अगर आप सेक्स करना चाहते हैं तो क्या करें? अगर आपको सेक्स चाहिए तो क्या करें? पुरुषों के लिए सलाह. जैसा आप चाहते हैं वैसा जीने का रिवाज क्यों नहीं है?

अप्रत्याशित रूप से प्रकट होना, एक हमले की तरह, और अक्सर थोड़े समय के लिए रहता है। लेकिन ऐसे लोग भी हैं जिनके लिए यह घटना नियमित हो गई है, लंबे समय तक चलती है और बहुत सारी समस्याएं पैदा करती है, जिससे उनके प्रदर्शन और यहां तक ​​कि उनके निजी जीवन दोनों पर असर पड़ता है। हम लेख में बाद में बताएंगे कि दौरे का कारण क्या है, उन्हें कैसे वर्गीकृत किया जाता है और कौन से साधन उनसे लड़ने में मदद करेंगे।

दौरे को कैसे वर्गीकृत किया जाता है?

अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन की प्रकृति के आधार पर, उन्हें क्लोनिक, टॉनिक और क्लोनिक-टॉनिक में विभाजित किया गया है। टॉनिक संकुचन हैं जो अंग को लचीलेपन या विस्तार की स्थिति में जमने के लिए मजबूर करते हैं। और क्लोनिक ऐंठन की विशेषता मांसपेशियों के संकुचन और विश्राम में तेजी से बदलाव से होती है, जिससे रूढ़िवादी गतिविधियां (चिकोटी) होती हैं जिनके अलग-अलग आयाम होते हैं। तदनुसार, क्लोनिक-टॉनिक - क्लोनिक और टॉनिक संकुचन के चरण परिवर्तन।

ऐंठन संबंधी अभिव्यक्तियों की व्यापकता के आधार पर, उन्हें विभाजित किया गया है:

1) स्थानीयकृत (एक मांसपेशी या उनका एक समूह) - किसी भी अंग, चेहरे आदि को संक्रमित करने वाले सेरेब्रल कॉर्टेक्स के मोटर क्षेत्रों की फोकल जलन से उत्पन्न होता है;

2) सामान्यीकृत (पूरे शरीर की ऐंठन) - इनमें एक ही बार में सभी मांसपेशियां शामिल होती हैं, आमतौर पर चेतना की हानि के साथ होती हैं और किसी भी प्रकार की ऐंठन गतिविधि का अंतिम चरण हो सकता है।

हमलों के एटियलजि के आधार पर, मांसपेशी संकुचन रूप, पाठ्यक्रम और आवृत्ति में भिन्न हो सकते हैं। किसी हमले के बाद की स्थिति की विशेषताएं और प्रयोगशाला परीक्षणों के डेटा भी भिन्न होते हैं।

दौरे पड़ने के कारण

कुछ मामलों में आक्षेप का कारण स्थापित करना इतना आसान नहीं है, क्योंकि उनकी घटना का कारण विषाक्तता, तंत्रिका तंत्र के विकार, चयापचय, हृदय प्रणाली की गतिविधि, मस्तिष्क या अंतःस्रावी ग्रंथियां हो सकती हैं। और कुछ रोगियों में, अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन बाहरी उत्तेजनाओं के कारण होता है या तेज हो जाता है, उदाहरण के लिए, अप्रत्याशित तेज़ ध्वनि, सुई की चुभन, चमकदार चमकती रोशनी आदि से। या जब गहरी सांस ले रहे हों और भरे हुए कमरे में हों।

एक ही रूप के आक्षेप विभिन्न रोगों में हो सकते हैं और गंभीर विकृति के लक्षण बन सकते हैं। इसलिए, यदि ऐसा होता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

एक बच्चे में दौरे: कारण

बच्चों में, वर्णित मांसपेशी संकुचन वयस्कों की तुलना में अधिक बार होता है। इसे बच्चे के तंत्रिका तंत्र की अपूर्णता और मस्तिष्क की संरचनात्मक विशेषताओं द्वारा समझाया गया है: इसकी कोशिकाएं आसानी से उत्तेजित होती हैं, लेकिन निषेध की प्रक्रियाएं अभी भी अस्थिर और अपरिपक्व हैं।

यह नवजात शिशु के श्वासावरोध, जन्म के आघात, एक नर्सिंग मां में मधुमेह मेलेटस की उपस्थिति, एन्सेफैलोपैथी, साथ ही तंत्रिका तंत्र के संक्रामक रोगों से बच्चों में शुरू हो सकता है।

लेकिन जिन कारणों से बच्चे में ऐंठन होती है, जरूरी नहीं कि वे तंत्रिका तंत्र या मस्तिष्क की विकृति हों। यह शरीर में कैल्शियम की कमी या मांसपेशियों की समस्या हो सकती है। अक्सर बच्चों में, ये हमले तेज़ बुखार, किसी टीके की प्रतिक्रिया (अक्सर हम डीपीटी के बारे में बात कर रहे हैं) या भावनात्मक और मानसिक विकारों के कारण होते हैं।

मिर्गी में दौरे की गतिविधि की विशेषताएं

लेकिन ऐंठन सिंड्रोम के बारे में बात करते समय जो मुख्य बीमारी सबसे पहले याद आती है वह मिर्गी है। इस बीमारी में किसी भी प्रकार के दौरे का कारण मस्तिष्क में न्यूरॉन्स के बीच विद्युत आवेगों की असामान्य, बहुत उच्च गतिविधि है।

अधिकतर, मिर्गी सामान्यीकृत क्लोनिक-टॉनिक दौरे के साथ होती है। रोगी आमतौर पर तथाकथित आभा - हमले से पहले की स्थिति की मदद से उनकी शुरुआत का अनुमान लगाता है। इसकी विशेषता ध्वनि, गंध, भय की भावना, चिंता और मुंह में असामान्य स्वाद की बढ़ती धारणा है।

इसके बाद, एक नियम के रूप में, रोगी चेतना खो देता है, कभी-कभी काफी तेज़ चीख या चीख़ जैसी आवाज़ निकालने में कामयाब हो जाता है। जिसके बाद उसकी सभी मांसपेशियों में तीव्र टॉनिक तनाव दिखाई देने लगता है, जबड़े कड़े हो जाते हैं, सांस लेना बहुत मुश्किल हो जाता है, चेहरा नीला पड़ जाता है और ऐंठन शुरू हो जाती है। इस मामले में, रोगी के होठों पर झाग दिखाई देता है, और अनैच्छिक पेशाब हो सकता है।

कुछ समय बाद, सांस लेना बहाल हो जाता है, चेहरा अपने सामान्य रंग में लौट आता है, ऐंठन वाले झटके दुर्लभ हो जाते हैं और धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं। यह दौरा 3 मिनट से अधिक नहीं रहता है। आक्षेप की समाप्ति के बाद, चेतना की गोधूलि अवस्था संभव है। जिसके बाद, एक नियम के रूप में, नींद आती है। जागने पर रोगी को कुछ भी याद नहीं रहता।

चयापचय संबंधी विकारों के परिणामस्वरूप होने वाले दौरे

लेकिन अन्य स्थितियाँ भी टॉनिक ऐंठन को भड़का सकती हैं, जिसमें मस्तिष्क के कामकाज पर विषाक्त प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, तापमान में वृद्धि, रक्त में कैल्शियम आयनों की मात्रा में कमी, रक्त शर्करा के स्तर में गिरावट और मस्तिष्क को अपर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति।

उच्च तापमान में ऐंठन अत्यधिक पसीना आने और पर्याप्त तरल पदार्थ न पीने के कारण तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स (सोडियम क्लोराइड के रूप में) की हानि के कारण होती है। और हटाने के परिणामस्वरूप रक्त में कैल्शियम की मात्रा कम हो सकती है और यह पिंडलियों या भुजाओं में ऐंठन के रूप में प्रकट होती है। वैसे, गुर्दे की बीमारी के कारण आंत में इस पदार्थ के खराब अवशोषण के कारण भी इसका स्तर कम हो जाता है।

दौरे का एक सामान्य कारण कैफीन, ऑक्सालिक एसिड लवण, मॉर्फिन, कोकीन, फ्लोरीन, एट्रोपिन और मशरूम के साथ विषाक्तता के कारण होने वाला नशा है।

पैर की ऐंठन के बारे में क्या करें?

बेशक, यदि आपको नियमित टॉनिक ऐंठन होती है, तो आपको निश्चित रूप से पूरी जांच के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और उनके कारणों का पता लगाना चाहिए। आप स्वयं अल्पकालिक ऐंठन से राहत पाने का प्रयास कर सकते हैं।

इसलिए, यदि यह अप्रिय घटना आपके निचले अंगों को परेशान करती है, तो आपको यह करना होगा:

• सीधे पैर के अंगूठे को अपनी ओर खींचें;
• अपने पैर ठंडे फर्श पर रखें और नंगे पैर चलें;
• अपने पैर को गर्म करने वाले मरहम से रगड़ें;
• पैर की स्व-मालिश करें - पंजों से एड़ी तक, या पिंडली की - एड़ी से घुटने तक;
• यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो एस्पिरिन की गोलियाँ लें (वे पैरों की वाहिकाओं में रक्त माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करेंगी)।

इस मामले में, दौरे के लिए घर का बना मलहम भी मदद करेगा। इसे 2 चम्मच से बनाया जाता है. सरसों और 1 चम्मच. जैतून का तेल। इस पेस्ट को दर्द वाली मांसपेशियों पर लगाया जाता है और लगभग तुरंत राहत मिलती है।

हाथों में ऐंठन एक ऐसी समस्या है जिससे निपटा जा सकता है

हाथ की ऐंठन को एक व्यावसायिक स्वास्थ्य समस्या के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, क्योंकि वे विशेष रूप से अक्सर कार्यालय के कर्मचारियों, संगीतकारों, दर्जी, एथलीटों आदि को प्रभावित करते हैं जो कंप्यूटर पर बहुत समय बिताते हैं। लेकिन डॉक्टर अन्य कारण भी बताते हैं जो उन्हें पैदा कर सकते हैं:

• तनाव,
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या हृदय प्रणाली की समस्याओं के परिणामस्वरूप ऊपरी छोरों को रक्त की आपूर्ति में गड़बड़ी,
• हाथों की त्वचा का हाइपोथर्मिया,
• भोजन या शराब विषाक्तता,
• साथ ही कॉफ़ी की लत भी।

हाथ में ऐंठन आमतौर पर एक हाथ में होती है, इसलिए यदि वे स्वस्थ हाथ पर दिखाई देते हैं, तो ऐंठन वाले हाथ की मालिश करें। आधार से शुरू करते हुए अपनी उंगलियों को रगड़ें, अपनी मुट्ठी बांधें और खोलें, अपने हाथ को जोर से घुमाएं, अपनी उंगलियों को तनाव दें और आराम दें।

जो लोग समय-समय पर इसका अनुभव करते हैं, उन्हें डॉक्टर कैमोमाइल या लिंडेन चाय पीने की सलाह देते हैं, जो उन्हें आराम दे सकती है, या 2 सप्ताह के लिए दिन में दो बार नींबू के रस के साथ ऐंठन वाले क्षेत्रों को रगड़ने की सलाह देते हैं। यदि समस्या बहुत बार होने लगे, तो आपको समस्या के सही कारणों का पता लगाने और दवाओं का चयन करने के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

ऐंठनयुक्त मांसपेशी संकुचन खतरनाक क्यों हैं?

जैसा कि ऊपर कही गई हर बात से देखा जा सकता है, क्लोनिक और टॉनिक दोनों प्रकार के दौरे मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में गंभीर समस्याओं या अंतःस्रावी विकारों से जुड़े हो सकते हैं। इसके अलावा, इन ऐंठन के दौरान, मस्तिष्क में ऑक्सीजन की भारी कमी हो जाती है, जो निश्चित रूप से चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित नहीं कर सकती है। बच्चों में इससे बुद्धि प्रभावित होती है, व्यक्तिगत परिवर्तन होते हैं और शारीरिक विकास में कमी पाई जाती है। यह स्थिति वयस्कों के लिए भी कम खतरनाक नहीं है।

गंभीर मामलों में, आक्षेप के कारण श्वसन रुक सकता है और यहां तक ​​कि रोगी की मृत्यु भी हो सकती है। इसलिए, उन्हें नज़रअंदाज नहीं किया जा सकता या खुद ही उनसे छुटकारा पाने की कोशिश नहीं की जा सकती; इस स्थिति के लिए सटीक निदान और पर्याप्त उपचार की आवश्यकता होती है।

मांसपेशियों में ऐंठन: उपचार

दौरे के इलाज में उस अंतर्निहित कारण से लड़ना शामिल है जिसके कारण दौरे पड़े। इस प्रकार, उनकी न्यूरोजेनिक प्रकृति के साथ, दवाओं का उपयोग किया जाता है जो स्वायत्त शिथिलता को खत्म करते हैं - शामक, शांतिदायक और वनस्पति-प्रभाव (मेज़ापम, बेलाटामिनल, सिबज़ोन, आदि)। ऐंठन के दौरे के हिस्टेरिकल रूप में, मनोचिकित्सा सत्र आयोजित किए जाते हैं और चिंता (फ्रेनोलोन, फेनाज़ेपम, आदि) या अवसाद की स्थिति (एमिनोट्रिप्टिलाइन, अज़ाफेन, आदि) को खत्म करने के लिए दवाओं का उपयोग किया जाता है।

मिर्गी के मामले में, रोगी को दौरे के लिए गोलियों का निरंतर उपयोग निर्धारित किया जाता है जो निरोधात्मक मध्यस्थों की सामग्री को बढ़ाते हैं: फिनलेप्सिन, कार्बामाज़ेपाइन, बेंज़ोनल, आदि, साथ ही निर्जलीकरण दवाएं (फुरसेमाइड)।

स्थानीय ऐंठन का इलाज अंतर्निहित समस्याओं को प्रभावित करके भी किया जाता है - नोवोकेन नाकाबंदी और फिजियोथेरेपी का उपयोग करके मांसपेशी हाइपरटोनिटी के क्षेत्रों को खत्म करना।

समय-समय पर आवर्ती टॉनिक ऐंठन - यह एक लक्षण है जिसके लिए आपको डॉक्टर को दिखाने की आवश्यकता है, और कौन सा, यह स्वयं निर्धारित करने का प्रयास करें।

• यदि आपके पास एथेरोस्क्लेरोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और इसी तरह की बीमारियों का इतिहास है, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श लें।
• यदि आपके पास वैरिकाज़ नसें हैं, तो एक संवहनी सर्जन या फ़ेबोलॉजिस्ट को आपकी सहायता करनी चाहिए।
• इलेक्ट्रोलाइट्स और शर्करा के लिए रक्त दान करें, इससे मांसपेशियों की ऐंठन के लिए चयापचय संबंधी कारणों की उपस्थिति को दूर करने में मदद मिलेगी।
• और यदि कोई स्पष्ट कारण नहीं हैं, तो जांच के लिए किसी एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करें।

ऐसा लगता है कि जब से आपने उस शीर्षक वाला लेख खोला है तब से आप थोड़ा भटक गए हैं। आप चिंतित और घबराए हुए हो सकते हैं, लेकिन व्यर्थ: आप एक खुश व्यक्ति हैं जिसने चुनने का अवसर खोज लिया है। और हम आपको एक दिशानिर्देश निर्धारित करने में मदद करेंगे.

// तुलना न करें और स्वयं के प्रति ईमानदार रहें

आइए एक बात स्पष्ट करें: आप डरने में अद्वितीय नहीं हैं और यह नहीं जानते कि अपने जीवन के साथ क्या करें। हम सभी खुश रहना चाहते हैं और कम से कम गलतियाँ करना चाहते हैं, लेकिन हम जोखिम लेने से डरते हैं, इसलिए हम अपनी तुलना उन लोगों से करते हैं जिन्हें हम भाग्यशाली मानते हैं।

“लेकिन साशा ने करियर का फैसला कर लिया है। उसके पास अच्छी नौकरी है और सामान्य तौर पर...''

शायद छह महीने में यह सामने आ जाएगा कि साशा को अपने कार्यालय स्थान से नफरत है और उसे पता नहीं है कि इसके बाहर जीवन की व्यवस्था कैसे की जाए।

अपनी समस्याओं के समाधान के लिए दूसरे लोगों की ओर देखने की कोई आवश्यकता नहीं है। यदि आप अपने रास्ते पर चलने और अपनी पसंद खुद बनाने का निर्णय लेते हैं, तो इसे बनाने के लिए पर्याप्त दयालु और आविष्कारशील बनें, न कि किसी और के रास्ते की नकल करें।

एक बार फिर यह साबित करने के लिए कि हर कोई अच्छा कर रहा है, अपने आस-पास के सभी लोगों से अपनी तुलना न करें, केवल मैं ही इतना नाखुश हूं।

आइए स्पष्ट करें: क्या आप दिखावा करते हैं कि आप नहीं जानते कि अपने जीवन के साथ क्या करना है या क्या आपको खोए रहने और निर्णय लेने में अनिच्छुक होने की यह स्थिति पसंद है? इसके बारे में सोचो। आप खुद से भी पूछ सकते हैं

// भौतिक आसक्तियों से छुटकारा पाएं और अपने लिए समय छोड़ें

ऐसे समय होते हैं जब आप बहुत सारी चीज़ों से घिर जाते हैं या उन्हें हासिल करने की इच्छा रखते हैं।

"मैं एक आईफोन खरीदने के लिए काम कर रहा हूं"

हम अतिशयोक्ति कर रहे हैं, लेकिन जब एक व्यक्ति जिसने महीनों तक अपनी मां को नहीं देखा है और लंबे समय से नींद के बारे में भूल गया है, वह एक नए फोन पर दो वेतन खर्च करता है, तो यह पूरी तरह से अच्छा नहीं है।

यह बहुत अच्छी बात है कि आपके पास वित्तीय प्रोत्साहन है, लेकिन ईमानदारी से मूल्यांकन करें कि ब्रांडेड कपड़ों या महंगे उपकरणों की खातिर किसी ऐसी नौकरी पर मेहनत करना कितना सही है जो आपको पसंद नहीं है।

कभी-कभी अपने सभी गैजेट्स को एक तरफ रख दें और अपने आप के साथ अकेले रहने का प्रयास करें: अपने आप को, अपने विचारों को सुनें। कभी-कभी चीजें खुद पर ध्यान केंद्रित करने के रास्ते में आ जाती हैं।

//माँ, मैं इसे सुलझा लूँगा

यदि रिश्तेदार या दोस्त आपको काम या जीवन की योजनाओं के बारे में सवाल पूछते हैं, तो घबराएं नहीं। समय आपकी अपनी इकाई है और केवल आप ही इसका प्रबंधन कर सकते हैं।

समझाएं कि आपके पास अपने जीवन का काम, अपना रास्ता खोजने का समय है। और आपको मदद और समर्थन की ज़रूरत है, निर्देशों और दबाव की नहीं।

अब अच्छा समय है क्योंकि आप कुछ भी चुन सकते हैं। क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि वहां कितनी जगह है? यदि आपको लगता है कि आपको समय की आवश्यकता है तो आपको ऐसा महसूस करने की आवश्यकता नहीं है कि आप समय बर्बाद कर रहे हैं।

// आदर्श मत बनाओ

जीवन में कोई भी सटीक समाधान नहीं है और यह अद्भुत है। उन्हें उम्मीद नहीं थी? हम आपको याद दिलाना चाहते हैं कि सबसे दिलचस्प कदम अप्रत्याशित रूप से, यहां तक ​​कि बिना सोचे-समझे, अचानक उठाए जाते हैं। कारण कभी-कभी हमें साहसिक निर्णय छोड़ने के लिए मजबूर कर देता है।

यह नियम आपके जीवन पर भी लागू होता है - आराम करें और केवल "सही" चीजें करना बंद करें।

// कुछ नया खोजने के तरीके के रूप में अल्पकालिक भूलने की बीमारी

अपने जीवन में उन चीजों का जायजा लें जिनसे आप प्यार करते हैं। इस बारे में सोचें कि आपको क्या करना सबसे अधिक पसंद है, क्या चीज़ आपको प्रेरित करती है? और सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न:

आप खाने और सोने के बारे में क्या भूल सकते हैं?

संगीत? चलचित्र? सहकर्मियों के साथ काम करना? बच्चों के साथ संचार? हम इसे कागज के एक टुकड़े पर लिख सकते हैं। आओ कोशिश करते हैं:

# एक टीम में काम करें

# नई तकनीक सीखें

# रँगना

यह सूची किसी डिज़ाइन पाठ्यक्रम में नामांकन के लिए बहुत अच्छे कारणों की तरह दिखती है। हम हमेशा सलाह देते हैं: यदि निर्णय लेना, लिखना, लिखना, कागज पर अपनी इच्छाओं की कल्पना करना मुश्किल है, तो इससे अगले चरणों का विश्लेषण करना आसान हो जाता है।

// घटनाओं के सामान्य पाठ्यक्रम को बदलें

एक अलग मार्ग, एक अलग नाश्ता, सुबह में ऑमलेट के बजाय दौड़ना, दोपहर के भोजन के लिए दोस्तों से मिलना, एक अलग किताब - पसंदीदा कुछ नया खोजने के लिए दिनचर्या को तोड़ें। यदि आप एक अलग सड़क लेते हैं या किसी नए स्टोर में प्रवेश करते हैं तो जानकारी मिल सकती है।

// जोखिम लें

कभी-कभी आप यह तय नहीं कर पाते कि मौके का फायदा उठाया जाए या नहीं। तो - हाँ, यह इसके लायक है।

यदि किसी व्यक्ति ने पत्थर पर पत्थर नहीं मारा होता या जामुन का स्वाद नहीं चखा होता, तो हमारा जीवन अलग हो जाता। जैसे ही आप एक अवसर का उपयोग करते हैं, दूसरा तुरंत सामने आ जाता है।

इसीलिए दूसरी नौकरी पाने, अपना खुद का व्यवसाय खोलने, स्वयंसेवी कार्यक्रम में भाग लेने या सिंगापुर में काम करने का प्रयास करें

केवल एक ही जीवन है - इसे आज़माएं!

// स्वयं कम सोचें और अधिक करें

इसे कर ही डालो। अपने आप को छोटे-छोटे निर्णय लेने की अनुमति दें जो आपको अच्छे लगें। आज यह कैप्पुकिनो के बजाय एक लट्टे होगा, और कल आप वह बन जाएंगे जो आप बनना चाहते हैं, क्योंकि अक्सर निर्णय लेने का यह डर सीधे तौर पर इस तथ्य से संबंधित होता है कि आप खुद से असंतुष्ट हैं। इसलिए ऐसे काम करने का प्रयास करें जिनसे आपको थोड़ा गर्व महसूस हो।

यदि आप अपना जीवन बदलना चाहते हैं, तो यह स्वीकार करके शुरुआत करें कि आपको गलतियाँ करने का अधिकार है। एक, दो, अनेक.

यह लिए गए निर्णयों की ज़िम्मेदारी है जो आपको अपनी शक्तियों का मूल्यांकन करने की अनुमति देगा, और निष्क्रियता और अवसादग्रस्त मनोदशा को बढ़ावा देने से मदद मिलने की संभावना नहीं है।

// बड़ी सोंच रखना

इस बारे में सोचें कि आप इतिहास में किसे बने रहना चाहते हैं: आपके पोते-पोतियां आपके बारे में क्या कहेंगे, क्या वे पाठ्यपुस्तक में आपके बारे में लिखेंगे। आपको यह चाहने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आप कोशिश कर सकते हैं।

शायद आप एक राहत कोष खोलना चाहते हैं, एक वैक्सीन बनाना चाहते हैं, एक बेहतरीन तस्वीर बनाना चाहते हैं, एक ऐसी कहानी लेकर आना चाहते हैं जो लोगों के दिलों में बनी रहे? आप सचमुच यह सब कर सकते हैं, बस अभी से शुरुआत करें और पूरे मन से काम करें।

मैं नए दिन की तैयारी के लिए अंधेरे में उठा। आज जीवन में एक नया चरण शुरू होता है। खुशी और रुचि अभिभूत करती है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कुछ करने की तीव्र इच्छा होती है।

आप हमेशा कुछ नया और अज्ञात चाहते हैं।

थोड़ा समय बीत गया और गरमागरम ठंडक शांत हो गई। अब वह रुचि नहीं रही. सब कुछ वैसा ही और नीरस है. इससे थक गया। अंदर भयानक ऊब और आलस्य की स्थिति है. खैर, आप कुछ कैसे कर सकते हैं जब आपकी इसमें कोई रुचि नहीं रह गई है और क्या आप जीवन में कुछ नया चाहते हैं?

लेकिन जैसे ही कोई नया विचार सामने आता है, अंदर कुछ उत्साहित हो जाता है, प्रेरणा और जीने की इच्छा तुरंत प्रकट हो जाती है।

एक व्यक्ति बहक जाता है और उसे रोका नहीं जा सकता, वह आसानी से अपना स्थापित जीवन बदल लेता है और एक नई जगह पर फिर से शुरू कर देता है। लेकिन पीछे मुड़कर देखने और सब कुछ तौलने पर उसे एहसास होता है कि उसने बहुत कुछ खो दिया है। अगर मैं अपनी पिछली या पिछली जगह पर रहता तो बड़ी सफलता हासिल कर पाता.

अफ़सोस, गलत आकलन एक से अधिक बार हुआ है। ऐसा लगता है कि अब सब कुछ अलग होगा - लेकिन नहीं, सब कुछ एक ही श्रृंखला का अनुसरण करता है, जैसे कि एक दुष्चक्र में।

जो लोग जीवन में निरंतर कुछ नया चाहते हैं - बहुत ज़्यादा. उदाहरण के लिए, वे एक शहर से दूसरे शहर जाते हैं, बार-बार नौकरियाँ बदलते हैं। और ऐसे लोग भी हैं जो सेक्स में कुछ नया चाहते हैं, और वे ख़ुशी-ख़ुशी यौन साझेदारों को दस्तानों की तरह बदलते हैं।

और स्थिति को कैसे बदलें - आप अपने दिल की बात नहीं बता सकते, और आप इस जीवन में बहुत कुछ हासिल करना चाहते हैं। करियर, पैसा, एक समृद्ध घर और कार, एक प्रतिष्ठित परिवार - सामान्य तौर पर, आप सफलता चाहते हैं, लेकिन इस प्रवृत्ति के साथ ऐसा होने की संभावना नहीं है।

आख़िर कौन जीवन में लगातार कुछ नया चाहता है?

यूरी बरलान द्वारा प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" स्थिति को बदलने में मदद करेगा। यहां हम सीखते हैं कि ये समस्याएं उन लोगों में अंतर्निहित होती हैं जिनकी त्वचा वेक्टर होती है।

आप त्वचा वेक्टर के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं। यह लोग महत्वाकांक्षीजन्म से ही उनका लक्ष्य सफलता होता है और वे अधिक से अधिक नई ऊंचाइयों तक पहुंचना चाहते हैं, और हर नई चीज की चाहत उन्हें इस दिशा में ले जाती है।

आप आसानी से देख सकते हैं कि ऐसे लोगों की आपस में कैसे बनती है, उदाहरण के लिए, शीर्ष प्रबंधकों के बीच। इस पद पर रहते हुए उन्हें जीवन में सफलता की अपनी चाहत का बखूबी एहसास होता है, लेकिन इस पद पर बने रहने के लिए उन्हें हर दिन नई पेशेवर चुनौतियों से तालमेल बिठाना पड़ता है।

ऐसे लोग जीवन भर एक ही नौकरी में काम कर सकते हैं और उसे बदलने के बारे में सोच भी नहीं सकते। वे जीवन में कुछ नया नहीं चाहते - उनके पास काम पर हर दिन कुछ नया होता है।

अगर आप कुछ नया चाहते हैं तो क्या करें?

लेकिन ऐसा होता है कि त्वचा वेक्टर वाले व्यक्ति के जीवन में कोई महत्वपूर्ण लक्ष्य नहीं होते हैं, और उसे समाज में बदलाव की अपनी इच्छा का एहसास नहीं होता है। क्रियान्वयन का अभाव उसके साथ क्रूर मजाक करता है। कार्यों और कार्यों की एकरसता निराशाजनक है। और कुछ नया करने की संभावना उसे सबसे उज्ज्वल विचार लगती है। परिवर्तन की इच्छा को पूरा करने के लिए विकल्पों की गणना करते हुए, विभिन्न विचार इसी प्रकार प्रकट होते हैं।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बदलाव की एक असंतुष्ट इच्छा एक ऐसे क्षण की ओर ले जाती है जब आप सेक्स में कुछ नया चाहते हैं। साथी ऊब जाता है - अधिक सटीक रूप से, पहले स्थिति, फिर जगह, और उसके बाद ही साथी। आप दूसरों को चाहने लगते हैं; वे हर तरह से अधिक आकर्षक और बेहतर लगने लगते हैं। लेकिन यह ज्यादा समय तक नहीं चलेगा.

प्रशिक्षण के दौरान यूरी बरलान इस बिंदु को इस प्रकार समझाते हैं:

इस दुष्चक्र को कुछ ऐसा करने से तोड़ा जा सकता है जो हर नई चीज के लिए आपकी इच्छा को पूरी तरह से कमजोर कर दे।

जीवन में कुछ नया पाने की निरंतर इच्छा पर अधिक गहराई से कैसे काम किया जाए

हर उस व्यक्ति के लिए जो लगातार कुछ नया चाहता है, आप अपना खुद का व्यवसाय चुन सकते हैं जिसमें यह इच्छा अधिकतम रूप से साकार होगी। यह समझने के लिए कि आपके लिए कौन सा सही है, मेरा सुझाव है कि आप यूरी बरलान द्वारा प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" के व्याख्यान की सामग्री से खुद को परिचित करें।

पहले से ही, मुफ़्त ऑनलाइन व्याख्यान त्वचा वेक्टर वाले लोगों के मानस की ख़ासियतों को प्रकट करते हैं। जब आप कुछ नया चाहते हैं तो क्या करना चाहिए, इसकी समझ महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए है।

आप प्रशिक्षण के लिए पंजीकरण करा सकते हैं।

किसी व्यक्ति का भाग्य परीक्षण और त्रुटि, स्व-शिक्षा और अन्य चरणों का मार्ग है। मैं सब कुछ कर सकता हूं, मुझे सब कुछ चाहिए, लेकिन मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे क्या चुनना है?

1. हमारे दो घंटे का समय (अविभाजित, व्यक्तिगत और शांत) लें और मेज पर बैठें

क्या यह महत्वपूर्ण है। सोफ़े पर नहीं, बेंच पर नहीं, बल्कि मेज़ पर। हम वह सब कुछ लिखते हैं जो हमें करना पसंद है और जिसमें हमारी रुचि है। इसे विचारों की एक धारा भी बनने दें। सब कुछ लिखना ज़रूरी है.

अब कागज को एक तरफ रख दें और सो जाएं। अगले दिन हमने इसे संजीदगी से देखा, इसका विश्लेषण किया और सरासर बकवास को हटा दिया। अब यह आसान है - दिशा का एक आधार और तरीके हैं।

2. पढ़ें, सुनें, देखें

एक या दो सप्ताह के दौरान, अपने चुने हुए क्षेत्रों से संबंधित कई स्थानों/घटनाओं को पढ़ने/सुनने/दौरा करने का प्रयास करें। स्थानीय हवा में सांस लें, वातावरण को महसूस करें।

3. आपको क्या पसंद नहीं है?

आइए इसके विपरीत चलें और उसी तरीके से निर्णय लें कि हमें क्या करना पसंद नहीं है। उदाहरण के लिए, अपनी माँ/पिता/अन्य रिश्तेदारों के साथ काम पर आएँ और समझें कि यह आपका है या नहीं। क्या तुमने देखा? मुझे पसंद नहीं है? कनटोप। वहाँ पहले से ही कुछ है.

4. इंटर्नशिप

आपके सपनों के किसी भी कार्यालय/पत्रिका/कार्यस्थल को हमेशा प्रशिक्षुओं/स्वयंसेवकों की आवश्यकता होती है। ये इतना सरल है। बिल्कुल। आपको बस प्राधिकरण का फोन नंबर डायल करना होगा और इंटर्नशिप शर्तों के बारे में पूछना होगा। कोशिश करना यातना नहीं है. ऐसा अनुभव भविष्य के काम के बारे में आपके विचारों को सर्वोत्तम संभव तरीके से "शांत" कर देगा और यह स्पष्ट कर देगा कि यह "यह" है या नहीं।

5. यदि संभव हो तो खूब और बार-बार यात्रा करें।

एक बंद जगह, दोस्तों का वही दायरा, संचार अक्सर हमें एक गतिरोध की ओर ले जाता है। आपके सिर में एक विस्फोट होता है, प्रेरणा और ऊर्जा का विस्फोट होता है। आप देखते हैं कि लोग दूर-दूर कैसे रहते हैं, क्या करते हैं।

6. बड़े लोगों से बात करें

यहां उम्र उतनी महत्वपूर्ण नहीं है जितना जीवन का अनुभव है। विशेषकर उन लोगों का अनुभव जो पहले से ही अपने व्यवसाय में सफल हैं और कुछ हासिल कर चुके हैं। सलाह मांगें, दिलचस्पी लें।

7. रुचियों का क्लब

छात्रों/युवाओं के लिए न केवल उनके हितों के आधार पर, बल्कि सामान्य दिशा में भी, ऐसा कहने के लिए, बहुत सारे संगठन हैं। वहां आपको समान विचारधारा वाले लोग मिल सकते हैं - एक, अच्छा समय बिताएं - दो। तीन - अक्सर हमारे आस-पास के लोग हमें समझाते हैं कि हम वास्तव में कौन हैं।

8. खूब पढ़ें

9. हालाँकि यह नौवां है, यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है(!)

कृपया अपने दिमाग से सोचें. माँ/पिता/परिवार/मामी मौसी नहीं, बल्कि आपकी अपनी। आप जो करते हैं उसे जीने और उससे प्यार करने का मौका मिलता है। यह आपकी महत्वाकांक्षा है, जीवन।

10. संपर्क बनायें

इसे अब "नेटवर्किंग" (अंग्रेजी से अनुवादित "नेटवर्क" से) कहा जाता है। आपके इच्छुक और सक्षम मित्र अब भविष्य में सफल लोग, उद्यमी और विशेषज्ञ होंगे। सबके साथ अच्छा व्यवहार करें. जब भी संभव हो वास्तव में दूसरों की मदद करने का प्रयास करें। लोगों के साथ ऐसे रिश्ते भविष्य की आधारशिला हैं। आप जो अभी करते हैं वही बाद में करते हैं।

11. हम आराम करना जानते हैं

आप हमेशा अपनी कॉलिंग के लिए कठिन खोज नहीं कर सकते। क्या आपने इसके बारे में सोचा है? काम नहीं करता? आइए एक ब्रेक लें और बस आराम करें।

12. लेकिन यहाँ एक समस्या है (बिंदु 9 देखें) - अपने परिवार और दोस्तों की बात सुनें

13. परीक्षण

कैरियर योग्यता परीक्षा लें. मैं अब हँस नहीं रहा हूँ. हजारों मनोवैज्ञानिकों और अन्य विशेषज्ञों ने एक कारण से इस प्रकार के परीक्षण विकसित किए। हर प्रश्न और उस पर आपके उत्तर का अर्थ है। परीक्षण परिणामों का पालन करना है या नहीं यह आपकी पसंद है।

14. साँस छोड़ें, अब बहुत कुछ नहीं बचा है

तो, आइए अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने का प्रयास करें और कुछ ऐसा करें जो हमने पहले नहीं किया है। हम सप्ताह में अधिकतम 2-3 कक्षाएं लेकर आते हैं और अपने क्षितिज का विस्तार करते हैं। कल्पना कीजिए कि आप एक ही समय में एक गिनी पिग और एक डॉक्टर हैं। कुछ वस्तुओं/गतिविधियों/गतिविधियों के प्रति अपनी प्रतिक्रियाओं का निरीक्षण करें। परिणाम निकालना।

15. आखिरी और सबसे महत्वपूर्ण

क्या आप तैयार हैं? वास्तविक बने रहें। गंभीरता से। यदि आपने पहले ऐसा किया है तो किसी की नकल करना बंद करें। किसी का अनुभव आपके अनुकूल नहीं हो सकता है, किसी के विचार आपसे भिन्न हो सकते हैं, और यह ठीक है। हर किसी का अपना रास्ता है. आरंभ से अंत तक इसका अध्ययन स्वयं करना महत्वपूर्ण है।

हमारे समाज में सेक्स आत्म-पुष्टि में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। आधुनिक अध्ययन क्या वर्जिनिटी ने अपना गुण खो दिया है? यौन रूप से अनुभवहीन वयस्क होने से जुड़ा रिश्ते का कलंक।दिखाया कि कुंवारी लड़कियां भी दूसरी कुंवारी लड़कियों के साथ संबंध नहीं बनाना चाहतीं।

साथ ही, सेक्स की मात्रा में हमने जो "मानदंड" स्थापित किया है, वह एक दुष्चक्र बनाता है। कई महिलाएं "कूल मर्दाना" होती हैं और साथ ही "महिलावादी" होती हैं, कुछ महिलाएं "हारने वाली" होती हैं। कई पुरुष "कम सामाजिक जिम्मेदारी वाली" लड़की हैं जिनसे "कोई भी शादी नहीं करेगा।" वर्जिन - "बिस्तर में उबाऊ", "धोखा देगा।"

परिणामस्वरूप, हर कोई सेक्स के माध्यम से पहचान पाने की दौड़ में सबसे पीछे रह जाता है। तो, शुरुआत के लिए, हमारा सुझाव है कि आप एक बात याद रखें: सेक्स की मात्रा के लिए हर किसी का अपना मानदंड होता है, और यदि यह हर छह महीने में एक बार होता है और आप इसके साथ सहज हैं, तो यह सामान्य है। यहां तक ​​कि सेक्स की पूरी कमी, अगर यह आपको परेशान नहीं करती है, तो भी सामान्य है।

लेकिन कभी-कभी कामेच्छा सामान्य अवस्था की तुलना में तेजी से कम हो जाती है। और यह असामान्य से बहुत दूर है.

शोध के अनुसार, दुनिया भर में 30-40% लोग साल के कम से कम कई महीनों तक सेक्स में रुचि की कमी का अनुभव करते हैं।

इस घटना के कारण जटिल हैं, क्योंकि कामेच्छा न केवल भावनात्मक स्थिति से प्रभावित होती है, बल्कि दवाएँ लेने, स्वास्थ्य समस्याओं (जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे), तनाव, शारीरिक थकान, चक्र चरण आदि से भी प्रभावित होती है।

हम उनमें से सबसे लोकप्रिय का विश्लेषण करने और समस्या का समाधान पेश करने का प्रयास करेंगे।

दवाइयाँ लेना

स्तंभन दोष और कामेच्छा में कमी बड़ी संख्या में दवाओं के दुष्प्रभाव हैं। अवसादरोधी दवाएं इस परिणाम का कारण बन सकती हैं (30-80% इसका अनुभव करते हैं)। चिकित्सक के लिए साइकोफार्माकोलॉजी।लोग, यह उपचार से इनकार करने के मुख्य कारणों में से एक है), ओपिओइड दर्द निवारक, मौखिक गर्भनिरोधक, एंटीहिस्टामाइन, चिंता-विरोधी दवाएं, बालों के झड़ने की दवाएं, जन्म नियंत्रण और कई अन्य।

यदि आप इनमें से कोई भी दवा ले रहे हैं और सामान्य से कम यौन इच्छा महसूस करते हैं, तो अपने डॉक्टर के पास जाएं, समस्या का वर्णन करें और उनसे आपके लिए कोई वैकल्पिक उपाय ढूंढने के लिए कहें।

आम धारणा के विपरीत, अगर आपकी कामेच्छा कम हो गई है तो वियाग्रा जैसी दवाएं आपकी मदद नहीं करेंगी, क्योंकि ज्यादातर मामलों में समस्या का समाधान जननांगों में रक्त के प्रवाह से नहीं होता है। और वियाग्रा के संभावित दुष्प्रभाव भी बेहतर नहीं हैं:

• सिरदर्द;
• पेट खराब;
• धुंधली दृष्टि;
• प्रकाश के प्रति आँखों की संवेदनशीलता;
• एक या दोनों आँखों की दृष्टि में अचानक कमी या हानि;
• असामान्य रूप से लंबे समय तक इरेक्शन, जो लिंग को नुकसान पहुंचा सकता है;
• दिल की अनियमित धड़कन;
• आघात;
• दिल का दौरा, जिससे मृत्यु हो सकती है।

यदि कामेच्छा कम करने वाली किसी भी दवा को लेना बंद करना संभव नहीं है, तो "प्राकृतिक वियाग्रा" मदद कर सकती है। यह एल-आर्जिनिन है - एक अमीनो एसिड, नाइट्रिक ऑक्साइड का अग्रदूत, जो रक्त वाहिकाओं में चिकनी मांसपेशियों को आराम देता है। परिणामस्वरूप, उनका विस्तार होता है और रक्त अधिक स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होता है।

एल-आर्जिनिन प्रजनन ऊतकों में माइक्रोसिरिक्युलेशन को भी बढ़ा सकता है, जिससे इरेक्शन और यौन संवेदनशीलता में वृद्धि होती है। लेकिन आपके डॉक्टर को ऐसा उपाय लिखना चाहिए, क्योंकि समस्या को हल करने के लिए अक्सर एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

स्वास्थ्य समस्याएं

इच्छा में कमी के कारण तात्याना निकोनोवा के यौन शिक्षा ब्लॉग में सबसे लोकप्रिय प्रश्नों में से एक हैं। और कभी-कभी प्रश्न इस प्रकार तैयार किया जाता है: "किसी साथी की इच्छा बढ़ाने के लिए उसका तनाव कैसे दूर किया जाए?"

जवाब में, तात्याना ने अपनी कहानी बताई।

पिछले पूरे साल मैं मूल रूप से सेक्स नहीं चाहता था, और फिर पता चला कि मुझमें विटामिन डी की कमी है। अन्य संकेतों के लिए, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट ने इसे सामान्य स्तर तक बढ़ाने के लिए घोड़े की खुराक निर्धारित की, और अब मैं वास्तव में यह चाहता हूं। प्रश्न: अनावश्यक चिंताओं को दूर करने से मेरी सेक्स की इच्छा कैसे जागृत होगी? बिलकुल नहीं। यदि डॉक्टर ने मुझे परीक्षण के लिए नहीं भेजा होता तो मैं कैसे अनुमान लगा सकता था कि मुझमें विटामिन की कमी है? कोई रास्ता भी नहीं. अगर मेरा साथी कहे कि मेरे इनकार के कारण उसे अपमानित होना पड़ा तो मुझे कैसा लगेगा? किसी ऐसी चीज़ की ज़िम्मेदारी के कारण दबाव में जिसके बारे में मुझे कोई जानकारी नहीं है और जिस पर मेरा कोई नियंत्रण नहीं है।

सामान्य स्वास्थ्य वास्तव में आपके यौन जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव डालता है। उदाहरण के लिए, रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि या बस आहार में मिठाइयों की निरंतर उपस्थिति वास्तव में इसे ख़त्म कर सकती है मोनोसैकेराइड-प्रेरित लिपोजेनेसिस मानव यकृत सेक्स हार्मोन-बाइंडिंग ग्लोब्युलिन जीन को नियंत्रित करता है।एक जीन जो सेक्स हार्मोन के लिए जिम्मेदार है।

इसलिए, यदि आपको कई हफ्तों से इच्छा नहीं हो रही है, लेकिन आप ऊपर दी गई सूची से दवाएं नहीं ले रहे हैं, आपको रिश्ते में कोई समस्या या तनाव नहीं है, तो बेहतर होगा कि आप डॉक्टर के पास जाने में देरी न करें। कामेच्छा में कमी उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, धूम्रपान, हार्मोनल स्तर में बदलाव, मधुमेह और बहुत कुछ के कारण हो सकती है।

थकान और तनाव

थकान कोई अल्पकालिक स्थिति नहीं है जो एक दिन में ख़त्म हो जाएगी या जिसे नज़रअंदाज़ किया जा सकता है क्योंकि "हर कोई थक जाता है।"

यदि हाल ही में आपके जीवन में कोई बड़ा झटका लगा है - कोई चाल, परीक्षा, किसी रिश्तेदार की मृत्यु, तो सबसे अधिक संभावना है कि जब समस्या हल हो जाएगी या आप चिंताओं से निपट लेंगे तो इच्छा वापस आ जाएगी।

लेकिन जीवन में एक गंभीर, दीर्घकालिक परिवर्तन यौन इच्छा में कमी का एक और कारण है। उत्प्रवास, वित्तीय अस्थिरता - यह सब हमें एक असामान्य लय में रहने के लिए मजबूर करता है।

बच्चों का जन्म आम तौर पर आने वाले कई वर्षों के लिए जीवन बदल देता है, और थकान एक स्थायी स्थिति बन जाती है। तनाव के कारण शरीर में कोर्टिसोल का उत्पादन होता है, एक हार्मोन जो यौन इच्छा के साथ असंगत है।

इस मामले में, रोजमर्रा की जिंदगी को पुनर्व्यवस्थित करना और जिम्मेदारियों को बांटना मदद कर सकता है। लेकिन यह निरंतर आधार पर होना चाहिए, न कि एक सप्ताह के लिए, अन्यथा थकान जल्दी ही वापस आ जाएगी या कम होने का समय ही नहीं मिलेगा।

अन्य चीजों की कीमत पर भी, अपने प्रियजन के लिए अपने शासन में अधिक समय जोड़ना भी उचित है। लंबे समय तक तनाव शरीर को कमजोर कर देता है, और ज्यादा समय नहीं लगेगा जब इच्छा की कमी अब आपकी एकमात्र समस्या नहीं रह जाएगी।

रिश्ते की समस्या

यदि यौन इच्छा में कमी के कारण आप किसी रिश्ते में हैं, तो उपरोक्त सभी बिंदुओं की जांच करने से पहले, आपको इस सवाल का जवाब देना चाहिए कि क्या इसमें सब कुछ आप पर सूट करता है।

शायद इस रिश्ते में सेक्स कभी भी अच्छा नहीं था और जब प्यार में पड़ने का समय बीत गया, तो यह बहुत स्पष्ट हो गया? शायद आप भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करने में सीमित हैं और आपकी यौन इच्छा कभी भी महत्वपूर्ण नहीं रही है? शायद आप बस कुछ नया चाहते हैं, लेकिन आप नहीं जानते? शायद आपकी सेक्स करने की इच्छा कम हो गई है, लेकिन आप इससे खुश हैं, लेकिन आपका साथी खुश नहीं है?

सेक्स के बारे में बात करना मुश्किल है. लेकिन सलाह का एक ही टुकड़ा है - इसके बारे में बात करना शुरू करें। एक साथी जो आपके साथ एक व्यक्ति के रूप में व्यवहार करता है और आपकी इच्छाओं का सम्मान करता है, वह उन्हें स्वीकार करेगा और लंबे समय तक बिना सेक्स के रहने को तैयार रहेगा, उदाहरण के लिए, अगर आप अवसाद का इलाज करा रहे हैं।

जो कोई भी प्रतीक्षा करता है उसे याद रखना चाहिए: सेक्स वापस नहीं आ सकता। खासकर यदि समस्या अभी भी आप में से प्रत्येक के लिए एक अलग मानदंड है। और कोई भी अनुनय और "आदर्श प्रेमालाप" किसी व्यक्ति को उसकी आवश्यकता से अधिक चाहने पर मजबूर नहीं करेगा।

कई लोगों के लिए, यौन गतिविधि जीवन और रिश्तों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन आपको यह याद रखना होगा कि कामेच्छा से जुड़ी समस्याएं आम हैं। आपको सबसे पहले अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए, और इसके "अपने आप चले जाने" का इंतज़ार नहीं करना चाहिए।