“Jedan život”: program obuke za prevenciju devijantnog ponašanja kod adolescenata. Test na temu: Testovi i treninzi za rad sa djecom u riziku

"Sve u tvojim rukama!"

Psihoprofilaksa u treningu sa djecom u riziku

(5-9 razredi)

Alferova I.I. , edukativni psiholog,

GKS(K)OU "Specijalni

(popravni) opšte obrazovanje

internat br.7 VIII tip"

Život možda danas nije lak,

Nemamo čega da se plašimo nedaća.

Definitivno će VAM pomoći

Prijateljski tim je vaše bogatstvo!

Cilj: prevencija psihoaktivnih supstanci, korekcija osjećaja usamljenosti i negativnih emocionalnih stanja

Zadaci:

Korekcija ponašanja kroz analizu osjećaja i postupaka;

Rad sa tjelesnim “tenzijama” (osjet, napetost, napetost mišića);

Regulacija emocionalnih stanja;

Formiranje društvenog povjerenja.

I .Zagrijavanje grupe(5 minuta.)

Vježba "Snježna gruda"

Cilj: emocionalna stabilizacija grupe, priprema za dalji rad.

U krugu svako kaže svoje ime i sva imena koja su već navedena prije njih. Možete dodati nešto o sebi svom imenu, na primjer: moja strast, hobi, povezanost s mojim raspoloženjem.

Vježba "Pljeskanje u krug"

Cilj: izgradnja odnosa između učesnika obuke.

Objašnjenje psihologa:“Sada ćemo jednom pljesnuti rukama, krećući se u smjeru kazaljke na satu. Čim iznenada dvaput pljesnem rukama, pokret nakon pljeska počinje u suprotnom smjeru.”

Kako igra napreduje, učesnici će praviti greške; uz svaku grešku treba da stoji pitanje: “Zašto si pogrešio?”, “Zašto si to propustio?”, “Ko te je zaustavio?”

II . Glavni dio(30 min.)

Uvodni govor psihologa

Ovisnost o drogama - šta je to? Ovo je put u zločin i zatvor, u smrt i očaj. Ovisnost o drogama se širi cijelim svijetom i svake godine je sve mlađa. Često tinejdžeri postaju žrtve zbog radoznalosti i osjećaja usamljenosti. Ljudi, odgovorite sledeća pitanja:

Jeste li se vi ili vaši najmiliji suočili sa problemom ovisnosti o drogama? Koliko je ovaj fenomen opasan?

Ako se ovaj problem uskoro ne riješi, kako će to uticati na vašu generaciju?

Ima li među vašim vršnjacima tinejdžera koji se osjeća usamljeno? Kako im možete pomoći?

Šta je tinejdžerima potrebno da bi bili manje spremni da probaju drogu?

Zaključak: tinejdžeri sami biraju hoće li se drogirati ili ne; ali onaj ko to radi bira i posljedice (kratak život, tuga voljenih, rušenje planova, izgledi za budućnost itd.)

Vježba "Orasi"

Cilj: korekcija osjećaja usamljenosti i vlastite vrijednosti.

Broj orašastih plodova mora odgovarati broju učesnika. Svako uzima po jedan orah . vježba: Pregledajte jedan orah 1 minut i zapamtite njegove karakteristike. Zatim se svi orasi pomiješaju. Nakon toga, svako pokušava da pronađe svoje.

Diskusija.Šta mi je pomoglo da pronađem svoj orah.

Psiholog: U gomili svi ljudi su isti, kao ludi kad leže zajedno. Da biste vidjeli karakteristike osobe, morate provesti vrijeme i pažljivo je pogledati. Vrijednost oraha se procjenjuje prema onome što se nalazi u njemu. Može biti zrela, zelena, prazna, trula, dobra. Dakle, ne možete suditi o osobi samo po njenom izgled. Orašasto voće ima vrlo tvrdu ljusku, potrebno je da zaštiti delikatnu jezgru. Mnogi ljudi se također često skrivaju u ljusci kako bi se osjećali sigurno. Ne mogu se odmah otvoriti, mora proći vrijeme da se to dogodi. Samoća će proći ako imate pravog prijatelja u blizini!

Vježba "Test povjerenja"

Cilj: izgradnja povjerenja.

Stavite predmet, kao što je vaza ili knjiga, u sredinu kruga. Objasnite grupi da tek počinje igra koja nevidljivo čini vidljivim.

Svi moraju stajati na određenoj udaljenosti od objekta. Svako ko mu je blizak time govori o visokom, po njegovom mišljenju, stepenu poverenja u grupu. Što je igračev osjećaj sigurnosti i povjerenja u grupu slabiji, to je odabrana udaljenost veća.

Zamolite sudionike da eksperimentiraju s različitim udaljenostima dok ne osjete da su odabrali pravu lokaciju. Svi objašnjavaju zašto su izabrali.

Psiholog

Niko se ne može natjerati da doživi osjećaj povjerenja. Niko ne može pozvati drugog da stekne povjerenje. Poverenje je vrlo lako slomiti ako se osjećamo povrijeđeno. Svi se trude da izbjegnu povrede. Pokušajte da se prema drugim ljudima odnosite pažljivo.

Vježba "Vatra - led"

Svrha: ublažavanje napetosti i napetosti mišića.

Vježba uključuje naizmenično zatezanje i opuštanje cijelog tijela. Učesnici izvode vježbu stojeći u krugu. Na komandu psihologa „Vatra“, učesnici počinju intenzivne pokrete cijelim tijelom. Glatkoću i stepen intenziteta pokreta svaki pojedinac bira proizvoljno. Na komandu, "Ice" se smrzava u poziciji u kojoj ih je ekipa uhvatila, naprežući cijelo tijelo do krajnjih granica. Psiholog mijenja obje naredbe nekoliko puta, nasumično mijenja vrijeme izvršenja obje.

Vježba "Sjena"

Cilj: razvoj unutrašnje slobode i opuštenosti.

Svira mirna muzika i deca se razbiju u parove. Jedan je putnik, drugi je njegova senka. Potonji pokušava točno kopirati kretanje putnika koji hoda po sobi i pravi razne pokrete: neočekivane okrete, saginje se da ubere cvijet, skače na jednoj nozi itd.

Psiholog

Dragi momci! Želim da vam ispričam parabolu “Sve je u vašim rukama!”

“Živeo jednom davno jedan mudar čovek koji je sve znao. Jedan čovek je hteo da dokaže da mudrac ne zna sve.

Držeći leptira u rukama, upitao je: "Reci mi, mudrače, koji je leptir u mojim rukama: mrtav ili živ?"

I misli: "Ako živi kaže, ubiću je, ako mrtvi kaže, pustiću je."

Mudrac je, nakon što je razmislio, odgovorio: "Sve je u tvojim rukama!"

U vašim rukama je prilika da postanete PRAVA OSOBA, osnujete porodicu, posadite drvo, odgajate djecu i doživite duboku starost. Držite drogu podalje od svog života i bićete SREĆNI!!!

III . Refleksija(5 minuta.)

šta ti se svidjelo?

Kako ste se osjećali?

Koje su bile poteškoće?

Analizom svojih osjećaja i postupaka možete Svakodnevni život prepoznajte istinu i laž, riješite se osjećaja usamljenosti, vaše iskustvo će vas spriječiti da pravite životne greške.

IV . Zaključak.(5 minuta.)

Naš psihotrening je došao kraju. Predlažem da za svakog učesnika treninga napišete želju na plakatu i nacrtate opštu pozitivnu sliku.

Wish dobro zdravlje svima i duge godineživot!

književnost:

1.Yulia Zaripova Verujte u sebe. Program psihološke pomoći za adolescente. Serija „Školski psiholog“, Moskva 2007

2. Exacousto T.V. Radionica grupne psihokorekcije: Treninzi, vježbe, igre uloga. Izdanje 2. , Rostov na Donu, Feniks 2008

Karijerno vođenje sa djecom u riziku u savremenom obrazovnom okruženju

Bayanova N.V., socijalni učitelj

MBOU „Gimnazija br. 1 po imenu A.A. Inozemtsev"

Značaj profesionalnog, au širem smislu i društvenog samoopredjeljenja mlađe generacije predstavlja ozbiljne izazove za organizatore karijernog vođenja u školi. Karijerno vođenje je sistem pripreme mladih za slobodan i samostalan izbor profesije, osmišljen tako da uzme u obzir kako individualne karakteristike pojedinca, tako i potrebu za potpunom raspodjelom radnih resursa u interesu društva. Međutim, karijerno vođenje V savremenim uslovima ne postiže uvijek svoje glavne ciljeve - formiranje profesionalnog samoopredjeljenja kod učenika, koje odgovara individualnim karakteristikama svakog pojedinca i potrebama društva u kadrovima, njegovim zahtjevima za savremeni rad. Značajna prepreka razvoju karijernog vođenja je to što je obično dizajnirano za nekog prosječnog učenika. Ne postoji individualni pristup ličnosti onih koji biraju profesiju. Kako pravilno organizovati rad da se pripremimo za svestan izbor sa decom u riziku, koja zahtevaju poseban, individualni pristup.

Ko su djeca u opasnosti? To su djeca koja žive u asocijalnom okruženju i imaju zanemarljive ili agresivne stavove prema sebi i/ili drugima. To su djeca iz ugroženih porodica, djeca koja se nalaze u teškom stanju životnu situaciju. Djeca sa asocijalnim ponašanjem loše navike i prekršaji, izostanci bez opravdanog razloga. Takvi učenici ne znaju uvijek kako organizovati svoje aktivnosti, često ova djeca mogu biti agresivna, povučena, ravnodušna, nesigurna u sebe i neadekvatno reagovati. Također, djeci sa GR najčešće nedostaju kulturološke vještine, motivacija za obrazovanje i razvoj i slika o sebi kao članu društva.

Pored navedenih karakteristika učenika GR, potrebno je istaći i problem karijernog vođenja sa takvom djecom. Ona leži u činjenici da se djeca u riziku prvenstveno rukovode mišljenjem svoje okoline i stoga često zanemaruju interese drugih ljudi (uspješnih drugova iz razreda, nastavnika i roditelja); mišljenje odraslih za njih nije mjerodavno i ovaj stav je prilično teško preokrenuti. Još jedan uobičajen problem za djecu sa rodnom djecom je nedostatak interesa i zaposlenja u bilo kom obliku. vannastavne aktivnosti.

Primarni zadatak nastavnika je da zainteresuju i uključe dijete u vannastavne aktivnosti, vodeći računa o njegovim interesovanjima i mogućnostima (možete razmotriti mogućnosti vannastavnog zapošljavanja koje se nude u gradu - kreativno, sportsko, itd.). Takođe, veoma je važno da se rad sa decom GR strukturira na način da dete i njegova porodica mogu da veruju nastavnicima.

Da bi se razumjelo profesionalno raspoloženje djeteta, potrebno je imati pune informacije njegova interesovanja i sposobnosti mogu se identifikovati kroz:

Razgovori sa odeljenjskim starešinom (dobijanje informacija o odnosu djeteta prema poslu i sl. na osnovu rezultata dijagnostike „Ličnost učenika kao glavni pokazatelj efikasnosti obrazovnog procesa“);

Razgovori sa nastavnikom-psihologom (rezultati stručne dijagnostike, treninzi o karijernom vođenju učenika);

Razgovori sa socijalnim pedagogom (individualne karakteristike socijalizacije djeteta (uspjesi, problemi i nedostaci, rezultati razgovora o profesionalnom i životnom samoodređenju));

Razgovori sa roditeljima (organizacija rada učenika u porodici, njegova lična odgovornost i odnos prema radna aktivnost, interesi i mogućnosti);

Upitnici „Utvrđivanje interesa djeteta” itd.

Karijerno vođenje sa ovom kategorijom učenika odvija se multilateralno uz učešće više obrazovnih institucija. Ovo su razredne starešine, ( cool sat, debate), psiholozi (konsultacije, dijagnostika, individualni i grupni rad), organizatori (uključivanje u društvene aktivnosti, samouprava), socijalni učitelj (pomoć u socijalizaciji, psihološko-pedagoška podrška i podrška), predmetni nastavnici (interakcija sa školskim drugovima, nastavnikom, intelektualne sposobnosti). Svaka struktura ima važan utjecaj, jer samo interakcija može dovesti do uspješnog ostvarivanja djetetovog profesionalnog interesa.

Još jedna bitna činjenica u radu sa studentima GR je stvaranje situacije uspjeha tokom obrazovnog procesa. Mora se naći kod djeteta pozitivne strane i komunicirati s njim odobravajući i podržavajući njegove interese i sposobnosti, uzimajući u obzir individualne karakteristike svakog od njih, poboljšavajući na taj način učenikovo samopoštovanje i komunikacijske vještine.

Da bi se poboljšao rad u karijernom vođenju, GR djeca koja uče u 9. razredu mogu privući:

Naučnim aktivnostima (učešće na naučnim i praktičnim konferencijama);

Učešće na školskim olimpijadama (obzh, fizička kultura);

Učešće u sportska takmičenja;

Učešće u vannastavne aktivnosti(organizacija takmičenja, promocija);

Učešće u društvenim aktivnostima (na primjer, čak i najjednostavniji, mali zadaci: zaštitari na školskim priredbama, pomoć u pripremi zbornice, susret gostiju u sali, volonterski pokreti, itd.), to je neophodno za najbolju interakciju između svih učesnika u obrazovnom prostoru.

Nakon uključivanja djeteta GR u različite vrste aktivnosti, možete odrediti raspon njegovih mogućnosti (dijete ima govorničke, umjetničke sposobnosti, dizajnerske vještine, vješto rukuje alatima, ima vještine u radu s drvetom, metalom, ima dobre atletske sposobnosti itd. .).

Uzimajući u obzir sve dobijene rezultate, potrebno je dalje individualno raditi sa studentom GR i njegovom porodicom, pomažući da se pravi izbor stručno osposobljavanje.

U našem obrazovne ustanove Individualni rad u karijeri usmjeren je na „rizične” učenike 9. razreda, jer se radi o djeci koja zbog lošeg uspjeha ne mogu ići u 10-11 razred. Za takvu djecu preporučujemo srednje stručne ustanove, stručno obrazovanje(u školskoj 2015-2016. godini u GR grupi bilo je 4 takve djece, pa je preovladao individualni pristup, što je dalo pozitivan rezultat, svi učenici su se odlučili za izbor zanimanja na osnovu svojih interesovanja i uspješno upisali stručne liceje i tehničke škole).

U sklopu karijernog vođenja, u ovom akademske godine zajedno sa učenicima 8-9 razreda posjetili smo Bratsk ekonomski forum, gdje su predstavljena glavna preduzeća grada; Rusal festival, na kojem se moglo sagledati djelovanje metalurškog kombinata sa jedne druge, zanimljivije i kreativnije strane.

Analizirajući naš rad, možemo zaključiti da je slaba tačka u ovom pravcu nedostatak direktne interakcije sa obrazovnim institucijama (srednje stručne spreme), možda postoji potreba da se zaposleni i konsultanti ovih institucija pozovu u školu, organizuju ekskurzije u proizvodne pogone. , formirati studentske produkcijske timove, pružiti pomoć u organizaciji ljetne radne prakse. Sprovesti rad kroz distribuciju informativnih brošura, preporučiti roditeljima da prisustvuju danima otvorena vrata, pohađanje seminara za karijerno vođenje.

Tako možemo sažeti rad karijernog vođenja sa učenicima u uslovima kontinuiranog obrazovnog procesa:

Skup usluga karijernog vođenja u vidu stručnih dijagnostičkih aktivnosti, časova i obuka o planiranju karijere (razjašnjenje obrazovnog zahtjeva u toku izborne nastave i drugih izbornih predmeta; grupno i individualno savjetovanje u cilju identifikovanja i formulisanja adekvatnog odlučivanja o odabir profila obuke, formiranje obrazovnog zahtjeva odgovarajući interesi i sposobnosti, vrijednosne orijentacije);

Konsultacije o izboru studijskog profila (individualno za studente GR);

Upitnik;

Organizacija i izvođenje ekskurzija (u obrazovne ustanove, poduzeća);

Sastanci sa predstavnicima preduzeća, obrazovne institucije.

Rad sa roditeljima:

Izvođenje roditeljske sastanke, (cijela škola, učionica);

Predavanja za roditelje;

Individualni razgovori nastavnika i roditelja školaraca;

Ispitivanje roditelja učenika;

Pomoć roditeljima u organizovanju stručnih testiranja u preduzećima;

Pomoć roditeljima u organizovanju privremenog zapošljavanja učenika tokom raspusta;

Izbor roditeljskog odbora škole iz sastava predstavnika roditeljskih odbora odeljenja, najaktivnijih roditelja učenika koji su spremni da u saradnji sa nastavnicima pruže pedagošku podršku za samoopredeljenje učenika.

Individualni karakter bilo kakav uticaj na karijerno vođenje (uzimajući u obzir individualne karakteristike student, priroda porodičnih odnosa, radno iskustvo, razvoj profesionalno važnih kvaliteta);

Fokus uticaja karijernog vođenja je prvenstveno na sveobuhvatnom razvoju pojedinca (pružanje slobode u izboru profesije, stvaranje mogućnosti da se okušaju u raznim oblastima profesionalna aktivnost, aktivnost buđenja u samostalnom izboru oblasti profesionalne delatnosti i utvrđivanju profesionalnog plana).

Trening za „rizične“ školarce „Spoznaj sebe“.

Cilj: razvijanje pozitivnog stava prema sebi i drugima,

samosvijest.

Proširiti znanja učenika o specifičnostima međuljudskih odnosa;

Formirajte pozitivan stav prema sebi;

Razvijati osjećaj tolerancije;

Formirajte adekvatno samopoštovanje.

Vježba "Bingo"

Cilj: nastaviti sa upoznavanjem tinejdžera i stvoriti pozitivnu atmosferu.

Voditeljica poziva djecu da uzmu ljudske figure, obojaju ih flomasterima i na poleđini napišu:

Na tvojoj glavi je tvoj dragi san;

On desna ruka- vašu karakternu osobinu;

Na lijevoj ruci - osobina karaktera koju želite razviti;

Na desnoj nozi je omiljeno odmorište;

Na lijevoj nozi je omiljeno jelo;

Na torzu - kako želite da vas vršnjaci zovu.

Nakon što djeca završe zadatak, voditelj zamoli sve da ustanu, kreću se po prostoriji, priđu jedni drugima, pronađu i zapišu na odgovarajuće dijelove „Binga“ imena onih kod kojih imaju jednu ili više pozicija. . Nakon toga, učesnici se vraćaju u krug. Diskusija.

Vježba "Čekanje"

Cilj: Saznajte šta učesnici očekuju od današnje lekcije.

Tinejdžeri naizmjenično izražavaju svoja očekivanja od lekcije.

Vježba "Pismenost"

Cilj: povećati djetetovo samopoštovanje. Voditelj daje svakom učesniku list A4 papira i poziva ga da za sebe napiše pismo pohvale, navodeći zašto ga je dobio. Svaki učesnik čita svoj rad.

Diskusija:

Da li je bilo teško napisati pismo sebi?

Ako jeste, zašto?

Jeste li uživali u ovoj vježbi?

Vježba "Svi smo različiti"

Cilj: svijest o vašoj individualnosti i jedinstvenosti.

Voditelj čita epigraf napisan na tabli: „Ljudi su kao rijeke: voda je u svima ista i svuda ista, ali svaka je rijeka nekad uska, nekad brza, nekad široka, nekad tiha, nekad topla” (L. Tolstoj). Vodeći. Zaista, svi smo različiti. Ali nešto posebno nas izdvaja od drugih. Šta?

Imenujte i napišite svoju posebnu jedinstvenu osobinu na latici cvijeta, pričvršćujući je na sredinu cvijeta. Pogledaj šta imamo lijepi cvijet. On je jedan, ali nas je mnogo.

Vježba "Moji savjeti"

Cilj: shvatiti šta treba promijeniti u sebi, sagledati sebe očima drugih.

Voditelj daje svakom učesniku list A4 papira i traži od njih da napišu svoje ime i prezime negativna osobina karakter. Zatim svi proslijeđuju svoje listove u smjeru kazaljke na satu, na kojima svi naizmjence pišu preporuku u vezi s manama karaktera.

Diskusija:

Jeste li zadovoljni onim što su napisali vaši prijatelji?

Vježba "Ionako ti ide odlično"

Cilj: podići samopoštovanje tinejdžera, ublažiti psiho-emocionalni stres.

Voditelj poziva školarce da se udruže u grupe od po dvoje, na osnovu „dan“ i „noć“. Jedna osoba priča o svom nedostatku, a druga odgovara: „Pa šta, ionako ti ide odlično, jer...“.

Diskusija:

Kako ste se osjećali zbog vježbe?

Parabola o Učitelju

Jedne večeri smo se okupili muzički instrumenti: violina, saksofon, truba, flauta i kontrabas. I među njima je nastao spor: ko igra bolje. Svaki instrument je počeo proizvoditi svoju melodiju i pokazivati ​​svoje vještine. Ali rezultat nije bila muzika, već strašni zvuci. I što su se svi više trudili, melodija je postajala nerazumljiva i ružna. Pojavio se čovjek i zaustavio te zvukove mahanjem ruke, govoreći: „Prijatelji, melodija je jedna cjelina. Neka svako sluša drugog i videćete šta će se desiti.” Čovek je ponovo odmahnuo rukom, i isprva bojažljivo, a onda sve bolje, začula se melodija u kojoj se čula tuga violine, lirizam saksofona, optimizam trube, posebnost lule, veličanstvenost kontrabasa. Instrumenti su svirali i sa divljenjem posmatrali magične pokrete čovekovih ruku. A melodija je zvučala i zvučala, spajajući izvođače i slušaoce u jednu cjelinu. Koliko je važno da neko diriguje orkestrom!

Postizanje harmonije moguće je samo kada su svi ujedinjeni jednim ciljem i vođeni jednom voljom u jednom impulsu...

Vježba "Završi frazu"

Cilj: povećanje samopoštovanja učesnika. Učesnici naizmjence govore sljedeće:

Danas sam saznao da sam...

Bio sam zadovoljan kada...

Vježba "Cvijet želja"

Cilj: opuštanje.

Za ovu vježbu koristi se saksija i grm ljubičice, koji se redom predaju svakom polazniku treninga. Predajući cvijet, izgovaraju želje: „Želim ti...“. Psiholog zahvaljuje učesnicima na iskrenosti i saradnji.

Cilj: razvijanje sposobnosti pronalaženja pozitivnih stvari u sebi i drugima, sposobnost da govorite o svom pozitivnom stavu prema sebi.

— razvijati vještine međusobnog poštovanja;

- formirati ideju tinejdžera o pozitivnoj slici "ja";

- promovišu razvoj adekvatnog samopoštovanja;

— razviti komunikacijske vještine bez osuđivanja.

Vježba "Čekanje"

Cilj: ažurirati pažnju učesnika, dobiti informacije o tome šta očekuju od časa. Psiholog tinejdžerima poklanja naljepnice u obliku listova, na kojima učenici ispisuju svoja očekivanja, izgovaraju ih i lijepe za drvo.

Igra zagrijavanja “Emocije i situacije”

Cilj: aktiviranje učesnika za rad u grupi, obuka vještina za kontrolu emocija.

Materijal: lopta.

Učesnici stoje u krugu. Vodeći. Sada će svaki učesnik imenovati jednu emociju ili osjećaj i zapamtiti šta je nazvao. Počinjem: "Radost." Kada su svi nazvali jednu emociju i zapamtili je, voditelj nastavlja vježbu.

Vodeći. A sada svi imenuju neku situaciju i bacaju loptu drugom učesniku, pozivajući ga da nastavi rečenicu i navede svoju emociju ili osjećaj. Na primjer: "Kada radim na poslu, osjećam radost."

Igra se završava kada svaki učesnik ima loptu.

Vježba "Reporter"

Cilj: razvijanje sposobnosti procjenjivanja pozitivne osobine. Jedan od članova grupe intervjuiše ostale članove grupe, pozivajući svakog da kaže nekoliko riječi o sebi za prazničnu televizijsku emisiju u čast uspješnog završetka nekog važnog zadatka u kojem su tinejdžeri učestvovali.

Diskusija:

— Da li je bilo teško pričati o sebi?

- Možda biste ipak želeli da učinite dobro delo? Zašto?

Vježba "Bombardovanje pozitivnim osobinama"

Cilj: razvijanje sposobnosti pronalaženja pozitivnih stvari u sebi i drugima.

Tinejdžer sjedi na stolici u sredini kruga i zatvara oči. Svaki član grupe naizmjenično mu prilazi i šapće nekoliko riječi o njemu. pozitivne karakteristike, zbog čega ga cijeni i voli. Svaki član grupe dobija takvu „bombardaciju“ pozitivnih emocija.

Vježba "Ti ćeš biti ja, a ja ću biti ti"

Cilj: razvijanje sposobnosti za razvoj komunikacijskih vještina bez osuđivanja.

Dva učesnika „razmjenjuju ličnosti“: svaki zamišlja da je on drugi: za to kopira svoj jezik, geste, ponašanje, izjave. Nakon što već neko vrijeme (15 minuta) komuniciraju na ovaj način, svako od njih dvoje priča kako se osjećao kada je u drugom vidio svoju sliku. Misli li da je bilo slično ili smiješno? Koje je nove stvari naučio kada je vidio kako izgleda spolja, itd.? Zatim cijela grupa raspravlja o onome što su vidjeli. Tinejdžeri zaključuju da je sposobnost da se stavi na mjesto drugog vrlo važan element komunikacijska vještina. U ovoj vježbi morate se striktno pridržavati sljedećih pravila: „Ne činite ništa namjerno što bi moglo neprijatno uvrijediti osjećaje osobe čiju ulogu igrate.

Vježba "Ja sam samouvjerena osoba"

Razvoj prototipa u sekciji Uncategorized i objavljen 15.09.2015
Vi ste na:

MBS(K)OU Kharovskaya sveobuhvatne škole- internat

Program rada

sa tinejdžerima u opasnosti

Kharovsk city

Objašnjenje

U vreme krize modernog društva i promjenama moralnih i vrijednosnih stavova, povećao se broj adolescenata sklonih asocijalnom i zavisničkom ponašanju. Specifičan način transformacije društvenih normi i očekivanja demonstriranjem vrednosnog stava prema njima naziva se devijantno ponašanje, koje karakterizira korištenje vlastitih metoda samoizražavanja. Djeca sa devijantnim ponašanjem čine značajan dio „rizične grupe“ u školama.

Glavni zadatak u radu sa adolescentima sa emocionalnim poremećajima i poremećajima u ponašanju je olakšati njihovu adaptaciju na svijet oko sebe, dovesti ih do svijesti o zrcalnoj prirodi svijeta i izboru sigurnih modela interakcije s njim.

Mentalno retardirani adolescenti, zbog neuravnoteženosti i nezrelosti osnovnih nervnih procesa, nestabilnosti psihe i ličnih kategorija, veoma su podložni delovanju mnogih narušavajućih štetnih društvenih i biološki faktori, narušavajući i traumatizirajući normalno formiranje ponašanja. Većina učenika popravnih škola je još uvijek u njoj rano djetinjstvo stekli negativna društvena iskustva, čije posljedice imaju ozbiljan utjecaj na njihov cjelokupan budući život. Nisu u stanju da se odupru negativan uticaj s druge strane karakteriše ih poremećena socijalizacija: od nemogućnosti prilagođavanja novim okolnostima do razne manifestacije devijantno ponašanje.

1. Prilikom identifikovanja dece u riziku, naša škola identifikuje sledeće, najčešće faktore za učenike 5-9 razreda:

abnormalne osobine ličnosti (avanturizam, neadekvatno samopoštovanje, često prenapuhano, razdražljivost) podložnost pritiscima i prijetnjama agresija nedostatak samopouzdanja isticanje karaktera nesposobnost da se nosi sa društvenim zadacima pozitivan stav prema ponašanju ovisnika nesposobnost da se nosi sa stresom

2. U svakom razredu, počevši od 6. razreda, 40-45% učenika je u riziku od različitih faktora.

3. Istraživanje je pokazalo da adolescenti imaju nedovoljan nivo znanja, vještina i strategija društveno prilagodljivog ponašanja, kao i sposobnost da se zauzmu za sebe, odrede i preuzmu odgovornost za sebe, svoje postupke i svoje izbore.

Ovaj program je sastavila Svetlana Sergejevna Okatova. Prilikom njegovog razvoja korišteni su materijali sljedećih autora: , Belicheva S. A.,

Cilj programa je razviti kod adolescenata skup vještina za suprotstavljanje pritiscima drugih ljudi kako bi mogli samostalno odlučiti da ne koriste psihoaktivne supstance u odgovarajućoj situaciji.

Program uključuje nekoliko uzastopno implementiranih zadataka:

Formiranje vještina kod adolescenata za određivanje raspona pozitivnih vrijednosti i negativnih faktora. Formiranje samopoimanja. Formiranje vrijednog i odgovornog odnosa prema sebi. Obuka vještina u donošenju odgovornih odluka, odbrani uvjerenja i stavova. Akumulacija znanja o faktorima i situacijama rizika, metodama izbjegavanja rizika, uključujući i pod vanjskim pritiskom. Jačanje vještina konstruktivne i pozitivne komunikacije među sobom i sa odraslima. Formiranje adekvatnih predstava o osjećajima, emocijama, raspoloženjima i njihovom utjecaju na ponašanje, kao i sposobnost upravljanja njima i savladavanja stresa. Formiranje vrednosnog stava prema svom zdravlju.

Ovaj program predstavlja teme koje su najvažnije za „rizične“ adolescente. Program nije zasnovan na zastrašivanju tinejdžera strašne činjenice posljedice negativnog ponašanja, korištenje psihoaktivnih supstanci i potreba za održavanjem zdrav imidžživota, poštujući nečiju ličnost, istovremeno ga podučavajući veštinama samoanalize, samostalan izbor odluke; o sposobnosti da brani svoja uvjerenja. Jedinstvenost programa je i to što se svaka lekcija može koristiti zasebno, čak i kao lekcija ili dodatak lekciji.

Redoslijed tema u programu može se mijenjati u zavisnosti od izbora voditelja i raspoloženja učenika.

Ovaj program je dizajniran za grupni rad. Grupa je formirana na osnovu rezultata dijagnoze „Rizične grupe“, obuhvata 15 časova, koji se održavaju dva puta nedeljno i strukturirani su na način da je svaki učesnik maksimalno uključen u proces i da može da pokaže svoje sposobnosti, kao i primiti pozitivan emocionalni naboj od razreda. Za postizanje ovih ciljeva i prevenciju umora, časovi se izvode sa malom grupom ljudi, kratki su po vremenu (minutama) i sadrže izmjenu različitih vrsta aktivnosti. Facilitator je uključen u organizaciju i izvođenje časa, također je aktivan učesnik svake vježbe, a po potrebi pruža stimulativnu i edukativnu pomoć. Uprkos grupnom obliku rada, svaki pojedinačni student je u vidnom polju psihologa, a njegovo stanje se vodi kod svakog ovog trenutka. Trajanje i intenzitet rada određen je opterećenjem prihvatljivim za određenog učesnika na času, kao i zdravstvenim stanjem tinejdžera (tokom realizacije programa održava se odnos sa medicinskim radnikom škole, a njegov preporuke se uzimaju u obzir).

Prilikom odabira materijala vodi se računa o pristupačnosti i jednostavnosti prezentacije, njegovoj povezanosti sa lično iskustvo studenti. S obzirom na to da mentalno retardirani adolescenti imaju različite poteškoće u uspostavljanju socijalnih kontakata, posebno emocionalne i voljnoj sferi, nudi im se rad u parovima ili grupama po volji, pravo da odbiju učestvovanje u bilo kom zadatku. Redoslijed tema u programu može se mijenjati u zavisnosti od izbora voditelja i raspoloženja učenika.

Časovi programa imaju sljedeću strukturu:

· Ritual pozdravljanja koji pomaže učesnicima da se pripreme za posao i povećava njihov nivo aktivnosti

· Glavni dio, koji se može mijenjati ovisno o specifičnoj temi lekcije. Uključuje vježbe i igre usmjerene na razvoj specifičnih vještina; testovi koji promovišu samospoznaju; mini-predavanja koja dopunjuju postojeće znanje studenata o ovoj temi.

· Refleksija, koja uključuje emocionalnu i semantičku procjenu lekcije tokom završne diskusije.

· Ritual oproštaja

Predstavljeni program također koristi sljedeće dijagnostičke metode i tehnike:

Metodologija za primarnu dijagnostiku i identifikaciju djece u riziku, prilagođena);

Test "Kakva sam osoba u komunikaciji?" , modificiran za adolescente kako bi se identificirale preferirane komunikacijske strategije.

Efikasnost rada utvrđuje se upoređivanjem rezultata inicijalnog i ponovljenog pregleda.

Očekivani rezultati:

Formiranje efikasnih strategija ponašanja i ličnih resursa kod djece i adolescenata. Jačanje ličnih resursa koji sprečavaju razvoj samodestruktivnih oblika ponašanja. Smanjenje faktora rizika za zloupotrebu supstanci.

TEMATSKI PLAN

SAŽETAK ČASOVA OBUKE

LEKCIJA 1. TEMA „KO SMO MI? ŠTA SMO MI?”

CILJ: Stvaranje povoljnih uslova za rad u grupi, upoznavanje sa osnovnim principima rada psihološki trening, ovladavanje aktivnim stilom i metodama prenošenja i primanja povratnih informacija.

1. Na početku rada grupe, svaki učesnik sastavlja vizit kartu, na kojoj navodi svoje pravo ime ili pseudonim i amblem koji otkriva individualnost pojedinca. Vizit karte su zakačene na grudi tako da svako može pročitati ime.

2. Vježba "Šta smo mi?"

Svi sjednu u krug i dobiju mali komad papira. Svaki učesnik upisuje svoje ime na vrh lista i dijeli list na dva dijela okomitom linijom. Lijevu na vrhu označavamo znakom “+”, desnu znakom “-”. Pod znakom “+” navodimo: naziv vaše omiljene boje, vaše omiljeno godišnje doba, vaše omiljeno voće, vaše omiljena knjiga, kako pružiti zadovoljstvo itd.

Na desnoj strani lista, ispod znaka "-", svako imenuje: svoju najmanje omiljenu boju itd.

Voditelj redom čita naslov svake stavke, piše svoje odgovore i učestvuje u vježbi zajedno sa svima. Upoznavanje odgovora.

3.Vježba “Upoznavanje”

Hajde da se upoznamo i uradimo to na sledeći način. Svaka osoba će naizmjenično izgovoriti svoje ime, kao i jedan od svojih pravih hobija, ali koji se iz ovih ili onih razloga još nije ostvario. Onaj ko se drugi predstavi, pre nego što priča o sebi, ponavlja ono što je prvi rekao. Počevši od trećeg, svako će ponoviti ono što prethodna dva govore o sebi.

Nakon uvoda, voditelj poziva učesnike da odaberu pravila za grupu:

komunikacija po principu „ovdje i sada“ (ne razgovaramo o događajima koji su se desili drugim ljudima, već razgovaramo i razgovaramo o onome što se dešava u grupi); personifikacija izjava (izražavanje sudova samo u svoje ime) iskrenost u komunikaciji (govorimo samo ono što osjećamo, samo istinu ili šutimo) povjerljivost svega što se dešava u grupi (sve što se dešava tokom nastave ne prenosi se van grupe) itd.

Poštivanje prihvaćenih pravila grupnog rada treba pratiti na svakom času.

4.Vježbe za emocionalno oslobađanje

Zamijenite mjesta za sve koji imaju bijelo u svojoj odjeći.

*Imenujte grad u krug počevši od posljednjeg slova naziva prethodnog grada (počinje voditelj) itd.

5. Refleksija na kraju lekcije. Svaki član grupe bira par:

S kim bi volio da ide na planinarenje? S kim bi volio da bude prijatelj?

Zaključno, svako daje svoj komad papira kome želi, nakon što je prvo na njemu napisao svoje želje za tu osobu.

LEKCIJA 2. TEMA: “Izgled i karakter”

CILJ: Formiranje predstava o vanjskim individualnim karakteristikama ljudi; razlika i konsolidacija vještina samoanalize, promoviraju dublje samootkrivanje. Što vodi ka samoistraživanju.

1. Ritual dobrodošlice

Stanite u krug. Stavite ruke jedno drugom na ramena. Gledajte se prijateljski i pozdravite se.

2. Vježba „Nastavak poznanstva“

Sada ćemo imati priliku da nastavimo naše upoznavanje. Uradimo to ovako: osoba koja stoji u centru kruga (za početak, to ću biti ja) nudi promjenu mjesta (zamjena mjesta) svima onima koji imaju neku vrstu vještine. On to naziva veštinom. U ovom slučaju, onaj koji sjedi u centru kruga pokušat će zauzeti jedno od slobodnih mjesta u trenutku promjene mjesta, a onaj koji ostane u centru kruga bez sedišta nastaviće da radi. I koristimo ovu situaciju da naučimo više jedni o drugima.

3.Test samoopredeljenja

4. Vježba “Odraz osjećaja”

Prvi učenik izgovara emocionalno nabijenu frazu. Drugi to ponavlja i saopštava kakav osjećaj misli da doživljava prvi. Onda kaže svoju rečenicu. Što treći ponavlja i „dešifruje“ itd. Sumirajući vježbu, prezenter predlaže raspravu u kojim situacijama razumijevanje emocionalnog stanja sagovornika pomaže komunikaciji.

5. Vježba "Ogledalo"

Izvode se slično kao i "Odraz osjećaja", ali fraze se zamjenjuju određenim pozama. Imajte na umu da ljudi imaju mnogo toga zajedničkog.

6. Refleksija:

Šta mi se danas svidjelo? - Koje je boje moje raspoloženje?

7. Oproštajni ritual.

LEKCIJA 3. TEMA: “Samouvjereno i nesigurno ponašanje”

Ciljevi: Naučiti kako razlikovati samopouzdanje od nesigurnog u praktičnim situacijama. Dalje prakticiranje tehnika asertivnog ponašanja i promicanje osjećaja samopouzdanja.

1. Ritual pozdravljanja.

2. Igra "Reprodukcija"

Djeca sjede u krugu.

Prilikom međusobnog bacanja lopte izgovorićemo ime osobe kojoj bacamo. Onaj koji primi loptu. Zauzima bilo koju pozu koju želi. I svi ostali ga prate u reprodukciji ove poze. Nakon ovoga, onaj koji ima loptu baca loptu na sljedećeg, itd. dok svi ne dobiju loptu.

3. Test samoprihvatanja.

4. Vježba "Moć riječi"

Sastavljaju se tri liste riječi karakterističnih za sigurne i nesigurne odgovore. Voditelj zapisuje riječi na whatman papiru.

5. Vježba “Krug povjerenja”

Zamislite nevidljivi krug prečnika oko 60 cm na podu oko pola metra od vas. Uđite u krug i prisjetite se predivnog vremena kada ste bili na "vrhu uspjeha".

U ovoj situaciji, sve svoje sposobnosti su se pokazale do maksimuma. Sve je bilo u redu i sreća je bila sa tobom. Nevjerovatna sposobnost naš mozak je da za njega ne postoje granice između stvarne i imaginarne istorije. Slobodno maštajte - niko neće znati za to.

6. Igra “Ja sam gospodar”

Šta mislite o vlasniku?

Jedna od osobina vlasnika je samopouzdanje. Ko je od vas siguran u sebe, ustanite! Čestitajte onome ko je prvi ustao, a ostali neka sjednu. Vjerujem da si ti majstor, ali dokaži to drugima. Uradite ili recite nešto da svi shvate da ste vi glavni ovdje. Molim te!

Sada, kao vlasnik, prenesite svoja ovlaštenja: odredite drugog vlasnika (“vi ćete biti vlasnik”) među podnosiocima zahtjeva; aplikant mora izgovoriti frazu ili se, na primjer, jednostavno nazvati kako bi svi razumjeli - to je rekla osoba koja se osjeća kao gospodar u ovoj situaciji.

7. Refleksija:

Šta ste danas novo naučili o sebi?

Nastavite frazu: „Pouzdana osoba je...

8. Oproštajni ritual.

LEKCIJA 4. TEMA: “Razumem te”

CILJ: Razviti komunikacijske vještine (sposobnost započinjanja, održavanja razgovora, kao i prevladavanja razloga koji otežavaju proces komunikacije)

1. Ritual pozdravljanja.

2. Igra “Pokvaren telefon”

Djeca stoje u lancu.

Vođa stoji na kraju lanca. Tako su mu sva djeca okrenuta leđima, a tapšanjem po ramenu poziva tinejdžera koji stoji ispred da se okrene prema njemu. Zatim pokretima imenuje objekt. Prvi učesnik se okreće prema drugom i takođe ga tapka po ramenu i traži od njega da se okrene i pokazuje predmet, drugi ga dodaje trećem itd. Poslednji učesnik prikazuje objekat

Uslovi: sve se radi nečujno, koriste se samo gestovi, možete samo tražiti da ponovite, učesnici se ne bi trebali okretati dok ga ne tapnu po ramenu.

3. Test "Kakva sam osoba u komunikaciji"

4. Mini-predavanje “Kako ojačati svoje komunikacijske vještine”

Olakšajte drugima komunikaciju s vama tako što ćete otići na sastanak. Da biste to učinili, pažljivo proučite sljedeće preporuke i slijedite ih. I bit ćete "život stranke" (preporuke napisane na whatman papiru)

*Ozbiljno tražite prijatelje.

*Otvoreno pokažite interesovanje za drugu osobu.

*Idite u susret ljudima otvorenog srca.

*Nasmejte se pre nego što progovorite.

*Pitajte druge o njihovim interesovanjima.

*Prvo se predstavite tako što ćete izgovoriti svoje ime.

*Postavljajte pitanja osobi.

*Sami manje govorite.

*Odgovorite na svako postavljeno pitanje.

*Pomozite drugima da prevaziđu poteškoće.

*Budite srdačni.

*Budite mirni i smireni.

*Budite tolerantni i optimistični.

*Govorite jasno i artikulirano melodičnim glasom.

*Pogledajte osobu sa interesovanjem.

*Pažljivo slušajte svog sagovornika.

*Zapamti šta je druga osoba rekla.

*Budite smireni i sigurni.

*Budite izuzetno oprezni kada iznosite svoje gledište.

5. Vježba “Etida”

Učesnici su podijeljeni u parove. Pozvani su da odigraju situaciju u vezi sa izlaskom i razmijene komplimente.

6. Refleksija:

Šta ste novo naučili iz današnje lekcije? Šta biste još željeli znati?

7. Oproštajni ritual.

LEKCIJA 5. TEMA: “O prijateljima i saputnicima”

CILJ: Svest o sopstvenom uticaju na druge ljude i njihovom značaju u životu; važnost izbora prijatelja.

1. Ritual pozdravljanja.

2. Igra "Krug"

Okupite se u usku grupu oko mene. Kada kažem „počni“, zatvorit ćeš oči i početi se kretati u bilo kojem smjeru na najhaotičniji način. Dok pokušavam nikoga ne zgaziti. Istovremeno ćete zujati kao pčele. Kada pljesnem rukama, morate odmah ućutati, ukočiti se u istom položaju u kojem ste bili. Ne otvarajući oči i ne dodirujući jedno drugo, pokušajte da se postrojite u krug. Kada svi učesnici zauzmu svoja mjesta i stanu, ja ću pljesnuti rukama tri puta, vi ćete otvoriti oči i vidjeti kakvu ste figuru uspjeli napraviti.

3. Voditelj: Danas želim da se upoznate sa jednom od mojih omiljenih bajki, koja se teško može nazvati dječjom. Priča o malom princu.

4. Refleksija: (ovaj dio časa u grupama izvode asistenti voditelja)

*Zašto ste odabrali baš ovaj nastavak bajke? *Kada biste morali da birate, koju čistinu biste izabrali i zašto? *Da li je „može“ uvek dobro, a „ne može“ uvek loše? *Šta ste shvatili da vam je danas novo?

5. Oproštajni ritual.

LEKCIJA 6-7. TEMA: „Da li uvek treba da kažete „DA“?“

CILJ: Formiranje uvjerenja da je svaka osoba lično odgovorna za svoju odluku, razumijevanje. Da odluku donosi “cijela kompanija”. To nije uvijek prava stvar.

LEKCIJA 6

1. Ritual pozdravljanja.

2.Igra “Let u budućnost”

Ušli ste u budućnost. Postoji opasnost po život u društvu u kojem se nalazite. Evo tri riječi: “iskušenje, ovisnost, loše navike”. Pred nama su dva zadatka:

Odredite prirodu i metode suočavanja s opasnošću kako biste upozorili čovječanstvo na predstojeću katastrofu.

Pitanja za diskusiju:

Šta znače riječi “iskušenje”, “loše navike”?

Da li su svi podjednako opasni? Kada nastaje iskušenje, a kada ovisnost? Koje su vrste zavisnosti? Šta im je zajedničko, a šta različito? itd.

Spisak zavisnosti je zabeležen na Whatman papiru:

Hemijske zavisnosti: alkohol, čaj, kafa, slatkiši, droge, pušenje, itd.

Emocionalne ovisnosti: (bježi od nevolja, jer tada doživljavaš osjećaj krivice, nemoći, samoprezira)

TV stalno uključen, želja za rizikom, strast za odlaganjem svega za kasnije, kompjuterske igrice, stalna želja za razgovorom telefonom, stalna želja za spavanjem itd.

Kada smo saznali. Čega treba da se plašimo, to ćemo zapisati u Veliku knjigu ideja

U roku od 5 minuta svaki tim će doći u situaciju u kojoj će, uz pomoć prijateljskog raspoloženja ili grupnog pritiska, pokušati da zavede jednog od članova drugog tima da pije, puši ili ubrizgava sebi, a članovi drugog tima mora im se oduprijeti bez sukoba, ali čvrsto (cijeli tim može napraviti plan, i nastupiti sam). Zatim ekipe mijenjaju mjesta.

3. Refleksija:

Kako ste se osjećali u ovoj ulozi?

Kada je iskušenje prepoznato?

Koje ste poteškoće iskusili tokom sukoba?

Šta vam je pomoglo da se uspješno nosite sa situacijom?

Voditelj: Pronašli smo načine da se suprotstavimo iskušenjima. Zapišimo ih u Veliku knjigu ideja

4. Oproštajni ritual.

LEKCIJA 7

1. Ritual pozdravljanja.

2.Igra: “Lutka”

Učesnici se moraju podijeliti u grupe od po tri. Svaki trio dobija zadatak: dva učesnika moraju igrati ulogu lutkara - potpuno kontrolirati sve pokrete lutke, jedan sudionik će igrati ulogu lutke. Za svaki trio se postavljaju 2 stolice na udaljenosti od 1,5 - 2 metra. Cilj lutkara je premjestiti lutku s jedne stolice na drugu. Istovremeno, osoba koja igra lutku ne treba da se opire onome što mu lutkari rade. Veoma je važno da svi budu na mjestu lutke.

Učesnici razgovaraju o tome šta je on doživio na mjestu lutke. Pomozite mi da izvučem zaključak o neprijatnim senzacijama kada niste nezavisni.

3.Mini predavanje “Znati reći NE!”

U prošloj lekciji smo otkrili dobri načini reci

"NE!" nudeći nam alkohol, cigarete, drogu. Znamo kako se nositi sa situacijama kada smo pod pritiskom. Ali pogledaj okolo. Zašto ljudi koji znaju za opasnosti droge, alkohola i cigareta, koji doživljavaju njihovo razorno djelovanje, i dalje se u njih uključuju?

(Zajedno sa momcima pravimo listu razloga)

*imitacija roditelja;

*želja da se smatra odraslom osobom;

*da se riješite bolnih problema;

*da oslabi samokontrolu;

*opustiti se;

*usuditi se komunicirati;

* za “ratne” priče koje se svode na to kako

"Heroj" se pokvario, u kakvo je stanje došao, gdje je završio i kako se ničega ne sjeća itd.

Šta se krije iza ovih razloga? (zajedničko za sve)

Šta se dešava sa osobom ako njegove potrebe nisu zadovoljene? (želim ali ne mogu)

Facilitator bi trebao usmjeriti tok diskusije i dovesti učesnike do razumijevanja najpoželjnijih potreba koje osoba, iz bilo kojeg razloga, ne može zadovoljiti. Kao izlaz iz ove situacije, osoba bira pobjeći od stvarnosti i postati zavisna. Nezadovoljena potreba ne nestaje, već se, takoreći, smrzava u čovjeku, i dok čovjek ne shvati kakav led ima u duši i ne počne tražiti načine da zadovolji zamrznutu potrebu, bit će u zatočeništvu ovisnost.

Od učesnika se traži da navedu nekoliko situacija u kojima su morali odbiti određene ponude. Voditelj govori učesnicima algoritam

"Dva O" (algoritam "Optimalni neuspjeh"):

I – poruka + odbijanje + argument + kontra ponuda

(„Drago mi je što si me pozvao, + ali ne mogu da idem,

Pošto imam važan sastanak, + idemo sutra u bioskop). Algoritam je napisan na Whatman papiru.

Učesnici su podijeljeni u parove, jedan od njih nagovara drugog, drugi odbija, koristi predloženi algoritam, zatim učesnici mijenjaju uloge.

5. Refleksija:

Od učesnika se traži da dopune izjavu: „Lako mi je (teško) da se oduprem grupi jer...“ Ovo će omogućiti da se shvati individualni stil psihološke odbrane.

6. Oproštajni ritual.

LEKCIJA 8-9. TEMA: "Emocije"

CILJ: Upoznavanje sa emocijama, emocionalnim stanjima i metodama emocionalnog zadovoljstva; učenje slobodnog izražavanja negativnih emocija.

LEKCIJA 8

1. Ritual pozdravljanja.

2. Igra “Boje emocija”.

Biramo vozača. Vozač zatvara oči na signal, a ostali razmišljaju o boji, za početak je bolje koristiti jednu od glavnih: crvenu, zelenu, plavu. Kada vozač otvori oči, svi učesnici svojim ponašanjem, uglavnom emocionalnim stanjem, pokušavaju da prikažu ovu boju bez da je imenuju, a vozač mora pogoditi koja je to boja. Ako je pogodio, onda se bira drugi vozač, ako ne, ostaje isti.

Dakle, na komandu, jedan igrač zatvara oči, a svi ostali tiho pogađaju boju. Tada igrač otvara oči, a svi ostali prikazuju željenu boju. Vozač mora pogoditi.

3. Vježba "Izražavanje ljutnje i bijesa."

Voditelj poziva one koji žele da odigraju situaciju: „Dvojica mladića su se posvađala. Veoma ljuti, skupljenih obrva, mašući rukama, gaze jedni druge. Oni će se boriti." Ostali gledaju. Nakon završene vježbe slijedi diskusija o sljedećim pitanjima:

Koji ste položaj zauzeli da biste izrazili svoj bijes?

Kako ste se osjećali?

Kakvo ste stanje doživjeli?

Kako ste se nosili sa emocijama?

Voditelj nudi društveno prihvatljive oblike ispoljavanja ljutnje: (metodi zadovoljavanja emocija se bilježe na whatman papiru).

Izrazite ljutnju u pokretu, tucite jastuk vriskom, bacajte stvari po sobi, trgajte papir, plešite vatreni ples, vičite glasno, dajte zrak prijatelju, udahnite i izdahnite, učinite nešto lijepo za sebe, lupite nogom, udarite šakom o sto.

4 Igra “Prozivanje”.

U krugu, prolazeći pored igračke, zovu jedni druge različitim bezazlenim riječima. "I ti…"

I u završnom krugu nešto prijatno.

5. Vježba „Izražavanje straha“.

Situacija: „Prolazite pored grupe momaka koje ne poznajete, a koji izgledaju kao da prijete. Bojite se da će vas dosađivati ​​prijetnjama ili ismijavanjem. Vaše držanje: glava vam je zabačena unazad i uvučena u ramena, oči su vam širom otvorene, usta su vam blago otvorena, dlanovi kao da vam zaklanjaju užasan prizor s lica.”

Oni koji žele da odigraju ovu situaciju, nakon čega se vodi rasprava.

Identifikujte znakove svog straha i doživite ga unapred;

22.Da li ti je teško da odgovaraš pred cijelim razredom u školi?

23. Imate li prijatelje koje jednostavno ne podnosite?

24.Možeš li udariti osobu?

25.Da li ponekad prijetite ljudima?

26. Da li vas roditelji često kažnjavaju?

27. Da li ste ikada imali želja pobjeći od kuće?

28. Da li se često osećate nesrećno?

29 Možete li se lako naljutiti?

30. Da li biste rizikovali da zgrabite konja koji trči za uzdu?

31. Da li ste plašljiva i stidljiva osoba?

32. Da li ste ikada imali osjećaj da niste dovoljno voljeni u svojoj porodici?

33. Da li često griješite?

34. Da li ste često vedro i bezbrižno raspoloženi?

35. Da li te tvoji poznanici i prijatelji vole?

36. Da li se dešava da te roditelji ne razumiju i da ti se čine kao stranci?

37. Kada ne uspete, imate li ikada želju da pobegnete negde daleko i da se ne vratite?

38.Da li se ikada dogodilo da te neko od roditelja uplaši?

39. Da li ponekad zavidite na sreći drugih?

40. Postoje li ljudi koje zaista mrzite?

41. Da li se često svađate?

42.Da li vam je lako da mirno sjedite?

43. Da li ste spremni da odgovarate na tabli u školi?

44. Da li se dešava da ste toliko uznemireni da ne možete dugo da spavate?

45. Da li često psujete?

46. ​​Da li biste mogli ploviti jedrilicom bez obuke?

47. Da li često imate svađe u porodici?

48. Da li uvek radiš stvari na svoj način?

49. Da li često mislite da ste gori od drugih?

50. Da li lako uspevate da razveselite svoje prijatelje?

KLJUČ ZA UPITNIK

EVALUACIJA REZULTATA

Obrada rezultata

Ukupan rezultat za svaku od 5 skala odražava stepen njene ozbiljnosti. Što je ukupan skor veći, to je ovaj psihološki pokazatelj izraženiji i veća je vjerovatnoća da se dijete svrsta u rizičnu grupu.

Test samoopredeljenja

Počinjemo na veliko i ozbiljan posao iznad sebe. Ali prvo treba da shvatimo šta smo zaista. Da biste to učinili, nudimo test koji će vam pomoći da odgovorite na ovo pitanje. I u budućnosti ćemo se stalno vraćati na rezultate ovog testa. Zato budite oprezni i iskreni prema sebi ako želite da se istinski promijenite, postanete jači i odgovorniji, naučite razumjeti svoja osjećanja i kontrolirati svoje ponašanje.

Od vas se traži da odgovorite na pitanja grupirana u blokove, svaki blok sadrži 5 pitanja. Svaka grupa je označena slovom. Na svako pitanje morate odgovoriti sa "da" ili "ne". Nemojte dugo razmišljati o svakom pitanju, odgovorite na ono što vam prvo padne na pamet.

Test

A1. Imate li smisla za humor?

A2. Da li ste povjerljivi i iskreni sa svojim prijateljima?

A3. Da li vam je lako sjediti duže od sat vremena bez razgovora?

A4. Da li ste spremni da pozajmite svoje stvari?

A5. Imate li puno prijatelja?

B1. Znate li kako zabaviti goste?

B2. Da li su tačnost i tačnost karakteristične za vas?

BZ. Da li štedite novac?

B4. Volite li strog stil odevanja?

B5. Mislite li da su kućni redovi neophodni?

U 1. Da li javno pokazujete svoju antipatiju prema nekome?

U 2. jesi li arogantan?

VZ. Da li je u vama jak duh kontradikcije?

U 4. Pokušavate li postati centar pažnje u kompaniji?

U 5. Da li vas imitiraju?

G1. Koristite li teške riječi kada razgovarate sa šokiranim ljudima?

G2. Volite li se uoči ispita pohvaliti da sve savršeno znate?

GZ. Imate li naviku da komentarišete, čitate note itd.?

G4. Da li ste ikada imali želju da po svaku cenu zadivite svoje prijatelje svojom originalnošću?

G5. Uživate li u ismijavanju mišljenja drugih?

D1. Da li više volite zanimanja džokeja, glumca, televizijskog spikera od zanimanja inženjera, laboratorijskog asistenta, bibliografa?

D 2. Osjećate li se opušteno u društvu nepoznatih ljudi?

DZ. Da li više volite da se uveče bavite sportom umesto da mirno sedite kod kuće i čitate knjigu?

D4. Da li ste u stanju da čuvate tajne?

D5. Volite prazničnu atmosferu?

E1. Da li se striktno pridržavate pravila interpunkcije u slovima?

E2. Pripremate li se unaprijed za nedjeljnu zabavu?

E4. Volite li pospremati stvari?

E5. Jeste li sumnjičavi?

Tretman.

Izbrojite broj odgovora „da“ na svaki dio testa označen slovom. U onim dijelovima gdje je većina odgovora “da” stavite indeks: A, B, C, D, E, E. Zatim gdje je većina odgovora “ne” stavite “O”. Trebalo bi da dobijete jednu od opcija odgovora za svaku grupu indeksa: 1) A, B, C; 2) G, D, E.

Na primjer: 1) AD G; 2) ODO.

Interpretacija odgovora.

1. Prema prve tri grupe (A, B, C), ili “Kako se drugima činiš”.

AOO. Često vas smatraju pouzdanom osobom, iako ste u stvarnosti pomalo neozbiljni. Veseli ste i pričljivi, radite... ponekad jedite manje nego što obećate. Prijateljima je lako da vas ponesu sa sobom, pa ponekad misle da ste pod uticajem drugih. Međutim, u ozbiljnim stvarima možete insistirati na svome.

AOB. Odajete utisak osobe koja nije mnogo stidljiva, ponekad čak i nepristojna. Težeći originalnosti, protivrečite drugima, a ponekad i sebi, pobijajući danas ono što ste afirmisali juče. Delujete kao nemarna, nemarna, nepotrebna osoba. Ali kada to poželite, postat ćete spretni i energični. Nedostaje vam ono što se zove ravnoteža.

ABO. Ljudi oko vas vas zaista vole. Društveni ste, ozbiljni, poštujete mišljenje drugih i nikada nećete napustiti prijatelje u teškim trenucima. Ali vaše prijateljstvo nije lako zaraditi.

A B C. Volite da zapovijedate drugima, ali samo oni koji su vam najbliži osjećaju nelagodu zbog toga. Sa svima ostalima se suzdržavaš. Kada govorite što mislite, ne razmišljate o uticaju koje bi vaše riječi mogle imati na ljude. Ljudi oko vas ponekad vas izbjegavaju, bojeći se da ćete ih uvrijediti.

000. Rezervisani ste, rezervisani. Niko ne zna šta misliš. Teško te je razumjeti.

00B. Moguće je da za vas kažu: "Kakav odvratan lik." Nervirate svoje sagovornike, ne dozvoljavate im da govore, namećete svoje mišljenje i nikada ne pravite ustupke.

OBO. Ljudi poput vas su uzorni učenici, pristojni, uredni, disciplinovani, uvijek sa dobrim ocjenama. Nastavnici ih poštuju i vjeruju im. Što se drugova tiče, jedni ih smatraju "prevarantima", drugi im nude svoje prijateljstvo.

OBV. Neki ljudi vas mogu vidjeti kao nekoga ko se stalno osjeća kao da ga maltretiraju. Svađate se zbog sitnica. Ponekad si unutra dobro raspoloženje, ali to se ne dešava često. Generalno, ostavljate utisak osetljive i sumnjičave osobe.

2. Prema posljednje tri grupe (G, D, E), ili “Kakav si ti zapravo?”

000. Privlači vas sve novo, imate strasnu maštu, a monotonija vam je na teretu. Ali malo ljudi zna sa sigurnošću šta ste vi zapravo. Smatrate se mirnom, tihom osobom, zadovoljnim svojom sudbinom, dok u stvarnosti težite životu ispunjenom svijetlim događajima.

OOE. Najvjerovatnije ste stidljiva osoba. To je evidentno kada imate posla sa strancima. Vi ste samo kada ste sa svojom porodicom ili najbližim prijateljima. U prisustvu stranaca osećate se neprijatno, ali pokušavate to da sakrijete. Vi ste savjesni i vrijedni. Imate mnogo dobrih planova, ideja, projekata, ali zbog svoje skromnosti često ostajete u senci.

ODO. Veoma ste druželjubivi, volite da upoznajete ljude i okupljate ih oko sebe. Ne možeš ni razmišljati o tome da ostaneš

sama, vjerujući da je tada “sve izgubljeno”. Teško vam je da se čak i zaključate u sobu da napišete neki važan rad. Duh kontradiktornosti je veoma jak: stalno želite da radite nešto drugačije od drugih. Ponekad se prepustite ovom impulsu, ali većinu vremena se sputavate.

ODE. Rezervisani ste, ali ne plašljivi, veseli, već umereno, druželjubivi, pristojni sa svima. Navikla sam da me često hvale. Voleo bih da budem voljen bez ikakvog napora sa tvoje strane. Osjećate se nelagodno bez društva prijatelja. Uživate činiti dobro ljudima. Ali možete biti optuženi za određenu sklonost da imate glavu u oblacima.

GOO. Skloni ste iznositi i žestoko braniti vrlo paradoksalna gledišta. Zato imate mnogo protivnika, čak ni prijatelji vas ne razumeju uvek. Ali ne mariš mnogo za to.

GOE. Nećeš morati dobro da slušaš prijatne reči. Kako ste uspjeli odabrati takvu kombinaciju slova? Lik je prilično težak, krajnje nepopustljiv. Nedovoljno razvijen smisao za humor, ne podnosi šale. Često kritikujete tuđe postupke i tjerate druge da rade ono što vi želite. A ako vas ne poslušaju, počinjete da se ljutite. Zato imaš malo prijatelja.

GDO. Veliki ste original i volite iznenaditi svoje prijatelje. Ako vam neko da savet, uradite suprotno samo da vidite šta će se desiti. To vas zabavlja, ali iritira druge. Samo vaši najbliži prijatelji znaju da niste toliko samopouzdani kao što izgledate.

GDJE. Vi ste energični. Gdje god se osjećate na svom mjestu. Uvek se kontrolišete, druželjubivi ste, ali izgleda da volite društvo svojih prijatelja! samo ako igrate u grupi glavna uloga. Volite da budete arbitar u sporovima i da organizujete igre. Oni oko vas prepoznaju vaš autoritet, jer vaše prosudbe uvijek sadrže veliki dio zdravog razuma. Ali ipak, vaša želja da uvijek podučavate umara one oko vas.

* Test samoprihvatanja

O. - Hajde da poradimo na nekim našim nedostacima i navikama, onima koje nam je test pomogao da identifikujemo i onima za koje ste dobro znali i prije početka nastave.

Da biste to učinili, podijelite list papira na dvije polovine. Na lijevoj strani, u rubrici “Moji nedostaci” napišite vrlo iskreno sve ono što smatrate svojim nedostacima danas, sada, na ovo lekcija. Svima je dato 5 minuta za ovaj rad. Nemoj sažaljevati sebe

popunjavanjem leve strane tabele, svi imaju nedostatke i u tome nema ništa loše.

Nakon toga, nasuprot svakom nedostatku kojeg ste zapamtili i dodali na listu, napišite jednu od svojih prednosti, odnosno nešto što se može suprotstaviti nedostatku, onim što trenutno imate i što ljudi oko vas prihvataju u vama. Zapišite ih u kolonu “Moje snage”. Takođe imate 5 minuta za drugu fazu rada.

B. - Sljedeća faza je da se ujedinite u grupe od 3-4 osobe i razgovarate o bilješkama. Biće bolje da sjedite u grupi sa onim ljudima koje najmanje poznajete i sa kojima još niste komunicirali na ovoj lekciji. Tokom rasprave budite krajnje iskreni u svojim izjavama i pažljivi na ono što vam partner govori. Molimo zapamtite naša pravila. Možete jedni drugima postavljati pitanja, ali ni u kom slučaju ne “kritizirajte” govornika. Samo mu zahvalite na iskrenosti i povjerenju u vas. Imate 10 minuta za diskusiju unutar grupe.

B. “Ko nije protiv nas, s nama je.”

Postoje dva procesa koja se moraju pokrenuti istovremeno u bilo kojoj trening grupi, na primjer, kao što su pokreti desne i lijeve noge prilikom hodanja. Riječ je o istovremenoj razradi sadržaja zajedničke aktivnosti i samog oblika zajedništva, načina komunikacije i saradnje u savladavanju ovih sadržaja. Drugim riječima, svi moramo sami odlučiti o dva pitanja: šta ćemo zajedno? Kako ćemo to uraditi zajedno?

Saradnja se gradi na nivou:

a) svjesni dogovor grupe o normama saradnje;

b) na nivou fizičkog i emocionalnog povjerenja.

Test "Kakva sam osoba u komunikaciji?"

Riječ „dijagnoza“ je više medicinska nego psihološka, ​​ali za nas će značiti priliku da naučimo nešto novo o sebi. Da biste radili produktivnije tokom nastave, potrebno je da na samom početku dobijete početne informacije o nivou svojih komunikacijskih vještina i društvenosti.

To ćemo učiniti uz pomoć malog testa "Kakva sam osoba u komunikaciji?"

Stoga pažljivo pročitajte test pitanja koja su vam data i odgovorite na njih s najvećom iskrenošću i iskrenošću. U tom slučaju treba da odgovorite „da“, „da i ne“, „ne“. Odaberite jednu od opcija odgovora, nemojte previše razmišljati o svakom pitanju. Još jednom vam skrećem pažnju na potrebu da odgovorite iskreno”, jer vam je to prije svega potrebno. A sada sama pitanja.

1. Imate li mnogo prijatelja?

2. Možete li uvijek nastaviti razgovor sa prijateljima?

3. Možete li prevladati izolaciju i stidljivost u komunikaciji sa ljudima?

4. Da li vam ikada dosadi sami sa sobom?

5. Možete li uvijek pronaći temu za razgovor pri susretu sa poznanikom?

6. Možete li sakriti svoju iritaciju kada upoznate nekoga ko vam se ne sviđa?

7. Znate li se uvijek sakriti loše raspoloženje a da ne izbaciš ljutnju na voljene osobe?

8. Znate li kako napraviti prvi korak ka pomirenju nakon svađe sa prijateljem?

9. Možete li odoljeti oštrim primjedbama u komunikaciji sa voljenima?

10. Da li ste u stanju da pravite kompromise u komunikaciji?

11. Znate li kako nenametljivo braniti svoje gledište u komunikaciji?

12. Da li se u razgovoru suzdržavate od osuđivanja svojih poznanika u njihovom odsustvu?

13. Ako saznate nešto zanimljivo, želite li o tome reći svojim prijateljima?

Hvala vam na iskrenosti i iskrenosti!

Obrada rezultata.

Za svaki pozitivan odgovor, tj. „da“, dajte sebi 3 boda. Za svaki odgovor „da i ne“ - 2 boda. Za svaki negativan odgovor “ne” - 1 bod. Sada zbrojite svoje bodove.

Interpretacija rezultata

Od 30 do 39 bodova. Društvena ste osoba koja doživljava veliko zadovoljstvo od kontakata sa voljenima, poznanicima i strancima. Zanimljivi ste u komunikaciji, najčešće ste „duša društva“, prijatelji i poznanici vas cijene zbog sposobnosti da slušate, razumijete i dajete savjete. Ali nemojte precijeniti svoje mogućnosti, ponekad možete biti samo pričljivi. Budite pažljivi prema svojim sagovornicima, pazite na njihove reakcije, pokušajte da ne postanete nametljivi.

Od 20 do 29 bodova. Vi ste umjereno društvena osoba, ali imate poteškoća u komunikaciji. Imaš malo prijatelja, ne možeš uvek da nađeš poznanike zajednički jezik. Ponekad u razgovoru možete biti neobuzdani i neuravnoteženi. Trebali biste biti iskreni, pažljivi i prijateljski nastrojeni prema svojim sagovornicima. Osim toga, ne bi škodilo da savladate sumnju u sebe.

Do 20 bodova. Stidljiva ste, suzdržana osoba, uglavnom šutite među prijateljima i više volite usamljenost od komunikacije s ljudima. Međutim, to ne znači da nemate prijatelje i poznanike. Vjerovatno vas cijene zbog vaše sposobnosti da slušate, razumijete i oprostite. Ali, ako želite slobodno da izrazite svoje gledište, da se ravnopravno raspravljate i postanete zanimljiv sagovornik, trebalo bi da, prevladavši svoju stidljivost, budete iskreni u svađi i aktivno vodite razgovor. A kako se vaše izjave ne bi činile neprikladnim, trebali biste razviti i poboljšati svoje komunikacijske vještine. Osim toga, možda ste previše kritični prema sebi, svom znanju, vještinama i sposobnostima.

Test "Danas"

Evo teksta optužbe pozitivno razmišljanje, koju preporučuje D. Carnegie. Zvala se "Upravo danas". , Radite na sebi svako jutro. Mnogo pričamo o važnosti fizičke vežbe, budi nas iz stanja polusna u kojem mnogi ostaju. Ali ono što nam treba još više je duhovna i mentalna vježba koja će nas stimulirati na akciju svakog jutra. Ne zaboravite sebi reći ohrabrujuće riječi. Da li vas svakodnevni životni razgovor sa sobom čini glupim, neozbiljnim i detinjastim? Ne, naprotiv, ovo je sama suština zdrave psihologije. Razgovarajući sa sobom svaki dan, možete naučiti upravljati svojim mislima. Mislite na hrabrost i sreću, snagu i mir.

1. Danas ću biti sretan. Sreća je unutra< оно не является результатом внешних обстоятельств. Поэтому человек счастлив настолько, насколько он полон решимости быт счастливым.

2. Danas ću se prilagoditi životu koji me okružuje i neću pokušavati da sve prilagodim svojim željama. Prihvatit ću svoju porodicu, svoje studije, životne okolnosti kakve jesu i pokušati im se prilagoditi.

3. Danas ću se pobrinuti za svoje tijelo. Radiću vežbe, paziti na svoje telo, izbegavati štetne uticaje i misli, kako bi moje telo rado ispunjavalo sve moje zahteve i uputstva.

4. Danas ću obratiti pažnju na razvoj svog uma. Naučiću nešto korisno. Neću biti mentalni trom, sa zanimanjem ću čitati sve što zahtijeva trud, razmišljanje i koncentraciju.

5. Danas ću se baviti moralnim samousavršavanjem. Za ovo ću učiniti nešto dobro i korisno određenoj osobi i uradim dve stvari koje ne želim da radim.

Deset dubokih, sporih udisaja i izdisaja. Da bismo ih usporili, dok udišemo, brojimo u sebi do sedam, a dok izdišemo, brojimo do devet. Ne morate ga brojati, ovisno o tome koliko je lako. Počnimo.

Na kraju:

Sada možete otvoriti oči. Dozvolite da vam ispričamo šta smo doživjeli i osjetili dok smo radili ovu vježbu. Mogu li početi?

U ovom slučaju, voditelj pokazuje kako možete razgovarati o svojim osjećajima, pokušavajući detaljnije opisati ono što ste doživjeli.

Drugi način opuštanja mogao bi se nazvati "čarobna riječ". Na primjer, kada smo zabrinuti, možemo izgovoriti ovu čarobnu riječ i osjećat ćemo se malo sigurnije i smirenije. To mogu biti različite riječi: "mir", "tišina", "nježna hladnoća", bilo koje druge. Glavna stvar je da vam pomažu. Pokusajmo.

Na kraju, voditeljka pita koji " magične reči svaki učesnik je pokupio i šta je osećao.

- Još jedan način da se smirite i opustite. Sjetite se ili zamislite situaciju koja vam obično izaziva anksioznost i napetost. Recite sebi nekoliko izjava da se osjećate samopouzdano i smireno. Ali ove izjave moraju biti pozitivne. Na primjer, "Smiren sam" itd. Počnimo.

Na kraju voditelj pita ko koje si fraze koristio, šta si osećao, i traži da mi kažeš, ako nije teško, o tome kojih se situacija sjećate?

G. Up the Rainbow

Od djece se traži da ustanu, zatvore oči, duboko udahnu i zamisle da se dok udahnu penju uz dugu, a dok izdahnu klize niz nju, kao niz tobogan. Vježba se ponavlja 3 puta. Nakon toga, zainteresovani dijele svoje utiske. Zatim se vježba ponovo ponavlja sa otvorenih očiju, a broj ponavljanja se povećava na sedam. Nakon kratke rasprave o utiscima, od učenika se traži da jednostavne načine opuštanje (na primjer, zategnite sve mišiće što je više moguće, a zatim ih opustite). Ukazuje se na važnost svake od ovih vježbi ili njihovog kompleksa za regulaciju vlastitih emocionalnih stanja.

* "Stres test"

Cilj: saznati da li je tinejdžer podložan stresu;

vrijeme: 15 minuta.

Gotovo nikad (1 bod);

Rijetko (2 boda);

Često (3 boda);

Gotovo uvijek (4 boda).

1. Retko me nerviraju sitnice.

2. Nervozan sam kada nekoga čekam.

3. Kad se nađem u nezgodnoj poziciji, pocrvenim.

4. Kada sam ljut, mogao bih nekoga uvrijediti.

5. Ne podnosim kritike, gubim živce.

6. Ako me neko gurne u javnom prevozu, odgovaram u istini ili kažem nešto nepristojno.

8. Uvijek dolazim rano ili kasnim na sastanak.

9. Ne znam da slušam, ubacujem primjedbe,

10. Patim od nedostatka apetita.

11. Često brinem bez razloga.

12. Osećam se loše ujutru.

13. Osećam se umorno, ne spavam dobro, ne mogu da se isključim.

14. I nakon dugog sna ne osjećam se normalno.

15. Mislim da moje srce nije u redu.

16. Imam bolove u leđima i vratu.

17. Kada sjedim za stolom, bubnem prstima po stolu i zamahnem nogom.

18. Sanjam o priznanju, želim da me hvale za ono što radim.

19. Mislim da sam bolji od mnogih.

20. Ne držim dijetu.

Skala ocjenjivanja:

30 bodova ili manje . Živite mirno i razumno, i uspijevate da se nosite sa problemima koji se javljaju. Ne patite od lažnih ambicija ili pretjerane skromnosti. Ovi ljudi često sebe vide u ružičastom svjetlu.

31-45 bodova. Vaš život je ispunjen aktivnostima i napetošću, a vi patite od stresa u pozitivnom i negativnom smislu te riječi. Očigledno nećete promijeniti svoj način života, ali ostavite malo vremena za sebe.

46-60 bodova. Vaš život je stalna borba. Ambiciozni ste i sanjate o karijeri. Mišljenja drugih su vam važna i to vas drži pod stresom. Ako nastavite u istom duhu, postići ćete mnogo, ali teško da će vam to donijeti radost. Izbjegavajte nepotrebne rasprave, smirite ljutnju izazvanu sitnicama. Ne pokušavajte uvijek postići maksimalan rezultat. Dajte sebi potpuni odmor s vremena na vrijeme.

61 bod ili više . Živite kao vozač automobila koji istovremeno pritiska gas i kočnicu. Promijenite svoj životni stil. Stres kojem ste izloženi ugrožava i vaše zdravlje i budućnost.

Upitnik za procjenu efikasnosti ciklusa obuke

Dragi tinejdžeru!

Učestvovali ste na treninzima na kojima se raspravljalo o mnogim pitanjima. Bilo bi zanimljivo saznati vaše mišljenje o našoj raditi zajedno. Molimo Vas da odgovorite na nekoliko pitanja, ovo će pomoći da časovi budu još zanimljiviji i korisniji u budućnosti.

1. Koje od tema ili pitanja o kojima smo razgovarali na našim časovima se sjećate (navedite)...

2. Šta vam se najviše svidjelo, koje vježbe, igrice, teme časa (lista)...

3. Šta vam se uopšte nije dopalo...

4. Ono što ste naučili na našim časovima biće vam od koristi (već korisno) u životu...

5. O čemu biste još željeli da naučite tokom treninga...

ZAKLJUČAK

Ovaj program je testiran u Srednjoj školi br. 1 Khrenovskaya.

Nakon sprovedenih treninga dobijeni su sljedeći rezultati:

(Situaciona anksioznost je procenjena pomoću Spielbergovog upitnika, nivo agresivnosti je meren na osnovu Barbora-Darkey upitnika)

Povećao se nivo samopoštovanja među učesnicima;

Većina momaka je napravila planove za budućnost;

Stav prema drugim ljudima se promijenio, momci su naučili razlikovati prave prijatelje od izmišljenih;

Časovi su omogućili djeci da nauče da poštuju vlastite odluke;

Naučio da se odupre pritisku spolja;

Ispravno izrazite svoje zahtjeve i budite odgovorni za svoje postupke.

Ove činjenice su potvrđene ne samo istraživanjem, već i mišljenjima nastavnika, razrednih starešina i roditelja.

Dobijeni rezultati istraživanja omogućili su nam da govorimo o efikasnosti tehnike.