Snowboardunuzu sezona hazırlıyoruz. Sezon dışı depolama için bir snowboard nasıl hazırlanır? Sıcak parafin uygulanması

Snowboard yapabileceğiniz kış sezonu yaklaşıyor ve Alplerde kayak doğal koşullarda mümkün olacaktır.

Bu sporların pek çok hayranı, yaz mevsiminde dinlenen vücutlarını alışılmadık yüklere önceden hazırlamaları gerektiğini unutarak, adrenalinin ve cesaretin gücüne hızla teslim olma fırsatını dört gözle bekliyor.

Bu neden gerekli? Böylece ilk sürüşünüzden sonraki hafta gergin kaslarla yatmak zorunda kalmazsınız, sürüşleri atlayarak bacaklarınızda ve sırtınızda ağrılar çekmezsiniz. Bu nedenle botlarınızı ve ekipmanlarınızı giymeden önce vücudunuzu strese uygun şekilde hazırlayın. Şimdi hazırlanmaya başlayabilirsiniz! Theclymb.com web sitesi bunun için gerekli önerileri topladı.

Aerobik

Koşmak, bisiklete binmek ve ip atlamak üç şeydir basit yollar Vücudunuza iyi bir aerobik egzersizi yapın spor salonu, ve ötesinde. Kardiyovasküler sisteminizin pistteki strese hazırlıklı olması ve yeterli dayanıklılığa sahip olması gerekir, çünkü çabuk yorulursanız ve "hızınız biterse" en iyi kayak becerileri bile size yardımcı olmayacaktır.

Ek olarak istatistiksel olarak yaralanmaların çoğu kayakçı yorgun olduğunda meydana gelir, bu nedenle uygun aerobik egzersizi pistlerde sezonunuzun erken bitmesini önlemeye yardımcı olacaktır.

Plank yap

Yoga ve crossfit'ten oluşan klasik bir egzersiz, sezon öncesinde vücudunuzu yamaçta mükemmel bir şekilde "pompalayacaktır".

Nasıl yapılır:

Sanki şınav çekiyormuş gibi dirseklerinizin üzerinde durun. Egzersizin asıl amacı, vücudu mümkün olduğu kadar uzun süre baştan ayağa düz tutmaktır. Bunu kolaylaştırmak için tüm vücudunuzun görünmez bir ok olduğunu hayal edin.

Egzersiz, yeni başlayanlar için her zaman basit görünse de oldukça karmaşıktır. Plank veya chaturanga dandasana vücuttaki tüm kasları güçlendirir. Deneyin ve hissedeceksiniz!

Çömelerek yürümek veya tek sıra halinde yürümek

Çömelme halinde yürürken bacaklar tamamen bükülmeli ve yanlara hafifçe açılmalı, bacak aynı anda tüm ayağın üzerine yerleştirilmelidir. Yürürken sırtınızın düz kalmasına ve ellerinizin serbest olmasına dikkat edin; hareket ederken dizlerinizin üzerinde tutmak daha iyidir.

Egzersiz bacakları, kalçaları mükemmel şekilde pompalar ve koordinasyonu geliştirir.

Burpee

Bu komik kelimenin adı etkili egzersiz yağ yakmak için ve genel ton bedenler. Kolayca kendiniz yapabilirsiniz. CrossFit'te bu temeldir - ana antrenmandan önce ısınma olarak kullanılır ve egzersiz tekniğinin kendisi vücudun hemen hemen tüm kaslarına mükemmel bir yük verir.

Burpee yaparken iyi voltaj gluteal ve baldır kaslarını, uylukları, karın kaslarını ve omuz kemerinin kaslarını alır. Elbette sonuç ancak birkaç antrenmandan sonra belli olacak.

Nasıl yapılır:

Ellerinizi avuç içlerinizi yerdeki matın üzerine koyarak çömelin.

Aynı keskin sıçramayla başlangıç pozisyonuna dönüyoruz.

Hemen ayağa fırlıyoruz, başımızın üstünü “gökyüzüne doğru” hedef alıyoruz ve kollarımızı başımızın üzerine kaldırıyoruz. Pamuk yapıyoruz.

Egzersizi bir dakika boyunca tekrarlıyoruz.

Utkatasana

Elbette yokuşlara hazırlanmanıza yardımcı olacak birçok yoga pozu (asana) vardır, ancak utkanasana en önemlisidir. mükemmel seçenek.

Nasıl yapılır:

Ayaklarınız yere sağlam basacak şekilde, omuz genişliğinde açık, düz durun. Nefes alırken kollarınızı başınızın üzerine kaldırın, avuçlarınızı birleştirin. Kollar düz. Nefes verirken dizlerinizi bükün, uyluklarınız yere paralel olacak şekilde pozisyon almaya çalışın, yani hayali bir sandalyede oturduğumuz ortaya çıkıyor. Bu konumu kilitle.

Utkanasana'ya güç ve enerji duruşu denir - kasları eşit ve güzel bir şekilde geliştirirken özellikle bacakları ve karın kaslarını güçlendirir. Utkatasana omuzlarla etkili bir şekilde çalışır, hareketliliğini geliştirir, açar göğüs. Kollar ve sırt güçlendirilir, omurga gerilir.

"Dönen Cüce"

Harika ve basit bir koordinasyon egzersizi.

Nasıl yapılır:

Çömelin ve bir elinizi yere koyun. Kolunuzu kendi ekseni etrafında önce bir yöne, sonra diğer yöne çevirin.

Bu egzersiz, hareketlerin koordinasyonunu mükemmel bir şekilde geliştirir, uzayda daha iyi gezinmenize ve zıplarken yokuşta dengeyi korumanıza yardımcı olur.

Herhangi bir kurulun ihtiyacı var düzenli bakım, yani snowboardun nasıl cilalanacağını bilmelisiniz. Sonuç olarak uygun bakım Kayak hızlı olacak ve pek çok hoş izlenim getirecek. Eğer fark etmeye başlarsan artan kuruluk tahtalar veya paten süreci yavaşlamaya başladı ve ayrıca olumsuz etki nem ve çizikler, tahta balmumu ile işlenir.

Snowboardunuzu cilalamak için şunları kullanmanız gerekir:

iki tabure;
ütü veya saç kurutma makinesi;
parafin;
kazıyıcı;
bir bez parçasıyla.

Parafin uygulamak için ihtiyacınız olacak:

parafinin kendisini seçin;
işyerini hazırlamak;
tahtayı temizleyin;
parafin uygulayın;
fazla balmumunu kazıyın;
karla temas eden yüzeyi ovalayın.

Tedavi sıklığı

Tipik olarak yeni levhalar oldukça uzun süre dayanan koruyucu bir parafin kaplamaya sahiptir. Bu nedenle “Yeni snowboardumu cilalamalı mıyım?” sorusunu sormanıza gerek yok. Doğru, yalnızca temel bir koruyucu katman uygulandı.

Aşağıdaki durumlarda snowboardunuzu cilalama zamanı gelmiştir:

Astarın karanlık kısmında açıkça görülebilen beyazımsı lekeler ve lekeler.
Yüzey pürüzlülüğü. Dokunarak kontrol edilir - ideal olarak mutlak pürüzsüzlük hissedilmelidir.
Taze çizikler.

Bir parafin tabakasının varlığı, karla temas eden yüzey boyunca bir çivi çakılarak kontrol edilir; kalan parafin miktarı istenen tahmini verecektir.

Ne tür balmumu/parafin vardır?

Şu anda tahtalar için üç tür balmumu kullanılmaktadır:

Sıvı (florür). Bir merhem veya kalın kremayla iyi bir benzerliğe sahiptir. Teneke kutularda ve ampullerde, sprey şeklinde ve ıslatılmış peçeteler halinde satılır. Bu balmumu esas olarak başlamadan önce uygulanır, ardından hız artar. Sadece 1-2 geçişten sonra silinir, bu nedenle kaplama bağımsız olarak uygulanmaz - sert, sıcak veya fabrika kaplamasıdır.
Sağlam. Katı bir terlemeyi önleyici kıvama sahiptir. Uygulama birlikte verilen stoper kullanılarak gerçekleştirilir. Hız seviyesi ortalama, 6-8 inişten sonra aşınma meydana geliyor.
Sıcak. Böyle bir balmumu ile kaplamak - en iyi koruma tahta için. Çok fazla yıpranmıyor uzun zaman, ana kayma yüzeyi görevi görür. Özel veya normal bir ütü kullanarak uygulayın. Bu prosedürü verimli bir şekilde gerçekleştirmek için, dikkatli bir şekilde hazırlanmanız ve sıcak balmumu ile çalışma konusunda en azından bazı becerilere sahip olmanız gerekir.

Parafin satın alırken, onunla çalışmak için gerekli sıcaklığı gösteren rengine dikkat etmelisiniz:

Mavi – eksi için.
Kırmızı – sıcak koşullarda kullanım için.
Sarı ve turuncu evrenseldir.

Önceki gün hava koşullarının nasıl olduğunu dikkate almak da önemlidir. Örneğin, bugünün sıcaklığı -3–4 °C ve üç veya dört gün önce sıfırın altında 14–17 dereceydi, o zaman kırmızı, tahtaları işlemek için uygun değil çünkü kar ısınıyor istenilen sıcaklık henüz gerçekleşmedi. Sıcaklık değişiklikleri bitene kadar beklemelisiniz.

Kendi kendine uygulanan sıcak parafin

Prosedür, sıcak ve sıvı ağdaya göre biraz daha karmaşıktır. Stoklamanız gerekiyor:

Belirli bir süre.
Sabır.
Teknolojik işlemeyle ilgili temel bilgiler.

Dikkat! Parafinin kendisi kayma özelliğine sahip değildir, bu nedenle bir snowboardu ölçülü olarak cilalamak çok fazladır. kalın tabaka kaymayı önler; bu nedenle fazlalıkları kazımak çok önemlidir.

Şimdi evde snowboardun nasıl cilalanacağını bulmanın zamanı geldi:

Kayar yüzeyi balmumu kalıntılarından ve kirletici maddelerden iyice temizleyin. İşlem, yüzeye dağıtılan ve kuruması beklenmeden kazıyıcı kullanılarak uzaklaştırılan özel bir temizlik maddesi veya aynı sıcak parafin ile gerçekleştirilir. Bu sayede kir ve tozun tamamen ortadan kaldırılması sağlanır. Yüzeyi özel olarak tasarlanmış yumuşak bir bez veya keçe bezle zımparalayarak işlemi bitiriyoruz, ayar kitinde bulunan demir kıllı bir kazıma fırçası da işe yarayacaktır.
Isıtılmış olarak uygulayın gerekli sıcaklık balmumu. Parafini ütü veya saç kurutma makinesi ile eritip slayt üzerine eşit şekilde dağıtıyoruz ve buraların en hızlı aşınmaya maruz kalması nedeniyle kenar bölgelerindeki tabakayı sıkıştırıyoruz. Parafin şu şekilde uygulanır: sıcak yüzey parafin ütünün üzerinde durur ve tahtaya eşit şekilde damlar. Bu uygulamadan sonra parafin demir yardımıyla düzeltilir. Ütünün yerindeki konumunu kötüye kullanmayın. Tam sertleşme süresi yaklaşık yarım saattir.
Haydi döngü yapalım bitmiş yüzey. Önceki adımları kullanarak gözenekleri balmumu ile doldurmayı başardık ve kaymayı fazla balmumundan temizlemeye geçiyoruz. Kazıyarak pürüzsüz bir tahta elde edebilirsiniz, bunun için özel bir kazıyıcıya (kazıyıcıya) ihtiyacınız vardır. Sonuç mükemmel snowboard kaymasıdır.
Tahtanın şeklini iyileştirmek için kitte bulunan özel mantarı bu amaçlarla kullanarak parlatıyoruz.

Kayak merkezinde yapılacak bir tatil, buna katılan herkes için heyecan verici, etkileyici ve eğlenceli bir etkinlik olacaktır. Ve sadece aşıklar temiz dağ havasını ve fantastik masalsı manzaraları takdir edebilecekler kış türleri Spor Dalları Pist dönüşlerinin sadece keyifli anlar yaşatmasını sağlamak için yolculuk öncesinde kaslarınızı hazırlamanız gerekiyor.

Kayakçılar için özel egzersizler, Alp disiplini kayak ve snowboard sezonuna uygun şekilde hazırlanmanıza yardımcı olacaktır.

Neden kayak yapmaya hazırlanmanız gerekiyor?

Spor eğitimi almadan snowboard ya da kayak yapmaya kesinlikle değmez. Bundan pek keyif almayacaksınız çünkü eğitimsiz kaslar egzersiz sonrası çatlaklardan zayıflayacaktır. Ayrıca bu sporlar travmatik sayıldığından tüm tatilinizi mahvedebilirsiniz. Kayak sezonuna nasıl hazırlanılacağına dikkat etmek için zaman bulmak daha iyidir.

Zaten yokuştayken, kayak yapmaya başlamadan önce her seferinde yapılması gereken ısınmayı göz ardı etmeyin, ancak hala evdeyken aşağıda açıklanan kompleksi kullanarak kaslarınızı hazırlayın.

Kayakçılar ve snowboardcular için ev egzersizleri

Günlük antrenmandan önce hafif bir gönüllü ısınma yapmanız gerekir. Dokulardaki kan dolaşımını, bağların elastikiyetini artıracak ve eklemleri geliştirecektir. Yemekten sonra veya yatmadan önce vücudunuzu zorlamamalısınız. Tekrar sayısı ve yoğunluk açısından kendi duygularınızı dinleyerek egzersizler yavaş yavaş artırılmalıdır.

Kayak ve snowboard tutkunları için genel fiziksel eğitim, evde kayakçılara yönelik egzersizlere dayanmaktadır.

1. Dengeyi korumayı öğrenmek

Yokuşları kolayca fethetmek, riskli pozisyonlarda manevra yapmaktan kaçınmak için dengenizi korumayı öğrenmelisiniz.

İÇİNDE ilk eğitim Bunlar arasında kaykay yapmak, paten kaymak, düz bir çizgide yürümek yer alıyor. Gelecekte yapılması tavsiye edilir çeşitli raflar. Örneğin ayaklarınız bitişik olarak bir süre ayakta durun. Gözler kapalı, ayak parmaklarınızın üzerinde durarak ve dönüşümlü olarak tek ayak üzerinde durarak bu egzersizi karmaşık hale getirin. "Yutma" egzersizi, dengeyi mümkün olduğu kadar uzun süre korumanız gereken iyi bir egzersizdir. Başla dönme egzersizleri, gövdenin sarkaç hareketleri ve kendi ekseni etrafında dönmeler yavaş yavaş tanıtılır.

2. Esneklik ve esneme

Vücudunuzu kontrol etme yeteneği, ekstrem kayak ve snowboard tutkunları için vazgeçilmez bir beceridir. Kayakçılar için plastik egzersizler eklemlerin, bağların ve kasların sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır. Egzersiz sayısı kademeli olarak artırılmalıdır. Burada, sanki ayak parmağına ulaşmaya çalışıyormuş gibi vücudun standart öne eğimlerini, sola ve sağa doğru yaylı eğimleri kullanabilirsiniz. uzanmış kolla, ayrıca başın arkasında bükülmüş kolu omurga boyunca mümkün olduğu kadar alçaltın. Bükülmüş bacağın dönüşümlü olarak kalçaya doğru çekilmesi, yatarken veya dört ayak üzerinde kolların ve bacakların esnetilmesi ve sırtın kavislendirilmesi idealdir. Sınıfların ayrılmaz bir parçası, başın ve servikal omurganın çeşitli yavaş kıvrımları ve dönüşleridir.

3. Karın kaslarınızı ve sırtınızı güçlendirin

Kayakları veya snowboardları başarılı bir şekilde kontrol etmek için işe tamamen dahil olmanız gerekir. Güçlü kasları sayesinde bu görev mümkün hale gelecektir. Uzanırken bacaklarınızı ve gövdenizi kaldırmak, üst, alt ve eğik karın kaslarını güçlendirmeyi amaçlayan çeşitli bükülmeler, dönüşlerle "bisiklet" içeren bir fiziksel egzersiz programı, istenen sonuçları elde etmenize yardımcı olacaktır.

Kolları, göğüs kaslarını ve omuz kuşağını eğitmek

Yerden veya sandalyelerden ünlü - silah ve silah için en iyi eğitim pektoral kas. Kollarınızı sallamak ve omuzlarınızı silkmek omuzlarınızı güçlendirmenize yardımcı olacaktır. Kollarınızı bir araya getirmek göğsünüzü çalıştıracaktır. Son egzersizi dambıllarla güçlendirebilirsiniz.

Güçlü bacaklar başarılı patenin anahtarıdır

Kayakçılar için asıl yük iç ve dış uyluklara düşer. Kayakçılar için bacak egzersizleri için en erişilebilir ve ideal seçenek koşmak veya yüzüyorsanız bacaklarınız kayaklarınıza binmek için tamamen hazırdır. Sırt üstü yatarken bacakları squat yapmak, düzleştirmek ve açmak ve "bisiklet", uyluk kaslarının sıkılaşmasına ve tonusunun artmasına yardımcı olacaktır.

Snowboard yaparken asıl yük, hareket sırasında vücudun stabilizasyonunda önemli rol oynayan ayaklara ve ayak bileklerine düşer. Bu nedenle snowboardcuların mümkün olduğu kadar uzun süre ayakta kalabilmeleri için fiziksel egzersiz uylukların arkasını güçlendirmek ve baldır kası doğrudan ayak bileği eklemine bağlı olanlardır. Bunu yapmak için, alternatif bacak kaçırma, el ve ayak parmakları için egzersizler, çeşitli fleksiyon ve ekstansiyonlar, ayak parmakları üzerinde kaldırma, ayak parmakları ve topuklar üzerinde yürüme ve ayakların dönmesini uygulayın.

Deneyimli kayakçılar ve snowboardcular için kuvvet antrenmanı

Spor salonunda kayakçılara yönelik egzersizlerin istenilen sonucu verebilmesi için öncelikle beden eğitimi gereklidir. Vücudunuzun iyi durumda olduğunu düşünüyorsanız koşu bandında beş dakikalık bir ısınma yaparak ve ana kas gruplarını esneterek antrenmana başlayabilirsiniz.

Egzersiz seti şunları içerir:

Üst karın kasları için mekik. Yere yatmanız, bacaklarınızı 90° açıyla bir tepenin üzerine kaldırmanız gerekiyor. Egzersizi yavaşça, alt sırtınızı tabandan kaldırmadan, arka arkaya yaklaşık 20 kez, 3 kez yapmanız gerekir.

Kalçayı kaldırır, yatarken, bacaklar bükülmüş alt karın kaslarını eğitmek için dizlerde. Egzersiz 20-30 kez 2 set halinde yapılır.

Göğüs bölgesinin kaslarını güçlendirmek için halter baskısı. Yatay bir bench üzerinde yatarak, bacaklar 90° açıyla yere indirilerek, 3 set 12-15 tekrardan oluşan bir hareket yapılmalıdır.

Aşağıdaki egzersiz hiperekstansiyon makinesi kullanılarak sırtın güçlendirilmesi için yapılır. Vücudu sabit uzuvlarla bükmek için 2-3 set 30-40 tekrar yeterlidir.

Omuzlarınızda bir halterle squat yapın. Bu egzersiz bacak, sırt ve karın kaslarını içerir. 15-20 kez, 2 yaklaşım gerçekleştirin.

Dikey bir bloğun göğse doğru çekilmesi - omurgayı ve torasik bölgenin kaslarını güçlendirmek için, 3 aşamada yaklaşık 15 kez.

Göğüs ve omuz bölgelerini güçlendirmek için simülatörde oturma pozisyonunda dikey bench press, 12-15 tekrar için gerçekleştirildi.

Omuz kaslarını çalıştırmak için ayakta duran ağırlıklı kol kıvrımları. 12-15 kez 3 set yapıyoruz.

Egzersiz sonrası hızlı bir şekilde iyileşmek için kardiyo makinesinde yaklaşık 20 dakika çalışmanız önerilir.

Kayakçılar için kuvvet egzersizleri, poz tutma tekniğini ve hareket dinamiklerini güçlendirmeyi amaçlamaktadır. Hazırlık 60 ve 100m sprintler, yokuş aşağı koşular, squat sıçramalar, ip atlama, ayakların dış ve iç kemerlerinde yürümeyi içerir. Denge duygusu, bir ip boyunca kapalı gözlerle yürümek, uzun ve yüksek atlamalar ve koşan bir kayakçıya özgü yarı bükülmüş pozisyonda taklit egzersizleri ile geliştirilir. Ağırlıklarla yapılan egzersizler, genişletici desteğiyle her türlü barfiks ve şınav hazırlık kapsamına dahildir. Jimnastik aletleri üzerinde kolların esnekliğini ve kuvvetlendirilmesini amaçlayan kuvvetlendirilmiş egzersizler yapılır. Kuvvet antrenmanının en iyi etkisi, bir egzersizden diğerine hızlı bir şekilde geçmek anlamına gelen devre antrenmanından gelir.

Uygun hazırlıkla kayak ve snowboard size pek çok hoş izlenim ve olumlu duygu verecektir. Doğru beslenmeyi unutmazsanız bunu unutmayın veya formda kalın.

Günümüzde her şey Daha fazla insan aktif rekreasyonun hayranları olun. Bazı insanlar buz pateni, kayak veya snowboard yapmayı tercih ediyor. Bazı insanlar yılda birkaç kez yerel kaydıraklarda gezinirken, diğerleri bu konuda ciddidir. Öyle de olsa, kış sporlarını sevenler prensip olarak kendi ekipmanlarını kullananlar ve kiralayanlar olarak net bir şekilde iki gruba ayrılabilir. Ve bu bir beceri meselesi bile değil, sadece kiralamak çoğu zaman çok daha uygundur. Yaşam hızımızda birçok insan çalışmayı veya çalışmayı ve eğlenceyi birleştirmeyi başarıyor, ancak kayak için kayak ve snowboard hazırlamak için her zaman zaman olmuyor. Bize gelin, yardımımızı sunmaktan mutluluk duyarız!

Herhangi bir spor ekipmanının gerektirdiği Özel bakım Alplerde kayak ve snowboard da istisna değildir. Bir sonraki kayak sezonunu açmadan önce ekipmanlarınızı hazırlamalısınız. Temel olarak hazırlık, kenarların keskinleştirilmesinin yanı sıra kayan yüzeyin özel parafinlerle taşlanması ve işlenmesinden ibarettir. Gerçek şu ki kayak ve snowboardların manevra kabiliyeti ve dolayısıyla kayak yaparken güvenliğiniz kenarın durumuna bağlıdır. Kör kenarlar sert karı kesmekte zorlanacak, bu da dönüş yapmanızı, yavaşlamanızı ve yokuşta durmanızı zorlaştıracaktır. Kenarlar metalden yapılmış olmasına rağmen oldukça çabuk aşınır ve sezonda en az bir veya iki kez keskinleştirilmesi gerekir. Bileme sıklığı sürüşünüzün koşullarına ve yoğunluğuna bağlıdır. Örneğin, düzenli olarak antrenman yapan sporcular yaklaşık olarak haftada bir kez kenarlarını keskinleştirirler.. Tahtanın iyi ve hızlı bir şekilde kaymasını sağlamak için tahtaya parafin uygulamak gereklidir. Aynı zamanda öğreneceğiniz egzersizler de çok daha kolaylaşacaktır. Kayan yüzeye bakın. Eğer görürsen beyaz kaplama Bu, parafin tabakasının silindiği anlamına gelir.

Parafin uygulamak için hazırlık çalışması yapmak gerekir.

Aşama No. 1 “Snowboard'un işleme hazır hale getirilmesi.”

Tahtayı işlemeden önce, daha sonraki işlemlere müdahale edeceğinden bağlantı elemanlarını çıkarmanız gerekir. İhtiyacımız var Yumuşak yüzey ya da herhangi bir masayı kullanabilirsiniz, ancak masa başka amaçlarla da kullanılıyorsa, masanın üzerine bir tür kumaş, altına da muşamba serin. Kaymaması için tahtayı bir kelepçeyle sabitlemek en iyisidir. Daha sonra istediğiniz açıyı ayarlamanıza gerek kalmaması için, yapılandırılmış bağlantıların parametrelerini hatırlamayı unutmayın.

Aşama No. 2 “Kayma yüzeyinin temizlenmesi.”

Parafin uygulamadan önce, tahtanın kayan yüzeyini kirden ve eski parafin kalıntılarından temizleyin. Bunun için bir fırçaya ihtiyacınız olacak. Bir fırça kullanarak kalan parafin ve kiri (hafif hareketlerle) temizleyin. Sonrasında kayan yüzeyözel bir sökücü ile silinecek, yeni parafin uygulayabilirsiniz. Özellikle kenarlarda kalan kirler çok dikkatli bir şekilde temizlenmelidir. Daha sonra tahtaya kuruması için biraz zaman vermeniz gerekir. Tahta kuruduktan sonra, çapakların oluşabileceği yerleri belirlemek için avucunuzu kayan yüzey boyunca gezdirmeniz gerekir. Çapakları fark ettikten sonra bunları özel bir demir kazıyıcı kullanarak çıkarmak gerekir. Bunu yapmak için kazıyıcının keskin kenarını çapak oluşan bölgedeki kayma yüzeyi boyunca gezdirin. Snowboard tabanının tamamen temiz olduğundan emin olurken, kayan yüzeydeki tozu tekrar temizlemeniz gerekir.

Aşama No. 3 “Parafin uygulanması”.

Kayma yüzeyinin tüm kayma özelliklerini koruyabilmesi için özel parafin ile emprenye edilmesi gerekir. Parafin uygulamak için özel bir ütünüz olması gerekir. Parafini daha ekonomik kullanmak için eritmeniz ve küçük dozlarda dikkatlice uygulamanız gerekir, böylece sonunda zar zor farkedilecek bir iz kalır. Kenar bölgesinde snowboardun bu bölgesi en çabuk aşındığı için parafinin daha dikkatli uygulanması gerekir. Daha sonra parafinin bıraktığı lekeleri ütüyle düzeltmelisiniz. Böylece parafin polietilenin gözenekleri tarafından emilecek ve içeride sabitlenecektir. Ütüyü bir yerde bırakamazsınız, küçük hareketlerle hareket ettirmelisiniz çünkü ısıtıldığında polietilenin şişip çekirdekten soyulma riski vardır. Parafin ütüyle düzeltildikten sonra tahtayı 15-20 dakika dinlendirmelisiniz.
Ütü yerine saç kurutma makinesi kullanabilirsiniz. Bu şekilde kartın aşırı ısınması riskini önleyeceksiniz. Tahtaya sıcak hava akımı yönlendirerek, balmumunu yumuşak bir bez kullanarak dairesel hareketlerle tahtanın üzerine sürün.

Aşama No. 4 “Bisiklet”.

Tahta soğuduktan ve parafin sertleştikten sonra bir sonraki aşamaya geçmelisiniz - kazıma. Bu, snowboardun alt kısmındaki fazla balmumunun uzaklaştırılması işlemidir. Bunu yapmak için özel bir plastik kazıyıcı kullanmanız gerekir. Uzmanlar kar miktarına bağlı olarak kaldırılmasını öneriyor farklı miktarlar parafin Yeni düşmüş ve ıslak karda sürüş yapmayı planlıyorsanız, çok fazla parafin çıkarmamalısınız. Kuru, eski karda sürüş yapmak zorunda kalırsanız yüzeydeki tüm parafini tamamen temizleyebilirsiniz. Polietilenin gözeneklerini ıslatan parafin kaymayı sağlayacaktır. Bundan sonra parafin talaşlarını çıkarın ve kayan yüzeyi kuru bir bezle silin.

Aşama No. 5 “Parlatma”.

Daha sonra bitirme fırçaları kullanarak kayan yüzeyi parlatıyoruz.

Yeni bir parafin tabakası uygulandıktan sonra tahta parlak ve parlak hale geldi, yeni gibi görünüyor.
Her sürüşten sonra snowboardunuzu kardan temizlemeyi unutmayın. Sırt çantanızda çok az yer kaplayacak özel bir kar fırçası satın alın. Snowboard ucuz bir ekipman değildir, bu da dikkatli kullanılması gerektiği anlamına gelir. iyi bakım size uzun süre hizmet edecektir.

Neye ihtiyacın var? uygun hazırlık kayak sezonunda snowboard mu yapıyorsunuz? Tahtanın uzun süre dayanması için ne yapılabilir? Bu soruların cevaplarını bu yazıda bulacaksınız. Sezona doğru şekilde hazırlanmak için neye ihtiyacınız olduğunu öğrenelim.

Hazırlamaya başlamadan önce tahtayı toz ve kirden temizleyin. Solvent kullanarak yüzeyi yağdan arındırın ve tahtadaki kesiklerdeki kiri temizleyin.

Eski bir snowboardu sürüş için hazırlarken, slaytın parafinle işlenmesine kenarları keskinleştirme işlemi de eklenecektir.

Çoğu zaman, profesyoneller kenarı çok sık keskinleştirmemeniz gerektiğini söylüyor çünkü her şeyi taşlama olasılığı var. Ancak sporcunun paten stili ve bazı duyguları önemlidir. Kenarların artık pek dayanıklı olmadığı ve sıradan dönüşlerin artık o kadar kolay olmadığı hissi varsa, bu onların keskinleştirilmesi gerektiğini gösterir.

Belirli bir alet (kenar kesici) kullanarak kenarı kendiniz keskinleştirebilirsiniz. İlk önce tahtayı düzeltmeniz gerekiyor. Özel bir mengene bu konuda size yardımcı olacaktır. Kenarların işlenmesi için tahtanın dikey olarak ve slaytın işlenmesi için yatay olarak monte edilmesini mümkün kılarlar.

Daha sonra kenar kesiciyi, kesici tarafı kenarda olacak şekilde tabana paralel bir konumda takmanız gerekir. Üzerine basmanız, ayak parmağınızdan kuyruğa kadar yürümeniz gerekiyor. Karşı kenar da benzer şekilde işlenecektir. Daha sonra tahtayı yerleştiriyoruz dikey pozisyon ve keskinleştir Yanal yüzey alt ve yan yüzeyler arasındaki açının düz olduğundan emin olun.

Standart bileme açısı 90'dir. Başka seçenekler de vardır. Kenar açısını daha küçük bir yan yüzeyle, yani daha sivri, örneğin 88 ile yapabilirsiniz. Daha sonra kenar, tehlikeli bir eğimde ve buzlu eğimlerde inatçı hale gelecektir.

Nasıl seçilir optimum açı snowboard kenar keskinleştirme

Ayrıca kenarı biraz zımparalayabilirsiniz (slaydın olduğu yer). Sonuç olarak daha yönetilebilir bir tahta elde edilecektir, ancak dikkatli olun yüksek hız. Kontrolü kolaylaştırmak adına sadece ayak parmağı ve kuyruk bölgesinde işlem yapılabilir ancak orta bölgede standart keskinleştirmeyi bırakmanız gerekmektedir.
Bileme bittiğinde parmağınızla kenarın ne kadar keskin olduğunu test etmeniz gerekir. Bileme işlemi sırasında asıl mesele aşırıya kaçmamaktır çünkü bu şekilde kenar tamamen taşlanabilir.

Snowboard için hangi balmumu satın alınır

Yeni levhalar neredeyse her zaman üretici tarafından kaplanır koruyucu katman parafin Bu kaplama yeterince uzun süre dayanır uzun zamandır. Bu işlemin gerekli olup olmadığını merak ediyorsanız yeni tahta, o zaman cevap hayırdır ancak bu, taban koruyucu katmanını etkiler.

Tahtanın cilalanması gerektiğine dair en yaygın belirtiler:

beyazımsı lekeler ve çizgiler (slaydın karanlık alanında dikkat çekicidir);
pürüzlü bir düzlem hissi (pürüzsüz olması idealdir);
yeni kesintiler.

Mükemmel bir çözüm, bir Wend HF RACE parafin parafin seti satın almaktır. Farklı amaçlara yönelik temel parafin ve üç yarış türünü içerir. sıcaklık koşulları kar örtüleri.

Sıvı parafin satın almak istiyorsanız Amerikan markası Wend HF Overlay Race Paste'den oldukça kaliteli bir macun almanızı öneririz.

Sıcak ağda söz konusu olduğunda en iyi seçeneğiniz Wend NF Performance Wax Bar'dır. Bu çok iyi ve kaliteli bir parafindir.

Var kolay yöntem Tahtanın parafanize olup olmadığını öğrenin: dokunun içeri kaygan tırnak. Hafif bir parafin izi kalıp kalmadığına bakın ve sonuçlarınızı çıkarın.

Kiralamaya gelince, diğer ülkelerde ustaca bir şekilde, kişi tahtayı tekrar balmumuna geri döndürür. Bu neredeyse her zaman mükemmel durumlarını garanti eder ve onları uzun süre korur.

Parafin çeşitleri

Bugün birkaç tür kullanılmaktadır:

Sıvı. Kıvamı kalın bir merhem gibidir; ampuller, sprey kavanozları veya peçete şeklinde satın alınabilir. Sıvı parafin mükemmel ivmelenmeyi garanti eder ve genellikle starttan önce kullanılır. Uzun süre dayanmaz (birkaç çalışma) ve bağımsız olarak uygulanamaz: sert, sıcak, fabrikada üretilmiş bir kaplamanın üzerine uygulanır.
Sağlam. Görünüm olarak katı bir terlemeyi önleyiciye benzer ve özel bir tıpa kullanılarak uygulanabilir. Bu parafin hızda güçlü bir artışı garanti etmez, yaklaşık 9 inişten sonra silinecektir.
Sıcak. Tahtayı iyi korur, uzun süre dayanır, olarak kullanılabilir baz kat sürgülü Uygulamak için bir ütüye ihtiyacınız olacak (belirli türleri vardır, ancak en basitini buhar delikleri olmadan kullanabilirsiniz). Süreç, snowboardun hazırlanmasına dikkat edilmesini ve bu tür parafinle çalışma konusunda belirli becerileri gerektirir.

Parafin ve snowboard demiri

Hemen hemen tüm mumlar hangi hava koşullarına uygun olduğunu belirtir (düşük sıcaklıklar için tasarlanmış mumlar vardır - sıfırın üzerindeki sıcaklıklar için kırmızı ise mavi renkle işaretlenirler ve neredeyse her zaman uygun olanlar sarıdır).

Sadece özellikle sürüş yapmayı planladığınız gündeki hava koşullarını değil, aynı zamanda önceden de dikkate almanız gerektiğini lütfen unutmayın. Örneğin, bugün sıcaklık -4-5 C ise ve bundan önce sıcaklık birkaç gün boyunca -17 C idiyse, o zaman pozitif bir sıcaklık elde etmek için tahtaya balmumu uygulamasına gerek yoktur, çünkü kar örtüsü henüz oluşmamıştır. bu koşullara “ısındı”. Daha sonra hava koşulları stabil hale gelene kadar beklenmesi ve ardından levhanın işlenmesine başlanması tavsiye edilir.

Tahtayı döngüye almak

Sıcak parafin terliğin gözeneklerini "buharlaştırır" ve onları doldurur. Şimdi tahtanın yüzeyinin parlatılması için kalan parafini çıkarmanız gerekiyor. Döngüler kullanarak bunu yapmak daha kolay olurdu. Bu işlem sonunda tahta parlak bir görünüm kazanır, pürüzsüz hale gelir ve kar örtüsü üzerinde iyi bir kayma sağlanır. Gerekirse katı veya sıvı halde ilave parafin uygulayın.

Pek çok kişi bilmiyor ama parafin mumu kaymazdır, bu da aşırıya kaçmanıza gerek olmadığı anlamına gelir, çok fazla cila ile snowboardunuz daha iyi kaymaz, bu yüzden fazlalıkları giderin!

Başka ne hazırlamanız gerekiyor?

Tüm ana prosedürler zaten yapılmıştır. Biraz daha ve yönetim kurulu kabul edecek mükemmel şekil Kalan parafini çıkardıktan sonra cilalanması gerekir. Bu, özel bir fiş kullanılarak yapılabilir, genellikle ayar kitleriyle birlikte satın alınır veya buna benzer bir şey de satın alabilirsiniz.

Tahtanız parlatıldıktan sonra yamaçlara çıkıp hızınızı test etme zamanı geldi!

Ayrıca tahtada ciddi çizikler varsa veya snowboardu uzun süre "korumak" istiyorsanız gelecek yılİşleri daha da kötüleştirmemek için tahtayı özel bir atölyede cilalamak daha iyidir.

Ayrıca snowboardunuzu sezona hazırlamak için video talimatlarına da bakın:

Çok ilginç