С въздуха, който съдържа в. Въздухът е смес от газове. Къде и как можете да "заредите" с отрицателни въздушни йони

Всяка секунда Живо съществовдишва въздух, богат на кислород, и издишва въздух, богат на кислород въглероден двуокис. Кислородът от въздуха ще бъде изразходван от всеки процес на горене. Защо тогава основният състав на въздуха на Земята остава същият? В този урок ще научим за постоянните и променливите компоненти на въздуха, как се попълва кислородът в атмосферата и за какво служат праховите частици.

Тема: Неживата природа

Урок: Въздухът е смес от газове

Често казваме „на масата има празна чаша“, но всъщност тя не е празна, а пълна с въздух.

Ориз. 1. Стъкло, пълно с въздух ()

Въздухе смес от газове. Въздухът съдържа азот, кислород, въглероден диоксид и някои други газове. Постоянните съставни газове на въздуха са кислород, въглероден диоксид и азот. Но в допълнение към постоянните газове във въздуха може да има примеси, чието съдържание не е постоянно. Това са водни пари, микроби, частици дим, прах и сол и цветен прашец.

За да разберете по-добре количествения състав на въздуха, представете си, че 100 литра въздух съдържат 78 литра азот, 21 литра кислород, 1 литър въглероден диоксид и няколко други примеси.

Кислородът е необходим за дишането на хора, животни и растения. Кислородът, разтворен във вода, се консумира по време на дишането от обитателите на водните тела.

Човек или животно вдишва въздух, съдържащ кислород, и издишва въздух, съдържащ големи количества въглероден диоксид.

Често можете да чуете фразата „стаята е задушна“, това се случва, ако стаята за дълго временямаше вентилация и по-голямата част от кислорода вече беше изразходван.

Кислородът поддържа горенето . Ако покриете горяща свещ стъклен буркан, свещта ще гори известно време и след това ще изгасне.

Ориз. 4. Горящ фитил за свещ ()

Това ще се случи, защото горящата свещ ще изразходва кислорода в буркана, който поддържа горенето й, но ще има много въглероден диоксид.

Този експеримент доказва, че кислородът поддържа горенето. Въглеродният диоксид се отделя при всяко горене - дърва, въглища, масло, тютюн и други запалими вещества и не поддържа горенето.

Използвайки знанията за това свойство на кислорода, можем да помогнем на човек, ако дрехите му горят: необходимо е огънят да се покрие с дебел плат, така че кислородът да не навлиза.

Съставът на въздуха е постоянен, това важно условиеживота на Земята. Но във всички страни по света годишно се изгарят милиарди тонове гориво, освобождавайки огромни количества въглероден диоксид в атмосферата и консумирайки кислород.

Ориз. 5. Автомобилни изгорели газове ()

Същото се случва във фабрики и по време на пожари.

Хората, животните, растенията и дори микробите дишат и абсорбират кислород и отделят въглероден диоксид.

Ориз. 7. Дъх на живо същество ()

Но в същото време съставът на въздуха на планетата като цяло остава постоянен. Това е резултат от работата на зелените растения, които са основният източник на попълване на кислород на Земята.

В растенията под въздействието на слънчевата светлина се образува въглероден диоксид и вода хранителни веществаи кислород. Колкото повече зелени растения, толкова по-чист въздух, затова е толкова лесно да се диша в гората.

Както беше казано, не всички компоненти на въздуха са постоянни. Наличието и количеството на прахови частици, растителен прашец, сол и други примеси зависи от района и времето на годината.

Тези частици идват от дима на вулкани, пустини, океани, почва, цъфтящи растения. В края на юни например се появява тополов пух, а по време на активен цъфтеж на растенията във въздуха има много цветен прашец.

Ориз. 11. Частици морска сол ()

Дишането на замърсен въздух не е полезно за вашето здраве. Въпреки че, от друга страна, прахът прави нашия свят красив: цветните залези и изгреви са резултат от отразяването на слънчевата светлина от частици прах, разпръснати в горни слоевеатмосфера.

Залезът обикновено е червен - частици прах и водни пари отразяват червено слънчеви лъчипо такъв начин, че да ги видим последни.

В центъра на всяка дъждовна капка има прашинка, която е помогнала на капката да се образува бързо.

Мъглите, облаците и дъждът се състоят от много прахови частици, които са обвити в течност.

В следващия урок ще научим за такова природно явление като вятъра, за причините за движението на въздуха в природата и у дома. Нека разгледаме методите за определяне на посоката и силата на вятъра. Нека характеризираме ролята на вятъра в природата и живота на хората.

1. Вахрушев А.А., Данилов Д.Д. Светът 3. М.: Балас.
2. Дмитриева Н.Я., Казаков А.Н. Светът около нас 3. М .: Издателство Федоров.
3. Плешаков А. А. Светът около нас 3. М .: Образование.

1. Енциклопедия по света ().
2. Академик ().
3. Библиотекар.Ru ().

1. Подгответе кратък доклад за проблема със замърсяването на въздуха и предложете начини за отстраняване на тези проблеми.
2. Провеждайте експерименти, за да докажете свойствата на кислорода. Опишете вашите действия, наблюдения, резултати.
3. *Напишете подробен отговор на въпроса „Как зелените растения поддържат баланса в газовия състав на атмосферата?“

Нека направим резервация веднага: азотът във въздуха заема повечето, въпреки това химичен съставостаналата част е много интересна и разнообразна. Накратко, списъкът с основните елементи е както следва.

Въпреки това ще дадем някои обяснения за функциите на тези химични елементи.

1. Азот

Съдържанието на азот във въздуха е 78% по обем и 75% по маса, т.е. този елемент доминира в атмосферата, има заглавието на един от най-често срещаните на Земята и освен това се намира извън човешкото жилище зона - на Уран, Нептун и в междузвездните пространства. И така, вече разбрахме колко азот има във въздуха, но остава въпросът за неговата функция. Азотът е необходим за съществуването на живите същества, той е част от:

• протеини;
• аминокиселини;
• нуклеинова киселина;
• хлорофил;
• хемоглобин и др.

Средно около 2% от живата клетка се състои от азотни атоми, което обяснява защо във въздуха има толкова много азот като процент от обема и масата.
Азотът също е един от благородните газове, произведени от атмосферен въздух. От него се синтезира амоняк и се използва за охлаждане и други цели.

2. Кислород

Съдържанието на кислород във въздуха е един от най-популярните въпроси. Запазвайки интригата, нека се разсеем с едно забавен факт: Кислородът е открит два пъти - през 1771 и 1774 г., но поради различия в публикациите за откритието, честта да открие елемента се пада на английския химик Джоузеф Пристли, който всъщност изолира кислорода втори. Така делът на кислорода във въздуха варира около 21% по обем и 23% по маса. Заедно с азота тези два газа образуват 99% от целия земен въздух. Въпреки това, процентът на кислород във въздуха е по-малък от азота и въпреки това не изпитваме проблеми с дишането. Факт е, че количеството кислород във въздуха е оптимално изчислено специално за нормално дишане, в чиста форматози газ действа на тялото като отрова и води до затруднения в работата нервна система, проблеми с дишането и кръвообращението. В същото време липсата на кислород също се отразява негативно на здравето, причинявайки кислороден глад и всички неприятни симптоми, свързани с него. Следователно колко кислород се съдържа във въздуха е това, което е необходимо за здравословно, пълно дишане.

3. Аргон

Аргонът е на трето място във въздуха, той е без мирис, цвят и вкус. Значително биологична роляТози газ не е открит, но има наркотичен ефект и дори се смята за допинг. Аргонът, извлечен от атмосферата, се използва в промишлеността, медицината, за създаване на изкуствена атмосфера, химически синтез, гасене на пожари, създаване на лазери и др.

4. Въглероден диоксид

Въглеродният диоксид съставлява атмосферата на Венера и Марс; процентът му във въздуха на Земята е много по-нисък. В същото време в океана се съдържа огромно количество въглероден диоксид, който редовно се доставя от всички дишащи организми и се освобождава поради работата на индустрията. В човешкия живот въглеродният диоксид се използва при пожарогасене, в хранително-вкусовата промишленост като газ и като хранителна добавка E290 – консервант и набухвател. В твърда форма въглеродният диоксид е един от най-известните хладилни агенти, „сух лед“.

5. Неон

Същата мистериозна светлина от диско светлини, ярки знаци и модерни фарове е петата най-често срещана химичен елемент, който се вдишва и от хората – неон. Подобно на много инертни газове, неонът има наркотичен ефект върху хората при определено налягане, но именно този газ се използва при обучението на водолази и други хора, работещи при високо налягане. Също така неоново-хелиевите смеси се използват в медицината за респираторни заболявания; самият неон се използва за охлаждане, при производството на сигнални светлини и същите тези неонови лампи. Въпреки това, противно на стереотипа, неонова светлина не е синя, а червена. Всички останали цветове се произвеждат от лампи с други газове.

6. Метан

Метанът и въздухът имат много древна история: в първичната атмосфера, още преди появата на човека, е имало метан Повече ▼. Сега извличан и използван като гориво и суровина в производството, този газ не е толкова широко разпространен в атмосферата, но все пак се отделя от Земята. Съвременните изследвания установяват ролята на метана в дишането и жизнените функции на човешкия организъм, но все още няма достоверни данни за това.

7. Хелий

След като погледне колко хелий има във въздуха, всеки ще разбере, че този газ не е един от най-важните. Наистина е трудно да се определи биологичното значение на този газ. Освен смешното изкривяване на гласа при вдишване на хелий от балон :) Хелият обаче се използва широко в индустрията: в металургията, хранително-вкусовата промишленост, за пълнене на самолети и метеорологични сонди, в лазери, ядрени реактории т.н.

8. Криптон

Не говорим за родината на Супермен :) Криптонът е инертен газ, който е три пъти по-тежък от въздуха, химически инертен, извлича се от въздуха, използва се в лампи с нажежаема жичка, лазери и все още се изучава активно. от интересни свойствакриптон, заслужава да се отбележи, че при налягане от 3,5 атмосфери той има наркотичен ефект върху хората, а при 6 атмосфери придобива остра миризма.

9. Водород

Водородът във въздуха заема 0,00005% от обема и 0,00008% от масата, но в същото време е най-често срещаният елемент във Вселената. Напълно възможно е да напишем отделна статия за неговата история, производство и приложение, така че сега ще се ограничим до малък списък от индустрии: химическа, горивна, хранително-вкусовата промишленост, авиация, метеорология, електроенергия.

10. Ксенон

Последният е компонент на въздуха, който първоначално се счита само за примес на криптон. Името му се превежда като „извънземен“, а процентът на съдържанието му както на Земята, така и извън нейните граници е минимален, което определя неговата висока цена. В днешно време те не могат без ксенон: производството на мощни и импулсни източницисветлина, диагностика и анестезия в медицината, двигатели на космически кораби, ракетно гориво. Освен това при вдишване ксенонът значително понижава гласа (обратно действие на хелия), а отскоро вдишването на този газ е включено в списъка на допинговите вещества.

Съвременните изследвания показват, че силното замърсяване на въздуха, който дишаме, може да е причина за много респираторни (от датския respiro. respratum - дишам) заболявания, които съществуват днес.

Състав на въздуха

Известно е, че съставът на земната атмосфера не се е променял в продължение на хилядолетия по време на съществуването на човечеството. Нашите предци са дишали въздух, състоящ се от химически инертен азот (N 2), жизненоважен кислород (0 2), както и въглероден диоксид (CO 2), аргон (Ar) и минимално количество други газове, безвредни за хората.

Количествен състав на въздуха:

• азот - 78%
• кислород-21%
• въглероден диоксид - 0,03%
• други газове (аргон, водород, неон, криптон, хелий, ксенон) - около 1%

Днес дишаме същия въздух, но с някои вредни примеси, които влияят заобикаляща средаи човешкото здраве имат силно отрицателно въздействие

Основните съединения, които замърсяват атмосферата, са въглероден оксид (въглероден окис), серен диоксид, формалдехид, бензо(а)пирен; а също и във въздуха на големите градове има живак, кадмий, олово, никел, повече от 50 въглеводорода и други примеси, повечето от които са силно токсични

Основни източници на замърсяване на въздуха

• автомобилен транспорт, топлоелектрически централи, отработен въздух от различни индустрии, изхвърлен в атмосферата през тръби (цимент, тежки метали, химически отпадъци и др.);
• тютюнев дим, прах, радон, навлизащ във въздуха през почвата и мазетата;
• оловно бяло, стоманобетонни стени, съдържащи всички видове химични съединения, включително много токсични, и непрекъснато ги излъчва дълги години; линолеум, пластмаса, тапицерия от пяна на столове и дивани;
• битова химия - разтворители, прахове за пране, препарати за миене на съдове, репеленти, освежители за въздух, антистатици, инсектициди, използвани за борба с хлебарки, нафталин и др.;
• строителни и довършителни материали.

В издишания въздух съдържанието на кислород намалява (до 16% и съдържанието на въглероден диоксид се увеличава (приблизително 3-4%)

Въздействието на лошото качество на въздуха върху човешкото здраве

Съществува пряка връзка между качеството на въздуха и редица заболявания

Жителите на града, като правило, страдат от заболявания на горните дихателни пътища (остри респираторни инфекции, грип, бронхит, бронхиална астма и др.) И сърдечно-съдовата система. Постоянно главоболие, повишена умора, безсъние, стрес и дори рак на дихателната система също могат да се появят поради лошо качество на въздуха.

Тежките метали, съдържащи се във въздуха, могат да причинят масово отравяне.

Тази част от хората, които прекарват повече време на закрито, са подложени на особен вид заболяване, наречено от лекарите „синдром“. затворени помещения" Запушен нос, сухо гърло, кашлица, ринит, главоболие, повишена раздразнителност - това са само част от признаците му.

Според Световната здравна организация 20% от населението на света е податливо на алергии към прах – истинска глобална катастрофа.

Домашен прах

Изследванията показват, че във всеки кубичен метърВъздухът в домовете ни съдържа приблизително 250-300 mg фини прахови частици. С други думи, ние вдишваме приблизително 4 грама прах всеки ден, без да го забелязваме. И колкото по-фин е прахът, толкова по-дълбоко прониква в белите дробове. Праховите частици увреждат стените на алвеолите, нарушават първата имунна бариера и отварят пътя за инфекции и алергени.

Домакинският прах може да съдържа пърхот и косми от домашни любимци, парчета човешка коса и кожа, насекоми, спори на плесени, фибростъкло, найлон, пясък, частици хартия и плат, малки фрагменти от материали от стени, мебели, предмети от бита и др. Но най-вредната и значима (до 80%) част от домашния прах са праховите акари, които могат да се видят само с увеличение от 30-40 пъти.

В 12 g прах живеят около 42 хиляди акари

Праховите зърна са способни да абсорбират всяко вещество, така че домашният прах съдържа почти половината от периодичната таблица и повече от 100 органични съединения. Има много бактерии върху праховите частици, които не се движат свободно във въздуха, а пътуват заедно с праховите частици. Един напръстник домашен прах съдържа 5 милиона микроби. При смъртта на микроорганизмите се отделят бактериални ендотоксини, които също могат да причинят алергии.

За един ден жителите на големите градове „прекарват“ през белите си дробове до 6 милиарда прахови частици, които биха се побрали в 2 с.л.

Как да се предпазим от домашен прах

• Често проветрявайте помещението. Ако метеорологичните условия не ви позволяват да правите това няколко пъти на ден, то поне за един час рано сутрин (когато въздухът в града все още не е толкова замърсен) и същото време преди лягане вечер.
• За почистване на помещението използвайте водни прахосмукачки или прахосмукачки с 6 хартиени филтъра (за еднократна употреба). Използвайте пречистватели на въздуха. Поне 2 пъти седмично вакуумирайте килими и мебели, тапицирани с дамаска.
• Провеждайте ежедневно мокро почистванегладки повърхности.
• Съхранявайте книги, дрехи и спално бельо само в затворени шкафове.
• Почистете старателно (почистете с прахосмукачка или изперете) матраците и възглавниците.
• Не дръжте парцали у дома: стари дрехи, възглавници, спално бельо, които претрупват апартамента и натрупват прах.
• Редовно мийте меките играчки.
• Не позволявайте на домашни любимци да спят в една и съща стая с вас и мийте и разресвайте косата им редовно.
• Не съхранявайте кутии със зеленчуци или кош с мръсно пране в коридора.
• Пречистете въздуха в апартамента си с помощта на етерични масла(напр. тамян, смърч, хвойна, кедър).

Полезни и вредни аеро йони

Атмосферният въздух, който дишаме, както всичко около нас, се състои от атоми, които могат да бъдат или заредени, или неутрални (без електрически заряд). Заредените атоми се наричат ​​йони или аероини. В зависимост от заряда, който получават, йоните могат да бъдат положителни или отрицателни. Въпреки името си, положителни йониса вредни за нашето здраве, а преобладаващото им количество във въздуха има разрушителен ефект върху организма, причинявайки умора, намалена работоспособност и отслабен имунитет.

Съвременният човек живее в много неблагоприятни условия. Големи градове, замърсяване на въздуха (автомобили, производство), електромагнитно излъчване (мобилен телефон, компютър, телевизор, уреди) - всичко това са източници на огромно количество положителни йони.

Отрицателните йони, напротив, имат силен стимулиращ ефект върху тялото. Тяхното положително влияние е доста обширно, за което се наричат ​​„въздушни витамини“.

Руският биофизик А. Л. Чижевски пръв се интересува от влиянието на аероините върху организма. Той също така провежда експеримент: поставя лабораторни мишки в запечатана камера и ги пропуска обикновен въздухпрез плътен филтърен слой от памучна вата. След 5-10 дни животните стават летаргични, като че ли имат недостиг на витамини. В същата камера беше поставена игла, върху която високо напрежение. На върха на иглата се образуват отрицателни въздушни йони. След това опитните животни се почувствали много по-добре. Благодарение на „въздушните витамини“ жизнената им активност стана дори по-висока от тази на животните в дивата природа. Според Чижевски въздухът без йони е като храна без витамини или вода без минерални соли.

Благоприятно въздействие на отрицателните въздушни йони

• подобряване на съня
• повишаване на концентрацията
• намаляване на главоболието
• нормализира кръвното налягане
• стимулират кръвообращението
• засилване на метаболизма
• активират имунната система
• имат бактерициден ефект
• ускоряват оздравителните и възстановителните процеси
• намаляване на количеството замърсители във въздуха
• като отлични антиоксиданти, те неутрализират свободните радикали и по този начин предпазват тялото от преждевременно стареене и рак.

Броят на отрицателните въздушни йони в 1 cm 3 въздух

• при водопада - до 3000
• в планината - до 2000
• в гората - до 1500
• в града - до 200 бр
• в апартамент - до 100 бр
• в колата - до 50

Къде и как можете да "заредите" с отрицателни въздушни йони

• Извън града, тъй като там броят им е по-голям отколкото в града. Направете набези в гората или поне се разходете в парка.
• Излезте на разходка веднага след гръмотевична буря. Количество отрицателни йонивъв въздуха по това време рязко се увеличава.
• Отидете на почивка на море или на планина по всяко време на годината - това е истински йонен стимулатор за тялото.
• Проветрявайте стаята редовно.
• Поставете декоративен фонтан или аквариум, тъй като овлажняването на въздуха също увеличава броя на отрицателните въздушни йони.
• Душ по-често. Течащият воден поток е истински магнит за отрицателните въздушни йони.
• Не забравяйте за стайни растения. Шампионът в производството на отрицателни въздушни йони е здравецът. Малките иглолистни дървета, които са доста лесни за отглеждане в саксия, също са добри.
• Купете си йонизатор за въздух.

Човек се чувства най-удобно при влажност на въздуха: през лятото - от 60 до 75%; през зимата - от 55 до 70%.

При средни и ниски температури на въздуха движението му има охлаждащ ефект върху човешкото тяло (слой топъл въздух, загрят от тялото, се отвежда, топлообменът се увеличава и температурата на повърхността на тялото намалява), а при високи температури има затоплящ ефект.

За да бъде здрав и силен, човек се нуждае и от жизнената сила, която да е в постоянно движение в него. И основният двигател на жизнената сила е, разбира се, дишането.

Изглежда толкова просто: дишайте възможно най-добре и ще бъдете здрави!

Не така! Оказва се, че отдавна сме забравили как да дишаме и, колкото и да е странно, за това са виновни еволюцията и технологичният прогрес.

Толкова рядко сме сами с природата, дишайки чист, незамърсен въздух. Дробовете ни отдавна не работят пълна сила, защото са се научили да се предпазват от токсичните емисии от производството. И дишането престана да бъде двигател на жизнената сила. Вече не е енергичен и не задейства животворните сили на тялото ни. Защото сме забравили как да дишаме правилно.

Опитайте се да забравите, че живеете на Земята от раждането си. Представете си, че се намирате на красива непозната планета за първи път, долетяла от далечна галактика. Въведени?

Вижте колко величествена е природата! В нея няма бушуващи страсти, гняв, омраза и агресия. Дори по време на природни бедствия, когато изригват вулкани и се изкореняват дървета, мирът на нашата планета е спокоен. Да, той е постоянно в движение, но не изпитва емоциите, които измъчват човек. Природата не знае какво е гняв и негодувание.

Сега сравнете със себе си. Колко различни сме от света около нас!

Изпълнени сме с всякакви емоции, вътре кипят страсти, страхове, тревоги и гняв. Но ние се научихме да ги крием от другите: невъзможно е някой да се досети за моите страхове - аз съм самото спокойствие. Въпреки факта, че сме преизпълнени с емоции, енергията е замръзнала!

Усещате ли разликата?Природата е напълно спокойна, с постоянна енергийна активност, а човекът с всичките си преливащи емоции е лишен от движението на енергията.

Заключение? В нашето тяло има бариери, които създаваме и те пречат на движението на жизнената сила и не й позволяват да циркулира.

Защо се случва това? Да, много просто! Забравихме как да дишаме. И ние жънем различни болести, тъй като дишането вече не е енергично.

Следователно, за да бъде жизнената сила постоянно в движение и да унищожава бариерите и стагнацията по пътя си, трябва да се научите да дишате отново. И правилното дишане ще измие цялата негативност, заедно с ненужните емоции.

Както всички други процеси, протичащи в тялото, които са необходими за функционирането (или с други думи, за живота), дишането става автоматично. Не е нужно да си казваме: Дишай! Издишайте! По същия начин се автоматизират и навиците, изградени от човечеството през вековете, да се диша неправилно и повърхностно.

Как се случва дишането?

Вижте колко перфектнодихателен механизъм Природата ни е дарила! Но се озовахме на мястото на първокласник, на когото беше позволено да управлява самолет: нямаше необходимите знания или дори основни инструкции как да използваме този механизъм. Но най-добрите инженери на Вселената са работили върху създаването му!

Всичко започва от носа, през който въздухът преминава в гърлото, ларинкса, трахеята, като постепенно се изчиства и затопля и навлиза в бронхите. Имаме двойка бронхи - ляв и десен, и те са свързани с бронхиоли, състоящи се от огромен брой тръби, през които въздухът, след доста дълъг път, навлиза в белите дробове.

Но за да дишате, не е нужно усърдно да всмуквате въздух през носа си! Представете си каква ужасяваща гледка би била това: шумно хриптящи помпи, всмукващи и изтласкващи въздух...

Не, универсалните инженери са измислили механизъм, който е прост в своята гениалност и се подчинява на законите на физиката. Ако по някакъв начин разширите белите дробове, вътре в тях ще се образува вакуум и водата веднага ще се втурне в него. респираторен трактвъздух.

Но как да накараме белите дробове да се разширят?

Те не се състоят от мускулна тъкан, което означава, че не могат да се свиват и разширяват сами, но могат да бъдат принудени да се разширяват гръден кош. Но гърдите не се движат по желание, тя трябва да бъде „принудена“ да го направи. И това е възможно чрез един прекрасен мускул, който играе ролята на преграда между коремната и гръдната кухина - диафрагмата.

Способността на мускула да се свива и разтяга е известна на всички: на него дължим способността да ходим, да се движим, да говорим, да дъвчем... Е, няма да изброявам всички предимства, които ни дават мускулите.

Работата на диафрагмата е много подобна на ковашкия мех. (Мисля, че можете да намерите съответен видеоклип в интернет за мехове в ковачница и при духачи на стъкло). Разширявайки се, диафрагмата разширява гръдния кош, а вече разтяга белите дробове. В белите дробове се образува вакуум, който веднага се запълва с външен въздух. Вдъхнахме!

Но, както всеки мускул, след разширяване диафрагмата започва да се свива, притискайки гърдите. Белите дробове също се компресират, следвайки гръдния кош, и изтласкват въздуха, който вече не влиза. Издишахме!

Но човекът се опита да развали всичко. Всичко беше използвано за това: тесни дрехи (помнете корсетите, използвани за стягане на ребрата, за да направите тънка талия), и въздух, развален от производството, и емоции като страх, гняв, гняв, които пречат на правилното дишане. Диафрагмата е спряла да изпълнява задълженията си, не се разтяга достатъчно и не получаваме необходимото количество въздух за пълноценен живот.

Ако цялата дихателна система работи заедно, тогава вдишаният въздух изпълва белите дробове до най-горните върхове и при издишване започва да го измества от самия връх. Оказва се, че въздухът в белите дробове непрекъснато се движи. Но ако диафрагмата е изключена, няма „помпа“, която да напълни белите дробове до ръба, а върховете остават празни, кислородът не влиза в тях. Няма движение на кислород - образува се застой на енергия. И стагнацията е същото блато. А в блатото, както знаете, гниенето и мухълът са различни болести за хората.

В допълнение към този застой, такова непълно дишане не доставя необходимото за тялото количество кислород до белите дробове. Това означава, че всички други органи не получават необходимата енергия и в тях също се образува застой, което със сигурност ще доведе до заболяване.

Оказва се, че неправилното, непълно дишане може да навреди на вашето здраве.

Чудесни думи за дишането се намират в древен санскритски текст:

Животът е интервалът между едно дишане и друго, който диша наполовина, живее наполовина, но този, който е овладял изкуството на дишането, е придобил контрол над всички дейности на своето същество.

Напълно възможно е самостоятелно да определим какво точно пречи на дишането ни да бъде правилно. За да направите това, трябва да анализирате „само“ 4 точки.

Първо- пълна белодробна функция. Колкото по-малък е обемът на вдишания въздух, толкова по-малко кислород достига до всеки отделен орган.

Второ- честота на дишане. Пребройте броя на вдишванията, направени за една минута. Ако се окаже, че е повече от 8-12, белите дробове няма да се напълнят напълно, тъй като това е възможно само при бавно, спокойно, гладко дишане. Обикновено дишането се учестява при недостиг на въздух и е следствие от непълно дишане. Но честотата не замества дълбочината на пълнене, дишането остава повърхностно. Но увреждането на дихателната система е значително.

Има мнение, че на човек се разпределя определен брой вдишвания и честотата, с която дишате, определя колко дълго ще живеете и колко време е необходимо, за да използвате целия си дъх.

трето– активна работадуетът на диафрагмата и гърдите и спокойни, отпуснати рамене и гърди, не участващи в процеса на дишане.

Опитайте се да проведете малък преглед.

• Ако поставите дланите си върху раменете си в основата на врата си и наблюдавате докато дишате, можете да усетите дали те се издигат нагоре и надолу в синхрон с дишането ви.
• След това преместете дланите си към гърдите си в областта на белите дробове и забележете колко забележимо се повдигат гърдите ви, когато вдишвате.
• И следващият етап е да поставите дланите си върху коремната област и да определите дали тя започва да се движи, да стърчи при вдишване и да се прибира при издишване.

По време на естественото дишане диафрагмата работи активно, така че стомахът ще изпъкне и ще се прибере с темпото на вдишване и издишване. Раменете изобщо не реагират на процеса на дишане, защото... гърдите се опъват от диафрагмата, а не се дърпат от ключиците.

Всичко, което трябва да направите, е да насочите вниманието си към диафрагмата и да я помолите да се спусне (разшири). Въздухът лесно, без вашите усилия, автоматично ще започне да изпълва цялата дихателната система.

И накрая, четвъртата точка.Трябва да , вместо да го използвате като помпа. Самият въздух изпълва дихателната система, преминавайки по два пътя до самите краища на белите дробове, в този случай дишането ще бъде леко и тихо. И това се улеснява само от работата на диафрагмата.

Какъв извод трябва да се направи?

За да бъде пълноценно дишането, трябва да поемете контрола над неговия процес. И като си възвърнем способността да дишаме, ние ще придобием контрол върху нашата жизнена енергия, върху нашите емоции и върху нашето здраве.

Зависи къде дишаш. Едно и също действие - вдишване-издишване - има поразителни разлики в зависимост от местоположението на инхалатора-издишвача.

За състава на атмосферния въздух - основният, така да се каже - накратко и само за да не се връщаме отново към него: 78,3% от него е азот, 20,95% е кислород, 0,94% е озон и други инертни газове, 0,03% - въглероден диоксид и 0,05% - водна пара. Но това е идеално. Сега нека поговорим за това какъв въздух (и най-важното къде) всъщност изпомпваме в обем до 1,5-2 литра през белите дробове при едно вдишване и издишване.

С доброто или с лошото да започна? Може би от добра гледна точка. Още по-добре – от високо.

Планински въздух! За неговия възхитителен и лечебни свойстваговори не само за факта на здраве и дълголетие сред жителите на планинските райони, но и фактът, че жителите на низините и градовете отиват в планините за същото здраве и спокойствие. Всичко се дължи на въздуха, който при условия на голяма надморска височина е наситен с отрицателно заредени йони, високо съдържание на въглероден диоксид и ниско съдържание на кислород, което създава ефекта на разреждане. И накрая, този въздух практически не съдържа примеси, които ни тровят.

Въздухът на иглолистните гори и паркове е равен на планинския по чистота и ползи за организма. Тук той е наситен с фитонциди, които са склонни да унищожават патогенни микроби от различен произход, включително туберкулозни бацили, да не говорим за настинки, белодробни и бронхиални инфекции. Не е толкова ефективно, но въздухът е чист и свеж навсякъде, където дърветата растат в изобилие - белите дробове на планетата.

Ако дишате въздух близо до морето, той има свои собствени характеристики. Първо, всички лечебни компоненти морска водаТе се намират и в морския въздух под формата на микроскопични кристали - това са соли на магнезий, калций и, разбира се, йод.

А сега за въздуха, който ни обгръща Ежедневието, тоест в градска среда. Уви, това далеч не е планински, иглолистен, морски или дори парков въздух. Всичко вредни примесив атмосферата - последствията от дейността на човешката общност. Първото и неизбежно нещо са автомобилните изгорели газове. Смята се, че до 80% от замърсителите идват от моторни превозни средства. Благодарение на него вдишваме амоняк, формалдехид и азотни оксиди.

Отблизо индустриални предприятиявъздухът, съответно, съдържа голям бройпроизводствени емисии, а понякога дори не във формата химически вещества, но доста осезаеми вещества, например въглищен прах.

В помещенията също няма спасение. Еколозите са изчислили, че въздухът тук е пет и повече пъти по-мръсен от външния. Така че в офисите има активна селекция вредни веществаидва от съвременни строителни материали и конструкции, както и от офис оборудване с постоянното си електромагнитно излъчване. Тук въздухът гъмжи от съединения на същия формалдехид, олово, кадмий, живак, фенол, цинк, хлор и др. Не е трудно да се досетите какви са опасностите от ежедневното вдишване на тези вещества.

Всичко наред ли е у дома? За съжаление не! Вече защото не всеки може да си позволи ремонт и интериорен дизайн, както и мебели, изработени изключително от екологични материали. чисти материали. Всички видове пластмасови прозорции повърхности, мебели от ПДЧ, бояджийски покрития– всичко това ни трови ежечасно. В най-чистата къща във въздуха има токсични изпарения от детергенти и перилни препарати. домакински продукти, както и стотици хиляди невидими прахови частици и акари. Привържениците на стерилната чистота в къщата носят същия отровен хлор заедно с продукти, съдържащи хлор. „Свежата“ миризма на перхлоретилен остава върху дрехите след химическо чистене и се разпространява из цялата къща. Какво ще кажете за тютюневия дим, който съдържа повече от три хиляди вида токсични вещества? Между другото, тя има тенденция да не ерозира и да се утаи на всички повърхности, както и в белите дробове на пушача и хората около него. Самите обитатели на дома - хора и животни - отделят в атмосферата около 150 вида не съвсем полезни химикали и микроби, съдържащи се в микроскопични фрагменти от кожа, пърхот, вълна и издишан въздух. Аерозоли, лакове, дезодоранти...

Най-интересното е различни стаивъздухът има различен състав.

И така, в кухнята изобилства от продукти на горенето - въглероден окис, фенол, формалдехид, оксиди на сяра, азот и др. В банята - плесенни гъбички, бактерии и същите изпарения от детергенти и почистващи продукти. Спалнята е истинска среда за размножаване на сапрофити - акари, които се хранят с микроскопични частици от човешката кожа и живеят върху нашата постелки, както и във въздуха под формата на прахови частици – от килими по пода и редовно разтърсвани покривки и възглавници. Ако спите без прилив свеж въздухпри затворени прозорци, вече бедният въздух ще се изпомпва през белите дробове многократно и всеки път съдържанието на кислород в него ще бъде все по-малко.

И какво сега, не дишайте? Да се ​​преместите в планината и да отглеждате цветя? Това вероятно не е решение. Яжте различни начини, помагащи с различна степен на успех за пречистване на въздуха и насищането му с полезни компоненти - йонизатори, специална растителност... Но това е друга тема, и то много голяма.