Как да напишем план за живот. Как компетентно да съставите личен план за годината

Как живеете: стриктно ли следвате плана или се оставяте по течението? Можете да сбъднете мечтите си и да получите това, което искате от живота, само чрез планиране. Разбира се, не е факт, че всичко планирано се изпълнява. Но наличието на план значително увеличава шансовете ви за успех. И така, ето някои правила за съставяне на глобални планове, които повишават ефективността на живота.

1. Започнете с малко
Планирането на живота ви трябва да започне с правенето на планове за деня. Животът се състои от дни и всеки от тях има 24 часа. Вашето бъдеще до голяма степен зависи от това колко продуктивно ще прекарате това време. Наскоро писахме как да си правим планове за деня. Прочети го.

2. Поглед към бъдещето

Къде искаш да се видиш в бъдеще? В личния живот, в бизнес сфера, финансово, външно? Някои хора искат семейство, докато други мечтаят да бъдат свободни и независими. Някои мечтаят за кариерни върхове в мегаполиса, други мечтаят за спокоен живот в скута на природата. Какво искаш?

3. Списък със задачи

Въз основа на вашите желания, идентифицирайте областите, които трябва да бъдат развити. Под всеки блок напишете списък с действията, необходими за получаване на резултата. Подредете ги. Тези действия са междинни цели и задачи.

4. Части от едно цяло

От черновата направете няколко плана – за шест месеца, година, 5 години, 10 години, целия си живот. В горната част на всеки план са имената на приоритетните области. В колоните по-долу има списъци със задачи. Закачете плана си за живот на стената. Вземете план за следващите шест месеца, за да работите. Останалите отиват на масата.

5. Анализ на резултатите

Докато изпълнявате задачите в списъка, ги задрасквайте. След изтичане на определен период от време ще можете да сравните това, което искате, с това, което действително имате. Това трябва да се направи, за да можете да направите подходящи корекции и да не се разочаровате.

6. Максимална конкретност

Няма значение дали планирате за деня, за годината или за целия си живот. Всеки план трябва да бъде възможно най-конкретен. Не „отслабнете“, а „отслабнете с 5 кг“. Не „спечелете много пари“, а „спечелете 100 хиляди евро, за да си купите апартамент“. И така нататък.

7. Не в главата си, а на хартия

Всички цели и задачи за постигане на целите трябва да бъдат записани на физически носител. Паметта не е такъв носител. Можете да направите това на ръка на хартия или да го напишете в Word. Електронен вариантпо-удобен за редактиране.

8. Нищо не трае вечно

Животът е нестабилно нещо, също като нас обаче. Може би настоящите ви приоритети ще се променят след 10 години или дори по-рано. Това не означава, че планирането е глупава задача. Това означава само, че трябва да промените плана си - да го коригирате. Обикновено само някои части изискват корекции общ план, и е изключително рядко човек да промени посоката на всички приоритетни области на живота към обратното.

9. Приятен бонус

След като съставите план за живот, не забравяйте за бонуса - мини-план от лични „желания“. Например, научете се да рисувате с маслени бои, отидете в Париж, опитайте гъши дроб, научете китайски и т.н. Преглеждайте го периодично, задрасквайте това, което сте направили, и добавяйте нещо ново.

10. Сега, не по-късно

И най-важното, направете го сега, днес. Прогонете незабавно мързеливата мисъл „по-късно“ или „малко по-късно“. Отделихте ли време да прочетете тази статия? Освен това ще ви се наложи да си съставите план, без който вероятно дълго време ще бележите време на едно и също място, без да разбирате защо. Късмет!

« Единствената разлика между план и мечта е
количество използвана хартия"
В. Гжегорчик

Способността да планирате действията си за ден, месец и година напред е безсмислена, ако човек не си постави сериозна цел, която надхвърля планирания период на дейност. Всеки човек трябва да притежава умението за дългосрочна визия, което оказва сериозно влияние върху процеса на планиране. В идеалния случай би било добре човек да има дългосрочно зрение до края на живота си. Когато говорим за визия за живота, тя се взема предвид краен резултат, вместо да знаете как да постигнете този резултат. Човек не може да планира за период, по-дълъг от неговото виждане. Ако вие, като мнозинството, можете да видите само какво се случва днес, тогава няма смисъл да овладявате процеса на планиране. Помислете какъв ще бъде животът ви в края на пътуването. Какво наистина бихте искали да постигнете?

Ако не можете да преминете отвъд днешната визия, тогава в края на живота си вероятно ще се запитате „Защо пропуснах толкова много шансове и не постигнах почти нищо“?

Вашата визия трябва да е грандиозна.
Постигайки една цел, ще се научите да си поставяте следващата, по-сериозна. По-добре е да искате повече, не по-малко. След като сте формулирали своята крайна визия, опитайте се да си представите себе си в зората на живота и попитайте: „Доволен ли съм от резултатите, които постигнах“?Ако отговорите положително на този въпрос, това означава, че трябва да продължите да следвате избрания път и да преминете към следващия етап. Ако отговорът е не, трябва да се опитате да разширите визията си.

За да ви даде представа какво означава "голяма визия", нека дадем пример:

Купете свой собствен остров

Станете колекционер на редки автомобили

Купете си собствена яхта

Купете си спортен екип

Купете няколко къщи в чужди страни

Постигнете голям успех в бизнеса

Доведете нивото на пасивния си доход до 10 милиона долара годишно

Сбъднатите мечти по-скоро не са мечти, а планове

Четейки тези точки, най-вероятно не вярвате във възможността за тяхното прилагане. Естествено е. Трябва само да напишете заглавието на листа, на който ще бъдат написани тези точки: "Аз имам:…" . Поставете този лист хартия на уединено място. С течение на времето, когато целите ви започнат да се реализират, ще се учудвате колко лесно се случва това. Ако сега сте готови да повярвате, че това, което сте написали, може да бъде изпълнено, това е много добре. Препрочитайте заявените си цели поне веднъж на ден.

Ако не можете лесно да формулирате визия за бъдещето си, ограничете се до следващите десет години.
Не забравяйте да напишете „ИМАМ“ или „ИМАМ“, преди да посочите целите си. Не се опитвайте да анализирате дали е осъществимо или не. Слушайте какво казва душата ви. Ако пише, че искате да живеете в замък край морето след тридесет години, повярвайте ми, струва си да го запишете. Можете да прегледате написаното по-късно, но не трябва да зачерквате или омаловажавате целите си. Значение на това действиее, че ти ясно направиха своите намерения и желания ясни на Вселената.Дори ако всички цели, които пишете, не са напълно реализирани, работата по тях ще ви постави в много по-добра и по-успешна позиция с течение на времето. Дори ако можете да постигнете само шестдесет процента от плановете си, това ще ви постави в много по-добра позиция. по-добра позиция, относно ситуацията, в която щяхте да попаднете, ако не си бяхте поставили тези задачи.

Мечтата също трябва да се управлява, в противен случай, като кораб без рул, ще се носи бог знае къде Знаете ли каква е причината губещите да се провалят?
Факт е, че такива хора очевидно се съмняват във възможността да постигнат целите си и затова просто не ги формулират. Те предричат предварително, че ако не успеят да постигнат целта си, няма да успеят да поддържат нивото на самочувствието си на желаното ниво. В действителност обаче се случва точно обратното: самочувствието намалява, когато човек не си поставя цели.

И така, след като завършите първия етап на планиране, когато сте формулирали визия за бъдещето си за следващото десетилетие, трябва да преминете към втория етап. Тази стъпка е да можете да разделите целите на така наречените междинни. Така че трябва да разделите период от десет години на няколко интервала: пет години, три години, една година и шест месеца.

Като използвате десетгодишните си цели като основа, трябва да формулирате цели, които трябва да постигнете след пет години. Когато формулирате тези цели, не трябва да мислите, че в действителност това е напълно невъзможно, вие формирате тези цели само въз основа на това дали постигането им ще ви донесе удовлетворение.

Използвайки петгодишните цели като основа, вие формулирате цели за следващите три години. Точно както в предишната точка, трябва да помислите как бихте искали да изглежда животът ви след три години.

Въз основа на целите, които трябва да постигнете за три години, формулирайте цели за следващата година.

И накрая, въз основа на поставените цели за следващата година, вие формулирате цели за следващите шест месеца.

Разбира се, не трябва да предполагате, че след като сте написали целите си на лист хартия, всичките ви последващи дейности ще се сведат до просто чакане на резултата. Вселената ще може да реализира целите, които си поставяте, само ако намерението ви да постигнете тези цели е наистина сериозно. Способността да реализирате целите си пряко зависи от желанието ви да действате и от това доколко вашето мислене отговаря на задачите. Ако не правите нищо, няма да получите резултати.Истинското желание да постигнете целта си ще ви принуди да работите в правилната посока. Едва след като сте готови постоянно да предприемате действия, насочени към постигане на поставената задача, можете да се почувствате готови да получите това, което искате.

Когато казвате, че сте готови да получите това, което имате предвид, вие лъжете. Отговорете честно на въпроса си: можете ли днес компетентно да управлявате месечна сума от десет хиляди долара по такъв начин, че да генерира доход? Какво бихте казали, ако месечният ви доход се увеличи до милион? Без необходимите познания и възможности ще успеете ли да го управлявате така, че да ви носи десетократно по-голяма сума? Ако вашето мислене беше готово да се справи с такива парични активи, вече щяхте да разполагате с тези суми. Според статистиката човек, който спечели милион или друга голяма сума пари, ги харчи в рамките на месец до година, без да може да ги увеличи. Въпреки че, като има определени познания за това как да управлява парите, човек, който е получил милион, може да го увеличи и да подобри стандарта си на живот десетократно.

Поради тази причина първо трябва да се научите да мислите като успешен човек.
Само тогава човек става готов да получи това, което има успешният човек. Поставянето на реалистични цели, за чието постигане сте уверени, едва ли ще ви доведе до резултати. Без голяма цел няма да се стремите да предприемете сериозни действия, за да я постигнете.

Формулирайте голямата си визия сега.
Запишете целите си.
Не се страхувайте да направите грешка.
Най-голямата грешка, която ще направите, е да позволите на вашите собствен животоставен на случайността, доверявайки се на случайността.

Как да изпълним живота си със смисъл
Как да си направим план за живот
Как да постигнете целите си
Какво да правим след постигане на желаната цел

Как да композираме правилно план за живот,никой няма да ти каже. Съветите могат да бъдат много различни. Например Епикур нарича: „Живейте в мир“, а Сенека - „Живейте пред очите“.

Има една интересна закономерност: на 18 изглежда, че всички около теб все те гледат и ти дават оценка, а на 60 разбираш, че на никого не му пука за теб. Колкото по-рано осъзнаете, че имате нужда само от себе си и започнете да търсите своето място в света, разчитайки само на собствена сила, толкова по-добре.

Мозъкът на предприемача работи по различен начин от този на повечето хора. Тази гледна точка все повече се подкрепя от изследвания.

Подготвили сме полезна статия, в която обясняваме разликата между предприемаческото мислене и как да го тренираме.

Бонус!В статията ще намерите 4 начина да обучите предприемаческия си мозък.

Ако вече сте абонат на списанието " изпълнителен директор", Прочети статията

Бих откроил четири групи хора, оставили своя отпечатък на земята.

Първата група са основателите на религиите (Моисей, Буда, Христос, Мохамед).
Второто са великите владетели на държавите.
Третият е командирите, спечелили битки (Кир Велики, Александър Велики, Юлий Цезар, Александър Суворов, Михаил Кутузов).
Четвъртата – философи, учени, художници (Питагор, Аристотел, Леонардо да Винчи, Михаил Ломоносов).

Дълго мислих какво е необходимо, за да направим живота светъл, щастлив и изпълнен със смисъл, и в резултат на това разработих моя собствена система. Хармонията трябва да се постигне в четири области: физическа, духовна, професионална и социална. Това са компонентите на моето колело на успеха. За да създадете план за живот и да завъртите колелото, трябва да преминете през седем важни етапа.

Как да си направим план за живот

Първи етап

Всеки човек се ражда талантлив. Въпросът е само дали ще успее да демонстрира таланта си, тоест дали ще намери целта си.

Изберете ден, усамотете се в малка стая ( малка стаянасърчава мисловния процес, докато големият насърчава действието) и направете списък с вашите силни страни. По-добре е да преувеличите малко (да си направите повече комплименти), отколкото да пропуснете нещо. Опитайте се да намерите не един или два, а няколко десетки таланта. Удобно е да направите списък с предимства във всяка от четирите области. След това преминете към слабите места (трябва да има поне половината от тях). Слаби страниопределете възможностите за бъдещето, така че до всеки елемент напишете какво бихте искали да подобрите.

Когато съставят такъв списък, американците обикновено препоръчват да поискате помощ от съпругата (съпруга), децата, шефа и колегите. Ние имаме различен манталитет - никой не може да определи вашите силни и слаби страни по-добре от вас самите. Основното нещо е да запишете всичко. Мислите са склонни бързо да изчезват и записите могат да се видят след известно време, анализирайки какво се е променило в живота.

Втора фаза

Ценностите са правилата или вярванията, които ни ръководят Ежедневието. Пример за това какво може да бъде включено в списък с лични ценности се намира в автобиографията на Бенджамин Франклин. Напълно възможно е да не успеете да създадете свой собствен списък наведнъж. Например, формулирах основните си ценности в продължение на две години - коригирах нещо, зачеркнах, добавих нещо. Все още правя това до ден днешен.

По мое мнение, Общи правилаудобно е да се посочи във всяка от четирите категории. Ще получите набор от значими за вас норми. Например, по време на работа можете да си забраните да ругаете (без значение какво се случва), да уволнявате служители въз основа на слухове, да криете какво се случва от акционерите и т.н. Между другото, сега сред моите правила за поведение на пътя е да не клаксон в града, винаги давайте предимство на кола, която е включила мигача (дори ако Zaporozhets сменя лентата пред моя Q7), не давайте подкупи на служители на КАТ (в резултат на това започнах да карам по-бавно и винаги плащайте официално глоби).

13 добродетели на Бенджамин Франклин

Умереност. Не яжте до ступор, не пийте до опиянение.

Тишина. Говорете само това, което може да бъде от полза за другите или за вас самите.

Любов към реда. Нека всяко от вашите неща има свое място; Нека има време за всяко нещо, което правите.

Решителност. Решете да направите това, което трябва; и изпълнявайте това, което сте решили, неотклонно.

Пестеливост. Позволявайте си само тези разходи, които ще бъдат от полза за другите или за вас самите; не хаби нищо.

Тежка работа. Не губете време; винаги бъдете заети с нещо полезно; отменете всички ненужни дейности.

Искреност. Не прибягвайте до вредна измама: нека мислите ви бъдат невинни и справедливи; и ако говориш, нека думите бъдат същите.

справедливост. Никога не обиждайте хората, като им причинявате вреда или не правите добро, както повелява вашият дълг.

Умереност. Избягвайте крайностите; не тайте злоба за нанесената ви вреда, дори ако смятате, че си го заслужава.

Чистота. Не допускайте и най-малката мръсотия по себе си, по дрехите или в дома си.

Спокоен. Не се тревожете за дреболии, за дребни или неизбежни инциденти.

Целомъдрие. Отдавайте се на похотта рядко, само за здраве или за удължаване на семейната линия; не позволявайте това да доведе до тъпота или слабост, да ви лиши от спокойствие или да хвърли сянка върху хубаво иметвоя или на някой друг.

Кротост. Следвайте примера на Исус и Сократ.

Трети етап

Поставянето на цели е забавната част. Именно целите изпълват живота със смисъл. Ако няма цели, никога няма да изпитате радостта от постигането им.

Първо запишете глобалните цели. Например във физическата област суперцел може да бъде да живееш до 80 години. В професионална среда отворете клон на компанията във всеки милионен град. В духовността - винаги следвайте своите правила. Разбира се, с течение на времето приоритетите могат да се променят, но е важно да изберете едно нещо, основното нещо и да се опитате да го постигнете.

За да улесните поставянето на цели, представете си, че сте на осемдесет. Ясно е, че е трудно да си представите себе си на тази възраст, но е по-полезно да го направите сега, отколкото на седемдесет и девет. Отговорете на три въпроса: Кой съм станал? Какво успяхте да направите в живота си? какво имам? Напишете как бихте искали да се видите на тази възраст. И след това формулирайте какво трябва да се направи, за да постигнете желаните резултати. Разпределете необходимите стъпки във времето – какво трябва да се направи и кога.

Във физическата сфера можете да се стремите към следните цели: правете 50 лицеви опори, правете упражнения всеки ден, не използвайте асансьора, а се качвайте по стълбите, ходете поне час; карайте колело веднъж седмично през лятото и ски веднъж седмично през зимата; в дачата да ходи бос по земята; не яжте през нощта, подлагайте се на медицински преглед два пъти годишно, посещавайте козметолог веднъж седмично, наблюдавайте Великият пост, пийте повече вода, ограничете приема на захар, станете вегетарианец, не пушете, плувайте в ледена дупка.

В духовната сфера си поставете например следните цели: четете 15 класически книги годишно, не гледайте телевизия, посещавайте театър веднъж месечно, слушайте класическа музика, посещавайте Третяковската галерия веднъж на тримесечие, посещавайте църква веднъж седмично, напишете история, научете се да пишете с лявата си ръка (рисувайте, играйте музикален инструмент), учат китайски, пеят в хор.

Примери за голове в професионално направлениеможе да бъде следното: посещавайте обучения веднъж на тримесечие, четете списание „Генерал директор“ всеки месец, печелете толкова много пари до края на годината, въведете KPI в предприятието, провеждайте майсторски клас за служители, станете компания номер едно в вашия град, увеличете пазарния дял, купете нов офисили реновирайте стария.

В социалната сфера можете да планирате например да родите дванадесет деца, да осигурите финансово родителите, да изпратите дете да учи в Харвард, да поздравите всички съученици за техния рожден ден, да организирате две момински (ергенски) партита за приятели, трансфер милион рубли за домашното училище за закупуване на компютри, плащане на операция на дете в нужда.

Така че трябва да си поставите много цели в живота - не две и не двадесет и две, а сто двадесет и пет. Тогава животът ще се изпълни със смисъл: все пак имате 125 цели за постигане. Ако не изпълните живота си със собствените си цели, той ще бъде изпълнен с желанията на хората около вас.

Четвърти етап

В нашия свят всичко е създадено два пъти: първият път във въображението, а вторият - в действителност. Веднъж в младостта си великият Айнщайн седял в библиотеката и си представял как е на върха слънчев лъчпрониква в пространството. По-късно се ражда теорията на относителността, която революционизира науката.

Съветвам всички вкъщи вечер, вместо да гледат екшъни по телевизията, да си въртят филма наум. Ще се състои от много епизоди и всеки един е прекрасен. Така че трябва да си представите изпълнението на всички цели, които сте формулирали. Например, ако решите да дарите компютри на училище, представете си да отидете до магазина и да купите петнадесет най-добрите компютри, заредете ги в багажника на колата си. Пристигате в училище, влизате в домашната класна стая и казвате: „Приятели, помогнете ми. След това донесете компютър във всяка класна стая. Между другото, най-добре е да визуализирате цели на морския бряг. Когато се отпуснете, се раждат много добри мисли. В суматохата на града се сещате за шаблонни решения. И отидеш ли на непознато място, съзнанието започва да работи по нов начин, въображението се развихря.

Пети етап

Жизненият план е списък с действия във всяка от четирите области с крайни срокове. Задължително е да държите плана в полезрението си, за да не забравите за целите си. Например, сложете бележка на бюрото си или я залепете на огледалото, пред което се бръснете. Представете си: отваряте хладилника, за да извадите любимите си цаца, и има супер цел. Можете да запишете плана си за живот в тетрадка: когато имате свободна минута в задръстване, можете да го препрочетете. Лицата на всички ще бъдат напрегнати, но вашите ще са духовни, защото знаете целите си и се стремите към тях.

Шести етап

Най-трудното е да започнеш. Но началото е половината битка. Затова е важно да вървим напред поне малко по малко, за да „ядем слона парче по парче“. Първо трябва да правите нещо, за да постигнете своята супер цел всяка седмица, а след това всеки ден. Ако нещо не се получи, продължете все пак. Дори след седем падания има шанс да успеете при осмия опит.

Седми етап

Когато сте направили нещо добро, можете да поставите отметка в плана („Завършено!“) и да се насладите на резултата. Подарете си почивка за себе си. Отидете на ресторант, купете си кола или кажете на висок глас: „О, да, Пушкин! Какъв кучи син!" – усмихнете се от ухо до ухо и се разходете 15 минути, наслаждавайки се на това, което сте постигнали. Перфектен вариант– когато имаш причина да си щастлив 365 дни в годината.

Като цяло, казват те, щастието не идва от резултата, а от процеса на постигането му. Когато се достигне нов връх, възниква въпросът: какво следва? И тогава - следващата цел, по-достойна.

Най-трудното нещо е да изживееш един ден с достойнство. Хората често си измислят какви ли не извинения, за да отложат важните неща за утре. За да избегнете подобно изкушение, направете план добър ден. В колко часа трябва да се събудите, какви неща имате време да свършите? Това могат да бъдат не само работни задачи, но и релаксация, фитнес и музикални часове, разговори с любими хора и като цяло всичко, което ви радва, вдъхновява, развива. Познавайки режима на един идеален ден, няма да лежите сутрин в леглото, ще предпочетете книга пред глупавото седене пред телевизора, няма да искате да водите празни разговори по телефона, а вместо това да се обадите на любимия човек и му кажи блага дума. Ако се опитвате да живеете всеки ден идеално, с ентусиазъм и усмивка, според правилата, които сами сте написали, тогава от такива дни, като от тухли, ще се образува седмица, от седмици - месец и т.н. В резултат , ще получите красива сграда, наречена „щастлив живот“.

Копирането на материал без разрешение е разрешено, ако има връзка dofollow към тази страница

Изготвянето на списък с цели за годината е може би дълга традициямного хора следват в навечерието на най-големия празник в страната. Те украсяват коледната елха, купуват мандарини и шампанско и планират промени в живота. Вълнуващо е и изобщо не е безполезно.

Значението на списъка

Първо, не говорим просто за някакъв списък със задачи за следващата година, а за изготвяне на личен годишен план. Формирането на такъв списък е първата стъпка при преминаване към ново нивосаморазвитие. И ето защо:

Човекът приема нещата сериозно. Задава си въпроси – от какво има нужда през следващата година? Към какво би искал да се стреми? Какво бихте искали да спечелите? Къде да бъдем и какво да постигнем? След това сам си дава отговори, прекарвайки въпросите през призмата на личните ценности, и формира цел.
Записвайки го на хартия, той отново разбира задачата си и я визуализира. Той го поставя в писмен вид, може да се каже, прави напомняне за себе си, което служи като допълнителен стимул в бъдеще.
Човек мисли как да стане по-добър. В крайна сметка целта е крайният резултат от стремежа. И това е невъзможно без желанието да подобрите себе си или живота си. Правейки списък с цели за цялата година, човек отново оценява своите възможности, ресурси, способности и мисли как и върху какво ще трябва да работи в името на резултата.

Такъв план е средство, което води съставителя му към постигане на това, което иска, което също му позволява да расте и да разширява границите на реалността. Като минимум такъв списък с цели, който е на лице, ще ви „бутне“ в гърба и ще ви напомни за желанието да се стремите към нещо, когато е победено от жаждата за отлагане и мързел.

Правила за компилация

Първото нещо, което трябва да научите е, че списъкът с цели за цялата година трябва да бъде структуриран, чист, ясен и подреден. И е по-добре да пишете задачи не като едно „платно“, разделено само с точки, а да ги разделите на блокове. Желателно е всеки от тях да има и разпределение на задачите по месеци. Например блокът ще се нарича „Финанси“. И вътре: „Януари - отворете спестовен влог в банката с лихва. Започнете да следите разходите и приходите. Февруари - проучете всичко съвременни методипечалби и бизнес опции.“ И така нататък.

И, разбира се, трябва да се ръководите от системата за поставяне на цели SMART. Според него всяка задача трябва да бъде:

Конкретен - специфичен.
Измерим – измерим.
Attainable – постижимо.
Релевантен - релевантен.
Time-bound – ограничен във времето.

Следването на тези принципи ви позволява да си поставите възможно най-ясната цел, а също така ви принуждава да мислите дълбоко за вашите възможности. SMART е отделна тема и можем да говорим за нея дълго време. Но фактът е следният: като направи списък върху него, човек ще си зададе огромен брой въпроси и ще си представи по-ясно какво иска. Той не просто ще включи „Купи кола“ в списъка, но ще знае коя, кога, за колко и как ще спечели пари за нея.

Лични цели

По-горе беше казано, че е по-добре списъкът да се раздели на блокове. Удобно е. Един от основните трябва да бъде блокът „Лични цели“. Всеки ще вложи нещо свое в него. Но ето тези, които повечето хора по света си задават най-често:

Отслабнете.
Започнете да пишете книга.
Спрете да отлагате – да отлагате нещата и мечтите за по-късно.
Да се влюбя.
Намерете истинското щастие.
Направи си татуировка.
Спонтанно тръгнете на пътуване, решавайки го буквално за една секунда.
Започнете да пишете блог или дневник.
Научете се да спестявате.
Четете много книги.
Водете интересен и активен живот.

Като цяло списъкът с лични цели за годината включва задачи, които не само имат специална стойност за човек, но в повечето случаи изискват известно усилие и работа върху себе си. Той също така включва мечти и надежди.

Духовност

Както много хора знаят, този термин се отнася до най-високо нивосаморегулация и развитие на зряла, цялостна личност. Много хора искат да станат по-високо духовни, но това изисква основна работанад себе си, характера и възгледите си, за да може да се оформи в списък с цели за годината. Ето примери:

Научете се да бъдете спокойни и спокойни във всяка ситуация.
Опитайте да медитирате.
Научете се да мислите хладно, бързо и трезво в особено напрегнати и емоционални ситуации.
Практикувайте благодарност.
Помогнете на някого безплатно.
Откажете се от стереотипите и клишетата, научете се да разбирате и приемате други ценности, уважавайте ги.
Преодолейте три от страховете си.
Намерете отговори на важни въпроси: „Кой съм аз на този свят? Каква е моята роля? Какъв е смисълът на моя живот?

Също така в този блок от списъка с цели за цялата година можете да включите четене на тематични книги, практикуване на различни медитации и състояния, гледане на образователни лекции и програми.

Пари и работа

Този блок също трябва да бъде включен в списъка с цели за следващата година. Тук, между другото, спецификата е особено важна. За щастие, това може да се изрази в числа и в бъдеще можем да се стремим към тях. Ето как може да изглежда:

Отделяйте 15 000 рубли от заплатата си всеки месец за почивка.
Купете нов мощен лаптоп за ~70 000 рубли.
Отидете в Гърция за 10 дни през лятото, цената на пътуването и отчитането на разходите е ~70 000 рубли.
Увеличете доходите си с поне 20%.
Намерете нова област на обещаваща дейност и се опитайте в нея.
Започнете да гледате блогове успешни хора, четете книги за тях.
Практикувайте управление на времето.
Подобрете производителността.

Когато правите списък с финансови цели за годината, не трябва да пренебрегвате числата. В същия блок можете да маркирате няколко допълнителни „прозорци“, за да изчислите визуално в тях сумите, необходими за печелене и спестяване, които след това ще бъдат изразходвани за покупки.

Личностно израстване

Всеки ден трябва да ставаш по-добър. Това е един от най-правилните Следвайки стъпките в блока " Личностно израстване“, човек в края на следващата година трябва да отбележи със задоволство, че е направил всичко, което е искал. Той стана по-добър. Ето целите в списъка Нова годинаможете да активирате:

Започнете да учите чужд език, до края на следващия декември, овладейте го на ежедневно разговорно ниво.
Прочетете 12 научни книги.
Намерете интересно, но не забавно хоби. Например, започнете да изучавате химия.
Запишете се за някои курсове.
Отучете се да правите „емоционални“ покупки. Става въпрос за закупуване на нещата, които искате. този момент, но след две седмици човек има въпрос защо ги е взел?
Развийте своя лексикон. Научете по един нов термин на ден и запомнете значението му.
Овладейте мнемотехника.

Този блок може да включва както образователни цели, така и такива, свързани с чисто личностно самоусъвършенстване.

Здраве

Това също е много важен блок. Ето пример за списък с цели, свързани със здравето за годината:

Избягвайте изцяло бялата захар.
Започнете да се храните правилно, балансирайте диетата си.
Откажете да пиете алкохол без причина, а ла „Да, ще изпия бутилка бира вечерта“.
Присъединете се към фитнес клуб и наемете личен треньор.
Отидете до басейна.
Създайте си навика да пиете 1,5-2,5 литра чиста вода всеки ден.
Започнете да бягате по пистата. В течение на една година увеличете скоростта от минимум до максимум.

Числата също могат да влязат в действие тук. Това важи особено за момичетата - много от тях включват загуба на тегло в списъка си с цели за годината и внимателно описват колко килограма искат да се отърват за един месец.

Връзка

Всеки знае, че върху тях трябва да се работи. И ако възникне въпросът как да направите списък с цели за годината и какво да включите в него, тогава не трябва да забравяте темата за взаимоотношенията. Тук списъкът може да изглежда така:

Научете се да слушате и чувате партньора си.
Приемайте хората такива, каквито са. Разберете, че опитите да ги „прекроите“ са неуважителни, защото сякаш човекът казва, че не го е грижа за тяхната истинска, искрена същност.
Научете се да намирате правилните думи на подкрепа, от които вашият събеседник се нуждае в даден момент, които наистина биха го успокоили.
Подарете хубави подаръци на приятели и семейство просто така.
Намерете ново съвместно хоби с половинката си. Направете нещо необичайно, внесете новост в отношенията.
Експериментирайте повече в интимността.
Научете се да давате градивен съвет.
Възпитайте навика да се поставяте на мястото на други хора, за да ги разбирате по-добре.

Е, има още много цели, които могат да се формират. Но в този случай е важно не само количеството, но и качеството. Само това, което е наистина важно и ценно, трябва да бъде включено в списъка. И след това, след като го съставите и оформите красиво, можете да го закачите на видимо място. Или дори го сложете в рамка – ще изглежда по-добре и ще ви даде допълнително вдъхновение.

Малко хора имат дългосрочни планове. Още по-рядко явление е определянето на житейски приоритети и методи за тяхното изпълнение, времеви граници. Изготвянето на житейски план може да бъде трудно. Това е важен и отнемащ време процес, но необходим. В крайна сметка това е планиране на основните събития от живота ви: какво, как и кога ще се случи, какви резултати ще донесе.

Разбира се, подобен план не е гаранция, че всичко ще се сбъдне. Но самото наличие на планиране на живота прави по-вероятно желаните неща да се случат, а не случайни, повлияни от емоциите или решенията на други хора.

Много е важно да формулирате собствената си визия за случващото се, а не да прекарвате целия си живот следвайки наложени модели. Изготвянето на план означава ясно обмисляне на високи и вдъхновяващи цели за човек за 3 години, 5 години, 10 години или повече. Пример за първо изграждане на план от известни хорастана Бенджамин Франклин.

Много по-лесно е да живееш с мечти, сбъднати и несбъднати надежди, да се оплакваш от съдбата или да вярваш в късмета. Но това е неефективно. Планът е специфичен, скок в бъдещето, направен със собствените си ръце. Само няколко са хората, които наистина живеят в бъдещето. В крайна сметка това се определя от действията ни днес.

Защо се нуждаете от дългосрочен план

Всеки човек има 24 часа в денонощието. Но всеки ги използва по различен начин. Това, което един човек може да постигне за това време, друг не може да постигне дори за седмица. Въпросът е правилното разпределение на ресурсите: усилия и време. Единият ще гледа на живота като на дългосрочен проект, който изисква внимание, докато другият просто ще живее за днес, като малко ще мисли за бъдещето си, без да прави никакви планове.

Разбира се, получените резултати ще варират. Никой не иска да бъде провал, затънал в рутина от безсмислени задачи, с нулев принос за бъдещето. Планирането на живота е подходящо за тези, които искат да постигнат много, готови са да работят усилено и да се отнасят към това с пълна отговорност. Както се казва, успехът се определя не от високите и красиви първоначални мечти, а от реални резултатипостигнати.

Правилното структуриране е предназначено да създаде оптимален списък със задачи, общ вектор на живота, който ще ви позволи да определите вашите ценности. Този подход изобщо не изключва почивката, напротив, понякога ви кара да се отпуснете, дори и да не искате, но има нужда от това. Използването на този метод развива самоконтрол, насърчава самочувствието, дава оптимизъм и спокойствие.

Развенчаване на митовете за планирането

Житейски приоритети и цели, стремежи и мечти. Как можете да направите план и да помислите за правилното му изпълнение? Това може да изглежда абсурдно за някои.

Ето някои митове, които хората свързват с планирането:

Систематизацията поражда скука

Фундаментално грешна преценка. Житейските приоритети и тяхното подреждане, ясното оформление ви позволяват да освободите място за ярки емоции и Повече ▼събития. Това означава изчезване на хаоса в действията.

Ограничаване на развитието

Ако планът е малък, непривлекателен и с безинтересни или просто не цели, то това създава скука. Ако колоритно опишете всичко, което искате да постигнете и погледнете определеното време, разбирате, че няма много от него. В крайна сметка всичко изисква внимание. Следователно развитието ще се случи с двойна скорост!

Планът отменя творчеството

Можете да съставите план за действие повече от веднъж. Може да се коригира поне на всеки шест месеца, като се въведе нова визия за ситуацията. Освен това никой не ви спира да го проектирате и развивате креативно. критично мисленес различни подходи за изпълнение.

Планирането убива удоволствието от настоящето.

Много хора изобщо не знаят как да се насладят на настоящето. Ако разберете как правилно да планирате времето си, да разпределяте ресурси, вашите дейности и хобита, свободното време никога няма да навреди на основната ви цел.

Принципи за изграждане на план

Готовият план за година или повече ни помага, превръщайки се в водач в тъмното, когато силата ни напусне. След това, препрочитайки важните точки, има шанс да се съберете и да продължите, това е ритник към действие със собствените ви ръце. Как се композира правилният планза една година, така че да разширява живота ни, да дава надежда и свобода, а не да ни вкарва в определени рамки.

Как да планирате правилно? На първо място, планирането на живота започва с правенето на планове за днес. И приключва след десетилетия. Това е многоетапен процес. Цялата пирамида се основава на вашите истински ценности. Само от тях започва обратното броене.

Основни принципи:

Като се има предвид продължителността на живота

Целта, постигната в рамките на един месец с удоволствие, ще донесе много повече полза, отколкото чрез принуда и ограничения, но резултатът ще бъде постигнат след 2 седмици. Бавното темпо е по-безопасно от спринтовете.

Без болка няма растеж

Разумно е да се напрегнете малко повече и да постигнете тези цели тази година, които ще отворят нови перспективи през следващата година. Пропускането на възможности поради мързел и страх от стрес не е за бойци.

Постоянна трансформация

Ако в началото всичко е на базата на мечта, то след времето, през което сте предприели действия за реализирането й, се появяват резултати. Нови хора, идеи, перспективи, за които не сте и мечтали!

Отказ от допълнителни усилия

Умереността е важна във всичко. Добре е да се напъвате, но подходът трябва да е разумен. По-лесно и по-ефективно е да бягате няколко километра всеки ден, отколкото да бягате цял полумаратон веднъж седмично.

Инструкции стъпка по стъпка

Няма нищо по-хубаво от това да започнете с това как да направите план за годината. Това ще ви помогне да държите живота си под контрол, дори по време на промяна.

И така, откъде да започнете да правите план за година или повече:

Разберете в каква роля сте

Има важни и второстепенни аспекти на вашата личност. Всеки играе определена социална роля. Можеш да бъдеш ученик, нечия дъщеря и майка, и в същото време художник, любовник, бизнес мениджър, мислител, ментор, любител на сиренето. Това са все неща, които изпълват дните ви. Струва си да изберете онези роли, чието изпълнение е най-важно за вас.

Решете какъв искате да бъдете в бъдеще

Изберете онези роли, които искате да развиете колкото е възможно повече, така че да са свързани с вашата личност. В същото време погледнете какви негативни аспекти имате, къде се изразходва вашата енергия. Може би, ако прехвърлите енергията от тях към постигане на целите си, работата ще върви по-бързо?

Разглобете мотивите си

Има причина, поради която искате да постигнете определени цели, как са се формирали житейските ви приоритети. Опитайте се да разберете какво ще се случи, когато ги въплътите, какви емоции ще възникнат. Колко важни са те и ще искате ли да ги прилагате през целия си живот? За себе си лично, за обществото или конкретни хора. Честността със себе си е гаранция за успех.

Запишете констатациите си

След като анализирате мотивите, измислете свои цели в животаи задачите в планирането на бъдещето са лесни. След като осъзнаете истинските си ценности, напишете списък въз основа на тях.

Разпределение на головете по категории

Това важен етаппланиране. Това ще ви помогне да не изпускате от поглед нито един важен аспект от живота. Запишете всичко, което искате да постигнете в категории като кариера/призвание, семейство/общество, знание/интелигентност, здраве/духовност.

Задайте времева рамка

След като си поставите конкретна цел, определете точната датакогато искате да го постигнете. Да речем, отидете в Непал за една седмица преди юни 2017 г., отслабнете с 5 кг до пролетта, разработете и изпратете геодезически проект преди края на четвъртата година.

Изграждане на малки стъпки

За да се движите в правилната посока, трябва да разберете как да планирате да постигнете целите си. Стъпките, които трябва да предприемете, зависят от това на какво ниво се намирате в момента. Трябва ли да започнете от нулата или вече имате известен опит? Разработете ясна стратегия за постигане на всяка цел хронологичен реди определяне на приоритети.

Постоянно проверявайте уместността на плана си за живот

Животът не стои на едно място, както и човекът. Нормално е нещата да се променят. Като периодично преглеждате плана си за живот, можете да разберете: следвате ли го или не, щастливи ли сте, има ли предпоставки да промените нещо в целите си. Не се страхувайте, ако житейските ви приоритети са се променили и искате да промените нещо. Планът е важен за проследяване на вашите успехи и постижения и за актуализиране на причините за неуспехите.

Необходим е план, така че човек да се чувства по-добре, да е изпълнен с позитивизъм и да има собствена мотивация, да върви напред и да не забавя темпото.