Was ist Empathie oder die Fähigkeit, sich in eine andere Person hineinzuversetzen, und wie kann man sie entwickeln? Empathie oder Zuhören mit dem Herzen

Hallo, liebe Leser der Blogseite. Die meisten Menschen glauben, dass es Empathie gibt menschliche Fähigkeit zur Empathie, aber tatsächlich ist nicht alles so einfach. Und wie können Sie verstehen, wer anfälliger für dieses Gefühl ist: Sie oder zum Beispiel Ihr Freund?

Und Empathie trägt immer nur positive Eigenschaften oder es kann auch dazu führen negative Konsequenzen in einer Beziehung? Wenn Sie Schwierigkeiten haben, diese Fragen genau zu beantworten, schauen wir uns dieses Thema etwas genauer an.

Empathie – was ist das?

Das Erscheinen dieses Begriffs in der Psychologie ist das Verdienst des amerikanischen Psychologen Edward Titchener, der dieses Konzept erstmals in die Praxis einführte. Wenn wir versuchen, dieses Wort wörtlich zu übersetzen, erhalten wir „ fühlen" Vereinfacht ausgedrückt ist dies eine „Antwort“.

Das heißt, Empathie ist die Reaktion einer Person auf die Gefühle und den Zustand einer anderen Person. Ein Empath sieht und versteht deutlich, was genau gerade mit dem Gesprächspartner passiert (emotional). Gleichzeitig vergleicht er seine eigenen Handlungen, Gedanken und Gefühle mit dem Zustand dieser Person.

Dieser Zustand wird bei einer Person aktiviert, wenn jemand in der Nähe negative Emotionen verspürt: Die Person beginnt zu weinen, sie wird Angst, Traurigkeit, Melancholie und Aggression erleben. Ein Empath spürt, wann eine andere Person gebraucht wird, und verspürt wie die meisten Menschen den Wunsch, zu verstehen und zu helfen, wann immer es möglich ist.

Wenn Menschen vor Freude springen, erregt dies nicht die Aufmerksamkeit des Empathen, da dieses Gefühl verständlicher ist und kein Bedürfnis danach hervorruft Rettungsring(wofür er sich selbst hält).

Empathie zu zeigen ist nicht nur in der realen Welt möglich. Wenn wir zum Beispiel ein Buch lesen oder einen Film schauen, versuchen wir wohl oder übel, in die Rolle der Hauptfigur zu schlüpfen, an seiner Stelle zu sein (wir fühlen uns in ihn hinein) – auch dies ist eine Manifestation dieses uns innewohnenden Gefühls natürlich.

Es gibt Menschen, die aufgrund angeborener Fähigkeiten oder ihrer sorgfältigen Entwicklung anfälliger für „emotionale Reaktionen“ sind. Sie werden Empathen genannt.

Solche Menschen, die sensibel für andere Menschen sind, wählen oft die Pädagogik als Weg, leiten Vereine, arbeiten als Pädagogen oder Psychologen, da es in diesen Tätigkeitsbereichen sehr wichtig ist, den Zustand anderer Menschen subtil spüren zu können. Melancholische Menschen entsprechen diesen Eigenschaften am ehesten.

Woher kommt das?

Neurowissenschaftler machen Empathie dafür verantwortlich Spiegelneuronen. Dabei handelt es sich um Nervenzellen, die Informationen aus der Welt um uns herum interpretieren.

Steht uns beispielsweise eine Person gegenüber, die traurig ist, erhalten die visuellen und auditiven Analysatoren entsprechende Informationen darüber und leiten sie an diese Neuronen weiter. Spiegelneuronen geben ihrem Besitzer das Gleiche, allerdings in geringerem Maße.

Es sind die Spiegelzellen von Affen, die ihre Verwandten dazu zwingen, die gleichen Handlungen nacheinander zu wiederholen (Affenfieber). Aus dem gleichen Grund schauen wir uns gerne Sendungen über das luxuriöse Leben an (blättern Sie durch Zeitschriften über das „harte Leben“ von Prominenten).

Dies macht es einfach möglich, zumindest einen Moment Lebensfreude zu spüren, als wären wir an der Stelle einer Berühmtheit (einer bestimmten Berühmtheit).

Bemerkenswert ist die Entwicklung von Empathie beginnt von Geburt an wenn das Baby wahrnimmt die Umwelt nur auf emotionaler Ebene. Wenn seine Mutter ihn anlächelt, wird er sie unbewusst anlächeln (und sich wie ein Idiot benehmen).

Wenn Eltern einem älteren Kind erklären, dass es jetzt aus diesem oder jenem Grund traurig oder glücklich ist, hilft dies dem Kind auch zu verstehen, wie Gefühle funktionieren und wie sie an Gesichtern, Bewegungen, Worten und Gesichtsausdrücken „gelesen“ werden können.

Autismus ist ein extrem niedriges Maß an Empathie bei einer Person

Einer der Gründe ist übrigens eine Verletzung der Struktur oder Anzahl der Spiegelneuronen. Daher sind autistische Menschen (Menschen mit nahezu null Empathie) Es ist sehr schwer zu verstehen, wie sich die Menschen um einen herum fühlen und wie man mit ihnen interagiert.

Dadurch fällt es dem Kind schwer, mit Gleichaltrigen auf dem Hof, in der Schule oder mit einem Verkäufer im Geschäft zu kommunizieren.

Daher muss diesen Kindern schon in jungen Jahren besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden emotionale Entwicklung. Man muss ihnen sagen, was in anderen Menschen emotional vorgeht und wie man das alles „lesen“ kann (an der Mimik, an der Gestik, am Blick).

Es ist auch notwendig, das Kind ständig zu fragen, wie es sich fühlt; Beschreiben Sie, wie es sich normalerweise äußerlich bei anderen Menschen manifestiert, damit er es vergleichen und gegenüberstellen kann. Auch die Analyse der Hauptfiguren von Büchern und Filmen trägt positiv dazu bei, den Weg vom Autisten zum Empathen zu beschleunigen.

Aktives Zuhören kann auch dabei helfen, „emotionale Sensibilität“ zu entwickeln. Der Punkt ist, dass der Zuhörer der Person, die etwas erzählt, klärende Fragen stellt. Dadurch erfährt er mehr über den Gesprächspartner und dieser öffnet sich wiederum mehr. Sie können in diesem „Wortspiel“ auch mit Ihren Kindern die Plätze tauschen.

Arten von Empathie

Je nachdem, wie tief eine Person gelernt hat, die Gefühle anderer Menschen zu verstehen, können 3 Arten von „Einsichtsfähigkeiten“ unterschieden werden:

Empathie = Sympathie?

Sehr oft verwenden Menschen das Wort „Empathie“ als unangemessenes Synonym – „Sympathie“. Aber das sind unterschiedliche Konzepte (obwohl sie sich manchmal überschneiden) und sie tragen alles in sich verschiedene Gründe und Motivation.

Beispielsweise verspürt ein Altruist oder Philanthrop den Wunsch, einem anderen zu helfen. Sie wollen, dass für ihn alles klappt, dass alles gut wird, und sie werden gemeinsam mit ihm (oder an seiner Stelle) versuchen, seine Probleme zu lösen und ihn aufzuheitern. Dies ist ein aufrichtiges Zeichen der Fürsorge. Sie sind von Natur aus einfach so und helfen jedem.

Oder Mitleid. Für einen Moment haben Sie plötzlich Mitleid mit den unbekannten Bettlern im Gang, die versuchen, Geld für Lebensmittel zu sammeln. Sie warfen ein paar Münzen und gingen weiter. Du bist nicht in ihre „innere Welt“ eingetaucht, bist nicht „in ihre Seele eingedrungen“ und hast nicht den ganzen Strauß ihrer Gefühle gespürt.

Empathie ist kein Mitgefühl oder Bedauern, sondern ein Geschenk, das von oben gegeben oder unabhängig entwickelt wird. Tauchen Sie ein in den Zustand eines anderen, verstehen Sie seine Gefühle.

Gleichzeitig hat der Empath möglicherweise überhaupt nicht den Wunsch zu helfen und Fürsorge zu zeigen. Es hängt alles von der Person ab. Wir alle „sehen“ zum Beispiel einen Bettler, aber nicht jeder gibt ihm eine Münze. Wie Sie sehen, handelt es sich hierbei um völlig unterschiedliche Konzepte.

Beispiel. hast Du gesehen voller Mann und erkannte, dass er dringend abnehmen musste, sonst könnte er bald Probleme bekommen. Aber Sie werden damit nicht zu ihm rennen und ihn an der Hand zu einem Ernährungsberater führen. Möglicherweise ist es Ihnen einfach egal, was mit ihm passiert (er könnte auch ein sensibler Empath sein).

Empathie ist die Fähigkeit (Fähigkeit), den Zustand anderer Menschen zu spüren. Dies bedeutet jedoch keineswegs, dass dies zu Handlungen führt, die auf das Wohl der Person abzielen, in deren Fußstapfen Sie geraten sind. Vielleicht sogar das Gegenteil. Beispielsweise nutzen sie ihr Menschenverständnis ausschließlich für ihre eigenen egoistischen Zwecke.

Es ist einfach die Fähigkeit, den Schleier über die Gefühle anderer Menschen zu lüften und ihren emotionalen Zustand zu verstehen. Ob Sie mit ihnen sympathisieren oder nicht, hängt von der Person ab.

Negative Seite

Es scheint, was könnte daran negativ sein, andere Menschen zu verstehen und zu fühlen? Es ist wie ein drittes Auge! Aber Psychologen sagen, dass es Empathen sind, die sich oft hilfesuchend an sie wenden, da sie dazu neigen, sich oft in die Gefühle anderer zu vertiefen und darin einzutauchen, und das auch erzeugt eine starke emotionale Belastung.

Darüber hinaus glauben die sehr gewissenhaften unter ihnen, dass sie für den Zustand ihrer Mitmenschen verantwortlich sind, da sie sie (im Gegensatz zu anderen) gut verstehen können. Es wäre schön, wenn sich dies nur in Bezug auf geliebte Menschen manifestieren würde, aber sie versuchen oft, Menschen zu helfen, die sie überhaupt nicht kennen, was viel Energie und Zeit kostet.

Zudem konzentrieren sich viele Empathen daher stärker auf die Probleme anderer Menschen und vergessen deren persönliche Erfahrungen. Dadurch bleiben sie ungehört und können sich nicht an andere wenden, um Hilfe zu erhalten. Sie bleiben mit der Negativität eines anderen und ihrer eigenen in sich zurück. Sie vernachlässigen sich selbst.

Auch erscheinen Probleme am Arbeitsplatz, wenn Empathen eine Art Führungsposition einnehmen. Es fällt ihnen schwer, harte Anweisungen zu geben oder die Arbeit ihrer Untergebenen negativ zu bewerten, weil sie wissen, wie negativ dies von ihnen wahrgenommen wird (tatsächlich werden sie sich auf diese Weise selbst auspeitschen). Daher können solche Chefs Zugeständnisse machen, wenn sie die Besonderheiten einer bestimmten Person kennen.

Empathisches Denken zwingt Sie dazu, dem Kontext (emotionalen Hintergrund) des Gesprächs große Aufmerksamkeit zu schenken und nicht nur seinem Kern. Solche Menschen versuchen immer zu verstehen (dort auf den Grund zu gehen), was eine Person wirklich sagen oder tun wollte. Dies entwickelt einen Charakterzug des Misstrauens und führt zu Verschwendung. große Menge Zeit, über unwichtige Details nachzudenken.

An sympathische Empathen Es ist äußerst schwierig, die Nachrichten im Fernsehen und im Internet zu sehen, weil sie alles durch sich selbst weitergeben und sich zu Herzen nehmen. Das Gleiche gilt für Beziehungen: freundlich und liebevoll. Sie sind zu mitfühlend und nicht jedes Herz kann der allgemeinen Traurigkeit standhalten.

Wie kann man in der Empathie nicht „ausbrennen“?

Damit Empathie Ihr Leben nicht ruiniert, sollten Sie sich IHRER Ziele, Werte, Gefühle, Gedanken, Motive bewusst sein. Damit bei der Kommunikation mit einer anderen Person löse dich nicht darin auf und erinnere dich an deine eigene Bedeutung.

Wenn eine tragische Situation eintritt, die nicht geändert werden kann, müssen Sie versuchen, sich für eine Weile davon zu distanzieren, um zu erkennen, was passiert, es zu verstehen und nicht unter dem ständigen Druck der aktuellen Realität zu stehen.

Wenn durch das Eintauchen in eine andere Person Mitgefühl in Ihnen erwacht, müssen Sie sich angemessene Ziele setzen, um der Person zu helfen, und nur ein angemessenes Maß an Verantwortung übernehmen. Zum Beispiel nicht, um das letzte Geld wegzugeben, sondern einfach, um einer Person bei der Arbeitssuche zu helfen.

Es ist nicht die Empathie selbst (Reaktion auf die Gefühle anderer Menschen), die Probleme verursacht, sondern die Unfähigkeit, sie richtig einzusetzen und zu regulieren. Die Hauptsache ist zu lernen Beteiligen Sie sich an den Problemen anderer Menschen, ohne sich selbst zu schaden und dann wird es einfacher sein, sowohl herzliche Freundschaften mit geliebten Menschen als auch Arbeitsbeziehungen mit Kollegen aufzubauen.

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Das Wort „Empathie“ kommt vom griechischen „empatheia“, was übersetzt „Mitgefühl“ bedeutet.

Empathie. Was ist das

Die Fähigkeit einer Person, ähnliche emotionale Gefühle wie ihr Gesprächspartner zu empfinden, wird allgemein als Empathie bezeichnet.

In der modernen Wissenschaft der Psychologie wird die Bedeutung dieses Wortes als die Fähigkeit interpretiert, den inneren Zustand eines anderen Menschen zu verstehen, am emotionalen Leben eines anderen teilzunehmen und seine Erfahrungen zu teilen.

Empathie bedeutet, die Bedürfnisse und Gefühle der Menschen um Sie herum auf einer unbewussten Ebene zu verstehen.

Der erste, der dieses Konzept einführte, war der Amerikaner Edward Titchner.

Typen und Ebenen

In der Psychologie wurden viele Tests entwickelt, die den Grad der Empathie bestimmen und deren Art diagnostizieren.

Ebenen

• Ein erhöhtes Niveau zeichnet sich durch ausgeprägte Empathie aus. Ein Mensch ist nicht in der Lage, seine Probleme und Gefühle von den Problemen seiner Lieben und manchmal völlig Fremden zu trennen. Psychologen sprechen in diesem Fall von der affektiven Ebene der Empathie. Anzeichen von Empathen des affektiven Typs: zu viel emotionale Verletzlichkeit, Beeinflussbarkeit, unvernünftige Schuldgefühle.

• Der Normalwert ist typisch für die Mehrheit der Bevölkerung. Sie versuchen, ihre Emotionen unter Kontrolle zu halten und sie Fremden nicht zu zeigen.
• Ein niedriges Niveau zeichnet sich durch die Unfähigkeit aus, sich in andere Standpunkte hineinzuversetzen und diese zu akzeptieren. Der Anti-Empath hält die auf Emotionen basierenden Handlungen von Menschen für bedeutungslos. Dadurch entstehen ernsthafte Schwierigkeiten im Kontakt mit anderen.

Im Zusammenhang mit der Entwicklung des Empathieniveaus werden Menschen üblicherweise in vier Typen eingeteilt:

1. Nicht-Empathien (oder Anti-Empathien) – haben ein geringes Maß an Empathie.
2. Schwache Empathen machen die Mehrheit der Bevölkerung aus. Sie haben ein recht hohes Maß an Empathie und können die Eindrücke, die sie von der Außenwelt erhalten, kontrollieren, aber nicht immer gut genug. Daher sind sie anfällig für Stress und emotionale Überlastung.
3. Funktional – Menschen mit einem hohen Maß an Empathie, die in der Lage sind, ihre eigenen Emotionen zu kontrollieren, ohne sie zu unterdrücken. Es gibt nur wenige solcher Menschen, äußerlich unterscheiden sie sich nicht von anderen Menschen.
4. Professionell – Erkennen Sie die Emotionen einer anderen Person leicht an den unbedeutendsten Formen und Zeichen. Daher können sie die Emotionen anderer Menschen kontrollieren und sie in die richtige Richtung lenken. Sie sind in der Lage, die Stimmung selbst eines schwerkranken Menschen zu heben, und in Zeiten der Trauer können sie dafür sorgen, dass man die Traurigkeit für eine Weile vergisst und an sich selbst glaubt, wenn es scheinbar keine Hoffnung mehr gibt. Solche Menschen sind sehr selten.

Kommunikationspsychologie von Empathen

Empathie ist ein sehr wirksames Instrument für die Kommunikation zwischen Menschen. Wie jedes Werkzeug ist es wichtig, es im Leben anwenden zu können. Manchen hilft dabei die Intuition, und manche Menschen müssen lernen, sich in die Lage eines anderen zu versetzen, um im Leben erfolgreich zu sein.

Sinnlichkeit und Alter

Sogar Babys zeigen empathische Reaktionen: Wenn ein Baby anfängt zu weinen, unterstützen ihn die Kinder in der Nähe im Chor. Kleine Kinder werden launisch oder traurig, wenn jemand im Haushalt ein Problem hat.

Aber auch die Erziehungsbedingungen spielen bei der Ausbildung von Fähigkeiten eine Rolle, sie dämpfen oder begünstigen die Entwicklung von Empathie.

Typischerweise nimmt die Fähigkeit zur Empathie mit zunehmender Lebenserfahrung zu. Es gibt aber auch Ausnahmen. Das geringe Maß an Empathie bei Jugendlichen wirkt besonders beängstigend, wenn ein Mensch kein Kind mehr, aber noch kein Erwachsener ist und über die rechtlichen Konsequenzen seines Handelns nachdenkt.

Entwicklungsfaktoren

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die es einem Menschen ermöglichen, die Fähigkeit zur Empathie zu entwickeln:

• Herzliche und vertrauensvolle Beziehungen innerhalb der Familie.
• Empathie von Erwachsenen für andere Menschen.
• Freundliche Haltung gegenüber anderen Lebewesen: Pflanzen und Tieren. Besonders in junges Alter Bei einem Kind sollten die Eltern ihr Kind darauf aufmerksam machen, dass es beispielsweise der Katze genauso weh tut wie dem Baby, wenn es am Ohr gezogen wird usw.
• Besonders wichtig ist die emotionale Reaktion auf traurige Ereignisse, die dabei hilft, sich in andere Menschen hineinzuversetzen.

Wie es im Leben hilft

• Menschen mit einem hohen Maß an Empathie sind freundlich und kontaktfreudig, sie geben anderen nicht die Schuld für ungünstige Ereignisse und fordern keine strengen Strafen für Fehlverhalten. Solche Menschen haben im Leben viel mehr Erfolg als diejenigen, die ständig anderen die Schuld geben und dazu neigen, „einen Fleck im Auge“ zu sehen. Menschen mit geringem Einfühlungsvermögen sind unfreundlich, zurückgezogen und aggressiver.
• Empathie in der Kommunikation ist hilfreich für das gegenseitige Verständnis. Dies schafft günstige Beziehungen für den Dialog und gemeinsame Entscheidungen in jeder Situation, auch im Konflikt.
• Empathie wird nicht nur helfen wahres Leben, aber auch in der Kunst: damit sich der Schauspieler an die Rolle gewöhnt, der Regisseur oder Autor dem Betrachter oder Leser seine Gedanken vermittelt und der Betrachter oder Leser das Kunstwerk und die Gedanken des Autors versteht und dadurch bereichert ihre spirituelle Essenz und Lebenserfahrung.

Erhöhtes Niveau

Menschen mit einem hypertrophierten Maß an Empathie werden ständig von einem Meer von Gefühlen gegenüber anderen überwältigt. Sie wissen nicht, wie sie ihre sinnlichen Fähigkeiten kontrollieren sollen; sie nehmen schmerzhafte Formen an. Empathen reißen sich oft das Herz aus den Problemen anderer Menschen.

Es ist erstaunlich, so ein Mensch zu sein, denn man kann andere so verstehen, wie man sich selbst versteht. Dies ist aber auch eine große Verantwortung für die eigene Gesundheit. Sie müssen lernen, dieses Gefühl zu kontrollieren.

Hier sind ein paar Regeln, die Ihnen helfen, Ihre Lebensenergie nicht zu verschwenden:

• Jeder Mensch hat seine eigenen Lebensentscheidungen. Wenn eine Person sich nicht retten will, muss ein Empath nicht darüber nachdenken.
• Ein Empath soll kein emotionaler Heiler sein. Er muss die Gefühle des anderen so akzeptieren, wie sie sind, und darf nicht versuchen, sich ständig einzumischen, insbesondere wenn der „kranke Mensch“ ihn nicht dazu auffordert.
• Um zur Ruhe zu kommen und spirituelle Harmonie herzustellen, ist es sinnvoll zu meditieren.
• Versuchen Sie nicht, mit jedem befreundet zu sein. Wenn eine Person negative Emotionen oder einen depressiven Zustand hervorruft, müssen Sie sich nur von dieser Person distanzieren.

Ein Empath muss sich selbst so lieben, wie er ist, und darf nicht „die Schuld für die ganze Welt“ auf sich nehmen.

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Entwicklungsübungen

Ein vermindertes Maß an Empathie ist möglicherweise ein noch schlimmeres Phänomen als ein erhöhtes. Viele Psychologen behaupten, dass Empathie eine angeborene Eigenschaft ist. Aber ein spezielles Training hilft Ihnen, Ihren Gesprächspartner genauer wahrzunehmen und sich auf die gleiche emotionale Wellenlänge einzustimmen.

• Sich selbst verstehen zu lernen ist der erste Schritt zur angemessenen Wahrnehmung anderer;
• lernen Sie, nicht nur mit Ihren Handlungen, sondern auch mit Ihren eigenen Gedanken und Gefühlen umzugehen;
• Lernen Sie, die Gefühle und dann die Gedanken anderer Menschen zu verstehen.

Übung 1. Errate das Gefühl

Den Teilnehmern werden Aufgaben gestellt, die die Namen verschiedener Gefühle angeben. Jeder muss das angezeigte Gefühl mit seiner Mimik darstellen. Alle anderen versuchen zu erraten.

Übung 2. Spiegel und Affe

Die Teilnehmer werden in Paare eingeteilt, von denen einer ein Spiegel und der andere ein Affe ist. Der „Affe“ stellt mit Mimik und Pantomime dar, was er will, und der „Spiegel“ muss alle Gesten nachahmen.

Nach 5 Minuten tauschen „Affe“ und „Spiegel“ die Rollen, dann bewerten die Beobachter, wer in diesem Spiel der Beste war.

Der Teilnehmer erhält eine geheime Aufgabe, mit einem imaginären Gesprächspartner (Chef, Sohn oder Ehefrau) zu telefonieren. Das ganze Gespräch ist eine Pantomime, alle anderen versuchen zu erraten, mit wem der Hauptteilnehmer „spricht“.

Es wurden unzählige Übungen entwickelt, Sie können sich Ihre eigenen Variationen ausdenken. Die Hauptsache ist, dass solche Übungen nicht alleine durchgeführt werden können, sondern es werden andere Teilnehmer benötigt, die als so etwas wie ein „Simulator für die Entwicklung von Empathie“ dienen.

Empathie schafft nicht nur einen würdigen, angenehmen Menschen und eine menschliche Gesellschaft, sondern wirkt sich auch auf die ganz spezifischen Leistungen eines Menschen in seinem sozialen und persönlichen Leben aus.

Video: Empathie und Sympathie

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Empathie oder Zuhören mit dem Herzen

Auch als Erwachsene hoffen wir immer, dass das Schicksal uns einen Menschen schenkt, der uns perfekt versteht. Der Typ Mensch, der unsere Freuden und Sorgen mit uns teilt, als wären es seine eigenen. Dieses wunderbare Gefühl, das es Ihnen ermöglicht, emotional in Ihren Gesprächspartner hineinzufühlen, wird Empathie genannt.

Die Gefühle anderer Menschen sind wie deine eigenen

Die Fähigkeit, sich bewusst in die Emotionen anderer Menschen hineinzuversetzen, ist heutzutage leider sehr selten. Der Begriff „Empathie“ in der Psychologie wurde erstmals in den Werken von Sigmund Freud erwähnt, der argumentierte, dass ein Psychoanalytiker dies tun sollte effiziente Arbeit Beim Patienten ist es notwendig, seinen emotionalen Zustand zu berücksichtigen. Der Psychoanalytiker gelangt in diesen Zustand und erlangt anschließend die Fähigkeit, ihn zu verstehen, indem er ihn mit seinen eigenen Empfindungen vergleicht.

Heutzutage beinhaltet der Begriff „Empathie“ viele Dinge. Empathie ist zunächst einmal das bewusste Einfühlen in einen Menschen und seinen emotionalen Zustand, ohne das Gefühl der äußeren Kontrolle über einen solchen Zustand zu verlieren. In der Medizin und Psychologie wird Empathie oft mit empathischem Zuhören gleichgesetzt – ein Beweis dafür, dass ein Spezialist den emotionalen Zustand des Patienten richtig versteht. In der Forensik bedeutet empathisches Zuhören die Fähigkeit, Informationen über die Gefühle und Gedanken einer Zielperson zu sammeln.

Für Hellseher gilt Empathie als ein besonderes Gefühl, das nur bestimmten Menschen zur Verfügung steht. Die Bedeutung dieser Fähigkeit in der außersinnlichen Wahrnehmung ist groß: Sie dient als Werkzeug, um die emotionalen Zustände anderer Menschen „direkt“ wahrzunehmen und die eigenen Emotionen auszudrücken, wobei der fehlende direkte Kontakt mit einer Person kein Hindernis darstellt. Dieses Gefühl wird mit dem Konzept der emotionalen Telepathie gleichgesetzt.

Die Manifestationen von Empathie sind sehr unterschiedlich: vom vollständigen Eintauchen in die Gefühle eines Kommunikationspartners (emotionale oder affektive Empathie) bis hin zu einem objektiven Verständnis der Erfahrungen eines Kommunikationspartners ohne starke emotionale Beteiligung. Dabei werden folgende Arten von Empathie unterschieden:

• Sympathie - emotionale Reaktionsfähigkeit, das Bedürfnis, Hilfe zu leisten;
• Empathie – eine Person erlebt die gleichen Emotionen wie ein Kommunikationspartner;
• Sympathie ist eine sehr freundliche und herzliche Haltung gegenüber einer Person.

Empathie ist nicht mit der Wahrnehmung bestimmter Emotionen verbunden (wie beim Mitgefühl). Dieses Gefühl wird verwendet, um Empathie für jeden Zustand anzuzeigen. Es gibt viele Berufe, in denen empathisches Zuhören nicht nur wünschenswert, sondern notwendig ist. Zu diesen Berufen zählen fast alle Berufe, bei denen die Kommunikation mit Menschen im Vordergrund steht:

• Psychologen, Psychotherapeuten;
• Ärzte;
• Lehrer;
• Personalmanager;
• Manager;
• Detektive;
• Beamte;
• Verkäufer;
• Friseure und andere.

Wie wir sehen, kann diese erstaunliche Eigenschaft unserer Psyche überall angewendet werden. Menschen mit der Fähigkeit zur Empathie werden Empathen genannt.

Ist es möglich, ein Empath zu werden?

Oft hört man: „Er ist ein geborener Psychologe.“ Oft weist ein solcher Satz auf die Fähigkeit einer Person hin, sich ohne besondere berufliche Fähigkeiten emotional einzufühlen. Ist es möglich, ein Empath zu werden? Ist Empathie eine angeborene oder erworbene Fähigkeit? Was sind seine Zeichen?

Laut Biologie ist die Gehirnaktivität, die die Handlungen und Zustände anderer Individuen widerspiegelt, direkt von der Aktivität von Spiegelneuronen abhängig. Biologen vermuten, dass die Stärke der Empathie von ihrer Aktivität abhängt.

Eine indirekte Bestätigung dafür ist, dass Menschen, die an Alexithymie leiden, nicht über die Fähigkeit verfügen, sich einzufühlen, da sie aufgrund ihrer neurophysiologischen Probleme nicht einmal ihre Emotionen unterscheiden können.

Moderne Experten glauben, dass Empathie angeboren ist und genetische Eigenschaft, aber Lebenserfahrung stärkt oder schwächt es. Die Kraft der Empathie hängt von einer reichen Lebenserfahrung, einer präzisen Wahrnehmung und ausgeprägten Fähigkeiten in der empathischen Kommunikation ab. Zunächst mehr entwickelte Fähigkeit Frauen haben Mitgefühl, besonders diejenigen, die Kinder haben.

Sofern zumindest die Ansätze zur Empathie von Natur aus vorhanden sind, kann ihre Entwicklung durch verschiedene Trainingsmethoden und spezielle Übungen beschleunigt werden, die die Fähigkeiten entwickeln, diese Fähigkeit im beruflichen und beruflichen Alltag effektiv einzusetzen persönliche Kommunikation. Wenn Sie lernen möchten, die Emotionen und Gefühle anderer zu verstehen, ist es hilfreich, künstlerische Skizzen wie „Gesichter erinnern“, „Wie andere mich sehen“ und „Transformation“ zu üben. Auch die Fähigkeit zur Empathie und zum Mitgefühl wird durch jede Wahrsagerei und das Spiel „Assoziation“ gut entwickelt. Die Entwicklung von Empathie wird durch die allgemeine Entwicklung der Emotionalität durch Tanzen, Filme schauen, Musik hören und andere kunsttherapeutische Methoden gefördert.

Um den Grad der Empathiefähigkeit von Menschen sowie einzelne Aspekte dieser Fähigkeit zu ermitteln, gibt es verschiedene Methoden und Techniken. Die zuverlässigste Diagnose zur Bestimmung des Empathieniveaus heißt „Empathiequotient“. Für russischsprachige Benutzer gibt es eine Anpassung namens „Empathieniveau“.

Vorteile und Nachteile

Empathie ist eine echte Gabe, die nicht jeder für den vorgesehenen Zweck zu nutzen weiß. Oftmals bringt diese geistige Eigenschaft einem Menschen Leid, da Menschen nicht immer nur Freude, Glück, Liebe und andere positive Zustände erleben. Was für den einen wie der ultimative Traum erscheint, ist für den anderen eine schwere Belastung.

Die Fähigkeit, sich einzufühlen und zu sympathisieren, setzt eine entwickelte Persönlichkeit voraus, da ein unreifer Geist der Flut der Gefühle anderer Menschen nicht gewachsen ist. Nachdem man sich entschieden hat, Empathie zu entwickeln, ist es nicht überflüssig, die Vor- und Nachteile einer solchen Entscheidung abzuwägen.

Empathie: Was ist diese menschliche Fähigkeit?

Für einen Menschen ist es sehr wichtig, glücklich zu werden und umgeben von liebevollen und verständnisvollen Menschen zu leben. Um die Harmonie und das Glück des Lebens zu spüren, muss man Mitgefühl und Verständnis für andere Menschen haben. Das erstaunliche Gefühl, das diese Gelegenheit vermittelt, nennt man Empathie.

Um zu erklären, was Empathie ist, kann diese Gabe anhand von Kenntnissen der griechischen Sprache definiert werden. Im Griechischen bedeutet „Empathie“ „Mitgefühl, Empathie“. Einfach ausgedrückt: Ein empathischer Mensch nimmt die Gefühle und Emotionen anderer auf subtile Weise wahr und weiß, wie er tiefes Mitgefühl mit Menschen entwickeln kann. Gleichzeitig verliert der Empath nicht die Kontrolle über seine eigenen Gefühle.

Empathie – die Fähigkeit, andere zu spüren

Ein erstaunliches Geschenk der Natur

Empathie ist eine einzigartige Fähigkeit; sie ist nicht jedem Menschen gegeben. Dieser Begriff wurde erstmals vom berühmten Psychotherapeuten Edward Titchner in die wissenschaftliche Verwendung eingeführt. Wissenschaftler haben eine Skala zur Bestimmung des Empathieniveaus von Menschen und die Prinzipien ihrer Klassifizierung entwickelt. Seine Entwicklungen werden auch in der modernen Psychologie genutzt.

Laut Psychologen jetzt ein dringendes Problem moderne Gesellschaft wird schwerer Nachteil die Fähigkeit zur Empathie. Ein führender Experte auf dem Gebiet der Psychologie, Douglas Labier, prägte sogar die Definition des EDS (Empathie-Defizit-Syndrom).

Diese magische Fähigkeit hat viele Klassifizierungen und Typen. Empathie kann in ihrer reinen (klassischen) Form vorliegen oder eine Vielzahl zusätzlicher Aspekte umfassen.

Gefühle von Fremden, als wären es die eigenen

Empathie ist die Fähigkeit einer Person, das Unglück anderer subtil wahrzunehmen. Sie fand nie eine rationale Erklärung. Empathische Wahrnehmung hängt nicht vom intellektuellen Niveau oder der Bildung einer Person ab. Die meisten Wissenschaftler neigen zu der Annahme, dass Empathie eine genetisch vererbte Fähigkeit ist.

Was ist Empathie?

Diese Fähigkeit ist eine wichtige Ergänzung zu Professionelle Aktivität viele Spezialisten:

• Psychoanalytiker erlangen ein umfassendes Verständnis des mentalen und emotionalen Zustands des Patienten;
• Für Psychologen ist Empathie ein wichtiger Hebel, um den Gesprächspartner zu verstehen und problematische Zustände genau zu erkennen;
• Für Kriminologen hilft eine solche Gabe dabei, die kleinsten Nuancen über die Gedanken und Gefühle des Opfers/Verbrechers zu erkennen.
• Ärzte können beurteilen, wie bereit der Patient für medizinische Eingriffe ist und wie effektiv er auf die Behandlung anspricht;

Empathiefähigkeit wird nicht nur als wichtig angesehen, sondern auch erforderliche Qualität für Menschen. Dies gilt insbesondere für diejenigen, deren Arbeitstätigkeit direkt mit Kommunikation verbunden: Lehrer, Erzieher, Manager, Agenten, Führungskräfte, Verkäufer, Kosmetikerinnen, Stylisten.

Wie Empathie beginnt

Sie können feststellen, dass eine Person die Gefühle anderer bereits subtil wahrnimmt frühe Kindheit. Kleine Empathen:

1. Sie reagieren zu aktiv auf jede Manifestation elterlicher Emotionen. Die erhöhte Klangfarbe der Stimme reagiert auf Streit mit Weinen.
2. Es treten auch somatische Probleme auf: Das Gesicht des Babys wird rot, das Herz beginnt häufiger zu schlagen und es kommt zu vermehrtem Schwitzen.

Wissenschaftler stellen fest, dass einfühlsame Kinder eher in Familien auftauchen, in denen die Eltern dies zeigen großartige Aufmerksamkeit auf die Gefühle anderer Menschen. Angeborene Empathie kann mit der Zeit nachlassen oder stärker und ausgeprägter werden. Ein herzliches, vertrauensvolles Umfeld in der Familie, eine kompetente und auf Fürsorge für andere ausgerichtete Erziehung tragen zur Stärkung der Gefühlsfähigkeit bei.

Wovon hängt die Fähigkeit zur Empathie ab?

Empathie in der Psychologie ist eine komplexe Wissenschaft, die auf einer primären aufrichtigen Haltung gegenüber dem Gesprächspartner basiert, dem Wunsch, ihn zu verstehen und ihm zuzuhören. Die empathische Gabe wird auch von einer Reihe anderer beeinflusst. persönliche Qualitäten(Charakter, Bildungsstand, Intelligenz):

1. Eigenschaften wie Pedanterie, Strenge und Trockenheit beeinträchtigen die volle Entfaltung empathischer Fähigkeiten.
2. Wenn ein Mensch einen Egozentrismus (die Konzentration auf die eigene Person) hat, ist Empathie für ihn ungewohnt.
3. Ein nicht ausreichend hohes Maß an Intelligenz verhindert, dass ein Empath die Situation angemessen einschätzen kann. Eine solche Person wird die Gefühle des Gesprächspartners falsch begründen.

Personen mit einer hohen intellektuellen und spirituellen Entwicklungsschwelle zeigen eher echtes, tiefes Einfühlungsvermögen. Solche Menschen wissen, wie sie in engen Kontakt mit den Emotionen anderer kommen und sie durch sich selbst weitergeben können. Sie sind sich der Gedanken, die ihre Gesprächspartner quälen, intuitiv bewusst und können die emotionalen Zustände ihrer Gegner angemessen einschätzen.

Neben der Fähigkeit, sich in die Emotionen anderer einzufühlen und diese subtil zu spüren, können Empathen auch spannende Situationen aus Büchern, Filmen und Theaterproduktionen anschaulich wahrnehmen.

Ist es gut, ein Empath zu sein?

Nachdem sie gelernt haben, was Empathie ist, streben viele Menschen danach, solche Fähigkeiten zu entwickeln. Aber stürzen Sie sich nicht kopfüber in den Pool. Empathie ist eine wichtige Fähigkeit, die jedoch mit Bedacht eingesetzt werden muss. Viele Besitzer des Geschenks leiden darunter. Schließlich ist es für Empathen äußerst wichtig, einen starken Willen und einen starken, reifen Charakter zu haben. Andernfalls wird es zu einer unmöglichen Aufgabe, mit dem Zustrom von Emotionen anderer Menschen umzugehen.

Denn neben den unschätzbaren Vorteilen:

• die Fähigkeit, Familie und Freunden zu helfen;
• Erlaubnis von irgendjemandem Konfliktsituationen;
• die Unfähigkeit, getäuscht und getäuscht zu werden;
• hervorragende Berufsaussichten.

Empathie hat negative Seiten, Die andere Seite der Münze. Zu den Nachteilen dieser Fähigkeit gehören:

• häufiges Gefühl der Leere;
• Risiko, psychische Störungen zu entwickeln;
• schneller emotionaler „Burnout“;
• mangelnde Gegenseitigkeit, die unnötige Sorgen hervorruft;
• eine erhöhte Wahrnehmung moralischen Schmerzes, dem Empathen nicht widerstehen können.

Die Merkmale der Manifestation empathischer Neigungen variieren von Person zu Person. Sie hängen von der Höhe und Art der Gabe ab, zu der eine bestimmte Person geneigt ist.

Arten von empathischen Fähigkeiten

Unter Fachleuten gibt es eine entwickelte Klassifikation, die die Kategorien, Formen und Grade empathischer Fähigkeiten definiert. Die Abstufung wurde von Carl Ransom Rogers (amerikanischer Pädagoge und Psychologe) entwickelt.

Emotional. Eine emotional einfühlsame Person ist eine Person, die die Erfahrungen anderer Menschen sehr genau wahrnimmt. Sie lassen sie buchstäblich durch sich selbst hindurch und akzeptieren den Schmerz ihres Gesprächspartners als ihren eigenen. Sie reagieren jederzeit auf das Unglück von Fremden und kommen immer zu Hilfe.

Am häufigsten kommt emotionale Empathie vor, und auf dieser Grundlage bauen sich freundschaftliche und verständnisvolle Beziehungen auf.

Kognitiv. Eine Begabung dieser Stufe basiert auf der Fähigkeit, die erhaltenen Informationen zu analysieren. Kognitive Empathen führen zunächst eine vergleichende Analyse durch, indem sie ihre eigenen Gedanken und die Gedanken ihrer Gegner analysieren.

Solche Menschen nehmen die Emotionen ihrer Gesprächspartner nicht nur subtil wahr und spüren sie, sondern nutzen auch ihre eigene Intelligenz, um Ereignisse gründlich zu analysieren. Ihre wichtige Aufgabe besteht darin, zu erkennen und vollständig zu verstehen. Diese Art von Empathie wird in wissenschaftlichen Debatten und Diskussionen beobachtet.

Prädikativ. „Prädikat“ bedeutet „eine bestimmte Aussage zu einem bestimmten Thema“. Diese Ebene der empathischen Fähigkeiten basiert auf der Fähigkeit, das Verhalten und die Empfindungen von Gegnern auf einer intuitiven Ebene vorherzusagen. Solche Manifestationen werden in Konfliktsituationen und Streitigkeiten deutlicher beobachtet. Ein prädikativer Empath versteht es, sich in die Lage seines Gesprächspartners zu versetzen und seine Erfahrungen „von innen heraus“ zu verstehen, nicht durch Nachdenken, sondern durch tiefes Eindringen.

Alle Kategorien empathischer Fähigkeiten werden in unterschiedlichem Maße bei jedem Menschen beobachtet. Der Grad ihrer Entwicklung hängt vom Charakter des Individuums, den Temperamentsmerkmalen und der Entwicklung der Gehirnaktivität ab.

Formen empathischer Fähigkeiten

Unter den Empathen unterscheiden Psychologen auch zwei einzelne Arten empathischer Zustand:

1. Sympathie. Eine Fähigkeit, die durch das Entstehen einer persönlichen sensorischen Beziehung zu einem Ereignis mit einem Gegner entsteht.
2. Empathie. Empathische Empathie basiert auf dem Auftreten anhaltender Emotionen beim Empathen, die gleichen wie die, die der Gesprächspartner erlebt.

Wie manifestieren sie sich? verschiedene Formen Empathie kann durch Beobachtung der Reaktion des Empathen verstanden werden. Wenn zum Beispiel während eines Gesprächs der Gegner anfängt, sich so viele Sorgen zu machen, dass ihm die Tränen kommen, was bei einer empathischen Person zu gegenseitigen Tränen führt, dann ist dies die Fähigkeit zur Empathie.

Mit Sympathie beginnt eine empathische Person, ihre eigenen gesunden Gefühle auszudrücken, die denen des Gesprächspartners ähneln.

Ebenen der Empathieentwicklung

Unter Psychologen gibt es bestimmte Tests, die dabei helfen, den Entwicklungsstand empathischer Fähigkeiten zu ermitteln. Es gibt vier dieser Ebenen:

Hoch (affektiv). Diese Ebene zeichnet sich durch eine erhöhte Fähigkeit aus, die Gefühle anderer vollständig zu durchdringen und zu spüren. Der Empath „gewöhnt“ sich so sehr an die Probleme seines Gegners, dass er aufhört, sein eigenes Unglück von dem anderer zu unterscheiden.

Wenn ein Empath keinen starken, harten Charakter hat, kann affektive Empathie ihm psychische und persönliche Probleme bereiten.

Solche Personen leiden oft unter einer übermäßig entwickelten Beeinflussbarkeit und Verletzlichkeit. Sie verfügen über eine ultrafeine geistige Organisation. Wenn Empathen in der Lage sind, mit den Problemen anderer Menschen klarzukommen, Berufsfeld Sie erreichen hohe Fähigkeiten.

Die Hauptregel der Empathie

Erhöht. Empathen auf dieser Entwicklungsstufe nehmen den Schmerz und die Emotionen anderer Menschen wahr, ohne sich selbst großen Schaden zuzufügen. Sie zeigen aufrichtiges Interesse an den Problemen des Gesprächspartners, wahren aber eine gewisse Distanz. Solche Personen sind kommunikativ, sozial und finden mit jeder Person leicht eine gemeinsame Sprache.

Normal. Die häufigste Ebene empathischer Fähigkeiten. Es zeigt sich in einer guten, angeborenen Gabe, die Probleme von Fremden zu verstehen. Einem solchen Menschen sind die Probleme anderer nicht gleichgültig und er ist hilfsbereit. Die zunehmende Beteiligung des Empathen an Problemen und Problemen trifft eher nahestehende und liebe Menschen als Fremde.

Kurz. Es gibt auch Menschen, denen es völlig an Empathie mangelt. Diese Personen werden auch „Anti-Empathen“ genannt. Sie sind keine flexiblen Denker und nicht in der Lage, ein Problem von außen zu betrachten. Nichts wird sie zwingen, die Position des Gegners zu akzeptieren, wenn diese von ihrer eigenen abweicht.

Anti-Empathen konzentrieren sich ausschließlich auf ihr Privatleben und ihre Probleme; Fremden gegenüber empfinden sie ein gewisses Unbehagen. Dabei handelt es sich um aufgeweckte, egozentrische Introvertierte mit einem engen Freundeskreis und ausgeprägten Kommunikationsproblemen mit anderen.

Wie man ein Empath wird

Ist es möglich, angeborene empathische Fähigkeiten zu entwickeln? Laut Psychologen kann Empathie trainiert und verbessert werden (vorausgesetzt, man hat eine solche Gabe). Dabei helfen verschiedene Trainings und speziell konzipierte Übungen zur Entwicklung der Achtsamkeit.

Wie man Empathie entwickelt

Künstlerische Skizzen sind besonders gute Helfer bei der Schulung empathischer Fähigkeiten. Diese beinhalten:

• Gesichtsgedächtnistraining;
• eine Übung zur Fähigkeit, sich selbst von außen zu betrachten;
• Verwandlung in andere Menschen, Tiere, Vögel, Insekten.

Die Entwicklung von Empathie wird durch assoziative Spiele, Tanzen, das Ansehen guter spannender Filme und das Hören von Musik gefördert. Entwickeln Sie Ihre eigene Emotionalität und Empathie wird damit einhergehen. Aber bevor Sie zum Empathen werden, stellen Sie selbst fest, ob Sie eine solche Fähigkeit wirklich brauchen und ob Sie sie kontrollieren können.

Was ist Empathie oder die Fähigkeit, sich in eine andere Person hineinzuversetzen, und wie kann man sie entwickeln?

Um vollständig mit anderen Menschen kommunizieren zu können, muss eine Person in der Lage sein, deren Gefühle und Erfahrungen zu verstehen. Dies ist der Schlüssel zum Aufbau starker Beziehungen in der Gesellschaft. Die Fähigkeit, die es einer Person ermöglicht, die Gefühle anderer Menschen zu teilen, wird Empathie genannt. Schauen wir uns an, was Empathie ist, wie nützlich sie ist und ob sie entwickelt werden kann.

Was ist Empathie?

Empathie ist die Fähigkeit einer Person, die Gefühle und Emotionen anderer Menschen wahrzunehmen, ohne sie mit ihren eigenen zu identifizieren. Aus dem Griechischen übersetzt bedeutet das Wort „Empathie“ „Mitgefühl“. Der Begriff „Empathie“ tauchte in der Psychologie dank des amerikanischen Psychologen Edward Titchner auf, der dieses Phänomen untersuchte und eine Klassifizierung der Prinzipien der Empathie erstellte.

Menschen mit der Fähigkeit zur Empathie werden Empathen genannt. Diese Fähigkeit ist bei jedem Menschen unterschiedlich ausgeprägt – von schwach bis sehr stark. Manche Empathen vertiefen sich so tief in die Erfahrungen einer anderen Person, dass sie sich völlig in ihnen aufgehen und beginnen, die Emotionen anderer Menschen als ihre eigenen wahrzunehmen. Aber die meisten Empathen können sich in eine andere Person hineinversetzen, ohne ihre Gefühle auf sich selbst zu übertragen.

Empathie ist eine sehr wertvolle Eigenschaft für Vertreter solcher Berufe wie Arzt, Lehrer, Psychologe, Psychotherapeut, Personalmanager, Unternehmensleiter, Ermittler usw. Fast alle Berufe, die sich auf die Kommunikation mit Menschen konzentrieren, erfordern ein gewisses Maß an Empathie und die Fähigkeit, das zu verstehen und zu fühlen innerer Zustand einer anderen Person.

Arten und Ebenen der Empathie

Edward Titchner identifizierte verschiedene Arten von Empathie – emotionale, kognitive und prädikative. Schauen wir sie uns genauer an.

• Emotional. Diese Art von Empathie basiert auf der Tendenz einer Person, die Emotionen der Person neben ihr nachzuahmen, mit ihr zu sympathisieren und ihre Erfahrungen auf sich selbst zu projizieren. Großer Teil Die menschliche Kommunikation basiert genau auf dieser Art von Empathie.
• Kognitiv. In diesem Fall kann ein Empath die Erfahrungen einer anderen Person nicht nur spüren, sondern sie auch aus der Position der Vernunft wahrnehmen – analysieren, Muster finden und vergleichen. Dadurch ist es möglich, den Gesprächspartner tiefer zu verstehen.
• Prädikativ. Diese Art von Empathie ermöglicht es Ihnen, die Reaktion einer Person auf eine bestimmte Situation vorherzusagen. Ein Empath kann sich mental in die Lage seines Gesprächspartners versetzen und verstehen, welche Gefühle und Erfahrungen eine bestimmte Situation in ihm hervorrufen wird.

Neben Typen gibt es auch Ebenen der Empathie, die jeweils charakterisieren, wie sehr eine bestimmte Person zur Empathie fähig ist.

• Niedriges Niveau. Menschen mit geringer Empathie sind nicht in der Lage, die Erfahrungen anderer Menschen wahrzunehmen. Sie konzentrieren sich nur auf ihre eigenen Gefühle und Emotionen, daher ist es für sie schwierig zu verstehen, was eine andere Person fühlt. Solche Menschen werden als emotional gefühllos bezeichnet. Normalerweise versuchen sie, sich von anderen zu isolieren; ihr sozialer Kreis ist sehr eng.
• Durchschnittsniveau. Die meisten Menschen verfügen über ein durchschnittliches Maß an Empathie. Auf dieser Ebene ist eine Person in der Lage, die Erfahrungen anderer zu verstehen, bleibt aber gleichzeitig ihren Problemen gegenüber gleichgültig. Nur nahestehende Menschen wecken sein aufrichtiges Mitgefühl und seinen Wunsch zu helfen.
• Hohes Niveau. Ein hohes Maß an Empathie ermöglicht es einem Menschen, die Emotionen anderer Menschen gut zu verstehen und zu spüren, weiß aber gleichzeitig, wie er sie nicht auf sich selbst projizieren kann. Solche Menschen sind normalerweise kontaktfreudig und leicht zu erreichen. Sie verfügen über ein hohes Maß an Empathie und erwarten dasselbe von den Menschen um sie herum.
• Erhöhtes Niveau. Menschen mit einem hohen Maß an Empathie sind ziemlich selten. Ihre Besonderheit ist die Fähigkeit, die Emotionen anderer Menschen so zu erleben, als wären es ihre eigenen. Aus diesem Grund hat ein Mensch viele Probleme im Leben. Er ist sehr verletzlich und fühlt sich oft schuldig. Wenn jemand jedoch mit einem erhöhten Maß an Empathie zurechtkommt, kann er ein ausgezeichneter Spezialist auf dem Gebiet der Medizin oder Psychologie sein.

Vor- und Nachteile von Empathie

Wie jedes Phänomen kann Empathie für einen Menschen nützlich oder schädlich sein. Was sind also die Vor- und Nachteile der Fähigkeit zur Empathie?

• Dank der Fähigkeit, andere zu verstehen, kann ein Mensch werden guter Spezialist in jedem Tätigkeitsbereich, der mit Menschen zu tun hat;
• die Fähigkeit, über den Tellerrand zu schauen und originelle Lösungen zu finden;
• die Fähigkeit, anderen Unterstützung und Hilfe zu bieten;
• die Fähigkeit, Lügen und Unaufrichtigkeit zu erkennen;
• die Fähigkeit, Konflikte effektiv zu lösen oder zu vermeiden.

• Unfähigkeit, bei Bedarf gesunde Aggression zu zeigen;
• emotionales Burnout;
• ständige Sorge um die Probleme anderer Menschen;
• Neigung zu psychischen Störungen;
• andere Menschen beginnen möglicherweise, die Freundlichkeit der Person auszunutzen;
• erhöhte Angst und Verletzlichkeit.

Wie entwickelt man Empathie?

Empathie ist ein angeborenes Gefühl und ist bis zu einem gewissen Grad der überwiegenden Mehrheit der Menschen innewohnend. Mit zunehmendem Alter kann die Fähigkeit zur Empathie entweder gestärkt oder umgekehrt schwächer werden. Es ist bei kleinen Kindern leicht zu entwickeln, wenn man dem Kind beibringt, mit anderen Menschen und Tieren zu sympathisieren und den Schmerz und das Leid anderer Menschen zu verstehen.

Vertrauensvolle und herzliche Beziehungen zwischen Familienmitgliedern tragen dazu bei, das Einfühlungsvermögen des Kindes zu steigern. Wenn Erwachsene einem Kind beibringen, die Natur zu lieben und sorgsam mit Tieren und Pflanzen umzugehen, erklären sie das jedem Lebewesen Wenn das Kind Schmerzen hat und möglicherweise Hilfe benötigt, kann es die Fähigkeit entwickeln, sich einzufühlen.

Es gibt Übungen, die dabei helfen, Empathie zu entwickeln. Sie eignen sich sowohl für Kinder als auch für Erwachsene, die ihr Einfühlungsvermögen steigern möchten. Sie werden in einer Gruppe bestehend aus mehreren Personen durchgeführt. Ihr könnt gemeinsam trainieren.

Um die Übung abzuschließen, benötigen Sie Karten, auf die Sie die Namen verschiedener Emotionen schreiben müssen – Freude, Wut, Traurigkeit, Verwirrung, Überraschung usw. Anschließend werden die Karten an die Teilnehmer verteilt. Jeder von ihnen muss mit Gestik und Mimik die auf seiner Karte angegebene Emotion darstellen. Der Rest der Teilnehmer muss erraten, welche Emotion die Person zu zeigen versucht.

Die Teilnehmer werden in Paare aufgeteilt. Einer von ihnen übernimmt die Rolle eines Affen und der andere die Rolle eines Spiegels. Der „Affe“ sollte Grimassen schneiden, eine Grimasse ziehen und jegliche Emotionen und Gefühle darstellen. Die Aufgabe von „Spiegeln“ besteht darin, sie so genau wie möglich zu wiederholen.

Einer der Teilnehmer sollte zum Telefon greifen (oder sich vorstellen, dass er ein Telefon in der Hand hält) und ein Gespräch mit einem imaginären Gesprächspartner beginnen. Bevor er ein Gespräch beginnt, denkt er darüber nach, mit wem er „reden“ wird, informiert andere jedoch nicht darüber. Die Aufgabe der verbleibenden Teilnehmer besteht darin, zu erraten, wer der Gesprächspartner ist (Ehefrau, Freundin, Chef, Kunde, Mutter, Kind usw.).

Empathie ist eine sehr nützliche Eigenschaft und kann und sollte entwickelt werden. Es sollte jedoch klar sein, dass ein zu tiefes Eintauchen in die Probleme und Erfahrungen anderer Menschen schlimme Folgen haben kann. Daher muss jeder Empath lernen, mit einer anderen Person zu sympathisieren, ohne seine Emotionen und Gefühle auf sich selbst zu projizieren. Die Fähigkeit, zwischen eigenen Problemen und denen anderer Menschen zu unterscheiden, ist der Schlüssel zur emotionalen Stabilität eines Empathen.

Was ist Empathie in der Psychologie und wie kann man sie entwickeln?

Oft denken wir nicht über die psychologische Komponente unseres Verhaltens und unserer Emotionen nach. Einige davon kommen uns völlig normal vor. Daher mag die Fähigkeit, sich in eine schwierige Situation in andere Menschen hineinzuversetzen, für andere natürlich erscheinen, aber es gibt eine wissenschaftliche Erklärung für diese Tatsache, und wenn man weiß, was Empathie ist, kann man einen Menschen, seine Emotionen und Gefühle besser verstehen.

Empathie – was ist das?

Heutzutage hört man dieses Wort immer häufiger, aber nur wenige Menschen wissen, was Empathie ist. Diese Bezeichnung bedeutet nicht eine bestimmte Handlung beim Verstehen von Erfahrungen – es handelt sich um eine komplexe Reihe von Gesten, Worten, Gefühlen und Emotionen, die über diese Handlung sprechen. Empathie ist die Fähigkeit einer Person, die Ereignisse, die einer Person widerfahren, zu verstehen und sich bei Bedarf in sie hineinzuversetzen. Darüber hinaus erfolgen solche Handlungen absolut bewusst.

Was ist Empathie in der Psychologie?

Bei der Verwendung des betreffenden Begriffs gibt es einige Nuancen. Empathie ist in der Psychologie also eine natürliche Manifestation der eigenen Emotionen während der Empathie. Jeder Mensch hat seine eigene Ebene einer solchen Wahrnehmung – von der völligen Auflösung im Problem einer Person bis hin zu einer dürftigen Manifestation von Emotionen. Empathie manifestiert sich in der Psychologie oft als Spiegelung der Gefühle und Empfindungen des Partners und entsteht in der Regel durch Wahrnehmung äußere Zeichen Manifestationen von Emotionen – Gesten, Gespräche, Handlungen.

Was ist Empathie in der Pädagogik?

Es ist erwähnenswert, dass Empathie in der Pädagogik von nicht geringer Bedeutung ist. Lehrer oder Erzieher sind gewissermaßen Psychologen. Es ist wichtig, eine Art psychologische Interaktion zwischen Lehrer und Schüler zu etablieren, die für beide Seiten geeignet ist. In diesem Fall ist Empathie die Fähigkeit des Lehrers, zu verstehen und in manchen Fällen vorherzusagen, Mentale Kondition und der emotionale Zustand des Kindes.

Dies ist in einer Situation wichtig, in der der Lehrer das Talent und die Fähigkeiten des Schülers erkennt und ihm komplexere Aufgaben stellt, ihm hilft, sich beim Antworten an der Tafel sicherer zu fühlen, Leitfragen stellt und den Schüler im richtigen Moment loben oder schelten kann. Natürlich darf man die etablierten Grenzen zwischen Lehrer und Schüler nicht überschreiten – Eltern sollten sich mit ernsteren Bildungsfragen befassen, und übermäßige Emotionalität oder Empathie können dem Bildungsprozess schaden.

Ist Empathie gut oder schlecht?

Dieses Gefühl ist für fast alle Lebewesen charakteristisch, und der Mensch bildet da keine Ausnahme. Die Besonderheit besteht darin, dass jeder eine andere Ebene der jeweiligen Empfindung erlebt. Jemand kann scharf auf jede Manifestation der Gefühle einer anderen Person reagieren und sich in sie hineinversetzen – das wird ein hohes Maß an Empathie sein, und für jemanden wird ein freundliches Wort oder eine freundliche Tat ohne heftige Emotionen und Schreie völlig ausreichen.

Die erste Option kann sich manchmal negativ auf den Geisteszustand eines solchen emotionalen Gesprächspartners auswirken. Manchmal fällt es ihm schwer, sich von den Erfahrungen einer anderen Person zu distanzieren – dies kann zu einer Phobie oder einer psychischen Störung führen, aber ohne Fixierung auf seine Gefühle beginnen die Menschen, die Menschen besser zu verstehen. Mangelnde Empathie kann die Beziehung eines Einzelnen zur Gesellschaft beeinträchtigen. Er wird als kalt oder gefühllos bezeichnet, und manchmal wird ihm vorgeworfen, dass er nicht in der Lage sei, Dinge mit anderen zu erleben.

Unabhängig von verschiedenen Situationen und Umständen ist die goldene Mitte wichtig. IN moderne Welt Angesichts der Hektik, der häufigen Ersetzung moralischer Werte und der Hektik des Lebens ist es äußerst wichtig, ein Individuum zu bleiben. Die Fähigkeit, sich einzufühlen und nicht gleichgültig zu sein, wird in manchen Fällen angemessen sein, und ihre extremen Erscheinungsformen können sich negativ auf die Person selbst auswirken.

Empathie und Sympathie – der Unterschied

Die Konzepte von Empathie und Sympathie scheinen gleich zu sein, aber die ihnen innewohnende Bedeutung weist dennoch Unterschiede auf. Empathie zeichnet sich dadurch aus, dass man mit den Emotionen einer anderen Person verschmilzt, sie an sich selbst ausprobiert, aber in keiner Weise daran teilnimmt, während Sympathie dadurch gekennzeichnet ist, dass man dem Individuum, seinem Problem oder seinen Emotionen Aufmerksamkeit schenkt, vielleicht eine gewisse Beteiligung und, was am wichtigsten ist, solche Gefühle in die eigene Haut übertragen.

Wie unterscheidet sich Empathie von Reflexion?

Die Begriffe Empathie und Reflexion unterscheiden sich aus psychologischer Sicht. Das zweite Konzept zeichnet sich durch das Erleben und Nachdenken über die eigenen Gefühle und Emotionen aus und untersucht die innere Psychologie des Einzelnen. In einigen Fällen handelt es sich dabei um eine Neubewertung von Werten, Denkweisen und Entscheidungsmechanismen. Im Gegensatz zu Empathie – der Wahrnehmung der Emotionen anderer Menschen – bezieht sich dieses Konzept auf die Erfahrungen der Person selbst und nicht auf die Erfahrungen einer anderen Person.

Arten von Empathie

Wenn Sie wissen, was Empathie ist, können Sie einige ihrer Merkmale verstehen. Es gibt also die Meinung, die einzelnen Bestandteile des betreffenden Wortes – Sympathie und Empathie – zu isolieren. Im ersten Fall handelt es sich um eine Art Manifestation der emotionalen Reaktion einer Person als Reaktion auf die Erfahrungen einer Person. Empathie ist die psychologische Fähigkeit, die gleichen Emotionen und Empfindungen anzunehmen, die eine andere Person erlebt.

Typischerweise lassen sich Empathiebekundungen in drei Gruppen einteilen:

• kognitiv – einschließlich intellektueller Prozesse – Analogie oder Vergleich;
• emotional – was darin besteht, einige menschliche Reaktionen nachzuahmen;
• prädikativ - dessen Besonderheit die Fähigkeit ist, verschiedene Reaktionen auf das Geschehen vorherzusagen.

Empathieniveau

Bei der Entwicklung dieses Gefühls gibt es drei Hauptebenen:

1. Die erste oder niedrige Stufe der Empathie ist dadurch gekennzeichnet, dass der Einzelne sich auf sich selbst und seine Sorgen konzentriert und sich nicht für das Leben von Freunden oder Kollegen interessiert. Diesen Menschen fällt es möglicherweise schwer, ein Gespräch zu führen oder an sozialen Aktivitäten teilzunehmen.
2. Die zweite Ebene ist die Fähigkeit, sich in manchen Momenten in andere Menschen hineinzuversetzen und manchmal den Sorgen und Nöten anderer Menschen gegenüber gleichgültig zu sein. Zu dieser Gruppe gehört das Publikum, das selten seine Gefühle zeigt. Meistens bleibt sie vernünftig und ruhig.
3. Die dritte Ebene ist oft charakteristisch für emotionale und empfängliche Menschen; es gibt nur wenige von ihnen, aber sie sind in der Lage, andere perfekt zu verstehen und zu fühlen. Das sind die besten Freunde, aufrichtig, in der Lage, in jeder Situation den Kern des Problems zu ergründen und die passenden Worte und Lösungen zu finden, aber manchmal basieren sie nur auf Gefühlen.

Wie entwickelt man Empathie?

Es gibt einige Punkte, die ein Gefühl von Empathie entwickeln oder zumindest für ein tieferes Verständnis nützlich sein können dieses Problem. Unter einigen Tipps gibt es solche, die sich mit dem Studium der Persönlichkeit befassen – ihrem Verhalten, ihren Emotionen und Reaktionen auf sie Unterschiedliche Faktoren oder Reizstoffe. Was ist Empathie und wie entwickelt man sie?

1. Hören Sie Ihrem Gesprächspartner zu – diese Methode hilft, Emotionen zu wecken und besseres Verstehen dein Partner.
2. Achten Sie auf die Menschen um Sie herum verschiedene Situationen und versuchen zu verstehen, worüber sie denken, welche Berufe sie vertreten und zu welchem ​​territorialen Standort sie gehören.
3. Beginnen Sie Gespräche mit Menschen, die Sie nicht kennen: im Kleinbus mit einem Mitreisenden, während Sie im Zug oder in der U-Bahn unterwegs sind. Neugier ist eines der Werkzeuge zur Entwicklung von Empathie.
4. Versetzen Sie sich in die Lage der anderen Person, um Probleme aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Als Adoptionsthema können psychologische Filme herangezogen werden, deren Helden sich in einer aussichtslosen Situation befinden. Versuchen Sie zu verstehen, was in einer bestimmten Situation zu tun ist.
5. Entwickeln Sie Fähigkeiten zur Identifizierung Ihrer eigenen Emotionen und Gefühle und entwickeln Sie das emotionale Gedächtnis.

Übungen zur Entwicklung von Empathie

Es gibt zwei einfache und effektive Übungen die sich von der Masse abheben und in der Lage sind, in kurzer Zeit Empathie zu entwickeln:

1. "Telefon". Der Kern dieser Methode besteht darin, dass Sie Gesichtsausdrücke und Gesten verwenden, um einen Gegenstand oder ein Gesprächsthema darzustellen, und die Menschen um Sie herum müssen erraten, worüber Sie sprechen.
2. „Der Spiegel und der Affe“ ist eines der beliebtesten Kinderspiele, aber es hilft auch dabei, den emotionalen Zustand eines Erwachsenen zu offenbaren und sich darauf einzulassen Komfortzone. Holen Sie sich für diese Übung einen Begleiter, stellen Sie sich Ihrem Partner gegenüber und zeigen Sie mit Gesten unterschiedliche Gefühle. Wechseln Sie dann mit Ihrem Freund den Platz und wiederholen Sie die gleichen Aktionen. Dies wird Ihnen helfen, den emotionalen Zustand und die Gefühle der Menschen um Sie herum zu verstehen.

Wie geht man mit Empathie um?

Oft fällt es einer Person, die einige Eigenschaften eines Empathen in sich sieht, schwer, damit umzugehen. Übermäßige Sorgen um Fremde und starkes Einfühlungsvermögen sind nicht immer von Vorteil. In solchen Fällen ist es wichtig, die Fähigkeit zu zeigen, mit diesem Zustand umzugehen – die Situation loszulassen, sich zu entspannen und sich von etwas anderem ablenken zu lassen. Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Lieben oder Ihren Hobbys. Es kann sich lohnen, über Ihre Erfahrungen und Probleme nachzudenken, die nichts mit anderen Personen zu tun haben. Gleichzeitig dürfen wir unsere Gesundheit nicht vergessen.

Wie kann man Empathie loswerden?

Die Ursache für die Angst einer Person ist oft eine übermäßige Empathie. Dieses Problem kann zu Schwierigkeiten bei der Kommunikation mit Menschen führen. Sie können es loswerden, indem Sie das betreffende Gefühl und Ihre Emotionen kontrollieren und sich Ihren eigenen Sorgen und Hobbys zuwenden. Es ist wichtig, Freude an der Kommunikation mit einem Menschen zu haben und positive Aspekte in ihm zu finden. Empathie ist die Fähigkeit, mit einer Person zu sympathisieren und sie zu fühlen. Daher lohnt es sich, darüber nachzudenken, dass die vollständige Beseitigung eines solchen Gefühls zur Ablehnung aus der Gesellschaft und zur Selbstisolation führen kann.

Empathie, Persönlichkeitsmerkmal oder übersinnliche Fähigkeit?

Empathie ist eine seltene Fähigkeit, die aus einem ungewöhnlich subtilen Verständnis der Gefühle und Emotionen einer anderen Person, normalerweise eines Gesprächspartners, besteht. Darüber hinaus umfasst dieses Konzept viele weitere Aspekte: die Fähigkeit, sich in die Lage eines anderen zu versetzen, die Neigung zur Empathie und die Fähigkeit, die Stimmung eines anderen zu spüren.

Vielleicht handelt es sich hierbei zum größten Teil eher um eine persönliche Eigenschaft des menschlichen Charakters als um eine psychologische Eigenschaft.

Seit Jahrzehnten werden psychologische Arbeiten und Abhandlungen zu diesem Thema verfasst. An der Entwicklung dieses Themas waren fast alle bedeutenden Psychologen und Psychotherapeuten beteiligt, darunter auch der jedem bekannte Sigmund Freud. Er argumentierte, dass Empathie nicht nur ein subjektives Verständnis der Welt eines anderen beinhaltet, sondern auch die Fähigkeit, alle Emotionen (sowohl positive als auch negative) aus der Sicht einer anderen Person zu fühlen.

Grad der Empathie.

Empathische Fähigkeiten sind selten angeboren. Meistens erwerben Einzelpersonen sie zusammen mit immer größerer Erfahrung. Am häufigsten ruft Empathie mehrere Reaktionen gleichzeitig hervor. Eine Person, die diese Gabe besitzt, kann gleichzeitig mitfühlen, mitfühlen und unwiderstehliche Sympathie für die Person empfinden, mit der sie jetzt eine emotionale Verbindung hat.

Der Grad der Empathie ist ein ziemlich relatives Konzept. Allerdings gibt es im Internet zahlreiche Tests, mit denen man das Vorhandensein dieser Eigenschaft online herausfinden kann. Am häufigsten bieten Website-Ersteller an, zu bestimmen, auf welchem ​​Niveau der emotionalen Intelligenz Sie sich befinden, und Empathen in 5 Gruppen einzuteilen:

• Die erste Gruppe erkennt sich selbst nicht als Empathen. Sie spüren Emotionen und Erfahrungen, identifizieren sich aber mit ihnen und nicht mit einer anderen Person;
• Die zweite Gruppe ist sich ihrer Fähigkeiten bewusst, versteht ihre Fähigkeiten und die Art dieser Fähigkeit jedoch nicht vollständig.
• Die dritte Gruppe nutzt ganz klar ihre Fähigkeiten und stellt sich auf jede Person ein, deren innere Welt von Interesse ist.
• die vierte Gruppe versteht es, alle möglichen Emotionen zu kontrollieren und lernt nach und nach, ihre „Opfer“ auf diese Weise zu kontrollieren;
• und die fünfte Gruppe beherrschte die empathischen Fähigkeiten vollständig und lernte nicht nur, ihre Gefühle mit den Emotionen anderer Menschen zu teilen, sondern auch die Kontrolle über andere Personen zu erlangen.

Derzeit wird Empathie in verschiedene Arten unterteilt:

1. Emotional (es basiert auf der Nachahmung der motorischen Reaktionen einer anderen Person).
2. Kognitiv (basierend auf intellektuellen Prozessen).
3. Prädikativ (manifestiert sich als die Fähigkeit, die Reaktionen eines anderen vorherzusagen).

Bis zu einem gewissen Grad unterliegt jedem von uns Empathie, um es gelinde auszudrücken: Es ist notwendig. Es wird von Menschen benötigt, deren Berufe in direktem Zusammenhang mit der Kommunikation stehen: Psychologen, Führungskräfte, Manager und viele andere.

Empathie entwickeln.

Nicht wenige Menschen sind bereit, viel zu geben, nur um ihre empathischen Fähigkeiten zu entwickeln. Experten sagen, dass dies durchaus möglich ist und empfehlen eine Reihe von Spielübungen:

1. Aktives Zuhören. Lernen (oder lehren), Ihrem Gesprächspartner zuzuhören und Fragen zu stellen, die ihm helfen, das angesprochene Thema besser zu enthüllen. Eine nützliche Fähigkeit wird auch die Fähigkeit sein, Ihre Eindrücke von dem, was Sie gehört haben, mitzuteilen (zum Beispiel: „Es war sehr schmerzhaft für mich, Ihre Geschichte zu hören“).
2. Übung „Unterschlupf“. Um es durchzuführen, müssen Sie auf einem Stuhl sitzen, sich so weit wie möglich entspannen (die Augen schließen und eine bequeme Position einnehmen) und sich Ihren idealen Zufluchtsort vorstellen. Seine Formen können dramatisch variieren. Für manche ist es das Haus, in dem er geboren und aufgewachsen ist, für andere eine Hütte im Wald, wo ihn niemand finden wird. Solche Fantasien werden den emotionalen Stress deutlich abbauen und es Ihnen ermöglichen, überschüssige Belastungen „abzuwerfen“.
3. Komplimente sagen. Die Fähigkeit, andere zu loben, ist ein wichtiger Bestandteil aller Trainings. Sie müssen mit mindestens ein paar schmeichelhaften Komplimenten pro Tag beginnen, denn schon bald wird es zur Gewohnheit und Sie werden echte Gründe finden, stolz auf Ihre Umgebung zu sein.
4. Analyse Ihres Verhaltens. Einige halten dies für eine bedeutungslose Reflexion, während andere es für eine produktive Analyse abgeschlossener Aktionen halten. Dazu können Sie ein Tagebuch führen oder sich einfach jeden Tag ein paar Minuten Zeit für ein ehrliches Gespräch mit sich selbst nehmen.

Es ist zu bedenken, dass es für einen Menschen umso schwieriger ist, Empathie zu entwickeln, je älter er ist, da die Erfahrungen, die er gemacht hat, es ihm nicht immer ermöglichen, andere objektiv zu bewerten.

Denken Sie auch daran, dass die erworbene Fähigkeit zur Empathie allein durch Angst leicht zerstört werden kann. Es ist sicher bekannt, dass Empathen versuchen, Konfliktsituationen zu vermeiden und sich und andere vor Streit und Streit zu schützen. Gelingt dies jedoch nicht, leiden sensible Menschen unter Panikattacken und suchen nach Möglichkeiten, ihr Denken zu korrigieren, was grundsätzlich alle ihre Fähigkeiten zerstört.

Die Fähigkeit zur Empathie ist genetisch mit Schizophrenie und mehr verbunden

Ein Forscherteam aus England und Dänemark fand einen Zusammenhang zwischen einer genetischen Veranlagung für psychische Störungen und der Schwere der Fähigkeit, die Gefühle anderer Menschen zu verstehen. Zu diesem Schluss kamen Wissenschaftler, nachdem sie mehr als 45.000 Proben untersucht hatten. Genmaterial. Einzelheiten zur Arbeit finden sich in der Fachzeitschrift Nature Translational Psychiatry.

Die Fähigkeit, die Gefühle anderer Menschen zu verstehen, entwickelt sich schon in jungen Jahren und hängt eng mit den sozialen Bedingungen eines Menschen zusammen: Das Lebensumfeld sowie die Beziehungen zu Gleichaltrigen und Eltern haben direkten Einfluss auf die Empathie und die eigene normale Reaktion auf das Verhalten anderer Menschen. Darüber hinaus spielt das Geschlecht eine Rolle – es ist bekannt, dass Frauen im Gegensatz zu Männern stärker auf Gefühle achten. Unterschiede in der Empathie können bei manchen psychischen Störungen beobachtet werden, beispielsweise ist bei Autismus das Verständnis für die Emotionen und Gefühle anderer Menschen vermindert, während die affektive Empathie, also das Erleben der Gefühle einer anderen Person als die eigenen, in geringerem Maße beeinträchtigt ist .

Unter der Leitung von Simon Baron-Cohen von der Universität Cambridge testeten Wissenschaftler, welchen Einfluss diese Faktoren haben individuelle Fähigkeit Sorgen Sie sich um jemand anderen. Daraus konnten sie schließen, dass es eine genetisch logische Entwicklung empathischer Fähigkeiten gibt. Nach einer genomweiten Suche nach Genassoziationen europäischer Einwohner, von denen mehr als die Hälfte Frauen (24543) und die Hälfte Männer sind, schlugen die Autoren einen phänotypischen Ursprung der Fähigkeit zur Empathie vor.

Um den Grad der Empathie zu bestimmen, baten die Wissenschaftler die Teilnehmer, einen kurzen Fragebogen auszufüllen, der aus 60 Beschreibungen einiger Personen bestand Lebenssituationen. Als nächstes berechneten die Autoren die Anzahl der erzielten Punkte – maximal 80 und minimal 0 – und gaben jedem Probanden einen Indikator für das empathische Niveau.

Nach dem Screening stellten die Forscher fest, dass ein einzelner Nukleotidpolymorphismus im proteinkodierenden Gen TMEM132C ein genetischer Marker ist, der Unterschiede in der Empathie unabhängig vom Geschlecht erklärt. Die Studie zeigte auch, dass es keine signifikanten Unterschiede in den genetischen Variationen zwischen den Werten der männlichen und weiblichen Empathieskala gab, obwohl weibliche Probanden etwas höhere Werte erzielten als männliche. Wissenschaftler gehen davon aus, dass Gene in diesem Fall keine Rolle spielen Hauptrolle, und die Ergebnisse sind auf den phänotypischen Ursprung – den Einfluss – zurückzuführen Umfeldüber Unterschiede in der Fähigkeit, die Emotionen anderer Menschen zwischen den Geschlechtern zu verstehen.

Anschließend testeten die Forscher die Korrelation zwischen Unterschieden in den Werten der Empathieskala und genetischen Markern für psychiatrische Störungen und psychologische Merkmale. Es stellte sich heraus, dass die Veranlagung zur Entwicklung von Krankheiten wie Schizophrenie oder Anorexie positiv mit der Variabilität der empathischen Fähigkeiten und negativ mit Autismus korreliert.

Also rein neue Arbeit Wissenschaftler fanden als erste einen genetischen Marker für die Fähigkeit zur Empathie und entdeckten außerdem einen Zusammenhang zwischen Empathie und einer genetischen Veranlagung für psychische Erkrankungen. Basierend auf den Ergebnissen des Experiments kommen die Autoren zu dem Schluss, dass die identifizierten Muster bei der Analyse des Zusammenhangs zwischen der Fähigkeit, sich in andere hineinzuversetzen, und der menschlichen Psyche sowie bei der Diagnosestellung hilfreich sein können.

Viele Menschen reagieren sehr sensibel auf die Gefühle anderer Menschen. Manchmal können Sie sich in einem Ausmaß in andere Menschen hineinversetzen, das für Sie als überempfindlicher Mensch destruktiv sein kann. Sie müssen lernen, Ihren eigenen Emotionen Priorität einzuräumen, indem Sie eine klare Grenze der Freundlichkeit festlegen. Dann können Sie Ihren eigenen emotionalen, sozialen und physischen Raum schaffen, in dem Sie sich entwickeln und von dem Sie sich entfernen können negativer Einfluss die Gefühle anderer Menschen

Schritte

Sich Ihrer Reaktion auf die Emotionen anderer Menschen bewusst sein

Denken Sie darüber nach, wie hochsensibel Sie sind. Eine hochsensible Person (HSP) ist emotional und leicht erregbar. Die Hauptmerkmale von HNS sind:

• Sinneselement: Sie können im Detail wahrnehmen, worauf alle Ihre fünf Sinne achten: das Gefühl zarter Stoffe, tiefe Farben, satte Klänge und so weiter.
• Nuancen und ihre Bedeutung: Sie verstehen die verborgene Bedeutung und treffen keine voreiligen Entscheidungen.
• Emotionales Bewusstsein: Sie sind im Einklang mit Ihrem emotionalen Zustand und wissen, wie wichtig Selbstfürsorge ist.
• Kreativität: Sie sind wahrscheinlich ein sehr kreativer Introvertierter.
• Sie sind einfühlsam: Sie reagieren sehr sensibel auf die Gefühle anderer Menschen.

1. Stellen Sie fest, ob Sie ein „Empath“ sind. Ein Empath ist eine Person, die besonders sensibel auf die Gefühle anderer reagiert, viel stärker als die meisten anderen Menschen. Alle Empathen sind HSPs, aber nicht alle HSPs sind Empathen. Nachfolgend finden Sie Anzeichen, anhand derer Sie feststellen können, ob Sie über Empathie verfügen:

   • Sie spüren die Ängste, Sorgen und den Stress anderer Menschen. Sie nehmen diese Gefühle als Ihre eigenen wahr und nehmen den Schmerz anderer Menschen als Ihren eigenen. Dabei handelt es sich nicht unbedingt um Fremde oder Menschen, die Sie nicht mögen. Dies können Familienmitglieder, Kollegen, Freunde sein.
   • In der Gegenwart von Menschenmassen kann es sein, dass Sie sich plötzlich erschöpft, unwohl und traurig fühlen.
   • Geräusche, Gerüche und übermäßige Redseligkeit von Menschen können Sie nervös und unruhig machen.
   • Sie müssen allein sein, um neue Energie zu tanken.
   • Du denkst nicht viel über deine Gefühle nach. Deine Gefühle können leicht verletzt werden.
   • Sie sind von Natur aus großzügig, spirituell veranlagt und ein guter Zuhörer.
   • Normalerweise haben Sie einen schnellen Fluchtplan, der Ihnen eine schnelle Flucht ermöglicht, indem Sie beispielsweise Ihr Auto irgendwo in der Nähe abstellen.
   • In Momenten der Intimität fühlen Sie sich möglicherweise erstickt und haben das Gefühl, sich selbst zu verlieren.

2. Finden Sie heraus, wann Sie am empfindlichsten auf die Gefühle anderer Menschen reagieren. Nicht jeder reagiert gleichermaßen sensibel auf die Gefühle anderer. Aber jeder hat definitiv Momente, in denen er am meisten von anderen Menschen beeinflusst wird. Versuchen Sie zu verstehen, in welchen Momenten und in welcher Form Ihnen das passiert.

   • Achten Sie darauf, wie Sie sich im Umgang mit anderen Menschen fühlen. Beobachten Sie, welche Emotionen in Ihnen am häufigsten aufkommen. Vielleicht entstehen Ihre Emotionen, wenn Sie jemanden in Ihrem Umfeld beeindrucken möchten? Treten sie auf, wenn Ihnen jemand Angst macht? Fühlen Sie sich überfordert, wenn Sie sich in einer Menschenmenge befinden?

3. Sie müssen die Menschen identifizieren, die Sie unterdrücken. Empathen fällt es sehr schwer, mit Kritikern, Opfern, Narzissten und Diktatoren umzugehen. Solche Menschen werden oft als „emotionale Vampire“ bezeichnet.

   Überlegen Sie, wie Sie auf schwierige Situationen reagieren werden. Wenn du triffst schwierige Situation, Ihre Grenzen sind möglicherweise zu locker. Planen Sie Ihre Antworten im Voraus, so fällt es Ihnen leichter, an Ihrem Verhalten festzuhalten.

   Legen Sie einen Zeitrahmen fest. Finden Sie heraus, wie lange Sie den Beschwerden standhalten und zuhören können, da dies für Ihre geistige Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Setzen Sie akzeptable Grenzen im Umgang mit denen, die Sie unterdrücken.

   • Stehen Sie zum Beispiel nicht zwei Stunden lang herum und hören Sie sich Probleme an, wenn Sie es nur 30 Minuten aushalten können. Entschuldigen Sie sich und verlassen Sie den Gesprächspartner.

Schaffen Sie Ihren ganz persönlichen Raum

1. Lernen Sie, sich auf sich selbst zu verlassen. Hören Sie auf Ihre Gefühle, Emotionen, Wünsche und Bedürfnisse. Verhalten Sie sich anderen gegenüber so, dass Sie bekommen, was Sie brauchen, und glücklich sind. Wenn Sie sich ständig darauf verlassen, dass andere Ihre Gefühle bestimmen und... das Richtige tun, neigen Sie dazu, ihre Emotionen und Reaktionen mit Ihren eigenen zu verwechseln. Priorisieren Sie stattdessen Ihre Bedürfnisse, indem Sie lernen, gut mit anderen zu kommunizieren.

   Schaffen Sie Ihre eigene Ecke im Haus mit den Menschen um Sie herum. Bitten Sie sie, Ihre Privatsphäre zu respektieren und Ihnen Zeit zur Erholung zu geben. Schaffen Sie sich einen Ort, an dem Sie allein sein können, wenn Sie sich verletzlich oder müde fühlen. Dies ist besonders wichtig, Sie müssen sich vor den Emotionen Ihres Partners schützen. , Finden Sie einen Ort, den Sie mit Frieden und Ruhe verbinden.

   • Hängen Sie ein Bild mit einem Wasserfall in Ihr Zimmer oder schöner Wald und schauen Sie in Zeiten emotionaler Not auf sie.

2. Wenn Sie in der Nähe von Menschen sind, geben Sie sich physischen Freiraum. Ein eigener physischer Raum, umgeben von einer Menschenmenge, wird Ihnen helfen, emotionalen Raum zu finden. Finden Sie einen „Schutz“, wenn Sie von vielen Menschen umgeben sind, indem Sie beispielsweise am Rand sitzen oder weiter weg stehen.

   • Wenn Sie außersinnlich sind und sehr sensibel auf Ihre Umgebung reagieren, bemühen Sie sich, Orte zu finden, die Ihnen emotionalen Raum geben. Wählen Sie beispielsweise in einem Restaurant Sitzplätze, an denen Sie mit dem Rücken zur Wand sitzen können. Setzen Sie sich nicht an einen zentralen Tisch, in die Nähe der Toilette oder in die Nähe eines Mülleimers.

3. Entwickeln Sie ein Gefühl des inneren Friedens. Lernen Sie, sich in schwierigen Situationen zu konzentrieren, indem Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren oder sich einen Ort vorstellen, der Sie glücklich macht. Dies kann ein großartiges Werkzeug sein, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie beginnen, die Gefühle anderer Menschen zu absorbieren. Atmen Sie die Negativität einige Minuten lang ruhig aus und einatmen. Dies hilft Ihnen, sich zusammenzureißen und Angst und andere negative Emotionen loszuwerden.

Positive Veränderungen zur Stärkung der eigenen Stärken

Entwickeln Sie positive Emotionen, die Ihre innere Stärke steigern. Wenn Sie von Frieden und Liebe umgeben sind, werden Sie mit der gleichen Kraft aufblühen, mit der Sie verkümmern, wenn Sie negative Emotionen erleben. Untersuchungen zeigen: Je mehr positive Emotionen Sie erleben, desto mehr Freude werden Sie an Ihrem Leben haben.

Suchen Sie nach positiven Menschen und Situationen. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben und die Sie unterstützen. Positivität kann Ihr Wohlbefinden genauso beeinflussen wie Negativität. Sie können Ihre Sensibilität für die Emotionen anderer Menschen nicht vollständig eliminieren, also treffen Sie sich mit positiven Menschen.

Kontrollieren Sie Ihre eigene Müdigkeit. Manche Menschen und insbesondere Empathen reagieren sensibler auf das Geschehen als andere und fühlen sich in Situationen, in denen sie sich befinden, möglicherweise überfordert gewöhnliche Menschen Du würdest nichts spüren.

– die Fähigkeit, die Gefühle und Emotionen anderer Menschen zu verstehen und angemessen darauf zu reagieren. Die Fähigkeit einer Person zur Empathie gilt als wichtiger Bestandteil der Persönlichkeit und bestimmt ihre Beziehungen zu anderen.

Empathie – die Fähigkeit zu verstehen und sich einzufühlen

Arten von Empathie

Das Wort „Empathie“ kommt vom griechischen Ausdruck „ἐν πάθος“, was übersetzt „im Gefühl“ bedeutet. In der Psychologie bezeichnet dieser Begriff die Fähigkeit, die Emotionen der Menschen um uns herum zu verstehen und sich in sie hineinzuversetzen.

In der Medizin bedeutet „Empathie“ oft „empathisches Zuhören“: Dies ist die Bezeichnung für Empathie für die Gefühle einer Person, die von einem Empathen deutlich gezeigt wird. Empathisches Zuhören wird von Psychiatern häufig bei der Kommunikation mit einem Patienten eingesetzt: Es ermöglicht einem Menschen zu verstehen, dass der Arzt nicht nur zuhört, sondern auch seinen Zustand gut versteht.

Folgende Arten von Empathiegefühlen werden unterschieden:

1. Eine emotionale Unterart, die auf der emotionalen Wahrnehmung der Gefühle einer Person basiert.
2. Kognitiver Typ, basierend auf der intellektuellen Wahrnehmung der Gefühle anderer Menschen: Vergleiche, Analogien, Parallelen ziehen.
3. Prädiktive Empathie, die sich in der Fähigkeit manifestiert, die emotionalen Reaktionen und Reaktionen einer anderen Person in bestimmten Situationen vorherzusagen.
4. Empathie, gekennzeichnet durch das Erleben der emotionalen Zustände einer anderen Person, indem man sich mit ihr identifiziert.
5. Empathie ist ein sozialer Aspekt, der den Zustand eines Empathen in Bezug auf die Erfahrungen anderer zum Ausdruck bringt.

Experten betonen, dass ein empathischer Mensch sich bewusst sein muss, dass die Gefühle, die er erlebt, die Emotionen einer anderen Person widerspiegeln, aber nicht seine eigenen sind. Fehlt ein solches Verständnis, wird der Zustand der Empathie nicht berücksichtigt.

Ebenen der Empathie

Die Bildung von Empathie beginnt im Säuglingsalter. Je älter ein Mensch wird und je mehr Lebenserfahrung er sammelt, desto besser und leichter versteht er die Gefühle anderer. Dennoch ist die Fähigkeit zur Empathie unabhängig vom Alter bei Menschen in unterschiedlichem Maße ausgeprägt.

Viele Menschen haben Empathie, aber nur wenige sind sich dessen bewusst. Es hilft, andere ohne Worte zu verstehen, ihre Erfahrungen zu spüren. Dies kann sowohl ein Geschenk als auch ein Fluch sein.

Jeder von uns möchte die Person finden, die unsere Gefühle versteht. Wir haben bereits darüber gesprochen, was Empathie ist. Dies ist eine Art Hellsehen, die Fähigkeit einer Person, den Zustand anderer Menschen ohne Worte oder Berührungen zu spüren.

Wie Empathie funktioniert

Tatsache ist, dass die ganze Welt, der gesamte Raum, den wir sehen und nicht sehen, von Energiewellen durchdrungen ist. Zwischen allen Menschen besteht eine Verbindung, die über das menschliche Vorstellungsvermögen hinausgeht.

Genau diese Verbindung entsteht meist durch langfristige Beziehungen oder Kommunikation. Wenn Sie jemanden kennen und mit seiner Wellenlänge im Einklang sind, können Sie seine Stimmung leicht erkennen. Ein klares Beispiel sind Zwillinge, die selbst in großer Entfernung voneinander die Traurigkeit ihrer anderen Hälfte spüren können. Die gleiche Verbindung entsteht zwischen Menschen, die sich lieben. Ein Mann und eine Frau sind aus energetischer Sicht ein einziger Organismus.

Hatten Sie schon einmal so etwas, dass Ihre Liebsten, Eltern oder … bester Freund Sie riefen Sie an und sagten, dass sie Probleme hätten, und vor diesem Anruf hatten Sie das Gefühl, dass etwas nicht stimmte. Die meisten starken Hellseher verfügen über perfektes Einfühlungsvermögen. Sie wissen, wie man die Energie von Dingen und Fotos spürt.

Manchmal bringt es sogar Probleme mit sich. Bei Überempfindlichkeit besteht die Gefahr, dass sich die Stimmung ständig ändert. Normalerweise haben Menschen mit starkem Einfühlungsvermögen emotionale Probleme – traurige Filme, Bücher und Horrorfilme sind für sie kontraindiziert. Sie nehmen alles auf einer energetischen Ebene wahr und können sich daher nicht kontrollieren.

Wie man Empathie entwickelt

Viele Menschen wollen ihre Persönlichkeit weiterentwickeln psychische Fähigkeiten. Jeder von uns hat sie, aber bei 99 Prozent der Menschen sind sie so tief vergraben, dass es viel Mühe kosten wird, sie „auszugraben“.

Glücklicherweise ist in unserem Universum nichts unmöglich. Möchten Sie ein Empath werden? Du hast eine Chance. Sie müssen an Ihrer Energie arbeiten und sie von Tag zu Tag steigern. Verwenden Sie hierfür:

• Affirmationen;
• Meditation;

Affirmationen helfen Ihnen, Ihre Gedanken zu stimmen, Meditation hilft Ihnen, Ihre Seele zu stimmen. Und durch holotropes Atmen lernen Sie, sich mit der Welt der Schwerelosigkeit zu verbinden. Es ist erwähnenswert, dass die Kommunikation mit Kindern und Tieren wichtig ist bester Lehrer In dieser Angelegenheit haben die Kleinen und die Tiere keinen Anspruch.

Intuition und Empathie haben viel gemeinsam. Unser Gehirn nimmt beides auf nahezu identische Weise wahr, daher müssen wir unseren Intellekt entwickeln und lernen, auf unsere innere Stimme zu hören.

Analysieren Sie Ihre Träume. Träume können viel über unsere innere Welt erzählen und darüber, was außerhalb desselben unsichtbaren Energiebereichs geschieht.

Empathie wird Ihnen beibringen, die Welt in verschiedenen Farben zu sehen, aber mit jeder Gabe gehen auch neue Probleme einher. Sie müssen also lernen, mit dem Gefühl der Traurigkeit umzugehen, das die Menschen um Sie herum möglicherweise verspüren, weil sie ungewollt ihre Probleme mit Ihnen teilen . Das Lesen wird am meisten Spaß machen. Seine Lieben glücklich zu sehen, ist wahres Glück.

Steigern Sie Ihre Energie mit allen Mitteln, um unabhängig von Problemen zu werden. Der Sinn des Lebens besteht darin, stark zu sein und die Realität um sich herum zu erschaffen und nicht Teil einer Realität zu sein, die von jemand anderem geschaffen wurde. Lernen Sie, die Welt mit Ihren eigenen Augen zu sehen und sie mit jeder Zelle Ihres Körpers zu spüren. Viel Glück und vergessen Sie nicht, die Tasten und zu drücken

15.12.2016 01:10

Jeder Mensch kann sein Leben zum Besseren verändern, indem er lernt, seiner Intuition und seiner eigenen Vorahnung zu vertrauen. Bestimmt...