Лошо настроение - Основни причини

- Какво е настроение?

- Какво е настроение?
— Причини за лошо настроение
— Често срещани причини за лошо психично здраве
— Общи препоръки, които да ви помогнат да се отървете от лошо емоционално състояние
- Какво да правите, ако сте в лошо настроение сутрин?
— Експресна помощ, за да се почувствате по-добре
— 3 лесни начина да се справите с лошото настроение

В психологията настроението е емоционален процес, на фона на който протичат психологически процеси. Настроението е с ниска интензивност, което означава, че няма ярки външни прояви. Той продължава дълго време и не е прикрепен към външен обект.

Настроението възниква като отговор на настъпили събития, на ситуация. Той определя благосъстоянието, жизнеността и от него зависи отношението на човек към другите.

Настроението може да бъде положително или отрицателно. Съответно, ако е жизнерадостен и енергичен, човек е готов за професионални постижения, общува открито и се чувства спокоен в компанията на други хора. Ако настроението е астенично, потиснато, работата се извършва бавно и непродуктивно, а за удоволствие от общуването не може да се говори.

Важно е да се поддържате в добра форма и добро настроение. В същото време ще бъдете енергични, активни и открити, показвайки се като приятен събеседник. И е възможно да контролирате настроението си. Поне в повечето случаи.

Но това, което наричаме лошо настроение, не винаги е това, което е в действителност. Настроението на човек може да бъде потиснато, тъжно, откъснато, тъжно, обвиняващо или, напротив, засрамено. И в този случай е важно да разберете какво се случва около вас или в собствения ви вътрешен свят и да установите причината за появата на определено състояние.

Ако разберете защо ви е дошло сегашното настроение, ще стане ясно какво да правите по-нататък. Но в други случаи лошото настроение се появява като че ли от само себе си. Изглежда, че не се случва нищо необичайно, но искате да се скриете и да не виждате никого. И дори общуването с любимите хора се превръща в непосилно задължение, от което не можете да избягате. Това състояние може да продължи седмици. Ако сте в лошо настроение без видима причина, внимавайте, защото депресията ви лази. Какво да направите в този случай?

Свържете се с психолог възможно най-скоро.

— Причини за лошо настроение

Изглежда, че има много причини за лошо настроение, особено в столична среда, където задръстванията, постоянните закъснения, откъсването на хората един от друг и неприветливите погледи изобщо не са необичайни. Това е вярно, всеки тъжен, депресиран или апатичен човек има своя причина да се чувства така.

Но психолозите разделят разнообразието от предпоставки за лошо настроение на групи.

1) Соматични причини.
„Сома“ означава „тяло“ на латински. Соматичните причини са свързани с процеси, протичащи в човешкото тяло. Това са болести, натрупана умора, хронична липса на сън, хормонални промени.
Какво да направите в този случай? Отстранете причината с лекарства, витаминни и минерални добавки или почивка.

2) Външни причини, свързани със средата.
Това включва климатични условия, нива на светлина, температурни условия, комфорт в помещението, където човек е принуден да работи. И дори очертанията на архитектурните обекти влияят на настроението ни.

Външни причини, свързани с други хора. Това са отношенията със семейството, приятелите, колегите. Това включва и ситуационни взаимоотношения с обслужващия персонал в кафенета, хотели и магазини. И дори случаен минувач може да стане причина за лошото ви настроение, ако например ви блъска и освен това ви нагрубява.

3) Емоционално заредени идеи, очаквания, мисли.
Настроението на човек е пряко свързано с емоциите, които изпитва, и интензивността на неговия мисловен процес. Положителните мисли и дейности предизвикват положителни емоции, съответно добро настроение, отрицателните – отрицателни емоции и лошо настроение.

Ето защо, ако говорим за неразумно лошо настроение, първо трябва да се съсредоточите върху емоциите, които човек изпитва - апатия, тъга, униние, раздразнение и други. Като идентифицирате емоцията, която изпитвате, ще определите причината за лошото си настроение.

— Често срещани причини за лошо психично здраве

1) Финансова неудовлетвореност или големи загуби.
2) Необходимостта да се върши работа, която е безинтересна.
3) Провал на плановете.
4) Конфликтни ситуации.
5) Обтегнати отношения в семейството.
6) Очакване на възможни неприятности.
7) Неразположение.

Това са основните причини, но има редица други причини, които остават неразрешени. Но въпреки това те засягат както благосъстоянието, така и емоционалния фон - общото настроение. Това се влияе от начина на живот, режима, диетата, интересите и хобитата, приятелите и близките и други аспекти на живота.

— Общи препоръки, които ще помогнат да се отървете от лошо лошо емоционално състояние

Всяка причина изисква индивидуален подход. Ако не можете да промените област на дейност, която носи отрицателен емоционален фон, започнете да правите промени в живота си, като подобрите настроението си по достъпни начини.

1) Обадете се на приятел или познат, с когото винаги се чувствате добре и удобно.
Говорете за това, което кара и двамата да се усмихвате: филм, хоби, спорт. Ако желаете, споделете тъгата си с него. Най-вероятно вашият приятел ще избере правилните думи, за да ви развесели, дори и да са цитати от филми.

2) Насилете се да се усмихнете, дори и да е трудно.
Опънете устните си в усмивка, извийте устните си. И ако в началото се нуждаете от усилие, тогава ще видите, че вече не се усмихвате насила, а спокойно. Тялото скоро ще се поддаде на изражението на лицето и ще се отпусне, което от своя страна ще повиши настроението ви.

3) Застанете пред огледалото, погледнете внимателно лицето си.
Направете емоцията, която изпитвате, по-силна, отколкото е. Опитайте се да го доведете до абсурд: направете гневното лице още по-ядосано, тъжното - още по-тъжно. Колкото повече гримасничиш, толкова по-смешен ще ставаш. И изражението на лицето ще се изглади и настроението ще се повиши.

4) Поглезете се.
Отидете на пазар, на кино, на сауна. Ако навън е лято, отидете на природа, на барбекю. Отидете на фризьор или салон за масаж. Или направете нещо, което правите рядко.

5) Променете пространството около вас.
На работа разчистете работното си място и закачете картина до масата. Пренаредете дома си, украсете стаята с предмети, които ви харесват, изхвърлете стари и досадни неща.

6) Плачи.
Този метод ви позволява да изхвърлите негативността от душата и отпуска тялото. Но не плачете просто докато лежите на дивана и сте заровени във възглавницата. Включете тъжен филм - фоновата работа и тъгата на героите ще ви помогнат да облекчите натрупаното напрежение.

7) Погледнете старите си снимки, на които сте щастливи, с добри приятели, в забавна среда.
Върнете емоциите, които сте изпитали тогава. Потърсете телефонните номера на стари приятели, обадете им се, разберете как са. Можете дори да се срещнете и да разгледате заедно фотоалбум. Повярвайте ми, ще имате нещо положително за спомен.

8) Научете се да мислите позитивно, научете се да осъзнавате негативните емоции, научете се да релаксирате психически и физически.

- Какво да правите, ако сте в лошо настроение сутрин?

Необходимостта да ставате рано сутрин разваля настроението на човек, който дори още не е станал от леглото. Ще трябва да отидете на работа, може би дори работа, която не харесвате, да се блъскате в градския транспорт или да стоите в задръствания. Това настроение може да ви съпътства през цялото време преди работа и ако започнете деня си по този начин, най-вероятно няма да изпитате облекчение и на работа.

За да имате положителен ден, е важно да се справяте с лошото настроение рано сутрин.

1) Спете достатъчно.
Само вие знаете колко време ви е необходимо за пълноценен сън.

2) Подгответе нещата, дрехите и т.н. вечерта, така че сутринта да не се налага да тичате в търсене на липсващия предмет, което ще доведе до раздразнение.

3) Настройте будилника си на положителна, но не натрапчива мелодия.

4) Измислете свой собствен сутрешен ритуал за жизненост и събуждане.

Това може да бъде чаша сварено капучино, контрастен душ, ритмичен танц на любимата ви музика.

5) Ако това е работа, която мразите, измислете мечтана работа.
Усетете всичко до най-малкия детайл както трябва да бъде: екипа, вашия имидж, заплата, колеги, мениджър и т.н. Представете си, че отивате на тази работа, почувствайте това настроение, консолидирайте го в себе си. Но за да не живеете целия си живот в измислен свят, не забравяйте да предприемете стъпки в намирането на мечтаната работа, защото по-голямата част от живота ви минава там и ако работата не ви носи удоволствие, тогава ще се разхождате с кисело лице през половината от живота си.

6) Не мислете за неща, които предизвикват негативни емоции вечер.
Отпуснете се, мечтайте, представете си как се събуждате сутрин в весело настроение.

— Експресна помощ, за да се почувствате по-добре

Тези методи са подходящи за всички, дори и за тези, които са в много лошо настроение. Те, разбира се, няма да ви спасят от депресията, но ще ви помогнат да се почувствате по-добре. И дори ако всичко е наред с вашето настроение и благополучие, направете нещо от този списък, за да се зарадвате.

1) Връщане към настоящето.
Ако мислите за миналото, тревожите се за бъдещето или дори мечтаете, тъгата и лошото настроение може да станат ваши спътници. За да се върнете в настоящето, съсредоточете се върху дишането си. Това ще ви помогне да почувствате тялото си и да не се разсейвате от външни процеси. Дишайте дълбоко за една и половина до две минути.

2) Яжте шоколад.
Две резенчета черен шоколад ще повишат нивото на ендорфините в кръвта и ще ви дадат положително настроение.

3) Слушайте музика.
Музиката освобождава допамин в мозъка ви. Музиката се свързва с чувството на удоволствие и една триминутна песен може лесно да превърне мрачния ви тон в усмивка. Докато слушате мелодията, вие очаквате какво ще се случи след това и това може да бъде възнаградено с изблик на удоволствие.

4) Прегърнете някого.
Прегръдката ви кара да се чувствате защитени, намалява стреса и подобрява настроението ви. Просто се уверете първо, че човекът, когото ще прегръщате, е наясно и не е против подобна проява на нежност. (Прочети статията "".

5) Разговаряйте с животното.
Ако имате котка или куче у дома, отделете време за общуване с него. Галете, играйте, гушкайте животното. Ако нямате домашен любимец, отидете на котешка изложба или в зоомагазин.

— 3 лесни начина да се справите с лошото настроение

За щастие, лошото настроение се справя доста лесно, ако следвате някои съвети. Разбира се, при условие, че имате временно състояние, а не продължителна депресия, но дори и в този случай някои съвети могат да помогнат.

Храненето възстановява хранителните вещества, които сте загубили през деня. Ако сте в лошо настроение, защото не сте яли и кръвната ви захар е ниска, ще почувствате незабавно облекчение, след като хапнете лека закуска. Освен това мастните киселини в храната имат положителен ефект върху емоциите.

Внимавайте обаче да не преяждате.

2) Бъдете физически активни.

Упражнението повишава нивата на ендорфин и превключва настроението ви от лошо към добро за няколко минути. Най-голямото повишаване на ендорфините идва от умерени до интензивни упражнения.

3) Възползвайте се от това.

Лошото настроение често води до по-будно и замислено състояние, което ви позволява да се съсредоточите върху конкретни задачи.
Това ви дава вид тунелна визия, което означава, че можете да се съсредоточите изцяло върху даден проект. Освен това лошото настроение ни прави по-убедителни, защото допринася за развитието на конкретни идеи и стил на общуване.

- Заключение

Много хора често страдат от лошо настроение. Причината за това може да бъде всичко. Най-тъжното е, че в това състояние те измъчват не само себе си, но и роднини и приятели, на които могат да крещят в пристъп на раздразнение. Когато се чувстваме зле, ние несъзнателно искаме да развалим настроението на околните. И най-често това са точно тези, които са ни скъпи. Ето защо е необходимо да се борим с пристъпите на лошо настроение.

Знаейки причината за това състояние, можете лесно да подобрите настроението си. Ние сме отговорни за живота си. Настроението ни зависи само от нас самите. След като се научите да управлявате негативните си емоции, ще забравите какво е лошо настроение. Не застрашава позитивно настроените хора.

Материалът е подготвен от Диляра специално за сайта

А парченце шоколад може да преобърне настроението ни. Това не означава, че трябва да „изяждате“ лошо настроение. Но да се поглезите с храната, която искате сега, не е престъпление. И можете да изгорите допълнителни калории чрез спортни упражнения. Те не само ще ви помогнат да сте по-добре, но и ще допринесат за отделянето на ендорфини - така наречените "хормони на радостта". И двете ще подобрят настроението ви. Дори една обикновена разходка може да направи голяма разлика. Не бъдете мързеливи да излезете навън, особено в слънчев ден.

Направете нещо креативно

Проведени изследвания истинскиБритански учени доказаха, че творческите дейности помагат за подобряване на настроението. Рисуване, музика, писане - всичко може да помогне. И няма значение на какво ниво сте усвоили всяка задача. Дори и да не знаете как изобщо, опитайте се да научите. Вашите усилия няма да бъдат напразни!

Усмивка

Точно сега. Дори да се чувствате зле, усмихнете се насила. И тук се обръщаме към изследване, което доказва теорията за взаимната връзка между доброто настроение и усмивката. Хипотезата беше, че изражението на лицето може да промени настроението. Затова в момента, когато се почувствате зле, не забравяйте да се усмихнете.

Направи добро дело

Ако направите нещо хубаво за някой друг, ще се почувствате много по-добре. Ето защо, ако все още не можете да направите себе си щастлив, опитайте да направите някой друг щастлив. Дали едно действие е велико или малко не е толкова важно. Дори една малка стъпка може да донесе удоволствие.

Слушам музика

Докато пиша тази статия, Pink Floyd, една от любимите ми групи, свири във фонов режим. Слушам ги не само докато работя, но и когато искам да си доставя малко удоволствие. Никой не е длъжен да слуша тази конкретна група, всеки има своите предпочитания. Но музиката е магическо нещо.

Няма да се наемам да спекулирам какво точно се случва с мозъка в момента, звуците, които ни харесват. Но мога да кажа, че наистина помага. Така че, ако искате да се отпуснете и да забравите за проблемите си за известно време, включете любимата си музика и се насладете.

Не го изкарвайте на другите

Всички сме егоисти и първо мислим за себе си. Това е добре. Но следващия път, когато се почувствате зле, опитайте се да не разваляте настроението на другите. Ако чувствате, че сте на път да обидите или обидите друг човек заради настроението си, по-добре си тръгнете и се уединете. По-късно можете да благодарите на себе си за такава постъпка.

Уловете момента

Затворете очи и помислете за всичко друго, но не и за зелена зебра. Сега ми кажи какво си мислиш?

Нашият мозък е устроен по такъв начин, че ако се фиксира върху нещо, той ще продължи да мисли за него все повече и повече. В ситуация с лошо настроение това е недопустимо. Имате ли чувството, че мислите само за мъките си? Веднага превключете към други мисли. Спри да се самосъжаляваш. Още по-добре, направете нещо, което наистина може да ви разсее.

Дишайте и изчистете ума си

Да, да, съветът е все едно съм майстор на източните бойни изкуства. Но поемането на няколко дълбоки вдишвания наистина може да ви помогне да се успокоите. Считайте това за най-простата форма. И тя, както мнозина знаят, е способна да прави чудеса. Настанете се удобно на тихо и приятно място и се опитайте да не мислите за нищо няколко минути. Това може да е малко трудно в началото. :-)

Намерете причини

Ако сте в лошо настроение рядко, няма от какво да се притеснявате. Но ако това се случва по-често, отколкото бихте искали, обърнете внимание на възможните причини. Можете да водите дневник, в който да записвате всички ключови събития в живота си. И след това, анализирайки записите, стигнете до дъното на причините за вашите собствени разстройства.

Реши задачата

Последната точка е най-важна. Ако сте открили причината за лошото си настроение, трябва да се справите с нея. Ако е човек, говорете с него. Ако има проблем, опитайте се да го разрешите. Не е нужно да отделяте всичките си мисли и свободно време за това, но не го оставяйте да пусне корени в живота ви.

Всеки човек, на всяка възраст, преживява моменти на влошаване на настроението. Всичко изглежда както винаги, но някъде вътрешният дух и желанието да се направи нещо изчезват. И когато възникне въпросът: какво да правите, ако не сте в настроение, тогава не всеки знае как да се държи и как да действа.

На първо място, трябва да разберете причината за липсата на настроение. Може да има много обстоятелства, които влияят на неговото влошаване, това могат да бъдат малки проблеми и големи, големи проблеми.

Причини, които са повлияли на влошаването на настроението

• Кавги и конфликти
• Провали в работата
• Стресови ситуации
• неразположения
• Негодуванието към другите
• Финансово състояние

Разбира се, това е непълен списък от причини. Но трябва да запомните, че всеки проблем може да бъде решен, има изход от всяка ситуация, основното е да го намерите. И 50% от факта, че има лошо настроение, е личното възприемане на проблема от човека, тоест можете да преразгледате някои от вашите качества и възгледи за конкретна ситуация. Отнесете се към проблема леко и се опитайте да го разрешите в основата.

Начини за решаване на проблеми

Ако причината е кавга, тогава просто трябва да поговорите с човека, да изясните всички недоразумения и да стигнете до общ компромис. Ако сте обидени от човек, разговорът с него и изразяването на същността на оплакванията също ще ви помогнат. Не бива да го пазите в себе си, защото натрупването на негативни емоции може да доведе до разочарования и несбъднати надежди.

Ако това са неуспехи в работата, струва си да разберете проблема, защо това се е случило или защо нещо не се е получило. Не трябва да отлагате решаването на проблеми, тъй като натрупването на малки неуспехи в крайна сметка ще доведе до липса на желание за работа.

В стресови ситуации си струва да се разсеете. Разходката на чист въздух, развлеченията и релаксацията помагат много.

Лекарят и предписаното от него лекарство ще ви избавят от вашите неразположения.

Когато сте изправени пред финансови затруднения, трябва да запомните, че печеленето на пари означава работа. Ако няма къде да работите, намерете си. Ако го имате, но не сте доволни, тогава сменете работата. А ако имате работа и сте доволни от нея, можете да потърсите допълнителни източници на доходи.

Всеки човек е способен да се развесели. Във всяка ситуация помага:

• Извор на радост и усмивки (деца и животни)
• Добро дело (всяко, по отношение на другите)
• Творчество (занаяти, рисуване, пеене, танци и др.)
• Храна (любими ястия)
• Чист въздух (разходка и почивка)
• спорт
• Приятна музика
• Забавен филм
• Среща и общуване с любими хора

Липсата на настроение често се случва на значими празници, като рождени дни или Нова година. Експертите са доказали, че това се дължи на няколко фактора:

• Възраст (всяка година, когато човек остарява, той започва да разсъждава върху миналите години, забравяйки за празника)
• Разочарование в поведението на другите (липса на желаните поздравления и подаръци)
• Умора (физическа, от подготовка за празника и морална, от повишено внимание от другите)

В това няма нищо страшно, просто трябва да превключите на празника и да си прекарате добре.

Хората около вас също могат да помогнат за подобряване на настроението ви. Ако около вас има мрачен човек, трябва да помогнете. Разберете защо не сте в настроение и се опитайте да го развеселите. Фрази за повдигане на духа ви ще помогнат: комплименти, насърчителни думи и желание за помощ. В крайна сметка искреното съчувствие и съпричастност не струва материални разходи, то е безценно и много хора се нуждаят от него.

Ами ако депресия?

Трябва да знаете, че липсата на настроение, която продължава седмици, месеци или дори години, е депресия и само специалисти и хапчета ще ви помогнат да се отървете от нея. Причините за депресия са по-сериозни обстоятелства, отколкото незначителни оплаквания.

• Сериозно заболяване
• Лоши отношения със семейството
• Раздяла и раздяла с любимите хора
• Смърт на роднини
• Липсата на любов
• Развод
• Трудни критични ситуации
• Постоянни провали

Тийнейджърите често са изложени на депресия, именно в тази възраст настъпва промяна в мирогледа и възгледите, вътрешни промени и преоценка на ценностите. Ако детето се забелязва: постоянна липса на настроение, нежелание да прави домашни, да общува с връстници и всичко го дразни. Не трябва да го оставяте сам, сам с мислите си. Определено е необходима помощ. Можете да работите с тийнейджър сами, ако имате достатъчно знания и сила, но е по-добре да потърсите помощ от специалисти.

Ако депресията не се лекува, тя може да стане много сериозна. Ходът на заболяването протича постепенно: от състояние, когато често искате да плачете, до състояние на вяра в безсилие, малоценност, безполезност, самота, безполезност и недоверие към хората. В момента на такова състояние не искате да правите нищо, тогава настъпва вътрешен срив, настъпва срив, вярата в себе си и бъдещето изчезва, желанието просто да живеете изчезва. При това състояние могат да помогнат само специализирани лекари и психолози. Не трябва да се опитвате сами да се справите с тежката депресия, с риск само да влошите състоянието.

Каквото и да е настроението ви, лошо или депресирано, не трябва да се отказвате. Необходимо е да работите върху вътрешния си свят, като го приведете в по-добро състояние. Положителната нагласа определено води до успех и сбъдване на всяка мечта.

Когато влезете в нечий живот, дръжте се като на гости. В края на краищата, вие не чупите чиниите на домакина и не се осрате на масата, когато сте на гости? Така че не бива да се изненадвате, ако сте разбили сърцето на човек и сте развалили душата му, а той ви изрита от вратата. Всичко е справедливо.

Ако сте влюбени в някого, тогава е невъзможно да бъдете тъжни дълго време. В края на краищата, просто трябва да помислите за този човек и сърцето ви става леко и настроението ви внезапно се повдига.

Сложих очила, за да не види никой очите ми подути от сълзи. Облякох модна рокля, за да не види никой разбитото ми сърце и наранена душа. До огледалото пробвам да се усмихна, за да не разбере никой в ​​какво гадно настроение съм. Какво? Как се справям? Всичко е прекрасно, всичко е просто блестящо!

Когато сте в добро настроение, изглежда, че целият свят ви се усмихва. Когато настроението е лошо, тази усмивка се превръща в усмивка.

Най-добър статус:
Искаш да кажеш, че си в лошо настроение? Хайде, отиди до огледалото, изпръскай си ушите и надуй бузите си. И просто се опитайте да се смеете!

И изглеждаше, че нищо лошо не се е случило, всичко беше както обикновено. Но по някаква причина, когато събера всички малки неща, получавам лошо настроение като бонус.

Махмурлук... Лошо настроение... В ухото ми се чува тихо подсмърчане... Котето се опитва да ми внуши: „Стига, Маша, пиене в делнични дни!“:)

В лошо настроение ли си? - Тогава ще дойда при вас)

Е, здравей, настроение, и аз мислех, че няма да се видим тази година.

Има дни, когато ученият котарак закача до себе си табела с надпис „Внимание! ядосано куче".

Само нашата технология е в лошо настроение и само нашата технология знае как да се обижда!)

От всички състояния на душата, то става все по-естествено, когато сме въведени в него...

Не копнеете за невъзможно щастие, радвайте се на нещастието, което никога не се е случило.

Отегчено настроение е, когато скуката и страстта се надигат за миг.

Лошото настроение крием зад усмивки, разбито сърце зад красив външен вид, но вътре е само болка.

Най-важното е да имате добро настроение, другото е въпрос на пари.

Това е такова настроение, че не можете да го кажете в приказка или да го формулирате с нецензурни думи.

По някаква причина е така уредено, че когато човек се чувства зле, той се чувства добре с някой, който също се чувства зле...

В душата ми има огромна черна дупка... без условия... затова влязох в себе си... Няма да се върна скоро...

Най-доброто средство за лечение на настроението е инжекция от вицове или отвара от пари.

Не съм разстроен, защото не сме се запознали! В ГЛУПАВО лошо настроение съм!

...тъпа меланхолия без причина и упорита лудост на мислите...

Въпреки че се чувствам зле, това не е причина да причинявам страдание на другите.

Събитията в живота ви пряко зависят от вашето настроение.

Хора, които съсипват живота ми... нарочно или не... радвайте се, радвайте се, до успехите ви... няма да имате време за това в ада!

Защо, когато сте в лошо настроение, толкова искате да напуснете VKontakte?

Нищо не разваля настроението ви за много кратък период от време, както парашут, който не се отваря.

Тя си отиде, вдъхновението се върна.

тя обича да плаче, но няма да каже за какво мечтае... и само песните на страницата ще разкажат за нейните сълзи

Ако сте в лошо настроение у дома, обадете се на приятел на работа.

Струва ли си да развалите настроението си, като мислите как настроението ви е било развалено?

Всички да мълчат или ще ви прецакам мозъка!!!

Имам чувството, че някой се е осрал под душа и е забравил да почисти след себе си...

- Защо седиш на пода? - Чувствам се толкова удобно. - Защо на тъмно? - Пестя електроенергия. – Защо сълза се търкаля по бузата ти? - Режа лук. – В тъмното на пода??? - да

Нищо не повдига настроението на гостите повече от криво залепени тапети!

Оценявам всеки човек, който поне веднъж ме е накарал да се усмихна, когато съм била в лошо настроение.

И е скучно и тъжно, и няма на кого да подадеш ръка...

За да не се влоши настроението ви по-дълго, трябва да го държите във фризера на самоконтрола.

Да бъдеш в добро настроение означава да причиниш мъчение на завистливите си хора.

защо не ти отговарям защото няма желание!! =(защо? защото не съм в настроение!! защо? НЕ СЕ ЧУКАМ ПОД ДУША...

В живота лошото настроение трябва да се изразява чрез замислено настроение, свити устни, многозначителни въздишки, меланхолия в погледа, липса на апетит и сексуално желание, сълзи, лежане на леглото, подсмърчане на нос във възглавницата.

сълзи... това е най-добрият антидепресант...

Настроението е супер. Полетът е нормален. Не се очакват валежи.

Толкова съм мил днес и съм в толкова прекрасно настроение, позволете ми да ритна кучето ви!

Явно чудесата не знаят, че трябва да се случват

Всичко върви добре - само минавам.

Има моменти, в които хората обичат престъпността.

Понякога си мислите: „Кога ще дойде денят, когато на въпроса „как си“ ще отговоря „чудесно“ и няма да лъжа?“

Ако сте в добро настроение, тогава единственото, което ви липсва за пълното щастие, са парите.

Трябва да спрем цялата тази скука.

Нито апатия, нито депресия. И умората...и всичко просто ме вбесява.

Дъжд... Само той даряваше утеха - галеше косата й, лицето й... Скриваше сълзите й в капките си... Скриваше болката й...

И ще отида да се обеся. Просто. Добро време.

Животът е лайно, както и да го въртите... не го въртете, иначе всичко ще се стовари върху вас!

В живота винаги нещо не достига за пълното щастие, или табуретка, или въже, или сапун...

Исках да повдигна духа си и го преодолях.

Когато Господ даряваше добро настроение, най-вероятно седях в тоалетната...

Всичко нямаше да е толкова лошо, ако не оставяше много да се желае.

Той беше толкова мрачен, че дори мислите спряха да го посещават.

По някаква причина лошите навици допринасят за доброто настроение!!!

чай без захар, топло одеяло, много негативни мисли, лошо настроение и празнота в душата...

Настроението отговаря на видяното.

Аз съм като малко дете, когато нямам достатъчно внимание плача, когато има много ме дразни.

Добре съм. В много лош смисъл, но добре...

В настроение съм. Донякъде лошо, но в настроение.

По същество имаме малко причини да сме в лошо настроение. Но те просто са различни всеки ден.

Когато котките одраскат душата ви, това не е просто така. Те са тези, които заравят глупостите...

Обичам дъжда... Можеш да скриеш сълзите си в него...

Аз съм в режим на безразличие...

Най-вбесяващото е, че всички се справят добре! Имам чувството, че проспах безплатното раздаване на пици с магическа лопата...

Депресията е просто период на силна нужда от щастие.

Не можете да купите настроението си в магазин, но обикновените покупки повдигат настроението ви.

Пишеш само когато си в добро настроение, вероятно винаги си в лошо настроение!

Всичко може да се дължи на лошото настроение, дори и хората

Как да напишете изявление в полицията, когато настроението ви е откраднато?

Забавно настроение! Елате и си помогнете! Лошо настроение! Стойте настрана, заразно е!

Съдбата често ни дава хора, които са добри за житейски опит, но не и за живота...

avanakidavra... sectumsembra... накратко умрете... изродите са в лошо настроение!

Трудно е да забравиш човек, който поне веднъж те е накарал да се усмихнеш, когато си бил в лошо настроение.”

Животът е вреден, защото хората умират от него...

Не съм отмъстителен или зъл. Просто съм безразличен.

Не можеш да избягаш от дъжда, ако е вътре...

когато си в лошо настроение, но влагаш в статуса си, че се забавляваш и се чувстваш като герой

Формата на усмивката зависи не само от вашето настроение, но и от формата на вашите зъби.

И ЖИВОТЪТ Е КРАСИВ (антидепресантите се намират в захарния памук)

Нека направим следното: сега се преструвам на весел и щастлив и вие вярвате в това.

Просто е илюзия, че настроението е по-лошо от всякога. Винаги има място нещата да се влошат.

В унило настроение съм.

Всичко зависи от настроението ми. Ако сте в настроение, лягате на дивана с ентусиазъм. Е, ако не сте в настроение, тогава лежите на дивана без никакво вдъхновение.

Искам отново да стана малко дете, без проблеми, без грижи и страдания...((

всичко е както преди, всичко е както обикновено, всичко е твърде познато и тъжно, защото няма смисъл в сърцето, в живота, плюс есен, студ, мраз в душата...

Когато си в лайна до уши, дръж си устата затворена!

Добро утро ще дойде, знам..

Дългоочакваният понеделник настъпи. Подпис. Клуб "Депресия"

Мислите ли, че настроението може да бъде лошо и добро? Но не, може да бъде и адски лошо...

Давам назаем добро настроение срещу лихва.

Добро настроение е, когато ти се пее дори в тоалетната.

Да си не на място означава да влезеш в нечие друго.

Депресията е, когато включиш интернет и не знаеш къде да отидеш.

Настроението ми не мирише на теменужки, да знаеш!

невероятно... силен съм... съкрушен съм... това е.

Сълзите са думи, които сърцето не може да каже

Песимистът е човек, който гледа в двете посоки, когато пресича еднопосочна улица.

Да причинявате мъки на завистливите хора означава да сте в добро настроение.

Добро настроение? Не, не съм чувал.

Депресията е, когато животът ви започне да изглежда като тъжна черно-бяла карикатура.

Ако вашият приятел е в лошо настроение, не се притеснявайте, не се предава по полов път.

лошо настроение, времето не е хубаво, момчето ме остави, в главата ми се въртят гадни мисли?!?! ЯЖТЕ МАНДАРИАНКА и се усмихвайте!!:)

Изпадате ли често в депресия и лошо настроение? Кубинските растафарианци ще ви научат да се смеете.

когато сте в лошо настроение, не искате да чуете нищо друго освен любимата си музика.

Животът е хубав, ако изберете правилните тидепресанти!!!

Когато всичко в живота върви НАХ, тогава идва момент, в който се ПРОВАЛЯШ!

лошо настроение...до настръхване...

Ако станете с грешен крак, не разваляйте настроението на другите!

Цял ден мечтая за теб и това не е лъжа... Бързам към теб, бързам към теб... любимият ми диван!

Да, аз съм господар на настроението!.. Но той е на друго мнение.

Добро лекарство е да повдигнете настроението си, като го влошите на другите.

Унинието и лошото настроение са не само болезнени за другите, но и заразни...

Не е лесно винаги да бъдеш изящен и сладък, Сякаш няма облачни дни на света. Но да станеш единствен в света за някого, Повярвай ми, това е по-трудно, много по-трудно...

Не ми пука какво говорят зад гърба ми. Защото няма да посмеят да ти го кажат в очите.

Имаше една хубава мисъл... Но тя умря от самота и меланхолия...

Искаш ли да знаеш защо се чувствам зле? -Да -Защото любовта дойде...

Депресията е състояние на дълбок духовен анус.

Влязох в себе си, няма да се върна скоро

Почти всеки човек може да бъде в лошо настроение. Някои хора са податливи на него по-често, други по-рядко и зависи от характера и психологическия тип на индивида. В това състояние всичко ни дразни, общуването с колеги и приятели не носи удоволствие и като цяло животът изглежда в „черни“ цветове. За щастие има няколко техники, които могат да ви помогнат да преодолеете лошото настроение.

Причини за лошо настроение

Всяко психологическо състояние има своите причини. Може би лошото настроение е причинено от проблеми в работата или семейството, неприятен разговор или среща. Ето защо, първото нещо, което трябва да направите, е да помислите за причините, които биха могли да допринесат за появата му. Ако има конкретна причина, тогава се опитайте да я разрешите, а не непрекъснато занимавайте мислите си с нея.

Предприемането на действия за коригиране на самия проблем може да подобри настроението ви от лошо към добро. Ако не може да се реши веднага или може да отнеме известно време, тогава опитайте да смените - разходете се в парка сред природата, отидете на кино или кафене или правете секс , в края. Има много начини да отвлечете вниманието си от проблем. Винаги трябва да помните, че лошото настроение е следствие от нашето възприемане на света и практически не зависи от външни обстоятелства.

Понякога се случва такова състояние да ни завладее просто така – без видима причина. След това трябва да приложите следните методи, които работят добре в повечето случаи. И това трябва да стане възможно най-бързо, за да не се развие лошо настроение, тъй като това вече е по-сериозен проблем.