Es ist wichtig, eine Matratze genau entsprechend der Größe des Kinderbetts auszuwählen (ein Fehler von 1-2 cm ist akzeptabel). Dann wird sich später die Frage nach den Lücken zwischen Matratze und Seitenwänden nicht stellen, denn die Beine oder Arme eines aktiv krabbelnden oder stehenden Kindes können durch die Ritzen fallen oder dort stecken bleiben.

Manche Matratzen haben zwei Seiten: eine weichere Seite und eine dichtere Seite. In den ersten Lebensmonaten des Babys empfiehlt es sich aus Sicherheitsgründen, das Baby auf die festere Seite der Matratze zu legen. Die Nackenmuskulatur des Babys ist noch schwach, und wenn es versehentlich auf den Bauch rollt, kann es seinen Kopf auf der weichen Bettunterlage nicht anheben und drehen, um frei zu atmen.

Um zu verhindern, dass Ihr Baby die Matratze nass macht, können Sie Windeln darauf legen: spezielles wasserfestes Wachstuch oder Einwegpapier. Denken Sie jedoch daran, dass alle solchen feuchtigkeitsbeständigen Windeln oder Wachstücher zu einer Überhitzung führen und das Kind, das darauf liegt, heiß und unangenehm ist, möglicherweise sogar auf der Haut.

Wie kann es als Öko-Option genutzt werden? gefilzte Bettwäsche Schafswolle . Es ist warm, beruhigend, nimmt Feuchtigkeit perfekt auf und speichert interessanterweise auch im nassen Zustand die Wärme gut. Eine weitere einfache Möglichkeit, das Bett Ihres Babys trocken zu halten, besteht darin, mehrere Baumwoll- oder Biberwindeln in einer dicken Schicht auf die Matratze zu legen. Dies führt nicht zu einer Überhitzung und schont die Matratze.

Decken Sie die Oberseite mit einer Matratze geeigneter Größe ab eine Baumwoll- oder Flanellwindel oder ein Stretchlaken mit Gummiband. Große Windeln erfüllen gleich zwei Funktionen: Sie können sowohl als Laken als auch für das Baby verwendet werden. Die ordentlichen Abmessungen solcher Windeln ermöglichen es Ihnen, Ihr Baby bequem und mit viel Stoff einzuwickeln. Normalerweise resigniert das Kind nach ein paar Minuten aktiven Kampfes mit der „richtigen“ Windelgröße und schläft ruhig ein. Wenn eine junge Mutter unwissentlich versucht, ein schreiendes Baby in eine kleine Windel zu wickeln, dann diskreditiert sich im Prinzip eine bequeme Methode zur Beruhigung von Kindern.

Anti-Spuck-Kinderbett

Das Kopfende des Kinderbetts oder der Wiege muss sein etwa 25 Grad anheben. Zu diesem Zweck bauen die Hersteller ein spezielles Hebemechanismus. Aber meistens fehlt es, sodass Sie selbst etwas unter die Matratze legen müssen: eine gefaltete Flanelldecke, ein Frotteehandtuch, ein paar Pappen oder Bretter. Eine gute, dichte Matratze wird nicht durchhängen, sondern behält ihre Form und Neigung wie ein Zeichenbrett.

Warum muss das Kopfende des Kinderbetts angehoben werden? Um die Häufigkeit und Leichtigkeit des Auftretens zu verhindern oder zu verringern (Rückfluss von Milch aus dem Magen in den Mund und dann wieder heraus).

Aufgrund der Unreife des Nerven- und Verdauungssysteme Kleinkinder In horizontaler Position können sie häufiger rülpsen, wodurch die Gefahr des Erstickens steigt, d. h. der Übergang der Milch vom Magen des Babys in den Mund und von dort hinein Fluglinien(dies wird als „Aspiration“ bezeichnet).

Es dauert lange, manche sogar bis zu anderthalb Jahre, bis Kinder einen so komplexen Mechanismus wie das Schlucken koordiniert regulieren. Die Strukturmerkmale des kindlichen Magens verschlimmern diesen Prozess: Bei Säuglingen sind der Muskelring (Gubarev-Schließmuskel) am Eingang des Magens und die stumpfen Winkel des His-Muskels schwach entwickelt. Bei Erwachsenen sind sie scharf und tragen so dazu bei, die Wirkung eines Tintenfasses zu erzeugen, das zusammen mit einem gut entwickelten Schließmuskel an der Grenze zur Speiseröhre den Austritt flüssiger Nahrung aus dem Magen verhindert.

Für zusätzlicher Schutz Beim Aufstoßen eines Neugeborenen ist es üblich, etwas in das Kinderbett zu legen seitlich in einem Winkel von etwas weniger als 45 Grad. Dazu benötigen Sie kleine, fest gerollte Windeln, die Sie unter den Rücken und den Bauch des Babys legen müssen Positionierer — spezielles Gerät mit Softstopps. Es besteht aus zwei Längsrollen, deren Abstand leicht einstellbar ist. Sichern Sie den Körper des Kindes ordnungsgemäß in Rücken- oder Seitenlage, damit es nicht auf den Bauch rollt und auch nicht mit dem Kopf unter der Decke landet.

Bis zu sechs Monate Säugling Er hat immer noch eine schlechte Kontrolle über seinen Körper und wird nicht in der Lage sein, sich selbständig von den Geweben zu befreien, die sein Gesicht und seine Nase bedecken. Hängen Sie daher keine lose herabhängenden Windeln und Decken um das Bettchen und platzieren Sie keine großen Plüsch- oder anderen Spielzeuge am Kopfende des Bettchens, die dem Baby ins Gesicht fallen könnten.

Im ersten Lebensmonat lernt das Kind, seinen Kopf zu halten, und allmählich beginnt sich seine natürliche Rundung herauszubilden. Halsregion Wirbelsäule - Halslordose. Deshalb braucht das Baby ein Kissen, aber statt eines weichen und vertrauten Kissens bauen wir das Baby kleine flache Kopfstütze natürliche Materialien . Geeignet ist eine weiche Biberwindel, die in mehreren Lagen aufgerollt werden muss. Eine solche Askese-Einlage muss täglich gewechselt werden, manchmal aber auch öfter, wenn die Windel durch häufiges Spucken nass wird.

Vergessen Sie dies in den ersten zwei bis drei Monaten nicht, bis sich das Baby selbstständig umdrehen kann Legen Sie es entweder auf die linke oder auf die rechte Seite. Mit anderen Worten: Lassen Sie Ihr Baby jeden Tag auf einer anderen Körperseite schlafen. Dies ist notwendig, um die gewohnheitsmäßige Drehung des Kopfes zur Seite und eine Verformung der Schädelknochen des Babys zu vermeiden.

Häufiges und häufiges Drehen des Kopfes in eine Richtung, das schnell genug erfolgt, birgt die Gefahr, dass sich die gewohnte Neigung in die gleiche Richtung entwickelt, und provoziert außerdem eine Verletzung der Symmetrie des Muskeltonus des gesamten Körpers des Babys.

Wo soll ich das Babybett hinstellen?

Sie müssen einen freien Zugang zum Kinderbett ermöglichen, damit sich die Eltern nicht zwischen einer Wand, einem Heizkörper oder einem Schrank hineinzwängen müssen. Zweifellos ist es bequemer, sich dem Kind von der Seite zu nähern als vom Ende des Bettchens.

Finden Sie den bequemsten und sichersten Platz im Zimmer, an dem Ihr Baby schlafen kann: nicht in der Zugluft, nicht neben einer kalten Hauswand oder umgekehrt an einem heißen Heizkörper; Es ist nicht ratsam, über dem Kinderbett Regale mit Büchern, Gemälden oder Blumen aufzustellen. Versuchen Elektrosmog ausschließen, das durch Fernseher, Computer, gewickelte oder gekreuzte Drähte erzeugt wird, Handys, Tablets und sogar leistungsstark elektronische Geräte hinter der Wand, wo die Krippe steht.

Kinder im ersten Lebensjahr haben einen bemerkenswert ausgeprägten Geruchssinn. „Wofür brauchen sie das?“ - du fragst. Das Leben eines Kleinkindes hängt vollständig von der Mutter und ihrer Milch ab. Damit es es beschützen und ernähren kann, muss das Baby „riechen“, wo seine Mutter ist. Zu diesem Zweck beginnen bei Frauen nach der Geburt die Tuberkel auf den Warzenhöfen um die Brustwarzen (Montgomery-Drüsen) ein öliges Gleitmittel zu produzieren, das das Baby anzieht.
In vielen Nationen war es üblich, ein Stück Stoff oder weiches Material neben dem Baby in das Kinderbett zu legen. Schlafzimmer Stoffpuppe , ein paar Tropfen darauf streuen Muttermilch. Solche Puppen, wie zum Beispiel „Dudu“, sind in Frankreich sehr beliebt. Der Duft der Milch von „Dudu“ schwebt im Kinderbett neben dem Baby und hilft dem Baby, den Stress der körperlichen Trennung von der Mutter nach der Geburt zu überwinden. Sie können einfach ein Kleidungsstück in das Kinderbett legen, zum Beispiel ein T-Shirt, das den Geruch Ihrer Mutter behält.

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Geräte. Kinderbetten, Hochstühle und andere Möbel. Ein Kind von der Geburt bis zu einem Jahr. Betreuung und Erziehung eines Kindes bis zu einem Jahr: Ernährung, Krankheit, Entwicklung.

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Ich hatte ein Kinderbett ohne erhöhten Boden und ohne absenkbare Wand (Freunde haben es verschenkt) ... Ich brauchte es wirklich! Wir hatten ein altes Kinderbett und die Wand darin ließ sich nicht einreißen – das war sehr unbequem.

So wählen Sie ein Kinderbett für ein Neugeborenes aus. Sie können ein Verwandlungsbett kaufen, einige verwandeln sich dann in eine Art Sofa oder einfach in ein Bett ohne Gitterstäbe.

Wer über ein verschiebbares Kinderbett verfügt, sagt mir bitte: Ich habe eine Schaumstoffmatratze für das Kinderbett gekauft. Auf der einen Seite ist es glatt, auf der anderen hat es Noppen, und ich weiß nicht welche. Kinderbett: Was ist drin? Matratze, Windeln, Positionierer. Welche Matratze für ein Kinderbett kaufen?

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Haben Sie Ihr Schlafzimmer in ruhigen, entspannenden Farben gestrichen? Aber gleichzeitig wälzt man sich ständig hin und her, kann nicht einschlafen, wacht auf und fühlt sich wie eine gepresste Zitrone und nicht wie eine fröhliche Gurke? Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, Ihr Schlafzimmer einzurichten? wie man ein Bett richtig aufstellt? Wenn Sie beim Schlafen nicht vollkommen zur Ruhe kommen, liegt das möglicherweise daran, dass Ihr Bett nicht an der richtigen Stelle ist.

Die Position des Bettes im Schlafzimmer kann einen erheblichen Einfluss auf Ihren Schlaf und Ihr allgemeines Wohlbefinden haben. Dieser Effekt erklärt sich sowohl aus rationaler Sicht, wenn Sie beispielsweise durch Zugluft oder ein Gefühl der Unsicherheit gestört werden , und aus der Sicht von Feng Shui, wo die freie Zirkulation von Energieströmen wichtig ist. In unserem Artikel kombinieren wir beide Ansätze und geben Tipps, die Ihnen dabei helfen, die für Sie optimale Bettposition zu finden.

Nicht richtigen Ort Betten im Schlafzimmer

Fuß zur Tür

Kopfteil zum Fenster

Bett am Fenster

Gegenstände über dem Bett

Bett im Gang zum Fenster

Spiegel

Fernseher im Schlafzimmer

Unbequeme Matratze

Es war einmal in neue Wohnung Zuerst ließen sie die Katze hinein, und wo sie sich hinlegte, stellten sie das Bett auf. Heutzutage vertrauen wir Katzen weniger, daher finden Sie hier einige Empfehlungen, die Ihnen dabei helfen, den richtigen Schlafplatz ohne ihre Hilfe zu finden.

Optimale Bettposition

Auf welche Seite der Welt soll das Kopfende des Bettes gerichtet sein?

Merkmale der Lage von Doppelbetten

So platzieren Sie ein Kinder- oder Einzelbett

Wenn Sie diese Regeln bei der Anordnung der Möbel im Schlafzimmer befolgen, können Sie sich besser ausruhen, neue Energie für den nächsten Tag tanken und sich natürlich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken.

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Bett nicht wie empfohlen positioniert ist, nehmen Sie sich die Zeit, eine kleine Umstellung vorzunehmen. Der Effekt wird nicht lange auf sich warten lassen!

Gestern habe ich gelesen, dass man die Matratze im Kinderbett schräg anheben muss, damit die Luft des Babys entweichen kann. Nicht umsonst stehen die Kinderbetten schräg in der ersten Reihe. Haben Sie die Matratze schräg angehoben? Ich habe die Bücher platziert und eine kleine Ecke gemacht

Kommentare

Ich werde zuhören

Pfft, wir sind ein Jahr alt und das ist das erste Mal, dass ich davon höre😨😨 kein einziger Arzt hat es gesagt

Wo hast du es gelesen?

Zu diesem Zweck habe ich es in einer Spalte aufbewahrt. Und ich stellte das Kinderbett in eine horizontale Position, es schien mir, dass dies der Sicherheit diente, damit das Kind beim Aufstoßen nicht erstickt, wenn die Mutter es nicht auf die Seite legte. Ich kann mir nicht vorstellen, wie man die ganze Zeit am Hang schlafen kann😳

Ja, von Geburt an!

Ich habe es nur hinzugefügt, als das Kind eine laufende Nase hatte.

- @dante121285, seit 9 Monaten im Magazin

Ich war beim Gespräch der anderen Mutter mit dem Neurologen dabei. Der Arzt sagte ihr, sie solle die Matratze unter dem Kopf des Babys um 30 Grad anheben, aber als Antwort auf meine Frage: „Was ist mit uns?“ Sie sagte, es sei nicht nötig. Fragen Sie besser Ihren Arzt, ob es sich lohnt? Es scheint mir, dass es nicht bequem ist, die ganze Zeit so zu schlafen ...

- @masasja, da schreibt der Kinderarzt, dass eine ganz leichte Neigung nötig ist, 10-15 Grad, aber die Schwerkraft macht ihren Job und die Luft kommt im Schlaf ein wenig raus

Die Besuchsschwester forderte uns sofort auf, einen Kippvorgang durchzuführen

Dies ist das erste Mal, dass ich davon höre)))

Auch das Kinderbett war gekippt

Meinst du schräg? Mehr?))

Ich habe es immer in einer Säule getragen und auf die Seite gelegt. Von dem Bett habe ich noch nichts gehört..(

- @matreshka_ya, legen Sie auf der Seite, auf der sich der Kopf des Kindes befindet, etwas unter die Matratze, sodass ein Winkel entsteht, wie bei einem Kinderbett in einer Entbindungsklinik. Klein

- @juliartk, ja) du wirst nicht ständig Bücher verschieben😊

Sie legten eine gefaltete Windel unter die Matratze, als das Aufstoßen häufiger wurde, obwohl sie in einer Säule getragen wurden. alles ging sofort weg. Ich habe keine Probleme darin gesehen, es unter verschiedene Kanten der Matratze zu bewegen. Dies ist viel einfacher, als sich jeden Tag Sorgen über den unruhigen Schlaf eines Kindes zu machen.)

- @ludmilka412, danke, ich hoffe, es hilft uns, das Problem des Aufstoßens zu lösen. Aber die Windel gibt einen sehr kleinen Winkel nach, oder? Oder wie hast du es gemacht?

Der Winkel betrug genau 10 Grad, in unserem Fall hat es gereicht. Ich habe die Windel viele, viele Male gefaltet. Sie können zwei oder drei und ein Buch anstelle einer Windel hineinlegen, wenn Sie einen größeren Winkel benötigen.

Und ich habe Bücher unter die Matratze gelegt

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Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) tritt auf, wenn sich der Magensphinkter spontan öffnet und saurer Inhalt zurück in die Speiseröhre gelangt, wodurch die Speiseröhrenschleimhaut geschädigt wird. Eine der wirksamsten Präventionsmethoden für GERD ist die Änderung der Bettneigung. Die Körperposition wird mithilfe eines Hebemechanismus, therapeutischer Kissen oder beider Methoden gleichzeitig angepasst. Mit den folgenden Tipps können Sie die durch die Refluxkrankheit verursachten Schmerzen erheblich lindern.

Schritte

Teil 1

Wählen Sie ein Material aus. Die Wahl der Methode und des Materials muss ausgewogen sein. Am besten verwenden Sie ein therapeutisches Keilkissen oder Bettlifter (aus beliebigem Material). Diese Mittel sorgen für eine ausreichende Höhe lange Zeit und auf dem gleichen Niveau. Sie können eine von drei Hauptmethoden verwenden:

Installieren richtigen Winkel Bettneigung. Der Höhenwinkel muss sorgfältig gemessen werden. Die meisten Studien geben an, dass die Höhe des Kopfteils mindestens 15–20 cm betragen sollte. Medizinische Quellen bestätigen, dass dieser Neigungswinkel tatsächlich sauren Rückfluss in der Liegeposition verhindert.

Auch der Bereich der Schulterblätter muss angehoben werden. In diesem Bereich befindet sich der Übergang der Speiseröhre zum Magen Unterkante Schulterblätter Um den sauren Rückfluss zu stoppen, muss dementsprechend auch der Bereich der Schulterblätter angehoben werden.

• Wenn Sie Ihre Schulterblätter auf gleicher Höhe belassen, stellen Sie möglicherweise fest, dass der Reflux nicht verschwunden ist allgemeiner Zustand sogar noch schlimmer, da Verspannungen und Schmerzen im Nacken und Rücken hinzukamen

1. Verwenden Sie niemals mehrere Kissen, um den Kopf anzuheben. In diesem Fall kann der Neigungswinkel des Kopfes zu einer Kompression des Magens führen, was den Reflux verstärkt und den Allgemeinzustand verschlechtert.

   • Versuchen Sie, mit der Verwendung aufzuhören normale Kissen im Schlaf, da sie eine zusätzliche Spannung im Bauchbereich erzeugen und den Mageninhalt herausdrücken können. Sie können ein solches Kissen auch leicht abstreifen und die therapeutische Wirkung verschwindet.

2. Verstehen Warum Diese Methoden funktionieren. IN vertikale Position Säurerückfluss tritt seltener auf, da die Schwerkraft den sauren Inhalt nach unten zieht. Sobald Sie die Position Ihres Körpers ändern, hört die Schwerkraft auf, den Mageninhalt zurückzuhalten, und Sie sind überrascht, ihn wieder in Ihrem Mund vorzufinden.

   • Durch das Anheben des Kopfendes des Bettes wird die Wahrscheinlichkeit eines Kontakts der Speiseröhrenschleimhaut mit dem sauren Mageninhalt erheblich verringert. In manchen Fällen lindert das Aufstehen auch Schlafstörungen.

   Teil 2

   Sodbrennen verhindern

   1. Essen Sie nicht vor dem Schlafengehen. Ein spätes Essen wird all Ihre Bemühungen zunichte machen! Gehen Sie mit leerem und trockenem Magen zu Bett. Die letzte Mahlzeit sollte mindestens 3 Stunden vor dem Zubettgehen eingenommen werden, besser ist es, 2 Stunden vor dem Zubettgehen nichts zu trinken. Ein Verstoß gegen diese Regel erhöht die Wahrscheinlichkeit eines sauren Refluxes.

      • Legen Sie sich nach dem Essen niemals hin. Warten Sie mindestens 3 Stunden, bevor Sie eine horizontale Position einnehmen. Dies reicht aus, um die Nahrung zu verdauen, sodass der Magen leer wird.

   2. Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel. Die Verdauung von fetthaltigen Lebensmitteln (frittierte Lebensmittel, Fast Food usw.) dauert länger, sodass Ihr Magen voller ist. Und je länger die Nahrung im Magen verweilt, desto größer ist die Gefahr eines umgekehrten Refluxes.

      • Schokolade enthält viel Fett Und Koffein, das sich ebenfalls negativ auf GERD auswirkt. Außerdem kann Schokolade Kokosnussöl enthalten, das die Säureproduktion im Magen anregt und die Wahrscheinlichkeit eines sauren Refluxes noch weiter erhöht.
      • Die Produktion von Magensäure wird durch Lebensmittel wie frittierte Lebensmittel, Tomatenmark, Alkohol, Knoblauch und Zwiebeln.

   3. Kauen Sie etwas Kaugummi. Das Kauen von Kaugummi erhöht die Speichelproduktion natürliches Heilmittel um saurem Reflux entgegenzuwirken. Da Sie wissen, dass Sie etwas Unangemessenes essen müssen, bringen Sie eine Packung Kaugummi mit, um die Wahrscheinlichkeit möglicher Komplikationen zu verringern.

      • Wählen Sie Ihren Kaugummi sorgfältig aus. Pfefferminzaroma kann sauren Reflux verursachen, da Pfefferminze die Muskelklappen sofort entspannt und gleichzeitig die Säureproduktion im Magen erhöht.

   4. Tragen Sie lockere Kleidung. Zu enge Kleidung übt Druck auf den Bauch aus zusätzlicher Druck Säure sucht jeden Ausweg aus dem Magen, sodass die Wahrscheinlichkeit eines sauren Rückflusses in die Speiseröhre steigt.

      • Wenn Sie vorhaben, eine große Mahlzeit zu sich zu nehmen oder Lebensmittel zu sich zu nehmen, die den sauren Rückfluss anregen, sollten Sie keine enge Kleidung (einschließlich Unterwäsche) tragen, um die Beschwerden zu lindern.

   5. Vermeiden Sie Kaffee und Orangensaft. Das Trinken von Kaffee macht aufgrund des enthaltenen Koffeins energiegeladen. Koffein regt aber auch die Produktion von Magensäure an erhöhter Säuregehalt erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Mageninhalt in den Magen gelangt umgekehrte Reihenfolge. Ebenso sollten Sie sich von allem fernhalten, was den Säuregehalt erhöht (z. B. Orangensaft).

      • Saft aus Orangen und anderen Zitrusfrüchten enthält viel Vitamin C (oder Ascorbinsäure). Ascorbinsäure erhöht den Säuregehalt des Magens und erhöht die Wahrscheinlichkeit eines sauren Refluxes.
      • Um die Säureproduktion zu reduzieren, sollten Sie außerdem kohlensäurehaltige Getränke und Tees mit Koffeinzusatz meiden.

   6. Fangen Sie an, Sport zu treiben. Physische Aktivität reduziert den Druck im Bauchraum und wirkt sich positiv auf eine Person mit GERD aus. Hauptsache, die Trainingsdauer sollte mindestens 30 Minuten pro Tag betragen. Sie können diese halbe Stunde in mehrere kleine Ansätze aufteilen. Beispielsweise entspricht ein 10-minütiger Spaziergang dreimal am Tag einem 30-minütigen Spaziergang.

      • Auch ein täglicher 30-minütiger Spaziergang kann beim Abnehmen helfen. Wenn Ihnen das bloße Spazierengehen zu langweilig ist, versuchen Sie es mit Gartenarbeit, Schwimmen, einem Spaziergang mit dem Hund, einem Schaufensterbummel usw. Schaufensterbummel ohne Einkaufen.

   7. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht.Übergewicht und Fettleibigkeit erhöhen die Wahrscheinlichkeit einer GERD. Der Magen steht unter Druck durch gespeichertes Fett und die Wahrscheinlichkeit, dass sein Inhalt in die Speiseröhre gelangt, steigt. In manchen Fällen reicht eine Gewichtsabnahme aus, um GERD loszuwerden.

      • Vermeiden Sie übermäßiges Essen. Dadurch wird gleichzeitig Ihr Gewicht kontrolliert und die Wahrscheinlichkeit eines sauren Refluxes verringert. Es ist besser, die gleiche Nahrungsmenge in kleine Portionen aufzuteilen, wodurch die Anzahl der Mahlzeiten erhöht wird und der Magen nicht überlastet wird.

   8. Aufhören zu rauchen. Rauchen ist einer der Faktoren, die das Risiko für die Entwicklung von GERD erhöhen. Langfristiges Rauchen erhöht zudem die Schädigung der Speiseröhre und kann Krebs verursachen. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, werden Sie sofort Erleichterung verspüren.

      • Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht nur notwendig, um GERD loszuwerden. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, verringern Sie Ihr Risiko, an Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und anderen Krankheiten zu erkranken, erheblich und Sie werden außerdem feststellen, dass Ihre Haut, Haare, Nägel und Zähne viel besser aussehen.

   Teil 3

   Drogen Therapie

   1. Erwägen Sie die Einnahme von Antazida, um die Säure zu neutralisieren. Hydroxid Magnesium-Aluminium(flüssig) und andere Antazida neutralisieren Salzsäure im Magen und in der Speiseröhre. Eine Linderung, begleitet von einem leichten Abkühlungsgefühl, ist bereits beim Durchgang der Flüssigkeit durch die Speiseröhre zu beobachten.

      Eine davon ist die Einnahme von Protonenpumpenhemmern (PPI). die besten Wege verhindern sauren Rückfluss. Inhibitoren blockieren die Aktivität der Pumpe, die den für die Säurebildung notwendigen Wasserstoff produziert. Dementsprechend verringert eine Reduzierung der Säuremenge die Wahrscheinlichkeit, dass saurer Inhalt in die Speiseröhre gelangt. Für eine maximale Wirkung werden PPIs 30 Minuten vor dem Frühstück eingenommen.

      • Tagesdosis verschiedener PPIs:
        Omeprazol – 20 mg einmal täglich
        Lansoprazol – 30 mg einmal täglich
        Pantoprazol – 40 mg einmal täglich
        Esomeprazol – 40 mg einmal täglich
        Rabeprazol – 20 mg einmal täglich.
      • PPI-Hemmer können dazu führen Nebenwirkungen – Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Erbrechen.

   2. Erwägen Sie die Einnahme eines H2-Blockers (Histamin). H2-Rezeptoren sind ausschließlich für die Säureproduktion im Magen zuständig Blocker H2-Rezeptoren wirken der Säureproduktion entgegen. Ihr Arzt kann sie Ihnen als Alternative zu PPI verschreiben.

      • Die Tagesdosis verschiedener H2-Rezeptorblocker beträgt:
        Cimetidin – 300 mg 4-mal täglich
        Ranitidin – 150 mg 2-mal täglich
        Famotidin – 20 mg 2-mal täglich
        Nizatidin – 150 mg 2-mal täglich
      • H2-Blocker können Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Verstopfung und Durchfall verursachen.

   3. Besuchen Sie Ihren Arzt, um eine Expertenmeinung einzuholen. Die medikamentöse Therapie ist eine wesentliche Ergänzung zur Behandlung von GERT zu Hause. Allgemein, Medikamente Säure neutralisieren oder ihre Produktion blockieren. Zusätzlich zu Antazida (die in jeder Apotheke und sogar in gekauft werden können Lebensmittelgeschäft), kann der Arzt verschreiben das beste Heilmittel genau in deinem Fall.

      • Säure ist ein wichtiger Bestandteil der Verdauung und der Magenimmunität. Eine langfristige medikamentöse Therapie kann die Funktion des Verdauungssystems beeinträchtigen. Die Einnahme von Medikamenten über einen Zeitraum von mehr als 4 Wochen muss mit Zustimmung Ihres Arztes erfolgen.

   Teil 4

   Erfahren Sie mehr über GERD

   1. Sie sind nicht allein. GERD-Syndrome sind in den meisten Ländern in der Bevölkerung weit verbreitet. Jüngste Studien haben gezeigt, dass 7 % der US-Bevölkerung täglich unter saurem Reflux leiden und 15 % der Bevölkerung mindestens einmal pro Woche.

      Verstehen Sie, was in Ihrem Körper passiert. Die Speiseröhre ist der Nahrungsdurchgangsschlauch, der Ihren Mund und Ihren Magen verbindet. Im Magen wird die Nahrung mit Säure vermischt, um sie für die Aufnahme durch den Körper vorzubereiten. Hier entsteht „Säure“ und der „Säurerückfluss“ beginnt.

   2. Kennen Sie Ihre Risikofaktoren. Es gibt viele Faktoren im täglichen Leben, die zur Entwicklung von GERD beitragen. Säurereflux wird unter anderem durch folgende Ursachen verursacht:

      • Schwangerschaft . Durch die Hebung der Gebärmutter verändert sich die Position des Magens und anderer innerer Organe, indem sie diese nach oben und vorne drückt, wodurch Bedingungen für sauren Reflux entstehen.
      • Rauchen. Rauchen erhöht den Magensäurespiegel. Es schwächt auch den Schließmuskel, der den Rückfluss der Nahrung vom Magen in die Speiseröhre blockiert.
      • Fettleibigkeit.Überschüssiges Fett übt Druck auf den Magen aus und erhöht den Druck darin. Wenn der Druck sehr hoch ist, wird der saure Inhalt mit Gewalt in die Speiseröhre gedrückt.
      • Enge und enge Kleidung. Jegliche Einschränkungen im Bauchbereich erhöhen den Druck im Magen und verursachen sauren Reflux.
      • Reichhaltiges Essen. Der Magen dehnt sich nach oben, um sein Volumen zu vergrößern. Dadurch erhöht sich die Säuremenge in der Nähe der Verbindung von Magen und Speiseröhre.
      • Horizontal auf dem Rücken liegen. Die horizontale Körperhaltung (insbesondere nach dem Essen) verlagert den Mageninhalt in den Bereich der Verbindung mit der Speiseröhre.
      • Diabetes. Bleibt Diabetes unbehandelt, kommt es zur Schädigung von Nervengewebe, unter anderem des Vagusnervs (Vagus), der für die Steuerung von Magen und Darm zuständig ist.

Schließlich verbringen wir darin ein ganzes Drittel unseres Tages und Lebens.

Ein richtig positioniertes Bett gibt uns Sicherheit, die Möglichkeit zur Ruhe und Erholung für nachfolgende Aktivitäten.

Wenn Sie genug schlafen, aber müde aufwachen, sich Ihr Gesundheitszustand verschlechtert hat oder Ihre Karriere nicht gut läuft, beachten Sie die Regeln, wie Sie kein Bett im Schlafzimmer aufstellen dürfen. Beispiele für Platzierungen und Feng Shui-Empfehlungen im Artikel.

Feng Shui ist eine sehr tiefe und systematische Wissenschaft, die über Jahrtausende hinweg entstanden ist. Ihr Ziel ist es, unsere Existenz harmonisch zu gestalten.

Wie ein Bett nicht sein sollte

1 Fuß bis Haustür (Position des Verstorbenen), d. h. in einer geraden Linie zur Tür.

Laut Feng Shui kann dieser Faktor Krankheiten hervorrufen Mittellinie Körper.

Wenn eine Neuordnung nicht möglich ist, können eine fest verschlossene Tür, ein Sichtschutz davor, eine Kommode, ein Schrank oder eine hohe Pflanze mit abgerundeten Blättern die negativen Auswirkungen verringern.

2. Gegenüber dem Spiegel, wenn er schlafende Menschen widerspiegelt. Im Detail erfahren Sie, wie Sie einen Spiegel im Schlafzimmer aufhängen, damit er keinen Schaden anrichtet.

3. Angrenzend an eine Wand mit einer Tür. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie ein Schlafzimmer mit Familienmitgliedern oder respektlosen Mitbewohnern teilen, die einen anderen Schlafrhythmus haben als Sie.

Immer wenn sich die Tür öffnet, müssen Sie aufgrund des unerwarteten Geräuschs und der Bewegung beim Öffnen der Tür in höchster Alarmbereitschaft aufwachen. Es können sich auch Beschwerden in der Körpermitte entwickeln.

4. Angrenzend an eine Wand mit einer Tür, wenn die Tür die Sicht versperrt. Sie müssen aus dem Bett aufstehen, um jemanden hereinkommen zu sehen, anstatt nur den Kopf zu heben, wenn sich Ihr Bett auf der gegenüberliegenden Seite der Tür befindet.

Es mag Ihnen vorkommen, dass es für Sie normal ist, die Tür nicht zu sehen, aber unterbewusst verspüren Sie auch Angstzustände, die zu einem Ungleichgewicht in Ihrem Leben führen. nervöses System. Zu den Folgen können Nervenprobleme, Herzrhythmusstörungen und schneller Herzschlag gehören.

Darüber hinaus kann das wiederholte Drehen des Körpers, um zu sehen, wer hereinkommt, auf lange Sicht zu Nacken- und Wirbelsäulenproblemen führen.

5. Kopfteil zum Fenster selbst, besonders zum großen, panoramischen. Das Fenster ist das Tor zwischen Ihrem Schlafzimmer und der Außenwelt.

Wenn Sie mit dem Kopf direkt unter dem Fenster schlafen, wird Ihr Schlaf leicht durch Wind- oder Außengeräusche, Gerüche, Licht und die Bewegungen von Insekten und Vögeln gestört.

Wenn Geräusche, Bewegungen oder Gerüche ungewohnt sind, kommen Ihre Überlebensinstinkte zum Tragen und können Sie völlig aufwecken, was es schwierig macht, wieder einzuschlafen.

Feng Shui empfiehlt, das Bett nicht unter ein Fenster zu stellen; diese Position bietet wenig Schutz und verursacht Angst und Ärger.

Dicke Vorhänge können eine Lösung sein.

6. Teilen Sie eine Wand mit der Toilette (Badewanne). Es ist ein bisschen so, als hätte man ein Schlafzimmer direkt unter der Toilette. Wenn Ihr Bett mit der Toilette an einer Wand steht, können Sie hören, wie sich Flüssigkeit durch die Rohre bewegt.

Die Anpassung besteht darin, ein dickes (vorzugsweise weiches oder sehr stabiles) Kopfteil für das Bett zu verwenden, das unerwünschte Geräusche minimieren kann, die Ihren Schlaf stören.

Laut Feng Shui: kann es zu einem Verlust von Energie, Vitalität und Wohlstand kommen.

7. Teilen Sie eine Wand mit der Küche. Hitze aus der Küche, Geräusche von fließendem Wasser, laufende Kühlschränke, andere Haushaltselektronik und andere Geräusche beeinträchtigen die Schlafqualität.

Darüber hinaus ist die Küche ein aktiver Bereich Menschliche Aktivität, was Ihren Schlaf durch das Klappern von Geschirr, Töpfen und die Geräusche anderer Aktivitäten in der Küche stören kann.

Laut Feng Shui führt eine solche Nähe, genau wie bei einer Toilette, zu einem Verlust an Vitalität, Energie und Glück.

8. In einem Winkel oder niedrige Decke . Sie üben einen unsichtbaren Druck auf die Energie der Menschen aus, der sich beim Schlafengehen in eine Art vage Angst oder ein Gefühl der Kontraktion verwandelt. Dies macht sich vor allem dann bemerkbar, wenn Sie auf der Seite mit niedrigerem Fußgewölbe schlafen.

Eine einfache Lösung ist die Verwendung eines Himmelbetts. Die vier Säulen, die Sie während des Schlafs umgeben, sorgen dafür, dass Sie sich besser vor dem nach unten gerichteten Druck der Decke geschützt fühlen.

9. Unter Deckenbalken , insbesondere mit scharfe Kanten. Es entsteht ein Strahl, der wie ein scharfer Gegenstand aussieht. Luftströmungen, die scharfe Kanten abstoßen, greifen den Schläfer an.

Dadurch entsteht durch den Balken das Gefühl, dass Ihr Raum zerstückelt wird, was einem erholsamen Schlaf schaden kann. Abhilfe schaffen auch ein Baldachin über dem Bett oder Reparaturen, bei denen die Vorsprünge geglättet oder abgerundet werden.

10. Unter massiven Gegenständen, direkt über dem Kopf oder am Kopf des Schlafenden hängend: Kronleuchter bzw Bücherregale(höher als 180 cm) zum Beispiel.

Große Gegenstände führen zu Depressionen und unwillkürlicher Angst, was zu Schlaflosigkeit, Stress und Muskel-Skelett-Erkrankungen führt.

Lösung: Hängen Sie den Kronleuchter oben auf Esstisch, und ersetzen Sie massive Regale durch kleine. Oder verschieben Sie das Bett.

11. Auf der gleichen Linie zwischen Fenster und Tür. Dies ist der Fall, wenn das Schlafzimmer wie ein langes „Federmäppchen“ ist und das Bett scheinbar auf der Fahrbahn steht. Das Schlafen auf einem solchen Bett ist aufgrund der plötzlichen Luftströmungen nicht angenehm.

Wie repariert man:

Hängen Sie eine kleine, facettenreiche Kristallkugel in einem Abstand von anderthalb Metern über dem Boden in die Mitte des Fensters. Ein Ball aus Kristall Kronleuchter oder eine gekaufte Swarovski-Kugel. Seine Kanten brechen Lichtstrahlen und zerstreuen scharfe Luft- und Energieströme.

Platzieren Sie ein üppiges Exemplar auf der Fensterbank Zierpflanze, es wird die schnelle Energie von Qi stoppen.

Platzieren Sie einen Bildschirm direkt hinter dem Bett vor der Tür: Die Luft- und Energieströme um den Bildschirm herum werden gleichmäßiger und die Atmosphäre im Schlafzimmer wird harmonischer.

12. In der Nähe von Steckdosen. Sie erzeugen zusätzlichen schädlichen Energiehintergrund.

13. Das Trittbrett grenzt an die Wand. Feng Shui warnt: Eine eingeschränkte Sichtweite, wenn der Blick auf die Wand gerichtet ist, verringert die Energie, die Lebensvision und die Intuition eines Menschen.

Eine Wand am Fußende des Bettes kann Ihre Karriere behindern und Fuß- und Knöchelprobleme verursachen. Je mehr Platz vor Ihrem Bett ist, desto mehr erweitert, atmet und verbessert sich Ihr Leben.

Zusammenfassung

Bringt der Schlaf keine Ruhe, kommt es zu Problemen im persönlichen und soziales Leben Beachten Sie die Regeln für das Aufstellen des Bettes. Unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unser Wohlbefinden hängen davon ab, wie richtig es steht.

Elena Valve für das Projekt Sleepy Cantata.

In den folgenden Veröffentlichungen: So platzieren Sie ein Bett richtig im Schlafzimmer.