Σωστή θέση της κεφαλής σε ορθοπεδικό μαξιλάρι. Ορθοπεδικό μαξιλάρι για νεογέννητα με τορτικόλλη - επιλέγοντας το καλύτερο μαξιλάρι. Επιχειρήματα υπέρ και κατά της χρήσης ανατομικών μαξιλαριών

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε: γιατί χρειάζεστε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι και πώς να κοιμάστε σωστά σε αυτό.

Ας μάθουμε τι είναι ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι και τον σκοπό του.

Σχεδόν όλοι, όταν πηγαίνουμε για ύπνο, βάζουμε κάτω από το κεφάλι μας ένα μαξιλάρι, αυτό που έχουμε συνηθίσει. Όταν ξυπνάτε το πρωί με περίεργους πονοκεφάλους ή δυσκαμψία στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, σπάνια κάποιος το συνδέει αυτό με το γεγονός ότι κοιμόταν σε λάθος μαξιλάρι το βράδυ. Αλλά μάταια!

Σίγουρα έχετε ακούσει ότι υπάρχουν είδη μαξιλαριών για ύπνο. Αυτό:

Παραδοσιακός

Κατασκευασμένο από φυσικά και συνθετικά υλικά (πουπουλένιο, holofiber, φτερό, μαλλί, padding polyester κ.λπ.). Αυτός ο τύπος γέμισης ξετυλίγεται γρήγορα και το μαξιλάρι χάνει το σχήμα του. Δεν παρέχουν ειδική υποστήριξη για το κεφάλι, τον αυχένα και τη σπονδυλική στήλη. Συχνά προκαλούν κρίσεις αλλεργιών ή άσθματος επειδή προσελκύουν σκόνη και γίνονται πηγή συσσώρευσης μικροβίων και μυκήτων.

Ορθοπεδικός

Είναι κατασκευασμένα από υλικά όπως λάτεξ, ergogel, ιξωδοελαστικός αφρός μνήμης και άλλες βάσεις χρησιμοποιώντας καινοτόμες τεχνολογίες. Διαθέτουν ελαστική στήριξη για τη σπονδυλική στήλη, ανακουφίζουν από την κούραση και την ένταση από τους μύες του λαιμού και των ώμων.

Αν αναρωτιέστε:«Σε ποιο μαξιλάρι είναι καλύτερο να κοιμηθείς;», μετά επιλέξτε τη δεύτερη επιλογή και τώρα θα σας εξηγήσουμε γιατί συμβαίνει αυτό.

Γιατί χρειάζεστε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι;

Ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι είναι ένα ειδικά σχεδιασμένο μέσο για άνετο ύπνο. Εγγυάται μια φυσική θέση για τη σπονδυλική στήλη, οι αυχενικές και θωρακικές περιοχές τραβούν μια ευθεία γραμμή και δεν υπάρχει υπερβολικό φορτίο στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Δρα στην πρόληψη της ανάπτυξης οστεοχονδρωσίας της σπονδυλικής στήλης (συμπεριλαμβανομένης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης) και ανακουφίζει από την ένταση των μυών. Ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι υποστηρίζει τη ζώνη του κεφαλιού, του λαιμού και των ώμων, βοηθά στην αποκατάσταση της σωστής αναπνοής και στην επαρκή ροή οξυγόνου στους ιστούς του εγκεφάλου. Αυτό προάγει την ανακούφιση από τους πονοκεφάλους και τη σωστή ξεκούραση.
Αυτό το μαξιλάρι χρησιμοποιείται με επιτυχία για μυοσίτιδα και νευραλγία, σε ένα σύμπλεγμα μέτρων αποκατάστασης μετά από τραυματισμούς στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, για χρόνιο πόνο στον αυχένα, για διαταραχές ύπνου οποιασδήποτε αιτιολογίας, για εγκεφαλοαγγειακά ατυχήματα και μια σειρά από άλλες ασθένειες και καταστάσεις.

Ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι αποτελεί εγγύηση για υγιή, γαλήνιο και υγιή ύπνο!

Οι πελάτες μας ρωτούν συχνά: "Είναι υγιεινό να κοιμάσαι χωρίς μαξιλάρι; Λοιπόν, ή σε χαμηλό επίπεδο.«Απαντάμε:» Οχι! Κάνοντας αυτό μπορείτε επίσης να βλάψετε τον εαυτό σας. Σημειώστε ότι οι γιατροί επίσης δεν συνιστούν να εγκαταλείψετε τα μαξιλάρια. Αυτό υπαγορεύεται από την ανατομία του σώματός μας.«Ας το δείξουμε ξεκάθαρα:

Το σχήμα δείχνει καθαρά τι συμβαίνει στη σπονδυλική στήλη, τι κάμψεις υφίσταται. Ως αποτέλεσμα: εμφανίζονται ανεξήγητοι πονοκέφαλοι, αδυναμία, δυσκαμψία των μυών του λαιμού και ανύψωση. πίεση αίματοςκαι ούτω καθεξής.

Τι είδους μαξιλάρι πρέπει να είναι; Χρήσιμα μαξιλάρια για ύπνο.

Η ιδανική επιλογή είναι ένα μαξιλάρι μέτριας σκληρότητας. Ωστόσο, αν έχετε συνηθίσει να κοιμάστε με το στομάχι σας, θα χρειαστείτε περισσότερα μαλακή έκδοση. Τα σκληρά είναι κατάλληλα για άτομα με παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος.

Δοκιμάστε το μαξιλάρι σας για να βεβαιωθείτε ότι η σταθερότητα, το ύψος και το σχήμα είναι κατάλληλα για εσάς.

Εκτός από αυτές τις παραμέτρους, θα σταθούμε στους τύπους επιφάνειας των ορθοπεδικών μαξιλαριών. Μπορεί να είναι λείο ή κυματιστό. Η κυματοειδής επιφάνεια, εκτός από τις λειτουργικές της ιδιότητες, κάνει συνεχώς μασάζ στον λαιμό και τη ζώνη των ώμων, βοηθά στη χαλάρωση των μυών και δημιουργεί βελτιωμένη ανταλλαγή αέρα.

Εάν αποφασίσετε να ενημερώσετε το μαξιλάρι σας ως αποτέλεσμα πολλών ετών υπηρεσίας ή απώλειας σχήματος, αλλά παλιά εκδοχήΜείνατε απόλυτα ικανοποιημένοι και δεν υπήρχαν κουδούνια συναγερμού από το σώμα σας, τότε αγοράστε το ίδιο ή παρόμοιο. Και συνέχισε να κοιμάσαι με την καρδιά σου. Αλλά αν σας ενοχλεί η οστεοχονδρωσία, υποφέρετε από πονοκεφάλους, καταπονείτε τον αυχένα σας και συχνά πετάγεται και γυρίζετε στον ύπνο σας, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε να αγοράσετε ένα ειδικό ορθοπεδικό μαξιλάρι. Στην αρχή μπορεί να φαίνεται σκληρό και άβολο, ο πόνος μπορεί να αυξηθεί, αλλά όλα αυτά συμβαίνουν μόνο επειδή σας αυχενικοί σπόνδυλοιΧρειάζεται χρόνος για να πάρετε τη φυσιολογικά σωστή θέση σας. Συνηθίζω νέο μαξιλάριδιαρκεί από 3 έως 10 ημέρες κατά μέσο όρο. Ένας σημαντικός παράγοντας είναι η θέση στην οποία κοιμάστε.

Θα σας δείξουμε πώς να κοιμάστε σε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι χρησιμοποιώντας την παρακάτω εικόνα:

Το πώς να τοποθετήσετε σωστά ένα μαξιλάρι και πώς να ξαπλώσετε σωστά σε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι μπορεί να εξαρτάται από το σχήμα του προϊόντος

Ένα άτομο κοιμάται 6-8 ώρες την ημέρα και η επιλογή του σωστού μαξιλαριού είναι σημαντική σε αυτή την περίπτωση. Ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι γίνεται το κλειδί για άνεση και άνεση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Και ο υγιής ύπνος, όπως γνωρίζετε, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αναπληρώνει τη δύναμη.
Προσπαθήσαμε να μιλήσουμε αναλυτικά για την ανάγκη απόκτησης, ενδείξεις και σωστή χρήσηορθοπεδικά μαξιλάρια. Εάν εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις, οι ειδικοί των κομμωτηρίων και του ηλεκτρονικού καταστήματος Ortix είναι πάντα πρόθυμοι να τις απαντήσουν.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -329917-1", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-1", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(αυτό , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα ορθοπεδικά μαξιλάρια

Η χρήση ορθοπεδικών μαξιλαριών σας επιτρέπει όχι μόνο να έχετε μια καλή ξεκούραση ενώ κοιμάστε, αλλά και να αποτρέψετε ή να θεραπεύσετε την οστεοχόνδρωση. Μετά από όλα, έχει ήδη αποδειχθεί ότι μόνο ένα τέτοιο κρεβάτι θα εξαλείψει την εμφάνιση πόνοςσε ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη.

Τα σύγχρονα και υψηλής ποιότητας ορθοπεδικά μαξιλάρια θα εκτελέσουν τις ακόλουθες λειτουργίες:

Ανακουφίζει πλήρως το φορτίο από τη σπονδυλική στήλη.

Χάρη σε αυτό, είναι δυνατό να επιτευχθεί η μέγιστη χαλάρωση όλων των μυών που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις.

Αφαιρεί τα εμπόδια στην παροχή αίματος στον εγκέφαλο και άλλους ιστούς που προηγουμένως είχαν μπλοκαριστεί κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Αλλά αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο εάν γνωρίζετε πώς να επιλέξετε και να χρησιμοποιήσετε αυτά τα είδη κρεβατιού. Το θέμα είναι ότι με τη σωστή επιλογή μπορείς να πάρεις υψηλής απόδοσηςορθοπεδικός κλινοσκεπάσματα. Εάν όλα γίνονται σωστά, τότε θα πρέπει να ξυπνήσετε με καλή διάθεση και χωρίς δυσάρεστες αισθήσεις σε όλο το σώμα.

Τι είδη μαξιλαριών υπάρχουν;

Αξίζει να πούμε ότι ο καθένας μπορεί να αγοράσει και να χρησιμοποιήσει ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι. Δεν υπάρχουν ειδικές απαιτήσεις ή περιορισμοί, με εξαίρεση τους σοβαρούς ιατρικούς. Αλλά το θεραπευτικό και επανορθωτικό αποτέλεσμα θα γίνει αισθητό σχεδόν αμέσως. Για παράδειγμα, το ροχαλητό, το αίσθημα μουδιάσματος, το τσούξιμο ή οι «καρφίτσες και βελόνες» στον αυχένα και κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης θα εξαφανιστούν.

Τις περισσότερες φορές, τα μαξιλάρια έρχονται σε τυπικά μεγέθη: 50 x 70 εκ. και 40 x 50 εκ. Αλλά ένα άτομο πρέπει να επιλέξει το ύψος σύμφωνα με τον εαυτό του και αυτό είναι καθαρά ατομικό. Όλα εξαρτώνται από τις διαστάσεις του.

Το σχήμα του μαξιλαριού μπορεί να είναι:

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -329917-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(αυτό , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Ορθογώνιο, με έναν ή δύο κυλίνδρους με εγκοπή πίσω από τον μεγάλο ή μεταξύ των κυλίνδρων.

Το σχήμα μοιάζει με ρολό μισοφέγγαρου.

♦Εάν έχετε αμφιβολίες, είναι προτιμότερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό που θα σας βοηθήσει να επιλέξετε βέλτιστες παραμέτρους, λαμβάνοντας υπόψη τις ασθένειες και τους περιορισμούς του ατόμου.

♦Η κύρια απαίτηση για το υλικό από το οποίο θα κατασκευαστεί είναι η φιλικότητα προς το περιβάλλον, η αξιοπιστία και υψηλή ποιότητα, υψηλή αντοχή στη φθορά. Το υλικό δεν πρέπει να προκαλεί αλλεργίες ή ερεθισμούς.

♦Προσοχή στο εξωτερικό στρώμα. Πρέπει να αφαιρείται για πλύσιμο, να μην έχει επιβλαβές ή άλλο περιεχόμενο χημικά στοιχεία, και έντονες ξένες μυρωδιές.

Επιλογή ορθοπεδικού μαξιλαριού

Σήμερα ένα από ουσιαστικά στοιχείαγια σωστή ξεκούραση υπάρχουν ορθοπεδικά μαξιλάρια. Για να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα, πρέπει να επιλέξετε τα πάντα σωστά. Επιπλέον, όλα αυτά πρέπει να είναι κατασκευασμένα από υψηλής ποιότητας υλικό.

Είναι εξίσου σημαντικό να γνωρίζετε όταν επιλέγετε πώς αρέσει σε ένα άτομο να κοιμάται. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να επιλέξετε το σωστό μαξιλάρι, που θα σας φέρει έναν γλυκό και υγιεινό ύπνο, κατά τον οποίο το σώμα θα ξεκουραστεί πραγματικά, αποκαθιστώντας τη χαμένη δύναμη.

Αν σας αρέσει να κοιμάστε μόνο ανάσκελα, τότε σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να επιλέξετε ένα μαξιλάρι Δεν μεγάλο μέγεθος– 40x60 cm, μέτριας σκληρότητας. Μόνο σε αυτή την περίπτωση θα είναι δυνατή η πλήρης χαλάρωση των μυών της ζώνης του γιακά και η ίδια η σπονδυλική στήλη θα είναι ευθεία.

Εάν σας αρέσει να κοιμάστε με το στομάχι σας, τότε είναι καλύτερα να αγοράσετε ένα χαμηλό και μαλακό μαξιλάρι. Ταυτόχρονα, θυμηθείτε πώς κρατάτε τα χέρια σας ενώ κοιμάστε. Αν, λοιπόν, τα τοποθετείτε συχνά κάτω από το κεφάλι σας, τότε είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα πιο επίπεδο.

Αν σας αρέσει να κοιμάστε στο πλάι, τότε σε αυτή την περίπτωση θα χρειαστείτε όλο και μεγαλύτερα. σταθερά μαξιλάρια, που θα στηρίζει το κεφάλι και το λαιμό στο ίδιο επίπεδο.

Αξίζει να γνωρίζετε ότι αν αλλάζετε πολύ σπάνια τη θέση ύπνου σας, μπορείτε να επιλέξετε ένα μαξιλάρι που έχει σχήμα «μισοφέγγαρου». Επίσης, το ψηλό μέρος του μαξιλαριού είναι μόνο για το λαιμό, όχι για τους ώμους.

Για να αγοράσετε ένα πραγματικά χρήσιμο μαξιλάρι για τον εαυτό σας, θα πρέπει να γνωρίζετε ποιο είναι το μήκος των ώμων σας. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε μια μεζούρα ή ένα υφασμάτινο μετρητή. Μετά από αυτό, εφαρμόστε το ένα άκρο στην αρχή του λαιμού και το άλλο στο οστό του ώμου. Φυσικά, δεν πρέπει να ζορίζετε τον εαυτό σας. Είναι καλύτερα να αφήσετε κάποιον άλλο να κάνει όλες τις μετρήσεις και αυτή τη στιγμή να είστε χαλαροί.

Το αποτέλεσμα που προκύπτει θα αντιστοιχεί στο ύψος του μελλοντικού αξεσουάρ ύπνου, το οποίο θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε την ανατομική θέση. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να επιλέξετε ένα μαξιλάρι που έχει σκληρή ή μέτρια σκληρότητα.

συμπέρασμα

Εάν σκέφτεστε πώς να χρησιμοποιήσετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι, τότε δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο. Το πιο σημαντικό είναι να μην υπάρχουν δυσάρεστες αισθήσεις αργότερα. Έτσι, εάν ο λαιμός σας αρχίσει να σκληραίνει, θα πρέπει να αγοράσετε έναν ελαφρώς μεγαλύτερο. Εάν εμφανιστεί πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού ή στους κροτάφους, τότε πρέπει να μειώσετε το ύψος του μαξιλαριού.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -329917-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(αυτό , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Ένα άτομο δεν μπορεί να κάνει χωρίς ύπνο, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου κερδίζει δύναμη, ενεργοποιούνται οι διαδικασίες αποκατάστασης στο σώμα και εμφανίζεται ακόμη και η θεραπεία από ασθένειες. Η θέση του ατόμου που κοιμάται καθορίζει αν οι μύες του θα χαλαρώσουν και αν θα υπάρξει φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Επομένως, αξίζει να σκεφτείτε το ερώτημα: "πώς να κοιμάστε σωστά;"

Έχουν δημιουργηθεί πολλές συσκευές ύπνου, η πιο απαραίτητη από τις οποίες είναι ένα μαξιλάρι. Όλα τα κλινοσκεπάσματα χρησιμεύουν για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, αλλά αποδεικνύεται ότι δεν είναι πάντα! Γιατί;

Γιατί χρειάζεστε ένα μαξιλάρι;

Σε όλη την περίοδο της ανθρώπινης ύπαρξης, ο ύπνος κατέλαβε μια σημαντική περίοδο της ζωής του. Σε τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, έχουν καθιερωθεί μια σειρά από στερεότυπα, πολλά από αυτά είναι αληθινά, αλλά υπάρχουν και λανθασμένα. Για παράδειγμα, πώς να κοιμάστε και εάν ένα μαξιλάρι είναι καθόλου απαραίτητο. Οδοντίατροι, ορθοπεδικοί, ψυχολόγοι διαφωνούν για αυτό το θέμα και οι κατασκευαστές κλινοσκεπασμάτων δεν είναι κατώτεροι από αυτούς. Είναι ακόμα αδύνατο να αξιολογηθούν τα αποτελέσματα των διαφωνιών τους, αλλά υπάρχουν αδιαμφισβήτητα στοιχεία για το πώς να κοιμάστε σωστά.

1. Για να είναι πλήρης η ξεκούραση, το σώμα πρέπει να βρίσκεται στη σωστή θέση: η σπονδυλική στήλη δεν πρέπει να λυγίζει σε κανένα τμήμα.
2. Στην περιοχή του λαιμού υπάρχουν ζωτικές αρτηρίες, μία από τις οποίες ονομάζεται καρωτίδα. Εάν τσιμπηθεί, η παροχή αίματος στον εγκέφαλο θα διαταραχθεί. Ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλος θα στερηθεί οξυγόνου και θα διαταραχθεί η μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων.
3. Ο λαιμός θα πρέπει να είναι παράλληλος με το στρώμα καθ' όλη τη διάρκεια του ύπνου, διαφορετικά η σπονδυλική στήλη δεν θα είναι ίσια, πράγμα που σημαίνει ότι οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι και τα ανοίγματα μεταξύ των αρθρώσεων θα συμπιέζονται και θα τεντώνονται. Αυτή η διαδικασία απαιτεί ενεργειακή δαπάνη και το άτομο δεν θα ξεκουραστεί τη νύχτα. Επιπλέον, το πρωί μπορεί να νιώσει βάρος στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Η συμμόρφωση με αυτούς τους όρους είναι αδύνατη χωρίς τη χρήση μαξιλαριού. Πολλοί άνθρωποι έχουν την άποψη ότι εξαλείφοντας το μαξιλάρι, μπορούν να αποφύγουν το σχηματισμό ρυτίδων στο πρόσωπο, πρήξιμο και στρες στα εσωτερικά όργανα. Όλα αυτά τα γεγονότα δεν έχουν αποδειχθεί και η παρακολούθηση τους είναι παραπλανητική. Ωστόσο, είναι απολύτως αναμφισβήτητο ότι η χρήση του σωστού μαξιλαριού εξασφαλίζει σωστή αναπνοή και μεταβολισμό. Και αυτό είναι πολύ πιο σημαντικό από τα παραπάνω γεγονότα.

Ένα πείραμα θα σας βοηθήσει να το επαληθεύσετε: μια νύχτα χωρίς μαξιλάρι. Πώς θα νιώσεις το επόμενο πρωί; Απόλυτα σωστά, δεν θα νιώσετε πλήρη ανάπαυση.

Για να αποφύγετε να αισθάνεστε νωθροί το πρωί, θα πρέπει να φροντίσετε σωστή στάση του σώματοςκατά τη διάρκεια του ύπνου. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί η σωστή θέση της σπονδυλικής στήλης: χωρίς τσακίσεις. Για αυτό:

1. Δεν πρέπει να κοιμάστε στο στομάχι σας: σε αυτή τη θέση, ο λαιμός αναγκαστικά καμπυλώνει αφύσικα και η σπονδυλική στήλη υποφέρει από ένταση. Εάν κάποιος που κοιμάται στο στομάχι τοποθετήσει μια τυλιγμένη κουβέρτα ή κουβέρτα κάτω από το κεφάλι του αντί για μαξιλάρι, θα ανακουφίσει σημαντικά την ένταση στη σπονδυλική στήλη και το λαιμό. Ο λαιμός σε αυτή τη θέση θα είναι μόνο λυγισμένος, αλλά όχι ανασηκωμένος.
2. Για τη σωστή πόζα στο πλάι που έχει μεγάλης σημασίαςτο ύψος του μαξιλαριού - θα πρέπει να εξαρτάται από το πλάτος των ώμων του ατόμου που κοιμάται σε αυτό. Δηλαδή, είναι προτιμότερο οι γυναίκες να επιλέγουν πιο λεπτά μαξιλάρια παρά για τους άντρες με φαρδύς ώμους. Επομένως, όταν επιλέγετε μαξιλάρια ίδιου πάχους για διπλό κρεβάτι, πολλοί κάνουν μεγάλο λάθος.
3. Η θέση στο πλάι πρέπει να είναι έτσι: το κεφάλι σας στο μαξιλάρι και ο ώμος σας στο στρώμα. Για αυτή τη στάση, τα ορθογώνια μαξιλάρια Euro ή τα στρογγυλά στηρίγματα είναι πιο κατάλληλα. Σχετικά με τετράγωνα μαξιλάριαΣοβιετική περίοδος - καταλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος του κρεβατιού και δεν είναι πρακτικά.
4. Ένα πιο λεπτό μαξιλάρι είναι πιο άνετο για ύπνο ανάσκελα - εξασφαλίζει τη σωστή θέση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, με την οποία μπορείτε να αποφύγετε την ανάπτυξη. Σημαντική προϋπόθεσηΗ επιλογή ενός μαξιλαριού για ύπνο ανάσκελα είναι να εξασφαλίσετε μια θέση στην οποία το κεφάλι σας δεν θα πέσει πίσω.
5. Η ανάκλιση είναι απαράδεκτη, επομένως εάν το μαξιλάρι σηκώθηκε πριν πάτε για ύπνο για να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να παρακολουθήσετε τηλεόραση, πρέπει να το κατεβάσετε σε οριζόντια θέση πριν πάτε για ύπνο.

Αν παλαιότερα εκτιμούσαν τα μαξιλάρια και τα στρώματα με φυσικό πούπουλο και πούπουλο, σήμερα οι ορθοπεδικοί δεν τα συνιστούν. Και το κεφάλι και το τα περισσότερα απόσώμα, η σπονδυλική στήλη βρίσκεται σε εντελώς μειονεκτική θέση.

Η σύγχρονη βιομηχανία προσφέρει μια ποικιλία μαξιλαριών για σωστό και ξεκούραστο ύπνο με υλικά πλήρωσης υψηλής ποιότητας και το αποτέλεσμα της ανάμνησης μιας εντύπωσης από το κεφάλι του ατόμου που κοιμάται. Πρέπει να χρησιμοποιείτε τέτοια μαξιλάρια και είναι πραγματικά ικανά να σας προσφέρουν μια καλή ξεκούραση κατά τη διάρκεια του ύπνου; Πώς να επιλέξετε από πολλές επιλογές;

Θα σας βοηθήσουν να το κάνετε σωστή επιλογήτις ακόλουθες συστάσεις:

1. Τα ορθοπεδικά προϊόντα έχουν σχεδιαστεί για να προσαρμόζονται σε όλες τις καμπύλες του ανθρώπινου σώματος. Βοηθούν τον ύπνο να πάρει μια άνετη και σωστή στάση, εξασφαλίζοντας μια σταθερή θέση για τη σπονδυλική στήλη. Γεγονός είναι ότι χρειάζονται μαξιλάρια για τη στήριξη του λαιμού και όχι του κεφαλιού, γι' αυτό πολλά ορθοπεδικά προϊόντα έχουν ειδική εσοχή.
2. Ένα ελαφρύ και πλαστικό μαξιλάρι μπορεί να αντικατασταθεί πλήρως ορθοπεδικό προϊόν, αν έχει μακρόστενο σχήμα και το πλάτος της μικρότερης πλευράς είναι 40 εκ. Σε ένα τέτοιο μαξιλάρι θα πρέπει να ξαπλώνετε σωστά: μόνο με το κεφάλι σας. Στην πλάγια θέση, πρέπει να τοποθετήσετε μέρος του μαξιλαριού κάτω από το λαιμό σας και το υπόλοιπο κάτω από το κεφάλι σας· ο ώμος σας δεν πρέπει να βρίσκεται στο μαξιλάρι.
3. Υπάρχουν επίσης μαξιλάρια γεμάτα με διάφορα φυσικά συστατικά, όπως φλούδες φαγόπυρου. Το ότι ωφελούν τον οργανισμό συνολικά δεν έχει αποδειχθεί, ούτε έχει αποδειχθεί ότι μπορούν να προκαλέσουν βλάβη. Ωστόσο, ένα τέτοιο πληρωτικό σάς επιτρέπει να ρυθμίσετε το ύψος μέχρι ένα χιλιοστό. διαφορετικά μέρημαξιλάρια, αλλά αυτό δεν είναι τόσο κακό.

Για να εξασφαλίσετε σωστό και υγιή ύπνο, θα πρέπει να λάβετε σοβαρά υπόψη την επιλογή του μαξιλαριού. Δεν θα σας επιτρέψει μόνο να επιλέξετε τη σωστή θέση ύπνου για να αποφύγετε προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να βελτιώσετε ψυχοσυναισθηματική κατάστασηάτομο – εξάλλου, ο σταθερός ύπνος είναι επίσης απαραίτητος για την ψυχική υγεία.

Βίντεο: πώς να επιλέξετε το σωστό μαξιλάρι

Το Torticollis είναι μια από τις πιο συχνά διαγνωσθείσες ασθένειες στα νεογνά. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, αυτή η ασθένεια είναι δεύτερη μόνο μετά τη συγγενή ιπποποδία και το εξάρθρημα του ισχίου ως προς τον επιπολασμό.

Επί του παρόντος, έχουν αναπτυχθεί αρκετά αποτελεσματικές μεθόδουςθεραπεία της τορτικόλλης στα νεογνά, η οποία δεν προκαλεί στα παιδιά καμία ενόχληση ή πόνο. Ένα από τα μέσα πρόληψης και θεραπείας της εν λόγω ασθένειας είναι ένα ειδικό ορθοπεδικό μαξιλάρι - πολλοί γιατροί συνιστούν τη χρήση του και ίσος αριθμός ειδικών επιμένει στην κατηγορηματική αχρηστία, και μερικές φορές ακόμη και επιβλαβή, της χρήσης τέτοιων αξεσουάρ.

Στη συνέχεια, καλείστε να εξοικειωθείτε με τις βασικές πληροφορίες σχετικά με τα ορθοπεδικά μαξιλάρια για νεογέννητα. Αφού μελετήσετε τις παρακάτω πληροφορίες, θα μάθετε πόσο περισσότερα οφέλη φέρνει ένα μαξιλάρι από κακό και πότε η χρήση του είναι πραγματικά απαραίτητη.

• Βασικές πληροφορίες για τα παιδικά ορθοπεδικά μαξιλάρια

  Οι κατασκευαστές παιδικών προϊόντων μιλούν ομόφωνα για τα ανεκτίμητα οφέλη ορθοπεδικά είδηγια νεογέννητα. Πόσο αληθινές είναι όμως τέτοιες δηλώσεις; Στη συνέχεια, καλείστε να κατανοήσετε αυτό το σημείο.
  

  Στην πραγματικότητα, το κύριο καθήκον ενός τέτοιου μαξιλαριού είναι να εξασφαλίσει τη σωστή και ομοιόμορφη ανάπτυξη της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης σε ένα νεογέννητο. Το προϊόν κατασκευάζεται λαμβάνοντας υπόψη τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικάπαιδιατρική φυσιολογία, βοηθά στη διατήρηση του κεφαλιού και του λαιμού του χρήστη στην επιθυμητή θέση, λόγω της οποίας μειώνεται το επίπεδο πίεσης στον αυχένα και η κυκλοφορία του αίματος, καθώς και ο μυϊκός τόνος, επανέρχονται στο φυσιολογικό.

  Επιπλέον, σύμφωνα με τους κατασκευαστές, Τα βρεφικά ορθοπεδικά μαξιλάρια έχουν και άλλα πλεονεκτήματα, όπως:

  • την ικανότητα να εξασφαλίζεται ένα κανονικό επίπεδο ανταλλαγής θερμότητας.
  • Υποαλλεργικές ιδιότητες.
  • ευκολία φροντίδας?
  • μεγάλη διάρκεια ζωής χωρίς απώλεια των αρχικών χαρακτηριστικών.

  Θεωρητικά, ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι για μικρά παιδιά είναι ένα είδος « με ένα μαγικό ραβδί», το οποίο σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τη συγγενή τορτικόλλη και βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης της επίκτητης μορφής αυτής της ασθένειας. Τι λένε όμως οι γιατροί για αυτό;
  

  Βρεφικά μαξιλάρια: μια ιατρική άποψη

  Παρά τον τεράστιο αριθμό δηλωθέντων πλεονεκτημάτων, η γνώμη των ορθοπεδικών διαφέρει σε μεγάλο βαθμό από τη θέση των κατασκευαστών τέτοιων προϊόντων. Τα καθιερωμένα χαρακτηριστικά της ανθρώπινης ανάπτυξης μιλούν υπέρ των γιατρών.

  Έτσι, ο σχηματισμός της αυχενικής καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης του παιδιού συμβαίνει σε μια στιγμή που το μωρό μαθαίνει να κρατά ανεξάρτητα το κεφάλι του στη θέση που χρειάζεται. Η θωρακική καμπύλη, μαζί με αυτό, σχηματίζεται όταν ένα άτομο αρχίζει να κάθεται ανεξάρτητα. Η οσφυϊκή περιοχή, κατά συνέπεια, αναπτύσσεται κατά την περίοδο της εκμάθησης του περπατήματος.
  

  Εάν επιταχύνετε σκόπιμα τα περιγραφόμενα μέτρα, για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας τα ίδια ορθοπεδικά μαξιλάρια, οι συνέπειες μπορεί να είναι εξαιρετικά δυσμενείς. Είναι γνωστό ότι τα παλιά χρόνια, στα νεογέννητα δεν δίνονταν καθόλου μαξιλάρια και δεν προέκυψαν προβλήματα με την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

  Σύμφωνα με τα συμπεράσματα των γιατρών, σήμερα είναι καλύτερο να ξαπλώνουν τα παιδιά χωρίς κανενός είδους μαξιλάρια, γιατί μόνο υπό τέτοιες συνθήκες θα διασφαλιστούν απαραίτητες διαδικασίεςφυσιολογικές αλλαγές στο σχήμα του κρανίου και στο σχηματισμό της σπονδυλικής στήλης.

  Έτσι, ειδικευμένοι ειδικοί στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων συνιστούν την αποχή από τη χρήση οποιουδήποτε είδους μαξιλαριού, διαφορετικά ο λαιμός του νεογέννητου θα υποστεί έντονο στρες, το οποίο δεν έχει καθόλου ευεργετική επίδραση στις διαδικασίες σχηματισμού και ανάπτυξής του.

  Πότε είναι πραγματικά απαραίτητο ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι;

  Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η χρήση ειδικών μαξιλαριών είναι πραγματικά απαραίτητη και δικαιολογημένη από ιατρικής άποψης. Ένα παράδειγμα είναι η διαδικασία θεραπείας μιας τέτοιας διαταραχής όπως η τορτικολίδα. Σε αυτή την περίπτωση, η ανάγκη χρήσης ορθοπεδικού μαξιλαριού θα καθοριστεί σύμφωνα με τον βαθμό καμπυλότητας του αυχένα και τη γενική κατάσταση του ασθενούς.

  Σπουδαίος! Εάν το μωρό είναι επιρρεπές σε τακτική παλινδρόμηση, η τοποθέτηση ορθοπεδικού μαξιλαριού πάνω του απαγορεύεται αυστηρά.

  Τραπέζι. Ενδείξεις για τη χρήση ορθοπεδικού μαξιλαριού για παιδί

  Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι στην πράξη ένα ειδικό μαξιλάρι δεν είναι πανάκεια για την τορτικολίδα και άλλα αναφερόμενα προβλήματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η εν λόγω ασθένεια πρέπει να αντιμετωπιστεί με φαρμακευτική αγωγή ή ακόμη και χειρουργική επέμβαση.
  

  Γενικά, η θεραπεία για την τορτικολίδα θα πρέπει να συνταγογραφείται αποκλειστικά έμπειρος ειδικός. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πρόβλημα μπορεί να ξεπεραστεί με τη βοήθεια ειδικών φυσικών διαδικασιών και συνεδριών μασάζ. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, ακούστε τη συμβουλή του γιατρού σας και μην χρησιμοποιείτε το μαξιλάρι χωρίς τη σύστασή του.

  Κανόνες για τη χρήση ορθοπεδικού μαξιλαριού

  Όπως σημειώθηκε, στη βρεφική ηλικία, ένα μαξιλάρι πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο εάν υπάρχει ιατρική ένδειξη για αυτό - έως και ένα χρόνο, τα παιδιά πρέπει να βάζουν μια πάνα διπλωμένη πολλές φορές κάτω από το κεφάλι τους το πολύ.

  Εάν ο γιατρός συστήσει τη χρήση του εν λόγω προϊόντος, προσέξτε, πρώτα απ 'όλα, όχι στο σχήμα και το χρώμα του, αλλά στο μέγεθός του - ένας γιατρός ή σύμβουλος από ένα εξειδικευμένο κατάστημα θα σας βοηθήσει να το επιλέξετε σύμφωνα με τις διαστάσεις του παιδιού .

  Στη συνέχεια, ο γονιός πρέπει να καταλάβει πώς να χρησιμοποιεί σωστά ένα τέτοιο μαξιλάρι, ώστε να βοηθά πραγματικά το παιδί και να μην το βλάπτει. Εξωτερικά, ένα τέτοιο μαξιλάρι έχει μια ορισμένη ασυμμετρία (υπάρχουν και άλλα μοντέλα, αλλά αυτό είναι το πιο δημοφιλές): στη μία πλευρά του προϊόντος υπάρχει ένα μεγάλο μαξιλάρι, στην άλλη πλευρά υπάρχει ένα μικρό.
  

  Εάν το μωρό σας κοιμάται ανάσκελα, πρέπει να τοποθετήσετε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι του. Ένα μεγάλο μαξιλάρι χρησιμοποιείται όταν το παιδί κοιμάται στο πλάι. Στη μέση του προϊόντος υπάρχει μια εσοχή για το κεφάλι του μωρού. Χάρη στο μαξιλάρι, η θέση του λαιμού του παιδιού θα παραμείνει μέσα Σε καλή κατάστασησε σχέση με ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη, το φορτίο θα κατανεμηθεί ομοιόμορφα σε όλο το σώμα και οι μύες θα χαλαρώσουν.

  Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορείτε να κοιμηθείτε σε ένα τέτοιο μαξιλάρι ξεκινώντας από ενός μηνόςκαι κατά μέσο όρο έως δύο χρόνια, αλλά αυτό το σημείο πρέπει πρώτα να συμφωνηθεί με γιατρό.

  Σπουδαίος! Όταν επιλέγετε ένα μαξιλάρι, βεβαιωθείτε ότι το ύψος της στήριξης του ταιριάζει με το πλάτος του ώμου του μωρού σας. Μόνο αν ακολουθήσετε αυτή τη σύσταση, ο λαιμός σας θα είναι σε ίσια και γενικά σωστή θέση.

  Αντενδείξεις στη χρήση ορθοπεδικών μαξιλαριών

  Στο κακή χρήσητο εν λόγω μαξιλάρι μπορεί να προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό, επομένως η δυνατότητα χρήσης του, όπως σημειώνεται, υπόκειται σε υποχρεωτική προηγούμενη έγκριση από γιατρό.
  

  Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η χρήση ενός τέτοιου προϊόντος περιορίζει την κινητικότητα του κεφαλιού του παιδιού κατά τη διάρκεια του ύπνου, η οποία είναι γεμάτη με τις πιο δυσμενείς συνέπειες, ειδικά εάν το παιδί είναι επιρρεπές σε συχνές παλινδρομήσεις ή έχει προβλήματα αναπνοής.

  Έτσι, ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι μπορεί να προσφέρει πραγματικό όφελοςστην καταπολέμηση της τορτικολίδας, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο εάν υπάρχει ανάγκη ιατρικές ενδείξειςαπό εξειδικευμένο ειδικό.

  Μην κάνετε αυτοθεραπεία και να είστε υγιείς!

  Βίντεο - Ορθοπεδικό μαξιλάρι για νεογέννητα με τορτικολίδα

Όλοι γνωρίζουν ότι ο ύπνος είναι σημαντικός για την ανθρώπινη υγεία. Σχεδόν όλοι γνωρίζουν επίσης τη σημασία της ποσότητας του ύπνου. Αλλά λίγοι άνθρωποι σκέφτονται την ποιότητά του και μόνο όταν προκύψουν προβλήματα. Λόγω της κακής ποιότητας ύπνου, μπορεί να προκύψουν διάφορα προβλήματα - νευρολογικά, καρδιαγγειακά, γαστρεντερικά, μυοσκελετικά. Υπάρχουν ακόμη και ερευνητικά στοιχεία ότι ο κακός ύπνος αυξάνει την πιθανότητα αυτοκτονίας κατά 1,4 φορές. Τι προκαλεί όμως τον κακό ύπνο; Θα εκπλαγείτε, αλλά η ποιότητα του ύπνου υγιές άτομοΤο κρεβάτι στο οποίο κοιμάται, ιδιαίτερα το στρώμα και το μαξιλάρι, έχει τεράστια επιρροή. Ορθοπεδικό μαξιλάρι – πώς να το επιλέξετε και να το χρησιμοποιήσετε σωστά.

Πρέπει να τονιστεί ότι μιλάμε για άτομο που δεν έχει σοβαρές ασθένειες που ο ίδιος μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές ύπνου. Εδώ παρατηρείται το αντίθετο αποτέλεσμα. Ο κακός ύπνος σημαίνει ότι αναπτύσσονται ασθένειες.

Υπάρχουν πολλά σημεία που καθορίζουν σωστή προετοιμασίανα κοιμηθεί για να βελτιώσει την ποιότητά του. Καθαρός αέραςστο δωμάτιο, βέλτιστη υγρασίαεγκαταστάσεις και θερμοκρασία σε αυτό, κλινοσκεπάσματα, απουσία ερεθιστικών και ούτω καθεξής. Αλλά πρώτα σε αυτή τη λίστα, θα λέγαμε, το κεφάλι του είναι ένα μαξιλάρι. Το δεύτερο πράγμα είναι το στρώμα, και μετά όλα τα άλλα.

Παρεμπιπτόντως. Σήμερα είναι το επίκεντρο της προσοχής πολλών γιατρών, και όχι μόνο ορθοπεδικών, νευρολόγων και σπονδυλολόγων. Συγκεκριμένα, ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι, το οποίο συνιστάται για χρήση όχι μόνο από ασθενείς με διάγνωση αυχενικής οστεοχόνδρωσης και άλλες παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, αλλά από όλους τους υγιείς ανθρώπους που νοιάζονται για την υγεία τους.

Όπως γνωρίζετε, τα πάντα μεγάλες αλλαγέςξεκινήστε από μικρό. Η έναρξη χρήσης του σωστού μαξιλαριού είναι το πρώτο βήμα για μια υγιή σπονδυλική στήλη. Γιατί ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι, σε αντίθεση με ένα κανονικό μαξιλάρι, μπορεί να κάνει πολλά.

Βρείτε δέκα διαφορές

Ίσως δεν είναι δέκα από αυτούς, αλλά λιγότεροι, αν και, πιθανότατα, πολύ περισσότεροι. Κάποιοι όμως είναι καρδινάλιοι.

1. Στο ορθοπεδικό μαξιλάρι ασυνήθιστο σχήμα.Ένα τυπικό μαξιλάρι ύπνου είναι είτε τετράγωνο είτε ορθογώνιο. Αλλά τα ορθοπεδικά επιτρέπεται να έχουν σχήμα κύκλου, πολυγώνου, ωοειδούς, κυλίνδρου ή ακόμη και να είναι άμορφα.

   

   

2. Η δεύτερη παγκόσμια διαφορά είναι πληρωτικό.Σε ένα συνηθισμένο μαξιλάρι είναι πούπουλο και φτερά, μαλλί, αφρώδες λάστιχο, συνθετικό χειμωνιάτικο και άλλα φυσικά και όχι και τόσο φυσικά υλικά. Ένα ορθοπεδικό αξεσουάρ ύπνου είναι γεμάτο με ελαστικό, ελαστικό, σκληρό ή εύθρυπτο υλικό.

   

3. Το μέγεθος μετράει επίσης.Το ορθοπεδικό προϊόν δεν θα είναι 70x70 εκατοστά, γιατί προορίζεται αποκλειστικά για το κεφάλι, και όχι για ολόκληρο το σώμα, το οποίο σε πολλούς ανθρώπους που έχουν προβλήματα ύπνου αρέσει να το τοποθετούν σε ένα μαξιλάρι.

   

4. Αλλεργιογένεση.Ίσως αυτός ο δείκτης να μην σχετίζεται άμεσα με την ορθοπεδική, αλλά σχεδόν όλα τα τυπικά μαξιλάρια δεν είναι υποαλλεργικά, αλλά τα ορθοπεδικά είναι.

   

5. Χρήση– ίσως η κύρια διαφορά. Ένα κανονικό μαξιλάρι χρησιμοποιείται για ύπνο και ένα ορθοπεδικό για υγιή ύπνο.

   

Ναι, ανάμεσα στα ορθοπεδικά προϊόντα υπάρχουν και προϊόντα που είναι χειρότερα και η καλύτερη ποιότητα, και δεν θα είναι ωφέλιμο κάθε «θεραπευτικό» μαξιλάρι.

Συμβουλή. Εάν το μαξιλάρι είναι κατασκευασμένο χωρίς να ακολουθείτε τους κανόνες παραγωγής, από μη πιστοποιημένα υλικά, παρακάμπτοντας την άδεια, είναι προτιμότερο να προτιμάτε το συνηθισμένο πούπουλο, ειδικά εάν έχει ήδη αρχίσει να αναπτύσσεται η αυχενική οστεοχόνδρωση, την οποία ένα ορθοπεδικό προϊόν χαμηλής ποιότητας μόνο θα επιδεινώσει.

Ένα πραγματικό διορθωτικό, «χρήσιμο» μαξιλάρι θα στηρίξει όχι μόνο το κεφάλι, αλλά και τον αυχένα, επιτρέποντας στη σπονδυλική στήλη να εξασφαλίσει τη σωστή θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου και να διατηρήσει υγιή ύπνο.

Παρεμπιπτόντως. Έχοντας αντικαταστήσει ένα κανονικό μαξιλάρι με ένα ορθοπεδικό, πιθανότατα θα αισθανθείτε τουλάχιστον άβολα μέσα σε μια ή δύο εβδομάδες. Ίσως, λόγω της ταλαιπωρίας, ο ύπνος να διαταραχθεί ακόμη περισσότερο και να θελήσετε να πετάξετε το αξεσουάρ που βελτιώνει την υγεία και να επιστρέψετε στην παλιά γνωστή επιλογή. Μην βιάζεστε, σε δύο εβδομάδες ο λαιμός και το κεφάλι σας θα προσαρμοστούν πλήρως στη νέα θέση και δεν θα μπορείτε πλέον χωρίς το αγαπημένο σας μαξιλάρι.

Τύποι και επιλογή

Ασυνήθιστα μαξιλάρια για ύπνο δεν είναι μόνο διάφορες μορφές, αλλά και σε διαφορετικά επίπεδα. Αυτό μπορεί να είναι ένας μόνο κύλινδρος ή δύο κύλινδροι που σχηματίζουν δύο επίπεδα. Μπορεί επίσης να είναι ένα επίπεδο μαξιλάρι που δεν αλλάζει το σχήμα του και έχει «μνήμη», διατηρώντας το αποτέλεσμα να πιέζει το σώμα, σαν να το θυμάται. Φυσικά, δεν υπάρχει ακόμη εγκέφαλος στο αξεσουάρ ύπνου, αλλά τα υλικά που χρησιμοποιούνται στην παραγωγή σας επιτρέπουν να παρατηρήσετε πραγματικά θαύματα και να τα χρησιμοποιήσετε με επιτυχία.

Όλοι οι άνθρωποι κοιμούνται διαφορετικά, αλλά υπάρχουν μόνο τέσσερις επιλογές για θέσεις σώματος (όχι θέσεις) κατά τη διάρκεια του ύπνου: στην αριστερή πλευρά, στη δεξιά πλευρά, στην πλάτη και στο στομάχι. Πολλά έχουν γραφτεί και ειπωθεί για την καλύτερη και πιο ευεργετική στάση για ύπνο. Παρόλα αυτά, όλοι επιλέγουν μια θέση που τους βολεύει. Οι κατασκευαστές ορθοπεδικών μαξιλαριών έχουν φροντίσει να χωρίσουν τους καταναλωτές των προϊόντων τους σε αυτούς που κοιμούνται στο πλάι, στην πλάτη και στο στομάχι (αν και, σύμφωνα με τους γιατρούς, αυτή είναι η πιο επιβλαβής στάση ύπνου).

Σπουδαίος! Για όσους κοιμούνται στο πλάι, προτείνουμε ένα μαξιλάρι με δύο στηρίγματα που έχουν διαφορετικό πάχος. Για όσους τους αρέσει να κοιμούνται ανάσκελα παράγουν κλασικά ρολάή προϊόντα ενός αεροπλάνου. Και αν κάποιος προτιμά να κοιμάται επιρρεπής, θα χρειαστεί ένα μαξιλάρι, αλλά ένα μικρό και πολύ απαλό.

Εάν θέλετε να μάθετε με περισσότερες λεπτομέρειες ποιοι τύποι υπάρχουν και επίσης να λάβετε υπόψη τους κανόνες χρήσης, μπορείτε να διαβάσετε ένα άρθρο σχετικά με αυτό στην πύλη μας.

Μέγεθος και χρώμα

Έχοντας αποφασίσει για τον τύπο του ύπνου και τον αντίστοιχο τύπο προϊόντος, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να προσδιορίζετε το μέγεθος. Αυτό το κριτήριο δεν εξαρτάται από το μέγεθος του κεφαλιού σας, αλλά από το πόσο ξεκούραστος είναι ο ύπνος σας. Εάν αναποδογυρίζετε συνεχώς, αλλάζετε θέση, βιάζεστε, πρέπει να επιλέξετε μια μεγαλύτερη περιοχή, μπορείτε να πάρετε ακόμη και ένα μαξιλάρι πλάτους 50 cm και μήκους 80 cm. Όχι αρκετά ανησυχητικό κανονικό μέγεθος 30x50 cm ή 40x60.

Όσο για το ύψος, για όσους κοιμούνται στο πλάι θα πρέπει να είναι 10x15 cm, στην πλάτη και στο στομάχι - 8-10.

Παρεμπιπτόντως. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι το χρώμα του μαξιλαριού (καθώς και άλλων αξεσουάρ κρεβατιού) είναι σημαντικό. Συχνά αυτό είναι το πρώτο πράγμα που βλέπει ένα άτομο μετά το ξύπνημα, επομένως συνιστάται να επιλέξετε ανοιχτά, παστέλ, κρεμ χρώματα.

Υλικά

Οχι λιγότερο σημαντικό κριτήριοΗ επιλογή είναι το υλικό από το οποίο είναι φτιαγμένο το μαξιλάρι. Σήμερα υπάρχουν πολλά διαφορετικά υλικά, με σημαντικές και ασήμαντες διαφορές.

Τραπέζι. Υλικά για ορθοπεδικά μαξιλάρια και τα χαρακτηριστικά τους.

Κανόνες για καλό ύπνο

Έχοντας αποφασίσει για το υλικό και το μοντέλο, ήρθε η ώρα να μάθετε πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά το νέο σας απόκτημα, σχεδιασμένο για τη διατήρηση της υγείας και τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.