जीवन योजना कैसे लिखें. वर्ष के लिए व्यक्तिगत योजना को सक्षमतापूर्वक कैसे तैयार करें

आप कैसे रहते हैं: क्या आप योजना का सख्ती से पालन करते हैं या प्रवाह के साथ चलते हैं? केवल योजना बनाकर ही आप अपने सपनों को साकार कर सकते हैं और जीवन से जो चाहते हैं उसे प्राप्त कर सकते हैं। निःसंदेह, यह सच नहीं है कि जो कुछ भी योजना बनाई गई है उसे क्रियान्वित किया जा रहा है। लेकिन एक योजना होने से आपकी सफलता की संभावना बहुत बढ़ जाती है। तो, यहाँ वैश्विक योजनाएँ बनाने के कुछ नियम दिए गए हैं जो जीवन की दक्षता को बढ़ाते हैं।

1. छोटी शुरुआत करें
अपने जीवन की योजना बनाना दिन भर की योजनाएँ बनाने से शुरू होना चाहिए। जीवन में दिन होते हैं, और उनमें से प्रत्येक में 24 घंटे होते हैं। आपका भविष्य काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि आप इस समय को कितनी उत्पादकता से व्यतीत करते हैं। हमने हाल ही में लिखा था कि दिन के लिए योजनाएँ कैसे बनाई जाएँ। इसे पढ़ें।

2. भविष्य की ओर देखना

आप भविष्य में स्वयं को कहाँ देखना चाहते हैं? निजी जीवन में, में व्यापार क्षेत्र, आर्थिक रूप से, बाह्य रूप से? कुछ लोग एक परिवार चाहते हैं, जबकि अन्य स्वतंत्र और स्वतंत्र होने का सपना देखते हैं। कुछ लोग महानगर में करियर की ऊंचाइयों का सपना देखते हैं, तो कुछ लोग प्रकृति की गोद में शांत जीवन जीने का सपना देखते हैं। आप क्या चाहते हैं?

3. कार्यों की सूची

अपनी इच्छाओं के आधार पर उन क्षेत्रों की पहचान करें जिन्हें विकसित करने की आवश्यकता है। प्रत्येक ब्लॉक के अंतर्गत, परिणाम प्राप्त करने के लिए आवश्यक कार्यों की एक सूची लिखें। उन्हें क्रम में रखें। ये क्रियाएँ मध्यवर्ती लक्ष्य और उद्देश्य हैं।

4. संपूर्ण के भाग

मसौदे से, कई योजनाएं बनाएं - छह महीने, एक साल, 5 साल, 10 साल, अपने पूरे जीवन के लिए। प्रत्येक योजना के शीर्ष पर प्राथमिकता वाले क्षेत्रों के नाम हैं। नीचे कॉलम में कार्यों की सूचियाँ हैं। अपनी जीवन योजना को दीवार पर लटकाएँ। काम करने के लिए अगले छह महीने की योजना बनाएं. बाकी लोग मेज पर चले जाते हैं।

5. परिणामों का विश्लेषण

जैसे ही आप सूची में कार्य पूरा कर लें, उन्हें काट दें। एक निश्चित अवधि के पूरा होने पर, आप वास्तविक के साथ वांछित की तुलना करने में सक्षम होंगे। ऐसा इसलिए किया जाना चाहिए ताकि आप उचित समायोजन कर सकें और निराश न हों।

6. अधिकतम विशिष्टता

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप दिन के लिए योजना बनाते हैं, साल के लिए या अपने पूरे जीवन के लिए। कोई भी योजना यथासंभव विशिष्ट होनी चाहिए। "वजन कम करें" नहीं, बल्कि "5 किलो वजन कम करें।" "बहुत सारा पैसा कमाएं" नहीं, बल्कि "एक अपार्टमेंट खरीदने के लिए 100 हजार यूरो कमाएं।" और इसी तरह।

7. आपके दिमाग में नहीं, बल्कि कागज पर

लक्ष्यों को प्राप्त करने के सभी लक्ष्यों और उद्देश्यों को भौतिक मीडिया पर दर्ज किया जाना चाहिए। स्मृति कोई ऐसी वाहक नहीं है. आप इसे कागज पर हाथ से कर सकते हैं या वर्ड में टाइप कर सकते हैं। इलेक्ट्रॉनिक संस्करणसंपादित करना अधिक सुविधाजनक.

8. कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता

हालाँकि, हमारी ही तरह जीवन भी एक अस्थिर चीज़ है। शायद आपकी वर्तमान प्राथमिकताएँ 10 वर्षों में या उससे भी पहले बदल जाएँगी। इसका मतलब यह नहीं है कि योजना बनाना मूर्खतापूर्ण काम है। इसका मतलब सिर्फ इतना है कि आपको अपनी योजना बदलनी होगी - उसमें समायोजन करना होगा। आमतौर पर केवल कुछ हिस्सों में ही समायोजन की आवश्यकता होती है सामान्य योजना, और किसी व्यक्ति के लिए जीवन के सभी प्राथमिकता वाले क्षेत्रों की दिशा को विपरीत दिशा में बदलना अत्यंत दुर्लभ है।

9. सुखद बोनस

एक जीवन योजना तैयार करने के बाद, बोनस के बारे में न भूलें - व्यक्तिगत "चाहतों" की एक लघु योजना। उदाहरण के लिए, तेल में पेंटिंग करना सीखें, पेरिस जाएं, फ़ॉई ग्रास आज़माएँ, चीनी सीखें, इत्यादि। समय-समय पर इसे देखें, जो आपने किया है उसे काट दें और कुछ नया जोड़ें।

10. अभी, बाद में नहीं

और, सबसे महत्वपूर्ण बात, इसे अभी, आज ही करें। आलसी विचार को "बाद में" या "थोड़ी देर बाद" तुरंत दूर कर दें। क्या आपने इस लेख को पढ़ने के लिए समय निकाला? आपको एक योजना तैयार करना भी आवश्यक लगेगा, जिसके बिना आप संभवतः लंबे समय तक एक ही स्थान पर समय अंकित करते रहेंगे, बिना यह समझे कि क्यों। आपको कामयाबी मिले!

« एक योजना और एक सपने के बीच एकमात्र अंतर है
प्रयुक्त कागज की मात्रा"
वी. ग्रेज़गोर्स्की

यदि कोई व्यक्ति कोई गंभीर लक्ष्य निर्धारित नहीं करता है जो गतिविधि की नियोजित अवधि से परे हो, तो आने वाले दिन, महीने और वर्ष के लिए अपने कार्यों की योजना बनाने की क्षमता निरर्थक है। प्रत्येक व्यक्ति के पास दीर्घकालिक दृष्टि का कौशल होना चाहिए, जिसका नियोजन प्रक्रिया पर गंभीर प्रभाव पड़ता है। आदर्श रूप से, किसी व्यक्ति के जीवन के अंत तक दीर्घकालिक दृष्टि रखना अच्छा होगा। जब जीवन दृष्टि की बात की जाती है तो इसे ध्यान में रखा जाता है अंतिम परिणाम, बजाय यह जानने के कि उस परिणाम को कैसे प्राप्त किया जाए। मनुष्य अपनी दृष्टि से अधिक लंबी अवधि की योजना नहीं बना सकता। यदि आप, बहुसंख्यकों की तरह, केवल यह देखने में सक्षम हैं कि आज क्या हो रहा है, तो योजना प्रक्रिया में महारत हासिल करने का कोई मतलब नहीं है। इस बारे में सोचें कि यात्रा के अंत में आपका जीवन कैसा होगा। आप वास्तव में क्या हासिल करना चाहेंगे?

यदि आप आज के दृष्टिकोण से आगे नहीं बढ़ सकते हैं, तो अपने जीवन के अंत में आप संभवतः स्वयं से पूछेंगे "मैंने इतने सारे मौके क्यों गंवाए और लगभग कुछ भी हासिल नहीं किया"?

आपकी दृष्टि भव्य होनी चाहिए.
एक लक्ष्य प्राप्त करके, आप अगला, अधिक गंभीर लक्ष्य निर्धारित करना सीखेंगे। अधिक चाहना बेहतर है, कम नहीं। एक बार जब आप अपना अंतिम दृष्टिकोण तैयार कर लें, तो जीवन की शुरुआत में खुद की कल्पना करने का प्रयास करें और पूछें: "क्या मैं अपने द्वारा प्राप्त परिणामों से संतुष्ट हूँ"?यदि आप इस प्रश्न का उत्तर हां में देते हैं, तो इसका मतलब है कि आपको चुने हुए रास्ते पर चलते रहना होगा और अगले चरण पर आगे बढ़ना होगा। यदि उत्तर नहीं है, तो आपको अपनी दृष्टि का विस्तार करने का प्रयास करना चाहिए।

आपको इसका मतलब बताने के लिए "बड़ा दृष्टिकोण", आइए एक उदाहरण दें:

अपना खुद का द्वीप खरीदें

एक दुर्लभ कार संग्राहक बनें

अपनी खुद की नौका खरीदें

एक खेल टीम खरीदें

विदेशों में कई घर खरीदे

व्यापार में बड़ी सफलता प्राप्त होगी

अपने निष्क्रिय आय स्तर को $10 मिलियन प्रति वर्ष तक लाएँ

जो सपने सच होते हैं, वे संभवतः सपने नहीं, बल्कि योजनाएँ होते हैं

इन बिंदुओं को पढ़कर, आप शायद इनके कार्यान्वयन की संभावना पर विश्वास नहीं करेंगे। यह स्वाभाविक है. आपको बस कागज के टुकड़े पर शीर्षक लिखना होगा जिस पर ये बिंदु लिखे होंगे: "मेरे पास है:…" . कागज की इस शीट को किसी एकांत स्थान पर रख दें। समय के साथ, जब आपके लक्ष्य साकार होने लगेंगे, तो आप यह देखकर आश्चर्यचकित रह जाएंगे कि यह कितनी आसानी से हो जाता है। यदि आप अब यह विश्वास करने के लिए तैयार हैं कि आपने जो लिखा है उसे पूरा किया जा सकता है, तो यह बहुत अच्छा है। दिन में कम से कम एक बार अपने बताए गए लक्ष्यों को दोबारा पढ़ें।

यदि आप आसानी से अपने भविष्य के लिए कोई दृष्टिकोण स्पष्ट नहीं कर सकते हैं, तो अपने आप को अगले दस वर्षों तक सीमित रखें।
अपने लक्ष्यों को सूचीबद्ध करने से पहले "मेरे पास है" या "मेरे पास है" लिखना सुनिश्चित करें। यह विश्लेषण करने का प्रयास न करें कि यह संभव है या नहीं। सुनो तुम्हारी आत्मा क्या कहती है. यदि यह कहता है कि आप तीस वर्षों में समुद्र के किनारे एक महल में रहना चाहते हैं, तो मुझ पर विश्वास करें, यह इसे लिखने लायक है। आपने जो लिखा है उसकी आप बाद में समीक्षा कर सकते हैं, लेकिन आपको अपने लक्ष्यों को पार नहीं करना चाहिए या उन्हें कम महत्व नहीं देना चाहिए। अर्थ इस कार्रवाई काक्या वह आप स्पष्ट रूप से हैं? अपने इरादों और इच्छाओं को ब्रह्मांड के सामने स्पष्ट कर दिया।भले ही आपके द्वारा लिखे गए सभी लक्ष्य पूरी तरह से साकार न हों, उन पर काम करने से आप समय के साथ बहुत बेहतर और अधिक सफल स्थिति में आ जाएंगे। भले ही आप अपनी योजनाओं का केवल साठ प्रतिशत ही हासिल कर सकें, यह आपको बहुत बेहतर स्थिति में लाएगा। बेहतर स्थिति, यदि आपने अपने लिए ये कार्य निर्धारित नहीं किए होते तो आप स्वयं को किस स्थिति में पाते।

सपने को भी संभालना जरूरी है, नहीं तो बिना पतवार के जहाज की तरह न जाने कहां बह जाएगा क्या आप जानते हैं कि हारने वालों के असफल होने का क्या कारण है?
तथ्य यह है कि ऐसे लोग स्पष्ट रूप से अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की संभावना पर संदेह करते हैं, और इसलिए उन्हें तैयार नहीं करते हैं। वे पहले से भविष्यवाणी करते हैं कि यदि वे अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में विफल रहते हैं, तो वे अपने आत्म-सम्मान के स्तर को वांछित स्तर पर बनाए नहीं रख पाएंगे। हालाँकि, वास्तव में, विपरीत होता है: जब कोई व्यक्ति अपने लिए लक्ष्य निर्धारित नहीं करता है तो आत्म-सम्मान कम हो जाता है।

इसलिए, योजना का पहला चरण पूरा करने के बाद, जब आपने आने वाले दशक के लिए अपने भविष्य का एक दृष्टिकोण तैयार कर लिया है, तो आपको दूसरे चरण की ओर बढ़ना चाहिए। यह कदम लक्ष्यों को तथाकथित मध्यवर्ती लक्ष्यों में विभाजित करने में सक्षम होना है। तो, आपको दस वर्षों की अवधि को कई अंतरालों में विभाजित करना होगा: पाँच साल, तीन साल, एक साल और छह महीने.

अपने दस-वर्षीय लक्ष्यों को आधार बनाकर, आपको ऐसे लक्ष्य बनाने होंगे जिन्हें आपको पाँच वर्षों में हासिल करना चाहिए। इन लक्ष्यों को बनाते समय, आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि वास्तव में यह पूरी तरह से असंभव है; आप इन लक्ष्यों को केवल इस आधार पर बनाते हैं कि उन्हें प्राप्त करने से आपको संतुष्टि मिलेगी या नहीं।

पाँच-वर्षीय लक्ष्यों को आधार मानकर आप अगले तीन वर्षों के लिए लक्ष्य बनाते हैं। पिछले बिंदु की तरह, आपको यह सोचना चाहिए कि आप तीन वर्षों में अपना जीवन कैसा देखना चाहेंगे।

उन लक्ष्यों के आधार पर जिन्हें आपको तीन वर्षों में हासिल करना है, आने वाले वर्ष के लिए लक्ष्य बनाएं।

और अंत में, आने वाले वर्ष के लिए निर्धारित लक्ष्यों के आधार पर, आप अगले छह महीनों के लिए लक्ष्य बनाते हैं।

निःसंदेह, आपको यह नहीं मानना चाहिए कि कागज के एक टुकड़े पर अपने लक्ष्य लिखने के बाद, आपकी बाद की सभी गतिविधियाँ केवल परिणाम की प्रतीक्षा करने तक ही सीमित रह जाएंगी। ब्रह्माण्ड आपके द्वारा निर्धारित लक्ष्यों को तभी साकार कर पाएगा जब इन लक्ष्यों को प्राप्त करने का आपका इरादा वास्तव में गंभीर हो। अपने लक्ष्यों को साकार करने की क्षमता सीधे तौर पर कार्य करने की आपकी इच्छा और इस बात पर निर्भर करती है कि आपकी सोच कार्यों से कितनी अच्छी तरह मेल खाती है। यदि आप कुछ नहीं करेंगे तो आपको परिणाम नहीं मिलेंगे।अपने लक्ष्य को पाने की सच्ची इच्छा आपको सही दिशा में काम करने के लिए मजबूर करेगी। जब आप हाथ में लिए गए कार्य को प्राप्त करने के उद्देश्य से लगातार कार्रवाई करने के लिए तैयार होते हैं, तभी आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए तैयार महसूस कर सकते हैं।

जब आप कहते हैं कि जो आपके मन में है उसे पाने के लिए आप तैयार हैं, तो आप झूठ बोल रहे हैं। अपने प्रश्न का उत्तर ईमानदारी से दें: क्या आज आप सक्षमतापूर्वक दस हजार डॉलर की मासिक राशि का प्रबंधन इस तरह कर सकते हैं कि इससे आय उत्पन्न हो? यदि आपकी मासिक आय बढ़कर दस लाख हो जाए तो आप क्या कहेंगे? आवश्यक ज्ञान और क्षमताओं के बिना, क्या आप इसे प्रबंधित कर पाएंगे ताकि यह आपको दस गुना अधिक राशि दिला सके? यदि आपकी मानसिकता ऐसी मौद्रिक परिसंपत्तियों को संभालने के लिए तैयार थी, तो आपके पास पहले से ही ये राशियाँ उपलब्ध होंगी। आँकड़ों के अनुसार, एक व्यक्ति जो एक मिलियन या अन्य बड़ी धनराशि जीतता है, उसे एक महीने से एक वर्ष के भीतर खर्च कर देता है, बिना उसे बढ़ाए। हालाँकि, पैसे का प्रबंधन करने के बारे में निश्चित ज्ञान होने पर, एक व्यक्ति जिसे दस लाख प्राप्त हुए हैं, वह इसे बढ़ा सकता है और अपने जीवन स्तर को दस गुना सुधार सकता है।

यही कारण है कि आपको सबसे पहले एक सफल व्यक्ति की तरह सोचना सीखना होगा।
तभी कोई सफल व्यक्ति के पास जो कुछ है उसे प्राप्त करने के लिए तैयार हो पाता है। यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करना जिन्हें आप प्राप्त करने के प्रति आश्वस्त हैं, आपको परिणामों तक ले जाने की संभावना नहीं है। एक बड़े लक्ष्य के बिना, आप इसे प्राप्त करने के लिए गंभीर कार्रवाई करने का प्रयास नहीं करेंगे।

अभी अपना बड़ा दृष्टिकोण स्पष्ट करें।
अपने लक्ष्य लिखें.
गलती करने से न डरें.
सबसे बड़ी गलती जो आप करेंगे वह है अपने को छोड़ देना स्वजीवनइसे संयोग पर छोड़ दिया, इसे संयोग पर भरोसा करते हुए।

अपने जीवन को अर्थ से कैसे भरें?
जीवन योजना कैसे बनाएं
अपने लक्ष्य कैसे प्राप्त करें
इच्छित लक्ष्य प्राप्त होने के बाद क्या करें?

सही ढंग से रचना कैसे करें जीवन योजना,तुम्हें कोई नहीं बताएगा. सलाह बहुत भिन्न हो सकती है. उदाहरण के लिए, एपिकुरस ने कहा: "शांति से जियो," और सेनेका - "सादे दृश्य में जियो।"

एक दिलचस्प पैटर्न है: 18 साल की उम्र में ऐसा लगता है कि आपके आस-पास हर कोई हमेशा आपको देख रहा है और आपका मूल्यांकन कर रहा है, और 60 साल की उम्र में आपको एहसास होता है कि किसी को आपकी परवाह नहीं है। जितनी जल्दी आपको एहसास होता है कि आपको केवल खुद की ज़रूरत है और आप केवल पर भरोसा करते हुए दुनिया में अपनी जगह तलाशना शुरू कर देते हैं अपनी ताकत, शुभ कामना।

एक उद्यमी का दिमाग अधिकांश लोगों की तुलना में अलग तरह से काम करता है। इस दृष्टिकोण को अनुसंधान द्वारा तेजी से समर्थन मिल रहा है।

हमने एक उपयोगी लेख तैयार किया है जिसमें हम उद्यमशीलता की सोच के बीच अंतर और इसे प्रशिक्षित करने के तरीके के बारे में बताएंगे।

बक्शीश!लेख में आप पाएंगे अपने उद्यमशील मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने के 4 तरीके.

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मैं ऐसे लोगों के चार समूहों का चयन करूंगा जिन्होंने पृथ्वी पर अपनी छाप छोड़ी।

पहला समूह धर्मों के संस्थापकों (मूसा, बुद्ध, ईसा मसीह, मुहम्मद) का होगा।
दूसरे हैं राज्यों के महान शासक।
तीसरे वे कमांडर हैं जिन्होंने लड़ाई जीती (साइरस महान, सिकंदर महान, जूलियस सीज़र, अलेक्जेंडर सुवोरोव, मिखाइल कुतुज़ोव)।
चौथा - दार्शनिक, वैज्ञानिक, कलाकार (पाइथागोरस, अरस्तू, लियोनार्डो दा विंची, मिखाइल लोमोनोसोव)।

मैंने लंबे समय तक सोचा कि जीवन को उज्ज्वल, खुशहाल और अर्थ से भरपूर बनाने के लिए क्या करना होगा, और परिणामस्वरूप मैंने अपना खुद का सिस्टम विकसित किया। चार क्षेत्रों में सामंजस्य स्थापित किया जाना चाहिए: शारीरिक, आध्यात्मिक, व्यावसायिक और सामाजिक। ये मेरी सफलता के पहिये के घटक हैं। एक जीवन योजना बनाने और पहिया घुमाने के लिए, आपको सात महत्वपूर्ण चरणों से गुजरना होगा।

जीवन योजना कैसे बनाएं

प्रथम चरण

प्रत्येक व्यक्ति जन्मजात प्रतिभाशाली होता है। एकमात्र सवाल यह है कि क्या वह अपनी प्रतिभा का प्रदर्शन कर पाएगा, यानी क्या उसे अपनी किस्मत मिल पाएगी।

एक दिन चुनें, एक छोटे से कमरे में चले जाएँ ( छोटा सा कमराविचार प्रक्रिया को बढ़ावा देता है, जबकि बड़ा कार्य को बढ़ावा देता है) और अपनी एक सूची बनाएं ताकत. किसी चीज़ को छोड़ देने की तुलना में थोड़ा बढ़ा-चढ़ाकर कहना (खुद को अधिक प्रशंसा देना) बेहतर है। एक-दो नहीं, बल्कि कई दर्जन प्रतिभाएं ढूंढने की कोशिश करें. चारों क्षेत्रों में से प्रत्येक में लाभों की सूची बनाना सुविधाजनक है। फिर कमजोर बिंदुओं पर आगे बढ़ें (उनकी संख्या कम से कम आधी होनी चाहिए)। कमजोर पक्षभविष्य के लिए अवसर निर्धारित करें, इसलिए प्रत्येक आइटम के आगे लिखें कि आप क्या सुधार करना चाहते हैं।

ऐसी सूची संकलित करते समय, अमेरिकी आमतौर पर आपकी पत्नी (पति), बच्चों, बॉस और सहकर्मियों से मदद मांगने की सलाह देते हैं। हमारी एक अलग मानसिकता है - आपकी ताकत और कमजोरियों को आपसे बेहतर कोई नहीं पहचान सकता। मुख्य बात सब कुछ लिखना है। विचार जल्दी से गायब हो जाते हैं, और कुछ समय बाद रिकॉर्ड देखे जा सकते हैं, यह विश्लेषण करते हुए कि जीवन में क्या बदलाव आया है।

दूसरा चरण

मूल्य वे नियम या विश्वास हैं जो हमारा मार्गदर्शन करते हैं रोजमर्रा की जिंदगी. व्यक्तिगत मूल्यों की सूची में क्या शामिल किया जा सकता है इसका एक उदाहरण बेंजामिन फ्रैंकलिन की आत्मकथा में मिलता है। यह बहुत संभव है कि आप एक बार में अपनी सूची नहीं बना पाएंगे। उदाहरण के लिए, मैंने दो वर्षों के दौरान अपने मूल मूल्यों को तैयार किया - मैंने कुछ ठीक किया, इसे काट दिया, कुछ जोड़ा। मैं आज भी यही करता हूं.

मेरी राय में, सामान्य नियमचार श्रेणियों में से प्रत्येक में निर्दिष्ट करना सुविधाजनक है। आपको मानदंडों का एक सेट मिलेगा जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। उदाहरण के लिए, काम पर आप खुद को गाली देने से मना कर सकते हैं (चाहे कुछ भी हो जाए), अफवाहों के आधार पर कर्मचारियों को नौकरी से निकाल दें, जो हो रहा है उसे शेयरधारकों से छिपाएं, आदि। वैसे, अब सड़क पर व्यवहार के मेरे नियमों में से एक है हॉर्न बजाना नहीं। शहर में, हमेशा उस कार को रास्ता दें जो टर्न सिग्नल चालू कर चुकी हो (भले ही एक ज़ापोरोज़ेट्स मेरे Q7 के सामने लेन बदल रही हो), ट्रैफ़िक पुलिस अधिकारियों को रिश्वत न दें (परिणामस्वरूप, मैंने धीमी गति से गाड़ी चलाना शुरू कर दिया) और हमेशा आधिकारिक तौर पर जुर्माना अदा करें)।

बेंजामिन फ्रैंकलिन के 13 गुण

संयम. बेहोशी की हद तक मत खाओ, नशे की हद तक मत पीओ।

मौन। वही बोलें जिससे दूसरों को या खुद को फायदा हो।

व्यवस्था का प्यार. तुम्हारी प्रत्येक वस्तु का अपना अपना स्थान हो; अपने प्रत्येक कार्य के लिए एक समय निर्धारित करें।

दृढ़ निश्चय। आपको जो करना चाहिए उसे करने का निर्णय लें; और जो निर्णय लेते हो उसे दृढ़तापूर्वक पूरा करो।

मितव्ययिता। अपने आप को केवल उन्हीं खर्चों की अनुमति दें जिनसे दूसरों को या स्वयं को लाभ होगा; कुछ भी बर्बाद मत करो.

कड़ी मेहनत। समय बर्बाद मत करो; हमेशा किसी उपयोगी चीज़ में व्यस्त रहें; सभी अनावश्यक गतिविधियाँ रद्द करें.

ईमानदारी. हानिकारक धोखे का सहारा न लें: आपके विचार निर्दोष और निष्पक्ष हों; और यदि बोलो तो शब्द एक जैसे हों।

न्याय। जैसा कि आपका कर्तव्य निर्देशित करता है, कभी भी लोगों को नुकसान पहुंचाकर या अच्छा काम न करके उन्हें नाराज न करें।

संयम. अति से बचें; आपको हुए नुकसान के लिए शिकायत न रखें, भले ही आप सोचते हों कि यह इसके लायक है।

स्वच्छता। अपने ऊपर, अपने कपड़ों पर या अपने घर में ज़रा भी गंदगी न होने दें।

शांत। छोटी-छोटी बातों, छोटी-मोटी या अपरिहार्य घटनाओं के बारे में चिंता न करें।

शुद्धता. वासना में शायद ही कभी शामिल हों, केवल स्वास्थ्य के लिए या वंश को लम्बा करने के लिए; इसे सुस्ती या कमज़ोरी की ओर ले जाने, या मानसिक शांति से वंचित करने या आप पर कोई छाया डालने की अनुमति न दें शुभ नामआपका या किसी और का.

नम्रता. यीशु और सुकरात के उदाहरण का अनुसरण करें।

तीसरा चरण

लक्ष्य निर्धारित करना मज़ेदार हिस्सा है। यह लक्ष्य ही हैं जो जीवन को अर्थ से भर देते हैं। यदि कोई लक्ष्य नहीं हैं, तो आप कभी भी उन्हें प्राप्त करने की खुशी का अनुभव नहीं कर पाएंगे।

सबसे पहले, वैश्विक लक्ष्य लिखें। उदाहरण के लिए, भौतिक क्षेत्र में, एक महान लक्ष्य 80 वर्ष तक जीवित रहना हो सकता है। पेशेवर सेटिंग में, हर दस लाख से अधिक आबादी वाले शहर में कंपनी की एक शाखा खोलें। अध्यात्म में - सदैव अपने नियमों का पालन करें। बेशक, समय के साथ प्राथमिकताएँ बदल सकती हैं, लेकिन एक चीज़, मुख्य चीज़ को चुनना और उसे हासिल करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है।

लक्ष्य निर्धारित करना आसान बनाने के लिए, कल्पना करें कि आप अस्सी वर्ष के हैं। यह स्पष्ट है कि उस उम्र में खुद की कल्पना करना कठिन है, लेकिन उनहत्तर साल की उम्र की तुलना में अब ऐसा करना अधिक उपयोगी है। तीन प्रश्नों के उत्तर दीजिए: मैं कौन बन गया हूँ? आप अपने जीवन में क्या करने में सफल रहे हैं? मैंरे पास क्या है? लिखें कि आप इस उम्र में खुद को कैसा देखना चाहते हैं। और फिर तैयार करें कि वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है। आवश्यक कदम समय पर वितरित करें - क्या करना है और कब करना है।

भौतिक क्षेत्र में, आप निम्नलिखित लक्ष्यों के लिए प्रयास कर सकते हैं: 50 पुश-अप करें, प्रतिदिन व्यायाम करें, लिफ्ट का उपयोग न करें, बल्कि सीढ़ियाँ लें, कम से कम एक घंटे तक चलें; गर्मियों में सप्ताह में एक बार बाइक चलाएं और सर्दियों में सप्ताह में एक बार स्की करें; दचा में जमीन पर नंगे पैर चलना; रात में खाना न खाएं, साल में दो बार चिकित्सीय जांच कराएं, सप्ताह में एक बार कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाएं, निरीक्षण करें रोज़ा, पीना और पानी, चीनी का सेवन सीमित करें, शाकाहारी बनें, धूम्रपान न करें, बर्फ के छेद में तैरें।

आध्यात्मिक क्षेत्र में, उदाहरण के लिए, निम्नलिखित लक्ष्य निर्धारित करें: एक वर्ष में 15 क्लासिक पुस्तकें पढ़ें, टीवी न देखें, महीने में एक बार थिएटर जाएँ, शास्त्रीय संगीत सुनें, तिमाही में एक बार ट्रेटीकोव गैलरी जाएँ, जाएँ। सप्ताह में एक बार चर्च जाएं, एक कहानी लिखें, अपने बाएं हाथ से लिखना सीखें (चित्र बनाएं, खेलें संगीत के उपकरण), चीनी सीखें, गायन मंडली में गाएँ।

लक्ष्यों के उदाहरण व्यावसायिक क्षेत्रनिम्नलिखित हो सकते हैं: तिमाही में एक बार प्रशिक्षण में भाग लेना, मासिक रूप से "जनरल डायरेक्टर" पत्रिका पढ़ना, वर्ष के अंत तक इतना पैसा कमाना, उद्यम में KPI का परिचय देना, कर्मचारियों के लिए एक मास्टर क्लास आयोजित करना, नंबर एक कंपनी बनना आपका शहर, बाज़ार हिस्सेदारी बढ़ाएँ, खरीदें नया कार्यालयया पुराने का नवीनीकरण करें.

सामाजिक क्षेत्र में, आप योजना बना सकते हैं, उदाहरण के लिए, बारह बच्चों को जन्म देना, माता-पिता को आर्थिक रूप से प्रदान करना, एक बच्चे को हार्वर्ड में पढ़ने के लिए भेजना, सभी सहपाठियों को उनके जन्मदिन पर बधाई देना, दोस्तों के लिए दो हेन (बैचलर) पार्टियों का आयोजन करना, स्थानांतरण कंप्यूटर खरीदने, जरूरतमंद बच्चे के ऑपरेशन के लिए भुगतान करने के लिए आपके होम स्कूल को एक लाख रूबल।

इस प्रकार, आपको अपने लिए जीवन में कई लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है - दो या बाईस नहीं, बल्कि एक सौ पच्चीस। तब जीवन अर्थ से भर जाएगा: आखिरकार, आपके पास हासिल करने के लिए 125 लक्ष्य हैं। यदि आप अपना जीवन अपने लक्ष्यों से नहीं भरते हैं, तो यह आपके आस-पास के लोगों की इच्छाओं से भर जाएगा।

चौथा चरण

हमारी दुनिया में, हर चीज़ दो बार बनाई जाती है: पहली बार कल्पना में, और दूसरी बार वास्तविकता में। एक बार अपनी युवावस्था में, महान आइंस्टीन पुस्तकालय में बैठे थे और कल्पना कर रहे थे कि वह कितने शीर्ष पर हैं सुरज की किरणअंतरिक्ष में व्याप्त है. बाद में सापेक्षता के सिद्धांत का जन्म हुआ, जिसने विज्ञान में क्रांति ला दी।

मैं घर पर हर किसी को शाम के समय टीवी पर एक्शन फिल्में देखने के बजाय, अपनी फिल्म को अपने दिमाग में दोबारा चलाने की सलाह देता हूं। इसमें कई एपिसोड शामिल होंगे, और हर एक अद्भुत है। इसलिए, आपको अपने द्वारा तैयार किए गए सभी लक्ष्यों के कार्यान्वयन की कल्पना करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी स्कूल को कंप्यूटर दान करने का निर्णय लेते हैं, तो स्टोर पर जाने और पंद्रह कंप्यूटर खरीदने की कल्पना करें सर्वोत्तम कंप्यूटर, उन्हें अपनी कार की डिक्की में लोड करें। आप स्कूल पहुँचें, अपने घर की कक्षा में जाएँ और कहें: "दोस्तों, मेरी मदद करो।" फिर प्रत्येक कक्षा में एक कंप्यूटर लाएँ। वैसे, समुद्र के किनारे लक्ष्य की कल्पना करना सबसे अच्छा है। जब आप आराम करते हैं तो कई अच्छे विचार जन्म लेते हैं। शहर की हलचल में, स्टैंसिल समाधान दिमाग में आते हैं। और यदि आप किसी अपरिचित जगह पर जाते हैं, तो चेतना एक नए तरीके से काम करना शुरू कर देती है, कल्पना जंगली हो जाती है।

पांचवां चरण

एक जीवन योजना चार क्षेत्रों में से प्रत्येक में समय सीमा के साथ कार्यों की एक सूची है। योजना को ध्यान में रखना अत्यावश्यक है ताकि आप अपने लक्ष्यों को न भूलें। उदाहरण के लिए, अपने डेस्क पर एक नोट रखें या उस दर्पण पर चिपका दें जिसके सामने आप शेविंग कर रहे हैं। कल्पना करें: आप अपने पसंदीदा स्प्रैट्स को बाहर निकालने के लिए रेफ्रिजरेटर खोलते हैं, और वहाँ एक सुपर गोल होता है। आप अपनी जीवन योजना को एक नोटबुक में रख सकते हैं: जब ट्रैफिक जाम में आपके पास खाली समय हो, तो आप इसे फिर से पढ़ सकते हैं। हर किसी का चेहरा तनावग्रस्त होगा, लेकिन आपका चेहरा आध्यात्मिक होगा, क्योंकि आप अपने लक्ष्य जानते हैं और उनके लिए प्रयास कर रहे हैं।

छठा चरण

सबसे कठिन काम है शुरुआत करना. लेकिन शुरुआत आधी लड़ाई है. इसलिए, "हाथी को टुकड़े-टुकड़े करके खाने" के लिए, कम से कम थोड़ा-थोड़ा करके आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है। पहले आपको हर हफ्ते, फिर हर दिन अपने सुपर लक्ष्य को हासिल करने के लिए कुछ करना होगा। अगर कुछ काम नहीं करता है, तो भी चलते रहें। सात बार गिरने के बाद भी आठवें प्रयास में सफल होने का मौका है।

सातवाँ चरण

जब आपने कुछ अच्छा किया है, तो आप योजना में एक टिक लगा सकते हैं ("पूरा हुआ!") और परिणाम का आनंद ले सकते हैं। अपने लिए छुट्टी मनाओ. किसी रेस्तरां में जाएँ, कार खरीदें, या ज़ोर से कहें: “अरे हाँ पुश्किन! क्या कुतिया का बच्चा है!" - कान से कान तक मुस्कुराएं और जो आपने हासिल किया है उस पर खुशी मनाते हुए 15 मिनट तक घूमें। बिल्कुल सही विकल्प- जब आपके पास साल के 365 दिन खुश रहने का कोई कारण हो।

सामान्य तौर पर, वे कहते हैं, ख़ुशी परिणाम से नहीं, बल्कि उसे प्राप्त करने की प्रक्रिया से आती है। जब एक नया शिखर पहुँच जाता है, तो प्रश्न उठता है: आगे क्या? और फिर - अगला लक्ष्य, अधिक योग्य।

सबसे कठिन काम है एक दिन गरिमा के साथ जीना। लोग अक्सर महत्वपूर्ण कामों को कल तक के लिए टालने के लिए तरह-तरह के बहाने खोजते हैं। ऐसे प्रलोभन से बचने के लिए एक योजना बनाएं शुभ दिन. आपको किस समय जागना है, किन चीजों को करने के लिए आपके पास समय है? यह न केवल कार्य कार्य हो सकते हैं, बल्कि विश्राम, फिटनेस और संगीत कक्षाएं, प्रियजनों को कॉल और सामान्य तौर पर वह सब कुछ जो आपको प्रसन्न करता है, प्रेरित करता है, विकसित करता है। एक आदर्श दिन की दिनचर्या को जानने के बाद, आप सुबह बिस्तर पर नहीं लेटेंगे, आप टीवी के सामने बेवकूफी से बैठने के बजाय एक किताब पसंद करेंगे, आप फोन पर खाली बातचीत नहीं करना चाहेंगे, बल्कि अपने प्रियजन को फोन करेंगे और उसे बताओ विनम्र शब्द. यदि आप अपने द्वारा लिखे गए नियमों के अनुसार हर दिन को आदर्श, उत्साह और मुस्कान के साथ जीने की कोशिश करते हैं, तो ऐसे दिनों से, जैसे ईंटों से, एक सप्ताह बनेगा, हफ्तों से - एक महीना, आदि। ,आपको "सुखी जीवन" नामक एक सुंदर इमारत मिलेगी।

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संभवतः वर्ष के लिए लक्ष्यों की एक सूची बनाना लंबी परंपरादेश की सबसे बड़ी छुट्टी की पूर्व संध्या पर कई लोग इसका अनुसरण करते हैं। वे क्रिसमस ट्री सजाते हैं, टेंजेरीन और शैंपेन खरीदते हैं और जीवन में बदलाव की योजना बनाते हैं। यह रोमांचक है और बिल्कुल भी बेकार नहीं है।

सूची का अर्थ

सबसे पहले, हम केवल आने वाले वर्ष के लिए कार्यों की कुछ सूची के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि एक व्यक्तिगत वार्षिक योजना तैयार करने के बारे में भी बात कर रहे हैं। ऐसी सूची बनाना स्विच करते समय पहला कदम है नया स्तरआत्म विकास। और यही कारण है:

आदमी चीजों को गंभीरता से लेता है. वह खुद से सवाल पूछता है - आने वाले साल में उसे क्या चाहिए? वह किसके लिए प्रयास करना चाहेगा? आप क्या हासिल करना चाहेंगे? कहाँ होना है और क्या हासिल करना है? फिर वह स्वयं उत्तर देता है, प्रश्नों को व्यक्तिगत मूल्यों के चश्मे से गुजारता है, और एक लक्ष्य बनाता है।
इसे कागज पर लिखकर वह एक बार फिर अपने कार्य को समझता है और उसकी कल्पना करता है। वह इसे लिखित रूप में रखता है, कोई कह सकता है, अपने लिए एक अनुस्मारक बनाता है, जो भविष्य में एक अतिरिक्त प्रोत्साहन के रूप में कार्य करता है।
इंसान सोचता है कि बेहतर कैसे बनें. आख़िरकार, लक्ष्य आकांक्षा का अंतिम परिणाम है। और खुद को या अपने जीवन को बेहतर बनाने की इच्छा के बिना यह असंभव है। पूरे वर्ष के लक्ष्यों की सूची बनाकर व्यक्ति एक बार फिर अपनी क्षमताओं, संसाधनों, क्षमताओं का मूल्यांकन करता है और सोचता है कि परिणाम के लिए उसे कैसे और क्या काम करना होगा।

ऐसी योजना एक साधन है जो इसके संकलक को वह हासिल करने के लिए प्रेरित करती है जो वह चाहता है, जो उसे वास्तविकता की सीमाओं को विकसित करने और विस्तारित करने की भी अनुमति देता है। कम से कम, लक्ष्यों की ऐसी सूची, जो स्पष्ट दृष्टि में है, आपको पीछे धकेल देगी और आपको किसी चीज़ के लिए प्रयास करने की इच्छा की याद दिलाएगी जब यह विलंब और आलस्य की लालसा पर हावी हो जाएगी।

संकलन नियम

पहली चीज़ जो आपको सीखने की ज़रूरत है वह यह है कि पूरे वर्ष के लिए लक्ष्यों की सूची संरचित, साफ-सुथरी, स्पष्ट और व्यवस्थित होनी चाहिए। और कार्यों को केवल बुलेट बिंदुओं द्वारा अलग किए गए एकल "कैनवास" के रूप में नहीं लिखना, बल्कि उन्हें ब्लॉकों में विभाजित करना बेहतर है। यह वांछनीय है कि उनमें से प्रत्येक के पास महीने के अनुसार कार्यों का वितरण भी हो। उदाहरण के लिए, ब्लॉक को "वित्त" कहा जाएगा। और अंदर: “जनवरी - ब्याज के साथ बैंक में एक बचत जमा खोलें। खर्चों और आय का हिसाब रखना शुरू करें. फ़रवरी - हर चीज़ का अन्वेषण करें आधुनिक तरीकेकमाई और व्यवसाय विकल्प। और इसी तरह।

और, निःसंदेह, आपको स्मार्ट लक्ष्य निर्धारण प्रणाली द्वारा निर्देशित होने की आवश्यकता है। इसके अनुसार कोई भी कार्य होना चाहिए:

विशिष्ट - विशिष्ट।
मापने योग्य - मापने योग्य।
प्राप्य - प्राप्य।
प्रासंगिक - प्रासंगिक.
समयबद्ध - समय में सीमित।

इन सिद्धांतों का पालन करने से आप यथासंभव स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, और आपको अपनी क्षमताओं के बारे में गहराई से सोचने के लिए भी मजबूर कर सकते हैं। स्मार्ट एक अलग विषय है और हम इसके बारे में लंबे समय तक बात कर सकते हैं। लेकिन तथ्य यह है: इस पर एक सूची बनाकर, एक व्यक्ति खुद से बड़ी संख्या में प्रश्न पूछेगा और अधिक स्पष्ट रूप से कल्पना करेगा कि वह क्या चाहता है। वह न केवल "कार खरीदें" को सूची में शामिल करेगा, बल्कि यह भी जान लेगा कि वह कौन सी कार, कब, कितने में और कैसे इसके लिए पैसे कमाएगा।

व्यक्तिगत लक्ष्य

ऊपर कहा गया था कि सूची को ब्लॉकों में विभाजित करना बेहतर है। यह आरामदायक है। इनमें से एक मुख्य ब्लॉक "व्यक्तिगत लक्ष्य" होना चाहिए। हर कोई इसमें अपना कुछ न कुछ डालेगा। लेकिन यहां वे बातें हैं जो दुनिया में अधिकतर लोग खुद से अक्सर पूछते हैं:

वजन कम करना।
किताब लिखना शुरू करें.
टालना बंद करें - चीजों और सपनों को बाद के लिए टालें।
प्यार में पड़ना।
सच्ची खुशी खोजें.
एक चिन्ह कराओ।
अनायास ही किसी यात्रा पर निकल पड़ें, इसका निर्णय वस्तुतः एक सेकंड में कर लें।
ब्लॉग या डायरी लिखना शुरू करें.
बचत करना सीखें.
ढेर सारी किताबें पढ़ें.
एक दिलचस्प और सक्रिय जीवन जीना।

सामान्य तौर पर, वर्ष के लिए व्यक्तिगत लक्ष्यों की सूची में ऐसे कार्य शामिल होते हैं जिनका न केवल किसी व्यक्ति के लिए विशेष महत्व होता है, बल्कि ज्यादातर मामलों में स्वयं पर कुछ प्रयास और काम करने की आवश्यकता होती है। इसमें सपने और उम्मीदें भी शामिल हैं.

आध्यात्मिकता

जैसा कि बहुत से लोग जानते हैं, यह शब्द संदर्भित करता है उच्चतम स्तरआत्म-नियमन और एक परिपक्व, अभिन्न व्यक्तित्व का विकास। बहुत से लोग अधिक आध्यात्मिक बनना चाहते हैं, लेकिन इसके लिए यह आवश्यक है प्रमुख कार्यअपने ऊपर, अपने चरित्र और विचारों पर, ताकि इसे वर्ष के लिए एक लक्ष्य सूची में बनाया जा सके। यहाँ उदाहरण हैं:

किसी भी स्थिति में शांत और शांत रहना सीखें।
ध्यान करने का प्रयास करें.
विशेष रूप से तनावपूर्ण और भावनात्मक स्थितियों में ठंडे दिमाग से, जल्दी और गंभीरता से सोचना सीखें।
कृतज्ञता का अभ्यास करें.
किसी की मुफ़्त में मदद करें.
रूढ़ियों और घिसी-पिटी बातों को त्यागें, अन्य मूल्यों को समझना और स्वीकार करना सीखें, उनका सम्मान करें।
अपने तीन डर पर काबू पाएं।
महत्वपूर्ण प्रश्नों के उत्तर खोजें: “इस दुनिया में मैं कौन हूं? मेरी भूमिका क्या है? मेरे जीवन का अर्थ क्या है?

इसके अलावा पूरे वर्ष के लक्ष्यों की सूची के इस ब्लॉक में आप विषयगत किताबें पढ़ना, विभिन्न ध्यान और अवस्थाओं का अभ्यास करना, शैक्षिक व्याख्यान और कार्यक्रम देखना शामिल कर सकते हैं।

पैसा और काम

इस ब्लॉक को भी लक्ष्यों की सूची में शामिल किया जाना चाहिए अगले वर्ष. यहाँ, वैसे, विशिष्टता विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। सौभाग्य से, इसे संख्याओं में व्यक्त किया जा सकता है, और भविष्य में हम उनके लिए प्रयास कर सकते हैं। यह इस प्रकार दिख सकता है:

हर महीने अपने वेतन से 15,000 रूबल छुट्टी के लिए अलग रखें।
~70,000 रूबल में एक नया शक्तिशाली लैपटॉप खरीदें।
गर्मियों में 10 दिनों के लिए ग्रीस जाएँ, यात्रा की कीमत और खर्चों का हिसाब ~70,000 रूबल है।
अपनी आय कम से कम 20% बढ़ाएँ।
आशाजनक गतिविधि का एक नया क्षेत्र खोजें और उसमें स्वयं को आज़माएँ।
ब्लॉग देखना शुरू करें कामयाब लोग, उनके बारे में किताबें पढ़ें।
समय प्रबंधन का अभ्यास करें.
उत्पादकता में सुधार।

वर्ष के लिए वित्तीय लक्ष्यों की सूची बनाते समय, आपको संख्याओं की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। उसी ब्लॉक में, आप कई अतिरिक्त "विंडोज़" को हाइलाइट कर सकते हैं ताकि उनमें कमाई और बचत के लिए आवश्यक मात्रा की गणना की जा सके, जिसे बाद में खरीदारी पर खर्च किया जाएगा।

व्यक्तिगत विकास

हर दिन आपको बेहतर होने की जरूरत है। यह सबसे सही में से एक है। ब्लॉक में दिए गए चरणों का पालन करें " व्यक्तिगत विकास“आने वाले वर्ष के अंत में एक व्यक्ति को संतुष्टि के साथ ध्यान देना चाहिए कि उसने वह सब कुछ किया जो वह चाहता था। वह बेहतर हो गया है. यहां सूची में लक्ष्य दिए गए हैं नया सालआप सक्षम कर सकते हैं:

सीखना शुरू करें विदेशी भाषा, अगले दिसंबर के अंत तक इसे रोजमर्रा की बातचीत के स्तर पर निपुण कर लें।
12 वैज्ञानिक पुस्तकें पढ़ें।
एक दिलचस्प लेकिन मनोरंजक नहीं शौक खोजें। उदाहरण के लिए, रसायन विज्ञान का अध्ययन शुरू करें।
कुछ पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें.
"भावनात्मक" खरीदारी करना सीखें। यह उन चीज़ों को खरीदने के बारे में है जो आप चाहते हैं। इस पल, लेकिन दो सप्ताह के बाद व्यक्ति के मन में यह सवाल उठता है कि उसने इन्हें क्यों लिया?
अपना विकास करें शब्दकोश. प्रतिदिन एक नया शब्द सीखें और उसका अर्थ याद रखें।
मास्टर निमोनिक्स.

इस ब्लॉक में शैक्षिक लक्ष्य और विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत आत्म-सुधार से संबंधित लक्ष्य दोनों शामिल हो सकते हैं।

स्वास्थ्य

यह भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण ब्लॉक है. वर्ष के लिए स्वास्थ्य संबंधी लक्ष्यों की सूची का एक उदाहरण यहां दिया गया है:

सफेद चीनी से पूरी तरह परहेज करें।
सही खाना शुरू करें, अपना आहार संतुलित करें।
बिना किसी कारण के शराब पीने से मना करें, "हां, मैं शाम को सिर्फ बीयर की एक बोतल लूंगा।"
एक फिटनेस क्लब में शामिल हों और एक निजी प्रशिक्षक को नियुक्त करें।
पूल के पास जाओ।
प्रतिदिन 1.5-2.5 लीटर साफ पानी पीने की आदत अपने अंदर डालें।
ट्रैक पर दौड़ना शुरू करें. एक वर्ष के दौरान, गति को न्यूनतम से अधिकतम तक बढ़ाएं।

संख्याएँ भी यहाँ काम आ सकती हैं। यह लड़कियों के लिए विशेष रूप से सच है - उनमें से कई वर्ष के लिए अपने लक्ष्यों की सूची में वजन घटाने को शामिल करती हैं और ध्यान से वर्णन करती हैं कि वे एक महीने में कितने किलोग्राम वजन कम करना चाहती हैं।

संबंध

हर कोई जानता है कि उन पर काम करने की जरूरत है। और यदि यह प्रश्न उठता है कि वर्ष के लिए लक्ष्यों की सूची कैसे बनाई जाए और उसमें क्या शामिल किया जाए, तो आपको रिश्तों के विषय के बारे में नहीं भूलना चाहिए। यहां सूची इस प्रकार हो सकती है:

अपने साथी की बात सुनना और सुनना सीखें।
लोगों को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं। समझें कि उन्हें "नया आकार देने" का प्रयास अपमानजनक है, क्योंकि ऐसा लगता है जैसे व्यक्ति कह रहा है कि उसे उनके सच्चे, ईमानदार सार की परवाह नहीं है।
समर्थन के सही शब्दों को ढूंढना सीखें जिनकी आपके वार्ताकार को किसी विशेष क्षण में आवश्यकता होती है, जो वास्तव में उसे आराम दे सके।
दोस्तों और परिवार को ऐसे ही अच्छे उपहार दें।
अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ एक नया संयुक्त शौक खोजें। कुछ अनोखा करें, रिश्ते में नयापन लाएं।
अंतरंगता में अधिक प्रयोग करें.
रचनात्मक सलाह देना सीखें.
दूसरे लोगों को बेहतर ढंग से समझने के लिए खुद को उनकी जगह पर रखने की आदत डालें।

खैर, अभी और भी कई लक्ष्य बनाए जा सकते हैं। लेकिन इस मामले में न केवल मात्रा महत्वपूर्ण है, बल्कि गुणवत्ता भी महत्वपूर्ण है। सूची में केवल वही शामिल किया जाना चाहिए जो वास्तव में महत्वपूर्ण और मूल्यवान हो। और फिर, इसे संकलित करके और खूबसूरती से डिज़ाइन करके, आप इसे किसी दृश्य स्थान पर पिन कर सकते हैं। या इसे एक फ्रेम में भी रखें - यह बेहतर दिखेगा और अतिरिक्त प्रेरणा प्रदान करेगा।

कुछ लोगों के पास दीर्घकालिक योजनाएँ होती हैं। एक और भी दुर्लभ घटना जीवन की प्राथमिकताओं और उनके कार्यान्वयन के तरीकों, समय सीमाओं की स्थापना है। जीवन योजना बनाना कठिन हो सकता है। यह एक महत्वपूर्ण और समय लेने वाली प्रक्रिया है, लेकिन आवश्यक है। आख़िरकार, यह आपके जीवन की मुख्य घटनाओं की योजना बना रहा है: क्या, कैसे और कब होगा, यह क्या परिणाम लाएगा।

बेशक, ऐसी योजना इस बात की गारंटी नहीं है कि सब कुछ सच हो जाएगा। लेकिन जीवन नियोजन की उपस्थिति ही इस बात की अधिक संभावना बनाती है कि वांछित चीजें घटित होंगी, न कि यादृच्छिक, अन्य लोगों की भावनाओं या निर्णयों से प्रभावित होकर।

जो कुछ हो रहा है उसके बारे में अपना स्वयं का दृष्टिकोण तैयार करना बहुत महत्वपूर्ण है, न कि थोपे गए पैटर्न के अनुसार अपना पूरा जीवन व्यतीत करना। योजना बनाने का अर्थ स्पष्ट रूप से किसी व्यक्ति के लिए 3 साल, 5 साल, 10 साल या उससे अधिक के लिए उच्च और प्रेरक लक्ष्यों के बारे में सोचना है। किसी योजना के प्रथम निर्माण का एक उदाहरण मशहूर लोगबेंजामिन फ्रैंकलिन बन गए।

सपनों, पूरी और अधूरी आशाओं के साथ जीना, भाग्य के बारे में शिकायत करना या भाग्य पर विश्वास करना बहुत आसान है। लेकिन यह अप्रभावी है. एक योजना विशिष्ट होती है, भविष्य में एक छलांग, अपने हाथों से बनाई गई। ऐसे कुछ ही लोग हैं जो सचमुच भविष्य में जीते हैं। आख़िरकार, यह हमारे आज के कार्यों से निर्धारित होता है।

आपको दीर्घकालिक योजना की आवश्यकता क्यों है?

प्रत्येक व्यक्ति के पास एक दिन में 24 घंटे होते हैं। लेकिन हर कोई इनका इस्तेमाल अलग-अलग तरीके से करता है। जो काम एक व्यक्ति इतने समय में पूरा कर सकता है, वह दूसरा एक सप्ताह में भी पूरा नहीं कर सकता। मुद्दा संसाधनों का सही वितरण है: प्रयास और समय। एक व्यक्ति जीवन को एक दीर्घकालिक परियोजना के रूप में देखेगा जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है, जबकि दूसरा केवल आज के लिए जीएगा, अपने भविष्य के बारे में बहुत कम सोचेगा, बिना कोई योजना बनाए।

बेशक, प्राप्त परिणाम अलग-अलग होंगे। कोई भी व्यक्ति असफल नहीं होना चाहता, निरर्थक कार्यों की दिनचर्या में उलझा हुआ है, जिसका भविष्य में कोई योगदान नहीं है। जीवन नियोजन उन लोगों के लिए प्रासंगिक है जो बहुत कुछ हासिल करना चाहते हैं, कड़ी मेहनत करने के लिए तैयार हैं और इसे पूरी जिम्मेदारी के साथ लेते हैं। जैसा कि वे कहते हैं, सफलता ऊंचे और खूबसूरत शुरुआती सपनों से नहीं, बल्कि सफलता तय करती है वास्तविक परिणामहासिल।

उचित संरचना को एक इष्टतम कार्य सूची बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो जीवन का एक सामान्य वेक्टर है जो आपको अपने मूल्यों को निर्धारित करने की अनुमति देगा। यह दृष्टिकोण आराम को बिल्कुल भी बाहर नहीं करता है; इसके विपरीत, कभी-कभी यह आपको आराम करने के लिए मजबूर करता है, भले ही आप नहीं चाहते हों, लेकिन इसकी आवश्यकता है। इस पद्धति के उपयोग से आत्म-नियंत्रण विकसित होता है, आत्म-सम्मान को बढ़ावा मिलता है, आशावाद और संयम मिलता है।

योजना के बारे में मिथकों को दूर करना

जीवन की प्राथमिकताएँ और लक्ष्य, आकांक्षाएँ और सपने। आप एक योजना कैसे बना सकते हैं और उचित कार्यान्वयन के बारे में कैसे सोच सकते हैं? यह कुछ लोगों को बेतुका लग सकता है।

यहां कुछ मिथक हैं जिन्हें लोग योजना बनाने से जोड़ते हैं:

व्यवस्थितकरण से बोरियत पैदा होती है

मौलिक रूप से ग़लत निर्णय. जीवन की प्राथमिकताएँ और उनकी व्यवस्था, एक स्पष्ट लेआउट, आपको उज्ज्वल भावनाओं के लिए जगह बनाने की अनुमति देता है अधिकआयोजन। इसका अर्थ है कार्यों में अराजकता का दूर होना।

विकास की सीमा

यदि योजना छोटी, अनाकर्षक और अरुचिकर है या आपके लक्ष्य नहीं हैं, तो इससे बोरियत पैदा होती है। यदि आप उन सभी चीजों का रंगीन ढंग से वर्णन करते हैं जिन्हें आप हासिल करना चाहते हैं और आवंटित समय को देखते हैं, तो आपको पता चलता है कि इसमें बहुत कुछ नहीं है। आख़िरकार, हर चीज़ पर ध्यान देने की ज़रूरत होती है। इसलिए दोगुनी गति से होगा विकास!

योजना रचनात्मकता को रद्द कर देती है

आप एक से अधिक बार भी कार्य योजना बना सकते हैं। स्थिति की एक नई दृष्टि पेश करते हुए, इसे कम से कम हर छह महीने में समायोजित किया जा सकता है। साथ ही, आपको इसे रचनात्मक रूप से डिजाइन करने और विकसित करने से कोई नहीं रोक रहा है। महत्वपूर्ण सोचविभिन्न कार्यान्वयन दृष्टिकोणों के साथ।

योजना वर्तमान का आनंद ख़त्म कर देती है।

बहुत से लोगों को पता ही नहीं होता कि वर्तमान का आनंद कैसे उठाया जाए। यदि आप समझते हैं कि अपने समय की उचित योजना कैसे बनाएं, संसाधनों, अपनी गतिविधियों और शौक का आवंटन कैसे करें, तो खाली समय आपके मुख्य लक्ष्य को कभी नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

योजना निर्माण के सिद्धांत

एक वर्ष या उससे अधिक समय के लिए तैयार योजना हमें अंधेरे में मार्गदर्शक बनकर मदद करती है, जब ताकत हमारा साथ छोड़ देती है। फिर, महत्वपूर्ण बिंदुओं को दोबारा पढ़ने से खुद को इकट्ठा करने और जारी रखने का मौका मिलता है, यह अपने हाथों से कार्रवाई करने के लिए एक किक है। रचना कैसे करें सही योजनाएक वर्ष के लिए, ताकि यह हमारे जीवन का विस्तार करे, आशा और स्वतंत्रता दे, और हमें एक निश्चित ढांचे में बाध्य न करे।

सही ढंग से योजना कैसे बनाएं? सबसे पहले, जीवन नियोजन की शुरुआत आज के लिए योजनाएँ बनाने से होती है। और यह दशकों में समाप्त होता है। यह एक बहु-चरणीय प्रक्रिया है. संपूर्ण पिरामिड आपके वास्तविक मूल्यों पर आधारित है। उन्हीं से उल्टी गिनती शुरू होती है.

मूलरूप आदर्श:

जीवन की लंबाई को ध्यान में रखते हुए

खुशी के साथ एक महीने के भीतर हासिल किया गया लक्ष्य जबरदस्ती और प्रतिबंधों की तुलना में बहुत अधिक लाभ लाएगा, लेकिन परिणाम 2 सप्ताह में हासिल किया जाएगा। स्प्रिंट की तुलना में धीमी गति अधिक सुरक्षित है।

दर्द के बिना कोई विकास नहीं होता

इस वर्ष अपने आप को थोड़ा अधिक प्रयास करना और उन लक्ष्यों को पूरा करना उचित है जो अगले वर्ष नई संभावनाएं खोलेंगे। आलस्य के कारण अवसर गँवाना और तनाव से डरना सेनानियों का काम नहीं है।

निरंतर परिवर्तन

यदि सबसे पहले सब कुछ एक सपने पर आधारित है, तो जिस समय के दौरान आपने इसे साकार करने के लिए कार्रवाई की, उसके बाद परिणाम सामने आते हैं। नए लोग, विचार, संभावनाएँ जिनके बारे में आपने कभी सपने में भी नहीं सोचा होगा!

अतिरिक्त प्रयास से इनकार

हर चीज में संयम जरूरी है. अपने आप को प्रेरित करना अच्छी बात है, लेकिन दृष्टिकोण उचित होना चाहिए। सप्ताह में एक बार पूरी हाफ मैराथन दौड़ने की तुलना में हर दिन कई किलोमीटर दौड़ना आसान और अधिक प्रभावी है।

चरण दर चरण निर्देश

वर्ष के लिए योजना कैसे बनाई जाए, इसकी शुरुआत करने से बेहतर कुछ नहीं है। इससे आपको बदलाव के समय में भी अपने जीवन को नियंत्रण में रखने में मदद मिलेगी।

तो, एक वर्ष या उससे अधिक के लिए योजना बनाने की शुरुआत कहाँ से करें:

समझें कि आप किस भूमिका में हैं

आपके व्यक्तित्व के महत्वपूर्ण और छोटे पहलू हैं। प्रत्येक व्यक्ति एक निश्चित सामाजिक भूमिका निभाता है। आप एक छात्रा, किसी की बेटी और माँ हो सकती हैं, और साथ ही एक कलाकार, एक प्रेमी, एक व्यवसाय प्रबंधक, एक विचारक, एक गुरु, एक पनीर प्रेमी भी हो सकती हैं। ये सभी चीजें हैं जो आपके दिन भर देती हैं। यह उन भूमिकाओं को चुनने के लायक है जिनका कार्यान्वयन आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण है।

तय करें कि आप भविष्य में क्या बनना चाहते हैं

उन भूमिकाओं को चुनें जिन्हें आप यथासंभव विकसित करना चाहते हैं ताकि वे आपके व्यक्तित्व से जुड़ी हों। साथ ही यह भी देखें कि आपके अंदर कौन से नकारात्मक पहलू हैं, आपकी ऊर्जा कहां खर्च हो रही है। शायद यदि आप उनमें से ऊर्जा को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में स्थानांतरित कर दें, तो काम तेजी से आगे बढ़ेगा?

अपने उद्देश्यों को अलग करें

एक कारण है कि आप कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं, आपके जीवन की प्राथमिकताएँ कैसे बनीं। यह समझने की कोशिश करें कि क्या होगा, जब आप उन्हें अपनाएंगे, तो कौन सी भावनाएँ पैदा होंगी। वे कितने महत्वपूर्ण हैं और क्या आप उन्हें जीवन भर लागू करना चाहेंगे? व्यक्तिगत रूप से अपने लिए, समाज के लिए या विशिष्ट जन. स्वयं के प्रति ईमानदारी सफलता की गारंटी है।

अपने निष्कर्ष रिकॉर्ड करें

उद्देश्यों का विश्लेषण करने के बाद, अपना स्वयं का उद्देश्य बनाएं जीवन के लक्ष्यऔर भविष्य की योजना बनाने के कार्य आसान हो जाते हैं। अपने वास्तविक मूल्यों को समझने के बाद, उनके आधार पर एक सूची लिखें।

श्रेणी के अनुसार लक्ष्यों का वितरण

यह महत्वपूर्ण चरणयोजना। यह आपको जीवन के किसी भी महत्वपूर्ण पहलू को नज़रअंदाज़ न करने में मदद करेगा। कैरियर/पेशा, परिवार/समाज, ज्ञान/बुद्धि, स्वास्थ्य/आध्यात्म जैसी श्रेणियों में आप जो कुछ भी हासिल करना चाहते हैं उसे लिखें।

एक समय सीमा निर्धारित करें

एक विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करने के बाद निर्धारित करें सही तारीखजब आप इसे हासिल करना चाहते हैं. मान लीजिए, जून 2017 से पहले एक सप्ताह के लिए नेपाल जाएं, वसंत तक 5 किलो वजन कम करें, चौथे वर्ष के अंत से पहले एक जियोडेसी प्रोजेक्ट विकसित करें और सबमिट करें।

छोटे-छोटे कदम बनाना

सही दिशा में आगे बढ़ने के लिए, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए योजना कैसे बनाएं। आपको जो कदम उठाने की आवश्यकता है वह इस बात पर निर्भर करता है कि आप वर्तमान में किस स्तर पर हैं। क्या आपको शून्य से शुरुआत करनी होगी या आपके पास पहले से ही कुछ अनुभव है? प्रत्येक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक स्पष्ट रणनीति विकसित करें कालानुक्रमिक क्रम मेंऔर प्राथमिकताएँ निर्धारित करना।

अपनी जीवन योजना की प्रासंगिकता की लगातार जाँच करें

जीवन स्थिर नहीं रहता और न ही मनुष्य। यह सामान्य है कि चीजें बदल सकती हैं। समय-समय पर अपनी जीवन योजना की समीक्षा करके, आप समझ सकते हैं: क्या आप इसका पालन कर रहे हैं या नहीं, क्या आप खुश हैं, क्या आपके लक्ष्यों में कुछ भी बदलाव करने के लिए कोई पूर्व शर्त है। यदि आपके जीवन की प्राथमिकताएँ बदल गई हैं और आप कुछ बदलना चाहते हैं तो डरो मत। आपकी सफलताओं और उपलब्धियों पर नज़र रखने और विफलताओं के कारणों को अद्यतन करने के लिए एक योजना महत्वपूर्ण है।

एक योजना की आवश्यकता है ताकि व्यक्ति बेहतर महसूस करे, सकारात्मकता से भरा रहे और उसकी अपनी प्रेरणा हो, वह आगे बढ़े और धीमा न हो।