Bantal guling ortopedi cara tidur. Penggunaan bantal ortopedi yang benar. Uji bantal Anda untuk memastikan kekencangan, tinggi, dan bentuknya tepat untuk Anda

Pekerjaan menetap dan tingkat rendah aktivitas fisik di siang hari bukanlah hal yang aneh akhir-akhir ini. Dan jika kita menambahkan fakta bahwa kebanyakan dari kita menghabiskan sebagian besar hari, dan seringkali di malam hari, dalam posisi yang tidak nyaman, maka tidak mengherankan bahwa penyakit punggung sangat umum terjadi.

Pada siang hari, Anda dapat berjalan atau melakukan sesuatu untuk mengubah posisi tidak nyaman Anda menjadi lebih nyaman, mengalihkan perhatian, atau melakukan beberapa hal. Latihan fisik. Namun pada malam hari, itu semua tergantung jenis tempat tidur dan bantal yang Anda miliki. Saat ini, produk ortopedi sangat populer. Mereka dapat menyelamatkan Anda dari banyak masalah. Kami ingin berbicara tentang memilih bantal ortopedi di artikel kami.

Fungsi produk ini sudah tercermin dari namanya. Toh, barang rumah tangga ini memiliki efek yang sangat positif terhadap kondisi tulang belakang kita saat tidur malam. Bantal anatomi memperbaiki tubuh pada posisi tertentu. Selain itu, nyaman untuk tidur tidak hanya miring, tetapi juga berbaring telentang. Selain itu, posisi leher dan kepala yang nyaman di malam hari memungkinkan seseorang mendapatkan istirahat yang baik dan mengisi ulang tenaga dengan semangat dan kepositifan sepanjang hari berikutnya.

Beberapa orang menganggap tidur tanpa bantal sama sekali bermanfaat, meski tidak nyaman. Tapi itu tidak benar. Mimpi seperti itu tidak hanya menimbulkan ketidaknyamanan, tetapi juga memperburuk suplai darah ke otak akibat terjepitnya pembuluh darah dan menyebabkan nyeri myofascial. Bantal ortopedi asalkan pilihan yang tepat memecahkan masalah ini untuk selamanya.

Dengan bantuannya, Anda dapat mengurangi risiko terjadinya dan perkembangan osteochondrosis, karena mengurangi beban pada tulang belakang dan intensitas nyeri jika sudah ada perubahan patologis. Selain itu, kurang tidur dapat menyebabkan depresi, penurunan kinerja, kantuk, mudah tersinggung, sakit kepala karena kelelahan dan gangguan lainnya. Saat Anda beristirahat di atas bantal anatomi yang dipilih secara individual, semua masalah ini tidak akan mengganggu Anda.

Bantal ortopedi paling banyak tersedia bentuk yang berbeda dan besarnya. Oleh karena itu, mudah dan nyaman untuk memilih, tergantung pada parameter Anda, salah satu yang ideal untuk Anda. Sangat penting untuk tidak terburu-buru dan mengukur terlebih dahulu jarak antara bahu Anda di rumah. Bantuan konsultan penjualan yang baik juga sangat diperlukan, jadi yang terbaik adalah membeli bantal ortopedi di toko khusus.

Tergantung pada bentuknya

Jika bahu Anda lebar maka pilihlah produk dengan panjang 70-75 cm, dan jika bahu Anda sempit maka bantal yang cocok kurang dari 60 cm.Jika Anda memutuskan untuk membeli bantal untuk anak, maka panjangnya 20-30 cm sudah cukup.

Selain parameter ini, penting untuk memilih bantal dengan ketinggian yang sesuai, jika tidak maka hanya akan merugikan Anda. Dua parameter sangat penting di sini:

bagaimana Anda berbohong saat tidur;
kamu tidur di apa?

Jika posisi tidur favorit Anda adalah miring, maka Anda bisa membeli bantal dengan tinggi lebih dari 10 cm, produk dengan bantalan samping yang dapat menopang kepala dan mencegah tubuh salah posisi juga bagus.

Jika Anda kebanyakan tidur telentang atau tengkurap, sebaiknya jangan membeli bantal yang tinggi. Bantal ortopedi setinggi 6 cm sangat ideal. Tolong bayar Perhatian khusus pada produk dengan lekukan kecil di tengahnya.

Parameter penting lainnya saat memilih bantal adalah bentuknya. Di sini kami tidak dapat memberi Anda rekomendasi tentang apa yang harus dipilih, karena setiap orang memiliki rekomendasinya sendiri preferensi sendiri. Perlu diketahui bahwa bantal tidak hanya ada untuk kepala, tetapi juga untuk bagian tubuh lainnya, misalnya di bawah punggung, lengan, bahu. Kecuali digunakan di rumah Anda dapat membawanya atau menggunakannya di mobil Anda.

Struktur dan material internal

Kriteria terpenting dalam memilih bantal ortopedi, tentu saja, adalah bahan pengisinya. Muncul dalam beberapa jenis:

lateks atau variasinya disebut “viscolatex”;
gel pendingin;
mata air lateks yang panjangnya sangat pendek;
busa terbuat dari bahan khusus asal biologis.

Ada juga bantal anatomi dengan isian natural. Misalnya, kulit soba, yang dengan mudah membentuk tubuh manusia dan menahannya, menurunkan beban otot dan tulang belakang daerah serviks dan memungkinkan Anda untuk beristirahat dan tidur dengan baik. Harap diingat bahwa produk ini memerlukan perawatan khusus dan kondisi penyimpanan.

Kriteria seleksi lainnya

Selain perbedaan bentuk dan struktur, bantal ortopedi juga berbeda dalam produsen dan harga. Produksi produk-produk ini paling banyak dilakukan negara lain, di antaranya yang paling populer adalah bantal dari Italia, Swedia, Jerman, Finlandia, dll. Produk anatomi asal Rusia juga semakin diminati di pasar modern.

Misalnya, di antara produsen di Rusia, perusahaan terkemuka adalah Trivers, Trelax, Askona, Ormatek dan banyak lainnya. Mereka telah lama membuktikan diri pasar Rusia dan dikenal di luar negeri karena mereka kualitas tinggi bahan dan pengisi, serta kemudahan penggunaan.

Tempur dari Denmark, Bedding Industries dari Italia, dan banyak lainnya menemukan pelanggan mereka di seluruh dunia.

Pilihan bantal ortopedi harus didekati secara bertanggung jawab. Bagaimanapun, kualitas istirahat malam Anda sangat bergantung padanya. Tentu saja review dari kerabat dan teman akrab sangatlah penting. Namun Anda tidak boleh bergantung sepenuhnya pada mereka, karena disebabkan oleh hal tersebut karakteristik individu struktur tubuh, tinggi badan, berat badan, lebar bahu, apa yang cocok untuk mereka tidak dapat digunakan untuk Anda.

Jika Anda merasa tidak nyaman saat beristirahat di atas bantal, bukan berarti produk tersebut tidak cocok untuk Anda. Biasanya pembiasaan, apalagi jika sebelumnya Anda tidur di atas bantal bulu besar atau bantalan sintetis, terjadi dalam beberapa hari. Jika ketidaknyamanan tidak hilang selama sebulan atau lebih, produk harus diganti, karena Anda salah memilih.

Jika kamu paling Jika Anda tidur telentang, bukan miring ke kanan atau kiri, belilah bantal rendah. Jika posisi tidur favorit Anda adalah tengkurap, maka pilihlah yang rendah dan empuk. Kasur juga sangat penting ketika memilih bantal ortopedi. Semakin lembut, semakin tinggi kebutuhannya. Jika Anda memiliki bahu lebar, maka pilihlah model yang lebih tinggi dan lebih besar. Jika Anda terus-menerus ingin meletakkan tangan di bawah kepala, berarti Anda memilih bantal yang tidak cukup tinggi.

Ingatlah bahwa nyeri di leher, mati rasa pada tubuh, dan rasa tidak nyaman adalah tanda utama produk yang salah pilih. Selain itu, sebelum pergi ke toko untuk membeli bantal anatomi atau membeli di situs web di Internet, ukur panjang bahu Anda. Panjang bantal harus sedikit lebih besar dari ini.

Aturan perawatan produk

Agar bantal Anda tetap dapat digunakan selama mungkin, Anda perlu mengikuti beberapa hal aturan sederhana. Ini termasuk ventilasi mingguan wajib di luar dan kepatuhan terhadap semua rekomendasi yang ditentukan dalam instruksi. Ingat juga: agar tidak mengganggu ventilasi bantal, jangan menutupinya dengan selimut dan membiarkannya di dalam bentuk terbuka sepanjang hari. Untuk tujuan yang sama, jangan gunakan kain yang terlalu padat atau tebal untuk sarung bantal.

Kelembaban di dalam ruangan tidak boleh tinggi. Indikatornya di atas 65-70% merugikan produk. Penanganan yang hati-hati sangat penting untuk daya tahan. Bantal ortopedi memerlukan pembalikan dan pengocokan yang konstan, tidak boleh dilempar, dihancurkan, atau disimpan dalam posisi yang salah dalam waktu lama.

Karakteristik komparatif dari beberapa jenis

Seringkali, pembeli yang ingin membeli bantal ortopedi untuk pertama kalinya tersesat dalam berbagai bentuk, ukuran, ukuran, bahan pengisi dan produsen. Selain itu, ada perusahaan yang memproduksi produk khusus yang dirancang untuk itu masa kecil dan orang-orang yang baru pulih dari cedera dan sudah mengalaminya masalah serius dengan tulang belakang.

Kami ingin membahas lebih detail tentang pabrikan Italia dan Rusia, yang produknya paling populer di negara kami. Di Rusia, sebagaimana disebutkan di atas, beberapa perusahaan bergerak dalam produksi bantal ortopedi. Diantaranya adalah Trivers, Trelax, Askona dan Ormatek. Pabrikan Italia yang terkenal termasuk perusahaan seperti Magniflex, MaterLux, Vefer dan Sealy.

Kategori harga produk dari perusahaan Rusia dan Italia kurang lebih sama. biaya rata-rata setiap produk mulai dari 2000 rubel. Produk Italia dibedakan berdasarkan bentuk dan kegunaannya yang unik bahan alami. Paling sering, bagian atas bantal ortopedi tersebut melengkung dalam bentuk gelombang dan memiliki tingkat ketinggian yang berbeda, yang memungkinkan seseorang untuk duduk dengan nyaman saat tidur.

Perusahaan Rusia Trelax memproduksi bantal ortopedi yang sangat jenis yang berbeda dan desain yang cocok untuk seluruh keluarga: dari anggota termuda hingga tertua. Ciri khas Pabrikan ini memiliki berbagai macam produk yang tidak biasa, misalnya bantal desainer untuk bayi, yang secara sempurna mengatasi fungsi utamanya yaitu memposisikan tubuh dengan benar saat tidur dan menurunkan beban tulang belakang leher, serta melindungi anak dari cedera.

Penggunaan bantal ortopedi memiliki sisi positif dan negatifnya. Di bawah ini kita akan membicarakan yang utama.

Keuntungan menggunakan bantal anatomi

Benar-benar ramah lingkungan

Produsen terkenal dan teruji waktu hanya menggunakan bahan berkualitas tinggi dalam produksi bantal ortopedi tersebut.

Keamanan

Perlu diingat bahwa bantal ortopedi akan sepenuhnya aman bagi kesehatan manusia hanya jika pemilihan yang benar. Jika tidak, penggunaannya dapat mengakibatkan sakit punggung dan masalah lainnya.

Kenyamanan dan kemudahan penggunaan

Berkat bahan berkualitas tinggi yang digunakan dalam produksi bantal ortopedi, serta jenisnya yang dipilih secara individual, setiap tidur Anda akan menyenangkan dan lengkap, dan di pagi hari setelah bangun tidur Anda akan merasa benar-benar istirahat.

Hipoalergenik

Berbeda dengan bantal bulu, komposisi bantal ortopedi cocok untuk hampir semua orang - terlepas dari harga atau produsennya.

Mudah dirawat

Setiap produsen akan memberi tahu Anda secara detail tentang fitur perawatan produk mereka di sisipan paket atau petunjuk pengoperasian.

Posisi tubuh yang benar saat tidur

Setiap bantal ortopedi dengan lembut memperbaiki leher dan kepala pada posisi yang benar sepanjang periode tidur. Ini membantu menghindari kebocoran dan masalah lainnya.

Waktu pengoperasian yang lama

Bantal anatomi akan melayani Anda untuk waktu yang sangat lama, tanpa memerlukan perawatan khusus, menghabiskan uang untuk dry cleaning dan waktu.

Kerugian menggunakan bantal ortopedi

Harga

Saat ini, meski populer, bantal ortopedi bukanlah kesenangan yang murah.

Konsekuensi dari pilihan yang salah

Bantal anatomi yang berkualitas rendah atau dipilih secara tidak tepat akan lebih merugikan daripada menguntungkan. Oleh karena itu, tanggapi pilihannya dengan serius, jangan hanya mengandalkan pendapat teman dan kenalan, iklan, atau ulasan di Internet. Pertimbangkan milik Anda parameter individu dan struktur tubuh.

Seperti yang Anda lihat, ada banyak jenisnya bantal anatomi. Semuanya berbeda satu sama lain dalam bentuk, kualitas, struktur, pabrikan, dan kategori harga. Sangat penting untuk memilih bantal yang akan membuat Anda tidur dengan nyaman dan nyaman, dan setelah bangun tidur Anda akan merasakannya penuh energi dan beristirahat. Untuk melakukan ini, pertimbangkan semua fitur setiap jenis produk, evaluasi parameter Anda secara objektif, dan pilih salah satu yang tepat untuk Anda.

Stres terus-menerus di tempat kerja, berada dalam satu posisi dalam jangka waktu lama, dan kurang olahraga akan berdampak buruk kondisi umum tubuh. Kelelahan yang terus-menerus dengan latar belakang aktivitas berlebihan yang berkepanjangan menyebabkan kegugupan dan iritasi. Merasa lebih buruk dan penampilan, dan setelahnya kesehatan. Bahkan saat tidur, relaksasi dan istirahat yang ditunggu-tunggu tidak kunjung datang. Jadi, inilah saatnya membeli bantal ortopedi.

Bagaimana memilih bantal ortopedi untuk tidur

Sebelum Anda melakukan pembelian yang sangat diperlukan untuk kenyamanan tidur Anda, Anda harus menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut: pertanyaan selanjutnya yang akan membantu Anda menentukan bahan pengisi dan jenis bantal tidur yang cocok untuk Anda:

Posisi tidur apa yang Anda sukai?
Berapa panjang bahumu?
Apakah Anda memiliki alergi atau keengganan terhadap bau apa pun?
Apakah Anda menderita neuralgia, osteochondrosis atau kejang otot di leher?

Bagi yang lebih suka tidur telentang, pilihlah bantal yang rendah. Bagian lebar yang diletakkan di bawah leher tidak boleh melebihi 6 cm agar tidak menekan arteri vertebralis. Bantalan di bawah tulang belakang leher harus memiliki kekerasan sedang, dan permukaan kepala harus lebih lembut. Bantal ortopedi berbentuk tapal kuda atau kupu-kupu paling cocok untuk bayi.

Orang yang tidur menyamping harus memperhatikan bantal datar standar dengan dua punuk.

Wisatawan dan pelancong bisnis sering kali harus tidur kursi empuk bis. Untuk traveling, bantal atau bantal berbentuk tapal kuda cocok untuk Anda. Lebih baik mengambil pengisi yang lembut.

Tren baru - bantal berbentuk bintang - mulai diposisikan sebagai ortopedi bagi mereka yang suka tidur tengkurap. Anda juga bisa menggunakan yang bulat kecil. bantal sofa atau kupu-kupu.

Menentukan ketinggian bantal tidur

Untuk mengukur panjang bahu Anda, ambil kain “sentimeter” dan letakkan salah satu ujungnya di awal leher Anda. Ukur jarak dari awal leher hingga tulang di bahu. Saat ini, bahu Anda harus berada dalam posisi alami dan rileks.

Ketinggian aksesori tidur masa depan Anda harus sesuai dengan hasil yang diperoleh. Untuk menjaga posisi anatomi tulang belakang sepanjang tidur, pilihlah filler yang keras atau sedang-keras.

Jika Anda ragu apakah Anda telah memilih ketinggian bantal yang benar - dengarkan perasaanmu saat bangun di pagi hari. Jika leher Anda kaku, berarti perangkat ortopedi terlalu rendah untuk Anda. Jika sensasi menyakitkan terlokalisasi di area belakang kepala atau pelipis, maka sebaiknya berhati-hati dalam mengurangi ketinggian bantal.

Penggunaan bantal ortopedi yang benar

Cara tidur di bantal ortopedi yang benar: bahu Anda harus berada di luar bantal. Tujuan utama produk ini adalah untuk mengimbangi perbedaan antara bahu dan kepala seseorang dalam posisi berbaring.

Oleh karena itu, bagian tinggi bantal ortopedi sebaiknya diletakkan di area leher. Ketentuan ini harus diperhatikan sehubungan dengan semua jenis aksesori tidur dan posisi tidur pilihan Anda.

Untuk tidur telentang, gunakan bagian bawah bantal ortopedi. Aturan utamanya adalah kepala dan leher sejajar dengan badan.

Pemilihan filler dan perawatan yang menyertainya

Setelah mendengar banyak tentang manfaat bahan pengisi alas tidur ortopedi, orang sering kali pergi ke toko terdekat untuk membelinya. Nantinya mereka akan kecewa, karena karakteristik filler dan toleransi individu tidak diperhitungkan. Mari daftar bahan pengisi bantal yang tersedia di pasaran dan cari tahu cara menggunakan bantal ortopedi tergantung isinya:

Pengisi ramah lingkungan

Ini termasuk soba atau sekam padi, hop cone, wol, kapas, bambu atau bahan alami lainnya. Mereka mungkin memberikan pijatan ringan tambahan. Mereka mempunyai efek menenangkan, sering kali didasarkan pada penggunaan aromaterapi. Bantal ortopedi dengan sekam atau hop berumur pendek karena seiring waktu, bahan pengisi tersebut berubah menjadi debu. Pengisi alami dapat menyebabkan alergi.

Pengisi sintetis

Tersedia dalam bentuk monolitik (lateks, biofoam, memori, dll), fiber (silikon, holofiber) atau bola kecil (comforel). Hypoallergenic dan tahan lama. Menyebabkan kepala berkeringat dan memerlukan ventilasi yang sering. Tidak disarankan untuk menutupi bantal tersebut dengan selimut atau seprai di siang hari. Bantal monolitik tidak boleh dicuci atau dikeringkan di dekat alat pemanas. Kotoran dihilangkan dengan spons basah yang dibasahi deterjen.

Pengisi gel

Memiliki efek mendinginkan dan mendistribusikan beban secara merata. Tidak dianjurkan untuk penderita radang saraf trigeminal atau oksipital.

Saat membeli bantal ortopedi, banyak orang yang tidak mengetahui cara menggunakannya. Kebanyakan orang dapat membuat kesalahan dan menggunakannya secara tidak benar dan untuk tujuan lain. Pada artikel kali ini kami akan membantu Anda memahami pertanyaan tentang bagaimana cara menggunakan bantal ortopedi untuk menjaga kesehatan dan mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. suasana hati yang bagus dan kesehatan yang baik.

Penjelasan detail tentang penggunaan bantal yang benar saat tidur

Kita masing-masing harus tahu bahwa bantal ortopedi jauh lebih bermanfaat dibandingkan bantal lainnya. Saat ini Anda bisa menemukan berbagai macam bantal yang dijual, antara lain padding polyester, bulu, silikon, dan bulu angsa. Tapi Anda harus memberi preferensi pada yang ortopedi. Namun entah kenapa banyak orang yang ragu untuk membeli bantal ini. Yang lain, setelah membeli “penemuan” ini, tidak tahu bagaimana menggunakannya dengan benar. Akibatnya mereka melakukan kesalahan, akibatnya tidur mereka berubah menjadi siksaan. Sekarang Anda dapat mempelajari secara detail tentang cara tidur di atas bantal ortopedi dengan benar dan menikmati tidur di atasnya. Dengan mengikuti aturan, Anda dapat dengan mudah menjaga kesehatan Anda.

Semua orang mungkin tahu bahwa postur tubuh yang tidak nyaman saat tidur berkepanjangan dapat menyebabkan nyeri pada leher dan punggung. Akibat istirahat malam yang buruk, kesejahteraan dan kualitas hidup Anda mungkin menurun karena kurang tidur terus-menerus. Bantal ortopedi akan membantu Anda mempelajari cara tidur yang benar dan mendapatkan kenikmatan maksimal dari tidur Anda. Anda bisa tidur nyenyak di atasnya, dan hari kelabu akan menjadi hari yang menyenangkan bagi Anda, berkat penggunaan bantal ini yang benar.

Pertama, Anda harus memahami poin-poin utama yang berhubungan dengan penggunaan bantal ortopedi yang benar.

Pertama, Anda harus memahami bahwa bantal ortopedi ditujukan untuk menopang leher saat tidur, dan bukan kepala. Aturan ini mendasar, jadi Anda harus selalu mengingatnya.
Kedua, perlu diperhatikan fakta bahwa bantal ortopedi harus memiliki dua sisi, yang satu rendah dan yang lainnya lebih tinggi. Untuk menentukan posisi bantal yang benar, Anda harus memperhatikan bahwa bantal tersebut dirancang untuk posisi anatomi leher dan tulang belakang yang benar. Tunduk pada aturan ini Anda selalu bisa mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
Ketiga, perlu diperhatikan bahwa bantal terdiri dari bantal-bantal ketinggian yang berbeda. Posisi bantal tentu tergantung pada posisi orang tersebut tidur. Jika dia tidur telentang, maka bantal harus diletakkan dengan bantalan besar di bawah leher, dan bantal kecil di bawah kepala. Jika seseorang berbaring miring, disarankan untuk membalikkan bantal agar bantalan besar berada di bawah kepala. Pada posisi ini bantal akan mengisi ruang antara kepala dan bahu, sedangkan leher tidak melorot dan kepala kembali ke posisi semula.

Bukan rahasia lagi bahwa bagi banyak orang, osteochondrosis serviks adalah masalah nyata. Seringkali penyakit ini muncul sebagai akibatnya malfungsi tulang belakang, gaya hidup menetap, rendah aktivitas fisik dan tentu saja posisi yang salah saat tidur. Perubahan otot yang negatif terutama terjadi seiring bertambahnya usia dan sangat sulit untuk melawan penyakit ini. pengobatan modern penawaran berbagai metode pengobatan, tetapi dokter pasti akan menyarankan Anda untuk membeli bantal ortopedi.

Beberapa ahli mungkin menyarankan tidur tanpa bantal sama sekali jika terjadi masalah pada leher dan tulang belakang, namun hal ini sudah terbukti. kesalahan serius, karena leher pada posisi ini akan semakin tegang. Dan bantal ortopedi, bila digunakan dengan benar, membantu tulang belakang leher rileks, berkat dukungannya dengan bantalan besar.

Saat membeli bantal ortopedi, sebaiknya pertimbangkan bentuk dan ukurannya. Mereka harus dipilih dengan tepat untuk orang yang akan tidur di atasnya. Bantal biasa kurang cocok untuk pengobatan penyakit leher, karena pada saat tidur letak leher hampir sama dengan kepala, sehingga tulang belakang akan agak tergeser, akibatnya suplai darah ke otak akan terganggu. terganggu. Jika terjadi penyakit seperti itu, bantal sebaiknya hanya berbentuk persegi panjang.

Saat tidur di atas bantal ortopedi, leher akan bisa menerima posisi yang benar, semua otot akan rileks, dan pembuluh darah, masuk ke otak tidak akan terkompresi.

Bantal ortopedi untuk bayi baru lahir

Banyak orang dewasa sudah menggunakan bantal ortopedi. Perlu dicatat bahwa bantal ini juga ada untuk anak-anak, hanya saja bentuknya sedikit berbeda, namun memiliki karakteristik dan sifat yang mirip dengan bantal untuk orang dewasa.

Kebanyakan penyakit yang muncul pada usia lebih tua mulai berkembang pada masa kanak-kanak. Oleh karena itu, untuk mencegahnya, tubuh anak memerlukan istirahat yang cukup, dan oleh karena itu, tempat tidur yang berkualitas.

Playpen, kasur, bantal, selimut harus terbuat dari bahan apa bahan berkualitas, yang akan mendorong tidur yang sehat dan perkembangan anak.

Sangat sering, bayi baru lahir ditidurkan tanpa bantal sama sekali - dalam hal ini, Anda perlu sedikit mengangkat kepala.

Bantal untuk bayi baru lahir dirancang sesuai dengan semua aturan: memungkinkan anak mendapatkan istirahat yang berkualitas. Dengan mempertimbangkan semua ciri anatomi struktur tubuh anak, bantal memungkinkan otot dan tulang belakang bayi rileks sepenuhnya saat tidur, sehingga bayi merasa nyaman. Bantal yang ideal membantu anak Anda terhindar dari tortikolis dan sakit kepala, serta mengurangi tonus otot.

Bantal ortopedi yang akan Anda beli untuk bayi Anda harus memenuhi persyaratan berikut:

bantal terbuat dari bahan berkualitas;
bantalnya aman;
pengisi harus terbuat dari bahan hipoalergenik;
memiliki sifat isolasi termal.

Jika Anda memiliki bantal untuk menyusui, ketahuilah bahwa bantal tersebut tidak boleh digunakan untuk tidur, karena ini sepenuhnya perangkat yang berbeda, yang memiliki tujuan yang sangat berbeda.

Fitur utama bantal ortopedi untuk bayi baru lahir adalah konfigurasinya, yang membantu perkembangan anak bentuk yang benar kepala. Adanya lekukan di bagian tengah bantal menjadi ciri utamanya.

Bantal anak diisi dengan bulu sintetis atau lateks. Bahan-bahan tersebut diakui ramah lingkungan dan tidak menimbulkan alergi pada bayi. Omong-omong, lateks memiliki keunggulan tambahan: lateks, seperti plastisin, membentuk tubuh anak-anak dan membantu anak-anak menikmati tidur berjam-jam tanpa gangguan.

Isi

Masalah tulang belakang sering terjadi orang modern. Olahraga teratur dan posisi tubuh yang benar saat tidur akan membantu meredakan nyeri punggung. Sehingga tulang belakang istirahat total dan jaringan otak tercukupi jumlah yang tepat oksigen, diperlukan bantal ortopedi khusus.

Jenis bantal ortopedi

Aturan utama tidur adalah leher dan tulang belakang harus berada dalam satu garis lurus, dan kepala harus sedikit dimiringkan ke belakang. Untuk menciptakan situasi seperti itu diperlukan produk khusus, yang mengisi kurva serviks. Ada beberapa jenis bantal ortopedi, tetapi bantal lateks lebih umum digunakan. Basisnya adalah karet berbusa, yang memiliki elastisitas dan kelembutan tinggi. Jenis produk ini dibedakan berdasarkan daya tahannya (masa pakai hingga 10 tahun). Mereka dapat dicuci dengan mesin otomatis atau dengan tangan, dan dipotong dengan pisau untuk mendapatkan ukuran yang diinginkan.

Produk yang terbuat dari busa viskoelastik berubah karena beratnya. Bantal terbuat dari bahan ramah lingkungan bahan murni. Produsen produk tersebut mengklaim bahwa ketika menggunakannya, suplai darah, pernapasan, dan ventilasi paru-paru seseorang meningkat. Jenis produk ortopedi yang ketiga terbuat dari bahan polyester. Ini adalah rasio harga/kualitas yang ideal. Ketinggiannya dapat disesuaikan dan mudah dicuci. Bantal berisi bahan pengisi: bola silikon geser, yang mobilitasnya tinggi menjamin kelembutan.

Bantal tidur anatomi bisa berbentuk oval, persegi panjang, persegi atau bentuk mewah lainnya. Mereka juga dibagi berdasarkan jenisnya:

Di bawah kakimu. Digunakan untuk menopang lutut, panggul, dan tulang belakang pada sudut yang diinginkan untuk meredakan ketegangan otot.
Pinggang. Mempertahankan postur dalam posisi duduk. Ideal untuk orang yang bekerja di depan komputer dalam waktu lama atau pengendara profesional.
Berbentuk baji. Digunakan oleh ibu hamil untuk menopang punggung dan perut saat tidur.
Serviks. Bentuknya seperti tapal kuda dan digunakan saat bepergian untuk menopang otot leher.
Serviks. Digunakan untuk mengendurkan otot leher untuk menghilangkan dengkuran atau sakit kepala.

Bantal ortopedi yang tepat

Jenis aksesori klasik ini menarik dengan kesederhanaan, ergonomis, dan keanggunannya. Bagi yang tidur miring, sebaiknya membeli bantal ortopedi yang memiliki lekukan di bagian bahu. Produk anatomi tipe “gelombang”, yang terdiri dari dua rol, cocok untuk semua orang, karena bersifat universal. Desain ini memungkinkan Anda memilih posisi nyaman apa pun. Rol pertama diperlukan untuk bertumpu pada punggung, yang kedua untuk berbaring miring. Anda harus berhati-hati saat membeli aksesoris tidur dengan bentuk tetap yang memiliki kartrid yang dimasukkan ke dalamnya. Panjangnya mungkin tidak sesuai dengan leher Anda.

Untuk tulang belakang leher

Mengapa dokter tidak menyarankan untuk menumpuk satu bantal di atas bantal lainnya atau tidur dengan sandaran kepala yang tinggi? Posisi leher ini menimbulkan kejang yang menyebabkan sakit kepala. Bantal ortopedi untuk tulang belakang leher akan melemaskan otot-otot saat istirahat, dengan lembut memperbaiki tulang belakang. Bantalan khusus mencegah kepala miring ke samping, memastikan sirkulasi darah yang baik di pembuluh otak. Dalam ortopedi, produk berbentuk bulan sabit digunakan untuk menopang tulang belakang leher.

Lebih baik membeli bantal berisi bola gel, yang tidak menyebabkan alergi dan sangat menyerap keringat. Sampul produk harus terbuat dari bahan alami: katun, sutra atau wol. Peringkat bantal terbaik untuk leher:

PERJALANAN (Polandia);
1350 rubel;
busa poliuretan;
keunggulan utama: sarung terbuat dari katun alami, nyaman untuk diduduki di kursi kantor;
kontra: tidur dengan produk seperti itu membutuhkan waktu untuk membiasakan diri.

Model populer lainnya dengan ceruk leher:

Bantal Kenyamanan Magniflex 52*32;
8800 rubel;
pengisi – busa lateks dengan perforasi;
kelebihan: ideal setelah cedera tulang belakang, bagus untuk menonton televisi, universal (Anda bisa tidur miring dan telentang);
kontra: harga mahal, ukuran kecil.

Dengan efek memori

Perangkat semacam itu dirancang tidak hanya untuk memberikan istirahat total - tetapi juga memiliki efek penyembuhan. Bantal dengan efek memori ortopedi membantu mencegah osteochondrosis. Dokter secara aktif merekomendasikannya untuk mengatasi semua masalah tulang belakang guna mengurangi rasa sakit dan stres. Keunikan produknya adalah bantal memori membantu mengendurkan otot punggung semaksimal mungkin, karena bahannya mempertahankan bentuk kepala dalam waktu yang lama. Bantal ortopedi “pintar” dikembangkan bersama dengan ahli somnologi dan ahli saraf, sehingga dapat dengan mudah beradaptasi dengan ciri anatomi pemiliknya.

Produk terbaik dari jenis ini:

2090 rubel;
poliuretan medis, penutup – poliester;
kelebihan: dapat mengambil posisi tubuh apapun;
kontra: Anda harus terbiasa dengan efek “plastisin”.

Model yang lebih mahal dan berkualitas lebih tinggi Pabrikan Rusia:

Kontur Impian OrMax 50*30;
4520 rubel;
poliuretan dengan efek memori, sarung bantal berbahan katun (80%) dan poliester (20%);
kelebihan: meredakan mati rasa pada tangan, pusing, sakit kepala;
kontra: harga mahal, ketidaknyamanan mungkin muncul pada minggu pertama penggunaan, hanya cuci tangan.

Untuk tidur

Bantal tidur ortopedi dengan isian bambu baru-baru ini muncul di pasar Rusia. Mereka tidak diisi dengan potongan tanaman, tetapi komposisinya lebih mirip bantalan poliester. Pengisi produknya adalah serat bambu - bahan mentah yang sangat elastis dan lembut. Pengolahan tanaman secara industri relatif murah, sehingga produk juga dapat dibeli dengan harga terjangkau.

Produk baru lainnya adalah aksesori ortopedi dengan bahan sarung bantal bulu unta. Sifat unik dari penutup memastikan tidur nyenyak dan memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan seluruh tubuh. Bantal berbahan kulit soba sangat dihargai, terutama untuk bayi di atas 2 bulan. Produk ini tidak menimbulkan reaksi alergi pada bayi, dan karena strukturnya, produk ini memberikan penyangga yang lembut dan kenyal pada leher. Bantal ortopedi berkualitas yang mudah dibeli di toko online:

Hilbert Harmonie;
3900 rubel;
busa viskoelastik;
kelebihan: lekukan di tengah menjaga kepala pada posisi yang benar;
Kekurangan: Tidak bisa terkena sinar UV.

Produk tidur ortopedi generasi baru:

Kontrol Suhu Sissel (Swedia);
3900 rubel;

busa poliuretan yang dibentuk, sarung bantal – 100% katun;
keuntungan: sangat diperlukan untuk osteochondrosis, skoliosis dan masalah tulang belakang lainnya;
kontra: hanya untuk dewasa, besar untuk anak-anak.

Bantal ortopedi anak

Memilih produk untuk tidur anak sedikit lebih sulit, karena ia harus dijelaskan terlebih dahulu cara tidur di atas bantal ortopedi yang benar dan diberi waktu untuk membiasakannya. Untuk bayi baru lahir, aksesori seperti itu tidak diperlukan, dan pada usia satu tahun, ahli ortopedi bersikeras untuk menggunakan bantalan di bawah kepala. Bantal ortopedi anak hadir dalam berbagai konfigurasi: miring (sudut hingga 30 derajat), anatomis dengan memori, samping, untuk mengencangkan seluruh tubuh, berbentuk kupu-kupu dengan penggulung kelopak di sisinya. Produk paling populer untuk anak-anak:

Trelaks MIMI;
1190 rubel;
poliuretan dengan ion perak, kapas;
kelebihan: mencegah risiko terkena osteochondrosis, skoliosis, dan postur tubuh yang buruk;
kontra: hanya untuk bayi baru lahir (sampai 18 bulan).

Model sukses lainnya dari pabrikan Rusia untuk anak yang lebih besar:

Trelax OPTIMA BAYI:
1530 rubel;
busa poliuretan, 100% katun;
kelebihan: posisi tidur yang benar, desain yang bagus;
kekurangannya: tidak semua anak terbiasa, noda di cover tidak bisa dibersihkan, tidur tengkurap tidak bisa.

Untuk kaki

Produk ini membantu memperbaiki posisi tubuh di tempat tidur dan permukaan lainnya. Bantal kaki ortopedi dibuat dalam bentuk guling, diletakkan di bawah atau di antara lutut anggota tubuh bagian bawah. Ini solusi sempurna untuk meredakan ketegangan pada tulang belakang bagi yang suka istirahat miring. Ketika seseorang berbaring telentang, bantal diletakkan di bawah lutut. Aksesori tidur ini sering dibeli oleh ibu hamil untuk mencegah berkembangnya varises. Model populer:

rubel 2020;
poliuretan, kapas;
kelebihan: menghilangkan rasa lelah pada kaki, tinggi badan dapat diatur;
Kekurangan: Bentuk wedge hanya nyaman untuk tidur telentang.

Aksesori ortopedi tiup untuk kaki, yang dipompa dengan udara:

VENOTEKS P24;
2320 rubel;
PVC berkualitas tinggi;
kelebihan: meningkatkan relaksasi sendi pinggul, lutut dan pergelangan kaki;
Kekurangan: perlu dipompa sebelum digunakan.

Untuk bepergian

Perjalanan jauh juga harus nyaman. Bantal perjalanan ortopedi ini didesain berbentuk bagel. Di dalamnya, korset leher dan bahu berada pada posisi yang benar, yang membantu menghindari kekakuan dan pembengkakan selama penerbangan udara jauh. Yang paling populer di kalangan wisatawan adalah sandaran kepala tiup. Saat dilipat, mereka hanya memakan sedikit ruang dan jauh lebih murah. Model yang patut diperhatikan:

Trive, TOP-126;
1210 rubel;
busa poliuretan, poliester 60%, katun 40%;
kelebihan: ketinggian roller dan tingkat kekakuan dapat disesuaikan;
kontra: dimensi besar untuk bepergian.

Model tiup:

220 rubel;
PVC, beludru;
kelebihan: Harga rendah, memperhitungkan ciri anatomi leher;
Kekurangan: Perlu dipompa sebelum digunakan.

Bagaimana memilih bantal ortopedi

Pemilihan produk ortopedi harus didekati secara bertanggung jawab. Pilihan tepat tergantung pada siapa yang akan menggunakan produk tersebut. Bantal ortopedi terbaik untuk orang dewasa berbentuk persegi panjang klasik. Ini adalah model universal yang memberikan istirahat total dan posisi tulang belakang yang benar. Seorang anak sebaiknya memilih bantal dari model anak-anak atas rekomendasi ahli ortopedi.

Bantal bulu dan bulu biasa sudah ketinggalan zaman. Saat ini aksesoris kamar tidur modern dengan isian buatan semakin populer.

Agar tidur bermanfaat, Anda harus mengikuti aturan penggunaan perangkat ini:

Anda tidak bisa tidur tengkurap. Dengan posisi ini, leher membentuk lengkungan yang tidak wajar sehingga mempengaruhi kerataan daerah tulang belakang. Saat posisi tengkurap, ada baiknya letakkan selimut kecil di bawah kepala.
Ketinggian bantal harus sesuai dengan lebar bahu. Orang dengan bahu lebar sebaiknya menggunakan alas tidur yang tebal, sedangkan orang dengan tubuh rapuh sebaiknya menggunakan alas tidur yang lebih tipis.
Letakkan hanya kepala Anda di atas bantal. Aksesori tidur cocok untuk ini bentuk persegi panjang. Mereka harus berada di atas bahu, dapat dipindahkan ke bagian belakang kepala atau dilipat menjadi dua.
Jangan mengangkat kepala tinggi-tinggi saat tidur. Tidak perlu meletakkan alas tidur yang besar di bawah punggung dan kepala Anda.

Mari kita simak cara tidur yang benar di atas bantal ortopedi untuk mendapatkan perasaan nyaman dan tidur yang sehat:

Dibelakang. Untuk posisi ini, Anda perlu memilih alas tidur yang rendah, keras sedang, berukuran 40 kali 60 cm, sehingga bahu, leher, dan kepala Anda benar-benar rileks, dan tulang belakang akan mengambil posisi aslinya.
Di perut. Gunakan bantalan yang rendah dan lembut. Tetapi sangat penting Anda perlu memperhatikan posisi tangan anda saat tidur. Saat meletakkan tangan di bawah kepala, lebih baik menggunakan produk dengan ketinggian lebih rendah.
Di sisi. Pada posisi ini, pilih produk yang tinggi dan kokoh untuk menopang kepala, leher, dan bahu serta menciptakan posisi alami untuk tulang belakang.

Penting! Bantal berbentuk bulan sabit sebaiknya digunakan oleh mereka yang jarang mengubah posisi saat tidur.

Bantal mana yang terbaik untuk tidur seseorang tergantung pada kebiasaan, kemampuan dan keinginannya. Namun hal utama yang perlu Anda perhatikan adalah bagian tingginya harus diletakkan di daerah serviks dan bahu tidak boleh diletakkan di atasnya.

Berbahaya menggunakan produk tidur biasa untuk osteochondrosis serviks. Dengan istirahat seperti itu, posisi leher sejajar dengan kepala, yang menyebabkan perpindahan tulang belakang dan gangguan sirkulasi serebral.

Orang yang menderita penyakit ini terbangun setelah tidur malam dengan nyeri leher dan punggung. Lebih baik digunakan produk ortopedi berbentuk persegi panjang dengan bantalan padat yang tidak terletak di tepi bantal.

Leher akan mengambil posisi yang benar, otot-otot akan rileks. Dan darah akan mengalir deras ke otak.

Apakah tidur tanpa bantal itu baik atau buruk?

Apakah sehat tidur tanpa bantal? Ketidakhadirannya dapat mengganggu tidur yang nyenyak. Selama istirahat, seseorang harus bernapas dengan baik dan metabolisme tidak boleh terganggu. Ini mungkin disertai Mimpi indah pada produk yang benar.

Apa risiko tidur tanpa bantal?

Penampilan memburuk. Akibat gangguan aliran darah ke kepala, muncul pembengkakan di wajah.
Mendengkur muncul.
Osteochondrosis berkembang.
Aliran darah ke otak terganggu.
Proses kimia dalam tubuh melambat.
Arteri serviks bengkok.
Stroke iskemik dapat terjadi.

Tidur tanpa bantal bukan hanya tidak nyaman, tapi juga berbahaya. Satu-satunya kategori orang yang tidak memerlukan perangkat ini adalah bayi baru lahir.

Bagaimana cara tidur saat hamil?

Untuk ibu hamil dibuatkan bantal tidur khusus yaitu alat berukuran besar berbentuk pisang panjang yang membantu Anda duduk dengan nyaman dan mengendurkan otot-otot saat tidur. Anda perlu mengistirahatkannya dengan benar agar tidak membahayakan bayi.

Untuk melakukan ini, Anda perlu mengikuti beberapa tip:

Anda harus memilih tempat tidur yang panjangnya dari lantai hingga dada wanita. Ukuran yang lebih kecil tidak disarankan.
Dalam posisi miring, Anda perlu meletakkan sebagian produk di bawah perut, dan menekan bagian luar dengan lutut. Penataan ini akan menopang perut dan posisi kaki yang nyaman. Bagian atas dapat ditempatkan di bawah dada dan wilayah serviks dan peluklah dengan tanganmu.
Dalam posisi duduk atau setengah duduk, letakkan produk di bawah daerah pinggang kembali, sehingga meringankan beban darinya. Dengan melilitkan bantal di pinggang, Anda bisa rileks dan tertidur tanpa takut mati rasa pada anggota tubuh bagian atas.
Selimut atau selimut lipat biasa ukuran besar Bisa menggantikan bantal hamil. Saat menggunakannya, Anda harus menghindari membalikkan badan.
Pengisian tempat tidur bersalin tidak mempengaruhi manfaatnya. Yang paling penting adalah penggunaan yang tepat.

Penting! Seorang wanita hamil tidak boleh tidur telentang atau tengkurap. Hal ini dapat membahayakan tumbuh kembang anak. Oleh karena itu, lebih baik memilih posisi miring, mengubahnya secara bergantian sepanjang durasi tidur.

Bantal kehamilan juga bisa digunakan setelah bayi lahir. Semua anggota keluarga dapat terus tidur di atasnya, dan juga nyaman digunakan saat memberi makan anak.

Kapan seorang anak boleh tidur di atas bantal?

Pada usia berapa anak tidur di atas bantal? Tidak disarankan menggunakan pembalut sampai anak berusia satu tahun. Untuk mengetahui kapan anak boleh tidur di atas bantal, Anda harus memahami terlebih dahulu mengapa alas tidur ini tidak bisa digunakan untuk tidur bayi.

Saat tidur, anak tidak dapat mengontrol gerakannya dan, ketika membalikkan badan, dapat membenamkan hidung dan mulutnya di tempat tidur dan mati lemas.

Menggunakan alas tidur seperti itu hingga satu tahun juga dapat menyebabkan kelengkungan tulang belakang dan menyebabkan alergi terhadap bahan pengisi buatan.

Oleh karena itu, pada titik berapa seorang anak boleh tidur di atas bantal, masing-masing orang tua akan memutuskan secara mandiri sambil mengamati perilaku bayinya.

Jika anak lebih suka tidur tengkurap, Anda perlu sedikit menaikkan kasur di area kepala. Jika bayi sering bersendawa, Anda bisa menggunakan bantal yang memperbaiki posisi menyamping.

Dalam hal orang tua tidak dapat menentukan apakah anak membutuhkan bantal, maka perlu dilakukan pemantauan bayi saat tidur dan meminta nasihat mengenai pilihan yang tepat. seperai di kantor dokter anak.

Pos terkait