Как успешните хора се справят с токсичните си опоненти. Токсичен

Наталия Капцова - практикуващ интегрално невропрограмиране, експерт-психолог

Време за четене: 10 минути

А А

Когато говорим за насилие, обикновено имаме предвид физическо насилие. Но обикновено не е обичайно да се говори за психологически неща. По-точно, никой не се замисля, че това е „насилие” и има последствия.

И виновникът са токсичните хора, които тровят живота ни...

Токсичен човек – какъв е той и защо трябва да избягвате влиянието му върху живота си?

Един ден, като спрете и помислите, започвате да разбирате, че този или онзи човек (може би дори най-близкият до вас) ви действа като малка дневна порция отрова: изглежда, че можете да я понасяте в малки дози, но постепенно отровата се натрупва в тялото и то започва да функционира неправилно.

Този човек съсипва живота ви, знаейки това много добре и колкото по-зле е за вас, толкова по-добре за него.

И по принцип няма значение по какъв начин ви трови живота токсичен човек, важното е дали знаете какво да правите в тази ситуация.

Кой е този токсичен човек и как точно съсипва живота ни?

• Контроли и.
• Тя непрекъснато плаче, страда и демонстрира проблемите си на целия свят. За да разберат всички колко е зле и всички да се втурнат на помощ.
• Използва другите, за да задоволи единствено собствените си желания.
• Той е критичен към всичко и всички: „всичко е наред“ - това не е за него. Винаги всичко е лошо за него.
• Страшно ревнив, егоистичен и завистлив.
• Никога не обвинява за проблемите си (както си мисли).
• Много зависим от нещо. Не е задължително от алкохол или други вещества. Например от игри с карти и т.н.
• Обича да страда и да наранява себе си.
• Радва се, когато успее да развали нечие настроение.
• Общува на езика на жестоки шеги, сарказъм и язвителност. Той не се притеснява да прави унизителни коментари дори за близките си.
• Груб, безчувствен, 100% егоист, некоректен.
• Убеден съм, че само той е истината от последна инстанция.
• Обича да лъже за дреболии, за да поддържа имиджа си.
• Не контролира емоционалното си състояние, защото „всеки трябва да го приеме такъв, какъвто е“.
• В една връзка те винаги търсят не сродна душа, а жертва, която ще бъде измъчвана години наред, докато жертвата осъзнае съдбата си и избяга.

Видео: Внимавайте, „токсични хора“!

Защо е важно да се отървете (и да се отървете от токсичните хора навреме)?

Недоброжелателите, волно или неволно, пречат на нормалния ви живот и забавят процеса на цялостно развитие във всякакъв смисъл. Изпускаш най-много важни точкив живота си преразглеждате важни решения, губите приятели и възможности и дори постепенно (о, ужас) вие самият се превръщате в токсичен човек. И това продължава, докато не разберете, че сте станали жертва на такъв човек и докато не се предпазите от вредното му влияние.

Вашият шеф може да е токсичен човек. най-добър приятел, родител и дори важен друг. И ако е лесно да се изолира токсичен аутсайдер (просто да не се общува), тогава с всичко по-горе ситуацията е по-сложна. Е, как да се изолираш от мъжа, с когото живееш, от приятеля си или от шефа си?

Резултатът от общуването с токсичен човек винаги е конфликт и стрес, а последният, излизайки извън контрол, започва да трови съзнанието, здравето и т.н. Ето защо е важно да идентифицирате такива хора навреме и да се предпазите от тяхното токсично влияние.

10 признака, че другите хора са токсични за вас - как да разпознаете токсичен човек в най-близкото си обкръжение?

Има много признаци на човешка токсичност (ще изброим основните), но е важно да се разбере, че човек не може да бъде разпознат като токсичен само по 1-2 признака, изброени по-долу.

Само ако повечето от „симптомите“ съвпадат, можем да говорим за токсичност на конкретен човек (и диагнозата, естествено, няма нищо общо с медицината).

И така, какви са признаците, които можете да използвате, за да разберете, че сте „отровени“ от токсична комуникация?

1. Постоянно се въвличате в някаква „драма“, в която абсолютно не искате да се забърквате. Вашата реакция към тази или онази драма винаги е емоционална. Провокирани сте към емоции.
2. Неприятно или неудобно ви е да общувате с човек. Постоянно търсите причини да намалите времето за комуникация или да я избегнете напълно.
3. След общуване с токсичен човек се чувствате като „изцеден лимон“ : бързо се уморявате, чувствате психическо изтощение, понякога дори започва да ви боли главата.
4. Измъчвате се от чувство за вина, защото този човек ви е неприятен , и че не правите повече за него, отколкото можете. Още повече, че чувството за вина ви се насажда отвън.
5. Постоянно трябва да правите нещо за този човек. , коригирайте грешките му, повторете работата му, направете за него това, от което той просто се е отказал и т.н.
6. Когато той се чувства зле, ти винаги си там, но никога не ти отвръщат със същото.
7. Усещаш се като влажна жилетка , в която те не само плачат всеки ден, но и се опитват да си издухат носа. Надявате се, че сега, след като отново спасихте този паплач, той ще започне да живее като човек, но уви...
8. Токсичният човек не познава думата „не“. По-точно той знае, но само ако самият той отново ви откаже нещо. Нямате право да му отказвате.
9. Светът трябва да се върти само около този човек , а ти си до него - да носи чаша, да бърше сълзи и да върши неговата работа. Вашите ценности, принципи и интереси не са приоритет.
10. Ти си закачен и под пълен контрол . Нямате право на собствено мнение, желания или победа в спор.

Ако откриете съвпадение на вашата реалност с 6-10 от тези симптоми на „отравяне“, това означава, че е време спешно да промените нещо в живота си.

Видео: Защита от токсични хора

Как да се отървем от токсичните хора и техните негативни ефекти - инструкции

Ако комуникацията с токсични хора не може да бъде избегната, тогава трябва да сведете до минимум последствията от „отравяне“.

Как да го направим?

• Научете се да казвате не. Колкото и трудно да е. Дори да е най-близкият човек.
• Не им позволявайте да седят на врата ви и да висят с ножове. Всеки знае какво се случва с шията от силен стрес.
• Поставете граници, които човек не трябва да прекрачва. Покажете му тези рамки. Първата и втората му истерия, неразбирането и неприемането на новата ви рамка могат да бъдат изтърпени. И тогава човекът ще разбере, че „където седне, ще слезе“ и този трик вече няма да работи с вас.
• Отучете се да се чувствате неловко и измъчвани от угризения за това, което не сте длъжни да правите. В крайна сметка не си Майка Тереза, за да следваш този човек ден и нощ, да му вършиш работата, да слушаш хленченето му и да се втурваш от другия край на града при първа негова молба. Не позволявайте да бъдете всмукани от този емоционален водовъртеж.
• Чувствайте се свободни да се дистанцирате, когато ви се иска. Не е нужно да го слушате да бълнува цяла вечер за лошия си ден, когато имате свои собствени неща за вършене. И просто - не е нужно да слушате. И ако това ви е неприятно, не се колебайте да демонстрирате неприязънта си. Можете просто да се усмихнете, да кажете сбогом и да се заемете с работата си. Когато погледнете часовника си за n-ти път в разгара на поредната му истерия и драматично възкликнете „О, трябва да тръгвам“, той ще разбере, че трябва да спре да хленчи или да потърси друга „жилетка“. И двете са във ваша полза.
• Заключете емоциите си около този човек. Ако не знаете как да не реагирате и не можете да избягате, разсейте се. Четете книга, гледайте филм и т.н. в този момент. Друг вариант за емоционално дистанциране е човек да се гледа така, както психиатърът гледа обекта на изследване. И не забравяйте, че вашите емоции са неговата храна. Няма да изложиш доброволно врата си пред вампир, нали? Така че – усмихнете се и помахайте!
• Анализирайте поведението си. Къде по-точно се забиваш? Какво играе вашият токсичен приятел? За какви хриле те държи? Всички тези черти са ваши недостатъци, които ви правят уязвими. Отървете се от тях трудно и бързо.
• Ако ви се струва, че нещо не е наред, не ви се струва. Доверете се на интуицията си и не се оправдавайте за токсичния човек.
• Най-голямата грешка е да издържите ситуацията поради факта, че „толкова много е инвестирано в тази връзка...“ (усилия, пари, време, чувства и т.н.). Няма значение. Ясно е, че всеки се страхува от загуби, но в крайна сметка тази загуба ще стане ваша печалба и ваксинация срещу нови токсични връзки.
• Бъдете готови токсичният човек да отвърне на удара. Тоест той ще се опита с удвоена сила да върне връзката ви в предишния й курс. Или дори да започнете да си отмъщавате. Но страхът от отмъщение е за слабите.

Какво да направите, ако токсичен човек е ваш приятел, любим човек, любим човек, как да се държите с него?

Ако токсичният човек е тази продавачка в магазина или колега от работа, с когото можете да намалите комуникацията до „здравей и чао“ - това все още е нормално.

Ситуацията, в която се намира „отровителят“. близък приятел, родител или дори важен друг. Най-често те са токсични в своята прекомерна грижа и чувство за всепозволеност.

Например майка ви идва в дома ви без да пита и подрежда нещата, приятелка си позволява да дойде дори посред нощ и да ви казва какво да правите, а любим човек чете кореспонденцията ви в пощата, сякаш бяха негови собствени, цитирайки фразата „какво имаш?“ какво да криеш?

Разбира се, това не са най-лошите „грехове“ на нашите токсични близки, но понякога „отровителите“ наистина преминават всякакви граници.

Какво да правя?

• Опитайте всичко възможно да поддържате личните си граници. Поставете тези граници, прочетете правилата на глас на всеки, който има нужда да ги прочете, и ги наложете на всяка цена. Докато човек не разбере, че вашите граници не могат да бъдат нарушени. Вие сами знаете какво точно ви причинява дискомфорт или дори болка. Направете изводи и просто действайте. Не чакайте натрупаният стрес да издуха капака.
• Преценете ситуацията – има ли изобщо смисъл от границите? Може би отравянето вече е станало толкова тежко, че „пациентът е повече мъртъв, отколкото жив“.
• Трудно е да убедиш токсичен човек в нещо с думи. Защото той е този, който винаги е прав и просто няма да чуе аргументите ви, както и проблемите ви. Затова демонстрирайте недоволството си огледално. Обикновено се стига по-бързо и по-добре.
• Ако много обичате човек и не искате да се разделите с него, намерете сили в себе си да се примирите с неговите незначителни недостатъци. Но му върни отровата в огледалото.
• Ако решите да се сбогувате с човек и разберете, че отравянето е достигнало своя предел, не отлагайте. Не се сбогувайте дълго време. Не давайте причина на токсичен човек да ви спре. И не е нужно да обяснявате нищо. Ако при раздяла се страхувате от конфликт, помислете предварително къде и как да направите това, за да се предпазите от сериозен конфликт, отмъщение и жестокост.
• Опитайте се да премахнете всички възможности за случайни срещи с токсичния човек, с когото сте се разделили. : сменете ключалките в апартамента, сменете телефонния номер, блокирайте човека в социалните мрежи и др.

И не забравяйте, че бракът или укрепването на отношенията чрез съвместен живот не е разрешение да отровите живота си.

Ако човек е в близки отношения с вас, той трябва да се грижи за вас още повече, а не да ви „трови“ от сутрин до вечер, защото вие сте негова собственост.

Имало ли е подобни ситуации в живота ви? И как се измъкнахте от тях? Споделете вашите истории в коментарите по-долу!

Нелюбезните хора (наричани още токсични хора) се противопоставят на логиката. Някои от тях са в блажено неведение за негативното въздействие, което имат върху другите, други изглежда изпитват удовлетворение от създаването на хаос и оказването на натиск върху другите хора. По един или друг начин те създават ненужни трудности, враждебност и най-лошото - напрежение.

Изследванията показват, че напрежението и стресът могат да бъдат дългосрочни Отрицателно влияниевърху мозъка. Излагането дори на няколко дни на стрес компрометира ефективността на невроните в хипокампуса, важен регион на мозъка, отговорен за логично мисленеи памет. Седмиците на стрес причиняват обратими увреждания на невронните дендрити (малките „издънки“, които мозъчните клетки използват за предаване на нервни импулси), а месеците на стрес могат да увредят трайно невроните. Напрежението извън контрол е огромна заплаха за вашия успех. И мозъкът, и производителността ви страдат.

Повечето източници на стрес на работното място са доста лесни за идентифициране. Ако твоят организация с идеална целработи за осигуряване на безвъзмездната помощ, необходима за поддържането му, вероятно чувствате стреса и вероятно знаете как да се справите с него. Неочакваните източници на напрежение и стрес, които ви изненадват, ви вредят много повече.

Скорошно проучване от катедрата по биологична и клинична психология към университета „Фридрих Шилер“ в Германия установи, че ефектите от стимули, които предизвикват силни негативни емоции, са подобни на тези, които получавате от работа с токсични хора, които ви причиняват изключителен стрес. Като са негативни, жестоки, жертви или просто луди, тези хора създават напрежение в мозъка, което трябва да се опитате да избегнете на всяка цена.

Способността да се управляват емоциите и да се запази спокойствие под напрежение има пряка връзка с производителността. TalentSmart проведе проучване, в което взеха участие повече от милион души. Това проучване показа, че 90% от най-продуктивните хора имат уменията да управляват емоциите си по време на стрес, да запазват спокойствие и да поддържат самоконтрол. Едно от най-големите им предимства е способността да неутрализират недоброжелателните хора. Хората с висока ефективност имат усъвършенствана стратегия за справяне, която успешно използват, за да запазят енергийни вампиринастрана.

След като проучи множество ефективни стратегии, които успешни хораизползвани при работа с трудни опоненти, идентифицирах дванадесет от най-добрите. За да се справите ефективно с токсичните хора, имате нужда от подход, който ви позволява да контролирате каквото можете и да елиминирате останалото. Важно е да запомните, че всъщност имате много повече контрол над себе си, отколкото си мислите.

Те поставят ограничения (особено когато имат работа с тези, които постоянно се оплакват)

Човек, който постоянно се оплаква и има негативно отношение, не е добър събеседник, защото такъв човек просто се тъне в проблемите си и не търси начини да ги реши. Тези хора въвличат другите в своите проблеми, плачат в жилетките си, за да се почувстват по-добре за сметка на другите. Мнозина изпитват вътрешно напрежение, но слушат оплакванията, за да не изглеждат груби и нечувствителни, но има фина линиямежду предлагането на жилетката си за сълзи и готовността да бъдете въвлечени във фунията на чуждите негативни емоции.

Можете да избегнете това само ако поставите граници и можете да се дистанцирате, когато е необходимо. Помислете за това по следния начин: ако човекът, който се оплаква, пушеше, бихте ли седели до него цял ден, вдишвайки тютюнев дим? Със сигурност бихте се преместили по-далеч. Същото трябва да се направи и с оплакванията. Страхотен начинпоставете граници – попитайте оплакващия се как възнамерява да реши проблема си. Той или ще се успокои, или ще пренасочи разговора в продуктивна посока.

Те не умират в битка

Успешните хора знаят колко е важно да разберат, че да отстъпиш не означава да се откажеш, особено когато опонентът ти е токсичен човек. По време на конфликт неконтролируемите емоции ви принуждават да отстоявате позициите си и да се борите, докато не претърпите сериозни психологически щети. Ако разпознавате и реагирате на емоциите си правилно, вие сте в състояние да изберете своя метод на битка мъдро и да отстоявате позициите си само когато е подходящото време.

Те се издигат над ситуацията

Токсичните хора ви подлудяват, защото поведението им ви се струва ирационално. Поведението им наистина противоречи на здравия разум. Но защо си позволявате да реагирате емоционално и да станете заложник на тяхното налудно състояние? Колкото по-ирационално и нетрадиционно се държи човек, толкова по-лесно трябва да общувате с него и да избягвате капаните му. Не се опитвайте да го победите на собственото му поле. Откъснете се емоционално от този човек и започнете да се отнасяте към него като към обект на изследване (както психотерапевтът се отнася към пациента си, ако тази аналогия ви е близка). Не е нужно да реагирате на емоционален хаос - само на факти.

Те разбират емоциите си

Процесът на поддържане на емоционална дистанция трябва да се извършва съзнателно. Не можете да спрете човек да натиска слабите ви места, ако не разбирате, че това се случва. Понякога ще попаднете в ситуации, в които трябва да се прегрупирате и да изберете по най-добрия начиннапред. Това е страхотно и не трябва да се страхувате да прекарвате времето си в тези процеси.

Помислете за това по следния начин: ако психично болен човек се приближи до вас на улицата и ви каже, че е Джон Ф. Кенеди, е малко вероятно да промените решението му. По същия начин, ако срещнете колега, чиито мисли са далеч от реалността, просто се усмихнете и кимнете. Ако трябва да общувате с такъв човек по някакъв начин, опитайте се да планирате предварително По най-добрия начинсе справят с тази задача.

Те поставят граници

Това е област, в която повечето хора подценяват способностите си. Това се случва, защото много хора работят или живеят с хора, с които възниква неконтролируем хаос. Но след като намерите своя начин да се издигнете над тези хора, тяхното поведение ще изглежда по-предвидимо и разбираемо за вас. Това ще ви позволи да мислите рационално кога и къде тяхното поведение е или не е приемливо. Например, дори ако работите в тясно сътрудничество с някого в една и съща проектна група, това не означава, че сте длъжни да общувате с него на четири очи и като цяло да имате същите отношения като с останалите членове на екипа.

Можете да поставите граница, но трябва да го правите съзнателно и проактивно. Ако оставите събитията да се развиват, постоянно ще бъдете въвлечени в трудни, ненужни разговори. Ако поставите граници и решите кога и къде възнамерявате да общувате с труден човек, можете да се справите през по-голямата частхаос. Основната точка е да отстоявате позицията си и да пазите границите, когато опонентът ви се опитва да ги наруши.

Те няма да позволят на никого да ограничи радостта им.

Ако вашето удоволствие и удовлетворение зависят от мнението на другите хора, тогава вие не сте господар на собственото си щастие. Когато емоционално интелигентните хора се чувстват добре от нещо, което са направили, те не позволяват нечие мнение или заядливи забележки да развалят настроението им.

Въпреки че човек не може да не реагира на мнението на другите за себе си, няма нужда да се сравнява с другите - общественото мнение трябва да се приема с доза сол. По този начин, независимо какво мислят или правят токсичните хора, вашето самочувствие ще остане непокътнато. Независимо какво мнение имат другите за вас в конкретна ситуация, едно е безспорно – вие не сте нито добри, нито лоши, колкото те смятат за вас.

Те не се фокусират върху проблемите - само върху разрешаването им

Вашето емоционално състояние зависи от това върху какво насочвате вниманието си. Ако се фокусирате върху проблемите, пред които сте изправени, вие създавате и увеличавате негативни емоции и напрежение. Когато се фокусирате върху начини да подобрите себе си и обстоятелствата си, вие създавате усещане за лична ефективност, изпитвате положителни емоции и намалявате стреса.

С токсичните хора фокусирането върху това колко трудни и нереалистични са те им дава власт над вас. Спрете да мислите колко злонамерен е опонентът ви. Вместо това помислете как да общувате по-добре с него. По този начин ще станете по-ефективни, ще можете да контролирате ситуацията и да намалите степента на напрежение, което изпитвате, когато общувате с него.

Те не забравят

Емоционално интелигентните хора прощават бързо, но това не означава, че забравят всичко. Прошката означава да се откажете от случилото се и да продължите напред. Но това не означава, че трябва да дадете втори шанс на нарушителя. Успешните хора не искат да затъват в грешките на другите - те бързо решават проблема и след това упорстват, за да се предпазят от вреда.

Те потискат негативното саморазказване

Понякога поглъщаме негативизма на хората около нас. Не е необичайно да се чувствате разстроени от това как някой се отнася с вас, но вашият самостоятелен разговор (мислите ви за собствените ви чувства) може или да засили негативизма, или да ви помогне да се дистанцирате от него. Негативният саморазговор не е реалистичен, не е необходим - той само засяга вредни ефектина вас. Изглежда, че ви изпраща надолу по емоционална спирала, от която е трудно да намерите изход. Трябва на всяка цена да избягвате негативното саморазправа.

Те ограничават приема на кофеин

Пиенето на кофеин предизвиква отделянето на адреналин. Адреналинът е източникът на рефлекса „бий се или бягай“ – механизъм за оцеляване, който ви принуждава, когато сте изправени пред заплаха, да се изправите и да се биете или да бягате, без да поглеждате назад. Механизмът „бий се или бягай” потиска рационалното мислене в полза на по-бързата реакция на ситуацията. Това е много полезно, ако сте преследвани от мечка, но не е добре, ако срещнете ядосан колега в коридора.

Те спят достатъчно

Борих се с този въпрос от години и не мога да кажа достатъчно за важността на съня за укрепване на емоционалната ви интелигентност и способността ви да управлявате нивата на стрес. Когато спите, мозъкът ви буквално се зарежда, обработвайки спомените от изминалия ден, съхранявайки ги или ги изтривайки (това е причината да сънуваме), така че да се събудите сутрин пълен с енергияи с бистър ум. Самообладанието, вниманието и паметта ви страдат, ако не спите достатъчно. Липсата на сън повишава нивата на стрес сама по себе си, дори без действителен стимул.

добре нощен сънправи ви по-позитивен, креативен и проактивен в подхода ви към справянето с токсични хора. Само като спите достатъчно, ще можете да създадете стратегията, необходима за ефективно справяне с трудни противници.

Те използват тяхната система за поддръжка

Изкушаващо е, но все пак напълно неефективно, да се опитвате да се справите с всичко сами. За да се справите с токсични хора, трябва да разпознаете слабостите в подхода си към справянето с тях. Ще трябва да включите вашата система за поддръжка, за да се справите труден човек. Всички имаме някой на работа и/или извън работа, който винаги е там, подкрепя и е готов да ни помогне да излезем от най-трудната ситуация. Определете за себе си кръг от такива хора и се опитайте да привлечете тяхното разбиране и подкрепа, за да можете да получите помощ в точното време. Дори простото обяснение на ситуацията на някого може да доведе до нова перспективаи да ви помогне да развиете стратегията си. Най-често други хора виждат решения и изходи от ситуацията, които вие просто не забелязвате, защото външните хора не са толкова емоционално въвлечени в ситуацията.

Нека обобщим

Преди вашата система да започне да работи блестящо, ще трябва да преминете някои тестове. По-често ще бъдете изпитани от досадни взаимодействия с трудни хора. За щастие, пластичността на мозъка му позволява да се адаптира и променя, ако практикувате нови поведенчески стратегии, дори и неуспешни. Използването на здравословни техники за облекчаване на стреса от работа с трудни хора ще обучи мозъка ви да се справя по-ефективно със стреса и ще намали вероятността от вредни ефекти.

Обичам да научавам нови техники за успешно взаимодействие с токсични хора, така че не се колебайте да споделите опита си в коментарите по-долу!

Преди да отидете в болницата:(, съсипвайки живота на няколко, накратко, те принуждават нашето прекрасно, магическо тяло да отделя кортизол вместо серотонини и ендрофити, което, знаете, не води до красота, здраве или естествен баланс. ..

Как да разберем, че наблизо има токсичен човек, който може донякъде да ни развали настроението, а може би и живота ни, и да избяга възможно най-бързо?

За да идентифицирате токсичните хора в едно общество, не можете да разчитате само на тяхното поведение, също толкова важно е да се съсредоточите върху това как се чувствате вътре в себе си, когато общувате с такива хора. Използвайте тези съвети, за да разберете кога чувствата ви сигнализират, че сте близо до манипулатор, и тогава ще бъдете напълно въоръжени:

1. Компанията им ви дразни, но въпреки това искате да ги харесвате.Постоянно оправдавате неприятното им поведение пред себе си, защото постоянно се борите за тяхното внимание и признание, въпреки че такива хора дори няма да забележат, ако например си тръгнете, няма да им пука.
2. Те привличат цялото внимание и потискат самочувствието ви.Те първо ви примамват с похвали и ласкателства, а след това губят интерес, карайки ви да се чувствате отхвърлени и самотни, което винаги ви насърчава да бъдете първият, който ги приближава.
3. Бомбардират ви със съобщения, комплименти и публикации в социалните мрежи.Такова прекомерно виртуално внимание създава у вас самочувствие, ставате зависими.
4. Те веднага ви идентифицират като своя сродна душа.И, което е интересно, вие изобщо нямате нищо против и не виждате нищо странно в това. Те продължават да ви казват колко много общо имате и колко невероятно е това.
5. Те ви сравняват с някой, когото познават.Идеализирайки те, те ти казват колко си по-добър от другите, но понякога, за да наранят, описват някого, когото познават, като много по-лош. по-добра светлинаот теб.
6. Лъжи и оправдания.Те имат извинения за всички случаи, често лъжат и обвиняват другите за всичките си проблеми, без да искат да оценят и променят себе си.
7. Липса на страх.Те не се притесняват и не се страхуват там, където друг човек не би застанал. Те бързо се отегчават от приятелите си и вие го приписвате на спокойния им нрав.
8. Те ви унижават със снизходително, подигравателно отношение.Подигравките са техният стил на общуване. По този начин те омаловажават вашия умствен капацитети постижения. Когато ги обвинявате в това, те ви обвиняват, че сте свръхчувствителни.
9. Вербално преувеличават емоциите си, но не ги показват.Те правят страстни изявления, но изразените емоции не се проявяват по никакъв начин в живота, което кара човек да се съмнява в автентичността на гръмките фрази.
10. Ти си единственият, който вижда истинската им същност.Току-що успяхте да видите или може би общувате отблизо, а околните все още ги виждат като най-хубавите хора. Това е така, защото тези „хубави“ извършват стратегическа работа, използвайки ласкателства и похвали (това е повсеместно в социалните мрежи), те са в състояние да поддържат изкуствени приятелства за много дълго време за своя собствена изгода.
11. Обвиняват ви в това, което сами провокират у вас.Може да ви нарекат твърде уязвими след три дни явно игнориране на вашата компания.
12. Те не могат да се поставят на мястото на някой друг.Може отчаяно да се опитвате да им обясните как биха се почувствали, ако бъдат третирани така, но за тях това е чуждо и напълно неразбираемо.
13. Трябва да обясните основните истини на морала на възрастен.Всъщност всеки нормален човекразбира какво е честност, доброта и уважение, така че няма нужда да му се обяснява.
14. Обърнете внимание на всичките си грешки.Такива хора не забелязват своите грешки и недостатъци и ако се опитате да им ги посочите, тогава такъв разговор няма да продължи дълго и вниманието отново ще се насочи към вашите грешки.
15. Връзката ви може внезапно да приключи.Такива хора могат да се отегчат много от общуването с вас, те стават мълчаливи и раздразнени.
16. Те са лицемерни.Те очакват от вас абсолютна лоялност, уважение и обожание, но с времето сами започват да ви мамят и обиждат.
17. Понякога забравят кои трябва да са до теб и си объркват маските :).Те пробват различни личности, за да паснат на определено общество, но понякога грешат и объркват маските.
18. Огромен брой „ненормални“ хора в миналото си.Те смятат всеки, който не е останал дълго в живота на токсичните хора, за завистлив или просто ненормален. Те ще ви опишат на следващата си жертва по абсолютно същия начин.
19. Те ласкаят това, което ви комплексира.Ако не сте сигурни във външния си вид, ще ви кажат, че сте най-добрият. красив човекНа земята. Те ще отразяват най-големите ви фантазии, само за да спечелят благоволението ви.
20. Чести коментари за вашия гардероб и външен вид.Те се опитват да ви променят и поради това вие ставате твърде загрижени за външния си вид, обръщайки внимание на недостатъци, които всъщност не съществуват. Сега времето, което прекарвате пред огледалото, се е увеличило значително.
21. Страхувате се, че следващата кавга може да е последна. Обикновените хорапонякога спорят за разрешаване на проблеми, докато токсичните дават да се разбере, че споровете и неприятните разговори застрашават връзката. Затова трябва бързо да се извините и да простите, за да не ескалирате ситуацията.
22. Те изпитват удоволствие да обиждат успешни, мили и весели хора.Те са много щастливи от новината за разпадането на приятелството и брака и не са против да участват в това.
23. Експлозивен.Те грубо отричат ​​манипулативното си поведение и игнорират всички доказателства.
24. Те очакват да четете мислите им.Те може да са обидени, че не сте оправдали очакванията им и вината е изцяло ваша, че не сте могли да се досетите за плановете им.
25. Егоизъм и огромна жажда за внимание.Те изсмукват енергията ви и отнемат по-голямата част от живота ви. Те жадуват за обожание и са ненаситни за него. Но истината е, че никой не е в състояние да запълни празнотата в бездънната им душа.
26. Твоите чувства.След спор с токсични хора ще бъдете изтощени, шокирани и луди, изтощени и празни. Такива срещи ще ви разкъсат на парчета, ще разрушат живота ви и отношенията ви с другите, но сега знаете как да разберете кой стои зад всичко това.

Ще забележите, че нормалните хора, които ви обичат, не предизвикват подобни емоции и чувства. След като попаднете на такъв манипулатор, ще започнете да сте предпазливи към всички нови познати. Развитието на интуицията е следващата стъпка във вашето личностно израстванено помни, че светът е пълен добри хораи има повече от тях, така че се опитайте да не избягвате обществото само защото веднъж сте били наранени. Прекарайте известно време насаме със себе си и чувствата си и намерете комфортен баланс на разбиране и доверие в себе си и другите.