Kışın dairede kuru hava - ne yapmalı. Bir apartman dairesinde kuru hava, sonuçları Kuru hava neden zararlıdır

Çocuğunuz sık sık hasta mı oluyor, alerjisi mi var, ya da herhangi bir nedenden dolayı sürekli burnu tıkalı mı? Doktor size bağışıklık sisteminizi güçlendirmenizi tavsiye etti ve siz yeni bir mucize ilaç için eczaneye mi koştunuz? Ya da belki bebek iyi uyumuyor, kaprisli ve tüm bunların diş çıkarma veya manyetik fırtınalardan kaynaklandığını mı düşünüyorsunuz? En basit şeyle başlayın: Evinizin mikro iklimini, özellikle de havanın nemini kontrol edin. Kuru hava olduğu ortaya çıktı - ortak sebepçocuklarda hastalıklar ve kötü sağlık.

1 bağışıklığı azaltır

Burun boşluğunun mukozaları bakterilere ve çeşitli virüslere karşı ilk ve çok önemli bariyerimizdir. Her saniye çok sayıda farklı mikropla temas eden burun mukozasıdır, ancak burunda sürekli mukus oluştuğu için bunların çocuğun vücuduna girmesini engeller. Mukoza zarının bu yeteneğine lokal bağışıklık denir. Ancak burun mukozası ancak iyi nemlendirilirse enfeksiyonlara karşı koruma sağlayabilir ve burun kurursa lokal bağışıklığın çalışması bozulur. Daha sonra bakteri ve virüsler, zayıflamış yerel bağışıklığın koruyucu bariyerini kolayca aşar ve çocuğun enfeksiyonla temas ettiğinde hastalanma olasılığı hemen artar. Bu yüzden ana düşman yerel bağışıklık ve bir çocuğun sıklıkla hastalanmasının nedenlerinden biri de kuru havadır.

2 alerjiyi teşvik eder

Evdeki kuru hava ise alerjik reaksiyonlara yatkın çocuklar için çok zararlıdır. Sadece burun ve ağzın mukozası kurumakla kalmaz, bu da vücudun toz da dahil olmak üzere çeşitli alerjenlere karşı anında daha duyarlı hale gelmesine neden olur. Ayrıca nemin çok düşük olduğu odalardaki tozun kendisi pratik olarak yerleşmez, sürekli havada asılı kalır. Ayrıca hayvan kılı, bitki poleni, giysilerdeki küçük parçacıklar vb. de eklenir. evde bulunan malzemeler evde bulunur. Ve çocuk sürekli olarak tüm bunları solur. Havanın nemi normal olsaydı, toz ve diğer alerjenler yere daha hızlı yerleşir ve bebek her türlü kötü şeyi solumazdı.

3 burnun nefes almasına izin vermiyor

Evdeki hava çok sıcak ve kuruysa ve mukozalar kurursa vücudun buna bir şekilde tepki vermesi gerekir. İlk tepkisi burun mukozasının kurumasını önlemek için salgı salgılamasıdır. Ancak hava sürekli kuru olduğundan burun giderek daha fazla salgı salgılamaya başlar - bunun sonucunda burun akıntısı veya burun tıkanıklığı ortaya çıkar. Dahası, sözde sümük olmayabilir - çocuk ya burnunu her zaman "homurdanıyor" ya da kokluyor. Başka bir durum da olabilir: Bir noktada mukoza zarı tamamen kurur, içinde burnu daha da tıkayan kabuklar oluşur. Bu arada bebeklerin zaten dar ve kısa burun geçişleri vardır ve bunlara şişlik, tıkanıklık veya kuru kabuklanmalar da eklenirse çocuğun nefes alması daha da zorlaşır.

4 uykuya ve hayattan zevk almaya engel oluyor

Hava ne kadar kuru olursa, o kadar az oksijen içerir. Ve oksijen eksikliği (hipoksi) öncelikle gergin sistem. Bir yetişkinde sıklıkla baş ağrısı olmaya başlar, konsantrasyon azalır ve yorgunluk artar. Oksijen eksikliği nedeniyle küçük çocuklar daha sinirli, daha sık kaprisli hale gelir ve daha kötü uyurlar. Yani çocuk dişlerden veya manyetik fırtınadan dolayı ağlamıyor olabilir, sadece hipoksiden etkileniyordur. Oksijen eksikliğine ek olarak, kuru mukoza zarlarından dolayı nefes almada zorluk da eklenir - bu nedenle bebek ya uykusunda huzursuzdur, ya sürekli uyanır ya da uzun süre uykuya dalamaz. Ve çoğu zaman bir çocuk geceleri su veya süt içer, aç olduğu için değil, sadece ağzı kuru olduğu için.

5 yemek yemeyi engelliyor

Bebekler nasıl beslenir? Annenin memesini emmek
ya da şişe, yani ağızları sürekli meşgul.
Burnunuz tıkalı, kuru kabuklu ve hatta sümüklü ise bir şeyler emmeyi deneyin. Bebek yemeye başlar ve sürekli durmak zorunda kalır çünkü onun da nefes almaya ihtiyacı vardır.
Ve anne neden aniden bebeğin doğduğunu anlamıyor
memeyi bırakalım, sonra tekrar üzerine atlayalım. Sorunun kendisinde olduğunu düşünüyor (meme doğru şekilde yerleşmiyor veya meme ucunun şekli doğru değil) veya genel olarak
Yeterli süt olmadığından korkmaya başlar. Ve tüm
basit: çocuğun burnu ya kurudur ya da tıkanmıştır.

6 ne yapmalı

Çocuk 20–22 °C sıcaklıkta ve %50–70 hava neminde kendini en rahat hisseder. Ancak kışın piller tam kapasite çalıştığında evdeki sıcaklık 25–28 ° C'ye ulaşır, nem ise %20'ye düşer. Higrometreyle birlikte bir termometre satın alırsanız bunu öğrenebilirsiniz: hem odadaki sıcaklığı hem de nemi gösterirler.
Odada doğru mikro iklimi oluşturmak için yapmanız gerekenler:
– Günde en az bir kez bebeğin odasında ıslak temizlik yapın (sadece yerleri yıkayın; mesele temizlikten çok evi nemlendirmekle ilgilidir).
– Odayı günde en az 4-6 kez 10 dakika boyunca havalandırın. Dışarıda don varsa, bu nemi artırmaz (düşük sıcaklıklarda dışarıdaki hava da genellikle kurudur), ancak oksijen katar.
– Piller regüle edilmişse açmayın tam güç.
– Bir nemlendirici satın alın ve düzenli olarak kullanın. Bu mümkün değilse evdeki havayı nemlendirmeniz gerekir. Halk ilaçları: Isıtma radyatörlerinin yanına ıslak havlular asın (uzun sürmez, ama en azından bir şeydir); akünün yanına geniş su kapları yerleştirin; sadece sürekli püskürtün Temiz su bir sprey şişesinden.
– Çocuğun burnunu farmasötik ürünlerle nemlendirin tuzlu solüsyonlar. Burundaki kabukları yumuşatıp çıkarın.

Ne modaya uygun bir bağışıklık uyarıcı, ne en modern vitaminler, ne de temiz havanın kendisi, hava nemi çok düşük olan bir evde yaşıyorsa çocuğu sağlıklı yapmaz. Bu nedenle bebeğinizin çevresinde doğru mikro iklimi yaratmak için zaman ayırmaya değer.

Kuru hava, kıyı ve liman kentlerinin sakinleri için neredeyse alışılmadık bir kavramdır. Ama bölgeniz denizle övünemiyorsa ne olur? Düşük nem Havayı ilk elden biliyorsun. Bugün standartlardan bahsetmeyeceğiz, bunlara ayrı bir yazı ayrılmış, sadece nem standardının %40 ila %60 aralığında olduğunu hatırlatacağız.

Görünüşe göre normlar göz ardı edilebilir, ancak odadaki kuru havanın aslında göründüğünden çok daha tehlikeli olduğu ortaya çıkıyor. Etkisi ciltle temas yoluyla tüm vücudu etkiler ve gözler ve mukozalarda lokalize olur. Bu neden oluyor? Çok basit: Odadaki kuru hava sizin sert gerçekliğinizse, o zaman vücut sadece atmosferden su almakla kalmaz, aynı zamanda onu vermeye de başlar.

Çocukların etkilere karşı çok daha duyarlı oldukları bir sır değil. çevre yetişkinlerden daha. Bugün bu iklim faktörlerinden biri olan hava nemi hakkında konuşacağız.

Çocuğun tam büyümesi ve gelişmesi için odadaki nem seviyesinin en az% 50 olması gerekir. Burada nemin nasıl belirleneceğini tartıştık, ilgilenenler yazımızı okuyabilir ama şimdilik apartman dairesinde kuru havanın tehlikelerinden bahsedelim.

Sıcaklık arttıkça, özellikle sıcak mevsimde ortaya çıkan bir sorun, dairedeki havanın kurumasıdır. Bu, alerjenlerin yerleşmemesine, bunun yerine kuru havada asılı kalmasına ve dairenin içinde kolayca hareket etmelerine neden olur. Bu alerjenler arasında sıradan toz, evcil hayvan tüyü ve bitki poleni bulunabilir.

Doğal olarak bunların her biri bebek için tehlikeli olabilir çünkü tam olarak erken çocuklukÇoğunlukla çeşitli alerjik reaksiyonlar gelişir. Ayrıca apartmandaki kuru hava, nazofaringeal mukozanın kurumasına neden olur ve bunun sonucunda mikropların girişine karşı daha savunmasız hale gelir.

Devam etmek. Çocuğunuzun herhangi bir sağlık sorunu varsa kuru hava durumu daha da kötüleştirebilir. Örneğin sağlığınız bozulacak veya tedavinin etkinliği azalacaktır. Sonuçta kronik hastalıkların gelişimini tetikleyebilir.

Sonuç olarak, burada ilginç bir görüş var. Çocuk doktorları buna kesinlikle inanıyor sağlıklı çocuk odadaki kuru hava, böbrek fonksiyonunun günlük düzeninde değişikliklere ve disbiyoz gelişimine yol açabilir.

Bildiğiniz gibi herhangi bir sorunu önlemek, tedavi etmekten daha kolaydır, bu nedenle dairenizde sağlıklı bir mikro iklimi korumayı göz ardı etmemelisiniz; odadaki nemi nasıl artıracağınızı okuyup işe koyulmayı okumak daha iyidir. Bu makalede, kesinlikle her ailenin kullanabileceği ve büyük masraf gerektirmeyen yöntemler listelenmektedir. Gelecekteki yayınlarda daha fazlası hakkında konuşacağız modern yöntemler optimum nemin korunması.

EN ÇOK OKUNAN:

Emziren bir annede laktostaz: belirtiler ve belirtiler, nasıl tedavi edilir, korunma
Laktost tedavisi...

Çocuk iyi kilo almıyor: Olası nedenler, ne yapalım
Neden çocuk…

Hamilelik sırasında kan basıncını kontrol etmek
Kontrol ediyoruz evet...

Rh faktörü uygunsuzluğu ne zaman ortaya çıkar?
Ortaya çıktığında...

Hamileliğin dokuzuncu ayı
Dokuzuncu ay...

Uterus hipoplazisi: nedir, semptomlar, dereceler, tedavi, prognoz
Rahim hipoplazisi...

Hamilelik sırasında baş ağrısı: nedenleri ve tedavisi
Baş ağrıları...

Hamileler için spor
Spor Dalları...

Hamile sutyeni nasıl seçilir
Otobüs nasıl seçilir?

Hamilelik sırasında diyabet: belirtiler, hamilelik üzerindeki etkiler, tedavi
Diyabet…

Hamilelik sırasında servikal erozyon: belirtiler ve tedavi
Servikal erozyon...

Hamileliği planlarken Divigel: nasıl ve hangi günden itibaren alınır
Divigel pl...

Ultrason taraması: Doğmamış bebeğinizin sağlığını kontrol edin!
Ultrasonik…

Kalça displazisinin tanısı
Hastalığın teşhisi...

Çocuklarda tortikolis için masaj ve jimnastik
Masaj ve spor salonu...

Çocuğunuz için vitamin seçimi
Vitamin seçimi...

Bir çocukta hangi sıcaklık normal kabul edilir?
Sıcaklık kaç derece...

Çocukta boğaz ağrısı: belirtiler ve bulgular, evde tedavi, korunma
Tüm bilgi …

Suyun çocuğa faydaları
Suyun faydaları...

Çocuklarda obezitenin doğumdan itibaren önlenmesi
Engellenmesi...

Karaciğer, pankreas ve safra kesesi ile ilgili problemlerin belirtileri
Sorunun belirtileri...

Yaygın bir sorun: yavaş ama emin adımlarla evdeki herkesi olumsuz yönde etkileyen kuru iç hava. Nasıl zararlıdır ve kuru havaya maruz kalmanın sonuçları nelerdir? Bu nasıl düzeltilebilir? Makalemizi okuyun!

Bir apartman dairesindeki kuru hava, yaşına bakılmaksızın herkese zararlıdır. Kuru bir mikro iklim, nemin %40'tan az olduğu bir iklimdir. Onun zararlı etkiler kişinin genel sağlık durumu ve aktivitesinin yanı sıra cilt ve nefes alma için de geçerlidir. Çok basit: Eğer vücut atmosferden yeterince nem alamazsa, onu kendi kendine verir ve kendi su dengesini tüketir.

Kuru iç hava belirtileri

Düşük hava nemi aşağıdaki adımlarla belirlenebilir:

• kişi sık sık öksürür ve özellikle uyku sırasında ağız kuruluğu hisseder.
• olası boğaz ağrısı, dudak kuruluğu (çatlamaya ve kanamaya başlayacak kadar), burun tıkanıklığı - kuru mukoza zarlarından kaynaklanır.
• yüz ve ellerdeki cilt soyulur, elastikiyetini kaybeder, kurur, ellerde çatlaklar ve şeytan tırnakları oluşur.
• iç mekan bitkilerinin yaprakları kenarlarda kurur.
• saç elektriklenir.

Ek olarak, kuru bir mikro iklimde kişi daha sık yorgunluk yaşar, daha sık esner, gözlerini ovuşturur ve rahatsızlık hisseder. Zamanla bu durum bağışıklığın azalmasına, konsantrasyon ve dikkat kaybına yol açar. Evdeki kuru mikro iklim özellikle yaşlılar, küçük çocuklar ve hastalar için tehlikelidir.

Bir apartman dairesinde kuru hava neden zararlıdır?

• Gözlere zarar. Özellikle kişi kontakt lens kullanıyorsa. Gözler tahriş olur, kızarır, yorgunlukları artar ve korneada sürekli “tozlu” hissi yaratılır. Uzun süreli maruz kalma durumunda “kuru göz sendromu” gelişebilir ve görme önemli ölçüde bozulabilir. Havayı nemlendirmezseniz gözleriniz sürekli acı çeker.
• Solunum sistemine zarar. Odadaki hava kuruysa nazofaringeal mukoza kurur, nefes almak zorlaşır, kronik burun akıntısı ve burun kanamaları meydana gelebilir. Gün geçtikçe bağışıklık sistemi bozulur, vücut solunum yolu hastalıklarına daha kolay yakalanır ve viral enfeksiyonlar astım gelişme riski vardır ve farklı şekiller alerjiler.

• Cilde zarar. Kuru havaya hızla tepki veren gösterge haline gelen cilttir. Soyulmaya başlar, hoş olmayan bir gerginlik hissi ortaya çıkar, ağız köşelerinde küçük çatlaklar, lekeler ve kızarıklıklar ortaya çıkar, cilt daha hızlı yaşlanır ve elastikiyetini kaybeder.

Evde hava kuruysa ne yapmalı

Teorik olarak cevap şudur: Havayı nem buharıyla doyurmanız gerekir. Bu, "eski moda" yöntemler kullanılarak yapılabilir veya özel cihazlar Evde her zaman rahat bir mikro iklimin korunmasına yardımcı olan.

Doğaçlama yöntemlerden bahsedecek olursak, bunlar radyatörlerin yanında su bulunan lavabolar veya üzerlerinde ıslak havlu/çarşaflardır. Bu, evdeki havayı biraz nemlendirmenize olanak tanır, ancak kişiye ek iş yaratır.

Diğer bir seçenek ise kaynayan bir su ısıtıcısı veya kaynar su dolu bir tavadır. Mutfaktaki havanın nemlendirilmesine yardımcı olur ancak çocuk odası veya yatak odası için uygun değildir. Açık kısa vadeli Islak temizlik yaparak, yerleri ve mobilya yüzeylerini sık sık silerek kuruluktan kurtulabilirsiniz. Ancak bu aynı zamanda oldukça emek yoğun bir süreçtir.

Havayı nemlendirin ve ev bitkileri geniş yapraklı diefenbachia, canavar, turunçgiller, ebegümeci gibi. Bu bitkilere ayrıca püskürtmek, böylece havayı daha da nemlendirmek çok faydalıdır. Akvaryum aynı zamanda tek bir odadaki mikro iklimin normalleştirilmesine de yardımcı olur, ancak düzenli ve özenli bakım önemlidir.

En etkili ve uzun vadeli yol evde havalandırma taktırmaktır, besleme havalandırması Gelen havanın nemini kontrol eden. Evinize kuruluğa karşı koruma ve rahat bir mikro iklim sağlayacak olan, sokaktan gelen sürekli hava değişimidir. Web sitemizden kendinize uygun havalandırmayı seçebilirsiniz.

Sonbaharın başlamasıyla birlikte dışarıdaki sıcaklık insan yaşamı için rahat olan 20-21 derecenin altına düştüğünde, sabırsızlıkla beklemeye başlıyoruz. ısıtma sezonu böylece en azından dairede ısınabilirsiniz. Ancak değerli sıcak pillerin bir dezavantajı da var: Aşırı ısınan radyatörler havayı büyük ölçüde kurutur. Ve kuru hava ya hastalıkların ortaya çıkmasına ya da astım gibi mevcut hastalıkların alevlenmesine yol açabilir. Ayrıca kuru hava cildiniz ve saçlarınız için kötüdür.

Daha önce de belirttiğimiz gibi insan yaşamı için en uygun ortam sıcaklığı 20-21 santigrat derece civarındadır. Ancak havada belirli bir oranda nem tutulması da önemlidir. Bu nedenle yaşadığınız odadaki nem seviyesini %50 ila %70 arasında tutmak en doğrusudur.

Bir hırdavatçıdan satın alınabilecek özel ve ucuz cihazlar, havanın nemini ölçmenize olanak sağlar. Ancak seviye normalin altına düşerse hava nasıl nemlendirilir? AiF.ru verir faydalı ipuçları okuyucularımızın en sıcak pillerle bile kendilerini rahat hissetmelerini sağlayacak soğuk hava.

Nemlendiriciler

Bugün elektronik mağazalarının raflarında çok çeşitli özel hava nemlendiriciler bulunmaktadır. Bu nedenle para sıkıntısı çekmiyorsanız, destek sağlayacak bir cihaz satın alabilirsiniz. optimum denge dairenizdeki hava nemi. Kendini gerçekleştirecek gerekli ölçümler ve gerekli sonuçları elde etmek için çalışma modunu ayarlayın.

Ancak piyasada bu kadar çok işlevle donatılmayan nispeten ucuz modeller de var. Sıradan bir nemlendirici satın alarak da istediğiniz sonucu elde edeceksiniz ancak hislerinize veya ek cihazların performansına göre cihazın çalışma modlarını manuel olarak değiştirmeniz gerekecektir.

Havalandırma

Nemlendirici satın almak istemiyorsanız havaya nem katmanın başka yolları da vardır. Bunlardan biri düzenli havalandırmadır. Ve endişelenmeyin, kışın dairenizi soğutmak için pencereleri birkaç saat açık bırakmanıza gerek yok. Günde üç kez 5-10 dakika pencereyi açmak yeterlidir. Bu, apartmandaki havayı daha nemli hale getirecek ve sokaktan gelen oksijen akışı da faydalı olacaktır. kış zamanı herkes "duvarlarla örülmüş" apartmanlarda otururken.

Çiçekler ve bitkiler

Bu arada, kendi dairenizdeki havayı nemlendirmenin bir başka, çok güzel yolu da, içinde bir sera düzenlemektir: çiçekler ve diğer bitkiler dikin. Ormanlar gezegenimizin “akciğerleri” olduğu gibi, evinizdeki yeşil alanlar da bir oksijen kaynağı olacaktır. Onlar da tutacak çok sayıda havayı nemlendiren sıvılar. Ek bir nem kaynağı da onları sulayacağınız suyun buharlaşmasıdır.

Giysi kurutma

Bir taşla iki kuş vurmanıza yardımcı olacak başka bir yol daha var. Ancak bu sefer doğaçlama nemlendiricimiz dekoratif olmayacak, aksine faydalı fonksiyon. Katılıyorum, hangi modern çamaşır makineniz olursa olsun, santrifüjü işleri kuru duruma getiremez - bunların balkona veya banyoya asılması gerekir. Kışın çamaşır ve nevresim kurutucusu odaya taşınabilir. Eşyalarınız kuruyacak ve buharlaşan su havayı nemlendirecektir.

Islak havlular

Çamaşır kurutma makineniz banyodan taşınamıyorsa veya tutarlı bir nemlendirme sağlayacak kadar sık ​​çamaşır yıkmıyorsanız, normal havlular yardımcı olacaktır. Geriye sadece onları ıslatmak, yere su damlamasın diye sıkmak ve radyatörün üzerine yerleştirmek kalıyor. Havlu hızla kuruyacak ve odadaki havayı gereken seviyeye kadar nemlendirmek için yeterli buharı serbest bırakacaktır.

Havzadaki su

Bir odadaki havayı nemlendirmenin mükemmel bir yolu, düzenli bir su kabı kullanmaktır. Basitçe çevirin Gerekli miktar su ve havzayı içine yerleştirin rahat nokta: Masanın altında, kanepenin altında, radyatörün yanında veya dolabın arkasında. Sadece havzalar değil, aynı zamanda dar boyunlu şişeler hariç, içine su toplayabileceğiniz herhangi bir kap da savaşa girebilir. Sıcak bir odada su hızla buharlaşacak ve dairedeki nemi önemli ölçüde artıracaktır.

Akvaryum ve çeşme

Birçok kişi dairenin her yerine yerleştirilen su havzalarından hoşlanmayabilir. Ancak burada da bir çıkış yolu var: sıradan bir su havzası yerine, nem içeren ve ona sıcak bir odada buharlaşma fırsatı veren herhangi bir dekoratif unsur olabilir. İdeal seçenekörneğin sıradan bir akvaryum haline gelecektir. Hem dekoratif hem de nemlendirici bir işlev görecektir. Günümüzde aydınlatmalı veya aydınlatmasız küçük apartman çeşmeleri de popülerdir. Ayrıca hoş bir atmosfer yaratabilir ve havayı çok ihtiyaç duyulan şeylerle doyurabilirler. insan vücuduna nem.

Burada hepimiz liderlik etmeye çalışıyoruz sağlıklı görüntü Daha az hastalanmak ve daha uzun yaşamak için hayat sürüyor ama sağlığı etkileyen ama çoğu zaman unuttuğumuz şeyler de var. Bunlardan biri iç ortam havasının nemidir. Genellikle yaz aylarında durum aynıdır temiz hava, ancak kışın, zaten soğuk algınlığına karşı hassas olduğumuzda, ısıtmanın açık olması nedeniyle aynı nem, arzu edilenden çok daha fazlasını bırakıyor.

Isıtma cihazları havayı çok kurutur. Buna alışıyoruz ve çoğu zaman dikkat etmiyoruz ama boşuna. Çok kuru havanın sadece bağışıklık sistemini zayıflatmakla kalmayıp aynı zamanda birçok sıkıntıya da neden olabileceği ortaya çıktı.

Bir apartman dairesinde kuru hava neden tehlikelidir?

1. Bizi tehdit edebilecek en kötü şey bronşiyal astımdır. Mukoza zarı kurur, mikroplar serbestçe uçar, solunduğunda vücuda girer, mukozaya yerleşir ve sıcaklıkta hızla çoğalmaya başlar.

2. Alerjiler. Kuru havada toz mikropartikülleri biz onları görmesek bile kolaylıkla yukarı doğru yükselir. Ve ev tozunun içinde fırtınalı bir hayat ve ölüm var. Pek çok zararlı mikroorganizma, kurumuş kir, ölü saç ve cildimizin parçacıkları ve toz akarlarının cesetleri var.

3. Ciltte kaşıntı. Cilt kurur ve soyulmaya başlar, bu sadece rahatsız edici olmakla kalmaz, aynı zamanda erken yaşlanmaya da yol açar. Daha da kötüsü kuru cilt gücünü kaybeder. koruyucu işlevler Mikroplar zayıflamış cilde yerleşir ve çok çeşitli cilt hastalıklarına neden olabilir.

4. Görme bozukluğu. Gözlerimizin mukoza zarları sürekli nemlendirilmelidir. Havadaki mikroplarla birlikte nem eksikliği varsa konjonktivit başlayabilir ve bu da görmenin zayıflamasına neden olabilir.

5. Sık soğuk algınlığı. Toz yutuldu, mikroplar kalbe ısındı, kuru topraktan çıktılar ılık oda nemli ve soğuk havalarda burunlarıyla başka bir hızlı virüs kaptılar, işte bu kadar! Burada hem bronşitiniz hem de burun akıntınız var.

Bilmeniz önemlidir: Dairedeki normal hava nemi en az %60 olmalıdır.

Dairede kuru hava, ne yapmalı?

Kuru havanın insan sağlığına etkisinin olumsuz olduğunu tespit ettik. Peki ne yapmalı? En kolay yol radyatörlerin altına bir kase su koymaktır. Radyatörler çok alçaksa, üzerlerini nemli bir havluyla kapatabilirsiniz. Ancak onları periyodik olarak nemlendirmeyi unutmamak önemlidir.

Odada bir akvaryum olması da iyidir. Sadece üst kısmı kapalıysa pek bir işe yaramadığını unutmamanız gerekir. Dekoratif çeşmeler aynı zamanda kuru havayla baş etmeye de yardımcı olacaktır.

Ve tabi ki, en iyi seçenek- nemlendirici.

Başka neleri hatırlamanız gerekiyor? Klimayı açmak tazelik hissi yaratabilir. Ancak bu nemden değil, sıcaklıktaki düşüşten kaynaklanmaktadır. Aslında klima havayı daha da kurutur.

Soğuk mevsimde, bir evde veya apartman dairesinde ısıtma açıldığında, pencereler sıkıca kapatıldığında ve ısıtma cihazları periyodik olarak kullanıldığında hava çok kuru hale gelir. En kolay yol bir nemlendirici satın almaktır, ancak geçinebiliyorsanız neden para harcayasınız ki? kendi başımıza. Doğaçlama yöntemlerle bir odadaki hava nasıl nemlendirilir? Akıllı olun ve ipuçlarımızı kullanın.

Kışın hava kuruluğu %20 oranında artar ve bu da insan sağlığı üzerinde pek olumlu bir etkiye sahip değildir. Üstelik en çok çocuklar ve yaşlılar mağdur oluyor.

Aşırı kuru hava, sağlık sorunlarının yanı sıra geri dönüşü olmayan sağlık sorunlarına da yol açmaktadır. kayıp şeyler. Ahşap yüzeylerçatlar ve deforme olur, bu da parkenin veya mobilyanın tehlike altında olduğu anlamına gelir. Kitaplar kurur, kağıtlar kırılganlaşır ve kırılgan hale gelir.

Müzik aletleri genellikle daha fazla dikkat gerektirir, ahşap kısımlardaki çatlaklar sesi bozar ve deformasyon tamamen kullanılamaz hale gelmesine neden olur. Piyano tavsiye edilir bütün sene boyunca Nem sağlamak için su dolu kaplar yerleştirin. Ancak kemanın içine buharlaşan sıvı dolu bir kavanoz koymak zordur, bu da acilen ve derhal bir şeyler yapılması gerektiği anlamına gelir.

Nem eksikliği statik elektrik birikmesine neden olur. Görünüşte zararsız bir nesnenin aniden elektrik çarpmasına maruz kaldığı hiç başınıza geldi mi? İşte bu, hepsi kuruluktan kaynaklanıyor.

Odadaki normal hava nemi

Bildiğiniz gibi bir insanın yüzde 80'i sudan oluşuyor, bu da apartmandaki nem oranının yüzde 40-60 olması durumunda kendini rahat hissedeceği anlamına geliyor. Desteklemek için optimal mikro iklim hava sıcaklığı 18 ila 20-22 derece arasında değişmelidir.

Evde nem bir higrometre kullanılarak kontrol edilir, ancak çoğu kişi bu cihazı hiç görmemiştir, bu nedenle aşağıdaki yöntemi kullanın. Bir cam şişe suyu buzdolabında soğutun ve ardından masanın üzerine koyun. Beş dakika sonra sonucu değerlendirin.

1. Cam yüzey ilk başta buğulandı, ancak belirtilen süre içinde kurudu - odadaki hava kuruydu.
2. Buğulu cam 5 dakikadan fazla kurumaz - ortalama nem.
3. Nem akışları camdan aşağı akıyordu - doğru mikro iklim.

İlk iki durumda havayı nasıl nemlendireceğinizi düşünmelisiniz.

Deneyimlerinize göre odadaki kuruluğun arttığını tespit ettiniz. Nemlendirici olmayan bir odadaki havayı kendinizin ve evinizin sağlığına zarar vermemek için nasıl nemlendirebilirsiniz? Birkaç ipucu kullanın.

Odayı günde birkaç kez havalandırmaya çalışın. Neden bayat nefes alasınız ki? havasız hava? Sabah yataktan kalkar kalkmaz pencereyi açın ve sabah rutininize devam edin. Sokaktan gelen hava evinizi nem ve tazelikle dolduracaktır.

Egzersiz yaparken veya temizlik yaparken bir pencere açın. Yatmadan önce iyice havalandırdığınızdan emin olun. Nefes almak daha kolay olacak ve uykunuz daha derin olacak.

Birçok kişi soğuk havanın zaten çok kuru olduğuna ve bu nedenle faydalı olmayacağına inanıyor. Odaya girdiğinde ılık su ile karışarak yoğuşma oluşturarak yeterli nemi sağlar.

Islak temizlik

Temizlik sağlığın anahtarıdır! Bunu kim bilmiyor? Düzenli ıslak temizlik sadece hem daireye hem de sakinlerine fayda sağlayacaktır.

Zemini yıkayın, nemli bir bezle tozu silin ve bir sprey şişesiyle perdelere ve perdelere püskürtün. Ve her zaman pencere açık olduğundan sıcak hissetmezsiniz fiziksel iş ve durgun hava ortadan kalkacaktır.

Temizledikten sonra bir sandalyeye oturun ve derin bir nefes alın. Nemin tazeliğini ve hoş kokusunu hissediyor musunuz? Islak ve temiz!

Su tankları

Bazen, içinde çok soğuk piller Merkezi ısıtma Acımasızca kızarıyorlar. Elbette ev sıcak ama aynı zamanda dayanılmaz derecede kuru. Ve şimdi büyükbaba öksürmeye, çocuk da burnunu çekmeye başladı. Pencereyi açmak bir seçenek değil; don, odayı hızla donduracaktır.

Bir leğen veya geniş bir tavaya su alıp ısıtma sisteminin altına yerleştirin. Bir ucu bataryaya geniş bir bandaj veya gazlı bez bağlayın ve diğer ucunu suya indirin. Kumaş ne kadar geniş olursa buharlaşma hacmi de o kadar büyük olur. Seni bütün gazlı bez çelenklerini asmaktan kim alıkoyuyor?

Lavabolarla uğraşmak ve evinizi lavabolarla doldurmak istemiyorsanız hayal gücünüzü kullanın. Büfeden şeffaf vazolar ve kristaller çıkarın, içlerini su ve süslemelerle doldurun - çakıl taşları, deniz yosunu, çiçekler. Güzel kompozisyonlar iç mekana sığacak ve fayda sağlayacaktır. Önemli olan zaman zaman suyu tatlı suyla değiştirmeyi ve kapları iyice yıkamayı unutmamaktır.

Pillerin üzerinde nemli bez

Büyük bir havluyu ıslatın ve sıcak radyatörün üzerine yerleştirin. Havanın geniş bir yüzeyden buharlaşarak nasıl nemlendirildiğini hemen hissedeceksiniz. En büyük dezavantajı, kuru bir havluyu ıslatmak için sürekli banyoya koşmanız gerekmesidir. Ama ekstra kalori kaybedeceksin!

Yıkama sonrasında çamaşırların bir kısmı kalorifer radyatörlerinde kurutulabilir. Burada çift fayda elde edersiniz - hızlı kuruma ve iyi nem. Her şeyde fayda aramalısın!

En sıradan sprey şişesi dairenize küçük su damlacıkları püskürtecek ve bu da en azından geçici olarak kuruluğu azaltacaktır. Bu basit görevi çocuğunuza emanet edin, o mutlu ve mutlu bir şekilde daireyi, sizi ve kediyi spreyleyecektir. Hava size iyi geldi ve siz ve kediniz artık daha serinsiniz!

Ve buharlı sıradan bir modern, kuru hava sorununu mükemmel bir şekilde çözer. Kalabalık bir aileniz veya çocuklarınız varsa elbette sık sık ütü yaparsınız. Sıcak buhar hem giysilere hem de mikro iklime yardımcı olacaktır.

Giysi kurutma

Tüm dairelerde çamaşır asmanın çok uygun olduğu sundurmalar ve balkonlar yoktur. Bu durumda katlanabilir bir kurutma tahtası satın alıp odada kurutmanız gerekir. Endişelenmeyin, çünkü bu şekilde kendinize ek bir nem dozu sağlarsınız.

Çocuklu ailelerde sıklıkla satın alınır spor köşeleri: İsveç duvarları, yatay çubuk. Yıkadıktan sonra çocuk tişörtlerini ve bluzlarını merdiven basamaklarına en azından biraz asın ama hava mutlaka nemlenecektir.

Çamaşır tozunun güçlü ve keskin bir kokusu olmamalıdır, aksi takdirde havayı kimyasal maddelerle doyurma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Ev bitkileri

Bitkiler yardımıyla odadaki nemi nasıl artıracağınızı biliyor musunuz? Küçük bir tropik vaha yaratmak yeterlidir. Orkideler, turunçgiller, her türlü palmiye ağacı ve ficus ağaçları sıcaklığı ve nemi sever. Bakımlarını yaparken düzenli sulama sağlarsınız ve yapraklara su püskürtürsünüz. Egzotik bitkiler Sprey şişesinden duş almayı çok seviyorlar ve buna çiçeklenme ve büyüme ile nezaketle tepki veriyorlar.

Sık sık püskürtme, dairedeki havayı doğal olarak nemlendirir. Sonuçta bitkiler aynı zamanda yapraklardan buharlaşarak gerekli nemi sağlayan, odanın atmosferini iyonize eden ve arındıran sudan da oluşur.

Böyle bir şey var muhteşem bitki- cyperus (papirüs veya Venüs otu) - bacaklarda bulunan bir tür yeşil şemsiye, bu nedenle günde 3 litreye kadar suyu buharlaştırabilir. Bu nedenle çocuk kurumlarında sevilmekte ve aktif olarak yetiştirilmektedir.

Çeşmeler

Dekoratif çeşmeler güzeldir, su damlacıklarıyla göze hoş gelir, sinirleri sakinleştirir ve mükemmel nemlendiriciler olarak hizmet eder. Onların yanında her zaman taze ve nefes alması kolaydır.

Çeşmeler var farklı boyutlar ve tasarım, hepsi odanın büyüklüğüne ve alıcının yeteneklerine bağlıdır. Çalışma prensibi basittir: su kapalı bir daire içinde dolaşır ve buharlaştığında, onu gerekli seviyeye kadar doldurmanız yeterlidir.

Balık sever misin? Onları takip etmek büyük bir keyif. Çok renkli çakıl taşları, yeşil algler ve parlak, çevik balıklar mükemmel bir rahatlatıcıdır.

Akvaryum yüzeyindeki su buharlaşarak havayı nemlendirir. Tek yapmanız gereken zaman zaman yeni su ekleyerek istediğiniz hacme getirmek. Ancak küçük bir kap, odanın tüm alanına gerekli nemi sağlayamaz ve büyük akvaryumlar hantal ve herkes için uygun fiyatlı değil.

Banyo

Duş aldıktan veya gönlünüzce sıcak suya daldıktan sonra banyonun kapısını açık bırakın. Böylece buhar ve buharlaşma daireyi nemlendirecektir. Suyu bir süre açık bırakıp tamamen soğumasını bekleyebilirsiniz - bu nemi artıracaktır.

Kaynayan su

Mutfağınızı nemlendirmenin kolay bir yolu, kaynayan su ısıtıcısını ocağın üzerine bırakıp, dilediğinizce kaynamasına izin vermektir. Sıcak buhar havayla karışarak küçük yoğuşma damlacıklarına dönüşür.

Suya birkaç damla eklerseniz ne olur? uçucu yağlar, daha sonra havayı dezenfekte edebilir ve hoş bir aroma verebilirsiniz.

Okaliptüs veya çay ağacı yağı kullanın, bunlar üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. solunum sistemi ve soğuk algınlığını hafifletir. Portakal yağı iştahı azaltır, lavanta ise rahatlatır ve sakinleştirir. Otlar, tarçın, nane de tazelik ve “lezzet” katacaktır.

Çözüm

Hava nemlendiriciler kullanışlı ancak çok pahalı bir satın alma işlemidir. Bu nedenle, kuru havayla başa çıkmak için elinizdeki araçları deneyin ve kullanın. Elbette bu yöntemler geçicidir, birleştirilmesi ve düzenli kullanılması gerekir.

Dezavantajını unutma. Aşırıya kaçarsanız ve nemi %70'in üzerine çıkarırsanız küflenmeniz garanti edilir.