Хранителната теория, наречена „Енергийна диета“, е разработена от френски диетолози, които твърдят, че благодарение на традиционните методи за отслабване тялото не получава необходимите за нормалното функциониране витамини и микроелементи в необходимите количества.

Освен всичко друго, класическите диети могат да изтощят тялото.

Като алтернатива се появи специално разработена енергийна диета., балансиран във всички направления от най-добрите специалисти в областта на храненето.

И така, каква концепция за правилно хранене се използва в този комплекс? Какви резултати да очаквам и трябва ли да се тревожа за страничните ефекти на диетата?

Energy Diet е съзнателно създадена система за правилно и здравословно хранене.

Основата включва хранителни коктейли, които ви помагат да свалите ненужните килограми без особени затруднения.

Комплексът е предназначен не само за хора, занимаващи се със спорт, но и за тези, които водят по-малко активен начин на живот.

Смесите, балансирани в съответствие с ежедневните нужди от витамини, макро- и микроелементи, нежно почистват тялото от токсини, насищайки го достатъчно с всичко необходимо.

Важно е да се знае!Процесът на отслабване е доста сложен биологичен процес, който включва не само премахване на излишните килограми.

Често страничните ефекти от неправилния подход към загубата на тегло са проблеми като:

• матова, безжизнена коса;
• отпусната кожа;
• появата на много бръчки и гънки;
• състояние на хронична умора.

По този начин тялото сигнализира за липса на необходимите вещества.

За да избегнете такива нежелани ефекти при отслабване, е важно да знаете как да приемате Energy Diet правилно, за да постигнете желания резултат.

Комплексът е предназначен за хора от напълно различни категории:

• за тези, които водят активен и пасивен начин на живот;
• за малки и големи;
• за жени и мъже.

С правилния, разумен подход към проблема със загубата на тегло, тялото бавно се отървава от всичко ненужно.

Важният факт е, че епидермисът има време да реагира на промените, настъпващи в тялото, като постепенно се свива.По този начин е възможно да се избегне появата на кожни гънки и бръчки.

Продуктови линии за отслабване

Всички продукти за отслабване са разделени на 2 групи - коктейли и готови смеси за здравословно хранене с различни вкусове:

• супени комплекти (5 разновидности);
• омлет;
• хлебни изделия с паста;
• Десерт;
• овесена каша;
• комплекс от ензими за почистване на стомашно-чревния тракт и подобряване на работата на храносмилателната система.

Можете да изберете продукти в зависимост от вашите лични предпочитания или настроение.Важното е, че всеки продукт е пълен с точно толкова протеини, мазнини и въглехидрати, които са необходими на човек за нормален живот.

Опции за напитки

Коктейлите са най-популярният продукт на целия комплекс.

Предимствата му пред другите смеси са, че се приготвят лесно, могат да се използват като лека закуска дори на работното място, плюс отличен асортимент.

Коктейлни вкусове:

Какъвто и вкус да предпочитате, важно е да следвате препоръките на диетолозите, за да не навредите на тялото сии да постигнете желания резултат.

Затова си струва да обърнете специално внимание и да разгледате графика как да приемате Energy Diet за отслабване, с какви храни можете да комбинирате коктейли и от какво трябва да се въздържате.

Състав на продукта, активни вещества и как ви помагат да отслабнете

Комплексът включва високотехнологични продукти, които осигуряват на възрастен, здрав организъм всичко необходимо всеки ден.

Ефекти, упражнявани от веществата, включени в продуктите за ЕД:

Всички витамини и биологично активни вещества, включени в Energy Diet, са подбрани и балансирани в съответствие с дневните нужди на човешкия организъм.

Диетолозите полагат много усилия за създаването на енергийните диети,и също така разработи схема как да го приемате правилно за отслабване и подобряване на здравето, така че всеки продукт да носи максимална полза.

Намаляването на нуждата на тялото от редовна храна, осигуряването на всички необходими елементи и намаляването на теглото е основната цел на продуктите ED.

Как работят енергийните смеси

Енергийните хранителни смеси оптимизират броя на калориите, които човек трябва да приема на денза нормален живот.

Благодарение на тази ясно развита система, тялото получава всички необходими витамини, микроелементи и фибри.

Предимства на Energy Diet пред други комплекси:

• Комплексът включва отлична комбинация от продукти и седем вида коктейли. Чрез смесване на някои съставки можете да получите ново вкусно ястие. Това ви позволява да разнообразите диетата си;
• благодарение на съдържащите се във всеки коктейл фибри и ензими се подобрява работата на стомашно-чревния тракт;
• бърза и лесна смилаемост и лесно усвояване на храната без образуване на токсини;
• протеинът в смесите, както и наличието на хранителни добавки с фибри, подхранват тялото, давайки дълготрайно усещане за ситост;
• широка гама, която ви позволява редовно да променяте диетата си;
• Ако промените едно хранене на смес, повторете това няколко пъти, тогава вашите вкусови навици постепенно се променят и жаждата за позната храна изчезва.

Три етапа на проект за отслабване

Производителите на продукти гарантират загуба на тегло с комфорт, тоест без гладни стачки, депресия, нервност, световъртеж и лошо здраве.

Системата работи за отслабване и за удобство сме я разделили на стъпки стъпка по стъпка.

Но, независимо в какъв период е пациентът, е много важно да се поддържа строг воден баланс. За да направите това, трябва да пиете най-малко 2 литра вода (дневна норма).

Най-важното на всеки етап е да следвате всички препоръки относно информацията за това как да приемате Energy Diet за отслабване.

Етап 1. Как да започнете да го приемате правилно

Как да приемате Energy Diet, за да гарантирате загуба на тегло?

В началния етап трябва да стартирате самата процедура. Основната задача е да се промени приема на храна, нейното количество и качество.

Благодарение на това тялото ще бъде осигурено с всичко необходимо, с изключение на липсата на някои и излишъка на други витамини и микроелементи. Тази процедура е важна за възстановяване на нормализирането на метаболитните процеси.

Средното дневно съдържание на калории в храната трябва да бъде ограничено до 1200-1500 cal/ден.

Продължителността на началния етап е три дни. Ако наднорменото телесно тегло е повече от 10 кг, тогава е необходимо да удължите началния етап до 5 дни.

Дневната диета трябва да включва 4-5 коктейла и някои разрешени храни (няколко порции).

За да не изпитвате глад, разработчиците на Energy Diets препоръчват след порция чаша от диетичната смес да се изпиват 200 грама вода.

Разрешеният набор от зеленчуци не трябва да надвишава 400 грама на ден.Препоръчително е да се консумират сурови, варени или леко задушени зеленчуци.

Можете да подправите такива салати с няколко капки слънчогледово масло, малко количество лимонов сок, подправки или ябълков оцет. Смесите за супи от Energy комплекс могат да бъдат обогатени със ситно нарязани билки.

Набор от зеленчуци, одобрен от диетолозите: можете да приготвите гъби, репички, хайвер от тиквички, салата от цвекло с лук (зелен или лук) и салата от водорасли.

Или нарежете краставиците, добавете соеви кълнове, домати, репички. Салатата от ряпа с аспержи и зелен фасул се оказва вкусна. Можете да разнообразите менюто по оригинален начин с тиква на фурна.

Можете да добавите копър, магданоз, киселец, целина и спанак към зеленчукови салати. Не забравяйте за зелето (карфиол и бяло зеле).

Важно е да се знае!Напитките са строго разрешени без добавяне на гранулирана захар или с нискокалорични заместители в малки количества.

Напитки, които са разрешени за консумация:

• кафе или заместители с ниско съдържание на кофеин. Можете да вземете слаба смляна топла напитка;
• негазирана минерална вода, филтрирана вода;
• билкови чайове, зелен и червен чай.

Дневният прием на течности (вода, неподсладен чай) трябва да бъде поне 2 литра на всеки етап от отслабването!

Компонент:

• 5 коктейла Energy Diet;
• 2 хранения от зеленчуци.

Приблизителна дневна диета:

1. 1-ва закуска: един коктейл “ED” (Ягода, Кафе или друг вид);
2. 2-ра закуска: една порция “ED” (можете да изберете Пиле);
3. Обяд: една порция „ED“ (например омлет) + чиния със зеленчуци от списъка;
4. Следобедна закуска: коктейл “ED” (Шоколадов, Малинов или друг по желание);
5. Вечеря: порция продукти „ED“ (това може да са гъби) + чиния зеленчуци от горния списък.

Важно е да се поддържа режим на пиене през целия ден.

Етап 2. Как да консолидираме резултата

Разрешена храна:

• Можете да приготвите салата от варена риба или морски коктейл - не повече от 200 г;
• Варено пуешко месо – 200 г;
• Допустимо е да се яде парче заешко - не повече от 200 г;
• Направете салата: смесете нискомаслено сирене (100 г) с нарязано парче постно говеждо месо (100 г);
• Можете да ядете черен дроб под всякаква форма - 100 g,
• Разрешено е да се яде телешко варено - не повече от 100 г;
• Препоръчителна нискомаслена извара - 150 г;
• Разрешено пилешко месо - 150 г;
• Можете да ядете не повече от 2 яйца (само белтъци) на ден.

Ако искате да ядете вечер, можете да се насладите на половин порция от сместа по ваш избор.

Преходният период продължава 20-28 дни. Ако наднорменото тегло е повече от 15 кг и резултатите след началния етап остават непроменени, тогава трябва да започнете отново първия етап.

Важно е да се знае!Само след като забележите положителните резултати от лечението, можете да преминете към следващия етап.

Етап 3. Как да контролираме храненето и телесното тегло

За да запишете постигнатия успех, трябва да проследите количеството и качеството на консумираната храна. Основната задача е напълно да се измести психологическата зависимост от обичайната храна.

На този етап е необходимо да се научите компетентно да оценявате нуждите на тялото и да получавате достатъчно здравословна, полезна храна. На контролния етап създателите на диетата препоръчват сместа да се консумира само веднъж на ден, вечер.

По-рано разрешената храна може да се разреди с малко количество въглехидрати, които се съдържат в елдата и граха.

Здравословно е да се яде зърнест хляб, червен боб, паста, ориз и овесени ядки, пшеничен хляб и леща.

В контролния етап се допуска консумацията на асорти от плодове.Можете да вземете салати от кайсии, портокали, като добавите резени ананас, резени диня, банан.

Смесете грейпфрут (0,5 бр.) с круша (1 бр.), добавете 2 кивита. Или направете асортимент от горски плодове: ягоди (6 бр.), малини 5 супени лъжици. л. или боровинки 4 с.л. л., смесете с касис в размер на 4 супени лъжици. л. Можете да ядете 1 ябълка.

На този етап е важно да следите стриктно телесното си тегло и обем.Диетолозите препоръчват да се водят стриктни ежедневни записи на тези параметри.

За да направите това, можете да създадете малка таблица, състояща се от 3-4 колони и да извършвате контролни претегляния и измервания всеки ден по едно и също време. Запишете всички резултати в съответните колони.

Благодарение на този подход за стриктен контрол на вашето тегло, можете веднага да забележите промени в масата и обема.

Намаляването на тези параметри ще повдигне настроението ви и ще ви даде увереност да продължите толкова труден процес на отслабване.

На този етап е важно да се вземе предвид, че загубата на тегло е еквивалентна на броя на месеците, през които е важно да не прекъсвате приема на коктейли. Например, ако трябва да свалите 9 кг, тогава целият етап трябва да бъде поне 9 месеца.

Добре е да се знае!Дори да постигнете отлични резултати при отслабване, не трябва да се отпускате. Необходим е строг контрол върху ежедневната диета.

Само един провал в внимателно проектирана схема може да отмени всички положени усилия.

Как да приемате Energy Diet коктейли за отслабване

Непосредствено преди пиене, коктейлите трябва да се разреждат с 1,5% маслено мляко.

Именно количеството калории, витамини и микроелементи, съдържащи се в млечен продукт, са включени от разработчиците при изчисляване на състава на продуктите за отслабване.

Ако нямате или не искате да приемате мляко, можете да го замените с кефир (със същата масленост) или зеленчуков бульон. Но в този случай трябва да се има предвид, че това може да повлияе на съдържанието на калории и вкуса на коктейла.

Разрешено е смесването на различни продукти. По този начин можете значително да разнообразите менюто и да опитате много нови вкусове от продуктовата линия ED.

Съвети от диетолози за идеални резултати

Всяка диета включва пълна промяна в диетата и качеството на хранене.За да видите резултатите от такъв сложен процес възможно най-бързо, трябва да се придържате към няколко правила.

Диетолозите уверяват, че спазването на тези правила ще помогне не само да запазите резултатите, но и да привикнете тялото към здравословни и полезни храни в много по-малки количества.

Правила за хранене:

• приемайте най-малко 2 литра течност на ден. Можете да пиете: вода, чай, слабо кафе. Пийте всички напитки без захар;
• поддържа ежедневен контрол на теглото и обема;
• ако след 20 мин. след като изпиете коктейла, изпийте чаша вода, ефектът на насищане ще се увеличи;
• Не трябва да пропускате предварително определено хранене;
• закуската и обядът могат да бъдат пълноценни, но за вечеря е препоръчително да се намали количеството храна;
• яжте малки порции;
• Забранено е: хранене с компания, гледане на телевизия, докато четете или ядете стрес;
• Препоръчително е да не похапвате между предварително определени хранения. Ако се чувствате гладни, можете да ядете ябълка;
• менюто за всеки ден трябва да бъде изготвено предварително;
• По време на диетата е забранено да се приемат: мазни, пикантни, пържени храни, сладкиши, майонеза и сосове на тяхна основа, силен алкохол (понякога можете да си позволите да изпиете чаша червено вино или шампанско), солени бисквити.

Следвайки тези препоръки, тялото ви ще се отърве от излишните килограми много по-бързо., метаболитните процеси ще се нормализират, работата на стомашно-чревния тракт ще се подобри.

За кого е противопоказана системата за отслабване Energy Diet?

Всяка диета е свързана с преструктуриране на тялото по отношение на храненето и промените в начина на живот. Тази система за захранване не беше изключение.

Преди да приемете Energy Diet за отслабване, трябва да преминете медицински преглед и да се консултирате с лекар.

По-долу е даден списък със заболявания, при които употребата на продукти за ЕД е строго забранена:

• период на бременност и кърмене;
• детска възраст до 14-16 години;
• напреднала възраст;
• безсъние;
• смущения във функционирането на сърдечно-съдовата система;
• хипертония;
• повишена нервна възбудимост;
• наличието на хронични стомашно-чревни заболявания.

За да не причините непоправима вреда на тялото си, трябва да приемете тази информация сериозно.

Мнения на диетолози и лекари за продуктите на Energy Diet

Личните мнения на дипломирани лекари и диетолози за продуктовата линия са съгласни в едно - продуктите са разработени с най-голяма грижа.

Съставът на всяка смес е ясно съобразен с дневните нужди на човешкия организъм от витамини и минерали.

Качеството на продуктите ED е многократно потвърдено от резултати от изследвания. През 2011 г. цялата гама продукти на тази марка беше подложена на задълбочен анализ от независима комисия от експерти по хранене.

Експертите са потвърдили идеалната комбинация от протеини, въглехидрати и мазнини в смеситеи препоръчва редовното им използване за поддържане на тялото в идеална форма.

Квалифицирани диетолози и лекари като цяло са на мнение, че всички продукти са идеални като основно хранене за спортисти, където е важно винаги да се поддържат във форма.

Благодарение на балансирания си състав, линията коктейли за пасивна загуба на тегло се позиционира като здравословна и полезна добавка към диетата на човек, който иска да загуби излишните килограми.

Всички ED продукти са насочени към подобряване на работата на стомашно-чревния тракт и нормализиране на метаболитните процеси в организма.

В резултат на това се подобрява здравето, теглото намалява и психо-емоционалното състояние на пациентите се подобрява.

Интересен факт!За разлика от много други аналози, предназначени за отслабване, продуктите Energy Diet не предизвикват пристрастяване.

Поради тази причина коктейлите могат да се приемат през целия жизнен цикъл, за да поддържат постоянно форма.

Системата за хранене Energy Diet не е заместител на пълноценното хранене, а допълнителна гама от продукти към основната диета.

И цялата същност на диетата се свежда до строг контрол на вашето тегло и правилен, рационален подход към храненето. В крайна сметка отслабването с помощта на коктейли е много дълъг процес, състоящ се от три етапа.

И за да постигнете желания резултат, трябва да положите всички усилия и да наблюдавате диетата и теглото си ежедневно.

Това видео ще ви каже какво е Energy Diet и как да приемате продукти за отслабване:

От това видео ще научите как правилно да приготвяте коктейли Energy Diet и какви вкусове има:

Съдържание:

Как да пием Energy Diet за отслабване? Полезни съвети и приблизителна диета.

За тези, които нямат достатъчно време за пълноценно хранене, отличен вариант е системата за балансирано хранене Energy Diet. Този продукт се предлага под формата на сух концентрат и има широка гама от продукти (коктейли, супи, зърнени храни, омлети и др.). Днес ED се използва за намаляване на теглото и запълване на тялото с полезни микроелементи. Изпълнявайки всички изисквания на диетата, можете да постигнете стройна фигура и идеално число на кантара. По-долу ще разгледаме как да приемаме Energy Diet за отслабване.

Какво е включено

Имайте предвид, че ED съдържа дневната нужда от протеини, въглехидрати и дори мазнини. Нека разгледаме по-подробно компонентите на сухия концентрат:

1. катерици. Съдържа растителни и животински протеини, които дават енергия и предотвратяват глада.
2. Въглехидрати. Глюкозата действа като въглехидрати, което е необходимо за мозъчната дейност и повишена издръжливост.
3. мазнини. Съдържа изключително растителни мазнини. Предотвратява развитието на ракови патологии.
4. Целулоза. Необходим за здравето на стомашно-чревния тракт, "ускорява" метаболизма.
5. Пчелно млечице. Насища жизнените клетки с кислород, спомага за повишаване на защитните сили на организма и има естествен седативен ефект.

Допълнителните компоненти включват калциферол, калций, аскорбинова киселина, токоферол, ниацин и желязо. Моля, имайте предвид, че в зависимост от конкретния вкус, Energy Diet може да съдържа допълнителни добавки под формата на хранителни оцветители и аромати.

Как работи

Преди да започнете да отслабвате по много необичаен начин, важно е да имате представа за този продукт:

1. Това е сух концентрат, който трябва да се смеси с обезмаслено мляко, вода или бульон. Резултатът е нискокалоричен коктейл, супа или каша (в зависимост от конкретния вид продукт), който моментално потиска чувството на глад.
2. Тази хранителна програма е предназначена да ви помогне да отслабнете без необходимост от изтощително гладуване. Освен че премахва подкожните мазнини, уникалният състав компенсира липсата на някои полезни микроелементи в организма.
3. Това е абсолютно безопасен заместител на храната и не причинява вреда на здравето.

Справка! Програмата за хранене Energy Diet е разработена във Франция и напълно отговаря на GOST.

Загубата на тегло се постига чрез:

• високото съдържание на протеин гарантира дълготрайно усещане за ситост;
• функционирането на стомашно-чревния тракт се нормализира поради наличието на ензими и фибри;
• възстановява метаболизма;
• Въпреки високата си хранителна стойност Energy Diet е нискокалоричен продукт.

Предимства и недостатъци

Както всяка друга диета, предназначена за отслабване, системата за хранене ED има редица плюсове и минуси. Сред предимствата си струва да се подчертае:

1. Разнообразие от асортимент. Производителят предлага около 15 различни вкуса.
2. Отслабването става без чувство на глад.
3. Някои продукти на трети страни са разрешени за употреба.
4. Добре се усвоява от организма.
5. Богат на полезни витамини.
6. Лесно е да изчислите дневния си прием на калории.
7. Не изисква специални готварски умения.
8. Не води до пристрастяване.

Недостатъците включват:

1. Наличие на изкуствени оцветители в състава.
2. Сравнително висока цена.
3. Въпреки изобилието от вкусове, с течение на времето една и съща храна постепенно омръзва.

Дори и с някои недостатъци, Energy Liet е незаменим помощник при отслабване, особено ако рядко сте у дома и имате малко свободно време, за да ядете питателна храна.

Как да пием Енергийни диети

Когато приготвяте коктейл, вземете предвид следните нюанси:

1. За приготвянето на една порция здравословна напитка са необходими 30 грама сух концентрат. За удобство всеки буркан е снабден с мерителна лъжица.
2. Energy Diet трябва да се смесва с обезмаслено мляко, вода или зеленчуков бульон.
3. Температурата на млякото по време на приготвяне не трябва да надвишава 40 градуса. Също така е възможно да се използва студена течност (за сладки вкусове).
4. Количеството течност за приготвяне на коктейл или друг вид продукт е една чаша.
5. Задължително условие е да вземете коктейл след тренировка.
6. Супи, зърнени храни, омлети - една порция се поставя в индивидуална торбичка.
7. За да направите вашата хранителна програма възможно най-ефективна, не забравяйте за редовната физическа активност.
8. Препоръчително е пълното хранене да се замени с коктейл не повече от 2 пъти на ден (2 пълни хранения).
9. Пийте достатъчно чиста вода, поне един и половина литра на ден.
10. Консумирайте готовата напитка веднага след приготвянето й.
11. След отваряне на буркана сухият концентрат може да се съхранява два месеца при температура не по-висока от 25 градуса.

Официалните инструкции за употреба показват, че заместителят на храната се разрежда с мляко. Въпреки това, много хора, които отслабват, го заменят с други ферментирали млечни продукти, сокове, минерална вода и др.

Програма за отслабване

Програмата Energy Diet включва приготвяне не само на сладки коктейли, но и на супи, пюрета, зърнени храни, омлети и много други. Вкусовете също са разнообразни: малина, ядка, карамел, ванилия, шоколад. Сухите концентрирани основни ястия от продуктовата линия са с вкус на пиле и гъби. Производителят се погрижи и за създаването на протеинови барове, които могат да се консумират, когато се чувствате гладни или за „зареждане“ веднага след тренировка.

Резултатите от диетата могат да се видят след 3 месеца. Отслабващите ще трябва да преминат през три фази на хранене, всяка от които има свои собствени характеристики.

Започнете

Началният етап е предназначен да подготви тялото за предстоящата загуба на тегло. Началната фаза продължава не повече от 5 дни, така че човек има време да се адаптира към промяната в диетата. През посочения период от време максималният дневен прием е 1500 kcal. Първият етап включва 5 хранения.

Нека разгледаме приблизителен план за хранене за тази фаза:

• първо хранене – пълна порция сладък ED коктейл;
• лека закуска - половин порция напитка (15 грама сух концентрат);
• обяд - прясна краставица и чаша доматена супа Energy Diet;
• закуската е идентична с втората точка;
• вечеря – един цитрусов плод + порция коктейл.

Консолидация

Следващата фаза продължава точно един месец. Броят на килокалориите се увеличава леко, но това няма да попречи на процеса на изгаряне на мазнини. Диетата също се състои от 5 хранения, две от които Energy Diets.

Приблизителният дневен план за хранене изглежда така:

• закуска – порция коктейл с вкус на ванилия;
• втора закуска - 150 ml заместител на хранене с всякакъв вкус;
• обяд – варени пилешки гърди с елда, пресен домат;
• лека закуска е същата като втората закуска;
• вечеря - порция омлет ЕД.

контрол

Фазата включва включването на допълнителни храни в диетата: въглехидрати под формата на зърнени храни и тестени изделия, плодове и плодове. Основното нещо по време на контролния етап е да не преяждате и да не пропускате хранения. Продължителност – 30 дни.

Диетата за последния етап е следната:

• първото хранене включва овесена каша с касис и чаша билков чай;
• междинна закуска – 1 грейпфрут;
• на обяд, задушени тиквички с картофи и варени гърди;
• за следобедна закуска, чаша кефир;
• 2-3 часа преди лягане – изпийте порция от сладкия коктейл Energy Diet.

Противопоказания за отслабване

Диетичното хранене ограничава възможността за консумация на енергийна диета до следните лица:

1. Възраст до 18 години.
2. Периодът на раждане на дете.
3. Кърмене.
4. Сериозни заболявания на стомашно-чревния тракт.

Важно е! Хората, склонни към алергични реакции, трябва да използват продукта с повишено внимание.

Заключение

Имайте предвид, че всяка диета е индивидуална и изисква консултация със специалист. За да отслабнете ефективно, спортувайте редовно и не забравяйте да ядете питателна храна.

Наднорменото тегло е належащ проблем за много, много съвременни хора. Мнозина прибягват до много сурови средства, но не винаги постигат желания резултат. Коктейлите Energy Diet са създадени, за да решат този проблем. Как да приемате тези коктейли за отслабване, как действат и какви резултати дават? Всички тези въпроси интересуват и хората, които се борят с излишните килограми.

Тази система е разработена специално за спортисти, както и за тези хора, чийто живот просто няма достатъчно време за спорт. Действието на тези коктейли се основава на прочистване на организма от вредни вещества и токсини. Благодарение на това излишните килограми изчезват гладко, загубата на тегло не причинява негативни последици и дори кожата изглежда тонизирана и красива.

Етапи на използване на Energy Diet за отслабване

Приемането на Energy Diet за отслабване е необходимо в три основни етапа:

• Старт;
• Възстановяване;
• Консолидация.

На първия етап е необходимо да приемате Energy Diet за отслабване в продължение на три до пет дни според установената схема. В същото време е необходимо да се оценят промените, настъпващи в тялото, и да се следи благосъстоянието. На този етап настъпва промяна в хранителните ритми, метаболизмът се нормализира и тялото интензивно се подготвя да се отърве от излишните килограми.

Едно от важните условия за прием на Energy Diet за отслабване е намаляването на дневния прием на калории. Когато приемате коктейл, трябва да поддържате дневния прием на калории от 1200-1500 Kcal. Обичайното дневно съдържание на калории е 2800 Kcal. Тайната е да получите необходимата енергия от натрупаните мазнини, а не от храната.

Продължителността на първия етап е три дни, ако има по-малко от 10 излишни килограма, и пет дни, ако трябва да се отървете от повече от 10 кг. В този случай дневната диета ще се състои от пет хранения Energy Diet и два зеленчука.

Първи етап

• Закуска: Енергийна диета. За закуска най-добрият вкус е Кафе или плодови опции;
• Втора закуска: Energy Diet. За втора закуска опитайте Пиле;
• Обяд: зеленчуци, Energy Diet.
• Следобедна закуска: Energy Diet. Поглезете се с шоколад;
• Вечеря: зеленчуци, Energy Diet.

Следете количеството течности, които пиете: до 2 литра на ден. чиста вода, чай, слабо кафе. Пийте всички напитки без захар.

Предлагаме няколко съвета как да приемате Energy Diet за отслабване на първия етап, за да постигнете максимални резултати:

— Важно е да записвате теглото и обемите ежедневно. Първите резултати значително ще повишат мотивацията и ще подобрят настроението ви. Важно е да измервате както теглото, така и обема, тъй като теглото може да не се промени, но обемът ще изчезне.

— Ако пиете чаша вода след всеки коктейл, ще се почувствате по-сити.

— Можете да ядете до 400 грама на ден. зеленчуци Това могат да бъдат патладжани, зеле, магданоз, аспержи, копър, гъби, лук, ряпа, домати, краставици, зелен фасул, водорасли. Задушете, варете, направете супи или салати от зеленчуци, подправени с растително масло, оцет, лимонов сок. От този списък можете да приготвите много вкусни и здравословни ястия, които със сигурност ще ви изненадат с прекрасния си вкус, аромат и ще ви дадат много нови гастрономически изживявания.

— Супите Energy Diet могат да се консумират с билки, например копър или магданоз. С тази добавка липсата на сол става по-малко забележима.

Втора фаза

Вторият етап е възстановяването, от което тялото се нуждае, след като правим фитнес, кардио тренировка или осигурим на мускулите силова тренировка. През този период е важно да възстановим загубената течност и да нормализираме количеството гликоген, което ни е необходимо за нормалното функциониране. Коктейл Energy Diet няколко часа след тренировка ви позволява оптимално да разрешите тези проблеми. В този случай хранителните вещества ще бъдат насочени към образуването на красив мускулен релеф, а не към мастните гънки.

През този период дневната диета се състои от три хранения. Неразделна и най-важна част е закуската. Яжте последното си хранене за деня три часа преди лягане, но не по-късно!

И така, как да приемате Energy Diet за отслабване във втория етап:

• Сутрин коктейлът Energy Diet може да бъде допълнен със зеле, краставица или други разрешени зеленчуци, а също така можете да изпиете чаша ароматен чай;
• За първата си закуска преди обяд пийте Energy Diet;
• За обяд хапнете протеинова храна, овкусена с вкусни зеленчуци. Накрая изпийте чай;
• Вечерна закуска ще бъде супа Energy Diet;
• Вземете за правило да вечеряте леко, така че вечерта просто яжте супа Energy Diet.

Трети етап

Третият етап е консолидация. По това време дневното меню трябва да изглежда така:

• Сутрин трябва да получите тласък на енергия, така че трябва да ядете елда, овесена каша или друго ястие с въглехидрати. Трябва да получите достатъчно протеини, за да натоварите мускулите си, така че яжте пилешко, пуешко или друга богата на протеини храна. Измийте го с чай;
• За първата закуска са подходящи горски плодове или плодове;
• На обяд тялото отново се нуждае от протеини, които могат да бъдат допълнени със зеленчукова салата. Изберете чай като напитка;
• Преди вечеря можете отново да хапнете плодове или плодове;
• Вечер е по-добре да се ограничите до коктейл Energy Diet и леки зеленчуци.

Не забравяйте да се уверите, че имате достатъчно вода! Пийте до 2 литра. на ден!

Ето още няколко съвета как да приемате Energy Diet по време на етапа на консолидация, така че резултатите да са по-забележими и трайни:

• Ако изпиете чаша вода след хранене, ще можете да се почувствате по-сити;
• Ако сте гладни преди лягане, изпийте половината от обичайния си шейк Energy Diet, но само при условие, че нямате намерение да си лягате през следващите два часа;
• За по-нататъшно поддържане на резултата е необходимо да се контролира качеството и количеството на приетата храна. Много е важно да спрете да бъдете емоционално зависими от усвояването на храната, да се научите правилно да разбирате от какво се нуждае тялото ви и да задоволявате тези нужди със здравословна храна.

Етапът на консолидация е времето за постигане на най-забележителните резултати. През този период е важно да не се разпадне. Продължителността на този етап е от три до четири седмици. Ако трябва да се отървете от повече от 15 килограма, тогава след етапа на консолидация трябва да се върнете към първия етап.

През този период можете да готвите морски дарове, можете също да ядете риба и пиле. Отличен вариант е пуешкото месо, диетично и много вкусно. Изварата също е подходяща. Можете да ядете до 150 грама от тези продукти. Можете също да ядете говеждо и телешко без мазнина до 100 грама. За разнообразие - черен дроб. Можете да хапнете нискомаслено сирене и няколко яйца без жълтъци.

На третия етап могат да се приемат храни, богати на въглехидрати, но в малки количества. Варете или варете на пара елда, леща, боб, ориз, овесени ядки. Любителите на пастата могат да ядат твърда паста. Можете да ядете хляб, но само от пълнозърнесто брашно. Можете също да ядете хляб.

През деня можете да ядете до 80 грама. плодове. Това е един портокал, круша, праскова, ябълка, банан, 2-3 киви, слива, кайсия. Разрешените горски плодове са малини, касис и боровинки - до 4 супени лъжици или 7 пресни ягоди. Най-добрият вариант е половин грейпфрут, известен с ползите си за отслабване.

• Не може да се приема храна. Когато тялото изпитва глад, то започва да прави резерви и да складира мазнини;
• Трябва да се обърне повече внимание на закуската и обяда, а за вечеря е по-добре да се яде нещо много леко;
• Най-добрият вариант е разделното хранене, тъй като обилните хранения са една от най-важните причини за появата на мастни натрупвания;
• Ако преядете през следващите два дни, трябва да замените две хранения с коктейли Energy Diet;
• Контролът върху количеството, което ядете, е важен. Необходимо е да се избягва храненето по време на гледане на телевизия, четене, говорене и др. Също така си струва да се откажете от „яденето“ на стрес;
• Трябва да кажете „не“ на похапването. Можете перфектно да се справите с чувството на глад с помощта на ябълка;
• Не трябва да забравяме от колко храна се нуждае тялото – само по една порция. Мозъкът иска добавки, но не и стомахът!
• Разумната диета трябва да бъде съставена предварително и стриктно да се спазва;
• Препоръчително е да купувате храна на пълен стомах;
• Забравете за съществуването на сладко, мазно, солено, майонеза, бисквити и силен алкохол;
• Препоръчва се да се яде бавно, замислено, дъвчейки старателно всяко парче;
• Ястията се приготвят най-добре на пара, на скара или във фурната.

Как действа коктейлът Energy Diet за отслабване?

Как действа Energy Diet и как да приемате този продукт за отслабване? Тези въпроси са от интерес за всеки, който наистина иска да се отърве от наднорменото тегло. И така, действието на този продукт се основава на привеждането в ред на броя на калориите, които човек консумира през деня, но в същото време не губи необходимото количество от най-важните компоненти на храната. Такова хранене нормализира функционирането на храносмилателния тракт и ви позволява да почистите червата от ненужни продукти. Коктейлът е богат на протеини и диетични фибри, благодарение на които човек се чувства сит за дълго време. Същността на приемането на този продукт е постепенно да промените диетата и качеството на храната и да откажете да ядете нездравословна храна.

Как да го приемате правилно за отслабване?

Коктейлите трябва да се разреждат с вода, мляко с масленост 1,5%, кефир и бульон. Приготвихме проста смес и веднага я изпихме. Не можете да съхранявате готовия коктейл!

Продуктът съдържа:

• Животински и растителни протеини;
• 18 незаменими аминокиселини, които човек получава само от храната;
• Мазнини (соево масло, което съдържа 3 микроелемента, витамини, киселини);
• Използваните въглехидрати са малтодекстрин с нишесте и глюкоза. Те позволяват на човек да се чувства енергичен и пълен със сила;
• Целулоза. Осигурява усещане за ситост и нормализира чревната функция;
• 12 витамина и 11 минерала;
• Ацеролът е източник на витамин С;
• Пчелното млечице е специално вещество, произведено от пчелите. Подобрява усвояването на кислород от телесните тъкани, повишава устойчивостта към негативни влияния и подобрява емоционалното състояние;
• Ензими за максимално усвояване на хранителните вещества.

Energy Diets е марка продукти за балансирано хранене, която за първи път се появява на пазара през 2003 г. През 2006 г. линията премина държавна регистрация в Русия. В момента има широка гама от продукти и програми Energy Diet. Тази храна е одобрена за спортисти и е сертифицирана от Антидопинговата комисия. Енергийните диети се използват широко за отслабване. Продуктите се позиционират като здравословно хранене, което нормализира метаболизма, подобрява здравето, благосъстоянието и работоспособността. Програмите за коригиране на наднорменото тегло използват ограничаване на калориите. Редовните хранения (например обяд или вечеря) се заменят с продукти за енергийна диета. Хранителната система се основава на използването на енергийни диетични коктейли за отслабване (пакет от 450 грама, разреден с мляко 1,5% масленост). Тези продукти намаляват общата енергийна стойност на диетата. В същото време тялото получава пълноценно по минерален и витаминен състав и достатъчно богато на протеини хранене. Количеството мазнини и въглехидрати е умерено ограничено. Тези принципи на хранителната система ви позволяват да отслабнете доста ефективно, като същевременно поддържате активност и жизненост. Има три енергийни диетични програми за отслабване: Старт, Консолидация, Контрол. На тези, които искат да отслабнат, се препоръчва да преминат последователно и през трите програми. През времето, прекарано в това, ще настъпят положителни промени в тялото: жизнеността ще се увеличи, телесното тегло ще се нормализира и метаболизмът ще се коригира. В същото време ще настъпят психологически промени - ще се формират правилни хранителни навици, ще се променят моделите на хранене.

Стартирайте програмата за енергийна диета

Диетичната програма Start Energy е първата стъпка към отслабването. По време на този курс дневното съдържание на калории е 1200-1500 kcal. Ежедневната загуба на тегло може да бъде 200 грама поради мастната тъкан. В допълнение към енергийните диетични продукти можете да ядете порция разрешени зеленчуци веднъж на ден. Общо можете да използвате до 400 грама зеленчуци на ден. Разрешени са патладжани, броколи, карфиол, бяло зеле, аспержи, широколистно цвекло, зеленчуци (стръкове целина, магданоз, копър, киселец), всички видове листна салата, гъби, тиквички, тиква, краставици, зелен и лук, спанак, соеви филизи , шушулки от зелен фасул, ряпа, чушки, репички, зелени репички, домати, лук, водорасли. Зеленчуците могат да се консумират сурови, задушени, варени. Можете да ги използвате поотделно или да приготвите салата или гарнитура. Салатата трябва да се овкуси с ябълков оцет и лимонов сок. Ако наднорменото тегло е по-малко от 10 кг, тогава диетичната програма Start Energy трябва да продължи 3 дни. Всеки ден всички хранения (4-5) се заменят с пълноценни енергийни диети. Ако наднорменото тегло е повече от 10 кг, тогава курсът трябва да бъде 5 дни. Необходимо е да се приема достатъчно количество течност – поне 2 литра на ден. Можете да пиете различни видове чай и негазирана питейна вода. Кафето е възможно само с ниско съдържание на кофеин. Не трябва да добавяте захар към напитката си. Допустимо е използването на некалорични подсладители. Диетичната програма Start Energy включва измерване на вашето тегло и телесен обем по едно и също време всеки ден (за предпочитане сутрин на гладно).

Подсилване на програмата

След като постигнете първите резултати, трябва да консолидирате успеха си. Ако след 3-5 дни хранене по системата се върнете към нормалното си хранене, тогава изгубените килограми ще се върнат. За да предотвратите това, трябва да преминете през програмата за консолидиращи енергийни диети. Това е преходен етап, когато теглото продължава да пада и метаболизмът се стабилизира. В продължение на няколко седмици приемайте 1-2 пъти обикновена храна и 1-2 пъти дневно балансирани хранителни продукти. Този етап продължава, докато достигнете идеалното тегло. Не забравяйте да замените вечерното хранене с балансирани храни (коктейли). Важно е да вечеряте не по-късно от 2-3 часа преди лягане. От обикновената храна можете да ядете зеленчуци (същите като в първата програма) и протеинови храни. Можете да приемате 1-2 порции протеинови храни на ден. Една порция е 2 яйца или 100 г постно говеждо, телешко, черен дроб или 150 г птиче, пилешко, заешко, пуешко месо или 100 г нискомаслено сирене или 150 г нискомаслено извара или 150 г. г варена риба или морски дарове. Пийте повече течности.

Програма за контрол на енергийната диета

Тази програма е най-дългата. Продължителността му зависи от това колко килограма сте свалили с енергийните диети. Всеки загубен килограм отговаря на един месец от контролната програма. В допълнение към протеиновите храни и зеленчуците, както във втория етап, храната трябва да съдържа въглехидрати и плодове. За въглехидрати можете да използвате бобови растения (леща, сух боб, червен боб), неполиран ориз, пълнозърнести тестени изделия, зърнени храни (елда, овесени ядки), пълнозърнест хляб, зърнест хляб. Можете да ядете до 300 грама плодове на ден. Гроздето не може да се използва. Предпочитание се дава на кайсии, ягоди, малини, боровинки, касис, киви, портокали, ябълки, грейпфрути, круши, праскови, сливи и ананаси. Предлага се вечерята да се замени с продукти на Energy Diet.

Енергийни диетични коктейли

Енергийните диетични коктейли са функционални хранителни продукти, предназначени за системна употреба. Продуктът се разрежда с мляко 1,5% масленост. Приготвянето на енергийни диети не отнема много време, което означава, че се вписва в ритъма на съвременния живот. Енергийните диетични коктейли за отслабване според програмите за корекция на теглото са най-малко два функционални хранителни продукта от списъка с хранителни продукти. Днес в Русия има 17 различни вкуса на коктейли. Това са 6 сладки коктейла, 5 супи, омлет, десерт крем брюле, два вида пюрета, както и хляб с два вида паста. Понякога те могат да се смесват, за да се създадат нови опции.

Колко пъти сте си казвали, че ще се храните правилно, за да сте здрави и стройни. А колко пъти този опит е завършвал при вида на вкусна апетитна храна или поредната празнична вечеря. Тази диета ви помага да се научите да се храните здравословно.

Системата за хранене Energy Diet е разработена от диетолози, които твърдят, че традиционните диети за отслабване не осигуряват на тялото необходимите вещества - те го изчерпват. В резултат на това кожата става отпусната, лицето става изтощено, с нездрав оттенък. Като алтернатива и спасение от излишните килограми те предлагат своето чудодейно средство.

Възможно ли е бързо и ефективно да отслабнете с енергийни диети, как да се храните правилно по тази система, какви са последствията и страничните ефекти от такова хранене? Ще намерите отговори на всички тези въпроси в нашата статия.

Каква е същността: енергийни коктейли, състав на продукта, инструкции за употреба

Същността на програмата е да ядете обичайната си храна, с изключение на нездравословните храни, и да се насладите на различните вкусове на Energy Diet смеси и коктейли за отслабване. Те засищат чувството на глад и то с времето тялото престава да изпитва нужда от редовни храни, с които толкова сме свикнали.

Храненето е серия от смеси с различни вкусове:

Според системата ядете по-малко, но тялото получава всички вещества, необходими за здравословен живот. Ефективността и активността се запазват.

Схема за отслабване на диета с хранителни продукти Energy се състои от три етапа.

Започнете

Стартовата програма Energy Diet продължава от 3 до 5 дни, в зависимост от наднорменото тегло. Ако индикаторът е по-малък от 10 кг, етапът продължава 3 дни, повече от 10 кг - 5 дни. Дневна норма - 1200-1500 kcal. Правилното хранене изисква 4-5 пълни дози енергийни коктейлни напитки на ден. Имате право да хапвате зеленчуци не повече от два пъти на ден.

Консолидация

Това се случва, когато тялото вече е настроено за загуба на тегло. Основното тук е да не изпускате нервите си, и консолидирайте резултата. Продължителността на етапа е до 4 седмици, включва две хранения на Energy Diet на ден, които се редуват с едно или две хранения с обикновена храна.

контрол

Продължителността на този период зависи от броя на килограмите, които губите на месец. Ако успеете да свалите 8 кг за един месец, вашият етап „Контрол“ ще продължи осем месеца. През този период коктейлите се консумират само за вечеря. Според програмата Energy diet във всичко останало Препоръчително е да контролирате диетата си, има само одобрени продукти.

Разработчиците на програмата Energy Diet се основават на факта, че нашите хранителни навици са продиктувани не толкова от чувството на глад, колкото от психологическата зависимост. Етапите са предназначени да ви научат как да формирате нов навик, да го консолидирате и да го държите под контрол.

Как да го вземете правилно: видео

Как правилно да подготвите и консумирате коктейли Energy Diet, вижте това видео:

Плюсове и минуси на програмата

Диетата с тези коктейли не оставя никакъв шанс за глад. Това е разновидност, в която са дозирани въглехидрати и мазнини. Тялото използва мастните си резерви, но мускулната маса се запазва. Тъканите и органите не изпитват дефицит на хранителни вещества.

Ще трябва да направите минимално готвене. Много е удобно да вземете коктейл със себе си на работа. Не е нужно да се притеснявате, че диетата ви ще бъде нарушена.

Храненето ви позволява да спортувате, да водят активен начин на живот. Тук са изключени нервността и стресът, които често се наблюдават по време на изтощителни гладувания.

Коктейлите са приемливи за деца. Сместа от гъби е подходяща за деца, като деца под 16 години трябва да избягват кофеинови продукти. Храненето на възраст от 3 до 5 години изисква задължителна консултация с лекар.

Не можете да наречете Energy Diet евтина. Коктейлите струват от 2 хиляди рубли за порция от 450 г. Като се има предвид, че понякога трябва да ги вземете от няколко месеца до година, понякога повече, струва си да изчислите дали можете да си го позволите.

Противопоказания

Хранителната програма е подходяща само за здрави хора. Съставът съдържа концентрати, които могат да бъдат вредни. Готовите ястия не са подходящи:

Как да ускорим загубата на излишни килограми:

• Задължително условие е да пиете 2 литра течност на ден.
• Не можете да пропуснете закуската.
• Допустимата пауза между приемите не трябва да надвишава 3,5 часа.
• Пригответе храната непосредствено преди употреба. Магазинът е отворен за не повече от два месеца.
• Физическата активност поне 3 пъти седмично ще ускори изгарянето на мазнините.
• След като изпиете коктейла, 20 минути по-късно изпийте чаша вода със стайна температура. Това засилва ефекта на насищане.

Ако все още изпитвате глад преди лягане, можете да вземете половин порция Energy Diet, но не по-късно от 2-3 часа преди лягане. Разрешено е да се пие вода, неподсладена, допустимо с лимон.

Вреда или полза: какво мислят диетолозите за тези продукти

Френската хранителна линия, за разлика от други методи, е проектирана за системна употреба през целия живот. Ето някои отзиви от лекари за техниката.

Анна:Храненето от тази марка е одобрено за спортисти, а линията от коктейли е позиционирана като полезна за отслабване, което нормализира метаболизма и подобрява здравето.

Елена:Качеството на Energy Diet се потвърждава от резултатите на много изследователски центрове.

През 2011 г. храненето е анализирано от независима експертна комисия.

Лекарите потвърдиха правилната комбинация от въглехидрати, мазнини и протеини в смесите.

Мария:Практиката потвърждава: при редовна употреба на продукти метаболизмът се нормализира. Но можете да го приемате само под системно наблюдение на лекар.

Иван: Energy Diet не е заместител на хранене, а допълнителни здравословни хранителни вещества към основното меню.

Цялата истина за системата за енергийна диета за отслабване - преглед на известния лекар Сергей Агапкин за тази техника. Разберете как работи във видеото:

Описание на очакваните резултати и как да ги запазите

Следвайки всички инструкции, следвайки всички стъпки, можете да отслабнете с 5-10 кг на месец. Препоръчва се ежедневно измерване на телесното тегло и обем.

Не се вкопчвайте в числата. Сега ще разберете защо.

Понякога теглото остава същото, но обемът намалява.

Ще забележите как сте станали по-тънки, страните ви са станали по-тънки, краката ви са станали по-тънки, но числата на скалата може леко да намалеят.

важно направи си масачетири колони:

• дата на;
• тегло;
• обиколка на талията;
• обиколка на ханша.

Мнения на клиенти и реални снимки на хора, които отслабват

Наташа:„Не съм естествено слаба, но качих много по време и след раждането. Моя приятелка, с която раждахме заедно, ми изпрати нейни снимки след Енерджи диетата. За два месеца свалих 11 кг.”

Олга: „Отслабнах с диетата Energy, но ще кажа честно, че за мен обикновените протеинови спортни шейкове са по-добри. И цената е по-евтина."

Маша:„Свалих само 1,5 кг за два месеца. Това ли е резултатът? Настроението ми се влоши, станах летаргичен, исках да спя през цялото време. Реших за себе си, че предпочитам да похарча парите за басейн и фитнес.

Ирина:„Този ​​коктейл не работи сам по себе си – трябва да предприемете цялостен подход. Съпругът ми свали 8 кг за месец, въпреки че редовно плува и спортува. Похарчи 10 хиляди рубли за коктейли. Спрях да ги пия и килограмите се върнаха.”

Дмитрий:„За три месеца отслабнах с 30 кг. Разбира се, трябва да положите усилия, да следите диетата си и да ходите на фитнес. Лежейки на дивана, ефектът на липосукцията не може да се постигне.

Няколко резултата от отслабването с помощта на плана за хранене Energy Diet в снимките преди и след:

Както можете да видите, освен положителните, има и отрицателни, дори отрицателни отзиви за диетичните продукти на Energy, така че помислете внимателно дали си струва да отслабнете с помощта на тази програма.

Трябва ли или не трябва да пиете?

Желанието да отслабнете често ви кара да вярвате на всичко, което предлага рекламата. Въпреки че ED вече е получил подкрепата на много лекари и диетолози, продуктът не е напълно проучен. Подходете рационално към процеса на избор на метод за отслабване.

Искате ли да приемате шейкове и хранителни формули? Консултирайте се с диетолог, на когото имате доверие, преценете доколко е необходимо.

Ако теглото ви не е критично, може да е достатъчно да намерите алтернатива на посещението на фитнес, йога или пилатес. Понякога е достатъчно да се откажете от вечерята, да пиете повече вода и да ходите по-често вместо асансьора, за да сте във форма и да се чувствате добре.

Ще обсъдим всички плюсове и минуси на функционалното спортно хранене, енергийните диети, състава на продукта, как правилно да пием коктейли за отслабване в това видео:

Енергийната диета е подходяща за тези, които искат да се научат да се хранят здравословно, да си набавят всички необходими вещества и са готови да похарчат много пари за нея. Коктейлна диета- дълъг процес от три стъпки, който изисква редовни усилия и наблюдение.

Във връзка с