So verändern Sie Ihr Leben zum Besseren: praktische Empfehlungen. Wie Sie Ihr Leben verbessern und verändern können

Menschliche Natur ist, dass wir stets danach streben, unser Leben zu verbessern. Auch wer viele seiner gesteckten Ziele bereits erreicht hat, stellt sich ab und zu die Frage – wie kann man sein Leben sonst noch verändern? Und Menschen, die Wert auf Stabilität legen, werden beispielsweise eine Gehaltserhöhung, eine angenehme Bekanntschaft oder eine andere Veränderung im Leben zum Besseren niemals ablehnen.

Warum ist das notwendig – um das Leben zu verändern? Ist es schlimm, wenn es wie gewohnt, gemessen und gleichmäßig fließt? Nachdem Menschen wohlhabende Bedingungen erreicht haben – einen festen Arbeitsplatz, eine eigene Wohnung, eine schöne Familie –, verschränken sie oft die Arme und denken, dass es keinen Ort gibt, an dem sie ihr Leben noch mehr verbessern können, und dass es keinen Bedarf gibt. Was ist das Endergebnis? Nach einiger Zeit wird die Arbeit langweilig, in der Familie kommt es zu Missverständnissen und die Wohnung hätte, wie sich herausstellt, größer und komfortabler sein können. Ein Mensch langweilt sich einfach, denn um Freude am Leben zu haben und erfolgreich zu sein, ist es wichtig, sich weiterzuentwickeln und nicht stehen zu bleiben.

Deshalb gibt es immer Möglichkeiten, es zu verbessern, egal wie erfolgreich das Leben erscheinen mag. Wir werden mehrere anbieten verschiedene Bereiche, in dem Sie Fortschritte machen können – wählen Sie nach Ihrem Geschmack und entscheiden Sie, was heute getan werden könnte!

Wie Sie Ihr Leben verändern

Um Ihr Leben zu verbessern, entscheiden Sie zunächst, was genau Sie ändern möchten. Jemand könnte sagen: Bei mir ist alles in Ordnung, ich muss nichts ändern. Aber wollen solche Menschen nicht tief im Inneren Fortschritt? Denn eine Veränderung im Leben bedeutet nicht unbedingt eine Absage an bestehende Vorteile, sondern auch die Entstehung von etwas Neuem. Auch der berufliche Aufstieg oder die Geburt eines lang ersehnten Kindes sind Veränderungen, und zwar erfreuliche.

Sind Sie entschlossen, Ihr Leben zum Besseren zu verändern? Dann lassen Sie uns herausfinden, in welche Richtung wir uns bewegen müssen. Legen Sie zunächst Ihre Ziele und Wünsche fest. Manche Menschen wissen schon seit langem genau, was sie wollen und anstreben. Für solch zielstrebige Menschen wäre es jedoch eine gute Idee, sich selbst etwas genauer anzusehen – nur um sicherzustellen, dass sie sich in die richtige Richtung bewegen.

1. Stellen Sie sich selbst Fragen.

Wie sieht mein Leben jetzt aus und wie sehr gefällt es mir? Wie möchte ich, dass sie ist? Was mache ich gerne und was kann ich jetzt tun? Welche Zugeständnisse bin ich dafür bereit, und welche nicht? Dies wird die Voraussetzungen für zukünftige Veränderungen schaffen und dem Gehirn zeigen, dass sein Besitzer es ernst meint.

2. Verstehe dich selbst.

Nehmen Sie zwei Blätter Papier und schreiben Sie auf einem Ihre Stärken und auf dem anderen Ihre Schwächen auf. Schreiben Sie nun auf der ersten Seite gegenüber jedem Punkt auf, was Sie verbessern und weiterentwickeln möchten – zum Beispiel nicht nur Englisch lesen, sondern auch fließend mit Muttersprachlern sprechen. Und zweitens geht es darum, was getan werden kann, um diese Mängel abzumildern oder zu beseitigen. Sie sehen sofort den zukünftigen Arbeitsumfang.

3. Erstellen Sie anhand dieser beiden Listen einen Aktionsplan für das kommende Jahr.

Konzentrieren Sie sich jeden Monat auf jeweils ein Element. Eine neue Gewohnheit wird in 21 Tagen etabliert – so können Sie jeden Monat eine nützliche Gewohnheit entwickeln und festigen und einen Ersatz für eine schädliche finden. Überlegen Sie, wie Sie diese Punkte kombinieren können: Sie können beispielsweise im April mit dem Morgenlauf beginnen, und dafür müssen Sie lernen, früh aufzustehen und dementsprechend nicht lange am Abend zu bleiben. Und vorher können Sie lernen, nicht zwei, sondern eine Stunde am Tag den sozialen Netzwerken zu widmen und in der Freizeit Tagebuch zu schreiben, zu kochen, Ihren Hobbys nachzugehen oder Hausarbeiten zu erledigen.

4. Übernehmen Sie Verantwortung für Ihr Leben.

Sagen Sie sich: Von nun an verändert sich mein Leben aus eigener Kraft. Selbst für diejenigen, die ihr Versagen auf die Strenge ihrer Eltern und eine unglückliche Kindheit zurückführen, ist es wichtig zu erkennen, dass Veränderungen im Leben das Werk ihrer eigenen Hände sind. Geben Sie den Gedanken auf, auf Hilfe von außen zu warten und nach einem Schuldigen zu suchen. Dies ist eine Änderung der Denkweise, die Ihre Hände frei macht und Sie viel freier macht.

5. Lernen Sie, das Leben optimistisch zu betrachten.

Heben Sie in allem, was passiert, die positive Seite hervor. Du wurdest verkauft Beschädigte Güter? Sie haben nun Erfahrung in der Kommunikation mit dem Filialleiter und wissen außerdem, wie wichtig es ist, den Kassenbon abzuholen. Machen Sie das Beste aus allem, was Ihnen begegnet.

6. Seien Sie auf einen nicht so günstigen Ausgang vorbereitet.

Dies widerspricht nicht dem vorherigen Punkt: Im gleichen Fall kann man bei einem Kauf darauf hoffen, dass alles gut wird, man kann aber auch die unangenehme Option in Betracht ziehen und sich die Möglichkeit einer Geldrückgabe vorbehalten. Ein Optimist ist nicht jemand, der das Leben durch eine rosarote Brille betrachtet, sondern jemand, der beide Seiten des Problems sieht und sich bewusst für die positive Seite entscheidet.

7. Ersetzen Sie Entschuldigung durch Dankbarkeit.

Dies gilt nicht für den Fall, dass Sie jemandem auf die Füße treten, aber in vielen Fällen ist es sinnvoll, Selbstironie und den Versuch, Ihre Schuld zu erkennen, durch Respekt vor sich selbst und gleichzeitig Verständnis für andere zu ersetzen. Anstelle von „Entschuldigung, dass Sie mich mit meinen Problemen belästigen“ – „Vielen Dank für Ihre Sorge.“ Anstelle von „Entschuldigung, dass ich Sie geweckt habe“ – „Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit, ich erinnere mich, dass Sie zu dieser Zeit schlafen, aber das war ein Ausnahmefall.“

8. Und üben Sie sich gleichzeitig darin, den Menschen gegenüber aufmerksam zu sein.

Keine noch so große Dankbarkeit wird diejenigen vor Konflikten schützen, die Sie regelmäßig mit Telefonanrufen aufwecken oder Sie mit ihren Problemen überlasten.

9. Beginnen Sie mit der Zeitmessung.

Verbringen Sie den Tag damit, jede Ihrer Aktivitäten – sogar das Zähneputzen – und die dafür benötigte Zeit aufzuschreiben. Kann erkannt werden Interessante Fakten: Eine erschreckend komplexe Aufgabe, zu deren Bewältigung man einen halben Tag braucht, tatsächlich dauert sie nur zwanzig Minuten, und unschuldiges Surfen im Internet dauert zwei Stunden und vergeht wie im Flug wie fünf Minuten. Regulieren Sie Ihre Zeit, nutzen Sie sie sinnvoll.

10. Wenn die Ergebnisse des vorherigen Absatzes zeigen, dass die Zeit wirklich in die falsche Richtung geht, Zeitmanagement beherrschen.

Wie genau kann diese Technik angewendet werden? Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie mit seiner Hilfe Ihr Leben in Ordnung bringen können.

11. Entwickeln Sie ein Zeitgefühl.

Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, schließen Sie die Augen und versuchen Sie herauszufinden, wann es vorbei sein wird. Wenn Sie das Gefühl haben, dass der richtige Moment gekommen ist, öffnen Sie die Augen und vergleichen Sie Ihr Ergebnis mit einer Stoppuhr. Sie werden höchstwahrscheinlich feststellen, dass die Zeit, wie wir sie erleben, von der tatsächlichen Passage abweicht. Wir denken, dass nur eine Stunde vergangen ist, aber in Wirklichkeit: „Oh, wie spät ist es!“

Machen Sie diese Übung öfter – in einer Warteschlange, im Aufzug, und sie ist besonders praktisch, wenn Sie auf eine U-Bahn warten und eine Stoppuhr sehen. Erhöhen Sie das Intervall schrittweise von einer Minute auf zwei, fünf, zehn. Es wird auch nützlich sein zu lernen, wie spät es ist. All dies wird Ihnen helfen, der Herr Ihrer Zeit zu werden.

12. Beseitigen Sie Aufgaben, deren Erledigung unangemessen lange dauert, zum Nachteil anderer Dinge.

Wenn Sie einen schnelleren Ersatz finden, versuchen Sie es. Oder delegieren Sie die Aufgabe ganz.

Muss man wirklich jeden Tag ein Drei-Gänge-Menü kochen? Vielleicht kommt man mit mehr aus einfache Rezepte oder Familienhilfe in Anspruch nehmen? Sind Sie sicher, dass Sie in ein Geschäft am anderen Ende der Stadt gehen müssen? Vielleicht ist es sinnvoller, in der Nähe Ihres Zuhauses einzukaufen oder eine Lieferung zu bestellen?

Verschwendete Zeit sollte immer mit etwas kompensiert werden – wenn nicht mit Geld, dann mit Freude, guter Gesundheit oder Vorteilen für die Zukunft. Wenn Sie die Zeit verkürzen können, tun Sie dies.

13. Bestimmen Sie, welche äußeren Faktoren Zeit „fressen“.

Vielleicht ein Gespräch mit einem Nachbarn oder einem Kollegen, der kurz vorbeikam und dann eine halbe Stunde lang zu reden begann? Oder Arbeitstreffen? Heben Sie hervor, was mehr als einmal pro Woche passiert, und sprechen Sie mit den „Tätern“ und erklären Sie, dass Sie ihnen nicht mehr als eine bestimmte Zeitspanne geben dürfen – fünf bis zehn Minuten.

14. Versuchen Sie, jede Minute Ihrer Zeit sinnvoll zu nutzen.

Machen Sie Kniebeugen, während die Koteletts braten, lösen Sie Sudokus oder lernen Sie englische Wörter auswendig, während Sie auf den Aufzug warten.

Die nächsten Tipps beziehen sich nicht direkt auf das Zeitmanagement, haben aber durchaus etwas mit der Zeit und der Verbesserung Ihrer Lebensqualität zu tun.

15. Planen Sie die erforderlichen 7-8 Stunden Schlaf ein.

Dies ist der gleiche notwendige Vorgang für die Karosserie wie die technische Inspektion eines Autos oder die Reinigung des Registers eines Computers – er hilft Ihnen, schneller und besser zu arbeiten und schützt Sie vor schwerwiegenderen und teureren Reparaturen.

16. Gehen Sie gleichzeitig ins Bett.

Dies erleichtert dem Körper die Gewöhnung und Anpassung.

17. Wenn Sie sich morgens erschöpft fühlen, versuchen Sie, die Schlafdauer nicht zu verlängern, sondern im Gegenteil um eine halbe Stunde zu verkürzen.

Dies ist auf den Wechsel von schnellen und langsamen Schlafphasen zurückzuführen: Durch den Wechsel von einer zur anderen können Sie das Aufstehen erleichtern.

18. Wenn Sie sich tagsüber ausruhen und ein Nickerchen machen möchten, planen Sie dafür nicht mehr als fünfzehn Minuten ein.

Längerer Schlaf führt zu einem Gefühl der Erschöpfung statt zu einem Gefühl der Ruhe.

Fünfzehn Minuten sind gar nicht so wenig, wenn man in dieser Zeit sein Leben verändert und dies Tag für Tag tut. Hier sind einige Beispiele.

19. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Tag etwas für Ihr Zuhause zu tun.

Wischen Sie Staub oder Böden ab, stellen Sie die Dinge wieder an ihren Platz oder saugen Sie sie ab, und Ihr wöchentlicher Frühjahrsputz verkürzt sich um eineinhalb Stunden. Hier gilt wie beim Sport: kurzfristiges, aber regelmäßiges Training ist effektiver als langfristiges Training alle 2 Monate. Zuerst ernähren wir unser Zuhause – dann ernährt es uns.

20. Treibe Sport.

Was können Sie in 15 Minuten erreichen? Stellen Sie sich zum Beispiel auf eine Planke, machen Sie ein paar Liegestütze oder Klimmzüge oder führen Sie eine Reihe therapeutischer Übungen durch.

21. Tanz.

Wenn Sie glauben, nicht zu wissen, wie es geht, wechseln Sie einfach zu Ihrer Lieblingsmusik. Der Körper findet heraus, was er braucht, um verspannte Bereiche zu entspannen.

Brainstormen Sie ein Problem.

23. Lesen.

Fünfzehn Minuten reichen nicht aus, um sich auf ein ernstes Buch zu konzentrieren, aber sie reichen aus Eine kurze Geschichte oder Wikipedia-Artikel.

24. Meditieren.

Entspannen Sie Ihren Geist und Körper, hören Sie auf die Empfindungen – Druck, hartnäckige Gedanken.

25. Zeichnen.

Haben Sie keine Angst, dass Sie kein Meisterwerk bekommen – tun Sie es zu Ihrem eigenen Vergnügen.

26. Rufen Sie Freunde oder Verwandte an, die Sie selten sehen.

27. Schreiben Sie einen Blog- oder Tagebucheintrag.

Oft tun Menschen nicht das, was sie gerne tun würden, weil sie glauben, keine Zeit dafür zu haben. Eine scheinbar gewaltige Aufgabe ist entmutigend. Versuchen Sie es jedoch in kleinen Portionen, und innerhalb einer Woche werden Sie die ersten Ergebnisse sehen.

Wie Sie Ihr Leben verbessern können

Lassen Sie uns von einfachen täglichen Aufgaben zu ernsthafteren Übungen übergehen. Was kann und sollte im Bewusstsein verändert werden, um das Leben besser zu machen?

28. Entwickeln Sie kritisches Denken.

Überprüfen Sie die Informationen, die Sie erhalten.

29. Hören Sie sich zuerst den Rat an, um den Sie gebeten haben.

30. Und geben Sie selbst keine Ratschläge, ohne dass Sie darum gebeten werden.

Und wenn Sie sich entscheiden, etwas anzubieten, fragen Sie die Person, ob sie bereit ist, zuzuhören. Wenn jemandes Entscheidung seltsam und falsch erscheint, informieren Sie sich über die Situation, bevor Sie Ihre Meinung äußern.

31. Vermeiden Sie Verallgemeinerungen, sprechen Sie nur über den gegenwärtigen Moment.

Anstelle von „Du wirfst ständig Dinge herum“ – „Du hast dieses Buch genommen und es nicht ins Regal gestellt, und ich konnte es lange Zeit nicht finden.“ Dies wird dazu beitragen, viele Konflikte zu vermeiden.

32. Und lassen Sie sich nicht zu verallgemeinernden Ausdrücken verleiten.

Wenn jemand mit der Art „Du kommst immer zu spät“ auf dich zukommt, gerate nicht in einen gegenseitigen Konflikt. Beantworten Sie etwas, dem Sie zustimmen können: „Ja, ich schaffe es wirklich nicht immer, meine Zeit zu verwalten.“ Der Gesprächspartner verfügt nicht über die Ressourcen, um den Konflikt aufrechtzuerhalten. Sie erhalten Denkanstöße: Vielleicht lohnt es sich wirklich, Ihren Zeitplan genauer zu durchdenken?

Demjenigen, der sagt: „Das wird sowieso nicht klappen“, „Dafür ist nicht genug Geld da“, „Es gibt noch viel anderes zu tun.“

Hier geht es nicht um die Stimme der Vernunft, die sich dagegen sträubt, Zeit in sozialen Netzwerken zu verbringen oder den zehnten unnötigen Kauf zu tätigen. Die Rede ist von jenem internen Zensor, wegen dem viele wichtige und erfolgreiche Projekte nicht zustande kamen und der versucht, einem das Selbstvertrauen zu nehmen.

34. Wenn der Mechanismus „Es wird sowieso nichts klappen“ aktiviert wird, finden Sie Gegenargumente!

Es gibt keine Zeit? Sie können sich aber immer mindestens eine Stunde Zeit nehmen. Was werden andere sagen? Vielleicht werden sie sagen: „Wie gut es geworden ist!“ Kämpfe, verschränke nicht deine Arme.

35. Versetzen Sie sich in die Lage Ihres inneren Kritikers.

Stellen Sie sich vor, Sie hindern jemand anderen daran, eine Entscheidung zu treffen und auszuführen. Überlegen Sie, welche Absichten dahinter stecken und was Sie dazu veranlasst, dies zu tun. Dies wird Ihnen helfen, Gegenargumente zu finden und sich selbst zu verstehen.

36. Wenn eine Eigenschaft einer anderen Person Irritationen hervorruft, ist dies ein Signal, sich selbst genauer zu betrachten.

Was uns an anderen Menschen irritiert, ist oft das, was wir an uns selbst nicht mögen, aber Angst haben, es zuzugeben.

37. Wenn möglich, vermeiden Sie es, Werturteile über Menschen zu fällen – so können Sie sich mehr auf Ihre Entwicklung konzentrieren, anstatt andere zu kritisieren.

38. Studiere Psychologie.

Menschen und ihre Motive zu kennen wird das Leben zum Besseren verändern und zu verstehen, wie man sich in einer bestimmten Situation am besten verhält – umso mehr.

39. Seien Sie nicht an Geld gebunden.

Sie werden benötigt, um nicht an sie zu denken. Fühlen Sie sich frei, das, was Sie verdienen, auszugeben und nutzen Sie Ihre Finanzen für Ihr eigenes Vergnügen.

40. Und wenn Sie bereits Ihr gesamtes Gehalt in einer Woche ausgeben möchten, versuchen Sie, Ihre Gewohnheiten zu ändern und zu sparen.

41. Überwinden Sie den Aufschub.

Diese Qualität behindert am meisten unterschiedliche Leute V verschiedene Bereiche Aktivitäten. Beginnen Sie hier und jetzt damit, ohne es auf das mythische „später“ aufzuschieben.

42. Gib Konflikte auf.

Lassen Sie sich nicht auf einen Streit ein, um zu streiten, sondern vermeiden Sie widersprüchliche Persönlichkeiten.

43. Hören Sie auf, sich wie ein unvorsichtiger Untergebener selbst zu treten.

Beginnen Sie, höflich und professionell mit sich selbst umzugehen Geschäftspartner, was nicht scheitert.

44. Beherrschen Sie die Pareto-Regel: 20 % der Bemühungen bringen 80 % der Ergebnisse.

Erledigen Sie zuerst die wichtigen Dinge, die die meisten Probleme lösen, und dann die Details. Hier sind einige Beispiele, wie Sie diese Regel im Leben anwenden können.

45. Bestimmen Sie Ihren engsten Freundeskreis.

Es mag viele nette Bekanntschaften geben, aber nur wenige sind es wert, ernsthaft mit ihnen zu rechnen. Bleiben Sie in der Nähe derjenigen, die Ihnen wichtig sind, und stellen Sie keine übertriebenen Erwartungen an zufällige Freunde.

46. ​​​​Wählen Sie das nötige Minimum an Kleidung, die für die meisten Situationen geeignet ist.

Statten Sie Ihre Garderobe mit ein paar langlebigen, hochwertigen und vielseitigen Teilen aus, die Sie mit Accessoires ergänzen können.

47. Finden Sie Ihre Arbeitsnische, in der Sie sich weiterentwickeln werden, und gehen Sie tiefer in diese Richtung.

Machen Sie keine Kompromisse: Eine Haupttätigkeit sollte den größten Teil Ihres Einkommens einbringen. Wenn Sie etwas profitableres finden, konzentrieren Sie sich auf diese neue Aktivität.

48. Eine kleine Anzahl von Mentoren liefert den Großteil des Wissens.

Ein allwissender Guru ist gut, zwei sind sehr gut, drei achten darauf, sich in ihren Ratschlägen nicht zu verwirren. Finden Sie jemanden, der Sie unterstützt, aber erwarten Sie nicht von allen auf einmal Ratschläge. Hören Sie unterschiedlichen Menschen zu, vertrauen Sie Bewährten.

Aber gehen wir davon aus, dass sowohl das Aufschieben als auch die Konflikte längst überwunden sind. Sie haben einen Blick auf alle vorherigen Punkte geworfen, bei denen es sich um eine bereits abgeschlossene Phase oder um etwas völlig Unbekanntes handelt. Welchen Rat können Sie denen geben, die erfolgreich und glücklich sind und dennoch nach mehr streben?

49. Erobere den Everest.

Oder zumindest Goverla. Im wahrsten Sinne des Wortes den Gipfel erreichen - Der beste Weg Fülle das Leben mit neuen Farben.

50. Mit einem Fallschirm springen.

51. Verbringen Sie Ihren Urlaub per Anhalter.

52. Kaufen Sie ein Fahrrad.

Fahren Sie damit zur Arbeit, auf Wochenendausflügen. Sie erhalten nicht nur einen aktiven Lebensstil, sondern auch neue Bekanntschaften mit denselben Menschen.

53. Versuchen Sie es mit Tauchen.

54. Reisen Sie ohne Geld in der Brieftasche in ein unbekanntes Land.

Finden Sie dort einen Teilzeitjob, um Ihren Lebensunterhalt zu verdienen, lernen Sie die Einheimischen kennen und erfahren Sie, wie sie leben, und versuchen Sie es. Nicht jeder entscheidet sich dafür, aber von solchen Reisen kehren sie als ganz andere Menschen zurück.

55. Erstellen Sie Ihr eigenes Projekt, in dem Sie Wissen und Fähigkeiten in den Bereichen teilen, in denen Sie fundierte Erfahrungen gesammelt haben.

Überlegen Sie, was Sie gerne tun Freizeit, worin fühlen Sie sich als Profi? Das bringt jetzt nicht unbedingt Geld oder praktische Vorteile. Wenn Sie Menschen finden, die sich für das Gleiche interessieren und wertvolle Ratschläge benötigen, können Sie Ihr „nutzloses“ Hobby später monetarisieren.

56. Ein Kind bekommen.

Das ist das meiste effektive Methode Nehmen Sie Veränderungen in Ihrem Leben für die kommenden Jahre vor.

Was fällt Ihnen ein, das weniger extrem, aber dennoch wichtig ist?

57. Familientraditionen einführen: gemeinsames Abendessen oder Wochenendwanderungen.

58. Besuchen Sie Verwandte, die Sie lange nicht gesehen haben.

59. Ich liebe Sport.

Es wird dazu beitragen, Disziplin, Stressresistenz und Willenskraft zu entwickeln – von diesen Eigenschaften kann man nie genug haben. Unter all der Vielfalt seiner Typen ist mit Sicherheit etwas dabei, das Ihnen gefallen wird. Hier sind einige Optionen.

60. Melden Sie sich für ein Schwimmbad an.

Das ist nicht nur Schwimmen, sondern auch Tauchen, und wenn Sie gerne im Team arbeiten, dann Synchronschwimmen oder Wasserball. Im Wasser besteht ein geringeres Verletzungsrisiko und gleichzeitig werden alle Muskelgruppen angemessen belastet.

61. Wer Mannschaftssportarten liebt, spielt wahrscheinlich bereits Fußball oder Basketball.

Aber auch für diejenigen, die sich selbst als introvertiert bezeichnen, sind sie einen Versuch wert. Ein solcher Wandel kann unbekannte Facetten der Persönlichkeit offenbaren und zeigen, wie Teamarbeit aussieht.

62. Und für diejenigen, die sich nicht außerhalb der Mannschaft vorstellen können, ist es sinnvoll, mehrere Partien Tischtennis oder Badminton zu spielen, bei denen man sich nur auf die eigene Kraft verlassen muss.

63. Versuchen Sie sich im Kampfsport.

Jeder von ihnen hat seine eigene Philosophie, aus der sich etwas Wichtiges ableiten lässt. Und außerdem können solche Fähigkeiten auch außerhalb des Fitnessstudios nützlich sein.

64. Lerne Schach spielen.

Und wenn Sie bereits wissen, wie es geht, sind der Perfektion keine Grenzen gesetzt! Finden Sie einen Partner, mit dem Sie regelmäßig üben können, oder beginnen Sie mit der Erstellung Ihrer eigenen Herausforderungen.

65. Hängen Sie eine Reckstange in die Tür Ihres Zimmers.

Machen Sie jedes Mal Klimmzüge, wenn Sie gehen oder eintreten. Das gilt auch für Mädchen – solche Übungen lassen die Schultern zwar nicht maskulin wirken, stärken aber die Muskulatur und das Selbstbewusstsein.

66. Gehen Sie mehr zu Fuß – zur und von der Arbeit, zumindest teilweise. Benutzen Sie die Treppe anstelle des Aufzugs.

67. Machen Sie eine Wanderung.

Reisebüros bieten viele Möglichkeiten – Wandern im eigenen Land und in fremden Landschaften, Berg-, Wasser- und sogar Radtouren. Dies ist eine Art Urlaub, den Sie mindestens einmal im Leben ausprobieren sollten. Schon ein solcher Urlaub verändert das Leben bessere Seite– Dies ist eine Gelegenheit, Zeit in einer aktiven und fröhlichen Gesellschaft zu verbringen, atemberaubend schöne Orte zu sehen und Ihre Kräfte zu testen. Auch hier gibt es eine große Auswahl.

68. Rafting – auf Kajaks oder Katamaranen, entlang eines Gebirgsbaches oder eines ruhigen Flusses.

Es hinterlässt einen angenehmen Eindruck bei Wasserliebhabern und sorgt für unvergleichliches Rudervergnügen. Und auf einer solchen Wanderung müssen Sie keinen schweren Rucksack tragen.

69. Wandern – in der Ebene oder in den Bergen, belebt und stärkt auf jeden Fall.

Und ein schwerer Rucksack ist nichts im Vergleich zur Unbeschwertheit erfahrener Touristen, unvergesslichen Orten und Abenteuern und der Zufriedenheit am Ende der Reise.

70. Winterausflüge.

Diejenigen, die Outdoor-Aktivitäten im Sommer ausprobiert haben, könnten daran interessiert sein, im Winter bekannte Orte zu sehen: gefrorene Wasserfälle und Flüsse oder Höhlen, in denen das ganze Jahr konstante Temperatur. Ganz zu schweigen von einer so traditionellen Winterunterhaltung wie dem Skifahren. Wenn Sie es noch nicht ausprobiert haben, entdecken Sie es selbst.

Was tun zu Hause?

Sie sind vom Rafting oder aus den Bergen zurückgekehrt, voller Entschlossenheit, Ihre gewohnte Lebensweise weiter zu verändern. Wo kann man es anwenden?

71. Ordnen Sie Ihr Zimmer neu.

Dies wird eine Art frischer Wind für das Gehirn sein – es profitiert von solchen Schocks und der Notwendigkeit, die gewohnte Vorgehensweise zu ändern.

72. Probieren Sie es aus neue Küche: Italienisch (und das ist nicht nur Pizza), Georgisch, Brasilianisch ...

73. Liebe morgens und montags.

Es klingt wie ein Hohn, aber tatsächlich besteht kein Grund, aggressiv zu sein, wenn es um einen Neuanfang und eine saubere Weste geht.

74. Machen Sie jeden Abend einen Plan für den nächsten Tag.

75. Holen Sie sich ein Haustier.

Schauen wir hier genauer hin.

76. Ein Hund ist für diejenigen nützlich, die nichts gegen tägliche Spaziergänge und einen aktiven Lebensstil haben.

Und für diejenigen, die dagegen sind, ist es besonders nützlich. Das Bedürfnis, das Haus zu verlassen und einem aktiven Tier Aufmerksamkeit zu schenken, wird Ihr Leben zum Besseren verändern – auch wenn es zunächst nicht so scheint. Und die Freundlichkeit und Hingabe des Tieres wird zeigen, dass dies alles nicht umsonst geschieht.

77. Katzen gehören denen, die einen liebevollen Freund finden möchten, aber bereit sind, dass der Freund eigensinnig und selbstbewusst ist.

Und wenn Sie ein Tier aus einem Tierheim adoptieren, kommt zu den angenehmen Eindrücken auch der Stolz auf die gute Tat hinzu.

78. Wem sowohl eine Katze als auch ein Hund eine zu große Anschaffung sind, kann sich Ratten zulegen.

Es war in Plural– Besonders fröhlich und verspielt sind diese Tiere in Gruppen (selbstverständlich auch bei gleichgeschlechtlichen Tieren, man kann die gewohnte Lebensweise aber auch durch die Einrichtung einer Rattenstube ändern). Zierrattenwelpen unterscheiden sich von ihren wilden Verwandten – sie sind gesellig und überhaupt nicht bösartig. Die Kommunikation mit ihnen wird viele angenehme Momente bringen. Und ihre Schwänze sind überhaupt nicht haarlos.

79. Platzieren Sie ein Aquarium zu Hause.

Es wird eine hervorragende Dekoration für den Raum sein, ganz zu schweigen von der Möglichkeit, Lebewesen zu bewundern, die außerdem nicht gebadet werden müssen.

80. Machen Sie Fotos.

Zumindest am Telefon. Zumindest für mich. Dies wird Ihnen helfen zu erkennen, wie vielfältig die Welt ist. Sie werden beginnen, verschiedene einzigartige Momente im Leben wahrzunehmen.

81. Lernen Sie etwas Neues, das mit Ihrer Haupttätigkeit zusammenhängt.

Etwas, mit dem Sie sich noch nicht beschäftigt haben, das Sie aber ausprobieren möchten. Wenn Sie nähen, versuchen Sie es auch mit Sticken. Wenn Sie programmieren, beherrschen Sie das Testen von Programmen – zumindest um eine Idee zu haben. Dies erweitert Ihren Horizont und Ihr Wissen und kann auch ein Bonus für Arbeitgeber sein.

82. Und eine ähnliche Methode mit einem wesentlichen Unterschied: Versuchen Sie, etwas zu lernen, bei dem Sie sich nicht sicher sind.

Zu dem, was Ihrer Meinung nach nichts für Sie ist. Wenn Sie sich für einen Humanisten halten, verstehen Sie die Grundlagen der Mathematik oder Physik. Wenn Sie denken, dass Sie nicht singen können, nehmen Sie ein paar Gesangsstunden. Um Ihren Lebensstil zu ändern, ändern Sie sich selbst.

83. Reisen Sie öfter.

Dabei kann es sich entweder um den gegenüberliegenden Kontinent oder einen anderen Stadtteil handeln. Oder eine Nachbarstadt, in die man übers Wochenende fahren kann.

84. Studieren Sie Ihre Stadt: ihre Geschichte, Architektur.

Sie werden vertraute Orte aus einer unbekannten Perspektive erkennen und beginnen, die Orte, an denen Sie leben, wertzuschätzen.

85. Lesen Sie mehr.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, ein Buch pro Woche zu lesen. Oder zwei Wochen, wenn Ihr Zeitplan es nicht zulässt.

86. Bring den Müll raus.

Geben Sie es denjenigen, die es am meisten brauchen, oder recyceln Sie es.

87. Reinigen Sie Ihren Computer.

Die Arbeit wird schneller und effizienter.

88. Kreuzen Sie Dinge an, die Sie nicht erledigen können..

Ablehnen oder abschließen, aber zögern Sie nicht – machen Sie das Leben einfacher.

89. Finden Sie einen Teilzeitjob.

Alles, was gefällt und inspiriert. Das wird neue Horizonte eröffnen.

90. Machen Sie neue Bekanntschaften.

91. Freiwilliger.

Philanthropie hilft Ihnen, den individuellen Sinn des Lebens zu finden und gibt Ihnen die Gewissheit, dass Sie nicht umsonst leben.

Worauf können Sie sich genau konzentrieren?

92. Helfen Sie einem Tierheim.

Sie können ein Tier pflegen, eine neue Familie für es finden, Medikamente oder Futter kaufen oder bei Aktionen helfen – auf welche Weise auch immer. große Stadt Es gibt ein Problem obdachloser Tiere, und dort werden immer Arbeitskräfte benötigt. Wenn Sie Ihren kleineren Brüdern gegenüber nicht gleichgültig sein können, aber keine Zeit oder Hilfe bei den Finanzen haben, ist dies auch immer relevant.

93. Arbeiten Sie mit einem Waisenhaus zusammen.

Kinder brauchen immer Spielzeug, neue Kleidung, Hygieneartikel und noch mehr – Aufmerksamkeit und Fürsorge. Freiwillige organisieren oft Reisen, um Kindern, denen die elterliche Liebe entzogen ist, zu zeigen, dass ihnen die Welt nicht gleichgültig ist. Sie organisieren auch Programme für Jugendliche und helfen ihnen, sich an die Gesellschaft anzupassen. Sie können ein Mentor für jemanden werden, der gerade erst anfängt zu leben – das wird für sein Leben von unschätzbarem Wert sein und er wird Ihnen sicherlich dankbar sein.

94. Arbeit mit Menschen mit Behinderungen.

Es gibt Programme, die ihnen Hilfe anbieten – Alltagshilfe oder einfache Kommunikation, die diesen Menschen oft fehlt.

95. Überweisen Sie einfach von Zeit zu Zeit Geld an vertrauenswürdige Wohltätigkeitsorganisationen.

An Bankkarten Sie können die Funktion aktivieren, um dies automatisch zu tun und jeden Monat eine Verbesserung vorzunehmen.

Und noch ein paar einfache Tipps.

96. Korrigieren Sie Ihre Handschrift.

97. Meistere die Kalligraphie, wenn deine Handschrift bereits schön ist.

98. Besuchen Sie den Zahnarzt: Es ist eine Wohltat für die Gesundheit und ein Schritt in Richtung Mut.

99. Träumen Sie. Auch wenn es unmöglich ist.

100. Raus aus dem Internet! Sie werden Ihr Leben nicht ändern, bis Sie etwas unternehmen.

Wir glauben, dass Ihr Leben jeden Tag besser wird. Wenn es in Ihrem Leben keine Freude gibt und Sie sich immer noch die Frage stellen: „Wie können Sie Ihr Leben zum Besseren verändern?“ Dann sind Sie bei uns an der richtigen Adresse. Diese Frage beschäftigt fast jeden moderner Mann. Und so haben wir uns entschieden, diese Frage heute zu beantworten.

Ein neues Leben beginnt nicht am Montag. Es beginnt mit der Entscheidung, etwas zum Besseren zu verändern. Schließlich ist die Veränderung Ihres Lebens für absolut jeden eine machbare Aufgabe, egal welches Geschlecht oder Alter Sie haben!

Ein bisschen Argumentation

Wie möchten Sie Ihr Leben verändern? Was magst du nicht? Können Sie diese Fragen selbst beantworten? Vielleicht möchten Sie Ihren Beruf wechseln? Sie haben Angst, dass die Zeit bereits vergangen ist und Sie der sein müssen, der Sie heute geworden sind. Ja, komm schon... Schließlich geht es darum, sich eine bestimmte Fähigkeit anzueignen, zum Beispiel das Spielen Musikinstrument, eine Fremdsprache zu lernen oder irgendeine Sportart (orientalische Kampfkunst) auszuüben ist einfacher, als Sie vielleicht denken.

Obwohl Sie wahrscheinlich darauf warten, dass ein neuer Montag beginnt, oder? Sie müssen sich nicht ständig davon überzeugen, dass Sie am nächsten Montag anfangen werden, Ihr Leben zu ändern, denn heute ist Dienstag und Sie werden diese Woche nichts tun können))). Was kann ich sagen? Die Zeit ist vergänglich und es gibt nicht so viele dieser Montage in unserem Leben.

Ich lese gerne verschiedene Motivationsartikel, Bücher, schaue mir Motivationsvideos und Filme an (der letzte war eine Komödie über die Verwirklichung Ihrer Träume im Sport – „Eddie the Eagle“ mit Hugh Jackman). Sie geben dem Leben Impulse, zwingen sie dazu, etwas zu tun, so zu handeln, wie erfolgreiche, motivierte und zielstrebige Menschen handeln. Wozu ich Ihnen eigentlich rate, wenn nicht täglich, dann mindestens einmal pro Woche. Ich mag sozusagen „Futter fürs Gehirn“; ich füttere mein Gehirn immer gerne mit wirklich hochwertigen Informationen.

Eigentlich gibt es nur wenige Tipps, nur 16 Punkte, aber sie sind unserer Meinung nach wichtig und am nützlichsten. Kopieren Sie diese Tipps, schreiben Sie sie auf, drucken Sie sie aus und bewahren Sie sie immer bei sich auf, damit Sie sie in Zukunft klar befolgen können.

Tipp #1: Finden Sie heraus, was Ihnen wirklich gefällt.

Es ist eigentlich nicht schwer, oder? goldene Regel sagt: Tun Sie, was Ihnen wahre Freude bereitet, dann werden Sie viel glücklicher. Dies gilt für die Arbeit und andere Bereiche Ihres Lebens. Aber Sie müssen darauf vorbereitet sein, dass es nicht der einfachste Marathon ist, sich zurechtzufinden, der viele Jahre dauern kann.

Möchten Sie ein gesunder, kluger, fitter, starker und fröhlicher Mensch sein? Entfernen Sie den Müll, den Sie jeden Tag trinken, essen und rauchen, aus Ihrem Leben. Es gibt keine Geheimnisse oder knifflige Diäten. Sie müssen kein zertifizierter Ernährungsberater sein medizinische Ausbildung. Alles ist sehr einfach. Einführung natürlicher Lebensmittel, Gemüse, Obst, sauberes Wasser(immer noch), genau wie Sie Gadgets und vermeintlich nützliche Anwendungen eingeführt haben.

Lesen Sie weitere Bücher, auch zum Thema richtige Ernährung, wenn Sie uns nicht vertrauen. Es gibt eine Menge wissenschaftlicher Literatur, die Studien beschreibt, die belegen, dass die Ernährung uns und unseren Lebensstil im Allgemeinen stark beeinflusst. Ein solches Buch ist The China Study. Sie können es bestellen oder eine kurze und kostenlose Version dieses Buches studieren, indem Sie es einfach herunterladen dieser Link .

Es gibt viele Bücher darüber andere Themen, von der Ernährung bis zum Investieren. Es würde einen Wunsch geben. Wenn Sie keine Zeit zum Lesen haben, weil Sie viel Zeit mit dem Auto verbringen, hören Sie sich Hörbücher an. Die Hauptsache ist, mindestens ein Buch pro Woche zu lesen/anzuhören. Das sind 50 Bücher pro Jahr, die Ihr Leben verändern werden.

Beratung Nr. 4: Fremdsprachen lernen.

Dies wird die Tiefe der Wahrnehmung der Welt unglaublich erweitern und beispiellose Perspektiven für Lernen, Entwicklung und Karriere Wachstum. Es gibt 60 Millionen russischsprachige Internetnutzer. Es gibt eine Milliarde Englischsprachige. Das Zentrum des Fortschritts liegt nun auf der anderen Seite der Grenze, auch der Sprachgrenze.

Englischkenntnisse sind keine Laune der Intellektuellen mehr, sondern eine lebenswichtige Notwendigkeit. Mittlerweile vergeht meine Hauptbeschäftigung nicht einen Tag ohne Kommunikation mit Ausländern, und zwar nicht nur auf Konversationsebene, sondern praktisch auf akademischer Ebene. Jeden Tag fülle ich viele verschiedene Unterlagen auf Englisch aus, darunter Verträge und Anmeldeformulare.

Beratung #5: Machen Sie das Beste aus jedem Wochenende.

Ich gebe ehrlich zu, ich selbst nutze diesen Punkt noch nicht zu 100%. Die Empfehlung lautet jedoch wie folgt. Gehen Sie in ein Museum, in eine Ausstellung, gehen Sie aufs Land, treiben Sie Sport (wir machen das, wir haben sogar versucht, einen Urlaub in den Bergen mit einer neuen Sportart für uns zu verbinden).

Springe mit einem Fallschirm, geh zu guter Film(Manchmal gehen wir ins Kino, wenn uns ein Film interessiert). Erweitern Sie Ihren Kontaktbereich mit der Welt. Wenn Sie bereits herumgelaufen sind und alles bereist haben, nehmen Sie Ihre Freunde mit und erzählen Sie ihnen, was Sie wissen. Die Hauptsache ist, nicht still zu sitzen. Je mehr Eindrücke Sie durch sich hindurchlassen, desto interessanter wird das Leben und desto besser werden Sie Dinge und Phänomene verstehen.

Notieren Sie sie auf Papier oder in Text dokument. Ja, im Allgemeinen, wo immer es für Sie bequem ist. Hauptsache, sie sind klar, verständlich und messbar. Wenn Sie sich ein Ziel setzen, werden Sie auf jeden Fall motiviert sein, es zu erreichen. Wenn Sie es nicht festlegen, gibt es überhaupt keine Möglichkeiten, Ziele zu erreichen. Wie setzen wir Ziele?

Für uns ist alles einfacher, um noch mehr Motivation zu haben, schreiben wir unsere Ziele in einem Online-Tagebuch auf, das wir im Internet führen und das Sie sofort ansehen können. Wir haben 2 aktive Ziele: und . Jeden Tag gibt es mehr und mehr Ziele. Und es ist cool, wenn man etwas anstreben und erreichen kann.

Beratung #7: Lernen Sie, mit der Zeit umzugehen.

Lernen Sie, Ihre Angelegenheiten so zu verwalten, dass sie fast ohne Ihr Zutun funktionieren. Als Einstieg empfehle ich Ihnen die Lektüre von Allens Buch „Getting Things Done“. Ein sehr gutes Buch, das viele Fragen beantwortet. Versuchen Sie, Entscheidungen schnell zu treffen, handeln Sie in jeder Situation sofort und verschieben Sie die Entscheidung nicht auf später.

Erledigen Sie entweder alle Dinge oder delegieren Sie sie an jemand anderen, der sie natürlich gegen Bezahlung für Sie erledigen kann. Schreiben Sie auf einem Blatt Papier alle „langfristigen“ Dinge auf, die noch nicht erledigt sind und Ihr Leben beeinträchtigen. Überdenken Sie, ob Sie sie brauchen. Machen Sie den Rest ein paar Tage lang und Sie werden sich unglaublich leicht fühlen. Sobald Sie anfangen, Ihre Zeit einzuteilen, werden Sie besser in der Lage sein, neue Pläne in Ihrem Leben einzuführen und umzusetzen. Sie haben Zeit für Sport und andere Lebensbereiche.

Werfen Sie alle Gegenstände weg, die Sie im letzten Jahr nicht getragen oder benutzt haben. Und das Beste: Tun Sie eine gute Tat und spenden Sie sie an einen Wohltätigkeitsfonds für die Armen. Diese arbeiten in der Regel in Kirchen oder an speziellen Empfangsstellen. Sobald Sie dies tun, werden Sie sich leicht fühlen und erkennen, dass Sie neben allem anderen auch eine gute Tat getan haben – anderen geholfen haben.

Lassen Sie im Schrank nur das, was Sie wirklich mögen und brauchen. Wenn Sie einen neuen Artikel kaufen, entfernen Sie den alten, ähnlichen Artikel, damit das Gleichgewicht erhalten bleibt. Egal wie sehr ich versuche, diese Regel in meinem Leben umzusetzen, es kommt immer etwas dazwischen. Aber ich versuche es und verspreche dir, dass ich mich morgen wieder um meinen Kleiderschrank kümmern werde)). Weniger Zeug bedeutet weniger Staub und Kopfschmerzen. Ich habe bereits 2 große Säcke voller Sachen gesammelt.

Beratung #9: Hören Sie auf, Nachrichten zu lesen und anzusehen.

Ich nenne diese tägliche Innovation „Population Manipulation Tool“. Darüber sprach das Computergenie übrigens im Hollywoodfilm „Stirb langsam 4 mit Bruce Willis“. Übrigens ist es ein cooler Film. Manchmal kann man einen Film wie diesen zum Entspannen ansehen. Hören Sie auf, Nachrichten und verschiedene politische Sendungen oder Sendungen anzusehen, in denen jemand mit jemandem streitet oder heiratet. Was die Nachrichten betrifft, werden alle um Sie herum immer noch über wichtige Ereignisse sprechen, auch bei Ihrer Arbeit. Zum Beispiel über die US-Präsidentschaftswahlen. Zusätzliche Lärminformationen verbessern die Qualität der Entscheidungsfindung nicht.

Beratung Nr. 10: Verzichten Sie auf Computerspiele und das ziellose Sitzen in sozialen Netzwerken.

Minimieren Sie die Kommunikation in sozialen Netzwerken (bis hin zur Optimierung – lassen Sie nur ein Konto). Jetzt nutze ich nur noch Facebook. Und dann, sobald Sie sich einloggen, werden Sie von Beiträgen angelockt und verschwenden Ihre kostbare Zeit. Hören Sie damit auf, es wird nichts nützen. Gratulieren Sie jemandem zum Geburtstag, indem Sie neue Fotos von Ihren engen Freunden (nicht von allen 5000 Freunden) und nur von Ihren Lieben machen, und das wird ausreichen. Es wird ein großes Plus für Ihr Karma sein.

Beratung #11: Lernen Sie, früh aufzustehen.

Das Paradoxe ist, dass in frühe Stunden man schafft immer mehr als abends. 7 Stunden Schlaf reichen für einen Menschen, abhängig von der Qualität physische Aktivität und normale Ernährung. Finden Sie Ihre biologische Uhr. Gehen Sie vor 23:00 Uhr ins Bett und stehen Sie um 06:00 Uhr morgens auf. Wenn Sie versehentlich um 5 Uhr morgens oder früher aufwachen, versuchen Sie nicht, sofort wieder einzuschlafen. Stehen Sie besser auf und machen Sie etwas Sport. Sie werden überrascht sein, wie viel Sie an diesem Tag schaffen werden. Übrigens habe ich einen speziellen Artikel darüber geschrieben.

Beratung #12: Versuchen Sie, sich mit anständigen, ehrlichen, offenen, klugen und erfolgreichen Menschen zu umgeben.

Wir sind unsere Umgebung, von der wir alles lernen, was wir wissen. Verbringen Sie mehr Zeit mit Menschen, die Sie respektieren und von denen Sie etwas lernen können. Nehmen Sie an Schulungen teil oder lesen Sie Bücher erfolgreiche Menschen Versuchen Sie, diejenigen, die bestimmte Ergebnisse erzielt haben, per E-Mail anzuschreiben und Fragen zu stellen, die Sie interessieren. Versuchen Sie andererseits, die Kommunikation mit Menschen zu minimieren, die negativ, traurig, pessimistisch und wütend sind, die bereits versuchen oder nur die Absicht haben, Sie von irgendetwas abzubringen.

Um größer zu werden, müssen Sie nach oben streben, und Menschen um sich zu haben, zu denen Sie heranwachsen möchten, wird an sich schon ein großer Anreiz sein. Nutzen Sie jeden Moment und jede Person, um etwas Neues zu lernen. Wenn das Leben Sie mit einem Fachmann aus irgendeinem Bereich zusammenbringt, versuchen Sie zu verstehen, was das Wesentliche seiner Arbeit ist, was seine Motivationen und Ziele sind. Lernen Sie, die richtigen Fragen zu stellen – selbst ein Taxifahrer kann zu einer unschätzbar wertvollen Informationsquelle werden.

Beratung Nr. 13: Kaufen Sie eine Kamera (die einfachste überhaupt) und versuchen Sie, die Schönheit der Welt einzufangen.

Wenn Sie Erfolg haben, werden Sie sich nicht nur durch vage Eindrücke an Ihre Reisen erinnern, sondern auch durch schöne Fotos das du mitgebracht hast. Ich bin in die Berge gegangen – fotografiere Landschaften, Kieselsteine, Flüsse, Blumen, Wolken, Marienkäfer – das macht meine Frau. Sie können natürlich auch ein Smartphone verwenden, zum Glück haben wir es jetzt moderne Modelle, Kameras werden immer besser (in Bezug auf die Pixel). Wenn Sie Fotografie nicht mögen, versuchen Sie es alternativ mit Zeichnen, Singen, Tanzen, Bildhauerei und Design. Das heißt, tun Sie etwas, das Sie dazu bringt, die Welt mit anderen Augen zu betrachten.

Sie müssen nicht in einen Fitnessclub gehen, in dem Sportler, Pick-up-Künstler, Balzac-Damen und Selfie-Teenager herumhängen. Yoga, Radfahren, Klettern, Barren, Reck, Fußball, Laufen, Schwimmen, Funktionstraining – besten Freunde eine Person, die den Körpertonus wiederherstellen und einen Endorphinschub erleben möchte.

Sie können einfach eine sehr gute Sportart ausüben, für diejenigen, die nicht laufen, springen oder schwere Übungen machen können. Und vor allem vergessen Sie, was ein Aufzug ist – wenn Sie in einem Hochhaus wohnen und Treppen nehmen können, sogar 20 Stockwerke, tun Sie es. In nur 3 Monaten methodischer Arbeit an sich selbst können Sie Ihren Körper fast bis zur Unkenntlichkeit verändern.

Beratung #15: Geben Sie mehr als Sie nehmen.

Teilen Sie Ihre Erfahrungen, Ihr Wissen und Ihre Ideen. Eine Person, die nicht nur nimmt, sondern auch teilt, ist unglaublich attraktiv. Sicherlich können Sie etwas tun, was andere wirklich lernen möchten. Akzeptiere die Welt, wie sie ist. Geben Sie Werturteile auf und akzeptieren Sie alle Phänomene als zunächst neutral. Und noch besser – als eindeutig positiv. Ein klares Beispiel unsererseits ist dieser Blog selbst, in dem Sie sich gerade befinden. Wir teilen mit Ihnen unsere Erfahrungen zu spezifischen Themen des Lebens: Sport, Motivation, Selbstbildung, Ernährung und vieles mehr. Genießen Sie es für Ihre Gesundheit!

Beratung #16: Vergessen Sie, was in der Vergangenheit passiert ist.

Die Vergangenheit hat nichts mit Ihrer Zukunft zu tun. Nehmen Sie von dort nur Erfahrung, Wissen, eine gute Beziehung und positive Eindrücke. Haben Sie keine Angst, etwas zu ändern. Es gibt keine unüberwindbaren Hindernisse und alle Zweifel leben nur in Ihrem Kopf. Sie müssen kein Krieger sein, Sie müssen nur das Ziel vor Augen haben, Hindernissen ausweichen und wissen, dass Sie es erreichen werden, ohne auch nur die geringste Chance zu haben, dass es scheitert.

Schlussfolgerungen

All diese Regeln wenden wir in unserem Leben an. Wir können mit Sicherheit garantieren, dass Sie mit nur 16 Regeln ein neuer Mensch werden. Nicht nur Ihr eigenes Leben, sondern auch das Ihrer Lieben wird sich dramatisch verändern.

Wir wünschen Ihnen viel Glück bei Ihren Bemühungen. Hab vor nichts Angst! Gehe einfach voran! Wir freuen uns, dass Sie bei uns sind. Wenn Sie unsere Updates noch nicht abonniert haben, können Sie dies jetzt tun.

Teilen Sie unsere Artikel mit Ihren Freunden in sozialen Netzwerken und schreiben Sie Kommentare. Wir werden einfach nur glücklich sein.

Das ist alles für heute. Wir sehen uns in neuen Artikeln.

So ist es: Ich war ein paar Mal unten, ein paar Mal bin ich wieder ins Leben zurückgekehrt, ich habe es immer und immer wieder getan. Ich habe eine neue Karriere begonnen. Leute, die mich damals kannten, kennen mich heute nicht. Usw.

Ich habe meine Karriere mehrmals bei Null begonnen. Manchmal - weil sich meine Interessen geändert haben. Manchmal – weil alle Brücken völlig niedergebrannt waren, und manchmal, weil ich dringend Geld brauchte. Und manchmal, weil ich alle an meinem alten Arbeitsplatz gehasst habe oder weil sie mich gehasst haben.

Es gibt andere Möglichkeiten, sich neu zu erfinden, also nehmen Sie das, was ich sage, mit Vorsicht. Das hat in meinem Fall funktioniert. Ich habe diese Arbeit bei etwa hundert anderen Menschen gesehen. Laut Interviews, laut Briefen, die mir in den letzten 20 Jahren geschrieben wurden. Man kann es versuchen – oder auch nicht.

1. Veränderungen enden nie

Jeden Tag erfindest du dich neu. Du bist immer in Bewegung. Aber jeden Tag entscheiden Sie, wohin genau Sie sich bewegen: vorwärts oder rückwärts.

2. Beginnen Sie mit einer sauberen Weste

Alle Ihre bisherigen Abkürzungen sind nur Eitelkeit. Waren Sie Arzt? Ein Ivy-League-Absolvent? Millionen besitzen? Hattest du eine Familie? Niemanden interessierts. Du hast alles verloren. Du bist Null. Versuchen Sie nicht zu sagen, dass Sie mehr sind.

3. Sie brauchen einen Mentor

Sonst wirst du untergehen. Jemand muss Ihnen zeigen, wie man sich bewegt und atmet. Aber machen Sie sich keine Sorgen darüber, einen Mentor zu finden (siehe unten).

4. Drei Arten von Mentoren

Gerade. Jemand vor Ihnen, der Ihnen zeigt, wie er dorthin gelangt ist. Was bedeutet das? Warten. Die Mentoren ähneln übrigens nicht der Figur von Jackie Chan im Film „Karate Kid“. Die meisten Mentoren werden dich hassen.

Indirekt. Bücher. Filme. Sie können 90 % Ihres Unterrichts aus Büchern und anderen Materialien erhalten. 200–500 Bücher entsprechen einem guten Mentor. Wenn Leute mich fragen: „Was ist ein gutes Buch zum Lesen?“ - Ich weiß nicht, was ich ihnen antworten soll. Es sind 200–500 gute Bücher die es wert sind, gelesen zu werden. Ich würde mich inspirierenden Büchern zuwenden. Was auch immer Sie glauben, stärken Sie Ihre Überzeugungen durch tägliches Lesen.

Alles kann ein Mentor sein. Wenn Sie ein Niemand sind und sich neu erfinden möchten, kann alles, was Sie betrachten, zu einer Metapher für Ihre Wünsche und Ziele werden. Der Baum, den Sie sehen, mit Wurzeln außer Sichtweite und Grundwasser, die es speisen, ist eine Metapher für das Programmieren, wenn man die Punkte miteinander verbindet. Und alles, was Sie betrachten, wird „die Punkte verbinden“.

5. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie nichts begeistert.

Ihre Gesundheit liegt Ihnen am Herzen. Beginnen Sie mit ihm. Machen Sie kleine Schritte. Um erfolgreich zu sein, braucht man keine Leidenschaft. Machen Sie Ihre Arbeit mit Liebe und Erfolg wird zu einem natürlichen Symptom.

6. Zeit, die man braucht, um sich neu zu erfinden: fünf Jahre

Hier finden Sie eine Beschreibung dieser fünf Jahre.

Erstes Jahr: Du zappelst und liest alles und fängst gerade erst an, etwas zu tun.

Zweites Jahr: Sie wissen, mit wem Sie sprechen und Arbeitskontakte pflegen müssen. Du machst jeden Tag etwas. Endlich verstehen Sie, wie Ihre eigene Monopoly-Spielkarte aussieht.

Drittes Jahr: Sie sind gut genug, um Geld zu verdienen. Aber im Moment vielleicht nicht genug, um seinen Lebensunterhalt zu verdienen.

Viertes Jahr: Du versorgst dich gut.

Fünftes Jahr: Du verdienst ein Vermögen.

In den ersten vier Jahren war ich manchmal frustriert. Ich fragte mich: „Warum ist das noch nicht passiert?“ - Er schlug mit der Faust gegen die Wand und brach sich die Hand. Es ist okay, mach einfach weiter. Oder halten Sie inne und wählen Sie ein neues Tätigkeitsfeld. Das ist nicht wichtig. Eines Tages wirst du sterben, und dann wird es wirklich schwierig sein, dich zu ändern.

7. Wenn Sie es zu schnell oder zu langsam machen, läuft etwas schief.

Ein gutes Beispiel ist Google.

8. Es geht nicht ums Geld

Aber Geld ist ein gutes Maß. Wenn Leute sagen: „Es geht nicht ums Geld“, müssen sie sicher sein, dass sie eine andere Maßeinheit haben. „Wie wäre es, wenn du einfach das tust, was du liebst?“ Es werden viele Tage vor Ihnen liegen, an denen Ihnen das, was Sie tun, nicht gefallen wird. Wenn man es aus reiner Liebe tut, wird es viel länger als fünf Jahre dauern. Glück ist nur eine positive Reaktion Ihres Gehirns. An manchen Tagen wirst du unglücklich sein. Dein Gehirn ist nur ein Werkzeug, es definiert nicht, wer du bist.

9. Wann ist es in Ordnung zu sagen: „Ich mache X“? Wann wird X Ihr neuer Beruf?

10. Wann kann ich mit X beginnen?

Heute. Wenn Sie malen möchten, kaufen Sie noch heute Leinwand und Farben, kaufen Sie 500 Bücher einzeln und malen Sie Bilder. Wenn Sie schreiben möchten, tun Sie diese drei Dinge:

Lesen

Wenn Sie Ihr eigenes Unternehmen gründen möchten, beginnen Sie mit der Entwicklung einer Geschäftsidee. Sich selbst neu zu erschaffen beginnt heute. Täglich.

11. Wann verdiene ich Geld?

In einem Jahr werden Sie 5.000–7.000 Stunden in dieses Geschäft investiert haben. Das ist gut genug, um Sie in jedem Fachgebiet unter die besten 200–300 der Welt zu bringen. Der Einstieg in die Top 200 sichert fast immer den Lebensunterhalt. Im dritten Jahr werden Sie verstehen, wie man Geld verdient. Ab dem vierten können Sie Ihren Umsatz steigern und für sich selbst sorgen. Manche Leute bleiben dort stehen.

12. Im fünften Jahr gehören Sie zu den Top 30–50 und können ein Vermögen verdienen.

13. Wie kann ich feststellen, ob es meins ist?

Jeder Bereich, in dem Sie 500 Bücher lesen können. Gehen Sie in die Buchhandlung und finden Sie es. Wenn Ihnen nach drei Monaten langweilig wird, gehen Sie noch einmal in die Buchhandlung. Es ist normal, Illusionen loszuwerden, das ist die Bedeutung einer Niederlage. Erfolg ist besser als Misserfolg, aber Misserfolge lehren uns die wichtigsten Lektionen. Ganz wichtig: Nichts überstürzen. Während Ihres interessanten Lebens werden Sie sich viele Male verändern können. Und Sie werden viele Male scheitern. Es macht auch Spaß. Diese Versuche werden Ihr Leben in ein Märchenbuch und nicht in ein Lehrbuch verwandeln. Manche Menschen möchten, dass ihr Leben ein Lehrbuch ist. Meins ist ein Buch voller Geschichten, im Guten wie im Schlechten. Daher kommt es täglich zu Veränderungen.

14. Die Entscheidungen, die Sie heute treffen, werden morgen in Ihrer Biografie stehen.

Akzeptieren interessante Lösungen, und Sie werden eine interessante Biografie haben.

15. Die Entscheidungen, die Sie heute treffen, werden Teil Ihrer Biologie.

16. Was ist, wenn ich etwas Exotisches mag? Biblische Archäologie oder Kriege des 11. Jahrhunderts?

Wiederholen Sie die oben genannten Schritte und im fünften Jahr können Sie reich werden. Wir wissen nicht wie. Sie müssen nicht nach dem Ende des Weges suchen, wenn Sie gerade erst die ersten Schritte unternehmen.

17. Was ist, wenn meine Familie möchte, dass ich Buchhalter werde?

Wie viele Jahre Ihres Lebens haben Sie Ihrer Familie versprochen? Zehn? Das ganze Leben? Dann warte auf das nächste Leben. Es liegt an Ihnen zu wählen.

Wählen Sie Freiheit statt Familie. Freiheit, keine Vorurteile. Freiheit, nicht Regierung. Freiheit bedeutet, die Bedürfnisse anderer Menschen nicht zu befriedigen. Dann werden Sie Ihre zufrieden stellen.

18. Mein Mentor möchte, dass ich seinem Weg folge.

Es ist in Ordnung. Meistere seinen Weg. Dann machen Sie es auf Ihre Art. Mit freundlichen Grüßen.

Zum Glück hält dir niemand eine Waffe an den Kopf. Dann müsste man seinen Forderungen so lange nachkommen, bis er die Waffe niederlegt.

19. Mein Mann (meine Frau) macht sich Sorgen: Wer kümmert sich um unsere Kinder?

Wer sich verändert, findet immer Freizeit. Ein Teil der Selbstveränderung besteht darin, Momente zu finden und sie so neu zu gestalten, wie Sie sie nutzen möchten.

20. Was ist, wenn meine Freunde denken, ich sei verrückt?

Was sind das für Freunde?

21. Was ist, wenn ich Astronaut werden möchte?

Dadurch änderst du dich nicht. Dies ist ein spezifischer Beruf. Wenn Sie den Weltraum mögen, gibt es viele Karrieren. Richard Branson wollte Astronaut werden und gründete Virgin Galactic.

22. Was ist, wenn ich gerne trinke und Zeit mit Freunden verbringe?

Lesen Sie diesen Beitrag in einem Jahr noch einmal.

23. Was ist, wenn ich beschäftigt bin? Betrüge ich meinen Ehepartner oder verrate ich meinen Partner?

Lesen Sie diesen Beitrag in zwei, drei Jahren noch einmal, wenn Sie pleite sind, keinen Job haben und alle Ihnen den Rücken gekehrt haben.

24. Was ist, wenn ich überhaupt nicht weiß, wie ich etwas machen soll?

Lesen Sie Punkt 2 noch einmal.

25. Was ist, wenn ich kein Diplom habe oder es nutzlos ist?

Lesen Sie Punkt 2 noch einmal.

26. Was passiert, wenn ich mich auf die Tilgung meiner Hypothek oder eines anderen Darlehens konzentrieren muss?

Lesen Sie Punkt 19 noch einmal.

27. Warum fühle ich mich immer wie ein Außenseiter?

Albert Einstein war ein Außenseiter. Niemand mit Autorität würde ihn für die Arbeit einstellen. Jeder fühlt sich manchmal wie ein Betrüger. Größte Kreativität aus Skepsis geboren.

28. Ich kann nicht 500 Bücher lesen. Nennen Sie ein Buch, das Sie zur Inspiration lesen sollten

Dann können Sie sofort aufgeben.

29. Was ist, wenn ich zu krank bin, um mich zu ändern?

Der Wandel wird die Produktion ankurbeln nützliche Substanzen in Ihrem Körper: Serotonin, Dopamin, Oxytocin. Wenn Sie vorwärts gehen, wird es Ihnen vielleicht nicht ganz besser gehen, aber Sie werden gesünder. Benutzen Sie Gesundheit nicht als Ausrede.

Schließlich bauen Sie zunächst Ihre Gesundheit wieder auf. Schlaf mehr. Besser essen. Sport machen. Dies sind die wichtigsten Schritte zur Veränderung.

30. Was ist, wenn mein Partner mich verarscht und ich ihn trotzdem heirate?

Lassen Sie die Klage fallen und denken Sie nie wieder an ihn. Das halbe Problem waren Sie.

31. Was passiert, wenn ich ins Gefängnis komme?

Wunderbar. Lesen Sie Punkt 2 noch einmal. Lesen Sie weitere Bücher im Gefängnis.

32. Was ist, wenn ich ein schüchterner Mensch bin?

Machen Sie Ihre Schwäche zu Ihrer Stärke. Introvertierte können besser zuhören und sich konzentrieren und wissen, wie sie Mitgefühl hervorrufen können.

33. Was ist, wenn ich nicht fünf Jahre warten kann?

Wenn Sie planen, in fünf Jahren noch am Leben zu sein, können Sie heute damit beginnen.

34. Wie knüpfe ich Kontakte?

Konzentrische Kreise bilden. Du solltest in der Mitte sein. Nächste Runde- Freunde und Familie. Dann - Online-Communities. Dann - Leute, die Sie von informellen Treffen und Teepartys kennen. Dann gibt es Konferenzteilnehmer und Meinungsführer in ihrem Fachgebiet. Dann - Mentoren. Dann gibt es die Kunden und diejenigen, die Geld verdienen. Beginnen Sie, sich durch diese Kreise zu bewegen.

35. Was passiert, wenn mein Ego bei dem, was ich tue, im Weg steht?

In sechs Monaten oder einem Jahr kehren Sie zu Punkt 2 zurück.

36. Was ist, wenn ich für zwei Dinge gleichzeitig eine Leidenschaft habe? Und ich kann nicht wählen?

Kombinieren Sie sie und Sie werden in dieser Kombination der Beste der Welt sein.

37. Was ist, wenn ich so leidenschaftlich bin, dass ich anderen beibringen möchte, was ich selbst lerne?

Lesen Sie Vorträge auf YouTube. Beginnen Sie mit einem Publikum von einer Person und sehen Sie, ob es wächst.

38. Was ist, wenn ich im Schlaf Geld verdienen möchte?

Beginnen Sie im vierten Jahr damit, Ihre Arbeit auszulagern.

39. Wie finde ich Mentoren und Experten?

Wenn Sie über genügend Wissen verfügen (nach 100–200 Büchern), schreiben Sie 10 Ideen für 20 verschiedene potenzielle Mentoren.

Keiner von ihnen wird Ihnen antworten. Schreiben Sie 10 weitere Ideen für 20 neue Mentoren. Wiederholen Sie dies jede Woche.

40. Was ist, wenn mir keine Ideen einfallen?

Dann üben Sie es. Die Denkmuskulatur neigt dazu, zu verkümmern. Sie müssen geschult werden.

Es wird mir schwer fallen, meine Zehen zu erreichen, wenn ich nicht jeden Tag übe. Ich muss diese Übung einige Zeit lang jeden Tag machen, bevor mir diese Pose leicht fällt. Erwarten Sie nicht, vom ersten Tag an gute Ideen zu haben.

42. Was ist, wenn ich alles tue, was Sie sagen, aber nichts zu funktionieren scheint?

Es klappt. Warte einfach. Verändere dich jeden Tag weiter.

Versuchen Sie nicht, das Ende des Weges zu finden. Im Nebel wird man es nicht sehen können. Aber Sie können den nächsten Schritt erkennen und erkennen, dass Sie, wenn Sie ihn tun, irgendwann das Ende des Weges erreichen werden.

43. Was passiert, wenn ich mich deprimiert fühle?

Sitzen Sie eine Stunde am Tag schweigend. Du musst zu deinem Kern zurückkehren.

Wenn Sie denken, dass es dumm klingt, dann tun Sie es nicht. Mach weiter mit deiner Depression.

44. Was ist, wenn keine Zeit bleibt, still zu sitzen?

Dann sitzen Sie zwei Stunden am Tag schweigend da. Das ist keine Meditation. Du musst nur sitzen.

45. Was ist, wenn ich Angst habe?

Schlafen Sie 8–9 Stunden pro Nacht und lassen Sie sich niemals auf Klatsch und Tratsch ein. Schlaf ist das erste Geheimnis gute Gesundheit. Nicht der Einzige, aber der Erste. Manche Leute schreiben mir, dass ihnen vier Stunden Schlaf genügen oder dass in ihrem Land diejenigen, die viel schlafen, als faul gelten. Diese Menschen werden scheitern und jung sterben.

Wenn es um Klatsch geht, ist unser Gehirn biologisch darauf programmiert, 150 Freunde zu haben. Und wenn Sie mit einem Ihrer Freunde sprechen, klatschen Sie möglicherweise über einen der anderen 150. Und wenn Sie keine 150 Freunde haben, wird Ihr Gehirn so lange Klatschmagazine lesen wollen, bis es denkt, es hätte 150 Freunde.

Sei nicht so dumm wie dein Gehirn.

46. ​​​​Was ist, wenn es mir so vorkommt, als würde ich nie Erfolg haben?

Übe 10 Minuten am Tag Dankbarkeit. Unterdrücke deine Angst nicht. Nehmen Sie Ihre Wut wahr.

Erlaube dir aber auch, dankbar zu sein für das, was du hast. Wut inspiriert nie, aber Dankbarkeit inspiriert nie. Dankbarkeit ist die Brücke zwischen Ihrer Welt und dem Paralleluniversum, in dem alle kreativen Ideen leben.

47. Was ist, wenn ich mich ständig mit persönlichen Streitereien auseinandersetzen muss?

Finden Sie andere Menschen, die in Ihrer Nähe sind.

Ein Mensch, der sich verändert, wird ständig auf Menschen treffen, die versuchen, ihn zu unterdrücken. Das Gehirn hat Angst vor Veränderungen – es könnte unsicher sein. Biologisch gesehen möchte das Gehirn Sicherheit für Sie und Veränderung bedeutet Risiko. Ihr Gehirn wird Ihnen also Leute zeigen, die versuchen, Sie aufzuhalten.

Lerne Nein zu sagen.

48. Was ist, wenn ich in meinem Bürojob glücklich bin?

49. Warum sollte ich dir vertrauen? Du hast so oft versagt

Vertrau mir nicht.

50. Wirst du mein Mentor?

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Sie können den Originalartikel lesen.

Lesen Sie uns ein

Hallo liebe Leser. Der Alltag zieht uns in seine Netzwerke, weshalb wir einfach aufhören, das zu schätzen, was wir haben. Wenn lange Zeit nichts Neues passiert, scheint es, als sei unser Leben nichts Wertvolles. Im Allgemeinen beginnt sich unsere Stimmung aufgrund solcher Dinge zu verschlechtern, was sogar zu Depressionen führen kann. Wenn Sie es satt haben, mit schlechter Laune aufzuwachen und zu Bett zu gehen, weil Sie mit Ihrem Leben nicht zufrieden sind, dann ist es an der Zeit, es radikal zu ändern. Tun Sie, wovon Sie schon lange geträumt haben, anstatt dem sozialen Druck zu erliegen. Jeder Mensch muss in seinem Leben das finden, was ihm wirklich Glück bringt. Haben Sie Angst vor Veränderungen? Sie müssen dies irgendwie überwinden, da Sie auf andere Weise wahrscheinlich nicht glücklich werden können.

Hören Sie auf, jeden Tag die gleichen Situationen zu erleben, denn das Leben wird wie ein Tag vergehen und Sie werden nicht einmal Zeit haben, zurückzublicken.

Werden Sie ein Akteur des Wandels eigenes Leben, und Sie werden sehen, wie sich alles zum Besseren verändert.

Viele Menschen wissen einfach nicht, wo sie anfangen sollen, weil es immer schwierig ist, bei Null anzufangen. Aber wir helfen Ihnen gerne dabei, diesen Prozess zu starten.

Konkret: Mehrere werden Ihnen dabei helfen praktische Ratschläge das wird dich dorthin führen Hauptziel- Glück.

Wie Sie Ihr Leben zum Besseren verändern – wo Sie anfangen sollen

Jeden Tag schmieden wir grandiose Pläne darüber, wie cool unser Leben mit einem Fingerschnippen werden kann.

Aber aus irgendeinem Grund glauben wir, dass dies von selbst passieren kann und nichts dagegen unternommen werden muss. Morgen Mittag fällt Geld vom Himmel und in genau einem Jahr taucht aus dem Nichts eine neue Wohnung auf. Nein, das passiert nicht.

Zumindest – nur in Ausnahmefällen. Wenn Sie wirklich Veränderung wollen, dann hängt alles von Ihnen ab, und zwar nur von Ihnen.

Wenn wir zu dem Schluss kommen, dass eine solche Entwicklung der Ereignisse nicht zu uns passt, schmieden wir meist eine Million Pläne für uns, die am Morgen wie ein Traum vergessen werden.

Doch am Abend kehren die Gedanken wieder zurück und Sie werden sich Vorwürfe machen, dass Sie es nicht alleine schaffen und nicht erreichen, was Sie sich vorgenommen haben.

Auf diese Weise verfällt ein Mensch allmählich in eine Depression und macht sich ständig Vorwürfe für all die Probleme, die ihm widerfahren sind. Wenn also die ersten Gedanken dieser Art auftauchen, müssen Sie einfach mit der Tat beginnen.

Setzen Sie sich ein klares Ziel, das Ihnen bei der Lösung all Ihrer Probleme als Leitfaden dienen wird.

Was sollten die ersten Schritte sein?

Sicherlich hat jeder den Satz gehört: „Willst du dein Leben verändern?“ Beginnen Sie bei sich selbst“. Es scheint jedem klar zu sein, obwohl nur wenige eine Idee haben, wie man es umsetzt.

Natürlich sollten Sie sich nicht selbst brechen, aber Sie sollten dennoch einige Änderungen an Ihren eigenen Gewohnheiten vornehmen. Glauben Sie mir, es wird Ihr Leben viel einfacher machen.

Darüber hinaus müssen Sie sich das gewünschte Ergebnis klar vorstellen, am besten visuell, denn nur so wird Ihnen der Prozess zur Erreichung dieses Ziels weniger schwierig erscheinen.

Zuerst müssen Sie entscheiden, was genau nicht zu Ihnen passt, und erst danach die notwendigen Ziele festlegen.

1. Führen Sie eine kleine Analyse Ihres eigenen Lebens durch und notieren Sie gleichzeitig nur die Momente, die korrigiert werden müssen. Einige davon erfordern nur geringfügige Änderungen, während andere ein für alle Mal behoben werden müssen. Am besten notieren Sie die Ergebnisse der Analyse auf einem Blatt Papier, denn die visuelle Wahrnehmung ist am effektivsten. So sehen Sie bereits die Lösung für jedes Problem.

1. Betrachten Sie jeden Punkt genauer und ermitteln Sie dabei den Grund für die gewünschten Änderungen sowie die Mittel, die bei der Umsetzung derselben Änderungen hilfreich sind. Darüber hinaus muss die Liste negative Elemente enthalten, die Sie in diesen Zustand gebracht haben. Schreiben Sie sie auf Papier und streichen Sie sie sofort durch, als würden Sie sie aus Ihrem Leben streichen.

Sobald Sie sich Ihren Problemen stellen, wird die Lösung für jedes davon sofort offensichtlich. Und eine Lösung zu finden ist bereits die halbe Miete, auch wenn es ganz einfach ist.

Auf diese Weise können Sie für sich selbst hervorheben, was wichtig ist, und Unnötiges einfach wegwerfen.

Darüber hinaus können Sie der zusammengestellten Liste mehrere durchaus erreichbare Wünsche hinzufügen, die Ihnen helfen, Ihr Glück zu finden.

Sie haben es vielleicht noch nicht bemerkt, aber der erste Schritt ist bereits getan und es gibt kein Zurück mehr. Es erwartet Sie ein schwieriger Weg, der voll sein wird verschiedene Schwierigkeiten und Hindernisse, aber das sollte Sie nicht aufhalten.

Wenn Sie das Gefühl haben, keine Kraft mehr zu haben, denken Sie daran, wo Sie ursprünglich waren, und das wird Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen. Schließlich möchte doch niemand zum Original zurückkehren, oder?

Um nicht erneut in den Abgrund von Problemen und Depressionen zu geraten, müssen Sie sich einige Ratschläge von Psychologen anhören, die Sie dazu bringen, für Ihr Glück zu kämpfen.

Ratschläge eines Psychologen – wie Sie sich selbst verändern und positive Veränderungen im Leben erreichen können

Das Wichtigste ist, zu wissen, wie man sich selbst verändert. Für jedes Ziel muss also ein konkreter Plan zur Erreichung dieses Ziels erstellt werden. Es ist notwendig, alle Faktoren zu berücksichtigen, die die Situation beeinflussen, und das werden wir auch tun.

Erstellen eines detaillierten Plans

Es ist notwendig, jeden Punkt des Plans zu berücksichtigen, denn nur so können Sie Ihr Ziel erreichen.

Bringen Sie alles in Ordnung, besonders wenn in Ihrem Kopf völliges Chaos herrscht. Ein klar geschriebener Plan in Ihrem Kopf wird zu einer Widerspiegelung der auf Papier geschriebenen Anweisungen.

Diese Methode wird Ihnen helfen, Ordnung nicht nur in Ihrem Kopf, sondern auch in Ihrem Leben zu schaffen.

Nehmen wir an, Sie möchten ausreichend zurücksetzen große Menge Kilogramm, aber Sie wissen nicht, wie man es richtig macht.

Schreiben Sie alle Faktoren auf Papier, die das Ergebnis auf die eine oder andere Weise beeinflussen können.

1. Hindernisse. Psychologen empfehlen, mit diesem Punkt zu beginnen, da dieser am weitesten vom Ergebnis entfernt ist. Auf diese Weise können Sie nicht aufhören, bevor das Ziel vollständig erreicht ist. Mit anderen Worten: Sie bereiten sich zunächst darauf vor, dass der Weg voller Hindernisse sein wird.

1. Helfen. An dieser Stelle müssen Sie die Mittel beschreiben, die Ihnen bei der Bewältigung des Problems helfen. Sie belegte den zweiten Platz, sodass Sie nicht glauben, dass Sie die Hindernisse alleine bewältigen müssen.

In der Regel kann man sich Hilfe von außen holen. Wenn es beispielsweise ums Abnehmen geht, ist ein Ernährungsberater oder Trainer der beste Helfer.

Wenn Sie solche Fragen selbst bewältigen können, helfen Ihnen das Internet und Fachliteratur.

1. Aktionen. Tatsächlich ist es dieser Punkt, der Sie vom Ergebnis trennt. Psychologen nennen es den „Kontrollruck“. Nur Ihre Taten werden Sie dorthin führen das gewünschte Ergebnis Daher sollten Sie in diesem Absatz eine Liste der Maßnahmen aufschreiben, die zur Erreichung Ihres Ziels am effektivsten sind.

1. Ergebnis. Sie müssen klar erkennen, was Sie für Ihre Bemühungen bekommen. Hier schreiben Sie Ihre Wünsche auf, die wahr werden können, wenn Sie sich zu etwas zwingen. Im Allgemeinen wird dieser Punkt Ihr Anreiz sein.

Das Unbekannte macht einem Menschen immer Angst, weil es ihn auf dem Weg zu seinem Ziel aufhalten kann. Aber wenn Sie einen Plan erstellen, der auch mögliche Hindernisse berücksichtigt, dann erscheint Ihnen dieser Weg möglicherweise viel einfacher.

Programmieren Sie sich selbst, um bessere Ergebnisse zu erzielen

Wenn Sie auf Ihrem Weg auf ein Hindernis stoßen, beispielsweise schlechte Laune oder mangelndes Selbstvertrauen, müssen Sie es mit allen Mitteln von sich selbst vertreiben.

Tun Sie etwas, das Ihre Stimmung immer hebt: Hören Sie sich Ihr Lieblingsmusikalbum an oder suchen Sie im Internet nach motivierenden Artikeln.

Oder lesen Sie die zusammengestellte Liste einfach noch einmal durch und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den letzten Punkt.

Wenn Sie das Gefühl haben, kurz vor dem Aufgeben zu stehen, denken Sie daran, warum Sie das überhaupt getan haben. Und wie enttäuschend wird es sein, dorthin zurückzukehren, wo wir angefangen haben.

In diesem Stadium kann uns nur Negativität behindern, was bedeutet, dass wir sie dringend loswerden müssen.

Und dafür sollten Sie die folgenden Ratschläge beherzigen:

✔ Vermeiden Sie Konfliktsituationen, die Ihre Stimmung ruinieren können.

✔ Sollte sich bereits herausstellen, dass bei Ihnen ein Streit passiert ist, dann versuchen Sie, einen Kompromiss zu finden. Dadurch wird es einfacher, das Geschehene zu vergessen und Ihre entschlossene Haltung wiederzugewinnen.

✔ Lernen Sie, die kleinen Dinge zu genießen. Suchen Sie auch in den schlimmsten Situationen nach dem Positiven, dann wird es Ihnen leichter fallen, mit Schwierigkeiten umzugehen.

✔ Lassen Sie alle vergangenen Beschwerden los, die Sie davon abhalten, weiterzumachen. Lass die Vergangenheit los und lebe nur für das Heute.

Manchmal kann bereits eine leichte Verschlechterung der Stimmung alle Pläne zunichte machen. Versuchen Sie daher, alle provozierenden Faktoren zu ignorieren und nur positiv zu denken.

Schlechte Gewohnheiten aus Ihrem neuen Leben

Solche Worte rufen in uns nur Assoziationen mit Rauchen und Alkohol hervor. Aber Sie sollten sich nicht nur auf diese Gewohnheiten beschränken, denn es gibt immer noch so viele menschliche Sünden, mit denen wir tatsächlich leben.

Ihr Leben wird also viel einfacher, wenn Sie diese schlechten Gewohnheiten loswerden:

✔ Verwendung von Schimpfwörtern in normalen Gesprächen.

✔ Chronischer Schlafmangel, der Ihre Leistungsfähigkeit verringert.

✔ Nichteinhaltung von Versprechen.

✔ Faulheit.

✔ Auf morgen verschieben, was heute getan werden kann.

✔ Auch übermäßiges Essen ist Völlerei.

✔ Lange Zeit auf der Couch vor dem Fernseher verbringen.

✔ Ununterbrochenes Gameplay auf Ihrem Telefon.

✔ Ignorieren von Hygienemaßnahmen (ungewaschenes Haar).

✔ Eine Maniküre mit den eigenen Zähnen beschädigen (nicht in die Nägel kauen).

Dies ist nur eine Beispielliste der häufigsten schlechten Angewohnheiten, sodass jeder seine eigenen hat.

Natürlich kann man ein solches Volumen nicht an einem Tag bewältigen, und es ist unwahrscheinlich, dass es gut endet. Sie müssen schrittweise handeln, dann werden Sie sie wirklich überwinden können.

Öffne dich deinen Lieben gegenüber

Während einer depressiven Phase haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass es besser ist, alleine zu leben und dass die Kommunikation mit anderen Menschen nicht notwendig ist.

Aber höchstwahrscheinlich ist Ihr Aufenthalt in diesem Staat auf die Abwesenheit Ihrer Lieben zurückzuführen, die eine solche Situation kaum zulassen würden.

Befolgen Sie daher am besten diese Tipps:

✔ Verstecke dich nicht vor Menschen, die dir Hilfe anbieten, wenn sie sehen, dass es dir schlecht geht. Es lohnt sich, sich die Meinungen Ihrer Freunde zu einem Thema anzuhören, das Sie beunruhigt.

Wenn außerdem ein guter Freund von Ihnen ein ziemlich selbstbewusster Mensch ist, der sein Ziel immer erreicht, dann sollten Sie umso mehr mit ihm reden.

✔ Chatten Sie so viel wie möglich mit Freunden. Niemand zwingt Sie, allen von Ihren Problemen zu erzählen. Unaufdringliche Kommunikation mit engen Freunden hilft Ihnen, sich von Ihren Problemen abzulenken und einfach eine gute Zeit zu haben.

Hobby als beste Ablenkung

Wenn Sie bereits eine Lieblingsbeschäftigung haben, aber einfach nicht genug Zeit dafür hatten, dann ist es an der Zeit, diese wieder aufzunehmen.

Wir verbringen viel Energie und Zeit mit Arbeiten, die uns nicht gefallen, oder mit einigen alltäglichen Dingen und haben deshalb praktisch nichts mehr für uns selbst übrig.

Warum also nicht mindestens eine oder zwei Stunden für das Zeichnen oder Gitarrespielen einplanen? Tun Sie, was Ihnen positive Emotionen weckt.

Und dann werden Ihnen alle bisher wichtigen Probleme so unbedeutend erscheinen.

Wenn Sie sich übrigens wirklich positive Emotionen wünschen, dann ist Sport genau das Richtige für Sie.

10 Empfehlungen, wie Sie Ihr Leben zum Besseren verändern können – wo Sie anfangen sollen

Jeder Mensch nimmt das Ziel auf seine eigene Weise wahr. Jemand, der keine Hindernisse sieht, geht zu ihr, aber für andere erscheint sie so unerreichbar, dass es sogar Angst machen kann.

Aber wir müssen verstehen, dass man sein ganzes Leben lang vor etwas Angst haben und am Ende trotzdem nichts erreichen kann. Handeln Sie daher sofort, um es später nicht zu bereuen.

1. Richtig essen. Tatsächlich sind es Lebensmittel, die die lebenswichtigen Funktionen unseres Körpers unterstützen, was bedeutet, dass die Qualität unserer Gesundheit davon abhängt. Dabei geht es nicht nur um körperliche Gesundheit, denn wie man so schön sagt: „Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.“ Filtern Sie daher einfach Ihre Ernährung, indem Sie schädliche Lebensmittel entfernen.

1. Lerne andere Sprachen. Für diese Aktivität gibt es keine Altersbeschränkung. Denken Sie also nicht einmal daran, sie abzulehnen. Neue Dinge lernen Fremdsprache wird nicht nur für die allgemeine Entwicklung nützlich sein, sondern kann Ihnen auch während einer Reise in ein anderes Land nützlich sein. Aber man muss nicht lernen neue Sprache. Verbessern Sie das gute Alte auf Englisch, denn das wird Ihnen in Zukunft bestimmt weiterhelfen.

1. Mehr lesen. Es ist nicht über Modemagazine, sondern über Fachliteratur. Erweitern Sie Ihr Wissen und entwickeln Sie Fähigkeiten in Ihrem Arbeitsbereich. Oder lesen Sie die Klassiker der russischen und ausländischen Literatur noch einmal, wenn Ihnen der wissenschaftliche Stil nicht zusagt.

1. Wochenenden müssen aktiv verbracht werden. IN In letzter Zeit Die Menschen haben sich bereits vollständig an Tablets und Computer gewöhnt und die aktive Erholung völlig vergessen. Dadurch mangelt es an neuen Erfahrungen. Versuchen Sie daher, Ihre Freizeit damit zu verbringen frische Luft mit Freunden, und am liebsten etwas Aktives unternehmen.

1. Führen Sie ein einfaches Notizbuch namens „Tagebuch“, in dem Sie alle Ihre Gefühle ausdrücken können. Wenn Sie Probleme auf dem Papier gesehen haben, können Sie sie analysieren und so zu einer Lösung kommen. Wenn Sie Geld verdienen möchten, können Ihnen Ihre eigenen Probleme dabei helfen. Starten Sie einen Blog, in dem Sie Ihre persönlichen Erfahrungen mit anderen Menschen teilen können. Vielleicht helfen Ihnen andere Menschen, diese schwierige Zeit zu überstehen.

1. Lernen Sie, Ihre Zeit zu verwalten. Heben Sie wichtige Dinge nicht auf „später“ auf, denn wir alle verstehen sehr gut, dass dieses „später“ nur dann kommt, wenn es richtig heiß ist. Das bedeutet, dass dieser Schneeball jeden Tag größer wird und Sie in Panik gerät. Natürlich wird es Ihnen nicht gelingen, im letzten Moment alles noch einmal zu machen, was Sie extrem unzufrieden mit sich selbst machen wird.

1. Vermeiden Sie es, zu viel Zeit im Internet oder generell am Computer zu verbringen. Normalerweise nimmt diese Aktivität viel Zeit in Anspruch, die wie im Flug vergeht. In dieser Zeit ist es besser, mit Freunden draußen spazieren zu gehen oder ein Buch zu lesen. Jede andere Aktivität wird Ihnen viel unvergesslichere Emotionen bescheren als das Sitzen am Computer.

1. Seien Sie nicht besessen von den Nachrichten. Natürlich sollte jeder Mensch über alles Bescheid wissen, was auf der Welt passiert, aber man sollte es nicht ständig verfolgen. Wir können von unseren Freunden die wichtigsten Neuigkeiten erfahren, alles andere wird Ihnen nur im Weg stehen.

1. Stehen Sie so früh wie möglich auf. Bis zum Mittagessen zu schlafen kostet nicht nur viel Zeit, sondern bringt außer Kopfschmerzen auch keine Vorteile. Wenn Sie früh aufstehen, können Sie alles erledigen, bevor die Hitze des Tages kommt. Auf diese Weise dauert Ihr freier Tag viel länger als gewöhnlich.

1. Reisen Sie und es wird Ihnen helfen, Ihr Leben zu verändern. Niemand sagt, dass man sofort ins Extreme gehen und dringend nach Afrika fliegen muss. Es ist ganz einfach, in eine andere Stadt oder in einen ganz anderen Teil des Landes zu gehen. Selbst eine so kurze Reise wird Ihnen viele lebhafte Emotionen bescheren.

All diese Methoden helfen Ihnen, ein neues Leben zu beginnen, aber das gelingt nur, wenn Sie es wirklich wollen.

Schließlich beschweren wir uns oft nur über unser Leben, tun aber nicht einmal etwas, um es zumindest ein wenig zum Besseren zu verändern.

Setzen Sie sich ein konkretes Ziel und gehen Sie darauf zu, ohne auf Hindernisse zu achten und auf keinen Fall zurückzublicken.

Sie können Ihr Leben nicht über Nacht ändern, aber Sie können Ihre Gedanken ändern, die Ihr Leben für immer verändern werden!

Wie Sie Ihr Leben radikal verändern, es reich, interessant und glücklich machen möchten. Jeder von uns hat mindestens einmal in seinem Leben darüber nachgedacht. Und was ist das Ergebnis? Erfolg oder Enttäuschung? Freude oder Traurigkeit? Wie können Sie Ihre Bemühungen auf den Erfolg konzentrieren und den Weg des Wohlstands und des Friedens einschlagen?

Wie kann man jetzt ein neues Leben beginnen und sich verändern? Lassen Sie uns das herausfinden, unser Handeln und Denken auf ein erfolgreiches Ergebnis ausrichten, Denkfehler finden und versuchen, etwas zu ändern die Umwelt um. Bereit? Dann fangen wir an!

Wie können Sie Ihren Lebensstil ein für alle Mal ändern?

Viele Psychologen behaupten, dass nur Gedanken in uns die Realität hervorbringen! Alles, was uns heute umgibt, ist eine Erfindung der Fantasie! Unser Bewusstsein „plant für morgen“, programmiert gute und schlechte Taten.

Sie denken, dass sich nichts ändern lässt, Sie beschweren sich böse Menschen Menschen, die einen umgeben, unempfindliche Chefs, ungezogene Kinder und so weiter. Aber so verurteilen Sie sich schon im Vorfeld zum Scheitern, Sie wollen Ängste nicht überwinden, sie aus Ihren Gedanken vertreiben, die Welt mit anderen Augen betrachten, selbstbewusster und mutiger.

Faulheit erzeugt Ohnmacht, lässt Sie die Augen vor der bestehenden Lebensweise verschließen, verändert Ihr Bewusstsein negativ und spielt Ihnen einen schlechten Scherz. Was fehlt? Gesunder Menschenverstand oder kluger Rat?

Ja, sagen Sie, Reden ist eine Sache, aber was für eine praktische Methoden kann verwendet werden, um die Frage, wie Sie Ihr Leben radikal zum Besseren verändern und Ihre Ziele erreichen können, souverän zu beantworten. Also kluge Ratschläge aus wissenschaftlichen Quellen!

Die 5 besten Life-Hacks, die Ihr Leben verändern können!

1. Louise Hay, eine berühmte Psychologin, sagte in ihren praktischen und theoretischen Anweisungen: „Die Kraft liegt in uns, und deshalb müssen wir unser Denken ändern, und die Umgebung wird sich an unsere innere Realität anpassen!“ Diese weisen Worte können alles verändern, Ihre Absicht verändert alles.
2. Die zweite Regel besagt, dass eine starke Motivation erforderlich ist, damit das, was Sie wollen, Wirklichkeit wird. Viele Videoquellen über die Arbeit mit dem Unterbewusstsein geben Hinweise darauf, dass die Universal Kitchen jede Bestellung annehmen kann. Sie müssen sie nur richtig formulieren und eine kraftvolle Botschaft vermitteln, die alles verändern kann.
3. Die dritte Regel ist positives Denken. Es ist wichtig, die Welt anders zu betrachten, die Frage zu beantworten – was ist falsch, was ist das Problem, die Wurzel des Übels zu finden und zu versuchen, alle Anstrengungen zu unternehmen, um negative Gedanken auszurotten. Du sagst: kein Geld, kein Auto, keine Wohnung, du hast dich bereits auf Scheitern programmiert, das Universum hört nur das Wort „NEIN“.
4. Die vierte Regel lautet: Sie müssen lernen, Ihr Leben zu planen und nicht alles dem Zufall zu überlassen. Nur Sie müssen der Herr Ihrer Position sein und dürfen die Zügel der Macht nicht für einen Moment aus der Hand geben.
5. Fühlen Sie sich glücklich, stellen Sie sich ein Bild vor, wenn bei Ihnen alles in Ordnung ist, Sie erreicht haben, was Sie wollten, viele positive Eindrücke erhalten haben, lassen Sie diese Gedanken fest in Ihrem Kopf verankert sein, um mit der Anpassung an die Realität zu beginnen.

Achtung: Es ist wichtig, den ersten Schritt zu machen, nicht aufzugeben und nicht aufzugeben, bis zum Ende zu gehen, mögliche Hindernisse zu überwinden und sich von dem Gedanken inspirieren zu lassen, dass dies alles zu einem neuen, lang ersehnten, glücklichen Leben führen wird!

Lassen Sie zu, dass Ihre Ideen und Handlungen Ihr Denken radikal verändern, Ihnen ein glückliches Privat-, Familien- und Berufsleben bescheren und innerhalb weniger Tage, Monate zu Zuversicht und Furchtlosigkeit in die Zukunft führen!

Wie finden Sie die Kraft in sich, Ihr Leben zum Besseren zu verändern?

Warum halten wir immer bis zum letzten Moment durch und trauen uns nicht, einen drastischen Schritt ins Ungewisse zu wagen, warum betrachten wir uns im Voraus als Verlierer, ändern unsere Denkweise nicht, aber alles könnte anders sein... mit oder ohne dich.

Vielleicht solltest du dich dazu zwingen, besser zu werden, deine Einstellung zum Leben zu ändern, dich an dein Unterbewusstsein zu wenden und deine eigenen Ängste zu überwinden. Wovor haben wir Angst? In wie vielen Tagen und Nächten können Sie alles wieder ändern, schmerzhafte Erinnerungen aufgeben und aufhören, in der Vergangenheit zu leben?

Sie müssen sich umschauen und entscheiden, was Sie in den Abgrund zieht und was es Ihnen nicht erlaubt, Ihre Ängste zu überwinden. Wenn dies die Menschen um Sie herum sind, dann ist es an der Zeit, sie in diejenigen zu verwandeln, die Sie lieben und schätzen, Sie bei all Ihren Bemühungen unterstützen und sich nicht über Ihre Mängel beschweren.

Wichtig! Um glücklich zu sein, müssen Sie beginnen, das zu schätzen, was Sie haben. Ja, Sie besitzen kein Herrenhaus in Monaco, aber Sie haben ein Haus oder eine Wohnung, von der Hunderttausende Menschen träumen, während sie in Miethäusern herumschlendern.

Sie müssen in der Gegenwart leben, einen Moment innehalten und erkennen, was Sie jetzt erfolgreich und wohlhabend machen kann (Menschen, Umstände, Wissen, materielle Aspekte, weise Anweisungen Ihres spirituellen Vaters).

Wenn Sie jeden Tag kleine Freuden bemerken (eine Tasse belebender Kaffee, Handberührung liebende Person, Schnurren eines Kätzchens), dann werden Sie bald spüren, wie viel schöner das alltägliche Leben wird, das Bewusstsein verändert sich, die Faulheit verschwindet, der Wunsch entsteht, etwas mehr zu tun, sowohl für sich selbst als auch für andere!

Nicht umsonst sagen Psychologen selbstbewusst eines: Positive Anweisungen und Meditation machen das Denken hell und außergewöhnlich und dadurch werden Handlungen mutig und entschlossen!

Es gibt 365 Tage im Jahr, nimm und plane diese Zeit in Wochen, Monaten, Jahrzehnten, Halbjahren, setze dir kleine und globale Ziele, übernimm die volle Verantwortung für dein Leben und gehe erhobenen Hauptes voran!

Die Geschichte eines Lebens!

„Sie lebte und wusste nicht, was morgen passieren würde, ihr Mann übernahm vollständig die Kontrolle über ihre Handlungen und sogar Gedanken. Er beschützte ihn vor dem, was er liebte, zwang ihn, seinen Job zu kündigen und gab ihm nicht die Möglichkeit, ein Kind zu bekommen, denn, wie er es ausdrückte: „Kinder sind nicht Teil meiner Pläne.“ Aber sie ertrug alles und es gab keine Tränen mehr, die sie über ihr unglückliches Leben weinen konnte.

Und dann, eines schönen Tages, träumte sie von ihrem ungeborenen Baby, das ihr sagte: „Mama, ich möchte, dass du glücklich bist und mir einen Bruder und eine Schwester schenkst!“ Die Frau schluchzte bis zum Morgen und beschloss dann, ihren Mann endgültig zu verlassen.

Natürlich waren die Gläubigen mit dieser Tat nicht einverstanden, er war wütend, schrie, wedelte mit den Fäusten, aber das Denken war bereits umprogrammiert und in Gang gesetzt worden, um neue, radikale Pläne umzusetzen.

Nadezhda (unsere Heldin) ist gegangen. Zuerst war es hart, ihr Mann ließ sie mittellos zurück, alle ihre Freunde wandten sich ab, weil Ex-Mann verbot ihnen, mit ihr zu kommunizieren. Die Frau fand die Kraft aufzustehen, erledigte verschiedene Arbeiten, handelte auf dem Markt, wusch den Boden im Eingangsbereich, wo ihr ein kleines Zimmer zugewiesen wurde, und kam kaum über die Runden.

Stärke, Durchsetzungsvermögen und Verlangen halfen ihr, alles Böse zu besiegen, das sie umgab. Im Laufe der Zeit fand Nadya heraus Gute Arbeit In ihrem Fachgebiet mietete sie eine gemütliche Wohnung mit anständigen Wohnbedingungen und traf nach einer Weile die Einzige, mit der sie bis heute glücklich ist und die lang ersehnten Kinder großzieht – einen Sohn und eine Tochter.“

Das Leben ist schön und egal wie viel Böses darin steckt, man muss dankbar sein Höhere Leistung für die Gelegenheit, auf dieser Erde zu sein, ihre Gaben zu genießen und nicht aufzugeben, egal was passiert! Vergib denen, die dich beleidigt haben und liebe dich wirklich, höre auf die weisen Anweisungen der Erfahrenen und lerne aus deinen eigenen Fehlern und denen anderer! Schlussfolgerungen ziehen, Fehler werden zum Sprungbrett für den unvermeidlichen Erfolg.

Wie können Sie Ihr Leben in kurzer Zeit verändern?

Jedes Unternehmen muss mit der Planung beginnen; dies ist eine spezielle Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Ihnen hilft, etwas Wichtiges und Grundlegendes nicht zu vergessen. Nehmen Sie sich am besten einen Notizblock und einen Stift und schreiben Sie alle Ihre Gedanken auf Papier.

Um die Planung zu erleichtern, nutzen Sie die folgende Tabelle:

Ein solches Programm funktioniert, weil Sie tatsächlich sehen, dass Sie heruntergezogen werden und keine Möglichkeit erhalten, das zu erreichen, was Sie wollen. Wenn es Veränderungen im Leben gibt, gibt es keinen Platz dafür schlechte Laune und Depressionen, die Hauptsache ist, damit nicht aufzuhören, sondern durch Meditation Ihre Lebensqualität zu verbessern!

Positive Affirmationen können Ihre Welt auf den Kopf stellen, und um die Kunst der Meditation zu meistern, müssen Sie bewusst den aufrichtigen Weg einschlagen, alles Schlechte wegwerfen und die Kontrolle über sich selbst und Ihr Leben übernehmen. Zur Verdeutlichung können Sie sich einen Ausschnitt aus Elena Gorbachevas Webinar ansehen, in dem es darum geht, wie Sie Ihr Leben in alle Richtungen verbessern können!

Wichtig: Dokumentarfilm„The Secret“ kann viele Ihrer Fragen beantworten, die sich stellen, nachdem Sie sich entschieden haben, Ihr Leben radikal zu verändern. Lassen Sie diesen Film zum ersten Mal zu Ihrer Unterstützung und Unterstützung werden!

Wie kann man das Bewusstsein ändern?

Ist es möglich, das Bewusstsein zu manipulieren, um das Denken auf eine positive Welle einzustellen und Ihren Lebensstil zu verbessern? Wo soll man anfangen? Zunächst müssen Sie das Gedankenbild in Ihrer Weltanschauung ändern und eine ganze Reihe nützlicher Meditationen durchführen, die die kognitive Sphäre einer Person beeinflussen können.

Möglicherweise benötigen Sie die Hilfe eines Psychologen, um ein erfolgloses Lebensszenario neu zu programmieren, aber wenn Sie selbst in der Lage sind, Ihr Leben zu verbessern, dann versuchen Sie es. Die fünf wichtigsten rechtlichen Möglichkeiten, schlechtes Denken zu beseitigen:

• lebendige Visualisierung – Darstellung dessen, was in der Realität gewünscht wird;
• richtige Meditation besteht darin, im Präsens zu sprechen und nicht die Partikel „Nein“ zu verwenden (zum Beispiel „Ich möchte gesund sein, nicht – ich möchte nicht krank werden!“).
• lernen, in einen Trancezustand zu gelangen, Yoga-Stunden helfen dabei;
• danke dem Universum für die erhaltenen Geschenke;
• Geben Sie nicht auf, auch wenn zunächst nichts klappt, Sie müssen negative Gedanken verwerfen und ein positives Bild der Realität schaffen.

Wenn Sie Ihr Denken neu programmieren, müssen Sie sich nicht von sekundären Faktoren ablenken lassen, sondern verschiedene Umstände, Menschen mit negativen Gedanken, falsche Meditationen usw. können den Kern Ihres Wesens verletzen.

Jeder Mensch unter 12 Jahren erhält eine Reihe von Standardvorstellungen über die Welt, schafft seine eigene Lebensweise und versteht, was schlecht und was gut ist. Manchmal handelt es sich dabei um falsche Überzeugungen, die nichts mit Ihrer Weltanschauung gemein haben. Deshalb müssen Sie innehalten und die Welt mit anderen (Ihren) Augen betrachten!

Es ist nichts Schwieriges, unser Bewusstsein zu ändern, nur Faulheit und Unentschlossenheit hindern uns daran, einen verantwortungsvollen Schritt in eine bessere Zukunft zu wagen. Meditiere jeden Tag und sage dir: „Mein Leben ist schön und perfekt, meine Gedanken sind rein und offen.“ Das Universum kümmert sich um mich und schützt mich vor allen Problemen!“

Probleme im beruflichen Bereich – wie können Sie sie beseitigen und Ihr Leben verbessern?

Beantworten Sie die Fragen selbst – was genau passt nicht zu Ihnen? Gleicher Ort Arbeit, Gehalt, Einstellung des Chefs, der Kollegen, der Untergebenen, Erscheinungsbild der Tätigkeit usw. Sagen Sie sich, jetzt ändere ich die Regeln und mache mein Leben hell, finanziell stabil, interessant und glücklich.

1. Sprechen Sie mit Ihrem Chef über Ihr Gehalt. Gibt es eine Chance auf einen Bonus oder eine Beförderung? Richten Sie Ihre Bemühungen auf maximale Wirkung, um ein unverzichtbarer Mitarbeiter zu werden, dann wird der Chef bestimmt keine Zweifel an einer Gehaltserhöhung haben!
2. Wenn Ihnen Ihre Kollegen unangenehm sind, dann verschwenden Sie keine Zeit und Emotionen mehr mit ihnen, ignorieren Sie sie und suchen Sie sich ein intelligenteres und passenderes Team, in dem Sie für Ihre Bemühungen respektiert und geschätzt werden.
3. Das Tätigkeitsfeld ist nicht geeignet? Also, was machst du hier! Die reichsten Menschen machten ihr Vermögen nicht durch Arbeit, sondern durch die Ausübung eines begehrten Hobbys, das ihnen Erfolg, Ruhm und materiellen Reichtum bescherte.

Wenn es keine sichtbaren Probleme gibt, Sie sie aber selbst erfunden haben, bedeutet das, dass Ihnen immer noch etwas vorenthalten wird, Sie versuchen, Ihre Freizeit sinnvoll zu verbringen, mehr zu lesen, sich weiterzuentwickeln, die spirituelle Welt zu entdecken, sich für wohltätige Zwecke zu engagieren, Ähnliches zu finden- Du wirst aufgeschlossene Menschen kennenlernen und nicht nur dein Leben, sondern auch die Welt um dich herum völlig verändern!

Die 10 besten Life-Hacks von denen, die ihr Leben bereits ein für alle Mal zum Besseren verändern konnten!

1. Sie müssen öfter Ihre Komfortzone verlassen– jeden Tag Handlungen ausführen, die beängstigend, widersprüchlich und ungewöhnlich sind. Versuchen Sie, das Gegenteil zu tun – gerne streiten – schweigen, spät aufstehen – morgen früh aufstehen, Ihren Arbeitsweg ändern, helles Make-up tragen usw.
2. Geben Sie Ihrem Gehirn eine Aufgabe, und vergeuden Sie Ihre Energie nicht wegen Kleinigkeiten, tun Sie eine wichtige Sache und packen Sie nicht mehrere gleichzeitig an.
3. Fragen Sie sich, was in 5 Jahren passieren wird, was ist, wenn ich jetzt nichts ändere? Sind Sie mit dieser Antwort zufrieden?
4. Schreiben Sie alle kleinen Dinge auf, und behalten Sie vorrangige Aufgaben im Gedächtnis, weichen Sie nicht vom festgelegten Kurs ab. Visualisieren, vorstellen Endergebnis, nutzen Sie Meditation richtig, um Ihr Leben zum Besseren zu verändern.
5. Ein Risiko eingehen Haben Sie vor nichts Angst, lernen Sie aus Ihren Fehlern, machen Sie weiter, ohne dabei stehen zu bleiben!
6. Mach was du willst, und nicht andere! Genießen Sie kleine Freuden, danken Sie dem Allmächtigen für Ihre Fürsorge und Hilfe!
7. Befreien Sie sich von unnötigen Dingen, Projekten und Gedanken die das Bewusstsein verlangsamen, aufhören, sich über das Leben zu beschweren, und es dadurch noch schlimmer machen.
8. Fragen Sie andere, anstatt zu raten, wer was denkt, um schlimme Konsequenzen zu vermeiden. Sie nehmen kein Geld fürs Nachfragen!
9. Plane deine Zeit und nimm nicht die von jemand anderem!
10. Liebe dich selbst und dein Leben, schaffen Sie Wärme und Geborgenheit, versuchen Sie, sich in Ihrem Lieblingsgeschäft zu verwirklichen, dann ist der Erfolg garantiert!

Konnten Sie erkennen, was zu tun ist, wenn alles um Sie herum schlecht und freudlos ist? Oder leiden Sie vielleicht schon seit vielen Jahren unter dieser Erkrankung und wissen selbst nicht, was Sie wollen? Auch wenn Ihre Ideen Ihr Familien-, Berufs- oder Privatleben nicht dramatisch verändern können, sollten Sie sich nicht aufregen, denn der Prozess der Selbsterkenntnis hat bereits begonnen und es gibt kein Zurück mehr.

Richtige Meditationen können Ihr Denken verändern, die Qualität Ihrer Gedanken verbessern, innere Zwänge und Ängste überwinden, Faulheit und Passivität beseitigen, Unabhängigkeit, Grenzenlosigkeit und Vertrauen in eine wundervolle Zukunft schenken!

Abschluss!

Jetzt wissen Sie sicher, dass Sie alles tun können, wenn Sie es wirklich wollen! Die Kraft in dir kann dein Denken verändern und Faulheit und eine negative Einstellung loswerden. Seien Sie freundlich, höflich und zielstrebig, damit Sie niemand in die Irre führen kann.

Freude für Dich und Erfüllung all Deiner innersten Wünsche!