Kleine Sauna mit eigenen Händen. Video: Sauna in einer Wohnung ist einfach

Ein Mini-Badehaus für eine Datscha ist einfach notwendig, denn stellen Sie sich vor, wie toll ein Miniatur-Badehaus in einer Datscha aussehen wird, wenn die Grundstücke oft klein sind, wird sich dieses Gebäude als nützlich erweisen. Das ganze Jahr Sie können den Dampfvorgang genießen, Ihre Gesundheit verbessern und ein Dampfbad mit einem Badebesen nehmen; wenn sich in der Nähe ein Teich oder Fluss befindet, dann kontrastierend Wasserverfahren kommt auch Ihrer Gesundheit zugute. Dieses Mini-Badehaus ist innen sehr kompakt und gleichzeitig für seine Größe recht geräumig. Jetzt müssen Sie nur noch entscheiden, wie das Mini-Badehaus auf dem Land platziert werden soll und wie es auf Ihrem Gelände gebaut werden soll.

Minibäder für eine Sommerresidenz

Jeder wählt die Größe einer Minibadewanne in seiner Datscha nach eigenem Geschmack, aber zuerst müssen Sie die Hauptmerkmale des Designs einer Minibadewanne herausfinden. Und hier gibt es nichts Kompliziertes, der Rahmen wird aus einer fünfundzwanzigsten Ecke geschweißt. Übergänge: Halbwände, Wand-Dach, Befestigung mit Ecken, Verschweißen der Regale untereinander, daher befestigen wir die Tür zum Dampfbad und die Eingangstür auf die gleiche Weise. Für ein verbessertes Design eines Mini-Badehauses auf dem Land wird das Dach oft schräg ausgeführt und in zwei Teile geteilt. Die Umkleidekabine hat einen Unterschied von 10 Zentimetern, der zweite Teil ist das Badehaus selbst, das im 90-Grad-Winkel zum ersten Teil mit einer Neigung von 20 Zentimetern vom höchsten Punkt der Umkleidekabine liegt. Zusätzlich verstärken wir den Boden mit einer Ecke in der Mitte, entlang des Dampfbads, und für strukturelle Festigkeit verstärken wir eine weitere Ecke oben auf der anderen Seite des Dampfbads. Für mehr Steifigkeit installieren wir eine weitere Ecke zwischen Umkleidekabine und Dampfbad. Wir können beliebig oft Löcher für Schrauben bohren, Hauptsache der Block hält.

Als nächstes schneiden wir aus trockener Lärche einen 50 mm dicken Balken in einer Größe, die für die Ecken einer Minibadewanne geeignet ist, und schrauben sie fest. Wir nageln 1-Zoll-Trockenbretter an die Stangen, legen sie auf den Boden des Minibades und vergessen nicht das Loch für den Ofen, das Dach und die Wände im Inneren. Um eine gute Isolierung des Minibades zu gewährleisten, kleben wir Fliesen an die Wände. Außerhalb der Minibäder auf dem Land platzieren wir die Bretter parallel zum Boden, beginnen mit der Ummantelung von unten nach oben, sodass sich die Bretter leicht überlappen, und streichen sie dann mit Lack. Der nächste Schritt ist die Installation des Ofens und der Rohre in der Minisauna. Wir stellen den Ofen auf ein paar Ziegelsteine ​​und platzieren ihn zwei Zentimeter von der Wand entfernt. Dies ist notwendig, um die Wand zu isolieren, damit sie nicht brennt. Wir werden ein Loch in das Dach bohren, das größer als der Rohrdurchmesser ist, da eine Isolierung angebracht werden muss. Sie müssen nur noch die Türen einbauen und das Dach mit jedem Material bedecken, das Ihrem Geschmack entspricht.

Minisauna in der Datscha ist perfekter Ort Um Zeit mit Ihrer Familie und Freunden zu verbringen, können Sie eine fertige Minisauna für Ihre Datscha kaufen, aber das kostet zwar mehr Geld, kostet aber gleichzeitig nicht viel Geld Freizeit für den Bau eines Mini-Badehauses auf dem Land. Wenn Sie Zeit haben und Ihnen der Bau Freude bereitet, ist es besser, mit eigenen Händen ein Mini-Badehaus auf dem Land zu bauen. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, die Materialien persönlich auszuwählen und einfach Ihre Seele in die Minisauna zu stecken.

Stadtbewohner haben aufgrund ihres hektischen Lebensrhythmus und des ewigen Zeitmangels einfach keine Zeit, in die Sauna oder ins Badehaus zu gehen. Aber wenn Sie zu Hause eine Sauna haben, können Sie immer Zeit finden, sie zu nutzen. Warum gibt es in den Wohnungen Saunen und keine Bäder? Es ist viel einfacher, eine Sauna zu machen: Sie müssen nicht an das Ablassen von Wasser denken, das bei Badevorgängen in beträchtlicher Menge ausläuft, und an Dampf, der in einem russischen Bad mehr als genug ist. Darüber hinaus sagen Saunakenner, dass die Erzielung von echtem, leichtem Dampf, das hat wohltuenden Einfluss Am Körper ist es nur mit Hilfe möglich. In Wohnungen, egal Heizgeräte auf Holz und festen Brennstoffen sind verboten: Die Brandgefahr ist zu groß. Wenn Sie also in Ihrer Wohnung dampfen möchten, bauen Sie eine Minisauna.

Sauna für eine Wohnung: Typen

Sie können eine fertige Sauna in Ihrer Wohnung installieren oder selbst bauen. Vorgefertigte Optionen heute gibt es viele. Verschiedene Größen, Leistungs- und Standortoptionen, verschiedene Heizgeräte (basierend auf Heizelementen oder Infrarotstrahlern). Es gibt Saunen für Wohnungen mit eingebauter Duschkabine und es gibt Duschkabinen mit eingebauten Elektroheizungen oder IR-Strahlern. Es gibt wirklich viele Möglichkeiten, aber hochwertige Saunen für eine Wohnung kosten viel. Sogar sehr solide. Und man kann sie nicht an den verfügbaren Platz anpassen: Entweder passen die Maße oder nicht. Auch wenn die Fläche es zulässt, dürfen in Wohnungen laut Gesetz Saunen mit einer Größe von maximal 2x2 Metern eingebaut werden. Es stellt sich also heraus, dass die Auswahl bei all den vielen Optionen nicht so groß ist: Entweder passt die Größe nicht, dann gefällt einem die Ausstattung oder das Design nicht, oder der Preis erweist sich als unerschwinglich. All diese Probleme entfallen, wenn Sie in einer Wohnung selbst eine Sauna bauen. Dies hat jedoch auch Nachteile: Sie müssen hart arbeiten. Aber das Design, der Herd und die Größen bleiben Ihrem Geschmack und Ihrer Wahl überlassen.

Fertigsaunen haben einen unbestreitbaren Vorteil: Sie können in wenigen Stunden eine fertige Sauna in einer Wohnung installieren.

Es gibt mehrere kompakte, tragbare Saunaoptionen für Wohnungen:

Unabhängig davon, ob Sie eine fertige Sauna in einer Wohnung nutzen oder selbst bauen, müssen in dem Raum, in dem sie aufgestellt wird, Arbeiten an der Wärme- und Dampfsperre durchgeführt und gepflegt werden hochwertige Belüftung(ausgenommen Saunafässer und tragbare Optionen). Obwohl es in der Sauna nicht so viel Dampf gibt wie in einem russischen Bad, reicht es dennoch aus, dass sich Kondenswasser an den Fenstern und Wänden absetzt. Um diese effektiv zu entfernen, sind eine Reihe von Maßnahmen erforderlich, um überschüssige Feuchtigkeit schnell aus der Wohnung zu entfernen.

Wenn für eine Sauna nur wenig Platz vorhanden ist, zum Beispiel nur ein Meter pro Meter, dann müssen Sie sich dafür entscheiden Infrarotsauna.

So bauen Sie eine Sauna in einer Wohnung: Vorarbeiten

Das Wichtigste ist, den Ort zu bestimmen, an dem sich die Sauna in der Wohnung befinden soll. Die Auswahl ist eigentlich nicht so groß – es könnte eine Küche oder ein Badezimmer sein. Bei einigen Optionen können Sie anstelle der Speisekammer, im Flur oder auf dem Balkon eine Sauna installieren. Wenn Sie sich für den Bau einer Sauna im Badezimmer entscheiden, sind keine Probleme zu erwarten, da in diesem Fall keine Genehmigung erforderlich ist und fast die gesamte Kommunikation miteinander verbunden ist.

Um an einem anderen Ort eine Sauna einzurichten, müssen Sie die Wohnung umbauen, Wasser und Strom zuführen/ableiten und ein Lüftungssystem einrichten. Um eine Sauna in einer Wohnung zu installieren, benötigen Sie die Genehmigung folgender Organisationen:

• Feuerwehr;
• Sanitärer und epidemiologischer Dienst;
• Architekturüberwachungsdienst (während der Sanierung);
• Wohnungsinspektion.

All dies ist eine ernsthafte Investition von Zeit und Nerven und manchmal auch von Geld, aber das Vergnügen ist es wert. Bedenken Sie bei der Auswahl eines Standorts für die Installation einer Sauna in einer Wohnung, dass diese nicht an Außenwänden angrenzen sollte (aufgrund des großen Temperaturunterschieds). Außenwand nass wird und ausblüht), muss mindestens eine Wand tragfähig sein.

Nachdem Sie den Standort der Sauna bestimmt haben, müssen Sie das Problem mit der Elektrizität lösen. In Häusern mit Elektroherden treten keine Komplikationen auf: Die elektrische Verkabelung der Wohnung ist für 5-6 kW ausgelegt. Die Leistung eines Elektroofens für eine Minisauna beträgt selten mehr als 3-4 kW. Also kein Problem, aber es ist nicht ratsam, den Herd mit eingeschalteter Elektroheizung zu benutzen.

In Häusern mit Gasherden gibt es zwei Möglichkeiten. Erstens: Nehmen Sie einen Saunaofen mit geringer Leistung. Die maximale Belastung in solchen Häusern beträgt 3-4 kW. Unter Berücksichtigung der Tatsache, dass mindestens ein Kühlschrank, ein Fernseher und einige andere Elektrogeräte vorhanden sind, sollte die Leistung des Ofens 2 kW nicht überschreiten. Aber mit einer solchen Leistung wird die Sauna gewinnen gewünschte Temperatur frühestens zwei Stunden später. Sie können den Vorgang beschleunigen, indem Sie ihn sorgfältig durchführen. In diesem Fall reduziert sich die geschätzte Bereitschaftszeit um das Dreifache! Eine kleine Sauna von 2-3 Kubikmetern heizt sich schneller auf: Bei dieser Leistung heizt sie innerhalb einer Stunde auf.

Bei der zweiten Option müssen Sie einen separaten Eingang schaffen, um die Heizung mit Strom zu versorgen oder Infrarot-Strahler. In diesem Fall werden Drähte mit großem Querschnitt (4–8 mm) und ein spezieller Schutzschalter verwendet, der den Strom beim kleinsten Fehler oder Problem abschaltet. Wenn Sie sich nicht gut mit Elektrotechnik auskennen, benötigen Sie zumindest den Rat eines Spezialisten, der sich mit dem Anschluss elektrischer Geräte bei hoher Luftfeuchtigkeit auskennt.

In jedem Fall sollten sich alle Steckdosen und Schalter in der Saunakabine und daneben befinden.

Der nächste Schritt beim Bau einer Sauna in einer Wohnung ist die Installation einer Lüftungsanlage. Die meisten Wohnungen verfügen über ein solches System, Sie müssen es jedoch auf seine Funktionsfähigkeit überprüfen und es gegebenenfalls reinigen Lüftungskanäle. In der Saunakabine selbst müssen für eine effektive Belüftung zwei Belüftungslöcher vorhanden sein. In sie können Ventilatoren eingebaut werden (die Temperaturen bis zu 130 °C standhalten müssen). Zwangsbelüftung oder verschließen Sie diese Löcher mit Holzklappen. In der einfachsten Variante bestehen die Dämpfer aus zwei Scheiben aus Holz, in die Sektoren von etwa 90 Grad ausgeschnitten sind. Die Scheiben sind in der Mitte beweglich befestigt, durch Drehen gegeneinander wird der Lüftungsspalt geschlossen/geöffnet.

Als nächstes legen Sie die Größe der Sauna fest, zeichnen einen Plan mit den genauen Abmessungen, überlegen, wo und wie der Ofen installiert werden soll, wo die elektrischen Leitungen verlaufen, wo die Lampen angebracht werden und über den Lüftungskanal. Bitte beachten Sie, dass die Saunakabine unabhängig vom Standort vorhanden sein muss eigene Decke. Bis zur Decke der Wohnung Mindestabstand– 5-10 cm. Zeichnen Sie auf dem Plan auf, in welcher Höhe und Größe die Regale sein werden und wo sie platziert werden sollen. Um das Regal in der erforderlichen Höhe zu installieren, stellen Sie einen Querträger bereit – die Regale werden daran befestigt, denken Sie über ein System zu seiner Unterstützung nach. Im Allgemeinen empfiehlt es sich, fünf Quergurte anzubringen: einen unten, einen oben (die Decke der Kabine), einen weiteren auf Höhe des zukünftigen Regals (dieser Balken sollte breiter sein) und zwei weitere dazwischen ihnen. Diese Konstruktion gewährleistet eine ausreichende Steifigkeit und Zuverlässigkeit der Kabine.

Entscheiden Sie auch, welche Türgröße Sie benötigen und um welche Art es sich handelt – aus Holz mit Glaseinsatz (Glas ist gemäß Sicherheitsvorschriften erforderlich) oder. Nachdem ein detaillierter Plan mit allen Details erstellt wurde, können Sie mit der eigenhändigen Installation der Sauna in der Wohnung beginnen.

So bauen Sie eine Sauna in einer Wohnung: Bauphasen

Bevor mit der Installation begonnen wird, müssen Sie alle Wände des Raums, in dem die Sauna installiert werden soll, mit antimykotischen Imprägnierungen behandeln (wir haben bereits darüber geschrieben). Achten Sie bei der Auswahl von Desinfektionsmitteln auf deren Einsatzgebiet: Sie sollten für Bäder und Saunen geeignet sein. Sämtliches Holz, das verwendet wird, muss ebenfalls bestehen ähnliche Behandlung, allerdings sind die Zusammensetzungen hier meist unterschiedlich, sollten aber auch für Räume mit erhöhten Temperaturverhältnissen geeignet sein.

Im nächsten Schritt müssen Sie einen Holzrahmen bauen, der den Abmessungen des ausgewählten Raums oder Teils davon entspricht, der für die Sauna vorgesehen ist (seine Abmessungen sind in Ihrem Plan angegeben).

Vergessen Sie nicht, dass die Decke einer Sauna nicht die Decke einer Wohnung sein kann, denn Obergurt Die Kabine befindet sich mindestens 10-20 cm unter der Decke. In diesem Spalt befinden sich Lüftungskanäle aus der Kabine, in einigen Fällen können Stromversorgungskabel in einer speziellen hitzebeständigen Wellhülse verlegt werden. Für bessere Wärmedämmung Es empfiehlt sich, die Wohnungsdecke über der Sauna mit Wärmedämmmatten abzudecken und diese raumseitig mit Folienmaterial abzudecken.

Der Abstand zwischen den Rahmenführungen beträgt in der Regel 50-60 cm. Dies können Sie nach dem Kauf genau bestimmen wärmeisolierendes Material: Wärmedämmmatten sollten 2 cm breiter sein als der Abstand zwischen den Führungen. In diesem Fall wird die Wärmedämmung dicht und benötigt keine Wärmedämmung besondere Anstrengung zur Konsolidierung. In diesem Stadium verlegen sie auch die Leitungen in einem hitzebeständigen Wellschlauch zu den Stellen, an denen der Ofen und die Ventilatoren installiert werden sollen. Der Draht muss außerdem in einer hitzebeständigen Ummantelung sein. Bei Bedarf werden gleichzeitig Lüftungskanäle entfernt.

Nach Abschluss der Bauarbeiten Holzrahmen Um die Temperatur in der Sauna möglichst lange aufrechtzuerhalten, isolieren wir die Wände und die Decke der Kabine Wärmedämmstoffe. Am häufigsten verwendet Basaltwolle, aber im Zusammenhang mit neueren Forschungen in Saunen und Bädern ist es besser, Steppmatten zu verwenden, bei deren Herstellung entweder überhaupt keine synthetischen Bindemittel verwendet werden oder deren Menge minimal ist. Die Dicke der Dämmung hängt von den Eigenschaften des gewählten Materials ab, in Wohnungsbedingungen reicht jedoch in der Regel eine Schicht von 10 Zentimetern aus. Solche Matten werden mit geringem Aufwand zwischen den Rahmenträgern installiert (sie sollten etwas breiter sein als der Abstand zwischen den Rahmenträgern) und halten fest, können aber für eine zusätzliche zuverlässige Fixierung mit speziellen Nägeln befestigt werden (in den gleichen Geschäften erhältlich, in denen auch Wärmedämmung erhältlich ist). ist verkauft). Vermeiden Sie beim Anbringen der Wärmedämmung kleinste Lücken und Risse – durch diese entweicht Wärme. Und obwohl dies bei Saunen in Wohnungen nicht so wichtig ist wie beispielsweise bei Einfamilienhäusern, ist es dennoch notwendig, die Luft in der Kabine und nicht in der Wohnung zu erwärmen. Seien Sie also vorsichtig bei der Wärmedämmung.

Nächster Bauschritt Heimsauna Die Wohnung verfügt über eine Dampfsperre (warum wird sie benötigt?). In diesem Fall empfiehlt es sich, eines der Folienmaterialien zu verwenden – es löst gleichzeitig das Problem der Dampfsperre und erhöht auch den Grad der Wärmedämmung. Das Folienmaterial wird von unten nach oben (glänzende Seite in den Raum) angebracht, die Platten werden mit einer Überlappung von 10-15 cm angebracht, die Stöße werden sorgfältig mit Folienband abgeklebt. Die Platten selbst werden mit dünnen Holzbrettern am Rahmen befestigt, die entweder mit dünnen Nägeln oder mit Heftklammern aus einem Bautacker festgenagelt werden. Auf der Oberseite der Folie wird eine Konterlattung angebracht (mindestens 2 cm), die für den nötigen Spalt sorgt Wärmeenergie von der Folie reflektiert, und die Schindel ist bereits an dieser Beplankung befestigt.

Es ist besser, Laubbäume für die Verkleidung der Saunakabine zu verwenden – sie geben keine Harze ab, die unter Umständen schädlich sind hohe Temperaturen in der Sauna kann zu Verbrennungen führen. Normalerweise ist es Erle oder Linde. Sie können auch Nadelholzfutter verwenden, dieses muss jedoch entharzt werden, und es gibt fast kein solches Material im Angebot. Wenn entharztes Material gefunden werden kann, ist es teuer. Sie können das Harz selbst entfernen, der Vorgang ist jedoch arbeitsintensiv und zeitaufwändig. Daher ist Hartholz die beste Option.

Achten Sie beim Befestigen der Auskleidung darauf, dass die Metallteile versenkt oder geschlossen sind (Nagelköpfe oder andere Befestigungselemente), da es sonst zu Verbrennungen kommen kann.

Da eine Sauna in einer Wohnung in der Regel klein ist, wird die Auskleidung horizontal verfüllt – so wird der Raum optisch vergrößert, was aber nicht wichtig ist. Im gleichen Schritt werden Ventilatoren oder Lüftungsklappen eingebaut und die Tür eingehängt. Um den Luftstrom zu gewährleisten, sollte die Tür zur Sauna die Schwelle bzw. den Boden nicht um 2-3 cm erreichen. Dieser Spalt muss gelassen werden, da sonst aufgrund des Sauerstoffmangels im Dampfbad nach den Eingriffen Lethargie auftritt oder auch Kopfschmerzen(im schlimmsten Fall Bewusstlosigkeit).

Boden für Wohnungssauna meist aus Fliesen, sodass bei Wahl des Badezimmers als Einbauort in der Regel nichts verändert werden muss. Alternativ können Sie den Boden auch aus Brettern aus Holz herstellen Hartholz oder auf dem Unterboden.

Der allerletzte Schritt beim Bau einer Sauna in einer Wohnung ist die Installation eines Ofens und der Installation von Lampen. Elektroheizungen werden einfach am gewählten Standort platziert. Das Einzige, was empfohlen wird, ist, in einem Abstand von 5 bis 10 Zentimetern einen schützenden Holzschutz anzubringen, der auf engstem Raum vor unbeabsichtigten Verbrennungen schützt. Es ist auch ratsam, die Wand hinter dem Ofen und/oder in unmittelbarer Nähe davon mit hitzebeständigem Material – Fliesen, Ziegeln oder Asbestplatten – abzudecken (aus gesundheitlicher Sicht nicht die beste Option).

Dies sind alle Hauptschritte beim Bau einer Sauna in einer Wohnung. Vor Beginn des Betriebs muss jedoch die gesamte Struktur getrocknet werden: Schalten Sie die Heizung am ersten Tag eine Stunde lang bei geöffneter Tür ein, am zweiten Tag zwei Stunden lang und dann noch einige Stunden lang. Und der letzte Test besteht darin, die Temperatur in der heimischen Minisauna auf 85-90 °C zu bringen. Erst am nächsten Tag können Sie „richtig“ dampfen.

Eine Minisauna ist genau das Objekt, das die fehlenden Vorteile eines Landhauses in einer Wohnung ausgleichen kann. Fast jeder ist daran interessiert, schöner auszusehen und sich gesünder zu fühlen. Natürlich bietet die moderne Kosmetik eine Reihe von topischen Cremes, Badezusätzen und Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion an.

Wenn Sie jedoch nach einer Möglichkeit suchen, Ihren Körper von Giftstoffen zu befreien und beim Abnehmen zu helfen, während Sie sich gleichzeitig entspannter und erfrischter fühlen, dann kann eine tragbare Mini-Dampfsauna hilfreich sein.

Stationäre Dampfsaunen gibt es schon seit mindestens 2.000 Jahren. Die Römer erkannten schon vor langer Zeit, wie gut sie waren. Aber was ist eine Sauna? Wenn Sie dieses Problem noch nicht verstanden haben, bieten wir eine Standarddefinition an. Die Sauna ist kleiner Raum gefüllt mit Trocken- oder Nassdampf. Ihre Aufgabe ist es, eine Weile drinnen zu sitzen. Der Körper beginnt zu schwitzen. Durch längeres Verweilen dort gewinnt der Reinigungsprozess an Kraft.

Wenn Sie auf dem Territorium eines Landhauses eine vollwertige Sauna bauen und auf dem Land installieren können, benötigen Sie für Wellnessanwendungen eine Minisauna in der Wohnung. Betrachten wir die besten Optionen für Minisaunen für den städtischen Gebrauch.

Gesundheitliche Vorteile einer Minisauna

Untersuchungen weisen darauf hin, dass eine tragbare Mini-Dampfsauna eine Reihe von Vorteilen mit sich bringen kann. Nicht zuletzt ist es ein Stressabbau nach einem anstrengenden Arbeitstag. Treten Sie ein, schließen Sie die Tür und Sie werden von einer Hitzewolke eingehüllt, die die Außenwelt auf magische Weise abschirmt.

Medizinische Experten geben ohne weiteres zu, dass die Reduzierung von psychischem Stress allein dazu beiträgt, viele gesundheitliche Probleme zu verhindern. Doch damit scheinen die Vorteile einer Minisauna in einer Wohnung noch nicht zu enden. Lassen Sie uns die Hauptvorteile einer Minisauna auflisten:

• Hilfe zur Entspannung: zusätzlich zur Linderung von psychischen und Emotionaler Stress Tragbare Mini-Dampfsaunen bewirken eine aktive Muskelentspannung. Sobald die körperliche Anspannung nachlässt, erholen sich die Muskeln leichter von einem langen Arbeitstag, einem anstrengenden Training und sogar den Schmerzen bei Arthritis und anderen Erkrankungen.

• Fördert eine bessere Durchblutung:Übermäßige Hitze, die von einer Minisauna erzeugt wird, führt zu einer Ausdehnung Blutgefäße, was zur Verbesserung der Durchblutung beiträgt. Das Blut fließt freier und der Körper kann sich durch die Produktion neuer, gesunder Zellen selbst reparieren.

Erleben Sie die Vorteile für geistige Fähigkeiten Der Besuch einer tragbaren Minisauna fördert mehr Konzentration und Klarheit. Auch für Ihre Haut liegen die Vorteile auf der Hand, die sich durch einen gesunden, rosigen Glanz deutlich bemerkbar machen.

Wenn Sie eine schlechte Durchblutung haben, können Sie beim Besuch der Minisauna Verbesserungen bemerken. So treten beispielsweise weniger Kribbeln und Taubheitsgefühle in Händen und Füßen auf, allgemeine Gelenkbeschwerden nehmen ab und es kommt zu weniger Kälteempfindungen.

Eine faltbare Minisauna in einer Wohnung stellt die Gesundheit wieder her

• Eine Minisauna schafft Immunität. Sie wissen wahrscheinlich genau, wie gut Dampf Ihre Poren reinigt. Manchmal hilft es, Atemprobleme aufgrund allergischer Reaktionen zu lindern. Wenn es um die Bekämpfung von Krankheiten geht, gehen Minisaunen weit darüber hinaus. Forschung zeigt hohes Niveau Wärme hilft bei der Produktion weißer Blutkörperchen und stärkt dadurch Ihr Immunsystem.

• Eine Minisauna erhöht Ihre Herzfrequenz. Bei in guter Kondition Im Ruhezustand pumpt das Herz eines Erwachsenen Blut mit etwa 60 bis 80 Schlägen pro Minute. Bei thermischen Eingriffen in einer Grubensauna erreicht der Sprung 110 Schläge pro Minute oder mehr, nach den Eingriffen normalisiert er sich wieder. Ähnlich wie Sport trägt dieser Vorgang dazu bei, den Herzmuskel langfristig zu stärken.

Abnehmen mit einer Minisauna

• Hilft beim Abnehmen. Dieser potenzielle Aspekt ist mit einer gewissen Kontroverse und Skepsis verbunden, aber hinter der Gewichtsabnahme steckt eine eindeutige wissenschaftliche Grundlage. Neben der Reduzierung des Lebensmittelverbrauchs ist es wichtig Sportübung. Bei jeder Art von Training ist es eines Ihrer Hauptziele, Ihre Herzfrequenz zu erhöhen und diese über einen langen Zeitraum zu halten.

Wie bereits erwähnt, erzeugt die Sauna diesen Effekt. Im Gegenzug verbrennen Sie zusätzliche Kalorien. Die meisten Menschen können während eines Mini-Saunagangs etwa 300 Kalorien verbrennen, was einem flotten 90-minütigen Spaziergang für eine 70 Pfund schwere Person entspricht.

• Behandlungen in der Grubensauna führen zu einer reineren Haut. Die Haut wird im Laufe des Tages mehr beansprucht, als uns bewusst ist. Temperaturschwankungen im Innen- und Außenbereich sowie Schmutz und Ablagerungen aus unserer Umgebung können Reizungen verursachen. Gleichzeitig sammeln sich in den Poren des Körpers Öle, abgestorbene Hautzellen, Make-up oder Rückstände von Hautfeuchtigkeitsmitteln an.

Schäden treten auf, aber Schweiß hilft, die Poren zu reinigen, die Textur zu verbessern und Aussehen Haut. Es wird auch darauf hingewiesen, dass das Erhitzen der Haut die Produktion von Kollagen und Elastin fördert – Schlüsselelemente, die vor der Bildung feiner Linien, Falten und Erschlaffung schützen.

• Eine Minisauna entfernt Giftstoffe. Wir werden jeden Tag mit Tausenden von Chemikalien aus Lebensmitteln, Getränken und sogar der Luft um uns herum bombardiert. Diese als freie Radikale bekannten schädlichen Stoffe lassen uns schneller altern. Machen Sie müde und führen in manchen Fällen zu Krebs.

Saunen ermöglichen es dem Körper, all diese Elemente an die Hautoberfläche zu transportieren. Sie helfen, sie durch starkes, starkes Schwitzen abzuwaschen. Sobald die Giftstoffe beseitigt sind, werden Sie ein erhöhtes Energieniveau bemerken. Ihre Stimmung wird sich verbessern. Möglicherweise werden Sie bei Ihren Bemühungen zur Gewichtsreduktion größere Erfolge erzielen.

Experten weisen darauf hin, dass alle diese Vorteile vollständig erforderlich sind richtige Verwendung Mini-Saunen. Der Besuch des Badehauses sollte nicht auf einmal im Jahr beschränkt sein; Stattdessen muss ein methodischer Prozess etabliert werden. Dies erfordert sicherlich ein gewisses Maß an Gewohnheit und Engagement.

Der richtige Weg, eine Minisauna zu Hause zu besuchen

Behalten Sie zunächst die Temperatur im Auge, sie ist ein kritischer Faktor. Innentemperatur In einer Dampf-Minisauna sollte die Temperatur im Bereich von 45 bis 50 Grad Celsius liegen.

Auch die Häufigkeit der Behandlungen ist wichtig; Tatsächlich benötigen Sie eine tägliche Wellness-Routine, um die Vorteile einer Minisauna optimal nutzen zu können.

Experten empfehlen, dass Sie als Anfänger etwa fünf Minuten in einer Minisauna bleiben. Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, kann die Sitzung verlängert und die Wärme pro Behandlung bis zu 20 Minuten lang eingenommen werden. Eine längere Sitzung sollte von einer Abkühlphase begleitet werden.

Obwohl die Finnen, denen die Erfindung der Sauna zugeschrieben wird, die Angewohnheit haben, sich beim Abkühlen im Schnee zu wälzen, und die Russen mutig in ein Eisloch springen – für Behandlungen zu Hause reicht eine kühle Dusche. Sobald Sie aufgehört haben zu schwitzen, ist es Zeit, für eine zweite Wärmedosis in die Sauna zurückzukehren. Für eine optimale Wirkung sollte dieser Vorgang mindestens dreimal wiederholt werden.

Wenn Sie einen Einheimischen besuchen müssen Sporthalle oder ein Spa für tägliche Saunagänge, Sie werden schnell merken, dass dies ein recht arbeitsintensives Unterfangen ist.

Wenn Sie zu Hause eine eigene tragbare Mini-Dampfsauna haben, ist der Vorgang weniger ermüdend. Alles, was Sie brauchen, ist ein kleines Budget und ein wenig Platz, um eine tragbare Minisauna zu installieren. Maße der Minisauna:

Wie funktioniert eine tragbare Mini-Dampfsauna?

Wie ihre größeren, permanenten Saunen sind tragbare Dampfsaunen geschlossene Räume, die sich stark aufheizen. Normalerweise werden Minisaunen an eine normale Steckdose angeschlossen. Dampf wird durch einen Dampferzeuger erzeugt.

Die meisten Modelle bieten eine schnelle und einfache Einrichtung. Die Minisauna lässt sich einfach zusammenklappen und nimmt nicht viel Platz ein. Sie können sogar eine Minisauna mit auf eine Reise nehmen.

.

Wie falte ich eine tragbare Sauna zusammen?

Tragbare Dampfsaunamodelle gibt es in verschiedenen Ausführungen, der Aufbau und Zusammenbau ist jedoch in der Regel recht einfach. Nachdem Sie die Mini-Sauna aus dem Koffer genommen haben, sind die Modelle in den meisten Fällen von selbst wieder funktionsfähig. Wenn es an der Zeit ist, die Sauna wegzuräumen, wird der Wiederaufbau nicht allzu schwierig sein.

Ähnlich wie bei einem faltbaren Wäschekorb oder einem Jagdrollo drücken Sie einfach eine Ecke oder eine flache Raffung nach innen. Von hier aus beginnen Sie an einer Ecke und falten die Struktur weiter zu sich selbst, bis sie klein genug ist, um in das Gehäuse zu passen. Die allgemeinen Anweisungen zum Aufbau einer Minisauna werden im Videobericht beschrieben:

Wie reinige ich eine tragbare Minisauna?

Einige tragbare Saunazelte können in einer normalen Waschmaschine mit Lufttrockner gewaschen werden. Hersteller anderer Modelle empfehlen, das Zelt oder die Überdachung mit einer Mischung aus Alkohol und Wasser abzuwischen. Es gibt auch eine Reihe fertiger Reinigungsprodukte. Einige enthalten Teebaumöl oder Zitrusextrakt mit antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften.

Mit den gleichen Lösungen können Wasserbehälter und Dampferzeuger von Minisaunen gereinigt und desinfiziert werden. Eine genauere Reinigung hängt von den individuellen Eigenschaften der Dampfsauna ab, die in der Gebrauchsanweisung angegeben sind.

Wo kann ich eine tragbare Minisauna kaufen?

Tragbare Minisaunen finden Sie in beliebiger Menge in Baumärkten oder Reformhäusern. Hersteller verkaufen Minisaunen oft in ihren eigenen Markengeschäften.

Natürlich, wie bei den meisten Artikeln, modernes Wunder„Online-Shop“ bietet am meisten große Auswahl, und auch die besten Preise. Ein Beispiel ist die riesige Auswahl an Minisaunen auf der Aliexpress-Seite. Der Übersichtlichkeit halber werfen wir einen Blick auf die technischen Eigenschaften der Minisaunen auf der Amazon-Website und geben einen kurzen Überblick über beliebte Modelle:

Beliebte Modelle von Minisaunen auf dem Markt

Persönliche Dampfsauna SPA Tragbare therapeutische Gewichtsabnahme Ganzkörper 11083XL

Die Body Spa Minisauna bietet Öffnungen für Kopf und Arme, sodass Sie drinnen ein Buch lesen oder fernsehen können.

Um diese Funktion nutzen zu können, müssen Sie während des Verfahrens aufstehen. Mit einem Preis von unter 100 US-Dollar ist dies eine der günstigeren tragbaren Dampfsaunen, die Sie finden können.

Die Rückwand der Minisauna hat eine Höhe von 130 cm und verjüngt sich nach vorne auf 100 cm. Die Spezifikationen geben seine Breite und Tiefe mit 63 x 78 cm an.

Im Wesentlichen nimmt diese Version ungefähr den gleichen Platz ein wie ein normaler Heimstuhl. Für dieses Produkt sind keine Temperaturbereiche aufgeführt, aber Benutzerbewertungen bestehen darauf, dass es heiß genug ist, um die Arbeit effektiv zu erledigen.

Durherm tragbare, persönliche, zusammenklappbare Dampfsauna für zu Hause(blauer Umriss)

Mini-Durherm-Dampfsauna aus strapazierfähigem Steppmaterial. Mit 110 cm Höhe und 70 x 85 cm Breite ist es etwas größer. Es handelt sich um ein Sitzmodell, der Klappstuhl ist jedoch nicht im Kaufpreis enthalten. Hersteller empfehlen die Verwendung eines Gartenstuhls aus Kunststoff oder eines kleinen Klappstuhls.

Verwandt Dampfmaschine erzeugt Temperaturen bis zu 45 Grad Celsius und passt somit gut in den Temperaturbereich einer Dampfsauna. Da die Dampfgeneratoreinheit an eine normale 220-V-Steckdose angeschlossen wird, ist kein spezieller Anschluss oder Stromwandler erforderlich.

Dampftherapie zur Gewichtsabnahme, Dampfsauna, Spa, Detox-Gewichtsabnahme, SS01-R2

Dieses persönliche Dampfbad liegt im Preisbereich von rund 100 US-Dollar und ist 74 cm breit, 68 cm tief und 96 cm hoch. Genaue Temperaturangaben gibt es nicht, Besitzer scheinen sich darüber aber nicht zu beschweren.

Zum Schwitzen ist eine 220-Volt-Steckdose erforderlich. An der Oberseite der Minisauna befindet sich ein Loch für den Kopf. Die Minisauna ist mit Steckdosen für die Beleuchtung und einem zusätzlichen Anschluss zur Nutzung des Freisprechmodus ausgestattet.

Sie können jedem tragbaren Wassertank Kräuter hinzufügen. Dies wird helfen, zufrieden zu sein eigene Vorlieben in der Aromatherapie. Nutzer bemängeln, dass die Reinigung dadurch etwas schwieriger wird, dafür aber auch mehr Spaß macht. Die Hersteller dieses Produkts haben das Problem im Voraus vorhergesehen. Sie haben dem Design des Dampfgenerators ein spezielles Kräuterfach hinzugefügt, um den Reinigungsprozess zu erleichtern. Im Set ist ein bequemer Klappstuhl enthalten.

Minisauna Radiant Saunas BSA6310

Das Angebot von Radiant Saunas ist etwas teurer als die vorherigen Neuzugänge auf der Liste, aber es gibt auch einige zusätzliche Funktionen. Das Gerät selbst besteht aus drei Schichten isoliertem Material, um die Wärme im Inneren zu speichern.

Auch hier sind die Öffnungen für Kopf und Arme zugänglich, Sie können aber auch auf dem Saunaboden sitzen, wenn Sie möchten. Das integrierte Rahmendesign ist außerdem langlebiger.

Im Gegensatz zum Dampfgenerator hat Radiant Saunas weitreichende Infrarot-Heizpaneele eingebaut. Bei diesem speziellen Modell sind die Wärmestufen der Infrarotsaunen vergleichbar mit denen der Dampfversionen und bieten eine maximale Heiztemperatur von bis zu 90 Grad Celsius.

Die Minisauna ist mit fünf Temperaturstufen ausgestattet. So können Sie die Hitze per Fernbedienung ganz nach Ihrem Geschmack einstellen Fernbedienung. Anschluss an 220-Volt-Netz.

Gizmo Supply 1000 W tragbares therapeutisches Infrarot-Sauna-Spa XL

Sie können eine Minisauna bei Amazon kaufen. Von den genannten Optionen ist diese Option mit über 360 $ die teuerste.

Die Minisauna nutzt Ferntechnik Infrarotstrahlung zum Heizen. Ein Wärmeerzeugungspanel auf der Rückseite und eines auf jeder Seite ist so konzipiert, dass es Wärme absorbiert und reflektiert.

Obwohl es sich um ein tragbares Infrarot-Saunamodell handelt, verfügt Gizmo Supply Company auch über eine Dampfbank.

Zur Auswahl stehen sechs Heizstufen, die bis zu 90 Grad reichen. Die Minisauna wird an eine Standardsteckdose angeschlossen und beschädigt Ihren Boden nicht.

Jedes dieser tragbaren Dampf- oder Infrarotsauna-Modelle ist über Amazon erhältlich. Sie alle benötigen lediglich eine normale 220-Volt-Steckdose. Ihre Maße durchaus vergleichbar und passt problemlos in eines der Zimmer Ihrer Wohnung.

Beste tragbare Mini-Dampfsauna

Die Antwort auf diese Frage hängt von Ihren Bedürfnissen und Vorlieben sowie Ihrem Budget ab. Tragbare Minisaunen sind ab 100 Dollar erhältlich, teure Modelle erreichen den Tausend-Dollar-Bereich. Sie können immer größere Modelle finden. Es gibt viel mehr funktionale Optionen als die in den obigen Beispielen genannten.

Bedenken Sie, dass teure Modelle möglicherweise die Grenzen des Standards überschreiten Steckdosen. Dies kann Ihre Freiheit bei der Platzierung einschränken. Die Anweisungen erfordern möglicherweise die Installation einer zusätzlichen separaten Steckdose. Eine spezielle Steckdose für eine 220-Volt-Minisauna muss geerdet sein.

Der Hauptunterschied zwischen tragbaren Minisaunen besteht in der Art der erzeugten Wärme. Tragbare Dampfsaunageräte erzeugen das luxuriöse Gefühl einer wolkenartigen Dampfumarmung. Infrarotmodelle sorgen für gleichmäßige trockene Wärme. Kritiker und Gesundheitsexperten scheinen sich einig zu sein. Sie glauben, dass Die Vorteile solcher Geräte sind unabhängig vom Funktionsprinzip dieselben.

Wenn Sie die wohltuende Wirkung feuchter Hitze bevorzugen, ist eine Dampfsauna die beste Option für Sie. Wenn Sie jemals den Südosten besucht haben Globus V Sommerzeit und Sie genießen die trockene Hitze, dann ist ein Infrarotelement möglicherweise die beste Wahl für Sie. Es ist wirklich eine Frage der Präferenz.

Unsere Schlussfolgerungen zu Minisaunen in der Wohnung

Wir können absolut sagen, dass eine tragbare, faltbare Minisauna die emotionale und körperliche Gesundheit fördert. Eine faltbare Minisauna sorgt wie eine stationäre Sauna für allgemeines Wohlbefinden. Da Saunen in Spas oder Fitnessstudios nicht immer praktisch sind und großformatige Heimmodelle den Geldbeutel belasten, sind tragbare Saunaversionen die bevorzugte Alternative.

Dampf-Minisauna Körper-Spa ist das günstigste auf der Liste. Es ist außerdem das leichteste und am einfachsten einzurichtende und zu montierende Gerät. Obwohl es die richtige Menge an Wärme erzeugt, ist seine Leistung nicht so langlebig wie bei anderen Modellen.

Durherm bringt ein etwas robusteres Design mit sich Unterteil Preisspektrum. Es bietet jedoch keinen klappbaren Sitz für vielseitigeren Komfort. Modell SS01-R2 Dampfsaunaraum Bietet zusätzliche Stabilität und verfügt über einen eigenen Stuhl sowie eine Kräuterbox zur einfacheren Reinigung nach Aromatherapie-Sitzungen.

An dieser Moment Infrarot-Technologie tritt in Konkurrenz zu tragbaren Geräten Dampfsauna. Die durch Infrarotelemente erzeugte trockene Wärme erwärmt Ihren Körper direkt (direkt) und nicht indirekt über die Luft (Dampf) um Sie herum.

Für tragbare Saunen mit Strahlungsheizung zahlen Sie mehr. Beitrag Strahlende Saunen Diese Heizmethode ist die günstigere der letzten beiden Infrarotmodelle auf der Liste. Angebot Strahlende Saunen auf jeden Fall eine Überlegung wert.

Gizmo Supply Company rundet unsere Liste ab und deckt die Preisspanne der vorherigen ab. Dampf-Minisaunen haben Schwierigkeiten beim Abbau, da sie nach der Dampfbildung aufquellen. Eine Ausnahme von dieser Regel bildet eine tragbare Infrarotsauna.

Kurz gesagt: Überlegen Sie zunächst, ob Sie eine trockene oder feuchte Atmosphäre wünschen. Fahren Sie dann mit der Auswahl einer bestimmten tragbaren Minisauna fort. Bewerten Sie den verfügbaren Platz. Wenn Sie vorhaben, Ihre tragbare Sauna zusammengebaut zu lassen, wie es die meisten Besitzer tun, wird Ihnen jedes der Mittelklasse-Modelle lange Zeit treue Dienste leisten. Wenn Sie die Minisauna hingegen nach jedem Gebrauch zusammenklappen, ist es besser, darauf zu achten Körper-Spa oder Gizmo-Versorgung.

Videobewertung einer tragbaren Infrarot-Minisauna:

Derzeit werden Saunen und Bäder nicht nur in Landhäusern und Datschen, sondern auch in Wohnungen gebaut. Technische Eigenschaften Saunen ermöglichen den Bau in jedem Raum. Die Einrichtung einer Minisauna in einer Wohnung ist natürlich ein komplexes Problem, aber lösbar. Das Wichtigste ist, alles einzuhalten wichtige Nuancen und natürlich Sicherheitsregeln, insbesondere Brandschutz.

Arten von Saunen

Es gibt zwei Arten von Heim-Minisaunen:

• Finnische Saunakabine – ein komplett fertiges Design, aber recht teuer und Nicht geeignet für kleine Wohnungen , denn Sie müssen versuchen, es richtig im Raum zu platzieren.
• Eine durchdachte Mini-Sauna – mit eigenen Händen gebaut. Diese Option ermöglicht es Ihnen, die Sauna ganz nach Ihren Wünschen im Innenbereich zu platzieren und gibt Raum für Kreativität.

Wie baut man also ein Badehaus in einer Wohnung?

Lage und Größe

Der erste Schritt besteht darin, die Parameter zu berechnen und ein Projekt für das zukünftige Minibad zu erstellen. Die Größe der Minisauna sollte entsprechend der Besucherzahl gewählt werden. Für einen Erwachsenen am meisten optimale Größe 0,7x2 m. Sie können in der Speisekammer, im Badezimmer und sogar auf dem Balkon eine Minibadewanne mit Ihren eigenen Händen bauen – wenn Infrarotheizungen installiert sind.

Dennoch wäre das Badezimmer der am besten geeignete Ort für eine Sauna, da dort bereits alle notwendigen Kommunikationsmittel installiert sind. Es gibt Wasser (kalt, heiß), Abwasser, Belüftung, im Allgemeinen gibt es alles, was für Badevorgänge notwendig ist. Plus, Der Bau einer Sauna im Badezimmer erfordert keinen Umbau der Wohnung Eine Abstimmung mit der REU ist daher nicht erforderlich.

Bei der Entwicklung eines Projekts für ein zukünftiges Minibad müssen Sie auf folgende Punkte achten:

• Wärmedämmung.
• Saunaheizgerät.
• Belüftungssystem.

Saunaheizgeräte

Sie müssen mit Wärmeerzeugern für das finnische Badehaus beginnen, bei denen es sich um Elektroheizungen handelt. Die vorteilhafteste Position ist für den Besitzer, der über einen Elektroherd (5 kW) mit der gleichen Leistung wie elektrische Saunaöfen verfügt. In diesem Fall reicht es zum Anschließen aus, ein Verlängerungskabel in die Küche zu verlegen und es an eine Steckdose anzuschließen.

Wichtig: Benutzen Sie den Herd nicht, während die Heizung läuft. An Tagen, an denen die Sauna in Betrieb ist, sollte das Verlängerungskabel angeschlossen, ansonsten abgezogen werden.

Um die Heizung anzuschließen, müssen Sie keine spezielle Steckdose im Badezimmer installieren oder ein Kabel über den Boden verlegen. Es ist besser, ein spezielles Tablett zu kaufen, das in einem Elektrogeschäft erhältlich ist. Das in der Kabine befindliche Kabel muss mit einem Thermostatschlauch geschützt werden. Der Energieverbrauch entspricht nahezu dem einer herkömmlichen Waschmaschine. Unter dem Ofen ist ein wärmedämmender Ständer erforderlich. Der Heizstrahler darf nicht neben der Badewanne oder auf deren Höhe platziert werden.

Wichtig: Kann nicht verwendet werden Heizungsanlagen, die Sie selbst herstellen, insbesondere solche mit offenen Spiralen.

In Häusern mit Gasherden wird es schwieriger. Sie müssen ein spezielles Kabel vom Messgerät verlegen, um die Heizung mit Strom zu versorgen. Einer noch ausgezeichnete Option Es wird eine Infrarotsauna geben. In diesem Fall erzeugen die Heizgeräte Wärmestrahlen gezielt auf die Person, erwärmen jedoch nicht die Luft. Sie müssen wie in der Anleitung beschrieben installiert werden.

Materialien zur Wärmedämmung. In einer Heim-Minisauna brauchen Sie gute Wärmedämmung Decke und Wände, da die Heizleistung dort gering ist. Dies ermöglicht Ihnen die Wartung gewünschte Temperatur bei minimalem Energieverbrauch.

Wichtig: Bei der Wahl der Isolierung ist es ratsam, auf Polystyrolschaum und seine Modifikationen zu verzichten, da dieses Material beim Erhitzen schmelzen und schädlichen Rauch abgeben kann.

Ein ausgezeichnetes Material zur Isolierung wäre Isolierung aus Mineralwolle. Dieses Material steht Schaumstoff in nichts nach und ist temperaturunempfindlich. Die Dämmung sollte zwischen den Verkleidungslamellen angebracht werden. Kommt die Dämmung mit dem Ziegel in Berührung, muss als Dampfsperre eine Polyethylenfolie verwendet werden. Werden als Verkleidung Platten mit Wärmedämmung verwendet, ist eine Dämmung der Wände nicht erforderlich. Die Schilde bestehen aus Naturkork, der mit eigenem Harz verlötet ist. Es hat eine gute Wasserbeständigkeit und ist umweltfreundlich. Dieses Material sollte an einem Holzrahmen montiert werden.

Belüftungssystem

Das nächste Merkmal beim Erstellen eines Minibades mit eigenen Händen ist die Installation einer Belüftung. In einem heimischen Bad ist die Luftfeuchtigkeit jedoch niedrig Ohne gute Belüftung dringt sofort Feuchtigkeit in die Wohnung ein. Daher ist es wichtig, ein System zur schnellen Entfernung überschüssiger Feuchtigkeit bereitzustellen. Das Thema Belüftung muss ernst genommen werden. Die Lüftungskanäle im Haus müssen in einwandfreiem Zustand sein.

Installation und ihre Funktionen

Zur Befestigung der Stäbe müssen Sie Kunststoffdübel verwenden, da sich die Holzdübel durch den ständigen Temperaturunterschied schnell lösen. Um Probleme bei der Deckenbefestigung zu vermeiden, sollte der Tragbalken vertikal und die Verkleidungsbretter horizontal montiert werden. In diesem Fall ist der Rahmen der Minibadewanne recht steif und hält die Decke gut. Wenn Sie die Dielen überlappend verlegen, kann keine Feuchtigkeit hinter die Beplankung eindringen.

Wichtig: Zwischen der Wärmedämmung und der Verkleidung muss unbedingt eine Dampfsperre eingebaut werden. Dies kann mit Aluminiumfolie erfolgen.

Um zu verhindern, dass das Holz durch Kondenswasser nass wird, müssen Sie zwischen der Beplankung und der Folie einen Abstand von ca. 4 mm lassen.

Wichtig: Die Nagelköpfe müssen im Holz versenkt sein, da sie zu Verbrennungen am Körper führen können.

Türen

Das Design der Tür kann sehr vielfältig sein. Es hängt alles von der Vorstellungskraft und dem Budget ab. Die Tür kann eine Flügeltür, eine Fachtür oder eine Vorrichtung mit Klettverschluss sein. Das Wichtigste ist Der Eingang zur Sauna war versiegelt und es gab eine gute Wärmedämmung. Für ein Minibad mit Herd benötigen Sie Holztür, die innen mit Folie isoliert wird. Um dicht zu schließen, müssen Sie dreistufige Kanten des Pfostens herstellen. Doch in der Infrarotsauna sollten Sie eine Glastür einbauen, für die Sie eine hitzebeständige Silikondichtung verwenden sollten.

Bodenanordnung

Ein Dielenboden für eine Sauna ist keine sehr gute Option. Wenn Sie unbedingt einen Boden aus Holz haben möchten, sollten Sie ihn niemals lackieren. Die beste Option Es wird einen beheizten Fliesenboden geben, die vor dem Bau von Holzkonstruktionen im Voraus ausgelegt werden müssen. Die Fliese muss den Anforderungen entsprechen Brandschutz.

Ausrüstung

Zur Innenausstattung der Badewanne gehören eine Kopfstütze, eine Liege, eine Fußstütze und eine Rückenstütze. Alle diese Teile müssen aus Holz sein und vorzugsweise aus Holz mit geringer Wärmeleitfähigkeit, zum Beispiel Kiefer, Espe oder Fichte. Bedienfelder, Stützen, Regale und Fußstützen können im Fachhandel erworben werden.

Wichtig: Alle Schalter dürfen nur im Freien angebracht werden. Alle Lampen müssen unter hitzebeständigem und feuchtigkeitsbeständigem Glas platziert werden, das in jedem Geschäft erhältlich ist.

Voraussetzungen für eine Minisauna in einer Wohnung mit eigenen Händen:

• Eine finnische Sauna muss über ein Brandschutzzertifikat verfügen.
• Die Wohnung selbst muss mit einer Brandschutzanlage ausgestattet sein.
• Entlang des gesamten Umfangs des Badehauses sollte eine Feuerlöschanlage in Form von Wassersprühgeräten vorhanden sein.

Wenn Sie eine angenehme Zeit in Ihrer Datscha verbringen möchten, brauchen Sie unbedingt ein Badehaus. Ein kleines, auf dem Gelände gebautes Badehaus zum Selbermachen spart sowohl Geld als auch Quadratmeter wenn Sie nicht viel freien Platz zum Bau eines Badehauses haben. In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie man ein kleines Badehaus mit eigenen Händen entwirft und baut.

Bestimmen der Größe eines kleinen Bades

Die Größe des Badehauses sollte in Abhängigkeit von der Anzahl der Personen bestimmt werden, die es regelmäßig gleichzeitig besuchen. Wenn Ihre Familie aus 2–4 Personen besteht, können Sie auskommen Budgetoption dieses Gebäude. In diesem Fall beträgt die Länge des Bades 6 m, die Höhe 2 m und die Breite 2,2 m. Im Inneren sollten sich vier separate Räume befinden. Jeder von ihnen erfüllt seine eigene Funktion und hat eine bestimmte Größe. Beispielsweise wird jeder Raum eine bestimmte Größe haben. Die Breite des Badehauses beträgt 2,2 m und die Länge beträgt:

• Ankleidezimmer 1300 mm;
• Ruheraum –2100 mm;
• Dusche –1000 mm;
• Dampfbad – 1600 mm.

Für das Dampfbad und den Duschraum ist eine gesonderte Flächenberechnung erforderlich, da im Dampfbad Regale und im Duschraum ein Tablett aufgestellt werden müssen.

Ein kleines Badehaus sollte in der üblichen Reihenfolge gebaut werden. Die Bauregeln für seinen Bau unterscheiden sich nicht von denen, nach denen andere Gebäude errichtet werden.

Bau des Fundaments

Der Bau jedes Gebäudes beginnt mit der Errichtung eines Fundaments. Um zu bestimmen, welches Fundament als Basis für ein Badehaus gelegt werden soll, bestimmen Sie zunächst die Qualität des Bodens, auf dem es errichtet werden soll. Wenn der Boden hart genug und trocken ist, können Sie ein vereinfachtes Fundament errichten. Legen Sie dazu flache Steine ​​entlang des vorgesehenen Umfangs. Als nächstes mit ähnlichen Steinen füllen Innenteil Stiftung. Die Risse sollten mit Lehm gefüllt und verdichtet werden. Darauf legen Sie eine Lage mit Heißbitumen vorbehandelter Holzbalken. Sie können Ton tatsächlich nicht verwenden. Dazu können Sie eine wasserfeste Schicht anbringen, die die verlegten Steine ​​bedeckt.

In der Regel wird für ein Badehaus vorzugsweise ein Säulenfundament gewählt. Für diese Zwecke können Sie Stein-, Fertigbetonrohre, Ziegel oder Asbestbetonrohre verwenden, deren Innenraum mit Beton gefüllt ist.

Eine weitere Möglichkeit besteht darin, das Badehaus auf Holz-, Metall- oder Betonpfählen zu installieren. Allerdings müssen Sie in dieser Situation auf die Wärmedämmung des Bodens achten.

Das Streifenfundament ist das gebräuchlichste und zuverlässigste. Um es zu bauen, müssen Sie einen Graben ausheben und ein Kissen aus Schotter und nassem, verdichtetem Sand herstellen. Anschließend sollten Sie die Bewehrung anbinden und gießen Betonmörtel. Als Abdichtungsschicht können Sie Dachpappe verwenden.

Wenn der Boden von Sand dominiert wird, Grundwasser sehr hoch, dann sollten Sie es verwenden, um den Sockel des Badehauses zu gestalten Stahlbetonkonstruktionen Blocktyp. Für ein Mini-Badehaus reicht es aus, zehn solcher Blöcke mit den Maßen 20x20x40 cm zu verwenden.

Nachdem das Fundament fertig ist, installieren Sie den Rahmen des Badehauses und bauen seine Wände, dann die Trennwände, die den Umkleideraum unterteilen. Der Ruheraum und die Dusche sollten mit einer Mischung aus Sägemehl und Blähton isoliert werden. Die Isolierung sollte mit Styroporplatten abgedeckt werden, danach sollten die Wände mit Schindeln verkleidet werden. Um das Eindringen von Nagetieren in das Badehaus zu verhindern, kann dem Blähton Glasscherben beigemischt werden. Vor dem Verlegen der Auskleidung müssen Sie eine Wärme- und Dampfsperre durchführen sowie die Wände isolieren Mineralwolle. Decken Sie sie anschließend mit Schindeln ab.

Machen Sie die Wände im Duschraum aus Polystyrol oder verzinktem Stahl. Diese Materialien sind haltbarer als Holzverkleidung Sie vertragen Temperatur- und Feuchtigkeitsschwankungen besser.

Wasserversorgung und Entwässerung. Wie macht man es richtig?

Wenn Sie für Ihr Ferienhaus ein Badehaus errichten, aber kein Druckwasserversorgungssystem haben, können Sie eine Schwerkraftwasserversorgung organisieren. Dazu ist es notwendig, eine Struktur aufzubauen, die aus Folgendem besteht:

• zwei verzinkte Tanks (50 l);
• Schlauch

Tank mit heißes Wasser Im Vergleich zum kalten muss man ihn einen halben Meter tiefer einstellen. Befestigen Sie ein Ende des Schlauchs an der Unterseite des Kaltwassertanks und das andere Ende an der Oberseite des Warmwassertanks. Aufgrund des Temperaturunterschieds in den Rohren ist eine Wasserzirkulation möglich. Um die Wasserversorgung der Dusche zu organisieren, müssen die Tanks mit einer separaten Leitung verbunden werden. Am Ende des Rohres muss ein Mischer installiert werden.

Um den Wasserabfluss zu organisieren, werden Abwasserrohre installiert, die das Abwasser ableiten Ablaufloch, vorgegraben und arrangiert. Für eine schnelle Freispiegelentwässerung müssen Rohre mit ausreichendem Gefälle verlegt werden.

Installation der Heizungsanlage

Das Wasser im Badehaus wird durch den Ofen erhitzt, der sich im Dampfbad befindet. Darüber hinaus kann hierfür ein Heizelement verwendet werden, das im Fachhandel erhältlich ist.

Wenn Sie sich dafür entscheiden, Wasser mit einem Ofen zu erhitzen, installieren Sie ein U-förmiges Rohr an der heißesten Stelle des Ofens und führen Sie es um den Boden des Schornsteins herum. Der Wasserzulauf sollte sich am Körper befinden und der Auslauf 5 cm darüber liegen.

Wenn Sie sich entscheiden, ein Heizelement zum Erhitzen von Wasser zu verwenden, installieren Sie es unter dem Kaltwassertank und verbinden Sie es mit Edelstahlrohren und -schläuchen mit dem System.

Beleuchtungs- und Belüftungsgerät

In einem kleinen Badehaus ist die Belüftung leicht zu organisieren. Dazu an der gegenüberliegenden Wand Haustür Machen Sie ein Loch, das sich leicht öffnen und mit einer Klappe schließen lässt.

Um die Beleuchtung zu organisieren kleine Sauna Es reicht aus, mehrere Halogenlampen mit hitzebeständigem Gehäuse zu installieren. Um die Spannung von 220 auf 12 V zu reduzieren, verwenden Sie einen kleinen Transformator. Jetzt deins kleine Sauna bereit!

Merkmale eines einzelnen Minibades im Freien

Um ein Badehaus für eine Person zusammenzubauen, müssen Sie leichte Isolierplatten kaufen, bei denen es sich um einen Rahmen aus Balken handelt, die mit dünnen Brettern bedeckt sind. Standardgröße Rahmen - 185 x 60 cm. Dazu benötigen Sie einen Balken mit einem Querschnitt von 1–1,5 cm und 3 x 6 cm. Um das Badehaus zu isolieren und eine Dampfsperre bereitzustellen, füllen Sie die Platten mit Mineralwolle oder Schaumstoff. Auf der Innenseite ist das Material mit spezieller Aluminiumfolie ummantelt Polyethylenfolie. Hinsichtlich draußen, dann wird es mit Pergamin oder Dachpappe abgedeckt. Das Paneel kann mit Schindeln verkleidet werden.

In eines der Paneele sollten Sie eine Tür mit den Maßen 160x60 cm einbauen und darin einbauen kleines Fenster, vorzugsweise mit Doppelglas. Das Badehaus muss luftdicht sein, dafür sorgen Türschlösser unten und oben. An der Unterseite eines der Paneele, auf der Seite, wo es installiert werden soll Heizgerät Machen Sie ein Belüftungsloch mit einem Stopfen.

Um ein einzelnes Badehaus zu bauen, müssen Sie die Struktur zusammenbauen und vor allem für deren Wärme- und Wasserdichtigkeit sorgen.

Um ein Dampfbad mit einer Fläche von 1,8 x 1,3 m zu bauen, benötigen Sie 10 Paneele für die Wände und 2 für das Dach. Füllen Sie die Nähte mit Watte und schließen Sie sie Holzbretter auf beiden Seiten. Um die Decke vor Niederschlag zu schützen, decken Sie sie von der Straße aus mit einer dreifachen Lage Dachpappe ab. Wenn Sie das Badehaus nur in der warmen Jahreszeit nutzen, sollten Sie den Boden nicht isolieren. Wenn Sie das Badehaus das ganze Jahr über nutzen möchten, füllen Sie es Streifenfundament und isolieren Sie es. Um das Dampfbad auf bis zu 90°C zu erhitzen, können Sie einen Elektroherd verwenden geschlossener Typ, mit einer Leistung von 3 kW. Stellen Sie einen Metalleimer mit Steinen auf den Herd und schalten Sie ihn mehrere Stunden lang ein. Fahren Sie dann mit den Badevorgängen fort.

Kleine Innensauna

Sie können auch zu Hause ein kleines Dampfbad einrichten, beispielsweise im Badezimmer. Dies kann auf zwei Arten erreicht werden. Im ersten Fall müssen Sie ein herausnehmbares Regal auf zwei Stangen installieren. Die Höhe vom Boden sollte nicht mehr als einen Meter betragen. Die Stangen werden mit zuverlässigen Ankern an der Wand befestigt. Über der Badewanne sollte die Höhe der Ablage zwischen 400–600 mm betragen.

Um auf das Regal zu klettern, müssen Sie mehrere Stufen oder eine Leiter mit Gummilagern bauen. Befestigen Sie die Leiter mit Bindfaden am Regal. Die Regalbreite sollte 600 mm betragen. Dieses Dampfbad wird durch einen Elektroherd beheizt. Es kann auf einem speziellen Ständer, beispielsweise über einem Waschbecken, installiert werden. Als Heizung dient ein Becken oder ein Metalleimer, der mit Steinen gefüllt und auf den Herd gestellt wird.

Eine weitere Möglichkeit besteht darin, in Ihrer Badewanne ein Sitzdampfbad einzurichten. Es wird mit abnehmbaren Holzplatten verkleidet. Die Regale dienen als Sitzgelegenheit und Sie können Ihre Füße auf den robusten Paneelen abstützen. Damit der Raum an ein Badehaus erinnert, verkleiden Sie die Wände und die Decke über der Badewanne mit Schindeln oder installieren Sie abnehmbare Paneele. Sie können ohne großen Aufwand installiert und entfernt werden. Es wird geheizt E-Herd mit einem darauf platzierten Behälter mit heißen Steinen.

Wählen Sie Ihre Version eines kleinen Badehauses, planen Sie Ihre Aktionen und legen Sie los!

Video

Eingebautes Badehaus in Mindestgröße Lebensgröße Teil 2 \ Kleines Badehaus

Foto