Yorgun belinizi rahat bir koltuğa indirin. Bilgisayarda çalışın: ofis koltuğunun ayarlanması. En iyi armut koltuk

Bu mobilya parçası, özgün tasarımı, artan kullanım konforu ve uygun maliyeti nedeniyle çok popülerdir. Fasulye torbaları ev, sokak, halka açık yerler (eğlence) için uygundur.

Dış tasarım için çeşitli seçenekler, çocuklar ve yetişkinler için boyutlar vardır. Bazı nüanslar daha fazla kullanımı etkiler, bu nedenle çerçevesiz bir ürün seçerken dikkate alınmalıdır.

Fasulye torbası sandalyesi nasıl seçilir

Önemli parametreler:

Biçim

• Bir yastık, üzerine birkaç kişi için uzanmanın veya oturmanın uygun olduğu, büyük bir paspas şeklinde evrensel bir üründür. Oxford, flok, kadife, süetten yapılmıştır.
• Armut popüler modellerden biridir. Bu sandalyede sırt kısmı sayesinde vücut çok rahat duruşlar alıyor.
• Muz sandalye, geleneksel bir koltuğu andırıyor. Bazı modeller, dergileri, gazeteleri ve diğer küçük eşyaları saklamak için yanlardaki ceplerle tamamlanmaktadır.
• Klasik çanta - yuvarlak şekilli standart çerçevesiz mobilyalar. Sandalye yumuşak ve yumuşak olduğu için kişi bir bulutun içindeymiş gibi düşer.

• Kanepe. Pürüzsüz ile özel konfor sağlanır Sırt üstü ve genişletilmiş alan. Rahat dinlenmeürünün vücut hatlarını takip etmesi sayesinde elde edilir.
• Top - model yuvarlak biçimde, spor severler için uygun, futbol, ​​voleybol, basketbol şeklinde yapılmaktadır.
• Kare için bir seçenektir küçük oda, şekil yerden tasarruf sağladığından.
• Silindir, ev veya ofis kullanımı için oldukça dayanıklı ve kullanışlı bir seçenektir. Ayrıca ayaklık görevi görür. Osmanlı minimum yer kaplar, ancak rahat ve işlevseldir.
• Çerçevesiz bir kanepe, bir ailenin veya şirketin hoş bir eğlencesi için yumuşak bir üründür.
• Kütük - model, neredeyse tüm çevre boyunca uzanan, sırtı düşük bir silindirdir. Girintili iç tasarım, koltuğu rahatlatır.
• Tablet/Yıkama Makinesi - Yuvarlak alçak model, çocuk odası veya oturma odası için uygundur.

Dış kasa malzemesi

Kumaş, odanın tarzına ve mobilya parçasının amacına göre seçilir. Oxford pratik ve ucuz olarak kabul edilir. Malzeme renklidir, kire karşı dayanıklıdır, temizlenmesi kolaydır.

Kadife, flok, scotchguard, termo jakar hoş görünümleriyle öne çıkarlar, odanın tasarımına göre seçilirler.

İç kasa

Sandalye, diğer mobilyalar gibi zamanla kirlenir. Temizliği mümkün olduğu kadar kolaylaştırmak için, içerideki kapak müdahale etmeyecektir. Amacı iç dolguyu korumaktır.

Üst kumaş kolayca çıkarılabilir, yıkanabilir veya yenisiyle değiştirilebilir. İnşaat daha güçlü ve daha uzun sürecek. Deri yüzey sıradan nemli bir süngerle temizlenir.

Yıldırım

Çift kilit seçiminde belirleyici parametre, fermuarın uzunluğudur. Yeterince uzun değilse, içindekileri çıkaramazsınız. Bu nedenle tavsiye edilen uzunluk çapın %80'idir (minimum 100 cm).

Kilidin yetkisiz açmaya veya yetkisiz müdahaleye karşı koruma ile donatılması pratiktir.

dolgu

İçeriği, beyaz toplar olan Strafordan yapılmıştır. Granül yoğunluğunun 25 kg/m 3 olması tavsiye edilir. Daha fazla ise, kütle artacaktır, mobilyaların taşınması zordur.

Daha düşük bir yoğunlukta içerik hızla küçülür, dış görünüş Ve performans özelliklerişımarmak 15 kg/m3'lük bir yoğunluğa ulaşmak için malzeme iki kez köpürtülür.

Sonuç olarak, toplar büyük (çapı 4 mm'den fazla), ancak kırılgan (kırılır, buruşur, patlar) çıkar. Aynı nitelikler, genişletilmiş polistiren yongalarla karakterize edilir.

Bazı dolgu maddeleri, elastik, kırışmaya dayanıklı, hipoalerjenik bir malzeme olan sentetik kuş tüyü ile desteklenir.

boyutlar

Bazı üreticiler, vermek için bir yetişkin koltuğunu kasıtlı olarak küçültür. çocuk versiyonu bir yetişkin için. Böyle bir sandalyenin maliyeti daha azdır, ancak kolaylık minimum düzeydedir.

Bir kişinin büyümesine odaklanmalısınız. 150 cm'ye kadar 70 cm çapındaki ürünler uygundur, 170'e kadar 80 cm çapındaki ürünler tavsiye edilir, yüksekliği 170 cm'den fazla olanlarda, 90 cm veya daha fazla hacimli bir sandalye satın alın.

L beden çocuklar ve gençler için uygundur, hafif ve rahattır. Bir çocuk tarafından kolayca taşınır. XL, yetişkinler ve gençler için uygun evrensel bir boyuttur.

XXL, daha fazla yer kaplamasına ve daha pahalıya mal olmasına rağmen, artan konforla karakterize edilir. İri yapılı ve uzun boylu kişiler için uygundur.

Sandalye ne kadar büyük olursa, o kadar fazla rahatlık getirir. Normal boyut- yükseklik 130 cm, çap 90 cm, oturma yeri yerden 40-50 cm yükseklikte.

• Tüm hava.Ürünün dolgu maddesi nemi emmez, bu nedenle dış mekanda kullanıma uygundur. Bu parametre daha çok kılıf kumaşı için geçerlidir. Kolayca temizlenen malzemeler arasında oxford, deri ve muadilleri bulunur.
• Drenaj halkaları. Ekipman, puftaki fazla havayı boşaltmak için tasarlanmıştır. Halka yoksa, kişi oturduktan sonra hava çatlaklardan veya dikişlerden dışarı çıkar.
• Hizmet. Bir buçuk yıl sonra, çekme meydana geleceği için dolgu maddesi almanız gerekecektir. Bazen satın alma sırasında bir onarım seti eklenir.
• Taşıma kolu.Öğe, ürünü taşırken kolaylık katacaktır.

Hakiki deriden yapılmış en iyi şişme koltuk

Flagman™ Süt Patronu Boss serisine ait, arkalıklı dinlendirici bir mobilyadır. Dış kasanın yapıldığı deri, birçok operasyonel avantajı ve çarpıcı bir görünümü garanti eder.

Sandalye premium sınıfa aittir. Dış döşemenin malzemesi yarı doku teknolojisi kullanılarak yapılmıştır, bu nedenle yüzey havadar görünür. Ölçünün doğal deseni hafif bir kabartma ile tamamlanır. Nokta yağlı parlaklık cildi ışıltılı yapar.

Özellikler:

• Ürünün toplam boyu 135-140 cm'dir.
• Çap max 100 cm.
• 30 ila 50 cm mesafede oturun.
• Cilt kalınlığı 1,4 mm.
• Malzeme hakiki dana derisi.
• 14-16 kg / m3 yoğunluğa sahip genleştirilmiş polistiren.
• Doğal kaz tüyü.
• Ürün ağırlığı 15 kg.
• İç astar iki kat polyester/tikten oluşur.
• PENNY dikiş ipliği polyesterden yapılmıştır.

Artıları:

• Deri çanta ve dikiş ipliklerinin rengini seçme seçeneği.
• Şirket, çantanın yüzeyine baş harfleri koyar.
• İki tip dolgu, mobilyayı çok yönlü hale getirir.
• Kaz tüyü ilavesi sayesinde yumuşak yüzey.
• Yapısını uzun süre korur.
• Tepesi gerekmez.
• Bükülmüş işlenmiş iplikten güçlü bitirme dikişleri.
• Malzeme sizi sıcak tutar.
• Bakımı kolaydır, yıkama gerektirmez.
• Temsili görünüm.

Eksiler:

• Çok pahalı.
• Tozları yüzeye hapseder.

İki kişilik en iyi şişme koltuk

İKİ İÇİN Me-shok iki kişinin dinlenebileceği geniş bir mekandır. Dıştan, bir kanepe şeklini andırıyor, ancak çerçevesiz.

Ürünün popülaritesi, benzersiz renkli tasarımından kaynaklanmaktadır. pratik uygulama, Arttırılmış güvenlik.

Bu kolaylaştırılmıştır kaliteli malzemeler ve tasarımda katı parçaların olmaması.

Özellikler:

• Ürün boyu 140 cm'dir.
• Derinlik 100 cm.
• Koltuk yüksekliği 80 cm.
• Toplam ağırlık 8 kg.
• Hacim 1 m3 .
• Paket iki vaka içerir.
• Kullanıcılar için önerilen boy 60 ila 210 cm'dir.
• Yapımcı Rusya.
• Çok yönlü Dewspo kumaşı.
• Renk kırmızıdır.

Artıları:

• Parlak görünüm.
• Sert element yok.
• Çok yönlü kumaş için kolay bakım.
• Zemini çizmez.
• Rahat uygulama.
• Çanta büyük firmaların kullanımına uygundur.
• Orijinal mobilya parçası.
• Omurga üzerindeki stresi azaltır.
• Hava değişimi vücudun terlemesini engeller.
• Hipoalerjenik ürün.
• Odanın öne çıkan özelliği.
• Çocuklar için tam güvenlik.

Eksiler:

• Yüksek fiyat.
• Normal bir sandalyeye göre iki kat daha fazla yer kaplar.
• Daha fazla dolgu maddesi eklemeniz gerekecek.

En iyi fasulye torbası armut

Dekor Puf Evren yetişkinler ve çocuklar için uygundur, odayı karakterize eden evrensel bir nesne ile tamamlar. iyi kalite performans, rahat kullanım. En popüler armut modellerinden biri.

Özellikler:

• armut türü.
• Elektrikçi tarzı.
• Çap 110 cm.
• Yükseklik 110 cm.
• Ağırlık 6 kg.
• İniş seviyesi 40.
• Dış kasa oxford'dan yapılmıştır.
• Kombine renk.
• Maksimum kullanıcı ağırlığı 150 kg.
• Polistiren köpük dolgu maddesi.
• Granüllerin boyutu 2 mm'dir.
• Pufun hacmi 400 litredir.
• Yapımcı Rusya.

Artıları:

• Çıkarılabilir kapağın temizlenmesi kolaydır.
• Kılıf, alıcının seçimine göre üç çeşit kumaştan yapılır.
• Özel yazarın tasarımı.
• Montaj gerekmez.
• Esnek ürün vücudun hatlarını takip eder.
• Rahat sırt.
• Taşıma kolu.
• Pratik fermuar.
• Parlak, standart dışı dekor unsuru.
• Uygun maliyet.
• Ürünün boyutları farklı yapıdaki insanlar için uygundur.
• Sırt ağrısını hafifletir.

Eksiler:

• Kumaş statik elektrik biriktirir.
• Zamanla, dolgu eklemeniz gerekir.

En iyi çerçevesiz şişme koltuk

Sandalye Özelliği Dreambag Trapez Şehri v uygun tasarım sırtlar. Ürün oturma odası, kreş, yatak odası ve herhangi bir iç mekana rahatlık verir. halka açık yer yükseltilmiş seviye konfor.

Özellikler:

• Yükseklik 850 mm, genişlik 600 mm, uzunluk 800 mm.
• Polistiren granüllerin doldurulması.
• Ağırlık 7 kg.
• Hacim 0.32 m3 .
• Yüzey tipi mat.
• Modern tarz.
• Boyama şehirdir.
• Dış kılıfın kumaşı jakarlıdır.
• Malzeme astar sürü.
• Yapımcı Rusya.
• Ambalaj 100/100/100 cm.

Artıları:

• Şık görünüm.
• Kafa için özel rulo.
• Kullanım kolaylığı.
• Özel tasarım vücudu rahatlatır.
• Pratik çıkarılabilir kapak.
• Kolay ulaşım.
• Vücudun şeklini takip eder.
• Ucuz maliyet.
• Formun geri yüklenmesi birkaç saniye içinde gerçekleşir.
• Kılıf yıkanabilir çamaşır makinesi, ütü.

Eksiler:

• Malzemenin doğal büzülmesi, bir dolgu maddesinin eklenmesini gerektirir.
• Sakin renkler.
• Yan duvar yok.
• Önemli ağırlık, küçük çocuklar için uygun değil.

Çocuklar için en iyi şişme koltuk

Pufoff.ru Mini Cooper LÖzel bir L boyutunda yapılmış, ancak yumuşak, dayanıklı ve modaya uygun. Mobilya parçası çocuklar, gençler ve yetişkinler için tasarlanmıştır. Sandalyede kitap okumak, izlemek, oynamak uygundur, bu yumuşak bir dolgu maddesi ile kolaylaştırılır.

Dayanıklı malzeme mekanik strese karşı dayanıklıdır. Efsanevi Mini Cooper arabalarının görüntüsü genç sürücülere hitap edecek.

Özellikler:

• Yükseklik 110 cm.
• Ağırlık 4 kg.
• Çap 80 cm.
• Dolgunun hacmi 250 litredir.
• Jakarlı kumaş.
• Araba desenli model.
• İzin verilen ağırlık 100 kg.
• Polistiren köpük dolgu maddesi.
• Granüllerin boyutu 2 mm'dir.

Artıları:

• Rahat ve rahat eğlence.
• Kaliteli inşaat.
• Aşınmaya dayanıklı yüzey.
• Uzun servis ömrü.
• Dolgu vücudun şekline uyum sağlar.
• Güçlü dikişler.
• Hafifliği, ürünün çocuk tarafından taşınmasına olanak sağlar.
• Parlak, renkli renkler havayı iyileştirir.
• Yangına dayanıklı ürün.
• Dolgu şekil değiştirmez, nemi emmez.
• Mantar, küf yok.
• masaj etkisi.

Eksiler:

• Boyu uzun boylular için uygun değil.
• Malzeme büzülmesi meydana gelir.

En iyi şişme koltuk basketbol

bana şok 101 basketbol severler için model. Sandalye vücuda oturur, kasları gevşetir ve gerginliği azaltır. Çanta apartmanda, evde, Spor kulübü, açık alanda.

Genişletilmiş polistiren dolgu, ürünün çalışması sırasında rahatlığı garanti eder; birinci sınıf pamuklu kumaştan yapılmış ayrı bir iç çantada bulunur.

Özellikler:

• Çap 110 cm.
• Yükseklik 80 cm.
• Hacim 0,5 metreküptür.
• Ağırlık 7 kg.
• Yuvarlak biçimde.
• Strafor dolgu.
• Granüller 25 kg/m 3 .
• Naylon malzeme.
• Renkler - siyah, turuncu.
• Kullanıcı boyu 160 ila 220 cm.
• Paket boyutu 110/110/60 cm.
• Sandalyenin alt kısmında fermuar.
• Yapımcı Rusya.

Artıları:

• Her zamanki iç mekanı dekore eder.
• Dış kasanın çift mühletinden dolayı dayanıklılık.
• Dolgu maddesinin düşük termal iletkenliği.
• sıcaklık kararlılığı.
• Hafif bir ağırlık.
• Yapısal güç.
• Büyük insanlar için uygundur.
• Kolay ürün bakımı.
• Uygulama güvenliği.
• Dokunmak için yumuşak yüzey.
• Ekolojik saflık.
• Konforlu koltuk.
• Yorgunluğu giderir.
• Aşınmaya dayanıklı dolgu maddesi.
• Taşıma kolu.

Tasarım uzun süre değişmeden kalır.

Eksiler:

• Geri dönüş yok.
• Zamanla, tamamlama gereklidir.

En iyi armut koltuk

Fasulye Torbası Comfort Vella Kırmızışık görünümü, parlaklığı birleştirir renk çözümleri. Mobilyanın avantajı, çerçeve olmadığı için yükün tüm koltuğa eşit dağılmasıdır.

Özellikler:

• puf tipi.
• Disk şekli.
• Yükseklik 105 cm.
• Çap 100 cm.
• Ağırlık 4 kg.
• Hacim 350 litre.
• Dolgu polistiren köpük topları.
• Dış kılıf kumaşı Şönil.
• Renk kırmızıdır.
• Paket ölçüsü 80×80×60 cm.
• Yapımcı Rusya.

Artıları:

• Değiştirilmesi kolay güvenli dolgu maddesi.
• eksikliği nedeniyle artan güvenlik keskin köşeler, cıvatalar, vidalar.
• Değiştirilebilir bir kapak kullanma imkanı.
• Uzayda kolay hareket.
• Nem, çürüme süreçleri meydana gelmeden emilir.
• Vücuda rahat oturan yumuşak, dayanıklı kumaştan yapılmış üst kılıf.
• Basit temizlik.
• Zararlıları çekmez.
• Hipoalerjenik malzemeler.
• Pratik, konforlu mobilyalar.
• Yeterli maliyet.
• Artan yangın direnci.
• Döşeme iz bırakmaz, kılıf dökülmez.
• Herhangi bir konfigürasyondaki insanlar için uygundur.

Eksiler:

• Yüzeyde su lekeleri var.
• Düşük iniş.
• Malzeme tozlu.

En iyi açık şişme koltuk

Dönüşüm Şezlongu™ açık havada uzun tatiller için özel olarak tasarlanmış bir şezlongdur. Sandalyenin tasarımı, anatomik bir sırtlık ve uzun bir yüzeyden oluşur, bu nedenle kişi istediği pozisyonu alır.

Vermek, bahçede vakit geçirmek için ideal. Ürünün benzersizliği, bir şezlongdan konforlu bir sandalyeye dönüşmesidir. Güvenli fermuar sayesinde dolum kaybına karşı artırılmış koruma.

Özellikler:

• Yükseklik 50, genişlik 65, uzunluk 160 cm.
• Ağırlık 6,3 kg.
• Hacim 330 litre.
• Koltuk yerden 30 cm yukarıda.
• Kaplama malzemesi İç Elemanlar.
• Yoğun dokuma kumaşın dokusu.
• Yıldırım, YKK Fermuarlı kilitler.
• Dolgu iki bölmelidir.
• Kenar serttir.
• Patentli Funnelweb dolum sistemi.

Artıları:

• Katlanabilir yapı.
• Havalandırma sistemi Smartvent.
• Su geçirmez örtü nemden korkmaz.
• Su itici yüzey.
• Modelin renk şeması çok çeşitlidir.
• Deniz bölgesi ve havuzlar için mükemmel bir çözüm. Yorgunluk ve rahatsızlık duygularını giderir.

Eksiler:

• Boyu 170 cm'den fazla olan kişiler için uzanmak pek rahat değildir.

cazibe çerçevesiz mobilya oturma (ya da yatma) için mükemmel rahatlık sağlaması bakımından. Açıkça tanımlanmış bir formun olmaması, akışkanlık, her birine uyum sağlamasına izin verir. Belirli kişi. Yorgun vücudunuzu bir armut sandalyenin yumuşak bir bulutuna indirdiğinizde, onu nazikçe sarar, beceriksizce düşmesine izin vermez, destek ve masaj yapar. Dolgu maddeleri çarpıcı bir rahatlama etkisi sağlar. Fasulye torbaları için, üreticiler genellikle kullanmanızı önerir.

Neden o? Bu malzeme hijyeniktir, tekrarlanan yüklere iyi dayanır ve nemden korkmaz. Topların kokusu yoktur, içlerinde böcek başlamaz. Evet ve bu durumda onları değiştirmek o kadar da zor değil. Bunu yapmak için sadece satın almanız gerekir Gerekli miktar armut dolgusu içeren paketler. Polistiren köpüğün fiyatı cebe çarpmaz - farklı üreticiler 100 litrelik granül torbalar için 300 ila 700 ruble istiyorlar. Orta yapılı bir yetişkinin toplantıları için tasarlanmış bir armudu doldurmak için yaklaşık 400 litreye ihtiyacınız olacak. Endişelenmeyin, topların küçük ağırlığı nedeniyle ürün yalnızca 5 veya 6 kilogram ağırlaşacaktır.

Ancak armut koltuklar için daha egzotik dolgu maddeleri var. Örneğin baklagiller bu kapasitede hareket edebilir. Evet, doğru duydunuz, pirinç taneleri, bezelye ve fasulye, straforun doğal bir alternatifidir. Kimyanın çevreye zararlı olduğu görüşündeyseniz ve kesinlikle evinizdeki varlığını en aza indirmeye çalışıyorsanız, o zaman bu seçenek ilkelerinizi tam olarak karşılar. Ancak, bazı rahatsızlıklara katlanmak zorunda kalacaksınız. olan odalarda yüksek nem iyi kurutulmuş çekirdekler bile nemi bir sünger gibi emdiği için tahıllar küflenebilir. Ve sandalyeniz böcekler ve fareler için bir yuva olabilir.

Tüyler ve ağaç talaşı, fasulye torbaları için diğer doğal dolgu maddeleridir. Ve eğer tüyler geleneksel yastık dolgusuysa, yani onları çerçevesiz mobilyaların içinde hayal etmek kolaysa, o zaman talaşların bazı sürprizlere neden olması muhtemeldir. Parçalanma riskini almamanız için belirli bir işlemden geçtiği açıktır. Sedir talaşı özellikle popülerdir, hoş aroması sizi tenha bir orman köşesinin hayallerine sürükler. Artı - çeşitli böcekler sedir kokusuna dayanamaz ve yumuşak "çaydanlığınızdan" uzak durmaya çalışır.

Evde alerjisi olanlar varsa, tüy doldurmayı bırakmanız, başka herhangi bir büyük dolgu maddesi seçmeniz gerekecek ve çerçevesiz mobilyalar için tamir takımlarının satışı için yeterli teklif var. İnternetten çıkmadan bile sipariş verebilirsiniz. Satıcılardan ürünleri için sertifika istemeyi unutmayın. Şüpheli bir ürüne ihtiyacınız yok mu?

Kafanız karıştı - hazır ürünler satın aldıysanız ve şimdi kudret ve ana ile rahatlığın tadını çıkardıysanız, neden armut koltuklar için ne tür dolgu maddeleri olduğunu bilmeniz gerekiyor? Ancak zamanla "armutun" içeriği ezilir, yerleşir ve değiştirilmesi gerekir. Er ya da geç, ama en sevdiğiniz yatakların bileşimi hakkında bilgiye ihtiyacınız olacak. Sürücüyü yeniden doldurmak, yeni bir sandalye almaktan çok daha ucuzdur.

İlk bakışta masum bir sandalyeye veya koltuğa bağımlılıkla dolu tehlikeleri çok az insan düşünür. Doktorlar rahatlık sevgisinin hemoroit, tromboflebit, prostat adenomu, kadın hastalıkları gibi ciddi hastalıklara yol açabileceğini söylüyor.

Elbette, tanıdıklarınız arasında, çalışma gününün çoğunu masa başında veya bilgisayar ekranında oturarak geçiren birçok kişi vardır. Büyük olasılıkla, risk altında olduklarından şüphelenmiyorlar. Gerçek şu ki, hareketsiz oturma pozisyonu pelvik bölgede kanın durgunlaşmasına neden olur. Muhasebeciler, kasiyerler, şoförler, programcılar özellikle bu riske maruz kalıyor...

İlk bakışta masum bir sandalyeye veya koltuğa bağımlılığın dönüşebileceği tüm tehlikeleri ve olumsuz sonuçları abartmak zordur. Çalışmalar, pelvis için dinlenmenin hemoroit, tromboflebit, prostat adenomu ve kadın hastalıklarının yanı sıra osteokondroz ve siyatik gibi ciddi hastalıklara yol açabileceğini göstermiştir.

KAN DÖKÜMÜ - YÜZYILIN HASTALIĞI

Hemoroid, rektal bölgede patolojik varislerin eşlik ettiği bir hastalıktır ve hemoroid, pelvik bölgede kanın durgunlaşması sonucu gelişir, bu nedenle başlıca nedenlerinden biri hareketsiz yaşam tarzıdır.

Günlük rutininize orta düzeyde egzersiz ekleyerek hemoroid gelişme riskini azaltabilirsiniz. Bu nedenle, hemoroidiniz varsa veya hatta bunlardan bir ipucu varsa, daha az oturmaya çalışın. yumuşak sandalyeler koltuklarda ise sert oturma tercih edilir.

CİNSEL ALANDAKİ SORUNLAR

Erkeğin yumuşak bir zemine oturmasının zararlı olduğuna dair bir görüş vardır. Ve boşuna değil! Uzmanlar oybirliğiyle, pelvik kasların tonunun azalmasının prostat bezinin işlevini olumsuz etkilediğini, aynı zamanda potensi de etkilediğini savunuyorlar.

Ancak yumuşak üzerine oturmak sadece erkekler için zararlı değildir. İstatistiklere göre, kadınların neredeyse yüzde 90'ında, küçük pelvisin kaslarının ve organlarının tonunun azalmasına, genital bölgenin her türlü hastalığı eşlik ediyor. Bu özellikle hamilelik sırasında tehlikelidir.

Basit bir egzersiz, pelvik kasların tonunun korunmasına yardımcı olacaktır: sırtınız düz bir şekilde oturun, vücudu hafifçe ileri doğru hareket ettirin ve ardından kalça, kalça ve anüs kaslarını ritmik olarak sıkın. 10 hareketlik seriler halinde gerçekleştirerek kompresyon sayısını sayın. Bir yaklaşımdaki minimum kas kasılma sayısı 100'dür. Gün içinde bu tür yaklaşımlardan en az 3-5 tanesini gerçekleştirmeye çalışın.

BELİNİZE BAKIN

Tıp uzmanları, bir sandalyede uzun süre yanlış pozisyonda oturmanın sırt ve bel kaslarını zayıflattığını ve bunun da genellikle osteokondroz ve siyatik gelişimine yol açtığını söylüyor. Sandalyeye doğru oturmak önemlidir: koltuğun önüne daha yakın, sandalyenin arkasına yaslanmadan, sırtın alt kısmında hafif bir bükülme ve kalça desteği (pelvisin alt kısmında iki kemik).

Çalışırken oturduğunuz sandalyenin, koltuğun çok yumuşak olmaması gerektiğini unutmayın, aksi takdirde iskial tüberküller aşağı ve öne doğru düşer ve hemen desteğimizi kaybederiz. O zaman ancak sırtımızı bükerek geriye yaslanabiliriz. Ve sonuç olarak, eğilme gelişir, sırtta ve belde ağrı oluşur ve yorgunluk hızla birikir.

Daha sert bir koltuğa geçmelisin. Ve bu arada, kolay sandalye bunun için değiştiremezsin. Koltuğun boyutuna uygun küçük bir kontrplak buluyoruz (veya özel olarak kesiyoruz), örtüyoruz yumuşak kumaş, bir sandalye koyun - ve koltuk hazır! Artık böyle bir koltuğa harcanan her saat sağlık dünyasına bir adım daha atılacak. Ek olarak, uzun süre sert bir oturmak istemeniz pek olası değildir, bu da daha sık kalkıp hareket etmek için bir teşvik olacağı anlamına gelir.

BASİT CİMNASTİK

Tıkanıklıktan hızla kurtulmak ve kan akışını iyileştirmek için, pelvik kasların yanı sıra karın kasları, kalça ve perine kaslarının tonunu yükseltmeye yardımcı olan günlük egzersizler yapmakta fayda var. Günde 2 kez en az 10-15 dakika pratik yapmanız önerilir, ancak yalnızca kendinizi iyi hissettiğiniz günlerde: hastalığın alevlenmesi sırasında jimnastik yapamazsınız. Doğal nefes alma ritminde egzersizleri 5-10 kez tekrarlayın.

Alıştırma 1 - Dizlerden bükülmüş bacakları yatma pozisyonundan kaldırmak. Hareketin başlangıcında bacaklar dizlerden hafifçe bükülür - nefes alın. Sonra dizleri yukarı kaldırarak ayakları yerden koparırız - nefes verin. Hareket sizin için kolaysa, elleriniz başınızın üzerine kaldırılarak gerçekleştirilebilir.

Alıştırma 2. Yine nefes verirken yatar pozisyondan düz bacakları yukarı kaldırın. Bunları dikey konuma getirmeniz önerilir; dizleri düz tutmaya çalışırken, ayak tabanlarını - yatay olarak, ayak parmaklarını kendinize doğru çekerek. Önceki egzersizde olduğu gibi, yükü artırmak için kollarınızı başınızın üzerine kaldırabilirsiniz. Karın ve bele binen yük sizin için fazlaysa önce dizlerinizi yukarı kaldırıp sonra bacaklarınızı düzeltebilirsiniz.

Hareket konusunda en önemli konulardan biri de oturmanın zararları sorunudur. Oturmak sağlıksızdır ve oturmak bize ciddi zararlar verir ve "Oturmak yeni sigara içmektir" denilebilir. Önde Gelen Uzmanlar Kabul Ediyor: Oturmak (günde 10 saatten fazla) aslında neden olur daha fazla sorun sigaradan daha sağlıklı Sağlık sonuçları tüm insanlar için aynıdır: her yaştan, her iki cinsiyetten, tüm ırklardan ve ülkelerden. Oturmanın ayakta durmaktan veya uzanmaktan çok daha zararlı olduğunu unutmayın.

İnsan sandalyeye oturmak için yaratılmamıştır.

Sandalye son 150 yıllık bir alışkanlıktır.

Sandalye uzun süre prestijli bir şey olarak kaldı. Eski Romalılar için bir sandalye veya koltuk, bir kişinin ne kadar başarılı olduğunun bir göstergesiydi. Önemli bir yetkili katlanmasından ayrılmadı, ortaya kondu fildişi sandalye. İtaatkar kölesi tarafından arkasında taşındı. Sadece özellikle saygın vatandaşlar alçak, zengin bir şekilde dekore edilmiş bir koltuğa oturdu - bisilyum. Ve aristokrat bir ailenin reisi, imparatorluk tahtına benzeyen mermerden yapılmış bir ev tahtına indi. Eski Romalılar yatarak yemek yer, okur, yazar, misafir kabul ederdi. Erkeklerin en sevdiği mobilya, aynı Yunanlılardan ödünç alınan basit kanepelerdi - takozlar. Eski Romalılar sadece yas sırasında otururken yemek yerlerdi.

Doğu'da, eskiden ve şimdi yerde oturmak adettendi. Tarih öncesi çağlarda bile Çinliler oturmak için yer paspasları yarattılar ve buna göre ahşap masalar düşük bacaklarda

Oturma pozisyonu doğal değil.

1. Oturmak zararlıdır, birçok hastalığa yakalanma riskini artırır.

2. Rahat sandalyeler çalışmıyor.

3. Hareketsiz yaşam tarzı hareketsizlikten daha kötüdür.

4. Ayakta durmak, oturmaktan daha kolay ve daha faydalıdır.

5. Artan stres seviyeleri.

6. Oturmak kötü bir alışkanlıktır.

Beyin sürekli uyum sağladığından, beyinde gerekli değişikliklerin gerçekleşmesi yaklaşık üç hafta sürer. ÜçHaftalar "koltuk bağımlısı" bir "yürüteç" olabilir. Oturmanın kötü olduğunu unutmayın ve sandalyenize dikkatle bakmaya başlayın!