Bahar uyanışı (çuha çiçeği, küçük soğanlı). Bahar uyanışı Öğrenme aktivitelerine yansıma

Bu şaşırtıcı bir şey - kışın insan dünyanın beyaz cübbesinden, gökten düşen kabarık kar tanelerinden, kuvvetli dondan sevinir, ancak baharın ilk ayı gelir gelmez aniden siyahtan ne kadar yorulduğumuzu hissederiz ve beyaz kış resmi! Beden sıcaklığı ve ışığı arzuluyor, gözler parlak renkleri arzuluyor ve ruh her baharda kabuğundan çıkıp yeni bir hayata yeniden doğan yenilenmiş bir dünyaya doğru çıkıyor.

Orman ve çayırlarda baharın ilk çiçekleri

Ormanda ilk çözülmüş lekeler ortaya çıktı ve gözle görülmeyen hayat zaten üzerlerinde kaynıyor - toprakta çeşitli larvalar ve böcekler uyandı, dünyanın kendisi her şeyi kabul etmeye hazır Yaşayan varlık, her en küçük çim bıçağı. Ve şimdi, gözenekli kar adaları arasında en cesur çiçekler - kardelenler - görünmeye başlıyor. Gerçek kardelen - galanthus - birçok türden yalnızca biri olmasına rağmen, genellikle tüm bahar çuha çiçeğine kardelen adını veririz. Bahar çuha çiçeği. Bu ilkbahardaki ilk çiçektir ve her bölgede yetişmez. Çiçek, ince bir sap üzerinde küçük beyaz bir fenere benziyor. -10 dereceye kadar olan sıcaklıklara dayanabilir. Ancak bu kadar soğukta ince cam gibi kırılgan hale gelir. Ancak güneş doğar doğmaz galanthus canlanır.

Narin kardelenler - doğanın uyanışı

Slav efsanesi, bir gün yaşlı kadın Winter'ın Bahar'ın dünyaya gelmesine izin vermemeye karar verdiğini söylüyor. Çiçekler korkudan sarktı, bir kardelen korkmadı ve yapraklarını açtı. Güneş onu gördü, sıcaklığıyla yeryüzündeki her şeyi ısıttı ve güzel Baharın önünü açtı. O zamandan beri bahar ve kardelen birbirinden ayrılamaz.

Birçok bölgede kardelen olarak da adlandırılan baharın ilk çiçekleri rüya otu, corydalis veya lumbagodan başka bir şey değildir. Bir zamanlar lumbagonun yaprakları o kadar büyük ve genişti ki, cennetten kovulan Şeytan onların arkasına saklanabiliyordu derler. Ancak saklandığı yeri keşfeden Başmelek Mikail ona bir ok attı. Ve rüya otunun yaprakları ince dilimler halinde kesilmiş olarak kaldı. Lumbago ayrıca sıfırın altındaki sıcaklıklarda bile çiçek açar. Bunun tüm sırrının çiçeğin fincanında olduğu ortaya çıktı. İçbükey bir ayna gibi kendi içinde toplanıyor Güneş ısısı. Ve bardağın içindeki sıcaklık +8 derecedir.

İlkbaharda ilk olarak başka hangi çiçekler ortaya çıkar?

Kardelen'den biraz sonra, güneş sarısı bahar adonisi veya adonis çiçek açar. Bazı bölgelerde buna starodubka da denir.

Rus köylerinde bahar, kümes hayvanlarının civcivlerini yumurtadan çıkarmaya başladığı zamandır. Şu anda eve hem adonis hem de rüya otu getirmek kesinlikle yasaktı, bu çiçeklerin gelecekteki kuş yavrularına zarar verebileceğine inanılıyordu.

Bahar geldi, çiçek açma zamanı geldi. Havanın bahar aromalarıyla dolmasının zamanı geldi. Her çiçek sanki bir şey söylemek istiyormuş gibi bize bakıyor. Belki dikkatlice dinlerseniz çiçeklerin ne dediğini anlayabilirsiniz?

Konuyla ilgili rapor ve sunumu dikkatlerinize sunuyoruz. Bahar Uyanışı bitkiler. 20 sayfa halinde sunulan bu materyal Felsefe dersine hazırlanmanıza yardımcı olacaktır. Hem öğrenciler hem de öğrenciler için olduğu kadar okul ve üniversitelerdeki öğretmenler için de faydalı olacaktır. Bu ve diğer raporları web sitemizden okuyabilir ve indirebilirsiniz. Tüm materyaller tamamen ücretsiz ve erişilebilirdir. İndirme bağlantısını sayfanın sonunda bulabilirsiniz. Materyali beğendiyseniz, sosyal düğmeleri kullanarak arkadaşlarınızla paylaşın ve siteyi tarayıcınızdaki yer imlerine ekleyin.

Sayfa 2

Sayfa #3

Sayfa #4

Sayfa #5

Sayfa #6

Sayfa #7

Sayfa #8

Sayfa #9

Sayfa #10

Sayfa #11

Sayfa #12

Sayfa #13

Corydalis yoğun Normal orman bitkisi- çuha çiçeği. Yaban mersini ile birlikte çiçek açar. Ancak çiçek sonbaharda gelişmeye başlar. Daha sonra küçük, hafifçe düzleştirilmiş bir ampulden bir tomurcuk oluşur. Kış aylarında ondan bir sap çıkar ve kar eridiğinde sap yerden dışarı çıkar. Birkaç sıcak gün - ve corydalis çiçek salkımlarını yayar, scillas ve ateş otlarıyla "arkadaşlık eder"!

Sayfa #14

Sayfa #15

I. Organizasyon anı.

Bir dakikalık uyum. Misafirleri selamlamak.

Sizi sınıfımıza davet etmekten mutluluk duyuyoruz

Ve burası senin için ışık olsun,

Rahat ve çok kolay olmasına izin verin!

Bugün sizinle buluşmamız talimatı verildi.

Hadi derse başlayalım, size çok şey göstermek istiyoruz!

Teşekkürler beyler! Umarız konuklarımız başarımıza sevinirler.

II. Psikolojik ruh hali.

Birbirinize bakın. Gülümsemek. Gülümsemelerini gördüğüme sevindim. Bu gün size iletişim sevinci getirsin. Zihinsel olarak kendinize iyi şanslar dileyin ve masanızda sessizce oturun.

Son derste kazanılan bilgilerin test edilmesi.

Hala taze ama güneş parlıyor.
Kış iz bırakmadan kayboldu
Muhtemelen çoğu kişi fark edecektir
Bu her zaman olur.
Evet, bu doğru, yıldan yıla
Karlar eriyecek, dereler akacak
Ve uyanış tam kapasite ile çalışmak
Dünyanın her yerine gidiyor..

Şiir yılın hangi zamanından bahsediyordu? (Bahar hakkında)

Geçen dersimizde de Bahar'dan bahsetmiştik. Ne hatırladığını kontrol edelim.

Masalarınızın üzerinde beyaz test sayfaları var. Bir kalem alın, soruları dikkatlice okuyun ve doğru cevabı daire içine alın.

Testin yürütülmesi.

Konu: “Baharda yıldızlı gökyüzü”

1. İlkbaharda bu yıldız aynı yerde kaldı.

Kutupsal

2. Kuzey Yıldızı'ndan gelen çizgiye devam ederseniz, bu "yol" takımyıldızına yol açacaktır.

Büyük Kepçe

Cassiopeia

Kutupsal

4. Yılın herhangi bir zamanında gökyüzünde gözlemlenebilecek takımyıldızları işaretleyin.

Büyük Kepçe

Cassiopeia

Küçük Ayı

IV. Bilginin güncellenmesi.

Bugün baharda çevremizdeki dünyanın sırlarını kavramaya devam edeceğiz ve bahar aylarından biriyle ilgili bir bilmece dersimizin konusunu belirlemenize yardımcı olacak.

Ormanlar, tarlalar ve dağlar uyanıyor,
Bütün çayırlar ve bahçeler.
Her deliği çalıyor,
Su kenarında uğultu.
"Uyanmak! Uyanmak!
Şarkı söyle, gül, gülümse!”
Uzaklardan bir boru sesi duyulabiliyor.
Herkesi uyandırır (Nisan)

Nisan ayına neden “çuha çiçeği” ve “çiçek” gibi isimler verildi?
(Bu ay ilk yeşillikler ortaya çıkıyor, bazı bitkiler uyanıyor ve çiçek açıyor)

Dersin konusunu formüle edin.

Bitkilerin bahar uyanışı.

Bugünkü derste ne öğrenmek istersiniz?

Hedef: Çuha çiçeği tanımak.

GÖREVLER

Ne tür çuha çiçeği türleri vardır?

Nerede büyüyorlar?
Neden önce çiçek açıyorlar?

Yeni materyal öğrenme.

Baharın ilk parlak renkleri eriyen bölgelerde parladığında, karların erimeye vakti kalmıyor. Beyaz, altın sarısı, pembe, mor, leylak çiçekleri Baharı ilk karşılayanlar onlar. Erken ortaya çıkarlar ve çiçek açarlar - Nisan-Mayıs aylarında, kar tamamen erimemiş olsa bile.

Bunun için bunlara kardelen veya çuha çiçeği denir.

74. sayfadaki ders kitabını açın ve ilk paragrafı okuyarak bu tür bitkilere başka hangi adların verildiğini öğrenin. (Erken çiçeklenme)

Hangi bitkiler bu tür “cesurları” içerir? (Ağaçların, çalıların ve çimenlerin arasında).

Erken çiçek açan otsu bitkileri tanıyalım. (Anne ve üvey anne, corydalis, anemon, akciğer otu, ciğer otu, kaz soğanı, guillemot)

Kaçınız bu bitkileri doğada gördü? (Elbette, çünkü tüm bu çuha çiçeği Başkurdistan Cumhuriyeti topraklarında yetişiyor.)

Metnin 2. ve 3. paragraflarını okuyun ve şu soruları yanıtlamaya hazırlanın: Erken çiçek açan bitkiler nerede yetişir ve neye ihtiyaçları vardır? erken çiçeklenme?

Öğrenciler metni okur ve sorunun cevabını ararlar.

Erken çiçek açan bitkileri nerede görebilirsiniz? (Ormanda ve açık yerler)

Bu bitkiler çok fazla ısıya ihtiyaç duyuyor mu? (HAYIR)

(Bu nedenle henüz karların tamamı erimediğinde çiçek açarlar.)

Erken çiçeklenme için hangi koşullara ihtiyaçları var?

Bu bitkiler çiçeklenmek için besinlerini nereden alıyor?

(Bu bitkiler besinlerini kendi depolarından alırlar. Bunlar bitkilerin toprak altındaki kalınlaşmış kısımlarıdır. Rezervler geçen yıl içlerinde birikmiş ve bütün kış depolanmıştır.)

Bitkilerin toprak altında kalan kısımları nelerdir? (Kökler)

74. ve 75. sayfalardaki çuha çiçeği köklerine bakın ve ne kadar kalın olduklarını görün. besinler Geçen yıldan beri bunlardan biriktiriyorum ve bunları bitkilere vermeye hazırım.

VI. Fizminutka

Grup çalışması

Artık gruplar halinde çalışacaksınız.

Görevi dikkatlice dinleyin. Her grup plana göre çuha çiçeğini inceleyecek.

Planın ilk paragrafını okuyun. (Resim.)

Burada bulmacaları tamamlayarak resmi yapıştıracaksınız.

Planın ikinci noktasını adlandırın. (Name.) Bitkinizin adını bulacaksınız tahtaya yazıp tabloya yazın.

3. ve 4. görevleri tamamlamak için ek kaynaklara başvurmanız gerekecek. (Ders kitaplarına, antolojilere elektronik ekler).

Mini projelerin korunması.

Öksürükotu.

Corydalis.

Akciğer otu

karaciğer otu

Kaz soğanı

Anemon.

Ve son çuha çiçeği berrak olanıdır. Çoğu zaman anemonla karıştırılır. Lyudmila Solonitsina bize ondan bahsedecek. Bu bitkiyle ilgili mesajını önceden hazırlamıştı.

Chistyak ormanda anemonla aynı anda çiçek açar. Aynı küçük boyda ve sarı çiçekler. İlk bakışta bu iki bitki birbirine karıştırılabilir. Ancak yakından bakarsanız farklılıkları bulabilirsiniz. Anemon çiçeklerinde genellikle 5 yaprak bulunurken anemonun daha fazla yaprağı vardır - 6 ila 14 parça arasında. Anemonun yaprakları sağlam ve ince, anemonun yaprakları ise yuvarlak ve parlaktır. Ve tüm grup çok güçlü görünüyor: neşeli, temiz ve taze. Adını da uzun zamandır sözde kan temizleyici bahar salatası olarak kullanıldığı için almıştır.

Çuha çiçeği güzel ve çeşitlidir. Nisan ayından mayıs ortasına kadar çiçek açarlar. Birçok insan hayran olmak için doğaya çıkıyor Bahar bitkileri. Ve bazı insanlar onlardan buket topluyor. İyi mi?

Bütün bu bitkiler nadirdir ve Başkurdistan'ın Kırmızı Kitabında listelenmiştir.

Çuha çiçeği toplamayın ve bunları çevre yasalarını ihlal edenlerden satın almayın! Her sakinimiz cumhuriyetimizin eşsiz bitki örtüsünü korumakla yükümlüdür!

Fiziksel egzersiz.

Yeni materyal öğrenme. Devam.

Ders çalışıyor Bahar çiçeği ağaçlar ve çalılar

Erken çiçek açan bitkiler ağaçlar ve çalılar arasında bulunur.
- 76. sayfayı açın. Okuyalım ve haklarında bilgi öğrenelim.

Hangi ağaçlar ve çalılar yaprakları çıkmadan önce çiçek açmaya başlar? (Kızılağaç, söğüt, ela, kurt sakı)

Onları çalı ve ağaç gruplarına ayırın.

İlk önce hangi ağaç çiçek açar? (Kızılağaç)

Ağaçlar ve çalılar hakkında öğrenci raporları.

Kızılağaç- ince ve sıklıkla çarpık gövdeli alçak bir ağaç. Gövde gri, pürüzsüz, yapraklar ovaldir, ortalama boyut. Kızılağaç yaprakları şekil ve boyut olarak elma ağacı yapraklarına benzer, aynı oval ve keskin uçludur. İÇİNDE kış zamanı kızılağaçta açıkça görülebilen kahverengi kedicikler asılıdır. Oldukça kısa ve yoğundurlar. İlkbaharda çiçeklenme sırasında kedicik büyük ölçüde uzar ve içinden bol miktarda sarı polen dökülür. Kızılağaç polenlerini ilkbaharda çok erken, diğer tüm ağaçlardan daha erken salgılar.

Sırada hangi ağaç çiçek açıyor? (Söğüt)

Söğüt orman nehirlerinin kıyılarında, dereler boyunca, orman henüz yeşile dönmediğinde (ilkbaharın başlarında) hendeklerde yetişir. Söğüt sarı tüylü tüylerle çiçek açar. Özel bir söğüt cinsine kedi söğüdü denir. Kabarık, kürk benzeri küpelere sahip güzel bir söğüt. Ormanlarda hala erimemiş kar varken çiçek açar. Söğüt çiçeği - emin işaret Baharın gelişi.)

Beyler, söğüt nerede yetişir? ? ( Nehir kıyıları boyunca).
ela- bu bir çalı. Ormanlarda yetişir. Yaprakları geniş, geniş, düzensiz ovaldir ve kenarlarında çok sayıda diş bulunur. Fındık çiçekleri ilkbaharın başlarında, yemyeşil sarı küpelerini açıyor. Rüzgar estiğinde ise farklı yönlere doğru sallanarak ince sarı bir toza benzeyen polenlerini etrafa saçarlar.

Kurt Bast- bu bir çalı. Kar eridikten sonra ormanda çiçek açar. İnce dallarda görünün pembe çiçekler leylak çiçeklerine benzer. Sanki yapıştırılmış gibi yoğun gruplar halinde oturuyorlar. Narin çiçekler hoş, keskin bir aroması var. Dallardaki yapraklar çiçeklenme sonuna doğru ortaya çıkar, küçük ve uzundur. Ve yaz ortasında parlak kırmızı meyveler ortaya çıkar. Ama zehirlidirler. Bu yüzden ona "kurt piçi" deniyordu. Neden bast? Sonuçta bu, sak ayakkabılarının dokunduğu ıhlamur kabuğunun adıdır. Ve kabuğumuz küçük bitki bast kadar güçlü. Bu çalı nadir hale geldi ve korunmaya ihtiyacı var.

Ders kitabının metnine dönelim. Sorunun cevabını bulun.

Kış uykusundan sonra neden ilk çiçek açan ağaçlar ve çalılar oluyor? (Suyun hareketini ilk başlatanlar onlardır. Özsu gövdeler boyunca yükselir ve tomurcuklara doğru dallanır. Bitkileri besleyen şeker içerir.)

Çiftler halinde çalışın.

Artık çiftler halinde çalışacaksınız. Not defterinizin 41. sayfasını açın ve 3. görevi tamamlayın.

Muayene.

X. Sonuçlar.

Dersin amaç ve hedeflerine dönelim.

Hangi 3 grup çuha çiçeğini tanıdınız?

Erken çiçek açanları adlandırın otsu bitkiler.

Hangi erken çiçek açan çalılar çalı olarak sınıflandırılır? (Kurt bast ve ela)

Erken çiçek açan ağaçları adlandırın. (Kızılağaç ve söğüt)

Nerede büyüyorlar?
- Neden önce çiçek açıyorlar?

Elektronik bir uygulamada test çalışması.

Artık gruplar halinde çalışacak ve tamamlayacaksınız. deneme çalışması elektronik uygulamada.

Muayene.

XI. Refleks.

Çalışmayı sınıfta değerlendirelim. Elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı ve Bitkiler Krallığını uyandıran baharın gizemini çözdüğünüzü düşünüyorsanız, çiçek açan bir çiçek alın ve onu erimiş bir yere yapıştırın.

Yeterince iyi çalışmadığınızı, daha iyisini yapabileceğinizi düşünüyorsanız açılmamış bir çiçek tomurcuğu alın.

Senden memnunum, açan çiçeklerinle beni memnun ettin, bu da bugünkü dersin pek çok faydalı bilgi getirdiği anlamına geliyor.

Görünen o ki, bir web sitesi aynı zamanda ilham vermeli ve eğer tasarım ilham vermiyorsa makaleler yazılmayacaktır. Ama bahar geldi, etraftaki her şey yeşeriyor, cıvıl cıvıl ve göze hoş geliyor - Kış uykusundan sonra rengarenk renkler uyanıyor!

Geçen baharda ilk açan lale yalnız bir laleydi. Buz Çubuğu (Buz Çubuğu) ve çok uzun bir süre başka bir şey yoktu, bu yüzden sonbaharda bu konuya adadım Özel dikkat ve bahçedeki ilk - en eski - çiçeklerden oluşan bir koleksiyon toplamaya başladı: çiğdemler, nergisler, cüce soğanlı süsen, bir bonus da scilla ve tabii ki laleler. Bir kısmını evin yakınına, bir kısmını kaya bahçesine, bir kısmını da bektaşi üzümü çalısının çevresine beyaz çiğdemler diktim. Peki sizce bu yıl evin yakınındaki ön bahçede ilk çiçek açan bitki hangisiydi? Aynen öyle, aynı Ice Stick! İkinci yılda 4 soğan çiçek açtı (geçen yılınkinden) ve geçen yıl kaybolan, çiçek açmayan bir tane de ortaya çıktı! Ana bahçeye iki küçük tomurcuk verdim, baharı elimden geldiğince oraya getirdim, çünkü çiğdemlerin hiçbiri çiçek açmak istemiyordu, yapraklar yavaş yavaş tırmanıyordu ve beyaz olan, sanki çiğdemler dikmemişim gibi hayal edilemeyecek açılardaydı. ama saman yapan örümcekler.

Scilla, ilk lalelerle hemen hemen aynı anda erken çiçek açmış, aynı zamanda soğuğa ve kara dayanmış ve aynı zamanda soluyor.
Lalelerin ikincisi çiçek açıyor Türkistan multiflorum (Turkestanica), sonrasında Şiddetli donlar ve kar yağışları, ama aynı zamanda çok erken - uzun, zarif bacaklara beyaz yıldızların saçılması - çok güzel ve çok bahar çeşidi!

Ve sonra aniden daha sıcak ve daha yeşil hale geldi, çiçekler neredeyse her gün ortaya çıkıyor: cüce süsen Tarda Dasystemon lalesinin sarı yıldızları, damalı ela orman tavuğunun tomurcukları dökülüyor. Nergisler yeni yeni çıkmaya başladı... başka bir gizem bunun için bir açıklama düşünemiyorum. Belki gömmüştür?

Görünüşe göre kayıplar da var. Görünüşe göre - çünkü onlarla henüz tam olarak anlaşamadım ve gerçekten bitkilerin hala bir şansı olduğunu umuyorum. Sekiz funda çalının ikisinden yalnızca kuru çubuklar dışarı çıkıyor, çalı amorfasından tek bir tomurcuk ipucu olmayan uzun bir çubuk kalıyor (bu korkunç bir utanç, bazı nedenlerden dolayı burada satışta amorf bulmak çok zor), hiçbir şey kalmıyor taş döşeli bahçedeki menekşelerden (ormandaki kiraz ağacının altında zaten yeşeriyor), iki geç şakayıktan biri çıkmamış ve vadideki zambaklar görünmüyor. Astilbe çıkmıyor - ama astilbe için bu normaldir, geçen yıl da filizler çok geç ortaya çıktı.

Ancak kızamık aureası hayatta kaldı ve mutlu bir şekilde yeşile dönüyor; geçen yaz kendi kendini yok etmek için o kadar çabaladı ki bu ÇOK hoş bir sürpriz!

Blog yuvasından yeni çıkarken, bahçede çalışmalar tüm hızıyla sürüyor. bahar bahçe bakımı gecikmelere tolerans göstermez:

Sitenin yapısı şimdilik yavaş yavaş değişiyor - eski gönderilerin yer aldığı e-posta bülteni alan kişilerden özür dilerim - gönderilerin görünümünü şu şekilde değiştirdim: ana sayfa(artık daha geleneksel hale geldi) ve RSS oluşumunun özelliklerini tamamen gözden kaçırdı. Ansiklopedi girişlerini ana beslemeden kaldırdım, sağdaki blokta yeni bitkiler hakkında bir duyuru resmi bildirilecek - ancak artık ansiklopedi girişleri hakkında yorum yapabilirsiniz!

Ayrıca hepinizi gerçekten çok özledim. Bir yazı yazıp bloglarınızdaki haberlere, bitkilerin nasıl kışladığını, planlarınızın neler olduğuna bakmaya gideceğim.

Yılın en güzel ve gerçekten harika zamanı bahardır. Etrafındaki her şey canlanır ve çiçek açar. İlk ılık esinti ve bahar güneşinin aynı sıcak ışınlarıyla her kadının ruhunda yeni hayaller uyanır, harika değişimlerin beklentisi ve tabii ki aşk.

Aşkın uykuya dalıp yanımızda uyanacağını, bize şefkatli sıcaklığını vereceğini, bize büyük bir neşe ve inanılmaz bir mutluluk hissi vereceğini nasıl da hayal ediyoruz.

Bu sadece ilkbaharda olur. Biz kadınlar için en şaşırtıcı ve harika zaman geliyor.

Saçlarımızı kışlık şapka ve atkıların altına saklamak zorunda kalmamamız ne büyük bir nimet. Mini etekle, şık ayakkabıların topukları tıkırdayarak şehrin sokaklarında yürüyebiliriz.

Etrafımızdaki her şey harika bir şekilde uyanıyor, tüm dünya daha parlak ve daha ilginç hale geliyor. Ve insanlar bununla suçlanıyor Bahar ruh hali, birbirinize gülümsemeye başlayın.

Belki birileri, gerçek baharın henüz gelmediğini, her yerde kar, çamur ve sürekli su birikintileri olduğunu söyleyecektir... Kış aylarında figür şişmanlamış, giyecek hiçbir şey kalmamış. Ve boo-boo-boo, boo-boo-boo... Tek kelimeyle, aşk uçuşu diye bir şey yok. Bütün bunlar, meşhur bahar depresyonunun belirtileridir. Ama gerçekten bu korkunç kış uykusundan bir an önce uyanmak ve önümüzdeki baharın tüm çekiciliğini ve güzelliğini hissetmek istiyorum. O halde uyanın!

Görev zor değil. Pencerenin dışında hala kar olsa ve sıcaklık ekside olsa bile baharı hissedmeliyiz.

Bunun o kadar basit olmadığını mı düşünüyorsun? Ama hayır! Bahar nedir? Bahar her şeyden önce renkle ilgilidir. Bu nedenle kendinizi parlak, yeni ve gökkuşağı renkleriyle kuşatmanız gerekiyor. Daireyle başlayalım.

Psikologlara göre moralinizi yükselten renkler var. Parlak yeşil, turuncu ve parlak sarıdır. Bunları iç mekanınıza ekleyin.

Elbette herkesin bahar renkleri konusunda kendi zevki ve fikri vardır ama asıl önemli olan harekete geçmeye başlamaktır. Yenilerini satın al güzel perdeler, bir tablo veya çiçekli birkaç saksı satın alın. Dairenizi daha parlak ve daha parlak hale getirin. Eski gri ve donuk şeyleri atın. Daha fazla hava, daha fazla alan!

En iyi ve etkili çare Kadınlar için depresyon için – alışveriş. Yeni bir kıyafet alarak kendimizi pozitif enerjiyle şarj ediyoruz ve aynı zamanda figürümüzü nasıl sıkılaştıracağımızı düşünmeye başlıyoruz. Daha sonra ruh halinizi iyileştiren programa göre "tüylerinizi temizlemek". Bahar saç stilinizi güncellemek için harika bir zamandır.

Bu arada rakama dönelim...

Tatillerin ve tatil aşklarının zamanı çok yakında. Hazırda bekletme modundan sonra mümkün olduğunca aktif hareket etmeniz gerekir. Bu hem fiziksel hem de zihinsel olarak değişmenize yardımcı olacaktır.

Baharla birlikte günlük çalışma zamanı sabah egzersizleri. Sonuçta, yeni hafif kıyafetlerde ince ve zarif görünmeliyiz. Basit ama günlük egzersizler için zaman bulun. Ve bunu göreceksin olumlu sonuççok uzak değil. İstenilen etki çok yakında ortaya çıkacaktır.

Harika bir eklenti, spor salonunda antrenman yapmak veya bir fitness kulübünde aerobik dersleri ve tabii ki koşmak olabilir. Tembel olmayın, çünkü güzel bir figürün yanı sıra koşmak da büyük bir pozitif enerji yükü verir ve bahar hüznüyle mükemmel bir şekilde savaşır.

Dans jimnastiğinin kadın vücudu üzerinde çok iyi bir etkisi vardır. Sonuçta dans eğitimi ile kadın daha zarif ve zarif hale gelir. Tüm dünyanın algısında değişiklikler oluyor, karakter değişiklikleri. Sonuçta sanat insanı yüceltir.

Bisiklet sürmek çok faydalıdır. Bisiklete binmek birçok önemli kadın kasını mükemmel şekilde çalıştırırken, siz de içsel durumunuza odaklanabilir, hayal kurabilir veya önemli şeyler düşünebilirsiniz.

Boşuna demiyorlar: Hareket hayattır.

Pek çok egzersiz arasından hoşunuza gidenleri bulabilirsiniz; bunlar vücudunuzu ince, fit ve güzel yapacaktır.

Önemli olan tembel olmamaktır. Beden eğitimi veya spor yeni bir güç dalgası, çılgın bir enerji yükü verir, yaşamımızı uzatır, güzel duygular verir ve bizi iyimserliğe hazırlar.

Aktif yaşamlar süren kadınlar, gelecek konusunda iyimserdir ve şimdiki zamanda mutlu yaşarlar. Pozitiflik, yeni zirvelere ve başarılara doğru ilerlemenize yardımcı olur.

Kanepede uzanarak rahatlayanlar, kişisel yaşamlarındaki kayıplara ve başarısızlıklara katlanmakta daha zorlanırlar.

Materyal site sitesinin editörleri tarafından hazırlanmıştır.

Puanınızı bırakırsanız çok minnettar olacağız