Фитнес зала в дизайна на къщата. Дизайн на домашен фитнес (48 снимки): избор на помещения, декорация, осветление и оборудване. Ако няма отделно помещение за домашен фитнес

Как да подредим интериора на фитнес зала

Основните предимства на фитнес зала във вашия апартамент или къща пред фитнес клуб: не е нужно да губите време в пътуване, можете да тренирате според всеки график и напълно безплатно.

Избор на място: какво да търсите

Идеална е отделна стая. Площта му зависи от броя на хората, които планират да учат едновременно: 8-10 кв.м са достатъчни за един човек, 15-20 кв.м за двама.

Изисквания към помещенията

• безпрепятствен достъп свеж въздух(необходими за физическа активност),
• отлична вентилация (елиминира високата влажност),
• наличие на прозорци (решава проблема естествена светлинаплюс психологически комфорт).

Следователно можете да организирате интериора на фитнес залата самостоятелно:

• на верандата,
• таванско помещение,
• лоджии (балкони),
• във всяка стая на апартамент или къща с прозорци и подходяща декорация.

Интериор на фитнес зала: как да украсите стените

Задължителни свойства стенни облицовкив такава специализирана стая: паропропускливост, звукоизолация. В залата, където тренират физически упражнения, винаги има влага. И пластмасови панелиили керамични плочкипо стените, поради конденза, който се получава по тях, ще го поддържат високо ниво. По-добре е да изоставите такива покрития в полза на панели от естествен корк, гипс и устойчиви на износване хартиени тапети. Те ще осигурят комфортен климат за класове.

Подови материали

В допълнение към здравината и устойчивостта на износване, подовата настилка трябва надеждно да защитава вътрешността на салона по отношение на шумоизолация. Особено когато залата е оборудвана в таванско помещение или в апартамент. Една от печелившите опции е бетонна замазкаплюс шумоизолираща подложка. Като завършващо покритие:

• килим без мъх с дебела подложка (за промишлена или офис употреба),
• коркови панели,
• гумена спортна настилка.

Тези материали имат добри звукоизолационни характеристики, плюс това, поради своята мекота, те имат благоприятен ефект върху мускулно-скелетна система. За да можете да тренирате с тежести, под килима (в случай коркови панели- отгоре) се полага гумено покритие.

Важно правило за цветовия дизайн

Психолозите съветват да включите сини, сиви, зелени, светлобежови и кремави нюанси в интериора на салона. Подходящи са за оформяне на стени. Но цветовете на оборудването могат да бъдат черни, стоманени или ярки, закачливи - основното е, че те са в хармония с дизайна на стаята.

Светлина за фитнес залата

Препоръчително е да организирате горно осветление, например да го разпределите равномерно по тавана Прожектори. Такава светлина е дифузна, не натоварва зрението и не създава резки сенки. Зоната за обучение пред огледалото изисква допълнително осветление.

Нито един интериор на фитнес зала не би бил пълен без огледала; те също помагат за осветлението и създават пространствена перспектива. имам огледална стенаили огледало в цял ръст под прав ъгъл спрямо отвора на прозореца, тогава отражението не е преекспонирано или потъмняло.

Комбинирана спортна зала

Когато не е възможно да се организира фитнес зала в отделна стая, зона за оборудване за упражнения може да се организира в хола или спалнята (по-близо до отворите на прозорците). В хола границата ще бъде например бар плот: спортно оборудване е разположено пред прозореца, а в противоположната част на стаята има място за почивка. В спалнята параван ще изпълни тази роля.

Мястото за класове се отличава с дизайн: стените са боядисани в различен цвят или завършени с различен материал. Телевизорът трябва да бъде поставен така, че да се вижда както в зоната за отдих, така и в зоната за упражнения.

Успешни резултати съвместно с фирма "ТопДом"

Искате ли да се насладите на упражненията у дома? Не се сдържайте. Какъв ще бъде интериорът на фитнес залата, въпросите на планирането, дизайна и ремонта ще се погрижат нашите дизайнери и довършители. Всичко, което трябва да направите, е да се запасите добро настроениеи се качете на бягащата пътека!

фитнесосновно разположен в самостоятелна сграда, на партерен етаж, с организиран отделен излаз на открито спортна площадка. Общоприето дизайн на училищна физкултурна залаима следното разпределение: учителски кабинет, уредна, 2 съблекални, 2 душ кабини, 2 тоалетни, фитнес. Всички стаи трябва да бъдат разположени така, че учениците и треньорите да не пречат един на друг или в други части на училището. Обикновено в училището има една зала, но тази точка може да се коригира в зависимост от броя на учениците образователна институция. Размерът на фитнес залата също може да бъде избран въз основа на изчислението честотна лента, взето като 11 кв.м. (и най-малко 4 м2) на 1 ученик. В този случай площта на фитнес залата трябва да бъде най-малко 140 m2, дори ако съществуващи помещенияса в процес на реконструкция. Площ на фитнес залатаза групови уроци като цяло физическа тренировкаи игрите с топка трябва да включват:

162 кв.м. / 216 м2 (9х18 / 12х18 метра) при 8 – 20 паралелки;
- 288 кв.м. (12х24 метра), ако училището е с 20 - 30 паралелки;
- 2 зали: 144 + 288 кв.м. ако училището е с 40 паралелки;
- 2 зали: 144 + 450 м2 с 50 паралелки в училището.

фитнесс площ от 144 кв.м. може да се използва само за физическа подготовка в начално училище. Изисквания към необходимите размерипространствата за спорт в училищата се определят не само от стандартите за организиране на спортни дейности, но и от оптималния обем въздух за участващите и правилата за безопасност. Височината от пода до тавана зависи от общите размери на помещението и трябва да бъде най-малко 4,8 - 6 метра.

Препоръчително е да поставите прозорци от двете дълги страни на спортното съоръжение. Това създава всички условия за достатъчно ниво на осветление и помага за вентилацията, тъй като можете да отворите прозорците и да осигурите изпускателна система между часовете. Осветлението е комбинирано от естествени и изкуствени източници. Вторият вариант е представен от различни видове лампи, като най-ниската осветеност е в диапазона 100 - 400 лукса, в зависимост от вида спорт, за който е предназначена залата. Важно е светлината да се разпространява равномерно по целия периметър на стаята и да остава приятна за окото, независимо от времето на деня. Проектиране на фитнес залитрябва да се извършва в съответствие с изискванията на SNiP 23-05, SP 31-110 и SNiP 3.05.06. Прозоречно стъклотрябва да бъдат оборудвани с решетки и мрежи за подобряване на условията за безопасност.

Цветова схема на залатаиграе важна роля за учениците, така че е необходимо да се използват само чисти контрастни цветове, например: подът е жълт, а стените са сини; подът е червено-кафяв, а стените са зелени и т.н. Избраните нюанси трябва да съвпадат по характер с функционално предназначениеспортно съоръжение. Правилната комбинацияцветята могат едновременно да активират човек, без да го дразнят, и да го поддържат в състояние на емоционален мир. Следователно червено или оранжеви цветовеНе се препоръчва да се използва при декориране на фитнес зала за дълги тренировки, игри или състезания.

Температура на въздухав закрито спортно и развлекателно съоръжение през студения сезон на годината се поддържа около 18°C ​​при ниво на влажност 30 - 60%. Системите за отопление и вентилация трябва да бъдат осигурени предварително и инсталирани, като се вземат предвид стандартите на SNiP 41-01.

Подове за фитнесмогат да бъдат направени от или дърво. Изборът на покритие трябва да се извършва с точно разбиране на предназначението на спортното съоръжение по вид спорт. Препоръчително е да се оборудват училищни спортни зали с дебелина на системата от 37 до 39 мм. Когато купувате дървени подови настилки, е важно да оцените ударопоглъщащите качества, които компенсират натоварването на мускулите на връзките и глезена на трениращите.

Оборудване на залататрябва да вземе предвид пола и възрастови характеристикиученици. Трябва да се поддържа в добро състояние и да се обслужва редовно. В никакъв случай не трябва да се допуска претрупване на помещенията с инвентар или техника, тъй като това може значително да увеличи риска от по-чести травматични ситуации. Дизайнът на елементите трябва да отговаря на стандартите за опазване на околната среда и безопасност. Арсеналът на учителя трябва да включва както универсални, общи, така и високоспециализирани предмети: Шведски стени, топки, успоредки, въжета за скачане, постелки, гимнастическо козле и/или конче, пейки, тенис маси и др. Разнообразието от елементи ще направи часовете по физическо възпитание по-интересни, давайки възможност на учениците да изразят себе си различни видовеспорт, и ще предостави на учителя цялостен подход към цялостното спортно образование. Трябва да се подготви отделно помещение за съхранение на неизползвано оборудване. Пълна набор от правила и норми за проектиране и изграждане на зали за физическо възпитание и спортизложени в SP 31-112-2004.

Предвид популярността фитнес зали, отварянето на фитнес център е печеливш бизнес. Но организационните въпроси и изборът на специфики за осигуряване на по-големи приходи изискват сериозен подход, така че в крайна сметка да не се разорите поради разходи.

Пазарна конкуренция и потенциални клиенти

Според експерти и хора с опит в тази област спортният бизнес ще бъде печеливш само в населени места, където бройката започва от 30 хил. В същото време определено трябва да погледнете конкуренцията. Вече 2-3 щатни и дългогодишни работници спортен клубняма да ви позволи да постигнете необходимата печалба. Ако няма конкуренти, тогава изплащането ще бъде най-малко 2 години.

Ако се притеснявате, че вашият бизнес няма да бъде търсен, имайте предвид, че според статистиката 1% от населението прибягва до всякакви услуги. Тоест в град с 30 хиляди, поне 300 души ще ви станат клиенти. Това е съвсем приемливо за микрорайон в мегаполис.

Изготвяме бизнес план въз основа на основната клиентска база (вижте също). Помислете кой може да бъде ваш потенциален клиент? Ако планирате да отворите в центъра на града, тогава при вас ще дойдат офис мениджъри, чиято работа е заседнала и абонаментът за обучение в близост до офиса ще отговаря на много от тях.

Като цяло можете да се насочите към следните групи:

• Офис работници;
• Ученици и студенти;
• Момичета, които следят фигурата си;
• Културисти.

Всички тези четири групи могат лесно да съществуват съвместно в една фитнес зала; за това дори не е необходимо да профилирате оборудването за упражнения, но ако сте насочени към конкретна клиентела, тогава някои нюанси си струва да се вземат предвид. Например, за полупрофесионалните бодибилдъри и пауърлифтъри е за предпочитане да разполагате с максимално разнообразие от оборудване за силови тренировки, докато за хора, които отслабват, са необходими аеробни упражнения и подходящ спомагателен арсенал.

Каква трябва да бъде една фитнес зала?

Какво очакват посетителите от една фитнес зала? Това е много важен въпрос и във вашия бизнес проект трябва да вземете предвид нюансите, които ще изискват да инвестирате от самото начало.

Идеалната фитнес зала е ярка, емоционално привлекателна, с голяма сумаогледала Асортиментът за обучение е разнообразен и е представено отделно оборудване големи количества. На заден планзвучи приятна музика, която ви мотивира да правите още повече. Във фитнеса винаги има опитен треньор и общата атмосфера е приятелска. По всяко време няма опашки нито в самата зала, нито пред уредите за упражнения.

За да постигнете тази картина, помислете следващи въпроси:

• Ще ви трябва сграда или помещение с големи прозорции перфектна вентилация;
• В стаята трябва или да помислите, или да намерите стая със съседни душове;
• Ще трябва да се работи върху акустиката;
• Закупете и обмислете предварително комбинация от симулатори;
• Намерете професионални обучители;
• Изчислете приблизителната посещаемост на залата и системата от отстъпки, така че да няма празнини или, обратно, пренаселеност в стаята.

Наем на помещения и тяхното подреждане

Може би най-трудният въпрос във всеки бизнес е изборът на помещения и наемането на сграда. Центърът е скъп, но има голям трафик, а в ж.кналични, но първоначално ограничено присъствие. В този случай трябва да се съсредоточите върху вашата клиентела.

Избор на зала

Ако се стремите към офис работници, то за тях е за предпочитане да има зала в центъра, на същото място, където работят. По този начин можете да преговаряте с компаниите в бъдеще да предоставят членство с отстъпка на всички техни служители. Това е мащабен бизнес, така че спестяването на наем в този случай е неподходящо.

От друга страна, ако сте се насочили към полупрофесионални спортисти, т. нар. „спортисти”, които искат да се поддържат във форма и да създадат нещо като общност, то за такава публика можете да наемете мазев ж.к. В този случай първоначалните разходи ще бъдат много по-ниски, но ремонтът и подреждането на залата зависят от първоначалното състояние на помещението. Обикновено в сутеренните стаи е по-трудно да се инсталират душове, вентилация и канализация, но ако това вече е осигурено, тогава наемът ще бъде много евтин.

Минималната площ дори за най-малката фитнес зала е 100 квадратни метра. м.

В случай на насочване към тези, които губят тегло и просто активни хора, изберете стая в централната част на града, но с удобен достъп. Например на минимално достъпна улица до главната. Сградата трябва да вдъхва доверие от прага, тъй като за момичетата е важно да учат в престижни фитнес зали. Полусутеренните клубове не са за тях, както и перспективата да се стига до самия център през задръствания.

Когато избирате стая, обърнете внимание на таваните. Височината им трябва да бъде най-малко 3,5 метра, защото в противен случай е трудно да се осигури чистота въздушно течение. Проблемът не може да се реши само с вентилация - или ще бъде задушно, или течение.

Правилото за тавани не работи само с мазета, но там таваните не се нагряват от слънцето и вентилацията циркулира по-интензивно въздуха, при равни други условия. Фитнесът трябва да има душ и тоалетна. Без тях фитнесът няма да бъде търсен. Ако сградата е подходяща във всички отношения, но е невъзможно да се оборудват душове в нея, изоставете идеята и потърсете допълнителни опции.

Ремонт

Дори ако наемете помещение, където преди това е имало фитнес зала, подовете трябва да бъдат положени отново. Те трябва да са топли, меки и непроводими. В идеалния случай трябва да е така:

1. На монолита има PVC влагоизолация;
2. Запълване с експандирана глина;
3. ПДЧ слой;
4. Пенопласт;
5. Декоративна обработка.

Също така трябва да имате предвид, че трябва да има постелки на местата, където се използват уреди за силови тренировки.

Ремонтът трябва да се контролира от главния инженер обществени услугии неговия екип. Това ще помогне в бъдеще да разрешите проблема с прекласификацията, ако например наемате сутерена на жилищна многоетажна сграда.

Относно декоративен ремонти дизайн, тук също е по-добре да използвате услугите на професионалист, тъй като залата трябва естетически да привлича вниманието на клиентите. Помислете за прегради, съблекални, офис обзавежданена входа.

Оборудване и симулатори

Независимо за кого е насочена фитнес залата, стаята трябва да има:

• кардио уреди;
• оборудване за силови тренировки;
• постелки за фитнес;
• велосипеди;
• Бягащи пътеки;
• фитболни топки;
• стойки, пейки и барове;
• степи;
• дъмбели;
• обръчи;
• скачане на въжета

Ако планирате да отворите фитнес зала общ плани имате конкуренти, отидете при тях и вижте какво се търси. Това е необходимо, за да се направят минимум грешки на етапа на закупуване на оборудване.

Никога не купувайте евтино оборудване. Това обикновено включва бърза повреда и дори нараняване на трениращите.

За да разберете колко тренажори ще ви трябват за избраната от вас фитнес зала, пребройте 15-16 тренажора на всеки 100 квадратни метра. м. Тоест, ако площта на вашата зала е 100 кв. м., тогава 15 симулатора са всичко, от което се нуждаете. Няма нужда да купувате допълнително оборудване, защото винаги трябва да вземете предвид разстоянието между машините и общото входно пространство.

Като всички модерен човек, знаем, че системните упражнения са ключът към здравето, добрата фигура и отличното благосъстояние. Все по-често виждаме нови рекламни надписи, че се отварят десетки нови фитнес центрове и други оздравителни заведения, но често ние, хората, които работим и живеем на луд ритъм, нямаме достатъчно време да посещаваме редовно такива заведения.

Разбира се, да спортувате от време на време е по-добре от нищо, но за видими резултати трябва да практикувате редовно.

Мнозина може би са забелязали, че доста необичайни, но ефективни иновации в западни страниоказват благотворно влияние върху живота на хората. Едно от тях е оборудване за фитнес у дома.

Можете обаче да направите без това и просто да купите щангаИ няколко палачинки, както и дъмбели. Всичко ще зависи от вашите предпочитания, цели и финанси.

Както и да е, би било хубаво да си купите поне един мат.

Ако размерът на залата позволява, тогава можете да инсталирате тенисили дори билярдна масаи го поставете на стената баскетболен кош.

Вярно е, че в такава фитнес зала ще трябва да разделите всичко на зони, но барплотът, за който говорихме по-рано, ще ви помогне с това.

Какво да направите, ако у дома няма отделна стая за фитнес?

Можем да подчертаем една малка спортна секцияв хола или спалнята, ако размерът позволява.

За мини фитнес зала можете да комбинирате стаята и. Както и да е, опитайте се да направите спортния ъгъл по-близо до