Die Ernährungstheorie namens „Energiediät“ wurde von französischen Ernährungswissenschaftlern entwickelt, die versichern, dass der Körper dank traditioneller Methoden zum Abnehmen nicht die für ein normales Leben erforderlichen Vitamine und Mineralstoffe in der richtigen Menge erhält.

Unter anderem können klassische Diäten den Körper erschöpfen.

Als Alternative erschien eine speziell entwickelte Diät „Energy“., in alle Richtungen ausbalanciert von den besten Experten auf dem Gebiet der Ernährung.

Was ist also das Konzept der richtigen Ernährung, das in diesem Komplex verwendet wird? Welche Ergebnisse sind zu erwarten und sollte ich mir über die Nebenwirkungen der Diät Sorgen machen?

Energy Diet ist ein bewusst entwickeltes System für die richtige und gesunde Ernährung.

Die Basis bilden Food-Cocktails, die helfen, sich ohne große Schwierigkeiten von unnötigen Kilogramm zu trennen.

Der Komplex ist nicht nur für Sportler gedacht, sondern auch für diejenigen, die einen weniger aktiven Lebensstil führen.

Auf den täglichen Bedarf an Vitaminen, Makro- und Mikroelementen abgestimmte Mischungen reinigen den Körper sanft von Giftstoffen und sättigen ihn ausreichend mit allem Notwendigen.

Es ist wichtig zu wissen! Der Prozess des Abnehmens ist ein ziemlich komplexer biologischer Prozess, zu dem nicht nur das Abnehmen zusätzlicher Pfunde gehört.

Häufige Nebenwirkungen einer falschen Herangehensweise an das Problem der Gewichtsabnahme sind Probleme wie:

• stumpfes, lebloses Haar;
• schlaffe Haut;
• das Auftreten vieler Falten und Fältchen;
• Zustand chronischer Müdigkeit.

Dadurch signalisiert der Körper einen Mangel an notwendigen Stoffen.

Um solche unerwünschten Effekte beim Abnehmen zu vermeiden, ist es wichtig zu wissen, wie man Energy Diet richtig einnimmt, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Der Komplex ist für Menschen völlig unterschiedlicher Kategorien gedacht:

• für die Führung eines aktiven und passiven Lebensstils;
• für Jung und Alt;
• für Frauen und Männer.

Mit der richtigen und vernünftigen Herangehensweise an das Problem der Gewichtsabnahme wird der Körper langsam alles Überflüssige los.

Wichtig ist die Tatsache, dass Die Epidermis hat Zeit, auf Veränderungen im Körper zu reagieren und schrumpft allmählich. Dadurch ist es möglich, das Auftreten von Hautfalten und Fältchen zu vermeiden.

Schlankheitsproduktlinien

Alle Produkte zur Gewichtsabnahme sind in 2 Gruppen unterteilt – Cocktails und Fertigmischungen für eine gesunde Ernährung mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen:

• Suppensets (5 Sorten);
• Omelette;
• Brotprodukte mit Nudeln;
• Nachtisch;
• Brei aus Haferflocken;
• ein Enzymkomplex zur Reinigung des Magen-Darm-Trakts und zur Verbesserung der Funktion des Verdauungssystems.

Sie können die Produkte je nach persönlichen Vorlieben oder Stimmung auswählen. Es ist wichtig, dass jedes Produkt genau die Menge an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten enthält, die ein Mensch für ein normales Leben benötigt.

Getränkeoptionen

Cocktails sind das beliebteste Produkt des gesamten Komplexes.

Seine Vorteile gegenüber anderen Mischungen sind die einfache Zubereitung, die Möglichkeit, auch am Arbeitsplatz einen kleinen Snack zuzubereiten, sowie ein hervorragendes Sortiment.

Cocktailaromen:

Welchen Geschmack Sie auch bevorzugen, Es ist wichtig, die Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern zu befolgen, um Ihrem Körper keinen Schaden zuzufügen und das gewünschte Ergebnis erzielen.

Daher lohnt es sich, besonders darauf zu achten und den Zeitplan zu berücksichtigen, wie man Energy Diet zur Gewichtsreduktion einnimmt, mit welchen Lebensmitteln man Cocktails kombinieren kann und worauf man verzichten sollte.

Zusammensetzung der Produkte, Wirkstoffe und wie sie beim Abnehmen helfen

Der Komplex umfasst High-Tech-Produkte, die einen erwachsenen, gesunden Körper täglich mit allem Notwendigen versorgen.

Die Wirkung der in den Produkten von „ED“ enthaltenen Stoffe:

Alle Vitamine und biologisch aktiven Substanzen, aus denen Energy Diet besteht, werden entsprechend den täglichen Bedürfnissen des menschlichen Körpers ausgewählt und ausbalanciert.

Ernährungswissenschaftler haben viel Mühe in die Entwicklung der Energiediät gesteckt. Außerdem wurde ein Schema für die richtige Einnahme zur Gewichtsreduktion und -regeneration entwickelt, damit jedes Produkt den größtmöglichen Nutzen bringt.

Reduzieren Sie den Bedarf des Körpers an normaler Nahrung, versorgen Sie ihn mit allen notwendigen Elementen und reduzieren Sie das Gewicht – das ist die Hauptaufgabe von ED-Produkten.

So funktionieren Energiemischungen

Energienahrungsmischungen optimieren die Anzahl der Kalorien, die ein Mensch pro Tag zu sich nehmen muss für ein normales Leben.

Dank dieses durchdachten Systems erhält der Körper alle notwendigen Vitamine, Spurenelemente und Ballaststoffe.

Vorteile der „Energiediät“ gegenüber anderen Komplexen:

• Der Komplex verfügt über eine hervorragende Produktkombination und sieben Arten von Cocktails. Durch das Mischen einiger Zutaten erhalten Sie ein neues leckeres Gericht. Dadurch können Sie die Ernährung abwechslungsreicher gestalten;
• Dank der in jedem Cocktail enthaltenen Ballaststoffe und Enzyme wird die Funktion des Verdauungstrakts verbessert;
• schnelle und leichte Verdaulichkeit und leichte Verdauung der Nahrung ohne Bildung von Giftstoffen;
• Protein in Mischungen sowie das Vorhandensein von Ballaststoffzusätzen nähren den Körper und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl;
• ein breites Sortiment, das eine regelmäßige Ernährungsumstellung ermöglicht;
• Wenn Sie eine Mahlzeit durch eine Mischung ersetzen, wiederholen Sie dies ein paar Mal, dann ändern sich Ihre Geschmacksgewohnheiten nach und nach und auch das Verlangen nach vertrautem Essen verschwindet.

Drei Phasen des Gewichtsverlustprojekts

Hersteller von Produkten garantieren Gewichtsverlust mit Komfort, also ohne Hungerstreik, Depression, Nervosität, Schwindel und schlechte Gesundheit.

Das System dient der Gewichtsreduzierung und wurde der Einfachheit halber in Schritt-für-Schritt-Schritte unterteilt.

Unabhängig davon, in welcher Phase sich der Patient befindet, ist es jedoch sehr wichtig, einen strengen Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten. Dazu sollten Sie mindestens 2 Liter Wasser (Tagesdosis) trinken.

Das Wichtigste in jeder Phase ist, alle Empfehlungen bezüglich Informationen zur Einnahme von Energy Diet zur Gewichtsreduktion zu befolgen.

Bühne 1. So beginnen Sie mit der Einnahme

Wie nimmt man „Energy Diet“ ein, um garantiert abzunehmen?

In der Anfangsphase müssen Sie den Vorgang selbst starten. Die Hauptaufgabe besteht darin, die Nahrungsaufnahme, deren Menge und Qualität zu verändern.

Dadurch wird der Körper mit allem Notwendigen versorgt, mit Ausnahme des Mangels an einem Vitamin und des Überschusses an anderen Vitaminen und Mikroelementen. Dieses Verfahren ist wichtig für die Wiederherstellung der Normalisierung von Stoffwechselprozessen.

Der durchschnittliche tägliche Kaloriengehalt der Nahrung sollte auf 1200-1500 kcal/Tag begrenzt werden

Die Dauer der Anfangsphase beträgt drei Tage. Beträgt das Übergewicht mehr als 10 kg, ist eine Verlängerung der Anfangsphase auf 5 Tage erforderlich.

In der täglichen Ernährung sollten 4-5 Cocktails und einige erlaubte Lebensmittel (mehrere Portionen) enthalten sein.

Um kein Hungergefühl zu verspüren, empfehlen die Entwickler von Energy Diet, nach einem Portionsglas der Diätmischung 200 Gramm Wasser zu trinken.

Der erlaubte Gemüsesatz sollte nicht mehr als 400 Gramm pro Tag betragen. Es wird empfohlen, rohes, gekochtes oder leicht gedünstetes Gemüse zu essen.

Sie können solche Salate mit ein paar Tropfen Sonnenblumenöl, einer kleinen Menge Zitronensaft, Gewürzen oder Apfelessig würzen. Suppenmischungen aus dem Energy-Komplex können mit fein gehacktem Grünzeug angereichert werden.

Eine von Ernährungswissenschaftlern zugelassene Lebensmittelauswahl an Gemüse: Sie können Pilze, Radieschen, Zucchini-Kaviar, Rote-Bete-Salat mit Zwiebeln (grün oder Zwiebeln) und Algensalat zubereiten.

Oder schneiden Sie Gurken, fügen Sie Sojasprossen, Tomaten und Radieschen hinzu. Rübensalat mit Spargel und grünen Bohnen ist köstlich. Sie können das Menü auf originelle Weise mit einem im Ofen gebackenen Kürbis abwechslungsreich gestalten.

Sie können Gemüsesalaten Dill, Petersilie, Sauerampfer, Sellerie und Spinat hinzufügen. Vergessen Sie nicht den Kohl (Blumenkohl und Weißkohl).

Es ist wichtig zu wissen! Der Empfang von Getränken ist grundsätzlich ohne Zusatz von Kristallzucker oder mit seinen kalorienarmen Ersatzstoffen in geringen Mengen erlaubt.

Getränke, die getrunken werden dürfen:

• Kaffee oder seine koffeinarmen Ersatzstoffe. Sie können ein schwach gemahlenes Heißgetränk zu sich nehmen;
• stilles Mineralwasser, gefiltertes Wasser;
• Kräutertees, grüne und rote Tees.

Die tägliche Flüssigkeitsaufnahme (Wasser, ungesüßter Tee) sollte in jedem Stadium der Gewichtsabnahme mindestens 2 Liter betragen!

Komponente:

• 5 Energy-Diät-Cocktails;
• 2 Portionen Gemüse.

Beispieldiät für den Tag:

1. 1. Frühstück: ein Cocktail „ED“ (Erdbeere, Kaffee oder eine andere Sorte);
2. 2. Frühstück: eine Portion „ED“ (Sie können Hühnchen wählen);
3. Mittagessen: eine Portion „ED“ (z. B. Omelett) + ein Teller Gemüse aus der Liste;
4. Nachmittagssnack: ED-Cocktail (Schokolade, Himbeere oder andere optional);
5. Abendessen: eine Portion ED-Produkte (dies können Pilze sein) + ein Teller Gemüse aus der obigen Liste.

Es ist wichtig, den ganzen Tag über weiter zu trinken.

Stufe 2. So korrigieren Sie das Ergebnis

Erlaubte Lebensmittel:

• Sie können einen Salat aus gekochtem Fisch oder einen Meerescocktail zubereiten – nicht mehr als 200 g;
• Putenfleisch kochen - 200 g;
• Es ist erlaubt, ein Stück Kaninchen zu essen – nicht mehr als 200 g;
• Machen Sie einen Salat: fettarmer Käse (100 g), gemischt mit einem geschnittenen Stück magerem Rindfleisch (100 g);
• Sie können die Leber in jeder Form essen – 100 g,
• Es ist erlaubt, gekochtes Kalbfleisch zu essen – nicht mehr als 100 g;
• Empfohlener fettarmer Hüttenkäse - 150 g;
• Hühnerfleisch ist erlaubt - 150 g;
• Sie können Eier (nur Proteine) nicht mehr als 2 Stück pro Tag essen.

Wenn Sie abends etwas essen möchten, können Sie eine halbe Portion einer beliebigen Mischung Ihrer Wahl genießen.

Die Übergangsfrist von 20-28 Tagen bleibt bestehen. Wenn das Übergewicht mehr als 15 kg beträgt und die Ergebnisse nach der Anfangsphase unverändert bleiben, sollte die erste Phase erneut begonnen werden.

Es ist wichtig zu wissen! Erst nachdem Sie die positiven Ergebnisse des Empfangs festgestellt haben, können Sie mit der nächsten Stufe fortfahren.

Stufe 3. So kontrollieren Sie Ernährung und Körpergewicht

Um den erzielten Erfolg zu sichern, sollten Sie die Menge und Qualität der verzehrten Lebensmittel überwachen. Die Hauptaufgabe besteht darin, die psychische Abhängigkeit von der üblichen Nahrung vollständig zu verdrängen.

In dieser Phase gilt es zu lernen, die Bedürfnisse des Körpers richtig einzuschätzen und ausreichend gesunde, vollwertige Nahrung zu sich zu nehmen. Die Ersteller der Diät empfahlen in der Kontrollphase, die Mischung nur einmal täglich abends zu sich zu nehmen.

Zuvor erlaubte Lebensmittel können mit einer kleinen Menge Kohlenhydrate verdünnt werden, die in Buchweizen und Erbsen enthalten sind.

Es ist nützlich, Getreidebrot, rote Bohnen, Nudeln, Reis und Haferflocken, Weizenbrot und Linsen zu essen.

In der Kontrollphase ist der Verzehr von Obsttellern erlaubt. Sie können Salate aus Aprikosen und Orangen nehmen und Ananasscheiben, Wassermelonenscheiben und Bananen hinzufügen.

Grapefruit (0,5 Stk.) Mit Birne (1 Stk.) mischen, 2 Kiwis hinzufügen. Oder machen Sie eine Beerenplatte: Erdbeeren (6 Stück), Himbeeren 5 EL. l. oder Blaubeeren 4 EL. l., gemischt mit schwarzer Johannisbeere in einer Menge von 4 EL. l. Sie können 1 Apfel essen.

In diesem Stadium ist es wichtig, das Gewicht und Volumen des Körpers streng zu überwachen. Ernährungswissenschaftler empfehlen, diese Parameter täglich strikt zu protokollieren.

Dazu können Sie eine kleine Tabelle bestehend aus 3-4 Spalten erstellen und täglich gleichzeitig Kontrollwägungen und Messungen durchführen. Tragen Sie alle Ergebnisse in die entsprechenden Spalten ein.

Dank dieser strengen Gewichtskontrolle können Sie Veränderungen in Masse und Volumen sofort bemerken.

Die Reduzierung dieser Parameter wird Sie aufmuntern und Ihnen das Selbstvertrauen geben, einen so schwierigen Prozess des Abnehmens fortzusetzen.

In diesem Stadium ist es wichtig zu bedenken, dass der Gewichtsverlust der Anzahl der Monate entspricht, in denen es wichtig ist, die Einnahme von Cocktails nicht zu unterbrechen. Wenn Sie beispielsweise 9 kg abnehmen müssen, sollte die gesamte Phase mindestens 9 Monate dauern.

Gut zu wissen! Auch bei hervorragenden Abnehmergebnissen sollten Sie sich nicht entspannen. Eine strenge Kontrolle der täglichen Ernährung ist notwendig.

Nur ein Fehler in einem sorgfältig entworfenen Plan kann alle unternommenen Anstrengungen zunichte machen.

So nehmen Sie Energy-Diät-Cocktails zur Gewichtsreduktion ein

Unmittelbar vor der Einnahme sollten die Cocktails mit Milch mit 1,5 % Fett verdünnt werden.

Genau die Anzahl der im Milchprodukt enthaltenen Kalorien, Vitamine und Mikroelemente haben die Entwickler bei der Berechnung der Zusammensetzung von Produkten zur Gewichtsreduktion berücksichtigt.

Bei fehlender oder fehlender Milchaufnahme kann diese durch Kefir (mit gleichem Fettgehalt) oder Gemüsebrühe ersetzt werden. Allerdings ist in diesem Fall zu bedenken, dass dies Auswirkungen auf den Kaloriengehalt und den Geschmack des Cocktails haben kann.

Es ist erlaubt, verschiedene Produkte zu mischen. So können Sie die Speisekarte deutlich abwechslungsreicher gestalten und viele neue Geschmacksrichtungen der ED-Produktlinie ausprobieren.

Ernährungstipps für das perfekte Ergebnis

Jede Diät beinhaltet eine völlige Umstellung der Art und Qualität der Ernährung. Um die Ergebnisse eines solch komplexen Prozesses möglichst schnell zu sehen, ist es notwendig, mehrere Regeln einzuhalten.

Ernährungswissenschaftler versichern, dass die Einhaltung dieser Regeln nicht nur dazu beiträgt, die Ergebnisse aufrechtzuerhalten, sondern auch den Körper an gesunde und vollwertige Lebensmittel in viel kleineren Mengen zu gewöhnen.

Ernährungsregeln:

• Nehmen Sie mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag zu sich. Sie können trinken: Wasser, Tee, schwacher Kaffee. Alle Getränke sollten ohne Zucker getrunken werden;
• Überwachen Sie das tägliche Gewicht und Volumen.
• wenn nach 20 Min. Trinken Sie nach der Einnahme eines Cocktails ein Glas Wasser, der Sättigungseffekt wird verstärkt;
• Sie können eine vorher festgelegte Mahlzeit nicht auslassen;
• Frühstück und Mittagessen können voll sein, und zum Abendessen ist es wünschenswert, die Essensmenge zu reduzieren;
• essen Sie fraktioniert;
• Es ist verboten: für die Firma, vor dem Fernseher, beim Lesen oder beim Stressabbau zu essen;
• Es wird empfohlen, zwischen den vorgefertigten Mahlzeiten keinen Snack zu sich zu nehmen. Wenn Sie Hunger verspüren, können Sie einen Apfel essen;
• das Menü für jeden Tag muss im Voraus vorbereitet werden;
• Die Einnahme während der Diät ist verboten: fettige, scharfe, frittierte Speisen, Süßigkeiten, Mayonnaise und darauf basierende Saucen, starker Alkohol (manchmal kann man es sich leisten, ein Glas Rotwein oder Champagner zu trinken), salzige Kekse.

Wenn Sie diese Empfehlungen befolgen, wird der Körper zusätzliche Pfunde viel schneller los., Stoffwechselprozesse normalisieren sich, die Funktion des Magen-Darm-Trakts verbessert sich.

Für wen ist das System zur Gewichtsreduktion „Energy Diet“ kontraindiziert?

Jede Diät ist mit einer Umstrukturierung des Körpers in Form von Ernährungs- und Lebensstiländerungen verbunden. Dieses Energiesystem war keine Ausnahme.

Bevor Sie „Energy Diet“ zur Gewichtsreduktion einnehmen, müssen Sie sich einer ärztlichen Untersuchung unterziehen und einen Arzt konsultieren.

Nachfolgend finden Sie eine Liste von Krankheiten, bei denen die Einnahme von ED-Produkten strengstens verboten ist:

• Schwangerschafts- und Stillzeit;
• Kinderalter bis 14-16 Jahre;
• höheres Alter;
• Schlaflosigkeit;
• Störungen in der Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems;
• Hypertonie;
• erhöhte nervöse Erregbarkeit;
• das Vorliegen chronischer Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes.

Um Ihrem Körper keinen irreparablen Schaden zuzufügen, sollten Sie diese Informationen ernst nehmen.

Meinungen von Ernährungswissenschaftlern und Ärzten zu Energy Diet-Produkten

Persönliche Meinungen zertifizierter Ärzte und Ernährungswissenschaftler über die Produktlinie stimmen in einem Punkt überein: Die Produkte werden mit größter Sorgfalt entwickelt.

Die Zusammensetzung jeder Mischung ist klar auf den täglichen Bedarf des menschlichen Körpers an Vitaminen und Mineralstoffen abgestimmt.

Die Qualität von ED-Produkten wurde durch Forschungsergebnisse mehrfach bestätigt. Im Jahr 2011 wurde die gesamte Produktlinie dieser Marke einer umfassenden Analyse durch eine unabhängige Kommission aus Ernährungsexperten unterzogen.

Experten haben die ideale Kombination von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten in Mischungen bestätigt und empfahl ihre regelmäßige Einnahme, um den Körper in perfekter Form zu halten.

Qualifizierte Ernährungswissenschaftler und Ärzte sind im Allgemeinen der Meinung, dass alle Produkte ideal als Hauptnahrung für Sportler geeignet sind, bei denen es wichtig ist, sich stets in Form zu halten.

Aufgrund der ausgewogenen Zusammensetzung positioniert sich die Linie der passiven Abnehmcocktails als gesunde und nützliche Ergänzung in der Ernährung einer Person, die zusätzliche Pfunde verlieren möchte.

Alle ED-Produkte zielen darauf ab, die Funktion des Magen-Darm-Trakts zu verbessern und Stoffwechselprozesse im Körper zu normalisieren.

Dadurch verbessert sich der Gesundheitszustand, das Gewicht nimmt ab und der psycho-emotionale Zustand der Patienten verbessert sich.

Interessante Tatsache! Im Gegensatz zu vielen anderen Analoga zur Gewichtsreduktion machen Energy Diet-Produkte nicht süchtig.

Aus diesem Grund können Shakes ein Leben lang eingenommen werden, um fit zu bleiben.

Das Energy Diet-Ernährungssystem ist kein Ersatz für eine vollwertige Mahlzeit, sondern eine ergänzende Produktlinie zur Hauptdiät.

Und der Sinn der Diät liegt in der strikten Kontrolle Ihres Gewichts und der richtigen, rationalen Herangehensweise an die Ernährung. Schließlich ist die Gewichtsabnahme mit Hilfe von Cocktails ein sehr langer Prozess, der aus drei Phasen besteht.

Und um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie alle Anstrengungen unternehmen und die Ernährung und das Gewicht täglich überwachen.

In diesem Video erfahren Sie, was „Energiediät“ ist und wie Sie Produkte zur Gewichtsreduktion einnehmen:

In diesem Video erfahren Sie, wie Sie Energy-Diät-Cocktails richtig zubereiten und welche Geschmacksrichtungen sie haben:

Inhalt:

Wie trinkt man Energy Diet zur Gewichtsreduktion? Nützliche Tipps und eine vorbildliche Ernährung.

Für diejenigen, die nicht genug Zeit für eine vollständige Mahlzeit haben, ist das ausgewogene Ernährungssystem Energy Diet eine hervorragende Option. Dieses Produkt wird als Trockenkonzentrat angeboten und verfügt über eine breite Produktpalette (Cocktails, Suppen, Müsli, Omeletts usw.). Heutzutage wird ED verwendet, um Gewicht zu reduzieren und den Körper mit nützlichen Spurenelementen zu füllen. Indem Sie alle Anforderungen der Diät erfüllen, können Sie eine schlanke Figur und die ideale Zahl auf der Waage erreichen. Wie man Energy Diet zur Gewichtsreduktion einnimmt, werden wir weiter betrachten.

Was ist enthalten

Beachten Sie, dass ED die tägliche Norm an Proteinen, Kohlenhydraten und sogar Fetten enthält. Betrachten Sie die Bestandteile des Trockenkonzentrats genauer:

1. Eichhörnchen. Enthält pflanzliche und tierische Proteine, die Energie spenden und das Hungergefühl verhindern.
2. Kohlenhydrate. Glukose fungiert als Kohlenhydrate, die für die Gehirnaktivität und eine erhöhte Ausdauer notwendig sind.
3. Fette. Enthält nur pflanzliche Fette. Verhindern Sie die Entwicklung onkologischer Pathologien.
4. Zellulose. Notwendig für die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts, „beschleunigt“ den Stoffwechsel.
5. Muttermilch. Es sättigt lebenswichtige Zellen mit Sauerstoff, stärkt die Abwehrkräfte und hat eine natürliche beruhigende Wirkung.

Als weitere Bestandteile kommen Calciferol, Calcium, Ascorbinsäure, Tocopherol, Niacin und Eisen hinzu. Bitte beachten Sie, dass Energy Diet je nach Geschmack weitere Zusatzstoffe in Form von Lebensmittelfarbstoffen und -aromen enthalten kann.

Wie es funktioniert

Bevor Sie auf ganz ungewöhnliche Weise mit dem Abnehmen beginnen, ist es wichtig, sich ein Bild über dieses Produkt zu machen:

1. Es handelt sich um ein Trockenkonzentrat, das mit Magermilch, Wasser oder Brühe gemischt werden muss. Das Ergebnis ist ein kalorienarmer Smoothie, eine Suppe oder ein Porridge (je nach Produktart), die das Hungergefühl sofort übertönen.
2. Dieses Ernährungsprogramm zielt darauf ab, Gewicht zu reduzieren, ohne dass ein kräftezehrendes Fasten erforderlich ist. Die einzigartige Zusammensetzung beseitigt nicht nur Unterhautfett, sondern gleicht auch den Mangel an einigen nützlichen Spurenelementen im Körper aus.
3. Es ist ein absolut sicherer Mahlzeitenersatz und nicht gesundheitsschädlich.

Referenz! Das Ernährungsprogramm Energy Diet wurde in Frankreich entwickelt und entspricht vollständig GOST.

Gewichtsverlust wird erreicht durch:

• hoher Proteingehalt garantiert ein langes Sättigungsgefühl;
• die Funktion des Magen-Darm-Trakts wird durch das Vorhandensein von Enzymen und Ballaststoffen in der Zusammensetzung normalisiert;
• stellt den Stoffwechsel wieder her;
• Trotz des hohen Nährwerts ist Energy Diet ein kalorienarmes Produkt.

Vorteile und Nachteile

Wie jede andere Diät zur Gewichtsabnahme hat auch die ED-Diät eine Reihe von Vor- und Nachteilen. Unter den Vorteilen sind hervorzuheben:

1. Vielfältiges Sortiment. Der Hersteller bietet etwa 15 verschiedene Geschmacksrichtungen an.
2. Gewichtsverlust erfolgt ohne Hunger.
3. Einige Produkte von Drittanbietern sind zulässig.
4. Gut vom Körper aufgenommen.
5. Reich an nützlichen Vitaminen.
6. Berechnen Sie ganz einfach Ihre tägliche Kalorienaufnahme.
7. Erfordert keine besonderen Kochkenntnisse.
8. Macht nicht süchtig.

Zu den Nachteilen zählen:

1. Das Vorhandensein künstlicher Farbstoffe in der Komposition.
2. Relativ hoher Preis.
3. Trotz der Fülle an Geschmacksrichtungen wird das gleiche Essen mit der Zeit langweilig.

Trotz einiger Mängel ist Energy Liet ein unverzichtbarer Helfer beim Abnehmen, insbesondere wenn Sie selten zu Hause sind und nur ein Minimum an Freizeit für den Verzehr von Vollwertkost haben.

Wie man Energy Diet trinkt

Berücksichtigen Sie bei der Zubereitung eines Cocktails die folgenden Nuancen:

1. Um eine Portion eines gesunden Getränks zuzubereiten, werden 30 Gramm Trockenkonzentrat benötigt. Der Einfachheit halber liegt jedem Glas ein Messlöffel bei.
2. Mischen Sie Energy Diet mit Magermilch, Wasser oder Gemüsebrühe.
3. Die Temperatur der Milch beim Kochen sollte 40 Grad nicht überschreiten. Es ist auch erlaubt, kalte Flüssigkeit zu verwenden (für süße Geschmacksrichtungen).
4. Die Flüssigkeitsmenge für die Zubereitung eines Cocktails oder eines anderen Produkts beträgt ein Glas.
5. Voraussetzung ist die Einnahme eines Cocktails nach dem Training.
6. Suppen, Müsli, Omeletts – eine einzelne Portion wird in einen einzelnen Beutel gegeben.
7. Um das Ernährungsprogramm so effektiv wie möglich zu gestalten, vergessen Sie nicht die regelmäßige körperliche Aktivität.
8. Es wird empfohlen, volle Mahlzeiten höchstens zweimal täglich (2 volle Mahlzeiten) durch einen Cocktail zu ersetzen.
9. Trinken Sie ausreichend sauberes Wasser, mindestens eineinhalb Liter pro Tag.
10. Verzehren Sie das fertige Getränk sofort nach der Zubereitung.
11. Nach dem Öffnen der Dose ist das Trockenkonzentrat zwei Monate bei einer Temperatur von maximal 25 Grad haltbar.

Aus der offiziellen Gebrauchsanweisung geht hervor, dass der Mahlzeitenersatz mit Milch verdünnt wird. Viele Abnehmende ersetzen es jedoch durch andere fermentierte Milchprodukte, Säfte, Mineralwasser usw.

Abnehmprogramm

Das Energy-Diät-Programm umfasst nicht nur die Zubereitung süßer Cocktails, sondern auch Suppen, Kartoffelpüree, Müsli, Omeletts und vieles mehr. Auch die Geschmäcker sind vielfältig: Himbeere, Walnuss, Karamell, Vanille, Schokolade. Die trockenen, konzentrierten zweiten Gänge der Produktlinie sind mit Hühnchen und Pilzen gewürzt. Der Hersteller hat sich auch um die Entwicklung von Proteinriegeln gekümmert, die bei auftretendem Hungergefühl oder zur „Erfrischung“ direkt nach dem Training verzehrt werden können.

Das Ergebnis der Diät ist nach 3 Monaten sichtbar. Das Abnehmen muss drei Ernährungsphasen durchlaufen, von denen jede ihre eigenen Merkmale hat.

Start

Die Anfangsphase dient dazu, den Körper auf den bevorstehenden Gewichtsverlust vorzubereiten. Die Anfangsphase dauert nicht länger als 5 Tage, sodass eine Person Zeit hat, sich an eine Ernährungsumstellung anzupassen. Im angegebenen Zeitraum beträgt die maximale Tagesdosis 1500 kcal. Die erste Phase umfasst 5 Mahlzeiten.

Überlegen Sie sich einen ungefähren Ernährungsplan für diese Phase:

• Die erste Mahlzeit ist eine volle Portion eines süßen ED-Cocktails.
• Snack – eine halbe Portion des Getränks (15 Gramm Trockenkonzentrat);
• Mittagszeit – frische Gurke und ein Glas Energy-Diet-Tomatensuppe;
• der Snack ist identisch mit dem zweiten Punkt;
• Zeit zum Abendessen: eine Zitrusfrucht + eine Portion Cocktail.

Verankerung

Die nächste Phase dauert genau einen Monat. Die Kilokalorienzahl erhöht sich leicht, die Fettverbrennung wird dadurch jedoch nicht beeinträchtigt. Die Diät besteht außerdem aus 5 Mahlzeiten, davon zwei Energy-Diät-Mahlzeiten.

Eine typische tägliche Mahlzeit sieht so aus:

• Frühstück – eine Portion eines Cocktails mit Vanillegeschmack;
• zweites Frühstück – 150 ml eines Mahlzeitenersatzes mit beliebigem Geschmack;
• Mittagessen – gekochte Hähnchenbrust mit Buchweizen, frischen Tomaten;
• ein Snack ist dasselbe wie ein zweites Frühstück;
• Abendessen - eine Portion Omelett ED.

Kontrolle

In dieser Phase werden zusätzliche Lebensmittel in die Ernährung aufgenommen: Kohlenhydrate in Form von Getreide und Nudeln, Obst und Beeren. In der Kontrollphase kommt es vor allem darauf an, nicht zu viel zu essen und keine Mahlzeiten auszulassen. Dauer - 30 Tage.

Das Verhältnis der letzten Stufe ist wie folgt:

• die erste Mahlzeit umfasst Haferflocken mit Johannisbeeren und ein Glas Kräutertee;
• Snack - 1 Grapefruit;
• zur Mittagszeit geschmorte Zucchini mit Kartoffeln und gekochter Brust;
• für einen Nachmittagssnack ein Glas Kefir;
• Trinken Sie 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen eine Portion des süßen Energy-Diät-Cocktails.

Kontraindikationen zur Gewichtsabnahme

Diätkost schränkt die Nutzung der Energiediät bei folgenden Personen ein:

1. Alter bis 18 Jahre.
2. Die Zeit, in der man ein Kind zur Welt bringt.
3. Stillzeit.
4. Schwerwiegende Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes.

Es ist wichtig! Personen, die zu allergischen Reaktionen neigen, sollten das Produkt mit Vorsicht verwenden.

Abschluss

Bitte beachten Sie, dass jede Diät individuell ist und eine Beratung durch einen Spezialisten erfordert. Um effektiv abzunehmen, trainieren Sie regelmäßig und denken Sie daran, gesunde Mahlzeiten zu sich zu nehmen.

Übergewicht ist für sehr, sehr viele moderne Menschen ein echtes Problem. Viele greifen zu sehr harten Mitteln, erzielen aber nicht immer das gewünschte Ergebnis. Um dieses Problem zu lösen, wurden Energy Diet-Cocktails kreiert. Wie nimmt man diese Cocktails zur Gewichtsreduktion ein, wie wirken sie und welches Ergebnis liefern sie? All diese Fragen sind auch für Menschen interessant, die mit überflüssigen Pfunden zu kämpfen haben.

Dieses System wurde speziell für Sportler entwickelt, aber auch für Menschen, in deren Leben einfach nicht genug Zeit für Sport bleibt. Die Wirkung dieser Cocktails basiert auf der Reinigung des Körpers von Schadstoffen und Giftstoffen. Dadurch verschwinden überschüssige Pfunde reibungslos, Gewichtsverlust hat keine negativen Folgen und sogar die Haut sieht straff und schön aus.

Phasen der Anwendung der Energiediät zur Gewichtsreduktion

Die Einnahme einer Energiediät zur Gewichtsreduktion ist in drei Hauptphasen notwendig:

• Start;
• Erholung;
• Konsolidierung.

In der ersten Phase ist es notwendig, die Energy-Diät zur Gewichtsreduktion innerhalb von drei bis fünf Tagen nach dem festgelegten Schema einzunehmen. Gleichzeitig ist es notwendig, die Veränderungen im Körper zu bewerten und das Wohlbefinden zu kontrollieren. In diesem Stadium kommt es zu einer Änderung des Ernährungsrhythmus, der Stoffwechsel normalisiert sich, der Körper bereitet sich intensiv darauf vor, zusätzliche Pfunde loszuwerden.

Eine der wichtigen Voraussetzungen für die Einnahme der Energiediät zur Gewichtsreduktion ist die Reduzierung der täglichen Kalorienaufnahme. Bei der Einnahme eines Cocktails ist es notwendig, die tägliche Kalorienzufuhr bei etwa 1200-1500 Kcal zu halten. Der übliche tägliche Kaloriengehalt beträgt 2800 kcal. Das Geheimnis besteht darin, die benötigte Energie aus gespeichertem Fett und nicht aus der Nahrung zu gewinnen.

Die Dauer der ersten Phase beträgt drei Tage, wenn Sie weniger als 10 Pfund überflüssig sind, und fünf Tage, wenn Sie mehr als 10 Kilogramm loswerden müssen. In diesem Fall besteht die tägliche Ernährung aus fünf Mahlzeiten der Energiediät und zwei Mahlzeiten mit Gemüse.

Erste Stufe

• Frühstück: Energiediät. Zum Frühstück schmeckt Kaffee oder Obst am besten;
• Zweites Frühstück: Energiediät. Probieren Sie zum Mittagessen Hühnchen;
• Mittagessen: Gemüse, Energiediät.
• Nachmittagssnack: Energiediät. Gönnen Sie sich Schokolade;
• Abendessen: Gemüse, Energiediät.

Achten Sie auf die Flüssigkeitsmenge, die Sie trinken: bis zu 2 Liter pro Tag. sauberes Wasser, Tee, schwacher Kaffee. Alle Getränke sind zuckerfrei.

Wir geben Ihnen einige Ratschläge, wie Sie die Energiediät zur Gewichtsreduktion in der ersten Phase durchführen sollten, um maximale Ergebnisse zu erzielen:

- Es ist wichtig, täglich Gewicht und Volumen zu erfassen. Die ersten Ergebnisse werden die Motivation deutlich steigern und die Stimmung verbessern. Es ist wichtig, sowohl das Gewicht als auch das Volumen zu messen, da sich das Gewicht möglicherweise nicht ändert, das Volumen jedoch verschwindet.

- Wenn Sie nach jedem Cocktail ein Glas Wasser trinken, wird das Sättigungsgefühl noch vollständiger.

- Sie können bis zu 400 g pro Tag essen. Gemüse. Es können Auberginen, Kohl, Petersilie, Spargel, Dill, Pilze, Zwiebeln, Rüben, Tomaten, Gurken, grüne Bohnen, Algen sein. Aus mit Pflanzenöl, Essig und Zitronensaft gewürztem Gemüse schmoren, kochen, Suppen oder Salate zubereiten. Aus dieser Liste können Sie viele leckere und gesunde Gerichte zubereiten, die Sie mit ihrem wunderbaren Geschmack und Aroma sicherlich überraschen und Ihnen viele neue gastronomische Erlebnisse bescheren werden.

- Energy-Diät-Suppen können mit Kräutern wie Dill oder Petersilie gegessen werden. Mit dieser Ergänzung macht sich der Salzmangel weniger bemerkbar.

Zweite Phase

Die zweite Stufe ist die Erholung, die der Körper braucht, nachdem wir Fitness, Cardio-Training gemacht oder die Muskeln mit Kraft belastet haben. Während dieser Zeit ist es wichtig, die verlorene Flüssigkeit wiederherzustellen und die Glykogenmenge zu normalisieren, die wir für die normale Arbeit benötigen. Mit dem Energy-Diät-Cocktail ein paar Stunden nach dem Unterricht können Sie diese Probleme optimal lösen. Gleichzeitig werden die Nährstoffe auf die Bildung einer schönen Muskelentlastung und nicht auf die Bildung von Fettfalten gerichtet.

Während dieser Zeit besteht die tägliche Ernährung aus drei Mahlzeiten. Ein wesentlicher und wichtigster Bestandteil ist das Frühstück. Essen Sie Ihre letzte Mahlzeit des Tages drei Stunden vor dem Schlafengehen, aber nicht später!

So nehmen Sie die Energy-Diät zur Gewichtsreduktion in der zweiten Phase ein:

• Morgens kann der Energy-Diät-Cocktail mit Kohl, Gurke oder anderem erlaubten Gemüse ergänzt werden, außerdem kann man eine Tasse aromatischen Tee trinken;
• Trinken Sie als ersten Snack vor dem Mittagessen Energy Diet;
• Erfrischen Sie sich am Nachmittag mit einer Proteinmahlzeit, gewürzt mit köstlichem Gemüse. Trinken Sie abschließend Tee;
• Der Abendsnack wird eine Energy-Diät-Suppe sein;
• Machen Sie es sich zur Regel, leicht zu essen, also essen Sie abends einfach die Energy-Diät-Suppe.

Dritter Abschnitt

Die dritte Stufe ist die Konsolidierung. Zu diesem Zeitpunkt sollte das Tagesmenü wie folgt aussehen:

• Am Morgen brauchen Sie einen Energieschub, also müssen Sie Buchweizen, Haferflocken oder ein anderes Kohlenhydratgericht essen. Um zu funktionieren, müssen die Muskeln genügend Protein erhalten. Essen Sie daher Hühnchen, Truthahn oder ein anderes proteinreiches Lebensmittel. Tee trinken;
• Für den ersten Snack eignen sich Beeren oder Früchte;
• Zum Mittagessen benötigt der Körper wieder Proteine, die mit Gemüsesalat ergänzt werden können. Wählen Sie Tee als Getränk;
• Vor dem Abendessen können Sie noch einmal einen Snack mit Früchten oder Beeren zu sich nehmen;
• Abends ist es besser, sich auf einen Energy-Diät-Cocktail und leichtes Gemüse zu beschränken.

Vergessen Sie nicht, für ausreichend Wasser zu sorgen! Trinken Sie bis zu 2 Liter. pro Tag!

Hier finden Sie weitere Tipps, wie Sie die Energiediät in der Konsolidierungsphase durchführen können, damit das Ergebnis spürbarer und nachhaltiger ist:

• Wenn Sie nach dem Essen ein Glas Wasser trinken, können Sie ein stärkeres Sättigungsgefühl verspüren;
• Wenn Sie vor dem Schlafengehen hungrig sind, trinken Sie die Hälfte der üblichen Menge Energy-Diät-Shake, allerdings nur unter der Bedingung, dass Sie nicht innerhalb der nächsten zwei Stunden zu Bett gehen;
• Um das Ergebnis weiter aufrechtzuerhalten, ist es notwendig, die Qualität und Quantität der aufgenommenen Nahrung zu kontrollieren. Es ist sehr wichtig, nicht mehr emotional von der Aufnahme von Produkten abhängig zu sein, sondern zu lernen, die Bedürfnisse Ihres Körpers richtig zu verstehen und diese Bedürfnisse mit Hilfe gesunder Lebensmittel zu befriedigen.

Die Konsolidierungsphase ist die Zeit, um die auffälligsten Ergebnisse zu erzielen. Während dieser Zeit ist es wichtig, nicht zu brechen. Die Dauer dieser Phase beträgt drei bis vier Wochen. Wenn es notwendig ist, mehr als 15 Kilogramm loszuwerden, muss nach der Fixierungsphase erneut zur ersten Phase zurückgekehrt werden.

Während dieser Zeit können Sie Meeresfrüchte kochen, Sie können auch Fisch und Hühnchen essen. Eine ausgezeichnete Option ist Putenfleisch, diätetisch und sehr lecker. Auch für Hüttenkäse geeignet. Diese Produkte können bis zu 150 g gegessen werden. Sie können Rind- und Kalbfleisch auch ohne Fett bis zu 100 g essen. Zur Abwechslung mal die Leber. Sie können einen Snack mit fettarmem Käse und ein paar Eiern ohne Eigelb zu sich nehmen.

Kohlenhydratreiche Lebensmittel können im dritten Stadium zu sich genommen werden, allerdings in geringen Mengen. Buchweizen, Linsen, Bohnen, Reis, Haferflocken kochen oder dämpfen. Pasta-Liebhaber können Hartweizennudeln essen. Brot kann verzehrt werden, allerdings nur aus Vollkornmehl. Sie können auch Brot essen.

Tagsüber können Sie bis zu 80 g essen. Früchte. Dies ist eine Orange, Birne, Pfirsich, Apfel, Banane, 2-3 Kiwi, Pflaumen, Aprikosen. Von den Beeren sind Himbeeren, Johannisbeeren und Blaubeeren erlaubt – bis zu 4 Esslöffel oder 7 frische Erdbeeren. Die beste Option ist eine halbe Grapefruit, die für ihre Vorteile beim Abnehmen bekannt ist.

• Sie können keine Mahlzeiten einnehmen. Wenn der Körper hungrig ist, beginnt er, Fett anzusammeln und zu speichern;
• Dem Frühstück und Mittagessen sollte mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden und zum Abendessen ist es besser, etwas sehr Leichtes zu essen;
• Die beste Option sind Teilmahlzeiten, denn große Mahlzeiten sind eine der wichtigsten Ursachen für Körperfett;
• Wenn Sie in den nächsten zwei Tagen zu viel essen, ersetzen Sie zwei Mahlzeiten durch Energy-Diät-Shakes.
• Es ist wichtig, die Menge der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, zu kontrollieren. Es ist notwendig, das Essen beim Fernsehen, Lesen, Sprechen usw. auszuschließen. Es lohnt sich auch, auf das „Stressstauen“ zu verzichten;
• Zum Naschen muss man Nein sagen. Das Hungergefühl kann mit Hilfe eines Apfels perfekt bekämpft werden;
• Wir dürfen nicht vergessen, wie viel Nahrung der Körper braucht – jeweils nur eine Portion. Nahrungsergänzungsmittel wollen das Gehirn, aber nicht den Magen!
• Eine sinnvolle Ernährung sollte im Vorfeld erstellt und strikt eingehalten werden;
• Es wird empfohlen, Produkte mit vollem Magen zu kaufen;
• Vergessen Sie die Existenz von Süßem, Fettigem, Salzigem, Mayonnaise, Keksen und starkem Alkohol;
• Es wird empfohlen, langsam und bedächtig zu essen und jeden Bissen gründlich zu kauen.
• Gerichte werden am besten auf dem Dampfgarer gegart, gegrillt oder im Ofen gebacken.

Wie funktioniert der Energy-Diet-Schlankheitscocktail?

Wie funktioniert die Energy-Diät und wie nimmt man dieses Mittel zur Gewichtsreduktion ein? Diese Fragen sind für jeden interessant, der die zusätzliche Last wirklich abwerfen möchte. Die Wirkung dieses Produkts basiert also darauf, die Anzahl der Kalorien, die eine Person im Laufe des Tages zu sich nimmt, in Ordnung zu bringen, ohne dabei die erforderliche Menge der wichtigsten Nahrungsbestandteile zu verlieren. Eine solche Ernährung normalisiert die Arbeit des Verdauungstrakts und ermöglicht es Ihnen, den Darm von unnötigen Produkten zu reinigen. Der Cocktail ist reich an Proteinen und Ballaststoffen, wodurch man sich lange satt fühlt. Der Kern der Einnahme dieses Produkts besteht darin, die Art und Qualität der Ernährung schrittweise zu ändern und den Verzehr von Junkfood zu verweigern.

Wie nehme ich es zur Gewichtsabnahme?

Cocktails müssen mit Wasser, Milch 1,5 % Fett, Kefir, Brühe verdünnt werden. Eine einfache Mischung zubereitet – und sofort getrunken. Sie können den fertigen Cocktail nicht aufbewahren!

Die Zusammensetzung des Produkts umfasst:

• Tierische und pflanzliche Proteine;
• 18 essentielle Aminosäuren, die ein Mensch nur mit der Nahrung aufnimmt;
• Fette (Sojaöl, das 3 Spurenelemente, Vitamine und Säuren enthält);
• Als Kohlenhydrate - Maltodextrin mit Stärke und Glukose. Sie ermöglichen einem Menschen, sich energisch und voller Kraft zu fühlen;
• Zellulose. Sorgt für ein Sättigungsgefühl und normalisiert die Darmfunktion;
• 12 Vitamine und 11 Mineralien;
• Acerol ist eine Vitamin-C-Quelle;
• Gelée Royale ist eine spezielle Substanz, die von Bienen produziert wird. Verbessert die Sauerstoffaufnahme durch das Körpergewebe, erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen negative Einflüsse und verbessert den emotionalen Zustand;
• Enzyme für maximale Nährstoffaufnahme.

Energy Diet ist eine ernährungsphysiologisch ausgewogene Marke, die erstmals 2003 auf den Markt gebracht wurde. Im Jahr 2006 wurde die Linie in Russland staatlich registriert. Derzeit gibt es eine breite Palette von Produkten und Programmen für Energiediäten. Diese Ernährung ist für Sportler zugelassen und wurde vom Anti-Doping-Komitee nachgewiesen. Energiediäten werden häufig zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Die Produkte sind als gesunde Ernährung positioniert, die den Stoffwechsel normalisiert, Gesundheit, Wohlbefinden und Arbeitsfähigkeit verbessert. Bei Übergewichtsprogrammen kommt eine Kalorienrestriktion zum Einsatz. Regelmäßige Mahlzeiten (z. B. Mittag- oder Abendessen) werden durch Energy-Diätprodukte ersetzt. Das Ernährungssystem basiert auf der Verwendung von Energy-Diät-Cocktails zur Gewichtsreduktion (Packung 450 Gramm, verdünnt mit Milch 1,5 % Fett). Diese Lebensmittel verringern den Gesamtenergiewert der Ernährung. Gleichzeitig erhält der Körper eine hinsichtlich der Mineralstoff- und Vitaminzusammensetzung vollständige Ernährung, die reich an ausreichend Proteinen ist. Die Menge an Fetten und Kohlenhydraten ist mäßig begrenzt. Solche Prinzipien des Ernährungssystems ermöglichen es Ihnen, sehr effektiv Gewicht zu verlieren und gleichzeitig Aktivität und Kraft zu bewahren. Es gibt drei Energy-Diät-Programme zur Gewichtsreduktion: Start, Konsolidierung, Kontrolle. Für diejenigen, die abnehmen möchten, empfiehlt es sich, alle drei Programme nacheinander durchzuführen. In der dafür aufgewendeten Zeit kommt es zu positiven Veränderungen im Körper: Die Vitalität nimmt zu, das Körpergewicht normalisiert sich, der Stoffwechsel wird korrigiert. Gleichzeitig kommt es auch zu psychischen Veränderungen – es bilden sich richtige Essgewohnheiten aus, Ernährungsstereotypen verändern sich.

Programmstart Energiediäten

Das Start Energy-Diätprogramm ist der erste Schritt zum Abnehmen. Während dieser Kur beträgt der tägliche Kaloriengehalt 1200-1500 kcal. Der tägliche Gewichtsverlust kann aufgrund von Fettgewebe 200 Gramm betragen. Zusätzlich zu den Produkten der Energy-Diät-Linie können Sie einmal täglich eine Portion des erlaubten Gemüses essen. Insgesamt können bis zu 400 Gramm Gemüse pro Tag verwendet werden. Auberginen, Brokkoli, Blumenkohl, Weißkohl, Spargel, Blattrüben, Gemüse (Selleriezweige, Petersilie, Dill, Sauerampfer), alle Arten von Blattsalat, Pilze, Zucchini, Kürbis, Gurken, Grün und Zwiebeln, Spinat, Sojasprossen, grüne Bohnenschoten, Rüben, Paprika, Radieschen, grüne Radieschen, Tomaten, Zwiebeln, Seetang. Gemüse kann roh, gedünstet und gekocht gegessen werden. Sie können sie separat verwenden oder einen Salat oder eine Beilage zubereiten. Der Salat sollte mit Apfelessig und Zitronensaft gewürzt werden. Wenn das Übergewicht weniger als 10 kg beträgt, sollte das Start Energy-Diätprogramm 3 Tage dauern. Jeden Tag werden alle Mahlzeiten (4-5) durch eine vollwertige Energiediät ersetzt. Bei einem Übergewicht von mehr als 10 kg sollte der Kurs 5 Tage dauern. Es ist notwendig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen – mindestens 2 Liter pro Tag. Sie können verschiedene Teesorten und stilles Trinkwasser trinken. Kaffee ist nur mit einem geringen Koffeingehalt möglich. Fügen Sie Ihrem Getränk keinen Zucker hinzu. Es ist akzeptabel, kalorienfreie Süßstoffe zu verwenden. Das Start Energy-Diätprogramm beinhaltet die tägliche Messung von Gewicht und Körpervolumen gleichzeitig (vorzugsweise morgens auf nüchternen Magen).

Programmkonsolidierung

Nach Erreichen der ersten Ergebnisse gilt es, den Erfolg zu festigen. Wenn Sie nach 3-5 Tagen Ernährung gemäß dem System zu Ihrer gewohnten Ernährung zurückkehren, kehren die verlorenen Kilogramm zurück. Um dies zu verhindern, müssen Sie das Consolidation Energy Diets-Programm absolvieren. Dies ist eine Übergangsphase, in der das Gewicht weiter abnimmt und sich der Stoffwechsel stabilisiert. Essen Sie mehrere Wochen lang täglich 1-2 normale Mahlzeiten und 1-2 ausgewogene Mahlzeiten. Diese Phase dauert bis zum Erreichen des Idealgewichts. Ersetzen Sie das Abendessen unbedingt durch ausgewogene Speisen (Cocktails). Es ist wichtig, spätestens 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen zu Abend zu essen. Aus normaler Nahrung können Sie Gemüse (das gleiche wie im ersten Programm) und proteinhaltige Lebensmittel essen. Sie können 1-2 Portionen Proteinnahrung pro Tag zu sich nehmen. Eine Portion besteht aus 2 Eiern oder 100 g magerem Rindfleisch, Kalbfleisch, Leber oder 150 g Geflügel, Huhn, Kaninchen, Truthahn oder 100 g fettarmem Käse oder 150 g fettarmem Hüttenkäse oder 150 g gekochtem Fisch oder Meeresfrüchten. Trinken Sie mehr Flüssigkeit.

Energie-Diät-Kontrollprogramm

Dieses Programm ist das längste. Die Dauer hängt davon ab, wie viele Kilogramm Sie mit der Energiediät verloren haben. Jedes verlorene Kilogramm entspricht einem Monat des Kontrollprogramms. Die Ernährung sollte neben proteinhaltigen Lebensmitteln und Gemüse wie in der zweiten Stufe auch Kohlenhydrate und Obst enthalten. Von den Kohlenhydraten können Sie Hülsenfrüchte (Linsen, trockene Bohnen, rote Bohnen), ungemahlenen Reis, Vollkornnudeln, Getreide (Buchweizen, Haferflocken), Vollkornbrot, Getreidebrot verwenden. Obst kann bis zu 300 Gramm pro Tag gegessen werden. Sie können keine Trauben verwenden. Bevorzugt werden Aprikosen, Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, schwarze Johannisbeeren, Kiwi, Orangen, Äpfel, Grapefruits, Birnen, Pfirsiche, Pflaumen, Ananas. Es wird vorgeschlagen, das Abendessen durch Energy-Diät-Produkte zu ersetzen.

Cocktails Energiediät

Diät-Energieshakes sind funktionelle Lebensmittel, die für den systematischen Verzehr konzipiert sind. Das Produkt wird mit Milch mit 1,5 % Fett verdünnt. Das Kochen von Energiediäten nimmt nicht viel Zeit in Anspruch und passt daher in den Rhythmus des modernen Lebens. Diät-Energy-Shakes für Abnehmprogramme sind mindestens zwei funktionelle Lebensmittel aus der Liste der Lebensmittel. Heute gibt es in Russland 17 verschiedene Cocktailgeschmacksrichtungen. Dabei handelt es sich um 6 süße Cocktails, 5 Suppen, ein Omelett, ein Crème Brûlée-Dessert, zwei Sorten Kartoffelpüree sowie Brot mit zwei Sorten Pasta. Manchmal können sie gemischt werden, wodurch neue Optionen entstehen.

Wie oft haben Sie sich schon gesagt, dass Sie sich richtig ernähren müssen, um gesund und schlank zu bleiben? Und wie oft endete dieser Versuch beim Anblick köstlicher, appetitlicher Speisen oder eines weiteren festlichen Abendessens. Mit dieser Diät lernen Sie, sich richtig zu ernähren.

Das Energy Diet-Ernährungssystem wurde von Ernährungswissenschaftlern entwickelt, die behaupten, dass herkömmliche Diäten zur Gewichtsreduktion den Körper nicht mit den notwendigen Substanzen versorgen – sie verbrauchen ihn. Dadurch wird die Haut schlaff, das Gesicht hager und erhält einen ungesunden Farbton. Als Alternative und Rettung vor überflüssigen Pfunden bieten sie ihr Wundermittel an.

Kann man mit Energiediäten schnell und effektiv abnehmen, wie ernährt man sich nach diesem System richtig, welche Folgen und Nebenwirkungen hat eine solche Diät? Antworten auf all diese Fragen finden Sie in unserem Artikel.

Was ist das Wesentliche: Energiecocktails, Produktzusammensetzung, Gebrauchsanweisung

Der Kern des Programms besteht darin, die übliche Nahrung zu sich zu nehmen, mit Ausnahme ungesunder Lebensmittel, und verschiedene Geschmacksrichtungen von Mischungen und Cocktails zur Gewichtsreduktion und Energiediäten zu genießen. Sie stillen das Hungergefühl und das mit der Zeit Der Körper verspürt kein Bedürfnis mehr nach gewöhnlichen Produkten an die wir so gewöhnt sind.

Ernährung ist eine Reihe von Mischungen mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen:

Dem System zufolge isst man weniger, dafür erhält der Körper alle für ein gesundes Leben notwendigen Stoffe. Effizienz und Aktivität bleiben erhalten.

Diät-Abnehmplan mit Energiediätprodukten besteht aus drei Stufen.

Start

Das Starterprogramm „Energy Diet“ dauert je nach Übergewicht 3 bis 5 Tage. Bei einem Indikator von weniger als 10 kg dauert die Phase 3 Tage, bei mehr als 10 kg - 5 Tage. Tagessatz - 1200-1500 kcal. Für die richtige Ernährung sind 4–5 vollständige Mahlzeiten mit Energy-Cocktails pro Tag erforderlich. Der Verzehr von Gemüse darf höchstens zweimal täglich erfolgen.

Verankerung

Es tritt auf, wenn der Körper bereits auf Gewichtsverlust eingestellt ist. Hier geht es vor allem darum, nicht zu brechen, und korrigieren Sie das Ergebnis. Die Dauer der Phase beträgt bis zu 4 Wochen, es umfasst zwei Mahlzeiten der Energy-Diät pro Tag, die mit einer oder zwei Mahlzeiten normaler Nahrung abgewechselt werden.

Kontrolle

Die Dauer dieses Zeitraums hängt von der Anzahl der Kilogramm ab, die Sie pro Monat verlieren. Wenn Sie es geschafft haben, in einem Monat 8 kg abzunehmen, dauert Ihre „Kontrollphase“ acht Monate. Während dieser Zeit werden Cocktails nur zum Abendessen konsumiert. Nach dem Energy-Diät-Programm in allem anderen Es wird empfohlen, Ihre Ernährung zu kontrollieren, es gibt nur zugelassene Produkte.

Die Entwickler des Energy-Diät-Programms gingen davon aus, dass unsere Essgewohnheiten weniger vom Hungergefühl als vielmehr von der psychischen Abhängigkeit bestimmt werden. Die Phasen sollen Ihnen beibringen, wie Sie eine neue Gewohnheit entwickeln, sie beheben und unter Kontrolle halten.

Einnahme: Video

Wie Sie Energy-Diät-Cocktails zubereiten und konsumieren, erfahren Sie in diesem Video:

Vor- und Nachteile des Programms

Die Diät mit diesen Cocktails lässt dem Hunger keine Chance. Hierbei handelt es sich um eine Sorte, bei der Kohlenhydrate und Fette dosiert sind. Der Körper nutzt seine Fettreserven, die Muskelmasse bleibt jedoch erhalten. Den Geweben und Organen mangelt es nicht an Nährstoffen.

Man muss sich zumindest vorbereiten. Es ist sehr praktisch, einen Cocktail mit zur Arbeit zu nehmen. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass die Diät verletzt wird.

Ernährung ermöglicht es Ihnen, Sport zu treiben, um einen aktiven Lebensstil zu führen. Nervosität, ein Stresszustand, der beim kräftezehrenden Fasten häufig zu beobachten ist, ist hiervon ausgenommen.

Cocktails sind für Kinder akzeptabel. Für Kinder ist die Pilzmischung geeignet, für Kinder unter 16 Jahren sollte besser auf koffeinhaltige Produkte verzichtet werden. Die Ernährung im Alter von 3 bis 5 Jahren erfordert eine obligatorische Rücksprache mit einem Arzt.

Man kann die Energiediät nicht als billig bezeichnen. Cocktails kosten ab 2.000 Rubel für eine Portion von 450 g. Wenn man bedenkt, dass sie manchmal mehrere Monate bis zu einem Jahr, manchmal auch länger, eingenommen werden müssen, lohnt es sich zu berechnen, ob Sie es sich leisten können.

Kontraindikationen

Das Ernährungsprogramm ist nur für gesunde Menschen geeignet. Die Zusammensetzung enthält Konzentrate, die schädlich sein können. Fertiggerichte sind nicht geeignet:

So beschleunigen Sie den Verlust zusätzlicher Pfunde:

• Voraussetzung ist die Aufnahme von 2 Litern Flüssigkeit pro Tag.
• Sie können das Frühstück nicht auslassen.
• Die zulässige Pause zwischen den Dosen sollte nicht länger als 3,5 Stunden betragen.
• Bereiten Sie das Essen unmittelbar vor der Verwendung zu. Nicht länger als zwei Monate geöffnet aufbewahren.
• Mindestens dreimal pro Woche körperliche Aktivität beschleunigt die Fettverbrennung.
• Nachdem Sie einen Cocktail getrunken haben, trinken Sie nach 20 Minuten ein Glas Wasser mit Raumtemperatur. Dadurch wird der Sättigungseffekt verstärkt.

Wenn das Hungergefühl vor dem Schlafengehen nicht verschwindet, können Sie eine halbe Portion Energy Diet einnehmen, spätestens jedoch 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen. Es ist erlaubt, Wasser zu trinken, ungesüßt, zulässig mit Zitrone.

Schaden oder Nutzen: Was Ernährungswissenschaftler über diese Produkte denken

Die französische Stromleitung ist im Gegensatz zu anderen Methoden vorgesehen zur systematischen Anwendung während des gesamten Lebens. Hier sind einige Bewertungen von Ärzten über die Technik.

Anna: Die Ernährung dieser Marke ist für Sportler zugelassen und die Cocktaillinie ist als nützliches Mittel zur Gewichtsabnahme positioniert, das den Stoffwechsel normalisiert und die Gesundheit verbessert.

Elena: Die Qualität der Energy-Diät wird durch die Ergebnisse vieler Forschungszentren bestätigt.

Im Jahr 2011 wurde die Ernährung von einem unabhängigen Expertengremium überprüft.

Die Ärzte bestätigten die richtige Kombination von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen in der Zusammensetzung der Mischungen.

Maria: Die Praxis bestätigt: Bei regelmäßiger Anwendung der Produkte normalisiert sich der Stoffwechsel. Sie können es jedoch nur unter systematischer Aufsicht eines Arztes einnehmen.

Ivan: Energy Diet ist kein Mahlzeitenersatz, sondern ein zusätzlicher nützlicher Nährstoff zum Hauptmenü.

Die ganze Wahrheit über das Energy-Diät-System zur Gewichtsreduktion ist eine Rezension des berühmten Arztes Sergey Agapkin über diese Technik. Wie es funktioniert, erfahren Sie im Video:

Beschreibung der erwarteten Ergebnisse und Möglichkeiten, diese beizubehalten

Befolgen Sie alle Anweisungen, befolgen Sie alle Schritte, Sie können 5-10 kg pro Monat abnehmen. Es wird empfohlen, täglich Messungen des Körpergewichts und -volumens durchzuführen.

Hängen Sie sich nicht an Zahlen fest. Jetzt werden Sie verstehen, warum.

Manchmal bleibt das Gewicht stehen und die Volumina nehmen ab.

Sie werden feststellen, dass Sie schlanker geworden sind, Ihre Seiten verschwunden sind, Ihre Beine an Gewicht verloren haben, aber die Zahlen auf der Waage können leicht sinken.

Wichtig Machen Sie Ihren eigenen Tisch in vier Spalten:

• Datum von;
• Gewicht;
• Taillenumfang;
• Hüftumfang.

Meinung von Käufern und echte Fotos vom Abnehmen

Natascha:„Ich bin von Natur aus nicht dünn, aber während und nach der Geburt habe ich viel zugenommen. Eine Freundin, die gemeinsam entbunden hat, hat mir ihre Bilder nach der Energiediät geschickt. In zwei Monaten habe ich 11 kg abgenommen.“

Olga: „Ich habe mit Energiediäten abgenommen, aber ehrlich gesagt sind normale Protein-Sportshakes besser für mich. Und es ist billiger.“

Mascha:„Ich habe in zwei Monaten nur 1,5 kg abgenommen. Ist das das Ergebnis? Meine Stimmung verschlechterte sich, ich wurde lethargisch und wollte die ganze Zeit schlafen. Für mich selbst habe ich beschlossen, das Geld lieber für den Pool und das Fitnessstudio auszugeben.

Irina:„Allein dieser Cocktail funktioniert nicht – man muss ihn umfassend angehen. Mein Mann hat in einem Monat 8 kg abgenommen, obwohl er regelmäßig schwimmt und Sport treibt. Habe 10.000 Rubel für Cocktails ausgegeben. Ich hörte auf, sie zu trinken – das Gewicht kehrte zurück.

Dmitriy:„Ich habe in drei Monaten 30 kg abgenommen. Natürlich müssen Sie sich anstrengen, die Ernährung überwachen und ins Fitnessstudio gehen. Wenn man auf der Couch liegt, kann die Wirkung einer Fettabsaugung nicht erzielt werden.

Ein paar Ergebnisse derjenigen, die nach dem Diätplan mit Energiediäten abgenommen haben, auf dem Foto vorher und nachher:

Wie Sie sehen, gibt es neben positiven auch negative, sogar negative Bewertungen zu Energy Diet-Produkten. Überlegen Sie sich also gut, ob Sie mit diesem Programm abnehmen möchten.

Sollte oder sollte nicht trinken

Der Wunsch, Gewicht zu verlieren, lässt einen oft alles glauben, was die Werbung bietet. Obwohl ED bereits die Unterstützung vieler Mediziner und Ernährungswissenschaftler gewonnen hat, ist das Produkt noch nicht vollständig verstanden. Gehen Sie den Prozess der Auswahl einer Methode zur Gewichtsreduktion rational an.

Möchten Sie Shakes und Ernährungsformeln zu sich nehmen? Konsultieren Sie einen Ernährungsberater Wem Sie vertrauen, bewerten Sie, wie notwendig es ist.

Wenn Ihr Gewicht nicht kritisch ist, kann es als Alternative ausreichen, ins Fitnessstudio zu gehen, Yoga oder Pilates zu machen. Manchmal reicht es aus, auf das Abendessen zu verzichten, mehr Wasser zu trinken und häufiger zu Fuß zu gehen statt den Aufzug zu benutzen, um in Form zu bleiben und sich gut zu fühlen.

Alle Vor- und Nachteile funktioneller Sporternährung, Energiediäten, die Zusammensetzung des Produkts, wie man Schlankheitscocktails richtig trinkt, besprechen wir in diesem Video mit einem Spezialisten:

Die Energy-Diät eignet sich für alle, die lernen möchten, sich richtig zu ernähren, alle notwendigen Substanzen zu sich zu nehmen und bereit sind, viel Geld dafür auszugeben. Die Cocktail-Diät- ein langer dreistufiger Prozess, der regelmäßigen Aufwand und Kontrolle erfordert.

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