Как да промените живота си към по-добро: съвети и препоръки. Промени в живота. Как да решим да направим промени в живота? Как да промените себе си и живота си? Откъде да започна

Без значение на колко години сте, никога не е късно да промените живота си към по-добро. Прочетете тази статия, за да научите как да правите промени както външни, така и вътрешни, за да се чувствате по-пълноценни, щастливи и спокойни.

стъпки

Промяна на обстоятелствата

1. Променете рутината си.Не забравяйте, че вашата реалност е резултат от това, което правите ежедневно, от това какво ядете за закуска до това къде ходите на работа или училище. Ако искате да промените обстоятелствата в живота си, ще трябва да промените това, което правите всеки ден.

   • Дори и най-малките промени в ежедневието ви могат да направят живота ви по-малко скучен. Например вземете различен маршрут до работа, хапнете нещо ново за закуска, тренирайте преди училище вместо след него или седнете в друго кафене. Малки промени като тези може да изглеждат незначителни, но те ще направят живота ви по-интересен в дългосрочен план, като добавят разнообразие.
   • Задавайте си този въпрос всеки ден: това, което правя (или не правя), помага ли ми да постигна това, което искам? Това включва какво ядете, дали спортувате или не и как прекарвате по-голямата част от деня си. Ако отговорът е не, направете необходимите промени.

2. Обмислете пътя на живота си.Независимо дали сте на училище, на работа, търсите работа, работите като доброволец или пътувате, погледнете живота си и определете дали е в съответствие с вашите ценности.

   • Какви са вашите хобита, интереси или цели? Въпреки че може да отнеме години, за да отговорите на тези въпроси, можете да започнете, като се запитате какво наследство искате да оставите след себе си. Този въпрос се отнася не само за вашата кариера, но и за вашите взаимоотношения. Как бихте искали да бъдете описван и запомнен от други хора?
   • Определете дали начинът ви на живот съответства на вашите лични ценности. Шансовете са до известна степен животът ви и ценностите ви да не съвпадат. Какво бихте могли да направите различно, което да ви помогне да постигнете целите си? Може да помислите за промяна на кариерата, специалността, мястото, където живеете и как управлявате времето и парите си.
3. • Работете върху отношенията, които вече имате. Не забравяйте да прекарвате време с любимите си хора и да се отнасяте към тях с разбиране и състрадание. Ако сте пренебрегнали или сте се скарали с любимия човек, тогава отделете време за възстановяване на отношенията ви. Трябва да сте готови да правите компромиси и дори да признаете, че сте сгрешили.
   • Изградете нови, конструктивни взаимоотношения с други хора. Ако се чувствате самотни, тогава ще трябва да спрете да чакате някой друг да се приближи до вас. Вземете нещата в свои ръце и бъдете активни. Излезте на публично място, започнете разговор и не забравяйте винаги да се усмихвате. Това е най-добрият начин да привлечете други хора към себе си.

4. Излезте от зоната си на комфорт.Някои хора са по-склонни от други да останат в комфорта на рутината и старите навици. Независимо от вашите задръжки или страхове от промяна, хората се нуждаят от разнообразие, за да бъдат щастливи. Трябва да практикувате това ежедневно в малък, а също и в по-голям мащаб.

   • Опитайте се да правите нещо, което не правите всеки ден. Отидете на шоу, на което никога не сте ходили, говорете с нов човек, хапнете нещо ново и т.н. Никога не знаете кога ще откриете нещо или някой, който в крайна сметка ще окаже влияние върху живота ви.
   • Изберете ново хоби или отидете на ново място. Ако свирите на инструмент или спортувате, настоявайте да надхвърлите това, което правите обикновено. Пробягайте още една миля, поемете по различен маршрут на поход, изследвайте нови стилове на изкуството.

   Промяна на отношението

   1. Живейте в настоящия момент.Най-добрият начин да се почувствате по-щастливи в живота си е да спрете да мислите за миналото и да спрете да се тревожите за бъдещето. Ако страдате от тревожност или депресия, това вероятно е защото постоянно правите едно или и двете от тези неща и пренебрегвате настоящия момент. Ако установите, че постоянно се занимавате с негативни спомени, опитайте следното упражнение:

      • Първо, идентифицирайте спомена и как ви кара да се чувствате. Ако това е скорошен инцидент и трябва да поплачете или да се отпуснете, направете го. Можете да пишете за събитието в дневник или да говорите за него с любим човек. След като сте наскърбили достатъчно за спомена, приемете, че е свършило и нищо не може да се направи, за да го предотвратите. Вместо да тъжите, че се е случило, бъдете благодарни, че е свършило и не забравяйте, че можеше да бъде и по-лошо. Следващия път, когато тази мисъл се върне в главата ви, признайте я, бъдете благодарни, че е свършило, и я оставете да си отиде.
      • Въпреки че е невъзможно напълно да забравим миналото, много хора са склонни да се фокусират върху негативните или травматични спомени, а не върху положителните. Спомнете си всички хубави неща, които са ви се случили в миналото. Ако помага, направете списък.

   2. Бъди позитивен.Без значение какво имате, къде сте или с кого сте, вашето възприятиевашите обстоятелства са много по-важни от самите тези обстоятелства. За да поставите това в перспектива, помислете за следния факт: във всеки един момент има други хора в света, които имат по-малко пари, по-малко ресурси, по-малко близки от вас и въпреки това са по-щастливи. По същия начин има хора, които са по-богати от вас, в по-добра форма, с повече ресурси, но се чувстват по-малко удовлетворени от вас.

      • Създайте си навик да забелязвате положителните аспекти на всяка ситуация, в която се намирате. Ако започнете да се оплаквате от това, което се случва около вас, отвърнете на всяко свое оплакване с едно или две положителни наблюдения.
      • Спрете да критикувате себе си и другите. Отново всеки има както положителни, така и отрицателни качества. Това е всеизвестен факт. Ако постоянно се фокусирате върху негативните качества например на вашия съпруг, тогава само ще ги забележите и постоянно ще бъдете разочаровани и раздразнени. И обратно, ако постоянно си напомняте за положителните качества на половинката си, тогава ще ги забележите и ще се почувствате благодарни и щастливи.

   3. Не сравнявайте собствения си живот с живота на други хора.Част от това, което кара хората да се чувстват недоволни от живота си, е сравняването на живота им с живота на другите. Хората са склонни да сравняват слабите страни в живота си с положителните страни в живота на други хора.

      • Отървете се от завистта. Животът на никого не е перфектен, колкото и да изглежда отстрани. Ако установите, че завиждате на другите за техните пари, таланти или връзки, не забравяйте, че всички тези хора са се борили с трудности и несигурност, които може да са дори по-лоши от вашите собствени.

      Променете външния си вид

      1. Влезете във форма.Редовните упражнения не само ви поддържат в топ форма, но също така подобряват сърдечно-съдовото здраве, намаляват вероятността от определени заболявания, дават ви повече енергия и дори подобряват сексуалния ви живот.

         • Един здрав възрастен се нуждае от 150 минути умерена аеробна активност или 75 минути интензивна аеробна активност на седмица. Умерената активност включва ходене или спокойно плуване, а енергичната активност включва бягане, кикбокс или спининг.
         • Трябва да правите силови тренировки поне два дни в седмицата. Опитайте пауърлифтинг или упражнения на пода (коремни преси, лицеви опори и т.н.), които използват собственото ви тяло като съпротива.
         • Помислете за присъединяване към местна фитнес зала или местен спортен отбор. Упражняването с други хора може да ви помогне да останете мотивирани и да направи упражненията по-забавни.

      2. Яжте добре.Помнете, че вие ​​сте това, което ядете. Независимо дали искате да отслабнете или просто да подобрите цялостното си здраве, има значение какво ядете.

         • Вашата диета трябва да се състои от плодове, зеленчуци, постни протеини и пълнозърнести храни. Четете етикетите и стойте далеч от продукти, съдържащи изкуствени оцветители, аспартам и други химикали. Яжте захар и празни въглехидрати в умерени количества.
         • Ако страдате от тревожност или депресия, намалете приема на алкохол и кофеин, тъй като тези вещества могат да влошат тези проблеми.

      3. Променете външния си вид.Промяната на външния ви вид не само ще ви накара да изглеждате по-добре. Само смяната на прическата или купуването на нови дрехи може да ви накара да се почувствате като нов човек. Ако не сте доволни от външния си вид или просто ви е скучно, опитайте да промените всичко.

         • Сменете гардероба си. Отървете се от дрехите, които ви карат да се чувствате старомодни, небрежни или по друг начин недоволни от себе си. Полагайте усилия да изглеждате по най-добрия начин всеки ден. Това не означава непременно, че трябва да се обличате елегантно или официално. Трябва да намерите дрехи, които подхождат на фигурата ви, са стилни (според вас), достъпни и подходящи за вашата възраст.
         • Променете прическата си. Подстрижете се или боядисайте косата си в различен цвят. Жените с дълга коса може да помислят за прическа на пластове, бретон или къс боб.
         • Мъжете могат драматично да променят външния си вид с окосмяване по лицето. Опитайте да си пуснете брада, мустаци или бакенбарди. Ако винаги сте имали брада или мустаци, опитайте да ги обръснете за промяна.
      • Опитайте се да балансирате живота си между работа и забавление. Ако сте заети само с работа, тогава пропускате радостите от живота. Ако всичко, което правите, е да се забавлявате, в крайна сметка ще се отегчите и повече няма да оценявате забавленията.
      • Ако сте женени или в дългосрочна връзка, където магията избледнява, тогава говорете с партньора си и решете заедно какви промени можете да направите, за да подправите любовния си живот.
      • Помислете за намиране на положителен модел за подражание, на когото да се вгледате. Този човек може да е учител, член на семейството или любимият ви писател, актьор или музикант. Положителните влияния в живота ви могат да ви помогнат да намерите мотивацията да преодолеете препятствията и да постигнете мечтите си.
      • Лягайте си рано и ставайте рано. Направете нещо креативно в ранните часове. Направете оригами за детето на ваш приятел, напишете кратка история или отидете да тичате.
      • Ако искате да промените външния си вид и не знаете как, отидете на стилист. Попитайте фризьора си за съвет каква прическа може да ви подхожда най-добре.
      • Тази статия е написана с предположението, че човек обикновено има достатъчно храна за закуска или работа, на която да отиде.

Как да промените живота си към по-добро - откъде да започнете (психология)? Най-важният отговор на този въпрос е очевиден и се подсказва сам: трябва да вземете окончателно решение, както се казва, „откачете се“ и не го отлагайте повече. Тази статия съдържа ефективна и най-важното проста техника, с която само за 4 седмици ще промените живота си към по-добро във всяка област.

Наистина се надявам да спрете и най-накрая да преминете от четене на много съвети към действие! Техниката е много проста, описана точка по точка и има само 4 блока (седмица за всеки блок).

Малък, но полезен съвет: водете си личен дневник. Уверявам ви, веднага щом започнете да полагате усилия върху себе си и да се „влачите“ в нов живот, ще се появят много мисли, които са интересни за записване.

Обещавам, ако преодолеете мързела си и следвате всички стъпки, след месец няма да се познаете!

Упражнение 1. Започнете да ставате в 6 сутринта!

Станете в 6 сутринта и ще имате време за себе си, докато семейството ви спи. Признайте си, никога няма достатъчно време за себе си. И просто не можете да дочетете книга, да изчистите стар килер, да започнете да учите английски, да започнете да правите упражнения и т.н.

Сутринта е идеалното време да направите нещо полезно и ново само за себе си. Когато сте мързеливи и не искате да ставате, това изобщо не означава, че сте уморени, а означава, че не искате да живеете малко повече от „нормалното“. Не искаш да ставаш, защото не харесваш работата си. Спомнете си онзи ден, когато трябваше да станете в 6 сутринта, за да отидете на летището за вашата почивка в Тайланд. В такъв ден всички подскачат от радост!

Заключение: за да станете лесно в 6 сутринта, трябва да изградите за себе си живот, в който искате да влизате в живота си всяка сутрин и да научавате много нови неща с интерес, включително за себе си!

Задача №2. Започнете с леко хранене!

За да промените живота си към по-добро, ще ви е необходима огромно количество енергия. И тялото ви вече изпитва трудности, защото поддържа простия ви „нормален“ живот, въпреки алкохола, цигарите, мазните храни, сладкишите и т.н. Списъкът може да продължи, всеки има свой собствен.

Можете да изберете вида хранене, който ви се струва подходящ, или поне да откажете нещо, което не е здравословно или дори вредно. Например, отказах се, не за месец, а завинаги, от сладките газирани напитки, чипса, бисквитите, преработените храни, кетчупите, моджо, бързите храни и подобни продукти, които нямат нищо общо със здравословното хранене. Аз също не ям месо в сряда и петък. Това облекчава тялото, дава му малко почивка, има и духовен смисъл.

Така че, елиминирайте вредните неща и намалете порциите. Не забравяйте да пиете вода през целия ден. И не преяждайте преди лягане. Хранете тялото си със здравословна, лека и вкусна храна. А той ще ви се отблагодари с необходимата енергия за решителни действия!

Задача №3. Започнете да спортувате!

Моля те не хленчи! Спортът е най-важното нещо за силен дух и решителност. За да събудите своята решителност, трябва да раздвижите умореното си тяло. Можете да изберете всякакви опции: танци, фитнес, бягане, плуване. И ако спортът не ви харесва, можете да отидете по най-простия начин - сутрин, вместо да правите упражнения, правете упражнението „Планк“ за 2 минути и ходете по 4-5 км на ден (например слезте на няколко спирки преди работа и ходете пеша и не използвайте повече асансьора - качвайте се по стълбите).

Седмица #2. Чисто пространство, среда и дела

Упражнение 1. Разчистете пространството си!

Това е трудна задача – трябва да изхвърлите всичко, което не сте използвали повече от година! Ако натъпчете всичко на мецанина, задачата няма да се брои. Много пъти сме чували от психолози и коучове, че всяка ненужна вещ в дома ни отнема не само място, но и енергия. Че трябва да направим място за нови и наистина полезни неща.

Най-накрая приложете това знание на практика. Оставете само нещата, от които се нуждаете и тези, които вдъхновяват и радват. Направете общо почистване, отстранете праха от най-отдалечените ъгли.

Задача №2. Изчистете мислите си от бизнес и задължения!

Много от нас са си обещавали в продължение на много години подред да научат английски, да спрат да пушат или да отидат в пустошта, за да посетят леля, която последно сме видели като дете. Има много планове, които пренасяме от година на година!

И така, психолозите казват, че всяка такава точка от плана „извлича“ енергия от нас, защото дълбоко в подсъзнанието ние „мислим“ за това. Какво да правим по въпроса? Можете да разрешите този проблем точно сега. Спомнете си всички обещания, които сте дали на другите или на себе си. И да реши какво да прави по въпроса.

Има 3 варианта: 1) започнете да го правите, 2) изоставете го напълно и го зачеркнете от списъка с планове, 3) отложете го за ясно определено време или поставете ясно условие за завършване. Например да започна да уча английски СЕГА не е критично за мен. Ще започна да уча, когато се появи мотивация, например планирам да пътувам 2 пъти годишно в различни страни.

Задача №3. Почистете обкръжението си!

Това е често срещан проблем. За нас е неудобно да прекратяваме отношения с хора, въпреки че знаем със сигурност, че нямаме нужда от тези отношения, защото те ни потапят в депресия, тежат ни и ни дърпат назад. Уверявам ви, че това е фалшива скромност. Точно сега трябва да вземете решение повече да не общувате с тези, които няма какво да научат, които не са доволни от всички, критикуват всички и диктуват мнението си на всички.

Научете се да казвате „не“ на такива хора. Платете всяка цена за свободата си, дори ако чуете обвинения срещу себе си, че сте „неблагодарен“, „невъзпитан“ и т.н.

важно! Изключение правят родителите. С родителите, напротив, отношенията трябва да се подобрят, колкото и трудно да е.

Седмица #3. Започнете да записвате вашите мечти, цели и планове

Упражнение 1. Започнете да записвате и изпълнявате планове!

Личен дневник ще ви бъде полезен. Можете да пишете в него не само планове, но и вашите мисли. Вече имате план със задачи от последните седмици. Ако наистина не искате да правите някои от тях, или ги направете веднага, или ги зачеркнете, или ги отложете за ясно определено време (както при изучаването на английски). Във всички тези опции ще получите прилив на сила и голямо желание за живот и творчество.

Просто не се заблуждавайте отново, а напишете цели и задачи в плана, които наистина искате да изпълните. Така че ръцете ви сърбят от нетърпение и искате да започнете да го правите бързо и с голям ентусиазъм.

Мотивацията може да бъде фраза, която трябва да се повтаря всяка сутрин. Започнете да пишете наистина ИНТЕРЕСНА книга от живота си - по глава на ден!

Задача №2. Напишете списък с „невероятни планове“!

Това е най-интересната задача. Представете си, че имате всичко (пари, време), за да сбъднете най-невероятната си мечта. Искам да изкача Еверест или нещо подобно. Направете списък с такива невероятни планове. Уверявам ви, че много от тях ще се сбъднат след няколко години и ще ви изглеждат много скромни.

Задача №3. Планирайте ежедневно!

Създайте си навик вечерта да пишете план за следващия ден. Можете да пишете във вашия хартиен личен дневник или в електронен, няма значение (ето кои са най-добрите мобилни приложения за водене на личен дневник - Пензу, Диаро). Нека бъде много кратък план, основното е, че го има. За какво? - ти питаш. Дори никога повече да не си спомняте плана от предишния ден, производителността ви през този ден ще се увеличи значително.

важно! Не забравяйте за глобалния план, проверете дали не се отклонявате от основното ястие?

Седмица #4. Разширете границите

Упражнение 1. Започнете да живеете различно!

Дори и в малките неща започнете да живеете и да правите всичко по различен начин. Вземете различен маршрут до работа и ще срещнете нови хора, ще видите нови красиви улици. Отидете в друго кафене. Най-накрая реши да отидеш в скъп магазин. Опитайте ново хоби, например алпийски ски, латиноамерикански танци. Това е образователно и забавно. Не се страхувайте да правите нещо, с което нямате опит.

Важно е да придобиете самочувствие и да възпитате навик да не се страхувате да излизате от утъпкания път и лесно да започнете да правите нещо ново!

Задача №2. Излезте от зоната си на комфорт!

Наистина ли успяхте да изпълните всички предишни задачи? Ако да, значи вече сте успели да напуснете зоната си на комфорт! Но трябва да не спирате, а да продължите напред и смело да погледнете страховете си в очите и да се борите с тях.

Само радикални методи ще помогнат. Страхувате ли се от височини? Трябва спешно да скочим с парашут. Ако се страхувате от шефа си, подгответе се и елате при него с нова идея. Ако се страхувате от компанията на непознати, отидете на парти и не говорете с приятеля си как да преодолеете този страх. Страхувате ли се да смените работата си или да започнете собствен бизнес? Без забавяне напишете автобиографията си и намерете нова работа. Не бой се! Сега са дошли времената, когато можете лесно да намерите нова работа или да научите нова

Също така е важно да си починете сами със себе си и да си позволите да не мислите за нищо, а само да съзерцавате красотата на света около вас. Или да спрете след цялата суматоха и честно да се запитате дали всичко е наред, как да живеете?

Вече сте в началото на пътя. Ако попитате „Как да промените живота си към по-добро - откъде да започнете?“, тогава част от душата ви копнее за нов живот. Затова се възползвайте от момента, моля, не отлагайте, а направете този експеримент. Само 1 месец изпълняване на прости задачи и няма да познаете живота си. Нека в началото е само пътека, но след това ще се превърне в истински интересен път с вълнуващи приключения.

И накрая, вижте това прекрасно и полезно видео от известния психолог, треньор Павел Кочкин „Как да намерим себе си (7 етапа)“. Отговорете на въпросите му и разберете къде сте заседнали и как да продължите напред.

Пожелавам на всички търпение, вдъхновение и много сили, за да сбъдвате мечтите си!

Как да промените радикално живота си? Тази статия съдържа, от една страна, личните ни качества и недостатъци, а от друга напомня колко много вече имаме. Всички сме родени с безценни дарби, но за съжаление можем да забравим за това.

Животът не е да останеш комфортен и безопасен. Животът е движение и поемане на оправдани рискове.

Става дума за намиране на пътя към вашата душа, за развитие на вашата личност, като същевременно запазите почтеността и човечността.

Ние живеем на тази планета, за да се развиваме и развиваме света към по-добро.

Как да промените живота си? На какво трябва да обърнете внимание и да го оставите:

1. Темперамент и горещ нрав. Временното разочарование не е причина да направите нещо глупаво. Спомнете си колко много хора обидихме просто защото не бяхме в настроение.
2. Дребни недоволства. Животът е твърде кратък, за да го губим за това.
3. Идеята, че си по-лош от другите, не е за теб.Спрете да се сравнявате с другите. Всички сме родени при различни обстоятелства и няма нищо лошо в това да сме различни от другите. Основното нещо е всеки ден да вървите към целта си и да се усъвършенствате.
4. Това, в което вярваме, не е задължително да е истина.. Всичко се развива; това, което някога е било вярно, вече не е вярно. Не се привързвайте към вярванията си, бъдете отворени към нови неща. Промяната може да бъде много трудна и болезнена, но е много по-добра, отколкото да останеш на едно място.
5. Вчера мина – по-важно е това, което се случва днес.Ти не си същият човек, който беше вчера. Развиваш се и ставаш по-добър. Осмелете се да направите крачка напред, не поглеждайте постоянно назад, защото може да забравите колко красиво е настоящето.
6. Идеята, че проблемите са лоши. Имаме нужда от тях за нашето развитие, или ние сами намираме проблемите и ги решаваме, или проблемите ще започнат да намират нас.
7. Прекомерна сдържаност и недостъпност.Не е незаконно да си човек. Всички трябва да сме по-отворени един към друг. Спрете да се криете зад мобилния си телефон или таблет. Усмихвайте се на хората, интересувайте се от тях. Опознайте по-добре близките си хора.
8. Ако мислите, че сте много по-добри от всички останали, дълбоко грешите.Не бъдете арогантни, бъдете благодарни за това, което имате. Всичко се връща в крайна сметка. Бъдете смирени и мили.
9. Ненужни неща. Помислете дали наистина имате нужда от това, не обръщайте внимание на тенденцията или цената. Помислете за стойността на този артикул конкретно за вас.
10. Търсене на щастие навън.Слушайте и намерете собствената си вътрешна светлина. Не намирате щастието отвън, то започва във вас. Обърнете внимание на това, което ви подобрява. Бъди добър. Бъдете съзнателни. Бъдете някой, който прави света по-добро място.
11. Лицемерие и лъжи. Бъдете честни, иначе как ще спечелите доверието на хората. Помнете обещанията си. Бъдете човекът, с когото бихте искали да прекарвате време.
12. Страхове, че интуицията греши. По-добре е да се учиш от грешките, отколкото да съжаляваш за това, което не си направил. Страхът е погълнал нашите надежди и мечти от дълго време, не му позволявайте да го прави повече. Всичко е присъщо на човек, за да създава и подобрява света, само страхът ни ограничава възможностите ни.
13. Изчакване на идеални условия. Те никога няма да дойдат, условията никога няма да бъдат идеални. Просто трябва да опитате и да оцените резултата, усърдно и упорито, като правите най-доброто, което е възможно в момента.
14. Постоянна самокритика.Вашето страдание няма да помогне на никого. Позволете си градивна критика, която може да ви вдъхнови, но нищо повече. Простете си и се приемете такива, каквито сте.
15. Хора, за които не си достатъчно добър. Направете място за другите хора да ви приемат. Няма да сте сами, ако се грижите за себе си и другите хора.
16. Желанието да направиш нещо само за да впечатлиш хората. Не си струва, направете го, за да станете по-добър човек и да направите света по-щастливо място. Направете го, защото смятате, че е правилно.
17. Желанието да угодиш на всички. Невъзможно е да угодиш на всички. Ако някой не ви харесва, той може просто да не е правилният човек, с когото да прекарвате време. Това, което другите казват и мислят за вас, е само резултат от тяхната лична визия за света.
18. Мисълта, че е твърде късно. Никога не е твърде късно. Вие сами си поставяте границите.
19. Отлагане. Спрете да отлагате нещата за утре. Започнете да работите върху нещата, които са важни за вас.

Малките неща, забравяме ги, но това са безценни дарове, чиято истинска стойност можем да научим само като ги загубим:

20. Ако четете това, това означава, че все още сте живи.. Животът е безценен дар!
21. Имате ли достъп до интернет?. Можете да научите нови неща и да сте в течение на събитията.
22. Можете да четете и да учите. Това е най-голямата възможност за подобряване на мисленето и въображението.
23. Не си гладен или жаден. Имате възможност да поддържате тялото си в добро състояние. За съжаление не много хора на Земята имат тази възможност.
24. Имате покрив над главата си. Има къде да дойдеш през нощта и да пренощуваш.
25. Имате хора, които ви обичат и ценят.. Има към кого да се обърнете за помощ.
26. Не е нужно да оцелявате и да се борите за живота си.Ако улиците ви са тихи и не се чуват изстрели, имате за какво да сте благодарни.

Нещо, което ще ви помогне да приемете себе си, спомняйки си какво е любов...

27. Намерете неща, които харесвате в себе си. Култивирайте любов към себе си. Погледнете се в огледалото с доброта и любов. Ако успеем да открием и обикнем нещо в себе си, тогава ще ни бъде много лесно да открием добротата и любовта в света. Реалността често е отражение на самите нас.
28. Бъдете сами с това, което сте. Върнете се към себе си и познайте себе си.
29. Времето ви на тази планета е ценно.. Не го хаби. Не трябва да правите нещо, защото го правят други. Нямате нужда от разрешение, за да правите нещата по свой начин.
30. Дръжте се на разстояние от тези, които ви влекат надолу. Знайте стойността си! Вашите приятели в живота трябва да ви мотивират, вдъхновяват и уважават. Качеството винаги е по-важно от количеството.
31. Започнете да правите промените, които трябва да направите.Ако искате да видите промени в живота си, трябва да правите неща, които никога преди не сте правили. И се отдръпнете от нещата, които ви изтощават.
32. Благодарете на себе си за това, което имате и кой сте.. Не винаги получаваме това, което искаме. Но има много хора, които никога няма да имат това, което вие имате сега.
33. Всеки ден правете нещо, което ви прави щастливи. . Всеки ден правим избор, така че защо да не направите този избор в полза на вашето щастие?
34. Възползвайте се от нови възможности и идеи. Може би точно този случай ще ви отведе до целта ви. Никога не знаеш какво ще се отвори след това
35. Вяра в собствените си способности. Всичко е възможно! Основното е да разберете какво точно искате и упорито да вървите към целта.
36. Да напишеш своя собствена история винаги е по-интересно, отколкото да гледаш тази на други хора. Ако откриете, че се сравнявате, тогава не забравяйте, че хората са склонни да разкриват на обществеността само най-добрите аспекти от живота си и да мълчат за най-лошите моменти.
37. Отпуснете се и приемайте нещата по-малко на сериозно. Какъв живот е това, ако се страхуваш и мислиш за всяка своя стъпка?

Какво трябва да започнете да правите за себе си и своето щастие.

38. Започнете да филтрирате бъркотията в живота си.. Не слушайте най-високия глас, слушайте искрения.
39. Започнете да правите по-добър избор.. По-голямата част от живота е резултат. Промяната започва сега – от днешните избори.
40. Да си зает не означава да си продуктивен.Не бъркайте движение и прогрес, заетост и реални действия.
41. Повечето от нещата, за които сме се тревожили, никога не са се случвали.Заменете тревогите с действия.
42. Най-добрият начин да се отдалечите от нещо негативно е да започнете да се движите към нещо положително.. Заменете някои действия с други и друг определено ще заеме мястото на един навик.
43. Започнете да правите това, което е правилно, а не това, което е по-лесно.. Това, че можете, не означава, че трябва. Това, че е лесно, не означава, че трябва да се направи.
44. Започнете да се сравнявате със себе си.. Най-добрият начин да отпразнувате личния напредък е да сравните себе си вчера с днес.
45. Започнете да бъдете искрено щастливи за другите..
46. ​​Бъдете по-толерантни към тези, които мислят различно. Всяка гледна точка може да бъде разбрана, ако се опитате да погледнете нещата през очите на друг човек.
47. Започнете да давате, без да очаквате благодарност в замяна.. Хората не винаги ще бъдат благодарни, но това е в дългосрочен план.
48. Започнете да създавате промяната, която искате да видите в света.Всички ние имаме способността да променим нашата реалност. Никога не забравяйте това.
49. Преоценете концепцията за богатство. Някои хора прекарват време, за да печелят пари. Други хора, за да печелят време за себе си. Помисли за това.
50. Покажете на близките си колко много означават за вас.. Нашите близки отношения са жизненоважни за нашето щастие, не забравяйте това. (написано за проблеми с близки)
51. Заменете фокусираната мисъл „Трябва“ с мисълта „Получавам“.. По този начин можете да започнете да правите много неща, които наистина не сте искали да правите преди.
52. Не позволявайте на един лош момент да съсипе много добри.. Не позволявайте на разочарованието да се развие във вас.
53. Започнете да измервате напредъка си всеки ден, независимо колко малък или голям е.. Основното е, че се движите към целта си.

Как да промените живота си? Напомняния, които ще променят начина ви на мислене.

54. Отношението ви към хората и ситуациите ще се промени и това е нормално.. Само защото сте харесали нещо в един момент, не означава, че винаги ще го харесвате.
55. Винаги можете да намерите трудни житейски уроци по пътя си.. Промяната не винаги е приятна. Това в крайна сметка ще ви направи по-добър човек.
56. Тези, които се оплакват най-много, постигат най-малко.. Не е толкова лошо, ако сте опитали и не сте успели, по-лошо е, ако не правите нищо и се оплаквате.
57. Качеството на живота ви зависи от качеството на вашите мисли.. Вие сте това, което мислите. Не можете да промените нищо, ако не можете да промените мисленето си.
58. Най-доброто нещо, което можете да направите за другите, е да подобрите себе си.. Когато сме щастливи, ставаме по-добри приятели, по-добри любовници, по-добри членове на обществото за хората около нас.
59. Можете да научите нещо от всеки, когото срещнете.. Срещите ни не са случайни. Всяка среща носи нещо. Може изобщо да не е това, което сте очаквали, но така или иначе ще ви трябва.
60. Ако се чувстваш странно или сам... Отпусни се, не си единственият, който се чувства така.. Ти си уникален и си на този свят само защото си нужен в него.

Важни въпроси, които можете да си зададете в момента:

Въпросите, които си задаваме сега, определят какви хора ще станем в бъдеще.

61. Какво стои зад страданието и ограниченията?Ако искате да спечелите предимства в живота, трябва да правите жертви. Ако искате да отслабнете, първо трябва да се изпотите, ако искате да направите големи мускули - тежки месеци във фитнеса. За всякакви положителни промени в живота трябва да платите. Готови ли сте да платите тази цена?
61. Ако продължа да правя това, което правя днес, кой ще бъда след 5 години?
62. За какво отделям твърде много време и за какво отделям твърде малко?Може би е време да мислим не за спешното, а за важното?
63. Как се заблуждавам?Може би отказвате да повярвате на истината? Възможностите се отварят, когато няма място за самоизмама.
64. Какво ме задържа и ме връща назад?Твърде често оставяме миналото да ни диктува какво правим днес.
65. Какво не искам другите да знаят за мен?Това е удар по несигурността. Проблемите и недостатъците са част от живота на всеки човек. И в крайна сметка увереността идва от разбирането, че всички хора имат недостатъци.
66. Моята среда помага ли ми или ми вреди?По-добре да си сам, отколкото в лоша компания.
67. За какво си струва да се усмихваш точно сега?Сигурен съм, че винаги има причина да сме в добро настроение.
68. Трудните времена не траят вечно. Всичко се променя и всичко минава. (вижте статията за това)
69. Вие не сте центърът на вселената. Не всичко трябва да се случва само защото вие го искате.
70. Днес е безценен подарък. Все още имате много дни на Земята, но те са ограничени. Правете най-доброто, което можете.

И също така проверявайте за всеки ден.

В заключение бих искал да кажа следното.

Не се страхувайте да се откажете от ограниченията и задръжките си. Не се страхувайте да бъдете разочаровани. Не се страхувайте да се нараните или да се нараните. Разберете, че това, че можете, не означава, че трябва. Това, че е лесно, не означава, че трябва да се направи. Правете това, което е правилно в живота, а не това, което е по-лесно да направите.

Запитайте се за цената и последствията. След това помислете за новите възможности, които могат да възникнат, ако се осмелите да предприемете действие. Въз основа на това направете своя избор.

Оценявайте свободата си и й се наслаждавайте. Съсредоточете се повече върху това да се интересувате, отколкото да ангажирате. Ако мислите, че слънцето грее по-ярко от другата страна, време е да промените гледната си точка, да спрете да сравнявате, спрете да се оплаквате и започнете да работите усилено.

Повече от битката е нашият ум. Това е мястото, където се случват най-големите конфликти, мястото, където половината от нещата, които трябваше да се случат, никога не се случиха. Наблюдавайте мислите си и не позволявайте на лошите идеи да останат в ума ви, защото те ще ви отнемат радостта и щастието. Много е важно да се научите да си казвате навреме, че мислите не сме ние, те са просто гости в ума ни.

Не можете да контролирате всичко, но е глупаво да пренебрегвате това, което можете да контролирате. Можете да решите как да прекарвате времето си и с кого да общувате, с кого да споделяте живота, парите и енергията си. Можете да изберете какво ще ядете, четете и изучавате всеки ден. Можете да избирате думите и действията си. Можете да изберете как ще реагирате на неприятни ситуации, когато възникнат. Можете да изберете отношението си към себе си и към света.

Милиони хора се чудят как да започнат нов живот и да променят себе си, но нищо не правят.

Нека разберем как всеки може да стане напълно различен.

Как да завършите гещалта в една връзка сами? Научете за това от нашите.

Възможно ли е?

Може ли човек да се промени коренно?

Възможно ли е да промените темперамента си? Възможно ли е да промените сценария на живота си, съдбата?

Като начало е важно да се отговори на въпроса: способен ли е човек да се промени така, че на практика да станеш различен човек?

Когато живеем в определени условия, тогава около нас не се случва нищо ново няма стимул за развитие. В този случай е почти невъзможно да се промени, особено ако няма мотивация.

Човек живее в своята зона на комфорт. Да, той има малка заплата, неуспешен личен живот, но продължава да изглежда, че иска да промени всичко, но не прави нищо. винаги страшно.

Влияят се нашите действия, цели, мотивация – те се формират в процеса на социалното развитие характеристики на психиката и личността.Основата на характера, това, което ни е дадено по рождение, е.

Почти невъзможно е да промените типа на нервната система, но е напълно възможно да се научите да действате по различен начин и да развиете специфични черти.

Например, ако иска да бъде по-активен и общителен, тогава ще трябва да се опита да работи върху себе си. Той е напълно способен да се научи да се контролира, въпреки че това е трудно за него.

Над чертите на характера можете и да работите.

Ако не сте доволни от определени черти на личността, разработете план, за да се отървете от тях.

Има теория, че сме предопределени за определена съдба и не можем да го променим. Въпреки това, примери от много хора опровергават тази теория. Например хората, родени с увреждания.

Можеха да живеят с инвалидна пенсия и да се задоволят с това. Но има и такива, които въпреки трудностите работят, постигат успехи и стават известни и уважавани хора.

Част от сценария е записан в нас от детството. Родителите и най-близките ни възпитават нагласи и формират характера ни. Особено силно въздействие има травмата от детството.

Но това не означава това Ще трябва да се справя с това. Имаме силата да променим сценария, написан в нас от нашите родители; просто трябва да идентифицираме какво ни пречи да станем успешни и да постигнем това, което искаме.

Какво можете да промените в себе си?

Какво бих искал да променя в себе си? да почти нищо. Ако искате да сте по-освободени и да научите умения за публично говорене, отидете на курсове и обучения.

Ако не харесвате темперамента си, йога ще ви помогне. Разбирате, че мускулите ви са слаби, вие сте по-ниски от другите хора по издръжливост - защо не се занимавате със спорт.

В съвременния свят огромен брой възможности.

И въпросът не е, че не можем, а че не искаме, страх ни е, мързи ни, не искаме да напуснем обичайната си зона на комфорт.

Но това е единственият начин да се случи промяна.

Как да разберете какво искате да промените:

• запишете вашите личностни черти, преценете какво бихте искали да запазите и от какво да се отървете;
• избройте вашите постижения;
• напишете какво бихте искали да постигнете, но не сте постигнали;
• помислете какво ви е попречило да получите това, което искате;
• кого обвиняваш за неуспехите – външния свят, родителите си, себе си;

Ако не можете да решите сами, тогава отидете на консултация с психолог. Той ще проведе съответните тестове и ще ви помогне да изберете посоката на движение.

Изберете професионален коуч, който се занимава специално с проблема за саморазвитието.

Откъде да започна?

Как да промените живота си към по-добро? Всяка промяна започва от някъде. Те не се случват от само себе си. Изключение правят психотравматичните ситуации, когато рязка преоценка на ценностите.

Откъде да започна? Разберете какво точно искате да промените. Бъдете реалисти относно вашата личност, постижения и грешки. Не се страхувайте да опознаете себе си. Понякога знаем, че имаме някои недостатъци, но нашето съзнание не ни позволява да ги оценим адекватно.

Ако не можете да го направите сами, попитайте хора, на които имате доверие.

Бъдете готови за критикаи не се обиждайте, ако чуете нещо, което не искате.

Промяната е свързана с мотивация. Поставете си цели: защо да промените, какво искате да постигнете в крайна сметка, в какъв период от време.

Как да променим?

Сега преминаваме към най-трудния етап: процесът на промяна на вашата личност и живот.

Вашата личност до неузнаваемост

Проява на личността отвън - това е нашата специалност.Ако знаете своите слабости, работете върху тях.

1. Променете радикално графика си. Напишете дневен график, премахнете всичко ненужно, което ви пречи да постигнете целта си.
2. Обърнете внимание на живота на успешните хора: прочетете биографията им, разберете как са постигнали целта си, какви препятствия са преодолели. Бъдете вдъхновени от техните преживявания.
3. Научавайте нещо ново всеки ден.
4. Променете социалния си кръг. Социалната среда оказва силно влияние върху нас, тя може да ни вдъхнови или да ни повлече надолу.

   Елиминирайте губещите, хленчещите и песимистите от вашия кръг.

5. Поработете върху чертите на характера си – подобрете положителните и се опитайте да се освободите от отрицателните.

Вътрешен свят

Как да се промени вътрешно? Кой сте вие ​​- песимист или оптимист, или може би се смятате за реалист?

Виждаме света в черни цветове, обръщаме внимание на негативното, в резултат животът става все по-лош и по-лош, и положителните събития изчезват от живота ни.

Опитайте се да погледнете на света с други очи. Не е лесно, особено в началото.

Когато се събудите, усмихнете се. Просто се усмихни на новия ден, дори ако ви предстои трудна работа, генерално почистване или пътуване до държавна служба.

Запомнете - вие създавате свой собствен свят.

Направете малко упражнение:представете си, че около вас има светлина, вие излъчвате сияние в света и всички хора го забелязват. Бяла, нежна светлина, излъчваща доброта, енергия, топлина

Ще видите как денят ви ще протече по различен начин, хората ще започнат да ви забелязват, ще ви правят комплименти и вашият ще бъде много по-добър.

Мислете позитивно

Как да промените мислите си към положителни? Всеки ден намерете нещо положително около вас. Нека на първо място са малките неща. Започна да вали - времето предразполагаше към почивка и размисъл.

Бъдете груби в транспорта - може би светът иска да обърнете внимание на нещо или това е тест за вашата емоционална сила. Вижте града с други очи- архитектура, хиляди хора, бързащи за работа.

Общувайте възможно най-малко с негативни хора. Дори да ги смятате за свои приятели, негативизмът е заразен.

Ето защо търсете тези, с които е приятно да общувате, с когото се чувствате спокойни, който повишава енергията ви, а не ви отнема.

Положителното мислене изисква практика. Отначало ще ви бъде трудно да търсите положителното, ще ви се струва, че всичко е лошо. Но само след три седмици ще бъдете изненадани да забележите как светът е започнал да се променя, а и вие заедно с него.

Убеждения

Първо решете дали наистина трябва да ги промените. Ако други хора го изискват, не забравяйте, че вярванията са характеристики на вашата личност.Не трябва да се променяте само защото другите го изискват.

Ако искате наистина да промените убежденията си, тогава четете повече, оценявайте мнения, факти, търсете правилните.

начин на живот

Просто е - започнете да правите нещо точно сега.Не утре, понеделник или Нова година, а от тази минута. Ако искате да се отървете от лош навик, направете го веднага, не чакайте подходящия момент, защото той няма да дойде.

Ако искате да станете по-рано, настройте аларма, ако една не е достатъчна, настройте три. След няколко дни ще започнете да свиквате с новия режим.

Губите много време в безполезни дейности - просто спрете да ги правите сега- изключете социалните мрежи, махнете телевизора от вкъщи, спрете да се срещате с хора, които ви отнемат времето и не ви носят полза.

навици

Как да се принудите да промените навиците си? Мотивацията е това, което има значение.

Отговорете си на въпроса- Защо искате да промените навиците си? Дръж си очите отворени.

Ако пушите, тогава не забравяйте за вашето здраве, бръчки, отпусната кожа и белодробни проблеми, които със сигурност ще ви очакват след няколко години. Лошите навици означават ранно остаряване.

Искате да имате свеж и цъфтящ външен вид възможно най-дълго, да сте активни и да се харесвате на противоположния пол – тогава скъсайте с навика сега. Човек свиква с новите условия за около 21 дни, трябва да издържите само три седмици.

Отношение към живота

Развивайте оптимизъм в себе си. Да, изглежда, че всичко е лошо. Всъщност в света има много красиви неща. Животът беше труден по всяко време, но сега имаме толкова много възможности, че трябва да ги използваме.

Какво ви дава вашият песимизъм? Виждаш всичко в черно и сиво. Притеснявате се за вашето здраве, лошо заплащане, зли хора. Така че започнете да живеете за себе си. Насладете се на живота за себе си. Работете и постигайте за себе си.

Спри да се оплакваш.Запомнете: те не обичат оплакващите се и хленчещите. Ако искате да ви съжаляват, спрете се. Никой не се интересува от нашите проблеми, но вашите оплаквания ще отблъснат наистина стойностните и позитивни хора.

Как да се променим към по-добро?

За момиче

момичета те обичат силни момчета, които са способни на действие.

Те предпочитат тези, които държат на думата си, на които могат да се доверят и с които не се страхуват да вървят през живота.

Как да промените:

• развивам;
• забравете за безцелното забавление;
• работа;
• отделете време за почивка заедно;
• уважавайте момичето;
• отделете време за нея, но не бъдете прекалено натрапчиви - не трябва да има излишно внимание, в противен случай бързо ще стане скучно.

Най-важните- Бъдете целеустремени, не спирайте дотук.

За човек

Ако планирате да живеете дълго и щастливо с мъж, ще трябва да го направите работете върху личността си.

Не, в никакъв случай не е нужно да се адаптирате към някого, да останете себе си, но да развиете най-добрите си качества.

Какво да правя:

Най-лошото нещо, за което можете да се сетите е лъжа и преструвки. Останете себе си, развивайте позитивно мислене и се стремете да бъдете активни в живота.

Истински истории на хора

Има много примери за хора, решили радикално да променят живота си и възрастта не е пречка за това.

Дафни Селфе е на 86 години.Славата я споходи след 70-те, когато реши да стане моден модел. Съпругът й почина, децата станаха възрастни и тя беше изправена пред избор - като всички останали да прекара старините си пред телевизора или да живее за себе си.

Грант Ахац.Той победи рака и сбъдна мечтата си да стане известен готвач.

Сюзън Стрийт е на 59 години.Тя отслабна, след като навърши 50 години и оттогава в живота й започнаха драматични промени. Тя преживя загуба на работа, рак, стана вегетарианка, започна собствен блог и помага на други хора да се променят.

Такива примери са хиляди.

Всичко, от което се нуждаете, е тласък, осъзнаване, че животът ви е безсмислен и грешен. Не чакайте подходящия момент, започнете да се променяте отсега.

Как да започнем нов живот? 10 стъпки, които ще променят вас и живота ви:

Много хора погрешно обвиняват другите за собствените си провали. Жените смятат, че техните съпрузи и деца са виновни за провалените им кариери, в резултат на което дамите са станали домакини. Мъжете обвиняват родителите си, че не са ги принудили да получат висше образование. Това са само примери, когато човек не може да поеме отговорност за собствения си живот. Но напразно, във всички случаи трябва да разчитате само на собствените си сили, без да разчитате на външна помощ.

Етап 1. Следете диетата и навиците си

Нищо чудно, че китайската поговорка гласи „Ти си това, което ядеш“. Следвайте го, следете собствената си диета, яжте само здравословни храни, откажете се от нездравословни закуски и бързо хранене. Не е необходимо да правите големи промени в ежедневната си диета, просто заменете газираните напитки със зелен чай и пакетираните сокове с пресни сокове. Добре би било да се откажете от бялата захар, кафето, алкохола и сладкишите. Пушачите трябва да се откажат от зависимостта си завинаги. Тази една стъпка може да промени живота ви на 180 градуса.

Стъпка 2. Обогатете се духовно

Четете полезна литература, гледайте документални филми и посещавайте семинари. От книги изберете психология на личностното израстване и комуникация, художествена литература, естествени науки и бизнес, история, социология. Създайте си навик да четете по една книга на седмица.

Ако нямате достатъчно време или работите много на компютър (очите ви се уморяват), изтеглете аудиокниги от интернет. Слушайте ги на път за работа, докато вършите домакинска работа, докато посещавате магазини. Ако броите, излизат около 50 книги годишно, повярвайте ми, това значително ще промени живота ви. Ще придобиете знания в много области на живота, ще можете да водите разговор във всяка ситуация и ще започнете да привличате „полезни“ познати.

Стъпка #3. Развийте се финансово

Събудете се сутрин с мисълта, че днес ще надминете себе си вчера, ще постигнете повече. Карате ли добра кола? Е, има много по-добри коли. Спестили ли сте за собствен апартамент? Спестете за следващия. Поискайте повишение в работата; ако откажат, отидете да работите в друга компания. Не стойте на едно място.

Особено не е позволено да спират хора, които нямат нито апартамент, нито кола. Избройте по приоритет какво трябва да постигнете през тази година. Поставете си цел и вървете към нея. Закачете списъка на хладилника; ако искате да ядете, четете го; решавате да хапнете отново; четете го отново. Ако смятате, че не печелите достатъчно, посветете всеки ден на търсене на допълнителен доход.

Стъпка #4. Отървете се от ненужните неща

Отворете гардероба и пробвайте всяка вещ в него. Изхвърлете или подарете всичко, което не пасва идеално. Няма нужда да съхранявате боклук, научете се да се отървете от него. Разчистете килера, балкона или друго място с ненужни боклуци.

Подредете рафтовете, махнете старите фигурки, които са там „за мебели“. Оставете само това, което наистина харесвате. Повярвайте ми, ще изпитате необясним прилив на сили, след като изнесете последния пакет в контейнера за боклук. Редовно актуализирайте гардероба си: купете нов артикул, изхвърлете стария.

Стъпка #5. Намери себе си

Непознатото е уморително и изтощително. Човек, който не знае какво иска от живота, е обречен на провал. Събуждате ли се всяка сутрин и отивате на работа, която не харесвате? Прекарвате ли 6 дни в седмицата на работа? Направи разлика. Започнете да търсите по-добре платена професия. Може би имате страст към строителството или ремонта на автомобили или може би сте запален фен на информационните технологии. Намерете своето място.

Много хора прекарват целия си живот в отчаяние, искайки да започнат да се наслаждават на това, което правят. Вярно е това, което казват: "Най-добрата работа е високоплатеното хоби." Стремете се да се събуждате сутрин с усмивка и да очаквате един продуктивен ден. Опитайте се в различни области, няма да осъзнаете потенциала си, докато не разберете какво точно ви подхожда.

Стъпка #6. Подобрете себе си

Отдавна ли планирате да научите чужд език? Време е да действаме. Разгледайте езиковите училища в града и посетете въвеждащ урок. В допълнение към факта, че владеенето на езика ви позволява свободно да пътувате по света, това умение увеличава заплатата ви с 45%. Важно е само да намерите работодател, който има нужда от квалифициран служител.

Например, сравнете броя на интернет потребителите, които говорят руски и английски. Първите са около 50 милиона, вторите са над милиард. В днешно време владеенето на английски не е само каприз или признак на интелигенцията, изучаването му става необходимо за общото развитие и общуване.

Стъпка #7. Спортувам

Не е тайна, че спортът значително подобрява морала. Мъжете трябва да се запишат на курсове по бокс, карате или кикбокс, а посещението на фитнес залата би било добра идея. Поставете си за цел да напомпате гърба или корема си за шест месеца, направете залог с приятелите си. Ако не го направиш, ще се окажеш празен приказливец.

За момичетата има по-широка гама от направления. Научете всичко за пилатес, каланетика, стречинг, полуденс, йога. Изберете опцията, която харесвате, и се запишете за пробен урок. Любителите на интензивни тренировки трябва да обърнат внимание на водната аеробика, степ и гимнастиката. Спортът не само тонизира тялото ви, той ви кара да се чувствате уверен човек. Няма нужда да се смущавате от непознати или да се страхувате от провал, вие ще успеете.

Стъпка #8. Следете външния си вид

Неподредените дрехи на макари или износените дънки говорят много за човек. Не отчайвайте хората с външния си вид. Момичетата трябва редовно да посещават специалист по маникюр и педикюр, както и да оцветяват корените си и да подрязват краищата. Направи си косата, купи си хубави дрехи. Следете фигурата си, отидете на диета, ако е необходимо. Вместо анцузи и кецове, носете високи токчета и рокли/поли. Що се отнася до мъжете, бръснете се редовно и носете само чисти и изгладени дрехи. Гледайте тялото си, не расте корем.

Стъпка #9. Планирайте уикенда си

Стремете се да правите нещо ново всеки уикенд, изследвайте света около вас. Споделете нови впечатления, направете снимки. Колкото повече научавате, толкова по-интересен ще става животът. След определен период от време вече няма да можете да седите неподвижно и това е изпълнено с промени към по-добро.

Спрете напълно да играете компютърни игри. Те отнемат много време, но не носят никакво значение. Заменете виртуалната комуникация с реална, спрете постоянно да сте в социалните мрежи. По този начин пропилявате живота си. Представете си колко полезни и интересни неща можете да направите за часове, прекарани в интернет.

Стъпка #10. Научете се да казвате "Не!"

Не позволявайте на другите да ви манипулират, не следвайте примера на приятелите и семейството си. Чувствате ли, че вашите приятели ви използват за свои собствени цели? Посочете им грешките, не се страхувайте да се изразявате директно. Говорете ясно и деликатно, без да повишавате тон. Няма нужда да се чувствате виновни, когато отказвате на някого. Вие сте индивид със собствени принципи и вярвания. Нека другите разберат това. Станете независими от мнението на другите. Плюйте всички, които казват, че няма да успеете. Обградете се само с ярки, мили и успешни хора.

Само вие можете да промените живота си. Подредете диетата си, откажете се от лошите навици. Насладете се на уикенда си и научавайте нещо ново всяка седмица. Четете книги, развивайте се по отношение на материалното богатство, търсете себе си. Изхвърлете ненужните неща на боклука, обградете се само с успешни хора.

Видео: как сами да промените живота си и да станете щастливи