Ortopedik bir yastık üzerinde başın doğru pozisyonu. Tortikollisli yenidoğanlar için ortopedik yastık - en iyi yastığın seçilmesi. Anatomik yastıkların kullanımına yönelik ve karşıt argümanlar

Bu makaleden öğreneceksiniz: neden ortopedik bir yastığa ihtiyacınız var ve onun üzerinde nasıl doğru şekilde uyuyabilirsiniz.

Ortopedik yastığın ne olduğunu ve amacını öğrenelim.

Hemen hemen hepimiz yatağa gittiğimizde başımızın altına alışık olduğumuz bir yastık koyarız. Sabahları garip baş ağrıları veya servikal omurgada sertlik ile uyandığınızda, nadiren bunu gece yanlış yastıkta uyuduğunuz gerçeğiyle ilişkilendirirsiniz. Ama boşuna!

Uyumak için kullanılan yastık çeşitlerinin olduğunu mutlaka duymuşsunuzdur. Bu:

Geleneksel

Doğal ve sentetik malzemelerden yapılmıştır (kuş tüyü, holofiber, kuş tüyü, yün, dolgu polyester vb.). Bu tür dolgu hızla yuvarlanır ve yastık şeklini kaybeder. Baş, boyun ve omurgaya özel destek sağlamazlar. Tozu çektikleri ve mikrop ve mantar birikiminin kaynağı haline geldikleri için sıklıkla alerji veya astım ataklarına neden olurlar.

Ortopedik

Yenilikçi teknolojiler kullanılarak lateks, ergojel, viskoelastik hafızalı köpük ve diğer bazlar gibi malzemelerden üretilirler. Omurga için elastik desteğe sahiptirler, boyun ve omuz kaslarındaki yorgunluğu ve gerginliği giderir.

Merak ediyorsanız:“Hangi yastıkta uyumak daha iyidir?”, ardından ikinci seçeneği seçin, şimdi size bunun neden böyle olduğunu açıklayacağız.

Neden ortopedik bir yastığa ihtiyacınız var?

Ortopedik yastık, rahat bir uyku için özel olarak tasarlanmış bir araçtır. Omurganın doğal pozisyonunu garanti eder, servikal ve torasik bölgeler düz bir çizgi çizer ve omurlar arası disklerde aşırı yük olmaz. Omurganın (servikal omurga dahil) osteokondrozunun gelişimini önler ve kas gerginliğini azaltır. Ortopedik bir yastık baş, boyun ve omuz kuşağını destekler, doğru nefes almayı ve beyin dokularına yeterli oksijen akışını sağlamaya yardımcı olur. Bu, baş ağrılarından kurtulmayı ve uygun dinlenmeyi destekler.
Bu yastık, miyozit ve nevraljide, servikal omurga yaralanmalarından sonra bir dizi rehabilitasyon önleminde, kronik boyun ağrısında, etiyolojisi ne olursa olsun uyku bozukluklarında, serebrovasküler kazalarda ve bir dizi başka hastalık ve rahatsızlıkta başarıyla kullanılmaktadır.

Ortopedik yastık sağlıklı, dingin ve sağlıklı bir uykunun garantisidir!

Müşterilerimiz sıklıkla şunu soruyor: "Yastıksız uyumak sağlıklı mı? Peki, ya da düşük bir seviyede."Cevap veriyoruz:" HAYIR! Bunu yaparak kendinize de zarar verebilirsiniz. Doktorların yastıklardan vazgeçmeyi de önermediklerini unutmayın. Bu vücudumuzun anatomisi tarafından belirlenir."Açıkça gösterelim:

Şekil, omurganın başına gelenleri, hangi bükülmelere maruz kaldığını açıkça göstermektedir. Sonuç olarak: açıklanamayan baş ağrıları, halsizlik, boyun kaslarında sertlik ve gerginlik ortaya çıkar. tansiyon ve benzeri.

Nasıl bir yastık olmalı? Uyumak için kullanışlı yastıklar.

İdeal seçenek orta sertlikte bir yastıktır. Ancak yüzüstü uyumaya alışkınsanız daha fazlasına ihtiyacınız olacak. yumuşak versiyon. Sert olanlar kas-iskelet sistemi hastalıkları olan kişiler için uygundur.

Sertlik, yükseklik ve şeklin size uygun olduğundan emin olmak için yastığınızı test edin.

Bu parametrelere ek olarak ortopedik yastıkların yüzey tipleri üzerinde de duracağız. Pürüzsüz veya dalgalı olabilir. Oluklu yüzey, işlevsel özelliklerinin yanı sıra boyun ve omuz kuşağına sürekli masaj yapar, kasların gevşemesine yardımcı olur ve daha iyi hava değişimi sağlar.

Uzun yıllar hizmet vermesi veya şeklini kaybetmesi sonucu yastığınızı yenilemeye karar verirseniz, ancak eski versiyon Tamamen memnun kaldınız ve vücudunuzdan alarm zilleri çalmadı, o zaman aynısını veya benzerini satın alın. Ve gönlünüzce uyumaya devam edin. Ancak osteokondrozdan rahatsızsanız, baş ağrısı çekiyorsanız, boynunuzu zorluyorsanız ve uykunuzda sık sık dönüp duruyorsanız, o zaman özel bir ortopedik yastık satın almayı düşünmelisiniz. İlk başta zor ve rahatsız edici görünebilir, ağrı artabilir, ancak tüm bunlar yalnızca sizin için olur. boyun omurları Fizyolojik olarak doğru pozisyonunuzu almak zaman alır. Alışmak yeni yastık ortalama 3 ila 10 gün sürer. Önemli bir faktör uyuduğunuz pozisyondur.

Aşağıdaki görseli kullanarak size ortopedik bir yastıkta nasıl uyuyacağınızı göstereceğiz:

Yastığın doğru şekilde nasıl yerleştirileceği ve ortopedik bir yastığa doğru şekilde nasıl yatılacağı ürünün şekline bağlı olabilir.

Kişi günün 6-8 saatini uyuyarak geçirir ve bu durumda doğru yastık seçimi önemlidir. Ortopedik bir yastık, uyku sırasında rahatlığın ve rahatlığın anahtarı haline gelir. Ve bildiğiniz gibi sağlıklı uyku bağışıklık sistemini güçlendirir ve gücü yeniler.
Edinim ihtiyacı, endikasyonları ve konularını detaylı olarak konuşmaya çalıştık. doğru kullanım ortopedik yastıklar. Hala sorularınız varsa salonların ve Ortix çevrimiçi mağazasının uzmanları bunları yanıtlamaktan her zaman mutluluk duyacaktır.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -329917-1", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-1", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(this , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Ortopedik yastıklar hakkında bilmeniz gerekenler

Ortopedik yastıkların kullanımı sadece uyurken iyi dinlenmenize değil, aynı zamanda osteokondrozu önlemenize veya tedavi etmenize de olanak tanır. Sonuçta, yalnızca böyle bir yatağın ortaya çıkmasını ortadan kaldıracağı zaten kanıtlanmıştır. ağrı tüm omurga boyunca.

Modern ve kaliteli ortopedik yastıklar aşağıdaki işlevleri yerine getirecektir.:

Omurganın yükünü tamamen hafifletir;

Bu sayede omurgayı ve eklemleri çevreleyen tüm kasların maksimum gevşemesini sağlamak mümkündür;

Daha önce uyku sırasında bloke olan beyne ve diğer dokulara kan akışının önündeki engelleri kaldırır.

Ancak bu etki ancak bu yatak takımlarını nasıl seçip kullanacağınızı biliyorsanız elde edilebilir. Mesele şu ki, doğru seçimle alabilirsiniz yüksek verim ortopedik yatak takımı. Her şey doğru yapılırsa, iyi bir ruh halinde ve vücudunuzda herhangi bir hoş olmayan his olmadan uyanmalısınız.

Ne tür yastıklar var?

Herkesin ortopedik yastık satın alıp kullanabileceğini söylemekte fayda var. Ciddi tıbbi durumlar dışında özel bir gereklilik veya kısıtlama yoktur. Ancak iyileştirici ve onarıcı etkisi neredeyse anında hissedilecektir. Örneğin, horlama, uyuşukluk hissi, çıtırtı veya boyunda ve omurga boyunca "iğnelenme" hissi ortadan kalkacaktır.

Çoğu zaman yastıklar standart boyutlarda gelir: 50 x 70 cm ve 40 x 50 cm Ancak kişinin yüksekliği kendisine göre seçmesi gerekir ve bu tamamen bireyseldir. Her şey boyutlarına bağlıdır.

Yastığın şekli şöyle olabilir:

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -329917-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(this , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Dikdörtgen şeklinde, büyük olanın arkasında veya silindirler arasında bir çentik bulunan bir veya iki silindire sahip;

Şekli hilal şeklinde bir silindiri andırıyor.

♦Şüpheniz varsa, seçim yapmanıza yardımcı olacak bir doktora başvurmanız daha iyi olur optimal parametreler Kişinin hastalıkları ve kısıtlılıkları dikkate alınarak.

♦Yapılacağı malzemenin temel şartı çevre dostu, güvenilir ve yüksek kalite, yüksek aşınma direnci. Malzeme alerjiye veya tahrişe neden olmamalıdır.

♦Dış katmana dikkat edin. Yıkama için çıkarılabilir olmalı, zararlı içerik veya başka bir şey bulunmamalıdır. kimyasal elementler ve güçlü yabancı kokular.

Ortopedik yastık seçimi

Bugün biri temel elementler uygun dinlenme için ortopedik yastıklar vardır. Maksimum etkiyi elde etmek için her şeyi doğru seçmeniz gerekir. Üstelik tüm bunların yüksek kaliteli malzemeden yapılması gerekiyor.

Bir kişinin nasıl uyumayı sevdiğini seçerken bilmek de aynı derecede önemlidir. Size tatlı ve sağlıklı bir uyku getirecek, vücudun gerçekten dinleneceği ve kaybedilen gücü geri kazandıracak doğru yastığı seçmenin tek yolu budur.

Sadece sırt üstü uyumayı seviyorsanız bu durumda bir yastık seçmelisiniz. Olumsuz büyük beden– 40x60 cm, orta sertliktedir. Ancak bu durumda yaka bölgesinin kaslarını tamamen gevşetmek mümkün olacak ve omurganın kendisi düz olacaktır.

Eğer yüzüstü uyumayı seviyorsanız, düşük ve daha düşük bir model satın almak daha iyidir. yumuşak yastık. Aynı zamanda uyurken ellerinizi nasıl tuttuğunuzu da unutmayın. Bu nedenle, onları sık sık başınızın altına koyarsanız, daha düz olanı seçmek en iyisidir.

Yanınızda uyumayı seviyorsanız, bu durumda daha büyük ve daha büyük olanlara ihtiyacınız olacaktır. sert yastıklar Baş ve boynu aynı seviyede destekleyecektir.

Uyku pozisyonunuzu çok nadiren değiştiriyorsanız “hilal” şeklinde bir yastık seçebileceğinizi bilmekte fayda var. Ayrıca yastığın yüksek kısmı omuzlar için değil sadece boyun içindir.

Kendinize gerçekten kullanışlı bir yastık satın almak için omuz uzunluğunuzun ne olduğunu bilmelisiniz. Bunu yapmak için bir mezura veya kumaş ölçer alın. Bundan sonra bir ucunu boynun başlangıcına, diğer ucunu omuz kemiğine uygulayın. Doğal olarak kendinizi yormamalısınız. Tüm ölçümleri başkasının almasına izin vermek daha iyidir ve bu sırada rahat durursunuz.

Ortaya çıkan sonuç, gelecekteki uyku aksesuarının yüksekliğine karşılık gelecek ve bu da anatomik pozisyonu korumanıza olanak sağlayacaktır. Bunu yapmak için sert veya orta sertlikte bir yastık seçmeniz gerekir.

Çözüm

Ortopedik bir yastığın nasıl kullanılacağını düşünüyorsanız, o zaman karmaşık bir şey yoktur. En önemli şey daha sonra hoş olmayan hislerin olmamasıdır. Yani boynunuz sertleşmeye başlarsa biraz daha büyük bir tane satın almalısınız. Başın arkasında veya şakaklarda ağrı oluşursa yastığın yüksekliğini azaltmanız gerekir.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -329917-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(this , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Kişi uykusuz yapamaz, bu dönemde güç kazanır, vücutta restorasyon süreçleri harekete geçer, hatta hastalıklardan iyileşme gerçekleşir. Uyuyan kişinin pozisyonu kaslarının gevşeyip gevşemeyeceğini ve omurgaya yük gelip gelmeyeceğini belirler. Bu nedenle şu soruyu düşünmeye değer: "Nasıl düzgün uyuyabilirim?"

En gerekli olanı yastık olan birçok uyku cihazı oluşturulmuştur. Tüm yatak takımları uyku kalitesini artırmaya hizmet eder, ancak bu her zaman gerçekleşmez! Neden?

Neden bir yastığa ihtiyacın var?

İnsan varoluşunun tamamı boyunca uyku, hayatının önemli bir dönemini işgal etti. Bu kadar uzun bir süre boyunca bir dizi stereotip oluşturuldu, bunların çoğu doğru, ancak hatalı olanlar da var. Örneğin nasıl uyunacağı ve yastığın gerekli olup olmadığı gibi. Diş hekimleri, ortopedistler, psikologlar bu konuyu tartışıyorlar ve yatak üreticileri de onlardan aşağı değil. Anlaşmazlıklarının sonuçlarını değerlendirmek hala imkansız ama nasıl düzgün uyuyacağına dair tartışılmaz gerçekler var.

1. Dinlenmenin tamamlanması için vücudun doğru pozisyonda olması gerekir: omurganın hiçbir bölümünde bükülmemesi gerekir.
2. Boyun bölgesinde hayati önem taşıyan atardamarlar bulunur ve bunlardan birine şah damarı adı verilir. Sıkıştırılırsa beyne giden kan akışı bozulacaktır. Bunun sonucunda beyin oksijenden mahrum kalacak ve sinir uyarılarının iletimi bozulacaktır.
3. Boyun, tüm uyku süresi boyunca yatağa paralel olmalıdır, aksi takdirde omurga düz olmayacaktır, bu da omurlar arası disklerin ve eklemler arasındaki açıklıkların sıkışıp gerileceği anlamına gelir. Bu işlem enerji harcaması gerektirir ve kişi gece boyunca dinlenmeyecektir. Ayrıca sabahları servikal omurgada ağırlık hissedilebilir.

Yastık kullanılmadan bu koşullara uyum mümkün değildir. Pek çok kişi yastığı ortadan kaldırarak yüzdeki kırışıklıkların, şişliklerin ve iç organlarda stresin oluşmasını önleyebilecekleri görüşündedir. Bütün bu gerçekler kanıtlanmamıştır ve bunlara uymak yanıltıcıdır. Ancak doğru yastık kullanımının düzgün nefes almayı ve metabolizmayı sağladığı kesinlikle yadsınamaz. Ve bu yukarıdaki gerçeklerden çok daha önemlidir.

Bir deney bunu doğrulamanıza yardımcı olacaktır: yastıksız bir gece. Ertesi sabah nasıl hissedeceksiniz? Kesinlikle doğru, tam bir dinlenme hissetmeyeceksiniz.

Sabahları sersemlememek için şunları yapmalısınız: doğru duruş Uyku esnasında. Her şeyden önce, omurganın doğru pozisyonunu sağlamak gerekir: bükülme olmadan. Bunun için:

1. Midenizde uyumamalısınız: bu pozisyonda boyun mutlaka doğal olmayan bir şekilde kıvrılır ve omurga gerginlikten muzdariptir. Yüzüstü uyuyan bir kişi yastık yerine başının altına sarılmış bir battaniye veya battaniye koyarsa omurga ve boyundaki gerginliği önemli ölçüde azaltacaktır. Bu pozisyonda boyun yalnızca bükülecek, kaldırılmayacaktır.
2. Yan taraftaki doğru poz için büyük önem yastığın yüksekliği - üzerinde uyuyan kişinin omuzlarının genişliğine bağlı olmalıdır. Yani kadınların geniş omuzlu erkeklere göre daha ince yastıklar seçmesi daha iyidir. Bu nedenle çoğu kişi çift kişilik yatak için aynı kalınlıkta yastık seçerken büyük bir hata yapar.
3. Yandaki pozisyon şu şekilde olmalıdır: başınız yastığın üzerinde ve omzunuz yatağın üzerinde. Bu poz için dikdörtgen Euro yastıklar veya yuvarlak yastıklar daha uygundur. İlişkin kare yastıklar Sovyet dönemi - yatağın çoğunu kaplıyorlar ve pratik değiller.
4. Daha ince bir yastık sırt üstü uyumak için daha rahattır - servikal omurganın gelişimini önleyebileceğiniz doğru pozisyonunu sağlar. Önemli bir durum Sırt üstü uyumak için yastık seçmek başınızın geriye atılmayacağı bir pozisyon sağlamaktır.
5. Yatma pozisyonu kabul edilemez, bu nedenle yatmadan önce kitap okumak veya TV izlemek için yastık kaldırılmışsa, yatmadan önce yatay konuma indirilmelidir.

Eskiden doğal kuş tüyü yastık ve yataklara değer veriliyorsa, bugün ortopedistler bunları önermiyor. Hem kafa hem de çoğu vücut, omurga tamamen dezavantajlı bir konumdadır.

Modern endüstri, yüksek kaliteli dolgu maddeleri ve uyuyan kişinin kafasının izini hatırlama etkisi ile uygun ve dinlendirici bir uyku için çeşitli yastıklar sunmaktadır. Bu tür yastıkları kullanmalı mısınız ve uyku sırasında gerçekten iyi bir dinlenme sağlayabiliyorlar mı? Birçok seçenek arasından nasıl seçim yapılır?

Bunu yapmana yardım edecekler doğru seçim aşağıdaki öneriler:

1. Ortopedik ürünler insan vücudunun tüm kıvrımlarına uyum sağlayacak şekilde tasarlanmıştır. Uyuyanın rahat ve doğru bir duruş almasına yardımcı olarak omurganın stabil bir pozisyon almasını sağlar. Gerçek şu ki yastığa kafayı değil boynu desteklemek gerekiyor, bu yüzden birçok ortopedik üründe özel bir girinti var.
2. Hafif ve plastik bir yastık tamamen yerini alabilir ortopedik ürün Dikdörtgen bir şekle sahipse ve küçük tarafın genişliği 40 cm ise, böyle bir yastığa doğru şekilde uzanmalısınız: sadece başınız ile. Yan pozisyonda yastığın bir kısmını boynunuzun altına, geri kalanını başınızın altına yerleştirmeniz gerekir; omzunuz yastığa değmemelidir.
3. Karabuğday kabuğu gibi çeşitli doğal malzemelerle doldurulmuş yastıklar da vardır. Vücuda bir bütün olarak fayda sağladığı kanıtlanmış olmadığı gibi, zarar verebilecekleri de kanıtlanmamıştır. Ancak böyle bir dolgu, yüksekliği bir milimetreye kadar ayarlamanıza olanak tanır. farklı parçalar yastıklar, ama o kadar da kötü değil.

Düzgün ve sağlıklı bir uyku sağlamak için yastık seçimini ciddiye almalısınız. Omurgayla ilgili sorunlardan kaçınmak için doğru uyku pozisyonunu seçmenize izin vermekle kalmayacak, aynı zamanda iyileşmeye de hizmet edecektir. psiko-duygusal durum kişi – sonuçta zihinsel sağlık için istikrarlı bir uyku da gereklidir.

Video: doğru yastığın nasıl seçileceği

Tortikollis yenidoğanlarda en sık teşhis edilen hastalıklardan biridir. İstatistiklere göre bu hastalık, görülme sıklığı açısından doğuştan çarpık ayak ve kalça çıkığından sonra ikinci sırada yer almaktadır.

Şu anda oldukça fazla şey geliştirildi etkili yöntemlerÇocuklarda herhangi bir rahatsızlık veya ağrıya neden olmayan yenidoğanlarda tortikolis tedavisi. Söz konusu hastalığı önlemenin ve tedavi etmenin yollarından biri, özel bir ortopedik yastıktır - birçok doktor bunun kullanılmasını tavsiye etmektedir ve eşit sayıda uzman, bu tür aksesuarların kullanılmasının kategorik yararsızlığı ve hatta bazen zararlılığı konusunda ısrar etmektedir.

Daha sonra, yeni doğanlar için ortopedik yastıklarla ilgili temel bilgileri öğrenmeye davetlisiniz. Aşağıdaki bilgileri inceledikten sonra bir yastığın zarardan çok fayda sağladığını ve kullanımının gerçekten ne zaman gerekli olduğunu öğreneceksiniz.

• Çocuk ortopedik yastıkları hakkında temel bilgiler

  Çocuk ürünleri üreticileri oybirliğiyle paha biçilmez faydalardan bahsediyor ortopedik ürünler yeni doğanlar için. Peki bu tür ifadeler ne kadar doğrudur? Daha sonra bu noktayı anlamaya davetlisiniz.
  

  Aslında böyle bir yastığın asıl görevi, yeni doğmuş bir bebekte servikal omurganın doğru ve düzgün gelişimini sağlamaktır. Ürün dikkate alınarak üretilmiştir en önemli özellikler Pediatrik fizyoloji, kullanıcının baş ve boynunu istenen pozisyonda tutmaya yardımcı olur, bu sayede boyundaki stres seviyesi azalır ve kan dolaşımı ve kas tonusu normale döner.

  Ayrıca üreticilere göre, Bebek ortopedik yastıklarının başka avantajları da vardır:

  • normal seviyede ısı değişimi sağlama yeteneği;
  • hipoalerjenik özellikler;
  • bakım kolaylığı;
  • Orijinal özelliklerini kaybetmeden uzun servis ömrü.

  Teorik olarak küçük çocuklar için ortopedik yastık bir nevi “ sihirli bir değnekle", konjenital tortikolisden kurtulmanızı sağlar ve bu hastalığın edinilmiş formunun ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olur. Peki doktorlar bu konuda ne diyor?
  

  Bebek yastıkları: tıbbi bir görünüm

  Bildirilen çok sayıda avantaja rağmen, ortopedi uzmanlarının görüşleri, bu tür ürünlerin üreticilerinin konumundan büyük ölçüde farklıdır. İnsan gelişiminin yerleşik özellikleri doktorların lehine konuşuyor.

  Böylece, çocuğun omurgasının servikal eğriliğinin oluşumu, bebeğin bağımsız olarak başını ihtiyaç duyduğu pozisyonda tutmayı öğrendiği bir zamanda meydana gelir. Bununla birlikte torasik eğri, kişi bağımsız olarak oturmaya başladığında oluşur. Buna göre bel bölgesi yürümeyi öğrenme döneminde gelişir.
  

  Açıklanan önlemleri, örneğin aynı ortopedik yastıkları kullanarak kasıtlı olarak hızlandırırsanız, sonuçlar son derece olumsuz olabilir. Eskiden yenidoğanlara hiç yastık verilmediği ve boyun omurgasında herhangi bir sorun yaşanmadığı biliniyor.

  Doktorların sonuçlarına göre, bugün çocukları herhangi bir yastık olmadan yatırmak daha iyidir, çünkü ancak bu koşullar altında sağlanacaklardır. gerekli süreçler kafatasının şeklindeki ve omurganın oluşumundaki fizyolojik değişiklikler.

  Bu nedenle, vasıflı uzmanlar, vakaların büyük çoğunluğunda herhangi bir yastık kullanmaktan kaçınmayı önermektedir, aksi takdirde yenidoğanın boynu, oluşum ve gelişim süreçleri üzerinde faydalı bir etkiden çok uzak olan şiddetli strese maruz kalacaktır.

  Ortopedik yastık ne zaman gerçekten gereklidir?

  Ancak bazı durumlarda özel yastıkların kullanılması gerçekten gerekli ve tıbbi açıdan haklıdır. Bir örnek, tortikollis gibi bir bozukluğun tedavi edilme sürecidir. Bu durumda ortopedik yastık kullanma ihtiyacı boyun eğriliğinin derecesine ve hastanın genel durumuna göre belirlenecektir.

  Önemli! Bebeğin düzenli kusmaya yatkın olması durumunda üzerine ortopedik yastık konulması kesinlikle yasaktır.

  Masa. Bir çocuk için ortopedik yastık kullanımı için endikasyonlar

  Pratikte özel bir yastığın tortikollis ve diğer bahsedilen problemler için her derde deva olmadığını anlamak önemlidir. Bazı durumlarda söz konusu hastalığın ilaçla, hatta ameliyatla tedavi edilmesi gerekir.
  

  Genel olarak tortikollis tedavisi özel olarak reçete edilmelidir. deneyimli uzman. Çoğu durumda, özel fiziksel prosedürler ve masaj seansları yardımıyla sorunun üstesinden gelinebilir. Bu nedenle öncelikle doktorunuzun tavsiyelerini dinleyin ve onun tavsiyesi olmadan yastığı kullanmayın.

  Ortopedik yastık kullanma kuralları

  Belirtildiği gibi, bebeklik döneminde yastık yalnızca tıbbi endikasyon varsa kullanılmalıdır - bir yaşına kadar çocuklar en fazla birkaç kez katlanmış bir bebek bezini başlarının altına koymalıdır.

  Doktor söz konusu ürünün kullanılmasını önerirse, öncelikle şekline ve rengine değil boyutuna dikkat edin - uzman bir mağazadan bir doktor veya danışman, çocuğun boyutlarına göre onu seçmenize yardımcı olacaktır. .

  Daha sonra ebeveynin, çocuğa gerçekten yardımcı olması ve ona zarar vermemesi için böyle bir yastığın nasıl doğru kullanılacağını bulması gerekir. Dışarıdan, böyle bir yastığın belirli bir asimetrisi vardır (başka modeller de vardır, ancak bu en popüler olanıdır): ürünün bir tarafında büyük bir yastık, diğer tarafında ise küçük bir yastık vardır.
  

  Bebeğiniz sırtüstü uyuyorsa başının altına küçük bir yastık koymanız gerekir. Çocuk yan yattığında büyük bir yastık kullanılır. Ürünün ortasında bebeğin kafası için girinti bulunmaktadır. Yastık sayesinde çocuğun boynunun pozisyonu sabit kalacaktır. iyi durumda omurganın tamamına göre yük vücuda eşit olarak dağıtılacak ve kaslar gevşeyecektir.

  Herhangi bir kontrendikasyon yoksa böyle bir yastıkta uyuyabilirsiniz. bir aylık ve ortalama iki yıla kadar, ancak bu noktada öncelikle bir doktorla anlaşılmalıdır.

  Önemli! Yastık seçerken yastığın yüksekliğinin bebeğinizin omuz genişliğine uygun olmasına dikkat edin. Ancak bu tavsiyeye uyarsanız boynunuz düz ve genel olarak doğru pozisyonda olacaktır.

  Ortopedik yastık kullanımına kontrendikasyonlar

  Şu tarihte: yanlış kullanım Söz konusu yastık yarardan çok zarara neden olabilir, dolayısıyla belirtildiği gibi kullanım olasılığı bir doktorun zorunlu ön onayına tabidir.
  

  Böyle bir ürünün kullanımının, özellikle çocuğun sık sık kusmaya yatkın olması veya nefes alma sorunları olması durumunda, en olumsuz sonuçlarla dolu olan uyku sırasında çocuğun kafasının hareketliliğini sınırladığını anlamak önemlidir.

  Böylece ortopedik bir yastık şunları sağlayabilir: gerçek fayda tortikollise karşı mücadelede ancak ihtiyaç olması durumunda kullanılabilir tıbbi endikasyonlar nitelikli bir uzmandan.

  Kendi kendine ilaç vermeyin ve sağlıklı olun!

  Video - Tortikollisli yenidoğanlar için ortopedik yastık

Uykunun insan sağlığı için önemli olduğunu herkes bilir. Hemen hemen herkes uyku miktarının öneminin de farkındadır. Ancak çok az insan kalitesi hakkında düşünür ve o zaman yalnızca sorunlar ortaya çıktığında. Uyku kalitesinin düşük olması nedeniyle nörolojik, kardiyovasküler, gastrointestinal, kas-iskelet sistemi gibi çeşitli sorunlar ortaya çıkabilir. Yetersiz uykunun intihar olasılığını 1,4 kat artırdığına dair araştırma kanıtları bile var. Peki kötü uykuya ne sebep olur? Şaşıracaksınız ama uyku kalitesi sağlıklı kişi Uyuduğu yatağın, özellikle de şiltenin ve yastığın etkisi çok büyük. Ortopedik yastık – nasıl doğru seçilir ve kullanılır?

Kendi başına uyku bozukluklarına neden olabilecek ciddi hastalıkları olmayan bir kişiden bahsettiğimizi vurgulamak gerekir. Burada tam tersi bir etki gözleniyor. Kötü uyku hastalıkların gelişmesi anlamına gelir.

belirleyen birçok nokta var uygun hazırlık kalitesini artırmak için uyumak. Temiz hava odada, optimum nem oda ve sıcaklık, yatak çarşafları, tahriş edici maddelerin bulunmaması vb. Ama bu listenin ilk sırasında tabiri caizse başı yastık. İkinci şey yatak ve sonra diğer her şey.

Bu arada. Bugün sadece ortopedistlerin, nörologların ve omurilik uzmanlarının değil, birçok doktorun ilgi odağıdır. Özellikle sadece servikal osteokondroz ve diğer omurga hastalıkları tanısı alan hastaların değil, sağlığına önem veren tüm sağlıklı kişilerin kullanması önerilen ortopedik yastık.

Bildiğiniz gibi her şey Büyük değişiklikler küçük başla. Doğru yastığı kullanmaya başlamak sağlıklı bir omurganın ilk adımıdır. Çünkü ortopedik bir yastık, normal bir yastığın aksine çok şey yapabilir.

On farkı bulun

Belki on tane yoktur, ancak daha azı vardır, ancak büyük olasılıkla çok daha fazlası vardır. Ama bazıları kardinaldir.

1. Ortopedik yastıkta sıradışı şekil. Standart bir uyku yastığı kare veya dikdörtgen şeklindedir. Ancak ortopedik olanların daire, çokgen, oval, silindir şeklinde olmasına ve hatta şekilsiz olmasına izin verilir.

   

   

2. İkinci küresel fark ise doldurucu. Sıradan bir yastıkta kuş tüyü ve tüyler, yün, köpük kauçuk, sentetik kışlıklaştırıcı ve diğer doğal ve o kadar da doğal olmayan malzemeler bulunur. Ortopedik bir uyku aksesuarı elastik, elastik, sert veya ufalanabilen bir malzeme ile doldurulur.

   

3. Boyut da önemlidir. Ortopedik ürün 70x70 santimetre olmayacak çünkü uyku sorunu yaşayan birçok kişinin yastığa koymayı sevdiği tüm vücuda değil, yalnızca kafaya yöneliktir.

   

4. Alerjiklik. Belki de bu gösterge doğrudan ortopedi ile ilgili değildir, ancak neredeyse tüm standart yastıklar hipoalerjenik değildir, ortopediktir.

   

5. Kullanım– belki de temel fark. Uyumak için normal yastık, sağlıklı uyku için ise ortopedik yastık kullanılır.

   

Evet ortopedik ürünler arasında daha kötü ve daha kötü ürünler de var en iyi kalite ve her "terapötik" yastık faydalı olmayacaktır.

Tavsiye. Yastık, üretim kurallarına uyulmadan, sertifikasız malzemelerden, lisansı atlayarak yapılmışsa, özellikle düşük kaliteli bir ortopedik ürünün yalnızca daha da kötüleştireceği servikal osteokondroz gelişmeye başlamışsa, olağan kuş tüyünü tercih etmek daha iyidir.

Gerçek bir düzeltici, "faydalı" yastık sadece başı değil aynı zamanda boynu da destekleyerek omurganın uyku sırasında doğru pozisyonu sağlamasına ve sağlıklı uykuyu sürdürmesine olanak tanır.

Bu arada. Normal bir yastığı ortopedik bir yastıkla değiştirdiğinizde muhtemelen bir veya iki hafta içinde en azından kendinizi rahatsız hissedeceksiniz. Belki rahatsızlıktan dolayı uyku daha da bozulacak ve sağlığı iyileştiren aksesuarı atıp eski tanıdık seçeneğe dönmek isteyeceksiniz. Acele etmeyin, iki hafta içinde boynunuz ve başınız yeni pozisyonunuza tamamen uyum sağlayacak ve artık en sevdiğiniz yastığınız olmadan yapamayacaksınız.

Türler ve seçim

Uyumak için alışılmadık yastıklar sadece çeşitli formlar ama aynı zamanda farklı düzeylerde. Bu, tek bir silindir veya iki düzlem oluşturan iki silindir olabilir. Aynı zamanda şeklini değiştirmeyen ve “hafızaya” sahip, sanki hatırlıyormuş gibi vücuda basma etkisini koruyan düz bir yastık da olabilir. Elbette uyku aksesuarında henüz beyin yok ama üretiminde kullanılan malzemeler gerçek mucizeleri gözlemlemenize ve başarıyla kullanmanıza olanak sağlıyor.

Tüm insanlar farklı şekilde uyur, ancak uyku sırasında vücut pozisyonları (pozisyonlar değil) için yalnızca dört seçenek vardır: sol tarafta, sağ tarafta, sırtta ve karın üstü. Uyumak için en iyi ve en faydalı pozisyon hakkında çok şey yazıldı ve söylendi. Buna rağmen herkes kendine uygun olan pozisyonu seçer. Ortopedik yastık üreticileri, ürünlerinin tüketicilerini yan, sırt ve yüz üstü uyuyanlar olarak bölmeye özen gösterdiler (her ne kadar doktorlara göre bu en zararlı uyku pozisyonu olsa da).

Önemli! Yan uyuyanlar için iki destekli bir yastık öneriyoruz. farklı kalınlık. Sırtüstü uyumayı sevenler için üretiyorlar klasik silindirler veya tek düzlemli ürünler. Ve eğer bir kişi yüzükoyun uyumayı tercih ediyorsa, bir yastığa ihtiyacı olacaktır, ancak küçük ve çok yumuşak bir yastığa ihtiyacı olacaktır.

Hangi türlerin olduğunu daha detaylı öğrenmek ve kullanım kurallarını da dikkate almak istiyorsanız portalımızda bununla ilgili yazımızı okuyabilirsiniz.

Boyut ve renk

Uyku türüne ve ilgili ürün türüne karar verdikten sonra boyutu belirlemeye başlamanın zamanı geldi. Bu kriter başınızın büyüklüğüne değil, uykunuzun ne kadar dinlendirici olduğuna bağlıdır. Sürekli dönerseniz, pozisyon değiştirirseniz, acele ederseniz daha geniş bir alan seçmeniz gerekir, hatta 50 cm genişliğinde ve 80 cm uzunluğunda bir yastık bile alabilirsiniz. Özellikle yeterince endişe verici değil Standart boy 30x50 cm veya 40x60.

Yüksekliğe gelince, yan yatanlar için sırtta ve midede 10x15 cm - 8-10 olmalıdır.

Bu arada. Araştırmalar, yastığın renginin (diğer yatak aksesuarlarının yanı sıra) önemli olduğunu kanıtlamıştır. Çoğu zaman bu, bir kişinin uyandıktan sonra gördüğü ilk şeydir, bu nedenle açık, pastel, krem ​​​​renklerinin seçilmesi önerilir.

Malzemeler

Hayırsız önemli kriter Seçim, yastığın yapıldığı malzemedir. Bugün önemli ve önemsiz farklılıklara sahip birçok farklı malzeme var.

Masa. Ortopedik yastık malzemeleri ve özellikleri.

İyi uykunun kuralları

Malzemeye ve modele karar verdikten sonra, sağlığı korumak ve uyku kalitesini artırmak için tasarlanan yeni satın alımınızı doğru şekilde nasıl kullanacağınızı öğrenmenin zamanı geldi.