वयस्कों में मनोवैज्ञानिक संकट. एक वयस्क का जीवन संकट

मनोवैज्ञानिकों ने खुलासा किया है कि एक व्यक्ति अपने पूरे जीवन में आठ संकटों से गुजरता है (विशेष रूप से, ऐसा सिद्धांत एक बार प्रसिद्ध अमेरिकी वैज्ञानिक एरिक एरिकसन द्वारा सामने रखा गया था)। हालाँकि, किसी को संकट को किसी घातक चीज़ के रूप में नहीं समझना चाहिए। यह सिर्फ इतना है कि यह एक महत्वपूर्ण मोड़ है जिसके लिए पहले से तैयारी करना उचित है... तो, हमें अपने जीवन के दौरान किन संकटों से गुजरना पड़ता है और उनसे बाहर निकलने के रास्ते क्या हैं?

18-20 साल का

जीवन इस आदर्श वाक्य के तहत गुजरता है: "यह स्वतंत्र रूप से नौकायन करने का समय है।" यह अध्ययन और सैन्य सेवा का समय है। एक किशोर (और फिर एक युवा) खुद को परिवार से दूर करने और अपनी स्वतंत्रता का प्रदर्शन करने का प्रयास करता है। 20 वर्ष की आयु में, जब कोई व्यक्ति अपने परिवार से दूर चला जाता है (भले ही विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक रूप से), तो एक और प्रश्न उठता है: "वयस्क दुनिया में कैसे रहें?" एक व्यक्ति समझता है कि वह इस दुनिया में सब कुछ नहीं कर सकता, कि उसका ज्ञान और ताकत अभी सभी समस्याओं से निपटने के लिए पर्याप्त नहीं है...

क्या करें?

पारिवारिक सहायता से इंकार न करें, खासकर यदि माता-पिता इसे प्रदान करने में सक्षम हैं और इसे खुशी से करते हैं। और लक्ष्य की ओर क्रमिक प्रगति का दर्शन सीखें। ऐसा करने के लिए, इसे अपने ऊपर लटकाना उपयोगी है मेज़वाक्यांश के साथ कागज का एक टुकड़ा: "एक व्यक्ति यह अनुमान लगाता है कि वह एक वर्ष में क्या कर सकता है, और वह कम अनुमान लगाता है कि वह दस वर्षों में क्या कर सकता है" और इस वाक्यांश के बारे में अधिक बार सोचें।

30 साल

यह मूल्यों के पुनर्मूल्यांकन का समय है। एक व्यक्ति पहले परिणामों का सारांश देता है और खुद से सवाल पूछता है: "मैंने जीवन में क्या हासिल किया है?" सब कुछ फिर से शुरू करने की इच्छा है. बहुत से लोग अपना पेशा बदलने के बारे में सोच रहे हैं। एकल लोग विवाहित हो रहे हैं, निःसंतान माता-पिता के बच्चे हो रहे हैं... हम समझते हैं कि बहुत समय बर्बाद होता है और "सब कुछ अलग हो सकता था," लेकिन आप अतीत को वापस नहीं लौटा सकते...

क्या करें?

एक कहावत है - "सबसे अंधकारमय समय आमतौर पर सुबह होने से पहले होता है।" बड़े बदलावों में जल्दबाजी करने की कोई जरूरत नहीं है। शायद सफलता निकट ही है - बात सिर्फ इतनी है कि सभी मात्रात्मक परिवर्तन अभी तक गुणात्मक परिवर्तन में विकसित नहीं हो पाए हैं।

35 वर्ष

30 वर्षों के बाद जीवन अधिक तर्कसंगत और व्यवस्थित हो जाता है। हम "बसना" शुरू कर रहे हैं। लोग घर खरीद रहे हैं और करियर की सीढ़ी चढ़ने की कोशिश कर रहे हैं। महिलाएं अपनी कामुकता के चरम पर पहुंच जाती हैं। इसके विपरीत, पुरुष समझते हैं कि बिस्तर पर अब वे वैसे नहीं हैं जैसे वे 18 साल के थे... लोग उम्र बढ़ने के पहले महत्वपूर्ण लक्षण दिखाते हैं।

क्या करें?

समझें कि स्थिरता इतनी बुरी नहीं है। अधिक सटीक रूप से, स्थिरता ही सफलता का आधार है। आख़िरकार, किसी भी व्यवसाय में सफलता नियमितता से आती है। और स्थिरता, फिर से, आपको नियमित रूप से कुछ कार्य करने और अपनी सफलताओं को मजबूत करने की अनुमति देती है। यह मौजूदा समस्याओं को हल करने के लिए एक शक्तिशाली संसाधन भी प्रदान करता है: नियमित शारीरिक गतिविधि बुढ़ापे को धीमा करने में मदद करेगी, और "मैराथन" के बिना नियमित, मापा सेक्स यौन स्वर को बनाए रखने में मदद करेगा।

40 साल

मध्य तक पहुँचना जीवन का रास्ता, लोग पहले से ही देख सकते हैं कि यह कहाँ समाप्त होता है। यौवन का खो जाना, लुप्त हो जाना भुजबल, उत्तेजित पुराने रोगों- इनमें से कोई भी क्षण संकट का कारण बन सकता है। इस समय, आगे बढ़ने की आखिरी संभावनाएँ गायब हो जाती हैं...

क्या करें?

कागज का एक टुकड़ा लें और इस उम्र तक आपने जो कुछ भी हासिल किया है, उसकी सूची बनाएं। सबसे अधिक संभावना है, एक प्रभावशाली सूची होगी। और यह दावा करने की कोई आवश्यकता नहीं है कि इसमें मामूली बातें शामिल हैं। आख़िरकार, भले ही हममें से कोई उच्च शिक्षा प्राप्त करने में कामयाब हो, हमें इस पर गर्व हो सकता है, क्योंकि देश की केवल 2% आबादी ने उच्च शिक्षा पूरी की है। दूसरा कदम तथाकथित "समस्या क्षेत्र" की पहचान करना और उस पर काम करना शुरू करना है। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति को लगता है कि उसे उचित पहचान नहीं मिली है, तो इसे अर्जित करना शुरू करने का समय आ गया है। इसके अलावा, यह करियर और ऊर्ध्वगामी गतिशीलता से संबंधित क्षेत्र होना जरूरी नहीं है। आप एक पुस्तक लिखने और प्रकाशित करने का प्रयास कर सकते हैं - आप 40 वर्ष की आयु में एक प्रसिद्ध लेखक बन सकते हैं (उदाहरण के लिए, एलेक्सी इवानोव)

45 वर्ष

एक व्यक्ति इस तथ्य के बारे में गंभीरता से सोचना शुरू कर देता है कि वह नश्वर है। यदि दैनिक गतिविधियों को अतिरिक्त अर्थ और प्रोत्साहन नहीं दिया गया तो जीवन तुच्छ भरण-पोषण कर्तव्यों का विषय बनकर रह जाएगा। यह सरल सत्य वास्तविक आघात का कारण बन सकता है... इसके अलावा, इस समय लोग तलाक की लहर का अनुभव कर रहे हैं। कारण, एक नियम के रूप में, समान हैं: बच्चे बड़े हो गए हैं, और पति-पत्नी समझते हैं कि उनका एक-दूसरे से कोई लेना-देना नहीं है...

क्या करें?

तुरंत कोई नई दिलचस्प चीज़ ढूंढें जिससे आप इस हद तक प्रभावित हो सकें कि आप दुखद विचारों में न खो जाएँ। यह बचपन का आधा भूला हुआ शौक या आत्म-सुधार और व्यक्तिगत विकास समूहों में भाग लेना हो सकता है। कुछ का अध्ययन करने से अच्छे परिणाम प्राप्त होते हैं विदेशी भाषा(बस बहुत विदेशी नहीं)।

50 साल

तंत्रिका तंत्र अधिक स्थिर हो जाता है: एक व्यक्ति उन कई चीजों पर प्रतिक्रिया करना बंद कर देता है जो पहले जलन और क्रोध का कारण बनती थीं। उसके आस-पास के लोग उस व्यक्ति को अधिक से अधिक महत्व देते हैं जिसने 50 वर्ष का आंकड़ा पार कर लिया है: वे उसे "अनुभवी", एक ऋषि मानते हैं। वह पहले से ही अपने क्षेत्र में एक पेशेवर है, बच्चों को पालने का अनुभव रखने वाला एक निपुण पारिवारिक व्यक्ति है, लेकिन अभी तक "बूढ़ा आदमी" नहीं है - सेवानिवृत्ति तक अभी भी 10 साल हैं... इस समय संकट मुख्य रूप से उत्पन्न होता है गंभीर समस्याएंस्वास्थ्य के साथ: कई लोगों में कैंसर और अन्य गंभीर बीमारियों का पता चला है...

क्या करें?

केवल एक ही चीज़ है - वर्ष में एक बार (या इससे भी बेहतर, हर छह महीने में) एक अनिवार्य चिकित्सा परीक्षा से गुजरना। यदि 30-40 वर्ष की आयु में इसे उपेक्षित किया जा सकता है, तो 50 के बाद - अफसोस, यह नहीं हो सकता। महिलाओं को एक मैमोलॉजिस्ट (स्तन रोगों को बाहर करने के लिए), पुरुषों को - एक मूत्र रोग विशेषज्ञ (प्रोस्टेट कैंसर को रोकने के लिए) के पास जाना चाहिए।

55 वर्ष

इन वर्षों के दौरान गर्मजोशी और बुद्धिमत्ता आती है। मित्र और प्रियजन पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो जाते हैं। जो लोग 55 वर्ष की आयु तक जी चुके हैं वे अक्सर कहते हैं कि उनका आदर्श वाक्य है "बकवास से परेशान न हों।" कुछ लोग नई रचनात्मक क्षमताएँ जागृत करते हैं। संकट तब पैदा होता है जब लोग अब भी मानते हैं कि वे बकवास कर रहे हैं और अपना समय बर्बाद कर रहे हैं...

क्या करें?

समझें कि इस दुनिया में कोई भी गतिविधि महत्वपूर्ण हो सकती है। इसके अलावा, अगर हम परिवार और दोस्तों के जीवन और स्वास्थ्य को बनाए रखने से जुड़ी कुछ चीजों के बारे में बात कर रहे हैं। दूसरों के लिए जीना, अपने बगीचे की देखभाल करना, दादी या दादा की भूमिका में आना - यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आप इसमें गहरे अर्थ और लाभ पा सकते हैं।

56 वर्ष और उससे भी अधिक...

प्रसिद्धि प्राप्त करने वाले लगभग सभी वैज्ञानिक और रचनात्मक लोग इसी आयु तक जीवित रहते हैं। टिटियन ने लगभग 100 साल पुरानी अपनी सबसे लुभावनी पेंटिंग बनाई। वर्डी, स्ट्रॉस, सिबेलियस और अन्य संगीतकारों ने 80 वर्ष की आयु तक काम किया... एक संकट तब उत्पन्न होता है जब एक व्यक्ति जो इस उम्र तक पहुंच गया है वह अपनी आंतरिक दुनिया में अत्यधिक डूब जाता है और उसके आस-पास के लोगों और परिस्थितियों में उसकी रुचि खत्म हो जाती है। ..

क्या करें?

लंबे समय से जीवित लोगों सहित प्रसिद्ध लोगों की जीवनियां दोबारा पढ़ें। एक नियम के रूप में, वे सभी युवा लोगों के साथ अपने जीवन के अनुभव साझा करने में प्रसन्न थे। यह सामाजिक गतिविधियों के रूप में और परिवार के साथ बातचीत के रूप में हुआ... वैसे, युवा लोगों के साथ संपर्क एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए "युवाओं के अमृत" की भूमिका निभाता है, और यह पूरी तरह से है मुक्त। तो इसका उपयोग क्यों न करें?

मैं आपके स्वास्थ्य एवं दीर्घायु की कामना करता हूँ!

आयु संकट प्रत्येक व्यक्ति के लिए प्राकृतिक संक्रमणकालीन अवस्था है, जिसके बारे में ज्ञान की बहुत मांग है। यदि कोई व्यक्ति, एक विशिष्ट अवधि में रहते हुए, उम्र के अनुसार निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त नहीं करता है, तो कई सामान्य और मनोवैज्ञानिक समस्याएं सामने आती हैं। हर कोई खुशी से और लंबे समय तक जीना चाहता है, इसके अलावा, अंत तक अपने दिमाग में रहना, सक्रिय रहना चाहता है। हालाँकि, यहाँ केवल इच्छा ही पर्याप्त नहीं है; मनोवैज्ञानिकों को यकीन है कि उम्र से संबंधित संकटों से गुज़रने की सफलता ही जीवन की परिपूर्णता को प्रभावित करती है।

संकट किस उम्र में शुरू होते हैं, क्या उन पर उम्र का प्रतिबंध है, विभिन्न लिंगों में संकट कैसे प्रकट होते हैं? संकट के दौरान, आप आमतौर पर कार्य नहीं करना चाहते हैं, आप फिर से आगे बढ़ने की इच्छा कैसे पा सकते हैं?

आयु संकट की अवधारणा

संकट की अवधारणा कैसे प्रकट होती है, इसके लक्षण क्या हैं, समय-सीमा क्या है? किसी संकट को दूसरों से कैसे अलग करें? मनोवैज्ञानिक समस्याएं, साधारण थकान? संकट शब्द, इसके प्राचीन ग्रीक मूल से, का अर्थ है निर्णय, निर्णायक मोड़, परिणाम। दरअसल, संकट हमेशा किसी न किसी तरह का निर्णय लेने, बदलाव की जरूरत से जुड़ा होता है। एक व्यक्ति को संकट काल की शुरुआत का एहसास तब होता है जब वह जीवन में पहले निर्धारित लक्ष्यों की उपलब्धि का सारांश देता है और परिणाम से असंतुष्ट होता है - वह अतीत को देखता है और विश्लेषण करता है कि उसे क्या नहीं मिला।

अपने पूरे जीवन में, हम कई संकट काल से गुजरते हैं, और उनमें से प्रत्येक अचानक नहीं आता है, बल्कि जो अपेक्षित था और जो वास्तव में हुआ, उसके बीच विसंगतियों के कारण असंतोष के संचय के माध्यम से आता है। इसीलिए वह दूसरों से अधिक जाना जाता है, क्योंकि एक व्यक्ति अपने जीवन का अधिकांश भाग अतीत और उपलब्धियों के बारे में सोचना शुरू कर देता है, और अक्सर दूसरों के साथ अपनी तुलना करता है।

ऐसा होता है कि कोई व्यक्ति अपनी अन्य मानसिक बीमारियों को छिपाने के लिए संकट शब्द का उपयोग करता है जिनका उम्र के पड़ाव से कोई लेना-देना नहीं है। यदि बच्चों में उम्र से संबंधित संकट आसानी से देखे जा सकते हैं, तो एक वयस्क में समय सीमा बदल सकती है; आमतौर पर प्रत्येक चरण को 7-10 वर्ष दिए जाते हैं, जबकि एक लगभग बिना किसी निशान के गुजर सकता है, जबकि दूसरा दूसरों के लिए भी स्पष्ट होगा। हालाँकि, प्रत्येक उम्र में संकट की सामग्री सार्वभौमिक है; उदाहरण के लिए, समय परिवर्तन को ध्यान में रखते हुए, 30 और 35 वर्ष के लोग एक ही संकट में हो सकते हैं, लगभग समान समस्याओं का समाधान कर सकते हैं।

संकट आयु विकासऐसी वस्तुनिष्ठ स्थितियों से जुड़े व्यक्तिगत जीवनी संबंधी संकटों से अलग किया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, स्कूल से स्नातक होना, रिश्तेदारों या संपत्ति की हानि। उम्र से संबंधित विकास के संकटों की विशेषता यह है कि किसी व्यक्ति के लिए बाहर से सब कुछ सामान्य है, लेकिन अंदर से सब कुछ खराब है। एक व्यक्ति अपने जीवन और आंतरिक स्थिति को बदलने के लिए, कभी-कभी विनाशकारी परिवर्तनों को भड़काना शुरू कर देता है, लेकिन उसके आस-पास के लोग उसे समझ नहीं पाते हैं और व्यक्ति की समस्याओं को दूर की कौड़ी मानते हैं।

मनोविज्ञान में उम्र से संबंधित संकट

वायगोत्स्की ने यह भी कहा कि एक पूर्ण रूप से अनुकूलित बच्चा आगे विकसित नहीं होता है। एक वयस्क वस्तुतः इस तरह के ठहराव से प्रतिरक्षित है - जैसे ही वह किसी तरह जीवन का आदी हो जाता है, एक संकट उत्पन्न हो जाता है जिसमें परिवर्तन की आवश्यकता होती है। फिर काफी लंबे समय तक शांति का दौर आता है, जो फिर से एक नए संकट को जन्म देता है। यदि कोई संकट व्यक्ति को विकास करने पर मजबूर कर दे तो फिर विकास कैसा? अधिकतर इसे एक प्रकार की प्रगति, सुधार के रूप में समझा जाता है। हालाँकि, पैथोलॉजिकल विकास की एक घटना है - प्रतिगमन। हम उस विकास की बात कर रहे हैं जो उच्चतर स्तर के परिवर्तन लाता है। लगभग हर कोई कुछ संकटों से सुरक्षित रूप से गुजरता है, जबकि एक संकट, उदाहरण के लिए, मध्य जीवन, अक्सर एक व्यक्ति को गतिरोध में डाल देता है और उसके विकास में बदलाव लाता है। संकट का सार चीनी चरित्र द्वारा अच्छी तरह से व्यक्त किया गया है, जिसमें एक साथ दो अर्थ शामिल हैं: खतरा और अवसर।

मनोवैज्ञानिकों ने संकटों के सामान्य आयु-संबंधी पैटर्न की पहचान की है, जो हमें न केवल उनके लिए पहले से तैयारी करने की अनुमति देता है, बल्कि प्रत्येक अद्भुत युग के कार्यों में पूरी तरह से महारत हासिल करते हुए, प्रत्येक चरण को सफलतापूर्वक पार करने की भी अनुमति देता है। वस्तुतः उम्र के हर पड़ाव पर निर्णय लेने की अनिवार्य आवश्यकता होती है, जिसे समाज द्वारा प्राथमिकता दी जाती है। समस्याओं का समाधान करके व्यक्ति अपना जीवन अधिक खुशहाली से जीता है। यदि किसी व्यक्ति को कोई समाधान नहीं मिलता है, तो उसके पास अधिक गंभीर प्रकृति की कुछ निश्चित संख्या में समस्याएं होती हैं, जिनसे निपटने की आवश्यकता होती है, अन्यथा इससे न केवल विक्षिप्त स्थितियों का खतरा होता है, बल्कि अस्थिर जीवन का भी खतरा होता है। प्रत्येक चरण में तथाकथित मानक संकट होते हैं, जिनमें से कुछ, जैसे 20 और 25 वर्षों के संकट, का वर्णन बहुत कम किया गया है, जबकि अन्य, 30 और 40 वर्षों के संकट, लगभग सभी को ज्ञात हैं। इन संकटों को इतनी प्रसिद्धि उनकी अक्सर अस्पष्ट विनाशकारी शक्ति के कारण मिलती है, जब एक व्यक्ति जो स्पष्ट रूप से स्वस्थ है, वह अचानक अपने जीवन को नाटकीय रूप से बदलना शुरू कर देता है, पहले के अर्थों के पतन के साथ जुड़े लापरवाह कृत्यों को करने के लिए जिस पर उसने आशा की थी।

बच्चों में उम्र से संबंधित संकट स्पष्ट रूप से देखे जा सकते हैं और माता-पिता के ध्यान की आवश्यकता होती है, क्योंकि प्रत्येक संकट की विफलता अगले पर निर्भर होती है। बचपन के संकट विशेष रूप से किसी व्यक्ति के चरित्र पर दृढ़ता से अंकित होते हैं और अक्सर उसके पूरे जीवन की दिशा निर्धारित करते हैं। इस प्रकार, बुनियादी विश्वास के बिना एक बच्चा खुद को एक वयस्क के रूप में गहरे व्यक्तिगत संबंधों में असमर्थ पा सकता है। एक व्यक्ति जिसने बचपन में स्वतंत्रता महसूस नहीं की है, उसके पास व्यक्तिगत ताकत पर भरोसा करने का अवसर नहीं है, वह शिशु बना रहता है और अपना पूरा जीवन जीवनसाथी, वरिष्ठों में माता-पिता के विकल्प की तलाश में बिताता है, या किसी सामाजिक समूह में कमजोर रूप से घुलने-मिलने का प्रयास करता है। जिस बच्चे को कड़ी मेहनत नहीं सिखाई गई है वह वयस्क होने पर आंतरिक और बाहरी अनुशासन में समस्याओं का अनुभव करता है। यदि आप समय बर्बाद करते हैं और बच्चे के कौशल का विकास नहीं करते हैं, तो उसके पास कई जटिलताएँ होंगी और कठिनाइयों का अनुभव होगा, इसके लिए उसे कई गुना अधिक प्रयास की आवश्यकता होगी। बड़ी संख्या में वयस्क किशोरावस्था से नहीं गुज़रे उम्र का संकट, ने अपने जीवन की पूरी ज़िम्मेदारी नहीं ली, उनका स्वाभाविक विद्रोह शांत हो गया था, और अब अनसुलझा उनके पूरे जीवन में लाल धागे की तरह चलता है। यहां तक ​​कि मध्य जीवन संकट में भी, बचपन हमें अपनी याद दिलाता है, क्योंकि बचपन में सबसे अधिक संख्या में छाया संदर्भ बनते हैं।

प्रत्येक संकट में, एक व्यक्ति को संकट के विषयों को पूरी तरह से जीने के लिए, तेज कोनों से बचने की कोशिश किए बिना, उसे आवंटित उचित समय बिताने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, संकटों के अनुभव में लिंग भेद होते हैं। यह विशेष रूप से मध्य जीवन संकट में ध्यान देने योग्य है, जब पुरुष कैरियर की उपलब्धियों, वित्तीय सुरक्षा और अन्य उद्देश्य संकेतकों के आधार पर खुद का मूल्यांकन करते हैं, और महिलाएं - परिवार की भलाई के आधार पर।

उम्र संबंधी संकट भी सीधे तौर पर उम्र के संवेदनशील विषय से संबंधित हैं, क्योंकि यह व्यापक रूप से माना जाता है कि सभी अच्छी चीजें केवल युवावस्था में ही मौजूद हो सकती हैं, इस धारणा को मीडिया द्वारा हर संभव तरीके से बढ़ावा दिया जाता है और अक्सर इसके लिए विपरीत लिंग को भी धन्यवाद दिया जाता है; महत्वपूर्ण बाहरी परिवर्तन, जब दूसरों को और स्वयं को अपनी युवावस्था के बारे में समझाना संभव नहीं रह जाता है, तो कुछ लोगों में बहुत सारी मनोवैज्ञानिक समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं, बस इस स्तर पर, अपनी उपस्थिति के माध्यम से, उन्हें आंतरिक व्यक्तिगत परिवर्तनों की आवश्यकता का एहसास होता है; यदि कोई व्यक्ति अपनी उम्र के अनुरूप युवा दिखने की कोशिश करता है, तो यह अनसुलझे संकटों, उसकी उम्र, शरीर और सामान्य रूप से जीवन की अस्वीकृति की बात करता है।

आयु संकट और उनकी विशेषताएं

पहला संकट चरण, जन्म से एक वर्ष की आयु के अनुरूप, हमारे आसपास की दुनिया में विश्वास से संबंधित है। यदि किसी बच्चे को जन्म से ही प्रियजनों की बाहों में रहने, सही समय पर ध्यान और देखभाल प्राप्त करने का अवसर नहीं मिलता है, यहां तक ​​​​कि एक वयस्क के रूप में भी, तो उसे अपने आस-पास के लोगों पर भरोसा करने में कठिनाई होगी। दूसरों के प्रति दर्दनाक सावधानी का कारण अक्सर उन बच्चों की अधूरी ज़रूरतों में निहित होता है जिनके बारे में हमने अपने माता-पिता को ज़ोर से रोने से बताने की कोशिश की थी। शायद माता-पिता वहां थे ही नहीं, जो दुनिया के प्रति बुनियादी अविश्वास की एक शर्त बन जाती है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि एक वर्ष की आयु तक, आस-पास ऐसे करीबी लोग हों जो पहली बार रोने पर बच्चे की ज़रूरत को पूरा कर सकें। यह कोई सनक नहीं, कोई लाड़-प्यार नहीं, बल्कि इस युग की अंतर्निहित आवश्यकता है।

दूसरा चरण, जिसे मनोवैज्ञानिक आमतौर पर अलग करते हैं, 1 से 3 वर्ष की आयु है। तब स्वायत्तता विकसित होती है; बच्चा अक्सर सब कुछ स्वयं करना चाहता है - उसके लिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि वह इसके लिए सक्षम है। अक्सर हम उस जिद का सामना करते हैं जो पहले नहीं थी, वयस्कों की अस्वीकृति और अस्वीकृति, और बच्चे द्वारा खुद को वयस्कों से ऊपर स्थापित करने का प्रयास। इस अवधि के लिए ये स्वाभाविक क्षण हैं, आपको निश्चित रूप से इससे गुजरना होगा। वयस्कों को बच्चे के लिए सीमाएं तय करनी चाहिए, उन्हें बताना चाहिए कि वे क्या कर सकते हैं, क्या नहीं कर सकते और क्यों। यदि कोई सीमाएँ नहीं हैं, तो एक छोटा अत्याचारी बड़ा हो जाता है, जो बाद में अपनी समस्याओं से पूरे परिवार को परेशान करता है। बच्चे का समर्थन करना और उसे अपने काम करने की अनुमति देना भी महत्वपूर्ण है। साथ ही अब यह अवधारणा स्थापित हो रही है कि बच्चे अक्सर अपने जननांगों में रुचि रखते हैं, और विपरीत लिंग से मतभेदों के बारे में जागरूकता आती है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को उसकी स्वाभाविक रुचि के लिए नीचा न दिखाया जाए या उसे शर्मिंदा न किया जाए।

अगली अवधि में, 3 से 6 साल तक, कड़ी मेहनत और रोजमर्रा के मामलों के प्रति प्यार की मूल बातें सौंपी जाती हैं। एक बच्चा पहले से ही लगभग सभी घरेलू काम एक वयस्क की देखरेख में कर सकता है, अगर साथ ही बच्चे को अपनी पहल दिखाने का अवसर नहीं दिया जाता है - तो बाद में उसे लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने की आदत नहीं होगी। यदि कोई बच्चा फर्श धोना चाहता है, फूलों को पानी देना चाहता है, या वैक्यूम करना चाहता है, तो उसे सिखाएं। लेकिन यह उकसावे और आदेश से नहीं, बल्कि खेल से किया जाना चाहिए। भूमिका निभाने वाले खेल तेजी से महत्वपूर्ण होते जा रहे हैं; आप गुड़ियों के साथ खेल सकते हैं, किताब के पात्रों के साथ खेल सकते हैं, यहाँ तक कि स्वयं आकृतियाँ भी बना सकते हैं, उदाहरण के लिए, कागज से, या किसी ऐसे दृश्य का अभिनय कर सकते हैं जो आपके बच्चे के लिए दिलचस्प होगा। पात्रों की बातचीत देखने के लिए अपने बच्चे को कठपुतली थिएटर में ले जाएँ। बच्चा अपने माता-पिता के माध्यम से जानकारी प्राप्त करता है; बच्चे का विकास सही और सामंजस्यपूर्ण तरीके से उन पर निर्भर करता है।

इसके बाद की अवधि 6 से 12 वर्ष तक चक्रों की अवधि है। बच्चे को अब वह जो वह करना चाहता है उस पर अधिकतम भार डालने की जरूरत है। आपको यह जानना होगा कि अब उसका शरीर अनुभव को अच्छी तरह से याद रखता है, और बच्चा जीवन भर एक निश्चित अवधि में हासिल किए गए सभी कौशल को बरकरार रखेगा। यदि वह नाचता है, तो वह जीवन भर खूबसूरती से नाचता रहेगा। यह गायन और खेल खेलने के साथ भी वैसा ही है। शायद वह चैंपियन नहीं बनेगा, लेकिन वह भविष्य में अपने जीवन के किसी भी समय अपनी क्षमताओं को और विकसित करने में सक्षम होगा। जब आपके पास अपने बच्चे को कक्षाओं में ले जाने का अवसर हो, तो ऐसा करें, गतिविधियों में जितना संभव हो उतना समय व्यतीत करें। बौद्धिक विकास उपयोगी है, क्योंकि अब बच्चे को बुनियादी जानकारी प्राप्त होती है जो बाद में उसके लिए उपयोगी होगी और उसे अपनी सोच बनाने में मदद करेगी।

किशोरावस्था की अवधि, जो इसके बाद आती है, संभवतः सबसे कठिन होती है, क्योंकि अधिकांश माता-पिता एक किशोर बच्चे के साथ संवाद करने की कठिनाइयों के संबंध में मनोवैज्ञानिकों का सहारा लेते हैं। यह आत्म-पहचान का दौर है, यदि व्यक्ति इससे नहीं गुजरता है तो भविष्य में उसकी क्षमता सीमित रह सकती है। एक बढ़ता हुआ व्यक्ति यह सोचना शुरू कर देता है कि वह कौन है और वह दुनिया में क्या लेकर आता है, उसकी छवि क्या है। किशोरावस्था के दौरान विभिन्न उपसंस्कृतियों का जन्म होता है, बच्चे अपने कान छिदवाना शुरू कर देते हैं, कभी-कभी आत्म-विनाश की हद तक अपना रूप बदल लेते हैं और असामान्य शौक प्रकट हो सकते हैं। किशोर कपड़ों के दिलचस्प रूपों का सहारा लेते हैं जो ध्यान आकर्षित करते हैं, उजागर करते हैं या, इसके विपरीत, सभी खामियों को उजागर करते हैं। दिखावे के साथ प्रयोग असीमित हो सकते हैं; ये सभी बच्चे की उसके शरीर की स्वीकार्यता से जुड़े होते हैं, जो इस उम्र में महत्वपूर्ण रूप से बदल जाता है। चाहे एक किशोर को यह पसंद हो या नापसंद हो, प्रत्येक व्यक्ति की समस्याएं पूरी तरह से व्यक्तिगत होती हैं, इसलिए माता-पिता के लिए उसकी उपस्थिति को बदलने से जुड़ी जटिलताओं के बारे में सावधानीपूर्वक बात करना उचित है।

माता-पिता को एक किशोर के व्यवहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए जब उन्हें यकीन हो कि कपड़ों का चुना हुआ रूप बच्चे के अनुरूप नहीं है - उन्हें धीरे से उसे ऐसा करने के लिए प्रेरित करना चाहिए, और यह भी देखना चाहिए कि किशोर किससे घिरा हुआ है, कंपनी में कौन है , क्योंकि वह अपने आसपास की दुनिया से जो लेता है वह भविष्य में प्रमुख भूमिका निभाएगा। यह भी महत्वपूर्ण है कि किशोर की आंखों के सामने योग्य वयस्कों के उदाहरण हों जिन्हें वह पसंद करेगा, क्योंकि बाद में वह उनके व्यवहार, शिष्टाचार और आदतों को अपनाने में सक्षम होगा। यदि ऐसा कोई उदाहरण नहीं है, उदाहरण के लिए, एक परिवार में केवल माँ और बेटा होते हैं, तो उसे समान लिंग के रिश्तेदारों के साथ संवाद करने का अवसर दिया जाना चाहिए ताकि वह जान सके कि एक आदमी को कैसा व्यवहार करना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि किशोर अपनी शैली, अपनी छवि, इस दुनिया में खुद को कैसे व्यक्त करना चाहता है, उसके लक्ष्य और योजनाएं क्या हैं। अब समय आ गया है कि वयस्क अपने बच्चे के साथ इस सब पर चर्चा करें। भले ही ऐसा लगता है कि बच्चा आपकी बात नहीं सुनना चाहता, फिर भी वह शायद आपकी बात सुनता है, आपकी राय उसके लिए महत्वपूर्ण है।

अगले 20 से 25 वर्ष की अवधि में, एक व्यक्ति अपने माता-पिता से पूरी तरह से अलग हो जाता है और एक स्वतंत्र जीवन शुरू करता है, यही कारण है कि यह संकट अक्सर दूसरों की तुलना में अधिक ध्यान देने योग्य होता है। यह अलगाव का संकट है, तथापि, विलय की प्रतिकारी इच्छा भी है। इस स्तर पर, विपरीत लिंग के व्यक्ति के साथ घनिष्ठ व्यक्तिगत संबंध शुरू करना महत्वपूर्ण है। यदि ऐसे कोई रिश्ते नहीं हैं, तो इसका मतलब है कि व्यक्ति पिछली किशोरावस्था से नहीं गुजरा जैसा उसे होना चाहिए, उसे समझ नहीं आया कि वह कौन है, वह अपने बगल में किसे देखना चाहता है। इस उम्र में, रिश्ते के मुद्दे बेहद प्रासंगिक हैं; विपरीत लिंग के साथ संवाद करना सीखना महत्वपूर्ण है। मित्रता और पेशेवर संपर्क भी महत्वपूर्ण हैं, साथ ही एक नए सामाजिक दायरे की खोज भी महत्वपूर्ण है, जिसमें एक व्यक्ति पहले से ही एक वयस्क के रूप में शामिल होता है। क्या वह अपने व्यक्तिगत कदमों की जिम्मेदारी लेंगे? निश्चित रूप से गलतियाँ होंगी, यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति कैसे कार्य करेगा - क्या वह माता-पिता के अधीन वापस आएगा या अपने माता-पिता के लिए एक साथी में प्रतिस्थापन ढूंढेगा, जिससे वह बचपन में वापस आ जाएगा, या क्या वह लिए गए निर्णयों के लिए जिम्मेदार बन जाएगा उनके परिणामों के साथ. इस संकट का नया विकास जिम्मेदारी है। इस युग की कठिनाई सामाजिक स्वीकार्यता की अभी भी प्रचलित छवि है, जब से नव युवकयह उम्मीद की जाती है कि वह निश्चित रूप से स्कूल, काम में सफल होगा, गहरे रिश्ते रखेगा, अच्छा दिखेगा, कई शौक रखेगा, सक्रिय और सक्रिय रहेगा। यहां संघर्ष यह है कि सामाजिक वांछनीयता को खुश करने के लिए शुरुआत करने का मतलब है खुद को खोना, व्यक्तिगत, वैयक्तिक क्षमताओं को प्रकट न होने देना, अलगाव नहीं होगा, एक व्यक्ति घिसे-पिटे रास्ते पर चलेगा, अपने आस-पास के लोगों की अपेक्षाओं से कुचला जाएगा , और अपने जीवन की अधिकतम जिम्मेदारी नहीं लेगा।

वर्णित स्तर पर सामाजिक अस्वीकार्यता अक्सर इंगित करती है कि व्यक्ति स्वयं के संपर्क में है। लड़के इसमें बेहतर हैं क्योंकि समाज उन्हें ऐसा करने के अधिक अवसर देता है। सत्ता का विरोध, साथ छोड़ दिया किशोरावस्था, यहाँ यह परिवार से आगे निकल जाता है, माँ और पिताजी के बजाय, व्यक्ति विरोध करना शुरू कर देता है, उदाहरण के लिए, अधिकारियों का। इस संकट से गुज़रने के परिदृश्यों में से एक पूर्व निर्धारित भाग्य है, जब परिवार ने किसी व्यक्ति के पथ को पहले से ही रेखांकित और चित्रित किया है। अक्सर यह पेशेवर दिशाहालाँकि, यह हो सकता है पारिवारिक जीवनरूढ़िवादी परंपराओं में. इस परिदृश्य में, एक व्यक्ति अपने माता-पिता से अलग होने के अवसर का उपयोग नहीं करता है, जैसे कि 20 साल का संकट बीत चुका है, उसे धोखा दे रहा है, हालांकि, व्यक्तिगत आत्मनिर्णय और अलगाव का विषय बना हुआ है, जो कभी-कभी 10 के बाद व्यक्ति के पास लौट आता है। -20 साल, पहले से ही कष्टकारी है। एक अनसुलझा संकट अगले संकट पर थोप दिया जाता है, और जब आपके पास परिवार और बच्चे हों तो आपको अक्सर एक दिशा चुननी होगी, जो बहुत अधिक कठिन है। दीर्घकालीन व्यावसायिक आत्मनिर्णय, जब आपको 30 वर्ष की आयु में कार्य क्षेत्र बदलना हो, नई शुरुआत करनी हो, तो यह भी एक कठिन कार्य बन जाता है।

25 वर्ष की आयु में एक बहुत ही उपयोगी अवधि शुरू होती है, जब जीवन के उन लाभों को प्राप्त करने का अवसर आता है जिनकी उसे एक किशोर के रूप में उम्मीद थी। आमतौर पर इस अवधि के दौरान आप वास्तव में जल्दी से नौकरी पाना, परिवार शुरू करना, बच्चे पैदा करना या करियर बनाना चाहते हैं। इच्छा और इच्छा बचपन से ही निर्धारित की जाती है; यदि ऐसा नहीं होता है, तो जीवन उबाऊ और निराशाजनक हो सकता है। संकट उस विषय को प्रतिध्वनित करता है जब कोई व्यक्ति आश्चर्य करता है कि वह किसके लिए अपना सम्मान कर सकता है। उपलब्धियों और उनके संग्रहण का विषय यहां अपने चरम पर है। 30 साल की उम्र तक पिछले जीवन का आकलन और खुद का सम्मान करने की क्षमता का आकलन हो जाता है। दिलचस्प बात यह है कि इस स्तर पर व्यवस्था करना अधिक आम है बाहरी भागजीवन एक पेड़ बना रहा है सामाजिक संबंधजबकि अंतर्मुखी लोग एक सीमित दायरे में अपने निजी संसाधनों और गहरे रिश्तों पर भरोसा करते हैं। यदि कोई महत्वपूर्ण असंतुलन है, उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति लंबे समय से सामाजिक संपर्कों में लगा हुआ है, काम में सफल हुआ है, करियर बनाया है, समाज में एक सामाजिक दायरा और छवि बनाई है - अब वह घर के बारे में अधिक सोचना शुरू कर देता है आराम, बच्चे, पारिवारिक रिश्ते।

इसके विपरीत, यदि वयस्क जीवन के पहले 10 वर्ष परिवार के लिए समर्पित होते हैं, जो अक्सर महिला परिदृश्य होता है, जब एक लड़की की शादी हो जाती है, वह माँ और गृहिणी बन जाती है, तो इस संकट के लिए घोंसले को बाहरी दुनिया में छोड़ने की आवश्यकता होती है। इस संकट से उबरने के लिए व्यक्ति के पास उपलब्धियों का संग्रह होना जरूरी है। यह हर किसी के पास है, लेकिन हर कोई खुद का सम्मान करने में सक्षम नहीं है, जो अक्सर कमियों पर ध्यान केंद्रित करते समय होता है। साथ ही इस स्तर पर व्यक्तिगत रूप से खुद पर काम करने, अपने जीवन को अपनी पसंद के अनुसार बदलने का अवसर मिलता है। देखें कि आप क्या खो रहे हैं. शायद यह करीबी व्यक्ति, इस बारे में सोचें कि वह कैसा होना चाहिए, आप अपने बगल में किस तरह का व्यक्ति देखना चाहते हैं, और आप स्वयं अपने लिए मन में जिस प्रियजन की छवि रखते हैं, उससे आप कितने मेल खाते हैं। यदि आप अपनी नौकरी से पूरी तरह संतुष्ट नहीं हैं, आप अपना कार्यक्षेत्र बदलना चाहते हैं, लेकिन आपको नहीं पता कि यह कैसे करना है - एक शौक, एक जुनून से शुरुआत करने का प्रयास करें जिसे आप एक स्थायी नौकरी में बदल सकते हैं। यह भी सोचें कि आप कैसे आराम करते हैं, आपकी छुट्टियाँ आपके लिए क्या लेकर आती हैं - अच्छी या बुरी। आख़िरकार, आराम आपका अधिकांश व्यक्तिगत समय ले लेता है, और इसकी कमी जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, विभिन्न संकटपूर्ण परिस्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जो यदि आपको अच्छा और पूर्ण आराम मिलता तो नहीं होतीं; इस अवधि के दौरान, अक्सर एक व्यक्ति पहले से ही माता-पिता बन जाता है और बच्चों को बेहतर जीवन जीने में मदद करना चाहता है। विचार करें कि जैसे-जैसे आप आगे बढ़ेंगे, आप उनमें क्या नींव रखेंगे स्वजीवनआपको बचपन में क्या मिला, क्या कमी थी, क्या दुनिया पर भरोसा है, और यदि नहीं, तो इसे बनने से किसने रोका।

अगले मध्य जीवन संकट ने न केवल मनोवैज्ञानिकों, बल्कि आम लोगों का भी ध्यान आकर्षित किया है। अधिकांश लोगों के लिए, जीवन के मध्य में सब कुछ स्थिर हो जाता है, लेकिन जब कोई व्यक्ति अचानक दूसरों के लिए अज्ञात कारणों से संघर्ष करना शुरू कर देता है, और कभी-कभी खुद के लिए भी, तो वह खुद को एक भ्रमित स्थिति में पाता है। संकट की शुरुआत बोरियत की स्थिति के साथ होती है, जीवन में रुचि की हानि, एक व्यक्ति कुछ बाहरी परिवर्तन करना शुरू कर देता है जिससे वांछित राहत नहीं मिलती है, अंदर कुछ भी नहीं बदलता है। प्राथमिक परिवर्तन आंतरिक परिवर्तन होना चाहिए, यदि ऐसा होता है, तो बाहरी परिवर्तन नहीं हो सकते हैं। मध्य जीवन संकट के बारे में कई फिल्में बनाई गई हैं, जब पुरुषों के पास अक्सर रखैलें होती हैं, और महिलाएं बच्चे बन जाती हैं, जिससे स्थिति नहीं बदलती है। किसी संकट का सफल मार्ग परिवर्तन के बाहरी प्रयासों से नहीं, बल्कि जीवन की आंतरिक पूर्ण स्वीकृति से जुड़ा है, जो मन की एक अद्भुत, सामंजस्यपूर्ण स्थिति प्रदान करता है। इस स्तर पर, अब उपलब्धियों और आत्म-सम्मान का सवाल नहीं है, बल्कि केवल स्वयं और जीवन को वैसे ही स्वीकार करना है जैसे वे हैं। स्वीकृति का मतलब यह नहीं है कि सब कुछ रुक जाएगा - इसके विपरीत, विकास और अधिक तीव्र हो जाएगा, क्योंकि व्यक्ति अपने भीतर युद्ध को रोक देता है। स्वयं के साथ शांति बनाने से अधिक उत्पादक जीवन के लिए बहुत सारी ताकतें मुक्त हो जाती हैं, और अधिक से अधिक नए अवसर खुलते हैं। एक व्यक्ति अपने जीवन के उद्देश्य के बारे में प्रश्न पूछता है, और वह अभी भी अपने वास्तविक अर्थों की खोज करके बहुत कुछ हासिल कर सकता है।

40 वर्षों का संकट एक आध्यात्मिक खोज की शुरुआत करता है और वैश्विक प्रश्न खड़ा करता है जिनका कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है। यह संघर्ष किससे संबंधित है? मनोवैज्ञानिक संरचनापरछाइयाँ वे अस्वीकार्य संदर्भ हैं जिन्हें एक व्यक्ति अंतहीन रूप से दबाता है, यहाँ तक कि खुद से भी झूठ बोलने की कोशिश करता है। बढ़ते बच्चे अपने से छोटे व्यक्ति को माता-पिता से ज्ञान की मांग करने का अवसर नहीं देते। इस संकट की अस्तित्वगतता समय की क्षणभंगुरता के अनुभव से पुष्ट होती है, जब ड्राफ्ट लिखना संभव नहीं होता है, तो आपको विशुद्ध रूप से रहना होता है, और अच्छी खबर यह है कि इसके लिए अभी भी अवसर है।

50-55 वर्षों का संकट एक व्यक्ति को फिर से सड़क के दोराहे पर खड़ा कर देता है; एक रास्ते से वह ज्ञान की ओर जा सकता है, और दूसरे रास्ते से - पागलपन की ओर। आदमी करता है आंतरिक विकल्प, वह जीवित रहेगा या बचेगा, आगे क्या? समाज एक व्यक्ति को बताता है कि वह अक्सर अब प्रवृत्ति में नहीं है, उसे पेशे सहित विभिन्न पदों पर युवा युवाओं को रास्ता देना होगा। अक्सर यहां एक व्यक्ति दूसरों की ज़रूरत महसूस करने का प्रयास करता है, अपने पोते-पोतियों की देखभाल करने के लिए पूरी तरह से दूर चला जाता है, या पृष्ठभूमि में लुप्त हो जाने के डर से काम में लगा रहता है। हालाँकि, संकट से एक सामंजस्यपूर्ण परिणाम यह होगा कि सब कुछ छोड़ दिया जाए, पहले खुद को सूचित करें कि आपने सभी संभावित सामाजिक ऋण चुका दिए हैं, किसी का कुछ भी बकाया नहीं है, और अब आप जो चाहते हैं वह करने के लिए स्वतंत्र हैं। जीवन और इच्छाओं की ऐसी स्वीकृति के लिए, आपको पिछले सभी संकटों से गुजरना होगा, क्योंकि आपको भौतिक संसाधनों, रिश्तों के संसाधनों और आत्म-धारणा की आवश्यकता होगी।

उम्र से संबंधित संकटों की विशेषताएं

क्या होगा यदि कोई व्यक्ति अपने जीवन में संकटों के आने पर ध्यान नहीं देता है, तो क्या इसका मतलब यह है कि वे मौजूद नहीं थे? मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि मनोवैज्ञानिक संकट उतना ही स्वाभाविक है जितना कि उम्र के साथ व्यक्ति के शरीर में होने वाले परिवर्तन। निम्न स्तर की चिंता और स्वयं के प्रति असावधानी वाले लोग, जब अपनी परेशानियों को और दूर धकेल देते हैं, तो उन्हें यह एहसास नहीं होता है कि वे अब एक मनोवैज्ञानिक संकट से गुजर रहे हैं। या फिर कोई व्यक्ति दूसरों के सामने अपनी सकारात्मक छवि को नष्ट करने से डरकर, खुद को समस्याओं से ग्रस्त व्यक्ति के रूप में दिखाने के लिए, अपने भीतर के अनुभवों को रोककर रखने की पूरी कोशिश करता है। इस तरह के निर्जीव, संकट को नजरअंदाज करने से बाद में हिमस्खलन की तरह सभी अनछुए चरणों का एकीकरण हो जाता है। कहने की आवश्यकता नहीं है, यह एक कठिन परिणाम है, एक बड़ा मनोवैज्ञानिक बोझ है जिसका सामना करने में व्यक्ति कभी-कभी असमर्थ होता है।

संकटों के असामान्य पाठ्यक्रम का एक और प्रकार अक्सर अतिसंवेदनशील व्यक्तियों में देखा जाता है जो परिवर्तन और व्यक्तित्व परिवर्तन के लिए खुले होते हैं। उनमें रोकथाम की प्रवृत्ति होती है, और जब आने वाले संकट के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो वे तुरंत निष्कर्ष निकालने और अनुकूलन करने का प्रयास करते हैं। उनके संकट हल्के हैं. हालाँकि, इस तरह का प्रत्याशित दृष्टिकोण किसी को उस सबक में पूरी तरह से डूबने की अनुमति नहीं देता है जो एक संकट एक व्यक्ति के लिए लाता है।

प्रत्येक संकट में कुछ न कुछ ऐसा होता है जो किसी व्यक्ति को जीवन के भविष्य के दौर में मदद करेगा और बाद के संकटों से गुजरने के लिए सहायता प्रदान करेगा। एक व्यक्ति रैखिक रूप से विकसित नहीं होता है, वह चरणबद्ध रूप से विकसित होता है, और संकट वास्तव में विकास में सफलता का वह क्षण होता है, जिसके बाद स्थिरीकरण की अवधि, एक पठार शुरू होता है। संकट व्यक्ति को बढ़ने में मदद करते हैं, हम अपनी मर्जी से विकसित नहीं होते हैं, हम संतुलन की स्थिति को अपने ऊपर नहीं छोड़ना चाहते हैं और ऐसा लगता है कि इसकी कोई जरूरत नहीं है। इसलिए, मानस में हमारे आंतरिक संघर्ष शामिल हैं। संकटों के कारण, एक व्यक्ति, यद्यपि असमान रूप से, जीवन भर बढ़ता है।

ये सभी संकट काल, जिनसे हमारा जीवन भरा हुआ है, एक सीढ़ी की तरह, "जीवन भर" आसानी से एक-दूसरे में चले जाते हैं।

8 मनोवैज्ञानिक संकट

संकट क्रमांक 1

संकट काल की श्रृंखला में पहला महत्वपूर्ण चरण 3 से 7 वर्ष का है। इसे "जड़ों को मजबूत करने" का काल भी कहा जाता है। इस समय, दुनिया के प्रति एक वैश्विक रवैया बनता है: चाहे वह सुरक्षित हो या शत्रुतापूर्ण। और यह रवैया इस बात से बढ़ता है कि बच्चा परिवार में कैसा महसूस करता है, क्या उसे प्यार किया जाता है और स्वीकार किया जाता है या, किसी कारण या किसी अन्य कारण से, उसे "जीवित रहना" पड़ता है।

जैसा कि आप समझते हैं, इसका मतलब शारीरिक अस्तित्व नहीं है (हालाँकि परिवार अलग-अलग होते हैं, जिनमें वे भी शामिल हैं जहाँ बच्चे को शाब्दिक अर्थ में जीवित रहने के लिए लड़ना पड़ता है), लेकिन मनोवैज्ञानिक: कितना छोटा आदमीवह अपने निकटतम लोगों के बीच सुरक्षित महसूस करता है और सभी प्रकार के तनाव से मुक्त रहता है।

यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण अवधि है, क्योंकि आत्म-सम्मान और व्यक्ति का स्वयं के प्रति दृष्टिकोण इस भावना पर निर्भर करता है कि उसके आसपास की दुनिया अनुकूल है। यहीं से सामान्य रूप से जिज्ञासा और बेहतर तथा और भी अधिक बनने की इच्छा विकसित होती है।

ऐसा बच्चा अपने स्वयं के प्रयासों के महत्व की भावना के साथ बड़ा होता है: "मैं कोशिश करूंगा, और मेरे आस-पास की दुनिया मेरा समर्थन करेगी।" ऐसे बच्चे आशावादी बनते हैं, स्वतंत्रता और निर्णय लेने से नहीं डरते। वयस्कों की दुनिया में (और इसलिए सामान्य रूप से दुनिया में) अविश्वास एक ऐसे व्यक्ति का निर्माण करता है जो हमेशा संदिग्ध, पहल की कमी और उदासीन रहता है। ऐसे लोग बड़े होकर न केवल स्वयं को, अपनी सभी कमियों और खूबियों के साथ स्वीकार नहीं कर पाते, बल्कि वे किसी अन्य व्यक्ति में विश्वास की भावना से बिल्कुल भी परिचित नहीं होते हैं।

संकट क्रमांक 2

अगला संकट 10 से 16 वर्ष की अवधि में सबसे तीव्र होता है। यह बचपन से वयस्कता तक का संक्रमण है, जब किसी की अपनी ताकत का आकलन अन्य लोगों की खूबियों के चश्मे से किया जाता है, तो लगातार तुलना होती है: "क्या मैं बेहतर हूं या बुरा, क्या मैं दूसरों से अलग हूं, यदि हां, तो किस बात में" यह मेरे लिए कैसे अच्छा या बुरा है? और सबसे महत्वपूर्ण बात: "मैं दूसरे लोगों की नज़रों में कैसे देखूं, वे मेरा मूल्यांकन कैसे करते हैं, एक व्यक्ति होने का क्या मतलब है?" इस अवधि के दौरान एक व्यक्ति को जिस कार्य का सामना करना पड़ता है, वह अपनी स्वतंत्रता, अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति, दूसरों के बीच अपनी स्वयं की सीमाओं का माप निर्धारित करना है।

यहीं पर समझ आती है कि एक विशाल वयस्क दुनिया है जिसके अपने मानदंड और नियम हैं जिन्हें स्वीकार करने की आवश्यकता है। इसीलिए घर से बाहर प्राप्त अनुभव इतना महत्वपूर्ण है, इसीलिए माता-पिता के सभी निर्देश अनावश्यक हो जाते हैं और केवल परेशान करते हैं: मुख्य अनुभव वहाँ है, वयस्क दुनिया में, साथियों के बीच। और मैं अपनी माँ के देखभाल करने वाले हाथों के बिना, केवल स्वयं ही गड्ढों को भरना चाहता हूँ।

इस संकट के सकारात्मक समाधान से आत्म-सम्मान और भी अधिक मजबूत होता है, आत्मविश्वास बढ़ता है अपनी ताकतकि "मैं स्वयं सब कुछ कर सकता हूँ।" यदि संकट को ठीक से हल नहीं किया जाता है, तो माता-पिता पर निर्भरता को मजबूत और अधिक आत्मविश्वासी साथियों पर निर्भरता से बदल दिया जाता है, यहां तक ​​कि पर्यावरण के किसी भी, यहां तक ​​कि लगाए गए "मानदंडों" पर, परिस्थितियों पर और अंततः। "क्यों प्रयास करें, कुछ हासिल करने के लिए, मैं वैसे भी सफल नहीं होऊंगा!" मैं सबसे बुरा हूं!"

आत्मविश्वास की कमी, अन्य लोगों की सफलताओं से ईर्ष्या, राय पर निर्भरता, दूसरों के मूल्यांकन पर - ये ऐसे गुण हैं जो एक व्यक्ति जो दूसरे संकट से नहीं गुजरा है वह अपने पूरे भविष्य के जीवन में रहता है।

संकट क्रमांक 3

तीसरा संकट काल (18 से 22 वर्ष तक) इसमें स्वयं के स्थान की खोज से जुड़ा है जटिल दुनिया. एक समझ आती है कि पिछली अवधि के काले और सफेद रंग अब बाहरी दुनिया के पूरे पैलेट को समझने के लिए उपयुक्त नहीं हैं, जो अब तक जितना लगता था उससे कहीं अधिक जटिल और अस्पष्ट है।

इस स्तर पर, स्वयं के प्रति असंतोष फिर से प्रकट हो सकता है, यह डर कि "मैं माप नहीं सकता, मैं नहीं कर सकता..."। लेकिन हम इस कठिन दुनिया में अपना रास्ता खोजने, आत्म-पहचान के बारे में बात कर रहे हैं, जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं।

यदि यह संकट असफल होता है, तो आत्म-धोखे के जाल में फंसने का खतरा होता है: अपने स्वयं के रास्ते के बजाय, अनुसरण करने के लिए एक वस्तु या "चौड़ी पीठ" की तलाश करें जिसके पीछे आप जीवन भर छिप सकें, या, इसके विपरीत, सभी प्रकार के अधिकारियों को नकारना शुरू कर दें, लेकिन साथ ही अपना खुद का कुछ भी पेश न करें, खुद को केवल विरोध तक सीमित रखें, बिना रचनात्मक समाधानऔर तरीके.

इसी अवधि के दौरान दूसरों को अपमानित करके, उनके महत्व को कम करके अपना महत्व बढ़ाने की "आदत" बनती है, जिसका सामना हम जीवन में अक्सर करते हैं। किसी संकट से सफलतापूर्वक गुज़रने का प्रमाण शांतिपूर्वक और पूरी ज़िम्मेदारी के साथ खुद को वैसे ही स्वीकार करने की क्षमता है, जैसे आप हैं, अपनी सभी कमियों और खूबियों के साथ, यह जानते हुए कि आपका अपना व्यक्तित्व अधिक महत्वपूर्ण है।

संकट क्रमांक 4

अगला संकट (22-27 वर्ष), बशर्ते कि यह सुरक्षित रूप से गुजर जाए, हमें बिना किसी डर के अपने जीवन में कुछ बदलने की क्षमता लाता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि हम खुद को कैसे बदलते हैं। ऐसा करने के लिए, हमें अपने आप में एक निश्चित "निरपेक्षता" पर काबू पाना होगा, जो हमें यह विश्वास करने के लिए मजबूर करती है कि जीवन में इस क्षण तक जो कुछ भी किया गया है वह हमेशा के लिए है और कुछ भी नया नहीं होगा।

जीवन का वैश्विक क्रम जिसके साथ हम अब तक आगे बढ़ रहे हैं, किसी कारण से संतुष्ट होना बंद हो जाता है। चिंता की एक अतुलनीय भावना प्रकट होती है, जो है उससे असंतोष, एक अस्पष्ट भावना कि यह अलग हो सकता था, कि कुछ अवसर चूक गए हैं, और कुछ भी नहीं बदला जा सकता है।

संकट के इस चरण के सफल पारित होने के साथ, परिवर्तन का डर गायब हो जाता है, व्यक्ति समझता है कि कोई भी जीवन पाठ्यक्रम "पूर्ण" होने का दावा नहीं कर सकता है, वैश्विक, एक बार और सभी के लिए, यह निर्भर करता है कि इसे बदला जा सकता है और बदला जाना चाहिए आप स्वयं कैसे बदलते हैं, प्रयोग करने से न डरें, कुछ फिर से शुरू करें। केवल इस दृष्टिकोण से ही हम अगले संकट पर सफलतापूर्वक काबू पा सकते हैं, जिसे "सुधार" कहा जाता है। जीवन योजनाएं", "दृष्टिकोण का पुनर्मूल्यांकन।"

संकट क्रमांक 5

यह संकट 32 से 37 वर्ष की आयु के बीच होता है, जब दूसरों के साथ संबंधों में, करियर में, परिवार में अनुभव पहले ही जमा हो चुका होता है, जब जीवन के कई गंभीर परिणाम पहले ही प्राप्त हो चुके होते हैं।

इन परिणामों का मूल्यांकन उपलब्धियों के दृष्टिकोण से नहीं, बल्कि व्यक्तिगत संतुष्टि के दृष्टिकोण से किया जाने लगता है। "मुझे इसकी ज़रूरत क्यों है? क्या यह प्रयास के लायक था? कई लोगों के लिए, अपनी गलतियों के बारे में जागरूकता बहुत दर्दनाक लगती है, कुछ ऐसा जिसे टाला जाना चाहिए, पिछले अनुभव, भ्रामक आदर्शों से चिपके रहना चाहिए।

योजनाओं को शांति से समायोजित करने के बजाय, एक व्यक्ति खुद से कहता है: "मैं अपने आदर्शों को नहीं बदलूंगा, मैं हमेशा के लिए चुने हुए रास्ते पर कायम रहूंगा, मुझे यह साबित करना होगा कि मैं सही था, चाहे कुछ भी हो!" यदि आपमें अपनी गलतियों को स्वीकार करने और अपने जीवन और अपनी योजनाओं को समायोजित करने का साहस है, तो इस संकट से बाहर निकलने का रास्ता नई ताकत का एक नया प्रवाह, संभावनाओं और अवसरों का उद्घाटन है। यदि सब कुछ दोबारा शुरू करना असंभव हो जाता है, तो यह अवधि आपके लिए रचनात्मक से अधिक विनाशकारी होगी।

संकट क्रमांक 6

सबसे कठिन चरणों में से एक 37-45 वर्ष है। पहली बार, हमें स्पष्ट रूप से एहसास हुआ कि जीवन अंतहीन नहीं है, कि अपने ऊपर "अतिरिक्त भार" ले जाना कठिन होता जा रहा है, कि मुख्य चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है।

कैरियर, परिवार, संबंध - यह सब न केवल स्थापित है, बल्कि कई अनावश्यक, कष्टप्रद परंपराओं और जिम्मेदारियों से भी भरा हुआ है जिनका पालन करना पड़ता है क्योंकि "यह आवश्यक है।" इस स्तर पर, बढ़ने, विकसित होने की इच्छा और "दलदल", ठहराव की स्थिति के बीच संघर्ष होता है। आपको यह तय करना होगा कि क्या अपने साथ रखना है और क्या फेंकना है, क्या छुटकारा पाना है।

उदाहरण के लिए, कुछ चिंताओं से, समय और ऊर्जा वितरित करना सीखना; प्रियजनों के प्रति जिम्मेदारियों से, उन्हें प्राथमिक, वास्तव में आवश्यक और माध्यमिक में विभाजित करना, जिन्हें हम आदत से करते हैं; अनावश्यक सामाजिक संबंधों से, उन्हें वांछनीय और बोझिल में विभाजित करना।

संकट क्रमांक 7

45 वर्षों के बाद, दूसरे यौवन की अवधि शुरू होती है, न केवल उन महिलाओं के लिए जो "फिर से जामुन" बन जाती हैं, बल्कि पुरुषों के लिए भी। एक पश्चिमी मनोवैज्ञानिक के अनुसार, हम अंततः अपनी उम्र को हमारे द्वारा जीए गए वर्षों की संख्या से मापना बंद कर देते हैं और शेष बचे समय के संदर्भ में सोचना शुरू कर देते हैं।

मनोवैज्ञानिक ए. लिबिना ने इस संकट काल का वर्णन इस प्रकार किया है:

“इस उम्र के पुरुषों और महिलाओं की तुलना किशोरों से की जा सकती है। सबसे पहले तो उनके शरीर में प्राकृतिक कारणों से तेजी से बदलाव आते हैं शारीरिक प्रक्रियाएं. रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों के कारण, वे, किशोरों की तरह, गर्म स्वभाव वाले, स्पर्शी और छोटी-छोटी बातों पर आसानी से चिढ़ने वाले हो जाते हैं। दूसरे, उनकी स्वयं की भावना फिर से बढ़ गई है, और वे फिर से अपने स्वयं के लिए लड़ने के लिए तैयार हैं, यहां तक ​​कि स्वतंत्रता के लिए थोड़ा सा भी खतरा होने पर भी। परिवार में संघर्ष - उन बच्चों के साथ जो पहले ही अपने माता-पिता का घर छोड़ चुके हैं या छोड़ने वाले हैं, काम पर - पेंशनभोगियों की भूमिका में बेहद असहज और अस्थिर महसूस करते हैं, जो छोटे बच्चों की "एड़ी पर चल रहे हैं"।

45 वर्ष की आयु के पुरुषों को युवावस्था के लंबे समय से भूले हुए प्रश्नों का सामना करना पड़ता है: "मैं कौन हूं?" और "मैं कहां जा रहा हूं?" यह बात महिलाओं के लिए भी सच है, हालांकि उनके लिए यह संकट कहीं अधिक कठिन है।

कई अध्ययनों से पता चलता है कि इस संकट के दौरान सबसे असुरक्षित वे महिलाएं हैं जो खुद को विशेष रूप से गृहिणी मानती हैं। वे "खाली घोंसले" के विचार से निराशा में चले जाते हैं, जो उनकी राय में, बड़े बच्चों द्वारा त्याग दिया गया घर बन जाता है। फिर वे घर के फर्नीचर को दोबारा व्यवस्थित करना शुरू करते हैं और नए पर्दे खरीदते हैं।

कई लोग इस संकट को जीवन में अर्थ की हानि के रूप में देखते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, घटनाओं के इस अपरिहार्य मोड़ को आगे बढ़ने के अवसर के रूप में देखते हैं। यह काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि पिछले उम्र संबंधी संकटों को कैसे दूर किया गया।

इस अवधि के दौरान, छिपे हुए संसाधन और अब तक अज्ञात प्रतिभाएँ सामने आ सकती हैं। उनका कार्यान्वयन उम्र के खोजे गए लाभों के कारण संभव हो जाता है - न केवल अपने परिवार के बारे में सोचने का अवसर, बल्कि काम में नई दिशाओं और यहां तक ​​​​कि एक नया करियर शुरू करने के बारे में भी सोचने का अवसर।

संकट क्रमांक 8

पचास वर्ष के बाद, "सार्थक परिपक्वता" का युग शुरू होता है। हम पहले से कहीं अधिक अपनी प्राथमिकताओं और हितों के आधार पर कार्य करना शुरू करते हैं। हालाँकि, व्यक्तिगत स्वतंत्रता हमेशा भाग्य के उपहार की तरह नहीं लगती है, कई लोग अपने अकेलेपन, महत्वपूर्ण चीजों और रुचियों की कमी को तीव्रता से महसूस करने लगते हैं। अत: जीए गए जीवन में कड़वाहट और निराशा, उसकी व्यर्थता और खालीपन। लेकिन सबसे बुरी चीज़ है अकेलापन. यह इस तथ्य के कारण संकट के नकारात्मक विकास के मामले में है कि पिछले वाले "त्रुटियों के साथ" पारित किए गए थे।

विकास के सकारात्मक संस्करण में, एक व्यक्ति पिछले गुणों का अवमूल्यन किए बिना, अपने लिए नई संभावनाएं देखना शुरू कर देता है और अपने जीवन के अनुभव, ज्ञान, प्रेम और रचनात्मक शक्तियों के लिए आवेदन के नए क्षेत्रों की तलाश करता है। तब वृद्धावस्था की अवधारणा जीवन के हितों को सीमित किए बिना केवल एक जैविक अर्थ प्राप्त करती है, और निष्क्रियता और ठहराव नहीं रखती है।

कई अध्ययनों से पता चलता है कि "बुढ़ापे" और "निष्क्रियता" की अवधारणाएं एक दूसरे से बिल्कुल स्वतंत्र हैं, यह सिर्फ एक सामान्य रूढ़िवादिता है! 60 वर्ष से अधिक आयु वर्ग में, "युवा" और "बूढ़े" लोगों के बीच स्पष्ट अंतर होता है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति अपनी स्थिति को कैसे मानता है: एक दिलचस्प, पूर्ण जीवन के लिए, अपने व्यक्तित्व के आगे के विकास के लिए एक ब्रेक के रूप में या एक प्रोत्साहन के रूप में।

ये सभी संकट काल, जिनसे हमारा जीवन भरा हुआ है, आसानी से एक-दूसरे में प्रवेश करते हैं, एक सीढ़ी की तरह, "जीवन भर", जहां आप पिछले एक पर खड़े हुए बिना अगले कदम पर नहीं पहुंच सकते हैं और जहां, एक कदम पर लड़खड़ाने के बाद, आप नहीं पहुंच सकते हैं अपने पैर को ठीक अगले पैर पर रखते हुए, आसानी से और सही ढंग से लंबा कदम रखें। और इससे भी अधिक, आप कुछ सीढ़ियां नहीं चढ़ पाएंगे: वैसे भी, किसी दिन आपको वापस जाना होगा और "प्रकाशित गलतियों पर काम करना" समाप्त करना होगा

किसी गंभीर स्थिति से निपटने में मदद करने से आपको यह एहसास करने में मदद मिलेगी कि संकट के प्रभाव का अनुभव करने वाले आप अकेले नहीं हैं।

जीवन का सबसे पहला संकट एक वर्ष का संकट है। जीवन के इस चरण में, एक व्यक्ति अपने आस-पास की दुनिया के बारे में एक सामान्य राय विकसित करता है, यह तय करता है कि क्या उसके आस-पास की हर चीज़ विश्वास के लायक है, और क्या लोग प्यार के लायक हैं। यह चरण वह आधार है जो व्यक्ति के आगे के विकास को निर्धारित करता है।

अगला संकट काल तीन वर्ष की आयु में होता है। संकट इस तथ्य में प्रकट होता है कि छोटा व्यक्ति "चरित्र दिखाना", जिद दिखाना, खुद को एक व्यक्ति के रूप में दिखाने की कोशिश करना शुरू कर देता है, क्योंकि यह इस उम्र में है कि बच्चा खुद को इस तरह से समझना शुरू कर देता है।

एक बच्चे के जीवन में सात साल बहुत महत्वपूर्ण और कठिन अवधि होती है। जीवन के इस पड़ाव पर व्यक्ति की सामाजिक परिभाषा होती है। यहां, व्यक्तित्व विकास के दो तरीके सामने आते हैं: या तो बच्चा खुद को एक असाधारण व्यक्ति मानने लगता है, जो सभी लाभों और प्रशंसा का पात्र है, या वह साथियों के साथ संवाद करने के अपने पहले अनुभव की विफलता के कारण हीन भावना प्राप्त कर लेता है।

बारह से चौदह वर्ष की आयु में, एक बच्चा सबसे पहले यह स्पष्ट रूप से समझना शुरू कर देता है कि वह एक लिंग या दूसरे लिंग से संबंधित है। माता-पिता के साथ अपनी स्वतंत्रता और स्वतंत्रता के लिए संघर्ष शुरू होता है। बच्चा अपने पिता और माँ को यह साबित करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है कि वह पहले से ही बड़ा हो गया है और उसे मदद और सलाह की ज़रूरत नहीं है, और उसकी स्वतंत्रता पर सभी प्रतिबंधों को तेजी से और आक्रामक रूप से माना जाता है।

अठारह से बीस वर्ष की आयु के युवा भी संकट से बच नहीं पाए हैं। इन वर्षों के दौरान, एक व्यक्ति अंततः बचपन को छोड़ देता है, अपने जीवन की इस अद्भुत अवधि को पीछे छोड़ देता है। उसी समय, एक व्यक्ति समझता है कि "धूप में अपनी जगह" के लिए लड़ना आवश्यक है और वह पहले से ही आंदोलन की दिशा निर्धारित करते हुए, इस कठिन संघर्ष में प्रवेश करता है।

सत्ताईस और उनतीस साल की उम्र के बीच, एक व्यक्ति आमतौर पर अपने सपनों और वास्तविकता की तुलना करना शुरू कर देता है, जो बहुत कम ही मेल खाता है। आमतौर पर, यह इस अवधि के दौरान होता है कि किसी व्यक्ति के जीवन में व्यक्तिगत क्षेत्र और व्यावसायिक गतिविधि दोनों के क्षेत्र में अंतिम मूलभूत परिवर्तन होते हैं।

जब कोई व्यक्ति पैंतीस से सैंतीस वर्ष की आयु तक पहुंचता है, तो वह एक संकट काल में प्रवेश करता है, जिसे हर कोई मध्य जीवन संकट के रूप में जानता है। इस कठिन समय में, सभी उपलब्धियों पर प्रश्नचिह्न लग जाता है, व्यक्ति अपने जीवन को अधिक महत्व देता है, आंतरिक मूल्य और जीवन की प्राथमिकताएँ बदल जाती हैं।

तैंतीस से पचपन वर्ष की आयु में, एक व्यक्ति को तथाकथित सेवानिवृत्ति-पूर्व संकट का सामना करना पड़ता है। जीवन का यह दौर सबसे कठिन और कठिन दौरों में से एक है। इस उम्र में लोग आकर्षण के नुकसान के बारे में बहुत गहराई से जागरूक होते हैं, और इसके अलावा, वे सामाजिक स्थिति और वित्तीय स्थिति में बदलाव से बहुत भयभीत होते हैं।

पैंसठ से सड़सठ वर्ष की आयु को मृत्यु की तैयारी की अवधि के रूप में जाना जा सकता है। व्यक्ति अपनी प्राथमिकताओं, आवश्यकताओं, रचनात्मकता और निजी जीवन में अधिक स्वतंत्र हो जाता है। जीवन के इस चरण में, आपकी सभी उपलब्धियाँ एक "बंडल" में एकत्रित हो जाती हैं। इस अवधि की विशेषता इस तथ्य से भी है कि एक व्यक्ति एक ही समय में दो दुनियाओं में रहते हुए, दो आयामों में अस्तित्व में प्रतीत होता है।

सौ वर्ष की आयु में व्यक्ति अपने जीवन के अंतिम संकट का सामना करता है। किसी व्यक्ति के जीवन में यह अवधि जीवन से भयानक थकान, खालीपन और जीने की इच्छा की कमी की विशेषता है। पूर्णतः जीवन. इस "अर्थहीन" जीवन को समाप्त करने के लिए मरने की जुनूनी इच्छा प्रकट होती है।

एक टिप्पणी जोड़ने

रूचियाँ

हमारी परियोजना

महिलाओं के लिए शुभकामनाएँ

जागरूक अभिभावकों के लिए वेबसाइट

आराम करने का बढ़िया तरीका

लोकप्रिय लेख

सीधे अनुक्रमित लिंक के साथ साइट सामग्री का उपयोग करने की अनुमति

मानव जीवन के संकट

मानव जीवन के संकट

प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक एरिक एरिक्सन के सिद्धांत के अनुसार व्यक्ति के जीवन में आने वाले संकटों को 8 चरणों में बांटा गया है। और उनमें से प्रत्येक पर एक संकट इंतजार कर रहा है। लेकिन विनाशकारी नहीं. बस एक महत्वपूर्ण मोड़ आ रहा है जिसके लिए आपको तैयारी करनी चाहिए...

मानव जीवन के संकट 18-20 वर्ष पुराने

जीवन इस आदर्श वाक्य के तहत गुजरता है "आपको अपने माता-पिता के घर से अलग होने की जरूरत है।" और 20 साल की उम्र में, जब कोई व्यक्ति वास्तव में अपने परिवार (संस्थान, सैन्य सेवा, छोटी यात्राएँ, आदि) से दूर जा चुका होता है, तो एक और सवाल उठता है: "वयस्कों की दुनिया में कैसे रहें?"

मानव जीवन के संकट 30 वर्ष

यह विचार जबरदस्त है: "मैंने जीवन में क्या हासिल किया है?" जीवन के पिछले हिस्से को तोड़कर फिर से शुरू करने की इच्छा है।

अकेला व्यक्ति किसी साथी की तलाश में लग जाता है। एक महिला जो पहले अपने बच्चों के साथ घर पर रहकर संतुष्ट थी, वह बाहर दुनिया में जाने के लिए उत्सुक है। और निःसंतान माता-पिता को संतान पैदा करनी चाहिए।

मानव जीवन के संकट 35 वर्ष पुराने

30 वर्षों के बाद जीवन अधिक तर्कसंगत और व्यवस्थित हो जाता है। हम घर बसाना शुरू कर रहे हैं. लोग घर खरीद रहे हैं और संपत्ति की सीढ़ी पर आगे बढ़ने के लिए नाटकीय कदम उठा रहे हैं।

महिलाएं अपनी कामुकता के चरम तक पहुंच जाती हैं। लेकिन साथ ही उनकी मांग है कि पुरुष सबसे पहले उनके प्रति सम्मान रखें. पुरुष समझते हैं कि जब सेक्स की बात आती है, तो वे "अब 18 साल के समान नहीं हैं।" वे महिलाओं की तुलना में उम्र बढ़ने के पहले लक्षण अधिक स्पष्ट रूप से दिखाते हैं।

मानव जीवन के संकट 40 वर्ष पुराने

40 वर्ष की आयु तक युवा वैज्ञानिकों, महत्वाकांक्षी लेखकों आदि की "युवा अवस्था" समाप्त हो जाती है।

जीवन की यात्रा के मध्य तक पहुँचने पर, हम पहले ही देख लेते हैं कि यह कहाँ समाप्त होती है।

समय छोटा होने लगता है. युवावस्था का नष्ट होना, शारीरिक शक्ति का लुप्त होना, सामान्य भूमिकाओं में परिवर्तन - इनमें से कोई भी क्षण संकट का कारण बन सकता है।

40 साल के लोगों के नए दोस्त बनाने की संभावना कम है।

उच्चतम उपलब्धियाँ प्राप्त करने के लिए निर्णायक क्षमताओं की भी आवश्यकता होती है। 40 साल की उम्र में आगे बढ़ने की आखिरी संभावनाएं भी खत्म हो जाती हैं।

जिन पर अभी तक ध्यान नहीं दिया गया है, उन्हें अगली पदोन्नति में स्थान दे दिया जाएगा।

मानव जीवन के संकट 45 वर्ष पुराने

हम इस तथ्य के बारे में गंभीरता से सोचने लगते हैं कि हम नश्वर हैं। और यदि हम निर्णय लेने में जल्दबाजी नहीं करेंगे तो जीवन अस्तित्व बनाये रखने के लिए तुच्छ कर्तव्य निभाने में बदल जायेगा। यह सरल सत्य हमारे लिए एक झटके के रूप में सामने आता है। जीवन के दूसरे भाग में परिवर्तन हमारे लिए बहुत कठिन और बहुत तेज़ लगता है जिसे स्वीकार करना हमारे लिए संभव नहीं है।

प्रभावशाली आँकड़े बताते हैं: 40-45 आयु वर्ग के लोगों के बीच तलाक की संख्या बढ़ रही है।

मानव जीवन के संकट 50 वर्ष

तंत्रिका तंत्र सख्त हो जाता है: कई लोग पहले से ही बाहरी उत्तेजनाओं जैसे बॉस की चिल्लाहट या पत्नी की बड़बड़ाहट पर कमजोर प्रतिक्रिया करते हैं। और उसके में व्यावसायिक क्षेत्रमूल्यवान कर्मचारी बने रहें। यह इस उम्र में है कि वे मुख्य को माध्यमिक से अलग करने और मुख्य मुद्दों पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होते हैं, जिससे अच्छे परिणाम मिलते हैं।

50 वर्ष की आयु तक, बहुत से लोग खाना पकाने से लेकर दर्शनशास्त्र तक - जीवन की खुशियों को फिर से खोजने लगते हैं। और वस्तुतः एक दिन वे अपनी जीवनशैली को बदलने का निर्णय ले सकते हैं, इसे ईर्ष्यापूर्ण पांडित्य के साथ लागू कर सकते हैं।

स्पष्ट लाभ एक महत्वपूर्ण नुकसान से बहुत अधिक प्रभावित होते हैं: कई 50-वर्षीय पुरुषों की शक्ति काफी कमजोर हो गई है।

मानव जीवन के संकट 55 वर्ष पुराने

इन वर्षों के दौरान गर्मजोशी और बुद्धिमत्ता आती है। विशेषकर वे जो उच्च नेतृत्व पदों पर आसीन होने में सफल रहे। मित्र और व्यक्तिगत जीवन पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो गए हैं। जो लोग 55 साल की उम्र तक जी चुके हैं वे अक्सर कहते हैं कि अब उनका आदर्श वाक्य है "बकवास में मत उलझो।" और कुछ में नई रचनात्मक क्षमताएं विकसित होती हैं।

संकट तब आता है जब आदमी को यह एहसास होता है कि वह आख़िरकार बकवास कर रहा है।

और महिला एक चौराहे पर आ जाती है. कोई शिकायत करता है: “मैं अपने लिए कभी कुछ नहीं कर सका। सब कुछ सिर्फ परिवार के लिए है... और अब बहुत देर हो चुकी है...''

और कुछ लोग ख़ुशी से स्वीकार करते हैं कि वे दूसरों के लिए जीने में सक्षम हैं, अपने बगीचे का आनंद ले सकते हैं या दादी की भूमिका में अभ्यस्त हो सकते हैं।

आश्चर्य की बात यह है कि प्रसिद्धि प्राप्त करने वाले लगभग सभी वैज्ञानिकों में यह उम्र पाई जाती है। ऐसे कई कलाकार हैं जिन्होंने 70 साल की उम्र से भी अधिक उम्र में अपनी बेहतरीन रचनाएँ बनाईं।

किंवदंती के अनुसार, जापानी कलाकार होकुसाई ने कहा था कि 73 वर्ष की आयु से पहले उन्होंने जो कुछ भी बनाया, उसका कोई मूल्य नहीं था। टिटियन ने लगभग 100 साल पुरानी अपनी सबसे लुभावनी पेंटिंग बनाई। वर्डी, रिचर्ड स्ट्रॉस, शुट्ज़, सिबेलियस और अन्य संगीतकारों ने 80 वर्ष की आयु तक काम किया।

वैसे, लेखक, कलाकार और संगीतकार अक्सर वैज्ञानिकों और व्यापारियों की तुलना में अपना काम अधिक समय तक कर सकते हैं। इसका कारण यह है कि बुढ़ापे में व्यक्ति तेजी से आंतरिक दुनिया में डूब जाता है, जबकि बाहरी दुनिया में क्या हो रहा है, इसे समझने की क्षमता कमजोर हो जाती है।

मनोवैज्ञानिक उम्र कैसे मापें

आपको उस व्यक्ति से इस प्रश्न का उत्तर पूछने की आवश्यकता है: "यदि आपके जीवन की संपूर्ण सामग्री को पारंपरिक रूप से सौ प्रतिशत के रूप में लिया जाता है, तो इस सामग्री का कितना प्रतिशत आपने आज महसूस किया है?" और पहले से ही यह जानकर कि कोई व्यक्ति अपने किए और जीवन का मूल्यांकन कैसे करता है, हम उसकी मनोवैज्ञानिक आयु स्थापित कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, "प्राप्ति संकेतक" को उन वर्षों की संख्या से गुणा करना पर्याप्त है जो एक व्यक्ति जीने की उम्मीद करता है।

उदाहरण के लिए, कोई मानता है कि उसका जीवन आधा अधूरा है और वह केवल 80 वर्ष जीने की आशा करता है। तब उसकी मनोवैज्ञानिक आयु 40 वर्ष (0.5 x 80) के बराबर होगी, भले ही वह वास्तव में 20 या 60 वर्ष का हो।

जिन लेखों में आपकी रुचि है उन्हें सूची में हाइलाइट किया जाएगा और सबसे पहले प्रदर्शित किया जाएगा!

टिप्पणियाँ

55-वर्षीय लोग अक्सर कहते हैं कि अब उनका आदर्श वाक्य है "बकवास से निपटना मत"

उम्र से संबंधित सभी जीवन संकट: 1 वर्ष की आयु से

हमारे शरीर की वस्तुनिष्ठ परिपक्वता हमारे मनोवैज्ञानिक कल्याण को भी प्रभावित करती है। लेकिन उम्र से संबंधित संकट न केवल पीड़ा और खतरा हैं, बल्कि "उन्नयन" के लिए एक उत्कृष्ट अवसर भी हैं।

बहुत से लोग शायद यह रोचक तथ्य जानते हैं कि "संकट" शब्द का चीनी भाषा से अस्पष्ट अनुवाद किया गया है। इसमें दो चित्रलिपि हैं - एक का अनुवाद "खतरा" के रूप में किया गया है, और दूसरे का अनुवाद "अवसर" के रूप में किया गया है।

कोई भी संकट, चाहे वह राष्ट्रीय या व्यक्तिगत स्तर पर हो, एक तरह की नई शुरुआत है, एक मंच है जहां हम खड़े हो सकते हैं, सोच सकते हैं और अपने लिए नए लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, हम जो कुछ भी कर सकते हैं उसका विश्लेषण कर सकते हैं और जो कुछ भी हम सीखना चाहते हैं उसका विश्लेषण कर सकते हैं।

कभी-कभी ऐसा जानबूझकर होता है, कभी-कभी अनजाने में। कुछ लोगों के लिए संकट हमेशा किसी विशिष्ट उम्र से बहुत सटीक रूप से बंधे नहीं होते हैं, वे छह महीने से एक साल पहले या बाद में होते हैं और तीव्रता की अलग-अलग डिग्री में होते हैं; लेकिन किसी भी मामले में, अपने और अपने प्रियजनों के लिए न्यूनतम नुकसान और अधिकतम लाभ के साथ जीवित रहने के लिए उनकी घटना के कारणों और विशिष्ट परिदृश्यों को समझना महत्वपूर्ण है।

बचपन - समस्याएँ एवं दिशानिर्देश

बच्चों में, संकट उनके विश्वदृष्टि में कुछ बदलावों, नए कौशल के अधिग्रहण और उनके आसपास की दुनिया के ज्ञान से भी जुड़े होते हैं। सोवियत मनोवैज्ञानिक और मनोविज्ञान में सांस्कृतिक-ऐतिहासिक स्कूल के संस्थापक लेव वायगोत्स्की ने बचपन में उम्र से संबंधित संकटों को सबसे लोकप्रिय बताया:

• नवजात संकट - विकास की भ्रूणीय अवधि को शैशवावस्था से अलग करता है;
• 1 वर्ष का संकट - शैशवावस्था को प्रारंभिक बचपन से अलग करता है;
• 3 साल का संकट - पूर्वस्कूली उम्र में संक्रमण;
• 7-वर्षीय संकट पूर्वस्कूली और स्कूली उम्र के बीच की कड़ी है;
• किशोर संकट (13 वर्ष)।

यह पता चला है कि एक छोटा सा व्यक्ति, जो अभी-अभी पैदा हुआ है, पहले से ही संकट से गुजर रहा है। लेकिन बच्चों में आगे आने वाले संकटों को लेकर मनोवैज्ञानिकों की राय अलग-अलग है. इस प्रकार, ए. लियोन्टीव का तर्क है कि “वास्तव में, संकट किसी भी तरह से अपरिहार्य साथी नहीं हैं मानसिक विकासबच्चा। […] हो सकता है कि कोई संकट न हो, क्योंकि बच्चे का मानसिक विकास अनायास नहीं होता है, बल्कि एक यथोचित नियंत्रित प्रक्रिया होती है - जो पालन-पोषण द्वारा नियंत्रित होती है।

बच्चों में संकट की अवधि वयस्कों की तुलना में अधिक उम्र से संबंधित होती है, क्योंकि वे संज्ञानात्मक क्षमताओं और व्यक्तिगत चरित्र लक्षणों के विकास से जुड़े होते हैं।

7 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, संकट मुख्य रूप से संज्ञानात्मक आवश्यकताओं के विकास से जुड़ी स्वतंत्रता की इच्छा और वयस्कों के निषेध से जुड़े होते हैं।

लेकिन लगभग 7.5-8.5 वर्ष की आयु में, बच्चे में मनोवैज्ञानिक स्वायत्तता की तथाकथित भावना विकसित हो जाती है (बाद में, छात्र-आयु वर्ग के युवा अक्सर कुछ इसी तरह का अनुभव करते हैं)। माता-पिता के लिए सबसे कठिन काम इन उम्र से संबंधित संकटों के दौरान बच्चों के लिए स्वतंत्रता की आवश्यक डिग्री निर्धारित करना है। एक बच्चे की व्यक्तिगत सीमाओं का घोर उल्लंघन, दुनिया को समझने के उसके प्रयासों पर गंभीर प्रतिबंध और स्वतंत्र निर्णयों के, एक नियम के रूप में, जीवन में गंभीर परिणाम होते हैं। वयस्क जीवन.

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, ऐसे बच्चे, एक नियम के रूप में, बड़े होकर बहुत ही अनिर्णायक, पहल न करने वाले और शर्मीले लोग बन जाते हैं, जो श्रम बाजार में अप्रतिस्पर्धी और वयस्क जीवन के लिए अनुपयुक्त हो जाते हैं, और अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी से भी बचते हैं। इसलिए, मुख्य सलाह है कि बच्चे के साथ समझौता करें, बातचीत करने की क्षमता विकसित करें, निषेधों को उचित ठहराएं और सबसे महत्वपूर्ण बात, बच्चों, उनकी इच्छाओं और विकल्पों के प्रति सम्मान और ध्यान दिखाएं।

किशोर - वयस्कता की ओर संक्रमण

पहला कमोबेश "वयस्क" संकट किशोरावस्था का माना जाता है। व्यक्तित्व के अहं सिद्धांत के लेखक एरिक एरिकसन उम्र को सबसे असुरक्षित बताते हैं तनावपूर्ण स्थितियांऔर संकट की स्थिति उत्पन्न होने के लिए. लड़कों और लड़कियों के सामने एक विकल्प होता है - पेशा, किसी सामाजिक समूह में अपनी पहचान बनाना।

इतिहास का एक विशिष्ट उदाहरण विभिन्न अनौपचारिक आंदोलन (हिप्पी, पंक, गॉथ और कई अन्य) हैं, जिनका फैशन समय-समय पर बदलता रहता है, लेकिन कुछ हिस्सा स्थिर रहता है, या रुचि समूह ( अलग - अलग प्रकारखेल, संगीत)।

किशोर संकट वह अवधि है जिसमें माता-पिता की ओर से अत्यधिक देखभाल और नियंत्रण होता है। और साथ ही निषेध, उन्हें दरकिनार करने के प्रयासों से उत्पन्न होने वाले झगड़े, और भी बहुत कुछ। यह सब बच्चे को खुद को जानने और उन विशेषताओं को पहचानने से रोकता है जो एक व्यक्ति के रूप में उसके लिए अद्वितीय हैं।

इस अवधि के दौरान, नशीली दवाओं और शराब के सेवन का खतरा बढ़ जाता है - किशोरों के लिए यह न केवल कंपनी में "लोगों में से एक" बनने का एक तरीका है, बल्कि लगातार भावनात्मक तनाव से राहत पाने का भी है। आख़िरकार, हार्मोनल "स्विंग" और शरीर में अन्य शारीरिक परिवर्तनों के कारण, युवा लोग लगातार भारी भावनाओं का अनुभव करते हैं जब उनका मूड दिन में सौ बार बदलता है।

इसी दौरान भविष्य के बारे में विचार भी आते हैं, जो लड़के-लड़कियों को अतिरिक्त तनाव में डाल देते हैं। मैं कौन बनना चाहता हूँ और एक वयस्क के रूप में क्या करना चाहता हूँ? धूप में अपना स्थान कैसे खोजें? विद्यालय का तंत्रदुर्भाग्य से, यह वास्तव में इन सवालों के जवाब खोजने में मदद नहीं करता है, बल्कि केवल पसंद के संकट को बढ़ाता है, क्योंकि यह प्रक्रिया के लिए कुछ समय सीमा निर्धारित करता है।

विदेशी अनुभवों के बीच, दक्षिण कोरिया और संयुक्त राज्य अमेरिका में किशोरों के उदाहरण दिलचस्प हैं। सच है, पहले देश में वे आशावादी नहीं हैं। वहां ऐसा माना जाता है अच्छी संभावनाएँकेवल कुछ सबसे प्रतिष्ठित विश्वविद्यालयों के स्नातकों के पास ही नौकरियाँ हैं। इसलिए, किशोरों के लिए आगामी स्नातक स्तर की पढ़ाई और पाठ्यक्रमों की तैयारी के कारण खुद को थकावट और नर्वस ब्रेकडाउन (और अक्सर आत्महत्या) की ओर ले जाना काफी आम है। इस समस्या ने डॉक्टरों को अलार्म बजाने और इस मुद्दे को राज्य स्तर पर उठाने के लिए मजबूर किया।

लेकिन अमेरिकी किशोरों और उनके माता-पिता के बीच, अधिक समझदार दृष्टिकोण आम है - इस उम्र में यह सामान्य बात है कि आप यह नहीं जानते कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं। यही कारण है कि कई किशोर, स्कूल से स्नातक होने के बाद, सोचने के लिए एक साल की छुट्टी लेते हैं (तथाकथित अंतराल वर्ष) - यात्रा करने, काम करने, नया अनुभव प्राप्त करने और बाहरी दबाव के बिना अपने लिए सही निर्णय लेने के लिए।

सोवियत के बाद के अंतरिक्ष में, अभी भी अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब माता-पिता स्वयं यह निर्धारित करते हैं कि उनका बच्चा किस विश्वविद्यालय और किस विशेषता में दाखिला लेगा।

परिणाम की भविष्यवाणी करना मुश्किल नहीं है - थोपा गया पेशा वह नहीं हो सकता है जिसका आवेदक ने सपना देखा था। आगे भी कई परिदृश्य हो सकते हैं, लेकिन एक किशोर के लिए, उनमें से अधिकांश उसे अपने छात्र वर्ष लाभप्रद रूप से बिताने और आत्मनिर्णय हासिल करने में मदद नहीं करेंगे।

संयुक्त राज्य अमेरिका में, उन्होंने किशोरों के स्कूल छोड़ने के सबसे लोकप्रिय संकट कारणों की एक सूची तैयार की है: शराब और नशीली दवाओं की लत, गर्भावस्था, स्कूल में रुचि की कमी, वित्तीय कठिनाइयाँ, साथियों द्वारा धमकाना, यौन उत्पीड़न, मानसिक विकार, समस्याएं /परिवार में क्रूरता.

एक किशोर की अपनी उपस्थिति को स्वीकार करना आत्म-पहचान के संकट से भी जुड़ा है। लड़कियों के लिए, यह क्षण विशेष रूप से तीव्र हो सकता है - स्वयं की तुलना चमकदार पत्रिकाओं की मूर्तियों, मॉडलों से करना निराशाजनक है और खाने संबंधी विकारों का कारण बन सकता है। दुर्भाग्य से, एनोरेक्सिक्स के लिए विशेष विभागों में सबसे आम मरीज़ युवा लड़कियाँ हैं।

इसीलिए एक किशोर के लिए बड़े होने की अवधि के दौरान अपने परिवार के समर्थन को महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है, जो उसकी पसंद को स्वीकार करने के लिए तैयार है। बचपन की तरह ही, बच्चे की स्वतंत्रता की इच्छा को कठोरता से ख़त्म करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। माता-पिता के लिए मनोवैज्ञानिकों की मुख्य सलाह एक सरल कहावत पर आधारित है - एक किशोर के रूप में खुद को याद रखें, अपने सपनों और आकांक्षाओं, वयस्कों के साथ संघर्ष, और खुद को एक बच्चे के स्थान पर रखें।

वैसे, किशोर संकट अभी भी बच्चों के संकटों के बीच की रेखा पर खड़ा है, जो कमोबेश उम्र से नियंत्रित होते हैं, और वयस्कों, जो एक निश्चित समय से नहीं, बल्कि पसंद की प्रक्रिया से बंधे होते हैं।

बचपन के संकट का मतलब उस प्रणाली का पतन है जो पहले बच्चे के दिमाग में मौजूद थी, और वयस्क एक निश्चित व्यक्ति द्वारा इस प्रणाली के स्वतंत्र निर्माण का संकेत देते हैं। एक किशोर (विश्वविद्यालय, पेशा) के लिए पहली गंभीर पसंद वयस्कता में संक्रमण का प्रतीक है।

"एक चौथाई सदी" और नए प्रश्न

वैज्ञानिक अगले आयु संकट का श्रेय लगभग (अन्य वर्गीकरणों के अनुसार - 30) वर्षों की आयु अवधि को देते हैं। पहले से उल्लेखित एरिच एरिकसन इसे "प्रारंभिक परिपक्वता" कहते हैं, क्योंकि इस समय युवा लोग पहले से ही अपने जीवन में आगे के घातक निर्णयों के बारे में सोचना शुरू कर रहे हैं - करियर बनाना, परिवार शुरू करना, और अपने पहले परिणामों का सारांश भी देना।

मुख्य मुद्दे आत्मनिर्णय के वही प्रश्न हैं, आत्म-सम्मान की आवश्यकता उत्पन्न होती है; प्रसिद्ध अमेरिकी मनोवैज्ञानिक, मानवतावादी मनोविज्ञान के संस्थापक, अब्राहम मास्लो ने आत्म-बोध की दिशा में आंदोलन को मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की कुंजी माना।

सामान्य तौर पर, उन्होंने आत्म-बोध को व्यक्तिगत विकास और विकास की एक प्रक्रिया के रूप में और इस विकास की एक विधि के रूप में और इस विकास के परिणामस्वरूप वर्णित किया। उन्होंने बाद को परिपक्व उम्र के लोगों के लिए एक विशेषाधिकार माना, लेकिन मनोवैज्ञानिक ने इस प्रक्रिया की शुरुआत का श्रेय कम उम्र को ही दिया।

30 साल का संकट आज और भी ज्यादा "घुस" गया है प्रारंभिक अवस्था, लेकिन 30 साल के बच्चों की वर्तमान पीढ़ी को बड़े होने की अनिच्छा के कारण "पीटर पैन पीढ़ी" करार दिया गया है, जबकि 25 साल के बच्चे पूर्ण रूप से आत्म-बोध के संकट का सामना कर रहे हैं।

इस अवधि के दौरान स्वयं की खोज दूसरों के साथ तुलना के बिना अपरिहार्य है - चाहे वह व्यक्ति का परिवेश हो, या उसी उम्र की पसंदीदा फिल्मों और टीवी श्रृंखला के नायक हों। लेकिन यहां प्रलोभन पैदा होता है - अनुसरण करने के लिए एक मॉडल ढूंढना, या, इसके विपरीत, सभी आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों को अस्वीकार करना। दोनों ही मामलों में, कोई रचनात्मक समाधान नहीं हो सकता, क्योंकि देर-सबेर आपको अपनी पसंद खुद बनानी होगी, और जितनी देर होगी, संकट के लंबा खिंचने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

आज की वास्तविकताओं में चौथाई सदी के निशान ने पूर्व 30-वर्षीय लोगों की समस्याओं को उनकी दिशा में स्थानांतरित कर दिया है। हाल के वर्षों में कई जीवन मूल्यों और अवसरों में महत्वपूर्ण परिवर्तन हुए हैं।

25 वर्ष की आयु तक, युवा कई नौकरियाँ करने में सफल हो जाते हैं, क्योंकि नियोक्ता नहीं बदलने की परंपरा दशकों से भुला दी गई है (उदाहरण के लिए, समाज के जापानी मॉडल को छोड़कर)। लेकिन साथ ही वे खोए हुए रहते हैं - वे अभी भी किस पर रुकना चाहेंगे? इस मामले में, सूचियाँ बनाने और प्राथमिकताएँ निर्धारित करने से सामान्य रूप से जीवन में और इसके व्यक्तिगत क्षेत्रों में मदद मिल सकती है। इस तरह इसे लगाना आसान हो जाएगा विशिष्ट कार्योंऔर उनके कार्यान्वयन की दिशा में कदम तय करें। आत्म-साक्षात्कार की राह पर यह सबसे महत्वपूर्ण कदम होगा।

इसके अलावा, इस अवधि के दौरान, अकेलेपन, अस्तित्वगत शून्यता और सामाजिक अलगाव की भावना, जो आत्म-बोध और आत्मनिर्णय की ऊपर वर्णित समस्याओं से जुड़ी है, अक्सर तेज हो जाती है। 25 साल के युवाओं को मनोवैज्ञानिक जो मुख्य सलाह देते हैं वह यह है कि अपनी तुलना दूसरों से न करें।

इस पहलू में आपको ज़ेन को समझना होगा, क्योंकि सोशल नेटवर्क के युग में, जहां हर कोई अपने जीवन का केवल सबसे अच्छा पक्ष ही पोस्ट करता है, ऐसे कौशल को एक महाशक्ति माना जा सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझना और उजागर करना है कि आपके लिए क्या आवश्यक और दिलचस्प है, और आपके परिवेश, दोस्तों और परिवार द्वारा थोपा नहीं गया है। यह आपके विचारों को व्यवस्थित करने और आपके भविष्य के आंदोलन की दिशा निर्धारित करने में मदद करेगा - आपके शौक और आदतों पर पुनर्विचार करने से लेकर कैरियर की सीढ़ी जीतने तक।

एक चौथाई जीवन संकट अक्सर मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन और पहले परिणामों का सारांश होता है, जो नैदानिक ​​​​अवसाद का कारण नहीं बनता है, बल्कि नई शुरुआत और प्रयासों के लिए एक मंच है।

मध्य आयु फ्लैशबैक की तरह है। अधेड़ उम्र के संकट

शायद यह सबसे लोकप्रिय संकट है जो कला में परिलक्षित हुआ है - मध्य जीवन संकट के बारे में कई काल्पनिक किताबें लिखी गई हैं, फिल्में बनाई गई हैं, और नाटकों का मंचन किया गया है (ज़ोज़निक ने भी इसे नजरअंदाज नहीं किया - हमने "कैसे दूर करें" प्रकाशित किया जीवन के मध्य भाग का संकट")। उनके बारे में कई घिसी-पिटी बातें प्रचलित हैं - बेवजह महंगी स्पोर्ट्स कार खरीदने से लेकर कम उम्र के साथियों के साथ संबंध रखने और अपने दुखों को शराब में डुबाने की कोशिश तक।

शब्द "मिडलाइफ़ क्राइसिस" को कनाडाई शोधकर्ता इलियट जैक्स ने मनोविज्ञान में 40 से 60 वर्ष के बीच के जीवन की अवधि को निर्दिष्ट करने के लिए पेश किया था, जब कोई व्यक्ति जो कुछ भी जी चुका है उस पर पुनर्विचार करना शुरू कर देता है और उसके आसपास क्या हो रहा है, उसमें रुचि खो देता है, लाक्षणिक रूप से कहें तो , हर चीज़ का रंग उड़ जाता है।

कार्ल गुस्ताव जंग ने अपनी रिपोर्ट "द माइलस्टोन ऑफ लाइफ" में चालीस साल के बच्चों के लिए विशेष स्कूल बनाने का भी प्रस्ताव रखा, जो उन्हें उनके भावी जीवन के लिए तैयार कर सके, क्योंकि उनके अनुसार, जीवन का दूसरा भाग जीना असंभव है। पहले जैसे ही परिदृश्य के अनुसार।

जंग पीछे मुड़कर देखने की आदत को सबसे बड़ी गलती मानते हैं: "[...] अधिकांश लोगों के लिए बहुत कुछ अनुभवहीन रहता है - अक्सर ऐसे अवसर भी होते हैं जिन्हें वे अपनी सारी इच्छा के बावजूद महसूस नहीं कर पाते - और इस तरह वे बुढ़ापे की दहलीज को पार कर जाते हैं अतृप्त आकांक्षाएँ, जो अनायास ही उन्हें पीछे मुड़कर देखने पर मजबूर कर देती हैं। ऐसे लोगों के लिए पीछे मुड़कर देखना विशेष रूप से हानिकारक होता है। उन्हें भविष्य में एक परिप्रेक्ष्य, एक लक्ष्य बिंदु की आवश्यकता है। […] मैंने पाया है कि उद्देश्यहीन जीवन की तुलना में उद्देश्यपूर्ण जीवन आम तौर पर बेहतर, समृद्ध, स्वस्थ होता है, और समय के साथ पिछड़ने की तुलना में समय के साथ आगे बढ़ना बेहतर होता है।

फिल्म "अमेरिकन ब्यूटी" मध्य जीवन संकट की सभी रूढ़ियों को पूरी तरह से दर्शाती है। उस समय, फिल्म ने सनसनी मचा दी - 1999 में इसे 5 ऑस्कर स्टैच्यूएट मिले, जिसमें वर्ष की सर्वश्रेष्ठ फिल्म का पुरस्कार भी शामिल था।

मध्य आयु संकट की आयु सीमाएँ बहुत धुंधली होती हैं क्योंकि वे कारकों की सूची पर निर्भर करती हैं - उदाहरण के लिए, वित्तीय स्थिति, करियर उपलब्धियाँ, व्यक्तिगत जीवन की स्थिति, शौक की उपस्थिति और अन्य सामाजिक-सांस्कृतिक कारक।

समाज द्वारा थोपी गई रूढ़ियाँ भी इस संकट का अनुभव करने वाले लोगों के खिलाफ खेलती हैं (साथ ही पिछले वाले - किशोर और चौथाई सदी)। आधुनिक रूसी वैज्ञानिक ओ. खुखलेवा निम्नलिखित रूढ़िवादिता कहते हैं:

• "युवाओं के पंथ" के परिणाम;
• बुढ़ापे की नकारात्मक रूढ़िवादिता;
• बच्चों के गुणों के प्रति नकारात्मक रवैया;
• यह विश्वास कि एक सुखी जीवन आवश्यक रूप से आर्थिक और सामाजिक रूप से सफल होता है;
• जीवन के पहले भाग में सामाजिक भूमिकाओं के सक्रिय विकास की आवश्यकता।

आधुनिक "युवाओं का पंथ" न केवल उपस्थिति और आकर्षण के बारे में है (हालांकि महिलाओं के लिए यह एक बाधा भी बन जाता है), बल्कि तथाकथित उम्रवाद की अभिव्यक्तियों के बारे में भी है - उम्र के आधार पर भेदभाव।

मध्यम आयु वर्ग के लोगों को अक्सर नौकरी बदलने में कठिनाई होती है - कहीं उन्हें पर्याप्त ऊर्जावान नहीं माना जाएगा, कहीं उन्हें बहुत योग्य माना जाएगा। अंग्रेजी भाषायहाँ तक कि एक विशेष शब्द भी है - अतियोग्य)। जिसका मतलब है कि समृद्ध अनुभव, शिक्षा, अतिरिक्त कौशल और अन्य उत्कृष्ट संकेतकों के लिए, एक संभावित कर्मचारी को बस... काम पर नहीं रखा जाएगा। आख़िरकार, उसे उसकी योग्यता और कौशल के अनुसार भुगतान करना होगा, जबकि रिक्त पद के लिए एक युवा, कम कुशल, लेकिन आसानी से प्रशिक्षित कर्मचारी को काम पर रखा जा सकता है। और इस प्रकार कंपनी के वित्तीय संसाधनों को बचाएं।

बुढ़ापे की रूढ़िवादिता ने भी हमारे समाज में जड़ें जमा ली हैं - परिवर्तनों को आमतौर पर एक अस्थिर कारक के रूप में नकारात्मक रूप से माना जाता है। और यहां तक ​​​​कि अगर मध्य जीवन संकट के दौरान कोई व्यक्ति असंतोष और कुछ बदलने की इच्छा जमा करता है, तो वह एक स्थापित जीवन को बरकरार रख सकता है जो उसके लिए उपयुक्त नहीं है।

साथ ही, "बचकानापन" की किसी भी अभिव्यक्ति को समाज द्वारा नकारात्मक रूप से माना जाता है। वास्तव में, मनोवैज्ञानिक किसी भी उम्र में किसी के आंतरिक बच्चे के उल्लंघन को मानस के लिए दर्दनाक मानते हैं। उदाहरण के लिए, पहले ही उल्लिखित कार्ल जंग का मानना ​​​​था कि अपने भीतर के बच्चे के लिए धन्यवाद, प्रत्येक व्यक्ति नई क्षमताएं विकसित कर सकता है, सीखने की क्षमता बढ़ा सकता है और रचनात्मकता को तेज कर सकता है, जीवन का फिर से आनंद लेना सीख सकता है और इसे सकारात्मक रूप से समझ सकता है, निस्वार्थ रूप से खुद से और अपने आसपास की दुनिया से प्यार कर सकता है।

मनोवैज्ञानिक ने खुद बार-बार एक तरह का प्रयोग किया - सबसे पहले उन्हें याद आया कि बचपन में कौन से खेल उन्हें सबसे ज्यादा आनंद देते थे (क्यूब्स, रेत के महल बनाना, बोतलों से बने घर, आदि)। फिर, रवैये का विरोध करने के बाद, जंग ने बच्चे के खेल को दोहराने का फैसला किया, और यह देखकर आश्चर्यचकित रह गया कि जिन वैज्ञानिक प्रश्नों पर वह काम कर रहा था लंबे समय तकइसके बारे में सोचा, एक प्रणाली में पंक्तिबद्ध किया।

जिसके बाद जीवन में कठिनाइयां आने पर वैज्ञानिक ने इस प्रयोग को कई बार दोहराया और खेल के दौरान ही उन्हें जरूरी सवालों के जवाब मिल गए। इससे उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि बचपन से दिए गए आवेगों को किसी भी स्थिति में दबाया नहीं जाना चाहिए, बल्कि जनता की राय के बावजूद उनका पालन किया जाना चाहिए।

जहाँ तक ओ. खुखलेवा द्वारा नामित अंतिम दो रूढ़ियों का सवाल है (इस तथ्य के बारे में कि एक सुखी जीवन आवश्यक रूप से आर्थिक और सामाजिक रूप से सफल होता है), वे भी विवादास्पद हैं और अक्सर निराशा का कारण बनते हैं। इस प्रकार, कई आर्थिक रूप से सफल लोग किसी बिंदु पर यह जानकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि पैसा स्वचालित रूप से उन्हें खुश नहीं करता है, क्योंकि इसे कमाने की प्रक्रिया उन्हें खुशी देने वाली कई चीजों को छोड़ने के लिए मजबूर करती है। और सभी सामाजिक भूमिकाओं में स्पष्ट सफलता (उदाहरण के लिए, एक सफल व्यवसायी, एक सभ्य पारिवारिक व्यक्ति, सुपुत्रउनके माता-पिता इत्यादि) निराशा, संदेह और विकृतियाँ लाते हैं व्यक्तिगत विकास, जिसके परिणामस्वरूप लगातार अधिक काम और तनाव होता है।

इसके अलावा इस आयु अवधि में स्वतंत्र चर भी होते हैं - उदाहरण के लिए, मृत्यु दर के बारे में एक कड़वी जागरूकता, क्योंकि जीवन की इस अवधि के दौरान लोग अक्सर करीबी रिश्तेदारों और दोस्तों के नुकसान का अनुभव कर सकते हैं, जो अस्तित्व संबंधी भय को भड़काता है।

इस समय कई लोग दूसरी दुनिया में धर्म और विश्वास में सांत्वना चाहते हैं, लेकिन मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, इस पर ध्यान केंद्रित करने से नए विकार पैदा हो सकते हैं। वास्तव में, संक्षेप में, विश्वास हमेशा आंतरिक संघर्ष को हल करने और इसे उत्पादक कार्यों में बदलने में सक्षम नहीं होता है।

परिवर्तन शारीरिक स्तर पर भी होते हैं - उदाहरण के लिए, महिलाओं में रजोनिवृत्ति शुरू हो जाती है, जो मजबूत हार्मोनल और मनोवैज्ञानिक दोनों परिवर्तनों से जुड़ी होती है। पुरुषों को भी एंड्रोपॉज़ का अनुभव होता है, जब रक्त में टेस्टोस्टेरोन की कमी हो जाती है।

उपरोक्त सभी कारक निश्चित रूप से तनावपूर्ण हैं। लेकिन आम तौर पर उनकी उपस्थिति का मतलब हमेशा एक गहरे संकट की शुरुआत नहीं होता है जो नैदानिक ​​​​अवसाद में विकसित होता है। इसके अलावा, आयु सीमा भी बहुत सख्त नहीं है - किसी भी रूप में मध्य जीवन संकट पहले या बाद में हो सकता है। लेकिन इसकी शुरुआत और संभावित तीव्रता दोनों के क्षण को पकड़ना महत्वपूर्ण है, ताकि आप समय रहते किसी पेशेवर से संपर्क कर सकें।

सामान्य तौर पर, मनोवैज्ञानिकों की सिफ़ारिशें साधारण सच्चाईयों पर आधारित होती हैं - परिवर्तन से डरो मत और घबराओ मत। उन्हें बच्चों के साथ मैत्रीपूर्ण संबंध स्थापित करने, कुछ नया करने और पहले से न आजमाई गई दिशाओं में विकास करने की भी सलाह दी जाती है।

साधारण, परंतु प्रभावी सलाहहल्के मध्य जीवन संकट की स्थिति में, बदलाव से न डरें और न ही घबराएं। सामान्य तौर पर शांत रहें।

1. वायगोत्स्की एल.एस. मानस, चेतना, अचेतन // कोर्निलोव, के.एन. (सं.)। सामान्य मनोविज्ञान के तत्व (मानव व्यवहार के बुनियादी तंत्र)। एम: द्वितीय मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के शैक्षणिक संकाय में प्रकाशन गृह बीजेडओ, 1930। वर्ष 1. अंक। 4. पृ. 48-61.

2. लियोन्टीव, ए.एन. चयनित मनोवैज्ञानिक कार्य: 2 खंडों में / ए.एन. लियोन्टीव। - एम, 1983. // टी. 2. - पी. 288.

3. एरिक एच. एरिकसन. पहचान, युवा और संकट. न्यूयॉर्क: डब्ल्यू. डब्ल्यू. नॉर्टन कंपनी, 1968

4. मास्लो ए. प्रेरणा और व्यक्तित्व = प्रेरणा और व्यक्तित्व / ट्रांस। अंग्रेज़ी से ए. एम. तात्लीबेवा। - सेंट पीटर्सबर्ग: यूरेशिया, 1999. - 478 पी।

5. जंग के.जी. जीवन मील का पत्थर // हमारे समय की आत्मा की समस्याएं। - सेंट पीटर्सबर्ग: पीटर, 2016। - 336 पी।

6. खुखलेवा ओ. वी. वयस्क जीवन के संकट। युवावस्था के बाद भी आप कैसे खुश रह सकते हैं, इसके बारे में एक किताब / एम.: जेनेसिस, 2009. - 208 पी।

अपने दोस्तों को कहिए:

क्या आपको नाश्ता करने की ज़रूरत है?

हमारे साथ आएं: थाईलैंड में फिट और मौज-मस्ती

स्वस्थ जीवनशैली वाली लड़की: डारिया मोर्गेंडॉर्फर

क्या सोने से पहले प्रोटीन शेक पीना असरदार है?

आयु संकट मानव मानसिक विकास की एक नियमितता है। उनकी आवृत्ति और घटना के कारणों को जानकर, अपरिहार्य, "मानक" संकटों को कम करना और उन संकटों से बचना संभव है जो स्वयं व्यक्ति की गलत पसंद का परिणाम हैं।

संकट क्रमांक 1

संकट काल की श्रृंखला में पहला महत्वपूर्ण चरण 3 से 7 वर्ष का है। इसे "जड़ों को मजबूत करने" का काल भी कहा जाता है। इस समय, दुनिया के प्रति एक वैश्विक रवैया बनता है: चाहे वह सुरक्षित हो या शत्रुतापूर्ण। और यह रवैया इस बात से बढ़ता है कि बच्चा परिवार में कैसा महसूस करता है, क्या उसे प्यार किया जाता है और स्वीकार किया जाता है या, किसी कारण या किसी अन्य कारण से, उसे "जीवित रहना" पड़ता है।

इसका मतलब शारीरिक अस्तित्व नहीं है (हालाँकि परिवार अलग-अलग हैं, जिनमें वे भी शामिल हैं जहाँ बच्चे को शाब्दिक अर्थ में जीवित रहने के लिए लड़ना पड़ता है), लेकिन मनोवैज्ञानिक: छोटा व्यक्ति निकटतम लोगों के बीच कितना सुरक्षित महसूस करता है, क्या वह सभी प्रकार से मुक्त है तनाव।

यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण अवधि है, क्योंकि आत्म-सम्मान और व्यक्ति का स्वयं के प्रति दृष्टिकोण इस भावना पर निर्भर करता है कि उसके आसपास की दुनिया अनुकूल है। यहीं से सामान्य रूप से जिज्ञासा और बेहतर तथा और भी अधिक बनने की इच्छा विकसित होती है।

ऐसा बच्चा अपने स्वयं के प्रयासों के महत्व की भावना के साथ बड़ा होता है: "मैं कोशिश करूंगा, और मेरे आस-पास की दुनिया मेरा समर्थन करेगी।" ऐसे बच्चे आशावादी बनते हैं, स्वतंत्रता और निर्णय लेने से नहीं डरते। वयस्कों की दुनिया में (और इसलिए सामान्य रूप से दुनिया में) अविश्वास एक ऐसे व्यक्ति का निर्माण करता है जो हमेशा संदिग्ध, पहल की कमी और उदासीन रहता है। ऐसे लोग बड़े होकर न केवल स्वयं को, अपनी सभी कमियों और खूबियों के साथ स्वीकार नहीं कर पाते, बल्कि वे किसी अन्य व्यक्ति में विश्वास की भावना से बिल्कुल भी परिचित नहीं होते हैं।

संकट क्रमांक 2

अगला संकट 10 से 16 वर्ष की अवधि में सबसे तीव्र होता है। यह बचपन से वयस्कता तक का संक्रमण है, जब किसी की अपनी ताकत का आकलन अन्य लोगों की खूबियों के चश्मे से किया जाता है, तो लगातार तुलना होती है: "क्या मैं बेहतर हूं या बुरा, क्या मैं दूसरों से अलग हूं, यदि हां, तो किस बात में" यह मेरे लिए कैसे अच्छा या बुरा है? और सबसे महत्वपूर्ण बात: "मैं दूसरे लोगों की नज़रों में कैसे देखूं, वे मेरा मूल्यांकन कैसे करते हैं, एक व्यक्ति होने का क्या मतलब है?" इस अवधि के दौरान एक व्यक्ति को जिस कार्य का सामना करना पड़ता है, वह अपनी स्वतंत्रता, अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति, दूसरों के बीच अपनी स्वयं की सीमाओं का माप निर्धारित करना है।

यहीं पर समझ आती है कि एक विशाल वयस्क दुनिया है जिसके अपने मानदंड और नियम हैं जिन्हें स्वीकार करने की आवश्यकता है। इसीलिए घर से बाहर प्राप्त अनुभव इतना महत्वपूर्ण है, इसीलिए माता-पिता के सभी निर्देश अनावश्यक हो जाते हैं और केवल परेशान करते हैं: मुख्य अनुभव वहाँ है, वयस्क दुनिया में, साथियों के बीच। और मैं अपनी माँ के देखभाल करने वाले हाथों के बिना, केवल स्वयं ही गड्ढों को भरना चाहता हूँ।

इस संकट के सकारात्मक समाधान से आत्म-सम्मान और भी अधिक मजबूत होता है, अपनी क्षमताओं में विश्वास बढ़ता है, कि "मैं स्वयं सब कुछ कर सकता हूं।" यदि संकट को ठीक से हल नहीं किया जाता है, तो माता-पिता पर निर्भरता को मजबूत और अधिक आत्मविश्वासी साथियों पर निर्भरता से बदल दिया जाता है, यहां तक ​​कि पर्यावरण के किसी भी, यहां तक ​​कि लगाए गए "मानदंडों" पर, परिस्थितियों पर और अंततः। "क्यों प्रयास करें, कुछ हासिल करने के लिए, मैं वैसे भी सफल नहीं होऊंगा!" मैं सबसे बुरा हूं!"

आत्मविश्वास की कमी, अन्य लोगों की सफलताओं से ईर्ष्या, राय पर निर्भरता, दूसरों के मूल्यांकन पर - ये ऐसे गुण हैं जो एक व्यक्ति जो दूसरे संकट से नहीं गुजरा है वह अपने पूरे भविष्य के जीवन में रहता है।

संकट क्रमांक 3

तीसरा संकट काल (18 से 22 वर्ष तक) इस जटिल दुनिया में अपनी जगह की खोज से जुड़ा है। एक समझ आती है कि पिछली अवधि के काले और सफेद रंग अब बाहरी दुनिया के पूरे पैलेट को समझने के लिए उपयुक्त नहीं हैं, जो कि अब तक की तुलना में कहीं अधिक जटिल और कम स्पष्ट है।

इस स्तर पर, स्वयं के प्रति असंतोष फिर से प्रकट हो सकता है, यह डर कि "मैं माप नहीं सकता, मैं नहीं कर सकता..."। लेकिन हम इस कठिन दुनिया में अपना रास्ता खोजने, आत्म-पहचान के बारे में बात कर रहे हैं, जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं।

यदि यह संकट असफल होता है, तो आत्म-धोखे के जाल में फंसने का खतरा होता है: अपने स्वयं के रास्ते के बजाय, अनुसरण करने के लिए एक वस्तु या "चौड़ी पीठ" की तलाश करें जिसके पीछे आप जीवन भर छिप सकें, या, इसके विपरीत, सभी प्रकार के अधिकारियों को नकारना शुरू कर दें, लेकिन साथ ही अपना खुद का कुछ भी पेश न करें, रचनात्मक समाधानों और तरीकों के बिना, खुद को केवल विरोध तक सीमित रखें।

इसी अवधि के दौरान दूसरों को अपमानित करके, उनके महत्व को कम करके अपना महत्व बढ़ाने की "आदत" बनती है, जिसका सामना हम जीवन में अक्सर करते हैं। किसी संकट से सफलतापूर्वक गुज़रने का प्रमाण शांतिपूर्वक और पूरी ज़िम्मेदारी के साथ खुद को वैसे ही स्वीकार करने की क्षमता है, जैसे आप हैं, अपनी सभी कमियों और खूबियों के साथ, यह जानते हुए कि आपका अपना व्यक्तित्व अधिक महत्वपूर्ण है।

संकट क्रमांक 4

अगला संकट (22-27 वर्ष), बशर्ते कि यह सुरक्षित रूप से गुजर जाए, हमें बिना किसी डर के अपने जीवन में कुछ बदलने की क्षमता लाता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि हम खुद को कैसे बदलते हैं। ऐसा करने के लिए, हमें अपने आप में एक निश्चित "निरपेक्षता" पर काबू पाना होगा, जो हमें यह विश्वास करने के लिए मजबूर करती है कि जीवन में इस क्षण तक जो कुछ भी किया गया है वह हमेशा के लिए है और कुछ भी नया नहीं होगा।

जीवन का वैश्विक क्रम जिसके साथ हम अब तक आगे बढ़ रहे हैं, किसी कारण से संतुष्ट होना बंद हो जाता है। चिंता की एक अतुलनीय भावना प्रकट होती है, जो है उससे असंतोष, एक अस्पष्ट भावना कि यह अलग हो सकता था, कि कुछ अवसर चूक गए, और कुछ भी नहीं बदला जा सकता है।

संकट के इस चरण के सफल पारित होने के साथ, परिवर्तन का डर गायब हो जाता है, व्यक्ति समझता है कि कोई भी जीवन पाठ्यक्रम "पूर्ण" होने का दावा नहीं कर सकता है, वैश्विक, एक बार और सभी के लिए, यह निर्भर करता है कि इसे बदला जा सकता है और बदला जाना चाहिए आप खुद को कैसे बदलते हैं, प्रयोग करने से न डरें, कुछ नया शुरू करें। केवल इस दृष्टिकोण से ही कोई अगले संकट को सफलतापूर्वक पार कर सकता है, जिसे "जीवन योजनाओं का सुधार", "दृष्टिकोण का पुनर्मूल्यांकन" कहा जाता है।

संकट क्रमांक 5

यह संकट 32 से 37 वर्ष की आयु के बीच होता है, जब दूसरों के साथ संबंधों में, करियर में, परिवार में अनुभव पहले ही जमा हो चुका होता है, जब जीवन के कई गंभीर परिणाम पहले ही प्राप्त हो चुके होते हैं।

इन परिणामों का मूल्यांकन उपलब्धियों के दृष्टिकोण से नहीं, बल्कि व्यक्तिगत संतुष्टि के दृष्टिकोण से किया जाने लगता है। "मुझे इसकी ज़रूरत क्यों है? क्या यह प्रयास के लायक था? कई लोगों के लिए, अपनी गलतियों का एहसास बहुत दर्दनाक लगता है, कुछ ऐसा जिसे टाला जाना चाहिए, पिछले अनुभवों और भ्रामक आदर्शों से चिपके रहना चाहिए।

योजनाओं को शांति से समायोजित करने के बजाय, एक व्यक्ति खुद से कहता है: "मैं अपने आदर्शों को नहीं बदलूंगा, मैं हमेशा के लिए चुने हुए रास्ते पर कायम रहूंगा, मुझे यह साबित करना होगा कि मैं सही था, चाहे कुछ भी हो!" यदि आपमें अपनी गलतियों को स्वीकार करने और अपने जीवन और अपनी योजनाओं को समायोजित करने का साहस है, तो इस संकट से बाहर निकलने का रास्ता नई ताकत का एक नया प्रवाह, संभावनाओं और अवसरों का उद्घाटन है।

यदि सब कुछ दोबारा शुरू करना असंभव हो जाता है, तो यह अवधि आपके लिए रचनात्मक से अधिक विनाशकारी होगी।

संकट क्रमांक 6

सबसे कठिन चरणों में से एक 37 - 45 वर्ष है। पहली बार, हमें स्पष्ट रूप से एहसास हुआ कि जीवन अंतहीन नहीं है, कि अपने ऊपर "अतिरिक्त भार" ले जाना कठिन होता जा रहा है, कि मुख्य चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है।

कैरियर, परिवार, संबंध - यह सब न केवल स्थापित है, बल्कि कई अनावश्यक, कष्टप्रद परंपराओं और जिम्मेदारियों से भी भरा हुआ है जिनका पालन करना पड़ता है क्योंकि "यह आवश्यक है।" इस स्तर पर, बढ़ने, विकसित होने की इच्छा और "दलदल", ठहराव की स्थिति के बीच संघर्ष होता है। आपको यह तय करना होगा कि क्या अपने साथ रखना है और क्या फेंकना है, क्या छुटकारा पाना है।

उदाहरण के लिए, कुछ चिंताओं से, समय और ऊर्जा वितरित करना सीखना; प्रियजनों के प्रति जिम्मेदारियों से, उन्हें प्राथमिक, वास्तव में आवश्यक और माध्यमिक में विभाजित करना, जिन्हें हम आदत से करते हैं; अनावश्यक सामाजिक संबंधों से, उन्हें वांछनीय और बोझिल में विभाजित करना।

संकट क्रमांक 7

45 वर्षों के बाद, दूसरे यौवन की अवधि शुरू होती है, न केवल उन महिलाओं के लिए जो "फिर से जामुन" बन जाती हैं, बल्कि पुरुषों के लिए भी। एक पश्चिमी मनोवैज्ञानिक के अनुसार, हम अंततः अपनी उम्र को हमारे द्वारा जीए गए वर्षों की संख्या से मापना बंद कर देते हैं और शेष बचे समय के संदर्भ में सोचना शुरू कर देते हैं।

ए. लिबिना इस संकट काल का वर्णन इस प्रकार करती हैं: “इस उम्र के पुरुषों और महिलाओं की तुलना किशोरों से की जा सकती है। सबसे पहले, उनके शरीर में प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रियाओं के कारण तेजी से बदलाव होते हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों के कारण, वे, किशोरों की तरह, गर्म स्वभाव वाले, स्पर्शी और छोटी-छोटी बातों पर आसानी से चिढ़ने वाले हो जाते हैं। दूसरे, उनकी स्वयं की भावना फिर से बढ़ गई है, और वे फिर से अपने स्वयं के लिए लड़ने के लिए तैयार हैं, यहां तक ​​कि स्वतंत्रता के लिए थोड़ा सा भी खतरा होने पर भी। परिवार में संघर्ष - उन बच्चों के साथ जो पहले ही माता-पिता का घर छोड़ चुके हैं या छोड़ने वाले हैं, काम पर - पेंशनभोगियों की भूमिका में बेहद असहज और अस्थिर महसूस करते हैं, जिनकी एड़ी पर छोटे बच्चे "चलते" हैं।

45 वर्ष की आयु के पुरुषों को युवावस्था के लंबे समय से भूले हुए प्रश्नों का सामना करना पड़ता है: "मैं कौन हूं?" और "मैं कहाँ जा रहा हूँ?" यह बात महिलाओं के लिए भी सच है, हालांकि उनके लिए यह संकट कहीं अधिक कठिन है।

कई अध्ययनों से पता चलता है कि इस संकट के दौरान सबसे असुरक्षित वे महिलाएं हैं जो खुद को विशेष रूप से गृहिणी मानती हैं। वे "खाली घोंसले" के विचार से निराशा में चले जाते हैं, जो उनकी राय में, बड़े बच्चों द्वारा त्याग दिया गया घर बन जाता है। फिर वे घर के फर्नीचर को दोबारा व्यवस्थित करना शुरू करते हैं और नए पर्दे खरीदते हैं।

कई लोग इस संकट को जीवन में अर्थ की हानि के रूप में देखते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, घटनाओं के इस अपरिहार्य मोड़ को आगे बढ़ने के अवसर के रूप में देखते हैं। यह काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि पिछले उम्र संबंधी संकटों को कैसे दूर किया गया।

इस अवधि के दौरान, छिपे हुए संसाधन और अब तक अज्ञात प्रतिभाएँ सामने आ सकती हैं। उनका कार्यान्वयन उम्र के खोजे गए लाभों के कारण संभव हो जाता है - न केवल अपने परिवार के बारे में सोचने का अवसर, बल्कि काम में नई दिशाओं और यहां तक ​​​​कि एक नया करियर शुरू करने के बारे में भी सोचने का अवसर।

संकट क्रमांक 8

पचास वर्ष के बाद, "सार्थक परिपक्वता" का युग शुरू होता है। हम पहले से कहीं अधिक अपनी प्राथमिकताओं और हितों के आधार पर कार्य करना शुरू करते हैं। हालाँकि, व्यक्तिगत स्वतंत्रता हमेशा भाग्य के उपहार की तरह नहीं लगती है, कई लोग अपने अकेलेपन, महत्वपूर्ण चीजों और रुचियों की कमी को तीव्रता से महसूस करने लगते हैं। अत: जीए गए जीवन में कड़वाहट और निराशा, उसकी व्यर्थता और खालीपन। लेकिन सबसे बुरी चीज़ है अकेलापन. यह इस तथ्य के कारण संकट के नकारात्मक विकास के मामले में है कि पिछले वाले "त्रुटियों के साथ" पारित किए गए थे।

विकास के सकारात्मक संस्करण में, एक व्यक्ति पिछले गुणों का अवमूल्यन किए बिना, अपने लिए नई संभावनाएं देखना शुरू कर देता है और अपने जीवन के अनुभव, ज्ञान, प्रेम और रचनात्मक शक्तियों के लिए आवेदन के नए क्षेत्रों की तलाश करता है। तब वृद्धावस्था की अवधारणा जीवन के हितों को सीमित किए बिना केवल एक जैविक अर्थ प्राप्त करती है, और निष्क्रियता और ठहराव नहीं रखती है।

कई अध्ययनों से पता चलता है कि "बुढ़ापे" और "निष्क्रियता" की अवधारणाएं एक दूसरे से बिल्कुल स्वतंत्र हैं, यह सिर्फ एक सामान्य रूढ़िवादिता है! 60 वर्ष से अधिक आयु वर्ग में, "युवा" और "बूढ़े" लोगों के बीच स्पष्ट अंतर होता है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति अपनी स्थिति को कैसे मानता है: एक दिलचस्प, पूर्ण जीवन के लिए, अपने व्यक्तित्व के आगे के विकास के लिए एक ब्रेक के रूप में या एक प्रोत्साहन के रूप में।

ये सभी संकट काल, जिनसे हमारा जीवन भरा हुआ है, आसानी से एक-दूसरे में प्रवेश करते हैं, एक सीढ़ी की तरह, "जीवन भर", जहां आप पिछले एक पर खड़े हुए बिना अगले कदम पर नहीं पहुंच सकते हैं और जहां, एक कदम पर लड़खड़ाने के बाद, आप नहीं पहुंच सकते हैं अपने पैर को ठीक अगले पैर पर रखते हुए, आसानी से और सही ढंग से लंबा कदम रखें। और इससे भी अधिक, आप कुछ सीढ़ियाँ नहीं पार कर पाएंगे: आपको फिर भी किसी दिन वापस जाना होगा और "गलतियों पर काम करना" समाप्त करना होगा।