Kako brzo otvoriti blokirane čakre. Ljudske čakre i njihovo otvaranje, harmonizacija, čišćenje

Počnimo s činjenicom da su čakre u jogi mjesta gdje se ukrštaju energetski kanali, ili Nadi, kako ih jogiji nazivaju. Vjeruje se da u ljudskom tijelu ima otprilike 72.000 nadija, ti se nadija stalno ukrštaju jedni s drugima i svaki takav presek formira čakru, mislim da niko ne može reći koliko takvih čakri ima u ljudskom tijelu, a nije neophodno, jer da biste postali harmonična osoba dovoljno je otvoriti glavnu sedam.

Glavnih sedam čakri ponekad dodaje i osmu, koja se nalazi odmah ispod anahate, ali ovo je već za teške stručnjake. Dakle, čakra može biti ili otvorena ili zatvorena, šta to znači? Pošto je čakra presek kanala, energija mora da teče u njoj, ta energija formira vrtloge ili, kako jogiji kažu, točak, čakra se sa sanskrita prevodi kao točak. Čovjek po svojoj volji može usmjeriti energiju iz ove čakre na one oko sebe i na taj način je otkinuti, a mnogi ljudi to rade i nesvjesno, jer imaju iskustvo prošlih života i ova čakra se u njima nesvjesno otvara.

Rašireno je mišljenje da otvaranjem čakre osoba razvija sidhi (određene sposobnosti) koje odgovaraju ovoj čakri, ali to nije tačno, jer je otvorenost čakre samo jedan od aspekata razvoja čakre, samo razvijena čakra. daje osobi supermoći.

Da biste razvili čakru, morate je ne samo otvoriti, već je i napumpati energijom i naučiti upravljati tom energijom. Mnogi jogiji vjeruju da je za razvoj čakre dovoljno sjediti u položaju lotosa i beskonačno ponavljati čakra mantru - to je greška. Ova metoda samo pumpa čakru energijom, to je sve, ali pošto ne znate kako da kontrolišete ovu energiju, energija će brzo napustiti čakru i moraćete da je ponovo pumpate.

Kako naučiti kontrolisati čakru?

Koliko god čudno izgledalo, ima puno ljudi oko nas sa razvijenim čakrama, jedini problem je što ljudi oko nas imaju samo nekoliko čakri, na primjer: ljudi koji se bave borilačkim vještinama razvijaju manipuru, seljaci ili radnici razvijaju muladharu Hare Krišna razvijaju anahatu, naučnici razvijaju ađnu, plesači (posebno orijentalni plesovi) razvijaju svadhistanu. Pogledajte sebe i razmislite šta najbolje radite, rješavate matematičke zadatke ili crtate, brinete o našoj manjoj braći ili prijetite nekome nametanjem svoje volje. Mislim da će svi shvatiti svoje snage i slabosti. Dakle, ako želite da razvijete svoje nerazvijene čakre, onda morate ići kod onih ljudi koji su ih razvili i učiti od njih, kako kaže narodna poslovica“S kim god se družiš to ćeš i dobiti.”

nekoliko primjera:

1. Za razvoj muladharas potrebno je da se manje odmarate od fizičkog posla, ne propuštate dane čišćenja, ne plašite se pomoći nasumičnoj osobi na ulici, ako mu treba pomoć, čakra se razvija i brigom o njegovom zdravlju.
Vitalnost, neustrašivost, liberalnost, strpljenje, stabilnost, fizička snaga, zdravlje, samopouzdanje - govori o otvorenosti čakre.
Inertnost, nedostatak volje, gomilanje, pohlepa, nesposobnost za naporan i uporan rad, želja za jednostavnim zadovoljstvima - govori o zatvorenosti čakre.
Simbol Muladhare je mrav, LAM mantra.

2. Razvijati svadhistana Posjećivanje zabavnih sadržaja i upoznavanje radosnih ljudi pomoći će vam; pohađanje satova plesa također razvija vašu čakru.
Zadovoljstvo, fleksibilnost, zdravlje, ljubaznost, seks, redovnost u životu - govori o otvorenosti čakre.
Ljubomora, sebičnost, želja za uništenjem, sumnja, zloba, ogorčenost, izopačenost, prevara - govori o zatvorenoj čakri.
Mantra za VAS.

3. Manipuračakra nam pomaže da savladamo prepreke u životu, aktivna je društvena aktivnost, želja da se ide u korak s vremenom i modom. Komunikacija s ljudima jake volje razvija čakru, a posjećivanje hrvačkih klubova ili drugih borilačkih vještina potiče razvoj.
Neumornost, odlučnost, upornost - govori o otvorenosti čakre.
Svadljivost, sujeta, mržnja prema ograničenjima, ljubomora, prevara, okrutnost, glupost, strah - govori o zatvorenoj čakri.
Mantra RAM.

4. Razvija se osjećaj ljubavi prema drugima anahatačakra Ako kod kuće nemate djecu ili kućne ljubimce, nabavite ih; to će vam pomoći da razvijete čakru; briga o nekome je neophodna.
Inspiracija, kreativnost, nada, čistoća misli, marljivost, kontrola emocija, disciplina, nesebičnost, naporan rad - govori o otvorenosti čakre.
Emocionalnost, pričljivost, nezahvalnost, histerija, lijenost, anksioznost, pristrasnost, prevara, požuda, ravnodušnost, arogancija, drskost, sažaljenje - govori o zatvorenoj čakri.
Mantra YAM.

5. Vishuddha smatra se repozitorijumom informacija, ljudi sa širokim znanjem u raznim oblastima razvili Vishuddhu, komunikaciju i prijateljstvo sa ljudi poput ovoga pomoći će vam da ga razvijete. Vježbanje javnog nastupa će vam također pomoći.
Uticaj na slušaoca, samopouzdanje, dobro pamćenje, strpljenje, razumevanje okolnih okolnosti, harmonija sa prirodom, moć nad govorom, staloženost, staloženost - govori o razvoju čakre.
Mantra HAM.

6. Moć nad okolnostima i sposobnost upravljanja svojstvene su ljudima sa razvijenim ajnačakra. Obično su to političari, poduzetnici, menadžeri raznih vrsta - prijateljstvo s takvim ljudima pomoći će razvoju ajna čakre.
Prava vizija, sposobnost promjene sebe i svoje sudbine, razumijevanje da ne postoji prošlost ili budućnost, već samo vječna sadašnjost, razumijevanje potrebe za sticanjem duhovnog iskustva, vidovitost - govori o otvorenosti čakre.
Lukavost, okrutnost, tajnovitost, agresivnost, zlonamjernost - govori o zatvorenosti čakre.
Mantra OM ili AUM.

7. Sahasrara- donja čakra bogova; za skladan ljudski život na Zemlji dovoljne su gore navedene čakre. Sahasrara - daje razumijevanje božanskog plana i pristup nivou bogova. Malo je ljudi sa razvijenom sahasrarom, ali oni postoje.
Želja za redom, odvojenost od svijeta - može ukazivati ​​na otvorenost čakre.

U zaključku, možemo reći da poznavanje doktrine čakri može dati osobi mnogo, na primjer, predviđanje ponašanja ljudi, poznavanje njihovih otvorenih i zatvorenih čakri. Na primjer: ne treba vjerovati osobi čija je svadhistana otvorena, a ajna zatvorena, i općenito se treba kloniti takvih ljudi, to su ljudi koji svoje živote provode u zadovoljstvu, rasipnici i veselje, oni ne shvaćaju šta se dešava.
Ako je pred vama ajna osoba, onda mu možete vjerovati; takvi ljudi rijetko varaju, što se ne može reći za one koji su samo razvili anahatu. Kada idete u bitku, možete se sigurno osloniti na osobu s otvorenom manipurom ili muladharom, ali ne i na osobu s razvijenom Vishuddhom.
Ali bolje je otvoriti posao sa osobom svadhistana ili višudi - oni su dobri govornici i imaju dobar osjećaj gdje je profit.

Muladhara čakra je centar osnovnih instinkata i preživljavanja. U pravilu, kod ljudi je prilično aktivan. Međutim, energija u njemu može biti neuravnotežena. U ovom članku ću vam reći kako otvoriti i razviti muladhara čakru i vratiti njeno funkcioniranje.

Korijenska čakra nalazi se u području repne kosti, između genitalija i anusa. O kvar Prva čakra pokazuje ljutnju, agresiju, pohlepu, gorčinu. O tome sam već pisao detaljnije. Obavezno ga pogledajte ako ga još niste pročitali.

Postoji nekoliko načina da se obnovi funkcioniranje muladhare. To su meditacije, aktivne točke, pjevanje mantri, itd. O njima će biti riječi u nastavku.

Svaka čakra odgovara posebnim tačkama na rukama i nogama, pritiskom na koje možete probuditi korijensku čakru.

Ove tačke su prikazane na slici - pogledajte fotografiju.

Prvo ćemo raditi rukama. Pronađite aktivnu tačku na desna ruka— nalazi se na konveksnom dijelu polumjera. Lagano pritisnite palcem druge ruke. Masirajte ga u smjeru kazaljke na satu.

Ako osjetite bol ili nelagodu, to ukazuje na stagnaciju energije u muladhara čakri.

Masirajte dok bol ne nestane, ali nemojte se previše zanositi. Nakon toga ponovite postupak na lijevoj ruci.

Pređimo na rad sa tačkama na stopalima. Ovdje se aktivne točke nalaze na donjem stražnjem rubu petne kosti. Masirajte na isti način u smjeru kazaljke na satu, prvo desno stopalo, a zatim lijevo.

Ova vježba će vam pomoći da otvorite muladhara čakru ako je blokirana i pomoći će je uravnotežiti.

Vizualizacija i meditacija na čakru

Počnimo meditirati na muladharu. Zauzmite udoban položaj. Važno je da pri izvođenju vježbe kičma bude ravna. Odnosno, možete sjediti, na primjer, na rubu stolice.

Lotus ili turska poza nije prikladna za ovu vježbu.

Usmjerite svoju pažnju na područje gdje se nalazi korijenska čakra - bazu kičme. Čakra je vrteći lijevak energije, pokušajte je zamisliti u crvenoj boji. Kako se energija kreće?

• Ako je pokret ravnomjeran, stabilan, uglađen, onda čakra radi skladno.
• Ako je kretanje naglo i neravnomjerno, to ukazuje na stagnaciju energije u muladhari.

Skreni pažnju na svoja stopala. Kroz tabane udišite čisto crveno svjetlo iz zemlje. Zamislite kako ova svjetlost prolazi kroz noge i stiže do muladhare. Dok izdišete, vizualizirajte crveni stup svjetlosti koji zrači iz vaše korijenske čakre u vašu auru, a zatim natrag u zemlju.

Izvršite muladharu aktivaciju 5-10 minuta. Kada završite, usmjerite pažnju na prvu čakru i pokušajte utvrditi koje su se promjene dogodile u njenom funkcioniranju.

Korespondencija između čakre i elementa

U indijskoj filozofiji se vjeruje da se cijeli Univerzum sastoji od pet osnovnih elemenata:

• Zemlja;
• Voda;
• Vatra;
• Zrak;
• Eter.

Element Zemlje povezan je sa korijenskom čakrom, a na slici muladhara čakre simbolizira ga žuti kvadrat. Glavni kvalitet Zemlje je tvrdoća.

Kvadrat ima 4 strane, predstavljaju 4 kardinalna pravca, kao i 4 osobine koje su obavezne za osobu koja ide putem duhovnog razvoja:

• direktnost;
• iskrenost;
• moral;
• integritet.

Hindusi vjeruju da kvadrat simbolizira stabilnost i poredak svemira. U skladu s tim i naš život treba da bude uredan, kako bismo mogli razviti muladhara čakru i normalizirati njen rad.

Zamislite element zemlje kao Živo biće. Ona takođe teži pročišćenju i uzdizanju.

A za to se Zemlja treba riješiti toksina i zagađenja dobivenih ljudskim aktivnostima. Mentalno pošaljite svjetlost i ljubav na Zemlju.

Pređimo na rad sa prvom čakrom kroz element elementa Zemlje.

Meditacija

Meditacija na element zemlje pomoći će u aktiviranju muladara čakre. Ovu vježbu je najbolje raditi napolju kako biste mogli stajati na zemlji. Ako to ne možete organizirati, onda možete učiti kod kuće.

Za izvođenje vježbe stanite uspravno i ispravite ramena. Udišite i izdahnite ritmično i opustite se. Zatim skrenite pažnju na tabane.

Vizualizirajte sebe kako puštate svoje korijenje u zemlju kroz tabane. Neka vas Zemlja hrani svojom energijom. Ovo povećava vašu otpornost.

Nakon 3-4 minute usmjerite pažnju na gornji dio glave. Zamislite da vam bijeli snop svjetlosti ulazi kroz vrh glave, niz kičmu, do stopala, a zatim u tlo.

Pošaljite ovu životvornu energiju na Zemlju. U znak zahvalnosti što te je hranila. Uživajte u činjenici da djelujete kao posuda za razmjenu energija.

Mantra za prvu čakru

Rad sa mantrama je direktno povezan sa disanjem. Stoga, prije pjevanja mantre, trebate izvesti vježbe disanja.

Zauzmite udoban položaj, opustite se, ali kičma treba da ostane ravna. Poza lotosa ili turska poza je najbolja.

Za udobnost možete staviti mali jastuk ispod zadnjice. Koncentrišite se na svoje disanje. Ovo potiče opuštanje i smirenost.

Sada možete započeti vježbu. Mentalno brojite do 5 i zatim udahnite, zatim mentalno ponovo brojite do 5 i izdahnite. Nastavite disati brojeći do 5.

Ako vam je i dalje teško da tako dugo zadržavate dah, pokušajte disati na broj do 3. Vremenom će vam se volumen pluća lagano povećati, tada ćete moći povećati vrijeme zadržavanja daha na 7 sekundi .

Dok dišete, morate se fokusirati na vrh nosa. Pokušajte osjetiti promjenu temperature u trenucima udisaja i izdisaja. Osjetite kako zrak ulazi i izlazi kroz vaše nozdrve.

Nastavite 5-10 minuta. Nakon toga, fokusirajte svoju pažnju na muladhara čakru. Vizualizirajte bijelu svjetlost koja ulazi u nju dok udišete i pročišćava je dok izdišete. Time je završen rad sa prvom čakrom na disanju i prelazimo na upoznavanje sa mantrama.

Mantra Lam

Vježbe sa mantrama izvode se odmah nakon vježbe disanja. Muladhara čakra mantra zvuči kao "lam". Njen izgovor ima duboko "ah". Zvuk "m" treba izgovoriti blago "na nos". Ako ste studirali engleski jezik, onda vam je poznat ovaj izgovor - ovo su riječi koje završavaju na -ing.

Mantre se pevaju, evo redosleda radnji:

1. duboko udahnite;
2. dok izdišete, otvorite usta i počnite da pevate prvu polovinu mantre: “la-a-a-aaa...”;
3. pokrijte usta i otpjevajte završetak kroz nos: “mm-mm-mm”;
4. Nakon što završite izdisaj, udahnite još jednom i ponovite mantru od početka.

Ako ste malo upoznati sa muzikom i poznajete muzičke tonove, pokušajte da pevate Lam mantru na noti C. Međutim, ovo je opciono pravilo; odaberite ključ koji vam odgovara.

Tiho pjevaj. Trebali biste osjetiti vibracije u području korijenske čakre, to će ukazati na to da je rad s mantrom izveden ispravno. Da biste sebi pomogli, koncentrišite pažnju na prvu čakru i usmerite zvuk tamo.

Trajanje mantranja muladhara čakre mantre je najmanje 5 minuta. Nakon završetka vježbe nemojte odmah ustajati. Sedite neko vreme i opustite se. Analizirajte svoje stanje da vidite da li se ono promijenilo nakon vježbe.

Yantra za Muladharu

Jantra je sveti, mistični simbol. Služi za koncentraciju i meditaciju. Uz redovnu praksu, osoba može povećati nivo svijesti i razviti muladhara čakru.

Jogiji i predstavnici drugih ezoteričnih pokreta koriste razne yantre. Svaki od njih nosi posebnu energiju.

Muladhara Yantra je žuti kvadrat sa crvenim trouglom iznutra, usmjerenim prema dolje. Pripremite sliku za meditaciju. Najbolje ga je odštampati na štampaču ili nacrtati sami.

Sjednite u lotos ili turski položaj. Postavite jantru tako da je možete jasno vidjeti. Dišite mirno, možete vježbati disanje sa zakašnjenjem na broj do 5, kao što je gore opisano.

Vježba nije vremenski ograničena, fokusirajte se na svoja osjećanja. Opustite se i fokusirajte svoju pažnju na yantru. Pogledaj žuti kvadrat. Simbolizira Zemlju i njenu čvrstoću.

Razmislite da li imate energetsku vezu sa Zemljom? Imate li čvrstu osnovu ili temelj od kojeg možete započeti svoje putovanje duhovnog razvoja? Ako ne, onda kasnije uradite meditaciju Elementa Zemlje (opisano gore).

Žuta boja je povezana s inteligencijom, pomoći će vam da saznate koje promjene se trebaju dogoditi u životu za vaš razvoj i samousavršavanje. On početnim fazama Na ovom putu um će biti vaš najbolji saveznik, ali ćete se u budućnosti moći izdići iznad intelekta.

Razmislite o integritetu ovog simbola i dualnosti koja je potrebna da se to postigne. Postanite svjesni vlastitog dualizma. Razmislite o tome koliko su vaše muške i ženske energije izbalansirane.

Kako dijelite vrijeme između posla i igre? Rješavanje problema pomoću logike uključuje leva hemisfera mozak, a kreativna aktivnost koristi desnu hemisferu.

Razmislite o svojoj ishrani. Takođe mora imati harmoniju i ravnotežu kako bi se postigao integritet tijela. Razmislite i o tome da li živite u harmoniji sa sobom i sa drugim ljudima. Šta je potrebno za vaš duhovni razvoj?

Video o aktiviranju muladhare

U zaključku, predlažem da pogledate video o aktiviranju i balansiranju muladhara čakre:

Za mnoge je učenje čakri više od metafore. IN U poslednje vreme o njima ne govore samo pristalice istočnjačke filozofije i ezoterije, već, između ostalih, i psiholozi, spa terapeuti, učitelji fitnes joge i homeopati. Mnogi moji prijatelji odnedavno “treniraju svoje čakre” – aktivno pohađaju relevantne treninge – i nisu presretni rezultatima. Jedna se zaljubila, druga je prestala da ima sukobe na poslu, treća je ostala trudna.

Najzanimljivije mi je kako komunicirati sa suprotnim polom na nivou čakre. Vjeruje se da je prva čakra, muladhara (ona koja se nalazi odmah ispod trtice, naziva se i “korijenska čakra” i povezuje se s crvenom bojom, energijom zemlje i planete Mars) odgovorna za našu stabilnost , povezanost sa zemljom, sa našim korenima, precima. Ova čakra cirkuliše energiju preživljavanja, razmnožavanja, sposobnost preuzimanja rizika i rješavanja problema. Ako je začepljen, onda vam nestaje tlo pod nogama, osjećate se kao žrtva okolnosti, bole vas donji dio leđa, počinju problemi s nogama, zglobovima, beskrajne povrede. Srećom, deblokiranje ove čakre za ženu nije tako teško - samo trebate naučiti pustiti muškarca da se brine o vama. Ova čakra je muška, energija u njoj se kreće u smjeru kazaljke na satu (ovo je yang smjer), a kod muškaraca bi trebala biti aktivna, a kod žena pasivna. Muladhara je, prije svega, zadovoljenje osnovnih materijalnih potreba, a po principu razmjene energije, bolje je da odgovornost za to bude na čovjeku. Prema učenju čakri, misija muškarca je da svojoj ženi pruži osnovnu sigurnost, udobnost i zaštitu. Tada će se moći uspješno implementirati u drugim oblastima. A zadatak žene je da je napuni energijom na nivou sljedeće, druge čakre - svadhistana. Nalazi se otprilike 5 cm ispod pupka (kod žena - na nivou materice) i, obrnuto, idealno bi trebao biti aktivan kod djevojčica i pasivan kod dječaka. Ova čakra (povezana je sa energijom vode, koja je ženski element, i narandžasta, a njime vlada Venera) odgovoran je za užitak, senzualnost i osjetljivost, nježnost, sposobnost primanja zadovoljstva, ljepotu, prihvatanje sebe (prije svega, svog tijela) i kreativnost.

Kada je druga čakra blokirana, osećamo krivicu, ne možemo da se „pustimo” tokom seksa, sumnjamo u sopstvenu privlačnost i rešavamo beskrajne probleme sa ženskim organima i bubrezima. A ako energija tamo slobodno teče, žena je u stanju da beskrajno pruža muškarcu zadovoljstvo - dodirom, seksom, Ukusna hrana, topla kuća, brigu i nežnost.

Na nivou treće čakre - manipure ( žuta, energija vatre, Sunce) – energija se transformiše i vraća od muškarca do žene. Ovaj centar, odgovoran za društveni status, novac, snagu volje, kontrolu i istrajnost u postizanju ciljeva, treba da bude aktivan kod muškaraca, a pasivan kod žena. Za mnoge moderne žene(a, kako se ispostavilo, i ja imam problema) sa ovim. Želimo, kako kažu u Americi, da imamo sve – da zauzmemo aktivnu poziciju u životu i kontrolišemo situaciju. Nema ništa loše u ovome ako... želja za kontrolom ne pređe obima i znamo kako se prebaciti na vrijeme. Bol u leđima, posebno u centru kičme ili u predjelu dijafragme, zatvor, gastritis i drugi problemi sa želucem i crijevima, kao i anksioznost i zabrinutost za budućnost, sve su to znakovi da je treća čakra blokirana. Prema energetskim zakonima, strah od gubitka novca i posla je veoma štetan – posebno za ženu. Tako gubimo snagu i, najvjerovatnije, prije ili kasnije zapravo možemo ostati bez sredstava. Novac i status će doći – sami ili preko vašeg muškarca. Samo treba više vjerovati svijetu.

Jedna od najvažnijih „ženskih“ čakri je četvrta, anahata (smaragdna boja, energija vazduha, planeta Mesec), koja se nalazi na nivou srca. Anahata je zaslužna za sposobnost doživljavanja suosjećanja i ljubavi – bezuvjetno i bezgranično, kao i da čovjeka nabije emocijama, inspiracijom, prihvatajući ga takvog kakav jeste. Vjeruje se da kada se veza izgradi na četvrtoj čakri, odnosno da vas povezuje ne samo seks (ovo je sjedinjenje na prvoj čakri, takvi odnosi su najprolazniji), ne i želja za utjehom i zadovoljstvom (odnosi na drugoj čakri) a ne po društvenom statusu (veza na trećoj čakri) – imaju šansu da budu istinski harmonični. Takođe se veruje da je ova čakra povezana sa našim odnosom sa roditeljima – leva strana srca je povezana sa majkom, a desna sa ocem. Ako ste u stanju da doživite stanje bezrazložne detinje radosti, bez obzira na vremenske prilike i druge okolnosti, najverovatnije je vaša srčana čakra otvorena. Utučenost, agresija, želja da se svima ugodi, osjećaj “praznine” u srcu, potreba za samopotvrđivanjem, psihička insuficijencija, a na fizičkom planu, problemi s plućima i gornjim dijelovima kičme su znakovi da postoje nema dovoljno energije u ovom centru.

Peta čakra, “vishuddha” (plava boja, eterična energija, planeta Merkur) je ponovo muška. Ovaj centar kontroliše samoizražavanje, sposobnost ubeđivanja i vođenja, generisanja i implementacije ideja i postizanja uspeha u društvu. Ako je ovo područje začepljeno, pojavljuje se knedla u grlu, otežano izražavanje mišljenja, curenje iz nosa, upala grla, problemi sa zubima, štitnom žlijezdom, kronična napetost u ramenima i vratu.

Šesta čakra, ajna ( Plava boja, planeta Saturn), je još jedan energetski centar koji žene prije svega trebaju razviti. Nalazi se između obrva, na nivou „trećeg oka“, i odgovoran je za intuiciju, mudrost, uvid, sposobnost da verujete sebi, slušate svoj unutrašnji glas, osećate druge ljude – pre svega svog muškarca, prilagođavajući mu se i nježno ga kontrolirajući, tačnije režirajući. Nedostatak energije ovdje uključuje glavobolje, probleme s vidom, depresiju, osjećaj izgubljenosti i nedostatka svrhe u životu ili kada živimo previše u svojim glavama.

Konačno, tu je i sedma, „bespolna“ čakra koja se zove sarašara. Nalazi se u području krune i odgovoran je za komunikaciju sa kosmosom, najviše duhovno ostvarenje i jedinstvo sa Bogom. Istina, mistici to najviše kažu savremeni ljudi ovo područje je zatvoreno.

Kako "napumpati" čakre?

Natalya Ignatova, voditeljica ženskih treninga

Imam svoj centar u kojem, između ostalog, držim časove o „Refleksu orgazma“, koji pomaže da se „napumpaju“ prvenstveno prva i druga čakra. Ovu praksu osmislio je austrijski psihoterapeut, Freudov učenik Wilhelm Reich, koji je vjerovao da deblokiranjem mišićnih stezaljki u intimnim organima koje nastaju kao rezultat roditeljskih zabrana, oslobađamo orgazmičku energiju. Što više ove energije imate i što slobodnije kruži vašim tijelom, to je seks intenzivniji, veća je vaša kreativnost i uspješniji ste u životu. Stalno gledam kako se nakon „Refleksa orgazma“ mijenjaju hod, pogled i ten djevojaka, postaju magnet za muškarce. Ako ne volite trenirati, isprobajte jednostavnu vježbu disanja čakri kod kuće. Zavalite se, zatvorite oči, prilagodite se svom disanju. Provedite dvije minute na svaku čakru. Ako vam je teško mentalno "ispuniti" svoju čakru svojom inherentnom bojom, ona može biti oslabljena ili blokirana.

• Zavalite se, zatvorite oči, slušajte svoje disanje. Skrenite pažnju na prvu čakru, koja se nalazi u dnu kičme. Osjetite trtičnu kost, sakrum, karlično dno, opustite međicu i dišite, usmjeravajući pažnju na ova područja, ispunjavajući ovaj prostor crvenom bojom kroz dah.
• Mentalno prijeđite na drugu čakru, koja se nalazi u donjem dijelu trbuha iu centru zdjelice, počnite disati u ovo mjesto, ispunjavajući ga narandžastom - oko dvije minute.
• Skrenite pažnju na područje solarnog pleksusa. Koncentrišite se ne samo na prednji deo tela, već i slušajte senzacije na leđima, u centru kičme, ispunjavajući ovaj prostor žutom bojom pomoću daha.
• Skrenite pažnju na područje prsa, do njegovog centra. Ovo je srčana čakra, polako je ispunite zelenom bojom.
• Idite u grlo, područje pete čakre. Osjetite stražnji dio vrata, dok opuštate vratne pršljenove, ispunjavajući ovo područje plavom bojom.
• Skrenite pažnju na šestu čakru, koja se nalazi između obrva. Ispunite područje mozga plavom bojom.
• Fokusirajte se na sedmu čakru, ona je na tjemenu i iznad vaše glave. Ispunite ovo područje ljubičastom bojom.

Mnogi ljudi žele da znaju kako da otvore čakre. Ovo nije iznenađujuće jer otvaranje čakri povećava protok energije ui oko tijela i stoga poboljšava naše fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje.

Kako otvoren čakre?

Pitanje "Kako otvoriti čakre?" je u posljednje vrijeme postalo vrlo popularno, pa čak i moderno. Oduševljava one koji bi željeli da se bave samorazvojom. Otvaranje i aktiviranje čakri¹ omogućava vam sticanje različitih sposobnosti, jačanje duhovnog i fizičkog zdravlja, a također vodi do prosvjetljenja² i svijesti osobe o svojoj svrsi i mjestu u svijetu.

Nije tajna da svaka osoba ima energiju i da se svi vrtimo u istom energetskom polju. Čakre su glavne dodirne tačke između eteričnog i fizičkog tijela, ili kanali kroz koje se napajamo solarnom i praničnom³ energijom univerzuma.

Preko čakri osoba razmjenjuje energiju sa vanjskim svijetom i drugim ljudima. Ako je čakra blokirana, to uzrokuje probleme i poteškoće u životu. Zbog toga je važno znati kako otvoriti čakre.

Aktivacija čakri pomaže osobi da otkrije svoj najveći potencijal, da se ispuni samopouzdanjem, obiljem, ljubavlju prema sebi, a okolnosti njegovog života počinju da se razvijaju povoljnije.

Sam koncept "čakre" je apstraktan. Ne mogu se vidjeti niti dodirnuti, ali se mogu osjetiti. Svaka ljudska čakra je odgovorna za određene duhovne kvalitete i energiju u jednom ili drugom području života. Vjeruje se da ako osoba zakaže u nekom području, onda mu neka čakra ne radi.

Kako otvoriti čakre prstima?

Ovdje ćemo zauzvrat razmotriti meditacije za aktiviranje sedam glavnih energetski centri osoba.

Aktivacija Muladhara čakre

1. Morate sjediti s ravnim leđima

2. Zamislite da malo sunce sija u predelu trtice.

3. Osjetite njegovu toplinu.

4. Osjetite kako se sve više zagrijava.

5. Raspodijelite ovu toplinu po cijelom tijelu.

6. Morate zadržati koncentraciju sunčeva svetlost u predelu trtice na minut.

7. Polako otvorite oči.

Ako se u predjelu perineuma pojavi toplina ili bilo koji drugi osjećaj, onda ste sve učinili kako treba i čakra je aktivirana.

Aktivacija Svadhistana čakre

1. Lagano pritisnite prstima na vrh stidne kosti.

2. Osjetite vibraciju pod prstima.

3. Zatvorite oči.

4. Spustite ruke dole, ali nastavite da osećate vibraciju u predelu čakre bez ruku još jedan minut.

5. Polako otvorite oči.

6. Osvrnite se oko sebe i procijenite situaciju.

7. Slušajte svoja osjećanja.

Ako imate bilo kakve senzacije u predjelu sakruma, onda je čakra počela da se aktivira.

Aktivacija Manipura čakre

1. Prsti prsten, srednji i kažiprst treba pripremiti.

2. Postavite ih u centar trbuha na pupak.

3. Osjetite pulsiranje u ovom području pod prstima.

4. Zatvorite oči.

5. Pojačajte pulsiranje snagom misli.

6. Spustite ruke dole, ali nastavite da osećate pulsiranje bez upotrebe prstiju.

7. Održavajte koncentraciju minut.

8. Polako otvorite oči.

9. Pogledajte oko sebe i posmatrajte svoja osećanja.

Meditacija se smatra uspješnom ako osjetite peckanje, trnce, toplinu ili bilo koji drugi osjećaj u području 1. i 2. lumbalnog kralješka.

Aktivacija Anahata čakre

1. Stavite prste na sredinu grudi, na liniju srca.

2. Osjetite vibraciju pod prstima.

3. Zatvorite oči.

4. Zamislite da se pulsiranje pojačava.

5. Spustite ruke i pokušajte da zadržite osjećaj pulsiranja bez upotrebe ruku na minut.

6. Polako otvorite oči.

7. Pogledajte oko sebe i posmatrajte svoja osećanja.

Ako osjetite bilo kakve senzacije u području 4. i 5. torakalnog pršljena, možete sebi čestitati na uspješno završenoj vježbi.

Aktivacija Vishuddha čakre

1. Stavite prste na grlo na mestu gde se oseća vibracija tokom razgovora.

2. Osjetite pulsiranje pod prstima i pokušajte ga pojačati.

3. Zatvorite oči.

4. Spustite ruke.

5. Zadržite osjećaj vibracije na minut.

6. Mirno otvorite oči.

7. Posmatrajte svoja osećanja.

Ako osjetite pritisak ili peckanje oko 7 vratnog pršljena- Ovo dobar znak. Čakra je aktivirana.

Aktivacija Ajna čakre

1. Stavite prste na sljepoočnice.

2. Osjetite vibraciju pod prstima u ovoj oblasti.

3. Prebacite prste i pažnju sa slepoočnica na područje “trećeg oka”. Ovo područje se nalazi na mostu nosa.

4. Osjetite iste vibracije.

5. Zatvorite oči.

6. Spustite ruke i zadržite osjećaj pulsiranja u području “trećeg oka” na minut.

7. Mirno otvorite oči.

Aktivacija Sahasrara čakre

1. Opustite se i pomičite prstenjak, srednji i kažiprst svake ruke, stavljajući ih iznad gornjih tačaka ušiju. Osjetite pulsiranje pod prstima i pokušajte pojačati ovu pulsaciju.

2. Koncentrišite se na to. Ovo je vibracija Sahasrara čakre.

3. Ostanite fokusirani. pomaknite prste u područje krune.

4. Pokušajte osjetiti iste vibracije.

5. Zatvorite oči i, koncentrirajući se na osjećaje, pojačajte ih.

6. Spustite ruke i nastavite da se koncentrišete na pulsiranje bez upotrebe ruku, snagom misli. Posmatrajte ovu pulsaciju otprilike jednu minutu.

7. Mirno otvorite oči.

Sve ove meditacije mogu biti pojednostavljene u budućnosti. Za aktiviranje čakri bit će dovoljno osjetiti vibraciju ili toplinu u određenoj čakri bez upotrebe ruku i zadržati koncentraciju nekoliko minuta.

Na osnovu materijala iz knjige Tereshkin S. N. "Razvoj savršenih sposobnosti"

Pratite li svoju sudbinu u životu i primate poklone od sudbine ili idete putem pokušaja i pogrešaka? Saznajte više o svom urođenom daru, inherentnim supermoćima i onim područjima djelovanja koja će vas obogatiti u najkraćem mogućem roku >>>

Napomene i dodatni članci za dublje razumijevanje materijala

¹ Čakra u duhovnim praksama hinduizma je psihoenergetski centar u suptilno telo osoba, koja predstavlja raskrsnicu nadi kanala kroz koje teče prana (vitalna energija), kao i objekat za koncentraciju u praksama tantre i joge (Wikipedia).

² Prosvjetljenje (buđenje) je religiozni koncept koji znači “holističku i potpunu svijest o prirodi stvarnosti” (Vikipedija).

³ Prana - u jogi, tradicionalnoj indijskoj medicini, ezoterizmu - ideja vitalne energije, života. U jogi se vjeruje da prana prožima cijeli univerzum, iako je oku nevidljiva (