Ortopedski jastuk za spavanje. Pravilna upotreba ortopedskog jastuka. Testirajte svoj jastuk kako biste bili sigurni da su čvrstoća, visina i oblik pravi za vas

Sjedeći rad i nizak nivo fizička aktivnost tokom dana nije neuobičajeno ovih dana. A ako tome dodamo i činjenicu da većina nas veći dio dana, a često i noću, provodi u neugodnom položaju, onda ne čudi da su bolesti leđa tako česte.

Tokom dana možete hodati ili učiniti nešto da promijenite svoj neugodan položaj u udobniji, odvratite sebi pažnju ili uradite nekoliko stvari. fizičke vežbe. Ali noću, sve zavisi od toga kakav krevet i jastuk imate. Danas su ortopedski proizvodi vrlo popularni. Oni vas mogu spasiti od mnogih problema. O odabiru ortopedskog jastuka želimo razgovarati u našem članku.

Funkcije ovog proizvoda se već odražavaju u njegovom nazivu. Uostalom, ovaj kućni predmet ima veoma pozitivan efekat na stanje naše kičme tokom noćnog sna. Anatomski jastuk fiksira tijelo u određenom položaju. Štaviše, na njemu je udobno spavati ne samo na boku, već i ležeći na leđima. Osim toga, udoban položaj vrata i glave tokom noći omogućava osobi da se dobro odmori i napuni energijom i pozitivom za cijeli sljedeći dan.

Neki ljudi misle da je spavanje bez jastuka uopšte korisno, ali i neprijatno. Ali to nije istina. Takav san ne samo da može stvoriti nelagodu, već i pogoršati dotok krvi u mozak zbog kompresije krvnih žila i uzrokovati miofascijalnu bol. Ortopedski jastuk pod uslovom da pravi izbor rešava ovaj problem jednom za svagda.

Uz njegovu pomoć možete smanjiti rizik od nastanka i razvoja osteohondroze, jer smanjuje opterećenje kičmenog stuba i intenzitet boli ako već postoje patološke promjene. Osim toga, nedostatak adekvatnog sna može dovesti do depresije, smanjenog učinka, pospanosti, razdražljivosti, glavobolja zbog prenaprezanja i drugih poremećaja. Kada se odmarate na anatomskom jastuku, pojedinačno odabranom, svi ovi problemi vam neće smetati.

Ortopedski jastuci dolaze najviše različite forme i magnitude. Stoga je lako i zgodno odabrati, ovisno o vašim parametrima, upravo onaj koji je idealan za vas. Vrlo je važno ne žuriti i prvo kod kuće izmjeriti razmak između ramena. Neizostavna će biti i pomoć dobrog prodajnog savjetnika, pa je najbolje kupiti ortopedski jastuk u specijaliziranoj trgovini.

U zavisnosti od oblika

Ako imate široka ramena, odaberite proizvod dužine 70-75 cm, a ako imate uska ramena, onda je prikladan jastuk manji od 60 cm. Ako odlučite kupiti jastuk za dijete, onda dužine dovoljno je 20-30 cm.

Osim ovog parametra, važno je odabrati jastuk odgovarajuće visine, inače će vam samo naštetiti. Ovdje su od velike važnosti dva parametra:

kako lažete dok spavate;
na čemu spavaš?

Ako vam je omiljeni položaj za spavanje na jednoj strani, onda možete kupiti jastuk viši od 10 cm.Dobar je i proizvod sa bočnim jastučićima koji će vam fiksirati glavu i spriječiti da tijelo zauzme pogrešan položaj.

Ako uglavnom spavate na leđima ili stomaku, onda ne biste trebali kupovati visoki jastuk. Idealan je ortopedski jastuk od 6 cm visine. Molimo platite Posebna pažnja na proizvodu sa malim udubljenjem u sredini.

Još jedan važan parametar pri odabiru jastuka je njegov oblik. Ovdje vam ne možemo dati preporuke šta odabrati, jer svaka osoba ima svoje sopstvene preferencije. Vrijedi samo napomenuti da postoje jastuci ne samo za glavu, već i za druge dijelove tijela, na primjer, ispod leđa, ruku, ramena. Osim kućnu upotrebu možete ih nositi sa sobom ili ih koristiti u automobilu.

Unutrašnja struktura i materijal

Najvažniji kriterij za odabir ortopedskog jastuka je, naravno, njegovo punilo. Dolazi u nekoliko vrsta:

lateks ili njegova varijanta koja se zove "viscolatex";
gel za hlađenje;
opruge od lateksa vrlo kratke dužine;
pjena od specijalni materijal biološkog porijekla.

Tu su i anatomski jastuci sa prirodnim punjenjem. Ovo je, na primjer, ljuska heljde, koja lako poprima oblik ljudskog tijela i drži ga, rasterećujući mišiće i pršljenove cervikalne regije i omogućavajući vam dobar odmor i san. Imajte na umu da ovaj proizvod zahtijeva posebna njega i uslove skladištenja.

Drugi kriteriji odabira

Pored razlika u obliku i strukturi, ortopedski jastuci se razlikuju po proizvođaču i cijeni. Proizvodnju ovih proizvoda obavlja većina različite zemlje, među kojima su najpopularniji jastuci iz Italije, Švedske, Njemačke, Finske itd. Anatomski proizvodi iz Rusije također su sve traženiji na savremenom tržištu.

Na primjer, među proizvođačima u Rusiji vodeće kompanije su Trivers, Trelax, Askona, Ormatek i mnoge druge. Odavno su se dokazali Rusko tržište i poznati su u inostranstvu po svojim visoka kvaliteta materijal i punilo, kao i jednostavnost upotrebe.

Tempur iz Danske, Bedding Industries iz Italije i mnogi drugi nalaze svoje kupce širom svijeta.

Odabiru ortopedskog jastuka treba pristupiti odgovorno. Uostalom, kvalitet vašeg noćnog odmora u velikoj mjeri ovisi o tome. Naravno, recenzije poznatih rođaka i prijatelja su veoma važne. Ali ne treba se u potpunosti oslanjati na njih, jer zbog individualne karakteristike građa tijela, visina, težina, širina ramena, ono što im savršeno odgovara ne može se koristiti za vas.

Ako osjećate nelagodu dok se odmarate na jastuku, to ne znači uvijek da proizvod nije prikladan za vas. Obično se navikavanje na to, posebno ako ste prethodno spavali na velikom jastuku od paperja ili sintetičke podloge, odvija u roku od nekoliko dana. Ako neugodnost ne nestane mjesec dana ili više, proizvod se mora zamijeniti, jer ste pogrešno odabrali.

Ako ti većina Ako spavate na leđima, a ne na desnoj ili lijevoj strani, onda kupite niski jastuk. Ako vam je omiljeni položaj za spavanje na stomaku, izaberite niski i mekani položaj. Dušek je takođe od velike važnosti pri odabiru ortopedskog jastuka. Što je mekši, to će biti potrebno više. Ako imate široka ramena, odaberite viši i veći model. Ako stalno želite da stavite ruku ispod glave, onda ste odabrali jastuk koji nije dovoljno visok.

Zapamtite da su bol u vratu, utrnulost tijela i nelagoda glavni znakovi pogrešno odabranog proizvoda. Također, prije odlaska u trgovinu po anatomski jastuk ili kupovine na web stranici na internetu, izmjerite dužinu ramena. Dužina jastuka bi trebala biti nešto veća od ove.

Pravila njege proizvoda

Kako bi vaš jastuk ostao upotrebljiv što je duže moguće, morate slijediti nekoliko jednostavna pravila. To uključuje obavezno sedmično provjetravanje vani i poštivanje svih preporuka propisanih u uputama. Također zapamtite: kako ne biste ometali ventilaciju jastuka, nemojte ga pokrivati ćebetom i ostaviti ga unutra otvorena forma tokom celog dana. U istu svrhu nemojte koristiti previše guste ili debele tkanine za jastučnice.

Vlažnost u prostoriji ne bi trebala biti visoka. Njegovi pokazatelji iznad 65-70% štete proizvodu. Pažljivo rukovanje je veoma važno za trajnost. Ortopedski jastuk zahtijeva stalno okretanje i tresenje, ne smije se bacati, gnječiti ili čuvati u pogrešnom položaju duže vrijeme.

Uporedne karakteristike nekih tipova

Najčešće se kupac koji prvi put želi kupiti ortopedski jastuk izgubi u raznolikosti oblika, veličina, veličina, punila i proizvođača. Osim toga, postoje kompanije koje proizvode specijalizirane proizvode namijenjene djetinjstvo i ljudi koji se oporavljaju od povreda i već imaju ozbiljni problemi sa kičmom.

Željeli bismo se detaljnije zadržati na talijanskim i ruskim proizvođačima, čiji su proizvodi najpopularniji u našoj zemlji. U Rusiji, kao što je gore spomenuto, nekoliko kompanija se bavi proizvodnjom ortopedskih jastuka. Među njima su Trivers, Trelax, Askona i Ormatek. Poznati italijanski proizvođači uključuju kompanije kao što su Magniflex, MaterLux, Vefer i Sealy.

Cenovna kategorija za proizvode i ruskih i italijanskih kompanija je približno ista. prosječna cijena svaki proizvod počinje od 2000 rubalja. Italijanski proizvodi odlikuju se jedinstvenim oblikom i upotrebom prirodni materijali. Najčešće je gornji dio takvih ortopedskih jastuka zakrivljen u obliku vala i ima različite razine visine, što omogućava osobi da se najudobnije smjesti dok spava.

Ruska kompanija Trelax proizvodi ortopedske jastuke različite vrste i dizajni prikladni za cijelu porodicu: od najmlađih do najstarijih članova. Prepoznatljiva karakteristika Ovaj proizvođač ima asortiman neobičnih proizvoda, na primjer, dizajnerske jastuke za bebe, koji se savršeno nose sa svojom glavnom funkcijom pravilnog pozicioniranja tijela tokom spavanja i rasterećenja vratne kralježnice, te štite dijete od ozljeda.

Upotreba ortopedskih jastuka ima svoje pozitivne i negativne strane. U nastavku ćemo govoriti o glavnim.

Prednosti korištenja anatomskih jastuka

Apsolutno ekološki prihvatljivo

Poznati i vremenski provjereni proizvođači koriste samo visokokvalitetne materijale u proizvodnji ovakvih ortopedskih jastuka.

Sigurnost

Vrijedno je zapamtiti da će ortopedski jastuk postati potpuno siguran za ljudsko zdravlje samo ako ispravan izbor. U suprotnom, njegova upotreba može dovesti do bolova u leđima i drugih problema.

Udobnost i jednostavnost korištenja

Zahvaljujući visokokvalitetnim materijalima koji se koriste u izradi ortopedskog jastuka, kao i njegovoj individualno odabranoj vrsti, svaki vaš san će biti ugodan i potpun, a ujutro nakon buđenja osjećat ćete se potpuno odmorno.

Hipoalergeno

Za razliku od perjanog jastuka, sastav ortopedskog jastuka pogodan je za gotovo sve - bez obzira na cijenu ili proizvođača.

Lako se održava

Svaki proizvođač će vam detaljno reći o značajkama njege svog proizvoda u uputama za pakiranje ili uputama za uporabu.

Pravilan položaj tela tokom spavanja

Svaki ortopedski jastuk nežno fiksira vrat i glavu u pravilan položaj tokom čitavog perioda spavanja. Ovo pomaže u izbjegavanju curenja i drugih problema.

Dugo vreme rada

Anatomski jastuk će vam služiti jako dugo, bez posebne njege, trošenja novca na kemijsko čišćenje i vremena.

Nedostaci upotrebe ortopedskih jastuka

Cijena

Danas, uprkos svojoj popularnosti, ortopedski jastuk nije jeftino zadovoljstvo.

Posljedice pogrešnog izbora

Nekvalitetan ili pogrešno odabran anatomski jastuk više će naškoditi nego pomoći. Stoga ozbiljno shvatite njen izbor, ne oslanjajući se samo na mišljenja svojih prijatelja i poznanika, reklame ili kritike na internetu. Uzmite u obzir svoje individualni parametri i građu tijela.

Kao što vidite, postoji mnogo vrsta anatomski jastuci. Svi se međusobno razlikuju po obliku, kvaliteti, strukturi, proizvođaču i cjenovnoj kategoriji. Vrlo je važno odabrati upravo takav jastuk, na kojem ćete spavati udobno i udobno, a nakon buđenja ćete se osjećati pun energije i odmorio se. Da biste to učinili, uzmite u obzir sve karakteristike svake vrste proizvoda, objektivno procijenite svoje parametre i odaberite onaj koji vam odgovara.

Kontinuirani stres na poslu, boravak u jednom položaju tokom dužeg vremenskog perioda i nedostatak vježbanja utiču na opšte stanje tijelo. Stalni umor u pozadini dugotrajnog prenaprezanja dovodi do nervoze i iritacije. Osjećaj gore i izgled, a nakon njih zdravlje. Čak i tokom spavanja, dugo očekivano opuštanje i odmor ne dolazi. Dakle, vrijeme je da kupite ortopedski jastuk.

Kako odabrati ortopedski jastuk za spavanje

Prije nego što obavite kupovinu koja je tako neophodna za vaš ugodan san, odgovorite na sljedeća pitanja: sledeća pitanja koji će vam pomoći da odredite punila i vrste jastuka za spavanje koji vam odgovaraju:

U kom položaju najradije spavate?
Koja je vaša dužina ramena?
Imate li alergije ili averziju na bilo koji miris?
Da li patite od neuralgije, osteohondroze ili grčeva mišića u vratu?

Za one koji više vole da spavaju na leđima, izaberite niski jastuk. Široki dio koji se nalazi ispod vrata ne smije biti veći od 6 cm kako ne bi komprimirao vertebralnu arteriju. Jastuk ispod vratne kičme treba da bude srednje tvrdoće, a površina za glavu mekša. Za bebe su najprikladniji ortopedski jastuci u obliku potkovice ili leptira.

Spavači na boku trebaju obratiti pažnju na standardni ravni jastuk sa dvije grbe.

Turisti i poslovni putnici često moraju da spavaju mekana stolica bus. Za putovanja će vam odgovarati jastuk ili jastuk u obliku potkovice. Bolje je uzeti meko punilo.

Novi trend - jastuci u obliku zvijezde - počeo se pozicionirati kao ortopedski za one koji vole spavati na trbuhu. Možete koristiti i male okrugle. jastuci za sofu ili leptire.

Određivanje visine jastuka za spavanje

Da biste izmjerili dužinu ramena, uzmite "centimetar" od tkanine i jedan kraj stavite na početak vrata. Izmjerite udaljenost od početka vrata do kosti na ramenu. U ovom trenutku, vaša ramena treba da budu u prirodnom položaju i opuštena.

Visina vašeg budućeg pribora za spavanje trebala bi odgovarati dobivenom rezultatu. Da biste zadržali anatomski položaj kralježnice tokom spavanja, odaberite tvrdu ili srednje tvrdu punilu.

Ako sumnjate da li ste odabrali pravu visinu jastuka - slušajte svoja osećanja kada se ujutro budite. Ako vam je vrat ukočen, ortopedski uređaj je prenisko za vas. Ako bolne senzacije lokaliziran u području stražnjeg dijela glave ili sljepoočnica, tada biste trebali voditi računa o smanjenju visine jastuka.

Pravilna upotreba ortopedskog jastuka

Kako pravilno spavati na ortopedskom jastuku: ramena treba da budu postavljena izvan jastuka. Osnovna svrha proizvoda je da nadoknadi razliku između ramena i glave osobe u ležećem položaju.

Dakle, visoki dio ortopedskog jastuka treba postaviti u predjelu vrata. Ova odredba se mora poštovati u odnosu na bilo koju vrstu pribora za spavanje i željeni položaj za spavanje.

Za spavanje na leđima koristite donji dio ortopedskog jastuka. Glavno pravilo je da glava i vrat budu u liniji sa tijelom.

Izbor punila i prateća njega

Čuvši mnogo o prednostima bilo kojeg punjenja za ortopedsku posteljinu, ljudi često odlaze u najbližu trgovinu da ga kupe. Kasnije će biti razočarani, jer karakteristike punila i individualna tolerancija nisu uzete u obzir. Nabrojimo punila jastuka dostupna na tržištu i saznajmo kako koristiti ortopedski jastuk u zavisnosti od njegovog sadržaja:

Ekološki prihvatljiva punila

To uključuje ljuske od heljde ili riže, šišarke hmelja, vunu, pamuk, bambus ili druge prirodne sastojke. Mogu pružiti dodatnu laganu masažu. Imaju umirujuće dejstvo, često zasnovano na upotrebi aromaterapije. Ortopedski jastuci s ljuskom ili hmeljem kratkog su vijeka jer se s vremenom takvo punilo pretvara u prašinu. Prirodna punila može izazvati alergije.

Sintetička punila

Dostupan u obliku monolitnih oblika (lateks, biopjena, memorija, itd.), vlakana (silikon, holofiber) ili malih kuglica (comforel). Hipoalergena i izdržljiva. Izaziva znojenje glave i zahtijeva čestu ventilaciju. Ne preporučuje se prekrivanje takvih jastuka ćebetom ili prekrivačem tokom dana. Monolitne jastuke ne treba prati ili sušiti u blizini uređaja za grijanje. Prljavština se s njih uklanja vlažnom spužvom namočenom u deterdžent.

Gel filer

Ima efekat hlađenja i ravnomerno raspoređuje opterećenje. Ne preporučuje se osobama sa upalom trigeminalnog ili okcipitalnog živca.

Kada kupuju ortopedski jastuk, mnogi ljudi nisu svjesni kako ga točno koristiti. Većina ljudi može pogriješiti i koristiti ga pogrešno iu druge svrhe. U ovom članku ćemo vam pomoći da shvatite pitanje kako koristiti ortopedski jastuk kako biste održali svoje zdravlje i spavali dovoljno svake noći, odlično raspoloženje i dobro zdravlje.

Detaljan opis pravilne upotrebe jastuka tokom spavanja

Svako od nas treba da zna da je ortopedski jastuk mnogo korisniji od bilo kojeg drugog. Danas u prodaji možete pronaći široku paletu jastuka, uključujući poliester, pero, silikon i paperje. Ali prednost treba dati ortopedskim. Međutim, iz nekog razloga mnogi ljudi oklijevaju da kupe ovaj jastuk. Drugi, koji su kupili ovaj "izum", ne znaju kako ga pravilno koristiti. Kao rezultat toga, oni griješe, zbog čega se njihov san pretvara u muku. Sada možete detaljno naučiti kako pravilno spavati na ortopedskom jastuku i uživati u spavanju na njemu. Pridržavajući se pravila, lako možete održati svoje zdravlje.

Svi vjerovatno znaju da neudobno držanje tokom dužeg spavanja može dovesti do bolova u vratu i leđima. Kao rezultat lošeg noćnog odmora, vaše blagostanje i kvaliteta života mogu se pogoršati zbog stalnog nedostatka sna. Ortopedski jastuk će vam pomoći da naučite kako pravilno spavati i dobiti maksimalno zadovoljstvo od sna. Na njemu možete dobro spavati, a sivi dani će za vas postati radosni, zahvaljujući pravilnoj upotrebi ovog jastuka.

Prvo, trebali biste razumjeti glavne točke koje se odnose na ispravnu upotrebu ortopedskog jastuka.

Prvo, trebate shvatiti da je ortopedski jastuk usmjeren na potporu vrata tokom spavanja, a ne glave. Ovo pravilo je osnovno, pa ga uvijek treba zapamtiti.
Drugo, neophodno je obratiti pažnju na činjenicu da ortopedski jastuk mora imati dvije strane, od kojih je jedna niska, a druga viša. Da biste odredili ispravan položaj jastuka, morate uzeti u obzir da je dizajniran za ispravan anatomski položaj vrata i kralježnice. Predmet ovog pravila uvijek se možete dobro naspavati.
Treće, potrebno je uzeti u obzir da se jastuk sastoji od jastuka različite visine. Položaj jastuka nužno zavisi od položaja u kojem osoba spava. Ako spava na leđima, onda jastuk treba da leži sa velikim jastukom ispod vrata, a malim ispod glave. Ako osoba leži na boku, preporučuje se da se jastuk okrene tako da veliki jastuk bude ispod glave. U ovom položaju jastuk će ispuniti prostor između glave i ramena, dok vrat neće klonuti, a glava će se vratiti u uobičajeni položaj.

Nije tajna da je za mnoge ljude cervikalna osteohondroza pravi problem. Vrlo često se ova bolest javlja kao posljedica kvar kičme, sjedilački način života, niska fizička aktivnost i, naravno, nepravilan položaj tokom spavanja. Negativne promjene mišića posebno se javljaju s godinama i vrlo je teško boriti se protiv ovih tegoba. Moderna medicina ponude razne metode tretman, ali doktori će vam svakako savjetovati da kupite ortopedski jastuk.

Neki stručnjaci možda savjetuju spavanje bez jastuka u slučaju problema s vratom i kičmom, ali je već dokazano da je to ozbiljna greška, jer će se vrat u ovom položaju još više naprezati. A ortopedski jastuk, kada se pravilno koristi, pomaže da se vratni pršljenovi opuste, zahvaljujući svojoj potpori s velikim jastukom.

Prilikom kupovine ortopedskog jastuka treba uzeti u obzir njegov oblik i veličinu. Moraju biti odabrani tačno za osobu koja će na njoj spavati. Običan jastuk nije prikladan za liječenje bolesti vrata, jer se za vrijeme spavanja vrat nalazi gotovo na istoj razini kao i glava, odnosno pršljenovi će biti donekle pomaknuti, zbog čega će se moždana opskrba krvlju smanjiti. poremećen. U slučaju takve bolesti, jastuk bi trebao biti samo pravougaoni.

Dok spavate na ortopedskom jastuku, vrat će moći prihvatiti ispravan položaj, svi mišići će se opustiti, i krvni sudovi, odlazak u mozak neće biti komprimiran.

Ortopedski jastuk za novorođenčad

Mnogi odrasli već koriste ortopedske jastuke. Vrijedi napomenuti da postoje i za djecu, samo što se malo razlikuju po obliku, ali imaju slične karakteristike i svojstva kao jastuci za odrasle.

Većina bolesti koje se mogu pojaviti u starijoj dobi počinje se razvijati u djetinjstvu. Stoga, kako bi ih spriječili, djetetovom tijelu je potreban pravilan odmor i, shodno tome, visokokvalitetna posteljina.

Ogradica za igru, dušek, jastuk, ćebe moraju biti napravljeni kvalitetnih materijala, koji će promovirati zdrav san i razvoj djeteta.

Vrlo često se novorođenčad uspavljuje bez jastuka - u ovom slučaju morate malo podići glavu.

Jastuci za novorođenčad dizajnirani su po svim pravilima: omogućavaju djetetu kvalitetan odmor. Uzimajući u obzir sve anatomske karakteristike strukture djetetovog tijela, jastuk omogućava da se bebini mišići i kičma potpuno opuste tokom spavanja, što omogućava da se beba osjeća ugodno. Idealan jastuk pomaže vašem djetetu da izbjegne tortikolis i glavobolju, a također smanjuje tonus mišića.

Ortopedski jastuk koji planirate da kupite za svoju bebu mora da ispunjava sledeće uslove:

jastuk je izrađen od kvalitetnih materijala;
jastuk je siguran;
punilo mora biti izrađeno od hipoalergenih materijala;
ima termoizolaciona svojstva.

Ako imate jastuk za hranjenje, znajte da ga ni u kom slučaju ne smijete koristiti za spavanje, jer je to potpuno različitim uređajima, koji imaju potpuno različite svrhe.

Glavna karakteristika ortopedskog jastuka za novorođenčad je njegova konfiguracija, koja pomaže djeci da se razvijaju ispravan oblik glave. Prisustvo udubljenja u sredini jastuka je njegova glavna karakteristika.

Dječji jastuci su punjeni sintetičkim paperjem ili lateksom. Ovi materijali su priznati kao ekološki prihvatljivi i ne izazivaju alergije kod beba. Inače, lateks ima dodatne prednosti: on, kao i plastelin, poprima oblik dječjeg tijela i pomaže djeci da uživaju u dugim satima neometanog sna.

Sadržaj

Problemi sa kičmom su česti među savremeni ljudi. Redovno vježbanje i pravilan položaj tijela tokom spavanja pomoći će u ublažavanju bolova u leđima. Tako da je kičma potpuno odmorna, a moždano tkivo snabdeveno pravu količinu kiseonika, potreban je poseban ortopedski jastuk.

Vrste ortopedskih jastuka

Glavno pravilo spavanja je da vrat i kičma budu u pravoj liniji, a glava malo zabačena unazad. Za stvaranje takve situacije neophodno je poseban proizvod, koji ispunjava cervikalnu krivinu. Postoji nekoliko vrsta ortopedskih jastuka, ali su češći oni od lateksa. Osnova je pjenasta guma, koja ima visoku elastičnost i mekoću. Ovu vrstu proizvoda odlikuje izdržljivost (radni vijek do 10 godina). Mogu se prati u automatskoj mašini ili ručno, te seći nožem kako bi dobili željenu veličinu.

Proizvodi od viskoelastične pjene mijenjaju se pod težinom. Jastuci su napravljeni od ekološki prihvatljivih materijala čisti materijali. Proizvođači takvih proizvoda tvrde da se pri njihovoj upotrebi poboljšava opskrba krvlju, disanje i ventilacija pluća. Treća vrsta ortopedskih proizvoda je izrađena od poliestera. Ovo je idealan omjer cijene i kvalitete. Podesive su po visini i lako se peru. Jastuci sadrže punilo: klizne silikonske kuglice, čija velika pokretljivost osigurava mekoću.

Anatomski jastuci za spavanje mogu biti ovalni, pravokutni, kvadratni ili bilo kojeg drugog otmjenog oblika. Također su podijeljeni po vrstama:

Pod nogama. Koristi se za podupiranje koljena, karlice i kralježnice pod željenim uglom radi ublažavanja napetosti mišića.
Lumbalni. Održava držanje u sjedećem položaju. Idealno za ljude koji dugo rade za kompjuterom ili profesionalne vozače.
U obliku klina. Koriste ga buduće majke za podršku leđima i stomaku tokom spavanja.
Cervikalni. Ima oblik potkovice i koristi se na putovanju kao podrška mišićima vrata.
Cervikalni. Koristi se za opuštanje mišića vrata kako bi se riješio hrkanja ili glavobolje.

Pravi ortopedski jastuk

Klasični tip ovih dodataka privlači svojom jednostavnošću, ergonomijom i elegancijom. Za one koji spavaju na boku, bolje je kupiti ortopedski jastuk koji ima udubljenje za rame. Anatomski proizvodi tipa "talasa", koji se sastoje od dva valjka, pogodni su za sve, jer su univerzalni. Ovaj dizajn vam omogućava da odaberete bilo koji udoban položaj. Prvi valjak je potreban za oslonac na leđima, drugi za ležanje na boku. Budite oprezni kada kupujete pribor za spavanje fiksnih oblika koji imaju umetnute uloške. Možda ne odgovaraju dužini vašeg vrata.

Za vratnu kičmu

Zašto doktori ne preporučuju slaganje jednog jastuka na drugi ili spavanje na visokim naslonima za glavu? Ovakav položaj vrata stvara grč, što dovodi do glavobolje. Ortopedski jastuk za vratnu kičmu rasteretit će mišiće tokom odmora, nježno fiksirajući pršljenove. Poseban jastuk sprječava naginjanje glave u stranu, osiguravajući pravilnu cirkulaciju krvi u žilama mozga. U ortopediji se proizvodi u obliku polumjeseca koriste za potporu vratne kralježnice.

Bolje je kupiti jastuk punjen gel kuglicama, koje ne izazivaju alergije i dobro prozračne. Navlaka proizvoda mora biti izrađena od prirodnih tkanina: pamuka, svile ili vune. Ocjena najbolji jastuci za vrat:

PUTOVANJE (Poljska);
1350 rubalja;
poliuretanska pjena;
glavne prednosti: presvlaka od prirodnog pamuka, udobna za sjedenje na kancelarijskoj stolici;
nedostaci: za spavanje na takvom proizvodu treba se naviknuti.

Još jedan popularan model sa udubljenjem za vrat:

Magniflex Comfort jastuk 52*32;
8800 rubalja;
punilo – lateks pena sa perforacijom;
prednosti: idealan nakon ozljeda kičme, dobar za gledanje televizije, univerzalan (možete spavati na boku i leđima);
nedostaci: visoka cijena, mala veličina.

Sa memorijskim efektom

Takav uređaj je dizajniran ne samo da pruži potpuni odmor - ima ljekoviti učinak. Jastuk s ortopedskim memorijskim efektom pomaže u prevenciji osteohondroze. Liječnici ga aktivno preporučuju za rješavanje svih problema s kralježnicom kako bi se smanjio bol i stres. Jedinstvenost proizvoda je u tome što memorijski jastuk pomaže opuštanju mišića leđa što je više moguće, jer materijal dugo zadržava oblik glave. „Pametni“ ortopedski jastuci razvijaju se zajedno sa somnolozima i neurolozima, tako da se lako prilagođavaju anatomskim karakteristikama vlasnika.

Najbolji proizvodi ove vrste:

2090 rubalja;
medicinski poliuretan, navlaka – poliester;
prednosti: može zauzeti bilo koji položaj tijela;
kontra: morate se naviknuti na efekat "plastelina".

Skuplji i kvalitetniji model Ruski proizvođač:

OrMax Dream Contur 50*30;
4520 rubalja;
poliuretan sa memorijskim efektom, jastučnica od pamuka (80%) i poliestera (20%);
prednosti: ublažava utrnulost u rukama, vrtoglavicu, glavobolju;
nedostaci: visoka cijena, neugodnost može biti prisutna u prvoj sedmici korištenja, samo ručno pranje.

Za spavanje

Nedavno su se na ruskom tržištu pojavili ortopedski jastuci za spavanje s punjenjem od bambusa. Nisu punjene komadićima biljaka, ali po svom sastavu više podsjećaju na poliester. Punilo proizvoda je bambusovo vlakno - neobično elastična i meka sirovina. Industrijska prerada biljaka je relativno jeftina, pa se proizvodi mogu kupiti i po pristupačnoj cijeni.

Još jedan novi proizvod je ortopedski dodatak sa jastučnicom od kamilja dlaka. Jedinstvena svojstva navlake osiguravaju čvrst san i blagotvorno djeluju na zdravlje cijelog tijela. Jastuci od heljdine ljuske su veoma cenjeni, posebno za bebe starije od 2 meseca. Proizvod ne izaziva alergijske reakcije kod bebe, a zbog svoje strukture pruža mekanu i elastičnu potporu za vrat. Visokokvalitetni ortopedski jastuci koje je lako kupiti u online trgovini:

Hilbert Harmonie;
3900 rubalja;
viskoelastična pjena;
prednosti: udubljenje u sredini drži glavu u ispravnom položaju;
Nedostaci: Ne može se izlagati UV zracima.

Nova generacija ortopedskih proizvoda za spavanje:

Sissel Temp-control (Švedska);
3900 rubalja;

lijevana poliuretanska pjena, jastučnica – 100% pamuk;
prednosti: neophodan za osteohondrozu, skoliozu i druge probleme kičmenog stuba;
nedostaci: samo za odrasle, velika za djecu.

Dječiji ortopedski jastuci

Malo je teže odabrati proizvod na kojem će dijete spavati, jer mu se prvo mora objasniti kako pravilno spavati na ortopedskom jastuku i dati mu vremena da se navikne. Za novorođenčad takav pribor nije potreban, a do navršenih godinu dana ortopedi inzistiraju na korištenju jastuka ispod glave. Dječji ortopedski jastuci dolaze u raznim konfiguracijama: kosi (ugao do 30 stepeni), anatomski sa memorijom, bočni, za fiksiranje cijelog tijela, u obliku leptira sa latica valjcima sa strane. Najpopularniji proizvodi za djecu:

Trelax MIMI;
1190 rubalja;
poliuretan sa ionima srebra, pamuk;
prednosti: sprječava rizik od razvoja osteohondroze, skolioze i lošeg držanja;
nedostaci: samo za novorođenčad (do 18 mjeseci).

Još jedan uspješan model ruskog proizvođača za stariju djecu:

Trelax OPTIMA BABY:
1530 rubalja;
poliuretanska pjena, 100% pamuk;
prednosti: ispravan položaj za spavanje, lijep dizajn;
nedostaci: nisu se sva djeca navikla, mrlje sa pokrivača se ne mogu oprati, ne možete spavati na stomaku.

Za noge

Ovaj proizvod pomaže u ispravljanju položaja tijela na krevetu i bilo kojoj drugoj površini. Ortopedski jastuk za stopala izrađuje se u obliku podupirača, a postavlja se ispod koljena ili između donjih udova. Ovo savršeno rješenje za ublažavanje napetosti sa kičme za one koji vole da se odmaraju na boku. Kada se osoba odmara na leđima, jastuk se stavlja ispod koljena. Ovaj dodatak za spavanje često kupuju trudnice kako bi spriječile razvoj proširenih vena. Popularni modeli:

2020 rubalja;
poliuretan, pamuk;
prednosti: ublažava umor nogu, visina se može podesiti;
Protiv: Klinasti oblik je udoban samo za spavanje na leđima.

Ortopedski dodatak na naduvavanje za noge, koji se naduvava vazduhom:

VENOTEKS P24;
2320 rubalja;
visokokvalitetni PVC;
prednosti: potiče opuštanje zglobova kuka, koljena i skočnog zgloba;
Nedostaci: potrebno je naduvati prije upotrebe.

Za putovanja

Duga putovanja takođe treba da budu udobna. Ovaj ortopedski putni jastuk dizajniran je u obliku bagela. U njemu su vrat i rameni pojas u pravilnom položaju, što pomaže da se izbjegne ukočenost i oticanje tokom dugih letova. Najpopularniji među putnicima su nasloni za glavu na naduvavanje. Kada su sklopljene, zauzimaju malo prostora i mnogo su jeftinije. Modeli na koje vrijedi obratiti pažnju:

Trives, TOP-126;
1210 rubalja;
poliuretanska pjena, poliester 60%, pamuk 40%;
prednosti: visina valjka i stepen krutosti su podesivi;
nedostaci: velike dimenzije za putovanja.

Model na naduvavanje:

220 rubalja;
PVC, somot;
pros: niska cijena, uzima u obzir anatomske karakteristike vrata;
Nedostaci: Potrebno je naduvati prije upotrebe.

Kako odabrati ortopedski jastuk

Odabiru ortopedskih proizvoda treba pristupiti odgovorno. Pravi izbor zavisi ko će koristiti proizvod. Najbolji ortopedski jastuk za odraslu osobu je u obliku klasičnog pravokutnika. Ovo je univerzalni model koji pruža potpuni odmor i pravilan položaj kralježnice. Dete treba da bira jastuke iz dečijih modela po preporuci ortopeda.

Obični jastuci od paperja i perja stvar su daleke prošlosti. Danas su moderni dodaci za spavaće sobe s umjetnim punjenjem sve popularniji.

Da bi san bio koristan, morate se pridržavati pravila za korištenje ovog uređaja:

Ne možeš spavati na stomaku. U ovom položaju, vrat formira neprirodnu krivinu, što utiče na ravnomjernost regije kičme. Prilikom pozicioniranja na stomaku, bolje je da stavite malo ćebe ispod glave.
Visina jastuka treba da odgovara širini ramena. Ljudima sa širokim ramenima bolje je koristiti voluminoznu posteljinu, dok bi ljudi krhke građe trebali koristiti tanju.
Stavite samo glavu na jastuk. Pribor za spavanje je pogodan za to pravougaonog oblika. Trebaju biti iznad ramena, mogu se premjestiti na glavu ili presavijati na pola.
Ne dižite glavu visoko dok spavate. Nema potrebe da stavljate glomaznu posteljinu ispod leđa i glave.

Pogledajmo kako pravilno spavati na ortopedskom jastuku da biste dobili ugodan osjećaj i zdrav san:

Na poleđini. Za ovaj položaj potrebno je odabrati nisku, srednje tvrdu posteljinu dimenzija 40 x 60 cm, koja će vam omogućiti da potpuno opustite ramena, vrat i glavu, a kičmeni stub će zauzeti svoj prirodni položaj.
Na stomaku. Koristite nisku, mekanu podlogu. Ali veliki značaj Morate obratiti pažnju na položaj ruku u snu. Kada stavljate ruke ispod glave, bolje je koristiti proizvod niže visine.
Na strani. U ovom položaju birajte visoke i čvrste proizvode koji podržavaju glavu, vrat i ramena i stvaraju prirodan položaj za kičmu.

Bitan! Jastuk u obliku polumjeseca trebali bi koristiti oni koji rijetko mijenjaju položaj dok spavaju.

Na kojem je jastuku najbolje da osoba spava zavisi od njegovih navika, mogućnosti i želja. Ali glavna stvar koju treba da uzmete u obzir je da njen visoki deo treba da bude postavljen u predelu grlića materice, a ramena ne bi trebalo da se stavljaju na njega.

Štetno je koristiti običan proizvod za spavanje za cervikalnu osteohondrozu. Kod takvog mirovanja, položaj vrata je paralelan sa glavom, što dovodi do pomaka pršljenova i poremećene moždane cirkulacije.

Osobe koje pate od ove bolesti bude se nakon noćnog sna sa bolovima u vratu i leđima. Bolje koristiti ortopedski proizvod pravokutnog oblika sa gustim jastukom koji se ne nalazi na rubu jastuka.

Vrat će zauzeti ispravan položaj, mišići će se opustiti. I krv će slobodno teći do mozga.

Da li je spavanje bez jastuka dobro ili loše?

Da li je zdravo spavati bez jastuka? Njegov nedostatak može poremetiti pravilan san. Za vrijeme odmora osoba treba pravilno disati i ne treba poremetiti metabolizam. Ovo može biti popraćeno Lijepo sanjaj na ispravnom proizvodu.

Koji su rizici spavanja bez jastuka?

Izgled se pogoršava. Zbog poremećenog dotoka krvi u glavu, pojavljuje se otok na licu.
Pojavljuje se hrkanje.
Razvija se osteohondroza.
Dotok krvi u mozak je poremećen.
Hemijski procesi u organizmu se usporavaju.
Cervikalna arterija je savijena.
Može doći do ishemijskog moždanog udara.

Spavanje bez jastuka nije samo neugodno, već i štetno. Jedina kategorija ljudi kojima nije potreban ovaj uređaj su novorođene bebe.

Kako spavati u trudnoći?

Za trudnice kreiran je poseban jastuk za spavanje, koji je velika naprava u obliku dugačke banane koja vam pomaže da udobno sjedite i opuštate mišiće dok spavate. Morate se pravilno odmarati na njemu kako ne biste oštetili bebu.

Da biste to učinili, morate slijediti nekoliko savjeta:

Posteljinu morate odabrati tako da je dužina od poda do grudi žene. Manje veličine se ne preporučuju.
U položaju na boku, dio proizvoda trebate staviti ispod trbuha, a vanjski dio pritisnuti koljenima. Ovakav raspored će podržati stomak i udoban položaj nogu. Gornji dio može se staviti ispod grudi i cervikalna regija i zagrliti svojim rukama.
U sjedećem ili polusjedećem položaju, stavite proizvod ispod lumbalni region natrag, čime se oslobađa opterećenje sa njega. Omotavanjem jastuka oko struka možete se opustiti i zaspati bez straha od utrnulosti gornjih udova.
Obično presavijeno ćebe ili ćebe velike veličine Može zamijeniti trudnički jastuk. Kada ga koristite, morate izbjegavati prevrtanje na leđa.
Punjenje posteljine za trudnice ne utiče na njene prednosti. Najvažnija stvar je pravilna upotreba.

Bitan! Trudnica ne bi trebalo da spava na leđima ili stomaku. To može štetiti razvoju djeteta. Stoga je bolje odabrati položaj na boku, mijenjajući ga naizmjenično tokom cijelog trajanja sna.

Jastuk za trudnice se može koristiti i nakon rođenja bebe. Svi članovi porodice mogu nastaviti da spavaju na njemu, a može se zgodno koristiti i za hranjenje djeteta.

Kada dijete može spavati na jastuku?

U kojoj dobi djeca spavaju na jastuku? Nije preporučljivo koristiti uložak dok dijete ne navrši godinu dana. Da biste saznali kada dijete može spavati na jastuku, prvo morate razumjeti zašto se ova posteljina ne može koristiti za spavanje dojenčadi.

Za vrijeme spavanja dijete nije u stanju da kontroliše svoje pokrete i prilikom prevrtanja može zariti nos i usta u posteljinu i ugušiti se.

Korištenje takve posteljine do godinu dana također može uzrokovati zakrivljenost kralježnice i izazvati alergiju na umjetna punila materijala.

Stoga, u kom trenutku dijete može spavati na jastuku, svaki roditelj će odlučiti samostalno, promatrajući ponašanje svoje bebe.

Ako dijete radije spava na stomaku, potrebno je malo podići dušek u predjelu glave. Ako beba često podriguje, možete koristiti jastuk koji fiksira bočni položaj.

U slučaju kada roditelji ne mogu da utvrde da li je detetu potreban jastuk, potrebno je pratiti bebu tokom spavanja i tražiti savet o pravom izboru posteljina u ordinaciji pedijatra.