Konu: Konsantrasyon gelişimi. Düşüncenin gelişimi. Dersin özeti. Dikkat Geliştirme Yöntemleri

İşyerinde bir yığın yarım kalmış projeniz, beyninizde bir düzine gerçekleşmemiş fikir ve dolayısıyla bunların nereye vardığı ve genel olarak hayatınız hakkında bir sürü pişmanlık duyduğunuz gerçeğinden mi acı çekiyorsunuz?

Zihninizin huzursuzca bir konudan diğerine atladığını fark ettiniz mi?

Birkaç dakika boyunca tek bir şeye odaklanmakta zorluk mu yaşıyorsunuz? İşyerinde bir yığın yarım kalmış projeniz, beyninizde bir düzine gerçekleşmemiş fikir ve dolayısıyla bunların nereye vardığı ve genel olarak hayatınız hakkında bir sürü pişmanlık duyduğunuz gerçeğinden mi acı çekiyorsunuz?

Eğer öyleyse, düzeltmek için ne yapmanız gerekiyor?

Spor salonuna gidip ağırlık kaldırmaya çalışırsanız ve kollarınızın ve bacaklarınızın hala bunun için çok zayıf olduğunu fark ederseniz, haftalık kas güçlendirici egzersiz programına başlamanız gerekecektir.

Beyniniz de bir tür kastır. Tıpkı vücudunuzdaki kaslar gibi beyninizin de konsantrasyon gücünüzü artırmak için haftalık egzersize ihtiyacı vardır. Amerikalı yazar William Atkinson'ın 1918'de Theron Dumont takma adıyla yazdığı The Power of Concentration adlı kitabında buna benzer birçok ilginç alıştırma bulunabilir.

Bazı egzersizler size biraz saçma gelse ve bunları yaparken deli gibi görünseniz de konsantrasyon gücünüz giderek Profesör X seviyesine kadar artacaktır.

Beyninizi güçlendirmek veya kendi farkındalık egzersizlerinizi oluşturmak için ilham almak için bu kılavuzu kullanın. Şimdi parmağınızla burnunuza dokunun ve başlayalım.

Konsantrasyon gelişimi için pratik egzersizler

Güneş ışınları bir mercekle bir nesneye odaklandığında, aynı kaynaktan gelen saçılan ışınlara göre çok daha fazla ısı yayarlar. Aynı şey dikkat için de geçerlidir.

Dikkatiniz dağılırsa ancak sıradan sonuçlar alırsınız. Ancak tek bir şeye odaklanın ve mükemmel sonuçlar elde edeceksiniz. Dikkatinizi bilinçli ya da bilinçsiz her eyleminizin amacına odakladığınızda, gereksiz olan her şeyi bilinçten uzaklaştırmış olursunuz. Sonuç olarak size istediğinizi getirecek gücü üretirsiniz.

Bir düşünceye odaklanarak onun gücünü artırırsınız. Aşağıda verilen alıştırmalar sıkıcı ve monoton görünebilir ancak faydalıdırlar. Eğer ısrar ederseniz, bunların değerli olduğunu göreceksiniz ve konsantre olma yeteneğinizi artıracaksınız.

Öncelikle bedeninizi zihnin emirlerine uyacak şekilde eğitmeniz gerekecek. Ayrıca kaslarınızın hareketlerini bilinçli olarak kontrol etmeyi öğrenmenizi de tavsiye ederim. İşte bu kontrolü geliştirmenize yardımcı olacak bir alıştırma.

Alıştırma 1: Bir sandalyede sessizce oturmak

Otur rahat koltuk. Mümkün olduğu kadar sakin olun. Başlangıçta bu sanıldığı kadar kolay olmayacaktır. Hareketsiz oturmaya odaklanmalısınız. Kaslarınızla spontan hareketler yapmamaya dikkat edin. Biraz pratik yaparak, yaklaşık on beş dakika boyunca kaslarınızı hareket ettirmeden hareketsiz oturabildiğinizi göreceksiniz.

Öncelikle rahat bir vücutla beş dakika oturmanızı öneririm. Tüm bu süre boyunca tamamen hareketsiz kalabiliyorsanız, aralığı on ve ardından on beş dakikaya çıkarın. Gerektiği kadar egzersiz yapın. Ancak sakin kalmaya çalışarak asla kendinizi zorlamayın. Tamamen rahatlamış olmalısınız. Gevşeme alışkanlığı çok faydalıdır.

Alıştırma 2: Bakışı parmaklara sabitlemek

Bir sandalyeye oturun. Başınızı kaldırın, boynunuzu düz tutun, omuzlarınızı düzeltin. Sağ kolunuzu omzunuzla aynı hizada olacak ve sağa bakacak şekilde kaldırın. Sadece boynunuzu hareket ettirerek başınızı çevirin ve gözlerinizi parmaklarınıza sabitleyin.

Elinizi bir dakika boyunca tamamen hareketsiz tutun. Aynı egzersizi sol elinizle yapın. Elinizi tamamen hareketsiz tutmayı öğrendiğinizde süreyi beş dakikaya çıkarın. Kolunuzu uzatırken avuçlarınızı aşağıda tutun çünkü bu en kolay pozisyondur. Gözlerinizi parmak uçlarınıza sabitlerseniz elinizin tamamen hareketsiz olduğunu anlayabilirsiniz.

Alıştırma 3: Bakışları bir bardak suya sabitlemek

Küçük bir bardağı suyla doldurun. Bu bardağı parmaklarınızla alın ve önünüzde düz tutun. Bardağa konsantre olun ve suyun hiçbir hareketinin fark edilmeyeceği kadar sabit tutmaya çalışın. Bir dakika ile başlayın, yavaş yavaş süreyi beş dakikaya çıkarın. Bu egzersizi önce bir elinizle, sonra diğer elinizle yapın.

Egzersiz 4: Yumrukları sıkmaya ve açmaya yoğunlaşma

Bir sandalyeyi masaya taşıyın. Ellerinizi masanın üzerine koyun ve ellerinizin arkası masanın üzerinde olacak şekilde yumruk yapın.

İzin vermek baş parmak diğer parmakların üstünde bulunur. Şimdi işaret parmağına odaklanarak onu yavaşça düzeltin. Bu eylemi sanki çok önemliymiş gibi gözlemleyin.

Daha sonra sonraki parmaklarınızı yavaşça düzeltin. Bundan sonra işlemi tekrarlayın Ters sipariş. Önce bir parmağınızı, sonra diğer parmağınızı sıkıştırın; sıkılı bir yumruğunuz ve diğer parmağınızın üzerinde duran bir başparmağınız olana kadar.

Aynı egzersizi sol elinizle yapın. Bunu sağ elinizle, ardından dönüşümlü olarak sol elinizle yapın; ta ki her elinizle beş kez tamamlayıncaya kadar. Birkaç gün sonra tekrar sayısını on kata kadar artırabilirsiniz.

Bu egzersizleri yaparken kendinizi yorgun hissetme ihtimaliniz var.. Ancak onların yardımıyla dikkati geliştirmek için bu monoton egzersizleri uygulamanız sizin için önemlidir. Egzersiz aynı zamanda kas hareketlerini kontrol etmenize de yardımcı olacaktır. Dikkat elin her hareketine odaklanmalıdır. Konsantre olmazsanız egzersizler değerini kaybeder.

Egzersiz 5: Koku duyusunu geliştirmeye odaklanın

Bir çiçek tarhının yanından geçerken veya yürürken çiçeklerin ve bitkilerin kokularına odaklanın. Mümkün olduğunca ayırt etmeye çalışın daha fazla koku. Daha sonra belirli bir koku seçip yalnızca ona odaklanmaya çalışın. Koku alma duyunuzun ne kadar artacağını fark edeceksiniz. Ayrımcılık tüm dikkatinizi gerektirir. Koku duyunuzu geliştirdikçe koku düşüncesi dışındaki tüm düşünceleri kafanızdan atmak zorunda kalacaksınız. Ayrıca konsantre olduğunuz koku dışındaki tüm kokulara ilişkin düşüncelerinizi de bir kenara atmak zorunda kalacaksınız.

Koku alma geliştirme egzersizleri için birçok fırsat bulacaksınız. Açık havada olmak, tüm kokuları hassas bir şekilde koklamak. Havanın çeşitli kokularla dolu olduğunu göreceksiniz - ancak bunlardan birine olan konsantrasyonunuz o kadar yoğun olsun ki, seçilen koku yıllar sonra bile size bu alıştırmanın koşullarını hatırlatacaktır.

Bu egzersizlerin amacı odaklanmış dikkati geliştirmektir. Pratik yaparak, tıpkı kendi elinizin hareketlerini yönlendirdiğiniz gibi, zihninizi de kontrol edebildiğinizi ve düşüncelerinizi yönlendirebildiğinizi göreceksiniz.

Alıştırma 6: İç süreçlere odaklanın

Uzanın ve kaslarınızı tamamen gevşetin. Başka hiçbir şeye dikkat etmeden, kalp atışına odaklanın. Bu muhteşem organın vücudunuzdaki her organa nasıl kan pompaladığını düşünün. Kanın bu büyük rezervuardan nasıl çıkıp doğrudan ayaklarınızın ucuna kadar gittiğini hayal etmeye çalışın. Ellerinize ve parmak uçlarınıza başka bir akımın gittiğini hayal edin. Bir süre sonra kanın vücudunuzda dolaştığını gerçekten hissedebileceksiniz.

Egzersiz 7: Uykuya Odaklanmak

Lafta " su yöntemi basit ama çok etkilidir. Uyumak isteyenler için tasarlanmıştır. Bir bardak koy Temiz su uyuduğunuz odadaki masanın üzerinde. Masanın yanındaki sandalyeye oturun ve bir bardak suya bakın. Ne kadar sakin olduğunu bir düşünün.

Daha sonra kendinizi bu sakin duruma girdiğinizi hayal edin. Kısa bir süre sonra sinirlerinizin yatıştığını ve uykuya dalmaya başladığınızı fark edeceksiniz. Bazen uykuya dalmak için kendinizi uykulu olarak hayal etmeniz gerekir.

Bazı insanlar kendilerini cansız bir nesne, örneğin soğuk ve sakin bir ormanın derinliklerindeki boş bir kütük olarak hayal ederek uykusuzluğun üstesinden gelmeyi başardılar.

Uykusuzluk çeken insanlar bu sinir rahatlatıcı egzersizlerin çok etkili olduğunu kendi gözleriyle görebilirler. Uykuya dalmanın kolay olduğu düşüncesini aklınızda tutun. Uykusuzluk korkusunu ortadan kaldırın. Bu egzersizleri yapın ve uykuya dalacaksınız.

Alıştırma 8: Aynanın karşısında konuşmak

Aynanıza göz hizasında iki işaret koyun. Bunların size bakan başka bir kişinin iki gözü olduğunu düşünün. İlk başta biraz göz kırpacaksınız. Başınızı hareket ettirmeyin, dik durun.

Tüm düşüncelerinizi kafanızı sakin tutmaya odaklayın. Aklınıza başka düşüncelerin girmesine izin vermeyin. Başınızı dik tutarak, gözlerinizde ve vücudunuzda sakin kalarak, güvenilir bir erkeğe ya da güvenilir bir kadına, herkesin güvenebileceği bir kişiye benzediğinizi düşünün.

Aynanın önünde durarak derin nefes alın. Odada çok şey olsun temiz hava- böylece içinde yıkanıyormuş gibi görünürsün. Hava vücudun her hücresine girdiğinde çekingenliğiniz ortadan kalkacaktır. Yerini sakinlik ve güç alacak.

Yüz ve göz kaslarını kontrol etmesini bilen, gerçek erkek pozuna sahip bir adam her zaman dikkat çekecektir. Konuşurken temas kurduğu herkes üzerinde iyi bir izlenim bırakacaktır. Her türlü muhalefeti geri çekilmeye zorlayacak bir sakinlik ve güç duygusu kazanacaktır.

Bu egzersizi her gün üç dakika boyunca yapmanız yeterli olacaktır.

Alıştırma 9: Konsantrasyonun Doğu Yolu

Bir sandalyeye oturun. Belini düz tut. Sağ burun deliğinizi tek parmağınızla kapatın. Derin ve yavaş bir nefes alın - o kadar yavaş ki ona kadar sayabilirsiniz - ve sonra yine ona kadar sayarak sağ burun deliğinden nefes verin. Bu egzersizi karşı burun deliğinizle tekrarlayın. Bir oturuşta en az yirmi defa tekrarlanmalıdır.

Egzersiz 10: Arzu Kontrolü

Arzular kontrol edilmesi en zor olanlardır. Bu nedenle arzu egzersizleri çok değerlidir.

Arzunuzu kontrol etmeyi öğrenerek konsantre olma yeteneğinizi mucizevi bir şekilde güçlendireceksiniz. Unutmayın: İşinizle ilgili ihtiyacınız olan her şeye sahipsiniz. Başkalarını düşünerek veya onlar hakkında dedikodu yaparak zaman kaybetmeyin.

İyi bir haber duyarsanız, bunu ilk tanıştığınız kişiye söyleme dürtüsüne direnin; bu size de fayda sağlayacaktır. Konuşma arzusundan kurtulmak için tüm güçlerinizin yoğunlaşmasına ihtiyacınız olacak. Sahip olduğunu hissettiğinde tam kontrol her şeyden önce arzularınız varsa, o zaman zaten haberi paylaşabilirsiniz.

Ancak konuşmaya tamamen hazır olana kadar haberi paylaşma dürtüsünü nasıl bastıracağınızı bilin.

Arzularını kontrol edemeyen insanlar sıklıkla sessiz kalmaya değer şeyler söylerler ve bu hem kendilerini hem de başkalarını gereksiz sorunlara sürükler.

Kötü haber duyduğunuzda sinirlenme alışkanlığınız varsa kendinize hakim olun. Her şeyi şaşkınlık ve kaygı olmadan dinlemeyi öğrenin. Kendine söyle: "Hiçbir şey bana otokontrolümü kaybettiremez" .

Deneyimlerinizden, işinizde bu tür bir öz kontrolün önemli olduğunu göreceksiniz. Bilgili bir girişimci olarak itibar kazanacaksınız ve bu, zaman içinde değerli ticari varlığınız haline gelecektir. Elbette şans koşulları değiştirir. Bazen coşkuya ihtiyaç duyarız. Ancak her zaman öz kontrolü uygulama fırsatlarını arayın. "Ruhunu kontrol eden adam, şehrin hükümdarından daha üstündür."

Alıştırma 11: Okumak

Düşünmek, düşünceleri önümüzde olana yoğunlaştırmak anlamına gelir. Tüm erkekler ve kadınlar net düşünmeyi öğrenmelidir. Bu konuda yardımcı olacak harika bir egzersiz herhangi bir şeyi okumaktır. kısa hikaye ve sonra tekrar anlatın.

Bir gazetede bir makale okuyun ve ardından onu birkaç kelimeyle özetlemeye çalışın. Asimile olmak için okumak şarttır önemli bilgi dikkat ve konsantrasyon gerektirir. Okuduklarınızı yazamıyorsanız konsantrasyonunuz zayıftır. Yazmak yerine içeriği sözlü olarak yeniden anlatabilirsiniz.

Odanıza çekilin ve sanki birisiyle konuşuyormuş gibi makalenin içeriğini yüksek sesle yeniden anlatın. Bu tür egzersizlerin konsantrasyon ve düşünme yeteneğinin gelişimi için önemli olduğunu göreceksiniz.

Bunlardan birkaçını tamamladıktan sonra basit egzersizler, bir kitap alın ve yirmi dakika okuyun ve sonra okuduklarınızı kağıda yazın. Büyük olasılıkla, ilk başta pek çok ayrıntıyı hatırlamayacaksınız. Ancak biraz pratik yaparak okuduğunuz her şeyi ayrıntılı olarak yeniden anlatabileceksiniz. Konsantrasyonunuz ne kadar iyi olursa, yeniden anlatımınız da o kadar ayrıntılı olur.

Zamanınız kısıtlıysa kısa bir cümleyi okuyun ve ardından onu kelimesi kelimesine yazmaya çalışın. Bunu nasıl yapacağınızı öğrendikten sonra iki veya daha fazla cümleyi okuyun ve ardından bunları yazın. Bu uygulamayı alışkanlık edininceye kadar sürdürürseniz iyi sonuçlar verecektir.

Kullanmak boş zaman Yukarıdaki egzersizleri yapın ve bu, konsantre olma yeteneğinizi geliştirecektir. Bir cümledeki her kelimeyi hatırlamak için hatırlamak istedikleriniz dışındaki tüm kelimeleri aklınızdan çıkarmanız gerektiğini göreceksiniz.

Bu kısıtlayıcı kuvvet, egzersizi yaparken harcadığınız zamanın karşılanması için zaten yeterli bir telafidir. Elbette başarınız büyük ölçüde okuduklarınızı görselleştirme yeteneğinizin geliştirilmesine bağlı olacaktır. Bir yazarın da aynı düşünceyi ifade ettiği gibi, hakkında okuduğumuz dağları önümüzde, mırıltısını okuduğumuz nehirleri ise ayaklarımızın dibinde bırakmalıyız.

Alıştırma 12: Saate Konsantre Olmak

Sandalyeye otur. Önünüzdeki masanın üzerine saniye ibresi olan bir saat yerleştirin. Saniye ibresinin nasıl daire çizdiğini gözlerinizle takip edin. Bu egzersizi beş dakika boyunca saniye kolu dışında hiçbir şeyi düşünmeden yapın. Bu alıştırma yalnızca beş dakikanız varsa çok faydalıdır. Bilinç akışındaki her düşüncenin ona uymasına izin verin. Saniye elin özel bir yanı olmadığı için bu egzersizi yapmak zordur, ancak bunun için gereken ilave irade çabası onu özellikle değerli kılar.

Egzersizi yaparken mümkün olduğunca sakin olmaya çalışın. Sinirler üzerinde kontrol sahibi olacaksınız ve bu sakinleştirici etki onlar üzerinde olumlu etki yaratacaktır. yayınlanan

Not: Ve unutmayın, yalnızca bilincinizi değiştirerek, birlikte dünyayı değiştiririz! © econet

Civciv -….
Atış - ….
İnek - ….
Meşe - …
Balık - ….
Buz - ...
Adam - …

- Söyle bana, kim o? Bu nedir?
Küçük, gri, utangaç ...
Kırmızı, olgun, pürüzsüz…
Soğuk, beyaz, kabarık...
Öğretmen: Bütün soruların cevaplarını bulduk. Tebrikler! Ancak birisi için zorsa cesaretiniz kırılmasın, yine de durumu düzeltme fırsatınız olacak. II . Bilişsel yeteneklerin altında yatan zihinsel mekanizmaların eğitimi: hafıza, dikkat, hayal gücü, düşünme.1. Çiftler halinde çalışın. Bilmeceler yapmak.
Öğretmen: Derse çiftler halinde çalışarak başlayalım. Masaların üzerinde kelimelerin olduğu şeritler var. Onlardan bilmeceler yapmalı ve bunları diğer çocuklara tahmin etmelisiniz.

Gündüz uyur, gece uçar
Vay, insanları korkutuyor.
Karanlıkta gözler parlıyor
Bu, tüm fareler için bir fırtınadır.
Tığ işi burun, iri gözler
Ve büyük bir kafa.
Karanlık gecede karar verdim
Avlanacak.

Bütün gece uçuyorum

fare alır.

Ve ışık olacak

Büyük gözleri var

Yırtıcı gaga - her zaman tığ işi.

Geceleri uçuyor

Çocuklar bilmeceler yazarlar ve bunları sınıfa okurlar. Birlikte tüm bilmecelerin bir baykuşla ilgili olduğunu tahmin ederler ve fark ederler.

Baykuş belirir. - Uf-uh-uh! Bir şeyden bıktım! Merhaba çocuklar! İyi günler ve tüm yetişkinler!
- Merhaba Baykuş Bilge küçük kafa!
Baykuş: - Nereye geldim?
- "Zeki ve Zeki" kulübünün toplantısında.
Baykuş: - Öyleyse doğru yere! Bir gün bile seni ormandan izlemedim. Nasıl zihin-mantık kazandığınızı gördüm. Birbirimizi daha iyi tanımak ve aynı zamanda akıllı ve akıllı olarak adlandırılmayı hak edip etmediğinizi öğrenmek istedim. İlk önce bana hakkımda ne bildiğini söyle. (Çocuklar baykuşun gündüz uyuduğunu, gece avlandığını, fare yediğini, faydalı olduğunu söylüyor.)
Baykuş: Aferin! Daha fazlasını mı öğrenmek istiyorsunuz? Bugün iyi çalışırsanız baykuş kabilemiz hakkında çok daha fazla şey öğreneceksiniz.
Öğrenci: - Baykuş teyze ama baykuşlar gündüzleri uyurlar. Bize nasıl geldiniz?
Baykuş: - Ah, sen de merak ediyorsun! Gece sana uçtum. Her birinizin görevini masalara yerleştirmeyi başardım.
2. Abrakadabra harfi.

1. görev benimki bu . Tüm baykuşların gündüz uyuyup geceleri avlanıp avlanmadığını öğrenin. ABRACADABRA'yı anlayın, ben de dinleneceğim.

Öğretmen: - Nasıl yapılacağını tahmin ettiniz, anahtarı mı aldınız?
(Çocuklar şu kelimeleri bulur: KÜÇÜK, KAR, BÜYÜK GRİ BAYKUŞ.)Slaytlar №№ 2,3,4.
Öğretmen: Doğru tahmin ettiniz. Slaytlardaki şu baykuşlara bakın. Gündüzleri avlananlar onlardır. Baykuşların geri kalanı geceleri aktiftir ve gündüzleri 50 cm'den fazla görmezler, ancak öte yandan baykuşların mükemmel işitme duyusu vardır: Bir fare zifiri karanlıkta hareket ederse, kendisini hemen baykuşun pençelerinde bulacaktır. .
3. Tahmin edin kimin pençeleri?

Baykuş: - Beni mutlu ettin! Ve işte buradaikinci görev . Bildiğiniz gibi ormanda yaşıyorum, birçok arkadaşım var. Onlar kim? Tahmin etmeyi öneriyorum alt uzuvlar. Tahmin edin kimin pençeleri gösteriliyor?

(Çocuklar çağırırkurbağa, horoz, vaşak, köpek, devekuşu, kaz, balıkçıl, inek, baykuş. )
4. Kelimeleri deşifre edin.

Baykuş: - Ve bununla başa çıktılar. Eğer o kadar akıllıysan, baykuş kabilemizde başka kimleri tanıdığını söyle bana. Çocuklar çağırıyorbaykuş. Ah, hiç düşündün mü? O halde işe koyulun! Eğer denerseniz diğer baykuşların isimlerini de tanıyacaksınız.
3. görev. Baykuş türlerinin adlarını kodu kullanarak deşifre edin.

(Bu splyushka, baykuş, peçeli baykuş. )
Öğretmen: - Böyle isimleri duydunuz mu? Başkaları da var. Slaytlarda birçok farklı baykuş görüyorsunuz.Slaytlar №№ 5,6,7.
Hepsi Leningrad bölgemizde bulunur. Ancak Luga bölgesinde yaşıyorkartal baykuşu, yayla baykuşu, serçe baykuşu. Slayt ## 8-14.
- Peki söyleyin bana, herhangi biriniz doğada baykuş gördünüz mü? Neden? Evet, pek fazla kişi kalmadı! Bazıları (şahin baykuşu) 20 kişiye kadar. (Yuvalarından düşen civcivleri eve götürmek değil, baykuşları korumanın gerekliliği hakkında bir konuşma.)
III . Eğlenceli bir değişiklik.
Fizminutka. "Güneş" şarj ediliyor.(Ses kaydı ve sunumu.)
IV. Mantıksal arama görevleri.
5. Labirentte yolunuzu bulun.

Baykuş: - Vay be! Beni uyandırdın. Peki bu kadar aktif ve neşeliysen nasıl uyuyabilirsin? Size bir hikaye anlatacağım. Bir gün ağlayan bir kız tarafından uyandırıldım. Adının ne olduğunu unuttum ama büyükanneme turtalarla gittiğimi hatırlıyorum. (Çocuk istemi - Kırmızı Başlıklı Kız .) Evet, doğru - Kırmızı Başlıklı Kız. Kayboldu. Ona bir ipucu verdim ama rota sayfasından hiçbir şey anlamadı. Kızın büyükannesinin evine giden yolu bulmasına yardım edin.


Öğretmen: - Nereden başlayacağız? (İpucunu öğrendikten .)
6. Sihirli üçgenler.

Baykuş: Aferin! Büyükanneyi turtalarla besledik. Ve ben de acıktım. Günde kaç fare yediğimi düşünüyorsun? (Çocuklar şunu öneriyor: 10, 20.) 9.10 fare yiyebilirim. Ve baykuş 7 ya da 8 yaşında. Deneyin sonraki görev aramak doğru miktar fareler üç kez.


7. Dilbilgisi örnekleri. Harekete geç

Baykuş: - Evet, siz matematikle arkadaşsınız. Dil bilgisi örneklerini çözmeye çalışın. Çalışmalı önemli kelimeler.

(Çocuklar ortaya çıkan kelimeleri okur: öğretme, yol, beceri. )
Öğretmen: - Doğru. Bu sözlerle bir atasözü oluşturmaya çalışın.
Öğretmenlik beceriye giden yoldur.
- Bilgiyle ilgili başka hangi atasözlerini biliyorsun?
Bilgi bilgeliğe giden bir basamaktır.
Öğrenecek çok şey var - her zaman faydalıdır!
Yaşa ve öğren.
Baykuş: - Evet, size boşuna bilge adam denilmiyor. Her şeyi biliyorsun, her şeyi biliyorsun. Ama değilsöyle bana neden BİLGE diyorlar? (Çocuklar baykuşların Akıllı görünüm, etkileyici gözler. )
Öğretmen: - Baykuş, neredeyse insan fizyonomisine sahip, gözleri yanlara değil ileriye bakan ve yüz diski olan tek kuştur. Gözler yıldızlar gibidir. Baş 270 derece döner, vücudunuzu döndürmeden etrafınızdaki her şeyi görebilirsiniz.15 numaralı slayt.
Baykuş: - Ah, beni övdüler. Sana bir sır vereceğim: En zeki kuşlar kuzgunlardır. Bunlar kargalar, küçük kargalar, saksağanlar, kaleler, alakargalardır. (kuş slayt gösterisi ). Slayt ## 16-19. Mantıklı düşünebilirler ve hatta 7'ye kadar sayabilirler.
8. Tablodaki kelimeleri bulun ve okuyun.

Öğretmen: - Tabloda farklı kuşların isimlerini bulalım.


(Çocuklar şu kelimeleri bulur: çapraz gaga, kartal, tarla kuşu, kralcık, bülbül. ) Slayt ## 20-24.
V . Grafik diktesi.

Öğretmen: - Sevgili Baykuş Bilge küçük kafa! Çocuklar dersimize gelmenize çok sevindiler. Ve portrenizi GRAFİK OLARAK çizmek istiyorlar.


Grafik diktesi. Başlangıç ​​noktasından itibaren 1 hücre sağa, 1 yukarı, 1 sağa, 3 yukarı, 1 sağ alt köşeye, 2 sağa, 1 sağ üst köşeye, 3 aşağı, 1 sağa, 1 aşağı , 5 aşağı, 1 sol üst köşeye, 1 sola, 1 yukarı, 1 sola, 2 aşağı, 2 sola, 2 yukarı, 1 sola, 1 aşağı, 1 sola, 1 sol alt, 5 yukarı. Gözleri, gagayı, pençeleri çizin.
Baykuş: Teşekkürler arkadaşlar. Portre doğrudur. Ve genel olarak bugün beni çok mutlu ettin. Umarım büyüdüğünüzde ünlü kulüpte mutlaka birbirimizi görürüz “Ne? Nerede? Ne zaman?". Ve biriniz ödül olarak kesinlikle bir kristal baykuş alacaksınız ve biriniz de elmas bir baykuş alacak. (Slaytlarda bu ödüller gösterilmektedir. )
Slayt ## 25-28.
VI . Sonuç. Refleks.

Öğretmen: - Baykuş'la vedalaşacağız ve diğer derslere gelmesini bekleyeceğiz. Şimdi çalışmanızı sınıfta değerlendirme zamanı.29 numaralı slayt. Sana hatırlatıyorum:
Sınıfta nasıl çalıştık?

- HARİKA;

- TÜM GÖREVLER İYİ YAPILMADI;

- HERŞEY İSTEDİĞİ GİBİ OLMADI.

Öğretmen: - Sınıfta çalışmalarını eleştiren erkeklerin olması beni memnun etti. Yani bir dahaki sefere deneyecekler ve başaracaklar.
- Ve dersimizin anısına, misafirlerimize arkasında bilge bir Çin atasözünün sözlerinin yazılı olduğu kulübümüzün amblemini vereceğiz:“Bilgi, sahibini her yere takip eden bir hazinedir.”

Akıllılar ve akıllılar 2. Sınıf

Ders 2.

Sunumu Hazırlayan:

Romanova Larisa Viktorovna

MBOU ortaokul No: 276,

Gadzhiyevo,

Murmansk bölgesi

R A H M Ve N İle A

Sert ünsüz sesler nelerdir?

J, W, C.

R A H M Ve N İle A

Eklendiğinde bileşenlerin adını hatırlıyor musunuz?

Dönem, terim, toplam.

R A H M Ve N İle A

Misha'nın 3 çift eldiveni var. Kaç tane eldiven sol el?

R A H M Ve N İle A

Bahçedeki tavuklar. Bütün tavukların 10 bacağı vardır. Bahçede kaç tane tavuk var?

R A H M Ve N İle A

Avizenin 7 ampulü var, 5'i yanmış. Kaç ampulün değiştirilmesi gerekiyor?

R A H M Ve N İle A

En komik sirk sanatçısı?

Palyaço

R A H M Ve N İle A

Kuşların uçtuğu hava sahası?

Gökyüzü

R A H M Ve N İle A

Gerilmiş daire mi?

Oval

R A H M Ve N İle A

şişirilmiş Evcil kuş?

Türkiye

R A H M Ve N İle A

Çölde hareket eden bir deve sırası mı?

Karavan

Kabak

KUYU

Elinizi çizgiler üzerinde hareket ettirmeden, sadece gözlerinizi takip ederek hangi harflerin rakamlara karşılık geldiğini belirleyin. Kelimeleri oku.

Şemsiyeleri say

Birinci yol:

1 hücre yukarı,

Meydana bakın. Hücrelerden birinde bir kelebek oturuyor. Uçuşunun hikâyesini dinleyerek, masaya dokunmadan, sadece gözleriyle takip ederek hangi hücreye uçtuğunu öğreniyor. Oraya çiz.

İkinci yol:

Sağda 2 hücre,

Meydana bakın. Hücrelerden birinde bir kelebek oturuyor. Uçuşunun hikâyesini dinleyerek, masaya dokunmadan, sadece gözleriyle takip ederek hangi hücreye uçtuğunu öğreniyor. Oraya çiz.

Üçüncü yol:

1 hücre sola,

Dondurma kuyruğunda 13 kişi var. Fedya önden yedinci sırada. Tahmin edin sıranın sonundan itibaren kaç kişi var?

MANTIKLI - ARAMA GÖREVLERİ

Merdiven 15 basamaktan oluşmaktadır. Merdivenlerin ortasında olabilmek için hangi basamakta durmanız gerektiğini düşünün?

MANTIKLI - ARAMA GÖREVLERİ

TAŞ SU KUM

MANTIKLI - ARAMA GÖREVLERİ

Anagramı okuyun. Hangi kelime anlamla eşleşiyor? Şifrelenmiş kelimenin yanına uygun bir simge koyun.

FABRİKA HASTANE OKUL

AHVR

DOKTOR

BUZ -

LE H

hece -

Kuzey Buz Denizi H

MEYVE SUYU -

BU YÜZDEN H

PEYNİR -

SY H

ÇERÇEVE -

RA H A

Kelimedeki ünsüzlerden bir harfi "H" harfiyle değiştirip yeni bir kelime elde edin.

KÖY -

CE H HAKKINDA

KORA-

H ORA

TUZ -

H OL

MILA-

Mİ H A

Lisa, Galya ve Nina burada yaşıyor farklı evler. Birinci ev yüksek taştan, ikincisi yüksek ahşaptan, üçüncüsü ise alçak taştan yapılmıştır. Galya ve Nina yüksek bir evde yaşıyorsa, Nina ve Lisa taş bir evde yaşıyorsa kimin hangi evde yaşadığını işaretleyin.

NINA

LISA

GALYA

İstenilen rakamın numarasını girin

Gençlik!

Ders için teşekkür ederiz!

Ders: Konsantrasyon gelişimi. Zihinsel operasyonların iyileştirilmesi. Analitik ve muhakeme becerilerinin geliştirilmesi.

Hedef: gelişimsel görevler sistemi temelinde öğrencilerin bilişsel yeteneklerinin geliştirilmesi.

Görevler: zihinsel aktivitenin ana yöntemlerini oluşturma sürecinde düşünmenin gelişimi: analiz, sentez, karşılaştırma, asıl şeyi vurgulama, kanıtlama ve çürütme yeteneği, basit sonuçlar çıkarma;

dikkatin gelişimi;

dil kültürünün gelişimi ve konuşma becerilerinin oluşumu: düşüncelerinizi açıkça ifade edin;

iletişim becerilerinin oluşumu ve gelişimi: bir takımda iletişim kurma ve etkileşim kurma yeteneği, çiftler halinde çalışma;

edinilen bilgi ve becerilerin okul disiplinlerini inceleme sürecinde ve pratik faaliyetlerde uygulanmasına yönelik becerilerin oluşturulması.

Kişisel sonuçlar: Verilen durumlardadiğer grup üyelerinin desteğiyle ne yapılacağına dair seçimler yapın.

Metakonu sonuçları:

Düzenleyici UUD : - bir öğretmenin yardımıyla etkinliğin amacını tanımlayın ve formüle edin;

Öğretmenin önerdiği plana göre çalışmayı öğrenin.

Bilişsel UUD: - yaşam deneyiminizi ve öğretmenden aldığınız bilgileri kullanarak soruların yanıtlarını bulun;

- alınan bilgileri işleyin: bir gruptaki ortak çalışma sonucunda sonuçlar çıkarın.

İletişimsel UUD: - konumunuzu başkalarına aktarın: düşüncenizi sözlü konuşmayla formüle edin;

Başkalarının konuşmalarını dinleyin ve anlayın;

Grupta farklı roller oynamayı öğrenin (lider, icracı, eleştirmen)

Konu Sonuçları: nesnelerin temel özelliklerini vurgulamak;

- genelleme yapmak, basit sonuçlar çıkarmak.

Ders ilerlemesi:

1.Org. an.

2. Beyin jimnastiği:

Başını sallamak

tembel sekizler

Yansıma Şapkası

yanıp sönüyor

Bir parmak görüyorum

3. Isınma

Her zaman katı ünsüz sesleri adlandırın.( [ ş ], [ Ve ], [ C ] )

Eklerken bileşenlerin adlarını unutmayın. (Dönem, dönem, toplam )

Misha'nın üç çift eldiveni var. Sol elinizde kaç tane eldiven var? (3 )

Bahçedeki tavuklar. Bütün tavukların 10 bacağı vardır. Bahçede kaç tane tavuk var? (5 )

Avizenin 7 ampulü var, 5'i yanmış. Ne kadar değiştirilmeli? (5 )

En komik sirk sanatçısı. (palyaço )

Kuşların uçtuğu hava sahası. (gökyüzü )

Gerilmiş daire. (oval )

Şişirilmiş kümes hayvanları. (Türkiye )

Çölde hareket eden bir deve zinciri.(karavan )

4. Oyun

1) Dikkat.

Görev numarası 1 . Gördüğünüz görüntüleri hatırlayın ve mümkün olduğunca doğru çizin. (İlk ikisini kendinize 5'e kadar sayarak gösterin. Sonra çocuklar havaya, sonra defterlere resim çizerler. İkinci ikisi benzerdir. Sonunda - hataları düzeltmek.)

Görev numarası 2. Sırtınızı dikleştirin, ellerinizi arkada bir “kilit” şeklinde kenetleyin, gözlerinizi kelimeleri tahmin etmeye yönlendirin. Cevabı bir not defterine yazın. El kaldırmak. (KELEBEK, İYİ )

Görev numarası 3. Şemsiyeleri say. (çiftler halinde çalışın)(8 şemsiye)

Görev numarası 4.

Tahtanın üzerinde kare şeklinde hücreler var. İçlerinden birinde bir kelebek oturuyor. Ben sana onun nasıl hareket ettiğini anlatacağım, sen de gözlerinle takip edeceksin. Oturduğu yer mıknatısla işaretlenecek.

1 yol. 1 hücre yukarı, 1 sol, 2 aşağı, 1 sağ, 2

yukarı.

2 yol . 2 sağa, 2 yukarı, 1 sol, 3 aşağı, 1 sağ, 3 yukarı.

3 yollu . 1 sol, 1 yukarı, 2 sağ, 1 sol, 1 aşağı, 1 sol, 1 aşağı.

5. Neşeli bir mola.

Sol elinizle başınızın arkasından alnınıza doğru, sağ elinizle ise karnınıza daire şeklinde vurun. EŞZAMANLI!

6. Mantıksal arama görevleri.

Görev numarası 1. Dondurma kuyruğunda 13 kişi var. Petya sıranın başından itibaren 7 değerindedir. Sondan itibaren nasıl duruyor? (7 )

Görev numarası 2. Merdiven 15 basamaktan oluşmaktadır. Merdivenlerin ortasında olabilmek için hangi basamakta durmanız gerektiğini düşünün? (8'de )

Görev numarası 3. Anagramı okuyun. Çizginin altında hangi kelime var? Hangi rakam buna karşılık geliyor?

Dikkat geliştirmenin en iyi yolu nedir?- ilginç egzersizler ve eğitici oyunlar dikkati geliştirmek için en uygun olanlardır çünkü kolay, anlaşılır ve heyecan vericidir. Hem Batı'da hem de Rusya'da giderek daha popüler hale gelen oyun eğitim ve öğrenme yöntemidir.

Bu makalede, geliştirmeye ve korumaya yardımcı olacak birçok ilginç çevrimiçi ve masaüstü alıştırmaya bakacağız. konsantrasyon Ve dikkat. Dikkatin ne olduğu, hafızamızla nasıl bir ilişkisi olduğu, mükemmel dikkat geliştirmek için neye ihtiyacınız olduğu ve ne yapmanız gerekmediği hakkında daha fazla konuşalım.

Dikkat geliştirmenin oyun yöntemi hakkında

Geçen yüzyıldaki bilim adamları, beyin sıkılmadığı için ilginç olduğu için oyun öğrenmenin birçok kez daha etkili olduğunu kanıtladılar. Çocuklara bakın, oyun yoluyla yeni şeyler öğrenmeyi çok seviyorlar! Ve hızla özüne dalın ve tüm kuralları kavrayın.

Bu resimdeki kediyi bulmaya çalışın:

Gerçekten bağımlılık yapıyor mu?

Bu nedenle bu yazıda sizin için günde en az birkaç dakika oynayarak beyninizi eğitecek birkaç oyun ve simülatör seçtik.

Oyunlar çok kısa ve bir oyunun süresi sadece bir buçuk dakika! Bu bir buçuk dakika boyunca mümkün olduğunca çok şey yapmak için zamana sahip olmanız gerekir. doğru hareket. Bundan sonra kısa bir süre dinlenebilir veya oynamaya devam edebilirsiniz.

İşe veya zor durumlara biraz ara vermek için aktiviteler arasında 5, 10, 20 dakikalık küçük egzersizler yapmak çok faydalıdır.

Çevrimiçi dikkatin geliştirilmesi için eğitmenler

Görerek okumak

Ayrıca hem yan görüşün geliştirilmesine hem de hızlı okumaya uygun başka bir kullanışlı simülatör geliştirdik. "Rastgele Cümle" butonuna bastığınızda, simülatör 1-2 saniye boyunca rastgele bir cümle görüntüler. Çizginin tamamına bakmaya çalışın:

On beş

Dikkat ve konsantrasyonu geliştirmeye yönelik oyunlar

Aşağıda dikkatinizi geliştirmenize yardımcı olacak oyunları görebilirsiniz. Her oyunun kendine has özellikleri vardır ve oyunlar ne kadar çeşitli olursa gelişiminiz o kadar etkili olur. Dikkatinizi istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde eğitebilirsiniz. Sadece internet erişiminiz var ve bu kadar!

Oyun "Uzay"

"Uzay" oyunu dikkatinizi çekecek kötü bir simülatör olmayacak. Resmin üzerine bir roket çizilecek ve nereye uçtuğunu belirtmeniz gerekecek. Oyunun süresi sınırlıdır ve önemli olan da budur, çünkü en fazla puanı toplamak için mümkün olan en kısa sürede cevap vermeniz gerekecek! Dikkatinizi geliştirip en iyi oyuncular arasına girebilecek misiniz?

Oyun "Yan görev"

"Flanking görevi" oyunu "Cosmos" a benzer, ancak biraz daha zor olacak. Resimde bir kuş sürüsü gösterilmektedir ve uçuş yönünü belirtmeniz istenecektir. merkezi kuşlar. İlk başta kafanız karışabilir, ancak sonra daha iyi olacaktır çünkü bu zaten dikkatin gelişiminin başlangıcıdır. İşte başlıyoruz?

görsel arama

1. Gönüllü dikkati geliştirir
2. Konsantrasyonu artırır
3. Dikkat süresini geliştirir

Ekranda, diğer şekillere benzemeyen benzersiz bir tane seçmeniz gereken şekiller görünecektir. Bazı rakamlar, hızlı bir şekilde bulmayı öğrenmeniz gereken küçük bir ayrıntıda farklılık gösterebilir. Her başarılı turda zorluk artar ve daha fazla puan verilir :)

Hafıza Oyunları

Sadece iyi çalışın, ancak daha iyi oynayın ve gelişin! Hafızanızı değiştirmenize yardımcı olacak bir oyun sunuyoruz. daha iyi taraf. Oyunlar çok ilginç ve kullanışlıdır ve rekabetçi mod yalnızca ilgiyi artıracaktır!

Süper hafıza oyunu

1. Görsel hafızayı eğitir
2. Bellek kapasitesini artırır
3. Bellek doğruluğunu artırır

Her harekette ekranda yeni bir resim belirir. 1,5 dakika içinde mümkün olduğu kadar çok puan kazanmak için hızlı bir şekilde bulmanız ve üzerine tıklamanız gerekir. İlk 5-7 hamle çok kolay, sonra fark edilir derecede daha ilginç ve daha zor hale geliyor.

Oyun "Hız karşılaştırması"

1. Hafızayı geliştirir
2. Dikkati geliştirir
3. Tepki ve düşünmeyi hızlandırır

Bu oyunda, ekranda gösterilen şekli olabildiğince hızlı bir şekilde bir öncekiyle karşılaştırmanız ve "Evet" - benzer veya "Hayır" - benzer değil butonlarına yanıt vermeniz gerekir.

Düşüncenin gelişimi için oyunlar

Düşünmeyi geliştirmeye yönelik oyunlar, daha iyi ne olabilir? Oynayarak düşüncenizi geliştirirsiniz. Günlük işleri çözmenin, iyi ve hızlı bir cevaba ulaşmanın, rasyonel bir çözüm bulmanın sizin için ne kadar kolaylaşacağını kendiniz fark etmeyeceksiniz. İlgili? O halde devam edin, antrenman yapın!

Oyun "Harfler ve sayılar"

1. Tren konsantrasyonu
2. Reaksiyon hızını artırır
3. Mantık ve yaratıcılık geliştirir

Başlangıçtan hemen sonra, dört pencereden birinde bir harf ve bir rakam gösterilecektir, örneğin "U6". Ve rakam içeren mektubun altında, örneğin "Sayı tek mi?" gibi bir soru görünecektir. veya "Harf ünsüz mü?" Sorulara mümkün olduğunca çabuk cevap vermeniz gerekiyor.

Renk Matrisi Oyunu

Ayrıca "renk matrisi" oyunu da düşünceniz için harika bir simülatör olacaktır. Önünüzde her biri iki renkten biriyle boyanacak bir hücre alanı açılacak. Amacınız ise sahada hangi rengin daha fazla olduğunu belirtmek olacaktır. şu an 1. veya 2. Oyun elbette zamanında ve bu nedenle denemelisiniz. Oyun ilerledikçe alan genişleyecektir. oyun daha da zorlaşıyor.

Çocuklarda ve okul öncesi çocuklarda dikkatin gelişimi

Bu çağdaki çocukların dikkati gelişim sürecinde çok önemlidir. Çocuğa dikkatli olması öğretilmelidir. Dikkatin gelişimi aşağıda görebileceğiniz üç ana beceriye dayanmaktadır:

1. Görevlerin karmaşıklığı

Çocuk bazı görevleri tamamlayamıyor, bu nedenle görevi görevlere bölmek en iyisi olacaktır. Anlayabileceği şekilde her sorunu açıklayın. Böylece komplikasyon ve iş hacminde artış meydana gelir.

2. Ders süresine ilişkin açıklamaların hatırlanması

Çalışma sırasında kendisine söylenenleri her eylemi telaffuz ederek tekrarlaması çocuk için faydalı olacaktır. Bu onun tüm eylem zincirini temsil etmesine, işin ilerleyişini ve yürütmeyi kontrol etmesine olanak sağlayacaktır. Bir yetişkinin ek bir açıklaması var, gereksiz olmayacak.

Bir çocuk arkadaşlarından birini açıklama yapmaya teşvik ederse, bu onun bilgisini pekiştirecektir, çünkü böyle bir eylem onun sorunu çözdüğünü gösterir.

3. Öz kontrol becerilerinin geliştirilmesi

Çocuk bir görevi yerine getirirken önce okul yaşı Kendini kontrol etmek ister, görevini yaşıtlarına göstermeye, anlatmaya çalışır. Okul öncesi çağındaki bir çocuk için ek bir teşvik, rekabet süreci olacaktır; çocuklar görevleri kendi başlarına tamamladıklarında teşvik edilmeleri gerekir. Öz kontrol, okul öncesi bir çocuğun yaptığı işi değerlendirme kriterlerinden biridir.

İlköğretimde dikkatin geliştirilmesi

Okul çağındaki çocuklar için dikkat en önemli niteliklerden biridir, çünkü çocuğun bilgiyi algılaması, önemli hiçbir şeyi kaçırmaması ve kendisine verilen görevleri dikkatli ve doğru bir şekilde çözebilmesi için öğrenmede dikkat etmesi gerekecektir. Aşağıdaki alıştırmalar çocuğunuzun dikkatini geliştirmesine yardımcı olacaktır:

1. Dikkat süresi

Bir kağıt parçası üzerinde 10 sayıdan oluşan sayısal bir seri hazırlayın. Daha sonra çocuğa ezberlemesi için bir veya yarım dakika verin. Daha sonra çocuğun bunları yeniden üretmesi gerekir.Ayrıca sırayı hatırlamasına izin verebilir ve ardından bunları başlangıçtaki gibi düzenlemesini isteyebilirsiniz.Görev, sayı sayısını artırarak 12 kez tekrarlanmalıdır. Bu aktivite 7-8 yaş arası çocuklar için idealdir.

2. Eksik öğe

Dikkat geliştirmek için harika bir egzersiz! Bir dizi sayı, harf veya resim hazırlayın. Aynı şekilde, zincirin sunulan tüm elemanlarını ezberlemek için zaman verin ve ardından çocuk görene kadar elemanlardan birini çıkarıp gerisini karıştırın. Çocuğun amacı neyin kaldırıldığını belirlemektir.

Görev sadece 7-8 yaş arası çocuklar için değil, 4-5 yaş arası çocuklar ve yetişkinler için de idealdir. Görev herhangi bir sayıda kartla tamamlanabilir. Kart görselleri seçilebilir değişen karmaşıklığa sahip. Örneğin 4-5 yaş arası çocuklar için araba, otobüs, ağaç, ev, anne, baba vb. gibi en basit ve anlaşılır çizimler idealdir.

Yetişkinlerde dikkat gelişimi

Yetişkinlerde dikkatin gelişimi zorunlu prosedür! Çünkü dikkat olmadan kişinin herhangi bir şeyi hatırlaması çok zordur, kişi dalgınlaşır, işine veya günlük işlerine daha az konsantre olur ve birçok küçük hata yapar.

Dikkatin geliştirilmesi kesinlikle fayda sağlayacaktır ve çok büyük olacaktır. Dikkat, bir kararın anında verilmesi gerektiğinde, bir sorunu çözerken üzerine inşa etmeniz gereken bir şeye dikkat etmeniz gerektiğinde, zor ve tehlikeli bir durumda yön bulmanıza yardımcı olabilir.

Bu nedenle, bir yetişkinin dikkatini geliştirmeye yardımcı olacak birkaç egzersizi anlatacağız:

1. Caddede özel yürüyüş

Örneğin, bir yere gitmek için aceleniz var, çimlerin önünden geçiyorsunuz ve etrafta hiçbir şey fark etmiyorsunuz. Genel Detaylar. Çiçek tarhlarındaki her çiçeğe, uçan her kuşa bakmayı denediniz mi?

Bu egzersiz antrenmana yardımcı olacak irade dikkatinizi belirli anlara, ayrıntılara, şeylere odaklamak. Aynı zamanda istemsiz dikkat geliştirmenize de olanak tanıyacaktır. o zaman ayrıntıları fazla çaba harcamadan fark edebilirsiniz.

Ve en ilginç olanı, bu alıştırmayı yaparak birçok yeni ve ilginç şey öğrenebilirsiniz.

2. Ek şeylerle ilgilenmeye başlayın

Daha önce hiç görmediğiniz türlerde kitap okumaya, film izlemeye veya kitap okumaya başlayın. Radyo dinleyin, eğitici TV programlarını izleyin, belgeseller, başkalarının nelerden hoşlandığını, daha önce nelerle ilgilenmediğinizi not edin.

3. İyi hissetmek

Vücudunuzun durumuna, duyumlara dikkat edin. Vücudunuzun havaya nasıl tepki verdiğine dikkat edin, değişiklik yapın atmosferik basınç Bunlara dikkat ederek çoğu zaman çeşitli hastalıklara yol açan kötü ve üzücü düşüncelerden uzaklaşabilirsiniz.

4. Anılar

Anılarınızı, tercihen iyi ve nazik olmayı unutmayın. Onlarda yararlı bir şeyler bulabilirsiniz ya da belki dikkatiniz sayesinde uzun süredir size eziyet eden bir sorunun cevabını bulacaksınız. Geçmiş geleceğe dair cevapları barındırır.

Düşüncenin gelişimi

Düşünme, hayattaki çeşitli sorunları çözen her insanın sahip olduğu bir araçtır.Düşünme geliştirilebilir, hızı, derinliği, özgürlüğü, anlamlılığı değiştirilebilir. Düşünme aynı zamanda daha somut ve olumlu hale gelebilir.

Düşünme hızı

Her insanın kendi düşünme hızı vardır ve bu nedenle her kişi görevle farklı şekillerde başa çıkar. Düşünme hızını artırmanın yöntemleri vardır:

1. Yüz egzersizleri yapın yani. yüz kaslarının normal ısınması.
2. Uyuşuk, uykulu ve ifadesiz olmayı bırakın. Siz ve yüz ifadeleriniz ne kadar canlıysa, o kadar canlı ve düşünürsünüz!
3. İçsel muhakeme ve düşüncelerin hızını artırın. Bu, düşünmenizi hızlandırmanıza yardımcı olacaktır.
4. Başınıza düzenli olarak masaj yapmaya çalışın. Masaj beyindeki damarları uyararak çalışmalarını iyileştirir ve şu anda aklınıza harika düşünceler gelebilir.
5. Hızlı okuma eğitimi. Metni daha hızlı algılayarak sadece okuma hızınızı değil aynı zamanda düşünme hızınızı da artırırsınız. Nitekim daha hızlı okursanız ve okuduklarınızı hatırlarsanız düşünceleriniz de hızlanır.

Hızlı Okuma Geliştirme Kursu

İlginç kitapları, makaleleri, e-posta listelerini vb. çok hızlı bir şekilde okumak ister misiniz? Cevabınız evet ise kursumuz hızlı okumayı geliştirmenize yardımcı olacaktır.

Anlamlı düşünme

En yaygın düşünme türü - iç gevezelik - olumsuz düşünmedir, ruhsal boşluğu "dolduruyor gibi görünüyor", bir yanılsamadır. Bu tür bir düşünceye aynı zamanda iç diyalog da denir; bu bir sorundur, herhangi bir işe odaklanmanın önünde bir engeldir.

1. Not alın ve çizin

Düşüncelerinizi yazılı veya çizimlerle ifade etme alışkanlığı edinin. Bazı insanlar bir şeyi açıklıyor ya da anlatıyor, sadece konuşmakla kalmıyor, aynı zamanda çiziyor, yani size bir resim çiziyor, durumu netleştiriyor.

Düşüncelerinizin taslağını çıkarmayı öğrenerek onları daha iyi görselleştirmeyi de öğreneceksiniz ve çok geçmeden eskizlere ihtiyacınız kalmayacak. Görüntülere mükemmel bir şekilde hakim olabilecek, ihtiyacınız olan her şeyi görsel olarak anlayabileceksiniz. Bu çok güçlü, parlak ve kullanışlı bir beceridir.

2. Düşüncelerinizi paylaşın

Düşüncelerinizi gerçekten ilgilenecek kişilere aktarmanız faydalı olacaktır. Bunu birine söyleyerek, alabilirsiniz geri bildirim. Ve düşüncelerinizi ne kadar çok anlatırsanız (anlaşılmayan noktalar varsa) sizin için o kadar anlaşılır olması da bir artı olacaktır.

3. Tartışın

Düşünceleri tartışmak oldukça etkili bir şeydir. Önemli olan tartışmanın kavgaya dönüşmemesidir. Birdenbire muhatabın teziyle aynı fikirde değilseniz, o zaman kendinizinkini uydurun, ancak hararetli bir tartışma başlatmayın, sakin bir konuşma yapın.

4. Konuşmanıza dikkat edin

Düşünme ve konuşma birbiriyle yakından ilişkilidir. Bu nedenle düşüncenin gelişimine katkıda bulunmak için konuşmanızı doğru bir şekilde oluşturmakta fayda var. İpucu: "sorunlar", "dehşet", "zor" kelimelerini hariç tutun, "ilginç", "hedef" kelimelerini dahil edin.

Konuşma ve düşünce neden yakından ilişkilidir? Düşünmek geçicidir, hatırlamak zordur ama konuşmak farklı bir hikayedir. Konuşma akılda kalıcıdır ve takip edilmesi daha kolaydır.

Düşüncenizi geliştirmek ister misiniz? Konuşmanıza dikkat edin.

5. Başkasının konuşmasına dikkat edin

Başka birinin konuşmasını takip etmek kendi konuşmanızı takip etmekten daha kolaydır. Çünkü başkasının konuşması yeni bir şeydir ve mantıktaki bütün kusur ve aksaklıklar onda duyulur. Başka birinin konuşmasındaki hataları incelemek, kendi konuşmanızdaki hataları bulmanıza yardımcı olacaktır.

6. Yazma becerilerinizi geliştirin

Metin analizi başka birinin konuşmasını dinlemeye benzetilebilir. Her iki durumda da hata, pürüz arıyor ve not alıyorsunuz. Düşünmeyi geliştirmek metinleri işleme yeteneğine bağlıdır.

Derinlik ve düşünce özgürlüğü

İnsanlar düşüncelerini farklı şekillerde ve değişen derecelerde özgürlükle kullanırlar. Her şey algının konumuna bağlıdır. Dördüncüsünde düşünce özgürlüğü maksimuma ulaşır:

1. desen düşünme, kural olarak, bu bir egoistin bakışıdır: "Unuttum - bu saygı duymadığım anlamına gelir", "Öpmedim - sevmediğim anlamına gelir" vb.
2. İlgi alanlarım: Beni ve planlarımı ilgilendiriyor mu? "Akşam yemeği pişiriyordum ama dikkatimi dağıtmadı - peki tamam. Eğer öpmek istiyorsam, o zaman tam olarak istediğim buydu, bu da o geldiğinde öpeceğim anlamına geliyor"
3. Akrabaların çıkarları: "O kadar acelesi vardı ki beni öpmeyi bile unuttu. Onu seviyorum :)"
4. Objektiflik: "Dünya tarafsız olaylar akışıdır, ciddi bir şey olmadı, sadece acelesi vardı."
5. Sistemik görünüm C: Bizimle ilgilenerek işe koştu! Aşkım!
6. Melek Pozisyonu:: Kocam insanlar için çalışıyor ve bu çok önemli. Onlarla gurur duyuyorum!

Düşünme verimliliği

Daha etkili düşünme yaratmak için uzmanlaşmanız gerekir anlamlı düşünme ve ardından düşünme verimliliğini artırmanın yollarında ustalaşın:

1. Deneyimlerinizden ayrıntılara geçin.
2. Olumsuz düşünceyi olumluyla değiştirin.
3. Doğru düşünme ile üretken düşünce arasında bir köprü bulun.

dikkat yönetimi

Dikkat yönetimi öncelikle düşünmenin gelişimi ve insan psikolojisinin daha yüksek işlevleri, irade ve dikkatin gelişimi ile bağlantılıdır.

Bir kenara atmak istediğiniz işe yaramaz ve gereksiz düşünceler kafanızda döner. Bunları yok etmeye çalışmayın, şunu deneyin:

1. Olumlu ve yapıcı düşünün
2. Bir iş ile meşgul olmak ki düşünceler bu işe dahil olsun.
3. İyi bir atmosfer yaratacak komik anları, olumlu hikayeleri ve hoş şeyleri hatırlamaya başlayın.

Dikkat ve hafızanın geliştirilmesine yönelik egzersizler

Egzersizler arasında en popüler ve herkes için erişilebilir olanı düşünün. Bu tür egzersizler, işinizden başını kaldırmadan gelişmenize yardımcı olacaktır.

1. Okuma

Her gün, tercihen yatmadan önce, yatmadan önce en az 30 sayfa okuma alışkanlığını geliştirin, metni okurken mümkün olduğunca doğru ezberlemeye çalışın. Sabahları okuduğunuz kitabın ve sayfaların neyle ilgili olduğunu hatırlamaya çalışın, mümkün olduğunca her ayrıntıyı hatırlayın.

2. Alışveriş

Mağazada alışveriş yaparken hafızanızı ve dikkatinizi de eğitebilirsiniz, sadece nasıl yapacağınızı bilmeniz yeterli, hiçbir durumda yanınıza ne satın almanız gerektiğini yazan bir kağıt parçası almayın. Tüm malları, ürünleri hatırla. İlk başta bir şeyi unutabilirsiniz, ancak zamanla listenin tamamını kolayca ezberlemeye başlayacaksınız.

3. İletişim

İnsanlarla iletişim kurarken onların size söylediği her şeyi dikkatle dinleyin, kulağınızdan geçen tek bir kelimeyi bile kaçırmayın. dış görünüş muhatap. Gözlerinin rengini, kıyafetlerini, saç stilini, yüz özelliklerini vb. Hatırlayın ... Böyle bir egzersiz görsel ve işitsel hafızayı geliştirmenize yardımcı olacaktır.

Dikkat ve konsantrasyonun geliştirilmesine yönelik kurslar

Oyunlara ek olarak, aşağıdaki ilginç alanlarda beyninizi mükemmel bir şekilde pompalayacak ilginç kurslarımız da var:

30 günde hızlı okuma

İlginizi çeken kitapları, makaleleri, bültenleri vb. çok hızlı bir şekilde okumak ister misiniz? Cevabınız "evet" ise kursumuz hızlı okumayı geliştirmenize ve beynin her iki yarım küresini senkronize etmenize yardımcı olacaktır.

Senkronize edildiğinde, ortak çalışma Her iki yarıkürede de beyin birçok kez daha hızlı çalışmaya başlar ve bu da birçok olasılığın önünü açar. Dikkat, konsantrasyon, algılama hızı defalarca güçlendirin! Kursumuzdaki hızlı okuma tekniklerini kullanarak bir taşla iki kuş vurabilirsiniz:

1. Çok hızlı okumayı öğrenin
2. Hızlı okurken son derece önemli oldukları için dikkati ve konsantrasyonu artırın

5-10 yaş arası bir çocukta hafıza ve dikkat gelişimi

Kurs, çocukların gelişimi için faydalı ipuçları ve alıştırmalar içeren 30 ders içermektedir. Her derste yararlı tavsiye, bazı ilginç alıştırmalar, ders için bir görev ve sonunda ek bir bonus: ortağımızdan eğitici bir mini oyun. Kurs süresi: 30 gün. Kurs sadece çocuklar için değil ebeveynleri için de faydalıdır.

30 günde süper hafıza

Bu kursa kaydolduğunuz anda sizin için süper hafızanın ve beyin pompalamanın geliştirilmesine yönelik 30 günlük güçlü bir eğitim başlayacak.

Abone olduktan sonraki 30 gün içerisinde hayatınızda uygulayabileceğiniz ilginç egzersizler ve eğitici oyunlar e-postanıza gelecektir.

İş veya kişisel yaşamda gerekli olabilecek her şeyi ezberlemeyi öğreneceğiz: metinleri, kelime dizilerini, sayıları, görüntüleri, gün, hafta, ay içinde meydana gelen olayları ve hatta yol haritalarını ezberlemeyi öğreneceğiz.

Beyin kondisyonunun sırları: hafızayı, dikkati, düşünmeyi, saymayı eğitiyoruz

Beyninizi hızlandırmak, performansını artırmak, hafızayı, dikkati, konsantrasyonu artırmak, daha fazla yaratıcılık geliştirmek, heyecan verici egzersizler yapmak, eğitim almak istiyorsanız oyun formu ve ilginç bulmacaları çözün, ardından kaydolun! 30 günlük güçlü beyin sağlığı size garanti edilir :)

Zihinsel aritmetiği değil, zihinsel saymayı hızlandırıyoruz

Bir çocuğa bile uygun, gizli ve popüler hileler ve yaşam tüyoları. Kursta sadece basitleştirilmiş ve hızlı çarpma, toplama, çarpma, bölme, yüzde hesaplama için düzinelerce püf noktası öğrenmekle kalmayacak, aynı zamanda bunları özel görevlerde ve eğitici oyunlarda da öğreneceksiniz!

Sonuç

Bu makalede, konsantrasyon ve dikkatin geliştirilmesine ve sürdürülmesine yardımcı olacak birçok ilginç çevrimiçi ve masaüstü alıştırmaya baktık. Bize ne hakkında daha fazla bilgi verin dikkat hafızamızla nasıl bir ilişkisi var, mükemmel bir hafıza geliştirmek için neye ihtiyacınız var ve ne yapmanız gerekmiyor? konsantrasyon.

• Dikkat Geliştirme Egzersizleri

• çocuğun dikkati