Ellerinizi sabunla nasıl düzgün bir şekilde yıkayabilirsiniz? Ellerinizi nasıl doğru yıkarsınız? Mekanik el yıkama

Bugün, 15 Ekim, birçok ülke ilginç ve oldukça "genç" bir tatili, Dünya El Yıkama Günü olarak tercüme edilen Küresel El Yıkama Günü'nü kutluyor. Dünya Su Haftası 17-23 Ağustos 2008 tarihleri ​​arasında Stockholm'de düzenlendi. BM Genel Kurulu, Uluslararası Sanitasyon Yılı (2008) çerçevesinde bu tatil için 15 Ekim tarihini onaylamaya karar verdi.

Bununla ilgili birkaç ilginç gerçeği dikkate almayı öneriyoruz:

1) Bir yandan ellerinizi yıkayıp yıkamamak bireysel bir sorudur, tamamen kişiye ve onun yetiştirilme tarzına bağlıdır. Öte yandan Dünya Sağlık Örgütü, yıkanmayan eller sorununun küresel ölçekte ele alındığında felaket sonuçlara yol açabileceğine inanıyor.

Dünya Sağlık Örgütü uzmanlarına göre, düzenli el yıkama, Asya ve Afrika'da dizanteriden ölen binlerce çocuğun hayatını kurtarabilir. Bu hastalık, "yemek yemeden önce ve tuvaleti kullandıktan sonra elleri yıkamak" gibi sıradan bir prosedür izlenerek önlenebilir. Nerede daha kolay? Ve kaç tane küçük hayat kurtarıldı...

Düzensiz el yıkama bu tür sonuçlara yol açabilir Tehlikeli hastalıklar Sadece çocukların değil yetişkinlerin de öldüğü kolera ve hepatit gibi.

2) Ancak Michigan Üniversitesi'nden Spike Lee ve Norbert Schwartz'ın keşfettiği gibi ellerinizi yıkamak, insanların ellerin doğruluğu hakkındaki acı verici düşüncelerden kurtulmasına yardımcı oluyor alınan karar, herhangi bir zor durumdaki zor seçimler hakkında.

Psikolojide böyle bir terim var - bilişsel uyumsuzluk. Basit kelimelerle– bu zor bir durumda kendinizi ve seçiminizi haklı çıkarmaktır. Bu konuyu daha iyi anlamak için bilim adamları bir deney yaptılar. 85 sınav katılımcısını seçtik. Sunulan reçeller arasından en güzelini denemeden seçmeleri istendi. Daha sonra insanların ellerini temizlemesi için onlara ıslak mendil verdiler ve aynı reçelleri tadına baktıktan sonra yeniden değerlendirdiler. Sonuç şuydu: Ellerini silmeyen “kirli”ler, seçtikleri reçellerin daha lezzetli, bıraktıklarının ise beklenenden daha kötü olduğunu kabul ederek “kör” tercihlerini haklı çıkardılar. Ellerini silenler tercihlerini değiştirmediler. Dolayısıyla el yıkamak bilişsel uyumsuzluktan kurtulmamıza yardımcı olabilir. Hayatta bu, yeni bir araba seçmekten partner seçmeye kadar çeşitli alanlarda kullanılabilir.

3) Temiz el cildinde mikroplar tam anlamıyla 10 dakika içinde ölür. Elleriniz kirliyse mikroplar %95 oranında hayatta kalır. Üstelik aktif olarak çoğalıyorlar!

4) Colorado Üniversitesi'ndeki biyokimya bilim adamları son keşifleri karşısında şok oldular. Görünüşe göre güzel ellerimizde, ellerimizde olduğundan çok daha fazla mikrop var. erkeklerin elleri. Bunun pek çok nedeni var: Kadınların ellerindeki asit oranının düşük olması, hormonlar, kozmetik kullanımı. Kesin olarak öğrenmek mümkün olmadığından tüm bunlar varsayım düzeyinde kaldı. Ayrıca erkeklerin kadınlara göre çok daha temiz olduğu ortaya çıktı.

5) Londra'da tuvaleti ziyaret ettikten sonra kadınların %21'inde ve güçlü cinsiyetin yalnızca %6'sında dışkı bakterisinin varlığını gösteren bir deney yapıldı. Bir şekilde sen ve ben, sevgili varlıklar, rahatladık!
Bilim adamları ayrıca solda ve sağ el tamamen farklı mikroplar yaşıyor. Hatta ellerimizi, içinde yaşayanlarla birlikte, farklı hayvanat bahçeleriyle karşılaştırdılar. Farklı ülkeler(kuzeyde ve güneyde). Bilim insanları da henüz bu gizemi çözemedi.

6) ABD'den (Michigan Üniversitesi) bilim adamları, iyice el yıkamanın, hayata temiz bir sayfa açmak için bizi "geçmişin izlerinden" arındırmak gibi, geçmişteki ahlaksız davranışlarımızı unutmaya yardımcı olduğunu keşfettiler. Temiz eller - temiz vicdan!

7) Bugün dünya nüfusunun %96'sı sabuna ulaşabilmektedir. Etiyopya gibi gelişmemiş ülkelerde sabun yerine kül veya kum kullanılıyor.

8) İlk sabunlamada mikroplar ciltten yıkanır. İkincisi ile mikroplar açılan gözeneklerden bizi terk eder.

Ellerinizi doğru şekilde nasıl yıkayabilirsiniz:

Ellerimizi yıkamamız gerektiğini anne sütüyle öğrendik ama pek çok kişi bunu nasıl doğru bir şekilde yapacağını bilmiyor:

Yemek yemeden önce, çocukları beslemeden önce ve tuvaleti kullandıktan sonra daima ellerinizi yıkamalısınız;

El yıkama en az 30 saniye sürmelidir;

Ellerinizi sabunla yıkamalısınız;

Su sıcak olmamalıdır. Bu tür sularda mikropların ölme olasılığının daha yüksek olduğu yaygın bir yanılgıdır. Büyük olasılıkla, bu şekilde yıkayacaksınız koruyucu katman gelecekte hasara yol açabilecek ciltten.

Ellerimizi iki kez sabunlarız (yukarıdaki 8. maddeye bakınız);
-Özel dikkat Her zaman çok fazla mikrop bulunan parmak aralarını ve tırnak altlarını yıkamaya dikkat edin;

Sadece ellerinizi değil, bileklerinizi de yıkayın;

Ellerinizi akan suyun altında durulayın;

Ellerinizi yumuşak bir havluyla iyice kurulayın. Sonuçta bildiğiniz gibi bakteriler sıcak ve nemli ortamlarda çoğalmayı severler.

Havlunuzu mümkün olduğunca sık değiştirin. Her aile üyesinin ayrı bir havluya sahip olması tavsiye edilir.
-Kalıp sabun kullanıyorsanız sabunluğunuzu yıkayıp kurutmanız çok önemlidir.

Ne yazık ki Dünya El Yıkama Günü hala uluslararası tatiller sistemine dahil edilmiyor. Umalım ki…

Görünüşe göre tüm yetişkinler ellerini ne kadar iyice ve hangi koşullar altında yıkamaları gerektiğini çok iyi biliyorlar. Ve birçok insanın ellerini yanlış yıkadığını ve bunu her zaman yapmadığını gösteren son araştırmalar olmasaydı, bu konuyu yeniden anlamanın bir anlamı olmazdı. Görünüşe göre bu herkesin kişisel sorunu. Belirli kişiÖrneğin umumi tuvaleti kullanan ve hijyeni ihmal eden, ancak sorunun ölçeğinin çok daha geniş olduğu ortaya çıkıyor.

Biyoloji bilimleri adayı Dmitry Alekseev'e göre, eğer herkes ellerini iyice yıkamaya başlarsa, o zaman insanlık antibiyotik direnci, yani enfeksiyonların antibakteriyel ilaçlara karşı direnci gibi küresel bir sağlık sorununun üstesinden gelebilecektir.

Ellerinizi yıkamak neden önemlidir?

Birçok hastalığın ve virüsün yayılması, insanların ellerini akan su yerine sabunsuz yıkaması veya hiç yıkamamasından kaynaklanmaktadır. Örneğin, birisi tuvaleti kullandıktan sonra ellerini yıkamadıysa ve şehirde yürüyüşe çıktıysa, toplu taşıma araçlarına bindiyse veya metroda bir tırabzana tutunduysa, salmonella veya tehlikeli E. coli türleri gibi bakteriler ortaya çıkabilir. Bu küpeşte üzerinde ciddi bağırsak bozukluklarına neden olan maddeler kalabilir. Ayrıca hastalıklar nesneler aracılığıyla da bulaşabilmektedir. solunum sistemi sadece mikrobiyal değil aynı zamanda viral - örneğin grip.

Bu nedenle grip salgınları sırasında ellerinizi iyice yıkamanız özellikle önemlidir. Çoğu insan farkında olmadan burnunu ve ağzını karıştırır. Ve gözle görülmeyen tehlikeli mikroplar ellere girdikten sonra ağza girebilir ve bir kişiye bulaşabilir ve daha sonra iletişim kurduğu diğer insanlara da bulaşabilir.

Küresel olarak ellerin sabunla yıkanması dolaylı olarak antibiyotik direnciyle mücadeleye yardımcı oluyor. küresel sorunİlaçlar çalışmayı bıraktığında sağlık hizmeti. İnsanlar iyi hijyen uyguladığında bakteriyel enfeksiyonlara karşı daha az duyarlı olurlar, bu da doktorların daha az antibiyotik yazması ve dolayısıyla mikrobiyal ilaç direncindeki artışın azalması anlamına gelir. İlişki ilk bakışta belirgin değil ama var.

Bakteriler çoğalırken genomlarında rastgele değişiklikler, yani mutasyonlar meydana gelir. Çoğu Mutasyonlar bakterilere fayda sağlamaz, bu tür mutantlar akrabalarından daha kötü büyür ve sonunda yok olurlar. Ancak bazen bakterinin ataları için öldürücü olan bir antibiyotiğe karşı direnç kazanması gibi özel özellikler geliştirmesine neden olan mutasyonlar meydana gelir.

Genellikle bu tür bakterilerin sayısı azdır. Ancak antibiyotik kullandığınızda ilaca duyarlı olan bakteriler ölür, ancak dirençli olanlar büyüyerek onların yerini alır. Üstelik bakteriler tamamen yok olsalar bile direnç genlerini değiştirme yeteneğine sahiptirler. farklı şekiller(buna yatay transfer denir).

Sorun nedir? Gerçek şu ki, eğer bir kişi ellerini yanlış yıkarsa, hastalanırsa, sonra antibiyotikleri yanlış alırsa (kendi kendine ilaç kullandı, yanlış ilacı aldı, tüm kürü içmedi), o zaman sonuç olarak bakteri popülasyonunun sabit bir kısmı hayatta kalır ve başkalarına bulaşır. Böylece insanlık farkında olmadan dirençli bakterilerin evrimine katkıda bulunmaktadır.

Sonuç olarak, bir ilaca değil birçok ilaca dirençli hale gelen ve onlardan hiçbir şey tedavi edilemeyen süper patojen mikroorganizmaların ortaya çıkma riski yüksektir.

Ne yazık ki, bu tür türler zaten gezegende dolaşıyor. Bu nedenle küresel olarak antibiyotik kullanımını azaltmak önemlidir ve bu, her bireyin hijyeni nasıl sağladığına bağlı olarak hastalık sayısını azaltarak yapılabilir.

Ellerinizi ne sıklıkla yıkamalısınız?

El yıkama sıklığı, yaşadığınız yaşam tarzına bağlıdır; daha ziyade zamana değil, duruma bağlıdır. Ellerinizi yıkamanız zorunludur: Yemek hazırlamadan önce, yemek hazırlarken ve hazırladıktan sonra, yemekten önce, hasta biriyle temas etmeden önce ve sonra, kesik veya yaraları tedavi etmeden önce ve sonra, tuvaleti kullandıktan sonra, çocuğun altını değiştirdikten sonra. bebek bezini, burnunuzu sümkürdükten veya öksürdükten sonra, hayvanlarla, onların yiyecekleriyle veya tuvaletleriyle temas ettikten sonra, çöpleri attıktan sonra.

Ancak saflık arzusu acı verici bir hal aldığında aşılmaması gereken bir çizgi vardır. Ellerinizi sürekli yıkarsanız cildiniz kırmızılaşmaya, çatlamaya ve soyulmaya başlar. Çatlaklara nüfuz etmeye başlayacaklar tehlikeli mantarlar ve bakteriler. Yani etkisi tam tersi olacaktır. Mesleğiniz ellerinizi sık sık yıkamanızı gerektiriyorsa kısmen alkollü jellere geçmek daha iyidir.

Ellerinizi nasıl doğru yıkarsınız?

Sade su. İnsanlık her zaman buna doydu, bu yüzden hayattayız. Üstelik ılık veya sıcak su daha iyidir. Yıkanamayan bu birkaç bakteri de vücudun savunma mekanizmaları tarafından ele geçirilecek. Bağışıklık sistemine bile faydası olacaktır.

Ellerinizi temiz akan suyla ıslatın, sabunla köpürtün ve 20 saniye boyunca birlikte ovun, ellerinizi durulayın ve kurulayın veya kurulayın.

Ellerinizi temiz akan su ve sabunla yıkamak en iyisidir, ancak kendinizi dünyanın akan suyun olmadığı bir yerinde bulursanız, ellerinizi erişilebilir suyla, ancak her zaman sabunla yıkayın. Sabun ve su yoksa alkol bazlı dezenfektanlar kullanın.

Aktif bir çalışma günü boyunca insanlar el yıkamaya çok fazla dikkat etmezler. Elbette yıkanıyorlar ama çok az kişi bunun doğru mu yanlış mı olduğunu düşünüyor. Basit gözlemler, ellerini düzgün bir şekilde yıkamayanların bulaşıcı hastalıklara karşı en duyarlı kişiler olduğunu doğrulamaktadır. Tam tersine uyum hijyen standartları viral ve bulaşıcı enfeksiyonların seviyesini azaltır. Gün içerisinde birçok nesneye elinizle dokunduğunuzda hasta bir kişiden enfeksiyon kapmanız kolaydır. Ancak uygun yıkama ellerin enfeksiyon riskini önemli ölçüde azaltır.

Ellerinizi ne zaman yıkamanız gerekir?

Kirlendikleri tüm faaliyetlerden sonra ellerinizi yıkamak gerekir:

• yemeklerden önce ve sonra;
• tuvalete gitmeden önce ve sonra;
• hapşırdıktan ve öksürdükten sonra elinizle ağzınızı kapatırsanız;
• hastalarla temastan önce ve sonra;
• spor yaptıktan sonra;
• çocuklarla oynadıktan sonra;
• sokaktan eve dönüş;
• işten sonra;
• yarayı tedavi ettikten sonra.

Tüm bu faaliyetler sırasında birçok insanın dokunduğu bakteri ve virüslerin bulunduğu yüzeyler, çöpler, endüstriyel kirlilikler, tozlar ile temas söz konusu olup, bazılarının hasta olması muhtemeldir.

Doğru el yıkama

İÇİNDE Gündelik Yaşam Doğru el yıkama, dezenfektan kullanımını gerektirmez. Su ve sabun çok daha fazla bakteriyi öldürür.

• ellerinizi ılık suyla iyice ıslatın;
• parmaklarınızın arasına ve tırnaklarınızın altına sabun alın ve köpürtün;
• elde edilen sabun köpüğüyle elinizin sırtını ve avuç içini en az 15-20 saniye iyice yıkayın;
• sabunu durulayın, ellerinizi kağıt havluyla kurulayın;
• Musluğa ellerinizle dokunmadan kağıt havlu kullanarak suyu kapatın.

Dezenfektanlar

Sabun ve su bulunmuyorsa en az %60 alkol içeren bir dezenfektan kullanın. Ürünü avuçlarınıza dökün ve kuruyana kadar her tarafını iyice ovalayın. Dezenfektan temizlik amacıyla pek kullanılmaz kirli eller Bu durumda mutlaka sabun ve suyla yıkayın.

Hijyen ve temizliği korumak hayatın her alanında sağlığın anahtarıdır. Tıptan bahsediyorsak, ellerin temizliği ayrılmaz bir kural olmalıdır, çünkü hayat, her şey gibi, ilk bakışta çok önemsiz bir şeye bağlıdır. sağlık personeli ve hasta. Hemşire, ellerinin durumunun tatmin edici olmasını ve tıbbi sağlık standartlarına uygun olmasını sağlamaktan sorumludur. Mikro çatlaklardan, şeytan tırnaklarından kurtulmak, tırnaklarınızı temizlemek ve varsa tırnaklarınızı çıkarmak önemlidir. Bu neden bu kadar önemli ve gereksinimler neler?

Tüm personelin Avrupa tıbbi standardına uyması için her çalışana bu konuda bilgi verilmesi önemlidir. mevcut gereksinimler ellerin, aletlerin ve diğer tıbbi malzemelerin dezenfeksiyonu. Hemşireler için mevcut ayrı kurallar el bakımı, aşağıdaki gereksinimleri içerir:

• tırnaklarınızı boyayamazsınız veya yapay olanları yapıştıramazsınız
• tırnaklar düzgün kesilmeli ve temiz olmalıdır
• Bilezik, saat, yüzük veya başka herhangi bir şey takmanız önerilmez. Takı bakteri ve mikrop kaynağı oldukları için

Klinikte nozokomiyal bulaşıcı patojenlerin gelişmesine ve hızla yayılmasına katkıda bulunan şeyin doktorlar ve hemşireler arasında uygun bakım eksikliği olduğu tespit edildi. Manipülasyon cihazlarına, cihazlara, hasta bakım malzemelerine, test ekipmanlarına kirli ellerle dokunmak, teknik ekipman, giyim ve hatta tıbbi atıklar hastanın ve hastanedeki herkesin sağlığını uzun süre olumsuz etkileyebilmektedir.

Mikroorganizmaların yayılmasını önlemek ve eller yoluyla enfeksiyon riskini azaltmak için dezenfeksiyon kuralları ve araçları vardır. Özellikle enfeksiyon kaynakları ve enfekte hastalarla yakın çalışanlar olmak üzere tüm hastane çalışanlarının bu tavsiyelere uyması gerekmektedir.

Tıpta tüm sağlık personelinin ellerini dezenfekte etmek için çeşitli yöntemler geliştirilmiştir:

• Sabunlu su ile el yıkama ve sade su ek fon kullanmadan
• antiseptik hijyen ürünleriyle ellerin yıkanması
• cerrahi dezenfeksiyon standartları

Saç büyümesi için bira: en etkili çareler

Ancak ellerin bu şekilde yıkanmasının kuralları vardır. İçinde fark edildi sık vakalar ellerin cildini tedavi ettikten sonra iç yüzey ve parmak uçlarınızda çok fazla bakteri kalıyor. Bunu önlemek için aşağıdaki önerilere uymalısınız:

1. Öncelikle gereksiz tüm eşyaları kaldırmanız gerekir: saatler, mücevherler ve mikroorganizmaların çoğalmasına katkıda bulunan diğer küçük eşyalar.
2. Bir sonraki adım ellerinizi sabunlamaktır; sabunun her yere nüfuz etmesi gerekir.
3. Köpüğü akan ılık su altında durulayın.
4. Prosedürü birkaç kez tekrarlayın.

Yıkama işlemi ilk kez yapıldığında cilt yüzeyinde yer alan kir ve bakteriler ellerden uzaklaştırılır. Ilık suyla tekrarlanan tedavi cilt gözeneklerini açar ve temizlik daha da derinleşir. Sabunlama sırasında kendi kendinize hafif masaj yapmanız faydalıdır.

Soğuk su bu durumda daha az kullanışlıdır çünkü artan sıcaklık, sabunun veya diğer hijyen ürünlerinin cilde derinlemesine nüfuz etmesine ve kalın yağ tabakasının her iki elden çıkarılmasına izin verir. Sıcak su da işe yaramayacak, yalnızca olumsuz bir sonuca yol açabilir.

Dezenfeksiyon için cerrahi kurallar

Cerrahi, el hijyeni kurallarının ihmal edilmesinin hastanın hayatına mal olabileceği bir alandır. El tedavisi aşağıdaki durumlarda gerçekleştirilir:

• Her türlü ameliyattan önce
• Damar delinmesi gibi invaziv prosedürler sırasında

Elbette doktor ve operasyon sırasında yardımcı olan herkes ellerine tek kullanımlık steril eldiven takar ama bu hijyenik koruma önlemlerini ve el tedavisini unutma hakkını vermez.

Kilo vermek ve sporcular için her gün için ayrı beslenme menüsü

Daha sonra olağan el temizliği tekrar yapılır ve üç miligram antiseptik sürülür ve dairesel hareketlerle kumaşa ve cilde sürülür. Tüm bu işlemin birkaç kez yapılması tavsiye edilir. Maksimum on miligram antiseptik kullanılır. İşlem süresi beş dakikadan fazla sürmez.

İşlem veya operasyon tamamlandıktan sonra steril eldivenler atılır ve ellerin derisi sabunla yıkanır ve tercihen doğal maddelerden yapılmış losyon veya kremle tedavi edilir.

Modern dezenfeksiyon yöntemleri

Tıp ilerliyor ve dezenfeksiyon teknikleri her geçen gün gelişiyor. Açık şu an Aşağıdaki bileşenleri içeren bir karışım yaygın olarak kullanılmaktadır: damıtılmış su ve formik asit. Çözelti günlük olarak hazırlanır ve saklanır. emaye yemekleri. Ellerinizi hemen sıradan sabunla yıkayın ve ardından bu solüsyonla birkaç dakika durulayın (elden dirseğe kadar olan kısım 30 saniye süreyle tedavi edilir, geri kalan süre elin kendisi yıkanır). Eller peçeteyle silinir ve kurutulur.

Diğer bir yöntem ise başlangıçta %70 oranında seyreltilen klorheksidin ile dezenfeksiyondur. tıbbi alkol(bir ila kırk arası dozaj). İşleme prosedürü yaklaşık üç dakika sürer.

İyodopiron ayrıca şu amaçlarla da kullanılır: hijyenik tedavi tıbbi personelin elleri. Tüm süreç benzer bir süreci takip ediyor: Eller sabunlu suyla yıkanıyor, ardından tırnaklar, parmaklar ve diğer alanlar pamuklu çubuklarla dezenfekte ediliyor.

Ultrason tedavisi. Eller içinden geçtikleri özel bir yere indirilir ultrasonik dalgalar. İşleme bir dakikadan fazla sürmez.

Tüm yöntemler iyidir, sadece genel önerileri ihmal etmemek önemlidir.

Bu nedenle el dezenfeksiyonu tıpta önemli bir rol oynamaktadır. Ellerinizi sadece suyla yıkamak yeterli değildir. El tedavisi farklı şekillerde yapılır, duruma göre çeşitli hijyen ürünleri kullanılır. Temel kuralların ihmal edilmesi aşağıdaki sonuçlara yol açabilir: Olumsuz sonuçlar Sadece hastaların değil sağlık personelinin de zarar göreceği bir durum.

22 Haziran 2017 Violetta Doktoru

15 Eylül Dünya El Yıkama Günü, yetişkinlere el yıkamanın önemini hatırlatmak için tasarlandı. Bu gün çocuklara ellerini nasıl doğru yıkayacaklarını öğretmek, onlara nedenini, ellerini nasıl yıkayacaklarını ve ne zaman yıkamaları gerektiğini açıklamak gelenekseldir. Bu gün için ilgili ebeveynler için kısa bir yardımcı sayfa hazırladık.

Neden ellerini yıka

El yıkama, çeşitli hastalıkların patojenlerinin yayılmasını önleyen etkili bir hijyen prosedürüdür.

Okullarda ve kapalı gruplarda yapılan araştırmalar, doğru el yıkamanın, grip ve diğer akut solunum yolu viral hastalıkları dahil olmak üzere bağırsak enfeksiyonları (hepatit A, dizanteri vb. dahil) riskini %50-60, solunum yolu enfeksiyonlarını ise %15-25 oranında azaltabildiğini göstermektedir. enfeksiyonlar). Ellerini yıkaması öğretilen çocuklar, daha az temiz olan sınıf arkadaşlarına göre çok daha az hastalanıyor ve okulu daha az kaçırıyorlar.

Yemekten önce ve tuvaleti kullandıktan sonra evrensel bir el yıkama alışkanlığı, ishalden kaynaklanan ölümleri yarı yarıya, solunum yolu hastalıklarından ölümleri ise dörtte bir oranında azaltabilir.

El yıkamanın geniş bir kapsamı vardır. koruyucu eylem ve bu nedenle hedefe yönelik aşılamadan daha iyi sonuç verir.

Ellerinizi ne zaman yıkamanız gerekir?

Ellerinizi yıkadığınızdan emin olun:

• yemeden önce;
• pişirmeden önce;
• yemek servisinden önce;
• tuvaleti ziyaret ettikten sonra;
• şehir içi ulaşım ve alışveriş sonrası;
• parayı hallettikten sonra;
• bir yerden eve döndüğünüzde;
• daireyi temizledikten sonra;
• hayvanlarla ve atıklarıyla temas ettikten sonra;
• hapşırdıktan, öksürdükten (elinizle ağzınızı kapattıktan) veya burnunuzu sümkürdükten sonra;
• yaraları tedavi etmeden veya tıbbi ve hijyenik prosedürleri uygulamadan önce ve sonra (örneğin, bir çocuğa masaj yapmadan önce veya bezini değiştirdikten sonra), hasta bir akrabaya yardım sağlamak;
• kontak lensleri ve protezleri takmadan önce;
• atıkla temas ettikten sonra;
• ellerin açıkça kirli olduğu durumlarda.

Ellerinizi doğru şekilde nasıl yıkayabilirsiniz?

Ellerinizi iyice yıkamak için önce tüm mücevherleri onlardan çıkarmanız gerekir: yüzükler, saatler, bilezikler - ve kollarınızı kıvırın. Ellerinizi sabunlarken parmak uçlarınıza, parmaklarınızın arasındaki boşluklara ve tırnaklarınızın altındaki boşluğa özellikle dikkat edin; bunlar mikropların en çok biriktiği yerlerdir, bileklerinizi de unutmayın.

İyice ovalayın, ardından tekrar su ve sabunla durulayın - tekrarlanan sabunlama, el yıkama sırasında açılan gözeneklerdeki mikropları giderir. Öndeki elinize dikkat edin - kural olarak daha kötü yıkanır.

Ellerinizi en az 20-30 saniye akan suda yıkamanız gerektiğini unutmayın - ancak bu durumda ellerinizin cildindeki patojenlerin sayısı önemli ölçüde azalır.

Eğer içindeyse umumi tuvalet Mikser tek kulplu olup, elinizin tersiyle veya kolunuzun ön kısmıyla suyu kapatın. Eğer evdeyseniz ellerinizi yıkarken musluk kulplarını sabunla durulamayı unutmayın.

Ellerinizi nasıl yıkarsınız?

Ellerinizi yıkamak için çok sıcak suyu açmayın. Sezgisel olarak mikroplardan kurtulmanın daha iyi olduğu görülse de durum böyle değil. Sıcak su, ellerin cildini kurutan ve bakterilerin oluşmasına yol açan yağ tabakasını yıkar. Ellerinizi rahat sıcaklıkta suyla yıkamanız gerekir.

Ellerinizi yıkarken antibakteriyel sabun kullanmamalısınız - bu sadece patojenik değil, aynı zamanda ellerinizin cildinde sürekli olarak bulunan faydalı bakterileri de öldürür.

Ayrıca antibakteriyel sabunun uzun süre kullanılmasıyla mikroorganizmalar bileşenlerine karşı direnç geliştirir. İçin günlük yıkama Normal tuvalet sabunu yeterlidir. Üstelik tercih vermek daha iyidir sıvı sabun. Sabun sert ise kuru sabunlukta olmasına dikkat etmeniz gerekir.

Ellerinizi temiz ve taze bir havluyla kurulamanız gerekir. Yetişkinlerin ve çocukların farklı el havlularına sahip olması tavsiye edilir. Her gün değiştirilmeleri gerekiyor.