सर्दियों में अपार्टमेंट में शुष्क हवा - क्या करें। एक अपार्टमेंट में शुष्क हवा, परिणाम शुष्क हवा हानिकारक क्यों है

क्या आपका बच्चा अक्सर बीमार रहता है, क्या उसे एलर्जी है, या किसी कारण से उसकी नाक हर समय बंद रहती है? डॉक्टर ने आपको अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की सलाह दी और आप एक नई चमत्कारिक दवा के लिए फार्मेसी की ओर भागे? या हो सकता है कि बच्चा ठीक से सो न पाए, मनमौजी हो, और आपको लगता है कि यह सब दाँत निकलने या चुंबकीय तूफान के कारण है? सबसे सरल चीज़ से शुरुआत करें: अपने घर के माइक्रॉक्लाइमेट, विशेष रूप से हवा की नमी की जाँच करें। पता चला कि यह शुष्क हवा है - सामान्य कारणऔर बच्चों में बीमारियाँ और ख़राब स्वास्थ्य।

1 रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है

नाक गुहा की श्लेष्मा झिल्ली बैक्टीरिया और विभिन्न वायरस के लिए हमारी पहली और बहुत महत्वपूर्ण बाधा है। यह नाक का म्यूकोसा है जो हर सेकंड बड़ी संख्या में विभिन्न रोगाणुओं के संपर्क में आता है, लेकिन चूंकि नाक में लगातार बलगम बनता रहता है, यह उन्हें बच्चे के शरीर में प्रवेश करने से रोकता है। श्लेष्मा झिल्ली की इस क्षमता को स्थानीय प्रतिरक्षा कहा जाता है। लेकिन नाक का म्यूकोसा संक्रमण से तभी बचा सकता है जब वह अच्छी तरह से नमीयुक्त हो, और यदि नाक सूख जाती है, तो स्थानीय प्रतिरक्षा का काम बाधित हो जाता है। फिर बैक्टीरिया और वायरस कमजोर स्थानीय प्रतिरक्षा की सुरक्षात्मक बाधा को आसानी से पार कर लेते हैं, और संक्रमण के संपर्क में आने पर बच्चे के तुरंत बीमार होने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए मुख्य शत्रुस्थानीय प्रतिरक्षा और बच्चे के अक्सर बीमार पड़ने का एक कारण शुष्क हवा है।

2 एलर्जी को बढ़ावा देता है

और घर में शुष्क हवा एलर्जी से ग्रस्त बच्चों के लिए बहुत हानिकारक है। न केवल नाक और मुंह की श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है, जिससे शरीर तुरंत धूल सहित विभिन्न एलर्जी के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है। इसके अलावा, जिन कमरों में आर्द्रता बहुत कम है, वहां व्यावहारिक रूप से धूल नहीं जमती है, लेकिन लगातार हवा में लटकी रहती है। साथ ही, इसमें जानवरों के बाल, पौधे के परागकण, कपड़ों के छोटे कण आदि भी शामिल होते हैं घरेलू सामानघर में स्थित है. और बच्चा लगातार यह सब साँस लेता है। यदि हवा में सामान्य आर्द्रता होती, तो धूल और अन्य एलर्जी कारक फर्श पर तेजी से जम जाते और बच्चा सभी प्रकार की गंदी चीजों में सांस नहीं लेता।

3 नाक को सांस नहीं लेने देता

यदि घर में हवा बहुत गर्म और शुष्क है और श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है, तो शरीर को किसी न किसी तरह इस पर प्रतिक्रिया देनी होगी। उनकी पहली प्रतिक्रिया यह है कि नाक का म्यूकोसा खुद को सूखने से बचाने के लिए स्राव स्रावित करता है। लेकिन चूँकि हवा लगातार शुष्क रहती है, नाक अधिक से अधिक स्राव स्रावित करने लगती है - परिणामस्वरूप, नाक बहना या नाक बंद हो जाती है। इसके अलावा, तथाकथित स्नोट नहीं हो सकता है - बच्चा हर समय या तो अपनी नाक को "घुर्राटे" देता है, या उसे सूँघता है। एक और स्थिति भी हो सकती है: किसी बिंदु पर श्लेष्म झिल्ली पूरी तरह से सूख जाती है, इसमें पपड़ी बन जाती है, जो नाक को और भी अधिक बंद कर देती है। वैसे, शिशुओं की नासिका मार्ग पहले से ही संकीर्ण और छोटे होते हैं, और यदि उनमें सूजन, जमाव या सूखी पपड़ी जुड़ जाए, तो बच्चे के लिए सांस लेना और भी कठिन हो जाता है।

4 नींद और जीवन के आनंद में बाधा डालता है

हवा जितनी शुष्क होगी, उसमें ऑक्सीजन उतनी ही कम होगी। और ऑक्सीजन की कमी (हाइपोक्सिया) मुख्य रूप से प्रभावित करती है तंत्रिका तंत्र. एक वयस्क को अक्सर सिरदर्द होने लगता है, एकाग्रता कम हो जाती है और थकान बढ़ जाती है। ऑक्सीजन की कमी के कारण, छोटे बच्चे अधिक चिड़चिड़े हो जाते हैं, अक्सर मनमौजी हो जाते हैं और नींद खराब हो जाती है। तो हो सकता है कि बच्चा दांतों या चुंबकीय तूफान के कारण नहीं रो रहा हो, वह केवल हाइपोक्सिया से प्रभावित हो रहा हो। ऑक्सीजन की कमी के अलावा, शुष्क श्लेष्मा झिल्ली के कारण सांस लेने में कठिनाई भी होती है - यही कारण है कि बच्चा या तो नींद में बेचैन रहता है, या हर समय जागता रहता है, या लंबे समय तक सो नहीं पाता है। और अक्सर बच्चा रात में पानी या दूध इसलिए नहीं पीता क्योंकि वह भूखा है, बल्कि सिर्फ इसलिए पीता है क्योंकि उसका मुंह सूख जाता है।

5 खाने में बाधा डालता है

बच्चे कैसे खाते हैं? माँ का स्तन चूसो
या एक बोतल, यानी उनका मुंह हमेशा व्यस्त रहता है।
यदि आपकी नाक भरी हुई है, सूखी पपड़ी है, या यहाँ तक कि थूथन भी है, तो कुछ चूसने का प्रयास करें। बच्चा खाना शुरू कर देता है और उसे हर समय खाना बंद करना पड़ता है, क्योंकि उसे सांस लेने की भी जरूरत होती है।
और माँ को समझ नहीं आता कि अचानक बच्चा क्यों?
स्तन को छोड़ देता है, फिर उस पर झपटता है। सोचता है कि समस्या उसके साथ है (स्तन सही ढंग से नहीं देता है या निपल का आकार सही नहीं है), या सामान्य तौर पर
डर लगने लगता है कि पर्याप्त दूध नहीं है। और सभी
सरल: बच्चे की नाक या तो सूखी है या बंद है।

6 क्या करें

बच्चा 20-22 डिग्री सेल्सियस के तापमान और 50-70% हवा की आर्द्रता पर सबसे अधिक आरामदायक महसूस करता है। लेकिन सर्दियों में, जब बैटरियां पूरी क्षमता से काम कर रही होती हैं, तो घर में तापमान 25-28 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है, और आर्द्रता 20% तक गिर जाती है। आप इसके बारे में पता लगा सकते हैं यदि आप एक आर्द्रतामापी के साथ एक थर्मामीटर खरीदते हैं: वे कमरे में तापमान और उसकी आर्द्रता दोनों दिखाएंगे।
कमरे में सही माइक्रॉक्लाइमेट बनाने के लिए, आपको यह करना होगा:
- दिन में कम से कम एक बार बच्चे के कमरे में गीली सफाई करें (सिर्फ फर्श धोएं; यह सफाई के बारे में इतना नहीं है जितना कि घर को नमी देने के बारे में है)।
- कमरे को दिन में कम से कम 4-6 बार 10 मिनट के लिए हवादार करें। यदि बाहर पाला पड़ रहा है, तो इससे आर्द्रता नहीं बढ़ेगी (कम तापमान पर बाहर की हवा भी आमतौर पर शुष्क होती है), लेकिन इससे ऑक्सीजन बढ़ेगी।
- यदि बैटरियां विनियमित हैं, तो उन्हें चालू न करें पूरी ताकत.
– एक ह्यूमिडिफायर खरीदें और इसका नियमित रूप से उपयोग करें। यदि यह संभव नहीं है, तो आपको घर में हवा को नम करने की आवश्यकता है लोक उपचार: हीटिंग रेडिएटर्स के पास गीले तौलिए लटकाएं (यह लंबे समय तक नहीं चलता है, लेकिन कम से कम यह कुछ तो है); बैटरी के पास पानी के चौड़े कंटेनर रखें; बस लगातार स्प्रे करें साफ पानीएक स्प्रे बोतल से.
- फार्मास्युटिकल उत्पादों से बच्चे की नाक को गीला करें खारा समाधान. नाक की पपड़ी को मुलायम करके हटा दें।

न तो कोई फैशनेबल इम्यूनोस्टिमुलेंट, न ही सबसे आधुनिक विटामिन, और न ही ताज़ी हवा ही एक बच्चे को स्वस्थ बनाएगी यदि वह बहुत कम आर्द्रता वाले घर में रहता है। इसलिए अपने बच्चे के चारों ओर सही माइक्रॉक्लाइमेट बनाने के लिए समय निकालना उचित है।

तटीय और बंदरगाह शहरों के निवासियों के लिए शुष्क हवा व्यावहारिक रूप से एक अपरिचित अवधारणा है। लेकिन अगर आपका क्षेत्र समुद्र का घमंड नहीं कर सकता तो फिर क्या है कम नमीहवा आप प्रत्यक्ष रूप से जानते हैं। हम आज मानकों के बारे में बात नहीं करेंगे; एक अलग लेख उनके लिए समर्पित है; हम आपको केवल यह याद दिलाएंगे कि आर्द्रता मानक 40 से 60% की सीमा में है।

ऐसा प्रतीत होता है कि मानदंडों को नजरअंदाज किया जा सकता है, लेकिन एक कमरे में शुष्क हवा वास्तव में जितनी दिखती है उससे कहीं अधिक खतरनाक साबित होती है। इसका प्रभाव त्वचा के संपर्क के माध्यम से पूरे शरीर को प्रभावित करता है और आंखों और श्लेष्मा झिल्ली में स्थानीयकृत होता है। ऐसा क्यों हो रहा है? यह सरल है: यदि कमरे में शुष्क हवा आपकी कठोर वास्तविकता है, तो शरीर न केवल वातावरण से पानी प्राप्त नहीं करता है, बल्कि इसे छोड़ना भी शुरू कर देता है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि बच्चे प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं पर्यावरणवयस्कों की तुलना में. आज हम इन जलवायु कारकों में से एक के बारे में बात करेंगे - वायु आर्द्रता।

बच्चे की पूर्ण वृद्धि और विकास के लिए कमरे में नमी का स्तर बनाए रखना आवश्यक है, जो कम से कम 50% होना चाहिए। हमने यहां चर्चा की कि आर्द्रता कैसे निर्धारित की जाए। रुचि रखने वाले लोग लेख पढ़ सकते हैं, लेकिन अभी एक अपार्टमेंट में शुष्क हवा के खतरों के बारे में बात करते हैं।

जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, एक समस्या जो गर्म मौसम में विशेष रूप से प्रासंगिक होती है, अपार्टमेंट में हवा शुष्क हो जाती है। इससे यह तथ्य सामने आता है कि एलर्जी कारक स्थिर नहीं होते, बल्कि शुष्क हवा में लटके रहते हैं, जिससे वे आसानी से अपार्टमेंट के चारों ओर घूम सकते हैं। इन एलर्जी में साधारण धूल, पालतू जानवर के बाल और पौधों के पराग शामिल हो सकते हैं।

स्वाभाविक रूप से, उनमें से प्रत्येक बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है, क्योंकि यह ठीक उसी में है बचपनविभिन्न एलर्जी प्रतिक्रियाएं अक्सर विकसित होती हैं। इसके अलावा, अपार्टमेंट में शुष्क हवा से नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा सूख जाता है, जिसके परिणामस्वरूप यह रोगाणुओं के प्रवेश के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।

आगे बढ़ो। यदि आपके बच्चे को कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो शुष्क हवा स्थिति को और भी बदतर बना सकती है। उदाहरण के लिए, आपका स्वास्थ्य बिगड़ जाएगा या उपचार की प्रभावशीलता कम हो जाएगी। जो अंततः पुरानी बीमारियों के विकास को गति प्रदान कर सकता है।

अंत में, यहाँ एक दिलचस्प राय है। बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि बिल्कुल भी स्वस्थ बच्चाकमरे में शुष्क हवा से किडनी के कामकाज के दैनिक पैटर्न में बदलाव और डिस्बैक्टीरियोसिस का विकास हो सकता है।

जैसा कि आप जानते हैं, किसी भी समस्या का इलाज करने की तुलना में उसे रोकना आसान है, इसलिए आपको अपने अपार्टमेंट में एक स्वस्थ माइक्रॉक्लाइमेट बनाए रखने की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए; यह पढ़ना बेहतर है कि कमरे में आर्द्रता कैसे बढ़ाई जाए और काम पर लग जाएं। यह लेख उन तरीकों को सूचीबद्ध करता है जो बिल्कुल हर परिवार के लिए उपलब्ध हैं और जिनके लिए बड़े खर्चों की आवश्यकता नहीं होती है। और भविष्य के प्रकाशनों में हम और अधिक बात करेंगे आधुनिक तरीकेइष्टतम आर्द्रता बनाए रखना।

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एक आम समस्या: घर के अंदर शुष्क हवा, जो धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से घर में सभी को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। यह किस प्रकार हानिकारक है और शुष्क हवा के संपर्क में आने के क्या परिणाम होते हैं? इसे कैसे सुधारा जा सकता है? हमारा लेख पढ़ें!

किसी अपार्टमेंट में शुष्क हवा हर किसी के लिए हानिकारक है, चाहे वह किसी भी उम्र का हो। शुष्क माइक्रॉक्लाइमेट वह है जिसमें 40% से कम आर्द्रता होती है। उसका हानिकारक प्रभावयह त्वचा और श्वास के साथ-साथ व्यक्ति की सामान्य भलाई और गतिविधि पर लागू होता है। यह सरल है: यदि शरीर को वातावरण से पर्याप्त नमी नहीं मिलती है, तो वह इसे स्वयं ही दे देता है, जिससे उसका अपना जल संतुलन ख़राब हो जाता है।

घर के अंदर शुष्क हवा के लक्षण

निम्न चरणों द्वारा निम्न वायु आर्द्रता निर्धारित की जा सकती है:

• एक व्यक्ति को बार-बार खांसी आती है और मुंह सूखने लगता है, खासकर नींद के दौरान।
• संभावित गले में खराश, सूखे होंठ (इस हद तक कि वे फटने और खून बहने लगते हैं), नाक बंद - शुष्क श्लेष्मा झिल्ली के कारण होता है।
• चेहरे और हाथों की त्वचा छिल जाती है, लोच खो जाती है, शुष्क हो जाती है, हाथों पर दरारें और नाखून दिखाई देने लगते हैं।
• इनडोर पौधों की पत्तियां किनारों पर सूख जाती हैं।
• बाल विद्युतीकृत हो जाते हैं।

इसके अलावा, शुष्क माइक्रॉक्लाइमेट में, एक व्यक्ति अधिक बार थकान का अनुभव करता है, अधिक बार जम्हाई लेता है, अपनी आँखें रगड़ता है और बस असहज महसूस करता है। समय के साथ, इससे प्रतिरक्षा में कमी, एकाग्रता और ध्यान की हानि होती है। घर में शुष्क माइक्रॉक्लाइमेट बुजुर्गों, छोटे बच्चों और बीमारों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है।

एक अपार्टमेंट में शुष्क हवा हानिकारक क्यों है?

• आंखों को नुकसान. खासकर यदि व्यक्ति कॉन्टैक्ट लेंस पहनता है। आंखें चिड़चिड़ी हो जाती हैं, लाल हो जाती हैं, उनकी थकान बढ़ जाती है और कॉर्निया में लगातार "धूल भरा" होने का अहसास होता है। लंबे समय तक संपर्क में रहने से, "ड्राई आई सिंड्रोम" विकसित हो सकता है और दृष्टि काफी खराब हो सकती है। यदि आप हवा को नम नहीं करेंगे तो आपकी आंखों को लगातार नुकसान होगा।
• श्वसन तंत्र को नुकसान. यदि कमरे में हवा शुष्क है, तो नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा सूख जाता है, सांस लेना अधिक कठिन हो जाता है, और पुरानी नाक बहने और नाक से खून बहने की समस्या हो सकती है। दिन-ब-दिन, प्रतिरक्षा प्रणाली ख़राब होती जाती है, शरीर श्वसन संबंधी बीमारियों को आसानी से पकड़ लेता है विषाणु संक्रमण, अस्थमा और विकसित होने का खतरा है अलग - अलग प्रकारएलर्जी.

• त्वचा को नुकसान. यह त्वचा ही है जो संकेतक बन जाती है जो शुष्क हवा पर तुरंत प्रतिक्रिया करती है। यह छिलने लगता है, जकड़न की एक अप्रिय भावना प्रकट होती है, मुंह के कोनों में छोटी दरारें, धब्बे और लालिमा दिखाई देती है, त्वचा तेजी से पुरानी हो जाती है और लोच खो देती है।

अगर घर की हवा शुष्क है तो क्या करें?

सैद्धांतिक रूप से, उत्तर यह है: आपको हवा को नमी वाष्प से संतृप्त करने की आवश्यकता है। यह "पुराने जमाने" के तरीकों का उपयोग करके किया जा सकता है या विशेष उपकरण, जो घर में हमेशा एक आरामदायक माइक्रॉक्लाइमेट बनाए रखने में मदद करते हैं।

यदि हम तात्कालिक तरीकों के बारे में बात करते हैं, तो ये रेडिएटर्स के पास पानी वाले बेसिन हैं या उन पर गीले तौलिये/चादरें हैं। यह आपको घर में हवा को थोड़ा नम करने की अनुमति देता है, लेकिन यह व्यक्ति के लिए अतिरिक्त काम पैदा करता है।

दूसरा विकल्प उबलती केतली या उबलते पानी का पैन है। रसोई में हवा को नम करने में मदद करता है, लेकिन नर्सरी या शयनकक्ष के लिए उपयुक्त नहीं है। पर लघु अवधिआप गीली सफाई करके, अक्सर फर्श और फर्नीचर की सतहों को पोंछकर शुष्कता से छुटकारा पा सकते हैं। लेकिन यह भी काफी श्रम-गहन प्रक्रिया है।

हवा को नम करें और घरेलू पौधे, जैसे ब्रॉड-लीव्ड डाइफेनबैचिया, मॉन्स्टेरा, खट्टे फल, हिबिस्कस। इन पौधों पर अतिरिक्त छिड़काव करना बहुत उपयोगी होता है, जिससे हवा में और नमी आती है। एक्वेरियम भी एक कमरे में माइक्रॉक्लाइमेट को सामान्य करने में मदद करता है, लेकिन नियमित और श्रमसाध्य देखभाल महत्वपूर्ण है।

सबसे प्रभावी और दीर्घकालिक तरीका घर पर ब्रीथ स्थापित करना है, आपूर्ति वेंटिलेशन, जो आने वाली हवा की नमी को नियंत्रित करता है। यह सड़क से निरंतर वायु विनिमय है जो आपके घर को शुष्कता से सुरक्षा और एक आरामदायक माइक्रॉक्लाइमेट प्रदान करेगा। आप हमारी वेबसाइट पर अपने लिए उपयुक्त ब्रीथ चुन सकते हैं।

जैसे ही शरद ऋतु की शुरुआत के साथ बाहर का तापमान मानव जीवन के लिए आरामदायक 20-21 डिग्री से नीचे चला जाता है, हम आशा करना शुरू कर देते हैं गरमी का मौसमताकि कम से कम आप अपार्टमेंट में वार्मअप कर सकें। लेकिन क़ीमती गर्म बैटरियों का एक नकारात्मक पहलू भी है: ज़्यादा गरम रेडिएटर हवा को बहुत शुष्क कर देते हैं। और शुष्क हवा या तो बीमारियों के उत्पन्न होने या अस्थमा जैसी मौजूदा बीमारियों के बढ़ने का कारण बन सकती है। इसके अलावा, शुष्क हवा आपकी त्वचा और बालों के लिए हानिकारक है।

मानव जीवन के लिए, जैसा कि हम पहले ही नोट कर चुके हैं, इष्टतम परिवेश का तापमान लगभग 20-21 डिग्री सेल्सियस है। लेकिन यह भी महत्वपूर्ण है कि हवा में नमी का एक निश्चित प्रतिशत बरकरार रहे। इसलिए, जिस कमरे में आप रहते हैं वहां आर्द्रता का स्तर 50% से 70% के बीच रखना सबसे अच्छा है।

विशेष और सस्ते उपकरण जिन्हें हार्डवेयर स्टोर पर खरीदा जा सकता है, आपको हवा की नमी मापने की अनुमति देंगे। लेकिन अगर स्तर सामान्य से नीचे चला गया है तो हवा को आर्द्र कैसे किया जाए? AiF.ru देता है उपयोगी सलाह, जो हमारे पाठकों को सबसे गर्म बैटरी के साथ भी सहज महसूस करने की अनुमति देगा ठंड का मौसम.

ह्यूमिडिफ़ायर

आज, इलेक्ट्रॉनिक्स दुकानों की अलमारियों पर विशेष एयर ह्यूमिडिफ़ायर का एक विशाल चयन है। इसलिए, यदि आपके पास पैसे की कमी नहीं है, तो आप एक ऐसा उपकरण खरीद सकते हैं जो समर्थन करेगा इष्टतम संतुलनआपके अपार्टमेंट में हवा की नमी। यह अपने आप क्रियान्वित हो जायेगा आवश्यक मापऔर अपेक्षित परिणाम प्राप्त करने के लिए ऑपरेटिंग मोड को समायोजित करें।

लेकिन बाजार में अपेक्षाकृत सस्ते मॉडल भी हैं जो इतने सारे कार्यों से सुसज्जित नहीं हैं। एक नियमित ह्यूमिडिफायर खरीदने से, आपको वांछित परिणाम भी मिलेगा, लेकिन आपको अपनी भावनाओं के आधार पर या अतिरिक्त उपकरणों के प्रदर्शन के आधार पर डिवाइस के ऑपरेटिंग मोड को मैन्युअल रूप से स्विच करना होगा।

हवादार

यदि आप ह्यूमिडिफायर नहीं खरीदना चाहते हैं, तो हवा में नमी जोड़ने के कई अन्य तरीके हैं। उनमें से एक है नियमित वेंटिलेशन। और चिंता न करें, आपको अपने अपार्टमेंट को ठंडा करने के लिए सर्दियों में कई घंटों तक खिड़कियां खुली नहीं छोड़नी होंगी। दिन में तीन बार 5-10 मिनट के लिए खिड़की खोलना ही काफी है। इससे अपार्टमेंट में हवा अधिक नम हो जाएगी और सड़क से ऑक्सीजन का प्रवाह उपयोगी होगा सर्दी का समयजब हर कोई "दीवारों वाले" अपार्टमेंट में बैठा हो।

फूल और पौधे

वैसे, आपके अपने अपार्टमेंट में हवा को नम करने का एक और, बहुत सुंदर तरीका है, इसमें एक ग्रीनहाउस व्यवस्थित करना: फूल और अन्य पौधे लगाना। जिस प्रकार जंगल हमारे ग्रह के "फेफड़े" हैं, उसी प्रकार आपके घर में हरे-भरे स्थान ऑक्सीजन का स्रोत होंगे। वे भी रखेंगे एक बड़ी संख्या कीतरल पदार्थ, हवा को आर्द्र करते हैं। नमी का एक अतिरिक्त स्रोत पानी का वाष्पीकरण है जिससे आप उन्हें पानी देंगे।

कपड़े सुखाना

एक और तरीका है जो आपको एक पत्थर से दो शिकार करने में मदद करेगा। लेकिन इस बार हमारा इंप्रोवाइज्ड ह्यूमिडिफायर सजावटी नहीं होगा, बल्कि उपयोगी कार्य. सहमत हूं, चाहे आपके पास कोई भी आधुनिक वॉशिंग मशीन हो, उसका सेंट्रीफ्यूज चीजों को सूखी अवस्था में नहीं ला सकता - उन्हें या तो बालकनी पर या बाथरूम में लटकाना होगा। सर्दियों में, कपड़े और लिनन के लिए ड्रायर को कमरे में ले जाया जा सकता है। आपकी चीज़ें सूख जाएंगी, और वाष्पीकृत पानी हवा को नम कर देगा।

गीला तौलिया

यदि आपके कपड़े के ड्रायर को बाथरूम से हटाया नहीं जा सकता है, या आप लगातार नमी प्रदान करने के लिए पर्याप्त कपड़े नहीं धोते हैं, तो नियमित तौलिए मदद करेंगे। जो कुछ बचा है वह उन्हें गीला करना है, उन्हें निचोड़ना है ताकि पानी फर्श पर न टपके और उन्हें रेडिएटर पर रख दें। तौलिया जल्दी सूख जाएगा, जिससे कमरे में हवा को आवश्यक स्तर तक आर्द्र करने के लिए पर्याप्त भाप निकलेगी।

बेसिन में पानी

एक कमरे में हवा को नम करने का एक उत्कृष्ट तरीका पानी के नियमित बेसिन का उपयोग करना है। बस डायल करें आवश्यक राशिपानी डालें और बेसिन रखें आरामदायक स्थान: मेज के नीचे, सोफे के नीचे, रेडिएटर के बगल में या कोठरी के पीछे। न केवल बेसिन लड़ाई में जा सकते हैं, बल्कि कोई भी कंटेनर जिसमें आप पानी इकट्ठा कर सकते हैं, संकीर्ण गर्दन वाली बोतलों को छोड़कर। एक गर्म कमरे में, पानी जल्दी से वाष्पित हो जाएगा, जिससे अपार्टमेंट में आर्द्रता काफी बढ़ जाएगी।

एक्वेरियम और फव्वारा

बहुत से लोगों को पूरे अपार्टमेंट में रखे पानी के बेसिन पसंद नहीं आएंगे। लेकिन यहां भी, एक रास्ता है: पानी के साथ एक साधारण बेसिन के बजाय, कोई भी सजावटी तत्व हो सकता है जिसमें नमी होती है और इसे गर्म कमरे में वाष्पित होने का अवसर मिलता है। आदर्श विकल्पउदाहरण के लिए, एक साधारण मछलीघर बन जाएगा। यह सजावटी और मॉइस्चराइजिंग दोनों कार्य करेगा। प्रकाश के साथ या उसके बिना छोटे अपार्टमेंट के फव्वारे भी आज लोकप्रिय हैं। वे एक सुखद वातावरण बनाने और हवा को आवश्यक चीजों से संतृप्त करने में भी सक्षम हैं मानव शरीर कोनमी।

यहां हम सभी नेतृत्व करने का प्रयास कर रहे हैं स्वस्थ छविकम बीमार पड़ने और लंबे समय तक जीने के लिए जीवन, लेकिन कुछ चीजें हैं जो स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं, लेकिन जिनके बारे में हम अक्सर भूल जाते हैं। इनमें से एक चीज़ है घर के अंदर हवा की नमी। आमतौर पर गर्मियों में भी वैसा ही होता है ताजी हवा, लेकिन सर्दियों में, जब हम पहले से ही सर्दी के प्रति संवेदनशील होते हैं, हीटिंग चालू होने के कारण यही नमी बहुत कुछ खराब कर देती है।

हीटिंग उपकरण हवा को बहुत शुष्क कर देते हैं। हमें इसकी आदत हो जाती है और हम अक्सर ध्यान नहीं देते, लेकिन व्यर्थ। यह पता चला है कि बहुत शुष्क हवा न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती है, बल्कि कई परेशानियाँ भी पैदा कर सकती है।

एक अपार्टमेंट में शुष्क हवा खतरनाक क्यों है?

1. सबसे बुरी चीज जो हमें खतरे में डाल सकती है वह है ब्रोन्कियल अस्थमा। श्लेष्म झिल्ली सूख जाती है, रोगाणु स्वतंत्र रूप से उड़ते हैं, साँस लेते समय शरीर में प्रवेश करते हैं, श्लेष्म झिल्ली पर बस जाते हैं और गर्मी में तेजी से गुणा करना शुरू कर देते हैं।

2. एलर्जी. शुष्क हवा में धूल के सूक्ष्म कण आसानी से ऊपर की ओर उठ जाते हैं, भले ही हम उन्हें देख न सकें। और घर की धूल में तूफानी जिंदगी है... और मौत है। वहाँ बहुत सारे हानिकारक सूक्ष्मजीव, सूखी गंदगी, हमारे मृत बाल और त्वचा के कण, और धूल के कण की लाशें हैं।

3. त्वचा की खुजली. त्वचा सूख जाती है और छिलने लगती है, जो न केवल अप्रिय है, बल्कि समय से पहले बूढ़ा भी हो जाता है। इससे भी बुरी बात यह है कि शुष्क त्वचा अपना प्रभाव खो देती है सुरक्षात्मक कार्य, रोगाणु कमज़ोर त्वचा पर रहते हैं और विभिन्न प्रकार के त्वचा रोगों का कारण बन सकते हैं।

4. दृष्टि का ख़राब होना. हमारी आंखों की श्लेष्मा झिल्ली को लगातार नमीयुक्त रखना चाहिए। यदि हवा में रोगाणुओं के साथ नमी की कमी हो, तो नेत्रश्लेष्मलाशोथ शुरू हो सकता है, जिससे दृष्टि कमजोर हो सकती है।

5. बार-बार सर्दी लगना। धूल को निगल लिया गया, रोगाणुओं को हृदय तक गर्म कर दिया गया, वे सूखे से बाहर आ गए गर्म कमरानम, ठंडे मौसम में, उन्होंने अपनी नाक से एक और त्वरित वायरस पकड़ लिया, और बस इतना ही! यहां आपको ब्रोंकाइटिस और बहती नाक दोनों हैं।

यह जानना महत्वपूर्ण है: अपार्टमेंट में सामान्य वायु आर्द्रता कम से कम 60% होनी चाहिए.

अपार्टमेंट में शुष्क हवा, क्या करें?

हमने पाया कि शुष्क हवा का मानव स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। पर क्या करूँ! सबसे आसान तरीका है रेडिएटर्स के नीचे पानी का एक कटोरा रखना। यदि रेडिएटर बहुत नीचे स्थित हैं, तो आप उन्हें ऊपर से गीले तौलिये से ढक सकते हैं। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि उन्हें समय-समय पर मॉइस्चराइज़ करना न भूलें।

कमरे में एक्वेरियम हो तो भी अच्छा है। आपको बस यह याद रखने की जरूरत है कि अगर यह ऊपर से बंद है, तो इसका कोई फायदा नहीं है। सजावटी फव्वारे शुष्क हवा से निपटने में भी मदद करेंगे।

और ज़ाहिर सी बात है कि, सर्वोत्तम विकल्प- ह्यूमिडिफायर।

आपको और क्या याद रखना चाहिए? एयर कंडीशनर चालू करने से ताजगी का एहसास हो सकता है। लेकिन ऐसा नमी के कारण नहीं, बल्कि तापमान में कमी के कारण होता है. वास्तव में, एयर कंडीशनिंग हवा को और भी अधिक शुष्क कर देती है।

ठंड के मौसम में, जब किसी घर या अपार्टमेंट में हीटिंग चालू किया जाता है, तो खिड़कियों को कसकर बंद कर दिया जाता है और समय-समय पर हीटिंग उपकरणों का उपयोग किया जाता है, हवा बहुत शुष्क हो जाती है। ह्यूमिडिफायर खरीदना सबसे आसान तरीका है, लेकिन अगर आप इससे गुजारा कर सकते हैं तो पैसे क्यों खर्च करें अपने दम पर. तात्कालिक साधनों का उपयोग करके कमरे में हवा को नम कैसे करें? होशियार रहें और हमारे सुझावों का उपयोग करें।

सर्दियों में हवा की शुष्कता 20% तक बढ़ जाती है, जिसका मानव स्वास्थ्य पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है। इसके अलावा, बच्चों और बुजुर्गों को सबसे ज्यादा परेशानी होती है।

स्वास्थ्य समस्याओं के अलावा, अत्यधिक शुष्क हवा अपरिवर्तनीयता का कारण बनती है खोई हुई चीज़ें. लकड़ी की सतहेंदरार और ख़राब होना, जिसका मतलब है कि लकड़ी की छत या फ़र्नीचर ख़तरे में है। किताबें सूख जाती हैं, कागज भंगुर और भंगुर हो जाता है।

संगीत वाद्ययंत्रों पर आमतौर पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है; लकड़ी के हिस्सों में दरारें ध्वनि को विकृत करती हैं, और विरूपण से पूरी तरह से ख़राब हो जाता है। पियानो की अनुशंसा की जाती है साल भरनमी प्रदान करने के लिए पानी के कंटेनर रखें। लेकिन वायलिन में वाष्पित होने वाले तरल पदार्थ का एक जार डालना मुश्किल है, जिसका मतलब है कि तत्काल और तुरंत कुछ करने की आवश्यकता है।

नमी की कमी स्थैतिक बिजली के संचय को भड़काती है। क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि किसी हानिरहित वस्तु को अचानक बिजली का झटका लग गया हो? बस, यह सब सूखेपन के कारण है।

कमरे में सामान्य वायु आर्द्रता

जैसा कि आप जानते हैं, एक व्यक्ति में 80% पानी होता है, जिसका अर्थ है कि यदि अपार्टमेंट में आर्द्रता 40-60% है तो वह आरामदायक महसूस करेगा। समर्थन के लिए इष्टतम माइक्रॉक्लाइमेटहवा का तापमान 18 से 20-22 डिग्री के बीच होना चाहिए।

घर पर, आर्द्रता की जाँच एक हाइग्रोमीटर का उपयोग करके की जाती है, लेकिन कई लोगों ने इस उपकरण को कभी देखा भी नहीं है, इसलिए निम्न विधि का उपयोग करें। पानी की एक कांच की बोतल को रेफ्रिजरेटर में ठंडा करें और फिर उसे टेबल पर रखें। पांच मिनट के बाद, परिणाम का मूल्यांकन करें।

1. कांच की सतह पर पहले धुंध छाई रही, लेकिन निर्दिष्ट समय के भीतर सूख गई - कमरे में हवा शुष्क थी।
2. फॉग्ड ग्लास 5 मिनट से अधिक समय तक नहीं सूखता - औसत आर्द्रता।
3. नमी की धाराएँ कांच से नीचे बह गईं - सही माइक्रॉक्लाइमेट।

पहले दो मामलों में, आपको यह सोचना चाहिए कि हवा को नम कैसे किया जाए।

अनुभव से आपने यह निर्धारित किया है कि कमरे में सूखापन बढ़ गया है। ह्यूमिडिफायर के बिना कमरे में हवा को नम कैसे करें ताकि आपके और आपके परिवार के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे? कुछ सुझावों का प्रयोग करें.

दिन में कई बार कमरे को हवादार करने का प्रयास करें। साँस बासी क्यों? भरी हुई हवा? सुबह जैसे ही आप बिस्तर से उठें, खिड़की खोल दें और अपनी सुबह की दिनचर्या में लग जाएं। सड़क से आने वाली हवा आपके घर को नमी और ताजगी से भर देगी।

व्यायाम या सफ़ाई करते समय खिड़की खोलें। बिस्तर पर जाने से पहले अच्छी तरह हवादार होना सुनिश्चित करें। और सांस लेना आसान हो जाएगा, और आपकी नींद मजबूत होगी।

कई लोगों का मानना ​​है कि ठंडी हवा पहले से ही बहुत शुष्क है और इसलिए फायदेमंद नहीं होगी। जब यह कमरे में प्रवेश करता है, तो यह गर्म पानी के साथ मिल जाता है, संघनन बनाता है और पर्याप्त नमी प्रदान करता है।

गीली सफ़ाई

स्वच्छता ही स्वास्थ्य की कुंजी है! यह कौन नहीं जानता? नियमित गीली सफाईइससे केवल अपार्टमेंट और उसके निवासियों दोनों को लाभ होगा।

फर्श धोएं, गीले कपड़े से धूल पोंछें और स्प्रे बोतल से पर्दों और पर्दों पर स्प्रे करें। और हमेशा खिड़की खुली रहने से - और आपको गर्मी महसूस नहीं होगी शारीरिक कार्य, और रुकी हुई हवा गायब हो जाएगी।

सफाई के बाद एक कुर्सी पर बैठें और गहरी सांस लें। क्या आप नमी की ताज़गी और सुखद गंध महसूस करते हैं? गीला और साफ!

पानी के टैंक

कभी-कभी, में बहुत ठंडाबैटरियों केंद्रीय हीटिंगवे बस निर्दयतापूर्वक भूनते हैं। बेशक, घर गर्म है, लेकिन साथ ही असहनीय रूप से सूखा है। और अब दादाजी को खांसी होने लगी, और बच्चा सूँघने लगा। खिड़की खोलना कोई विकल्प नहीं है; ठंढ से कमरा जल्दी जम जाएगा।

पानी का एक बेसिन या चौड़ा पैन लें और इसे हीटिंग सिस्टम के नीचे रखें। बैटरी के एक सिरे पर चौड़ी पट्टी या जाली बांधें और दूसरे सिरे को पानी में डाल दें। कपड़ा जितना चौड़ा होगा, वाष्पीकरण की मात्रा उतनी ही अधिक होगी। तुम्हें धुंध की पूरी मालाएँ लटकाने से कौन रोक रहा है?

यदि आप बेसिनों से परेशान नहीं होना चाहते हैं और उनके साथ अपने अपार्टमेंट को अव्यवस्थित नहीं करना चाहते हैं, तो अपनी कल्पना का उपयोग करें। साइडबोर्ड से पारदर्शी फूलदान और क्रिस्टल निकालें, उन्हें पानी और सजावट से भरें - कंकड़, समुद्री शैवाल, फूल। सुंदर रचनाएँ इंटीरियर में फिट होंगी और लाभ लाएँगी। मुख्य बात यह है कि समय-समय पर पानी को ताजे पानी से बदलना न भूलें और कंटेनरों को अच्छी तरह से धोएं।

बैटरियों पर गीला कपड़ा

एक बड़े टेरी तौलिये को गीला करें और इसे गर्म रेडिएटर पर रखें। आप तुरंत महसूस करेंगे कि एक बड़ी सतह से वाष्पीकरण द्वारा हवा कैसे आर्द्र हो जाती है। बड़ा नुकसान यह है कि सूखे तौलिये को गीला करने के लिए आपको लगातार बाथरूम की ओर भागना पड़ेगा। लेकिन आप अतिरिक्त कैलोरी खो देंगे!

धोने के बाद, कुछ कपड़े केंद्रीय हीटिंग रेडिएटर्स पर सुखाए जा सकते हैं। यहां आपको दोहरा लाभ मिलता है - जल्दी सूखना और अच्छी नमी। आपको हर चीज़ में लाभ तलाशने की ज़रूरत है!

सबसे साधारण स्प्रे बोतल आपके अपार्टमेंट में पानी की छोटी-छोटी बूंदें छिड़केगी, जिससे कम से कम अस्थायी रूप से सूखापन कम हो जाएगा। अपने बच्चे को यह सरल कार्य सौंपें, वह ख़ुशी-ख़ुशी अपार्टमेंट, आप और बिल्ली पर स्प्रे करेगा। हवा आपके लिए अच्छी है, और आप और आपकी बिल्ली अब ठंडे हैं!

और भाप वाला एक साधारण आधुनिक शुष्क हवा की समस्या को पूरी तरह हल करता है। यदि आपका परिवार बड़ा है या आपके बच्चे हैं, तो निःसंदेह, आप अक्सर इस्त्री करते हैं। गर्म भाप कपड़ों और माइक्रॉक्लाइमेट दोनों में मदद करेगी।

कपड़े सुखाना

सभी अपार्टमेंटों में लॉगगिआ और बालकनी नहीं हैं जिन पर कपड़े धोना इतना सुविधाजनक हो। ऐसे में आपको एक फोल्डिंग ड्राईंग बोर्ड खरीदना होगा और उसे कमरे में सुखाना होगा। चिंता न करें, क्योंकि इस तरह आप अपने आप को नमी की एक अतिरिक्त खुराक प्रदान करते हैं।

बच्चों वाले परिवारों में, वे अक्सर खरीदारी करते हैं खेल कोने: स्वीडिश दीवारें, क्षैतिज पट्टी। धोने के बाद बच्चों की टी-शर्ट और ब्लाउज को सीढ़ियों की सीढ़ियों पर लटका दें, थोड़ा ही सही, लेकिन हवा में नमी जरूर रहेगी।

वॉशिंग पाउडर में तेज़ और तीखी गंध नहीं होनी चाहिए, अन्यथा आप हवा को रसायनों से संतृप्त करने का जोखिम उठाते हैं।

घरेलू पौधे

क्या आप जानते हैं कि पौधों की मदद से कमरे में नमी कैसे बढ़ाई जाती है? यह एक छोटा उष्णकटिबंधीय नखलिस्तान बनाने के लिए पर्याप्त है। ऑर्किड, खट्टे फल, सभी प्रकार के ताड़ के पेड़ और फ़िकस के पेड़ गर्मी और नमी पसंद करते हैं। उनकी देखभाल करते समय, आप नियमित रूप से पानी देते हैं और पत्तियों पर पानी छिड़कते हैं। विदेशी पौधेउन्हें स्प्रे बोतल से बौछारें बहुत पसंद हैं और वे फूल और विकास के साथ इस पर शालीनता से प्रतिक्रिया करते हैं।

बार-बार छिड़काव करने से अपार्टमेंट में हवा प्राकृतिक रूप से नम हो जाती है। आख़िरकार, पौधों में भी पानी होता है, जो पत्तियों के माध्यम से वाष्पित होकर, आवश्यक आर्द्रता प्रदान करता है, कमरे के वातावरण को आयनित और शुद्ध करता है।

ऐसी ही एक बात है अद्भुत पौधा- साइपरस (पपीरस या वीनस घास) - पैरों पर हरे रंग की छतरी की तरह, इसलिए, यह प्रति दिन 3 लीटर तक पानी वाष्पित कर सकता है। यही कारण है कि उन्हें बच्चों के संस्थानों में प्यार किया जाता है और सक्रिय रूप से पाला जाता है।

फव्वारे

सजावटी फव्वारे सुंदर हैं, पानी की बूंदों से आंखों को प्रसन्न करते हैं, तंत्रिकाओं को शांत करते हैं और उत्कृष्ट मॉइस्चराइजर के रूप में काम करते हैं। उनके बगल में यह हमेशा ताज़ा और सांस लेने में आसान होता है।

वहाँ फव्वारे हैं विभिन्न आकारऔर डिज़ाइन, यह सब कमरे के आकार और खरीदार की क्षमताओं पर निर्भर करता है। उनके संचालन का सिद्धांत सरल है: पानी एक बंद घेरे में घूमता है, और जब यह वाष्पित हो जाता है, तो आपको बस इसे आवश्यक स्तर तक ऊपर उठाने की आवश्यकता होती है।

क्या आप को मछ्ली पसंद है? उन्हें फॉलो करना बहुत खुशी की बात है. बहु-रंगीन कंकड़, हरी शैवाल और चमकीली, फुर्तीली मछलियाँ एक उत्कृष्ट आराम देने वाली हैं।

एक्वेरियम की सतह से पानी वाष्पित हो जाता है, जिससे हवा नम हो जाती है। आपको बस समय-समय पर नया पानी डालना है, इसे वांछित मात्रा में लाना है। हालाँकि, एक छोटा कंटेनर कमरे के पूरे क्षेत्र को आवश्यक आर्द्रता प्रदान करने में सक्षम नहीं है, और बड़े एक्वेरियमभारी और हर किसी के लिए किफायती नहीं।

स्नानघर

स्नान करने या जी भरकर गर्म पानी से भीगने के बाद बाथरूम का दरवाज़ा खुला छोड़ दें। इस प्रकार, भाप और वाष्पीकरण अपार्टमेंट को नम कर देगा। आप पानी को थोड़ी देर के लिए छोड़ सकते हैं, इसके पूरी तरह से ठंडा होने की प्रतीक्षा कर सकते हैं - इससे आर्द्रता बढ़ जाएगी।

उबला पानी

अपनी रसोई को नम करने का एक आसान तरीका यह है कि एक उबलती केतली को स्टोव पर छोड़ दें और इसे अपने जी भर के पकने दें। गर्म भाप हवा के साथ मिलकर घनीभूत की छोटी बूंदों में बदल जाती है।

यदि आप पानी में कुछ बूँदें मिला दें तो क्या होगा? ईथर के तेल, तो आप हवा को कीटाणुरहित कर सकते हैं और उसे एक सुखद सुगंध दे सकते हैं।

नीलगिरी या चाय के पेड़ के तेल का प्रयोग करें, इनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है श्वसन प्रणालीऔर सर्दी से राहत मिलती है। संतरे का तेल भूख कम करता है, और लैवेंडर आराम और शांति देता है। जड़ी-बूटियाँ, दालचीनी, पुदीना भी ताजगी और "स्वाद" जोड़ देंगे।

निष्कर्ष

एयर ह्यूमिडिफायर एक उपयोगी, लेकिन बहुत महंगी खरीद है। इसलिए, शुष्क हवा से निपटने के लिए उपलब्ध साधनों का प्रयोग और उपयोग करें। निःसंदेह, ये विधियाँ अस्थायी हैं; इन्हें संयोजित करने और नियमित रूप से उपयोग करने की आवश्यकता है।

नकारात्मक पहलू के बारे में मत भूलना. यदि आप इसे ज़्यादा करते हैं और आर्द्रता 70% से ऊपर बढ़ाते हैं, तो आपको फफूंदी और फफूंदी लगने की गारंटी है।