Ev · Kurulum · Hayatınızı daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz: pratik öneriler. Hayatınızı nasıl iyileştirir ve değiştirirsiniz?

Hayatınızı daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz: pratik öneriler. Hayatınızı nasıl iyileştirir ve değiştirirsiniz?

İnsan doğası her zaman hayatlarımızı iyileştirmek için çabalamamızdır. Kendileri için belirledikleri hedeflerin çoğuna zaten ulaşmış olanlar bile zaman zaman kendilerine şu soruyu soruyor: Hayatınızı başka nasıl değiştirebilirsiniz? Ve istikrara değer veren insanlar, örneğin maaş artışını, hoş bir tanıdıklığı veya hayattaki herhangi bir olumlu değişikliği asla reddetmeyecektir.

Hayatı değiştirmek için bu neden gerekli? Her zamanki gibi ölçülü ve sorunsuz bir şekilde akması kötü mü? Müreffeh koşullara ulaşmış olan - istikrarlı bir iş, kendi dairesi, güzel bir aile - insanlar genellikle kollarını kavuşturur ve hayatlarını daha da iyileştirecek hiçbir yer olmadığını ve buna gerek olmadığını düşünmeye başlarlar. Sonuç nedir? Bir süre sonra iş sıkıcı olmaya başlar, ailede bir yanlış anlaşılma dönemi başlar ve dairenin daha büyük ve daha konforlu olabileceği ortaya çıkar. İnsan sıkılır çünkü hayattan keyif almak ve başarılı olmak için gelişmek ve yerinde durmamak önemlidir.

Bu nedenle, hayat ne kadar başarılı görünürse görünsün, onu iyileştirmenin her zaman yolları vardır. Birkaç tane sunacağız farklı bölgeler ilerleme kaydedebileceğiniz - zevkinize göre seçim yapın ve bugün ne yapılabileceğine karar verin!


Hayatınızı nasıl değiştirirsiniz?

Hayatınızı iyileştirmek için öncelikle tam olarak neyi değiştirmek istediğinize karar verin. Birisi şunu söyleyebilir - benim için her şey yolunda, hiçbir şeyi değiştirmeme gerek yok. Fakat bu tür insanlar derinlerde ilerlemeyi istemezler mi? Sonuçta, hayattaki bir değişiklik mutlaka mevcut faydaların reddedilmesi anlamına gelmez, aynı zamanda yeni bir şeyin ortaya çıkmasıdır. Kariyer gelişimi veya uzun zamandır beklenen bir çocuğun doğumu da değişikliklerdir ve bu da hoştur.

Hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmeye kararlı mısınız? O zaman hangi yöne hareket etmemiz gerektiğini bulalım. Öncelikle hedeflerinize ve isteklerinize karar verin. Bazı insanlar uzun zamandır tam olarak ne istediklerini ve bunun için çabaladıklarını biliyorlar. Ancak bu tür kararlı bireylerin, doğru yönde ilerlediklerinden emin olmak için kendilerine biraz daha yakından bakmaları iyi bir fikir olacaktır.

1. Kendinize sorular sorun.

Şu an hayatım nasıl ve bundan ne kadar hoşlanıyorum? Onun nasıl olmasını istiyorum? Ne yapmaktan hoşlanırım ve şimdi ne yapabilirim? Bunun için ne gibi tavizler vermeye hazırım ve neleri yapmayacağım? Bu, gelecekteki değişikliklere zemin hazırlayacak ve beyne, sahibinin ciddi olduğunu bildirecektir.


2. Kendinizi anlayın.

İki sayfa kağıt alın, birine güçlü yönlerinizi, diğerine zayıf yönlerinizi yazın. Şimdi, her öğenin karşısındaki ilk sayfada neyi geliştirmek ve geliştirmek istediğinizi yazın - örneğin, yalnızca İngilizce okumakla kalmayın, aynı zamanda anadili İngilizce olan kişilerle akıcı bir şekilde konuşun. İkincisi ise bu eksikliklerin azaltılması veya ortadan kaldırılması için neler yapılabileceğidir. Gelecekteki çalışma kapsamını hemen göreceksiniz.

3. Bu iki listenin rehberliğinde gelecek yıl için bir eylem planı oluşturun.

Her ay her birinden bir öğeye odaklanın. 21 günde yeni bir alışkanlık kazanılır - bu şekilde her ay yararlı bir alışkanlık geliştirip pekiştirebilir ve zararlı olanın yerine yenisini bulabilirsiniz. Bu noktaları nasıl birleştireceğinizi düşünün: örneğin, Nisan ayında sabah koşularına çıkmaya başlayabilirsiniz ve bunun için erken kalkmayı ve buna göre akşam geç saatlere kadar kalmamayı öğrenmeniz gerekecektir. Ve ondan önce, günde iki saati değil, bir saati sosyal ağlara ayırmayı ve boş zamanlarınızda günlüğünüze yazmayı, yemek pişirmeyi, hobilerinizi yapmayı veya ev işlerini yapmayı öğrenebilirsiniz.

4. Hayatınızın sorumluluğunu alın.

Kendinize şunu söyleyin: Bundan sonra hayatım kendi gücümle değişiyor. Başarısızlıklarını ebeveynlerinin ciddiyetine ve mutsuz çocukluklarına bağlayanlar için bile, yaşamdaki değişikliklerin kendi ellerinin işi olduğunun farkına varmak önemlidir. Dışarıdan yardım bekleyip suçlayacak birini arama fikrinden vazgeçin. Bu, ellerinizi serbest bırakan ve sizi daha özgür kılan bir zihniyet değişikliğidir.

5. Hayata iyimserlikle bakmayı öğrenin.

Olan her şeyin olumlu tarafını vurgulayın. Siz satıldın kusurlu mallar? Artık mağaza müdürüyle iletişim kurma deneyiminiz var ve ayrıca makbuz almanın ne kadar önemli olduğunu biliyorsunuz. Karşılaştığınız her şeyden en iyi şekilde yararlanın.

6. Pek de olumlu olmayan bir sonuca hazırlıklı olun.

Bu, önceki noktayla çelişmiyor: Aynı durumda, bir satın alma işleminde, her şeyin yoluna gireceğini umabilirsiniz, ancak aynı zamanda hoş olmayan seçeneği de hesaba katabilir ve parayı iade etme fırsatını saklı tutabilirsiniz. İyimser, hayata pembe gözlüklerle bakan değil, olayın her iki tarafını da gören, bilinçli olarak olumlu olanı seçen kişidir.

7. Özür dilemeyi minnettarlıkla değiştirin.

Bu, birinin ayağına bastığınız durum için geçerli değildir, ancak çoğu durumda, kendinizi küçümsemenin ve suçluluğunuzu kendinize saygı duyma ve aynı zamanda başkalarını anlama çabasıyla değiştirmeye çalışmak faydalıdır. “Sorunlarımla beni rahatsız ettiğim için özür dilerim” yerine “ilginiz için teşekkür ederim”. "Uyandırdığım için özür dilerim" yerine "İlginiz için teşekkür ederim, şu anda uyuduğunuzu hatırlıyorum ama bu istisnai bir durumdu."

8. Ve aynı zamanda insanlara karşı dikkatli olmak için kendinizi eğitin.

Sizi düzenli olarak telefon çağrılarıyla uyandıranları veya sorunlarıyla sizi aşırı yükleyenleri hiçbir minnettarlık çatışmadan koruyamaz.

9. Zaman tutmaya başlayın.

Gününüzü, yaptığınız her aktiviteyi (hatta dişlerinizi fırçalamak bile) ve bunun ne kadar süreceğini yazarak geçirin. Tespit edilebilir ilginç gerçekler: Kendinizi ikna etmeniz yarım gün süren korkutucu derecede karmaşık bir görev, aslında sadece yirmi dakika sürüyor ve internette masumca gezinmek iki saat sürüyor, beş dakika gibi uçup gidiyor. Zamanınızı düzenleyin, akıllıca kullanın.

10. Bir önceki paragrafın sonuçları zamanın gerçekten yanlış yönde ilerlediğini gösteriyorsa, Master zaman yönetimi.

Bu teknik tam olarak nasıl uygulanabilir? İşte onun yardımıyla hayatınızı düzene sokmanın bazı yolları.

11. Bir zaman duygusu geliştirin.

Bir dakika sür, gözlerinizi kapatın ve ne zaman geçeceğini belirlemeye çalışın. Doğru anın geldiğini hissettiğinizde, gözlerinizi açın ve sonucunuzu bir kronometre ile karşılaştırın. Büyük olasılıkla bu zamanın gerçek geçişten farklı olduğu için zaman göreceksiniz. Sadece bir saat geçtiğini düşünüyoruz, ama gerçekte - “Oh, ne kadar geç!”

Bu egzersizi daha sık yapın - kuyrukta, asansörde ve özellikle metro trenini beklerken ve kronometreyi gördüğünüzde kullanışlıdır. Aralığı yavaş yavaş bir dakikadan iki, beş, on. Ayrıca saatin ne olduğunu tahmin etmeyi öğrenmek de yararlı olacaktır. Bütün bunlar zamanınızın efendisi olmanıza yardımcı olacaktır.

12. Tamamlanması, diğer şeylerin zararına mantıksız derecede uzun zaman alan görevlerden kurtulun.

Daha hızlı bir yedek bulabilirseniz, bunu yapmayı deneyin. Veya görevi tamamen devredin.

Gerçekten her gün üç çeşit yemek pişirmeniz gerekiyor mu? Belki daha fazlası ile geçebilirsin basit tarifler ya da aileden yardım almak mı? Şehrin dört bir yanındaki mağazaya gitmeniz gerektiğinden emin misiniz - belki de evinizin yakınında bir satın alma veya sipariş teslimat yapmak daha rasyoneldir?

Boşa harcanan zaman her zaman bir şeyle telafi edilmelidir - parayla değilse bile zevkle, sağlıkla veya gelecekteki faydalarla. Süreyi azaltabileceğiniz yerde bunu yapın.

13. Hangi dış faktörlerin zamanı "tükettiğini" belirleyin.

Belki bir dakikalığına gelip yarım saat konuşmaya başlayan bir komşunuzla veya iş arkadaşınızla sohbet etmek? Veya iş toplantıları? Haftada bir kereden fazla olanları vurgulayın ve "suçlularla" konuşun, onlara belirli bir süreden (beş ila on dakika) fazla veremeyeceğinizi açıklayın.

14. Zamanınızın her dakikasını akıllıca kullanmaya çalışın.

Köfteler kızarırken çömelme yapın, Sudoku çözün veya asansörü beklerken İngilizce kelimeleri ezberleyin.

Sonraki birkaç ipucu doğrudan zaman yönetimiyle ilgili değildir, ancak kesinlikle zamanla ve yaşam kalitenizi iyileştirmekle ilgisi vardır.

15. Uykuya gerekli 7-8 saati ayırın.

Bu, bir arabanın teknik muayenesi veya bir bilgisayarın kayıt defterinin temizlenmesi ile vücut için gerekli prosedürün aynısıdır - daha hızlı ve daha iyi çalışmanıza yardımcı olacak ve sizi daha ciddi ve pahalı onarımlardan koruyacaktır.

16. Aynı saatte yatın.

Bu vücudun alışmasını ve uyum sağlamasını kolaylaştıracaktır.

17. Sabah kendinizi yorgun hissediyorsanız uyku süresini artırmamaya, tam tersine yarım saat kısaltmaya çalışın.

Bunun nedeni uykunun hızlı ve yavaş aşamalarının değişmesidir: Birinden diğerine geçerek kalkmayı kolaylaştırabilirsiniz.

18. Gün içerisinde dinlenmeye ve kestirmeye karar verirseniz buna on beş dakikadan fazla zaman ayırmayın.

Daha uzun uyku, dinlenme hissi yerine yorgunluk hissini beraberinde getirecektir.

Bu dönemde hayatınızı değiştirirseniz ve bunu her gün yaparsanız, on beş dakika o kadar da az değildir. İşte bazı örnekler.

19. Eviniz için her gün bir şeyler yapmayı alışkanlık haline getirin.

Tozu veya yerleri silin, eşyaları yerlerine koyun veya süpürün; haftalık bahar temizliğiniz bir buçuk saat azalacaktır. Sporda da durum aynı: Kısa süreli ama düzenli egzersiz, 2 ayda bir yapılan uzun süreli egzersizden daha etkilidir. Önce biz evimizi besleriz, sonra o bizi besler.

20. Spor oynayın.

15 dakikada ne başarabilirsiniz? Örneğin, plank pozisyonunda durun, birkaç şınav veya şınav çekin veya bir dizi terapötik egzersiz yapın.

21. Dans.

Nasıl yapılacağını bilmediğinizi düşünüyorsanız en sevdiğiniz müziğe geçin. Vücut gergin bölgeleri rahatlatmak için neye ihtiyacı olduğunu çözecektir.

Bir sorun beyin fırtınası.

23. Oku.

On beş dakika ciddi bir kitaba konsantre olmak için yeterli değildir ama kısa bir hikaye veya Vikipedi makaleleri.

24. Meditasyon yapın.

Zihninizi ve bedeninizi rahatlatın, hisleri, baskıları, ısrarcı düşünceleri dinleyin.

25. Beraberlik.

Bir şaheser elde edemeyeceğinizden korkmayın; bunu kendi zevkiniz için yapın.

26. Nadiren görüştüğünüz arkadaşlarınızı veya akrabalarınızı arayın.

27. Bir blog veya günlük girişi yazın.

Çoğu zaman insanlar yapmak istedikleri şeyi yapmazlar çünkü buna zamanlarının olmadığını düşünürler. Çok büyük görünen bir görev göz korkutucudur. Ancak bunu küçük porsiyonlarda yapmaya çalışın; bir hafta içinde ilk sonuçları göreceksiniz.


Hayatınızı nasıl iyileştirirsiniz?

Basit günlük görevlerden daha ciddi uygulamalara geçelim. Hayatı daha iyi hale getirmek için bilinçte neler değiştirilebilir ve değiştirilmelidir?

28. Eleştirel düşünceyi geliştirin.

Aldığınız bilgileri kontrol edin.

29. Önce istediğiniz tavsiyeyi dinleyin.


30. Sizden istenmedikçe kendiniz tavsiye vermeyin.

Ve eğer bir şey teklif etmeye karar verirseniz, o kişiye dinlemeye hazır olup olmadığını sorun. Birinin kararı garip ve yanlış görünüyorsa fikrinizi belirtmeden önce durumu öğrenin.

31. Genellemelerden kaçının, sadece şimdiki an hakkında konuşun.

"Sürekli bir şeyleri etrafa atıyorsun" yerine - "bu kitabı aldın ve rafa koymadın, ben de uzun süre bulamadım." Bu, birçok çatışmanın önlenmesine yardımcı olacaktır.

32. Ve genelleştirilmiş ifadelere kapılmanıza izin vermeyin.

Birisi size “hep geç kalıyorsun” şeklinde yaklaşıyorsa, karşılıklı bir çatışmaya girmeyin. Kabul edebileceğiniz bir şeye cevap verin: "Evet, gerçekten zamanımı her zaman yönetemiyorum." Muhatap çatışmayı sürdürecek kaynaklara sahip olmayacaktır. Düşünmek için yiyecek alacaksınız: belki de programınızı daha dikkatli düşünmeye gerçekten değer mi?

“Zaten yürümez” diyene, “buna para yetmiyor”, “yapılacak daha çok şey var” diyene.

Bu, sosyal ağlarda vakit geçirmeye veya onuncu gereksiz satın alma işlemini yapmaya karşı çıkan mantığın sesiyle ilgili değil. Pek çok önemli ve başarılı projenin gerçekleşmediği, insanın özgüvenini elinden almaya çalışan o iç sansürden bahsediyoruz.

34. "Zaten hiçbir şey yolunda gitmeyecek" mekanizması devreye girdiğinde karşı argümanlar bulun!

Zaman yok? Ancak her zaman en az bir saatinizi ayırabilirsiniz. Başkaları ne diyecek? Belki şöyle diyecekler: “Ne kadar iyi oldu!” Savaş, kollarını kavuşturma.

35. Kendinizi içinizdeki eleştirmenin yerine koyun.

Başka birinin bir karar almasını ve uygulamasını engellediğinizi hayal edin. Bunu hangi niyetlerin yönlendirdiğini düşünün, size bunu yaptıran nedir? Bu, karşı argümanları bulmanıza ve kendinizi anlamanıza yardımcı olacaktır.

36. Başka bir kişinin bazı nitelikleri tahrişe neden oluyorsa, bu kendinize daha yakından bakmanız gerektiğinin bir işaretidir.

Çoğu zaman başkalarında bizi rahatsız eden şey, kendimizde hoşlanmadığımız ama itiraf etmekten korktuğumuz şeylerdir.

37. Mümkünse, insanlar hakkında değer yargıları yapmaktan kaçının - bu, başkalarını eleştirmek yerine gelişiminize daha fazla odaklanmanıza izin verecektir.

38. Çalışma Psikolojisi.

İnsanları ve onların amaçlarını bilmek, hayatı daha iyiye doğru değiştirecek ve belirli bir durumda en iyi nasıl davranılacağını anlamak, hatta daha da fazlasını yapacaktır.

39. Paraya bağımlı olmayın.

Onları düşünmemek için onlara ihtiyaç var. Kazandıklarınızı harcamaktan çekinmeyin, paranızı kendi zevkiniz için kullanın.


40. Zaten maaşınızın tamamını bir haftada harcamayı seviyorsanız, alışkanlıklarınızı değiştirip tasarruf etmeye çalışın.


41. Ertelemeyi yen.

Bu kalite en çok engel oluyor farklı insanlar V farklı bölgeler aktiviteler. Efsanevi "sonraya" ertelemeden, bunu burada ve şimdi yapmaya başlayın.

42. Çatışmalardan vazgeçin.

Tartışmak için tartışmaya girmeyin, çatışan kişiliklerden kaçının.

43. Dikkatsiz bir astınız gibi kendinizi tekmelemeyi bırakın.

Kendinizle kibar ve profesyonel olarak çalışmaya başlayın iş ortağı, bu başarısız değil.

44. Master Pareto Kuralı: Çabaların% 20'si sonuçların% 80'ini getiriyor.

Önce önemli şeyleri yapın, bu da sorunların çoğunu çözecek ve sonra detayları. İşte bu kuralı hayatta nasıl uygulayabileceğinize dair bazı örnekler.

45. En yakın arkadaş çevrenizi belirleyin.

Çok hoş tanıdık olabilir, ancak sadece birkaçı ciddiye almaya değer. Önemli olan ve rastgele arkadaşlardan yüksek beklentileri olmayanlara yakın kalın.

46. ​​Çoğu durum için uygun olan gerekli minimum kıyafetleri seçin.

Gardırobunuza aksesuarlayabileceğiniz birkaç dayanıklı, yüksek kaliteli, çok yönlü parçalar sağlayın.

47. Gelişeceğiniz iş nişinizi bulun ve bu yönde daha derine inin.

Kendinizi zayıflatmayın: Bir ana faaliyet gelirinizin en büyük bölümünü getirmelidir. Daha karlı bir şey bulursanız, bu yeni etkinliğe odaklanın.

48. Az sayıda mentor bilgi büyüklüğünü sağlar.

Her şeyi bilen bir guru iyidir, ikisi çok iyidir, üçü ise tavsiyelerinde kafalarının karışmamasına dikkat eder. Destekleyici olacak birini bulun, ancak herkesten aynı anda tavsiye beklemeyin. Farklı insanları dinleyin, kanıtlanmış olanlara güvenin.

Ancak hem ertelemenin hem de çatışmaların uzun süredir yenilgiye uğratıldığını varsayalım. Zaten geçilmiş bir aşama olan veya tamamen bilinmeyen bir şey olan önceki tüm noktalara baktınız. Başarılı, mutlu ve yine de daha fazlası için çabalayanlara ne gibi tavsiyelerde bulunabilirsiniz?

49. Everest'i fethet.

Veya yeni başlayanlar için en azından Goverla. Kelimenin tam anlamıyla zirveye ulaşmak - En iyi yol Hayatı yeni renklerle doldurun.

50. Paraşütle atlayın.

51. Tatilinizi otostop yaparak geçirin.

52. Bir bisiklet satın alın.

Hafta sonu gezilerinde işe giderken kullanın. Sadece aktif bir yaşam tarzı değil, aynı insanlarla yeni tanıdıklar da alacaksınız.

53. Tüplü dalış deneyin.

54. Cüzdanınızda para olmadan tanıdık olmayan bir ülkeye seyahat edin.

Hayatını kazanmak, yerlilerle tanışmak ve nasıl yaşadıklarını öğrenmek için orada yarı zamanlı bir iş bulun, elinizi deneyin. Herkes bunu yapmaya karar vermez, ancak tamamen farklı insanlar gibi gezilerden dönerler.

55. Sağlam deneyime sahip olduğunuz alanlarda bilgi ve becerileri paylaşabileceğiniz kendi projenizi oluşturun.

Ne yapmaktan hoşlandığınızı düşünün boş zaman, hangi konuda profesyonel gibi hissediyorsun? Bu, şimdi para veya pratik faydalar getiren bir şey değildir. Aynı şeyle ilgilenen ve değerli tavsiyelere ihtiyaç duyan insanları bulursanız, daha sonra "işe yaramaz" hobinizden para kazanabilirsiniz.

56. Bir çocuğa sahip olun.

Bu en çok etkili yöntem Gelecek yıllarda hayatınızda değişiklikler yapın.

Daha az aşırı ama aynı zamanda önemli olan ne bulabilirsin?

57. Aile geleneklerini tanıtın: birlikte akşam yemeği veya hafta sonu yürüyüşleri.

58. Uzun zamandır görmediğiniz akrabalarınızı ziyaret edin.

59. Sporları seviyorum.

Disiplini, strese karşı direnci ve iradeyi geliştirmeye yardımcı olacaktır - bu niteliklere asla yeterince sahip olamazsınız. Çeşitlerinin çeşitliliği arasında mutlaka beğeneceğiniz bir şey olacaktır. İşte bazı seçenekler.

60. Bir yüzme havuzuna kaydolun.

Bu sadece yüzme değil, aynı zamanda dalıştır ve bir takımda çalışmayı seviyorsanız senkronize yüzme veya sutopu. Suda yaralanma riski daha azdır ve aynı zamanda tüm kas grupları uygun bir yük alır.

61. Takım sporlarını sevenler muhtemelen futbol ya da basketbol oynuyorlardır.

Ancak kendilerini içe dönük olarak görenler için de denemeye değer. Böyle bir değişim kişiliğin bilinmeyen yönlerini ortaya çıkarabilir ve ekip çalışmasının nasıl bir şey olduğunu gösterebilir.

62. Ve kendilerini takım dışında hayal edemeyenler için, sadece kendi gücünüze güvenmeniz gereken birkaç masa tenisi veya badminton oyunu oynamak yararlı olacaktır.

63. Kendinizi dövüş sanatlarında deneyin.

Her birinin kendi felsefesi vardır ve bundan önemli bir şeyler çıkarılabilir. Ayrıca bu tür beceriler spor salonunun dışında da faydalı olabilir.

64. Satranç oynamayı öğrenin.

Ve nasıl yapılacağını zaten biliyorsanız mükemmelliğin sınırı yoktur! Düzenli pratik yapabileceğiniz bir ortak bulun veya kendi zorluklarınızı yaratmaya başlayın.

65. Odanızın kapısına yatay bir çubuk asın.

Her ayrıldığınızda veya girdiğinizde pull-up yapın. Bu aynı zamanda kızlar için de geçerlidir - bu tür egzersizler omuzlarınızı erkeksi göstermeyecektir, ancak kaslarınızı ve kendine güveninizi güçlendirecektir.

66. Daha fazla yürüyün - işten ve işten, en azından yolun bir parçası. Asansör yerine merdivenleri kullanın.

67. Yürüyüşe çıkın.

Seyahat acenteleri birçok seçenek sunar - kendi ülkenizde ve yabancı manzaralarda, dağ, su ve hatta bisiklet turlarında yürüyüş. Hayatınızda en az bir kez denemeniz gereken bir tatil türüdür. Böyle bir tatil bile hayatı değiştirir daha iyi taraf- Bu, aktif ve neşeli bir şirkette zaman geçirmek, nefes kesici güzel yerler görmek ve gücünüzü test etmek için bir fırsattır. Burada da seçim yapabileceğiniz çok şey var.

68. Rafting - Kayaklar veya katamaralarda, bir dağ dere veya sakin bir nehir boyunca.

Suyu seven ve eşsiz kürek zevkini sağlayanlar üzerinde hoş bir izlenim bırakacaktır. Ve böyle bir yürüyüşte ağır bir sırt çantası taşımanız gerekmeyecek.

69. Yürüyüş - Ovalarda veya dağlarda, her durumda sizi canlandırır ve güçlendirir.

Ve ağır bir sırt çantası, deneyimli turistlerin açık yürekli doğası, unutulmaz yerler ve maceralar ve yolculuğun sonunda memnuniyetle karşılaştırıldığında hiçbir şey değildir.

70. Kış için.

Yaz açık hava aktivitelerini deneyenler, kışın tanıdık yerleri görmekle ilgilenebilirler: dondurulmuş şelaleler ve nehirler veya mağaralar bütün sene boyunca Sabit sıcaklık. Kayak gibi geleneksel bir kış eğlencesinden bahsetmiyorum bile. Denemediyseniz, kendiniz keşfedin.


Evde ne yapmalı?

Her zamanki yaşam tarzınızı değiştirmeye devam etme kararlılığıyla dolu rafting veya dağlardan döndünüz. Nereye uygulanır?

71. Odanızı yeniden düzenleyin.

Bu, beyin için bir tür temiz hava nefesi olacak - bu tür şoklardan ve olağan hareket tarzını değiştirme ihtiyacından yararlanıyor.

72. Deneyin yeni mutfak: İtalyan (ve bu sadece pizza değil), Gürcü, Brezilya ...

73. Aşk Sabahları ve Pazartesi günleri.

Bir alay gibi geliyor, ama aslında yeni bir başlangıç ​​ve temiz bir arduvaz hakkında agresif olmaya gerek yok.

74. Her akşam ertesi gün için bir plan yapın.

75. Bir evcil hayvan alın.

Buraya daha yakından bakalım.

76. Günlük yürüyüşlere ve aktif bir yaşam tarzına karşı olmayanlar için köpek sahibi olmak faydalı olacaktır.

Ve buna karşı olanlar için özellikle faydalıdır. Evden çıkma ve aktif bir hayvana dikkat etme ihtiyacı, ilk başta görünmese bile hayatınızı daha iyisi için değiştirecektir. Ve canavarın dostluğu ve bağlılığı tüm bunların boşuna olmadığını gösterecek.

77. Kediler, sevecen bir arkadaş bulmak isteyenlere aittir, ancak arkadaşın başlıca ve kendine güvenen olmaya hazırdır.

Ve eğer bir barınaktan bir hayvan evlat edinirseniz, o zaman hoş izlenimlere yapılan iyiliğin gururu da eklenecektir.

78. Hem kedinin hem de köpeğin çok büyük bir satın alma olduğu kişiler için fare alabilirsiniz.

İçindeydi çoğul-Bu hayvanlar özellikle neşeli ve gruplar halinde oynaktır (elbette aynı cinsiyetten olanlar, ancak bir sıçan kreşi kurarak olağan yaşam tarzını da değiştirebilirsiniz). Dekoratif sıçan yavruları vahşi akrabalarından farklıdır; sosyaldirler ve hiç de kötü niyetli değildirler. Onlarla iletişim çok keyifli anlar getirecek. Ve kuyrukları hiç tüysüz değil.

79. Evde bir akvaryum yerleştirin.

Oda için mükemmel bir dekorasyon olacak, dahası banyo yapılmasına gerek yok olan canlı yaratıklara hayran olma fırsatından bahsetmiyorum.

80. Fotoğraf çekin.

En azından telefonda. En azından kendim için. Bu, dünyanın ne kadar çok yönlü olduğunu görmenize yardımcı olacaktır. Hayattaki farklı benzersiz anları fark etmeye başlayacaksınız.

81. Ana faaliyetinizle ilgili yeni bir şeyler öğrenin.

Henüz uğraşmadığınız ama denemek istediğiniz bir şey. Dikişseniz, nakış da deneyin. Programlıyorsanız, program testinde ustalaşın - en azından sadece bir fikir edinmek için. Bu, ufkunuzu ve bilginizi genişletecek ve aynı zamanda işverenler için de bir bonus olabilir.

82. Benzer bir yöntemin de önemli bir farkı var: Emin olmadığınız bir şeyi öğrenmeye çalışın.

Senin için olmadığını düşündüğün şeye. Kendinizi hümanist olarak görüyorsanız, matematiğin veya fiziğin temellerini anlayın. Şarkı söyleyemediğinizi düşünüyorsanız birkaç vokal dersi alın. Yaşam tarzınızı değiştirmek için kendinizi değiştirin.

83. Daha sık seyahat edin.

Bu ya karşı kıta olabilir ya da şehrin başka bir bölgesi olabilir. Veya hafta sonu gidebileceğiniz komşu bir şehir.

84. Şehrinizi inceleyin: tarihi, mimarisi.

Tanıdık yerleri bilinmeyen bir bakış açısıyla tanıyacak ve yaşadığınız yerlerin değerini anlamaya başlayacaksınız.

85. Daha fazlasını okuyun.

Haftada bir kitap okumayı alışkanlık haline getirin. Veya programınız buna izin vermiyorsa iki hafta.

86. Çöpü dışarı çıkarın.

En çok ihtiyacı olanlara verin veya geri dönüştürün.

87. Bilgisayarınızı temizleyin.

İş daha hızlı ve daha verimli hale gelecektir.

88. Tamamlayamayacağınız şeyleri geçin..

Reddedin veya tamamlayın, ancak ertelemeyin; hayatı kolaylaştırın.

89. Yarı zamanlı bir iş bulun.

Memnun edecek ve ilham verecek her şey. Bu yeni ufuklar açacak.

90. Yeni tanıdıklar edinin.

91. Gönüllü olun.

Hayırseverlik, yaşamın bireysel anlamını bulmanıza yardımcı olacak ve boşuna yaşamadığınıza dair size güven verecektir.

Kendinizi tam olarak neye uygulayabilirsiniz?

92. Bir hayvan barınağına yardım edin.

Bir hayvanı besleyebilir, ona yeni bir aile bulabilir, ilaç veya yiyecek satın alabilir veya eylemlere herhangi bir şekilde yardımcı olabilirsiniz. büyük şehir Sahipsiz hayvanlar sorunu var ve orada işçilere her zaman ihtiyaç duyuluyor. Küçük kardeşlerimize kayıtsız kalamıyorsanız, ancak zamanınız yoksa, mali konularda yardımınız yoksa, bu da her zaman geçerlidir.

93. Bir yetimhaneyle işbirliği yapın.

Çocuklar her zaman oyuncaklara, yeni kıyafetlere, hijyen ürünlerine ve hatta daha fazlasına, ilgiye ve bakıma ihtiyaç duyarlar. Gönüllüler, ebeveyn sevgisinden mahrum kalan çocuklara dünyanın onlara kayıtsız kalmadığını göstermek için sıklıkla geziler düzenliyor. Ayrıca gençlere yönelik programlar düzenleyerek onların topluma uyum sağlamasına yardımcı oluyorlar. Yaşamaya yeni başlayan biri için akıl hocası olabilirsiniz - bu onun hayatı için çok değerli olacak ve kesinlikle minnettar olacaktır.

94. Engelli insanlarla çalışın.

Onlara yardım sunan programlar var - günlük yardım veya basit iletişim, bu insanların çoğu zaman eksik olduğu.

95. Zaman zaman güvenilir hayır kurumlarına para aktarın.

Açık banka kartları Bunu otomatik olarak yapmak için özelliği açabilir ve her ay daha iyiye doğru değiştirebilirsiniz.

Ve birkaç basit ipucu daha.

96. El yazınızı düzeltin.

97. El yazınız zaten güzelse kaligrafide ustalaşın.


98. Dişçiye gidin: Sağlığa faydası vardır ve cesarete doğru atılmış bir adımdır.

99. Bir hayal kurun. İmkansız olsa bile.

100. İnternetten çıkın! Harekete geçene kadar hayatınızı değiştiremezsiniz.

Hayatınızın her geçen gün daha iyi olacağına inanıyoruz. Hayatınızda neşe yoksa ve hala şu soruyu soruyorsanız: "Hayatınızı daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz?" o zaman doğru adrese geldiniz. Bu soru neredeyse herkesi endişelendiriyor modern adam. Ve bugün bu soruyu cevaplamaya karar verdik.

Pazartesi günü yeni bir hayat başlamıyor. Bir şeyi daha iyiye doğru değiştirme kararıyla başlar. Sonuçta, aslında hayatınızı değiştirmek, cinsiyetiniz veya yaşınız ne olursa olsun kesinlikle herkes için uygulanabilir bir görevdir!

Biraz mantık

Hayatınızı nasıl değiştirmek istiyorsunuz? Neyi sevmiyorsun? Bu soruların cevabını kendiniz verebilir misiniz? Belki mesleğinizi değiştirmek istersiniz? Zamanın çoktan geçtiğinden ve bugün olduğunuz kişi olmanız gerektiğinden korkuyorsunuz. Evet, hadi... Sonuçta belli bir beceriyi kazanmak, örneğin oynamak müzik aleti, yabancı bir dil öğrenmek veya herhangi bir spora (doğu dövüş sanatları) katılmak düşündüğünüzden daha kolaydır.

Yine de muhtemelen yeni bir pazartesinin başlamasını bekliyorsunuz, değil mi? Önümüzdeki Pazartesi hayatınızı değiştirmeye başlayacağınıza kendinizi sürekli ikna etmenize gerek yok çünkü bugün Salı ve bu hafta hiçbir şey yapamayacaksınız))). Ne söyleyebilirim? Zaman çok çabuk geçiyor ve hayatımızda bu pazartesilerden çok fazla yok.

Çeşitli motivasyonel makaleler, kitaplar okumayı, motivasyon videoları ve filmleri izlemeyi severim (en sonuncusu sporda hayallerinizi gerçekleştirmeyi anlatan bir komedi filmiydi - Hugh Jackman'la birlikte “Eddie the Eagle”). Hayatta bir miktar ivme verirler, onları bir şeyler yapmaya, başarılı, motive ve amaçlı insanlar gibi davranmaya zorlarlar. Aslında bunu her gün olmasa da en az haftada bir kez yapmanızı tavsiye ederim. Deyim yerindeyse “beyin gıdasını” seviyorum; beynimi her zaman gerçekten yüksek kaliteli bilgilerle beslemeyi seviyorum.

Aslında birkaç ipucu var, yalnızca 16 puan, ancak bunlar bizim görüşümüze göre önemli ve en faydalı olanlardır. Bu nedenle, gelecekte net bir şekilde takip edebilmeniz için bu ipuçlarını kopyalayın, yazın, yazdırın ve her zaman yanınızda bulundurun.

İpucu 1: Gerçekten neyi sevdiğinizi öğrenin.

Aslında bunu yapmak zor değil, değil mi? altın kural diyor ki - sana gerçek zevk veren şeyi yap, o zaman çok daha mutlu olacaksın. Bu iş ve hayatınızın diğer alanları için geçerlidir. Ancak yolunuzu bulmanın yıllar sürebilecek en kolay maraton olmadığı gerçeğine de hazırlıklı olmalısınız.

Sağlıklı, akıllı, fit, güçlü, neşeli bir insan mı olmak istiyorsunuz? Her gün içtiğiniz, yediğiniz, sigara içtiğiniz çöpleri hayatınızdan çıkarın. Hiçbir sır veya zor diyet yoktur. Süper sertifikalı bir beslenme uzmanı olmanıza gerek yok Tıp eğitimi. Her şey çok basit. Doğal gıdaları, sebzeleri, meyveleri tanıtın, Temiz su(yine de), tıpkı gadget'ları ve sözde yararlı uygulamaları tanıttığınız gibi.

Konuyla ilgili olanlar da dahil olmak üzere daha fazla kitap okuyun doğru beslenme, eğer bize güvenmiyorsan. Beslenmenin bizi ve genel olarak yaşam tarzımızı büyük ölçüde etkilediğini kanıtlayan çalışmaları anlatan çok sayıda bilimsel literatür var. Böyle bir kitap The China Study'dir. Sipariş verebilirsiniz ya da sadece indirerek bu kitabın kısa ve ücretsiz versiyonunu inceleyebilirsiniz. bu bağlantı .

Üzerinde birçok kitap var farklı konular beslenmeden yatırıma kadar. Bir arzu olurdu. Yolda çok fazla zaman harcadığınız için okumaya vaktiniz yoksa sesli kitap dinleyin. Önemli olan haftada en az bir kitap okumak/dinlemek. Bu, hayatınızı değiştirecek yılda 50 kitap demektir.

Tavsiye No.4: Yabancı dil öğrenin.

Bu, dünya algısının derinliğini inanılmaz derecede genişletecek ve öğrenme, gelişme ve öğrenme için benzeri görülmemiş fırsatlar yaratacaktır. kariyer gelişimi. 60 milyon Rusça konuşan internet kullanıcısı var. Bir milyar İngilizce konuşan insan var. İlerlemenin merkezi artık dil sınırı da dahil olmak üzere sınırın diğer tarafında.

İngilizce bilgisi artık entelektüellerin bir hevesi değil, hayati bir gerekliliktir. Artık asıl faaliyetim yabancılarla iletişim kurmadan bir gün geçmiyor ve sadece konuşma düzeyinde değil, pratik olarak akademik düzeyde. Her gün İngilizce birçok farklı belge dolduruyorum; bunlara sözleşmeler ve kayıt formları da dahil.

Tavsiye #5: Her hafta sonundan en iyi şekilde yararlanın.

Dürüst olmak gerekirse, ben de bu noktayı henüz% 100 kullanmıyorum. Ancak öneri şu şekildedir. Müzeye, sergiye gidin, kırlara gidin, spor yapın (bunu yapıyoruz, hatta dağda tatili kendimize yeni bir sporla birleştirmeye çalıştık, bu konuda).

Paraşütle atla, git İyi film(bazen bir film ilgimizi çektiğinde sinemaları ziyaret ederiz). Dünyayla temas alanınızı genişletin. Zaten her şeyi dolaşıp dolaştığınızda, arkadaşlarınızı da yanınıza alın ve onlara bildiklerinizi anlatın. Önemli olan hareketsiz oturmamaktır. Kendinize ne kadar çok izlenim bırakırsanız, hayat o kadar ilginç olacak ve olayları ve olayları o kadar iyi anlayacaksınız.

Bunları kağıda veya Metin belgesi. Evet, genel olarak sizin için uygun olan her yer. Önemli olan açık, anlaşılır ve ölçülebilir olmalarıdır. Bir hedef belirlerseniz, kesinlikle onu başarmak için motive olursunuz. Eğer bunu ayarlamazsanız, o zaman herhangi bir hedefe ulaşmak için hiçbir seçenek kalmaz. Hedefleri nasıl belirleriz?

Bizim için her şey daha basit, daha da büyük bir motivasyona sahip olmak için hedeflerimizi internette tuttuğumuz ve hemen izleyebileceğiniz çevrimiçi bir günlüğe yazıyoruz. 2 aktif hedefimiz var: ve . Her geçen gün daha fazla hedef ortaya çıkıyor. Ve çabalayacak ve bir şeyi başaracak bir şeyin varsa harika.

Tavsiye #7: Zamanı yönetmeyi öğrenin.

İşlerinizi neredeyse sizin katılımınız olmadan çalışacak şekilde yönetmeyi öğrenin. Başlamak için Allen'ın (İşleri Bitirmek) kitabını okumanızı tavsiye ederim. Birçok soruya cevap verecek çok güzel bir kitap. Hızlı karar vermeye çalışın, her durumda hemen harekete geçin, daha sonraya ertelemeyin.

Ya her şeyi yapın ya da bunları sizin için yapabilecek başka birine devredin, tabii ki ödeme karşılığında. Henüz yapılmamış ve hayatınıza müdahale eden tüm "uzun vadeli" şeyleri bir kağıda yazın. İhtiyacınız olup olmadığını yeniden düşünün. Birkaç gün geriye kalanları yapın ve kendinizi inanılmaz derecede hafif hissedeceksiniz. Zamanınızı yönetmeye başladığınızda, hayatınıza yeni planlar getirip uygulayabileceksiniz. Spora ve hayatın diğer alanlarına zaman ayıracaksınız.

Geçen yıl giymediğiniz veya kullanmadığınız eşyaları atın. Ve hepsinden iyisi, bir iyilik yapın ve bunları yoksullar için bir yardım fonuna verin. Bunlar genellikle kiliselerde veya özel karşılama noktalarında çalışır. Bunu yaptığınız anda kendinizi hafif hissedeceksiniz ve diğer her şeyin yanı sıra bir iyilik de yaptığınızı, başkalarına yardım ettiğinizi anlayacaksınız.

Dolapta yalnızca gerçekten sevdiğiniz ve ihtiyaç duyduğunuz şeyleri bırakın. Yeni bir eşya alırken eski benzerinden kurtulun ki denge korunsun. Bu kuralı hayatıma ne kadar uygulamaya çalışırsam çalışayım, her zaman bir şeyler önüme çıkıyor. Ama deniyorum ve sana söz veriyorum yarın dolabımla tekrar ilgileneceğim)). Daha az eşya, daha az toz ve baş ağrısı anlamına gelir. Zaten 2 büyük çanta dolusu şey topladım.

Tavsiye #9: Haberleri okumayı ve izlemeyi bırakın.

Ben bu günlük yeniliğe “Nüfus Manipülasyon Aracı” adını veriyorum. Bu arada bilgisayar dehası, Hollywood filmi “Bruce Willis'in başrol oynadığı Die Hard 4”te bundan bahsetmişti. Bu arada, harika bir film. Bazen rahatlamak için böyle bir film izleyebilirsiniz. Birisinin biriyle kavga ettiği veya evlendiği haberleri ve çeşitli siyasi programları veya programları izlemeyi bırakın. Haberlere gelince, etrafınızdaki herkes iş yerinizde bile önemli olaylardan bahsediyor olacak. Örneğin ABD başkanlık seçimleri hakkında. Ek gürültü bilgisi karar verme kalitesini artırmaz.

Tavsiye 10 numara: Bilgisayar oyunlarından ve sosyal ağlarda amaçsızca oturmaktan vazgeçin.

Sosyal ağlardaki iletişimi en aza indirin (hatta optimizasyon noktasına kadar - yalnızca bir hesap bırakın). Artık sadece Facebook'u kullanıyorum. Daha sonra giriş yaptığınız anda gönderilerin ilgisini çekecek ve değerli zamanınızı boşa harcayacaksınız. Bunu yapmayı bırakın, hiçbir işe yaramayacak. Yakın arkadaşlarınızın (5000 arkadaşınızın tümü değil) ve yalnızca sevdiklerinizin yeni fotoğraflarını beğenerek birinin doğum gününü tebrik edin, bu yeterli olacaktır. Karmanıza büyük bir artı olacaktır.

Tavsiye #11: Erken kalkmayı öğrenin.

Paradoks şu ki erken saatler her zaman akşama göre daha fazlasını yaparsın. Kalitesine bağlı olarak 7 saat uyku insana yeter fiziksel aktivite ve normal beslenme. Biyolojik saatinizi bulun. 23:00'ten önce yatın, sabah 06:00'da kalkın. Yanlışlıkla sabah 5'te veya daha erken uyanırsanız hemen tekrar uykuya dalmaya çalışmayın. Kalkıp biraz egzersiz yapsan iyi olur. Bu gün ne kadar çok şey başaracağınıza şaşıracaksınız. Bu arada bu konuyla ilgili özel bir makale yazdım.

Tavsiye #12: Etrafınızı düzgün, dürüst, açık, akıllı ve başarılı insanlarla çevrelemeye çalışın.

Bizler bildiğimiz her şeyi öğrendiğimiz çevremiziz. Saygı duyduğunuz ve onlardan bir şeyler öğrenebileceğiniz insanlarla daha fazla zaman geçirin. Eğitimlere katılın veya kitap okuyun başarılı insanlar Belirli sonuçlara ulaşmış olanlara e-posta ile yazmayı deneyin, ilginizi çeken sorular sorun. Öte yandan, olumsuz, üzgün, karamsar ve öfkeli, zaten sizi herhangi bir şeyden caydırmaya çalışan veya yalnızca niyeti olan insanlarla iletişimi en aza indirmeye çalışın.

Boyunuzu uzatmak için yükselmeye çalışmalısınız ve etrafınızda büyümek istediğiniz insanların olması başlı başına büyük bir teşvik olacaktır. Zamanın her anını ve her insanı yeni bir şeyler öğrenmek için kullanın. Hayat sizi herhangi bir alanda bir profesyonelle buluşturuyorsa, yaptığı işin özünün ne olduğunu, motivasyonlarının ve hedeflerinin neler olduğunu anlamaya çalışın. Doğru soruları sormayı öğrenin; bir taksi şoförü bile paha biçilmez bir bilgi kaynağı olabilir.

Tavsiye No. 13: Bir kamera satın alın (mümkün olan en basit olanı) ve dünyanın güzelliğini yakalamaya çalışın.

Başarılı olduğunuzda, seyahatlerinizi yalnızca belirsiz izlenimlerle değil, aynı zamanda güzel fotoğraflar yanında getirdiğin. Dağlara gittim - manzaraların, çakıl taşlarının, nehirlerin, çiçeklerin, bulutların, uğur böceklerinin fotoğraflarını çektim - eşimin yaptığı da bu. Elbette bir akıllı telefon kullanabilirsiniz, neyse ki artık elimizde modern modeller, kameralar giderek daha iyi hale geliyor (piksel açısından). Fotoğrafçılığı sevmiyorsanız alternatif olarak çizmeyi, şarkı söylemeyi, dans etmeyi, heykel yapmayı, tasarlamayı deneyin. Yani dünyaya farklı gözlerle bakmanızı sağlayacak bir şey yapın.

Sporcuların, kadın tavlama sanatçılarının, Balzac hanımlarının ve selfie gençlerinin takıldığı bir fitness kulübüne gitmenize gerek yok. Yoga, bisiklete binme, kaya tırmanışı, paralel barlar, yatay barlar, futbol, ​​koşu, yüzme, fonksiyonel antrenmanlar – en yakın arkadaşlar vücut tonunu eski haline getirmek ve endorfin dalgalanması yaşamak isteyen bir kişi.

Koşamayan, zıplayamayan veya herhangi bir ağır egzersiz yapamayanlar için çok iyi bir spor yapabilirsiniz. Ve en önemlisi, asansörün ne olduğunu unutun - eğer yüksek bir binada yaşıyorsanız ve merdivenleri, hatta 20 kata bile çıkabiliyorsanız, bunu yapın. Kendiniz üzerinde yalnızca 3 aylık metodik çalışmayla vücudunuzu neredeyse tanınmayacak kadar değiştirebilirsiniz.

Tavsiye #15: Aldığından daha fazlasını ver.

Deneyiminizi, bilginizi ve fikirlerinizi paylaşın. Sadece alan değil aynı zamanda paylaşan bir kişi inanılmaz derecede çekicidir. Elbette başkalarının gerçekten öğrenmek istediği bir şeyi yapabilirsiniz. Dünyayı olduğu gibi kabul edin. Değer yargılarından vazgeçin, tüm olguları başlangıçta tarafsız kabul edin. Ve daha da iyisi, kesinlikle olumlu. Bizim açımızdan açık bir örnek, şu anda bulunduğunuz bu blogun kendisidir. Hayatın belirli konularındaki deneyimlerimizi sizlerle paylaşıyoruz: spor, motivasyon, kişisel eğitim, beslenme ve çok daha fazlası. Sağlığınız için tadını çıkarın!

Tavsiye #16: Geçmişte olanları unutun.

Geçmişin geleceğinizle hiçbir ilgisi yoktur. Oradan yanınıza yalnızca deneyim, bilgi alın, iyi bir ilişki ve olumlu izlenimler. Bir şeyleri değiştirmekten korkmayın. Aşılamaz hiçbir engel yoktur ve tüm şüpheler yalnızca kafanızda yaşar. Bir savaşçı olmanıza gerek yok, sadece hedefi görmeniz, engellerden kaçınmanız ve tek bir başarısızlık şansı bile olmadan bunu başaracağınızı bilmeniz yeterli.

sonuçlar

Tüm bu kuralları hayatımızda kullanıyoruz. Yalnızca 16 kural kullanarak yeni bir insan olacağınızı güvenle garanti edebiliriz. Sadece kendi hayatınız değil, sevdiklerinizin hayatı da dramatik bir şekilde değişecek.

Çalışmalarınızda size iyi şanslar dilemek istiyoruz. Hiçbir şeyden korkmayın, sadece ilerleyin! Bizimle olduğunuz için mutluyuz, dolayısıyla güncellemelerimize henüz abone olmadıysanız hemen şimdi abone olabilirsiniz.

Makalelerimizi sosyal ağlarda arkadaşlarınızla paylaşın ve yorum yazın. Sadece mutlu olacağız.

Hepsi bugün için. Yeni yazılarda görüşmek üzere.

İşte böyle: Birkaç kez düştüm, birkaç kez hayata döndüm, bunu tekrar tekrar yaptım. Yeni kariyerlere başladım. Beni o zaman tanıyanlar şimdi tanımıyor. Ve benzeri.

Kariyerime birkaç kez sıfırdan başladım. Bazen ilgi alanlarım değiştiği için. Bazen tüm köprüler tamamen yandığı için, bazen de çaresizce paraya ihtiyacım olduğu için. Ve bazen eski işimde herkesten nefret ettiğim için ya da onlar benden nefret ettikleri için.

Kendinizi yeniden keşfetmenin başka yolları da var, bu yüzden söylediklerime biraz ihtiyatlı davranın. Benim durumumda işe yarayan şey buydu. Bunun işe yaradığını yaklaşık yüz kişi daha gördüm. Röportajlara göre, son 20 yılda bana yazılan mektuplara göre. Deneyebilirsin ya da denemeyebilirsin.

1. Değişim asla bitmez

Her gün kendini yeniden keşfediyorsun. Her zaman hareket halindesiniz. Ancak her gün tam olarak nereye hareket ettiğinize siz karar verirsiniz: ileri veya geri.

2. Temiz bir sayfa açın

Geçmişteki tüm kısayollarınız sadece gösterişten ibaret. Doktor muydun? Ivy League mezunu mu? Milyonlara mı sahip oldunuz? Ailen var mıydı? Kimse umursamaz. Her şeyini kaybettin. Sen sıfırsın. Daha fazlası olduğunuzu söylemeye çalışmayın.

3. Bir akıl hocasına ihtiyacınız var

Aksi halde aşağı inersiniz. Birinin sana nasıl hareket edeceğini ve nefes alacağını göstermesi gerekiyor. Ancak bir akıl hocası bulma konusunda endişelenmeyin (aşağıya bakınız).

4. Üç tür mentor

Dümdüz. Önünüzde size oraya nasıl gittiklerini gösterecek biri var. Bu ne anlama gelir? Beklemek. Bu arada mentorlar Jackie Chan'in "The Karate Kid" filmindeki karakteri gibi değiller. Çoğu akıl hocası senden nefret edecek.

Dolaylı. Kitabın. Filmler. Eğitiminizin %90'ını kitaplardan ve diğer materyallerden alabilirsiniz. 200-500 kitap iyi bir akıl hocasına eşittir. İnsanlar bana "Okumak için iyi bir kitap nedir?" - Onlara ne cevap vereceğimi bilmiyorum. 200-500 var iyi kitaplar bunlar okumaya değer. İlham verici kitaplara yönelirim. Neye inanırsanız inanın, günlük okumalarla inançlarınızı güçlendirin.

Her şey mentor olabilir. Eğer hiç kimse değilseniz ve kendinizi yeniden keşfetmek istiyorsanız, baktığınız her şey arzularınız ve hedefleriniz için bir metafor haline gelebilir. Gördüğünüz ağacın kökleri gözlerden uzak ve yeraltı suyu Onu besleyen , noktaları bir araya getirirseniz programlama için bir metafor olur. Ve baktığınız her şey "noktaları birleştirecek".

5. Hiçbir şey sizi heyecanlandırmıyorsa endişelenmeyin.

Sağlığınıza önem veriyorsunuz. Onunla başla. Küçük adımlar atın. Başarılı olmak için tutkuya ihtiyacınız yok. İşinizi sevgiyle yapın, başarı doğal bir semptom haline gelecektir.

6. Kendinizi yeniden keşfetmeniz için gereken süre: beş yıl

İşte bu beş yılın açıklaması.

İlk yıl: debeleniyorsun, her şeyi okuyorsun ve yeni bir şeyler yapmaya başlıyorsun.

İkinci yıl: Kiminle konuşmanız ve çalışma bağlantılarınızı sürdürmeniz gerektiğini biliyorsunuz. Her gün bir şeyler yapıyorsun. Sonunda kendi Monopoly oyun haritanızın neye benzediğini anlıyorsunuz.

Üçüncü yıl: Para kazanmaya başlayacak kadar iyisin. Ama şimdilik belki geçimimizi sağlamaya yetmiyor.

Dördüncü yıl: kendinize iyi bakıyorsunuz.

Beşinci yıl: Bir servet kazanırsın.

İlk dört yılda bazen hayal kırıklığına uğradım. Kendime şu soruyu sordum: “Bu neden şimdiye kadar olmadı?” - Yumruğunu duvara vurup elini kırdı. Sorun değil, devam et. Veya durup yeni bir faaliyet alanı seçin. Önemli değil. Bir gün öleceksin ve o zaman değişmek gerçekten zor olacak.

7. Eğer bunu çok hızlı ya da çok yavaş yaparsanız bir şeyler ters gidiyor demektir.

Bunun iyi bir örneği Google'dır.

8. Konu para değil

Ama para iyi bir ölçüdür. İnsanlar “Bu parayla ilgili değil” derken, ellerinde başka bir ölçü biriminin olduğundan emin olmaları gerekiyor. “Sevdiğin şeyi yapmaya ne dersin?” Yaptıklarından hoşlanmayacağın günler çok olacak. Eğer bunu saf sevgiyle yaparsanız beş yıldan çok daha uzun sürer. Mutluluk beyninizden gelen olumlu bir tepkidir. Bazı günler mutsuz olacaksın. Beyniniz sadece bir araçtır, kim olduğunuzu tanımlamaz.

9. "X yapıyorum" demek ne zaman uygundur? X ne zaman yeni mesleğiniz olacak?

10. X yapmaya ne zaman başlayabilirim?

Bugün. Eğer resim yapmak istiyorsanız bugün tuval ve boya alın, 500 kitabı birer birer alıp resim yapmaya başlayın. Yazmak istiyorsanız şu üç şeyi yapın:

Okumak

Kendi işinizi kurmak istiyorsanız bir iş fikri bulmaya başlayın. Kendinizi yeniden yaratmak bugün başlıyor. Her gün.

11. Ne zaman para kazanacağım?

Bir yılda bu işe 5.000-7.000 saat yatırım yapmış olacaksınız. Bu, herhangi bir uzmanlık alanında sizi dünyada ilk 200-300'e sokacak kadar iyidir. İlk 200'e girmek neredeyse her zaman geçim kaynağı sağlar. Üçüncü yılda nasıl para kazanılacağını anlayacaksınız. Dördüncüsü itibariyle cironuzu artırabilecek ve kendi geçiminizi sağlayabileceksiniz. Bazı insanlar orada durur.

12. Beşinci yılda ilk 30-50 arasında olacaksınız, böylece bir servet kazanabilirsiniz.

13. Bana ait olup olmadığını nasıl anlarım?

500 kitap okuyabileceğiniz her alan. Kitapçıya gidin ve onu bulun. Üç ay sonra sıkılırsanız tekrar kitapçıya gidin. İllüzyonlardan kurtulmak normaldir, yenilginin anlamı budur. Başarı başarısızlıktan iyidir ama başarısızlıklar bize en önemli dersleri öğretir. Çok önemli: acele etmeyin. İlginç hayatınız boyunca kendinizi birçok kez değiştirebileceksiniz. Ve birçok kez başarısız olacaksın. Çok da eğlenceli. Bu girişimler hayatınızı bir ders kitabına değil, bir hikaye kitabına dönüştürecektir. Bazı insanlar hayatlarının bir ders kitabı olmasını ister. Benimki iyisiyle kötüsüyle hikayelerden oluşan bir kitap. Bu nedenle her gün değişiklikler meydana gelir.

14. Bugün vereceğiniz kararlar yarın biyografinizde yer alacak.

Kabul etmek ilginç çözümler ve ilginç bir biyografiniz olacak.

15. Bugün vereceğiniz kararlar biyolojinizin bir parçası olacak.

16. Egzotik bir şeyden hoşlanırsam ne olur? İncil arkeolojisi mi yoksa 11. yüzyılın savaşları mı?

Yukarıdaki adımları tekrarlayın ve beşinci yılda zengin olabilirsiniz. Nasıl olduğunu bilmiyoruz. Henüz ilk adımları atıyorken yolun sonunu aramanıza gerek yok.

17. Ya ailem muhasebeci olmamı isterse?

Ailenize hayatınızın kaç yılını vermeye söz verdiniz? On? Bütün hayat? O zaman bir sonraki hayatı bekleyin. Seçmek size kalmış.

Aile yerine özgürlüğü seçin. Önyargı değil özgürlük. Özgürlük, hükümet değil. Özgürlük, başkalarının ihtiyaçlarını karşılamamaktır. O zaman seninkini tatmin edeceksin.

18. Akıl hocam onun yolunu takip etmemi istiyor.

Bu iyi. Onun yolunda ustalaşın. O zaman kendi yönteminle yap. Samimi olarak.

Neyse ki kimse kafanıza silah dayamıyor. O zaman silahı bırakana kadar onun taleplerine uymak zorunda kalacaksın.

19. Kocam (karım) endişeli: Çocuklarımıza kim bakacak?

Kendini değiştiren kişi her zaman boş zaman bulur. Kendinizi değiştirmenin bir kısmı da anları bulmak ve onları kullanmak istediğiniz şekilde yeniden çerçevelemektir.

20. Ya arkadaşlarım deli olduğumu düşünürse?

Bunlar ne tür arkadaşlar?

21. Astronot olmak istersem ne olur?

Bu kendinizi değiştirmiyor. Bu özel bir meslektir. Uzayı seviyorsanız birçok kariyer var. Richard Branson astronot olmak istedi ve Virgin Galactic'i yarattı.

22. Ya içki içmeyi ve arkadaşlarımla takılmayı seviyorsam?

Bu yazıyı bir yıl sonra tekrar okuyun.

23. Ya meşgulsem? Eşimi aldatıyor muyum yoksa partnerime ihanet mi ediyorum?

İki üç yıl sonra, parasız kaldığınızda, işsiz kaldığınızda ve herkes size sırtını döndüğünde bu yazıyı bir daha okuyun.

24. Ya hiçbir şeyi nasıl yapacağımı bilmiyorsam?

2. maddeyi tekrar okuyun.

25. Diplomam yoksa veya işe yaramazsa ne olur?

2. maddeyi tekrar okuyun.

26. İpotekimi veya diğer kredimi ödemeye odaklanmam gerekirse ne olur?

19. maddeyi tekrar okuyun.

27. Neden kendimi hep yabancı gibi hissediyorum?

Albert Einstein bir yabancıydı. Yetkili hiç kimse onu çalışması için işe almazdı. Herkes bazen kendini sahtekar gibi hisseder. En büyük yaratıcılıkşüphecilikten doğdu.

28. 500 kitap okuyamıyorum. İlham almak için okumanız gereken bir kitap söyleyin

O zaman hemen vazgeçebilirsin.

29. Ya kendimi değiştiremeyecek kadar hastaysam?

Değişim üretimi artıracak yararlı maddeler vücudunuzda: serotonin, dopamin, oksitosin. İlerlerseniz tamamen iyileşmeyebilirsiniz ama daha sağlıklı olursunuz. Sağlığı bahane etmeyin.

Son olarak, önce sağlığınızı yeniden inşa edin. Daha fazla uyuyun. Daha iyi ye. Spor yap. Bunlar değişimin temel adımlarıdır.

30. Ya partnerim bana tuzak kurarsa ve ben hala onunla evleniyorsam?

Davayı bırak ve bir daha onu düşünme. Sorunun yarısı sendin.

31. Hapishaneye gönderilirsem ne olur?

Müthiş. 2. maddeyi tekrar okuyun. Hapishanede daha fazla kitap okuyun.

32. Ya çekingen bir insansam?

Zayıflığınızı gücünüz haline getirin. İçedönükler dinleme ve konsantre olma konusunda daha iyidirler ve nasıl sempati uyandıracaklarını bilirler.

33. Ya beş yıl bekleyemezsem?

Beş yıl içinde hayatta olmayı planlıyorsanız bugün başlayabilirsiniz.

34. Bağlantılar nasıl kurulur?

Eş merkezli daireler oluşturun. Ortada olmalısın. Sonraki tur- arkadaşlar ve aile. Sonra - çevrimiçi topluluklar. Sonra resmi olmayan toplantılardan ve çay partilerinden tanıdığınız insanlar. Bir de kendi alanlarında konferans katılımcıları ve kanaat önderleri var. Sonra - akıl hocaları. Sonra müşteriler ve para kazananlar var. Bu çevrelerde yolunuzu bulmaya başlayın.

35. Ya egom yaptığım işin önüne geçmeye başlarsa?

Altı ay veya bir yıl sonra 2. noktaya döneceksiniz.

36. Ya aynı anda iki şeye tutkuyla bağlıysam? Ve seçemiyorum?

Bunları birleştirin ve bu kombinasyonda dünyanın en iyisi olacaksınız.

37. Ya kendi öğrendiğimi başkalarına da öğretmek isteyecek kadar tutkuluysam?

YouTube'daki dersleri okuyun. Bir kişilik bir kitleyle başlayın ve büyüyüp büyümediğine bakın.

38. Ya uykumda para kazanmak istersem?

Dördüncü yılda yaptığınız işi dışarıdan temin etmeye başlayın.

39. Mentor ve uzmanlar nasıl bulunur?

Yeterli bilgiye sahip olduğunuzda (100-200 kitaptan sonra), 20 farklı potansiyel mentor için 10 fikir yazın.

Hiçbiri sana cevap vermeyecek. 20 yeni mentor için 10 fikir daha yazın. Bunu her hafta tekrarlayın.

40. Ya fikir bulamazsam?

O zaman pratik yap. Düşünme kasları körelme eğilimindedir. Eğitilmeleri gerekiyor.

Her gün pratik yapmazsam ayak parmaklarıma ulaşmakta zorlanacağım. Bu poz benim için kolay hale gelene kadar bu egzersizi bir süre her gün yapmam gerekiyor. İlk günden itibaren iyi fikirlere sahip olmayı beklemeyin.

42. Ya söylediğiniz her şeyi yaparsam ama hiçbir şey işe yaramazsa?

Bu işe yarayacak. Sadece bekle. Her gün kendini değiştirmeye devam et.

Yolun sonunu bulmaya çalışmayın. Sisin içinde onu göremezsin. Ama bir sonraki adımı görebiliyorsunuz ve anlayacaksınız ki, eğer o adımı atarsanız eninde sonunda yolun sonuna ulaşacaksınız.

43. Ya kendimi depresyonda hissetmeye başlarsam?

Günde bir saat sessizce oturun. Özünüze dönmeniz gerekiyor.

Kulağa aptalca geldiğini düşünüyorsanız, yapmayın. Depresyonunuza devam edin.

44. Ya sessizce oturacak zaman yoksa?

Daha sonra günde iki saat sessizce oturun. Bu meditasyon değil. Sadece oturmanız gerekiyor.

45. Ya korkarsam?

Gecede 8-9 saat uyuyun ve asla dedikodu yapmayın. Uyku ilk sırdır sağlık. Tek değil ama ilk. Bazıları bana dört saatlik uykunun kendilerine yettiğini ya da ülkelerinde çok uyuyanların tembel sayıldığını yazıyor. Bu insanlar başarısız olacak ve genç yaşta ölecekler.

Dedikodu söz konusu olduğunda beynimiz biyolojik olarak 150 arkadaşa sahip olacak şekilde programlanmıştır. Ve bir arkadaşınızla konuştuğunuzda diğer 150 arkadaşınızdan birinin dedikodusunu yapabilirsiniz. Ve eğer 150 arkadaşınız yoksa beyniniz 150 arkadaşı olduğunu düşünene kadar dedikodu dergilerini okumak isteyecektir.

Beyniniz kadar aptal olmayın.

46. ​​​​Ya bana asla başaramayacağım gibi görünüyorsa?

Günde 10 dakika şükran pratiği yapın. Korkunuzu bastırmayın. Öfkenizi fark edin.

Ama aynı zamanda sahip olduklarınıza şükran duymanıza da izin verin. Öfke asla ilham vermez ama şükran asla ilham vermez. Minnettarlık, dünyanız ile tüm yaratıcı fikirlerin yaşadığı paralel evren arasındaki köprüdür.

47. Ya sürekli bazı kişisel kavgalarla uğraşmak zorunda kalırsam?

Etrafta olacak başka insanlar bulun.

Kendini değiştiren insan sürekli olarak onu bastırmaya çalışan insanlarla karşılaşacaktır. Beyin değişimden korkuyor; güvensiz olabilir. Biyolojik olarak beyin sizin için güvenlik ister ve değişim risktir. Böylece beyniniz sizi durdurmaya çalışan insanları size verecektir.

Hayır demeyi öğrenin.

48. Ya ofis işimde mutluysam?

49. Size neden güvenmeliyim? Pek çok kez başarısız oldun

Bana güvenme.

50. Akıl hocam olur musun?

Bu yazıyı zaten okudunuz.

Orijinal makaleyi okuyabilirsiniz.

Bizi okuyun

Merhaba sevgili okuyucular. Günlük rutin bizi kendi ağlarına çeker, bu yüzden sahip olduklarımızın kıymetini bilmeyi bırakırız. Uzun süre yeni bir şey olmadığında, hayatımızın değerli hiçbir şeyi temsil etmediği anlaşılıyor. Genelde bu tür şeyler yüzünden ruh halimiz bozulmaya başlar, bu da depresyona kadar varabilir. Hayatınızdan memnun olmadığınız için uyanıp kötü bir ruh hali içinde yatmaktan yorulduysanız, o zaman onu kökten değiştirmenin zamanı gelmiştir. Toplumsal baskıya boyun eğmek yerine uzun zamandır hayalini kurduğunuz şeyi yapın. Her insan hayatında kendisine gerçekten mutluluk getirecek olanı bulmalıdır. Değişimden korkuyor musun? Başka yollarla mutluluğa ulaşmanız pek mümkün olmadığından, bir şekilde bunun üstesinden gelmeniz gerekecek.

Her gün aynı durumları yaşamaktan vazgeçin çünkü hayat bir gün gibi geçecek ve geriye dönüp bakacak vaktiniz bile kalmayacak.

Değişimin temsilcisi olun Kendi hayatı ve her şeyin nasıl daha iyiye doğru değiştiğini göreceksiniz.

Çoğu insan nereden başlayacağını bilmiyor çünkü sıfırdan başlamak her zaman zordur. Ancak bu süreci başlatmanıza yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız.

Spesifik olarak: birkaçı bu konuda size yardımcı olacaktır pratik tavsiye bu seni şuraya götürecek Ana hedef- mutluluk.

Hayatınızı nasıl daha iyiye doğru değiştirirsiniz - nereden başlamalı

Her gün, bir parmak şıklatmamızla hayatımızın ne kadar güzelleşebileceğine dair görkemli planlar yaparız.

Ancak bazı nedenlerden dolayı bunun kendi kendine olabileceğini ve bunun için hiçbir şey yapılmasına gerek olmadığını düşünüyoruz. Yarın öğlen para gökten yağacak ve tam bir yıl içinde yeni bir daire birdenbire ortaya çıkacak. Hayır, bu olmaz.

En azından - yalnızca istisnai durumlarda. Eğer gerçekten değişim istiyorsanız, o zaman her şey size bağlıdır ve yalnızca size bağlıdır.

Olayların bu kadar gelişmesinin bize yakışmadığı sonucuna vardığımızda genellikle kendimiz için milyonlarca plan yaparız ve bunları sabah bir rüya gibi unuturuz.

Ancak akşama doğru düşünceler tekrar geri dönecek ve bununla kendi başınıza baş edemediğiniz ve yapmaya karar verdiğiniz şeyi başaramadığınız için kendinizi suçlayacaksınız.

Bu şekilde kişi yavaş yavaş depresyona girer, başına gelen tüm sıkıntılar için sürekli kendini suçlar. Bu nedenle, bu tür düşünceler ilk ortaya çıktığında harekete geçmeniz yeterlidir.

Kendinize, tüm sorunlarınızı çözme sürecinde rehberiniz olacak net bir hedef belirleyin.

İlk adımlar neler olmalı?

Elbette herkes şu cümleyi duymuştur: “Hayatını değiştirmek ister misin? Kendinle başla." Herkes için açık görünüyor, ancak çok az kişinin bunun nasıl uygulanacağı hakkında bir fikri var.

Elbette kendinizi kırmamalısınız ama yine de kendi alışkanlıklarınızda bazı değişiklikler yapmalısınız. İnanın hayatınızı çok kolaylaştıracak.

Ek olarak, istenen sonucu, tercihen görsel olarak açıkça hayal etmelisiniz, çünkü bu hedefe ulaşma sürecinin size daha az zor görünmesinin tek yolu budur.

Öncelikle size tam olarak neyin uymadığına karar vermeniz ve ancak bundan sonra gerekli hedefleri belirlemeniz gerekir.

  1. Kendi hayatınızın küçük bir analizini yapın ve aynı anda yalnızca düzeltilmesi gereken anları kaydedin. Bazıları yalnızca küçük düzenlemeler gerektirirken, diğerlerinin bir kez ve tamamen düzeltilmesi gerekir. Analiz sonuçlarını bir kağıda yazmak en iyisidir çünkü görsel algı en etkili olanıdır. Böylece her sorunun çözümünü zaten göreceksiniz.
  1. İstenilen değişikliklerin nedenini ve aynı değişikliklerin uygulanmasına yardımcı olacak araçları belirlerken her noktayı daha ayrıntılı olarak değerlendirin. Ayrıca listede sizi bu duruma getiren olumsuz öğeler de bulunmalıdır. Bunları bir kağıda yazın ve sanki hayatınızdan siliyormuşsunuz gibi hemen üzerini çizin.

Sorunlarınızla yüzleştiğinizde, her birinin çözümü hemen belli olacaktır. Ve bir çözüm belirlemek oldukça kolay olsa bile zaten işin yarısıdır.

Bu şekilde kendiniz için önemli olanı vurgulayabilir ve gereksiz olanı kolayca atabilirsiniz.

Ek olarak, derlenmiş listeye mutluluğu bulmanıza yardımcı olacak tamamen gerçekleştirilebilir birkaç arzuyu ekleyebileceksiniz.

Fark etmemiş olabilirsiniz ama ilk adım çoktan atıldı, yani geri dönüş yok. Dolu dolu zorlu bir yol sizi bekliyor çeşitli zorluklar ve engeller, ancak bu sizi durdurmamalı.

Gücünüz kalmadığını hissettiğinizde ilk etapta nerede olduğunuzu hatırlayın, bu hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Sonuçta kimse orijinaline dönmek istemez değil mi?

Tekrar sorunların ve depresyonun uçurumuna düşmemek için psikologların mutluluğunuz için mücadele etmenizi sağlayacak bazı tavsiyelerini dinlemeniz gerekiyor.

Bir psikologdan tavsiyeler - kendinizi nasıl değiştireceğiniz ve yaşamda olumlu değişiklikler nasıl elde edeceğiniz

En önemli şey kendinizi nasıl değiştireceğinizi bilmektir. Dolayısıyla herhangi bir hedef, ona ulaşmak için belirli bir planın hazırlanması anlamına gelir. Durumu etkileyen tüm faktörleri hesaba katmak gerekiyor, biz de bunu yapacağız.

Detaylı bir plan hazırlamak

Planın her noktasını dikkate almak gerekir çünkü hedefinize ulaşmanın tek yolu budur.

Her şeyi düzene koyun, özellikle de kafanız tam bir kaos içindeyken. Kafanızda açıkça yazılmış bir plan, kağıt üzerinde yazılan talimatların bir yansıması haline gelecektir.

Bu yöntem sadece kafanızda değil hayatınızda da düzen sağlamanıza yardımcı olacaktır.

Yeterince sıfırlamak istediğinizi varsayalım çok sayıda kilogram, ancak bunu nasıl doğru yapacağınızı bilmiyorsunuz.

Sonucu şu ya da bu şekilde etkileyebilecek tüm faktörleri kağıda yazın.

  1. Engeller. Psikologlar bu noktadan başlamayı tavsiye ediyor çünkü sonuçtan en uzak nokta bu olacaktır. Bu şekilde, hedefe tam olarak ulaşmadan hemen önce durmanız mümkün olmayacaktır. Yani başlangıçta kendinizi yolun engellerle dolu olacağı gerçeğine hazırlıyorsunuz.
  1. Yardım. Bu noktada sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacak araçları açıklamanız gerekiyor. Engellerle tek başınıza baş etmek zorunda kalacağınızı düşünmemeniz için ikinci sırada yer aldı.

Kural olarak dışarıdan yardım alabilirsiniz. Örneğin kilo verme konusunda en iyi yardımcınız bir beslenme uzmanı veya antrenör olacaktır.

Peki, bu tür sorularla kendiniz başa çıkabilirseniz, o zaman İnternet ve özel literatür yardımınıza gelecektir.

  1. Hareketler. Aslında sizi sonuçtan ayıran nokta da bu noktadır. Psikologlar buna "kontrol sarsıntısı" diyor. Yalnızca eylemlerin seni hedefe götürecektir istenilen sonuç bu nedenle bu paragrafta hedefinize ulaşmada en etkili olacak eylemlerin bir listesini yazmalısınız.
  1. Sonuç. Çabalarınızın karşılığında ne alacağınızı açıkça görmelisiniz. Burada kendinizi bir şeyler yapmaya zorlarsanız gerçekleşebilecek arzularınızı yazarsınız. Genel olarak bu nokta sizin teşvikiniz olacaktır.

Bilinmeyen her zaman insanı korkutur çünkü onu amacına giden yolda durdurabilir. Ancak olası engelleri bile içeren bir plan yaparsanız o zaman bu yol size çok daha kolay görünebilir.

Daha iyi sonuçlar elde etmek için kendinizi programlamak

Yolunuzda kötü bir ruh hali veya özgüven eksikliği gibi bir engelle karşılaşırsanız, o zaman onu herhangi bir şekilde kendinizden uzaklaştırmanız gerekir.

Her zaman moralinizi yükseltecek bir şey yapın: En sevdiğiniz müzik albümünü dinleyin veya internete girip motive edici makaleler arayın.

Veya derlenen listeyi tekrar okuyun ve dikkatinizi son öğeye odaklayın.

Vazgeçmek üzere olduğunuzu hissettiğinizde, ilk etapta bunu neden yaptığınızı hatırlayın. Ve başladığımız yere dönmenin ne kadar hayal kırıklığı yaratacağını.

Bu aşamada sadece olumsuzluklar bize engel olabilir, bu da acilen ondan kurtulmamız gerektiği anlamına gelir.

Bunun için de şu tavsiyelere kulak vermelisiniz:

✔ Ruh halinizi bozabilecek çatışma durumlarından kaçının.

✔ Zaten bir tartışmanın başınıza geldiği ortaya çıktıysa, bir uzlaşma bulmaya çalışın. Bu, kararlı tavrınızı yeniden kazanmak için olanları unutmanızı kolaylaştıracaktır.

✔ Küçük şeylerden keyif almayı öğrenin. En kötü durumlarda bile olumlu yönleri arayın, o zaman zorluklarla başa çıkmanız daha kolay olacaktır.

✔ İlerlemenizi engelleyen tüm geçmiş şikayetlerinizi bırakın. Geçmişi bırakın ve sadece bugünü yaşayın.

Bazen ruh halindeki en ufak bir bozulma bile tüm planları bozabilir. Bu nedenle tüm kışkırtıcı faktörleri görmezden gelmeye çalışın ve yalnızca olumlu düşünün.

Yeni hayatınızdan kötü alışkanlıklar

Bu tür sözler bizde yalnızca sigara ve alkolle ilgili çağrışımlar uyandırıyor. Ancak kendinizi yalnızca bu alışkanlıklarla sınırlamamalısınız çünkü aslında hâlâ birlikte yaşadığımız pek çok insani günah var.

Yani şu kötü alışkanlıklardan kurtulursanız hayatınız çok daha kolaylaşacak:

✔ Normal konuşmada küfür kullanmak.

✔ Performansınızı düşüren kronik uyku eksikliği.

✔ Verilen sözlerin tutulmaması.

✔ Tembellik.

✔ Bugün yapılabilecekleri yarına erteliyoruz.

✔ Aşırı yemek aynı zamanda oburluktur.

✔ Televizyonun karşısındaki kanepede uzun süre vakit geçirmek.

✔ Telefonunuzda kesintisiz oyun.

✔ Hijyen prosedürlerini göz ardı etmek (yıkanmamış saçlar).

✔ Kendi dişlerinizi kullanarak maniküre zarar vermek (tırnaklarınızı yemeyin).

Bu sadece en yaygın kötü alışkanlıkların örnek bir listesidir, dolayısıyla herkesin kendine ait bir alışkanlığı olacaktır.

Elbette böyle bir ciltle bir günde başa çıkamazsınız ve bunun iyi bitmesi de pek mümkün değil. Yavaş yavaş hareket etmeniz gerekiyor ve o zaman gerçekten onların üstesinden gelebileceksiniz.

Sevdiklerinize açınız

Depresyon döneminde yalnız yaşamanın daha iyi olduğunu ve diğer insanlarla iletişim kurmanın gerekli olmadığını hissedebilirsiniz.

Ancak, büyük olasılıkla, bu durumda kalmanız, böyle bir duruma pek izin vermeyecek sevdiklerinizin yokluğundan kaynaklanmaktadır.

Bu nedenle aşağıdaki ipuçlarını takip etmeniz sizin için en iyisidir:

✔ Kötü hissettiğinizi gördüklerinde size yardım teklif eden insanlardan saklanmayın. Sizi endişelendiren bir konu hakkında arkadaşlarınızın görüşlerini dinlemenizde fayda var.

Ayrıca, eğer iyi bir arkadaşınız kendine oldukça güvenen ve her zaman hedefine ulaşan biriyse, onunla daha çok konuşmalısınız.

✔ Arkadaşlarınızla mümkün olduğunca sohbet edin. Kimse sizi herkese sorunlarınızı anlatmaya zorlamaz. Yakın arkadaşlarınızla göze çarpmayan iletişim, sorunlarınızdan uzaklaşmanıza ve iyi vakit geçirmenize yardımcı olacaktır.

Dikkatinizi dağıtmanın en iyi yolu olarak hobi

Zaten favori bir etkinliğiniz varsa ancak bunun için yeterli zamanınız yoksa, o zaman ona geri dönme zamanı gelmiştir.

Sevmediğimiz işlere veya bazı sıradan şeylere çok fazla enerji ve zaman harcıyoruz ve bu nedenle kendimiz için neredeyse hiçbir şeyimiz kalmıyor.

Öyleyse neden çizim yapmaya veya gitar çalmaya en az bir veya iki saat ayırmıyorsunuz? Size olumlu duygular getirecek olanı yapın.

Ve sonra önceden önemli olan tüm sorunlar size çok önemsiz görünecek.

Bu arada, gerçekten olumlu duygular istiyorsanız spor yapmak sizin için idealdir.

Hayatınızı nasıl daha iyiye doğru değiştireceğinize dair 10 öneri - nereden başlamalı

Her insan hedefi kendi yöntemiyle algılar. Herhangi bir engel görmeyen biri ona gider, ancak diğerlerine göre o kadar ulaşılmaz görünür ki bu korkuya bile neden olabilir.

Ancak hayatınız boyunca bir şeyden korkabileceğinizi ve sonunda hiçbir şey başaramayacağınızı anlamalıyız. Bu nedenle sonradan pişman olmamak için hemen harekete geçin.

  1. Doğru ye. Aslında vücudumuzun hayati fonksiyonlarını destekleyen besindir, yani sağlığımızın kalitesi buna bağlıdır. Ve sadece fiziksel sağlıktan bahsetmiyoruz çünkü dedikleri gibi, "Sağlıklı bir vücutta sağlıklı bir zihin." Bu nedenle, zararlı gıdalardan kurtularak diyetinizi filtreleyin.
  1. Diğer dilleri öğrenin. Bu aktivite için herhangi bir yaş sınırlaması yoktur, bu yüzden “reddetmeyi” düşünmeyin bile. Yeni şeyler öğrenmek yabancı Dil sadece genel gelişim açısından faydalı olmakla kalmayacak, aynı zamanda başka bir ülkeye yapacağınız gezi sırasında da işinize yarayabilir. Ama öğrenmek zorunda değilsin yeni dil. Eski güzeli geliştir İngilizce, çünkü bu kesinlikle gelecekte size yardımcı olacaktır.
  1. Devamını oku. bu konuyla ilgili değil moda dergileri, ancak profesyonel edebiyat hakkında. Bilginizi genişletin ve çalışma alanınızdaki becerilerinizi geliştirin. Veya bilimsel üslup size göre değilse, Rus ve yabancı edebiyatın klasiklerini yeniden okuyun.
  1. Hafta sonlarının aktif olarak geçirilmesi gerekiyor. İÇİNDE Son zamanlardaİnsanlar zaten tabletlere ve bilgisayarlara tamamen alıştı ve herkes aktif rekreasyonu tamamen unuttu. Bu nedenle yeni deneyimlerin eksikliği var. Bu nedenle boş zamanınızı temiz hava arkadaşlarla ve tercihen aktif bir şeyler yapmak.
  1. Tüm duygularınızı ifade edebileceğiniz “günlük” adı verilen basit bir defter tutun. Kağıt üzerinde herhangi bir sorun gördüğünüzde bunları analiz edebilecek ve dolayısıyla bir çözüme ulaşabileceksiniz. Eğer para kazanmak istiyorsanız, kendi sorunlarınız bu konuda size yardımcı olabilir. Kişisel deneyimlerinizi diğer insanlarla paylaşabileceğiniz bir blog başlatın. Belki başkaları bu zor dönemi atlatmanıza yardımcı olacaktır.
  1. Zamanınızı yönetmeyi öğrenin. Önemli şeyleri "sonraya" bırakmayın, çünkü hepimiz bu "sonranın" ancak havalar gerçekten sıcak olduğunda geleceğini çok iyi anlıyoruz. Bu, bu kartopunun her geçen gün büyüyerek paniğe kapılmanıza neden olacağı anlamına gelir. Doğal olarak her şeyi son anda yeniden yapamayacaksınız, bu da kendinizden son derece memnuniyetsiz olmanıza neden olacaktır.
  1. İnternette veya genel olarak bilgisayarda çok fazla zaman harcamaktan kaçının. Genellikle bu aktivite çok zaman alır ve bu da büyük bir hızla uçar. Bu zamanda arkadaşlarınızla dışarıda yürüyüşe çıkmak veya kitap okumak daha iyidir. Başka herhangi bir aktivite size bilgisayar başında oturmaktan çok daha unutulmaz duygular getirecektir.
  1. Haberlere takılıp kalmayın. Elbette her insan dünyada olup biten her şeyden haberdar olmalı ama sürekli takip etmemelisiniz. En önemli haberleri arkadaşlarımızdan öğrenebiliriz ve geri kalan her şey sadece yolunuza çıkacaktır.
  1. Mümkün olduğu kadar erken uyanın. Öğle yemeğine kadar uyumak hem çok zamanınızı alır hem de baş ağrısı dışında size hiçbir fayda sağlamaz. Erken kalkarak günün sıcaklığı gelmeden her şeyi halledebileceksiniz. Bu sayede izin gününüz normalden çok daha uzun sürecektir.
  1. Seyahat edin ve hayatınızı değiştirmenize yardımcı olacaktır. Kimse derhal aşırılıklara gitmeniz ve acilen Afrika'ya uçmanız gerektiğini söylemiyor. Başka bir şehre ya da ülkenin bambaşka bir yerine gitmek oldukça basit. Bu kadar kısa bir yolculuk bile size pek çok canlı duygu getirecek.

Tüm bu yöntemler yeni bir hayata başlamanıza yardımcı olacaktır, ancak bu yalnızca gerçekten istiyorsanız gerçekleşecektir.

Sonuçta, çoğu zaman sadece hayatımızdan şikayet ederiz, ancak onu en azından biraz daha iyiye doğru değiştirmek için hiçbir şey yapmayacağız.

Kendinize belirli bir hedef belirleyin ve engellere dikkat etmeden ve hiçbir durumda geriye bakmadan ona doğru ilerleyin.

Hayatınızı bir gecede değiştiremezsiniz ama hayatınızı sonsuza kadar değiştirecek düşüncelerinizi değiştirebilirsiniz!

Hayatınızı nasıl kökten değiştirmek, onu zengin, ilginç ve mutlu kılmak istiyorsunuz? Her birimiz bunu hayatımızda en az bir kez düşünmüşüzdür. Peki sonuç nedir? Başarı mı, hayal kırıklığı mı? Sevinç mi, üzüntü mü? Çabalarınızı başarıya nasıl yoğunlaştırıp refah ve barış yolunu nasıl seçeceksiniz?

Şu anda yeni bir hayata nasıl başlayabilir ve kendinizi nasıl değiştirebilirsiniz? Bunu çözelim, eylemlerimizi ve düşüncelerimizi başarılı bir sonuca yönlendirelim, düşüncedeki hataları bulalım ve değiştirmeye çalışalım. Dünya etrafında. Hazır? O zaman başlayalım!

Yaşam tarzınızı bir kez ve tamamen nasıl değiştirirsiniz?

Pek çok psikolog, yalnızca içimizdeki düşüncelerin gerçekliği doğurduğunu iddia ediyor! Bugün bizi çevreleyen her şey hayal gücünün bir ürünüdür! Bilincimiz “yarın için planlar”, iyi ve kötü işler için programlar.

Hiçbir şeyin değiştirilemeyeceğini düşünüyorsun, şikayet ediyorsun Kötü insanlar etrafınızdaki insanlar, duyarsız patronlar, yaramaz çocuklar vb. Ancak bu şekilde kendinizi peşinen başarısızlığa mahkum ediyorsunuz, korkularınızı yenmek istemiyorsunuz, onları düşüncelerinizden uzaklaştırıyorsunuz, dünyaya farklı gözlerle, daha özgüvenli ve cesur bakıyorsunuz.

Tembellik güçsüzlük yaratır, mevcut yaşam biçimine gözlerinizi kapatmanıza neden olur, bilincinizi olumsuz yönde ayarlar ve size kötü bir şaka yapar. Ne eksik? Sağduyu mu, akıllıca tavsiye mi?

Evet, konuşmak bir şeydir diyorsunuz ama ne tür pratik yöntemler hayatınızı daha iyiye doğru nasıl radikal bir şekilde değiştireceğiniz ve hedeflerinize nasıl ulaşacağınız sorusunu güvenle yanıtlamak için kullanılabilir. Peki, bilimsel kaynaklardan akıllıca tavsiyeler!

Hayatınızı değiştirebilecek en iyi 5 hayat tüyosu!

  1. Ünlü psikolog Louise Hay, pratik ve teorik talimatlarında şunları söyledi: "Güç içimizde ve bu nedenle düşüncemizi değiştirmemiz gerekiyor ve çevre, iç gerçekliğimize uyum sağlayacak!" Bu bilge sözler her şeyi değiştirebilir, niyetiniz her şeyi değiştirir.
  2. İkinci kural, gerçekleşmesini istediğiniz şey için güçlü bir motivasyona ihtiyaç duyulmasıdır. Bilinçaltıyla çalışmaya ilişkin birçok video kaynağı, Evrensel Mutfağın herhangi bir siparişi kabul edebileceği bilgisini sağlar, sadece onu doğru bir şekilde formüle etmeniz ve etrafınızdaki her şeyi değiştirebilecek güçlü bir mesaj vermeniz yeterlidir.
  3. Üçüncü kural olumlu düşünmektir, dünyaya farklı bakmak, sorun nedir, sorun nedir sorusunu yanıtlamak, kötülüğün kökenini bulmak ve olumsuz düşünceleri ortadan kaldırmak için her türlü çabayı göstermeye çalışmak önemlidir. Diyorsunuz ki: para yok, araba yok, konut yok, kendinizi zaten başarısızlığa programladınız, Evren yalnızca "HAYIR" kelimesini duyuyor.
  4. Dördüncü kural, hayatınızı planlamayı öğrenmeniz ve her şeyi şansa bırakmamanız gerektiğidir. Sadece siz konumunuzun efendisi olmalısınız ve gücün dizginlerini bir an bile bırakmamalısınız.
  5. Mutlu hissedin, sizin için her şey yolunda olduğunda, istediğinizi elde ettiğinizde, birçok olumlu izlenim aldığınızda bir resmi hayalinizde canlandırın, gerçekliği ayarlama sürecini başlatmak için bu düşüncelerin kafanıza sağlam bir şekilde yerleşmesine izin verin.

Dikkat: İlk adımı atmak, pes etmemek ve pes etmemek, sonuna kadar gitmek, olası engelleri aşmak ve tüm bunların yeni, uzun zamandır beklenen, mutlu bir hayata yol açacağı düşüncesinden ilham almak önemlidir!

Fikirlerinizin ve eylemlerinizin düşüncelerinizi kökten değiştirmesine, size mutlu bir kişisel, aile, profesyonel yaşam sunmasına ve birkaç gün, ay içinde gelecekte güven ve korkusuzluğa yol açmasına izin verin!

Hayatınızı daha iyiye doğru değiştirecek gücü kendinizde nasıl bulabilirsiniz?

Neden hep son ana kadar dayanıyor, bilinmeyene doğru sert bir adım atmaya cesaret edemiyoruz, neden kendimizi baştan başarısız sayıyoruz, düşünce tarzımızı değiştirmiyoruz ama her şey farklı olabilir... veya sensiz.

Belki de kendinizi daha iyi olmaya zorlamalı, hayata karşı tutumunuzu değiştirmeli, bilinçaltınıza dönmeli ve kendi korkularınızı yenmelisiniz. Neyden korkuyoruz? Kaç gün ve gecede her şeyi eski haline döndürebilir, acı dolu anılardan vazgeçebilir ve geçmişte yaşamayı bırakabilirsiniz?

Etrafınıza bakmanız, sizi uçuruma neyin çektiğine, korkularınızın üstesinden gelmenize neyin izin vermediğine karar vermeniz gerekiyor. Bunlar etrafınızdaki insanlarsa, onları sizi seven ve takdir eden, tüm çabalarınızda sizi destekleyen, eksikliklerinizden şikayet etmeyen kişilerle değiştirmenin zamanı gelmiştir.

Önemli! Mutlu olmak için sahip olduklarınızın kıymetini bilmeye başlamalısınız. Evet, Monaco’da bir malikaneniz yok ama yüzbinlerce insanın kiralık evlerde dolaşırken hayalini kurduğu bir eviniz ya da apartman daireniz var.

Şimdiyi yaşamanız, bir an durmanız ve sizi artık neyin başarılı ve müreffeh kılabileceğinin (insanlar, koşullar, bilgi, maddi yönler, manevi babanızdan gelen bilge talimatlar) farkına varmanız gerekir.

Her gün küçük zevklerin farkına varıyorsanız (bir fincan canlandırıcı kahve, el dokunuşu seven insan, bir kedi yavrusunun mırıltısı), o zaman çok geçmeden sıradan hayatın ne kadar güzel hale geldiğini, bilincin değiştiğini, tembelliğin ortadan kalktığını, hem kendiniz hem de başkaları için daha fazlasını yapma arzusunun ortaya çıktığını hissedeceksiniz!

Psikologların kendinden emin bir şekilde tek bir şeyi söylemesi boşuna değil - olumlu talimatlar ve meditasyon, düşünmeyi parlak ve olağanüstü hale getirir ve sonuç olarak eylemler cesur ve kararlı hale gelir!

Yılda 365 gün var, bu zamanı haftalarca, aylarca, onyıllarca, yarım yıllara göre planlayın, küçük ve küresel hedefler belirleyin, hayatınızın tüm sorumluluğunu üstlenin ve başınız dik ilerleyin!

Bir hayatın hikayesi!

“Yaşadı ve yarın ne olacağını bilmiyordu, kocası onun eylemlerinin ve hatta düşüncelerinin kontrolünü tamamen ele geçirdi. Onu sevdiği şeylerden korudu, işini bırakmaya zorladı, çocuk sahibi olmasına fırsat vermedi çünkü kendi ifadesiyle: “Çocuklar benim planlarımın parçası değil.” Ama her şeye katlandı ve mutsuz hayatı için ağlayacak gözyaşı kalmamıştı.

Ve sonra, güzel bir günde, doğmamış bebekleriyle ilgili bir rüya gördü ve şöyle dedi: "Anne, senin mutlu olmanı ve bana bir erkek ve bir kız kardeş vermeni istiyorum!" Kadın sabaha kadar ağladı ve ardından kocasını kesin bir şekilde terk etmeye karar verdi.

Elbette sadıklar bu eylemi onaylamadı, kızdı, bağırdı, yumruklarını salladı, ancak düşünce çoktan yeniden programlanmış ve yeni, radikal planların uygulanması için başlatılmıştı.

Nadezhda (kahramanımız) gitti. İlk başta zor oldu, kocası onu beş parasız bıraktı, bütün arkadaşları geri döndü çünkü eski koca onunla iletişim kurmalarını yasakladı. Kadın ayağa kalkacak gücü buldu, çeşitli işler yaptı, pazarda ticaret yaptı, kendisine küçük bir oda verilen girişte yerleri yıkadı ve zar zor geçimini sağladı.

Güç, iddialılık ve arzu, etrafını saran tüm kötülükleri yenmesine yardımcı oldu. Zamanla Nadya şunu buldu: İyi iş Uzmanlık alanında, iyi yaşam koşullarına sahip rahat bir daire kiraladı ve bir süre sonra, bu güne kadar mutlu olduğu tek kişiyle tanıştı ve uzun zamandır beklenen çocukları - bir oğlu ve bir kızı - büyüttü.

Hayat güzeldir ve içinde ne kadar kötülük olursa olsun minnettar olmalısın Daha fazla güç Bu dünyada olma, onun armağanlarının tadını çıkarma ve ne olursa olsun vazgeçmeme fırsatı için! Sizi kıranları affedin ve kendinizi gerçekten sevin, deneyimli kişilerin bilgece talimatlarını dinleyin ve kendinizin ve başkalarının hatalarından ders alın! Sonuç çıkarmak, hatalar kaçınılmaz başarı için bir sıçrama tahtası haline gelecektir.

Kısa sürede hayatınızı nasıl değiştirirsiniz?

Her işin planlamayla başlaması gerekir; bu, önemli ve temel bir şeyi unutmamanıza yardımcı olacak özel, adım adım bir talimattır. Bir not defteri ve kalem alıp tüm düşüncelerinizi kağıda yazmak en iyisidir.

Planlamayı kolaylaştırmak için aşağıdaki tabloyu kullanın:

Hedef Seni ne durduruyor? Ne yardımcı olacak? Bu ne için?
Spor yapmak, sabah koşusu yapmak istiyorum. Erken kalkmanız gerekiyor. Özel edebiyat. Sağlığınızı iyileştirin.
Diyetinizi değiştirin, doğru ve sağlıklı hale getirin. Eğitim videosu. Osteokondroz ve eşlik eden semptomlardan kurtulun.
Kötü alışkanlıklardan kurtulmanız gerekiyor. Bir antrenör ve beslenme uzmanından tavsiyeler. Birkaç kilo verin.
Sabah dizilerini falan izleyemeyeceğim. Ailenizden ve arkadaşlarınızdan destek. Bir rol model olun!

Böyle bir program işe yarıyor çünkü aslında aşağıya çekildiğinizi ve istediğinizi elde etme fırsatının size verilmediğini görüyorsunuz. Hayatta değişiklikler olduğunda, buna yer yoktur kötü ruh hali ve depresyon, asıl mesele burada durmamak, yaşam kalitenizi artırmak için meditasyonu kullanmak!

Olumlu olumlamalar dünyanızı alt üst edebilir ve meditasyon sanatında ustalaşmak için bilinçli olarak doğru yolu izlemeniz, kötü olan her şeyi bir kenara atmanız, kendinizin ve hayatınızın kontrolünü elinize almanız gerekir. Daha net anlaşılması açısından, Elena Gorbacheva'nın hayatınızı her yönden nasıl iyileştirebileceğinize dair web seminerinin bir bölümünü izleyebilirsiniz!

Önemli: belgesel“Sır”, hayatınızı kökten değiştirmeye karar verdikten sonra ortaya çıkan birçok sorunuza cevap verebilecek. Bu film ilk kez desteğiniz ve desteğiniz olsun!

Bilinç nasıl değiştirilir?

Düşünceyi olumlu bir dalgaya ayarlamak ve yaşam tarzınızı iyileştirmek için bilinci manipüle etmek mümkün mü? Nereden başlamalı? Öncelikle, dünya görüşünüzdeki düşünce resmini değiştirmeniz, bir kişinin bilişsel alanını etkileyebilecek bir dizi faydalı meditasyon yapmanız gerekir.

Başarısız bir yaşam senaryosunu yeniden programlamak için bir psikoloğun yardımına ihtiyacınız olabilir, ancak eğer kendiniz hayatınızı iyileştirebiliyorsanız, o zaman devam edin. Kötü Düşünceyi Ortadan Kaldırmanın En İyi 5 Yasal Yolu:

  • canlı görselleştirme - gerçekte arzu edilenin temsili;
  • doğru meditasyon şimdiki zamanda konuşmaktır, "hayır" ekini kullanmamaktır (örneğin, sağlıklı olmak istiyorum, değil - hastalanmak istemiyorum!);
  • trans durumuna girmeyi öğrenin, yoga dersleri bu konuda yardımcı olacaktır;
  • alınan hediyeler için Evren'e teşekkür edin;
  • pes etmeyin, ilk başta hiçbir şey yolunda gitmese bile, olumsuz düşünceleri bir kenara atmanız ve olumlu bir gerçeklik imajı yaratmanız gerekir.

Düşüncenizi yeniden programlarken, ikincil faktörlerin dikkatinizi dağıtmasına gerek yoktur, ancak çeşitli koşullar, olumsuz düşünceleri olan insanlar, yanlış meditasyonlar vb. özünüzün özüne zarar verebilir.

12 yaşın altındaki her insan dünya hakkında bir dizi standart fikir edinir, kendi yaşam tarzını yaratır ve neyin kötü, neyin iyi olduğunu anlar. Bazen bunlar yanlış inançlardır ve dünya görüşünüzle hiçbir ortak yanı yoktur. İşte bu yüzden durup dünyaya farklı (kendi) gözlerinizle bakmalısınız!

Bilincimizi değiştirmenin zor bir yanı yoktur; yalnızca tembellik ve kararsızlık bizi daha iyi bir geleceğe doğru sorumlu bir adım atmakdan alıkoyar. Her gün meditasyon yapın ve kendinize şunu söyleyin: “Hayatım güzel ve mükemmel, düşüncelerim saf ve açık. Evren benimle ilgileniyor ve beni tüm sıkıntılardan koruyor!

Profesyonel alandaki sorunlar - bunları nasıl ortadan kaldırabilir ve hayatınızı nasıl iyileştirebilirsiniz?

Soruları kendiniz cevaplayın - size tam olarak ne uymuyor? aynı yer iş, maaş, patronun tutumu, meslektaşları, astları, faaliyet görünümü vb. Kendinize şunu söyleyin, şimdi kuralları değiştiriyorum ve hayatımı parlak, mali açıdan istikrarlı, ilginç ve mutlu hale getiriyorum.

  1. Patronunuzla maaşınız hakkında konuşun, ikramiye veya terfi alma şansınız var mı? Vazgeçilmez bir çalışan olmak için çabalarınızı maksimum etkiye yönlendirin, o zaman patronun maaşınızı artırma konusunda kesinlikle hiçbir şüphesi kalmayacak!
  2. Meslektaşlarınız size karşı hoşnutsuzsa, zamanınızı ve duygularınızı onlara harcamayı bırakın, onları görmezden gelin, çabalarınızın saygı duyulacağı ve takdir edileceği daha akıllı ve daha yeterli bir ekip arayın.
  3. Faaliyet alanı uygun değil mi? Burada ne yapıyorsun! En zengin insanlar servetlerini işte değil, kendilerine başarı, şöhret ve maddi zenginlik getiren arzu edilen bir hobinin peşinde koşarak kazandılar.

Görünür bir sorun yoksa, ancak bunları kendiniz icat ettiyseniz, bu hala bir şeyden mahrum olduğunuz anlamına gelir, boş zamanınızı faydalı bir şekilde geçirmeye çalışın, daha fazlasını okuyun, geliştirin, manevi dünyayı keşfedin, hayır işleriyle meşgul olun, benzerlerini bulun- fikirli insanlar ve sadece hayatınızı değil, etrafınızdaki dünyayı da tamamen değiştirecek!

Hayatlarını sonsuza dek daha iyiye doğru değiştirmeyi başarmış olanlardan en iyi 10 yaşam tüyosu!

  1. Konfor bölgenizden daha sık çıkmanız gerekiyor– her gün korkutucu, çelişkili ve olağandışı eylemler gerçekleştirin. Bunun tersini yapmaya çalışın - tartışmak gibi - sessiz kalmak, geç uyanmak - yarın erken kalkmak, iş rotanızı değiştirmek, parlak makyaj yapmak vb.
  2. Beyninize bir görev verin ve enerjinizi önemsiz şeylere harcamayın, önemli bir şey yapın ve aynı anda birden fazla şeye tutunmayın.
  3. Kendinize 5 yıl sonra ne olacağını sorun Peki ya şimdi hiçbir şeyi değiştirmezsem? Bu cevaptan memnun musunuz?
  4. Tüm küçük şeyleri yazınÖncelikli görevleri hafızanızda tutun, belirlenen rotanın dışına çıkmayın. Görselleştirin, hayal edin son sonuç, hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmenize yardımcı olmak için meditasyonu doğru kullanın.
  5. Risk almak Hiçbir şeyden korkmayın, hatalarınızdan ders alın, orada durmadan ilerleyin!
  6. İstediğini yap ve diğerleri değil! Küçük sevinçlerin tadını çıkarın, ilginiz ve yardımınız için Yüce Allah'a teşekkür edin!
  7. Gereksiz şeylerden, projelerden, düşüncelerden kurtulun bilinci yavaşlatan, hayattan şikayet etmeyi bırakan, böylece durumu daha da kötüleştiren.
  8. Başkalarına sor Korkunç sonuçlardan kaçınmak için kimin ne düşündüğünü tahmin etmek yerine. İstedikleri için para almıyorlar!
  9. Zamanını planla ve başkasınınkini almayın!
  10. Kendinizi ve hayatınızı sevin, sıcaklık ve rahatlık yaratın, en sevdiğiniz işte kendinizi gerçekleştirmeye çalışın, o zaman başarı garanti edilecektir!

Etrafınızdaki her şey kötü ve keyifsiz olduğunda ne yapmanız gerektiğini fark edebildiniz mi? Ya da belki de bu durumu uzun yıllardır yaşıyorsunuz ve kendiniz ne istediğinizi bilmiyorsunuz? Fikirleriniz ailenizi, profesyonel veya kişisel yaşamınızı dramatik bir şekilde değiştiremese bile üzülmemelisiniz, kişisel farkındalık süreci zaten başlamıştır ve geri dönüş yoktur.

Doğru meditasyonlar düşüncenizi değiştirebilir, düşüncelerinizin kalitesini artırabilir, içsel kısıtlama ve korkunun üstesinden gelebilir, tembelliği ve pasifliği ortadan kaldırabilir, bağımsızlık, sınırsızlık ve harika bir geleceğe inanç verebilir!

Çözüm!

Artık gerçekten istersen her şeyi yapabileceğinden eminsin! İçinizdeki güç, düşüncenizi dönüştürebilir, tembellikten ve olumsuz tutumdan kurtulabilir. Nazik, kibar ve amaçlı olun ki kimse sizi yoldan çıkarmasın.

Size sevinç ve en içteki arzularınızın yerine getirilmesi!