Training „Ausbildung erfolgsorientierten Verhaltens“ (für Jugendliche) Erläuterung Ein erfolgsorientierter Mensch ist vom Recht überzeugt, die Bedürfnisse seines „Ich“ zu verwirklichen und kennt die Methoden und Formen dieser Verwirklichung. Natürlich,

Training „Aktivierung persönlicher Ressourcen, Entwicklung des Selbstwertgefühls“ (für Jugendliche). Erläuterung: Der Teenager betrachtet sich selbst wie „von außen“, vergleicht sich mit anderen – Erwachsenen und Gleichaltrigen – und sucht nach Kriterien für einen solchen Vergleich.

Erkenne dich selbst. Um jemandem zu helfen, der sich deutlich von uns unterscheidet, müssen wir uns zunächst unserer eigenen Einstellungen, Werte und Verhaltensweisen bewusst werden. Das Verstehen und Akzeptieren der eigenen kulturellen und sozialen Herkunft ist der erste wichtige Schritt zum Verständnis der Menschen, die dort leben und leben

Persönliches Wachstumstrainingsprogramm für Jugendliche „Understand Yourself“

Das Training „Sich selbst verstehen“ richtet sich an Jugendliche. Merkmale der Adoleszenz sowie die schwierigen Bedingungen, unter denen die moderne Jugend aufwächst: die Instabilität der Institution Familie, die Verwischung moralischer Werte, die keine solide Grundlage mehr für die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit darstellen, erfordern besondere Maßnahmen für die Entwicklung und Stärkung des „Ichs“ des Teenagers, die Bildung eines lebensfähigen Individuums, das über ausreichende Ressourcen für eine erfolgreiche Anpassung an die Gesellschaft verfügt.

Zweck der Schulung:

Schaffen Sie Bedingungen für die persönliche Entwicklung von Jugendlichen.

Trainingsziele:

1. Schaffen Sie Bedingungen für die Bildung des Wunsches nach Selbsterkenntnis, Eintauchen in Ihre innere Welt und Orientierung darin.

2. Erweiterung des Wissens der Teilnehmer über Gefühle und Emotionen, Schaffung von Bedingungen für die Entwicklung der Fähigkeit, sie ohne Urteil zu akzeptieren, und Entwicklung der Fähigkeit, den Ausdruck ihrer Gefühle und emotionalen Reaktionen zu steuern.

3. Tragen Sie zur Entwicklung von Kommunikationsfähigkeiten bei, der Fähigkeit zuzuhören, Ihren Standpunkt auszudrücken, zu einer Kompromisslösung zu kommen und andere Menschen zu verstehen.

4. Fördern Sie das Bewusstsein für Ihre Lebensperspektive, Lebensziele und Wege und Mittel, diese zu erreichen

Das Training richtet sich an Jugendliche, besser ist es, wenn die Teilnehmer über 11-12 Jahre alt sind. Jüngere Kinder sind noch nicht in der Teenagerphase der Selbstfindung angekommen und es wird für sie schwierig sein, sich mit Themen auseinanderzusetzen, die für sie irrelevant sind.

Gruppenzusammensetzung:

· Optimale Personenzahl: 10-15 Personen;

· Gruppen müssen auf freiwilliger Basis gebildet werden;

· Es ist vorzuziehen, den Unterricht mit einer gemischtgeschlechtlichen Gruppe durchzuführen, aber auch homogene Gruppen sind durchaus akzeptabel;

· Es empfiehlt sich, Teilnehmer mit einem geringen Altersunterschied in die Gruppe einzubeziehen.

Veranstaltungort:

Schulungsraum, Auditorium.

Bilden:

1. Einführungsteil (Aufwärmen).

2. Hauptteil (arbeitend).

3. Fertigstellung.

Die Ausbildung ist auf 6 Unterrichtsstunden à 2 Unterrichtsstunden ausgelegt (Gesamtdauer 12 Stunden).

Der Einführungsteil und der Abschluss nehmen in der Regel etwa ein Viertel der gesamten Unterrichtszeit ein. Etwa die Hälfte der Zeit wird meist der eigentlichen Arbeit gewidmet.

Der einleitende Teil der Lektion beinhaltet Fragen zur Kondition der Teilnehmer und ein bis zwei Aufwärmübungen. Zu Beginn jeder Unterrichtsstunde ist es für den Psychologen wichtig, ein Gefühl für die Gruppe zu bekommen, den Zustand der Teilnehmer zu diagnostizieren, um den Arbeitsplan für den Tag anzupassen. Dabei können Fragen an die Teilnehmer helfen: „Wie fühlen Sie sich?“, „Was ist in dieser Zeit Neues (Gutes, Ungewöhnliches) passiert?“, „Nennen Sie ein gutes und ein schlechtes Ereignis, das zwischen unseren Treffen passiert ist?“, „Was Erinnern Sie sich an die vorherige Lektion? etc. Auch zum Aufwärmen dienen verschiedene Übungen, die es den Teilnehmern ermöglichen, von ihren Sorgen auf die Arbeit in der Gruppe umzuschalten, aktiver zu werden, sich auf die weitere Bearbeitung eines bestimmten Themas einzustimmen und sich auf die Situation „hier und jetzt“ einzulassen “. Diese Übungen werden normalerweise nicht in der Gruppe besprochen.

In der ersten Lektion nimmt der Einführungsteil mehr Zeit in Anspruch und wird erweitert, da es darum geht, die Regeln zu erklären, auf die Motivation der Teilnehmer zu achten und zu erzählen, woraus die Arbeit bestehen wird. Die erste Gruppensitzung ist entscheidend für die Festlegung von Gruppennormen, die Motivation und Einbindung der Teilnehmer sowie die Festlegung der zukünftigen Richtung.

Der Erfolg der Ausbildung wird maßgeblich durch die Einhaltung der spezifischen Grundsätze der Gruppe bestimmt:

Das Prinzip der Teilnehmeraktivität: Gruppenmitglieder nehmen ständig an verschiedenen Aktivitäten teil – Spielen, Diskussionen, Übungen, und beobachten und analysieren auch gezielt die Aktionen anderer Teilnehmer;

Das Prinzip der Forschungsposition der Teilnehmer: Die Teilnehmer lösen Kommunikationsprobleme selbst und der Trainer ermutigt sie lediglich, nach Antworten auf aufkommende Fragen zu suchen.

Das Prinzip der Objektivierung des Verhaltens: Das Verhalten der Gruppenmitglieder wird von einer impulsiven auf eine objektivierte Ebene übertragen; Mittel zur Objektivierung ist in diesem Fall das Feedback, das mittels Videotechnik gegeben wird, sowie die Kommunikation anderer Gruppenmitglieder mit ihrer Einstellung zum Geschehen;

Принцип партнерского общения: взаимодействие в группе строится с учетом интересов всех участников, признания ценности личности каждого из них, равенства их позиций, а также соучастия, сопереживания, принятия друг друга (не позволяется наносить удары «ниже пояса», загонять человека «в угол» usw.);

Das „Hier-und-Jetzt“-Prinzip: Gruppenmitglieder richten ihre Aufmerksamkeit auf momentane Handlungen und Erfahrungen und berufen sich nicht auf vergangene Erfahrungen;

Der Grundsatz der Vertraulichkeit: Die „psychische Nähe“ der Gruppe verringert das Risiko psychischer Traumata für die Teilnehmer.

Mittel zur Lösung von Trainingsproblemen sind Gruppendiskussionen, Rollenspiele und Psychogymnastik. Ihr Anteil variiert je nach den spezifischen Zielen der Gruppe. Es sind diese Techniken, die es ermöglichen, die Trainingsprinzipien umzusetzen, die auf dem aktiven, explorativen Charakter des Verhaltens der Teilnehmer basieren.

So erlernen die Teilnehmer während einer Gruppendiskussion die Fähigkeit, den Gruppenprozess der Diskussion eines Problems zu steuern und als gewöhnlicher Teilnehmer an der Diskussion zu agieren: als Kommunikator, als Ideengeber, als Gelehrter usw. Im Rahmen dieser aktiven Arbeit werden eine Reihe von Fähigkeiten zur Gruppenkommunikation erworben.

Beim Rollenspiel liegt der Schwerpunkt bereits auf der zwischenmenschlichen Interaktion. Der hohe pädagogische Wert von Rollenspielen wird von vielen Psychologen anerkannt. Im Spiel „spielen“ die Teilnehmer Rollen und Situationen nach, die für sie im wirklichen Leben von Bedeutung sind. Gleichzeitig befreit der spielerische Charakter der Situation die Spieler von den praktischen Konsequenzen ihrer Lösung, was die Grenzen der Suche nach Verhaltensweisen erweitert und Raum für Kreativität gibt. Eine ausführliche psychologische Analyse im Anschluss an das Spiel, die die Gruppe gemeinsam mit dem Trainer durchführt, verstärkt den Lerneffekt. Die in einem Rollenspiel erworbenen und von der Gruppe angepassten Normen und Regeln des Sozialverhaltens, des Kommunikationsstils und verschiedener Kommunikationsfähigkeiten gehen in den Besitz des Einzelnen über und werden erfolgreich auf das wirkliche Leben übertragen.

Psychogymnastik umfasst eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, eine angenehme Gruppenatmosphäre zu schaffen, den Zustand der Gruppenmitglieder zu verändern sowie verschiedene kommunikative Eigenschaften zu trainieren, vor allem auf die Steigerung der Sensibilität bei der Wahrnehmung der Umwelt. Die Steigerung dieser Sensibilität, die der Fähigkeit einer Person zugrunde liegt, andere Menschen zu verstehen, ist manchmal das Hauptziel des Trainings.

Unterrichtsprogramm

Lektion 1 – „At the Start“ widmet sich der Einführung und Herstellung von Kontakten zwischen dem Leiter und der Gruppe, dem Abbau von Barrieren, der Schaffung einer vertrauensvollen Atmosphäre und der Einigung der Gruppe.

Lektion 2 – „In der Welt der Menschen“ widmet sich der weiteren Einheit der Gruppe, der Steigerung der Kommunikationskompetenz der Teilnehmer und der Lehrfähigkeiten konstruktive Kommunikation, die Fähigkeit zuzuhören, Ihren Standpunkt zu äußern, eine Kompromisslösung zu finden und andere Menschen zu verstehen.

Lektion 3 – „Im Meer der Emotionen“ widmet sich der Erweiterung des Wissens der Teilnehmer über Gefühle und Emotionen, der Entwicklung der Fähigkeit, sie ohne Urteil zu akzeptieren, dem Erlernen der Fähigkeit, ihre eigenen Emotionen auszudrücken und sie von anderen Menschen zu lesen .

Lektion 4 – „Tief in der Seele“ widmet sich der Schaffung von Bedingungen für Selbsterkenntnis, Eintauchen in die eigene innere Welt und Orientierung darin.

Lektion 5 – „Vergangenheit, Gegenwart, Zukunft“ widmet sich der Schaffung von Bedingungen, die das Bewusstsein für die eigene Lebensperspektive, Lebensziele sowie Wege und Mittel zu deren Erreichung fördern.

Die 6. Lektion „Finale“ ist dem Zusammenfassen, Festigen der erzielten Ergebnisse, dem Abschließen von Gruppenarbeiten und dem Verlassen des Kontakts gewidmet.

AUFWÄRMÜBUNGEN

„Assoziation mit einem Treffen“

Die Teilnehmer sind eingeladen, ihre Assoziationen mit dem Treffen zum Ausdruck zu bringen. Zum Beispiel: „Wenn unser Treffen ein Tier wäre, wäre es ... ein Hund.“

"Wettervorhersage"

Anweisungen. „Nehmen Sie ein Blatt Papier und Bleistifte und zeichnen Sie ein Bild, das zu Ihrer Stimmung passt. Sie können anzeigen, dass bei Ihnen aktuell „schlechtes Wetter“ oder eine „Sturmwarnung“ vorliegt, oder dass bei Ihnen vielleicht schon die Sonne scheint.“

"Schreibmaschine"

Den Teilnehmern wird ein Wort oder eine Phrase vorgegeben. Die Buchstaben, aus denen der Text besteht, werden an die Gruppenmitglieder verteilt. Dann muss der Satz so schnell wie möglich gesagt werden, wobei jeder seinen Buchstaben aufruft und in den Pausen zwischen den Worten alle in die Hände klatschen.

„Zwerge und Riesen“

Alle stehen im Kreis. Auf den Befehl: „Riesen!“ - alle stehen und auf das Kommando: „Zwerge!“ - Sie müssen sich setzen. Der Moderator versucht, die Teilnehmer zu verwirren – er hockt auf dem „Giants“-Team.

"Signal"

Die Teilnehmer stehen im Kreis, nah genug beieinander und halten sich von hinten an den Händen. Jemand, der seine Hand leicht drückt, sendet ein Signal in Form einer Folge von schnellen oder längeren Drückbewegungen aus. Das Signal wird im Kreis übertragen, bis es zum Autor zurückkehrt. Erschwerend kommt hinzu, dass Sie mehrere Signale gleichzeitig, in einer oder in verschiedenen Bewegungsrichtungen senden können.

"Paket"

Die Teilnehmer sitzen im Kreis, dicht beieinander. Die Hände bleiben auf dem Schoß der Nachbarn. Einer der Teilnehmer „versendet das Paket“, indem er einem der Nachbarn leicht auf das Bein tippt. Das Signal muss möglichst schnell ausgesendet werden und im Kreis zu seinem Absender zurückkehren. Signalvarianten sind möglich (verschiedene Anzahlen bzw. Bewegungsarten).

„Die Umkleidekabine“

Anweisungen:

Lass uns jetzt langsam durch den Raum gehen... Stellen Sie sich nun vor, dass der Raum mit Kaugummi gefüllt ist und Sie durch ihn hindurchgehen... Und jetzt ist der Raum orange geworden – orangefarbene Wände. Boden und Decke, man fühlt sich voller Energie, fröhlich und leicht wie die Blasen in Fanta ... Und jetzt regnet es, alles drumherum ist blau und grau geworden. Du gehst traurig, traurig, müde ...

Typologie der im Training verwendeten Übungen

Aufwärmübungen

Beginnen wir mit den Übungen, die ganz am Anfang, vom ersten Trainingstag an, benötigt werden. Zu dieser Art gehören Übungen, die das geistige Leistungsniveau der Teilnehmer ausgleichen, die Gruppe näher zusammenbringen, den Zustand der Teenager zeigen, sie auf die Arbeit vorbereiten und die Teilnehmer in den gruppeninternen Raum ziehen. Diese Übungen sind notwendig, um die Gruppe zu organisieren und in den Arbeitsmodus zu kommen.

Zu dieser Art gehören Übungen, die bekanntermaßen für alle Teilnehmer akzeptabel sind und nicht weit über das normale Verhalten hinausgehen. Bei diesen Übungen handelt es sich immer um Gruppenübungen. Um sich auf die Arbeit vorzubereiten, muss die gesamte Gruppe in eine gemeinsame Gruppenaktion einbezogen werden.

Übung „Aufwärmen mit einem Ball.“ Nach der Einführungsrede und Erläuterung der Kommunikationsregeln in der Gruppe holt der Leiter einen mittelgroßen Ball heraus (der kleine wird ständig fallen gelassen und die Leute rennen hinterher, und der große ist aufgrund seiner Größe unbequem), auch nicht weder schwer noch leicht. Dann sagt er die Anweisungen: „Jetzt müssen Sie diesen Ball jemandem zuwerfen, der Ihnen gegenübersitzt, und gleichzeitig etwas sagen.“ Sie können sagen, was Sie wollen, was Ihnen in den Sinn kommt. Zum Beispiel „Hallo“, „Ich sehe dich zum ersten Mal“, „Es ist Winter“ usw. usw.". Es gibt viele Modifikationen dieser Übung. Nachrüstung ist eine Erweiterung, Vertiefung, Komplikation, ein Versuch, die Übung zu diversifizieren. Eine der Funktionen der Nachrüstung besteht darin, die Motivation aufrechtzuerhalten. Sie können den Ball werfen und Ihren Namen sagen, den Namen der Person, der Sie den Ball zuwerfen. Gleichzeitig kann man eine Person äußerlich beschreiben („Blue Jeans“, „ Lange Haare" usw.) und ein persönlich bedeutsamerer Teil des Erscheinungsbildes - das Gesicht ("Dünne Lippen", "Große Augen" usw.). Diese Übung zwingt Jugendliche dazu, einander genauer anzusehen, sich genauer anzusehen, den anderen zu sehen. Wechseln Sie von der Selbstbetrachtung zur Wahrnehmung einer anderen Person. Es zielt auch darauf ab, persönliche Wachsamkeit zu entwickeln, die Fähigkeit, etwas in einer anderen Person zu erkennen.

Als Aufwärmübung können Sie visuelle Psychogymnastik nutzen. Stellen Sie sich zum Beispiel das Anzünden einer Zigarette vor. Nachdem ich den Ball einige Zeit gelassen habe, stehe ich auf, bitte die anderen aufzustehen und sage: „Die nächste Übung ist ganz einfach. Sie müssen nichts sagen. Sag mir einfach nach, was ich tun werde.“ Und ich mache eine Pantomime: Ich nehme eine imaginäre Zigarette heraus, eine Schachtel Streichhölzer, nehme ein Streichholz heraus, zünde es an, zünde es an, werfe das Streichholz, mache zwei oder drei Züge, dann fange ich an, viel zu husten, werfe die Zigarette und darauf herumtrampeln. Dies ist eine einfache Übung, die von jedem durchgeführt werden kann. Es gibt viele Möglichkeiten: Sie können Ihr Gesicht waschen, Ihre Zähne putzen, frühstücken usw. Das Kriterium für die Auswahl einer Option ist folgendes: Die Aktion sollte einfach, natürlich und gewöhnlich sein, da Teenager noch nicht bereit sind, etwas Ungewöhnliches zu tun. Gleichzeitig kontrolliere ich nie die Leistung dieser Übung; jeder tut sein Bestes.

Übung „Szenen aufführen“. Dies ist eine weitere Aufwärmübung. Ich teile die Gruppe in zwei Teams und sage: „Überlegen Sie sich eine Geschichte oder erinnern Sie sich an ein Märchen, einen Sketch, eine Anekdote.“ Irgendetwas. Und Rollenspiele. Bedingungen: Jeder muss teilnehmen und während des Spielvorgangs müssen die Namen jedes Teilnehmers gehört werden, vorzugsweise mehrmals.“

Sich kennenlernen

Nachdem der Manager die Regeln erklärt hat, ist das erste, was Sie tun müssen, Hallo zu sagen. Da es sich beim Training um eine speziell organisierte Kommunikation handelt, ist die Begrüßungsprozedur hier ungewöhnlich. Wenn ich während des Trainings eine Begrüßung organisiere, sage ich: „Bitte stehen Sie auf. Jetzt sagen wir Hallo zu Ihnen. Jeder von euch geht nun einzeln auf jeden Teilnehmer zu und streckt ihm mit offenen Handflächen nach oben die Hände entgegen. Derjenige, dem er sich nähert, sollte seine Handflächen darauf legen. Danach schauen sie sich eine Weile schweigend in die Augen. Wenn beide oder einer von ihnen beschließt, „Hallo“ gesagt zu haben, umarmen sie sich und gehen anderen entgegen, um sie zu begrüßen. Dabei darf man nicht sprechen.“ Man muss nicht jedem Hallo sagen. Der Prozess selbst ist wichtig. Dieses Verfahren zwingt Teenager dazu, tatsächlich eine andere Person zu sehen, auf sie zuzugehen und ihm nahe zu kommen.

Dann beginnt die Dating-Prozedur. Auch hier gilt es, sich von den üblichen Klischees und Formen zu lösen. Ich bin kategorisch dagegen, mir einen Zettel, eine Plakette oder ein Namensschild anzuhängen. Dies entfremdet die Person von ihrem Namen. Anstatt die Person anzusehen, in sie hineinzuschauen und sich an ihren Namen zu erinnern, beginnen andere Menschen, auf ihr Namensschild zu schauen. Es ist notwendig, das Kennenlernverfahren so durchzuführen, dass eine interne Hilfe zum Merken von Namen organisiert wird. Bei der Arbeit mit einem Namen geht es darum, den Namen einer Gruppe vorzustellen, das Auswendiglernen zu organisieren, das Auswendiglernen zu überprüfen und ihn zu reproduzieren. Auch in diesem Fall sollte es viele Techniken geben, da die Gruppe offen ist und sich um 50 % verändern kann. Der Präsentationsvorgang sollte möglichst theatralisch sein. Je künstlerischer und ausgefallener sich ein Mensch vorstellt, desto besser bleibt er im Gedächtnis. Dazu können Sie eine mit Ihrem Namen verbundene Geschichte erzählen, ein Rätsel stellen, Ihren Namen tanzen oder ihn in statischer Form darstellen. Die Anweisung könnte lauten: „Sag mir, zeig mir etwas, damit wir uns an dich und deinen Namen erinnern.“ Es ist nicht notwendig, in der ersten Unterrichtsstunde alle auf einmal kennenzulernen. Bei vielen Jugendlichen kann sich dieser Vorgang über die gesamte Unterrichtsstunde hinziehen und ist unproduktiv. Der Dating-Vorgang kann über 2-3 Sitzungen ausgedehnt werden. Das Kennenlernverfahren bietet gute Möglichkeiten, darüber hinaus in inhaltliche Ausbildungsverfahren vorzudringen, denn Wenn jemand seinen Namen gut dargestellt hat, kann ich mit Techniken zur Darstellung von Tieren, Gefühlen, Situationen usw. fortfahren. Es wird logisch sein. Eine andere Form der Bekanntschaft könnte die folgende sein: Eine Person sagt ihren Namen und entziffert ihn. Zum Beispiel „Sveta – ernst, fröhlich, einzigartig, geheimnisvoll, ordentlich.“

Übung „Schneeball“. Jeder Teilnehmer nennt seinen Namen, bevor er die Namen aller Personen nennt, die sich bereits vorgestellt haben. So sagt der erste nur seinen Namen, der zweite den Namen des vorherigen und dann seinen eigenen, der dritte den Namen des ersten, dann der zweite und dann seinen usw.

Übung. Jeder sagt seinen Namen und spricht kurz über sich. Er erzählt, was er für notwendig hält. Anschließend stellen ihm andere Teilnehmer Fragen, die er auf Wunsch beantworten kann.

Übung. Es handelt sich um eine Variante des vorherigen. Alle Teilnehmer werden in Paare aufgeteilt. Beide Partner des Paares stellen sich einander vor. Anschließend stellen sie sich gegenseitig der gesamten Gruppe vor.

Übung „Szenen aufführen“. Es ist oben beschrieben.

Sobald sich die Teenager vorgestellt haben, kann mit dem Testen und Erinnern des Gedächtnisses begonnen werden. An dieser Stelle sei daran erinnert, dass die Schulung unter der Schirmherrschaft der Prüfung durchgeführt wird. Also sage ich: „Na ja, viele haben sich schon vorgestellt. Wer möchte sein Gedächtnis testen? Freiwillige werden gerufen und wir führen verschiedene Verfahren durch, um das Gedächtnis zu testen. Übung. Ein Teilnehmer ruft einfach jeden beim Namen. Übung. Ein anderer tut dies mit geschlossenen Augen. Übung. Der Dritte merkt sich die Namen der Teilnehmer mit mit offenen Augen, aber nachdem alle umgezogen waren. Übung. Der nächste Freiwillige bewegt sich in die Mitte des Kreises. Ich bitte die ganze Gruppe, sich mit dem Rücken zu ihm im Kreis aufzustellen. Er ruft von hinten jeden beim Namen. Wenn er den Namen einer Person richtig nennt, dreht er sich um und setzt sich, wenn nicht, steht er weiterhin mit dem Rücken zu ihm. Wenn sich jemand mehrere Namen nicht merken kann, müssen Sie mit ihm zusammenarbeiten, um sich diese zu merken. Diejenigen, an die er sich nicht erinnerte, müssen in die gemeinsame Interaktion mit ihm einbezogen werden. Auf dem Boden befindet sich beispielsweise eine schmale Tafel, auf der eine Brücke über einen Abgrund abgebildet ist. Die Teenager, die ich in die gemeinsame Interaktion einbezogen habe, beginnen sich von verschiedenen Enden aus auf diesem Brett zu bewegen und müssen sich auf dieser Brücke zerstreuen können. Noch etwas: Bewegen Sie ein zwischen Ihre Stirn gedrücktes Blatt Papier von einem Ende des Raumes zum anderen. Halten Sie ein Streichholz an verschiedenen Enden zwischen Ihre Zähne und führen Sie es im Kreis weiter. Usw. Es gibt viele ähnliche Übungen, die Sie sich ausdenken können. Übung. Ich sage dem Freiwilligen: „Untersuchen Sie alle Anwesenden sorgfältig. Man muss sie mit geschlossenen Augen erkennen.“ Dann wechseln sie den Platz und er identifiziert sie mit geschlossenen Augen durch Tasten. Sie können ihn in der Mitte stehen lassen und die anderen kommen abwechselnd auf ihn zu. Da die Gruppe kleiner und größer wird, können diese Übungen auch in mehr als den ersten Unterrichtsstunden durchgeführt werden.

Übungen für intensive körperliche Interaktion

Übungen dieser Art helfen bei der Lösung der folgenden Probleme. Erste. Verbinden Sie sich mit dem Klienten in seiner eigenen Tätigkeit. Die meisten Teenager sind schnell, aktiv und mobil. Es gilt, sich an sie anzupassen und sie in der eigenen Tätigkeit zu meistern. Gleichzeitig schauen sie auch genau auf den Anführer, um zu sehen, ob er mit ihnen auf Augenhöhe sein kann. Akzeptiert er sie, erkennt er sie im psychologischen Sinne als ihm selbst gleichwertig an? All dies trägt dazu bei, einen vertrauensvollen Kontakt aufzubauen. Außerdem müssen Sie die Gruppe rollen, damit sie müde wird. Damit sie sich nach dieser Übung hinsetzen, tief durchatmen und einander anschauen. Aber meistens handelt es sich dabei um Hilfsübungen. Manchmal ist es im Gegenteil notwendig, Kindern nach ruhigen, reflexiv-kognitiven, fokussierten Abläufen und Übungen die Möglichkeit zu geben, sich zu bewegen. Dabei handelt es sich immer um Gruppenübungen, an denen die gesamte Gruppe beteiligt ist. Der Leiter ist zusammen mit allen anderen dabei. Diese Übungen können mehrmals wiederholt werden, denn... Sie sind intrinsisch motiviert.

Bei dieser Art von Übung gibt es, wie bei jeder anderen auch, Kern- und Randübungen. Kernübungen gehören nur zu einem Typ, Randübungen können zu mehreren gleichzeitig gehören, weil Sie sind multifunktional und lösen die psychologischen Probleme des Trainings verschiedene TypenÜbungen. Übung „Diejenigen, die…“ wechseln den Platz. Die Gruppe sitzt wie immer auf Stühlen im Kreis. Ich stehe auf, schiebe meinen Stuhl weg und sage: „Wie Sie alle sehen können, stehe ich.“ Aber ich möchte, genau wie du, sitzen. Deshalb organisiere ich die Situation jetzt so, dass ich die Chance habe, auf dem Stuhl von jemandem zu sitzen. Auf meinen Befehl und so schnell wie möglich (um nicht ohne Stuhl dazustehen) wechseln alle, die irgendein Eigentum haben, das ich jetzt benennen werde, den Platz. Zum Beispiel wechseln alle, die Schwarz in ihrer Kleidung tragen.“ Die Immobilie muss jedes Mal neu sein. Wenn die Gruppe nicht gut schwankt (was praktisch nie vorkommt), führt der Fahrer und der Anführer benennt das Grundstück. Wenn sich die Gruppe aufwärmt, kommt es vor allem auf die Geschwindigkeit an, mit der Wörter ausgesprochen werden. Gleichzeitig trägt der Moderator die Verantwortung für die Sicherheitsvorkehrungen (Stühle können kaputt gehen). Daher müssen Sie vor dem Unterricht die Festigkeit der Stühle überprüfen. Diese Übung ist für diejenigen kontraindiziert, die sich unwohl fühlen. Der Leiter ist verpflichtet, die Teilnehmer hierauf hinzuweisen. Die Übung sollte nicht im Zusammenhang mit dem Auftritt, sondern nach den Aufwärmübungen erfolgen. Aber am ersten Tag muss ein Spiel dieser Übungsart verloren gehen. Das Spiel hat eine interne, sich selbst tragende Motivation. Es stellt sich also das Problem, wie man diese Übung beendet. Dazu können Sie folgende Regeln einführen: „Wir beenden das Spiel, wenn die nächsten drei Fahrer zum ersten Mal wechseln.“ Oder wenn sie eine Immobilie benannt haben, die bereits benannt wurde.“

Übung „Meine Damen und Herren“. Diese Übung ist im Gegensatz zur vorherigen eine komplette Trainingseinheit: Nach einem Mikroakt wird die Reflexion organisiert. Die Gruppe sitzt auf Stühlen im Kreis. Bei dieser Übung ist es wünschenswert, äußere Augen und Ohren zu haben; Zuschauer werden benötigt. Wenn es viele Teenager gibt, können Sie zwei aus dem Kreis nehmen. Sie sitzen mit offenen Augen da und erzählen dann, was passiert ist. Anleitung: „Schauen Sie sich die Person an, die Ihnen gegenüber sitzt. Jetzt werden Sie Ihre Augen schließen und alle gleichzeitig gehen und den Platz mit dem Ort tauschen, den Sie gewählt haben. Öffne deine Augen nicht, bis du dich hinsetzt.“

Das ist eine scharfe Übung. Wenn ich Sie also nicht warne, kann es zu blauen Flecken kommen. Als nächstes sage ich: „Lasst uns sorgfältig, sorgfältig, ruhig, galant arbeiten.“ Wie meine Damen und Herren. Wenn ich diesen zweiten Teil der Anleitung gebe, ist nicht klar, in welchem ​​Tempo die Übung durchgeführt werden soll. „Wie meine Damen und Herren“ – was ist das? Mit welcher Geschwindigkeit? Ist es langsam und unsicher oder selbstbewusst und schnell? Und wie es ausgehen wird, wie es ausgehen wird. Ich habe tatsächlich ein paar selbstgemachte Sachen gemacht. Ich offensichtlich früher, d.h. Wenn 2-4 Personen noch keine Zeit hatten, sich zu setzen, befehle ich: „Halt! Einfrieren! Sie stehen mit geschlossenen Augen da und alle sitzen schon. Sie müssen sie eine Weile so halten und mit den Sitzenden ein Gespräch darüber beginnen: „Was ist bei dieser Übung in jedem von ihnen als Person entstanden?“ "Langsam." „Bremsen.“ "Unsicher." "Vorsichtig." "Nicht arrogant." Usw. Jugendliche haben die Möglichkeit, sich sowohl positiv als auch positiv auszudrücken negative Eigenschaften. Außerdem sollte es nicht mehr negative als positive geben. Gegebenenfalls muss der Anführer selbst abwägen: „Ja, sie sind langsam, aber sie sind ehrlich, sie haben ihre Augen nicht geöffnet.“ Sie können Beobachter fragen: „Was ist passiert?“ „Mit wem bist du in Gedanken gelaufen?“ „Wer genau ist gelaufen?“ Es ist notwendig, denjenigen, die akute Empfindungen hatten, die Möglichkeit zu geben, sich zu äußern.

Im ersten Durchgang besteht kein Grund zur Diskussion, denn Als nächstes folgt eine Reihe von Wiederholungen mit Nachrüstung. Bei jeder weiteren Wiederholung ist es notwendig, den Jugendlichen die Möglichkeit zu geben, sich etwas mehr zu testen als bei der vorherigen. Dazu können Sie die Zeitkontrolle einschalten: „Ich zähle bis 10. Wer keine Zeit zum Umziehen hatte, verfällt.“ Sie müssen kein Phantom verwenden, sondern nur eingeben, um die sportliche Motivation zu ermöglichen. Oder Sie nutzen es, wenn die Gruppe bereits ausreichend aufgewärmt ist. Bitten Sie zum Beispiel darum, zu krähen, zu grunzen usw. Wir machen die komplette Übung (mit Reflexion). Dann sage ich: „Was ist mit 9?“ Gleich als nächstes: „Und für 8?“ Ich beschleunige bewusst das Tempo, zwinge dich zur Aktivität, zur List, und der Listige ist immer sichtbar. Daher wird er von der Gruppe verurteilt. Es gibt noch mehr Gründe zum Nachdenken. Jugendliche beginnen, verschiedene Techniken anzuwenden: Sie wechseln nicht mit dem Gegenüber, sondern mit dem, der in der Nähe ist, in der Hocke, zwischen den Beinen, nicht durch die Mitte, sondern im Kreis usw. Ein Typ schloss die Augen, nahm einen Stuhl mit und zog sich um. In den Spielbedingungen hieß es nicht, dass man keinen Stuhl mitnehmen dürfe. „Augen“ können jedes Mal geändert werden.

Danach entferne ich das Zeitlimit und sage: „Jetzt machen wir diese Übung langsam, langsam, ruhig, lasst uns Spaß haben.“ Wir können sogar reden. Nach der Durchführung der Übung können Sie besprechen, wie sich die Jugendlichen bei der Übung mit und ohne Zeitlimit gefühlt haben. Nach einigen Sitzungen kann diese Übung wiederholt werden. Um diese Übung zu erschweren, können Sie anschließend die folgende Nachrüstung einführen. Als ich „Stopp“ sagte, nehme ich von denen, die übrig geblieben sind, den geschmeidigsten und sage ihm: „Stell dich in die Mitte des Kreises und fange jeden auf, der dich berührt.“ Anleitung für alle: „Wechseln Sie den Platz, ohne die Person in der Mitte zu berühren.“ Dann habe ich zwei Personen (von denen, die erwischt wurden) in die Mitte gestellt usw. Diese Übung wird in ihrer ursprünglichen Form mehrmals durchgeführt und dann, nach 2-4 Wiederholungen, sage ich: „Und jetzt etwas Neues.“ Seien Sie aufmerksam. Jetzt werden wir unsere Augen schließen und uns mit unserem Gegenüber verändern. Aber wenn wir uns auf einen Stuhl setzen, öffnen wir nicht die Augen, sondern schauen nach, ob in der Nähe ein Platz frei ist. Und wenn ja, dann klopfen wir auf den Stuhl und helfen so den anderen, sich hinzusetzen.“ Wenn ich an einer Übung teilnehme, kommandiert mein aus den Teilnehmern ausgewählter Assistent für mich. Ich sage: „Wenn ich sehe, dass alle ihre Plätze eingenommen und ihre Positionen gewechselt haben (alle haben die Augen geschlossen), klatsche ich in die Hände. Basierend auf diesem Signal müssen Sie Ihren rechten Nachbarn 1-1,5 Minuten lang mit den Händen studieren (es muss besonders betont werden, dass er rechts ist, sonst vergessen sie, ob er rechts oder links ist). Fühlen Sie sich frei, so zu lernen, dass Sie es wiedererkennen oder es sich in Ihr Gedächtnis einprägen, um es später zu identifizieren. Wenn Sie sehend werden. Nach 1-1,5 Minuten klatsche ich zweimal in die Hände. Sie müssen Ihren Nachbarn verlassen und Ihren ursprünglichen Platz einnehmen. Helfen Sie Ihrem Nachbarn, sich hinzusetzen (klopfen Sie auf den rechten Stuhl, wenn dieser leer ist) und öffnen Sie noch nicht die Augen. Wenn ich sehe, dass sich alle gesetzt haben, werde ich den Befehl geben, ihnen die Augen zu öffnen.“ In dieser Übung konzentriere ich mich auf das Erkennen durch taktilen Kontakt. Gleichzeitig rät nur ein geringer Prozentsatz der Kinder. Vor allem das erste Mal. Aber kommen wir zurück zur Übung. Nachdem alle ihre Augen geöffnet haben, führen wir die Identifizierung durch. Ich beginne zu sequenzieren, wie sie saßen, als sie mit geschlossenen Augen tauschten und sich identifizierten.

• Albert, wer saß rechts? – er antwortet dieser Marina. Dann sage ich:
• Setz dich neben mich. Woher weißt du das?
• Sie trägt Jeans.
• Aber zwei weitere Mädchen tragen Jeans.

Sie setzen sich auch abwechselnd hin, und mit geschlossenen Augen identifiziert er sie erneut und wählt einen von ihnen aus. Das heißt, wir führen somit eine Erinnerungsretrospektive (Ermittlungsexperiment) durch. Aufgabe: Merken Sie sich so viel wie möglich. Aber im ersten Versuch wird es Ihnen nicht gelingen, die ganze Gruppe aufzustellen, weil... Die erste Identifizierung eines Nachbarn durch Tasten war schlampig und tabu. Ich zeige ihnen das. Ich sage: „Du hast einen schlechten Job gemacht. Lass uns das nochmal machen." Ich wiederhole die Anweisungen und ermutige sie, nicht schüchtern zu sein. Führen Sie die Übung ohne Lachen, ruhig und ohne Aufregung durch. Dann führe ich ein vollständiges Identifizierungsverfahren durch und versuche, den gesamten Kreis zu bilden. Gleichzeitig stelle ich Teenagern im Prozess der Reproduktion der ursprünglichen Reihenfolge Fragen, um die Fähigkeit zum Nachdenken zu entwickeln: „Na, wie gefällt dir überhaupt nichts?“ Wie fühlt es sich an? Was haben Sie gefühlt und erlebt, als Sie Ihren Nachbarn mit geschlossenen Augen erkannten? Womit kann man das vergleichen? usw. Wenn sich viele Menschen wieder nicht erinnern, können Sie die Übung ein drittes Mal machen, aber nicht mehr.

Eine weitere Erweiterung dieser Übung. Es kann am selben Tag durchgeführt werden (wenn die Teenager gut darin sind) oder nach 1-2 Unterrichtsstunden. Anleitung: „Und jetzt machen wir dasselbe, aber indem wir unseren rechten Nachbarn erkennen, denken wir darüber nach, wer uns auf der linken Seite erkennt.“ Und nach der Identifizierung beginnen wir, einen Kreis nicht nach rechts, sondern nach links zu bilden:

• Albert, wer hat dich identifiziert?
• Weiß nicht.
• Okay, beschreiben Sie, wie Sie identifiziert wurden.

Er beschreibt.

• Welcher der hier Sitzenden könnte Sie so erkennen?
• Vielleicht Marina?
• Marina, waren Sie diejenige, die ihn identifiziert hat? War er rechts von dir?
• Albert, bitte beschreiben, charakterisieren Sie die Person, die Sie auf diese Weise identifiziert hat. Welche Merkmale, welche psychologischen Qualitäten traten im Prozess einer solchen Identifizierung hervor? Was kam gleichzeitig in der Person zum Vorschein?

Diese und ähnliche Fragen können bei der Durchführung dieser Übung mit dieser Modifikation gestellt werden. Übung „Der Wächter und der Flüchtige“. Der Leiter teilt die Gruppe in zwei Hälften. Bei gerader Teilnehmerzahl geht er zu einem der Teams, sodass noch eine Person darin ist. Das Team mit einer Person weniger sitzt auf Stühlen im Kreis, die Mitglieder des anderen Teams stehen dahinter. Sie sind Wächter. Und ein Wachmann steht hinter einem leeren Stuhl. Die Sitzenden („Flüchtlinge“) müssen sich schnell auf diesen Stuhl begeben, damit sie nicht von der „Wache“ erwischt werden. Der „Flüchtling“ gilt als gefasst, wenn der Wachmann seine Schulter mit mindestens einer Hand berührt. Dann kehrt der „Flüchtling“ an seinen Platz zurück. Nach 5-10 Minuten wechseln die „Flüchtlinge“ und „Wächter“ die Plätze.

Übung „In den Kreis einbrechen“, „Aus dem Kreis ausbrechen“. Die Gruppe steht im Kreis und fasst sich an den Händen. Einer der Teenager (derjenige mit hohem Selbstwertgefühl) versucht, in die Mitte des Kreises einzudringen. Sie können die Aufgabe erschweren: Teenager verschränken ihre Ellbogen und stehen wie eine dichte Mauer. Bei dieser Übung gibt die Gruppe nonverbales Feedback. Ich messe, wie einfach und schwierig es ist, in den Kreis einzudringen. Sie können mit dem Rücken stehen. Der Kreis kann mit geschlossenen Augen in eine weiche Position gebracht werden, wenn ich das Selbstwertgefühl derjenigen steigern möchte, die in den Kreis eindringt (aus dem Kreis ausbricht). Um das Selbstwertgefühl und die Akzeptanz in der Gruppe zu steigern, ist es besser, die Übung „Aus dem Kreis ausbrechen“ zu nutzen. Die Gruppe macht dem Teenager symbolisch klar, dass sie ihn nicht gehen lassen will.

Übung „Lokomotive“. Anleitung: „Jetzt stehen wir auf, stellen Stühle an die Wand, schließen die Augen und machen mehrere Schritte in verschiedene Richtungen. Danach müssen Sie so schnell wie möglich eine Person mit einem Zopf (oder mit einem Hut, den ich jemandem aufsetze, oder mit Brille, in einer Jacke usw.) finden.“ Und ich sage dieser Person: „Steh nicht still, sondern bewege dich aktiv im ganzen Raum.“ Den anderen sage ich: „Wenn Sie diese Person finden, stellen Sie sich in eine Reihe mit ihr, packen Sie sie an der Taille oder an den Schultern und folgen Sie ihr.“ Wenn bereits jemand hinter ihm ist, suchen Sie den letzten und stellen Sie sich am Ende auf.“ Das Ergebnis ist ein lebendiger, schneller Zug, der durch den Raum fährt und auch in den Flur hinausfahren kann.

Psychologische Werkstatt

Dieser Typ kombiniert viele Übungen aus der populären Literatur zur Psychologie, Demonstrationstests, die in einer Gruppenumgebung durchgeführt werden können. Sie haben einen Hilfscharakter und sollen Pausen füllen. Findet der Unterricht während einer Psychologiestunde statt, kann er die gesamte Unterrichtsstunde in Anspruch nehmen. Kinder können diese Übungen durchführen und der Psychologe erklärt die psychologischen Muster, Wirkungen und Phänomene, die bei diesen Übungen auftraten. Sie können auch zur Entspannung, zur Rhythmusveränderung, nach dem Tee gegeben werden.

Übung „Beschädigtes Telefon“. Ich gebe bekannt, dass 4-6 Freiwillige benötigt werden. Sie müssen der Reihe nach bezahlen und weiter weg zur Tür hinausgehen, um nichts zu hören oder zu sehen. Ich nehme ein Blatt Papier mit einem großen Bild darauf: eine Zeichnung, ein Gemälde, eine Reproduktion, ein Foto usw. Allgemeine Anforderungen an das Bild: 1) Material, das Teenagern unbekannt ist (nicht von Lehrplan); 2) große Menge Figuren, mehrfigurige Situation. Als nächstes frage ich: „Gibt es hier jemanden, der sein visuelles Gedächtnis testen möchte?“ Jemand antwortet. „Jetzt zeige ich dir 30 Sekunden lang ein Bild. Man muss es sich sehr genau ansehen, denn... Sie werden demjenigen, der den Raum betritt, den Inhalt so detailliert wie möglich beschreiben.“ Das Bild wird unter keinen Umständen dem Publikum gezeigt (damit es keine Hinweise gibt und sich selbst dafür interessiert). Ich sage: „Man kann es nicht aufschreiben. Beobachte und erinnere dich. Dann rufe ich den ersten Menschen in der Schlange vor der Tür an und sage ihm: „Jetzt wird Ihnen der Inhalt eines bestimmten Bildes mitgeteilt. Seien Sie vorsichtig, merken Sie sich alles so vollständig und genau wie möglich, denn Sie müssen dem nächsten das Gleiche noch einmal erzählen. Man kann fragen, aber es ist besser, zuerst zuzuhören.“ Ich sage der Gruppe: „Habt so viele Gefühle, wie ihr wollt, aber gebt mir keine Hinweise.“ Je mehr Nacherzählungen, desto mehr Verzerrungen, Spaß und Gelächter. Auf Wunsch können Sie erklären, warum es zu Verzerrungen kommt.

Beweglichkeits- und Reaktionsübung. Ein Freiwilliger wird gerufen. Er legt seine Hand auf die Stuhllehne (und sichert seine Hand, damit sie sich nicht nach unten bewegen kann). Ich werfe den neuen Geldschein zwischen Daumen und Zeigefinger. Seine Aufgabe ist es, die Rechnung einzufangen. Das ist sehr schwierig, fast unmöglich, weil... Die Person hat keine Zeit zu reagieren, und der Geldschein rutscht zwischen seinen Fingern und fällt zu Boden.

Achtsamkeitsübung. Erstens: Eine Person führt ein Verhaltensmuster aus, das aus 10-12 Fragmenten besteht, und die andere muss sie so genau wie möglich wiederholen. Ich mache zum Beispiel 10-12 Bewegungen von der Tür aus und setze mich. Jemand wiederholt. Zweitens: Werfen Sie Münzen, Uhren, Schlüsselanhänger, Kämme usw. auf den Tisch oder Boden. Jeder schaut 10-15 Sekunden lang zu. Dann schließen sie ihre Augen und ich verändere die Plätze einiger Gegenstände. Sie öffnen die Augen und jemand ahnt, was sich verändert hat. Sie können etwas hinzufügen oder entfernen. Drittens: 10-20 (je nach Teilnehmerzahl) Walnüsse, Äpfel, Orangen usw. Geben Sie es Teenagern und sagen Sie: „Schauen Sie sich Ihre Nuss genau an, denken Sie daran.“ Danach sammle ich alle Nüsse, mische sie und die Teenager suchen ihre Nuss. Viertens: das Rhythmusgefühl. Ich schlage einen Rhythmus vor und bitte jemanden, ihn zu wiederholen.

Intellektuelle Aufgaben

Die Pubertät reagiert sensibel auf Aufgaben dieser Art. Jugendliche lieben es zu denken, zu philosophieren und zu streiten. Daher können Testübungen im Training eingesetzt werden logisches Denken, Abzugsfähigkeit.

Übung „MPS“. MPS ist mein rechter Nachbar. Unter den freiwilligen Helfern wähle ich diejenigen aus, die nicht wissen, was MPS ist. Ein, zwei oder drei Leute gehen aus der Tür. Denjenigen, die noch übrig sind, erkläre ich, was MPS ist und sage, dass alle Fragen, die die erste Person stellen wird (Sie können zwei oder drei Personen gleichzeitig starten), beantwortet werden müssen, wobei Sie an Ihren rechten Nachbarn denken müssen. Antworten Sie, als würden Sie nach dem richtigen Nachbarn fragen. Ich sage dem Freiwilligen, der hereingekommen ist: „Jetzt müssen Sie herausfinden, was „MPS“ ist. Sie können uns allen alle Fragen stellen, außer natürlich der direkten Frage „Was ist MPS?“ Seine Aufgabe: Aus den Antworten der Sitzenden, die ihre rechten Nachbarn beschreiben, zu verstehen, was die MPS ist.

Übung zum räumlich-logischen Denken. Leiter: „Wer möchte seine Fähigkeit zum logischen Denken testen?“ Der Freiwillige geht aus der Tür. Dann bitte ich die Gruppe, ihre Stühle einzunehmen und völlig zufällig und in chaotischer Reihenfolge im Raum zu sitzen. Danach schlage ich vor, einen der Teilnehmer zu erraten, der erraten muss, wer aus der Tür kommt. Sie haben sich etwas gewünscht. Dann sage ich: „Bewegen Sie Ihren Stuhl ein wenig oder setzen Sie sich, damit jeder eindeutig sagen kann, ob die Person, die wir ausgewählt haben, rechts oder links von ihm sitzt.“ Außerdem spielt es keine Rolle, ob es vorne oder hinten liegt.“ Ich gebe dem Teilnehmer, der hereinkommt, Anweisungen: „Wir haben für einen von uns einen Wunsch geäußert. Ihre Aufgabe ist es, genau zu erraten, wer. Dazu haben Sie eine Gelegenheit. Sie können jedem von uns nur eine von zwei Fragen stellen. Erstens: „Ist er zu Ihrer Rechten?“ Zweitens: „Ist er zu Ihrer Linken?“ Sie werden Ihnen mit „Ja“ oder „Nein“ antworten. Und am Schnittpunkt der Antworten auf diese Fragen müssen Sie erraten, an wen wir denken. Bedenken Sie außerdem, dass die von uns ausgewählte Person, wenn Sie sie versehentlich fragen, natürlich beide Fragen mit „Nein“ beantworten wird. Da er weder rechts noch links von ihm ist. Bei dieser Übung müssen Sie sowohl räumliches Denken als auch Logik unter Beweis stellen. Gelingt ihm dies nicht, kann ihm gestattet werden, ein zweites Mal Fragen zu stellen. Wenn es eine Warteschlange gibt, müssen Sie diese erschöpfen und gleichzeitig die Aufgabe mit Hilfe von Nachrüstungen erschweren. Beispielsweise sind wir uns in der Gruppe ohne Wissen der ratenden Person einig, dass alle Mädchen die Wahrheit sagen und die Jungen lügen. Wenn der nächste Freiwillige kommt, können Sie etwas ändern: Mädchen lügen, Jungen sagen die Wahrheit.

Übung „Verschwörung im Irrenhaus“. Freiwilliger – raus aus der Tür. Zum Rest sage ich: „Stellen Sie sich vor, wir sind alle im Krankenhaus verrückt. Jeder hat seine eigene Diagnose, aber wir waren uns einig, dass wir vorgeben würden, eine Diagnose zu haben: gespaltene Persönlichkeit. Dazu beantworten wir nicht die uns gestellte Frage, sondern die vorherige. Die erste Person beantwortet jede erdenkliche Frage.“ Zu der Person, die hereinkam, sagte ich: „Wir sind alle verrückt in einem Irrenhaus, und Sie sind unser Chefarzt.“ Wir waren uns alle auf etwas einig. Sie müssen den Kern unserer Verschwörung herausfinden. Sie können uns allen alle Fragen stellen.“ Der „Chefarzt“ muss erkennen, dass die „Patienten“ nicht ihre eigene Frage beantworten, sondern die vorherige, als ob sie für eine andere Person wären. Das heißt, jeder der Sitzenden hält sich für eine andere Person (denjenigen, dem gerade die Frage gestellt wurde) und versteht danach die simulierte Diagnose – gespaltene Persönlichkeit.

Übungen zum Gewinnen neuer Sinneserfahrungen

Übungen dieser Art zeichnen sich durch folgende Eigenschaften aus: 1) Sie haben expliziten Testcharakter; 2) dies individuelle Übungen, aber mit gutem Motivationspotential. Der Test eines Teilnehmers steigert die Motivation eines anderen, wodurch die gesamte Gruppe die Aufgabe lösen kann; 3) diese Übungen sind ökologisch valide, d. h. sie wurden größtenteils von den Jugendlichen selbst übernommen, liegen in ihrem Interessengebiet und sind ihnen nicht fremd; 4) dies Komplette Übungen, d.h. Sie behalten immer die strukturelle Einheit des Trainings bei: ein Mikroakt und eine sensorische Reflexion darüber. Sie werden gerne diskutiert; 5) Diese Übungen sind leicht nachrüstbar.

Das allgemeine Prinzip beim Aufbau von Übungen dieser Art besteht darin, eine Sinnesmodalität auszuschalten und eine andere zu belasten. Grundsätzlich wird das Sehen ausgeschaltet und die taktilen Empfindungen, der Vestibularapparat und der Geruchssinn werden belastet. Das allgemeine Prinzip der Organisation besteht darin, dass der Jugendliche in eine Situation gebracht wird, in der er diese neue Sinneserfahrung offensichtlich erleben muss. Der Rest der Teilnehmer beobachtet und bespricht mit ihm, was passiert ist, was er gefühlt hat. Es gibt zwei Bereiche dieser neuen Sinneserfahrung: 1) in Bezug auf die objektive Welt; 2) in Bezug auf die lebende Welt. Dies erklären wir Ihnen in den folgenden Übungen.

Übungen für neue Vestibularempfindungen. Sie sind in jedem Training präsent. Diese Übungen sind interessant und inhaltsreich.

Übung „Mädchen auf einem Stuhl“. Anleitung: „Wer will sich testen? Ich möchte, dass Mädchen sich ehrenamtlich engagieren.“ Wenn sich mehrere Personen freiwillig gemeldet haben, lassen Sie sie an der Tür auf die zusätzlichen Personen warten. Sie müssen ein Mädchen zurücklassen. Anleitung: „Setzen Sie sich tief und bequem auf einen Stuhl. Schließen Sie die Augen und öffnen Sie sie auf keinen Fall. Du wirst nur öffnen, wenn ich es sage. Denken Sie an nichts. Dir wird nichts Schlimmes passieren. Danach nähern sich zwei oder vier Männer schweigend (oder eine Gruppe kann Lärm machen) dem Stuhl und heben ihn auf. Sie können den Stuhl drehen und schaukeln. Aber die Hauptsache ist Sicherheit! Dazu müssen Sie vor der Prüfung mit den Jungs üben: Auf Befehl gleichzeitig einen Stuhl anheben. Wenn das Team gut zusammenarbeitet, können Sie das Mädchen einladen. Du kannst mit dem nächsten Mädchen eine Achterbahnfahrt machen – die Acht in zwei Flugzeugen geht besser mit geschlossenen Augen. Der Freiwillige wird in einer einfachen Form befragt: „Na, wie?“, „Wie hat es sich angefühlt?“, „Was hast du gefühlt?“, „Was ist passiert?“, „Was hast du gefühlt?“ Doch zunächst hören wir uns den Selbstbericht an. Anschließend helfen wir bei Fragen. Wir fragen diejenigen, die beobachtet haben, auch: „Wie haben Sie gesehen, was Sie gesehen haben?“, „Haben Sie sich Sorgen um sie gemacht?“ Wenn Sie genug mit der ersten Person gesprochen haben, können Sie die nächste anrufen und sie testen. Ich stelle bei dieser Übung keine Jungs auf die Probe. Für sie gibt es komplexere Optionen.

Übung „Typ auf einem Stuhl“. Dies ist eine strengere Form der vorherigen Übung. Sicherheitsvorkehrungen sind hier sehr wichtig. Der junge Mann steht mit den Füßen auf dem Stuhl. Er muss eine Weile stehen und zittern. Zu diesem Zeitpunkt beginne ich ein Gespräch mit ihm: „Na, mit geschlossenen Augen oder mit offenen Augen? Kommen Sie mit den Geschlossenen! Mit oder ohne Versicherung? Kommen Sie ohne Versicherung! Wer wird dich hochheben – Jungs oder Mädchen? Wem vertraust du mehr? usw. Keine Notwendigkeit, die Augen zu verbinden. Wenn er möchte, schließt er es selbst. Die Leute, die es heben, müssen trainiert werden, sie müssen stark genug sein. Der Stuhl sollte glatt und stabil sein. Der Manager stellt eine Versicherung zur Verfügung. Es sollte nichts Scharfes oder Gefährliches in der Nähe sein. Es muss eine hohe Decke vorhanden sein. Das ist eine Herausforderung. Der Teenager wird an den Stuhlbeinen auf verschiedene Höhenniveaus angehoben. Dies ist eine emotional aufgeladene Übung. Während der Diskussion gibt es zunächst unfreiwillige Aussagen aus dem Publikum: „Was kannst du sagen, Anton?“ Hat er die Prüfung bestanden oder nicht, was denken Sie? Mit wem hast du Mitgefühl gehabt – mit ihm, dem, der großgezogen hat, oder mit mir – mein Herz klopfte? Willst du es versuchen? Bist du bereit? Nein, ich werde dich nicht testen. Aber bist du bereit? Es folgt ein Selbstbericht. „Was hast du gefühlt, wie sah es aus, was denkst du – hast du es ausgehalten oder nicht?“ usw. Nach der Diskussion testet sich der nächste Teenager. Nachrüstung „Mädchen mit einem Mann auf einem Stuhl“. Zusammen mit dem Mann steht ein ängstliches Mädchen auf einem Stuhl. Der Typ unterstützt sie und ermutigt sie. Dann vergleichen wir: wann wir zusammen sind und wann wir alleine (allein) sind.

Übung „Der Blinde und der Führer“. Die Gruppe ist in „Junge-Mädchen“-Paare aufgeteilt; V als letztes, gleichgeschlechtlich. Die Teilnehmer werden paarweise in einen „Blinden“ und einen „Führer“ aufgeteilt. Anleitung: „Guides – Du bist aktiv. Machen Sie den Blinden mit allen Körperteilen an alles Wichtige heran, was sich im Raum befindet, auch wenn er es mit der Zunge ableckt. Dafür haben Sie 5 Minuten Zeit.“ Sie können vorschlagen, was Sie sich ansehen sollten: Stufen, scharfe Griffe, Türen, Fenster, Stühle, Personen, Tische, Durchgänge, Vorhänge, Schalter usw. Dann öffnen alle die Augen und wir befragen die „Blinden“ nach ihren Gefühlen. Danach schließen die „Blinden“ wieder die Augen und es erfolgt eine zweite Anweisung: „Jetzt muss der „Blinde“ aktiv werden.“ Ihre Aufgabe ist es, verschiedene Objekte zu identifizieren, die ihnen präsentiert werden.“ Sie identifizieren Objekte blind. Gegenstände: alle oben genannten Gegenstände sowie Gegenstände, die aus Taschen und Beuteln entnommen werden. 10-12 Artikel. Es ist besser, es nicht vorzuschlagen. Dritte Anweisung: „Führt“, lasst die „Blinden“ los, geht neben ihnen her, ohne sie zu berühren. Lass sie alleine gehen. Versichern Sie sie nur in gefährlichen Fällen.“ Sie erleben erstaunliche Empfindungen, wenn Sie „blind“ durch einen großen Raum gehen und wissen, dass Sie bei Bedarf abgedeckt werden. Anschließend werden alle diese Empfindungen besprochen und ein Reflexionsprozess organisiert. Es wäre eine gute Idee, dass jedes Paar eine verbindliche Form hätte, seine Gefühle auszudrücken. Sie können ihnen bei Fragen helfen: „Was haben Sie gefühlt?“, „Wie war es?“, „Was war neu, das Unverständlichste, Geheimnisvollste?“, „Tat es weh?“, „Wie gefällt Ihnen Ihr Partner?“ ? 2“, „Bist du sicher?“ in ihm?“, „Hat er dir geholfen oder dich behindert?“, „Was willst du ihm sagen?“, „Was ist ungewöhnlich?“, „Was kannst du über dich sagen?“ Partner?" Die „Guides“ sind motiviert, den Ort zu wechseln. Sie können dieselbe Übung durchführen oder mit der nächsten fortfahren.

Übung „Stürz in mich hinein.“ Hauptfunktion: Eine Person erlebt eine Begegnungssituation mit einem „lebenden“ Raum. Nicht mit dem Körper, denn es kollidiert nicht mit dem Körper – die Person bewegt sich zurück (zur Seite). In dieser Übung müssen Sie die Erfahrung des „lebendigen“ Raums machen. Diese Erfahrung ist auch für den Rest der Schulungsteilnehmer sichtbar, denn Die Dynamik des Verhaltens des Teilnehmers ändert sich beim Betreten des „Wohnraums“: Er schließt sich, wird langsamer, streckt die Hände nach vorne, streckt die Schulter aus, beugt sich vor usw. Bei der Diskussion: „Wie war er in diesem Moment? Äußerlich und innerlich. Wie hat er sich dabei gefühlt?“

Übung „Mit dem Messer Butter machen“. Diese Übung ist eine Fortsetzung der vorherigen. Nur stößt der Freiwillige darin nicht auf eine Person, sondern auf die gesamte Gruppe. Wir stellen 5-6 Stühle in zwei Reihen mit einander zugewandten Rückenlehnen auf und schieben sie auseinander, sodass ein Korridor entsteht. In der Mitte des Korridors stehen alle Schulungsteilnehmer dicht gedrängt zwischen den Stühlen und bilden einen „Stau“. Der Sichernde gibt die Richtung vor und fängt bei Bedarf. Wir bitten alle Freiwilligen, vor die Tür zu treten, damit sie uns nicht beim Training sehen. Das Training ist wie folgt: Während sich der Freiwillige der Gruppe nähert (in der Absicht, mit ihr zusammenzustoßen), sollte er sich entlang der Stühle verteilen, damit der Freiwillige frei durch den Korridor in die Hände des Sichernden laufen kann.

Danach kommt der erste Freiwillige und ich gebe ihm die Anweisungen: „Ich möchte dich testen – ob du mit geschlossenen Augen in die Gruppe hineinlaufen kannst oder nicht.“ Er schließt die Augen und geht (läuft) langsam oder schnell auf die Gruppe zu. Zu diesem Zeitpunkt zerstreut sich die Gruppe und beobachtet die Veränderung in seinem Verhalten. Bei Bedarf fängt der Sichernde den Freiwilligen auf, um zu verhindern, dass er gegen etwas stößt. Dann kommt die Diskussion. Sowohl dem Freiwilligen als auch der Gruppe muss die Möglichkeit gegeben werden, zu sprechen. Diese Übung kann wiederholt werden, wenn jemand trainiert wird, der einen Fehler gemacht hat: langsamer geworden ist, keinen Unfall hatte, Angst hatte usw. Wenn man es mit einer Person wiederholt, muss man manchmal nicht gehen, damit sie nicht weiß, was sie erwartet. Als nächstes folgt eine Paarübung: einer mutig und einer schüchtern. Der Schüchterne folgt dem Mutigen bis an den Hinterkopf. Dann machen wir den Korridor breiter und sie gehen Seite an Seite und halten sich an den Händen. Bei der Übung „Crash into Me“ kann ein Paar auch mit einer Person zusammenstoßen. Aber immer mit geschlossenen Augen.

Übung „Geruch eines Mädchens“. Der Freiwillige beschnuppert zunächst jedes Mädchen (Haare, Hals) mit offenen Augen. Dann schnüffelt er mit geschlossenen Augen und identifiziert (sagt den Namen oder beschreibt das Aussehen). Gleichzeitig wechseln die Mädchen den Platz oder gehen einfach auf die Freiwillige zu. Der Typ ist der Freiwillige. In der Übung „Der Geruch und der Junge“ erhält ein mutiges Mädchen die Aufgabe, Männer anhand des Geruchs zu identifizieren. Anschließend organisiert der Leiter ein Reflexionsverfahren.

Übung „Vertrauensverlust“. Die Gruppe wird in Paare aufgeteilt. In jedem Paar dreht einer der Teilnehmer dem anderen den Rücken zu, schließt die Augen und fällt auf ihn. Er fängt ihn. Danach können Sie die Übung erschweren. Der Freiwillige steht auf einer erhöhten Plattform (Stuhl, Tisch, Fensterbrett), dreht der Gruppe den Rücken zu, schließt die Augen und fällt. Die Gruppe erwischt ihn. Im Anschluss an die Übung wird eine Selbstreflexion der Teilnehmer organisiert.

Übung „Jeder hebt einen hoch.“ Der unsicherste Teenager wird ausgewählt. Er legt sich auf einen Tisch, Stühle oder auf den Boden (sofern ein Teppich vorhanden ist) und die ganze Gruppe hebt ihn hoch auf die Arme. Da kann man ein wenig wackeln.

Übung „Wachskerze“. Die Gruppe steht im Kreis, mit einem Freiwilligen in der Mitte des Kreises. Er schließt die Augen und entspannt sich völlig. Die Gruppe schiebt ihn sanft und sanft von einer Seite zur anderen. Anschließend wird wie üblich der Reflexionsprozess organisiert.

Übung „Wagen und Lokomotive“. Die Gruppe wird in Paare aufgeteilt. Ein Paar für „Wagen“ bzw. „Lokomotive“. Das „Auto“ steht vor der „Lokomotive“, schließt die Augen und entspannt sich völlig. Die „Lokomotive“ muss das „Auto“ in verschiedene Richtungen durch den Raum schieben. Das Ergebnis ist eine chaotische Bewegung der gesamten Gruppe im Raum. Die Aufgabe der „Lokomotiven“ besteht darin, nicht mit anderen „Wagen“ und „Lokomotiven“ zusammenzustoßen. Fragen zum Nachdenken: „Wie gefällt Ihnen Ihre „Lokomotive“?“, „Haben Sie ihm vertraut?“, „Sind Sie damit zufrieden, wie er Sie gedrängt hat?“, „Beschreiben Sie Ihre Gefühle“ usw. Danach tauschen „Wagen“ und „Lokomotive“ die Plätze.

Sprechaktionsübungen

Bei der Beschreibung dieser Art von Übung verwende ich die von Pjotr ​​Jakowlewitsch Galperin eingeführte Terminologie. In seiner Theorie der Handlungsgestaltung unterschied er klar vier Arten von Handlungen. Grundlage für diese Klassifizierung ist die Art der Objektivität des ausführenden Teils der Handlung. P.Ya. Galperin schrieb: „Jede Handlung besteht aus einem ausführenden und einem orientierenden Teil. Der indikative Teil ist automatisiert, verinnerlicht, verallgemeinert und geht ins Innere. Die Bestimmung des Subjektteils ist die Subjektform, in der nur die Aktion ausgeführt werden kann. Stellen Sie sich ein Glas Wasser vor und trinken Sie es im Geiste. Haben Sie Ihren Durst gestillt? Nein. Egal wie viel Sie sich vorstellen, Sie werden nicht betrunken, bis Sie ein richtiges Glas Wasser trinken. Und alles bisherige war nur ein Leitfaden.“ Wir bieten folgende Klassifizierung Aktionen: 1) körperliche Handlungen mit physischen Körpern; 2) Wahrnehmungshandlungen mit Bildern; 3) mentale Handlungen, deren Objekte Konzepte und Ideen sind; 4) Sprachhandlungen – Objektivität in Worten, die an sich selbst oder andere gerichtet sind („Öffne die Tür“, „Setz dich“, „Ich glaube dir“, „Ich hoffe“, „Ich liebe“ usw.). Zu den Sprachaktionen gehören ein Kompliment, die Möglichkeit, schön Hallo zu sagen, Ihnen zu Ihrem Geburtstag zu gratulieren, anzustoßen, Ihre Liebe zu gestehen usw. Übungen zu Sprechhandlungen stellen in den meisten Fällen ein Training dar, weil... Teenager beherrschen die oben genannten Formen von Sprechakten immer noch. Dieser Teil der Ausbildung löst auch zusätzliche Probleme im Zusammenhang mit der Organisation der Beziehungen zwischen Jungen und Mädchen. Bei Bedarf kann es eine Diagnosefunktion übernehmen.

Übung. Ich bitte die Gruppe, tief auf Stühlen zu sitzen, sich zu entspannen, die Augen zu schließen und sich vorzustellen, dass sie sich an einem Ort befinden, an dem sie sich wohl fühlen. Dies ist ein vertrauter Ort oder ein Ort, an dem sie sein möchten. Nach einer Weile frage ich alle, wo sie sind. Wenn jemand sagt, dass er am Tisch sitzt, sage ich: „Stopp! Alle Augen wurden geöffnet. Wir haben einen Feiertag, einen Geburtstag. Was er (sie) gerade gesagt hat, ist jetzt alles da. Er ist das Geburtstagskind. Sagen wir es ihm gute Worte. Lass uns Toast spielen. Je nach Situation können Sie eine für alle verpflichtende oder freiwillige Form, Training oder Erholung, Lehrmuster oder Improvisation wählen. Dieser Bereich ist die Zone der nächsten Entwicklung von Jugendlichen. Sie können die Aufgabe erteilen, einen Toast auszudenken und der Person, die unter ihnen ist, zu gratulieren. Sie können die zweite Hälfte hinzufügen: „Woran haben Sie sich von dem Gesagten erinnert?“, „Was war ungewöhnlich?“, „Welchen Toast hat Valera Ihnen gegeben?“ Hat sich Ihre Einstellung ihm gegenüber verändert?“ Nachdem alle angestoßen und diskutiert haben, sage ich: „Machen wir einen Schritt zurück.“ Stellen wir uns vor, wir betreten gerade die Tür des Geburtstagskindes. Schenken Sie Blumen. Sagen Sie diese Worte – Glückwünsche.“ Sie können einen trockenen Blumenstrauß für das Geburtstagskind oder einen beliebigen Besen mitnehmen. Sie können mit mehreren Beispielen spielen, wie Blumen verschenkt werden.

Übung „Komplimente-Komplimente“. Die Teilnahme an dieser Übung wird durch den Einsatz von Wettbewerbsmotivation gut gefördert. Zwei Teenager jeden Geschlechts (am besten aber unterschiedlichen Geschlechts) stehen in der Mitte des Kreises und machen sich abwechselnd gegenseitig Komplimente. Die letzte Person, die ein Kompliment macht, gewinnt. Wenn jemand gewinnt, wird ein weiteres Paar aufgerufen. Dies ist eine ziemlich schwierige Übung, insbesondere bei den ersten Paaren. Nachdem Jugendliche diese Übung mehrmals durchgeführt haben, fällt es ihnen leichter, sie werden nach und nach entspannter und beherrschen die Fähigkeit, Komplimente zu machen. Danach können Sie ihnen eine andere Version dieser Übung anbieten – „Komplimente-Flüche“. Der eine macht ihm ein Kompliment, der andere schimpft im Gegenzug. Beide Optionen sind emotional reichhaltig und bieten ein gutes Entwicklungspotenzial für die persönliche Weiterentwicklung.

Übungen zur nonverbalen Kommunikation und zum Verständnis emotionaler Zustände

Diese Art von Übung zielt darauf ab, bei Jugendlichen die Fähigkeit zu entwickeln, sich auszudrücken, sich auszudrücken, Emotionen, Gefühle und den inneren Geisteszustand auszudrücken. Fördert den Prozess der Emanzipation und Selbstfindung. Entwickelt die Fähigkeit, nonverbale Manifestationen von Kommunikationspartnern zu verstehen. Hilft Teenagern, die Stimmung und das Wohlbefinden einer Person sofort zu erkennen.

Sie können dieser Art von Übung einen ganzen Tag widmen oder sie auf mehrere Tage verteilen. Es ist dem Repertoire des Kommunikationstrainings entnommen und hat Trainingscharakter. Die übliche Methode zur Entfaltung dieses Tages, wie sie sich im Training entwickelt hat, ist wie folgt. Nach dem Aufwärmen betrete ich den Kreis und lade die Jugendlichen zum Raten ein, d.h. Übersetze mehrere Fragen und Sätze, die ich nonverbal stelle, von nonverbal in verbal. Fragen und Sätze von den einfachsten bis zu den komplexesten: „Wie spät ist es?“, „Hast du eine Zigarette?“, „Lass uns gehen“, „Komm, lass uns ausgehen“, „Bist du nicht müde?“ , „Ich habe Hunger“, „Lass uns ins Kino gehen?“

Ich sage: „Ich werde jemandem konkret eine Frage stellen. Und wenn er es nicht versteht, dann hilf ihm. Und versuche zu übersetzen, und wenn du willst, dann antworte auf die gleiche nonverbale Weise.“ Also wärme ich die Gruppe auf und lade dann jeden ein, etwas nonverbal zu sagen. Als nächstes setze ich die Kinder paarweise in zwei Reihen einander gegenüber. Es ist besser, Paare unterschiedlichen Geschlechts zu machen. Anleitung: „Sprechen Sie nonverbal miteinander. Es muss eine klar verständliche Frage und eine klar verständliche Antwort geben. Hören Sie nicht auf, wenn Sie Erfolg haben.“ Zu diesem Zeitpunkt gehe ich vorbei und sehe, wer das erfolgreichste Gespräch führt, und nach einer Weile bitte ich Sie, dieses Gespräch für die Gruppe zu wiederholen. Die Gruppe übersetzt, errät die Bedeutung des Gesprächs. Dann Ich gehe zur nächsten Übung über, „Emotionale Gymnastik“. . Um dies zu tun, setze ich Männer und Mädchen gleich. Dies ist eine Übung, bei der die Mimik des Anführers wiederholt wird, und zwar nicht nur das Gesicht, sondern auch Gesichts- und Nicht-Gesichtsausdrücke. verbale Aussagen. Ich sage: „Diejenigen, die mir den Rücken zuwenden (und ich stehe hinter einer der Reihen), drehen sich auf keinen Fall um, sie schauen nur in das Gesicht ihres Partners.“ Zu diesem Zeitpunkt mache ich eine Grimasse für eine weitere Zeile und jeder dieser Zeilen wiederholt die Grimasse gegenüber seinem Partner. Du kannst zum Beispiel zwinkern, die Zunge rausstrecken, zeigen, dass es sauer, süß ist, ich mag dich, ich mag dich nicht, mein Nachbar mag mich nicht, mein Nachbar ist ein Idiot, ich bin müde, usw. Der zweite Rang könnte fragen: „Wie sollen wir reagieren?“ Ich sage: „Natürlich, ganz wie Sie es wünschen.“ Irgendwann wechsle ich die Position und bewege mich hinter die erste Linie und alles wiederholt sich. Als nächstes gehe ich zur Übung „Lob-Schimpfen mit den Augen“ über. Es wird auch vorbereitet. In diesem Moment muss ich paarweise die letzten Änderungen vornehmen. Ich trenne erfolglose Paare und dann führen sie nach meinen Anweisungen selbst einige Aktionen im Verhältnis zueinander aus. Beginnen wir mit der einfachsten Variante. Ich sage: „Diejenigen, die mir den Rücken zuwenden, versuchen ohne Worte, mit Lippenbewegungen, Gesichtsausdrücken, Bewegungen des Kopfes, der Arme, der Schultern, den Partner zu schimpfen, aber ohne einen Ton. Schimpfen Sie ernsthaft, lange, ohne Worte. Du kannst aufstehen.“ Als sie fertig sind, sage ich: „Stopp! Ruhen Sie sich aus. Jetzt noch eine Zeile – das Gleiche, aber loben Sie Ihre Partner.“ Als nächstes: „Schließen Sie Ihre Augen vor einem der Ränge. Dieser Rang sollte Ihren Partner mit geschlossenen Augen loben oder schimpfen.“ Dann gebe ich die Aufgabe einer anderen Zeile: „Versuchen Sie zu schimpfen, aber mit fest zusammengebissenem Mund. Beißen Sie die Zähne zusammen. Mit offenen Augen.“ Die Ränge können nicht jedes Mal geändert werden. Ich sage: „Du kannst deinen Mund öffnen, aber ohne Geräusche und ohne Bewegungen deiner Arme, Beine, des Kopfes. Schimpfe oder lobe einfach mit der Mimik.“ Dann kommen wir in eine Situation, in der sie die Aufgabe, nur mit den Augen zu schelten oder zu loben, akzeptieren. Augenbrauen sind nicht erlaubt. An diesem Punkt gehen wir zur vierten Stufe über. Das wettbewerblich-individuelle Moment ist enthalten. Davor gab es Schulungen. Jetzt prüfen. Design: eine Reihe von Übungen mit demselben Aufbau. Ich klatsche in die Hände und eine halbe Minute lang lobt oder schimpft einer der Ränge einen Partner (mit den Möglichkeiten, die ich lasse, also zunächst mit allem: Arme, Beine, Kopf, Mund (Lippen), Mimik; I Reduzieren Sie nach und nach die Ausdrucksmittel und lassen Sie nur die Augen übrig. Dann, nach einer halben Minute, klatsche ich zweimal in die Hände und sie beginnen zu schimpfen (wenn sie die erste halbe Minute gelobt haben) oder zu loben (wenn sie vorher geschimpft haben). Der Partner muss raten: Er wurde zuerst gescholten und dann gelobt oder umgekehrt. Um sie zu ermutigen, sage ich: „Mädchen können besser raten als Männer“ oder „Die vorherige Gruppe hat gut geraten“ usw. Dann können Sie mit der Kommunikation mit Körpern fortfahren. Ich bitte Sie, in zwei Reihen zu stehen, Ihre Stühle wegzurücken und Ihre Rücken aneinander zu lehnen. „Beobachten Sie zuerst den Rücken des anderen. Versuchen Sie dann, mit dem Rücken etwas zu Ihrem Partner zu sagen.“ Wenn ihnen nichts einfällt, was sie sagen sollen, helfe ich ihnen: „Na, wie geht es dir? Na, wie geht es dir?“, „Bist du hier?“, „Ist alles in Ordnung?“, „Ich mag dich.“ „Ich habe Angst vor dir.““, „Schimpfe mit deinem Partner“, „Verschwinde hier“, „Verpiss dich.“ Dann „Versöhnung mit deinem Rücken“, „Entschuldigung“, „Geh dir den Rücken frei“. „Als nächstes sprechen Sie mit Ihrem Rücken – mindestens zwei Sätze: eine klar verstandene Frage und eine klar verstandene Antwort.“

Rücken an Rücken zu kommunizieren ist ein emotional aufgeladener Prozess. Danach müssen Sie wieder im Kreis sitzen, sich entspannen oder sich aktiv bewegen.

Übung zur taktilen Kommunikation. Die Kinder sitzen weiterhin paarweise in zwei Reihen. Ich empfehle Ihnen, die Augen zu schließen. Dann sage ich: „Linker Rang, berühren Sie die Schultern, Knie, den Rücken, die Stirn, die Nase, die Ohren Ihres Partners und sagen Sie ihm in Worten, wie sie sind. Aber machen Sie das alles getrennt und studieren Sie eine Sache lange und beschreiben Sie sie dann.“ Danach können Sie Ihr Sehvermögen einschalten und mit der Übung „Ein Gesicht beschreiben“ fortfahren. Sie wissen nicht, wie das geht (wie Toasts, Komplimente). Aber so gut sie können, beschreiben sie ihm das Gesicht ihres Partners . Dann beschreibt er als Antwort sein Gesicht. Das macht alles auf einmal von der ganzen Gruppe . Dann spricht jeder mit der Gruppe darüber, was ihn an der Beschreibung seines Gesichts durch seinen Partner überrascht hat. Was ihm gefallen hat, was in der Beschreibung übersehen wurde . Wie er möchte, dass sein Gesicht in den Augen seines Partners aussieht. Das können Sie nicht beurteilen! Es gibt reiche Entwicklungsmöglichkeiten bei diesem Eingriff mit Reflexionen sowie bei Knien, Schultern usw. Diese gesamte Serie (von Anfang an) kann 1,5-2 Stunden dauern. Sie können mit der Übung „Emotionale Anpassung“ fortfahren. In visuellen Spielen gibt es auch eine Übungsart wie „Darstellung emotionaler Zustände“. Kann von einer Person, einem interagierenden Paar oder drei Personen durchgeführt werden. Ich fordere einen der Gruppenmitglieder auf, eine bestimmte Position einzunehmen, die ich ihm beschreibe, und er erstarrt darin. Zum Beispiel „Bettler“, „Ein unangenehmer Brief“, „Ein Mann schaut fern, der einen actiongeladenen Krimi, Fußball, Hockey“ zeigt, „Am Strand“. All dies kann auf einem Tisch, auf einem Stuhl, auf dem Boden, liegend, sitzend dargestellt werden. Sie müssen lange in dieser Position bleiben. Wenn ein Teenager die angegebene Pose einnimmt, wähle ich nach Möglichkeit einen entspannten, künstlerischen Menschen und frage ihn: „Versuchen Sie, sich an ihn anzupassen, damit Sie zusammen sind und das gleiche Gefühl, die gleiche Stimmung haben. Es ist besser, wenn Sie ihn berühren.“ mit zumindest etwas.“ . Aber das ist nicht wichtig. Wir werden fühlen, ob Sie zusammen sind oder nicht. Sie müssen mit ihm verschmelzen und dürfen das Gefühl, das von ihm ausgeht, nicht ändern. Nehmen Sie sich Zeit. Gehen Sie um ihn herum. Die Hauptsache soll ihn nicht davon abhalten, in derselben Stimmung und demselben Gefühl zu bleiben. Ich gebe diese Aufgabe nacheinander an zwei oder drei Teilnehmer. Es stellt sich heraus, dass es sich um eine Gruppe von 3-4 Personen handelt. Fünftens frage ich: „Stimmen Sie sich ein, aber bringen Sie Ihre Emotionen, Ihre Stimmung, Ihre Bedeutung in diese Skulptur ein. Sorgen Sie dafür, dass wir uns auf Sie konzentrieren. Damit eine neue kraftvolle Farbe erscheint.“ Wenn einer von denen, die ich darum bitte, sich einzufügen, es nicht gut macht, er sich nicht „einpassen“ kann, dann können wir anfangen zu besprechen, was genau, d. h. die erzeugte Stimmung verbalisieren, die er zerstören wollte. Diese Technik kann mit einer anderen Stimmung (Pose, Gruppe) wiederholt werden.

Die „Verbal Adjustment“-Übungen gehören eher zum Typ „Speech Actions“. Die Gruppe sitzt im Kreis und ich bitte alle, aufmerksam zu sein und meine Frage mit dem ersten Wort zu beantworten, das ihnen in den Sinn kommt. Ich mache ein Aufwärmtraining: Ich gehe im Kreis und frage alle schnelle Frage: „Wo?“, „Bei mir?“, „Hast du es gegeben?“, „Wovon redest du?“, „Gibt es?“, „Ich will nicht, und du?“ Diese Fragen hängen in keiner Weise zusammen. Ich stelle die erste Frage, die mir in den Sinn kommt, und schaue dem Teenager in die Augen. Die vorherige Antwort sollte nicht mit meiner nächsten Frage zusammenhängen. Dieses Aufwärmen kann an einem Tag durchgeführt werden und die Übung selbst am nächsten. Dann sage ich: „Verstehen Sie jetzt, was ich frage? Jetzt fragen Sie, und ich werde genauso schnell antworten.“ Die Übung selbst beinhaltet eine langsame gemeinsame Suche nach der Bedeutung des ersten zufällig gesprochenen Satzes. Wir gewöhnen uns aneinander und verstehen die Sätze, die wir sagen. Mein Partner und ich sprechen einen Satz aus, ohne noch zu wissen, dass es zu einem Gespräch kommen wird.

Zuerst das Aufwärmen: - Na, wie? Nichts? - Schwarz? - Weiß. - Ja, nein, schwarz. - Was ist mit dir passiert? - Alles ist gut. - Du kauftest? - Noch nicht. - Kauf es. - Verstehst du etwas? - Etwa. - Machen wir es morgen. - Nein. - Willst du es nicht morgen? - Ich bin nicht bereit. - Und ich bin bereit. - Es scheint mir, dass wir alles klarer wissen müssen. - Warum also aufschieben?

Ich sage jetzt: - Stellen Sie mir eine Frage. - Und wie? - Sie drücken nicht. - Bußgeld. - Drücken sie dich? - Nein. Es hat Spaß gemacht? - Weißt du, zuerst war es nicht sehr gut, und dann bin ich gegangen. - Er ist vergebens gegangen. „Ich verstehe, dass der ganze Spaß begann, nachdem ich gegangen war.“ Das nächste Mal werde ich nicht gehen. - Von was? - Wie warum? Worüber sprichst du? - Aber gestern? - Ich verstehe nicht, was hat das mit gestern zu tun? - Gestern war alles in Ordnung. Wo warst du gestern?

Diese Übung ist ihrem kognitiven Bereich angemessen. Es ist Teenager. Aus psychologischer Sicht besteht ein gutes Potenzial für die Entwicklung der Fähigkeit, ein Gespräch zu beginnen und aufrechtzuerhalten sowie gemeinsame Interessen und Gesprächsthemen zu finden. Die nächste Übung, „Sprechen auf einer Bank“, zielt auf dasselbe ab. Ein Mann-Mädchen-Paar wird ausgewählt. Sie sitzt auf einem Stuhl, der eine Parkbank darstellt. Ihm wird folgende Aufgabe gestellt: „Stellen Sie sich vor, Sie gehen durch den Park, Sie sehen ein Mädchen, das allein auf einer Bank sitzt, Sie mochten sie und wollten sie kennenlernen.“ Ihre Aufgabe: Gehen Sie auf sie zu, setzen Sie sich neben sie, beginnen Sie ein Gespräch und sprechen Sie mindestens 5 Minuten lang über alles. Die Hauptsache ist, nicht zu schweigen. Finden Sie im Gespräch ihren Namen und ihre Telefonnummer heraus und vereinbaren Sie einen neuen Termin.“ Die Durchführung dieser Übung für schüchterne Teenager ermöglicht es ihnen, sich in der alltäglichen Kommunikation freier und sicherer zu fühlen.

Visuelle und Rollenspiele

Die vorherige Art der Übung war eine Vorbereitung auf diese. In dieser Form wird weiterhin an der Entwicklung der persönlichen Wachsamkeit bei Jugendlichen gearbeitet. Dies ist bereits das letzte Drittel der Ausbildung. In dieser Phase können wir eine aufgewärmte Gruppe beobachten, die reich an eigener Geschichte ist. Manchmal ist es möglich, eine Gruppe bis zur fünften Unterrichtsstunde für die Durchführung solcher Übungen aufzuwärmen. Sie können diese Übungen auch den ganzen Tag oder mehrmals einen halben Tag lang durchführen. Auf jeden Fall muss man sehr aufmerksam sein. Die Durchführung dieser Übungen beginnt mit Ihren eigenen Aufwärmübungen für diesen Typ. Sie bereiten die Gruppe vor und bereiten sie emotional vor.

Das allgemeine Prinzip visueller Spiele: Gruppenmitglieder (einzeln oder alle zusammen) müssen (in minimaler Dynamik, prägnant oder statisch) ein Tier, eine Sache, eine Pflanze, eine Stimmung, eine Emotion darstellen. Ich gebe die Aufgabe und der Freiwillige macht es nach. Oder er tut so, als ob wir alles erraten würden. Sie können Sprichwörter und Redewendungen darstellen. Erst einfache Dinge, dann komplexe. Zu Beginn gebe ich jedem eine Karte, auf der ein Tier steht. Sie tun abwechselnd etwas vor und die ganze Gruppe rätselt. Der nächste Schritt besteht darin, Karten mit der Aufgabe zu verteilen, eine emotional aufgeladene Aktion darzustellen, zum Beispiel „Stellen Sie sich vor, Sie hätten auf einem Knopf gesessen“, „Stellen Sie sich vor, Sie hätten auf einem nassen Knopf gesessen“, „Stellen Sie sich vor, Sie hätten a gegessen.“ Zitrone“, „Stellen Sie sich vor, Sie würden vor dem Fernseher einschlafen“, „Stellen Sie sich vor, Sie würden sich über das Tor Ihrer Lieblingsmannschaft freuen“ usw. Im Vordergrund steht die Darstellung emotionaler Zustände. Deshalb verteile ich als nächstes Karten mit folgenden Aufgaben: Wut, Zärtlichkeit, Demut, Herablassung usw. darstellen.

Auf der Grundlage ihrer Ergebnisse kann eine gute Reflexion organisiert werden. Diese Übungen stammen aus dem Sensibilitätstraining. Ich forme bei jemandem eine Emotion und sage: „Was erlebt er?“ Die Gruppe vermutet. Dann formen andere. Zwei Paare können formen – dann besprechen wir. Der nächste Schritt besteht darin, paarweise zu arbeiten. Freiwillige werden ausgewählt und ich gebe ihnen die Aufgabe, die Handlung in statischer Form darzustellen: gemeinsame Zärtlichkeit, Abschied, Begegnung, Hoffnungslosigkeit, Streit. Zu dritt schaffen wir das. Zum Beispiel hat ein Mann zwei Mädchen und weiß nicht, welches er heiraten soll. Ich sage den Mädchen: „Gebt ihm die Chance, so zu tun, als könne er sich nicht entscheiden, mit wem er gehen soll, und erstarren.“

Eine natürliche Fortsetzung dieser Übungen sind abwechslungsreiche Schauspielskizzen. Die Gruppe ist (mindestens) dreigeteilt, mit Vertretern beider Geschlechter. Aufgabe: Spielen Sie ein kleines, schnelles Story-Bild ab. Aber spielen Sie auf drei verschiedene Arten der Geschichte. Die gespielte Handlung ist immer eine Lösung für eine Konfliktsituation. Wir müssen auf drei Arten eine Lösung für dieses Problem, diese Situation und diesen Konflikt finden. Ich sage ihnen: „Drei Optionen – das heißt hart, weich und neutral. Wenn Sie möchten, vier Optionen. Beziehen Sie alle Mitglieder der Gruppe mit ein.“ Ich bestimme selbst die Komplexität der Konfliktsituation für jede Untergruppe anhand der Prognose ihrer Fähigkeiten. Zum Beispiel eine einfache Aufgabe – eine Person ging vorbei und schob; Die Aufgabe ist schwieriger – ein Mann und ein Mädchen trinken Kaffee und er verschüttet versehentlich Kaffee auf ihren Rock. Sie können Bilder von Rosenzweigs Test anbieten. Während der 5–10 Minuten, die sie proben, beobachte ich, wie gut sie es machen, und ordne sie dann von den schwächsten zu den stärksten auf. Details – was sie bekommen können. Eines der Gruppenmitglieder spricht für den Autor. Er erklärt kurz, was passieren wird, was der Kern des Problems ist. Besser ist es, Gruppen nach Wunsch zu bilden. Kann abgeschlossen werden. Am selben Tag oder in der nächsten Lektion können Sie zu Rollenspielen übergehen, bei denen die Handlung bedeutsamer und die Ereignisse darin unvorhergesehener sind, dies ist eine kleine Szene. Allgemeiner Grundsatz: Der Inhalt von Geschichten sollte im Bereich der nächsten Entwicklung von Jugendlichen liegen. Beispiele für Rollenspiele, die ich Kindern anbiete. Der Typ trinkt bis 12 Uhr Tee von dem Mädchen. Er möchte bei ihr bleiben. Ich flüstere ihr zu: „Wirf ihn raus, du brauchst ihn heute nicht.“ Zu ihm: „Tue alles, um zu bleiben.“ So spielt das erste Paar. Ein wenig lässt sich besprechen, aber nur, damit es neue Leute gibt, die anders spielen wollen. Das zweite Paar spielt: „Er klingelt, aber sie lässt ihn nicht rein.“ Ich sage ihm: „Wie ist es – du bist zu Besuch gekommen, finde einen Weg reinzukommen. Lass sie dich reinlassen.“

„Ein Mann oder ein Mädchen stellt seine Eltern einem Freund (einer Freundin) vor.“ „Betrunkener Ehemann kommt nach Hause.“ „Die Frau kommt morgens nach Hause.“ Jede Szene wird von mehr als einer Besetzung gespielt, weil Jeder findet seine eigenen Farben. „Der Mann kommt von einer Geschäftsreise zurück und die Frau trinkt mit jemandem Tee.“ „Scheidung junger Ehepartner: „Sie sind seit 4 Jahren verheiratet, Sie haben ein kleines Kind.“ Der Ehemann ist ein Trunkenbold. Du bist von allem müde und hast dich entschieden, dich zu bewerben.“ Dann arbeiten sie von Grund auf, improvisieren. Die allermeisten Verlustsituationen sind erfolgreich und manchmal brillant. „Ein minderjähriges Mädchen erwartet ein Kind.“ Hier muss ich das erraten Einer, der diese Rolle übernehmen wird. Vor diesem Moment habe ich oft gesagt: „Leute, Training ist so etwas, dass wir in jeder Übung sichtbar sind, aber gleichzeitig spielen wir, d. h. Das sind nicht wir. Man kann einen Menschen nicht daran identifizieren, dass er sich in der Ausbildung befindet, so wie man einen Schauspieler nicht an seiner Rolle identifizieren kann.“ Ich sage ihr (flüstere ihr ins Ohr): „Du bist seit 6 Monaten schwanger (15-16 Jahre alt). . Deine Eltern werden dich töten, wenn sie es herausfinden. Und der Typ hat dich verlassen. Sie haben sich entschieden, jemanden zu konsultieren. Wählen Sie. Er weiß nicht, worüber Sie sich beraten werden „Sie kommen zu Besuch und wissen nicht, wonach sie fragen. Sie wollen es. Wir müssen ihn überzeugen.“ Manchmal kann man Szenen verbal spielen, d.h. Besprechen Sie, wie und was passiert ist. Aber auch hier ist eine Diskussion notwendig, um zu verstehen, wer daran interessiert ist, anders zu spielen. Dann sage ich: „Besorgen Sie sich eine Aufstellung und spielen Sie.“ Die Ausbildung hat einen Abschluss Rollenspiel, an dem die gesamte Gruppe beteiligt werden kann. Sie müssen es nicht am selben Tag spielen, Sie können es auch an einem anderen Tag spielen. Aber man muss sich darauf einstellen. Die beste Szene ist „Operation in a Hospital“, wo wir damit beginnen, dass es eine Station, einen Patienten, Ärzte, Krankenschwestern, Mutter, Freund (Freundin) der Heldin (Heldin) gibt. Auszubildende, Chirurgen, ein Wärter, der Mama nicht ins Zimmer lässt, manchmal ein Zauberer mit lebendigem Wasser, ein Priester kommen. Ich ermutige sie nur, eine Reihe von Sketchen zu machen. Ich bin der Motor unter den Schauspielern selbst. Ich nehme aktiv teil und führe im wahrsten Sinne des Wortes: Ich dränge, vervollständige, führe neue Rollen ein, korrigiere das Verhalten anderer Teilnehmer (zum Beispiel stürmt „Mutter“ zu oft und eifrig in den Raum – ich sage ihr: „Konzentriere dich nicht auf alles.“ die Aufmerksamkeit auf sich selbst lenken, sich in Pausen einfach auf das Hauptgeschehen am Tisch einlassen"). Neue Handlungswechsel werden übereinander geschichtet, und am Ende hat jeder ein Bild davon.

Untertyp „Schnelle Erholung“.

Übungen dieser Art ähneln dem Autotraining, einer Entspannung, die die Pausen zwischen den Übungen füllt, dem sogenannten. Unterbrechungen.

Übung. Anweisungen: „Setzen Sie sich bequem auf die Stühle, schließen Sie die Augen, versuchen Sie sich vorzustellen, wo Sie sich wohlfühlen, wo Sie möchten. Sie waren dort oder träumen davon, dorthin zu gehen. Bewegen Sie sich dorthin und bleiben Sie dort. Ich werde einiges davon erreichen.“ Du und lege meine Hand auf deine Schulter. „Antworte bitte mit geschlossenen Augen, deutlich. Es wird wichtig sein, dass jeder es hört.“ Ich gehe im Kreis herum und frage jede dritte oder vierte Person. Mit meinen Fragen helfe ich ihm, sich in dieser Situation besser und umfassender zu fühlen. Ich beschreibe die Situation, die er beschreibt. Ich frage nach der Situation und kläre externe und interne Details. Aber nicht zu sehr ins Detail gehen. Nur um anderen zu helfen. Ich werde klären, ob er alleine ist oder nicht. Braucht er jemanden, was macht er, was fühlt er sonst noch, ist dies ein vertrauter Ort?

Übungen zur Aufmerksamkeit für den Einzelnen, zur persönlichen Wachsamkeit

Diese Art von Übung kombiniert viele verschiedene Übungen, bei denen Kinder ihre eigene oder die Persönlichkeit einer anderen Person charakterisieren oder eine Person anhand einer persönlichen Beschreibung, einer Beschreibung von Eigenschaften und Charaktereigenschaften erraten.

Auf Übungen dieser Art bereite ich mich schon aus der Ferne vor – schon in den ersten Unterrichtsstunden. Hier finden Sie beispielhafte Aufwärmelemente, die Sie auf die Hauptübungen dieser Art vorbereiten. Ich komme zur zweiten Unterrichtsstunde in der Gruppe und frage: „Hallo Leute. Was ist jetzt neu in mir?“ Sie bemerken, dass sich beispielsweise die Kleidung verändert hat. Ich sage: „Ja, aber in mir.“ Und irgendwann wird jemand sagen: „Du bist heute sehr fröhlich.“ "Ja, großartig." „Gib es zu, du sitzt schon lange hier, du hattest Zeit, dich anzusehen, vielleicht hat jemand in deinem Partner etwas überrascht, eine ungewöhnliche Stimmung, etwas anderes in seinem Gesicht.“ Sie müssen sich gegenseitig ansehen und sich daran erinnern, ob es eine Überraschung war. Dies war die erste Waffe, die gepostet wurde. Als nächstes weise ich darauf hin, dass man nicht nur die Wachsamkeit haben muss, um etwas zu sehen, sondern auch den Mut, es zu sagen. Ich helfe ihnen dabei. Ich drücke sie. ich betrete unerwartete Form Aussagen dazu. Die Gruppe sitzt im Kreis, ich bitte alle, die Hand zu heben und zu sagen: „Bitte seien Sie nicht schüchtern, es ist nicht üblich, mit dem Finger zu zeigen, aber hier können Sie es. Fangen wir an. Bitte zeigen Sie auf den Jüngsten in der Gruppe.“ . Wie du dich fühlst. Der Erfahrenste in der Gruppe. Der Schlaueste. Einer der Schönsten. Mindestens ein Mitglied der Gruppe, das du magst. Eine Person, die zumindest einen kleinen Fehler hat, von dem du weißt.“ So bereite ich mich auf wichtigere Dinge vor. Die nächste Übung (kaum ein Aufwärmen) ist eine Übergangsübung. Eine Übung, um die gegenseitige Wahrnehmung als Individuum zu stärken: Ein Mann und ein Mädchen oder zwei Mädchen sitzen auf einem Stuhl. Ich stehe vor ihnen. Hinter ihnen steht ein Typ, ich stelle ihm Fragen und er zeigt mit dem Finger auf eines der Mädchen. Die Mädchen drehen sich nie um. Ich verwirre sie mit meinen Blicken, sodass sie nicht erkennen können, auf wen er zeigt. Ich frage ihn: „Wer von ihnen scheint der Jüngste zu sein?“, „Wer von ihnen ist der beste Schüler?“, „Wer hat mehr Geschwister?“, „Wer von ihnen ist bei Jungen beliebter?“ Logik der Fragen: von einfachen Fragen, die er beobachten konnte, bis zu seinen Vorhersagen. „Wer wird mehr Ehemänner haben? Und Kinder?“ Als nächstes frage ich eines der Mädchen: „Du hast auf jeden Fall etwas von dem, worum ich gebeten habe, für dich selbst genommen, und du hast definitiv etwas davon deinem Partner gegeben. War das so?“ "Ja, war es". „Was hast du für dich mitgenommen?“ Teilen wir unsere Eindrücke. Dann schließe ich: „Schau, wie viel in dir gleich und anders ist. Aber es gibt auch etwas sehr Wichtiges und Anderes, worüber wir nicht gesprochen haben, aber du weißt davon, es ist dir klar, dass du darin anders bist, in was ?". Daher ermutige ich die Teilnehmer, einige Merkmale und Eigenschaften selbst einzubringen. Wenn einer von ihnen nicht will, dann nicht – und so viel wurde schon gesagt. Dies ist ein durchschnittlicher Schwierigkeitsgrad für die persönliche Aufmerksamkeit.

Wenn ich in der Stimmung bin, sage ich Folgendes: „Setzen wir uns hin und schauen uns ruhig an. Jetzt werde ich Ihnen beschreiben, wie ich mich fühle, wie ich einen von Ihnen erlebe. Ich werde sein Aussehen nicht beschreiben. Höchstwahrscheinlich Du hast Situationen gesehen, in denen ich mir Sorgen um diese Person gemacht habe. Vielleicht geht es dir genauso, und du wirst ihn erraten.“ Sie müssen mit dem prominentesten beginnen. Ich sage: „Sobald Sie eine Version haben, heben Sie Ihre Hand.“ Wenn jemand die Hand hebt und jemanden beim Namen nennt, stimme ich nicht zu, sondern fange an, ihn zu befragen: „Aufgrund welcher meiner Worte haben Sie entschieden, dass er es war. Was passt zu dieser Person aus dem, was ich gesagt habe? Und Sie selbst (das , „Derjenige, auf den verwiesen wurde) hat die Beschreibung ausprobiert? Nicht alles passt, oder? Nein, er ist es nicht.“ Und ich bekomme immer noch Informationen oder wiederhole etwas Wichtiges, das er nicht berücksichtigt hat. Wenn er es beim ersten Mal richtig macht, lobe ich ihn, aber ich fördere ihn trotzdem. Ich werde zwei oder drei Beispiele von bekannten Personen nennen. Wichtig hierbei ist, dass es jemand aufnimmt. Ich denke, so eine Person. Nach dem dritten Mal sage ich: „Nun, einer von euch kann es schaffen, genau wie ich. Schauen Sie einfach nicht auf die Person, die Sie beschreiben, sondern schauen Sie nach oben. Schauen Sie sich zuerst alle an, wählen Sie diese Person aus und dann: Schauen Sie beim Beschreiben an die Decke. Man muss sich nicht für alle Teenager etwas wünschen. Es gibt unscheinbare, matte. Die Person, die ich beschreibe, muss schweigen. Übung. Ich teile die Gruppe in Untergruppen ein: 3-4 Jungen und 3-4 Mädchen und gebe jeder Untergruppe die Aufgabe, einen Jungen (für Mädchen) und ein Mädchen (für Jungen) zu beschreiben. Sie können die gesamte Gruppe in Jungen und Mädchen aufteilen und dieselbe Aufgabe stellen.

Sie können den Test „Wer bin ich“ machen. Erfordern 10 Antworten. Als nächstes sammle ich von jedem Zettel mit seinen Antworten und formuliere eine Vermutung. Es ist wichtig, den Rateprozess interessant zu gestalten: Ich (oder ein von mir geschultes Gruppenmitglied) verwende eine Bearbeitungstechnik – Merkmale, die zu viele Informationen über eine Person geben, werden aus den Merkmalen weggelassen. Bei der ersten Lektüre überspringe ich sie. Ich vertausche die Merkmale, damit die Person selbst diesen Eintrag nicht beim ersten Mal erkennt. Beim Lesen füge ich vielleicht spontan etwas hinzu, weil... Das Erraten erfolgt in zwei Richtungen – in der materiellen und in der formalen Richtung. Inhalt – persönliche Qualitäten. Formal – eine Änderung des Verhaltens und der Mimik dieser Person. Ich sage: „Wenn ich lese, schaut euch einander genau an. Dieser Mensch wird sich auf jeden Fall offenbaren, er wird sich verändern.“ Dazu füge ich neue Merkmale hinzu. Damit er sich verrät. Ich sage der Gruppe: „Gestehen Sie nicht gleich, sondern erst, wenn wir überhaupt nicht mehr raten können – nur dann.“

Nachrüstung. „Technik der Heiratsankündigung.“ Jeder schreibt eine Heiratsanzeige, und dann lese ich sie der Reihe nach und jeder errät, um wessen Anzeige es sich handelt. In dieser „Technik…“ erkläre ich ihnen, wie man Anzeigen schreibt: Sie müssen sich selbst und die Person, die Sie suchen, beschreiben. Um das Raten bis zum Schluss interessant zu machen (das gilt auch für Selbstbeschreibungen), damit nicht durch Ausschluss geraten wird, erlaube ich Ihnen, zwei Selbstbeschreibungen und Anzeigen zu verfassen. Tatsächlich schreibt nicht jeder zwei. Und bis zum Schluss schauen wir uns alle an.

Schulungen. Psychokorrekturprogramme. Planspiele Autorenteam

Training „Aktivierung persönlicher Ressourcen, Entwicklung des Selbstwertgefühls“ (für Jugendliche).

Erläuterungen.

Der Teenager betrachtet sich selbst wie „von außen“, vergleicht sich mit anderen – Erwachsenen und Gleichaltrigen – und sucht nach Kriterien für einen solchen Vergleich. Dadurch entwickelt er nach und nach eigene Kriterien zur Selbsteinschätzung und gelangt von der Sicht „von außen“ zur Sicht „von innen“. Eine Orientierung an der Einschätzung anderer wird durch eine Orientierung am Selbstwertgefühl ersetzt und es entsteht eine Vorstellung vom idealen Selbst. Im Jugendalter wird der Vergleich realer und idealer Vorstellungen über sich selbst zur wahren Grundlage des Selbst – dem Konzept eines Teenagers. Neues level Das Selbstbewusstsein, das unter dem Einfluss der Leitbedürfnisse des Alters entsteht, bestimmt und beeinflusst Selbstbestätigung, selbstbewusstes Verhalten und Kommunikation mit Gleichaltrigen. Dieses psychokorrektive Training hilft Teenagern, Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten zu gewinnen, ihre eigene Bedeutung zu steigern, persönliche Ressourcen zu aktivieren und ein Gefühl von Selbstwertgefühl und Unabhängigkeit zu entwickeln. Ziel des Trainings ist nicht nur die Entwicklung eines individuellen Verhaltensstils, sondern auch das Verständnis der Gründe, die zu psychischen Verhaltensbarrieren führen. Das vorgeschlagene Training konzentriert sich auf die innere Welt eines Teenagers, auf die Wiederherstellung eines stabilen Selbstwertgefühls und Selbstvertrauens sowie auf die Minimierung des Ungleichgewichts zwischen dem realen und idealen „Ich“.

Ziele des Psychokorrekturtrainings:

Um Teenagern dabei zu helfen, sich in ihrem Verhalten und ihren Aktivitäten am erfolgreichsten und vollständigsten zu verwirklichen und ihre Rechte und ihr Selbstwertgefühl durchzusetzen.

Um Kindern zu helfen, sich selbst und ihre Stärken besser kennenzulernen, Selbstwertgefühl zu entwickeln und Unsicherheit und Angst zu überwinden.

Das Programm umfasst 3 Phasen:

Stufe I – indikativ(2 Lektionen)

Der Zweck der Bühne: emotionale Vereinigung der Teilnehmer. Der Hauptinhalt besteht aus psychotherapeutischen Übungen, die auf den Abbau von Spannungen und den Gruppenzusammenhalt sowie auf Selbstbestimmung und Selbsterkenntnis abzielen.

Stufe II – Entwicklungsstadium(2 Lektionen)

Ziel der Etappe: Aktivierung des Verhaltensvertrauens. Die eigene Bedeutung und den eigenen Wert steigern.

Stufe III – Konsolidierung(1 Lektion) Ziel der Etappe: Steigerung des Selbstvertrauens, um persönliche Ressourcen zu aktualisieren.

Kräftigungsübungen.

Organisation einer Psychokorrekturgruppe: Das Programm ist für die sozialpsychologische Arbeit mit Kindern konzipiert Jugend, allgemeinbildende Kurse. Die optimale Gruppengröße liegt bei 15 – 25 Personen.

Häufigkeit und Dauer der Sitzungen: Der Unterricht findet unter der Woche für 6 Stunden statt. Die Besonderheit dieses psychokorrektiven Trainings ist, dass sie im Laufe der Arbeit verwenden Spielmethoden, Gruppendiskussionsmethoden sowie Psychogymnastik. Das Training ermöglicht es Ihnen, einem Teenager zu helfen, seine eigenen Stärken zu erkennen, das Vertrauen in seine eigene Bedeutung zu stärken und Vertrauen in sein Verhalten aufzubauen. Die Ausbildung setzt eine humanistische Haltung des Trainers voraus und basiert auf den Prinzipien der schrittweisen Abstufung: Jede weitere Stufe folgt logisch aus der vorherigen. Dadurch vertieft sich der Teenager nach und nach in den Prozess, sich selbst und sein Verhalten zu verstehen.

Lektion eins

Thema „Hallo, ich freue mich, Sie kennenzulernen“

Ziel: Schaffung Bevorzugte Umstände für die Arbeit in einer Gruppe, Kennenlernen der Grundprinzipien der sozialpsychologischen Ausbildung, erste Beherrschung von Selbstdiagnosetechniken und Methoden der Selbstoffenbarung sowie ein aktiver Kommunikationsstil und Methoden zur Übermittlung und Entgegennahme von Feedback.

1.Übung „Präsentation“

Ziel: Selbstdarstellung, Bekanntschaft.

Zu Beginn der Arbeit erstellt jeder Teilnehmer eine Karte – eine Visitenkarte, auf der er seinen Trainingsnamen angibt: seinen echten oder Spielnamen. Sie können es während der Schulung ändern und entsprechend eine neue Visitenkarte erstellen. Es wird an einer Anstecknadel befestigt und alle Teilnehmer sprechen sich mit den angegebenen Namen an.

Sie können sich vorstellen:

Mit Hilfe eines Hobbys

Stehen Sie auf und sagen Sie, was Sie gut können

Spielen Sie mit dem Namen.

Vorlaufzeit: 10 Minuten

2. Regeln unserer Gruppe

Ziel: Regeln und Normen für produktives Arbeiten in der Gruppe entwickeln, Arbeitsatmosphäre schaffen.

– Nachdem wir uns kennengelernt haben, beginnen wir mit dem Studium der Grundregeln des Trainings und der Besonderheiten dieser Kommunikationsform. Jetzt werden wir die wichtigsten besprechen und dann damit beginnen, Regeln für die Arbeit unserer Gruppe zu entwickeln. (Eine Beschreibung der allgemeinen Regeln finden Sie in den vorherigen Schulungen.)

1. Vertraulicher Kommunikationsstil.

2. Kommunikation nach dem „Hier und Jetzt“-Prinzip.

3. Personifizierung von Aussagen.

4. Aufrichtigkeit in der Kommunikation.

5. Vertraulichkeit von allem, was in der Gruppe passiert.

6. Bestimmung der Persönlichkeitsstärken.

7. Unzulässigkeit direkter Beurteilungen einer Person.

8. Möglichst viele Kontakte und Kommunikation mit verschiedenen Menschen.

9. Aktive Teilnahme am Geschehen.

10. Respekt vor dem Sprecher.

3. Übung „Einer ist zu viel“

Ziel: emotionale und körperliche Befreiung, weitere Bekanntschaft.

Ein Gruppenmitglied im Kreis stellt beispielsweise eine Frage: „Wer liebt Rosen?“ Wer sie liebt, steht auf und rennt bis zum Befehl „Stopp“. Dann setzen sie sich auf die freien Plätze, derjenige, der übrig bleibt, wird Anführer usw. Laufzeit: 10 Minuten

4. Selbstbestimmungstest

Ziel: primäre Beherrschung von Selbstdiagnosetechniken, um eine tiefere Selbstoffenbarung zu fördern, die zu Selbstveränderung führt.

– Wir beginnen mit einer großen und ernsthaften Arbeit an uns selbst. Aber zuerst müssen wir verstehen, was wir wirklich sind. Dazu bieten wir einen Test an, der Ihnen bei der Beantwortung dieser Frage hilft. Und in Zukunft werden wir immer wieder auf die Ergebnisse dieses Tests zurückkommen. Seien Sie also vorsichtig und ehrlich zu sich selbst, wenn Sie sich wirklich verändern, stärker und verantwortungsbewusster werden, lernen möchten, Ihre Gefühle zu verstehen und Ihr Verhalten zu kontrollieren.

Sie werden gebeten, in Blöcken gruppierte Fragen zu beantworten. Jeder Block enthält 5 Fragen. Jede Gruppe wird durch einen Buchstaben gekennzeichnet. Sie müssen jede Frage mit „Ja“ oder „Nein“ beantworten. Denken Sie nicht lange über jede Frage nach, sondern beantworten Sie das Erste, was Ihnen in den Sinn kommt.

Prüfen

A1. Hast du Sinn für Humor?

A2. Sind Sie Ihren Freunden gegenüber vertrauensvoll und offenherzig?

A3. Fällt es Ihnen leicht, länger als eine Stunde still zu sitzen?

A4. Sind Sie bereit, Ihre Sachen zu leihen?

A5. Hast du viele Freunde?

B1. Wissen Sie, wie man Gäste bewirtet?

B2. Genauigkeit und Pünktlichkeit zeichnen Sie aus?

BZ. Sparen Sie Geld?

B4. Sie mögen einen strengen Kleidungsstil?

B5. Halten Sie eine Hausordnung für notwendig?

IN 1. Zeigen Sie öffentlich Ihre Abneigung gegen irgendjemanden?

UM 2. Bist du arrogant?

VZ. Ist der Geist des Widerspruchs stark in Ihnen?

UM 4. Versuchen Sie, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit des Unternehmens zu stehen?

UM 5. Imitieren sie dich?

G1. Verwenden Sie harte Worte, wenn Sie mit schockierten Menschen sprechen?

G2. Prahlen Sie am Vorabend einer Prüfung gerne damit, dass Sie alles perfekt wissen?

GZ. Haben Sie die Angewohnheit, Kommentare abzugeben, Notizen zu lesen usw.?

G4. Haben Sie jemals den Wunsch verspürt, Ihre Freunde um jeden Preis mit Ihrer Originalität zu überraschen?

G5. Macht es Ihnen Spaß, die Meinungen anderer lächerlich zu machen?

D1. Bevorzugen Sie die Berufe Jockey, Schauspieler, Fernsehsprecher gegenüber den Berufen Ingenieur, Laborassistent, Bibliograph?

D 2. Fühlen Sie sich in der Gesellschaft unbekannter Menschen wohl?

DZ. Gehen Sie abends lieber Sport, anstatt ruhig zu Hause zu sitzen und ein Buch zu lesen?

D4. Kannst du Geheimnisse bewahren?

D5. Sie lieben eine festliche Atmosphäre?

E1. Halten Sie sich in Ihren Briefen strikt an die Zeichensetzungsregeln?

E2. Bereiten Sie sich im Voraus auf den Sonntagsspaß vor?

E4. Räumen Sie gern auf?

E5. Sind Sie misstrauisch?

Behandlung.

Zählen Sie die Anzahl der „Ja“-Antworten für jeden durch einen Buchstaben gekennzeichneten Teil des Tests. Geben Sie an den Stellen, an denen die meisten Antworten „Ja“ lauten, einen Index ein: A, B, C, D, E, E. Geben Sie dann an den Stellen, an denen die meisten Antworten „Nein“ lauten, „O“ ein. Sie sollten für jede Indexgruppe eine der Antwortmöglichkeiten erhalten: 1) A, B, C; 2) G, D, E.

Zum Beispiel: 1) HUND; 2) 0D0.

Interpretation der Antworten.

1. Gemäß den ersten drei Gruppen (A, B, C) oder „Wie Sie auf andere wirken.“

A00. Sie gelten oft als zuverlässiger Mensch, obwohl Sie in Wirklichkeit ein wenig leichtfertig sind. Sie sind fröhlich und gesprächig und tun manchmal weniger, als Sie versprechen. Für Freunde ist es leicht, einen mitzunehmen, und deshalb denken sie manchmal, dass man von anderen beeinflusst wird. In ernsten Dingen können Sie jedoch auf sich selbst bestehen.

AOB. Sie machen den Eindruck einer Person, die nicht sehr schüchtern, manchmal sogar unhöflich ist. Im Streben nach Originalität widersprechen Sie anderen und manchmal sogar sich selbst und widerlegen heute, was Sie gestern behauptet haben. Du scheinst eine nachlässige, nachlässige, unnötige Person zu sein. Aber sobald Sie es wollen, werden Sie geschickt und energisch. Ihnen fehlt das, was man Gleichgewicht nennt.

ABO. Die Leute um dich herum mögen dich wirklich. Sie sind kontaktfreudig, ernst, respektieren die Meinungen anderer und werden Ihre Freunde in schwierigen Zeiten niemals im Stich lassen. Aber deine Freundschaft ist nicht leicht zu verdienen,

A B C. Sie lieben es, anderen Befehle zu erteilen, aber nur diejenigen, die Ihnen am nächsten stehen, empfinden dadurch Unbehagen. Bei allen anderen hältst du dich zurück. Wenn Sie Ihre Meinung äußern, denken Sie nicht an die Wirkung, die Ihre Worte auf Menschen haben könnten. Die Leute um dich herum meiden dich manchmal, aus Angst, dass du sie beleidigen könntest.

000. Du bist reserviert, reserviert. Niemand weiß, was Sie denken. Es ist schwer, dich zu verstehen.

00B. Es ist möglich, dass sie über Sie sagen: „Was für ein widerlicher Charakter.“ Sie irritieren Ihre Gesprächspartner, lassen sie nicht zu Wort kommen, drängen Ihre Meinung auf und machen niemals Zugeständnisse.

OBO. Menschen wie Sie sind vorbildliche Schüler, höflich, ordentlich, diszipliniert und haben immer gute Noten. Die Lehrer respektieren und vertrauen ihnen. Manche betrachten Kameraden als „Betrüger“, andere bieten ihnen ihre Freundschaft an.

OBV. Manche Menschen sehen in Ihnen möglicherweise jemanden, der ständig das Gefühl hat, gemobbt zu werden. Sie streiten sich über Kleinigkeiten. Manchmal hat man gute Laune, aber das kommt nicht oft vor. Im Allgemeinen erwecken Sie den Eindruck einer empfindlichen und misstrauischen Person.

2. Gemäß den letzten drei Gruppen (G, D, E) oder „Wie bist du wirklich?“ 000. Sie fühlen sich zu allem Neuen hingezogen, Sie haben eine leidenschaftliche Fantasie und Monotonie ist eine Belastung für Sie.

Aber nur wenige Menschen wissen genau, was Sie wirklich sind. Sie gelten als ruhiger, ruhiger Mensch, der mit Ihrem Schicksal zufrieden ist, während Sie in Wirklichkeit nach einem Leben voller heller Ereignisse streben.

00E. Höchstwahrscheinlich sind Sie eine schüchterne Person. Das zeigt sich, wenn man mit Fremden zu tun hat. Du bist nur du selbst, wenn du mit deiner Familie oder deinen engsten Freunden zusammen bist. In der Gegenwart von Fremden fühlen Sie sich unbehaglich, aber Sie versuchen, es zu verbergen. Du bist gewissenhaft und fleißig. Sie haben viele gute Pläne, Ideen, Projekte, aber aufgrund Ihrer Bescheidenheit bleiben Sie oft im Schatten.

0D0. Du bist sehr kontaktfreudig, du liebst es, Menschen kennenzulernen und sie um dich zu scharen. Man kann nicht einmal daran denken, allein gelassen zu werden und zu denken, dass dann „alles verloren“ ist. Es fällt Ihnen schwer, sich in einem Raum einzuschließen, um eine wichtige Arbeit zu schreiben. Der Widerspruchsgeist ist sehr stark: Man möchte ständig etwas anders machen als andere. Manchmal gibt man diesem Impuls nach, aber hauptsächlich du hältst dich zurück.

ODE. Sie sind zurückhaltend, aber nicht schüchtern, fröhlich, aber in Maßen, kontaktfreudig, höflich zu allen. Ich bin es gewohnt, oft gelobt zu werden. Ich möchte ohne Ihr Zutun geliebt werden. Ohne die Gesellschaft von Freunden fühlt man sich unwohl. Es macht dir Spaß, Menschen Gutes zu tun. Aber man kann Ihnen eine gewisse Tendenz vorwerfen, den Kopf in den Wolken zu lassen.

G00. Sie neigen dazu, sehr paradoxe Standpunkte zu äußern und vehement zu verteidigen. Deshalb hast du viele Gegner, selbst deine Freunde verstehen dich nicht immer. Aber das interessiert dich nicht besonders.

GOE. Sie müssen nicht sehr gut zuhören angenehme Worte. Wie haben Sie es geschafft, eine solche Buchstabenkombination zu wählen? Der Charakter ist ziemlich schwierig, äußerst unnachgiebig. Unzureichend entwickelter Sinn für Humor, kann Witze nicht ertragen. Sie kritisieren oft die Handlungen anderer Menschen und zwingen andere, das zu tun, was Sie wollen. Und wenn sie dir nicht gehorchen, wirst du wütend. Deshalb hast du wenige Freunde.

GDO. Du bist ein tolles Original und liebst es, deine Freunde zu überraschen. Wenn Ihnen jemand einen Rat gibt, machen Sie das Gegenteil, nur um zu sehen, was passiert. Es amüsiert Sie, aber irritiert andere. Nur Ihre engsten Freunde wissen, dass Sie nicht so selbstbewusst sind, wie Sie scheinen.

WO. Du bist energisch. Überall fühlt man sich an seinem Platz. Sie beherrschen sich immer, sind kontaktfreudig, aber es scheint, dass Sie die Gesellschaft von Freunden nur unter der Bedingung lieben, dass Sie die Hauptrolle im Unternehmen spielen. Du liebst es, bei Streitigkeiten als Schiedsrichter zu fungieren und Spiele zu organisieren. Die Menschen um Sie herum erkennen Ihre Autorität an, denn in Ihren Urteilen steckt immer eine große Portion gesunder Menschenverstand. Dennoch ermüdet Ihr Wunsch, die Menschen um Sie herum immer zu unterrichten.

4. Selbstakzeptanz

A.-Lassen Sie uns mit einigen unserer Mängel und Gewohnheiten arbeiten, mit denen, die uns der Test geholfen hat, zu erkennen, und mit denen, die Sie vor Beginn des Unterrichts gut kannten.

Teilen Sie dazu ein Blatt Papier in zwei Hälften. Schreiben Sie links in der Spalte „Meine Mängel“ ganz offen alles auf, was Sie heute, jetzt, in dieser Lektion für Ihre Mängel halten. Für diese Arbeit hat jeder 5 Minuten Zeit. Bedauern Sie sich beim Ausfüllen nicht linke Seite Tabellen, jeder hat Mängel, und daran ist nichts auszusetzen.

Schreiben Sie anschließend gegenüber jedem Mangel, an den Sie sich erinnern und den Sie zur Liste hinzugefügt haben, einen Ihrer Vorteile, d. h. etwas, das mit dem Mangel, den Sie an sich haben, verglichen werden kann. dieser Moment und was die Menschen um dich herum über dich akzeptieren. Schreiben Sie sie in die Spalte „Meine Stärken“. Für den zweiten Arbeitsschritt stehen Ihnen ebenfalls 5 Minuten zur Verfügung.

B. – Der nächste Schritt besteht darin, sich in Gruppen von 3-4 Personen zusammenzuschließen und die Notizen zu besprechen. Es ist besser, wenn Sie in einer Gruppe mit den Menschen sitzen, die Sie am wenigsten kennen und mit denen Sie in dieser Lektion noch nicht kommuniziert haben. Seien Sie während des Gesprächs äußerst offen in Ihren Aussagen und achten Sie darauf, was Ihr Partner Ihnen sagt. Bitte denken Sie an unsere Regeln. Sie können sich gegenseitig Fragen stellen, aber auf keinen Fall den Redner „kritisieren“. Danke ihm einfach für seine Aufrichtigkeit und sein Vertrauen in dich. Sie haben 10 Minuten Zeit, um innerhalb der Gruppe zu diskutieren.

V. – „Wer nicht gegen uns ist, ist für uns.“

Es gibt zwei Prozesse, die in jeder Trainingsgruppe gleichzeitig gestartet werden müssen, beispielsweise die Bewegungen des rechten und linken Beins beim Gehen. Wir sprechen von der gleichzeitigen Entwicklung von Inhalten Gemeinsame Aktivitäten und die Form der Zusammenarbeit, die Kommunikationsmethoden und die Zusammenarbeit bei der Bewältigung dieser Inhalte. Mit anderen Worten: Wir alle müssen selbst über zwei Fragen entscheiden: Was machen wir gemeinsam? Wie machen wir das gemeinsam?

Die Zusammenarbeit basiert auf folgenden Ebenen:

a) bewusste Vereinbarung der Gruppe über die Normen der Zusammenarbeit;

b) auf der Ebene des körperlichen und emotionalen Vertrauens.

Laufzeit: 60 Minuten

5. Übung „Bis zehn zählen“.

Ziel: Gruppenzusammenhalt, Entwicklung der Fähigkeit, seine Gefühle zu kontrollieren.

Alle stehen im Kreis, ohne die Schultern und Ellbogen des anderen zu berühren. Beim „Start“-Signal sollten Sie die Augen schließen, die Nase senken und bis zehn zählen. Der Trick besteht darin, dass Sie abwechselnd zählen. Jemand sagt „eins“, ein anderer „zwei“, ein dritter „drei“ usw. Es gibt jedoch eine Regel im Spiel: Nur eine Person darf das Wort sagen. Wenn zwei Stimmen gleichzeitig sagen, zum Beispiel „vier“, beginnt die Zählung von vorne. Alles klar? Sollen wir anfangen?

Du hast zehn Versuche. Wenn Sie in zehn Versuchen die Zahl auf zehn bringen, betrachten Sie sich selbst als Zauberer und Ihre Gruppe als ungewöhnlich koordiniert. Nach jedem gescheiterten Versuch können Sie die Augen öffnen und sich gegenseitig ansehen, aber ohne Verhandlungen. Versuchen Sie, sich ohne Worte zu verstehen – erklären Sie es mit Blicken und Gesten.

Sie haben ein wichtiges psychologisches Muster entdeckt. Wenn etwas nicht klappt, werden die Menschen wütend, gereizt, aggressiv und unfreundlich zueinander. Wir müssen lernen, uns zurückzuhalten und keine Wut auszudrücken. Lass es uns erneut versuchen…

Laufzeit: 20 Minuten

6. Wie sind wir?

Ziel: Selbstoffenbarung der Teilnehmer, Entwicklung der Fähigkeit, verbale und nonverbale Kommunikationsmittel zu beherrschen.

Alle sitzen im Kreis und bekommen vom Psychologen einen kleinen Zettel geschenkt. Jeder Teilnehmer schreibt seinen Namen oben auf das Blatt und teilt das Blatt mit einer vertikalen Linie in zwei Teile. Den linken markieren wir oben mit einem „+“-Zeichen und den rechten mit einem „-“-Zeichen. Unter dem „+“-Zeichen listen wir auf: den Namen Ihrer Lieblingsfarbe, Ihre Lieblingsjahreszeit, Ihre Lieblingsfrucht, Ihr Lieblingstier, den Namen des Buches, den einfachsten Weg, dem Teilnehmer eine Freude zu machen usw.

Auf der rechten Seite des Blattes nennt jeder unter dem „-“-Zeichen: die Farbe, die ihm am wenigsten gefällt usw. Der Trainer liest abwechselnd den Namen jedes Gegenstands vor, schreibt seine Antworten auf und nimmt gemeinsam mit allen an der Übung teil. Die Antworten erfahren.

Laufzeit: 20 Minuten

7. Übung „Reflexion vergangener Übungen“

Laufzeit: 20 Minuten

8. Übung „Pass die Bewegung“

Ziel: psycho-emotionalen Stress abbauen.

Die Teilnehmer stehen im Kreis und tun auf Zeichen des Trainers so, als würden sie sich gegenseitig einen großen Ball, ein schweres Gewicht, einen heißen Pfannkuchen, eine Blume usw. zureichen. Empfehlungen für den Trainer: Die Übung wird lautlos durchgeführt.

Bearbeitungszeit: 15 Minuten.

9. Übung „Wer bin ich?“

Ziel: Entwicklung weiterer Selbstoffenbarung, Selbsterkenntnis, Analyse- und Bestimmungsfähigkeit psychologische Merkmale, deine eigenen und die um dich herum.

Jeder Mensch hat seine eigene Theorie darüber, was ihn einzigartig und anders als andere Menschen macht. Da stellt sich die Frage: „Teilen andere meinen Standpunkt?“ Die Kinder der Gruppe werden gebeten, ein Blatt Papier vertikal in drei Spalten zu unterteilen: Beantworten Sie in der 1. Spalte die Frage: „Wer bin ich?“ Schreiben Sie dazu schnell 10 Wörter-Epitheta auf; Sie sollten sie in der Reihenfolge schreiben, in der sie Ihnen in den Sinn kommen. Schreiben Sie in die 2. Spalte, wie Ihre Eltern, Bekannten (jeder Lebensgefährte) dieselbe Frage beantworten würden. In der 3. Spalte beantwortet jemand aus der Gruppe dieselbe Frage. Dazu legt jeder seine unterschriebenen Zettel auf den Tisch, sie werden gemischt, dann nimmt jeder, ohne hinzusehen, einen Zettel vom Tisch und schreibt über die Person, deren Zettel er gefunden hat. Dann werden die Blätter wieder auf den Tisch gelegt und jeder nimmt sein eigenes.

Bei der Diskussion der Ergebnisse dieses Verfahrens können Sie auf folgende Aspekte achten:

Wird eine Eigenschaft oder ein Wort in allen drei Spalten wiederholt?

Was könnte dies bedeuten (z. B. die Offenheit einer Person in der Kommunikation);

Wie gut kennt sich eine Person selbst (Anzahl der Wörter in der 1. Spalte);

Einstellung zu sich selbst (Verhältnis positiver und negativer Beinamen);

Ob das Selbstbild und die Vorstellungen anderer über diese Person übereinstimmen oder nicht;

Was macht die Vorstellungen anderer Menschen über eine Person aus (hier kann die Frage der Verantwortung einer Person, sich anderen Menschen gegenüber darzustellen, diskutiert werden) usw.

Laufzeit: 40 Minuten

10. Übung „Es ist schön zu sagen...“

Ziel: Entwicklung der Reflexion, psychologische Unterstützung.

- Lasst uns näher beieinander stehen, einen engen Kreis bilden und unsere Hände bis zur Mitte ausstrecken.

Auf meinen Befehl hin reichen wir uns alle gleichzeitig die Hände und tun dies so, dass in jeder Hand von jedem von uns eine Hand steckt. Gleichzeitig werden wir versuchen, denen, die neben Ihnen stehen, nicht die Hand zu reichen.

Also lasst uns anfangen. Eins, zwei, drei ... Jetzt müssen Sie, während sich Ihre Hände berühren, einander ein freundliches Wort sagen.

Laufzeit: 15 Minuten

11. Gleichnis „Die Krähe“ Und Pfau" (N. Pezeshkeyan)

Ziel: Entwicklung weiterer Selbstoffenbarung, Selbsterkenntnis, Klärung des Selbstkonzepts, Fähigkeit, die psychologischen Eigenschaften der eigenen Person und ihrer Umgebung zu analysieren und zu bestimmen.

Im Schlosspark saß eine schwarze Krähe auf einem Zweig eines Orangenbaums. Stolz schritt ein Pfau über den gepflegten Rasen. Die Krähe krächzte: „Wer hat dazu beigetragen, dass so ein lächerlicher Vogel in unserem Park auftaucht? Mit welcher Selbstgefälligkeit tut sie, als wäre sie der Sultan selbst! Schauen Sie sich nur an, wie hässlich ihre Beine sind und was für eine ekelhafte blaue Farbe ihr Gefieder hat. Ich würde diese Farbe niemals tragen. Sie zieht ihren Schwanz hinter sich her, wie ein Fuchs.“ Die Krähe verstummte und wartete. Der Pfau schwieg eine Weile und antwortete dann mit einem traurigen Lächeln: „Ich denke, dass an deinen Worten nichts Wahres ist. Die schlechten Dinge, die Sie über mich sagen, sind auf ein Missverständnis zurückzuführen. Sie sagen, dass ich stolz bin, weil ich mit erhobenem Kopf gehe, sodass die Federn auf meinen Schultern zu Berge stehen, und Doppelkinn ruiniert meinen Hals. Tatsächlich bin ich alles andere als stolz. Ich weiß genau, was an mir hässlich ist, ich weiß, dass meine Beine ledrig und faltig sind. Genau das ärgert mich am meisten, weshalb ich meinen Kopf so hoch hebe, um meine hässlichen Beine nicht zu sehen. Du siehst nur das Hässliche an mir und verschließt die Augen vor meinen Tugenden und meiner Schönheit. Ist Ihnen das nicht aufgefallen? Was du hässlich nennst, ist das, was den Leuten am besten gefällt ...“

Diskussion…

Laufzeit: 60 Minuten

12. Übung „Assoziation“

Ziel: emotionale und körperliche Befreiung.

Stehen Sie im Kreis. Legen Sie Ihre Hände einander auf die Schultern. Schauen Sie sich freundlich an. Lächeln Sie einander freudig an und sagen Sie: „Sie sind ein Individuum!“ und fügen Sie dabei Ihre Assoziationen zu prominenten Persönlichkeiten hinzu, zum Beispiel zu Politikern, Filmschauspielern, historischen Persönlichkeiten oder literarischen Figuren.

Jeder von Ihnen hat das Recht zu fragen, warum Ihr Partner Sie mit dieser Person oder diesem Helden in Verbindung bringt. Ich rate Ihnen, alles aufzuschreiben, was Ihnen bei der Begrüßung gesagt wird. Das ist interessanter Stoff zum Nachdenken. Aber warum wurden Sie zum Beispiel mit dem Bild von Chlestakov oder Rotkäppchen in Verbindung gebracht?

Laufzeit: 20 Minuten

13. Übung „Einfache Wege führen in eine Sackgasse“»

Ziel: Ihnen beizubringen, die wichtigsten individuellen Merkmale in sich selbst zu finden und Ihre persönlichen Merkmale zu bestimmen.

– Gleich zu Beginn der Unterrichtsstunde lernten wir uns kennen, lernten neue Namen und vor allem die individuellen Eigenschaften aller Mitglieder unserer Gruppe. Jetzt müssen Sie in der Tabelle „Individualität“ aufschreiben, woran Sie sich über jede Person erinnern, also den Kern der Aussagen jedes Teilnehmers über seine Individualität. Denken Sie daran, was er sagte, als er Sie traf, was andere über ihn sagten, als wir im großen Kreis saßen. Das sei sicherlich nicht ganz einfach, aber „einfache Wege führen immer in eine Sackgasse.“ Sie können auch Ihre Rückschlüsse auf die Individualität dieser Person hinzufügen, die Sie im Laufe des Unterrichts ziehen konnten. Sie können zum Beispiel schreiben: „Irina unterscheidet sich von allen anderen durch ihre Ruhe.“

Individualität

Dann versammeln Sie sich in einem großen Kreis und lesen abwechselnd Ihre Notizen und korrigieren etwaige Ungenauigkeiten in der Spalte „Seine eigene Aussage“.

Laufzeit: 30 Minuten

14. Übung „Mein Porträt in der Sonne“

Ziel: Entwicklung der Fähigkeit, die eigenen Persönlichkeitsmerkmale zu bestimmen.

– Zeichnen Sie die Sonne, schreiben Sie Ihren Namen in die Mitte des Sonnenkreises oder zeichnen Sie Ihr Porträt. Schreiben Sie dann entlang der Strahlen alle Ihre Tugenden, alle guten Dinge, die Sie über sich selbst wissen. Versuchen Sie, so viele Strahlen wie möglich zu haben.

Dies wird die Frage beantworten: „Warum verdiene ich Respekt?“

Laufzeit: 15 Minuten

15. Übung „Reflexion einer vergangenen Lektion“

1. Welche Übung hatte den größten Einfluss auf Sie?

2. Welches Gruppenmitglied war heute dem Trainingsziel am nächsten?

3. Wie frei haben Sie sich gefühlt?

4. Welches Verhalten des Teilnehmers hat Sie behindert oder geholfen?

Bearbeitungszeit: 15 Minuten.

Lektion zwei

Thema: „Selbstbestimmung und Selbsterkenntnis der Teilnehmer“

Ziel: Schaffung einer Atmosphäre des Vertrauens und der Offenheit in der Gruppe. Erlernen Sie die Fähigkeit, Ihren Standpunkt auszudrücken. Den Prozess der Selbsterkenntnis aktivieren, die Prozesse der Selbstoffenbarung vertiefen, positives Feedback erhalten, um das Selbstwertgefühl zu stärken und persönliche Ressourcen zu verwirklichen. Offenlegung wichtige Eigenschaften für eine effektive zwischenmenschliche Kommunikation.

Laufzeit: 10 Minuten

2.Übung „Präsentation“

„Wir alle“ ist ein assoziatives Rollenporträt der Teilnehmer, aller in der Gruppe versammelten Personen. Es wird zeigen, wie jeder sich selbst sieht.

Ein Teilnehmer geht. Der Psychologe bittet jeden Teilnehmer, etwas Nettes über den Verstorbenen zu sagen. Dies wird aufgezeichnet. Dann tritt der Teilnehmer ein. Der Psychologe sagt zum Beispiel: „Während Ihrer Abwesenheit haben wir versehentlich angefangen, über Sie zu reden. Sie werden nicht glauben, wie viele nette Dinge über Sie gesagt wurden. Einer sagte ...“ Der Teilnehmer muss raten, wer was und warum gesagt hat.

Laufzeit: 15 Minuten

3. Übung „Das Allerbeste“

Ziel: Wichtige Eigenschaften für eine effektive zwischenmenschliche Kommunikation aufzeigen.

– Jeder Mensch ist eine einzigartige Persönlichkeit. In mancher Hinsicht ist er völlig unnachahmlich und konkurrenzlos. Aber gerade weil das nicht jeder sieht, kann es sein, dass jemand mit der Art und Weise, wie andere ihn behandeln, unzufrieden ist. Lassen Sie uns das beheben. Lassen Sie die Teilnehmer innerhalb jedes Teams über ihre Stärken sprechen, mit denen sie sich mit anderen messen können. Denken Sie also darüber nach und jeder im Team erzählt uns nacheinander von Ihren Vorzügen und bestätigt sie mit Fakten. Jetzt bitten wir Sie, uns Ihre Verdienste mit Fakten zu untermauern. Bitte. Fassen wir nun die Ergebnisse zusammen und heben wir innerhalb jedes Teams die „Besten der Besten“ anhand der hier besprochenen Indikatoren hervor. Zum Beispiel das Höchste, das Höchste, das Meiste. fröhlich, der einfallsreichste usw. Jetzt müssen wir nur noch das „Beste“ aller Teams ermitteln. Lassen Sie uns abschließend „dem Allerbesten“ applaudieren.

Laufzeit: 40 Minuten

4. Übung „Niemand weiß es“

Ziel: eine Atmosphäre des Vertrauens und der Offenheit in der Gruppe schaffen.

Kinder sitzen im Kreis. Der Psychologe hat einen Ball in der Hand.

- Jetzt werfen wir uns diesen Ball zu und derjenige, der den Ball hat, vervollständigt den Satz „Keiner von euch weiß, dass ich (oder ich) ...“

Seien Sie aufmerksam und stellen Sie sicher, dass sich alle an der Aufgabe beteiligen. Jeder sollte den Ball viele Male spielen.

Laufzeit: 15 Minuten

5. Übung „Meine Qualität“

Ziel: Stärkung des Selbstwertgefühls und Aktualisierung der persönlichen Ressourcen.

– Wählen Sie aus der Liste Ihrer Eigenschaften eine Eigenschaft aus, die Ihnen gefällt... Lehnen Sie sich zurück, atmen Sie tief durch, entspannen Sie sich.

Wann und wie hat sich diese Eigenschaft das letzte Mal in Ihrem Verhalten manifestiert? Stellen Sie diesen Vorfall in Ihrer Fantasie nach. Was hast du dann gesehen? Was hast du gehört? Wie haben sich Ihr Körper, Ihre Hände, Ihre Gesichtshaut angefühlt? Tauchen Sie ein in diese Situation, erleben Sie sie noch einmal ...

Sie können so lange in dieser Erinnerung bleiben, wie Sie möchten. Und wenn Sie tief durchatmen, können Sie jederzeit wieder herauskommen.

Laufzeit: 40 Minuten

6. Übung „Skulptur“

Ziel: Beziehungen zwischen Gruppenmitgliedern erkennen, Sensibilität entwickeln, körperliche Barrieren überwinden.

Die Gruppe ist in zwei Teile geteilt. Der eine soll eine Skulptur einer Person mit Selbstwertgefühl „formen“, der andere – eine Person ohne Selbstwertgefühl. Die Figur wird aus einem der Teilnehmer „geformt“, dem alle Mitglieder der Gruppe die nötige Pose geben und ihm Gesichtsausdrücke „kreieren“. Jede Untergruppe wählt einen „Reiseführer“, der die Skulptur beschreibt und erzählt, was und wie sie zum Ausdruck kommt. „Ausflügler“ (Mitglieder der zweiten Untergruppe) können zustimmen oder nicht zustimmen und ihre eigenen Anpassungen vornehmen.

Laufzeit: 20 Minuten

7. Übung „Zugeständnisse“

Ziel: Vertrauensaufbau, Offenlegung wichtiger Eigenschaften für eine effektive zwischenmenschliche Kommunikation.

– Es ist bekannt, dass eine Person mehr erhält, wenn sie anderen etwas gibt, obwohl dies auf den ersten Blick nicht so offensichtlich ist. Jede große Geste im Namen anderer bleibt lange im Gedächtnis. Dennoch hat jeder Mensch eine besitzergreifende Natur, die wohltätige Impulse zurückhält. Versuchen wir, diese beiden Prinzipien gegenüberzustellen. Bitte teilen Sie sich in Paare auf. Jetzt schlage ich vor, Ihre innersten Träume zu beurteilen. Schließlich hat jeder seinen eigenen Traum, ob fern, nah, real oder unerreichbar. Lasst uns unsere Träume miteinander teilen... Und jetzt wäre es schön, laut darüber nachzudenken: Wie jeder von Ihnen dazu beitragen könnte, Ihren geliebten Traum zu verwirklichen. Was könntet ihr einander geben, schenken, verschenken? Einfach so, von reines Herz! Manchmal kann sogar ein guter Rat erheblich helfen. Versuchen Sie, über dieses Thema zu sprechen. Haben Sie manchmal das Gefühl gehabt, dass es angenehmer ist, Geschenke zu machen, als sie zu bekommen? Teilen Sie Ihre Eindrücke.

Laufzeit: 35 Minuten

8. Übung „Geschenk“

– Lassen Sie jeden von Ihnen abwechselnd dem Nachbarn auf der linken Seite (im Uhrzeigersinn) ein Geschenk überreichen. Die Übergabe („Übergabe“) muss stillschweigend (nonverbal) erfolgen, aber so, dass Ihr Nachbar versteht, was Sie ihm schenken. Derjenige, der ein Geschenk erhält, sollte versuchen zu verstehen, was ihm gegeben wird. Bis alle Geschenke erhalten, besteht kein Grund, etwas zu sagen. Wir machen alles im Stillen.

Laufzeit: 15 Minuten

9. Übung „Teile meines Selbst“

Ziel: Aktivierung des Prozesses der Selbsterkenntnis, Vertiefung der Prozesse der Selbstoffenbarung, Erhalt positiver Rückmeldungen zur Stärkung des Selbstwertgefühls und zur Aktualisierung persönlicher Ressourcen.

Material: Papier, Buntstiftsätze (6 Farben). Der Psychologe lädt die Kinder ein, sich daran zu erinnern, wie sie je nach den Umständen in verschiedenen Situationen sind (manchmal verhalten sie sich so anders als sie selbst, als wären sie andere Menschen), wie sie manchmal einen inneren Dialog führen und versuchen, diese verschiedenen Teile ihres Selbst zu zeichnen "ICH" . Wie sich herausstellt, kann dies geschehen, vielleicht symbolisch.

Nach Abschluss der Aufgabe zeigen die Kinder und der Leiter abwechselnd der Gruppe ihre Zeichnungen und erklären, was darauf abgebildet ist.

Jugendliche tauschen Eindrücke darüber aus, ob es schwierig war, die Aufgabe zu lösen, ob es schwierig war, zu sagen, was sie darstellten. Mit Zustimmung jedes Teilnehmers sammelt der Moderator die Zeichnungen ein (Wer möchte, kann sie behalten), unter der Bedingung, dass sie keinem der Schüler oder Lehrer gezeigt werden, die Teilnehmer sie jedoch vor und nach dem Unterricht ansehen können .

Laufzeit: 60 Minuten

1. Welche Übungen haben Ihnen gefallen oder nicht gefallen?

2. Wie fühlst du dich im Moment?

3. Was haben Sie durch die Übungen Neues über sich selbst oder andere gelernt?

Laufzeit: 20 Minuten

11. Übung „Assoziation“

Ziel: das emotionale Gefühl eines anderen zu entwickeln und die Vorstellungen der Teilnehmer über sich selbst zu erweitern.

Einer der Schulungsteilnehmer geht aus der Tür. Der Rest wählt aus der Gruppe jemanden aus, den er per Assoziation erraten muss. Der Fahrer steigt ein und versucht zu erraten, wen genau er erraten hat, indem er Assoziationsfragen stellt: „Welche Blume sieht er aus?“ Welcher Geschmack? Welches Lied? Welches Buch? usw. Gleichzeitig zeigt der Fahrer an, wer ihm genau antworten soll. Er stellt die vorher vereinbarte Anzahl an Fragen (in der Regel 5) und muss anschließend den Namen der Person nennen, die erraten wurde. Wenn er richtig rät, wird der Genannte zum Fahrer. Wenn nicht, geht er wieder. Wenn Sie mehr als zweimal nicht richtig geraten haben, scheiden Sie aus dem Spiel aus.

Diskussion.

Wann war es einfacher zu erraten: Wann hat derjenige geantwortet, der erraten wurde, oder jemand anderes?

Womit hängt das zusammen?

Der Unterschied zwischen der Art und Weise, wie wir uns selbst und anderen Menschen erscheinen.

Laufzeit: 20 Minuten

12. Übung „Angenehmes Gespräch“

Ziel: Eine Atmosphäre des Vertrauens und der Offenheit in der Gruppe schaffen und Empathie gegenüber anderen entwickeln.

– Einem Menschen gefällt es normalerweise, wenn andere über ihn sagen: „ein angenehmer Gesprächspartner.“ Dies ist eine wirklich nützliche Fähigkeit – um einfach und natürlich Kontakt aufzunehmen, ein Gespräch zu führen und sich auch problemlos von Ihrem Gesprächspartner zu trennen. Die Fähigkeit, ein Gespräch zu führen, ermöglicht es einem Menschen, sich in dieser Welt sicherer zu fühlen, Menschen nicht zu meiden und Freude an der Kommunikation mit ihnen zu haben. Jetzt werden wir eine Reihe von Treffen abhalten und jedes Mal werden Sie eine neue Person kennenlernen. Sie müssen ein Gespräch beginnen, Ihrem Gesprächspartner etwas Nettes sagen und sich auch in einer angenehmen Note von ihm trennen.

Die Kinder der Gruppe stehen (sitzen) nach dem „Karussell“-Prinzip, d. h. einander gegenüber und bilden zwei Kreise: einen inneren stationären Kreis (die Kinder stehen mit dem Rücken zur Kreismitte) und einen äußeren mobilen eins (die Kinder stehen mit dem Gesicht zur Kreismitte).

Auf das Signal des Psychologen hin machen alle Teilnehmer im äußeren Kreis gleichzeitig 1 oder 2 Schritte nach rechts (oder wechseln auf einen Stuhl, der rechts von ihnen steht) und stehen vor einem neuen Partner. Es wird mehrere solcher Übergänge geben. Darüber hinaus bieten Sie den Teilnehmern jedes Mal die Rolle an.

Beispiele für eine „Besprechungssituation“.

A. „Vor Ihnen steht eine Person, die Sie überhaupt nicht kennen, Sie sehen ihn zum ersten Mal, aber Sie müssen wirklich herausfinden, wie Sie zum ersten Mal an einen bestimmten Ort in der Stadt gelangen, an dem Sie sich befinden.“ Zeit."

Die Zeit für das gesamte Gespräch, also die Kontaktaufnahme, die gegenseitige Begrüßung und die Gesprächsführung selbst, beträgt 2-3 Minuten. Dann geben Sie ein Zeichen, die Teilnehmer müssen das begonnene Gespräch innerhalb von 10 Sekunden beenden, sich verabschieden und zum Gespräch übergehen Recht auf den neuen Partner. Diese Regeln gelten auch für die folgenden Situationen.

B. „Vor dir steht eine Person, die du wirklich magst. Du wolltest schon lange mit ihm reden.“

B. „Vor Ihnen steht eine Person, die sich über etwas aufregt und sich nicht beruhigen kann.“ Gehen Sie auf ihn zu, beginnen Sie ein Gespräch, beruhigen Sie ihn.“

G. „Du wurdest auf der Straße gerufen. Rückblickend sah man einen Fremden, der ebenfalls erkannte, dass er sich geirrt hatte. Du fängst mit den Worten an ...“

Laufzeit: 40 Minuten

13. Übung „Gutes Tier“

Ziel: Den Teamzusammenhalt fördern, Kindern beibringen, die Gefühle anderer zu verstehen, Unterstützung und Empathie bieten.

Der Trainer sagt mit leiser, geheimnisvoller Stimme: „Bitte stellen Sie sich im Kreis auf und halten Sie sich an den Händen. Wir sind ein großes, freundliches Tier. Hören wir zu, wie es atmet! Jetzt lasst uns gemeinsam atmen! Machen Sie beim Einatmen einen Schritt nach vorne, beim Ausatmen einen Schritt zurück. Machen Sie nun beim Einatmen zwei Schritte nach vorne und beim Ausatmen zwei Schritte zurück. Einatmen – zwei Schritte vorwärts. Ausatmen – zwei Schritte zurücktreten. So atmet das Tier nicht nur, sein großes, freundliches Herz schlägt ebenso klar und gleichmäßig. Klopfen – nach vorne treten, klopfen – zurücktreten usw. Wir alle nehmen den Atem und den Herzschlag dieses Tieres für uns auf.“

Bearbeitungszeit: 20 Minuten.

14. Übung „Blatt hinter dem Rücken“

Ziel: Ein vertrauensvolles Verhältnis zueinander aufbauen, die Fähigkeit erlernen, den eigenen Standpunkt zum Ausdruck zu bringen. Aktivierung des Prozesses der Selbsterkenntnis.

– Jeder Mensch interessiert sich dafür, was andere über ihn denken, wie sie sich neben ihm fühlen. Sie können jedoch nicht immer sicher sein, dass Ihnen die ganze Wahrheit, ob angenehm oder unangenehm, ins Gesicht gesagt wird. Diese Übung hilft, die Barriere zu überwinden: Sie ist anonym, findet aber durch Augenkontakt statt.

Jeder bekommt ein Stück Papier auf den Rücken geklebt. Sie gehen umher, bleiben in der Nähe der Menschen stehen, die Sie interessieren, schauen sie an, um sich einen Eindruck von der Person zu machen, und schreiben diesen Eindruck auf ein Blatt Papier, das auf ihrem Rücken befestigt ist.

Schauen Sie sich nun gegenseitig an. Welche Gesichter ziehen Sie an? Wie?

Welche Art von Person möchten Sie ansprechen?

Sind Sie bereit, aufrichtig zu sein?

Jetzt werdet ihr gehen und euch treffen. Ihr werdet vorerst nichts schreiben – schaut euch einfach an: Wie seid ihr?

Gehen Sie voran, Sie können umziehen!

Viele von euch finden es seltsam, einander zu sehen und herumzulaufen.

Ja, Erwachsene finden es oft seltsam, was für Kinder selbstverständlich ist. Kinder lieben es, Menschen anzuschauen, sie einfach anzuschauen, zu untersuchen, zu bewundern oder sich überraschen zu lassen. Und deshalb sind Kinder so wunderbare Psychologen.

Diskussion.

– Es wäre wahrscheinlich besser, wenn Sie Ihre Gefühle mit allen teilen würden. Bitte lassen Sie jeden im Kreis ein paar Worte über seine Gefühle zu dem sagen, was er ihm geschrieben hat, und wer möchte, kann ihm ein oder zwei Nachrichten vorlesen. Heben Sie jetzt Ihre Hände, diejenigen, die bei diesem Spiel wirklich aufrichtig waren. Es ist sehr schwierig, absolut aufrichtig zu sein.

Alle stehen im gemeinsamen Kreis, der Psychologe sagt warme Worte über das gegenseitige Vertrauen.

Bearbeitungszeit: 40 Minuten.

15. Übung „Ich verstehe dich“

Ziel: Aktivierung des Prozesses der Selbsterkenntnis, Vertiefung der Prozesse der Selbstoffenbarung,

Jeder Teenager wird gebeten, aus den Gruppenmitgliedern eine Person auszuwählen, deren Zustand und Gedanken er anhand seiner Augen, seines Gesichtsausdrucks, seiner Körperhaltung usw. erraten kann.

Die Teilnehmer haben 3 Minuten Zeit, aufzuschreiben, worüber die ausgewählte Person während des Unterrichts nachgedacht hat, welche Gefühle sie hatte usw.

Die Übung kann auf zwei Arten fortgesetzt werden.

A. Jeder Teenager wendet sich an die Person, deren Zustand er beschrieben hat, und erzählt ihm von ihm (von seinem Zustand und seinen Gedanken). Derjenige, dessen Zustand beschrieben wurde, kann diese Geschichte kommentieren. Entspricht das Erzählte seinen tatsächlichen Gedanken und Gefühlen, kann er die Richtigkeit der Beobachtungen bestätigen. Andernfalls kann er die Vermutungen widerlegen, indem er auf die gemachten Fehler hinweist.

B. Jeder Teenager beschreibt den Zustand eines Partners, der nicht weiß, dass das alles auf ihn zutrifft. Kinder müssen feststellen, wessen Zustand beschrieben wurde.

Bearbeitungszeit: 30 Minuten.

16.Übung „Obdachloser Hase“

Zweck: Linderung psycho-emotionaler Spannungen, Beseitigung von Muskelverspannungen.

Die Kinder stehen im Kreis und wählen anhand eines Abzählreims einen „Jäger“ und einen „streunenden Hasen“ aus. Der Rest der Kinder (Hasen) steht in kreisförmig angeordneten Reifen (Häusern). Auf den Befehl „eins – zwei – drei – Jäger fangen“ rennt der Jäger einem obdachlosen Hasen um die Häuser herum hinterher. Ein Hase kann sich in jedem Haus verstecken, aber dann muss ein anderer Hase aus dem Haus weglaufen. Wenn der Jäger einen Hasen fängt, wechseln sie die Rollen.

Bearbeitungszeit: 20 Minuten.

17. Übung „Autopilot“

Ziel: Bewusstsein für die eigene Einzigartigkeit, Stimmung für ein freudiges und produktives Leben in der Zukunft.

Sie müssen mindestens zehn Sätze aufschreiben wie: „Ich bin schlau!“, „Ich bin stark!“, „Ich bin charmant!“, „Ich bin schön!“ usw.

Natürlich sollten sich diese Einstellungen direkt auf Sie beziehen und Ihre Lebensziele und Ihren Wunsch, genau das zu werden, widerspiegeln.

Nehmen Sie diese Aufgabe ernst, denn das Leben eines Menschen wird maßgeblich davon bestimmt, was er über sich selbst denkt und was er sich am häufigsten selbst sagt. Schreiben Sie auf keinen Fall Sätze, die Ihre Schwächen und Unzulänglichkeiten hervorheben. Dies soll ein optimistisches Zukunftsprogramm sein, eine Art Autopilot, der Ihnen in allen Lebenssituationen hilft.

Bearbeitungszeit: 30 Minuten.

18. Übung „Reflexion einer vergangenen Lektion“

Welche Übung hatte den größten Einfluss auf Sie?

Welches Gruppenmitglied war heute dem Trainingsziel am nächsten?

Wie frei hast du dich gefühlt?

Welcher Teilnehmer hat Sie durch sein Verhalten behindert oder gefördert? Bearbeitungszeit: 10 Minuten.

Lektion drei

Thema: „Selbstbewusstes Verhalten“

Ziel: Vermittlung durchsetzungsfähiger Verhaltenstechniken und Förderung des Selbstvertrauens.

1.Übung „Erwartung und Wohlbefinden“

Ziel: Reflexion entwickeln und Offenheit lehren

Erkennen und äußern Sie im Kreis die Gefühle und die Stimmung, mit denen die Teilnehmer heute gekommen sind.

Laufzeit: 10 Minuten

2. Übung „Reproduktion“

Ziel: emotionalen Trost schaffen.

Kinder sitzen im Kreis.

– Beginnen wir heute so: Wenn wir uns gegenseitig einen Ball zuwerfen, sagen wir den Namen der Person, der wir den Ball zuwerfen. Derjenige, der den Ball erhält, nimmt jede gewünschte Pose ein, und alle anderen folgen ihm, indem sie diese Pose reproduzieren. Danach wirft derjenige, der den Ball hat (und dessen Pose wir gerade reproduziert haben), den Ball dem nächsten zu und so weiter, bis jeder von uns den Ball hat.

Laufzeit: 15 Minuten

3. Übung „Mein Verhalten“

Ziel: Zu lehren, wie man unterscheiden kann, wann sich eine Person selbstbewusst und wann unsicher verhält.

Diese Puppe (der Moderator legt die Puppe auf seine Hand) wird sagen, was passiert ist, und derjenige, der die zweite Puppe auf seine Hand legt, muss zeigen, wie er sich in dieser Situation verhält, was eine selbstbewusste und unsichere Person sagt.

Der Psychologe schlägt im Namen der Puppe eine bestimmte Situation vor. Die zweite Puppe wird von demjenigen angelegt, der die Antwort geben muss. Nach mehreren vom Moderator vorgeschlagenen Situationen können Sie die Schulungsteilnehmer einladen, sich ihre eigenen Situationen auszudenken. Wenn keine Freiwilligen vorhanden sind, werden vom Moderator vorab vorbereitete Situationen angeboten.

Es ist wichtig, dass alle Schülerinnen und Schüler an der Übung teilnehmen und die Leitung weist darauf hin, dass die Schülerinnen und Schüler selbst die Antwort als zuversichtlich oder unsicher einstufen.

Beispiele für vorgeschlagene Situationen:

Unverdient eine schlechte Note gegeben;

Sie möchten fernsehen, aber Ihre Freunde laden Sie zum Ausgehen ein;

Nicht ins Spiel aufgenommen;

Möchten Sie einen Kollegen usw. treffen?

Am Ende erfolgt eine kurze Diskussion und eine Definition von selbstbewusstem und unsicherem Verhalten.

Laufzeit: 40 Minuten

4. Übung „Handfläche an Handfläche“.

Ziel: Entwicklung der Bewegungskoordination, Interaktionsfähigkeiten.

Kinder sitzen einander gegenüber und berühren mit ihren Handflächen die Handflächen ihres Partners. Der führende Partner bewegt seine Hände, der nachfolgende Partner folgt ihnen. Dann wechseln die Partner die Rollen. Nach Abschluss dieser Übung wird eine ähnliche Übung durchgeführt, nur dass sich die Hände der Partner nicht berühren.

Bearbeitungszeit: 15 Minuten.

5. Übung „Spiegel“

Ziel: Bildung eines selbstbewussten Verhaltens, Entwicklung des emotionalen Gefühls eines anderen.

Die Kinder bilden zwei Kreise – einen internen und einen externen (wenn dies nicht möglich ist, werden sie in zwei Teams aufgeteilt – diejenigen, die auf der rechten und der linken Seite des Schreibtisches sitzen).

Auf das Signal des Psychologen hin muss derjenige im inneren Kreis ohne Worte, mit Gestik, Körperhaltung und Mimik eine selbstbewusste oder unsichere Person darstellen, und derjenige im äußeren Kreis muss erraten, wen er porträtiert. Wenn er richtig geraten hat, heben beide Teilnehmer eine Hand. Dann machen die im äußeren Kreis stehenden Personen auf das Zeichen des Leiters hin einen Schritt zur Seite und versuchen, sich vor einem anderen Teilnehmer wiederzufinden, zu verstehen, was dieser dargestellt hat.

Nachdem der gesamte Kreis abgeschlossen ist, wechseln die Rollen. Nun nehmen die im äußeren Kreis Stehenden bestimmte Posen ein, und die im Innenkreis Stehenden raten.

Der Psychologe erfasst die Anzahl der richtig erratenen Posen.

Nach Abschluss der Übung gibt es eine kurze Diskussion.

An welche Posen wurde am häufigsten gedacht und warum?

Welche waren leichter zu erraten und warum?

Bearbeitungszeit: 30 Minuten.

6. Übung „Knetpuppe“

Ziel: Bewusstsein für Ihren Körper.

Der Trainer teilt die Kinder in Paare ein. Eines der Kinder des Paares wird die Rolle eines Bildhauers spielen, das andere die Rolle eines Plastilins. Der „Bildhauer“ muss die „Puppe“ formen und dem „Knetmasse“ eine bestimmte Pose geben. „Plasticine“ sollte weich und geschmeidig sein. Nachdem jedes Kind eine andere Rolle gespielt hat, fragt der Trainer: „Wer war für Sie lieber: ein Bildhauer oder eine Knetpuppe?“ Warum? War es für die Puppe angenehm, in der Pose zu sein, die sich der Bildhauer dafür ausgedacht hat? Warum?" usw.

Bearbeitungszeit: 10 Minuten.

7. Übung „Stadt des Vertrauens“

Ziel: Vermittlung von Techniken für durchsetzungsfähiges Verhalten und Förderung des Selbstvertrauens.

Die Teilnehmer sitzen im Kreis.

– Lasst uns alle gemeinsam eine Geschichte über eine Stadt schreiben, in der sich die unsichersten Menschen der Erde versammelt haben und leben. Einer von uns wird der Erste sein und ein oder zwei Sätze sagen, mit denen unsere Geschichte beginnt.

Bearbeitungszeit: 40 Minuten.

8. Übung „Gehen mit dem Kompass“

Ziel: bei Kindern ein Gefühl des Vertrauens in andere zu entwickeln.

Die Gruppe wird in Paare aufgeteilt, wobei es einen Verfolger („Tourist“) und einen Anführer („Kompass“) gibt. Jedem Anhänger (er steht vorne und der Anführer hinten, die Hände liegen auf den Schultern seines Partners) werden die Augen verbunden. Aufgabe: Das gesamte Spielfeld vorwärts und rückwärts durchlaufen. Gleichzeitig kann der „Tourist“ nicht auf verbaler Ebene mit dem „Kompass“ kommunizieren (nicht mit ihm sprechen). Durch die Bewegung seiner Hände hilft der Anführer dem Gefolgsmann, die Richtung beizubehalten und Hindernissen auszuweichen – andere Touristen mit Kompass.

Nach Abschluss des Spiels können die Kinder beschreiben, wie sie sich gefühlt haben, als ihnen die Augen verbunden waren und sie sich auf ihren Partner verlassen mussten.

Bearbeitungszeit: 15 Minuten.

9. Übung „Kreis des Vertrauens“

Ziel: Vertrauen in das Verhalten durch Visualisierung aufbauen.

– Stellen Sie sich einen unsichtbaren Kreis mit einem Durchmesser von etwa 60 cm auf dem Boden vor, etwa einen halben Meter von Ihnen entfernt.

Gehen Sie in den Kreis und erinnern Sie sich an die wundervolle Zeit, als Sie „auf der Höhe des Erfolgs“ waren. In dieser Situation kamen alle Ihre Fähigkeiten maximal zur Geltung. Alles war gut, das Glück war bei dir. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich an Ihre eigene Geschichte zu erinnern, können Sie die Geschichte einer Filmfigur oder -legende verwenden, die Sie bewundern. Das Erstaunliche an Ihrem Gehirn ist, dass es keinen Unterschied zwischen einer echten und einer imaginären Geschichte kennt. Fühlen Sie sich frei zu fantasieren – niemand wird davon erfahren!

Bearbeitungszeit: 40 Minuten.

10. Übung „Reflexion vergangener Übungen“

1. Welche Übungen haben Ihnen gefallen oder nicht gefallen?

2. Wie fühlst du dich im Moment?

3. Was haben Sie durch die Übungen Neues über sich selbst oder andere gelernt?

Laufzeit: 20 Minuten

11. Übung „Emotionen“

Ziel: psycho-emotionalen Stress abbauen, gegenseitiges Vertrauen der Kinder entwickeln, Willkür und Selbstbeherrschung entwickeln.

Kinder sitzen auf Stühlen. Der Trainer zeigt den Kindern Karten mit Gesichtern. Nachdem die Kinder den emotionalen Zustand der auf dem Bild dargestellten Person festgestellt haben, heben sie schweigend die Hand. Der Trainer sagt: „Eins, zwei, drei.“ Bei „drei“ müssen alle Kinder gemeinsam die Antwort flüstern.

Am Ende dieser Übung bietet der Trainer den Kindern pantomimisch folgende Gefühlszustände an: Traurigkeit, Groll, Freude, Wut, Überraschung, Ruhe.

Bearbeitungszeit: 15 Minuten.

12. Übung „I – Meister"

Ziel: Selbstvertrauen aufbauen.

– Was ist Ihre Vorstellung vom Eigentümer? (Mögliche Optionen: Dies ist eine starke, selbstbewusste Person, er erwartet keine Bewertungen, er ist bereit, sich selbst zu bewerten; dies ist keine ängstliche, nicht wählerische Person, er fühlt sich entspannt und ruhig, er kann mit anderen umgehen.)

Aus dem Buch Über Bildung. Notizen einer Mutter Autor Tvorogova Maria Wassiljewna

ENTWICKLUNG DES SELBSTGEFÜHLS Der Beginn der Bildung des Selbst Die Frage, auf welche Weise sich das Selbstgefühl eines Kindes und seine mentale Repräsentation von seiner Wahrnehmung der Welt um es herum unterscheiden, beschäftigt Psychoanalytiker seit langem. Hand-Mund-Koordination

Förderung von Unabhängigkeit, Selbstwertgefühl und Verantwortung. Über Gehorsam Alle diese Eigenschaften hängen zusammen. Selbstwertgefühl ist ein wichtiger Teil der menschlichen Persönlichkeit. Ohne sie kann ein Mensch nicht normal existieren. „Kranker Stolz“ oft

EIN GEFÜHL DER EIGENEN WÜRDE Die Verdienste einer Person können nicht an ihren eigenen gemessen werden gute Eigenschaften, aber übrigens, er benutzt sie.F. Die Psychotherapeutin Linda Sanford aus La Rochefoucauld, die den Begriff „Selbstwertgefühl“ geprägt hat, hat viel Arbeit geleistet, um ihren Patienten zu helfen, sich zu verbessern

Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl Menschen möchten aus vielen Gründen Durchsetzungsvermögen entwickeln: um Selbstvertrauen zu gewinnen, um die Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, um aggressives Verhalten durch eine ruhigere und rationalere Interaktion zu ersetzen, um zu vermeiden