अपने हाथों से छोटा सौना। मिनी सौना. पोर्टेबल स्टीम और इन्फ्रारेड फोल्डिंग मिनी सौना घरेलू सौना के लिए उपकरण का चयन करना

अक्सर, भूमि भूखंडों को केवल महत्वपूर्ण इमारतों के निर्माण की आवश्यकता होती है। साइट का छोटा क्षेत्र, रोपण या विचारशील के लिए भूमि के प्रत्येक टुकड़े का उपयोग अतिरिक्त भवनों के लिए जगह नहीं छोड़ता है। इस मामले में, स्नान प्रक्रियाओं के प्रेमियों के लिए केवल एक ही समाधान बचा है: एक मिनी-स्नानघर का निर्माण। ग्रीष्मकालीन निवास के लिए मिनी सौना क्या है, इसे कैसे बनाया जाए और इसे बनाने के लिए क्या आवश्यक है - आइए इसका पता लगाएं।

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ग्रीष्मकालीन निवास के लिए मिनी सौना। फायदे और नुकसान

मिनी-स्नान का मुख्य लाभ इसके निर्माण के दौरान कब्जा किया गया क्षेत्र है। दूसरा, कम नहीं महत्वपूर्ण पैरामीटरदेश में एक मिनी-बाथ बनाने की लागत है।

आमतौर पर, छोटी मात्रा के लिए मिनी-ओवन भाप उत्पन्न करने के लिए डिज़ाइन की गई धातु संरचनाएं होती हैं। उदाहरण के तौर पर, वरवरा "मिनी" सॉना स्टोव पर विचार करें।

सौना स्टोव वरवरा कामेंका मिनी

यह एक लकड़ी से जलने वाला स्टोव है जिसका कुल आयाम 48x66 सेमी और ऊंचाई 88 सेमी है। इस्पात संरचनाफायरबॉक्स का शीर्ष स्वयं एक आवरण से ढका होता है, जिसके अंदर संवहन चैनल होते हैं। फायरबॉक्स क्षेत्र में गर्म होने वाली हवा, आवरण में छेद के माध्यम से हीटर में चली जाती है, जिससे पत्थर जल्दी गर्म हो जाते हैं। नतीजतन, ओवन बहुत जल्दी गर्म हो जाता है, जिससे एक छोटा कमरा बहुत कम समय में गर्म हो जाता है।

इसके अलावा और भी हैं सरल डिज़ाइनस्टोव जिसमें ईंधन के दहन से निकलने वाली गर्मी के संपर्क में आने से हीटर को सीधे गर्म किया जाता है। स्टीम रूम में उपयोग करते समय, आपको ईंधन भंडारण के लिए एक जगह, या स्नानघर से दूर एक छतरी प्रदान करने की आवश्यकता होती है।

छोटे भाप कमरों के लिए, कुछ मामलों में बिजली का उपयोग करने की सलाह दी जाती है सॉना स्टोवऔर बिजली के हीटर.

एक नोट पर!चिमनी पर हीट एक्सचेंजर स्थापित करने से आप भाप कमरे में हवा को जल्दी से गर्म कर सकेंगे। लेकिन यह विकल्प स्नान के उपयुक्त आयामों के साथ संभव है।

स्नान के लिए मिनी पूल

स्नानागार में अतिरिक्त स्थापना से स्नानागार की कार्यक्षमता का विस्तार होगा और आराम बढ़ेगा। यह ध्यान देने योग्य है कि शुरुआत में स्नानघर के डिजाइन में एक स्विमिंग पूल की स्थापना प्रदान करना बेहतर है, क्योंकि स्नानघर के लिए मिनी-पूल के लिए जल आपूर्ति प्रणाली, जल निकासी और हीटिंग की आवश्यकता होती है।

इस कारण से, एक स्विमिंग पूल का निर्माण किया जा रहा है तैयार सौनामामला काफी परेशानी भरा और महंगा है. स्नानगृह में स्थापना के लिए कई प्रकार के पूल डिज़ाइन किए गए हैं:

• अचल. इस मामले में, पूल को शुरू में स्नानघर के डिजाइन में शामिल किया गया है, इसके नीचे एक गड्ढा खोदा गया है, पूल की दीवारों को कंक्रीट से ढक दिया गया है सजावटी कोटिंग. इस प्रकार के पूल का उपयोग मुख्य रूप से पूर्ण आकार के स्नान भवनों के लिए किया जाता है।
• फ़ॉन्ट. धातु या प्लास्टिक निर्माण, पूर्व-तैयार बिस्तर में स्थापना के लिए अभिप्रेत है। इसे चालू करने के लिए, आपको केवल फ़ॉन्ट को जल आपूर्ति प्रणाली से कनेक्ट करना होगा।
• पोर्टेबल पूल. धातु निर्माणप्लास्टिक ट्रिम के साथ. एक फ़ॉन्ट की तरह, उन्हें तैयार बिस्तर में स्थापित किया जाता है, जिसके बाद वे जल आपूर्ति प्रणाली से जुड़े होते हैं।

स्विमिंग पूल को जल तापन प्रणाली और हाइड्रोमसाज उपकरण से सुसज्जित किया जा सकता है, लेकिन इस मामले में, उन्हें जोड़ने के लिए योग्य विशेषज्ञों की सहायता की आवश्यकता होती है।

ग्रीष्मकालीन निवास के लिए मिनी सौना

इसे भाप के प्रकार और तापमान के आधार पर स्नान से अलग किया जाता है। स्टीम रूम से सॉना बनाने के लिए, स्टीम रूम के अंदर एक इलेक्ट्रिक स्टीम जनरेटर, एक इलेक्ट्रिक हीटर या लकड़ी जलाने वाला सॉना स्थापित करना पर्याप्त है। सौना के लिए स्टीम रूम का उपयोग करते समय, यह अनुशंसा की जाती है कि इंटीरियर एक प्रकार की लकड़ी से बना हो: पाइन, लिंडेन या एल्डर। किसी देश के घर में एक मिनी सौना जितना संभव हो उतना बंद, लगभग वायुरोधी होना चाहिए। विशेष ध्यानआपको इसके थर्मल इन्सुलेशन पर ध्यान देने की जरूरत है। सॉना के अंदर लंबे समय तक उच्च तापमान बनाए रखने के लिए यह आवश्यक है न्यूनतम लागतऊर्जा वाहक.

पोर्टेबल सॉना

अपने हाथों से अपने दचा के लिए एक छोटा सौना कैसे बनाएं

निर्माण से पहले, आपको पहले से निर्मित स्नानघरों की परियोजनाओं से परिचित होना चाहिए और उनमें से सबसे अधिक का चयन करना चाहिए सर्वोत्तम विकल्प. ग्रीष्मकालीन निवास (फ्रेम और लकड़ी दोनों) के लिए स्वयं करें मिनी-स्नान परियोजनाएं काफी व्यापक हैं, और उन्हें ढूंढना मुश्किल नहीं है। इससे पहले कि आप अपने हाथों से एक छोटा स्नानघर बनाएं, आपको स्नानघर के प्रकार, इसके निर्माण के लिए सामग्री और इसके स्थान पर निर्णय लेना होगा।

निर्माण के दौरान मुख्य आवश्यकता सटीकता है। हर काम शांति से और बिना जल्दबाजी के करना होगा।यह आपको स्नानघर बनाने की अनुमति देगा कम समयकाम में घटनाओं के बिना.

मददगार सलाह!निर्माण के लिए सामग्री खरीदते समय, मध्यम और उच्च मूल्य सीमा पर ध्यान दें। पूर्व-गणना किए गए अनुमान के अनुसार छत, इन्सुलेशन और वाष्प अवरोध के लिए नरम सामग्री खरीदें, सामग्री की आपूर्ति पर +10%।

महत्वपूर्ण बिंदुस्नानागार बनाते समय इसके बारे में मत भूलिए। एक छोटे भाप कमरे के लिए, दीवार में एक चैनल पर्याप्त है; बड़े कमरे के लिए, एक पंखे की आवश्यकता होगी। यह आवश्यक है ताकि दचा में हमारा छोटा स्नानागार एक जगह हो आरामदायक आराम, और मियास्मा का वाहक नहीं है।

लेख

एक मिनी सॉना ही वह वस्तु है जो एक अपार्टमेंट में गायब फायदों को पूरा कर सकती है बहुत बड़ा घर. लगभग हर कोई अधिक सुंदर दिखने और स्वस्थ महसूस करने में रुचि रखता है। बेशक, आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी सामयिक क्रीम, स्नान योजक और वजन घटाने की खुराक की एक श्रृंखला प्रदान करती है।

लेकिन अगर आप अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और अधिक आराम और तरोताजा महसूस करते हुए वजन घटाने में मदद करने का कोई तरीका ढूंढ रहे हैं, तो एक पोर्टेबल मिनी स्टीम सॉना मदद कर सकता है।

स्थिर भाप सौना लगभग 2,000 वर्षों से मौजूद हैं। रोमनों को बहुत पहले ही एहसास हो गया था कि वे कितने अच्छे हैं। लेकिन सॉना क्या है? यदि आप अभी तक इस मुद्दे को नहीं समझ पाए हैं, तो हम एक मानक परिभाषा प्रस्तुत करते हैं। सॉना है छोटा सा कमरासूखी या गीली भाप से भरा हुआ। आपका काम कुछ देर अंदर बैठना है. शरीर से पसीना निकलने लगेगा. कुछ देर वहां रहने से सफाई प्रक्रिया को बल मिलेगा।

यदि आप किसी देश के घर के क्षेत्र में एक पूर्ण निर्माण कर सकते हैं, और इसे देश में स्थापित कर सकते हैं, तो आपको कल्याण प्रक्रियाओं के लिए अपार्टमेंट में एक मिनी सौना की आवश्यकता होगी। आइए शहरी उपयोग के लिए मिनी सौना के सर्वोत्तम विकल्पों पर विचार करें।

मिनी सौना के स्वास्थ्य लाभ

शोध कई लाभों को इंगित करता है जो संभावित रूप से पोर्टेबल मिनी स्टीम सॉना से प्राप्त किए जा सकते हैं। अंतिम लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि काम पर एक कठिन दिन के बाद यह तनाव से राहत है। अंदर कदम रखें, दरवाज़ा बंद करें, और आप गर्मी के एक बादल में घिर जाएंगे जो जादुई रूप से बाहरी दुनिया को अवरुद्ध कर देगा।

चिकित्सा विशेषज्ञ आसानी से स्वीकार करते हैं कि मानसिक तनाव को कम करने से कई स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने में मदद मिलती है। लेकिन एक अपार्टमेंट में मिनी सौना का उपयोग करने के फायदे यहीं खत्म नहीं होते हैं। आइए मिनी सौना के मुख्य लाभों की सूची बनाएं:

• विश्राम में सहायता:मानसिक राहत के अलावा भावनात्मक तनाव, पोर्टेबल स्टीम मिनी सौना सक्रिय मांसपेशी विश्राम का कारण बनते हैं। एक बार जब शारीरिक तनाव कम हो जाता है, तो मांसपेशियां काम के लंबे दिन, कड़ी कसरत और यहां तक ​​कि गठिया और अन्य स्थितियों के दर्द से भी आसानी से उबर जाती हैं।

• बेहतर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है:मिनी सॉना द्वारा उत्पन्न अत्यधिक गर्मी विस्तार का कारण बनती है रक्त वाहिकाएं, जो रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करता है। रक्त अधिक स्वतंत्र रूप से बहता है, जिससे शरीर को नई, स्वस्थ कोशिकाओं का उत्पादन करके खुद की मरम्मत करने की अनुमति मिलती है।

आप मानसिक लाभ का अनुभव कर सकते हैं क्योंकि पोर्टेबल मिनी सॉना की यात्रा अधिक एकाग्रता और स्पष्टता को बढ़ावा देती है। आपकी त्वचा के लिए भी लाभ स्पष्ट हैं, जो एक स्वस्थ, गुलाबी चमक के कारण नोटिस करना आसान है।

यदि आपका परिसंचरण खराब है, तो आप मिनी सॉना का उपयोग करते समय सुधार देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, हाथों और पैरों में झुनझुनी और सुन्नता कम होती है, साथ ही सामान्य जोड़ों की बीमारियों में भी कमी आती है और ठंड का एहसास भी कम होता है।

एक अपार्टमेंट में एक फोल्डिंग मिनी सौना स्वास्थ्य बहाल करेगा

• एक मिनी सॉना प्रतिरक्षा बनाता है।आप शायद अच्छी तरह से जानते हैं कि भाप आपके छिद्रों को कितनी अच्छी तरह साफ करती है। कभी-कभी यह एलर्जी के कारण होने वाली सांस संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है। जब बीमारी से लड़ने की बात आती है, तो मिनी सौना इन क्षमताओं से कहीं आगे निकल जाते हैं। शोध दिखाता है उच्च स्तरगर्मी श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में मदद करती है, जिससे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ती है।

• एक मिनी सौना आपकी हृदय गति को बढ़ा देता है।पर अच्छी हालत मेंआराम के समय, एक वयस्क का हृदय लगभग 60 से 80 बीट प्रति मिनट की गति से रक्त पंप करता है। खदान सौना में थर्मल प्रक्रियाओं के दौरान, छलांग 110 बीट प्रति मिनट या उससे अधिक तक पहुंच जाती है, प्रक्रियाओं के बाद यह सामान्य हो जाती है। व्यायाम के समान, यह प्रक्रिया लंबे समय तक हृदय की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करती है।

मिनी सौना से वजन कम करें

• वजन घटाने में मदद करता है.इस संभावित पहलू को लेकर कुछ हद तक विवाद और संदेह है, लेकिन वजन घटाने के पीछे कुछ निश्चित विज्ञान है। भोजन की खपत को कम करने के अलावा, यह महत्वपूर्ण है शारीरिक व्यायाम. किसी भी प्रकार के व्यायाम के साथ, आपका एक मुख्य लक्ष्य अपनी हृदय गति को बढ़ाना और इसे लंबे समय तक बनाए रखना है।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, सौना यह प्रभाव पैदा करता है। बदले में, आप अतिरिक्त कैलोरी जलाते हैं। अधिकांश लोग मिनी सौना सत्र के दौरान लगभग 300 कैलोरी जला सकते हैं, जो 70 पाउंड वाले व्यक्ति के लिए 90 मिनट की तेज सैर के बराबर है।

• माइन सॉना में उपचार से त्वचा साफ़ होती है।त्वचा दिन के दौरान जितना हम महसूस करते हैं उससे कहीं अधिक तनाव से गुजरती है। घर के अंदर और बाहर तापमान में बदलाव, गंदगी और हमारे वातावरण का मलबा जलन पैदा कर सकता है। साथ ही, तेल, मृत त्वचा कोशिकाएं, मेकअप या त्वचा मॉइस्चराइजिंग अवशेष शरीर के छिद्रों में जमा हो जाते हैं।

क्षति दिखाई देती है, लेकिन पसीना छिद्रों को साफ करने, बनावट में सुधार करने आदि में मदद करता है उपस्थितित्वचा। यह भी देखा गया है कि त्वचा को गर्म करने से कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ावा मिलता है - प्रमुख तत्व जो महीन रेखाओं, झुर्रियों और ढीलेपन से बचाते हैं।

• एक मिनी सौना विषाक्त पदार्थों को निकालता है।हम पर हर दिन भोजन, पेय और यहां तक ​​कि हमारे आस-पास की हवा से हजारों रसायनों की बमबारी होती है। मुक्त कणों के रूप में जाने जाने वाले, ये हानिकारक एजेंट हमें तेजी से बूढ़ा बनाते हैं। इससे आपको थकान महसूस होती है और कुछ मामलों में कैंसर तक हो जाता है।

सौना शरीर को इन सभी तत्वों को त्वचा की सतह पर धकेलने की अनुमति देता है। वे गहरे, व्यापक पसीने के माध्यम से उन्हें धोने में मदद करते हैं। एक बार जब विषाक्त पदार्थ समाप्त हो जाते हैं, तो आप ऊर्जा के स्तर में वृद्धि देखेंगे। आपका मूड बेहतर हो जाएगा. आपको अपने वजन घटाने के प्रयासों में बड़ी सफलता का अनुभव हो सकता है।

विशेषज्ञ ध्यान दें कि इन सभी लाभों की पूरी आवश्यकता है सही उपयोगमिनी सौना. स्नानागार का दौरा साल में एक बार तक ही सीमित नहीं होना चाहिए; इसके बजाय, एक व्यवस्थित प्रक्रिया स्थापित करने की आवश्यकता है। इसके लिए निश्चित रूप से एक निश्चित स्तर की आदत और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होगी।

होम मिनी सौना में जाने का सही तरीका

सबसे पहले, तापमान पर नज़र रखें, यह एक महत्वपूर्ण कारक है। आंतरिक तापमानस्टीम मिनी सॉना में तापमान 45 से 50 डिग्री सेल्सियस के बीच होना चाहिए।

उपचार की आवृत्ति भी महत्वपूर्ण है; वास्तव में, मिनी सॉना के लाभों को अधिकतम करने के लिए आपको दैनिक स्वास्थ्य दिनचर्या की आवश्यकता होती है।

यदि आप नौसिखिया हैं तो विशेषज्ञ लगभग पांच मिनट तक मिनी सॉना में रहने का सुझाव देते हैं। जैसे-जैसे आपको इसकी आदत हो जाती है, सत्र बढ़ाया जा सकता है और प्रति प्रक्रिया 20 मिनट तक गर्मी ली जा सकती है। एक लंबे सत्र के साथ शीतलन अवधि भी होनी चाहिए।

यद्यपि फिन्स, जिन्हें सौना के आविष्कार का श्रेय दिया जाता है, को ठंडा होने पर बर्फ में लोटने की आदत है, और रूसी साहसपूर्वक बर्फ के छेद में कूद जाते हैं - घरेलू उपचार के लिए, एक ठंडा स्नान पर्याप्त होगा। जैसे ही आपको पसीना आना बंद हो जाए, गर्मी की दूसरी खुराक के लिए सॉना में लौटने का समय आ गया है। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए इस प्रक्रिया को कम से कम तीन बार दोहराया जाना चाहिए।

यदि आपको किसी स्थानीय व्यक्ति से मिलना है जिमया दैनिक सौना सत्रों के लिए एक स्पा, आप जल्द ही देखेंगे कि यह काफी श्रम-गहन उपक्रम है।

आपके घर में अपना स्वयं का पोर्टेबल मिनी स्टीम सॉना होने से प्रक्रिया कम थकाऊ हो जाती है। पोर्टेबल मिनी सौना स्थापित करने के लिए आपको बस एक छोटे बजट और थोड़ी जगह की आवश्यकता है। मिनी सौना के आयाम:

पोर्टेबल मिनी स्टीम सॉना कैसे काम करता है?

उनके बड़े, स्थायी सौना की तरह, पोर्टेबल स्टीम सौना बंद स्थान हैं जो तीव्रता से गर्म होते हैं। आमतौर पर, मिनी सौना एक नियमित विद्युत आउटलेट से जुड़े होते हैं। भाप का उत्पादन भाप जनरेटर द्वारा किया जाता है।

अधिकांश मॉडल त्वरित, आसान सेटअप प्रदान करते हैं। मिनी सॉना आसानी से मुड़ जाता है और ज्यादा जगह नहीं लेता है। जब आप यात्रा पर जाएं तो आप अपने साथ एक मिनी सौना भी ले जा सकते हैं।

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पोर्टेबल सॉना को कैसे मोड़ें?

पोर्टेबल स्टीम सॉना मॉडल हैं विभिन्न डिज़ाइन, लेकिन उनमें से किसी को भी स्थापित करना और मोड़ना आमतौर पर काफी आसान प्रक्रिया है। आपके द्वारा मिनी सौना को केस से बाहर निकालने के बाद, अधिकांश मामलों में मॉडल अपने आप सीधे काम करने की स्थिति में आ जाते हैं। जब सॉना को दूर रखने का समय आएगा, तो इसे फिर से जोड़ना बहुत मुश्किल नहीं होगा।

एक तह कपड़े धोने की टोकरी या हंटिंग ब्लाइंड के समान, बस एक कोने या फ्लैट इकट्ठा पर अंदर की ओर दबाएं। यहां से, एक कोने से शुरू करें और संरचना को अपनी ओर मोड़ना जारी रखें जब तक कि यह केस में फिट होने के लिए पर्याप्त छोटा न हो जाए। सामान्य निर्देशवीडियो समीक्षा में मिनी सौना की असेंबली का खुलासा किया गया है:

पोर्टेबल मिनी सॉना को कैसे साफ़ करें?

कुछ पोर्टेबल सौना टेंटों को एयर ड्रायर से सुसज्जित नियमित वॉशिंग मशीन में धोया जा सकता है। अन्य मॉडलों के निर्माता शराब और पानी के मिश्रण का उपयोग करके तम्बू या चंदवा को पोंछने का सुझाव देते हैं। कई तैयार सफाई उत्पाद भी उपलब्ध हैं। कुछ में जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुणों के साथ चाय के पेड़ का तेल या साइट्रस अर्क होता है।

मिनी सौना के साथ आने वाले पानी के कंटेनरों और भाप जनरेटरों को उन्हीं समाधानों से साफ और कीटाणुरहित किया जा सकता है। अधिक सटीक सफाई प्रक्रिया स्टीम सॉना की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करेगी, जो उपयोग के निर्देशों में निर्दिष्ट हैं।

मैं पोर्टेबल मिनी सौना कहां से खरीद सकता हूं?

आप गृह सुधार या स्वास्थ्य स्टोर पर किसी भी मात्रा में पोर्टेबल मिनी सौना पा सकते हैं। निर्माता अक्सर अपने ब्रांडेड स्टोर में मिनी सौना बेचते हैं।

निःसंदेह, जैसा कि अधिकांश वस्तुओं के साथ होता है, आधुनिक चमत्कार"ऑनलाइन स्टोर" सबसे अधिक ऑफर करता है व्यापक चयन, साथ ही सर्वोत्तम कीमतें भी। इसका एक उदाहरण Aliexpress साइट पर मिनी सौना का विशाल चयन है। स्पष्टता के लिए, हम अमेज़ॅन साइट से मिनी सौना की तकनीकी विशेषताओं को देखेंगे और बनाएंगे संक्षिप्त समीक्षालोकप्रिय मॉडल:

बाज़ार में मिनी सौना के लोकप्रिय मॉडल

व्यक्तिगत स्टीम सौना एसपीए पोर्टेबल चिकित्सीय वजन घटाने पूर्ण शरीर 11083xl

बॉडी स्पा मिनी सौना आपके सिर और बाहों के लिए खुलापन प्रदान करता है ताकि आप अंदर रहते हुए किताब पढ़ सकें या टीवी देख सकें।

इस सुविधा का उपयोग करने के लिए आपको प्रक्रिया के दौरान खड़ा होना होगा। $100 से कम कीमत पर, यह आपको मिलने वाले कम महंगे पोर्टेबल स्टीम सॉना में से एक है।

मिनी सौना के पिछले पैनल की ऊंचाई 130 सेमी है, जो सामने की ओर 100 सेमी तक पतला है। विनिर्देशों में इसकी चौड़ाई और गहराई 63 गुणा 78 सेमी बताई गई है।

मूलतः यह संस्करण नियमित संस्करण के समान ही स्थान लेता है घर की कुर्सी. इस उत्पाद के लिए कोई तापमान सीमा सूचीबद्ध नहीं है, लेकिन उपयोगकर्ता समीक्षाएँ इस बात पर ज़ोर देती हैं कि यह काम को प्रभावी ढंग से करने के लिए पर्याप्त गर्म है।

डर्हर्म पोर्टेबल पर्सनल फोल्डिंग होम स्टीम सौना(नीली रूपरेखा)

मिनी ड्यूरहर्म स्टीम सौना, टिकाऊ रजाईदार सामग्री से बना है। यह 110 सेमी ऊंचाई और 70 गुणा 85 सेमी चौड़ाई में थोड़ा बड़ा है। यह एक बैठा हुआ मॉडल है, लेकिन फोल्डिंग कुर्सी खरीद में शामिल नहीं है। निर्माता प्लास्टिक लॉन कुर्सी या छोटी तह कुर्सी का उपयोग करने का सुझाव देते हैं।

साथ में लगी स्टीम मशीन 45 डिग्री सेल्सियस तक तापमान उत्पन्न करती है, इसलिए यह स्टीम सॉना की तापमान सीमा के भीतर अच्छी तरह से फिट बैठती है। चूंकि भाप जनरेटर इकाई से जुड़ा हुआ है मानक सॉकेट 220V, किसी विशेष कनेक्शन या पावर कनवर्टर की आवश्यकता नहीं है।

वजन घटाने के लिए स्टीम थेरेपी स्टीम सौना स्पा डिटॉक्स-वजन घटाने, एसएस01-आर2

लगभग $100 की कीमत सीमा में बढ़ते हुए, इस व्यक्तिगत स्टीम रूम की माप 74 सेमी चौड़ा x 68 सेमी गहरा x 96 सेमी ऊंचा है। कोई सटीक तापमान विनिर्देश नहीं हैं, लेकिन मालिकों को इसके बारे में कोई शिकायत नहीं है।

पसीना निकालने के लिए 220 वोल्ट के विद्युत आउटलेट की आवश्यकता होती है। मिनी सॉना के शीर्ष पर सिर के लिए एक छेद है। मिनी सौना बिजली के लिए सॉकेट और हैंड्स-फ़्री मोड का उपयोग करने के लिए एक अतिरिक्त कनेक्टर से सुसज्जित है।

आप किसी भी पोर्टेबल पानी की टंकी में जड़ी-बूटियाँ मिला सकते हैं। इससे संतुष्ट होने में मदद मिलेगी अपनी-अपनी प्राथमिकताएँअरोमाथेरेपी में. उपयोगकर्ताओं की शिकायत है कि इससे सफ़ाई करना थोड़ा कठिन हो जाता है, लेकिन आपको अधिक मज़ा भी आएगा। इस उत्पाद के निर्माताओं ने पहले से ही समस्या का अनुमान लगा लिया था। उन्होंने सफाई प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए भाप जनरेटर डिज़ाइन में एक विशेष जड़ी-बूटी डिब्बे को जोड़ा है। सेट में एक आरामदायक तह कुर्सी शामिल है।

मिनी सौना रेडियंट सौनास बीएसए6310

रेडियंट सॉनाज़ की पेशकश सूची में पिछले नए जोड़े गए की तुलना में थोड़ी महंगी है, लेकिन इसमें कुछ और भी हैं अतिरिक्त प्रकार्य. डिवाइस स्वयं तीन-परत से बना है पृथक सामग्रीअंदर गर्मी बनाए रखने के लिए.

फिर, सिर और भुजाओं के लिए खुले स्थान सुलभ हैं, लेकिन यदि आप चाहें तो आप सौना के फर्श पर बैठ सकते हैं। अंतर्निर्मित फ़्रेम डिज़ाइन भी अधिक टिकाऊ है।

भाप जनरेटर के विपरीत, रेडियंट सौनास ने दूरगामी अवरक्त हीटिंग पैनल बनाए हैं। इस विशेष मॉडल में, इन्फ्रारेड सॉना के लिए पेश किया जाने वाला ताप स्तर भाप संस्करणों के बराबर है, जो प्रदान करता है अधिकतम तापमान 90 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करना।

मिनी सौना तापमान सेटिंग्स के पांच स्तरों से सुसज्जित है। तो आप रिमोट कंट्रोल का उपयोग करके गर्मी को अपने स्वाद के अनुसार समायोजित कर सकते हैं रिमोट कंट्रोल. 220 वोल्ट नेटवर्क से कनेक्शन।

Gizmo आपूर्ति 1000W पोर्टेबल चिकित्सीय इन्फ्रारेड सौना स्पा XL

आप अमेज़न पर एक मिनी सौना खरीद सकते हैं। उल्लिखित विकल्पों में से, यह विकल्प $360 से अधिक कीमत पर सबसे महंगा है।

मिनी सॉना लंबी दूरी की तकनीक का उपयोग करता है अवरक्त विकिरणगर्म करने के लिए. गर्मी को अवशोषित और प्रतिबिंबित करने के लिए पीछे की ओर एक और दोनों तरफ एक जेनरेटिंग पैनल डिज़ाइन किया गया है।

हालाँकि यह एक इन्फ्रारेड पर्सनल पोर्टेबल सॉना मॉडल है, Gizmo सप्लाई कंपनी एक स्टीम बैंक के साथ भी आती है।

चुनने के लिए छह हीट सेटिंग्स उपलब्ध हैं, और यह 90 डिग्री तक जाती है। मिनी सौना एक मानक आउटलेट से जुड़ता है और आपके फर्श को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

इनमें से प्रत्येक पोर्टेबल स्टीम या इन्फ्रारेड सॉना मॉडल अमेज़ॅन के माध्यम से उपलब्ध है। उन सभी को नियमित 220-वोल्ट विद्युत आउटलेट से अधिक कुछ की आवश्यकता नहीं है। उनका DIMENSIONSकाफी तुलनीय और आपके अपार्टमेंट के किसी एक कमरे में आसानी से फिट हो सकता है।

सर्वश्रेष्ठ पोर्टेबल मिनी स्टीम सौना

इस प्रश्न का उत्तर आपकी आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं के साथ-साथ आपके बजट पर भी निर्भर करता है। पोर्टेबल मिनी सौना $100 से उपलब्ध हैं; महंगे मॉडल एक हजार डॉलर की रेंज तक पहुंचते हैं। आप हमेशा बड़े मॉडल पा सकते हैं। उपरोक्त उदाहरणों में उल्लिखित विकल्पों की तुलना में कई अधिक कार्यात्मक विकल्प हैं।

ध्यान रखें कि महंगे मॉडल मानक विद्युत आउटलेट की सीमाओं से अधिक हो सकते हैं। इससे प्लेसमेंट में आपकी स्वतंत्रता सीमित हो सकती है. निर्देशों के लिए आवश्यक हो सकता है कि आपके पास एक अतिरिक्त अलग आउटलेट स्थापित हो। 220 वोल्ट मिनी सॉना के लिए एक विशेष आउटलेट को ग्राउंड किया जाना चाहिए।

पोर्टेबल मिनी सौना के बीच मुख्य अंतर उत्पादित गर्मी के प्रकार हैं। पोर्टेबल स्टीम सॉना उपकरण बादल जैसी भाप आलिंगन की शानदार अनुभूति पैदा करते हैं। इन्फ्रारेड मॉडल लगातार शुष्क गर्मी प्रदान करते हैं। आलोचक और स्वास्थ्य विशेषज्ञ सहमत प्रतीत होते हैं। वे ऐसा मानते हैं ऑपरेशन के सिद्धांत की परवाह किए बिना ऐसे गैजेट के फायदे समान हैं।

यदि आप नम गर्मी के सुखदायक प्रभाव को पसंद करते हैं, तो स्टीम सॉना आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प होगा। यदि आप कभी दक्षिण पूर्व गए हैं ग्लोबवी गर्मी का समयऔर आपको सूखी गर्मी पसंद आई, तो शायद आपके लिए सर्वोत्तम पसंदअवरक्त तत्व. यह वास्तव में प्राथमिकता का मामला है।

अपार्टमेंट में मिनी सौना के बारे में हमारे निष्कर्ष

हम बिल्कुल कह सकते हैं कि पोर्टेबल फोल्डिंग मिनी सौना भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। एक फोल्डिंग मिनी सौना एक स्थिर सौना की तरह ही समग्र कल्याण उत्पन्न करता है। चूँकि स्पा या जिम में पाए जाने वाले सौना हमेशा सुविधाजनक नहीं होते हैं, और बड़े पैमाने के घरेलू मॉडल बटुए के लिए कठिन होते हैं, पोर्टेबल सौना संस्करण पसंदीदा विकल्प हैं।

स्टीम मिनी सौना बॉडी स्पासूची में सबसे कम खर्चीला है। यह स्थापित करने और जोड़ने में सबसे हल्का और आसान भी है। हालाँकि यह गर्मी पैदा करता है आवश्यक मात्रा, इसकी विशेषताएँ अन्य मॉडलों की तरह टिकाऊ नहीं हैं।

डर्हर्ममूल्य निर्धारण स्पेक्ट्रम के निचले सिरे पर थोड़ा अधिक टिकाऊ डिज़ाइन लाता है। लेकिन यह अधिक बहुमुखी आराम के लिए फोल्डेबल सीट प्रदान नहीं करता है। नमूना SS01-R2 स्टीम सौना कक्षअतिरिक्त स्थिरता प्रदान करता है और अरोमाथेरेपी सत्रों के बाद आसान सफाई के लिए इसकी अपनी कुर्सी के साथ-साथ एक हर्बल बॉक्स भी है।

फिलहाल, इन्फ्रारेड तकनीक पोर्टेबल के साथ प्रतिस्पर्धा में प्रवेश कर रही है भाप सौना. अवरक्त तत्वों द्वारा बनाई गई शुष्क गर्मी आपके शरीर को आपके आस-पास की हवा (भाप) के माध्यम से अप्रत्यक्ष रूप से गर्म करने के बजाय सीधे (प्रत्यक्ष) गर्म करती है।

रेडियंट हीटिंग का उपयोग करने वाले पोर्टेबल सौना के लिए, आप अधिक भुगतान करते हैं। योगदान दीप्तिमान सौनायह हीटिंग विधि सूची के पिछले दो इन्फ्रारेड मॉडलों में सबसे कम महंगी है। प्रस्ताव दीप्तिमान सौनानिश्चित रूप से विचार करने योग्य है।

गिज़्मो सप्लाई कंपनीहमारी सूची को पूरा करता है और पिछले वाले की मूल्य सीमा को शामिल करता है। स्टीम मिनी सौना को नष्ट करने की प्रक्रिया में कठिनाइयाँ आती हैं, क्योंकि भाप बनने के बाद वे फूल जाते हैं। इन्फ्रारेड पोर्टेबल सौना इस नियम का अपवाद है।

संक्षेप में, पहले इस बारे में सोचें कि क्या आप शुष्क या आर्द्र वातावरण चाहते हैं। फिर एक विशिष्ट पोर्टेबल मिनी सौना चुनने के लिए आगे बढ़ें। उपलब्ध स्थान का मूल्यांकन करें. यदि आप अपना छोड़ने की योजना बना रहे हैं पोर्टेबल सॉनाजब असेंबल किया जाता है, जैसा कि अधिकांश मालिक करते हैं, तो मध्यम वर्ग का कोई भी मॉडल आपको लंबे समय तक ईमानदारी से सेवा देगा। दूसरी ओर, यदि आप प्रत्येक उपयोग के बाद मिनी सौना को मोड़ने जा रहे हैं, तो इस पर ध्यान देना बेहतर है बॉडी स्पाया गिज़्मो आपूर्ति.

पोर्टेबल इन्फ्रारेड मिनी सौना की वीडियो समीक्षा:

वर्तमान में, सौना और स्नानघर न केवल बनाए जा रहे हैं गांव का घरदचाओं और अपार्टमेंटों दोनों में। विशेष विवरणसौना आपको इसे किसी भी कमरे में बनाने की अनुमति देता है। बेशक, एक अपार्टमेंट में मिनी-सौना की व्यवस्था करना एक जटिल मुद्दा है, लेकिन इसे हल किया जा सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात सभी महत्वपूर्ण बारीकियों और निश्चित रूप से, सुरक्षा नियमों, विशेष रूप से अग्नि सुरक्षा का पालन करना है।

सौना के प्रकार

घरेलू मिनी सौना दो प्रकार के होते हैं:

• फ़िनिश सौना केबिन - एक पूरी तरह से तैयार डिज़ाइन, लेकिन काफी महंगा और के लिए उपयोगी नहीं छोटे अपार्टमेंट , क्योंकि आपको इसे कमरे में सही ढंग से रखने की कोशिश करनी होगी।
• एक संपूर्ण मिनी सौना - अपने हाथों से बनाया गया। यह विकल्प आपको सॉना को अपनी इच्छा के अनुसार घर के अंदर रखने की अनुमति देता है, और रचनात्मकता के लिए जगह देता है।

तो, एक अपार्टमेंट में स्नानघर कैसे बनाया जाए?

स्थान और आकार

पहला कदम मापदंडों की गणना करना और भविष्य के मिनी-स्नान के लिए एक परियोजना तैयार करना है। मिनी-सौना का आकार आगंतुकों की संख्या के आधार पर चुना जाना चाहिए. एक वयस्क के लिए सबसे अधिक इष्टतम आकार 0.7x2 मीटर। आप पेंट्री में, बाथरूम में और यहां तक ​​कि बालकनी पर भी अपने हाथों से एक मिनी-बाथ बना सकते हैं - यदि इन्फ्रारेड हीटर स्थापित हैं।

लेकिन फिर भी, सौना के लिए सबसे उपयुक्त जगह बाथरूम होगी, क्योंकि वहां सभी आवश्यक संचार पहले से ही स्थापित हैं। वहाँ पानी (ठंडा, गर्म), सीवरेज, वेंटिलेशन है, सामान्य तौर पर, वह सब कुछ है जो स्नान प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक है। साथ ही, बाथरूम में सौना बनाने के लिए अपार्टमेंट के पुनर्निर्माण की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए आरईयू के साथ समन्वय की कोई आवश्यकता नहीं है।

भविष्य के मिनी-स्नान के लिए एक परियोजना विकसित करते समय, आपको निम्नलिखित बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

• थर्मल इन्सुलेशन।
• सौना हीटिंग डिवाइस।
• वेंटिलेशन प्रणाली।

सौना हीटिंग उपकरण

आपको फ़िनिश स्नानघर के लिए ताप जनरेटर से शुरुआत करने की ज़रूरत है, जो इलेक्ट्रिक हीटर हैं। सबसे लाभप्रद स्थिति उस मालिक के लिए है जिसके पास इलेक्ट्रिक स्टोव (5 किलोवाट) है, जिसकी शक्ति इलेक्ट्रिक सॉना स्टोव के समान है। इस मामले में, कनेक्ट करने के लिए, रसोई में एक एक्सटेंशन कॉर्ड चलाना और इसे आउटलेट में प्लग करना पर्याप्त होगा।

महत्वपूर्ण: जब हीटर चल रहा हो तो स्टोव का उपयोग न करें। जिस दिन सॉना का उपयोग हो उस दिन एक्सटेंशन कॉर्ड को जोड़ा जाना चाहिए; बाकी समय इसे हटा दिया जाना चाहिए।

हीटर को कनेक्ट करने के लिए, आपको बाथरूम में एक विशेष सॉकेट स्थापित करने या फर्श पर केबल चलाने की आवश्यकता नहीं है। एक विशेष ट्रे खरीदना बेहतर है, जो बिजली के सामान की दुकान पर बेची जाती है। बूथ में स्थित केबल को थर्मोस्टेटिक नली से संरक्षित किया जाना चाहिए. बिजली की खपत लगभग पारंपरिक जितनी ही होगी वॉशिंग मशीन. स्टोव के नीचे एक थर्मल इंसुलेटिंग स्टैंड की आवश्यकता होती है। हीटर को बाथटब के बगल में या उसके समान स्तर पर नहीं रखा जाना चाहिए।

महत्वपूर्ण: उपयोग नहीं किया जा सकता हीटिंग संस्थापन, जो स्वयं द्वारा बनाए गए हैं, विशेष रूप से खुले सर्पिल वाले।

जिन घरों में गैस चूल्हे हैं, वहां तो और भी मुश्किल होगी. हीटर को बिजली देने के लिए आपको मीटर से एक विशेष केबल चलाने की आवश्यकता होगी। और एक उत्कृष्ट विकल्पएक इन्फ्रारेड सौना होगा। इस मामले में, हीटर विशेष रूप से व्यक्ति पर ऊष्मा किरणें उत्पन्न करते हैं, लेकिन हवा को गर्म नहीं करते हैं। उन्हें निर्देशों में बताए अनुसार स्थापित किया जाना चाहिए।

थर्मल इन्सुलेशन के लिए सामग्री। एक घरेलू मिनी-सॉना को छत और दीवारों के अच्छे थर्मल इन्सुलेशन की आवश्यकता होती है, क्योंकि वहां हीटर की शक्ति कम होती है। इससे आपको रखरखाव करने में मदद मिलेगी वांछित तापमानन्यूनतम ऊर्जा खपत के साथ.

महत्वपूर्ण: इन्सुलेशन चुनते समय, पॉलीस्टाइन फोम और इसके संशोधनों को त्यागने की सलाह दी जाती है, क्योंकि गर्म होने पर, यह सामग्री पिघल सकती है और हानिकारक धुआं छोड़ना शुरू कर सकती है।

इन्सुलेशन के लिए एक उत्कृष्ट सामग्री होगी खनिज ऊन इन्सुलेशन. यह सामग्री किसी भी तरह से फोम प्लास्टिक से कमतर नहीं है और तापमान से प्रभावित नहीं होती है। इन्सुलेशन को क्लैडिंग स्लैट्स के बीच रखा जाना चाहिए। यदि इन्सुलेशन ईंट के संपर्क में आता है, तो वाष्प अवरोध के लिए आपको इसका उपयोग करने की आवश्यकता है प्लास्टिक की फिल्म. यदि थर्मल इंसुलेशन वाले पैनलों का उपयोग क्लैडिंग के रूप में किया जाता है, तो दीवारों को इंसुलेट करने की आवश्यकता नहीं होती है। ढालें ​​प्राकृतिक कॉर्क से बनी होती हैं, जो अपने स्वयं के राल से टांका लगाया जाता है। इसमें जल प्रतिरोध अच्छा है और यह पर्यावरण के अनुकूल है। इस सामग्री को लकड़ी के फ्रेम पर लगाया जाना चाहिए।

वेंटिलेशन प्रणाली

अपने हाथों से मिनी-बाथ बनाने की अगली विशेषता वेंटिलेशन की स्थापना है। घरेलू स्नान में हवा में नमी कम होती है, लेकिन यदि अच्छा वेंटिलेशन नहीं है, तो नमी तुरंत अपार्टमेंट में प्रवेश कर जाएगी. इसलिए, अतिरिक्त नमी को शीघ्रता से हटाने के लिए एक प्रणाली प्रदान करना महत्वपूर्ण है। वेंटिलेशन के मुद्दे को गंभीरता से लिया जाना चाहिए। घर में वेंटिलेशन नलिकाएं सही क्रम में होनी चाहिए।

स्थापना और इसकी विशेषताएं

सलाखों को जकड़ने के लिए, आपको प्लास्टिक डॉवल्स का उपयोग करने की आवश्यकता है, क्योंकि लगातार तापमान अंतर के कारण लकड़ी के प्लग जल्दी ढीले हो जाएंगे। छत को जोड़ते समय समस्याओं से बचने के लिए, सहायक बीम को लंबवत रूप से और क्लैडिंग बोर्ड को क्षैतिज रूप से स्थापित किया जाना चाहिए। इस मामले में, मिनी-बाथ का फ्रेम काफी कठोर होगा और छत को अच्छी तरह से पकड़ लेगा। यदि आप बोर्डों को ओवरलैप करके स्थापित करते हैं, तो नमी क्लैडिंग के पीछे प्रवेश नहीं कर पाएगी।

महत्वपूर्ण: थर्मल इन्सुलेशन और क्लैडिंग के बीच वाष्प अवरोध स्थापित करना अनिवार्य है। यह एल्युमिनियम फॉयल का उपयोग करके किया जा सकता है।

संक्षेपण के कारण लकड़ी को गीला होने से बचाने के लिए, आपको शीथिंग और फ़ॉइल के बीच लगभग 4 मिमी का अंतर छोड़ना होगा।

महत्वपूर्ण: कीलों के सिरों को लकड़ी में दबा देना चाहिए, क्योंकि वे शरीर को जला सकते हैं।

दरवाजे

दरवाजे का डिज़ाइन बहुत विविध हो सकता है। यह सब कल्पना और बजट पर निर्भर करता है। दरवाज़ा टिका हुआ दरवाज़ा, डिब्बे का दरवाज़ा या वेल्क्रो-प्रकार का उपकरण हो सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात है सौना का प्रवेश द्वार सील कर दिया गया था और वहाँ अच्छा थर्मल इन्सुलेशन था. एक मिनी-स्नान के लिए जिसमें एक स्टोव की आवश्यकता होती है लकड़ी का दरवाजा, जो पन्नी के साथ अंदर से अछूता रहेगा। कसकर बंद करने के लिए, आपको जंब के तीन-चरणीय किनारे बनाने होंगे। लेकिन में इन्फ्रारेड सौनास्थापित किया जाना चाहिए कांच का दरवाजा, जिसके लिए गर्मी प्रतिरोधी सिलिकॉन सील का उपयोग किया जाना चाहिए।

फर्श की व्यवस्था

सॉना के लिए तख़्त फर्श बहुत अच्छा विकल्प नहीं है। यदि आप वास्तव में लकड़ी से बना फर्श चाहते हैं, तो आपको इसे कभी भी वार्निश नहीं करना चाहिए। सबसे अच्छा विकल्प गर्म टाइल वाला फर्श होगा।, जिसे लकड़ी के ढांचे के निर्माण से पहले पहले से तैयार किया जाना चाहिए। टाइल को आवश्यक रूप से अग्नि सुरक्षा आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए।

उपकरण

स्नान के आंतरिक उपकरण में एक हेडरेस्ट, एक बिस्तर, एक फुटरेस्ट और एक बैक सपोर्ट शामिल है। ये सभी हिस्से लकड़ी के होने चाहिए और अधिमानतः कम तापीय चालकता वाली लकड़ी से बना, उदाहरण के लिए, पाइन, एस्पेन या स्प्रूस। कंट्रोल पैनल, सपोर्ट, अलमारियाँ और फ़ुटरेस्ट विशेष दुकानों पर खरीदे जा सकते हैं।

महत्वपूर्ण: सभी स्विच केवल बाहर होने चाहिए। सभी लैंप को गर्मी प्रतिरोधी और नमी प्रतिरोधी ग्लास के नीचे रखा जाना चाहिए, जिसे किसी भी दुकान पर खरीदा जा सकता है।

अपने हाथों से एक अपार्टमेंट में मिनी सौना के लिए आवश्यकताएँ:

• फ़िनिश सौना के पास अग्नि सुरक्षा प्रमाणपत्र होना चाहिए।
• अपार्टमेंट स्वयं अग्नि सुरक्षा प्रणाली से सुसज्जित होना चाहिए।
• स्नानघर की पूरी परिधि के चारों ओर पानी के स्प्रेयर के रूप में आग बुझाने की व्यवस्था होनी चाहिए।

एक दचा के लिए एक मिनी स्नानागार बस आवश्यक है, क्योंकि कल्पना करें कि एक दचा में एक लघु स्नानागार कितना शानदार लगेगा, जब भूखंड अक्सर छोटे होते हैं, तो यह इमारत काम में आएगी। साल भरआप भाप लेने की प्रक्रिया का आनंद ले सकते हैं, अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और स्नान झाड़ू के साथ भाप स्नान कर सकते हैं; यदि पास में कोई तालाब या नदी है, तो इसके विपरीत जल उपचारआपके स्वास्थ्य को भी लाभ होगा. यह मिनी स्नानघर अंदर से बहुत कॉम्पैक्ट है और साथ ही अपने आकार के हिसाब से काफी विशाल है। अब जो कुछ बचा है वह यह तय करना है कि देश में मिनी स्नानागार कैसे रखा जाएगा और इसे आपकी साइट पर कैसे बनाया जाएगा।

ग्रीष्मकालीन निवास के लिए मिनी स्नानघर

हर कोई अपने घर में अपने स्वाद के अनुसार मिनी बाथ का आकार चुनता है, लेकिन पहले आपको मिनी बाथ के डिजाइन की मुख्य विशेषताओं का पता लगाना होगा। और यहां कुछ भी जटिल नहीं है, फ्रेम को पच्चीसवें कोने से वेल्ड किया गया है। संक्रमण: आधी-दीवारें, दीवार-छत, कोनों के साथ बन्धन, अलमारियों को एक-दूसरे से वेल्डिंग करना, इसलिए स्टीम रूम के दरवाजे के लिए और सामने का दरवाजाहम इसे उसी तरह ठीक करते हैं। देश में मिनी स्नानागार के बेहतर डिज़ाइन के लिए, छत को अक्सर एक कोण पर बनाया जाता है, जिसे दो भागों में विभाजित किया जाता है। ड्रेसिंग रूम में 10 सेंटीमीटर का अंतर है, दूसरा भाग स्नानघर ही है, जो ड्रेसिंग रूम के उच्चतम बिंदु से 20 सेंटीमीटर की ढलान के साथ पहले से 90 डिग्री पर स्थित है। इसके अतिरिक्त, हम स्टीम रूम के साथ बीच में एक कोने से फर्श को मजबूत करते हैं, और संरचनात्मक मजबूती के लिए हम स्टीम रूम के ऊपर एक और कोने को मजबूत करते हैं। अधिक कठोरता के लिए, हम ड्रेसिंग रूम और स्टीम रूम के बीच एक और कोना स्थापित करते हैं। हम जितनी बार आवश्यक समझें, स्क्रू के लिए छेद कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि ब्लॉक टिके रहे।

इसके बाद, हमने मिनी स्नान के कोनों के लिए उपयुक्त आकार की सूखी लार्च से 50 मिमी की लकड़ी काट ली और उन पर पेंच लगा दिया। हम एक इंच के सूखे बोर्डों को सलाखों पर कील लगाते हैं, उन्हें मिनी स्नान के फर्श पर बिछाते हैं, स्टोव, छत और अंदर की दीवारों के लिए छेद के बारे में नहीं भूलते हैं। मिनी स्नान का अच्छा इन्सुलेशन सुनिश्चित करने के लिए, हम दीवारों पर टाइलें चिपकाते हैं। देश में मिनी स्नानघरों के बाहर, हम बोर्डों को जमीन के समानांतर रखते हैं, उन्हें नीचे से ऊपर तक ढंकना शुरू करते हैं, ताकि बोर्ड एक-दूसरे को थोड़ा ओवरलैप करें, और फिर उन्हें वार्निश के साथ पेंट करें। अगला चरण मिनी सौना में स्टोव और पाइप स्थापित करना है। हम स्टोव को कुछ ईंटों पर रखते हैं, इसे दीवार से दो सेंटीमीटर दूर रखते हैं, दीवार को इन्सुलेट करने के लिए यह आवश्यक है ताकि यह जले नहीं। हम छत में पाइप के व्यास से बड़ा एक छेद बनाएंगे, क्योंकि इन्सुलेशन लगाना आवश्यक होगा। जो कुछ बचा है वह दरवाजे स्थापित करना और छत को किसी भी ऐसी सामग्री से ढंकना है जो आपके स्वाद के अनुकूल हो।

दचा में मिनी सौना है आदर्श जगहअपने परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताने के लिए, आप अपने दचा के लिए एक तैयार मिनी सौना खरीद सकते हैं, लेकिन इसमें अधिक पैसे लगेंगे, लेकिन साथ ही यह आपका खर्च भी नहीं करेगा खाली समयदेश में मिनी स्नानागार के निर्माण के लिए। यदि आपके पास समय है और निर्माण से आपको खुशी मिलती है, तो देश में अपने हाथों से एक मिनी स्नानघर बनाना बेहतर है। यह आपको व्यक्तिगत रूप से सामग्री चुनने और बस अपनी आत्मा को मिनी सौना में डालने का अवसर देगा।

शहर के निवासियों, जीवन की व्यस्त गति और समय की शाश्वत कमी के कारण, उनके पास सौना या स्नानागार में जाने का समय नहीं है। लेकिन अगर आपके घर में सौना है, तो आप इसका उपयोग करने के लिए हमेशा समय निकाल सकते हैं। अपार्टमेंट में सौना क्यों हैं, स्नानघर क्यों नहीं? सौना बनाना बहुत आसान है: आपको पानी की निकासी के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है, जो स्नान प्रक्रियाओं के दौरान काफी मात्रा में फैल जाता है, और भाप के बारे में, जो रूसी स्नान में पर्याप्त से अधिक है। इसके अलावा, सौना विशेषज्ञों का कहना है कि वास्तविक प्रकाश भाप प्राप्त करना, जो है लाभकारी प्रभावशरीर पर, यह केवल सहायता से ही संभव है। अपार्टमेंट में, कोई भी तापन उपकरणलकड़ी और ठोस ईंधन पर प्रतिबंध है: आग लगने का खतरा बहुत अधिक है। इसलिए, यदि आप अपने अपार्टमेंट में भाप लेना चाहते हैं, तो एक मिनी-सौना बनाएं।

एक अपार्टमेंट के लिए सौना: प्रकार

आप अपने अपार्टमेंट में रेडीमेड सौना स्थापित कर सकते हैं या स्वयं बना सकते हैं। तैयार विकल्पआज तो बहुत सारे हैं. विभिन्न आकार, शक्ति और स्थान विकल्प, विभिन्न ताप उपकरण (हीटिंग तत्वों या अवरक्त उत्सर्जकों पर आधारित)। अपार्टमेंट के लिए बिल्ट-इन शॉवर केबिन वाले सौना हैं, और बिल्ट-इन इलेक्ट्रिक हीटर या आईआर एमिटर वाले शॉवर केबिन भी हैं। वास्तव में बहुत सारे विकल्प हैं, लेकिन एक अपार्टमेंट के लिए उच्च गुणवत्ता वाले सौना की कीमत बहुत अधिक है। यहाँ तक कि बहुत ठोस भी. और आप उन्हें उपलब्ध स्थान के अनुसार समायोजित नहीं कर सकते: या तो आयाम फिट बैठते हैं या नहीं। भले ही क्षेत्र अनुमति देता हो, कानून के अनुसार, अपार्टमेंट में 2x2 मीटर से बड़े सौना स्थापित नहीं किए जा सकते हैं। तो यह पता चला है कि सभी कई विकल्पों के साथ, विकल्प इतना बढ़िया नहीं है: या तो आकार फिट नहीं है, फिर आपको उपकरण या डिज़ाइन पसंद नहीं है, या कीमत निषेधात्मक हो जाती है। जब आप स्वतंत्र रूप से किसी अपार्टमेंट में सौना बनाते हैं तो ये सभी समस्याएं अनुपस्थित होती हैं। लेकिन इसकी कमियां भी हैं: आपको कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता होगी। लेकिन डिज़ाइन, स्टोव और आकार आपके स्वाद और पसंद पर निर्भर हैं।

तैयार सौना का एक निर्विवाद लाभ है - आप कुछ घंटों में एक अपार्टमेंट में तैयार सौना स्थापित कर सकते हैं।

अपार्टमेंट के लिए कई कॉम्पैक्ट, पोर्टेबल सौना विकल्प हैं:

भले ही आप किसी अपार्टमेंट में तैयार सौना का उपयोग करेंगे या इसे स्वयं बनाएंगे, जिस कमरे में यह स्थित होगा, उसमें गर्मी और वाष्प अवरोध कार्य करना आवश्यक है, साथ ही इसकी देखभाल भी करनी होगी। उच्च गुणवत्ता वाला वेंटिलेशन(बैरल सौना और पोर्टेबल विकल्पों को छोड़कर)। हालाँकि सौना में उतनी भाप नहीं है जितनी रूसी स्नान में, फिर भी यह खिड़कियों और दीवारों पर संक्षेपण जमने के लिए पर्याप्त है। इसे प्रभावी ढंग से हटाने के लिए, अपार्टमेंट से अतिरिक्त नमी को जल्दी से हटाने के लिए उपायों के एक सेट की आवश्यकता होती है।

यदि सॉना के लिए पर्याप्त जगह नहीं है, उदाहरण के लिए प्रति मीटर केवल एक मीटर, तो आपको इन्फ्रारेड सॉना का विकल्प चुनना होगा।

एक अपार्टमेंट में सौना कैसे बनाएं: प्रारंभिक कार्य

सबसे महत्वपूर्ण बात यह तय करना है कि अपार्टमेंट में सॉना कहाँ स्थित होगा। वास्तव में विकल्प उतना विस्तृत नहीं है - यह रसोईघर या स्नानघर हो सकता है। कुछ विकल्पों में, आप पेंट्री के स्थान पर, दालान में या बालकनी पर सौना स्थापित कर सकते हैं। यदि आप बाथरूम में सौना बनाने का निर्णय लेते हैं, तो कोई समस्या नहीं होगी, क्योंकि इस मामले में अनुमोदन आवश्यक नहीं है और लगभग सभी संचार जुड़े हुए हैं।

किसी अन्य स्थान पर सॉना स्थापित करने के लिए, आपको अपार्टमेंट को फिर से तैयार करना होगा, पानी, बिजली की आपूर्ति/निर्वहन करना होगा और एक वेंटिलेशन सिस्टम व्यवस्थित करना होगा। किसी अपार्टमेंट में सौना स्थापित करने के लिए, आपको निम्नलिखित संगठनों से अनुमोदन की आवश्यकता होगी:

• अग्निशामक सेवा;
• स्वच्छता एवं महामारी विज्ञान सेवा;
• वास्तुकला पर्यवेक्षण सेवा (पुनर्विकास के दौरान);
• आवास निरीक्षण.

यह सब समय और तंत्रिकाओं और कभी-कभी धन का एक गंभीर निवेश है, लेकिन आनंद इसके लायक है। किसी अपार्टमेंट में सॉना स्थापित करने के लिए स्थान चुनते समय, याद रखें कि यह बाहरी दीवारों से सटा नहीं होना चाहिए (बड़े तापमान अंतर के कारण) बाहरी दीवारेभीग जाएगी और खिल जाएगी), कम से कम एक दीवार भार वहन करने वाली होनी चाहिए।

सौना का स्थान निर्धारित करने के बाद, आपको बिजली की समस्या को हल करने की आवश्यकता है। जिन घरों में ये होते हैं वहां कोई जटिलताएं उत्पन्न नहीं होतीं बिजली के स्टोव: उनमें अपार्टमेंट विद्युत तारों को 5-6 किलोवाट के लिए डिज़ाइन किया गया है। मिनी-सौना के लिए विद्युत भट्टी की शक्ति शायद ही कभी 3-4 किलोवाट से अधिक होती है। तो - कोई समस्या नहीं है, लेकिन इलेक्ट्रिक हीटर के साथ स्टोव का उपयोग करना उचित नहीं है।

के साथ घरों में गैस स्टोवदो विकल्प हैं. पहला: कम शक्ति वाला सॉना स्टोव लें। ऐसे घरों में अधिकतम भार 3-4 किलोवाट है, इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि कम से कम एक रेफ्रिजरेटर, टीवी और कुछ अन्य विद्युत उपकरण शामिल हैं, स्टोव की शक्ति 2 किलोवाट से अधिक नहीं होनी चाहिए। लेकिन ऐसी शक्ति से सौना को लाभ होगा आवश्यक तापमानदो घंटे से पहले नहीं। आप इसे सावधानीपूर्वक निष्पादित करके प्रक्रिया को तेज़ कर सकते हैं। इस मामले में, अनुमानित तत्परता समय तीन गुना कम हो जाता है! 2-3 घन मीटर का एक छोटा सौना तेजी से गर्म हो जाएगा: इस शक्ति पर यह एक घंटे के भीतर गर्म हो जाएगा।

दूसरे विकल्प में आपको हीटर या को बिजली की आपूर्ति के लिए एक अलग प्रवेश द्वार बनाना होगा अवरक्त उत्सर्जक. इस मामले में, वे बड़े क्रॉस-सेक्शन तारों - 4-8 मिमी और एक विशेष सर्किट ब्रेकर का उपयोग करते हैं, जो थोड़ी सी भी विफलता या समस्या होने पर बिजली बंद कर देता है। यदि आप इलेक्ट्रिकल इंजीनियरिंग में मजबूत नहीं हैं, तो आपको कम से कम एक विशेषज्ञ की सलाह की आवश्यकता होगी जो उच्च आर्द्रता की स्थिति में विद्युत उपकरणों को जोड़ने को समझता हो।

वैसे भी सब कुछ इलेक्ट्रिक सॉकेटऔर स्विच सॉना केबिन में और उसके बगल में स्थित होने चाहिए।

एक अपार्टमेंट में सौना के निर्माण में अगला कदम एक वेंटिलेशन सिस्टम स्थापित करना होगा। अधिकांश अपार्टमेंट में ऐसी प्रणाली होती है, लेकिन आपको इसकी कार्यक्षमता की जांच करनी होगी और यदि आवश्यक हो, तो इसे साफ करना होगा वेंटिलेशन नलिकाएं. प्रभावी वेंटिलेशन के लिए सॉना केबिन में ही दो वेंटिलेशन छेद होने चाहिए। जबरन वेंटिलेशन के लिए उनमें पंखे लगाए जा सकते हैं (130 डिग्री सेल्सियस तक तापमान का सामना करना होगा), या इन उद्घाटनों को लकड़ी के डैम्पर्स से बंद किया जा सकता है। सबसे सरल संस्करण में, डैम्पर्स में लकड़ी से बनी दो डिस्क होती हैं, जिसमें लगभग 90 डिग्री के सेक्टर काटे जाते हैं। डिस्क को केंद्र में गतिशील रूप से स्थिर किया जाता है, एक को दूसरे के सापेक्ष मोड़ने से वेंटिलेशन गैप बंद/खुल जाता है।

अगला: सॉना के आकार पर निर्णय लें, सटीक आयामों को दर्शाते हुए एक योजना बनाएं, इस बारे में सोचें कि स्टोव कहां और कैसे स्थापित किया जाएगा, बिजली के तार कहां जाएंगे, लैंप कहां होंगे और वेंटिलेशन डक्ट। कृपया ध्यान दें कि स्थान की परवाह किए बिना, सॉना केबिन अवश्य होना चाहिए अपनी छत. अपार्टमेंट की छत से न्यूनतम दूरी 5-10 सेमी है। योजना बनाएं कि अलमारियां किस ऊंचाई पर और किस आकार की होंगी और वे कहां स्थित होंगी। शेल्फ को आवश्यक ऊंचाई पर स्थापित करने के लिए, एक क्रॉस बीम प्रदान करें - अलमारियों को इसके साथ जोड़ा जाएगा, इसे समर्थन देने के लिए एक सिस्टम पर विचार करें। सामान्य तौर पर, पांच अनुप्रस्थ पट्टियाँ बनाने की सलाह दी जाती है: एक नीचे, एक शीर्ष पर (केबिन की छत), दूसरा भविष्य के शेल्फ के स्तर पर (यह बीम व्यापक होना चाहिए), और बीच में दो और उन्हें। यह डिज़ाइन केबिन की पर्याप्त कठोरता और विश्वसनीयता सुनिश्चित करेगा।

यह भी तय करें कि आपको किस आकार का दरवाज़ा चाहिए, और यह किस प्रकार का होगा - ग्लास डालने वाला लकड़ी (सुरक्षा नियमों के अनुसार ग्लास आवश्यक है) या। सभी विवरणों के साथ एक विस्तृत योजना तैयार होने के बाद, आप अपने हाथों से अपार्टमेंट में सौना स्थापित करना शुरू कर सकते हैं।

एक अपार्टमेंट में सौना कैसे बनाएं: निर्माण के चरण

स्थापना शुरू होने से पहले, आपको उस कमरे की सभी दीवारों का इलाज करना होगा जिसमें सॉना स्थापित किया जाएगा, एंटीफंगल संसेचन के साथ (हम पहले ही लिख चुके हैं)। चुनते समय कीटाणुनाशकउनके आवेदन के क्षेत्र पर ध्यान दें: उन्हें स्नान और सौना के लिए उपयुक्त होना चाहिए। उपयोग की जाने वाली सभी लकड़ी भी पास होनी चाहिए समान उपचार, लेकिन यहां रचनाएं आमतौर पर भिन्न होती हैं, हालांकि उन्हें ऊंचे तापमान की स्थिति वाले कमरों के लिए भी उपयुक्त होना चाहिए।

अगले चरण में, आपको एक लकड़ी का फ्रेम बनाने की ज़रूरत है जो चयनित कमरे या सौना के लिए आवंटित उसके हिस्से के आयामों से मेल खाती है (इसके आयाम आपकी योजना में दर्शाए गए हैं)।

यह मत भूलिए कि सौना की छत किसी अपार्टमेंट की छत नहीं हो सकती, क्योंकि शीर्ष हार्नेसकेबिन छत से कम से कम 10-20 सेमी नीचे स्थित है। इस अंतराल में, केबिन से वेंटिलेशन नलिकाएं स्थित होंगी; कुछ मामलों में, बिजली आपूर्ति तारों को एक विशेष नालीदार गर्मी प्रतिरोधी आस्तीन में रखा जा सकता है। बेहतर थर्मल इन्सुलेशन के लिए, सॉना के ऊपर अपार्टमेंट की छत को थर्मल इन्सुलेशन मैट के साथ कवर करने और कमरे के किनारे पर फ़ॉइल सामग्री के साथ कवर करने की सलाह दी जाती है।

फ़्रेम गाइड के बीच की दूरी आमतौर पर 50-60 सेमी होती है। आप गर्मी-इन्सुलेट सामग्री खरीदने के बाद सटीक रूप से निर्धारित कर सकते हैं: थर्मल इन्सुलेशन मैट गाइड के बीच की दूरी से 2 सेमी चौड़ा होना चाहिए। इस मामले में, थर्मल इन्सुलेशन घना हो जाता है और इसकी आवश्यकता नहीं होती है विशेष प्रयाससमेकन पर. इस स्तर पर, वे उन स्थानों पर गर्मी प्रतिरोधी नालीदार नली में तार भी बिछाते हैं जहां स्टोव और पंखे लगाए जाने चाहिए। तार भी गर्मी प्रतिरोधी म्यान में होना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो वेंटिलेशन नलिकाएं एक ही समय में हटा दी जाती हैं।

लकड़ी के फ्रेम का निर्माण पूरा करने के बाद, सॉना में तापमान को यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखने के लिए, हम केबिन की दीवारों और छत को गर्मी-इन्सुलेट सामग्री से इन्सुलेट करते हैं। बहुधा प्रयोग किया जाता है बेसाल्ट ऊन, लेकिन सौना और स्नान में हाल के शोध के संबंध में, रजाईदार मैट का उपयोग करना बेहतर है, जिसके उत्पादन में सिंथेटिक बाइंडरों का उपयोग या तो बिल्कुल नहीं किया जाता है, या उनकी मात्रा न्यूनतम होती है। इन्सुलेशन की मोटाई चुनी गई सामग्री की विशेषताओं पर निर्भर करती है, लेकिन अपार्टमेंट स्थितियों में 10 सेंटीमीटर की परत आमतौर पर पर्याप्त होती है। ऐसे मैट फ्रेम बीम के बीच थोड़े प्रयास से स्थापित किए जाते हैं (उन्हें फ्रेम बीम के बीच की दूरी से थोड़ा चौड़ा होना चाहिए) और कसकर पकड़ते हैं, लेकिन अतिरिक्त विश्वसनीय निर्धारण के लिए उन्हें विशेष नाखूनों से सुरक्षित किया जा सकता है (उन्हीं दुकानों में बेचा जाता है जहां थर्मल इन्सुलेशन होता है) बेचा जाता है)। थर्मल इन्सुलेशन ठीक करते समय, मामूली अंतराल और दरार से बचें - गर्मी उनके माध्यम से निकल जाएगी। और यद्यपि यह अपार्टमेंट में सौना के लिए उतना महत्वपूर्ण नहीं है, जितना कि अलग इमारतों के लिए, केबिन में हवा को गर्म करना अभी भी आवश्यक है, न कि अपार्टमेंट में। इसलिए थर्मल इन्सुलेशन के बारे में सावधान रहें।

एक अपार्टमेंट में होम सौना के निर्माण में अगला कदम वाष्प अवरोध है (यह किस लिए है?)। इस मामले में, फ़ॉइल सामग्री में से किसी एक का उपयोग करने की सलाह दी जाती है - यह एक साथ वाष्प अवरोध की समस्या को हल करेगा और थर्मल इन्सुलेशन की डिग्री भी बढ़ाएगा। फ़ॉइल सामग्री को नीचे से ऊपर (कमरे में चमकदार तरफ) से जोड़ा जाता है, पैनलों को 10-15 सेमी के ओवरलैप के साथ लगाया जाता है, जोड़ों को सावधानीपूर्वक फ़ॉइल टेप से टेप किया जाता है। पैनल स्वयं पतले लकड़ी के तख्तों का उपयोग करके फ्रेम से जुड़े होते हैं, जिन्हें या तो पतले कीलों से या निर्माण स्टेपलर से स्टेपल से कील लगाया जाता है। फ़ॉइल के ऊपर एक काउंटर लैथ (न्यूनतम 2 सेमी) बनाया जाता है, जो आवश्यक गैप देता है थर्मल ऊर्जापन्नी से परिलक्षित होता है, और क्लैपबोर्ड पहले से ही इस शीथिंग से जुड़ा हुआ है।

सॉना केबिन के अस्तर के लिए पर्णपाती पेड़ों का उपयोग करना बेहतर है - वे रेजिन का उत्सर्जन नहीं करते हैं, जो परिस्थितियों में होता है उच्च तापमानसॉना में जलने का कारण बन सकता है। आमतौर पर यह एल्डर या लिंडेन है। आप शंकुधारी अस्तर का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे व्युत्पन्न किया जाना चाहिए, और बिक्री पर लगभग ऐसी कोई सामग्री नहीं है। यदि व्युत्पन्न सामग्री मिल सकती है, तो यह महंगी है। आप राल को स्वयं हटा सकते हैं, लेकिन यह प्रक्रिया श्रमसाध्य और समय लेने वाली है। इसलिए दृढ़ लकड़ी सबसे अच्छा विकल्प है।

अस्तर को सुरक्षित करते समय, यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि धातु के हिस्से धंसे हुए या बंद हों (कीलों के सिर या अन्य फास्टनरों), अन्यथा वे जलने का कारण बनेंगे।

चूंकि एक अपार्टमेंट में सौना आमतौर पर आकार में छोटा होता है, अस्तर क्षैतिज रूप से भरा जाता है - इस तरह कमरा वैकल्पिक रूप से बड़ा हो जाता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण नहीं है। उसी चरण में, पंखे या वेंटिलेशन डैम्पर्स लगाए जाते हैं और दरवाजा लटका दिया जाता है। वायु प्रवाह सुनिश्चित करने के लिए, सॉना का दरवाजा दहलीज या फर्श तक 2-3 सेमी तक नहीं पहुंचना चाहिए। यह अंतर छोड़ दिया जाना चाहिए, अन्यथा, प्रक्रियाओं के बाद भाप कमरे में पर्याप्त ऑक्सीजन की कमी के कारण आप सुस्ती का अनुभव करेंगे या और भी सिरदर्द(सबसे खराब स्थिति में, चेतना की हानि)।

मंजिल के लिए अपार्टमेंट सौनाआमतौर पर टाइल्स से बना होता है, इसलिए यदि बाथरूम को स्थापना स्थान के रूप में चुना जाता है, तो आमतौर पर कुछ भी बदलने की आवश्यकता नहीं होती है। अन्य विकल्पों में, आप फर्श को दृढ़ लकड़ी के बोर्ड से, या सबफ्लोर पर लकड़ी का बना सकते हैं।

एक अपार्टमेंट में सौना बनाने का अंतिम चरण स्टोव स्थापित करना और लैंप स्थापित करना है। इलेक्ट्रिक हीटरों को बस चुने हुए स्थान पर रखा जाता है। एकमात्र चीज जो अनुशंसित है वह यह है कि इसके चारों ओर 5-10 सेंटीमीटर की दूरी पर एक सुरक्षात्मक लकड़ी का निर्माण किया जाए, जो सीमित स्थानों में आकस्मिक जलने से बचाएगा। यह भी सलाह दी जाती है कि स्टोव के पीछे की दीवार और/या उसके आसपास की दीवार को गर्मी प्रतिरोधी सामग्री - टाइल्स, ईंटों या एस्बेस्टस शीट (सबसे ज्यादा नहीं) से ढक दिया जाए। सबसे बढ़िया विकल्पस्वास्थ्य सुरक्षा की दृष्टि से)।

ये एक अपार्टमेंट में सौना के निर्माण के सभी मुख्य चरण हैं। लेकिन ऑपरेशन शुरू करने से पहले, पूरी संरचना को सूखना चाहिए: पहले दिन, एक घंटे के लिए हीटर चालू करें खुला दरवाज़ा, दूसरे दिन - दो घंटे के लिए, फिर कई घंटों के लिए। और अंतिम परीक्षण घरेलू मिनी-सौना में तापमान को 85-90 डिग्री सेल्सियस तक लाना होगा। केवल अगले दिन ही आप "वास्तव में" भाप ले सकते हैं।