Kendi ellerinizle küçük sauna. Video: bir apartman dairesinde sauna kolaydır

Bir yazlık için mini bir hamam basitçe gereklidir, çünkü bir kulübede minyatür bir hamamın ne kadar harika görüneceğini hayal edin, araziler genellikle küçük olduğunda, bu bina kullanışlı olacaktır. Bütün sene boyunca Buharlama işleminin keyfini çıkarabilir, sağlığınızı iyileştirebilir ve banyo süpürgesiyle buhar banyosu yapabilirsiniz; yakınlarda bir gölet veya nehir varsa, o zaman kontrast oluşturun. su prosedürleri sağlığınıza da fayda sağlayacaktır. Bu mini hamamın içi oldukça kompakt ve aynı zamanda boyutuna göre oldukça geniştir. Artık geriye kalan tek şey ülkedeki mini hamamın nasıl yerleştirileceğine ve sitenize nasıl inşa edileceğine karar vermek.

Yazlık rezidans için mini banyolar

Herkes kendi kulübesindeki mini banyonun boyutunu kendi zevkine göre seçer, ancak önce mini banyo tasarımının ana özelliklerini bulmanız gerekir. Ve burada karmaşık bir şey yok, çerçeve yirmi beşinci köşeden kaynaklanmış. Geçişler: yarım duvarlar, duvar çatısı, köşelerle sabitleme, rafları birbirine kaynaklamak, böylece kapıyı buhar odasına ve giriş kapısına aynı şekilde sabitliyoruz. Ülkedeki mini hamamın geliştirilmiş tasarımı için çatı genellikle iki parçaya bölünmüş bir açıyla yapılır. Soyunma odasının 10 santimetre farkı var, ikinci bölüm ise soyunma odasının en yüksek noktasından 20 santimetre eğimle birinciye 90 derece konumlandırılmış hamamın kendisi. Ayrıca buhar odası boyunca ortada bir köşe ile zemini güçlendiriyoruz ve yapısal dayanıklılık için buhar odası boyunca üstte başka bir köşeyi güçlendiriyoruz. Daha fazla sağlamlık için soyunma odası ile buhar odası arasına başka bir köşe yerleştiriyoruz. Vidalar için gerekli olduğunu düşündüğümüz kadar delik açabiliriz, asıl önemli olan bloğun dayanmasıdır.

Daha sonra kuru karaçamdan mini banyonun köşelerine uygun büyüklükte 50 mm'lik bir kereste kesip vidalıyoruz. Bir inçlik kuru tahtaları çubuklara çiviliyoruz, mini banyonun zeminine koyuyoruz, ocak, çatı ve içerideki duvarlar için deliği unutmayın. Mini banyonun iyi yalıtımını sağlamak için fayansları duvarlara yapıştırıyoruz. Ülkedeki mini hamamların dışında tahtaları yere paralel yerleştirip, aşağıdan yukarıya doğru kaplamaya başlıyoruz, böylece tahtalar hafifçe üst üste geliyor ve ardından vernikle boyuyoruz. Bir sonraki aşama mini saunaya ocak ve boruların takılmasıdır. Sobayı birkaç tuğlanın üzerine yerleştiriyoruz, duvardan iki santimetre uzağa yerleştiriyoruz, bu, duvarın yanmaması için yalıtılması gerekiyor. Yalıtım döşenmesi gerekeceğinden çatıda borunun çapından daha büyük bir delik açacağız. Geriye sadece kapıları monte etmek ve çatıyı zevkinize uygun herhangi bir malzemeyle kaplamak kalıyor.

Kır evinde mini sauna mükemmel yer aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirmek için yazlık eviniz için hazır bir mini sauna satın alabilirsiniz ancak bu daha fazla para gerektirecek ancak aynı zamanda zamanınızı da harcamayacaktır. boş zamanülkede mini bir hamam inşaatı için. Zamanınız varsa ve inşaat size keyif veriyorsa, ülkede kendi ellerinizle mini bir hamam yapmak daha iyidir. Bu size malzemeleri kişisel olarak seçme ve ruhunuzu mini saunaya koyma fırsatı verecektir.

Yoğun bir yaşam temposu ve sonsuz zaman sıkıntısı çeken şehir sakinlerinin saunaya veya hamama gidecek zamanları yok. Ancak evinizde sauna varsa onu kullanmak için her zaman zaman bulabilirsiniz. Apartman dairelerinde neden banyo değil de sauna var? Sauna yapmak çok daha kolay: Banyo prosedürleri sırasında önemli miktarda dökülen suyu ve Rus hamamında fazlasıyla yeterli olan buharı boşaltmayı düşünmenize gerek yok. Ayrıca sauna uzmanları, gerçek hafif buhar elde etmenin, faydalı etki vücutta ancak yardımla mümkündür. Dairelerde herhangi bir ısıtma cihazları odun ve katı yakıtların kullanılması yasaktır: yangın riski çok yüksektir. Bu nedenle dairenizde buhar kullanmak istiyorsanız mini sauna yapın.

Bir daire için sauna: türleri

Dairenize hazır bir sauna kurabilir veya kendiniz yapabilirsiniz. Hazır seçenekler bugün çok sayıda var. Farklı boyutlar, güç ve konum seçenekleri, farklı ısıtma cihazları (ısıtma elemanlarına veya kızılötesi yayıcılara dayalı). Ankastre duş kabinli daireler için saunalar mevcut olup, dahili elektrikli ısıtıcılı veya IR yayıcılı duş kabinleri bulunmaktadır. Gerçekten çok fazla seçenek var, ancak bir daire için yüksek kaliteli saunalar çok pahalı. Hatta çok sağlam. Ve bunları mevcut alana göre ayarlayamazsınız: boyutlar ya uyuyor ya da uymuyor. Yasaya göre, alan izin verse dahi dairelere 2x2 metreyi geçmeyen saunalar yapılabilmektedir. Dolayısıyla, tüm bu seçeneklerle birlikte seçimin o kadar da iyi olmadığı ortaya çıkıyor: ya boyut uymuyor, o zaman ekipmanı veya tasarımı beğenmiyorsunuz ya da fiyat fahiş çıkıyor. Bir apartman dairesinde bağımsız olarak sauna inşa ettiğinizde tüm bu sorunlar ortadan kalkar. Ancak bunun dezavantajları da var: Çok çalışmanız gerekecek. Ancak tasarımı, ocağı ve boyutları sizin zevkinize ve tercihinize kalmış.

Hazır saunaların yadsınamaz bir avantajı vardır - birkaç saat içinde bir daireye hazır sauna kurabilirsiniz.

Daireler için çeşitli kompakt, portatif sauna seçenekleri bulunmaktadır:

Bir apartman dairesinde hazır sauna kullanacaksanız veya kendiniz yapacaksanız, bulunacağı odada ısı ve buhar bariyeri çalışması yapmanın yanı sıra bakıma da dikkat etmeniz gerekir. yüksek kaliteli havalandırma(sauna varilleri ve taşınabilir seçenekler). Saunada Rus hamamındaki kadar buhar olmasa da, pencere ve duvarlarda yoğuşmanın yerleşmesi için yine de yeterlidir. Etkili bir şekilde çıkarmak için, dairedeki fazla nemi hızlı bir şekilde gidermek için bir dizi önlem gereklidir.

Sauna için çok az yer varsa, örneğin metre başına yalnızca bir metre, o zaman saunayı tercih etmeniz gerekir. kızılötesi sauna.

Bir apartman dairesinde sauna nasıl yapılır: hazırlık çalışmaları

En önemli şey dairede saunanın bulunacağı yere karar vermektir. Seçim aslında o kadar da geniş değil; mutfak ya da banyo olabilir. Bazı seçeneklerde kiler yerine, koridora veya balkona sauna kurabilirsiniz. Banyoda sauna yapmaya karar verirseniz, bu durumda onay gerekli olmadığından ve neredeyse tüm iletişimler birbirine bağlı olduğundan herhangi bir sorun öngörülmez.

Başka bir yere sauna kurmak için daireyi yeniden düzenlemeniz, su, elektrik sağlama/deşarj etmeniz ve bir havalandırma sistemi düzenlemeniz gerekecektir. Bir daireye sauna kurmak için aşağıdaki kuruluşlardan onay almanız gerekir:

• İtfaiye Hizmeti;
• Sıhhi ve Epidemiyolojik Hizmet;
• Mimari denetim hizmeti (yeniden geliştirme sırasında);
• Konut denetimi.

Bütün bunlar ciddi bir zaman ve sinir yatırımı ve bazen de paradır, ancak zevk buna değer. Bir daireye sauna kurmak için bir yer seçerken, dış duvarlara bitişik olmaması gerektiğini unutmayın (büyük sıcaklık farkı nedeniyle) dış duvarıslanacak ve çiçek açacak), en az bir duvarın taşıyıcı olması gerekir.

Saunanın yerini belirledikten sonra sorunu elektrikle çözmeniz gerekiyor. Elektrikli sobaların bulunduğu evlerde herhangi bir komplikasyon ortaya çıkmayacak: içlerindeki dairenin elektrik kabloları 5-6 kW için tasarlanmıştır. Mini sauna için elektrikli fırının gücü nadiren 3-4 kW'ın üzerindedir. Yani sorun değil, ancak sobanın elektrikli ısıtıcı açıkken kullanılması tavsiye edilmez.

Gaz sobası bulunan evlerde iki seçenek vardır. İlk önce: Düşük güçlü bir sauna sobası alın. Bu tür evlerde maksimum yük 3-4 kW olup, en az buzdolabı, TV ve diğer bazı elektrikli cihazların dahil olduğu dikkate alındığında sobanın gücünün 2 kW'ı geçmemesi gerekmektedir. Ancak böyle bir güçle sauna kazanacak gerekli sıcaklık en geç iki saat sonra. Dikkatli bir şekilde gerçekleştirerek süreci hızlandırabilirsiniz. Bu durumda tahmini hazırlık süresi üç kat kısalır! 2-3 metreküplük küçük bir sauna daha hızlı ısınacaktır: bu güçte bir saat içinde ısınacaktır.

İkinci seçenekte ise ısıtıcıya elektrik sağlamak için ayrı bir giriş oluşturmanız gerekecek veya kızılötesi yayıcı. Bu durumda, 4-8 mm'lik büyük kesitli teller ve en ufak bir arıza veya problemde gücü kapatan özel bir devre kesici kullanırlar. Elektrik mühendisliğinde güçlü değilseniz, en azından yüksek nem koşullarında elektrikli ekipmanların bağlantısını anlayan bir uzmanın tavsiyesine ihtiyacınız olacaktır.

Her durumda, tüm elektrik prizleri ve anahtarları sauna kabininde ve yanında bulunmalıdır.

Bir apartman dairesinde sauna inşa etmenin bir sonraki adımı havalandırma sisteminin kurulması olacaktır. Çoğu dairede böyle bir sistem vardır, ancak işlevselliğini kontrol etmeniz ve gerekirse temizlemeniz gerekecektir. havalandırma kanalları. Etkili havalandırma için sauna kabininde iki havalandırma deliği bulunmalıdır. Fanlar bunlara yerleştirilebilir (130 o C'ye kadar sıcaklıklara dayanmalıdır). cebri havalandırma veya bu delikleri tahta kapaklarla kapatın. En basit versiyonda damperler, yaklaşık 90 derecelik sektörlerin kesildiği ahşaptan yapılmış iki diskten oluşur. Diskler merkeze hareketli bir şekilde sabitlenmiştir, birinin diğerine göre döndürülmesi havalandırma boşluğunu kapatır/açar.

Sonraki: saunanın boyutuna karar verin, tam boyutları gösteren bir plan çizin, sobanın nereye ve nasıl kurulacağını, elektrik kablolarının nereye gideceğini, lambaların nerede olacağını ve havalandırma kanalını düşünün. Konumu ne olursa olsun sauna kabininin mutlaka olması gerektiğini lütfen unutmayın. kendi tavanı. Dairenin tavanına kadar minimum mesafe– 5-10 cm Rafların hangi yükseklikte, hangi boyutta olacağını ve nereye yerleştirileceğini plan üzerinde çizin. Rafı gerekli yüksekliğe monte etmek için bir çapraz kiriş sağlayın - raflar ona bağlanacaktır, onu destekleyecek bir sistem düşünün. Genel olarak, beş enine kayış yapılması tavsiye edilir: biri altta, biri üstte (kabin tavanı), diğeri gelecekteki raf seviyesinde (bu kiriş daha geniş olmalıdır) ve aralarında iki tane daha onlara. Bu tasarım kabinin yeterli sağlamlığını ve güvenilirliğini sağlayacaktır.

Ayrıca hangi boyutta kapıya ihtiyacınız olduğuna ve ne tür olacağına da karar verin - cam parçalı ahşap (güvenlik düzenlemelerine göre cam gereklidir) veya. Tüm detayları içeren detaylı bir plan hazırlandıktan sonra daireye saunayı kendi ellerinizle kurmaya başlayabilirsiniz.

Bir apartman dairesinde sauna nasıl yapılır: inşaat aşamaları

Kurulum başlamadan önce, saunanın kurulacağı odanın tüm duvarlarına antifungal emprenye uygulamanız gerekecektir (daha önce yazmıştık). Dezenfektanları seçerken uygulama alanlarına dikkat edin: Hamam ve saunalara uygun olmalıdır. Kullanılacak tüm ahşapların da geçmesi gerekir benzer muamele ancak buradaki bileşimler genellikle farklıdır, ancak yüksek sıcaklık koşullarına sahip odalar için de uygun olmaları gerekir.

Bir sonraki aşamada, seçilen odanın boyutlarına veya sauna için ayrılan kısmına karşılık gelen ahşap bir çerçeve inşa etmeniz gerekiyor (boyutları planınızda belirtilmiştir).

Saunanın tavanının bir apartman tavanı olamayacağını unutmayın çünkü üst koşum Kabin tavandan en az 10-20 cm aşağıda yer almaktadır. Bu boşluğa kabinden havalandırma kanalları yerleştirilecek, bazı durumlarda güç kaynağı kabloları özel oluklu ısıya dayanıklı manşon içine döşenebilir. İçin daha iyi ısı yalıtımı Saunanın üzerindeki dairenin tavanının ısı yalıtım şilteleri ile kaplanması, odanın yan tarafının ise folyo malzeme ile kaplanması tavsiye edilir.

Çerçeve kılavuzları arasındaki mesafe genellikle 50-60 cm'dir, satın aldıktan sonra tam olarak belirleyebilirsiniz. ısı yalıtım malzemesi: Isı yalıtım şilteleri kılavuzlar arasındaki mesafeden 2 cm daha geniş olmalıdır. Bu durumda ısı yalıtımı yoğunlaşır ve ihtiyaç duyulmaz. özel çaba konsolidasyon konusunda. Bu aşamada soba ve fanların takılması gereken yerlere de ısıya dayanıklı oluklu hortumla kablo döşenir. Telin ayrıca ısıya dayanıklı bir kılıf içinde olması gerekir. Gerekirse havalandırma kanalları da aynı anda çıkarılır.

İnşaatın tamamlanmasının ardından ahşap çerçeve Saunadaki sıcaklığı mümkün olduğu kadar uzun süre korumak için kabinin duvarlarını ve tavanını yalıtıyoruz. ısı yalıtım malzemeleri. En sık kullanılan bazalt yünü ancak sauna ve banyolarda yapılan son araştırmalarla bağlantılı olarak, üretiminde sentetik bağlayıcıların ya hiç kullanılmadığı ya da miktarlarının minimum düzeyde olduğu kapitone paspasların kullanılması daha iyidir. Yalıtımın kalınlığı seçilen malzemenin özelliklerine bağlıdır, ancak apartman koşullarında genellikle 10 santimetrelik bir katman yeterlidir. Bu tür paspaslar, çerçeve kirişleri arasına çok az çabayla monte edilir (çerçeve kirişleri arasındaki mesafeden biraz daha geniş olmalıdır) ve sıkıca tutulur, ancak ek güvenilir sabitleme için özel çivilerle sabitlenebilirler (ısı yalıtımının yapıldığı aynı mağazalarda satılır). satıldı). Isı yalıtımını takarken en ufak boşluklardan ve çatlaklardan kaçının; ısı bunlardan kaçacaktır. Ve bu, apartmanlardaki saunalar için, örneğin müstakil binalar için olduğu kadar önemli olmasa da, havanın dairede değil kabinde ısıtılması hala gereklidir. Bu nedenle ısı yalıtımına dikkat edin.

İnşaatın bir sonraki adımı ev saunası Dairede buhar bariyeri var (neden gerekli?). Bu durumda, folyo malzemelerinden birinin kullanılması tavsiye edilir - bu aynı zamanda buhar bariyeri problemini çözecek ve aynı zamanda ısı yalıtım derecesini de artıracaktır. Folyo malzemesi aşağıdan yukarıya (parlak tarafı odaya) yapıştırılır, paneller 10-15 cm üst üste gelecek şekilde uygulanır, birleşim yerleri folyo bantla dikkatlice bantlanır. Panellerin kendisi, ince çivilerle veya bir inşaat zımbasından zımbalarla çivilenen ince ahşap plakalar kullanılarak çerçeveye tutturulur. Folyo üzerine gerekli boşluğu verecek şekilde (minimum 2 cm) karşı çıta yapılır. Termal enerji folyodan yansıyor ve fıçı tahtası zaten bu kılıfın üzerine yapıştırılmış durumda.

Sauna kabinini kaplamak için yaprak döken ağaçlar kullanmak daha iyidir - koşullar altında reçine yaymazlar yüksek sıcaklıklar saunada yanıklara neden olabilir. Genellikle kızılağaç veya ıhlamurdur. İğne yapraklı astar da kullanabilirsiniz, ancak reçineden arındırılması gerekir ve satışta neredeyse hiç böyle bir malzeme yoktur. Reçinesi alınmış malzeme bulunabilirse pahalıdır. Reçineyi kendiniz çıkarabilirsiniz ancak süreç emek yoğun ve zaman alıcıdır. Bu yüzden parke en iyi seçenektir.

Astarı sabitlerken metal parçaların (çivi başları veya diğer bağlantı elemanları) girintili veya kapalı olduğundan emin olmaya çalışın, aksi takdirde yanıklara neden olurlar.

Bir apartman dairesinde sauna genellikle küçük olduğundan, astar yatay olarak doldurulur - bu şekilde oda optik olarak büyütülür, ancak bu önemli değildir. Aynı aşamada fanlar veya havalandırma damperleri takılarak kapı asılır. Hava akışını sağlamak için sauna kapısı eşiğe veya zemine 2-3 cm kadar ulaşmamalıdır, bu boşluk bırakılmalıdır, aksi takdirde buhar odasında yeterli oksijen olmadığından işlemlerden sonra uyuşukluk yaşarsınız. ya da baş ağrısı(en kötü senaryoda bilinç kaybı).

Kat: apartman saunası genellikle fayanslardan yapılır, bu nedenle kurulum yeri olarak banyo seçilirse genellikle hiçbir şeyi değiştirmeye gerek yoktur. Diğer seçeneklerde zemini tahtalardan ahşap yapabilirsiniz. parke veya alt zeminde.

Bir apartman dairesinde sauna inşa etmenin son aşaması soba kurmak ve lambaları takmaktır. Elektrikli ısıtıcılar seçilen yere kolayca yerleştirilir. Tavsiye edilen tek şey, etrafına 5-10 santimetre mesafede, kapalı alanlarda kazara yanmalara karşı koruma sağlayacak koruyucu bir ahşap yapılmasıdır. Ayrıca sobanın arkasındaki ve/veya yakınındaki duvarın ısıya dayanıklı malzemeyle (fayans, tuğla veya asbestli levhalar) kaplanması tavsiye edilir (sağlık güvenliği açısından en iyi seçenek değildir).

Bunların hepsi bir apartman dairesinde sauna inşa etmenin ana aşamalarıdır. Ancak çalışmaya başlamadan önce tüm yapı kurutulmalıdır: ilk gün, kapı açıkken ısıtıcıyı bir saat, ikinci gün - iki saat, ardından birkaç saat daha açın. Ve son test, evdeki mini saunadaki sıcaklığı 85-90 o C'ye getirmek olacak. Ancak ertesi gün "gerçekten" buhar yapabilirsiniz.

Mini sauna, bir apartman dairesinde kır evinin eksik avantajlarını doldurabilecek nesnenin ta kendisidir. Hemen hemen herkes daha güzel görünmek ve daha sağlıklı hissetmekle ilgileniyor. Elbette modern kozmetoloji, çeşitli topikal kremler, banyo katkı maddeleri ve kilo verme takviyeleri sunmaktadır.

Ancak vücudunuzdaki toksinleri atmanın ve kendinizi daha rahat ve tazelenmiş hissederken kilo vermenize yardımcı olmanın bir yolunu arıyorsanız, taşınabilir mini buhar saunası size yardımcı olabilir.

Sabit buhar saunaları en az 2000 yıldır kullanılmaktadır. Romalılar uzun zaman önce ne kadar iyi olduklarını anladılar. Peki sauna nedir? Bu konuyu henüz anlamadıysanız standart bir tanım sunuyoruz. Sauna küçük oda kuru veya ıslak buharla doldurulur. Göreviniz bir süre içeride oturmak. Vücut terlemeye başlayacaktır. Bir süre orada kalarak temizlik işlemi güçlenecektir.

Bir kır evinin topraklarında tam teşekküllü bir ev inşa edip kır evine kurabilirseniz, sağlıklı yaşam prosedürleri için dairede mini bir saunaya ihtiyacınız olacaktır. Kentsel kullanım için mini saunalar için en iyi seçenekleri düşünelim.

Mini saunanın sağlığa faydaları

Araştırma, portatif bir mini buhar saunasından potansiyel olarak elde edilebilecek bir dizi faydayı göstermektedir. Son fakat bir o kadar da önemlisi, işte zor bir günün ardından stresten kurtulmaktır. İçeri adım atın, kapıyı kapatın ve sihirli bir şekilde dış dünyayı engelleyen bir ısı bulutuyla sarmalanacaksınız.

Tıp uzmanları, zihinsel stresi azaltmanın birçok sağlık sorununu önlemeye yardımcı olduğunu kolaylıkla kabul etmektedir. Ancak bir apartman dairesinde mini sauna kullanmanın faydaları burada bitmiyor gibi görünüyor. Mini saunanın ana avantajlarını sıralayalım:

• Gevşemeye yardımcı olun: zihinsel rahatlamanın yanı sıra duygusal stres Portatif buharlı mini saunalar aktif kas gevşemesine neden olur. Fiziksel gerginlik azaldığında, kaslar uzun bir iş gününden, yorucu bir egzersizden ve hatta artrit ve diğer rahatsızlıklardan kaynaklanan ağrılardan sonra daha kolay iyileşir.

• Daha iyi kan dolaşımını teşvik eder: Mini saunanın ürettiği aşırı ısı genleşmeye neden olur kan damarları kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur. Kan daha serbest akarak vücudun yeni, sağlıklı hücreler üreterek kendini onarmasına olanak tanır.

Avantajlarını deneyimleyebilirsiniz zihinsel yetenekler Taşınabilir bir mini saunayı ziyaret etmek daha fazla konsantrasyon ve netlik sağlar. Sağlıklı, pembe bir ışıltı sayesinde fark edilmesi kolay olan cildiniz için de faydaları açıktır.

Eğer kan dolaşımınız zayıfsa mini saunayı kullandıkça iyileşmeleri fark edebilirsiniz. Örneğin el ve ayaklarda karıncalanma ve uyuşukluk azalır, ayrıca genel eklem rahatsızlıkları azalır ve soğukluk hissi azalır.

Bir apartman dairesinde katlanır mini sauna sağlığı iyileştirecek

• Mini sauna bağışıklık yaratır. Muhtemelen buharın gözeneklerinizi ne kadar iyi temizlediğinin farkındasınızdır. Bazen alerjik reaksiyonlara bağlı solunum problemlerinin giderilmesine yardımcı olur. Hastalıklarla mücadele söz konusu olduğunda mini saunalar bu yeteneklerin çok ötesine geçer. Araştırma gösteriyor ki yüksek seviyeısı, beyaz kan hücrelerinin üretimine yardımcı olur, böylece bağışıklık sisteminizi güçlendirir.

• Mini sauna kalp atış hızınızı artırır.Şu tarihte: iyi durumda Dinlenme halindeki bir yetişkinin kalbi dakikada yaklaşık 60 ila 80 atış hızında kan pompalar. Maden saunasındaki termal işlemler sırasında sıçrama dakikada 110 atışa veya daha fazlasına ulaşır, işlemlerden sonra normale döner. Egzersize benzer şekilde bu süreç, uzun vadede kalp kasının güçlenmesine yardımcı olur.

Mini saunayla kilo verin

• Kilo kaybına yardımcı olur. Bu potansiyel yönün etrafında belirli bir miktar tartışma ve şüphecilik var, ancak kilo vermenin arkasında kesin bir bilim var. Gıda tüketimini azaltmanın yanı sıra, bu da önemlidir. fiziksel egzersiz. Herhangi bir egzersiz türünde ana hedeflerinizden biri kalp atış hızınızı artırmak ve onu uzun süre aynı seviyede tutmaktır.

Daha önce de belirttiğimiz gibi sauna bu etkiyi yaratıyor. Buna karşılık, ek kalori yakarsınız. Çoğu insan, mini sauna seansı sırasında yaklaşık 300 kalori yakabilir; bu, 70 kiloluk bir kişi için 90 dakikalık tempolu bir yürüyüşe eşdeğerdir.

• Maden saunasındaki bakımlar daha temiz bir cilde sahip olmanızı sağlar. Cilt gün içerisinde sandığımızdan daha fazla strese maruz kalır. İç ve dış mekanlarda sıcaklık değişiklikleri, çevremizdeki kir ve döküntüler tahrişe neden olabilir. Aynı zamanda vücudun gözeneklerinde yağlar, ölü deri hücreleri, makyaj malzemeleri veya cildi nemlendiren kalıntılar birikir.

Hasar görünür ancak ter, gözeneklerin temizlenmesine, dokuların iyileştirilmesine ve dış görünüş deri. Ayrıca cildin ısıtılmasının, ince çizgilerin, kırışıklıkların ve sarkmaların oluşumuna karşı koruma sağlayan temel elementler olan kollajen ve elastin üretimini teşvik ettiği de belirtilmektedir.

• Mini sauna toksinleri uzaklaştırır. Her gün yiyeceklerden, içeceklerden ve hatta etrafımızdaki havadan binlerce kimyasal madde bombardımanına maruz kalıyoruz. Serbest radikaller olarak bilinen bu zararlı maddeler daha hızlı yaşlanmamıza neden olur. Kendinizi yorgun hissetmenize neden olur ve bazı durumlarda kansere yol açar.

Saunalar vücudun tüm bu elementleri cilt yüzeyine itmesini sağlar. Derin, yoğun terleme yoluyla bunların yıkanmasına yardımcı olurlar. Toksinler ortadan kaldırıldığında enerji seviyelerinin arttığını fark edeceksiniz. Ruh haliniz iyileşecek. Kilo verme çabalarınızda daha büyük başarı elde edebilirsiniz.

Uzmanlar, tüm bu faydaların tamamen gerekli olduğunu belirtiyor doğru kullanım mini saunalar. Hamamı ziyareti yılda bir kez ile sınırlı kalmamalı; bunun yerine metodik bir sürecin oluşturulması gerekir. Bu kesinlikle belirli bir düzeyde alışkanlık ve bağlılık gerektirecektir.

Evde mini saunayı ziyaret etmenin doğru yolu

Öncelikle sıcaklığa dikkat edin, kritik bir faktördür. İç sıcaklık buharlı mini saunada 45 ila 50 santigrat derece aralığında olmalıdır.

Tedavilerin sıklığı da önemlidir; Aslında mini saunanın faydalarını en üst düzeye çıkarmak için günlük bir sağlıklı yaşam rutinine ihtiyacınız var.

Uzmanlar, eğer yeni başlıyorsanız, mini saunada yaklaşık beş dakika kalmanızı öneriyor. Alıştıkça seans arttırılabilir ve işlem başına 20 dakikaya kadar ısı alınabilir. Uzun bir seansa bir soğuma süresi eşlik etmelidir.

Her ne kadar saunanın icadıyla anılan Finliler, serinlerken karda yuvarlanma alışkanlığına sahip olsalar da ve Ruslar cesurca bir buz deliğine atlıyorlarsa da - evde bakım için serin bir duş yeterli olacaktır. Terlemeyi bırakır bırakmaz ikinci doz ısı için saunaya dönme zamanı gelmiştir. En iyi etki için bu işlem en az üç kez tekrarlanmalıdır.

Yerel bir yeri ziyaret etmeniz gerekiyorsa spor salonu veya günlük sauna seansları için bir spa, bunun oldukça emek yoğun bir iş olduğunu kısa sürede fark edeceksiniz.

Evinizde kendinize ait portatif mini buhar saunanızın olması süreci daha az yorucu hale getirir. Taşınabilir mini saunayı kurmak için ihtiyacınız olan tek şey küçük bir bütçe ve küçük bir alan. Mini saunanın boyutları:

Taşınabilir mini buhar saunası nasıl çalışır?

Daha büyük, kalıcı saunalar gibi portatif buhar saunaları da yoğun şekilde ısınan kapalı alanlardır. Tipik olarak mini saunalar normal bir elektrik prizine bağlanır. Buhar, buhar jeneratörü tarafından üretilir.

Çoğu model hızlı ve kolay kurulum sunar. Mini sauna kolayca katlanır ve fazla yer kaplamaz. Seyahate çıktığınızda mini saunayı bile yanınıza alabilirsiniz.

.

Portatif sauna nasıl katlanır?

Portatif buhar saunası modelleri çeşitli tasarımlara sahiptir ancak bunlardan herhangi birinin kurulumu ve katlanması genellikle oldukça kolay bir işlemdir. Mini saunayı kasadan çıkardıktan sonra modeller çoğu durumda kendi başlarına çalışır duruma gelir. Saunayı kaldırmanın zamanı geldiğinde, yeniden monte etmek çok zor olmayacaktır.

Katlanır bir çamaşır sepetine veya av perdesine benzer şekilde, bir köşeye veya düz bir toplamaya içe doğru bastırmanız yeterlidir. Buradan bir köşeden başlayın ve kasaya sığacak kadar küçük olana kadar yapıyı kendine doğru katlamaya devam edin. Mini saunanın montajına ilişkin genel talimatlar video incelemesinde açıklanmaktadır:

Portatif mini sauna nasıl temizlenir?

Bazı portatif sauna çadırları, hava kurutuculu normal bir çamaşır makinesinde yıkanabilir. Diğer modellerin üreticileri çadırın veya gölgeliğin alkol ve su karışımı kullanılarak silinmesini önermektedir. Ayrıca çok sayıda hazır temizlik ürünü de mevcuttur. Bazıları antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahip çay ağacı yağı veya narenciye özü içerir.

Mini saunalara eşlik eden su kapları ve buhar jeneratörleri aynı solüsyonlarla temizlenip dezenfekte edilebilmektedir. Daha hassas bir temizleme işlemi, kullanım talimatlarında belirtilen buhar saunasının bireysel özelliklerine bağlı olacaktır.

Taşınabilir mini saunayı nereden satın alabilirim?

Portatif mini saunaları ev dekorasyonu veya sağlık mağazalarında istediğiniz miktarda bulabilirsiniz. Üreticiler genellikle kendi markalı mağazalarında mini saunalar satmaktadır.

Elbette çoğu öğede olduğu gibi, modern mucize“çevrimiçi mağaza” en fazlasını sunuyor geniş seçim, Ve en iyi fiyatlar. Bir örnek, Aliexpress sitesindeki çok sayıda mini sauna seçimidir. Netlik sağlamak için Amazon sitesinden mini saunaların teknik özelliklerine bakacağız ve popüler modellere kısa bir genel bakış yapacağız:

Piyasadaki popüler mini sauna modelleri

Kişisel Buhar Sauna SPA Taşınabilir Terapötik Kilo Kaybı Tam Vücut 11083xl

Body Spa mini sauna, içerideyken kitap okuyabilmeniz veya TV izleyebilmeniz için başınız ve kollarınız için açıklıklar sunar.

Bu özelliği kullanmak için işlem sırasında ayağa kalkmanız gerekecektir. 100 doların altındaki fiyatıyla bu, bulabileceğiniz en ucuz portatif buhar saunalarından biridir.

Mini saunanın arka paneli 130 cm yüksekliğinde olup ön kısımda 100 cm'ye kadar daralmaktadır. Spesifikasyonlarda genişliği ve derinliği 63 x 78 cm olarak belirtiliyor.

Esasen bu versiyon normal bir ev sandalyesiyle hemen hemen aynı alanı kaplıyor. Bu ürün için herhangi bir sıcaklık aralığı listelenmemiştir, ancak kullanıcı incelemeleri işin etkili bir şekilde yapılması için yeterince sıcak olduğu konusunda ısrar etmektedir.

Durherm Taşınabilir Kişisel Katlanır Ev Buhar Saunası(mavi taslak)

Dayanıklı kapitone malzemeden yapılmış mini Durherm buhar saunası. 110 cm yüksekliğinde ve 70 x 85 cm genişliğinde biraz daha büyüktür. Bu oturmalı bir modeldir ancak katlanır sandalye satın alma işlemine dahil değildir. Üreticiler plastik bir çim sandalye veya küçük bir katlanır sandalye kullanılmasını önermektedir.

İlgili Buhar motoru 45 santigrat dereceye kadar sıcaklık üretir, bu nedenle buhar saunasının sıcaklık aralığına çok iyi uyum sağlar. Buhar jeneratörü ünitesi standart 220V prize takıldığından özel bir bağlantıya veya güç dönüştürücüye ihtiyaç yoktur.

Kilo kaybı için buhar terapisi Buhar Sauna Spa Detoks-Kilo Verme, SS01-R2

Fiyat aralığı yaklaşık 100 $ olan bu kişisel buhar odası, 74cm genişlik x 68cm derinlik x 96cm yükseklik ölçülerindedir. Kesin sıcaklık spesifikasyonları yok, ancak sahipleri bu konuda şikayetçi görünmüyor.

Terlemek için 220 voltluk bir elektrik prizine ihtiyaç vardır. Mini saunanın üst kısmında kafa için bir delik bulunmaktadır. Mini sauna, aydınlatma için prizler ve eller serbest modunun kullanılması için ek bir konektör ile donatılmıştır.

Herhangi bir taşınabilir su deposuna şifalı bitkiler ekleyebilirsiniz. Bu tatmin etmeye yardımcı olacaktır kendi tercihleri aromaterapide. Kullanıcılar bu durumun temizliği biraz daha zorlaştırdığından şikayetçi ama aynı zamanda daha fazla eğleneceksiniz. Bu ürünün üreticileri sorunu önceden tahmin etmişti. Temizleme işlemini kolaylaştırmak için buhar jeneratörü tasarımına özel bir bitki bölmesi eklediler. Set rahat bir katlanır sandalye içerir.

Mini sauna Radyant Saunalar BSA6310

Radiant Saunalar teklifi, listedeki önceki yeni eklemelerden biraz daha pahalı, ancak aynı zamanda birkaç tane de var. Ek fonksyonlar. Cihazın kendisi, ısıyı içeride tutmak için üç kat yalıtımlı malzemeden yapılmıştır.

Yine baş ve kollar için açıklıklara erişilebilir ancak isterseniz sauna zemininde de oturabilirsiniz. Yerleşik çerçeve tasarımı da daha dayanıklıdır.

Buhar jeneratörünün aksine, Radiant Saunalar geniş kapsamlı kızılötesi ısıtma panelleri inşa etmiştir. Bu özel modelde, kızılötesi saunalar için sunulan ısı seviyeleri, 90 santigrat dereceye kadar maksimum ısıtma sıcaklığı sağlayan buharlı versiyonlarla karşılaştırılabilir.

Mini sauna beş seviyeli sıcaklık ayarıyla donatılmıştır. Böylece uzaktan kumandayı kullanarak ısıyı kendi zevkinize göre ayarlayabilirsiniz. uzaktan kumanda. 220 volt ağa bağlantı.

Gizmo Supply 1000W Taşınabilir Terapötik Kızılötesi Sauna Spa XL

Amazon'dan mini sauna satın alabilirsiniz. Bahsedilen seçenekler arasında bu seçenek 360 doların üzerindeki fiyatıyla en pahalı olanıdır.

Mini saunada uzun mesafe teknolojisi kullanılıyor kızılötesi radyasyonısıtma için. Arkada ve her iki tarafta birer adet üretim paneli, ısıyı emecek ve yansıtacak şekilde tasarlanmıştır.

Bu kızılötesi kişisel taşınabilir sauna modeli olmasına rağmen, Gizmo Supply Company aynı zamanda bir buhar bankasıyla birlikte gelir.

Aralarından seçim yapabileceğiniz altı ısı ayarı mevcuttur ve 90 dereceye kadar çıkar. Mini sauna standart bir prize bağlanır ve zemine zarar vermez.

Bu taşınabilir buhar veya kızılötesi sauna modellerinin her birine Amazon'dan ulaşılabilir. Hepsi normal 220 voltluk bir elektrik prizinden başka bir şeye ihtiyaç duymaz. Onların boyutlar oldukça karşılaştırılabilir ve dairenizin odalarından birine kolayca sığabilir.

En İyi Taşınabilir Mini Buhar Saunası

Bu sorunun cevabı bütçenizin yanı sıra ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize de bağlıdır. Taşınabilir mini saunalar 100 dolardan başlıyor; pahalı modeller ise bin dolar aralığına ulaşıyor. Her zaman daha büyük modelleri bulabilirsiniz. Yukarıdaki örneklerde belirtilenlerden çok daha fazla işlevsel seçenek vardır.

Pahalı modellerin standart sınırlamaları aşabileceğini unutmayın. elektrik prizleri. Bu, yerleştirme özgürlüğünüzü sınırlayabilir. Talimatlar, ilave ayrı bir prizin kurulu olmasını gerektirebilir. 220 voltluk mini sauna için özel bir prizin topraklanması gerekir.

Portatif mini saunalar arasındaki temel farklar üretilen ısının türleridir. Taşınabilir buhar sauna cihazları, bulut benzeri bir buhar kucaklaşmasının lüks hissini yaratır. Kızılötesi modeller tutarlı kuru ısı sağlar. Eleştirmenler ve sağlık uzmanları aynı fikirde görünüyor. Buna inanıyorlar bu tür cihazların avantajları, çalışma prensibi ne olursa olsun aynıdır.

Nemli sıcaklığın rahatlatıcı etkilerini tercih ediyorsanız buhar saunası sizin için en iyi seçenek olacaktır. Eğer daha önce güneydoğuyu ziyaret ettiyseniz küre V yaz saati ve kuru sıcaklığın tadını çıkarıyorsanız kızılötesi eleman sizin için en iyi seçim olabilir. Bu gerçekten bir tercih meselesi.

Dairede mini saunalar hakkında sonuçlarımız

Portatif katlanabilir mini saunanın duygusal ve fiziksel sağlığı desteklediğini kesinlikle söyleyebiliriz. Katlanır bir mini sauna, sabit bir saunayla aynı şekilde genel refah sağlar. Spa veya spor salonlarında bulunan saunalar her zaman kullanışlı olmadığından ve büyük ölçekli ev modellerinin bütçesi zor olduğundan portatif sauna versiyonları tercih edilen alternatiftir.

Buharlı mini sauna Vücut Spası listedeki en ucuz olanıdır. Aynı zamanda kurulumu ve montajı en hafif ve en kolay olanıdır. Doğru miktarda ısı üretmesine rağmen performansı diğer modeller kadar dayanıklı değildir.

Dürherm biraz daha sağlam bir tasarım getiriyor alt kısım fiyatlandırma spektrumu. Ancak daha çok yönlü konfor için katlanabilir bir koltuk sağlamaz. Modeli SS01-R2 Buhar Sauna Odası Daha fazla stabilite sağlar ve aromaterapi seanslarından sonra daha kolay temizlik için kendi sandalyesinin yanı sıra bitkisel bir kutuya sahiptir.

Açık şu an kızılötesi teknolojisi taşınabilir teknolojilerle rekabete giriyor buhar saunası. Kızılötesi elementlerin yarattığı kuru ısı, vücudunuzu etrafınızdaki hava (buhar) aracılığıyla dolaylı olarak ısıtmak yerine doğrudan (doğrudan) ısıtır.

Radyant ısıtma kullanan portatif saunalar için daha fazla ödersiniz. Katkı Radyant Saunalar Bu ısıtma yöntemi, listedeki son iki kızılötesi modelden daha ucuz olanıdır. Teklif Radyant Saunalar kesinlikle dikkate değer.

Gizmo Tedarik Şirketi listemizi tamamlıyor ve öncekilerin fiyat aralığını kapsıyor. Buharlı mini saunalar, buhar oluşumundan sonra şiştiği için sökülme işleminde zorluk yaşarlar. Kızılötesi portatif sauna bu kuralın bir istisnasıdır.

Kısacası öncelikle kuru bir ortam mı yoksa nemli bir ortam mı istediğinizi düşünün. Ardından belirli bir taşınabilir mini sauna seçmeye devam edin. Mevcut alanı değerlendirin. Çoğu sahibinin yaptığı gibi portatif saunanızı monte edilmiş halde bırakmayı planlıyorsanız, orta sınıf modellerden herhangi biri size uzun süre sadık bir şekilde hizmet edecektir. Öte yandan mini saunayı her kullanımdan sonra katlayacaksanız şu hususlara dikkat etmenizde fayda var. Vücut Spası veya Gizmo Temini.

Taşınabilir kızılötesi mini saunanın video incelemesi:

Şu anda saunalar ve banyolar sadece kır evlerinde ve kulübelerde değil aynı zamanda apartmanlarda da inşa edilmektedir. Özellikler saunalar onu herhangi bir odaya inşa etmenize izin verir. Bir apartman dairesinde mini sauna düzenlemek elbette karmaşık bir konudur, ancak çözülebilir. En önemli şey her şeye uymaktır önemli nüanslar ve tabii ki güvenlik kuralları, özellikle yangın güvenliği.

Sauna türleri

İki tür ev mini saunası vardır:

• Fin saunası kabini - tamamen hazır bir tasarım, ancak oldukça pahalı ve için uygun değil küçük daireler , çünkü onu odaya doğru şekilde yerleştirmeye çalışmanız gerekecek.
• Kendi ellerinizle inşa edilmiş eksiksiz bir mini sauna. Bu seçenek saunayı isteğinize göre iç mekana yerleştirmenize olanak tanır ve yaratıcılığa yer açar.

Peki bir apartman dairesinde hamam nasıl yapılır?

Konum ve boyut

İlk adım, parametreleri hesaplamak ve gelecekteki mini banyo için bir proje hazırlamaktır. Mini saunanın büyüklüğü ziyaretçi sayısına göre seçilmelidir.. Bir yetişkin için en çok optimum boyut 0,7x2 m Kızılötesi ısıtıcılar takılıysa kilerde, banyoda ve hatta balkonda kendi ellerinizle mini banyo yapabilirsiniz.

Ancak yine de sauna için en uygun yer banyo olacaktır, çünkü gerekli tüm iletişimler zaten orada kuruludur. Su (soğuk, sıcak), kanalizasyon, havalandırma var, genel olarak banyo işlemleri için gerekli olan her şey var. Artı, banyoya sauna inşa etmek dairenin yeniden düzenlenmesini gerektirmez Dolayısıyla REU ile koordinasyona gerek yoktur.

Gelecekteki bir mini banyo için bir proje geliştirirken aşağıdaki noktalara dikkat etmeniz gerekir:

• Isı yalıtımı.
• Sauna ısıtma cihazı.
• Havalandırma sistemi.

Sauna ısıtma cihazları

Fin hamamı için elektrikli ısıtıcılar olan ısı jeneratörleriyle başlamanız gerekiyor. En avantajlı konum, elektrikli sauna sobalarıyla aynı güçte elektrikli sobaya (5 kW) sahip olan sahibi içindir. Bu durumda bağlanmak için mutfağa uzatma kablosu sürüp prize takmanız yeterli olacaktır.

Önemli: Isıtıcı çalışırken sobayı kullanmayınız. Uzatma kablosu saunanın kullanıldığı günlerde takılmalı, geri kalan zamanlarda çıkarılmalıdır.

Isıtıcıyı bağlamak için banyoya özel bir priz takmanıza veya zeminde kablo döşemenize gerek yoktur. Bir elektrikli eşya mağazasında satılan özel bir tepsi satın almak daha iyidir. Kabin içerisinde bulunan kablo termostatik hortum ile korunmalıdır.. Enerji tüketimi geleneksel bir çamaşır makinesininkiyle hemen hemen aynı olacaktır. Ocağın altında ısı yalıtımlı bir stand gereklidir. Isıtıcı küvetin yanına veya onunla aynı seviyeye yerleştirilmemelidir.

Önemli: kullanılamaz ısıtma tesisatları Kendiniz tarafından yapılanlar, özellikle açık spiralli olanlar.

Gaz sobası olan evlerde bu daha zor olacaktır. Isıtıcıya güç sağlamak için sayaçtan özel bir kablo çekmeniz gerekecektir. Bir tane daha mükemmel seçenek Kızılötesi sauna olacak. Bu durumda ısıtıcılar kişiye özel olarak ısı ışınları üretir ancak havayı ısıtmaz. Talimatlarda açıklandığı gibi kurulmaları gerekir.

Isı yalıtımı için malzemeler. Bir ev mini saunasında ihtiyacınız var iyi ısı yalıtımı tavan ve duvarlar, çünkü oradaki ısıtıcı gücü azdır. Bu, korumanıza izin verecektir istenilen sıcaklık minimum enerji tüketimi ile.

Önemli: Yalıtım seçerken polistiren köpükten ve modifikasyonlarından vazgeçilmesi tavsiye edilir, çünkü ısıtıldığında bu malzeme eriyebilir ve zararlı duman yaymaya başlayabilir.

Yalıtım için mükemmel bir malzeme olacaktır mineral yün izolasyonu. Bu malzeme hiçbir şekilde köpük plastikten daha aşağı değildir ve sıcaklıktan etkilenmez. Yalıtım kaplama çıtaları arasına yerleştirilmelidir. Yalıtım tuğla ile temas ederse, buhar bariyeri için bir polietilen film kullanılmalıdır. Kaplama olarak ısı yalıtımı olan paneller kullanılıyorsa duvarların yalıtılmasına gerek yoktur. Kalkanlar, kendi reçinesi ile lehimlenen doğal mantardan yapılmıştır. İyi su direncine sahiptir ve çevre dostudur. Bu malzeme ahşap bir çerçeveye monte edilmelidir.

Havalandırma sistemi

Kendi elinizle mini banyo oluşturmanın bir sonraki özelliği havalandırma tesisatıdır. Ev banyosunda havanın nemi düşüktür, ancak iyi havalandırma yoksa nem hemen daireye nüfuz eder. Bu nedenle fazla nemin hızla giderilmesini sağlayacak bir sistemin sağlanması önemlidir. Havalandırma konusu ciddiye alınmalıdır. Evdeki havalandırma kanalları mükemmel durumda olmalıdır.

Kurulum ve özellikleri

Çubukları sabitlemek için plastik dübel kullanmanız gerekir çünkü sabit sıcaklık farkı nedeniyle ahşap tapalar hızla gevşer. Tavanı takarken sorun yaşamamak için destek kirişi dikey, kaplama levhaları yatay olarak monte edilmelidir. Bu durumda mini banyonun çerçevesi oldukça sağlam olacak ve tavanı iyi tutacaktır. Levhaları üst üste gelecek şekilde monte ederseniz, kaplamanın arkasına nem giremeyecektir.

Önemli: Isı yalıtımı ile kaplama arasına bir buhar bariyeri takılması zorunludur. Bu alüminyum folyo kullanılarak yapılabilir.

Ahşabın yoğuşma nedeniyle ıslanmasını önlemek için mantolama ile folyo arasında yaklaşık 4 mm boşluk bırakmanız gerekir.

Önemli: Çivilerin başları ahşaba gömülmelidir çünkü vücutta yanıklara neden olabilirler.

Kapılar

Kapının tasarımı çok çeşitli olabilir. Her şey hayal gücüne ve bütçeye bağlıdır. Kapı, menteşeli bir kapı, bir bölme kapısı veya Velcro tipi bir cihaz olabilir. En önemli şey sauna girişi kapatıldı ve iyi bir ısı yalıtımı vardı. İhtiyacınız olan ocaklı bir mini banyo için tahta kapıİçi folyo ile izole edilecektir. Sıkıca kapatmak için pervazın üç aşamalı kenarlarını yapmanız gerekir. Ancak kızılötesi saunada, ısıya dayanıklı silikon conta kullanmanız gereken bir cam kapı takmalısınız.

Zemin düzenlemesi

Sauna için tahta zemin pek iyi bir seçenek değildir. Gerçekten ahşaptan yapılmış bir zemin istiyorsanız, asla cilalamamalısınız. En iyi seçenekısıtmalı karo zemin olacak ahşap yapıların inşasından önce önceden düzenlenmesi gerekenler. Döşeme gereksinimleri karşılamalıdır yangın Güvenliği.

Teçhizat

Hamamın iç donanımı, kafalık, yatak, ayaklık ve sırt desteğinden oluşur. Tüm bu parçalar ahşap olmalı ve tercihen düşük ısı iletkenliğine sahip ahşaptan yapılmıştırörneğin çam, titrek kavak veya ladin. Kontrol panelleri, destekler, raflar ve ayak dayama yerleri özel mağazalardan satın alınabilir.

Önemli: Tüm anahtarlar yalnızca dışarıda olmalıdır. Tüm lambalar, herhangi bir mağazadan satın alınabilecek ısıya ve neme dayanıklı camın altına yerleştirilmelidir.

Kendi ellerinizle bir dairede mini sauna için gerekenler:

• Fin saunasının yangın güvenliği sertifikası olması gerekir.
• Dairenin kendisi bir yangın güvenlik sistemi ile donatılmış olmalıdır.
• Hamamın tüm çevresi boyunca su püskürtücü şeklinde yangın söndürme sistemi bulunmalıdır.

Eğer yazlığınızda keyifli vakit geçirmek istiyorsanız mutlaka bir hamama ihtiyacınız var. Siteye inşa edilen küçük bir kendin yap hamamı hem paradan tasarruf edecek hem de metrekare hamam inşa etmek için çok fazla boş alanınız yoksa. Bu yazımızda kendi elinizle küçük boyutlu bir hamamın nasıl tasarlanacağı ve nasıl inşa edileceği hakkında konuşacağız.

Küçük bir banyonun boyutunu belirleme

Hamamın büyüklüğü, aynı anda düzenli olarak ziyaret edecek kişi sayısına göre belirlenmelidir. Aileniz 2-4 kişiden oluşuyorsa geçinebilirsiniz bütçe seçeneği bu bina. Bu durumda hamamın uzunluğu 6 m, yüksekliği 2 m, genişliği 2,2 m olacak, içerisinde dört ayrı oda bulunmalıdır. Her biri kendi işlevini yerine getirecek ve belli bir boyuta sahip olacak. Mesela her odanın belli bir büyüklüğü olacak. Hamamın genişliği 2,2 m olup uzunluğu:

• soyunma odası 1300 mm;
• dinlenme odası –2100 mm;
• duş –1000 mm;
• buhar odası – 1600 mm.

Buhar odası ve duş odası için alana göre ayrı hesaplamalar yapmak gerekecektir çünkü buhar odasına raflar konulmalı, duş odasına ise tepsi konulmalıdır.

Her zamanki sırayla küçük bir hamam inşa edilmelidir. İnşaatına ilişkin inşaat kuralları, diğer binaların inşa edilmesinden farklı değildir.

Vakfın inşaatı

Her binanın inşaatı temelin inşası ile başlar. Hamamın temeli olarak hangi temelin atılacağını belirlemek için öncelikle üzerine atılacağı toprağın kalitesini belirleyin. Toprak yeterince sert ve kuruysa basitleştirilmiş bir temel oluşturabilirsiniz. Bunu yapmak için amaçlanan çevre boyunca yassı taşlar döşeyin. Daha sonra benzer taşlarla doldurun iç kısım temel. Çatlaklar kil ile doldurulmalı ve sıkıştırılmalıdır. Üstüne sıcak bitümle önceden işlenmiş bir ahşap kiriş tabakası yerleştirin. Aslında kil kullanamazsınız. Bunu yapmak için döşenen taşları kaplayacak bir su yalıtım tabakası oluşturabilirsiniz.

Kural olarak, bir hamam için tercihen sütunlu bir temel seçilir. Bu amaçlar için taş, hazır beton borular, tuğlalar veya içi betonla doldurulmuş asbestli beton borular kullanabilirsiniz.

Diğer bir seçenek ise hamamı ahşap, metal veya beton kazıkların üzerine kurmaktır. Ancak bu durumda zeminin ısı yalıtımına dikkat etmeniz gerekecektir.

Şerit temeli en yaygın ve güvenilirdir. Bunu inşa etmek için bir hendek kazmanız ve kırma taş ve ıslak sıkıştırılmış kumdan bir yastık yapmanız gerekecek. Daha sonra donatıyı bağlamalı ve dökmelisiniz. beton harcı. Su yalıtım katmanı için çatı kaplama keçesi kullanabilirsiniz.

Toprağa kum hakimse, yeraltı suyuçok yüksekse, hamamın tabanını düzenlemek için kullanmalısınız betonarme yapılar blok türü. Mini boyutlu bir hamam için boyutları 20x20x40 cm olan on adet blok kullanmak yeterli olacaktır.

Temel hazır olduktan sonra hamamın çerçevesini monte edip duvarlarını, ardından giyinme odasını bölen bölmeleri inşa edin. Dinlenme odası ve duş, talaş ve genişletilmiş kil karışımı ile yalıtılmalıdır. Yalıtım polistiren levhalarla kaplanmalı, ardından duvarlar fıçı tahtası ile kaplanmalıdır. Kemirgenlerin hamama girmesini önlemek için genişletilmiş kile kırık cam eklenebilir. Astarı döşemeden önce, ısı ve buhar bariyerini uygulamanız ve duvarları yalıtmanız gerekir. mineral yün. Bundan sonra onları fıçı tahtası ile örtün.

Duş odasındaki duvarları polistiren veya galvanizli çelikten yapın. Bu malzemeler diğerlerinden daha dayanıklıdır. ahşap kaplama Sıcaklık ve nem değişikliklerini daha iyi tolere ederler.

Su temini ve drenaj. Nasıl doğru yapılır?

Yazlık eviniz için bir hamam kuruyorsanız ancak basınçlı su besleme sisteminiz yoksa, yerçekimiyle su temini düzenleyebilirsiniz. Bunu yapmak için aşağıdakilerden oluşacak bir yapı inşa etmek gerekir:

• iki galvanizli tank (50 l);
• hortum

Tankı ile sıcak su soğuk olana göre yarım metre daha aşağıya ayarlamanız gerekir. Hortumun bir ucunu soğuk su deposunun alt kısmına, diğer ucunu ise sıcak su deposunun üst kısmına bağlayın. Borulardaki sıcaklık farkından dolayı su sirkülasyonu mümkün olacaktır. Duşa su beslemesini düzenlemek için tankların ayrı bir boru ile bağlanması gerekir. Borunun ucuna mikser takılmalıdır.

Suyun drenajını düzenlemek için, atık suyu kanalizasyona boşaltacak kanalizasyon boruları kuruluyor. delik tahliye, önceden kazılmış ve düzenlenmiştir. Hızlı yerçekimi drenajı için borular yeterli eğimle döşenmelidir.

Isıtma sistemi kurulumu

Hamamdaki su, buhar odasında bulunan soba ile ısıtılmaktadır. Ayrıca bunun için özel bir mağazadan satın alınabilecek bir ısıtma elemanı da kullanılabilir.

Suyu soba ile ısıtmaya karar verirseniz, sobanın en sıcak noktasına U şeklinde bir boru takın ve onu baca tabanının etrafından geçirin. Su kaynağı gövde üzerinde olmalı ve çıkış 5 cm yukarıda olmalıdır.

Suyu ısıtmak için bir ısıtma elemanı kullanmaya karar verirseniz, onu soğuk su deposunun altına monte ederek paslanmaz çelik borular ve hortumlarla sisteme bağlayın.

Aydınlatma ve havalandırma cihazı

Küçük bir hamamda havalandırmanın düzenlenmesi kolaydır. Bunu yapmak için karşı duvarda ön kapı, kapakla açılıp kapanması kolay olacak bir delik açın.

Aydınlatmayı düzenlemek için küçük sauna Isıya dayanıklı gövdeye sahip birkaç halojen lambanın takılması yeterli olacaktır. Gerilimi 220'den 12 V'a düşürmek için küçük bir transformatör kullanın. Şimdi senin küçük sauna hazır!

Tek bir dış mekan mini banyosunun özellikleri

Bir kişi için bir hamam monte etmek için, ince levhalarla kaplı kirişlerden yapılmış bir çerçeve olan hafif yalıtımlı paneller satın almanız gerekecektir. Normal boyutçerçeveler - 185x60 cm Bunu yapmak için kesiti 1–1,5 cm ve 3x6 cm olan bir kirişe ihtiyacınız olacak, hamamı yalıtmak ve buhar bariyeri sağlamak için panelleri mineral yün veya köpük plastikle doldurun. İç kısımda malzeme özel alüminyum folyo ile kaplanmıştır ve polietilen film. İlişkin dıştan, daha sonra cam veya çatı kaplama keçesi ile kaplanır. Panel fıçı tahtası ile kaplanabilir.

Panellerden birinde 160x60 cm ölçülerinde bir kapı yapmalısınız. küçük pencere tercihen çift camlı. Hamamın hava geçirmez olması gerekir, alt ve üst kısımdaki kapı kilitleri bunu sağlar. Panellerden birinin alt kısmında, monte edileceği tarafta ısıtma cihazı, tapa ile havalandırma deliği açın.

Tek bir hamam inşa etmek için yapıyı monte etmeniz ve en önemlisi ısısını ve su geçirmezliğini sağlamanız gerekir.

1.8x1.3 m alana sahip bir buhar odası inşa etmek için duvarlar için 10, çatı için 2 panele ihtiyacınız olacak. Dikişleri vuruşla doldurun ve kapatın odun plakalar iki tarafta da. Tavanı yağıştan korumak için, onu sokaktan üç kat çatı keçesi ile örtün. Eğer hamamı sadece sıcak mevsimde kullanacaksanız zemini yalıtmamalısınız. Eğer hamamı tüm yıl boyunca kullanmayı planlıyorsanız, şerit temeli ve yalıtın. Buhar odasını 90°C'ye kadar ısıtmak için elektrikli ocak kullanabilirsiniz. kapalı tip 3 kW güce sahip. Ocağın üzerine metal bir kovayı taşlarla yerleştirin ve birkaç saat boyunca açın. Daha sonra banyo prosedürlerine geçin.

Küçük kapalı sauna

Ayrıca evinizde örneğin banyoda küçük bir buhar odası kurabilirsiniz. Bu iki şekilde başarılabilir. İlk durumda, iki çubuğa çıkarılabilir bir raf takmanız gerekecektir. Zeminden yüksekliği bir metreden fazla olmamalıdır. Çubuklar duvara güvenilir ankrajlarla sabitlenir. Küvetin üstündeki rafın yüksekliği 400–600 mm arasında olmalıdır.

Rafa tırmanmak için lastik yataklar kullanarak birkaç basamak veya merdiven yapmanız gerekecektir. Merdiveni sicim ile rafa bağlayın. Raf genişliği 600 mm olmalıdır. Bu buhar odası elektrikli soba ile ısıtılmaktadır. Örneğin lavabonun üzerine özel bir stand üzerine monte edilebilir. Isıtıcı olarak taşlarla doldurulması ve sobanın üzerine yerleştirilmesi gereken bir leğen veya metal kova kullanın.

Diğer bir seçenek ise küvetinizde oturma buhar banyosu oluşturmaktır. Çıkarılabilir ahşap panellerle kaplanacaktır. Raflar oturma yeri olarak kullanılacak olup, dayanıklı paneller üzerinde ayaklarınızı dinlendirebilirsiniz. Odanın size bir hamamı hatırlatması için, küvetin üzerindeki duvarları ve tavanı fıçı tahtası ile kaplayın veya çıkarılabilir paneller takın. Çok fazla çaba harcamadan kurulabilir ve çıkarılabilirler. Isıtma devam ediyor elektrikli sobaüzerine sıcak taşlarla dolu bir kap yerleştirildi.

Küçük bir hamamın versiyonunu seçin, eylemlerinizi planlayın ve başlayın!

Video

Minimum büyüklükte yerleşik hamam yaşam boyutu Bölüm 2 \ Küçük Hamam

Fotoğraf