gut und bequemes Bett der Schlüssel zu gesundem Schlaf. Warum überhaupt ein Bett? Immerhin in kleinen Wohnungen bequemeres Sofa- Bett. Ärzte empfehlen ein Bett als dauerhaften Schlafplatz, da sich das Sofa eher für die kurzfristige Unterbringung eines Gastes eignet, der bei Ihnen übernachtet. Die Bedingungen, unter denen wir schlafen, wirken sich auf die Gesundheit der Wirbelsäule aus, und mit zunehmendem Alter kann dies zu einem Problem werden.

Welches Bett soll man wählen? Sehr große Auswahl erhältlich auf dem modernen Möbelmarkt. Die Betten werden am meisten genutzt verschiedene Designs RAM.

Bettrahmen

Die einfachste und zugleich kostengünstigste Variante aus Langbrettern, an dem sie senkrecht befestigt sind Holzlatten. Bei der Auswahl eines solchen Rahmens sollten Sie auf die Anzahl der senkrechten Lamellen achten; je mehr, desto stabiler und zuverlässiger ist er. Wenn der Rahmen aus einem Material wie Birke oder Buche besteht, zögern Sie nicht – dieser Rahmen hält deutlich länger, denn diese Holzart zeichnet sich durch seine Flexibilität aus.

Vergessen Sie nicht die orthopädischen Standards für Betten. Wählen Sie ein Bett, das hat Rahmen bestehen aus mehrschichtigen Lamellen, weil sie dadurch elastischer werden und dadurch eine korrekte, also gleichmäßige Positionierung der Wirbelsäule möglich ist.

Matratze

Für maximale orthopädische Wirkung verwenden orthopädische Matratze. Denken Sie daran, dass die Matratze fest, aber nicht hart sein sollte. Das Geschäft kann Ihnen eine Federkernmatratze und eine federlose Matratze anbieten. Wenn Ihre Wahl auf fiel Sprungfedermatratze, es ist erwähnenswert, dass pro 1 qm. m, die Anzahl der Federn sollte 220 - 260 betragen. Natürlich ist es besser, eine solche Matratze für ein Bett zu wählen, auf dem eine Person schläft, da das Gewicht auf einer solchen Matratze ungleichmäßig verteilt ist, was bedeutet, dass Sie während des Schlafens nicht schlafen Friedlich wird deine Wirbelsäule leiden. Für zwei Personen eignet sich eine federlose Mehrschichtmatratze; sie ist sehr beliebt und natürlich hat diese Matratze einen etwas höheren Preis.

Zusätzliche Funktionen

Wenn Sie Geld und Lust haben maximalen Komfort zu erreichen, ist es besser, ein Bett mit einstellbarer Festigkeit zu kaufen und den Neigungswinkel zu ändern. Dank dieses Mechanismus ist es möglich, das Kopfteil sowie den Mittelteil oder die Fußhälfte des Bettes anzuheben oder abzusenken.

Sie können Ihre Designfähigkeiten unter Beweis stellen bei der Auswahl der Rückenlehnen. Hier ist für jeden Geschmack etwas dabei, ob vertikal oder geneigt, niedrig oder hoch, sowie massiv oder durchbrochen. Zur Auswahl stehen klassische Rückenlehnen mit Holzoberfläche und da sind verschiedene Arten Polstermaterialien.

Haben Sie Ihr Schlafzimmer in ruhigen, entspannenden Farben gestrichen? Aber gleichzeitig wälzt man sich ständig hin und her, kann nicht einschlafen, wacht auf und fühlt sich wie eine gepresste Zitrone und nicht wie eine fröhliche Gurke? Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, Ihr Schlafzimmer einzurichten? wie man ein Bett richtig aufstellt? Wenn Sie beim Schlafen nicht vollkommen zur Ruhe kommen, liegt das möglicherweise daran, dass Ihr Bett nicht an der richtigen Stelle ist.

Die Position des Bettes im Schlafzimmer kann einen erheblichen Einfluss auf Ihren Schlaf und Ihr allgemeines Wohlbefinden haben. Dieser Effekt erklärt sich sowohl aus rationaler Sicht, wenn Sie beispielsweise durch Zugluft oder ein Gefühl der Unsicherheit gestört werden , und aus der Sicht von Feng Shui, wo die freie Zirkulation von Energieströmen wichtig ist. In unserem Artikel kombinieren wir beide Ansätze und geben Tipps, die Ihnen dabei helfen, die für Sie optimale Bettposition zu finden.

Nicht richtigen Ort Betten im Schlafzimmer

Fuß zur Tür

Kopfteil zum Fenster

Bett am Fenster

Gegenstände über dem Bett

Bett im Gang zum Fenster

Spiegel

Fernseher im Schlafzimmer

Unbequeme Matratze

Es war einmal in neue Wohnung Zuerst ließen sie die Katze hinein, und dort, wo sie sich hinlegte, stellten sie das Bett hin. Heutzutage vertrauen wir Katzen weniger, daher finden Sie hier einige Empfehlungen, die Ihnen dabei helfen, den richtigen Schlafplatz ohne ihre Hilfe zu finden.

Optimale Bettposition

Auf welche Seite der Welt soll das Kopfende des Bettes gerichtet sein?

Merkmale der Lage von Doppelbetten

So platzieren Sie ein Kinder- oder Einzelbett

Wenn Sie diese Regeln bei der Anordnung der Möbel im Schlafzimmer befolgen, können Sie sich besser ausruhen, neue Energie für den nächsten Tag tanken und sich natürlich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken.

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Bett nicht wie empfohlen positioniert ist, nehmen Sie sich die Zeit, es ein wenig umzustellen. Der Effekt wird nicht lange auf sich warten lassen!

Wer aufgrund einer schweren Krankheit oder Verletzung bettlägerig ist, hat nicht nur mit einer körperlichen Erkrankung zu kämpfen. Psychologisch gesehen ist es sehr schwierig, die Abhängigkeit von anderen Menschen zu akzeptieren, insbesondere wenn Sie kürzlich fröhlich und aktiv waren, heute aber nicht einmal alleine ein Kissen heben können.

Den Prozess der Pflege bettlägeriger Patienten so weit wie möglich vereinfachen, indem wir für sie etwas schaffen komfortable Bedingungen, Hersteller Rehabilitationsgeräte entwickeln und produzieren funktionelle medizinische Betten. Diese Geräte sind ideal für den Schlaf und den Wachzustand bewegungsarmer Patienten, da sie ihnen dabei helfen, bequeme Positionen einzunehmen, eine schnelle Rehabilitation fördern und die Bildung von Dekubitus und Stauungen verhindern. Funktionalität besonders medizinische Betten Sie erleichtern medizinische und Rehabilitationsmaßnahmen erheblich und tragen auch dazu bei, einen immobilisierten Patienten vollständig zu versorgen.

Arten von medizinischen Betten

Der Hauptunterschied zwischen einem medizinischen Bett und einem normalen Bett ist das spezielle Design des Bettes mit beweglichen Abschnitten und einer Reihe zusätzlicher Funktionselemente. Der Schaft ist in mehrere Abschnitte unterteilt, von denen jeder unten installiert werden kann unterschiedlicher Winkel Neigung

1. Abhängig von der Art der Steuerung der Abschnitte werden die Betten in mechanische und elektrische unterteilt.

Betten wiederum sind in Modelle unterteilt:

• Mit dem Rastomat-Mechanismus, bei dem das Heben und Senken der Abschnitte manuell erfolgt und die Abschnitte im gewünschten Winkel an Kammklemmen befestigt werden. Diese Option ist preislich günstiger und das Funktionsprinzip ähnelt einem normalen Klappbett.
• Mit Schneckenantrieb. Bei solchen Geräten wird der Neigungswinkel der Abschnitte durch Schraubhebel verändert. Diese Art der Anpassung erfolgt reibungslos und erfordert keinen großen Aufwand.

Einige Modelle kombinieren diese beiden Arten der Abschnittssteuerung.

Am teuersten und für die Patienten am bequemsten sind. Nicht nur für Assistenten, sondern auch für den Patienten selbst ist die Steuerung einfach – denn um die Abschnitte gleichzeitig oder einzeln anzuheben, müssen Sie nur die Tasten auf der Fernbedienung drücken. Der elektrische Antrieb funktioniert sehr sanft. Es bereitet dem Besitzer keine Unannehmlichkeiten und ermöglicht ihm, die Körperhaltung ohne die Hilfe von Fremden zu ändern, was nicht nur aus physiologischer Sicht wichtig ist, sondern auch die psychische Stimmung des Patienten verbessert.

Zum Schutz vor Stromausfällen sind viele Modelle mit einer Batterie ausgestattet oder verfügen über einen sogenannten Hybridantrieb, das heißt, sie können nicht nur per Fernbedienung über Elektromotoren, sondern wie herkömmliche mechanische Betten auch manuell gesteuert werden.

2. Die Modelle unterscheiden sich in der Anzahl der Bettabschnitte:

• – Fuß und Kopf;
• – Bein, Kopf und Hüfte;
• – Knie, Oberschenkel, Becken und Kopf (die häufigste Form).
• 6 – 12 Abschnitte – vier Standardabschnitte werden durch Seitenabschnitte zum Umdrehen des Patienten, zum Stützen des Körpers, zum Absenken des inneren Beinabschnitts usw. ergänzt.

Durch Ändern des Winkels der Abschnitte im Bett kann eine Person eine halbsitzende Position einnehmen, die in der Medizin als „Fowler-Position“ bekannt ist. In diesem Fall werden die Schultern und der Kopf des Patienten um 45–60 Grad angehoben und die Beine sind an den Knien leicht gebeugt. Untersuchungen zufolge ist diese Körperhaltung für einen bettlägerigen Menschen optimal: Sie verringert das Risiko von Dekubitus und fördert die Dekubitusentwicklung normale Operation Lunge und entspannt die Bauchmuskulatur.

Einige Modelle können die Form eines Stuhls annehmen, sodass der Besitzer bequem fernsehen, stricken oder mit Besuchern sprechen kann.

3. Betten können unterschiedliche Funktionen haben:

Zu den zusätzlichen Funktionen können Optionen wie die Wiederbelebungsfunktion CPR (Cardio Pulmonary Resuscitation) gehören, mit der Sie das Bett sofort in eine horizontale Position bringen können, indem die Blockade in den erhöhten Zonen beseitigt wird, sowie einige andere Spezialfunktionen.

Zusatzoptionen

Bequemlichkeit und korrekte Bedienung funktionelle Betten weitgehend verschiedene bauliche Ergänzungen vorsehen.

1.Matratze

Die wichtigste Option für eine ordnungsgemäße und bequeme Unterbringung des Patienten ist eine spezielle orthopädische Matratze, die die harten Lattenroste des Matratzenbetts abdeckt. Einige Betten sind standardmäßig mit einer Matratze ausgestattet, während andere diese separat erwerben können. In jedem Fall ist eine Nutzung des Bettes ohne eine spezielle Matratze nicht möglich. Der Grund dafür, dass viele Modelle nicht gleich mit Matratzen ausgestattet sind, liegt in der Verfügbarkeit einer Matratzenauswahl verschiedene Typen passend für dieses Bettmodell, sowie die Möglichkeit, eine Ersatzmatratze für den Langzeitgebrauch separat zu erwerben. Die Hauptmatratze besteht aus verdichtetem Polyurethanschaum oder seinen Analoga, die mit einem abnehmbaren Bezug aus bezogen sind Verschiedene Materialien wie Stoff mit wasserabweisende Imprägnierung, Vinylis-Leder usw. In der Regel wird für ein bestimmtes Bettmodell ein bestimmter Matratzentyp angefertigt, der in Größe und Anzahl der Abschnitte auf das Matratzenbett abgestimmt ist. Die Matratzenteile haben eine ähnliche Größe wie die Bettteile und lassen sich an den gleichen Stellen falten. Für Betten ohne Sanitärgerät Geeignet sind auch universelle einteilige Matratzen aus flexiblem elastischem Material. Eine solche Matratze lässt sich überall biegen, bietet dem Patienten eine bequeme Position und schützt den Körper vor Ecken an der Verbindungsstelle der Abschnitte.

Ist der Einsatz einer Anti-Dekubitus-Matratze erforderlich, wird diese auf eine orthopädische Matratze gelegt Pflichtelement bei der Benutzung des Bettes. Putten Anti-Dekubitus-Matratze Direkt auf die Lamellen des Bettes ist nicht erlaubt.

2. Räder

Fast alle Modelle medizinischer Betten sind mit an den Beinen montierten Rädern mit Feststellbremsen ausgestattet. Sie ermöglichen es Ihnen, das Bett innerhalb des Krankenhauses oder im Zimmer zu bewegen, um den Zugangsbereich zum Patienten zu vergrößern. Bei stehendem Bett werden die Räder durch Bremsen gesichert.

3.Seitenschutz

Viele Hersteller bauen ihre Betten zunächst mit schützenden Seitengittern ein. Schutzgeländer verhindern, dass der Patient aus dem Bett fällt. Seitengitter können klappbar, abnehmbar oder klappbar sein; Sie lassen sich leicht absenken und behindern nicht das Aufstehen oder den Transfer des Patienten vom Bett auf den Stuhl.

4. Vorrichtung zum Ziehen des Patienten- und Balkanrahmens

Der Klimmzugbogen und der Balkansky-Rahmen helfen dem Besitzer des Bettes nicht nur, die Position des Körpers selbstständig zu verändern, sondern dienen auch als Simulator für die Beibehaltung der Form. Menschen, die gezwungen sind, fast die ganze Zeit im Bett zu verbringen, sind benachteiligt physische Aktivität und schnell schwächer. Ihre Muskeln verlieren an Spannkraft und können verkümmern, was zu Schwäche und dem Auftreten von Begleiterkrankungen führt.
Der Balkanrahmen wird auch zur Behandlung von Traktionsfrakturen der oberen und unteren Extremitäten eingesetzt.

Eine Klimmzugstange, die am Kopfende des Bettes sowie rechts oder links vom Bett angebracht ist, ermöglicht dem Patienten einfachste Übungen Sportübung, Aufstehen und dadurch die Rückenmuskulatur trainieren und obere Gliedmaßen. Wenn der Patient dies nicht alleine schaffen kann, kann ihm ein Angehöriger oder ein medizinisches Fachpersonal bei der Durchführung der Übungen helfen. Um das optimale Kursangebot auszuwählen, ist es ratsam, sich von einem Physiotherapeuten beraten zu lassen, der unter Berücksichtigung des Zustands des Patienten persönliche Empfehlungen ausarbeitet.

5.Infusionsständer für Infusionen

Es wird benötigt, wenn der Besitzer des Bettes häufig Infusionen einführen muss. Sie hat kompaktes Design und ist zur Bequemlichkeit des Patienten und der Ärzte höhenverstellbar.

6. Nachttisch

Noch eine nützliche Funktion, um Menschen das Leben zu erleichtern Behinderungen. Das Design wird an den Seitengittern des Bettes angebracht und der Patient kann bequem essen, lesen oder seinem Lieblingshobby nachgehen.

7. Sanitärgerät (Toilettengerät).

Für Menschen, die praktisch nicht aus dem Bett aufstehen können, ist eine Toilettenanlage unter dem Bett eine unverzichtbare Option. Es erleichtert die Pflege der Patienten erheblich und ermöglicht ihnen die selbstständige Bewältigung ihrer physiologischen Bedürfnisse. Die Matratze solcher Betten verfügt über einen abnehmbaren Abschnitt, unter dem sich ein Lift mit darauf installiertem Gefäß befindet. Der Hebemechanismus kann mechanisch oder elektrisch sein – letzte Möglichkeit Nur bei einigen Elektromodellen verfügbar.

Beliebte Hersteller

Medizinische Betten werden von mehreren namhaften Herstellern von Rehabilitationsgeräten hergestellt. Zum Beispiel Produkte eines belgischen Unternehmens sowie Analoga Deutsches Unternehmen erfreuen sich nicht nur wegen ihres durchdachten Designs großer Beliebtheit, sondern auch wegen ihrer gemütlichen „heimeligen“ Gestaltung. Wandpaneele und die Seitengitter dieser Modelle sind aus Holz, Schlafbereichäußerlich so nah wie möglich an gewöhnliche Möbel, fügt sich harmonisch in das Innere des Raumes ein und erinnert nicht an die schwere Krankheit seines Besitzers.

Zu anderen namhafte Hersteller Zu den medizinischen Betten gehören chinesische Unternehmen und . In ihrem umfangreichen Sortiment gibt es Modelle für jeden Geschmack und Geldbeutel, von einfach bis zuverlässig mechanische Strukturen und endet bei teuren High-Tech-Geräten mit Cardiac-Chair-Funktion, Trendelenburg- und Anti-Trendelenburg-Lagerung sowie Geräten zur Herz-Lungen-Wiederbelebung.

Wählen optimales Modell Es empfiehlt sich, Rücksprache mit dem behandelnden Arzt des Patienten zu halten. Bei unabhängige Wahl Bestimmen Sie zunächst selbst die notwendige Funktionalität des Bettes, sowie die gewünschte Antriebsart.
Allgemeine Empfehlungen zur Auswahl beziehen sich auf die Abmessungen und die Belastbarkeit des Geräts. Die meisten Modelle sind für eine Belastung von weniger als 200 kg ausgelegt. Es gibt auch eine Reihe von Modellen, darunter medizinische Einrichtungen, das einem Gewicht von bis zu 250 kg standhält. Die Bettgröße der meisten medizinischen Bettenmodelle entspricht dem allgemein anerkannten Standard medizinische Ausrüstung: ca. 190–200 cm lang, 80–95 cm breit, Höhe ca. 50 cm.

Für Patienten nicht standardmäßige Größen Betten werden mit einer größeren Bettbreite (100–150 cm) oder mit der Möglichkeit einer Bettlängenvergrößerung auf bis zu 220 cm hergestellt sind mit einer Funktion zum Ändern der Betthöhe (innerhalb von 30-80 cm) ausgestattet.

Achten Sie bei der Wahl des Aufstellungsortes des Bettes darauf, dass der Patient von beiden Seiten erreichbar ist. Dies erleichtert die Wartung und ermöglicht Ihnen ein problemloses Umdrehen. sesshafte Person. Es ist ratsam, dass sich der Schlafplatz nicht unter dem Fenster befindet, sondern nahe genug daran, um dem Patienten Sicht und ausreichend natürliches Licht zu bieten.

Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) tritt auf, wenn sich der Magensphinkter spontan öffnet und saurer Inhalt zurück in die Speiseröhre gelangt, wodurch die Speiseröhrenschleimhaut geschädigt wird. Eine der wirksamsten Präventionsmethoden für GERD ist die Änderung der Bettneigung. Die Körperposition wird mithilfe eines Hebemechanismus, therapeutischer Kissen oder beider Methoden gleichzeitig angepasst. Mit den folgenden Tipps können Sie die durch die Refluxkrankheit verursachten Schmerzen deutlich lindern.

Schritte

Teil 1

Wählen Sie ein Material aus. Die Wahl der Methode und des Materials muss ausgewogen sein. Am besten verwenden Sie ein therapeutisches Keilkissen oder Bettlifter (aus beliebigem Material). Diese Mittel sorgen für eine ausreichende Höhe lange Zeit und auf dem gleichen Niveau. Sie können eine von drei Hauptmethoden verwenden:

Installieren richtigen Winkel Bettneigung. Der Höhenwinkel muss sorgfältig gemessen werden. Die meisten Studien geben an, dass die Höhe des Kopfteils mindestens 15–20 cm betragen sollte. Medizinische Quellen bestätigen, dass dieser Neigungswinkel tatsächlich sauren Rückfluss in der Liegeposition verhindert.

Auch der Bereich der Schulterblätter muss angehoben werden. In diesem Bereich befindet sich der Übergang der Speiseröhre zum Magen Unterkante Schulterblätter Um den sauren Rückfluss zu stoppen, muss dementsprechend auch der Bereich der Schulterblätter angehoben werden.

• Wenn Sie Ihre Schulterblätter auf gleicher Höhe belassen, stellen Sie möglicherweise fest, dass der Reflux nicht verschwunden ist allgemeiner Zustand sogar noch schlimmer, da Verspannungen und Schmerzen im Nacken und Rücken hinzukamen

1. Verwenden Sie niemals mehrere Kissen, um den Kopf anzuheben. In diesem Fall kann der Elevationswinkel des Kopfes zu einer Kompression des Magens führen, wodurch sich der Reflux verstärkt und sich der Allgemeinzustand verschlechtert.

   • Versuchen Sie, mit der Verwendung aufzuhören normale Kissen im Schlaf, da sie eine zusätzliche Spannung im Bauchbereich erzeugen und den Mageninhalt herausdrücken können. Sie können ein solches Kissen auch leicht abstreifen und die therapeutische Wirkung verschwindet.

2. Verstehen Warum Diese Methoden funktionieren. IN vertikale Position Säurerückfluss tritt seltener auf, da die Schwerkraft den sauren Inhalt nach unten zieht. Sobald Sie die Position Ihres Körpers ändern, hört die Schwerkraft auf, den Mageninhalt zurückzuhalten, und Sie sind überrascht, ihn wieder in Ihrem Mund vorzufinden.

   • Durch das Anheben des Kopfendes des Bettes wird die Wahrscheinlichkeit eines Kontakts der Speiseröhrenschleimhaut mit dem sauren Mageninhalt erheblich verringert. In manchen Fällen lindert das Aufstehen auch Schlafstörungen.

   Teil 2

   Sodbrennen verhindern

   1. Essen Sie nicht vor dem Schlafengehen. Ein spätes Essen wird all Ihre Bemühungen zunichte machen! Gehen Sie mit leerem und trockenem Magen zu Bett. Die letzte Mahlzeit sollte mindestens 3 Stunden vor dem Zubettgehen eingenommen werden, besser ist es, 2 Stunden vor dem Zubettgehen nichts zu trinken. Ein Verstoß gegen diese Regel erhöht die Wahrscheinlichkeit eines sauren Refluxes.

      • Legen Sie sich nach dem Essen niemals hin. Warten Sie mindestens 3 Stunden, bevor Sie eine horizontale Position einnehmen. Dies reicht aus, um die Nahrung zu verdauen, sodass der Magen leer wird.

   2. Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel. Die Verdauung von fetthaltigen Lebensmitteln (frittierte Lebensmittel, Fast Food usw.) dauert länger, sodass Ihr Magen voller ist. Und je länger die Nahrung im Magen verweilt, desto größer ist die Gefahr eines umgekehrten Refluxes.

      • Schokolade enthält viel Fett Und Koffein, das sich ebenfalls negativ auf GERD auswirkt. Außerdem kann Schokolade Kokosnussöl enthalten, das die Säureproduktion im Magen anregt und die Wahrscheinlichkeit eines sauren Refluxes noch weiter erhöht.
      • Die Produktion von Magensäure wird durch Lebensmittel wie frittierte Lebensmittel, Tomatenmark, Alkohol, Knoblauch und Zwiebeln.

   3. Kauen Sie etwas Kaugummi. Das Kauen von Kaugummi erhöht die Speichelproduktion natürliches Heilmittel um saurem Reflux entgegenzuwirken. Da Sie wissen, dass Sie etwas Unangemessenes essen müssen, bringen Sie eine Packung Kaugummi mit, um die Wahrscheinlichkeit möglicher Komplikationen zu verringern.

      • Wählen Sie Ihren Kaugummi sorgfältig aus. Pfefferminzaroma kann sauren Reflux verursachen, da Pfefferminze die Muskelklappen sofort entspannt und gleichzeitig die Säureproduktion im Magen erhöht.

   4. Tragen Sie lockere Kleidung. Zu enge Kleidung übt Druck auf den Bauch aus zusätzlicher Druck Da die Säure jeden Ausweg aus dem Magen sucht, steigt die Wahrscheinlichkeit eines sauren Rückflusses in die Speiseröhre.

      • Wenn Sie vorhaben, eine große Mahlzeit zu sich zu nehmen oder Lebensmittel zu sich zu nehmen, die den sauren Rückfluss anregen, sollten Sie keine enge Kleidung (einschließlich Unterwäsche) tragen, um die Beschwerden zu lindern.

   5. Vermeiden Sie Kaffee und Orangensaft. Das Trinken von Kaffee macht aufgrund des enthaltenen Koffeins energiegeladen. Koffein regt aber auch die Produktion von Magensäure an und ein erhöhter Säuregehalt erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Mageninhalt in den Magen gelangt. umgekehrte Reihenfolge. Ebenso sollten Sie sich von allem fernhalten, was den Säuregehalt erhöht (z. B. Orangensaft).

      • Saft aus Orangen und anderen Zitrusfrüchten enthält viel Vitamin C (oder Ascorbinsäure). Ascorbinsäure erhöht den Säuregehalt des Magens und erhöht die Wahrscheinlichkeit eines sauren Refluxes.
      • Um die Säureproduktion zu reduzieren, sollten Sie außerdem kohlensäurehaltige Getränke und Tees mit Koffeinzusatz meiden.

   6. Fangen Sie an, Sport zu treiben. Physische Aktivität reduziert den Druck im Bauchraum und wirkt sich positiv auf eine Person mit GERD aus. Hauptsache, die Trainingsdauer sollte mindestens 30 Minuten pro Tag betragen. Sie können diese halbe Stunde in mehrere kleine Ansätze aufteilen. Beispielsweise entspricht ein 10-minütiger Spaziergang dreimal am Tag einem 30-minütigen Spaziergang.

      • Auch ein täglicher 30-minütiger Spaziergang kann beim Abnehmen helfen. Wenn Ihnen das bloße Spazierengehen zu langweilig ist, versuchen Sie es mit Gartenarbeit, Schwimmen, einem Spaziergang mit dem Hund, einem Schaufensterbummel usw. Schaufensterbummel ohne Einkaufen.

   7. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht.Übergewicht und Fettleibigkeit erhöhen die Wahrscheinlichkeit einer GERD. Der Magen steht unter Druck durch gespeichertes Fett und die Wahrscheinlichkeit, dass sein Inhalt in die Speiseröhre gelangt, steigt. In manchen Fällen reicht eine Gewichtsabnahme aus, um GERD loszuwerden.

      • Vermeiden Sie übermäßiges Essen. Dadurch wird gleichzeitig Ihr Gewicht kontrolliert und die Wahrscheinlichkeit eines sauren Refluxes verringert. Es ist besser, die gleiche Nahrungsmenge in kleine Portionen aufzuteilen, wodurch die Anzahl der Mahlzeiten erhöht wird und der Magen nicht überlastet wird.

   8. Aufhören zu rauchen. Rauchen ist einer der Faktoren, die das Risiko für die Entwicklung einer GERD erhöhen. Langfristiges Rauchen erhöht zudem die Schädigung der Speiseröhre und kann Krebs verursachen. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, werden Sie sofort Erleichterung verspüren.

      • Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht nur notwendig, um GERD loszuwerden. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, verringern Sie Ihr Risiko, an Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und anderen Krankheiten zu erkranken, erheblich und Sie werden außerdem feststellen, dass Ihre Haut, Haare, Nägel und Zähne viel besser aussehen.

   Teil 3

   Drogen Therapie

   1. Erwägen Sie die Einnahme von Antazida, um die Säure zu neutralisieren. Hydroxid Magnesium-Aluminium(flüssig) und andere Antazida neutralisieren Salzsäure im Magen und in der Speiseröhre. Eine Linderung, begleitet von einem leichten Abkühlungsgefühl, ist bereits zu beobachten, wenn die Flüssigkeit durch die Speiseröhre gelangt.

      Eine davon ist die Einnahme von Protonenpumpenhemmern (PPI). die besten Wege verhindern sauren Rückfluss. Inhibitoren blockieren die Aktivität der Pumpe, die den für die Säurebildung notwendigen Wasserstoff produziert. Dementsprechend verringert eine Reduzierung der Säuremenge die Wahrscheinlichkeit, dass saurer Inhalt in die Speiseröhre gelangt. Für eine maximale Wirkung werden PPIs 30 Minuten vor dem Frühstück eingenommen.

      • Tagesdosis verschiedener PPIs:
        Omeprazol – 20 mg einmal täglich
        Lansoprazol – 30 mg einmal täglich
        Pantoprazol – 40 mg einmal täglich
        Esomeprazol – 40 mg einmal täglich
        Rabeprazol – 20 mg einmal täglich.
      • PPI-Hemmer können dazu führen Nebenwirkungen – Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Erbrechen.

   2. Erwägen Sie die Einnahme eines H2-Blockers (Histamin). H2-Rezeptoren sind ausschließlich für die Säureproduktion im Magen zuständig Blocker H2-Rezeptoren wirken der Säureproduktion entgegen. Ihr Arzt kann sie Ihnen als Alternative zu PPI verschreiben.

      • Die Tagesdosis verschiedener H2-Rezeptorblocker beträgt:
        Cimetidin – 300 mg 4-mal täglich
        Ranitidin – 150 mg 2-mal täglich
        Famotidin – 20 mg 2-mal täglich
        Nizatidin – 150 mg 2-mal täglich
      • H2-Blocker können Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Verstopfung und Durchfall verursachen.

   3. Besuchen Sie Ihren Arzt, um eine Expertenmeinung einzuholen. Die medikamentöse Therapie ist eine wesentliche Ergänzung zur Behandlung von GERT zu Hause. Allgemein, Medikamente Säure neutralisieren oder ihre Produktion blockieren. Zusätzlich zu Antazida (die in jeder Apotheke und sogar in gekauft werden können Lebensmittelgeschäft), kann der Arzt verschreiben das beste Heilmittel genau in deinem Fall.

      • Säure ist ein wichtiger Bestandteil der Verdauung und der Magenimmunität. Eine langfristige medikamentöse Therapie kann die Funktion des Verdauungssystems beeinträchtigen. Die Einnahme von Medikamenten über einen Zeitraum von mehr als 4 Wochen darf nur mit Zustimmung Ihres Arztes erfolgen.

   Teil 4

   Entdecken Sie GERD

   1. Sie sind nicht allein. GERD-Syndrome sind in den meisten Ländern in der Bevölkerung weit verbreitet. Jüngste Studien haben gezeigt, dass 7 % der US-Bevölkerung täglich unter saurem Reflux leiden und 15 % der Bevölkerung mindestens einmal pro Woche.

      Verstehen Sie, was in Ihrem Körper passiert. Die Speiseröhre ist der Nahrungsdurchgangsschlauch, der Ihren Mund und Ihren Magen verbindet. Im Magen wird die Nahrung mit Säure vermischt, um sie für die Aufnahme durch den Körper vorzubereiten. Hier entsteht „Säure“ und der „Säurerückfluss“ beginnt.

   2. Kennen Sie Ihre Risikofaktoren. Es gibt viele Faktoren im täglichen Leben, die zur Entwicklung von GERD beitragen. Säurereflux wird unter anderem durch folgende Ursachen verursacht:

      • Schwangerschaft . Durch die Hebung der Gebärmutter verändert sich die Position des Magens und anderer innerer Organe, indem sie diese nach oben und vorne drückt, wodurch Bedingungen für sauren Reflux entstehen.
      • Rauchen. Rauchen erhöht den Magensäurespiegel. Es schwächt auch den Schließmuskel, der den Rückfluss der Nahrung vom Magen in die Speiseröhre blockiert.
      • Fettleibigkeit.Überschüssiges Fett übt Druck auf den Magen aus und erhöht den Druck darin. Wenn der Druck sehr hoch ist, wird der saure Inhalt mit Gewalt in die Speiseröhre gedrückt.
      • Enge und enge Kleidung. Jegliche Einschränkungen im Bauchbereich erhöhen den Druck im Magen und verursachen sauren Reflux.
      • Reichhaltiges Essen. Der Magen dehnt sich nach oben, um sein Volumen zu vergrößern. Dadurch erhöht sich die Säuremenge in der Nähe der Verbindung von Magen und Speiseröhre.
      • Horizontal auf dem Rücken liegen. Die horizontale Körperhaltung (insbesondere nach dem Essen) verlagert den Mageninhalt in den Bereich der Verbindung mit der Speiseröhre.
      • Diabetes. Bleibt Diabetes unbehandelt, kommt es zur Schädigung von Nervengewebe, unter anderem des Vagusnervs (Vagus), der für die Steuerung von Magen und Darm zuständig ist.

Jedes Möbelstück soll in erster Linie bequem sein und bei der Nutzung Freude bereiten.

Projekt

Die Hauptparameter des Bettes werden durch die Länge und Breite der Matratze sowie deren Art bestimmt. All dies muss der Körpergröße und dem Körperbau der Benutzer entsprechen. Meine Frau und ich sind schlank. Meine Körpergröße (ich bin größer als meine Frau) beträgt 176 cm. Auf dieser Grundlage haben wir die Maße der Matratze gewählt – 2000 x 1600 x 150 mm, Matratzenart – weich. Auch der Winkel der Bettrückseite wurde sorgfältig gewählt, damit Sie bequem sitzen können. Auch das Design des Bettes spielt eine wichtige Rolle. Wir wollten, dass es sich harmonisch in die Einrichtung des Schlafzimmers einfügt, wo unsere Türen und Böden farblich darauf abgestimmt sind natürliche Eiche. Deshalb entschieden sie sich, die sichtbaren Teile des Bettrahmens aus naturbelassener Eiche herzustellen. Das Projekt basierte auf einem Design, das nicht nur einen bequemen Schlaf ermöglicht, sondern auch die Aufbewahrung von Haushaltsgegenständen ermöglicht, die mit der Zeit immer größer werden. Dazu haben wir den Platz unter dem Bett genutzt, eine geräumige Schublade eingebaut und einen einfachen Zugriff darauf ermöglicht spezieller Mechanismus Anheben der Unterlage, auf der die Matratze ruht.

Dieses Doppel (ein Doppelbett, wie viele sagen) Ich habe das Bett mit meinen eigenen Händen gemacht basierend auf Ihren eigenen Vorstellungen von Komfort und Praktikabilität.

Das Bett besteht aus den in Zeichnung 1 dargestellten Hauptteilen.

Bettrahmen(zwei Längsschubladen und zwei Querschubladen) aus 16 mm dicken Möbel-Eichenplatten zusammengesetzt und auf Beinen aus Aluminiumrohr montiert quadratischer Querschnitt 40 x 40 mm. Die Maße des Rahmens wurden passend zu den Maßen der Matratze gewählt.

Das Kopfteil ist ein 18 mm dickes Möbelkiefernbrett, das in einem praktischen Winkel, der um zwei eingestellt wird, an einer der kurzen Seiten des Rahmens verschraubt ist Support-Boards. Das Kopfteil war mit Stoff gepolstert, darunter lag 50 mm dicker Schaumgummi.

Im Inneren des Bettrahmens befindet sich eine Aufbewahrungsbox, die aus drei schmalen Möbelplatten mit einer Dicke von 18 mm zusammengesetzt ist.

Als Basis für die Matratze dient ein Metallrahmen mit den Maßen 2000 x 1600 x 290 mm aus Vierkantrohr, auf dem die Lamellen befestigt sind. Am Rahmen sind fünf Beine befestigt – vier in den Ecken und eines in der Mitte des Sockels. Der Transformationsmechanismus (Hebemechanismus) mit Gasfedern ist am Untergestell der Matratze und an den Längsseiten des Bettes befestigt.

Doppelbett - Zeichnungen

Materialien zur Herstellung eines Doppelbetts

Das Untergestell und die Matratze selbst habe ich im Online-Shop bestellt. Hebemechanismen mit Gasflaschen wurden von einem Unternehmen gekauft, das verkauft Möbelbeschläge. Eine Installationsanleitung lag ihnen nicht bei, daher musste ich nach den notwendigen Informationen suchen Möbelgeschäfte und im Internet.

Von den beiden gekauften Tagesdecken wird eine bestimmungsgemäß verwendet und die zweite dient der vorderen Polsterung der Rückenlehne. Schaumgummi 50 mm dick für die Rückenlehne wurde bei gekauft Baumarkt. Darüber hinaus benötigten Sie:

• gehobelter Kiefernblock mit den Maßen 2000 x 40 x 20 mm für die Aussteifung;
• Block 2000 x 40 x 40 mm, um ein Verrutschen der Matratze beim Anheben der Unterlage zu verhindern;
• Brett 2000 x 100 x 20 mm zur Herstellung von Gestellen, an denen das Kopfteil befestigt wird;
• Vierkant-Alurohr 1000 x 40 x 40 mm für Bettbeine;
• große Ecken mit Regallänge 150 mm – 4 Stk.;
• kleine Möbelecken - 10 Stk.,
• Montageplatten 100 x 50 mm -4 Stk.;
• Möbelfußzeilen mit interner Beitrag MB – 12 Stk.;
• Schrauben MB x 50 – 16 Stk.;
• Schrauben MB x 12 – 8 Stk.;
• Schrauben M12 x 20 – b Stk. und gelbe Schrauben in verschiedenen Größen.

Doppelbett zum Selbermachen - Arbeitsfortschritt

Um Elemente des Bettrahmens (Zargen) sichtbar zu machen, habe ich auf dem Baumarkt drei Eichen gekauft Möbelplatten Abmessungen 2100 x 300 x 16 mm. Für den vierten (unsichtbaren) König sowie für

Die Seiten des Handschuhfachs und das Kopfteil wurden mit Kiefernholzplatten bezogen. Ich wollte dickere Eichenplatten nehmen, aber es waren nur 16 mm verfügbar.

Um eine Querschublade am Fußende des Bettes herzustellen, wurde eine der Platten mit einer Kreissäge auf die Größe der Bettbreite zugeschnitten. Um die Schnittlinie glatt zu machen, habe ich einen Führungsblock für die Basis der Säge verwendet und mit Klammern befestigt.

Ich habe die Schilde an der Datscha gesägt und poliert, da solche Arbeiten damit einhergehen lautes Geräusch und Bildung große Menge Staub. Um die Oberflächen der Bretter zu behandeln, habe ich ein Klebeband verwendet Schleifer mit Feinkornband. Die Enden des Querbettrahmens waren abgerundet. Das sieht schöner aus und ist sicherer in der Handhabung, da immer die Gefahr besteht, dass man sich versehentlich an der Ecke des Bettes verfängt.

Eichenholzplatten wurden in zwei Schichten mit mattem Möbellack mit Zwischenschliff von Hand beschichtet. Ich habe sie mit einem kleinen Farbroller mit kurzen, samtigen Borsten bemalt. Kiefernbretter Ich habe es ein wenig abgeschliffen und mit einer farbigen Holzmasse beschichtet.

Zusammenbau eines Doppelbettrahmens

Zuerst habe ich den Bettrahmen zusammengebaut (Foto 1). Dazu habe ich die Längs- und Querschubladen mit großen Winkeln und Schrauben 0 5 x 16 verbunden, sowie vier mit einer Metallsäge aus einem Aluminium-Vierkantrohr geschnittene Beine. Die Beine wurden mit vier MB x 50-Schrauben befestigt, die durch die Löcher in den Beinen in die zuvor in den Paneelen installierten Möbelfüße geschraubt wurden. Für die Fußleisten habe ich in die Schubladen Sacklöcher mit einem Durchmesser von 4,5 mm und einer Tiefe von 14 mm gebohrt. Ich habe auf einer Seite des Beins ein paar Löcher mit einem Versatz von 10 mm zum anderen Paar gemacht.

Ich habe einen Stützblock mit einem Querschnitt von 40 x 40 mm (Foto 2) befestigt, der verhindert, dass die Matratze beim Anheben des Untergestells nach unten rutscht. Die Länge der Stange entspricht dem Abstand zwischen den Längsseiten des Bettes. Der Block wurde mit zwei Ecken und 4 x 20 Schrauben an den Längsseiten des Bettes befestigt.

Betthebemechanismus

Im nächsten Schritt (Foto 3, 4) habe ich die Hebemechanismen montiert und sie am Grundrahmen unter der Matratze und an den Längsseiten des Bettes befestigt. Jeder Hebemechanismus wurde zunächst mit drei M12 x 20-Schrauben am Grundrahmen befestigt. Dazu habe ich die Position der Löcher am Rahmen markiert, anschließend auf jeder Seite drei Löcher mit 0 10 mm in den Rahmen gebohrt und diese ausgeschnitten Gewinde mit M12-Gewinde.

Nachdem ich die Ecke des Hebemechanismus mit dem Rahmen verschraubt hatte, platzierte ich die Unterlage unter der Matratze im Bettrahmen und markierte in jedem Längsrahmen vier Löcher für die MB-Fußleisten, entsprechend den Löchern in der unteren Stange des Mechanismus. Es war sehr wichtig, die Unterlage unter der Matratze innerhalb des Rahmens zu installieren, sodass auf allen Seiten ein Spalt zwischen dem Rahmen und den Schubladen blieb ordnungsgemäße Bedienung Hebemechanismus. Gemäß den Markierungen habe ich Sacklöcher 0 4,5 und 14 mm tief in die Längsschubladen gebohrt, dann die Beschläge auf jeder Seite eingeschraubt und die Unterschiene der Mechanik mit je vier MB x 12-Schrauben auf jeder Seite an den Schubladen verschraubt. Danach habe ich die Funktion des Hebemechanismus überprüft. Die Position des Bettrahmens musste nicht angepasst werden.

DIY Handschuhfach

Die Querwand der Box habe ich mit vier Schrauben 0 5 x 50 befestigt, an den Enden durch zuvor in den Längsschubladen gebohrte Löcher verschraubt und dann die beiden Längswände der Schublade mit Ecken und 4×12 Schrauben an der Querschublade befestigt am Kopfende des Bettes (Foto 3-5)

Wie viel kostet es, ein Doppelbett mit eigenen Händen zu machen:

Kosten

Die Hauptkosten zum Zeitpunkt der Herstellung des Bettes entfielen auf eingekaufte Produkte:

• Matratze - 16.000 Rubel.
• Bettgestell - 3000 Rubel.
• Gashebemechanismen (Set) - 3000 Rubel.
• Möbelplatten und Beschläge - etwa 3.000 Rubel.

– Tagesdecke (2 Stk.) – 2000 Rubel. Die Ersparnis im Vergleich zum Kauf eines Fertigbettes betrug etwa 5.000 Rubel, aber ich konnte kein Bett finden, das in die Schlafzimmereinrichtung passte.

Wir benutzen das Bett seit fast fünf Jahren. Alles ist bequem und praktisch. Die Familie ist mit meiner Kreation zufrieden!