Alterskrisen bei Frauen: Merkmale, Symptome, Lösungen. Midlife-Crisis: Wie es bei Frauen passiert

In Gesprächen darüber, die Hauptakteure zu sein Figuren Männer sind immer anwesend. Allerdings glauben Psychologen seit langem, und dies wird durch Millionen alltäglicher Beispiele bewiesen, dass die Frauenkrise mittleren Alters ein natürlicher psychologischer Zustand der schwachen Hälfte der Menschheit ist, der zwischen dem dreißigsten und vierzigsten Lebensjahr auftritt. Solche Zeitrahmen für das „Krisenzeitalter“ sind willkürlich und ungenau und variieren je nach sozialem Status, Lebensstandard, Charakter und sogar Bildung.

Eine Krise jeden Alters zeichnet sich durch klare Kriterien aus, anhand derer sie leicht identifiziert werden kann. In solchen Momenten versteht eine Person (ein Kleinkind, ein rebellischer Teenager oder ein Erwachsener im Alter von 35 bis 40 Jahren) das Das Leben geht Wir sind auf dem falschen Weg und müssen dringend Anpassungen vornehmen.

Das herkömmliche Krisenkonzept von Frauen führt manchmal zu Lebenskatastrophen. Und wenn jemand ein paar Mal vor dem Spiegel in Tränen ausbricht und die Krise vorbei ist, dann sind manche überwältigt volles Programm- Unzufriedenheit eigenes Leben und sammelt sich in Tropfen an, um dann in einer gewaltigen Lawine in eine ahnungslose Umgebung auszubrechen.

Kurz gesagt besteht die Midlife-Crisis einer Frau darin, ihre bisherigen Entscheidungen neu zu bewerten: Karriere machen, Lebensziele setzen, Kinder großziehen usw. Heutzutage kommt es häufig zu Scheidungsverfahren, einem Berufswechsel oder der Übernahme eines neuen Hobbys. Interne Konflikte markieren eine Zeit, in der alte Gewohnheiten mit neuen Entscheidungen und neu entstehenden inneren Lebenspositionen in Einklang gebracht werden.

Ein Leben voller innerer Widersprüche ist ein Beweis für Ihre Präsenz auf diesem Planeten

Zusammenfassung der vorläufigen Ergebnisse

Nicht nur Männer, sondern auch Frauen neigen zu einer vorläufigen Zusammenfassung ihres Lebensweges. Aber für Männer ist dies normalerweise eine Karriere, materieller Reichtum, Erfolg an der Liebesfront, und für Frauen ist es eine Selbstprüfung ihres emotionalen Zustands, eine Einschätzung des Aussehens, Zufriedenheit mit dem Privat- und Familienleben.

Kinderlose Frauen verstehen, dass sie sich der Schwelle der Möglichkeit einer Geburt nähern und haben buchstäblich zwei oder drei Jahre Zeit, um das Glück der lang ersehnten Mutterschaft zu erleben, und diejenigen, die Kinder haben, möchten leidenschaftlich ein weiteres Kind zur Welt bringen, um das wiederzugewinnen lebhafte Empfindungen, die sie einmal erlebt haben.

Eine weibliche Midlife-Crisis ist nicht immer ein psychischer Anfall; sie kann durch natürliche hormonelle Veränderungen verursacht werden

Für eine Geschäftsfrau ist alles viel komplizierter: Frauenthemen und rein männliche Erfahrungen kommen hinzu – beruflicher Erfolg und materieller Reichtum. Um die vorläufigen Ergebnisse zusammenzufassen: Eine solche Frau ist gezwungen, zwischen zwei gegensätzlichen Hypostasen hin- und hergerissen zu werden, die sie geschaffen hat, und versucht, eine erfolgreiche (männliche) Karriere und ein glückliches (weibliches) Familienleben zu verbinden. Widersprüchliche Einschätzungen und Fortschritte in einem Bereich, die ein „Absacken“ in einem anderen nach sich ziehen, führen zu erfolglosen Versuchen, die Unermesslichkeit anzunehmen, und zu depressiven Misserfolgen.

Midlife-Crisis bei Frauen: Symptome

Die weibliche Krisenphase weist sehr spezifische Symptome auf. Wenn einer von ihnen im Leben wirklich präsent ist, gibt es einen Grund, vorsichtig zu sein und zu versuchen, etwas zu unternehmen, und wenn er seinen Besitzer in Scharen jagt, dann ist eine Krise offensichtlich und es sind dringende Maßnahmen erforderlich, um aus der Depression und Sucht herauszukommen "Sumpf":

1. Ein Gefühl der völligen Hoffnungslosigkeit und Freudlosigkeit eines vergänglichen Lebens. Angst und Selbstzweifel bilden eine klare Vorstellung davon, dass das Leben vorbei ist und alles Gute zurückbleibt. Die Beziehungen zum Ehepartner lassen zu wünschen übrig, die Kinder sind erwachsen und brauchen ihre Mutter nicht mehr so ​​sehr, Partys mit Freunden sind nicht mehr so ​​erfreulich und prickelnd wie in der guten alten Zeit, sie bringen nur Bitterkeit und Leere mit sich.

Der Verlust vertrauter Orientierungspunkte erlaubt es einer Frau nicht, sich von ihnen zu lösen und eine neue schwindelerregende Wendung einzuschlagen. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, weiterhin passiv herumzusitzen und die Erinnerungen an längst vergangene Tage bis zur Perfektion zu verfeinern. Alle unerfüllten Hoffnungen, Träume, Mythen, Illusionen und Ideale müssen betrauert und begraben werden: Der unwiederbringliche Abschied von der Vergangenheit gehört dazu die wichtigsten Etappen Weg aus der Krise.

In dieser Phase sollten Sie auf Ihre bereits lautstarke Intuition hören und Maßnahmen ergreifen. Interessant und spannende Aktivitäten– Fitness, Yoga, Kunst- und Kreativworkshops, Schwimmbadbesuche, Chinesischkurse: alles, was zu neuer, interessanter Kommunikation und frischen, starken Emotionen führt. Frauen, die Lust und Neigung dazu haben Professionelle Karriere, es ist Zeit zu versuchen, sich selbst zu verwirklichen geeigneter Bereich– Ja, es kann sehr schwierig sein, aber es wird alle Kräfte des Körpers mobilisieren und das Selbstgefühl auf eine neue Lebensebene heben.

2. Ständige Reizbarkeit und Misstrauen, plötzliche und unerklärliche Tränen, völlig unerträgliche innere Zwietracht.

Bevor Sie versuchen, etwas im Leben radikal zu zerstören, sollten Sie darüber nachdenken: Wie bereit bin ich, mich von einem Ehemann zu trennen, der nur Unzufriedenheit verursacht, und einmal aufzugeben? interessante Arbeit und Arbeitslosengeld beziehen, Beziehungen zu Freunden abbrechen und gleichzeitig erkennen, dass man jetzt nicht einmal tagsüber die gleichen treuen und notwendigen Menschen finden wird?

Das Bedauern über unerfüllte Hoffnungen und Träume sollte nicht zulassen, dass schlechte Erfahrungen zukünftige Fortschritte zunichtemachen: Es sollten neue Quellen der Inspiration und Kreativität gefunden werden interessante Richtungen Selbstentwicklung.

3. Katastrophale Unzufriedenheit mit dem eigenen Aussehen und völlige Niedergeschlagenheit beim Anblick des eigenen Spiegelbildes: Cellulite an den Oberschenkeln, die sich seit 10 Jahren nicht mehr gezeigt hat, wird sofort sichtbar; Übergewicht; , sich buchstäblich in eine alte Frau verwandelnd; Haare – keine Haare, sondern ein Waschlappen und sogar mit grauen Haaren usw.

Von Natur aus erleben Frauen äußere altersbedingte Veränderungen schwerwiegender und akuter als Männer.

In dieser Zeit geht es vor allem darum, die Tatsache natürlicher Veränderungen als selbstverständlich hinzunehmen und sie weniger auffällig zu machen: Fitness, eine erfolgreiche Ernährung, normaler Schlaf, gedrehte Schultern und eine stolze Körperhaltung, wirksame kosmetische Eingriffe tragen zur Besserung bei Aussehen und ändere deine Abneigung gegen dein eigenes Aussehen. Auch eine globale Veränderung der Frisur und Garderobe ist eine einzigartige Möglichkeit, Krisensymptome dieser Art zu lösen.

Man sollte sich darüber im Klaren sein, dass eine Frau nicht unbedingt perfekt sein muss, um geliebt zu werden – es reicht aus, eine interessante Person zu sein, ein normales Selbstwertgefühl zu haben und ihre eigenen Verdienste nicht zu unterschätzen. Und graue Haare... - na und? Viele selbstbewusste Frauen übermalen es überhaupt nicht und finden darin einen besonderen Charme und individuellen Stil.

Man sollte die physischen Ressourcen des eigenen Körpers nicht überschätzen: Zweivenen, Dreivenen und N-Venen sind nichts für Frauen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern: Es ist möglich, die Jugend zu verlängern, man muss nur ein gesundes Regime etablieren und Faulheit überwinden – fröhliche und energische Frauen mit einer aktiven Position sehen immer jünger aus als ihre traurigen Altersgenossen, die von den Problemen des Lebens erdrückt werden.

4. Die Einschätzung des eigenen Erfolgs in verschiedenen Lebensbereichen ist bei weitem nicht die höchste. Selbstprüfung ist charakteristisch für komplexe Naturen, Hausfrauen und Frauen, denen es an neuen Empfindungen, Entdeckungen und der äußeren Umgebung mangelt. Was den Haushalt betrifft, können Sie Ihre Fähigkeiten und Ihren Eifer nur im Kuchen- und Kindererziehungsbereich verwirklichen, aber eine Frau ist ein vielseitiger Mensch, und wenn eine Lohnarbeit aus mehreren Gründen unattraktiv ist, hilft Ihnen ein eigenes kleines Unternehmen bei der Planung Gestalten Sie den Arbeitstag richtig und lassen Sie Raum für Ihre Familie, sowohl für Kinder als auch für Hobbys. Der Erfolg bei einem oder mehreren Unternehmungen steigert sofort das Selbstwertgefühl, das zur Überwindung von Krisenphänomenen so wichtig ist.

Aber für alleinstehende Frauen, die eine erfolgreiche Karriere aufgebaut haben, ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, eine Familie zu gründen und ein Kind zu bekommen – die Fähigkeit, es zu akzeptieren richtige Entscheidungen Konsequenz und Logik im Handeln ermöglichen es Ihnen, eine liebevolle und fürsorgliche Mutter zu werden. Das Alter ist kein Hindernis: Die Medizin hat große Fortschritte gemacht und hilft bei Bedarf während der Schwangerschaft, und der kleine Mann wird zum notwendigen neuen Lebensleitfaden, der Ihnen hilft, ein anderes Leben als Ihr bisheriges aufzubauen.

Manchmal ist es sinnvoll, den Bekanntenkreis zu überdenken. Zeit mit Menschen zu verbringen, die man mag, ist viel wert, aber Neider, Klatscher und Konkurrenten muss man unbedingt loswerden – nicht im wörtlichen Sinne (sie niederschlagen und begraben), sondern den Kontakt mit ihnen so weit wie möglich einschränken: Die Kommunikation mit solchen Menschen während einer Krise erfordert zusätzliche mentale Anstrengungen, die für die Lösung anderer Probleme nützlich sein werden.

5. Das letzte auffällige Symptom wird das ständige Verständnis sein: „Ich habe alles satt, ich kann das nicht mehr ...“

Es empfiehlt sich, den Fokus der Aufmerksamkeit vom ständigen inneren Flüstern über die eigene Unvollkommenheit und Schwäche abzulenken und zu lernen, Komplimente und bewundernde Blicke als selbstverständlich zu betrachten – schließlich ist das alles wahr, und man sollte das Offensichtliche nicht in Frage stellen. Man sollte nicht versuchen, irgendjemandem etwas zu beweisen: „Ich bin großartig und schlau!“ - das ist der Slogan der Krisenzeit.

Also kam er und wurde von einer Frau als Tatsache erkannt. Sie sollten diesen Zustand nicht ignorieren und versuchen, unangenehme Gedanken und Gefühle zu verdrängen: Wenn Sie sich den Problemen nicht mutig stellen und eine Lösung oder zumindest einen rationalen Kompromiss finden, können Krisenphänomene wie ein Schneeball wachsen und viele noch größere Komplikationen verursachen das Leben der Frau.

Eine anhaltende Midlife-Crisis kann zu schweren Erkrankungen des Herz-Kreislauf-, Nerven- und Verdauungssystems führen

Ist es für Frauen möglich, diesem unerwarteten Biest – der Midlife-Crisis – zu entgehen? Leider ist dieser Aufruhr schwer zu vermeiden: Früher oder später trifft er jeden, aber der Erfolg bei der Lösung hängt von der jeweiligen Frau, ihrer Lebenseinstellung und einer angemessenen Einschätzung ihrer Handlungen und Taten ab.

Wie übersteht man eine Midlife-Crisis mit minimalen Verlusten?

Eine Midlife-Crisis bei Frauen, deren Symptome sich nach 40 Jahren kaum von denen mit 30 oder 35 Jahren unterscheiden, mit dem Unterschied, dass die Frau älter wird, ist völlig überwindbar. Die Hauptsache ist, Krisenzweifel und Neubewertung als Chance, Anstoß (oder sogar Kick) zu nutzen und gesunde, lebenswichtige Veränderungen in Ihren Alltag zu bringen.

Wie kann eine Midlife-Crisis bei Frauen flüchtig und sicher gestaltet werden? Damit ein erfolgloses Erleben dieser Zeit nicht zu einem völligen Verlust der eigenen Persönlichkeit und einer negativen Wahrnehmung des Lebens im Alter führt? Grundlegende Empfehlungen beschränken sich auf ein paar einfache Punkte:

Behandeln Sie das Geschehen mit einem natürlichen Maß an Optimismus: Sie sollten bestehende und aufkommende Probleme nicht übertreiben, aber auch nicht die Augen vor ihrer Präsenz im Leben verschließen.
Hobby und Beruf, Beruf und Hobby – wählen Sie neue Aktivitäten nach Ihrem Geschmack. Sie werden Ihr gewohntes Leben aufhellen, Ihnen neue Empfindungen, Bekanntschaften, positive Emotionen und Eindrücke bescheren.
Liebe dich selbst, so oder so: talentiert oder nicht, mit Make-up oder nicht, mit modischer Frisur oder struppig, aber vergiss nicht, dich zu unterstützen gesundes Bild Leben und kümmern sich um die Attraktivität des Aussehens.
Loben Sie sich selbst für kleine Erfolge und vor allem für große Erfolge.
Sie sollten sich nicht in sich selbst zurückziehen, den Kreis der gewohnten Kommunikation durchbrechen und aufhören, in der Öffentlichkeit aufzutreten.

Es lohnt sich auf jeden Fall, eine unveränderliche Wahrheit zu erfahren: Die Lebensqualität hängt oft überhaupt nicht vom Alter ab.

Die Dauer und Schwere der Krisenperiode hängt von Faktoren ab, die möglicherweise nicht direkt miteinander zusammenhängen, sich aber überschneiden und zu einer positiven und negativen Dynamik des Prozesses führen können. Aber wenn wir die Krise als Anstoß für einen neuen Lebensabschnitt eines reifen und reifen Menschen betrachten weiser Mann, ein neuer Schritt persönliches Wachstum, dann lass es nur Gutes tun! Lassen Sie sich durch die Midlife-Crisis einen Grund geben, der Hektik des Alltags zu entfliehen und Ihre wahren Wünsche zu erfüllen.

Noch ein Tipp: Wenn die Krisenwelle Sie so hart getroffen hat, dass Sie nicht mehr aus eigener Kraft herausschwimmen können, sollten Sie sich an einen professionellen Psychologen wenden – in manchen schweren Fällen kann eine solche Hilfe äußerst notwendig sein.

43–50 Jahre – kritischer Moment im Leben einer Frau. Schließlich hatte sie in diesem Alter bereits die meisten „Aufgaben“ ihres Lebens erledigt: Sie gründete eine Familie, brachte ein Kind zur Welt und zog es groß (vielleicht auch mehr als eines), baute eine Karriere auf, richtete ein Zuhause ein – tatsächlich sie war mittendrin über ihren Weg getreten. Und unwillkürlich stellt sich ihr die Frage: Warum, wofür und wie weiterleben? Die üblichen Angriffspunkte der Energie sind verschwunden und mit ihnen manchmal auch der Sinn des Lebens ... Der psychische Zustand einer Frau in diesem Moment kann mit zwei Worten charakterisiert werden: „versteckter Schmerz“, Schmerz, über den es nichts zu sagen gibt laut sagen. Äußere Zeichen Das Wohlbefinden – Ehe, Kinder, Lieblingsberuf – befriedigt nicht mehr, aber was innerlich schmerzt und das Leben stört, ist schwer zu verstehen.

Seltsamerweise haben die meisten Männer im gleichen Alter solche Probleme nicht: Sie haben Hobbys, Freunde und im Allgemeinen gibt es Möglichkeiten zur Selbstverwirklichung. Eine Frau ist oft zu „beschäftigt“ mit anderen wichtige Angelegenheiten Um enge Beziehungen zu Freunden zu pflegen oder sich kreativ zu betätigen, hatte sie zu viele Probleme mit heranwachsenden Kindern und Alltagssorgen. Aber es ist die Zeit gekommen, in der die Kinder ihre Unabhängigkeit erlangt haben, die Beziehung zum Ehemann auf dem richtigen Weg ist und das Leben reibungslos verläuft. Die Frau sieht keine Perspektive für sich. In diesem Alter steigt die Zahl der Trennungen von einem früheren Partner, mit dem man sein Leben verbracht hat. Und es kommt auch vor, dass Alkohol zu einer Möglichkeit wird, mit der Situation umzugehen.

Krise von 50 Jahren bei Frauen: Psychologie

Die Ursache der Krise ist der tiefe Wunsch, gebraucht, geliebt und gefragt zu werden: Ein Psychologe kann helfen, diese Bedürfnisse zu verwirklichen. Eine Frau braucht helle Emotionen, die Liebe, Mutterschaft und Neuheit in Beziehungen hervorrufen. Diese Wünsche können auf unterschiedliche Weise verwirklicht werden: Jemand sucht beispielsweise gezielt nach neuen Bekanntschaften und Verbindungen. Doch diese Versuche, das Leben neu zu gestalten, sind zum Scheitern verurteilt, denn so kann man nur einen Ersatz bekommen. Eine Frau über 40 ist zu klug, um die Unzulänglichkeiten ihres neuen Partners nicht zu bemerken. Für sie ist es unlogisch, in das Leben des Körpers einzutauchen, wenn die Wahrnehmung der Welt und sich selbst hauptsächlich „durch den Kopf“ erfolgt: durch Verständnis, Bewusstsein, Vergleich mit früheren Erfahrungen. Ein tieferes Verständnis des Problems besteht darin, dass eine Frau Entsetzen darüber verspürt, dass das Leben noch nicht gelebt wurde, noch ungenutzte Energie vorhanden ist und der Körper bereits altert und die üblichen Kraftangriffspunkte (Kinder, Ehemann, Karriere) nicht mehr vorhanden sind brauchen stündliche Aufmerksamkeit.

Es ist möglich, dass die Bewältigung der 50-Jährigen-Krise für Frauen nicht allzu schnell vonstatten geht: Das liegt laut Experten daran Altersmerkmale, Zufall psychische Krise mit altersbedingten physiologischen Veränderungen im Körper. Aber Psychologen sind sich darin am meisten einig effektive Lösung Das Problem besteht darin, Ihre Wünsche und Bedürfnisse so umzuformulieren, dass sie nicht darauf abzielen, Emotionen zu empfangen, sondern Ihre Investition zu maximieren. So paradox es auch klingen mag, durch Geben und Investieren kann man viel positivere, warme Gefühle empfangen, als durch das Fordern von Aufmerksamkeit. Das Gefühl, dass man selbst etwas Interessantes, Schönes schafft oder einfach etwas Gutes und Nützliches tut, dass man beschäftigt ist, dass man etwas erschafft – genau das fehlt Frauen so oft.

Der nächste Schritt zur Bewältigung der 50-Jährigen-Krise wird für Frauen darin bestehen, Verantwortung für das zu übernehmen, was in Ihrem Leben passiert: Füllen Sie es selbstständig mit den notwendigen Dingen, Ereignissen, Menschen, Gefühlen – und drehen Sie so die Situation um! Ja, es kann sehr schwierig sein, aus dem Schema auszubrechen und mit 45 Jahren Klavier spielen zu lernen, nach der Schule zum ersten Mal zu Pinsel und Farbe zu greifen, zu Pilates zu gehen – etwas zu tun, das zwar nicht üblich ist, aber dennoch üblich ist sehr wichtig für Ihren eigenen Seelenfrieden und Ihr Wohlbefinden.

Das ist natürlich, da ihre Krise wie üblich gewaltsam und zur Schau gestellt verläuft. Wenn es jedoch nicht offen nachgewiesen wird, heißt das nicht, dass es nicht existiert. Genau so erleben Frauen die Krise ihres Alters in aller Stille in sich selbst und verfallen in dieser Zeit in tiefe Depressionen. Männer glauben, dass sie durch die Zerstörung von etwas (Familie, Karriere oder Lebensgrundlagen) einen Ausweg aus dieser Krise finden. Frauen tun das Gegenteil, sie zerstören nichts – völlig resigniert legen sie sich hin und werden vom Strom der Unzufriedenheit mit dem Dasein mitgerissen, immer mehr von Hoffnungslosigkeit verzehrt.

Schwere altersbedingte Krisen bei Frauen

Gestern ein unbeschwertes Schulmädchen, das Spaß mit ihren Freunden hat, über das bevorstehende Treffen mit dem Prinzen in einem weißen Mercedes und ein fantastisches Leben mit ihm spricht, und heute ein Mädchen, von dem das Leben Akzeptanz verlangt unabhängige Entscheidungen, sein „Nest“ bauen und einrichten, einen Job suchen und für etwas und jemanden verantwortlich sein. Die Illusionen der Kinder zerfallen wie ein Schloss im Sand; es stellt sich heraus, dass sie selbst mit einem Ehrendiplom nicht sofort auf die Position des Direktors berufen werden, sondern stattdessen eine Stelle als Nachwuchskraft anbieten. Und die Beziehungen sind nicht sehr märchenhaft, es gibt Intrigen, Probleme, Missverständnisse usw.

Ich kann es nicht ertragen zu heiraten, aber es gibt immer noch keinen Kandidaten. Nicht jedem gelingt es, persönliche Beziehungen aufzubauen, aber er möchte „wie alle anderen“ sein und nach einem über Jahrhunderte aufgebauten Schema leben. Diese Krise ist jedoch nicht so schwierig, da die Hoffnung besteht, dass der Himmel klar wird und sich das Leben verbessert, bleibt nur noch ein wenig zu warten.

Ausfahrt: lebe „wie alle anderen“, nicht nach der Vorlage Die beste Entscheidung. In dieser Zeit ist es an der Zeit zu verstehen, dass Sie ein Individuum sind und Ihr Lebensweg auch individuell. Versuchen, Fehler machen, ohne Angst vor dem Scheitern handeln – das ist das Szenario des heutigen Lebens. Dieser Zeitraum hat einen unbestreitbaren Vorteil: Sie können darin etwas durchstreichen und korrigieren (aber Sie können keinen „Entwurf schreiben“! – das gilt für jeden Zeitraum). Es ist besser, es zu tun und es zu bereuen, als es zu bereuen, es nicht getan zu haben. Suchen Sie nach sich selbst, Ihren Werten und setzen Sie Prioritäten!

Dreißigjährige Marke

Dieses Jubiläum macht vielen Frauen Angst. Der Zeitraum, in dem die tückischen ersten Falten und grauen Haare auftreten. Die Seele wird von Melancholie komprimiert beste Jahre wurden bereits gelebt, und was vor uns liegt, ist ein langsames Verblassen und die Erkenntnis, dass Träume nicht dazu bestimmt sind, wahr zu werden. Zusammengefasst mit dem Partikel „Nicht“ – keine Zeit gehabt, nicht erreicht, nicht erfolgreich, nicht geliebt, nicht gebraucht usw.

Zur persönlichen Selbstkritik kommen Vorwürfe von Eltern und der öffentlichen Meinung hinzu. Mit 30 Jahren sollte es eine erfolgreiche junge Frau geben, die in jeder Hinsicht erfolgreich ist: mit einem Ehemann, mit Kindern, einer Karriere und anständigem Geld. Aber in Wirklichkeit verstehen Sie, dass das Feuer der Liebe zu Ihrem Ehepartner längst erloschen ist, dass weder Licht noch Morgendämmerung Sie aufstehen, sich in öffentlichen Verkehrsmitteln drängeln und an einem Job arbeiten müssen, den Sie nicht mögen, dass London, Paris, Monaco und Goa werden ihr glückliches Gesicht nicht sehen, dass Freunde nacheinander ausscheiden. Alles ist gleichgültig. Viele Frauen hören auf, „die Fassade zu stärken“ und verschlimmern dadurch ihre Krise. Der Ruhestand steht vor der Tür, warum also sollten Sie sich die Mühe machen, Stöckelschuhe zu tragen und Babylons auf Ihrem Kopf zu bauen?

Ausfahrt: ändern! Unser Herz verlangt! Nein, niemand zwingt Sie, von Grund auf zu leben, Sie müssen nur neue Richtlinien finden und neue Ziele identifizieren. Lass es in dein Leben frische Luft. Haben Sie als Kind davon geträumt, Künstler zu werden? Melden Sie sich für einen Meisterkurs an! Tauchen, Fallschirmspringen, Fliegen Heißluftballon, Ausstellungen besuchen und ins Theater gehen. Du hast so tolle Möglichkeiten!

Sicherlich hat der Ehemann eine solche Tendenz bemerkt lebenswichtige Aktivität Er wird es positiv wahrnehmen und das Feuer der Liebe wird in seinem Herzen neu entfachen. Wenn Sie Single sind, erweitern Sie mit neuen Hobbys Ihren sozialen Kreis, in dem Sie möglicherweise Ihre bessere Hälfte kennenlernen. Und dann, mit positiver Energie aufgeladen, können Sie vielleicht den Job wechseln, wo es ein gutes Gehalt gibt, das es Ihnen ermöglicht, nach London, Paris, Monaco und Goa zu gehen und generell neue Höhen zu erreichen.

40 Jahre. Es gibt keine Sitzplätze im Parkett

Im Alter von 40 Jahren wird die Krise weniger emotional wahrgenommen als mit 30. Unter den Wellen stiller Traurigkeit, dem Verfall in eine schreckliche Depression, scheint es, als sei alles Gute und Helle bereits geschehen, als gäbe es nichts mehr leitender Stern, nach dem wir streben müssen und im Allgemeinen ist es dumm, etwas mehr zu erwarten. „Mädchen!“... nein, das ist nicht an mich gerichtet, der Titel „Frau“ ist mir im Gedächtnis geblieben. Offensichtliche Falten und Cellulite ergänzen das nicht rosige Bild.

Eine Zeit der Extreme, in der jemand sich selbst völlig aufgibt und sich nur dafür verkleidet Neues Jahr, dein Geburtstag und der 8. März. Und jemand verlässt das Büro nicht Schönheitschirurg.

Für verheiratete Frauen wird ihre persönliche Krise durch die Midlife-Crisis des Ehemanns verschärft, was noch mehr Probleme schafft. Anstelle der erwarteten Unterstützung der Gläubigen beobachtet sie seine ständige Unzufriedenheit, sie streiten sich, er könnte sogar betrügen oder beschließen, die Beziehung abzubrechen. Der Atem des Alters ist immer stärker zu spüren, er dringt in seine Hülle ein und schottet sich vom Reichtum der Welt ab. Sie selbst schafft Barrieren für etwas Neues, was ihre Depression nur verschlimmert.

Ausfahrt: Ziehen Sie sich nicht in sich selbst zurück, sondern bleiben Sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden zusammen und führen Sie denselben relativ aktiven Lebensstil. Genießt alle das Leben mögliche Wege: Singen, tanzen, Kreuzstich, Skifahren, Schlittschuhlaufen, Rollschuhlaufen, lassen Sie Ihren Traum wahr werden – um die Welt zu reisen oder Ihr Idol zu treffen.

Nehmen Sie Änderungen an Ihrem gewohnten Lebensstil vor, beginnen Sie zum Beispiel zumindest mit einer Renovierung, das wird eine große emotionale Erschütterung für den Körper sein. Beginnen Sie zum Beispiel am ersten Sonntag im Monat mit einer Tradition Drachen. Seltsam und in mancher Hinsicht sogar dumm, Kinderunterhaltung. Allerdings sind es direkte Emotionen, die Ihr Körper jetzt braucht.

Mit gemeinsamer Unterstützung können Sie und Ihr Mann Ihrer Beziehung frischen Wind einhauchen, anstatt noch einmal in die Flitterwochen zu gehen. Sie müssen sich selbst so akzeptieren, wie Sie sind, und sich selbst lieben. Auf den Titelseiten von Hochglanzmagazinen überraschen Gesichter mit ihrer Jugend und Sie überraschen mit Ihrem Charme und Ihrer Fülle.

55 Jahre. Das Stück ist vorbei. Ein Vorhang

In der Regel ist dies eine Zeit, in der Frauen denken, dass sie keine vollwertigen Menschen mehr sind. Die Östrogenproduktion nimmt ab, was häufig zu Gewichtszunahme und ständigen Stimmungsschwankungen führt. Physiologische Faktoren verstärken psychoemotionale. Von einer jungen Frau, nach der die Männer den Kopf beugen würden, ist sie zu einer ruhelosen Rentnerin geworden, die das Gefühl hat, dass sie es „schaffe“, indem sie durch Kanäle klickt und Setzlinge auf der Fensterbank züchtet. Genau so scheint das Leben einer „Großmutter“ zu sein. Die Kinder sind aus dem Familiennest geflohen, die Beziehung zu meinem Mann ist rein „funktionierend“, ich möchte nur, dass die Tachykardie nachlässt und der Druck nicht ansteigt. Dies ist der Anfang vom Ende. Alles ist im Schwarzlicht zu sehen.

Ausfahrt: Schau zurück auf dein Leben. Wie reich und hell es war, wie viel hast du geschafft! Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um auf sich selbst aufzupassen. Der Ruhestand ist eine Gelegenheit, langsamer zu werden und alles um Sie herum zu genießen. Und mit 55 Jahren kann das Leben erst beginnen. Setzen Sie sich zum Ziel, einmal im Jahr neue Orte zu besuchen. Und senken Sie Ihre nicht physische Aktivität. Schuld daran ist nicht das Alter, sondern die Einstellung dazu und zum Leben. Sie können in jedem Alter die Jugend in Ihrer Seele bewahren.

Hallo, liebe Leser. Heute werden wir darüber sprechen, was eine Midlife-Crisis für Frauen ist. Sie erfahren, welche Gründe die Entwicklung beeinflussen können. Finden Sie heraus, welche Anzeichen auf eine Krise hinweisen können. Sie werden wissen, wie Sie sich verhalten müssen, wenn er bereits angekommen ist.

allgemeine Informationen

Wenn Sie sich für die Frage interessiert, ab welchem ​​Alter bei Frauen eine Krise beginnt, dann ist dies in der Regel nach dem 38. Geburtstag. Es kann jedoch früher auftreten, wenn Folgendes vorliegt:

• endokrine Erkrankungen;
• schwerer Stress (geistig oder körperlich);
• schwierige Familiensituation;
• ein schwerwiegender Umbruch im Leben, etwa der Verlust des Arbeitsplatzes oder eines geliebten Menschen.

Wenn Sie sich für die Frage interessiert, wie lange diese Krise anhält, dann könnten es ein oder drei Jahre sein.

Die Gefahr dieser Zeit ist:

• Verlust familiärer Bindungen;
• ausgefranste Nerven;
• wird hysterisch;
• Familienverlust;
• Übergang zu einem ausschweifenden Lebensstil;
• Verlust von Eigentum oder Arbeitsplatz;
• Übergewicht zunehmen;

Mögliche Gründe

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die die Entwicklung der Krise beeinflussen können:

• Verschlechterung des Aussehens;
• Mangel an früherer Stärke;
• Gesundheitsprobleme;
• Freunde haben, die ein erfolgreicheres Leben führen;
• das Vorhandensein von Beispielen von Frauen, die ihre Attraktivität verloren und einsam blieben.

Schauen wir uns zunächst die physiologischen Gründe an.

1. Veränderungen im Aussehen. Eine Frau bemerkt, dass sie Unvollkommenheiten, Falten, graues Haar und Veränderungen in ihrer Figur hat. All dies wirkt sich stark auf ihren emotionalen Zustand aus. Aber man muss verstehen, dass sie diesen Zustand ändern kann. Sie müssen gute Kosmetika verwenden, sich für Fitness anmelden oder Fitnessstudio, fang an, ins Schwimmbad zu gehen, geh zum Friseur. Eine Frau, die auf ihr Aussehen achtet, bleibt in jedem Alter in Bestform und sieht attraktiv aus.
2. Veränderungen im Hormonhaushalt. Die Wechseljahre können im Alter von 40 oder 50 Jahren auftreten. Eine Frau kann diese Zeit hinauszögern, wenn sie auf sich selbst aufpasst, nicht an einem Ort sitzt und weiterhin aufmerksam ist physische Aktivität. Es ist wichtig, viel zu Fuß zu gehen, es wäre schön, das Schwimmbad oder das Fitnessstudio zu besuchen. Bei einem hormonellen Ungleichgewicht sollten Sie unbedingt einen Gynäkologen oder Endokrinologen aufsuchen, der Ihnen mit der Verschreibung einer Ersatztherapie helfen kann.

Eine Krise kann auch aus psychischen Gründen entstehen.

1. Familienstand. Eine Frau über dreißig beginnt sich unzulänglich zu fühlen, wenn sie nie geheiratet hat und keine Mutter geworden ist. Manche junge Damen beschließen, ohne Mann ein eigenes Kind zu bekommen. Das Aussehen eines Kleinkindes ermöglicht es Ihnen, sich selbst und die Welt mit anderen Augen zu betrachten. Wenn eine Frau aus irgendeinem Grund keine Mutter werden kann, sollte sie sich nicht darauf konzentrieren, sondern sich ihrer Karriere und der Befriedigung ihrer Bedürfnisse widmen. Bei bereits verheirateten Mädchen kann es zu Problemen kommen Familienleben, ihr Mann beginnt sie wütend zu machen, seine Mängel scheinen unerträglich. Und zu diesem Zeitpunkt kann es bei Kindern zu einer Teenagerkrise kommen, die auch zu einer negativen Atmosphäre in der Familie führt. Man muss verstehen, dass es in allem einen goldenen Mittelweg geben muss. Sie müssen mit dem Kind auf Augenhöhe sprechen und statt auf die Schwächen Ihres Ehepartners auf seine Stärken achten. In dieser Zeit lassen sich Frauen häufig scheiden. Und das verschlimmert ihren Zustand noch mehr. Tatsache ist, dass es auch passieren kann, dass er eine junge Geliebte nimmt und zu ihr geht. Aber das ist kein Grund, sich selbst aufzugeben. Sie können Ihrem Ex beweisen, dass er einen Schatz verloren hat, dass Sie ohne ihn glücklich sind.
2. Sozialer Status. Wenn eine Frau, die die Schwelle von vierzig Jahren überschritten hat, bestimmte Erfolge in der Gesellschaft und insbesondere in ihrer Karriere nicht erzielt hat, beginnt sie, ernsthafte Komplexe zu entwickeln. Sie müssen sich umdrehen und verstehen, dass es im Leben darüber hinaus noch viel Schönes gibt. Sicherlich sind Sie eine ausgezeichnete Mutter, eine gute Ehefrau und Freundin geworden. Wenn Sie in Ihrem Berufsfeld keinen Erfolg hatten, gibt es auf jeden Fall etwas, das Ihnen gelungen ist. Sie können sich dafür entscheiden und sich ihr widmen. Versuchen Sie, so oft wie möglich dabei zu sein gute Laune, reg dich nicht auf. Stellen Sie sicher, dass Sie glücklich sein können.

Charakteristische Erscheinungsformen

Die folgenden Symptome können darauf hinweisen, dass Sie sich in einer Krise befinden:

• Tränenfluss, der schon bei den geringsten Problemen und ohne Grund auftritt;
• — das Interesse an allem, was zuvor starke Emotionen hervorgerufen hat, verschwindet;
• Depression – eine Frau verliert jegliche Wünsche, sie fühlt sich leer und für niemanden nutzlos;
• Reizbarkeit – alles um ihn herum beginnt wütend zu werden;
• Mangel an Vision für die Zukunft;
• starkes Bedauern über das, was bereits zurückliegt;
• Entwicklung von Hypochondrie oder Gleichgültigkeit gegenüber der eigenen Gesundheit;
• Extreme in intimes Leben- kann entweder den Besitzer wechseln, den Sexualpartner wie Handschuhe wechseln oder umgekehrt eine „Nonne“ werden;
• Angriffe, auch aus geringfügigen Gründen.

Altersmerkmale

Berücksichtigen Sie die Phasen der Krise je nach Alter, in dem sie auftritt.

Im Alter zwischen 20 und 25 Jahren:

• Wenn eine Frau bereits eine Familie gegründet hat, kann es in dieser Zeit sein, dass sie mit ihrer Wahl unzufrieden ist; ihr Ehemann erwies sich als nicht so gut, er hat viele Mängel;
• es kommt zu Streitigkeiten mit den Eltern des Ehepartners, zu Missverständnissen;
• Wenn Sie ein Baby zur Welt bringen möchten, können Sie nicht schwanger werden.
• eine Schwangerschaft, die dem Ehemann nicht gefällt und auf deren Abbruch er besteht;
• eine schwere Geburt durchmachen, die zur Entwicklung einer Depression führte;
• Die Frau beginnt Apathie zu verspüren, sie beschäftigt sich mit der Selbsterforschung und ist voller Verzweiflung.

Es ist wichtig, sich selbst überwinden zu können, zu erkennen, dass nicht alles so schlimm ist, wie es scheint, und diesen Zustand zu überwinden.

Alter von 30 bis 35 Jahren:

• eine Krise beginnt, wenn Aufgaben gestellt werden, die vor diesem Zeitpunkt nicht gelöst werden konnten;
• Eine Frau kann sehr früh ein Kind zur Welt bringen und beruflich keinen Erfolg haben, oder sie kann im Gegenteil von ihrer Arbeit so mitgerissen werden, dass sie in diesem Alter kein Kind mehr zur Welt bringt.

Man muss verstehen, dass noch alles vor uns liegt.

Das Alter von 40 bis 45 Jahren ist der wahre Zeitraum, in dem wir von einer Midlife-Crisis sprechen können:

• Zusätzlich zu den psychologischen Aspekten treten in dieser Zeit physiologische Veränderungen im Körper einer Frau auf.
• Anzeichen des nahenden Alters machen sich bemerkbar, es entsteht die Erkenntnis, dass die Jugend bereits verloren gegangen ist;
• es wird nicht mehr möglich sein zu gebären, es wird nicht möglich sein, etwas im Leben zu ändern;
• Der Zustand kann durch Einsamkeit und Probleme am Arbeitsplatz verschlimmert werden.

Von 45 bis 50 Jahren:

• aktives Altern beginnt;
• Das Rentenalter steht vor der Tür;
• Gesundheitsprobleme treten zunehmend auf;
• erscheint .

1. Es ist notwendig zu erkennen, dass eine Krise ein Lebensabschnitt und nicht das Lebensende ist.
2. Was im Kopf auftritt, sind die Folgen einer angesammelten Müdigkeit oder einer fortgeschrittenen Krankheit, die mit einem Ungleichgewicht der Hormone einhergeht.
3. Kümmern Sie sich um Ihren Urlaub. Folgen Sie einem Tagesablauf, ersetzen Sie aktive Aktivitäten durch passive, vermeiden Sie es, vor dem Computer zu sitzen oder die Nachrichten vor dem Schlafengehen zu schauen.
4. Lernen.
5. Nehmen Sie sich Zeit für körperliche Aktivität, treiben Sie Sport, es reicht aus, morgens nur zu laufen oder viel zu Fuß zu gehen.
6. Verbessere dich selbst. Lernen Sie zum Beispiel etwas Neues Fremdsprache oder etwas Geschick erlernen, Sie können lernen, Kuchen zu nähen oder zu backen.
7. Reisen Sie so viel wie möglich, auch innerhalb Ihrer eigenen Region. Dadurch können Sie Ihren Horizont erweitern.
8. Achten Sie auf Ihren Lebensgefährten. Sich selbst versorgen. Auf diese Weise können Sie Ihre Bedeutung spüren.
9. Wenn Sie ein hormonelles Ungleichgewicht vermuten, konsultieren Sie unbedingt einen Endokrinologen.

Jetzt wissen Sie, was zu tun ist, wenn Symptome einer Krise auftreten. Man muss verstehen, dass niemand davor gefeit ist. Eines Tages wird es jede Frau berühren. Die Hauptsache ist, ihm mit erhobenem Haupt zu begegnen und sich schnell von seinen Erscheinungsformen zu verabschieden. Wenn Probleme psychischer Natur die Ursache sind, konsultieren Sie einen Psychologen; wenn die Ursache hormonelle Ungleichgewichte sind, konsultieren Sie einen Endokrinologen.

Einmal im Leben eines jeden Menschen kommt eine Zeit der Neubewertung von Werten, in der Sie zurückblicken und Ihre Fehler und Fehlentscheidungen erkennen, die Ergebnisse Ihrer Bemühungen analysieren und Schlussfolgerungen über Ihre Erfolge ziehen können. Sehr oft pragmatische und selbstkritische Menschen moderne Gesellschaft Es fehlt an Selbstvertrauen und Kraft, um die eigenen Unzulänglichkeiten zu akzeptieren, sich mit den Fehlern, die man in seinem Leben gemacht hat, auseinanderzusetzen, zu versuchen, die Situation zu korrigieren und sein Leben zum Besseren zu verändern. Nicht viele Menschen haben genug Selbstvertrauen, um einfach von vorne anzufangen. Und dann entsteht irgendwo in den Tiefen der Seele eines Menschen ein Gefühl der Verwirrung, Depression und Hoffnungslosigkeit, das durch Verzweiflung ersetzt wird. Es kommt zu einer Depression, die sogenannte Midlife-Crisis.

Jeder Mensch findet seinen eigenen Grund zur Sorge. Manche Menschen, die in ihrer Karriere beispiellose Höhen erreicht haben, stellen fest, dass sie ihre Familie völlig vergessen und die wichtigsten und zitterndsten Momente des Heranwachsens ihrer eigenen Kinder verpasst haben, und manche denken traurig, dass sie nie eine richtige Familie hatten. Jemand wird müde Mietwohnung, uninteressante Arbeit und ständiger Geldmangel, und einige haben eigenes Geschäft Sie erlebt plötzlich den Verrat eines Partners und den Zusammenbruch des Unternehmens. Ein Mensch kann sich nicht damit abfinden, dass alle seine Freunde Erfolg hatten, und nur er kann es nicht finden normale Arbeit, und der andere ist auf der Karriereleiter so hochgewachsen, dass er keine Perspektive mehr für eine Weiterentwicklung sieht. Jeder hat andere Gedanken, aber eines Tages beginnt jeder Mensch zu verstehen, wie sehr seine Träume von der Realität abweichen. Und die Zeit drängt und es gibt immer weniger Möglichkeiten, Ihre Pläne zu verwirklichen und Ihre Ziele zu erreichen.

Wie lange dauert eine Midlife-Crisis?

Die Midlife-Crisis tritt im Alter von 30–45 Jahren auf und dauert 2–3 Jahre. Diese Zeit ist für jeden anders. Als kritischstes Alter für Frauen gilt jedoch der Zeitraum zwischen 30 und 35 Jahren. Bei Männern beginnt die Krise später, im Alter von 40-45 Jahren.

Der Grund für den frühen Beginn der Midlife-Crisis bei Frauen ist:

1. Die den Frauen übertragene Verantwortung für die Geburt und Erziehung von Kindern sowie die von der Gesellschaft vorgegebenen Altersgrenzen. Es ist nicht üblich, nach 30-35 Jahren das erste Kind zur Welt zu bringen, und dennoch haben viele Frauen den Wunsch, eine anständige Ausbildung zu erhalten und zu finden Gute Arbeit haben es nicht eilig, eine Familie zu gründen.
2. Die ersten Anzeichen des Absterbens des weiblichen Körpers sind, wenn im Alter von 30 bis 35 Jahren Falten im Gesicht auftreten, sich die Figur nach der Geburt von Kindern verändert und praktisch keine Zeit mehr für sich selbst bleibt. Männer können ignorieren besondere Aufmerksamkeit auf ihr Aussehen und haben die Möglichkeit, sich auf die Arbeit zu konzentrieren, die sich Frauen einfach nicht leisten können.
3. Kraftverlust, wenn es wie in meiner Jugend nicht mehr möglich ist, im hektischen Alltag nachts wach zu bleiben und Zeit für Treffen mit Freunden zu finden.
4. Schwierigkeiten im Umgang mit dem anderen Geschlecht. Wenn eine Frau über 30 noch Single ist, ist es für sie deutlich schwieriger, einen Lebenspartner zu finden. Seitdem stellt sie die Sexualität, die alle jungen Menschen besitzen, nicht mehr unbewusst in den Vordergrund. Sie werden ihr wichtig persönliche Qualitäten. Und wenn Männer nicht alle Kriterien erfüllen, hat eine Frau ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit und des Untergangs zur Einsamkeit.
5. Unfähigkeit, die eigenen Ziele und Wünsche zu verwirklichen. Am stärksten erleben die Mädchen, die lange bei ihren Eltern leben, auf deren Ratschläge hören und keine Möglichkeit haben, ihre eigenen Vorstellungen und Wünsche zu verwirklichen.

Midlife-Crisis bei Frauenäußert sich in Reizbarkeit und Nervosität. Ein depressiver Zustand geht mit Apathie und Faulheit einher und Sie möchten nicht einmal grundlegende, vertraute Dinge tun. Die Frau erlebt scharfe Veränderungen Stimmung, Optimismus und Begeisterung weichen plötzlich Enttäuschung und Hilflosigkeit. Die Zufriedenheit mit der Arbeit verschwindet, Ihre Familie ist nicht glücklich, Sie möchten Ihr Telefon ganz ausschalten, um die fröhlichen und fröhlichen Stimmen Ihrer Freunde nicht zu hören. Ein weiteres ständiges „Attribut“ einer Midlife-Crisis sind Gedanken über den Tod, die zunehmend im depressiven Bewusstsein einer Person auftauchen.

Wenn eine Midlife-Crisis beginnt, verlassen Frauen sehr oft ihren Ehemann auf der Suche nach einem wohlhabenderen Partner, ändern ihren Kleidungsstil und ihre Frisur oder beginnen, nach neuer Unterhaltung zu suchen, oft unter Alkoholmissbrauch.

Wie man eine Midlife-Crisis überwindet

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie eine Midlife-Crisis überstehen sollen, versuchen Sie, sich zu entspannen, öfter auszuruhen und ein neues Hobby zu finden, das Ihnen hilft, neue Energie zu tanken.

Analysieren Sie in Ruhe, ob Ihnen der Job gefällt. Scheuen Sie sich nicht, einen Schritt in Richtung Veränderung zu machen und senden Sie mindestens zehn Ihrer Lebensläufe an die Unternehmen, bei denen Sie wirklich gerne arbeiten würden.

Wenn Ihre Lieben Sie nerven, versuchen Sie, sich zurückzuhalten, um keine fatalen Fehler zu machen. Sie sind sicherlich nicht für Ihre Probleme verantwortlich.

Trotz der scheinbaren Dramatik der Situation endet eine Midlife-Crisis immer mit der Bildung neuer Ziele und Lebenseinstellungen. Ein Mensch erkennt, dass seine Zeit begrenzt ist und beginnt, jede Minute seines Lebens zu schätzen. Eine Frau beginnt, sich um die Gefühle ihrer Kinder und ihres Mannes zu kümmern. Sie beginnt, angenehme Momente in ihrem Familienleben zu finden und gute Dinge zu bemerken, auf die sie vorher nicht geachtet hat.

Das Leben einer Person, die eine Midlife-Crisis erlebt hat, wird stabiler. Es wird nicht mehr von spontanen Entscheidungen und heftigen Emotionen bestimmt, sondern von Weisheit, gegenseitigem Respekt und Kompromissen.

Eine Frau nach 35 wird ein ganzheitlicherer und harmonischerer Mensch. All diese Ideale und Werte, zwischen denen das junge und unsichere Mädchen steht Jugend, in den Hintergrund treten. Jetzt verfügt die Frau bereits über ihre eigene Lebenserfahrung, ihr eigenes Wissen und ist in der Lage, ihren eigenen Weg zu wählen. Und die Midlife-Crisis ist genau der Scheideweg, an dem jeder Mensch eines Tages stehen bleibt. Aber Philosophen sagen schon lange: Hab keine Angst vor Kreuzungen, auch wenn du nur eine der Straßen nehmen kannst. Wo Wege auseinandergehen, gibt es eine große Kraft, die dem Wanderer Energie gibt und ihm hilft, die richtige Wahl zu treffen.