Ev · Ölçümler · Konsantrasyon Geliştirme Rehberi. Ders dışı etkinliklerin ilerlemesi. Eklerken bileşenlerin adlarını unutmayın

Konsantrasyon Geliştirme Rehberi. Ders dışı etkinliklerin ilerlemesi. Eklerken bileşenlerin adlarını unutmayın

Konsantrasyon, kısaca, gerektiğinde dikkati odaklama yeteneğidir. Dış etkenlerin dikkati dağılmadan, dikkatini zamana yoğunlaştırabilen bir insanın hayatta ilerlemesi ve başarıya ulaşması daha kolaydır. Egzersizler ve özel teknikler yoluyla farkındalığı geliştirmek, konsantrasyonun artmasına yardımcı olacaktır.

Önemli bir görevi yerine getirirken kişi yabancı seslerden rahatsız olur ve başka bir aktiviteye geçerek istediği yoldan yolunu kaybeder. Zayıf konsantrasyon ve uyanıklık kaybı aşağıdaki faktörlerden kaynaklanabilir:

  • yetersiz uyku;
  • yetersiz beslenme;
  • TV açıldı;
  • trafik gürültüsü;
  • yabancı konuşmalar ve eylemler;
  • tükenmişlik;
  • stres ve depresyon;
  • uyuşturucu veya alkole maruz kalma.

Çalışma sırasında konsantrasyonun bozulmasını önlemek ve konsantrasyonun gelişmesini sağlamak için, listelenen müdahalelerden kendinizi koruyun.

Dikkat Düzeyinizi Nasıl Değerlendirebilirsiniz?

Dikkatinizin durumunu anlamak için, dikkatin konsantrasyonunu ve istikrarını incelemeye yönelik bir yöntem geliştirilmiştir. Konsantrasyonun nasıl artırılacağı sorusuna cevap vermeden önce bir test yapmanız önerilir.

  • Münsterberg tekniği.

Test, konsantrasyon düzeyini, dikkat seçiciliğini ve gürültü bağışıklığını belirlemeye yardımcı olacaktır.

Belirtilen harfler arasında vurgulanması gereken kelimeler var. Test iki dakika sürer. Maksimum konsantrasyona ulaşın.

İki dakika içinde tüm şifrelenmiş kelimeleri bulduk - uygun seviyede konsantrasyon. Test için ayrılan süre çok fazla görünüyordu - mükemmel bir sonuç. İki dakika yeterli değildi; konsantrasyon düşüktü. Bulamadığınız her kelime için kendinize 5 saniye verin.

  • "On kelime."

Bu test konsantrasyon durumunu ve kısa süreli hafızanın işleyişini kontrol eder.

Testi geçmek için başka birinin sizin için on kelime okuması gerekir. Seçilen kelimeler anlam veya çağrışım yoluyla ilişkilendirilemez.

Yastık, pasta, kar, kaniş, defter, sihir numarası, terlik, sonbahar, gemi, tuğla.

8 adını verdiğiniz kelimelerin ilk okunmasından sonra konsantrasyon düzeyi yüksekse. Tekrarlanan 7 kelime - tatmin edici durum konsantrasyon. 7 kelimeden az isimlendirme – dikkat konsantrasyonu düşüktür.

Deneme başına bir tablo kullanın. Tabloların her birinde, dağınık sayılar arasında sayıları 1'den 25'e kadar sırayla gösterip adlandırmanız gerekir. Test için harcanan süreyi kaydedin.

Testte (tek masa) 40 saniyeden fazla zaman harcamazsanız konsantrasyonunuz yüksektir. Test 40 ila 50 saniye sürdü; ortalama bir dikkat düzeyi. 50 saniyeden fazla zaman harcadı – düşük düzeyde dikkat. Schulte tekniği, konsantrasyon düzeyini ve aynı zamanda dikkat eğitimini ölçen bir testtir.

Konsantrasyon geliştirme egzersizleri

Dikkat seviyesini kontrol ettikten sonra konsantrasyonu nasıl geliştirebileceğimizi ele alacağız. Konsantrasyonu artırmanın etkili bir yöntemi egzersizdir. Aşağıdaki egzersizler fazla zaman ve çaba gerektirmez, her gün, her fırsatta yapılır.

  • Ne olup bittiğinin farkındalığı.

Evde, sokakta, işyerinde secde etmeyin. Dikkatinizi etrafınızda olup bitenlere yoğunlaştırmaya çalışın. Ne yaptığınıza, yakınınızda kimin olduğuna, insanların ne yaptığına, havanın nasıl olduğuna odaklanın.

Bu egzersiz konsantrasyon seviyenizi kolayca artırmanıza yardımcı olacaktır.

  • Bilinçli eylemler gerçekleştirmek.

Her zamanki eylemlerinizi bilinçli ve dikkatli bir şekilde yapmayı öğrenin. Hayatınızın her anını ciddiye alın, sanki çoğu şey yürürken ayaklarınızı nasıl hareket ettirdiğinize, tozu nasıl sildiğinize ve kıyafet giydiğinize bağlıymış gibi.

Bu tür bir egzersiz size işe odaklanmayı öğretecektir. Etkinlik dikkat gücünün artmasına yardımcı olacaktır.

  • Gizli olanı görme yeteneği.

Egzersizi yaparken etrafınızdaki nesnelere bakın ve nesnelerin yeni özelliklerini, niteliklerini ve görünümlerini fark edin. Daha önce fark etmediğiniz bir şeyi görmeye çalışın.

Egzersiz, konsantrasyonu kaybetmeden konsantrasyonu bir konudan diğerine değiştirme becerisini geliştirecektir.

  • "Astar".

Etkinliği tamamlamak için beyaz bir kağıt, kalem veya kurşun kalem hazırlayın. Çizgi düzgün ve yavaş bir şekilde çizilmelidir. Çizdiğiniz çizgiye odaklanın. Dikkatinizin dağıldığını fark ettiğiniz anda bir sıra çizin. Bir kardiyogram gibi görünmelidir. Egzersiz 3 dakika sürer.

Sonuç yalnızca çizgi düz kaldığında pozitiftir.

  • Müzik.

Konsantrasyon için klasik müzik, konsantrasyon seviyenizi arttırmanın bir yoludur. Müzik dinlerken artan dikkat, klasik türün melodi ve armonisinin insan üzerindeki etkisinden kaynaklanmaktadır. sağ yarıküre beyin Bir görevi tamamlarken rahatlamanız ve kendinizi yabancı düşüncelerden uzaklaştırmanız gerekir. Haydn, Mendelssohn, Mozart ve Çaykovski'nin müzikleri bu alıştırmaya uygundur.

Konsantrasyon geliştirme teknikleri

Dikkati eğitmek için egzersizler ve özel teknikler kullanırsanız konsantrasyonun gelişimi daha hızlı olacaktır.

  • "Siyah nokta".

Farkındalığı geliştirmeye yönelik bu teknik, bir nesne üzerinde uzun süre yüksek konsantrasyonda kalmayı içerir.

Bu aktivite için ortasına siyah nokta çizilmiş beyaz bir sayfa hazırlayın. Çizimi sizden bir metre uzakta sabitleyin. Noktalı sayfanın göz hizasında kalması için rahat bir pozisyon alın. Gözlerinizi kapatın ve kendinizi düşüncelerden ve görüntülerden uzaklaştırın. Kendinizi dinlenme durumuna soktuktan sonra gözlerinizi açın ve noktaya bakın. Başka yere bakmamaya, göz kırpmamaya çalışın. Hiçbir şeyi düşünmeden, kendinizi yormadan, dikkatinizi yalnızca siyah noktaya odaklayın. Teknik 20-30 dakika içerisinde gerçekleştirilir. Dersin sonunda gözlerinizi kapatın ve siyah noktanın tamamen kaybolana kadar kalan görünümünü gözlemleyin.

  • "Yanan mum"

Yanan bir mumun alevine konsantre olma tekniği, farkındalık düzeyinin artmasına yardımcı olur. Sizden yarım metre uzağa yanan bir mum yerleştirin. Alev göz hizasında yanacak şekilde oturun. Hiçbir şeyin dikkatinizi dersten alıkoymaması için odanın sessiz olduğundan emin olun. Işık ve gürültü kaynaklarını kapatın. Gözlerinizi kapatın ve kendinizi takıntılı düşüncelerden ve görüntülerden soyutlayın. Rahatlayıp sakinleştiğinizde mum alevine bakın. Gözünüzü kırpmadan bakışlarınızı ateşin ucuna sabitleyin. Teknik 30 dakika sürer. Daha sonra muma bakmaya devam edin. Gözler kapalı resim tamamen kaybolana kadar.

  • Meditasyon.

Meditasyon yapmayı öğrenin. Meditasyon tekniği, dikkatinizi dışarıdakilerden uzaklaştırarak ve içsel duyumlara odaklanarak en yüksek düzeyde farkındalık konsantrasyonuna ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

  • "Kol saati".

Dersi tamamlamak için mekanik saatler ve masanın üzerine yerleştirin. Rahat bir pozisyon bulun ve rahatlayın. Hiçbir şey düşünmeden saat ibresine konsantre olmanız gerekiyor. Teknik, saniye ibresinin tam bir dönüşü sırasında aklınıza tek bir düşünce gelmeyene, hiçbir şey sizi süreçten alıkoyana kadar gerçekleştirilir.

“Saat” tekniği dikkati geliştirir ve konsantre olmaya yardımcı olur.

  • "Vipassana".

Rahat bir pozisyon alın ve rahatlayın. Sorunsuz ve özgürce nefes alın. Bakışınızı burnunuzun ucuna getirin ve dikkatinizi ona odaklayın. Sadece hisleri takip edin, nefes alın ve burnunuzun ucuna bakın, kendinizi tüm düşüncelerden uzaklaştırın. Düşünceleriniz başka bir şeye yöneldiği anda başlangıç ​​noktanıza dönün.

Her teknik veya egzersiz farkındalığı geliştirmenize yardımcı olur ve size konsantre olmayı, yabancı seslerden, kokulardan ve başka bir kişinin eylemlerinden soyutlanmayı öğretir. Konsantrasyon eğitimi, verilen görevleri başarıyla tamamlamanın anahtarıdır.

Artık konsantrasyonu nasıl geliştireceğinizi ve başarıya nasıl ulaşacağınızı biliyorsunuz yüksek seviye iş yerinde konsantrasyon. Dikkat geliştirmek için derslere zaman ayırarak aynı zamanda hafızanızı da geliştireceksiniz.

Dikkat, bir nesnenin zihinsel özelliklerini ve durumlarını yansıtmayı amaçlayan, bilincin yoğunlaşmasını sağlayan zihinsel bir bilişsel süreçtir. Bu odaklanma belirli konular seçici bir odağa sahiptir ve onlara karşı bireysel bir tutum oluşmasına katkıda bulunur.

Gibi nesneler Dikkat hem diğer kişilerden hem de cansız nesnelerden gelebilir. Doğa olayları, sanat ve bilim nesneleri de sıklıkla konunun dikkatini çeker. Yalnızca kendisine önemli bir ilgi uyandıran veya sosyal bir çalışma ihtiyacıyla koşullandırılan nesnelerin bir kişinin dikkat alanına girdiğini kabul etmek gerekir. Dikkatin gelişimi doğrudan kişinin yaşı, isteklerinin amacı, incelenen konuya veya olguya olan ilgi ve özel egzersizlerin düzenliliği gibi faktörlere bağlıdır.

Dikkat türleri

İstemsiz dikkat

Bilinçli insan seçiminin eksikliği ile karakterize edilir. Sizi günlük olaylara bir anlığına ara vermeye ve zihinsel enerjinizi değiştirmeye zorlayan etkileyici bir uyaran ortaya çıktığında ortaya çıkar. Bu tür dikkatin yönetilmesi zordur çünkü doğrudan ilişkilidir. dahili kurulumlar kişilik. Başka bir deyişle, yalnızca önemli derecede ilgi çekici olan, heyecanlandıran ve duygularımızı ve duygusal alanlarımızı "hareketlendiren" şeyler bizi her zaman cezbeder.

İstemsiz olarak dikkat edilebilecek nesneler arasında şunlar yer alabilir: Sokakta veya iç mekanda beklenmedik gürültüler, yeni kişi veya gözlerinizin önünde beliren bir olay, herhangi bir hareketli nesne, zihinsel durum kişi, bireysel ruh hali.

İstemsiz dikkat, her zaman canlı bir duygusal tepki sağlayan kendiliğindenliği ve doğallığı nedeniyle değerlidir. Ancak aynı zamanda kişinin dikkatini acil görevleri yerine getirmekten ve önemli sorunları çözmekten alıkoyabilir.

Kural olarak, okul öncesi çocuklarda istemsiz dikkat baskındır. Çocuk kurumlarının öğretmenleri elbette dikkatlerini ancak parlak, ilginç görüntüler ve olaylarla çekebileceğinizi kabul edeceklerdir. Bu yüzden derslerde çocuk Yuvası güzel karakterlerle, çekici görevlerle, hayal gücü ve yaratıcılık için geniş bir alanla dolu.

Gönüllü dikkat

Bir nesne üzerinde bilinçli olarak konsantrasyonun sürdürülmesiyle karakterize edilir. Gönüllü dikkat, motivasyon ortaya çıktığında başlar, yani kişi dikkatini bir şeyi anlar ve bilinçli olarak ona yoğunlaştırır. İstikrar ve azim onun ayrılmaz özellikleridir. İçin gerekli eylem gerçekleştirilmişse, bireyin üstlenmesi gerekmektedir. istemli çaba, gerginlik durumuna girin, zihinsel aktiviteyi yoğunlaştırın.

Örneğin, bir öğrenci sınavdan önce çalışılan materyale odaklanmak için elinden geleni yapar. Ve öğretmene anlatacağı şeyle tam olarak ilgilenmese bile ciddi bir motivasyonla dikkati korunur. Dönemi bitirip mümkün olduğu kadar çabuk eve dönme ihtiyacı bazen kendinizi biraz daha zorlamanız ve tüm eğlence ve gezileri bir kenara bırakmanız için güçlü bir teşvik sağlar.

Bununla birlikte, uzun süreli gönüllü dikkat konsantrasyonunun bir yorgunluk durumuna, hatta şiddetli yorgunluğa yol açtığı unutulmamalıdır. Bu nedenle, ciddi entelektüel çalışmalar arasında makul aralar vermeniz önerilir: nefes almak için dışarı çıkın temiz hava, basit yap fiziksel egzersiz, Doluyor. Ancak soyut konularda kitap okumaya gerek yok: kafanızın dinlenmeye vakti olmayacak ve ayrıca gereksiz bilgilerin varlığı işe dönme konusunda daha fazla isteksizliğe neden olabilir. Güçlü ilginin aktiviteyi uyardığı ve beyni harekete geçirdiği fark edildi ve bu başarılabilir ve başarılmalıdır.

Gönüllülük sonrası dikkat

Bir görevi yerine getirirken faaliyet konusunda gerilimin olmaması ile karakterize edilir. Bu durumda belirli bir hedefe ulaşma motivasyonu ve arzusu oldukça güçlüdür. Bu tür bir dikkat, iç motivasyonun dış motivasyona üstün gelmesi açısından öncekinden farklıdır. Yani kişi ve bilinci, sosyal gereklilik tarafından değil, bireysel eylem ihtiyacı tarafından yönlendirilir. Bu tür bir dikkat, herhangi bir faaliyet üzerinde çok verimli bir etkiye sahiptir ve önemli sonuçlar doğurur.

Dikkatin temel özellikleri

Psikolojide dikkatin özellikleri, bir kişinin faaliyetinin bileşenleriyle yakından ilişkili bir dizi önemli özelliktir.

  • Konsantrasyon faaliyet nesnesine kasıtlı olarak odaklanmaktır. Dikkatin sürdürülmesi, deneğin güçlü motivasyonu ve eylemi mümkün olan en iyi şekilde gerçekleştirme arzusu nedeniyle gerçekleşir. İlgi konusu olan konuya yoğunlaşmanın yoğunluğu bireyin bilinci tarafından yönlendirilir. Konsantrasyon yeterince yüksekse, sonucun gelmesi uzun sürmeyecektir. Ortalama olarak bir kişi ara vermeden 30 ila 40 dakika boyunca dikkatini odaklayabilir ancak bu süre zarfında pek çok şey yapılabilir. Bilgisayar başında çalışırken gözlerinizi dinlendirmek için 5 ila 10 dakikalık kısa molalar vermeniz gerektiği unutulmamalıdır.
  • Hacim- bu, bilincin aynı anda görüş alanında tutabileceği nesnelerin sayısıdır. Başka bir deyişle hacim, nesnelerin karşılıklı ilişkisinde ve onlara olan dikkatin stabilite derecesinde ölçülür. Bir kişi yeterince yetenekliyse uzun zamandır Nesneler üzerinde yoğunlaşmayı sürdürüyorsanız ve sayıları fazlaysa, o zaman yüksek düzeyde bir dikkatten bahsedebiliriz.
  • Sürdürülebilirlik. Stabilite, dikkati uzun süre bir nesne üzerinde tutma ve diğerine geçmeme yeteneğidir. Dikkatin dağılması durumunda genellikle kararsızlıktan söz ederler. Dikkatin istikrarı, tanıdık şeylerde yeni şeyler keşfetme yeteneği ile karakterize edilir: daha önce fark edilmeyen veya üzerinde çalışılmayan ilişkileri ve yönleri keşfetme, daha fazla gelişme ve hareket için umutları görme.
  • Değiştirilebilirlik. Değiştirilebilirlik, dikkatin odağı yönünde anlamlı ve amaçlı bir değişikliktir. Bu özellik, dış koşullar veya olgular tarafından şartlandırılmayla karakterize edilir. Dikkatin değişmesi daha önemli bir nesnenin etkisi altında gerçekleşmezse ve özellikle kasıtlı değilse, o zaman basit dikkat dağınıklığından söz ederler. Güçlü konsantrasyon nedeniyle dikkati bir nesneden diğerine kaydırmanın zor olabileceği kabul edilmelidir. Daha sonra, bir kişinin başka bir aktiviteye geçtiği, ancak zihinsel olarak bir öncekine odaklanmaya devam ettiği bile olur: ayrıntıları düşünür, analiz eder ve duygusal olarak endişelenir. Yoğun zihinsel çalışmanın ardından rahatlamak ve yeni aktivitelerle meşgul olmak için dikkati değiştirmek gerekir.
  • Dağıtım. Dağıtım, bilincin, önem açısından yaklaşık olarak aynı konumda olan çeşitli nesnelere aynı anda dikkati yoğunlaştırma yeteneğidir. Nesneler arasındaki ilişki kesinlikle bu dağıtımın nasıl gerçekleştiğini etkiler: bir nesneden diğerine geçiş. Aynı zamanda birey sıklıkla bir odak noktasında iken sürekli olarak diğer var olanları hatırlama ihtiyacından kaynaklanan bir yorgunluk hali yaşar.

Dikkat gelişiminin özellikleri

İnsan dikkatinin gelişimi, zorunlu olarak, herhangi bir dikkat dağılması olmadan belirli bir süre boyunca bir veya birkaç nesneye konsantre olma yeteneği ile ilişkilidir. Bu ilk bakışta göründüğü kadar kolay değil. Sonuçta bir şeye konsantre olabilmek için işinizle yeterince ilgilenmeniz gerekiyor. Bu nedenle, istemsiz dikkatin geliştirilmesi için yalnızca ilgi çekici konu bakışların odaklanabileceği yer. Gönüllü dikkat ciddi bir yaklaşım gerektirir: En uygunsuz anda dikkatin dağılmasını önlemek için amaçlı eyleme, istemli çabaya ve duygularınızı yönetme yeteneğine ihtiyacınız vardır. Gönüllülük sonrası dikkat, üstesinden gelme veya ek çaba gerektirmediğinden, hepsinden daha verimli olanıdır.

Dikkat geliştirme yöntemleri

Bugün, yüksek sonuçlar elde etmenize ve dikkati nasıl yöneteceğinizi öğrenmenize olanak tanıyan, dikkati geliştirmenin çeşitli yöntemleri vardır.

Konsantrasyon gelişimi

Gözlem için bir nesne seçmeniz ve dikkatinizi belirli bir süre ona odaklamaya çalışmanız önerilir. Üstelik bu öğe ne kadar basitse o kadar iyidir. Örneğin, masanın üzerine bir kitap koyabilir ve ne hakkında yazıldığını, ana konuların neler olduğunu hayal edebilirsiniz. karakterler. Bir kitabı ancak kağıt ve kartondan yapılmış bir nesne olarak düşünebilir ve onu yapmak için kaç ağaç gerektiğini hayal edebiliriz. Sonunda rengine ve şekline dikkat edebilirsiniz. Hangi yönü seçeceğiniz size kalmış. Bu egzersiz, dikkatin odağını mükemmel bir şekilde eğiterek, bir nesne üzerinde konsantrasyon süresini geliştirmenize olanak tanır.

Dilerseniz iki veya daha fazla nesneyi görüş alanınızda tutarak pratik yapmayı deneyebilirsiniz. Daha sonra yukarıdakilerin hepsine, hatırlayarak ve not ederek dikkati bir nesneden diğerine geçirme yeteneğinin gelişimini eklemek gerekir. önemli özellikler bunların her biri.

Görsel dikkatin geliştirilmesi

Egzersizler bireyin bir nesneye odaklanma yeteneğini geliştirmeyi amaçlamalıdır. Örneğin, önünüze bir nesne koyabilir ve kendinize 3 ila 5 dakika boyunca ona bakma görevini belirleyerek mümkün olduğunca çok ayrıntıyı vurgulayabilirsiniz. Öncelikle nesne hakkında genel bir fikir geliştirmeye başlayacaksınız: rengi ve şekli, boyutu ve yüksekliği. Ancak, yavaş yavaş, ne kadar çok konsantre olursanız, yeni ayrıntılar o kadar net bir şekilde ortaya çıkmaya başlayacaktır: küçük ayrıntılar, küçük cihazlar vb. Bunlar aynı zamanda mutlaka görülmeli ve kendinize not edilmelidir.

İşitsel dikkatin gelişimi

Bu tür bir dikkati geliştirmek için kendinize on dakikadan fazla olmamak üzere sesin sesine konsantre olma hedefi koymanız gerekir. Bunun anlamlı bir insan konuşması olması en iyisidir, ancak rahatlamak istiyorsanız kuş şarkılarını veya rahatlatıcı müziğin gereksinimlerini karşılayan herhangi bir melodiyi dahil edebilirsiniz.

İnsan konuşması duyuluyorsa, dinlerken, konuşmacının konuşma hızını, materyalin sunumundaki duygusallık derecesini ve bilginin öznel yararlılığını kendinize not etmeniz önemlidir. Kaydedilmiş masalları ve hikayeleri dinlemek ve ardından bunların içeriğini hatırlamaya ve yeniden üretmeye çalışmak da oldukça kabul edilebilir. Müzik dinlerken ses dalgasının titreşim seviyelerini yakalamak, yeniden üretilen duygularla "bağlantı kurmaya" çalışmak ve bir şeyin ayrıntılarını hayal etmek önemlidir.

Dikkat nasıl yönetilir?

Dikkat düzeylerini geliştirmek isteyen birçok kişi sürekli zorluklarla karşı karşıya kalır. Bazı insanlar ayrıntılara odaklanmakta zorluk çekerken, bazıları da konunun bütününü kavramakta zorluk yaşayabilir. Bu durumda her alanda farklı tesislerde antrenman yapmanızı ve bunu her gün yapmanızı tavsiye ederim. Katılıyorum, günde 5-10 dakikayı kendiniz üzerinde çalışmaya adamak zor değil.

Dolayısıyla dikkat gelişimi sorunları oldukça çok yönlü ve derindir. Bu tür bilişsel süreçler yalnızca aktivitenin bir bileşeni olarak değerlendirilemez. Günlük yaşamda her zaman ilgiye ihtiyaç duyduğumuzu da unutmamalıyız, bu nedenle basit şeylere odaklanabilmemiz ve küçük detayları bile fark edebilmemiz önemlidir.

İyi çalışmanızı bilgi tabanına göndermek basittir. Aşağıdaki formu kullanın

Bilgi tabanını çalışmalarında ve çalışmalarında kullanan öğrenciler, lisansüstü öğrenciler, genç bilim insanları size çok minnettar olacaklardır.

Yayınlanan http:// www. en iyi. ru/

Dikkat psikolojisi

İnsanın zihinsel yaşamı belli bir kanal boyunca akar. Bu düzenlilik, ruhun özel bir durumu olan dikkat sayesinde elde edilir.

Dikkat- bu, eşzamanlı olarak dikkatin diğer her şeyden dağılmasıyla birlikte herhangi bir nesne üzerinde bilincin yönlendirilmesi ve yoğunlaşmasıdır.

Yönlülük, akışın seçici, seçici doğasını ifade eder bilişsel aktivite. Dikkat, çevredeki dünyadaki nesnelere (dışarıdan yönlendirilmiş dikkat) veya kişinin kendi düşüncelerine, duygularına ve deneyimlerine (içsel veya kendine yönelik dikkat) yönlendirilebilir.

Konsantrasyon, dikkati bir nesne üzerinde tutmak, diğer nesneleri göz ardı etmek ve zihinsel aktivitenin içeriğine az çok dalmak anlamına gelir.

Dikkat göstermek, karakteristik dış belirtilerle ilişkilidir:

* uyarlanabilir nitelikte hareketler vardır - dikkat dış nesnelere yönlendirilirse belirli bir bakma, dinleme duruşu. Kişinin kendi düşüncelerine ve duygularına yönelikse, o zaman kişinin sözde "yok bakışı" vardır - gözler "sonsuzluğa ayarlanmıştır", bu nedenle çevredeki nesneler belirsiz bir şekilde algılanır ve dikkati dağıtmaz;

* tüm gereksiz hareketler ertelenir - yoğun dikkat, tam hareketsizlikle karakterize edilir;

* Yoğun dikkatle nefes alma daha yüzeysel ve seyrek hale gelir; nefes alma kısalır ve nefes verme uzar;

* Bir kişi bir şeye şaşırdığında, bu, dikkatin yüz ifadelerinde açıkça ifade edilir: Charles Darwin'in yazdığı gibi, burada ortaya çıkar: “... kaşların hafifçe kaldırılmasıyla. Dikkat şaşkınlık hissine dönüştüğünde kaşların kalkması daha enerjik hale gelir, gözler ve ağız kuvvetli bir şekilde açılır... Bu iki organın açılma derecesi şaşkınlık hissinin yoğunluğuna karşılık gelir”;

* iki kritere dayanmaktadır - dış (davranışsal) ve iç dikkat kalıplarının oranı - Profesör I.V. Strakhov dört dikkat durumu tanımladı: gerçek ve görünen dikkat ve dikkatsizlik. Gerçek dikkatle (dikkatsizlik), dış ve iç dikkat kalıplarının tam bir tesadüfü vardır, görünür dikkatle bunların tutarsızlığı, farklılığı vardır.

Dikkatin fizyolojik temelleri. Dikkatin fizyolojik mekanizması, serebral kortekste ortaya çıkan herhangi bir uyarma odağının çevredeki alanların inhibisyonuna neden olduğu, sinir süreçlerinin indüksiyon yasası temelinde serebral kortekste meydana gelen sinir süreçlerinin (uyarma ve inhibisyon) etkileşimidir. . Bu uyarılma odaklarının gücü ve boyutu değişebilir.

I.P. Pavlov, hayvanlarda koşulsuz yönlendirme-keşfetme refleksini tanımladı: "Nedir bu?" Bu refleksin biyolojik önemi, hayvanın salgı yapmasıdır. çevre yeni bir uyaran alır ve anlamına göre tepki verir. Bu refleks insanlarda doğuştandır; dikkatin dış uyaranlara bağımlılığını açıkça gösterir.

Bu mekanizma, süreç içinde gelişen insanın istemli dikkatinin tüm karmaşıklığını açıklayamaz. emek faaliyeti ve yeni koşullu refleks mekanizmaları edindi.

Beynin fizyolojik aktivitesini inceleyen Rus fizyolog A.A. Ukhtomsky (1875-1942) egemenlik doktrinini yarattı. Baskın olan, uyarılmanın baskın odağıdır, farklı olan büyük güç, istikrar, diğer odakların pahasına yoğunlaşma, onları kendine çevirme yeteneği. Serebral kortekste baskın bir uyarılma odağının varlığı, yabancı uyaranların dikkatin dağılmasına neden olmadığı durumlarda bir kişinin herhangi bir nesne veya fenomen üzerindeki konsantrasyon derecesini anlamamızı sağlar.

Açık IP aynı zamanda dikkatin fizyolojik temellerinin anlaşılmasına da yardımcı olur. Pavlov'un optimal uyarılma odağı fenomeni - orta kuvvette, çok hareketli, yeni geçici bağlantıların oluşumu için en uygun olan, net bir düşünce çalışması ve gönüllü ezberleme sağlayan bir odak noktası.

Dikkat türleri. Aşağıdaki dikkat türlerini ayırt etmek gelenekseldir: istemsiz, gönüllü ve gönüllü olmayan.

İstemsiz dikkat, herhangi bir insani niyet olmadan, önceden belirlenmiş bir amaç olmaksızın gerçekleşir ve istemli çaba gerektirmez.

Kelime "istemsiz" bu ifadenin birkaç eşanlamlısı vardır: kasıtsız, pasif, duygusal. Hepsi onun özelliklerini ortaya çıkarmaya yardımcı oluyor. Pasiflikten bahsettiklerinde, kişinin konsantrasyon için çaba göstermediğini vurgulayarak, istemsiz dikkatin onu çeken nesneye bağımlı olmasını kastediyorlar. İstemsiz dikkati duygusal olarak adlandırarak, dikkat nesnesi ile kişinin duyguları, ilgi alanları ve ihtiyaçları arasındaki bağlantıyı vurgularlar.

İstemsiz dikkatin ortaya çıkmasına neden olan iki grup neden vardır. İlk grup, bilincin bir nesne üzerinde yoğunlaşmasının tam olarak bu durum nedeniyle meydana geldiği uyarının özelliklerini içerir:

* yoğunluk derecesi, uyaranın gücü (yüksek ses, keskin koku, parlak ışık). Bazı durumlarda önemli olan mutlak değil, göreceli yoğunluktur (gücün, etki eden diğer uyaranlarla oranı). şu an);

* uyaranlar arasındaki kontrast (küçük nesneler arasında büyük nesneler);

* nesnenin yeniliği - mutlak ve göreceli (tanıdık uyaranların alışılmadık bir kombinasyonu);

* Uyaranın zayıflaması veya durması, eylemin periyodikliği (konuşmada duraklama, yanıp sönen işaret).

Uyarıcının sıralanan özellikleri onu kısaca bir ilgi nesnesine dönüştürür. Bir nesneye daha uzun süre odaklanmak, kişinin kişisel özellikleriyle - ihtiyaçlar, ilgi alanları, duygusal önem vb. - Bu nedenle, istemsiz dikkatin ortaya çıkmasının ikinci neden grubunda, dış uyaranların bireyin ihtiyaçlarına uygunluğu kaydedilir. .

Gönüllü dikkat- bu, bilinçli olarak belirlenen bir hedefin sonucu olarak ortaya çıkan ve onu sürdürmek için gönüllü çaba gerektiren bir nesne, dikkat üzerinde bilinçli, düzenlenmiş bir konsantrasyondur.

Gönüllü dikkat, nesnenin özelliklerine değil, bireyin belirlediği hedefe veya göreve bağlıdır. Kişi kendisi için neyin ilginç veya hoş olduğuna değil, ne yapması gerektiğine odaklanır. Gönüllü ilgi - ürün sosyal Gelişim. Çalışma sürecinde bir kişide dikkati gönüllü olarak yönlendirme ve sürdürme yeteneği gelişmiştir, çünkü bu olmadan uzun vadeli ve sistematik çalışma faaliyetleri yürütmek imkansızdır.

Gönüllü dikkatin ortaya çıkması ve sürdürülmesi için belirli koşulların karşılanması gerekir:

* Görev ve sorumluluk bilinci;

* anlayış Özel görev gerçekleştirilen faaliyetler;

* olağan çalışma koşulları;

* Dolaylı çıkarların ortaya çıkışı - süreçte değil, faaliyetin sonucunda;

* Bilişe pratik eylem dahil edilirse zihinsel aktiviteye odaklanmak daha kolaydır;

* önemli bir durum dikkati sürdürmek kişinin zihinsel durumudur;

* Uygun koşulların yaratılması, olumsuz etki yapan yabancı tahriş edici maddelerin dışlanması. Zayıf yan uyaranların iş verimliliğini azaltmadığı, aksine arttırdığı unutulmamalıdır.

Gönüllülük sonrası dikkat- bu, onu sürdürmek için artık gönüllü çabalara gerek kalmadığında, gönüllü dikkat temelinde ortaya çıkan dikkattir. İle psikolojik özellikler Gönüllülük sonrası dikkat, istemsizliğe yakındır: aynı zamanda konuya olan ilgi temelinde de ortaya çıkar, ancak bu durumda ilginin doğası farklıdır - faaliyetin sonucunda kendini gösterir. Bu şu şekilde örneklenebilir: İlk başta iş insanı büyülemiyor, kendini bunu yapmaya zorluyor, konsantrasyonu sürdürmek için ciddi gönüllü çabalar gösteriyor, ancak yavaş yavaş kendini kaptırıyor, dahil oluyor - ilgilenmeye başlıyor.

Ek olarak, çeşitli uyaranların (görsel ve işitsel) algılanmasıyla ilişkili duyusal dikkat de ayırt edilir; amacı kişinin düşünceleri ve anıları olan dikkat; bireysel ve kolektif dikkat.

Dikkatin özellikleri. Dikkatin geliştirilmesi ve eğitimi hakkında konuşurken, üç gruba ayrılabilecek özelliklerinin iyileştirilmesini kastediyoruz: dikkatin gücünü, genişliğini ve dinamik özelliklerini karakterize eden özellikler.

1. Dikkatin gücünü (yoğunluğunu) karakterize eden özellikler. Bunlar konsantrasyon ve dikkatin istikrarını içerir.

Odaklanma (konsantrasyon)- bu, dikkati bir nesneye veya etkinliğe odaklamak, bir olguya veya düşüncelere tamamen kapılmaktır. Bilişilebilir nesnelerin derinlemesine incelenmesini sağlar. Yoğunluğun bir göstergesi “gürültü bağışıklığı”, yabancı uyaranlarla dikkatin aktivite konusundan uzaklaştırılamamasıdır.

Stabilite özelliği konsantrasyonla yakından ilişkilidir - konsantrasyonu korumak için gereken süre, bir şeye dikkati sürdürme süresi, yorgunluğa ve dikkatin dağılmasına karşı direnç.

Dengenin zıttı, genellikle bunaltıcı ve aşırı yoğun aktiviteden kaynaklanan dikkat dağınıklığıdır. İlginin dikkatin istikrarı üzerinde önemli bir etkisi vardır. Örneğin, aynı tür egzersizleri yaparken öğrenci ilkini dikkatli ve konsantre bir şekilde yapar ve daha sonra materyale yeterince hakim olunduğunda ilgi kaybolur, çocuk mekanik olarak çalışır ve dikkatin istikrarı bozulur.

2. Dikkatin kapsamını karakterize eden özellikler. Bu öncelikle eş zamanlı olarak yeterli netlikte algılanabilen nesne sayısıyla ölçülen dikkat miktarıdır.

Dikkat bir nesneden diğerine çok hızlı hareket edebilir ve bu da büyük miktarda dikkat yanılsaması yaratabilir. Bir yetişkinin dikkat aralığı " sihirli sayı Miller": 7 ± 2. Bu birçok duruma bağlıdır: nesnelerin aşinalık derecesi, aralarındaki bağlantılar, gruplandırılmaları.

İkinci grup aynı zamanda birden fazla nesneyi ilgi odağında tutma ve aynı anda iki veya daha fazla türde aktiviteyi gerçekleştirme becerisiyle ifade edilen dikkat dağılımını da içerir. Dağıtım düzeyi, birleştirilmiş faaliyetlerin doğasına, karmaşıklığına ve aşinalığına bağlıdır.

3. Dikkatin dinamik özellikleri. Bu öncelikle salınımdır - dikkatin yoğunluğunda istemsiz periyodik kısa vadeli bir değişiklik ve geçiş - dikkatin bir nesneden diğerine bilinçli bir şekilde aktarılması, bir aktiviteden diğerine hızlı bir geçiş. Değiştirme, istemli çabaların katılımıyla birlikte (faaliyetin doğasını değiştirirken, yeni görevler belirlerken) kasıtlı olabilir ve kasıtsız, çok fazla gerilim ve istemli çaba olmadan kolayca gerçekleşebilir. Dikkatin normal aktivitelerden “kayması” halinde bu durum dikkat dağıtıcı olarak nitelendirilir.

Yaygın görülen dikkat eksikliği dalgınlıktır. Bu terim tamamen farklı, hatta bir anlamda zıt durumları ifade eder. Özellikle bu, aşırı konsantrasyonun bir sonucu olarak, bir kişinin çevresinde hiçbir şey fark etmemesi sonucu ortaya çıkan sözde hayali dalgınlıktır. Çalışma konusunda tutkulu olan, güçlü duygularla boğulmuş insanlarda - bilim adamları, yaratıcı işçiler - görülür. Gerçek dalgınlık, ana aktiviteden sık sık istemsiz bir şekilde dikkatin dağılması, istemli dikkatin zayıflığı ve konsantrasyonun bozulmasıdır. Bu tür insanların dikkati kayar ve uçuşur. Gerçek dalgınlık, yorgunluktan, hastalığın başlangıcından kaynaklanabilir veya çocuğun konsantre çalışmaya alışkın olmadığı ve başladığı işi nasıl bitireceğini bilmediği kötü yetiştirmenin bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir.

Konsantrasyon egzersizleri

1. “Çizgi” Egzersizi

Görev, boş bir kağıda kalem kullanarak çok yavaş ve düzgün bir çizgi çizmek ve tüm düşüncelerinizi ve dikkatinizi yalnızca ona odaklamaktır. Dikkatinizin dağıldığını fark ettiğiniz anda, tıpkı kardiyogramdaki gibi yukarıya doğru küçük bir tepe yapın ve devam edin. Sonuçlara dayanarak dikkat dağıtıcı unsurların sayısını hesaplamak zor değildir. Üç dakika içinde herhangi bir zirve olmazsa iyi bir konsantrasyon seviyesi.

2. Sabit ve hareketli bir noktanın gözlemlenmesi.

Sabit nokta, kağıda çizilen ve gözlemlemeyi öğrenmeniz gereken siyah bir noktadır. Gözlemlemek ve ona konsantre olmamaktır. Onlar. Bu egzersiz sırasında yoğun bir dikkat, gerilim, basit gözlem, beyaz bir kağıt üzerine çizilen sabit bir noktanın basit takibi olmamalıdır.

Hareket noktası, izlemeniz gereken saniye ibresinin ucudur. Burada da aynı şekilde yoğun bir dikkat yoğunlaşması yoktur, yalnızca gerilimsiz, sakin bir gözlem vardır. Herhangi bir gerginliğin ortaya çıkması egzersizin durdurulması için bir sinyaldir.

Bu egzersize konsantrasyon, dikkat eğitimi ve gelişimi, gözlem, dikkatlilik adını vermek zorundayım ama zihinsel sistemin içinde gerçekte ne olduğunu gerçekten bilmiyorum. Hayır, zihinsel sistemin içinde neler olduğuna dair fikirlerim var ama bu tamamen ayrı bir konuşma, bu, kitaplarımda kısmen anlatılan insanın zihinsel sisteminin yapısının konusu.

Dikkat, dikkat ve gözlem testleri

Bu resimde 16 yüz var. Hepsini bulmaya çalışın.

2. Köpeklerin arasındaki kediyi bulun.

Düşünme

Çevreleyen dünyanın bilgisi "yaşayan tefekkürden soyut düşünceye ve ondan uygulamaya gelir - bu, gerçeğin bilgisinin, nesnel gerçekliğin bilgisinin diyalektik yoludur" (V.I. Lenin).

Duyum, algı, hafıza- bu, çoğu hayvanın doğasında bulunan bilişin ilk aşamasıdır, yalnızca dünyanın dış bir resmini, gerçekliğin doğrudan, "canlı bir tefekkürünü" verir. Ancak bazen duyusal bilgi, bir olgunun veya olgunun tam bir resmini elde etmek için yeterli değildir. Doğanın ve toplumun yasalarını anlamaya yardımcı olarak düşünmenin kurtarmaya geldiği yer burasıdır. Düşünmenin bir özelliği, nesnelerin ve gerçeklik olgularının temel özelliklerinde, doğal bağlantılarında ve her nesnenin parçaları, yanları, özellikleri arasında ve gerçekliğin farklı nesneleri ve olguları arasında var olan ilişkilerde yansımasıdır.

Düşünme- bu, bir kişinin duyu ve algılarda kendisine verilenin ötesine zihinsel olarak nüfuz ettiği süreçtir. Başka bir deyişle, duyuların erişemeyeceği bilgileri düşünmenin yardımıyla elde edebilirsiniz. Soyut düşünme aşaması (aşağıya bakınız) insanlara özgüdür. dikkat ilgi konsantrasyon düşünme

Düşünme- daha yüksek bir biliş seviyesi, bu, gerçekliğin rasyonel, dolaylı bilgisinin aşaması, makul olma durumudur pratik aktiviteler. Bu tür bilgilerin doğruluğu pratikle doğrulanır. Düşünme her zaman bir sorunu çözme, bir soruya yanıt bulma ya da mevcut durumdan çıkma sürecidir.

Tüm görevler düşünmeyi gerektirmez. Örneğin, bir kişiye verilen görevi çözme yöntemi onun tarafından uzun zamandır iyi öğrenilmişse ve faaliyet koşulları tanıdıksa, o zaman bununla başa çıkmak için hafıza ve algı oldukça yeterlidir. Temelde yeni bir görev ortaya çıktığında veya önceden birikmiş bilgi, beceri ve yeteneklerin yeni koşullarda kullanılması gerektiğinde düşünme "açılır".

Düşünme- bu, konuşma ile birlik içinde meydana gelen, en önemli bağlantı ve ilişkilerinde gerçekliğin dolaylı, genelleştirilmiş bir yansımasıdır.

Düşünmenin özellikleri aşağıdaki gibidir.

1. Sorunları dolaylı olarak, yani gerekli bilgiyi elde etmek için tasarlanmış çeşitli yardımcı teknikleri ve araçları kullanarak çözmek. Doğrudan bilişin imkansız olduğu durumlarda kişi düşünmeye başvurur (insanlar ultrasonu algılamaz, kızılötesi radyasyon röntgen ışınları, kimyasal bileşim yıldızlar, Dünya'dan diğer gezegenlere olan mesafe, fizyolojik süreçler serebral kortekste vb.), ya prensipte mümkün, ancak modern koşullarda değil (arkeoloji, paleontoloji, jeoloji vb.) veya mümkün, ancak mantıksız. Bir problemi dolaylı olarak çözmek, onu aynı zamanda zihinsel işlemler yardımıyla da çözmek anlamına gelir. Örneğin sabah uyanan kişi pencereye gidip evlerin çatılarının ıslak olduğunu ve yerde su birikintileri olduğunu görünce şu sonuca varır: Gece yağmur yağdı. İnsan yağmuru doğrudan algılamadı, ancak onu dolaylı olarak diğer gerçekler aracılığıyla öğrendi. Diğer örnekler: doktor, hastanın vücudunda iltihaplanma sürecinin varlığını ek araçlar kullanarak öğrenir - termometre, test sonuçları, röntgen vb.; öğretmen öğrencinin çalışkanlık derecesini tahtadaki cevabına göre değerlendirebilir; Dışarıdaki hava sıcaklığının ne olduğunu farklı şekillerde öğrenebilirsiniz: doğrudan elinizi pencereden dışarı çıkararak ve dolaylı olarak bir termometre kullanarak. Nesnelerin ve olayların dolaylı bilgisi, birinciyle doğal olarak ilişkili olan diğer nesnelerin veya olayların algılanması yoluyla gerçekleştirilir. Bu bağlantı ve ilişkiler genellikle gizlidir, doğrudan algılanamaz ve bunları tanımlamak için zihinsel işlemler kullanılır.

2. Gerçeğin genelleştirilmiş yansıması. Yalnızca belirli nesneleri doğrudan algılayabilirsiniz: bu ağaç, bu masa, bu kitap, bu kişi. Konu hakkında genel olarak düşünebilirsiniz (“Aşk kitapları - bilginin kaynağı”; “İnsan maymundan türemiştir”). Farklı şeylerdeki benzerlikleri, benzer şeylerdeki farklı şeyleri yakalamayı, olgular ve olaylar arasındaki doğal bağlantıları keşfetmeyi mümkün kıldığı düşünülmektedir.

Bazı durumlarda ne olacağını tahmin edin özel durum Bir kişi, nesnelerin ve olayların genel özelliklerini yansıttığı için bunu yapabilir. Ancak iki olgu arasındaki bağlantıyı fark etmek yeterli değildir; bunun genel nitelikte ve belirli olduğunu da kavramak gerekir. Genel Özelliklerşeyler, yani bir grup benzer nesne ve olayla ilgili özellikler. Böyle genelleştirilmiş bir yansıma, geleceği tahmin etmeyi, onu gerçekte var olmayan görüntüler biçiminde sunmayı mümkün kılar.

3. Gerçeğin en temel özelliklerinin ve bağlantılarının yansıması. Olgularda veya nesnelerde önemsiz, önemsiz olanı hesaba katmadan genel olanı vurgularız. Yani herhangi bir saat, zamanı belirleyen bir mekanizmadır ve bu onun ana özelliğidir. Ne şekli, ne boyutu, ne rengi, ne de yapıldığı malzeme önemli bir öneme sahiptir.

Daha yüksek hayvanların düşüncesi dayanmaktadır. nedensel refleks(Lat. causa'dan - sebep) - I.P.'ye göre bir tür beyin refleksi. Pavlova, aynı değil şartlı refleks. Nedensel refleks, nesneler ve fenomenler arasındaki önemli bağlantıların doğrudan (kavramların katılımı olmadan) zihinsel yansımasının fizyolojik temelidir (insanlarda, deneyimle birleştirilmiş nedensel refleks, sezgi ve düşünmenin temelini oluşturur).

4. İnsan düşüncesinin temel özelliği, konuşmayla ayrılmaz bir şekilde bağlantılı olmasıdır: bir kelime, nesnelerin ve olayların ortak yönlerini belirtir. Dil, konuşma düşüncenin maddi kabuğudur. Bir kişinin düşüncesi yalnızca konuşma biçiminde diğer insanlar tarafından erişilebilir hale gelir. Bir kişinin karşılık gelen bağlantıları yansıtmanın başka yolu yoktur. dış dünya kendi ana dilinde sabit olan konuşma biçimleri hariç. Düşünce dilin, konuşmanın dışında ne ortaya çıkabilir, ne akabilir, ne de var olabilir.

Konuşma- bir düşünme aracı. Bir kişinin düşündüğü kelimelerin yardımıyla. Ancak bundan, düşünme sürecinin konuşmaya indirgendiği, düşünmenin yüksek sesle veya kendi kendine konuşmak anlamına geldiği sonucu çıkmaz. Düşüncenin kendisi ile sözlü ifadesi arasındaki fark, aynı düşüncenin sözlü olarak da ifade edilebilmesidir. farklı diller veya farklı kelimeler kullanarak (“Gelecek yazın sıcak geçmesi bekleniyor” - “İlkbahar ile sonbahar arasındaki dönem bunaltıcı olacak”). Aynı düşüncenin farklı konuşma biçimleri vardır ama herhangi bir konuşma biçimi olmadan var olamaz.

“Biliyorum ama kelimelere dökemiyorum”, kişinin bir düşünceyi iç konuşmayla ifade etmekten dış konuşmaya geçememesi ve bunu başkalarının anlayabileceği bir şekilde ifade etmekte zorlanması durumudur.

Düşünmenin sonucu- bunlar kelimelerle ifade edilen düşünceler, yargılar ve kavramlardır.

Düşünmenin fizyolojik temeli, sadece bir kısmının değil, tüm serebral korteksin aktivitesidir. Analizörlerin beyin uçları arasında oluşan ikinci sinyal sistemindeki birinciyle etkileşim halindeki geçici sinir bağlantıları, belirli bir nöro-fizyolojik düşünme mekanizması görevi görür.

Zihinsel işlemler. Zihinsel işlemler sayesinde halihazırda zihnimizde olanlardan yola çıkarak yeni düşünceler ve görüntüler ortaya çıkar: analiz, sentez, karşılaştırma, genelleme, soyutlama. Analiz, bir bütünün zihinsel olarak parçalara ayrılması, bireysel özelliklerin veya yönlerin izole edilmesi ve bunlar arasında bağlantılar ve ilişkiler kurulmasıdır. Analizin yardımıyla, fenomenleri bize algıda verildikleri rastgele, önemsiz bağlantılardan ayırırız (bir cümlenin üyelere analizi, bir kelimenin fonetik analizi, problem koşullarının bilinen, bilinmeyen ve aranan olarak analizi). unsurlardan sonra analiz Eğitim faaliyetleri konular ve öğrenci başarısı vb.) Zihinsel bir işlem olarak analiz, pratik eylemlerden doğmuştur (örneğin, bir çocuğun parçalarına ayırması). yeni oyuncak nasıl çalıştığını anlamak için).

Sentez- bir nesnenin parçalarının, özelliklerinin tek bir bütün halinde, kompleksler, sistemler (mozaik; heceler - kelimeler - cümleler - metin) halinde zihinsel olarak birleştirilmesi olan analizin tersi bir süreç.

İçeriği birbirine zıt olan bu düşünce süreçleri ayrılmaz bir bütünlük içindedir. Düşünce sürecinde analiz ve sentez sürekli olarak birbirine dönüşür ve dönüşümlü olarak öne çıkabilir ki bu da malzemenin doğasından kaynaklanmaktadır: Başlangıçtaki sorunlar net değilse, içerikleri net değilse, ilk başta analiz galip gelir. ; tam tersine, eğer tüm veriler yeterince açıksa, düşünce derhal öncelikle sentez yolunda ilerleyecektir. Sonuçta, tüm hayal gücü ve düşünme süreçleri, fenomenlerin kurucu parçalarına zihinsel olarak ayrıştırılmasından ve bu parçaların daha sonra yeni kombinasyonlarda birleştirilmesinden oluşur.

Temel zihinsel işlemler olarak analiz ve sentez her insanın doğasında vardır, ancak çevredeki gerçekliğin fenomenini parçalama veya birleştirme eğilimi farklı insanlar için farklı olabilir: bazıları en küçük ayrıntıları, detayları, ayrıntıları fark eder, ancak bütünü kavramaz - bunlar analitik türün temsilcileridir; diğerleri doğrudan ana noktaya gider, ancak olayların özünü çok genel olarak ifade eder, bu da sentetik türün temsilcileri için tipiktir. Çoğu insan karışık, analitik-sentetik düşünce türüne sahiptir.

Karşılaştırmak bireysel nesnelerin benzerliklerinin ve farklılıklarının belirlendiği zihinsel bir işlemdir. K.D. Ushinsky, karşılaştırmayı tüm anlayış ve düşünmenin temeli olarak görüyordu: "Dünyadaki her şeyi yalnızca karşılaştırma yoluyla öğreniriz ve eğer varsa. yeni öğe hiçbir şeye benzetemediğimiz, hiçbir şeyden ayıramadığımız... sonra bu konu hakkında tek bir düşünce oluşturamadık, tek kelime söyleyemedik.”

Öğrencilerin karşılaştırma yaparken yaptıkları en yaygın hatalardan biri, nesnelerin yan yana getirilmesidir ("Onegin şöyle şöyledir... ve Pechorin şöyledir"), oysa onlar nesnelerin karşılaştırmalı bir tanımını sunduklarından kesinlikle emindirler. kahramanlar. Karşılaştırmanın öğretilmesi gerekiyor: Karşılaştırmalar tek bir temele (renk, şekil, amaç) dayandırılmalıdır. Nesneleri karşılaştırmak için bir planın nasıl çizileceğini de öğrenmek gerekir (nasıl benzerler ve nasıl farklılar; örneğin çivi ve vida, kedi ve sincap gibi nesneler), Beyaz mantar ve sinek mantarı, merak ve meraklılık gibi entelektüel nitelikler).

Soyutlama (dikkat dağıtma)- Bu, temel özelliklerin seçilmesini ve gerekli olmayanlardan soyutlanmasını, bir nesnenin özelliklerinin seçilmesini ve bunların ayrı ayrı değerlendirilmesini sağlayan zihinsel bir işlemdir: bir kişi, bir manzara, bir elbise ve bir eylem güzel olabilir, ama hepsi soyut bir özelliğin taşıyıcılarıdır: güzellik, hoşluk.

Soyutlama olmadan atasözlerinin mecazi anlamını anlamak imkansızdır (“Kendi kızağınıza oturmayın”; “Tavuklar sonbaharda sayılır”; “Ata binmeyi seviyorsanız, kızak taşımayı da seversiniz”) .

Genelleme- bu, nesnelerde ve olgularda ortak olanın tanımlanmasını ve nesnelerin kümeler ve sınıflar halinde birleştirilmesini sağlayan zihinsel bir işlemdir; önemli bağlantıların açıklanmasıyla ortak özellikleri korurken bireysel özellikleri bir kenara bırakmak. Her kural, her yasa, her kavram bir genellemedir. Bu her zaman bir tür sonuçtur, bir kişi tarafından yapılan genel bir sonuçtur.

Düşünmenin tüm temel işlemlerinin “saf biçimde” ortaya çıkmadığı açıktır. Belirli bir sorunu çözerken, kişi şu veya bu işlem "kümesini" şu veya bu kombinasyonda kullanır: düşünce sürecinde farklıdır değişen karmaşıklığa sahip ve yapılar.

Düşünme biçimleri. Düşünmenin üç temel bileşeni vardır: kavram, yargı ve çıkarım.

Konsept- bu, nesnelerin ve olayların genel ve temel özelliklerinin yansıtıldığı bir düşünme biçimidir.

Kavramlar doğası gereği geneldir çünkü bir kişinin değil birçok insanın bilişsel faaliyetinin ürünüdürler. Bir temsilin belirli bir nesnenin görüntüsü olduğunu, kavramın ise bir nesneler sınıfına ilişkin soyut bir düşünce olduğunu bir kez daha hatırlayalım. Kelime kavramın taşıyıcısıdır ancak kelimeyi bilen kişi (örneğin prestidigitator) kavrama sahip olamayabilir.

Özel eğitim gerektirmeden gelişen ve nesnelerin temel değil ikincil özelliklerini yansıtan sözde gündelik kavramlar vardır. Yani, okul öncesi çocuklar için fare bir yırtıcıdır ve kedi sevimli bir evcil hayvandır.

Her kavramın içeriği ve kapsamı vardır.

İçeriğe göre(bir nesnenin bir dizi özelliği) kavramları somut veya soyut olabilir. Özel kavramlar nesnelerin kendisiyle ilgilidir, nesneleri veya sınıfları bir bütün olarak tanımlar (masa, devrim, kasırga, kar vb.) ve soyut olanlar gerçek nesne ve olgulardan soyutlanmış özellikleri yansıtır (gençlik, dürüstlük, beyazlık, hız, yükseklik, güç ve vesaire.).

Hacimce(belirli bir kavramın kapsadığı nesneler kümesine) kavramlar bireysel ve genel olabilir. Tek kavramlar tek bir nesneyi yansıtır (Rusya Federasyonu, Volga, Kulikovo Muharebesi, Puşkin, Mars, uzay vb.) ve genel kavramlar homojen nesne gruplarına (ülkeler, şehirler, nehirler, üniversiteler, öğrenciler, evler, organizmalar, vb.) uygulanır. vb.).P.). Ayrıca genel ve özel kavramlar da vardır.

Tanım Kavramların (tanımı) temel özelliklerinin açıklanmasıdır. Örneğin kişi, bilince sahip, soyut düşünceye, konuşmaya, yaratıcı faaliyet yeteneğine sahip, araçlar yaratma yeteneğine sahip sosyal bir bireydir; kişilik, sosyal ilişkilere ve yaratıcı faaliyetlere katılan bilinçli bir kişidir.

Konsept öğrenme süreci- Bu aktif, yaratıcı bir zihinsel aktivitedir.

Yargı- bu, nesnelere, olgulara veya bunların özelliklerine ilişkin herhangi bir hükmün onaylanmasını veya reddedilmesini içeren bir düşünme biçimidir; yani yargı, olgular veya nesneler arasındaki ilişkilerin veya nesnel bağlantıların bir yansımasıdır.

Bir önerme her zaman ya doğrudur ya da yanlıştır. Nitelik açısından yargılamalar olumlu ve olumsuz, hacim açısından ise genel, özel ve bireysel olabilir.

Genel önermeler bütün bir nesne sınıfı için geçerlidir (tüm metaller elektriği iletir; tüm bitkilerin kökleri vardır). Belirli yargılar, bir nesne sınıfının parçalarına ilişkindir (bazı ağaçlar kışın yeşildir; bir hokey oyuncusu diski her zaman kaleye atmayı başaramaz). Bekarlar tek bir nesneye veya olguya atıfta bulunur (Yuri Gagarin - ilk kozmonot).

Yargılar her zaman kavramların içeriğini ortaya çıkarır. Düşüncenin yargılamaya yönelik çalışmasına akıl yürütme denir. Tümevarımsal ve tümdengelimli olabilir.

Tümevarımsal akıl yürütmeçıkarım olarak adlandırılır - bu, bir veya daha fazla bilinen yargıdan (öncüllerden) yeni bir yargının (sonuç) türetildiği ve düşünce sürecini tamamlayan bir düşünme biçimidir. Aynı zamanda düşünce özelden genele doğru hareket eder. Çıkarımın tipik bir örneği geometrik teoremin ispatıdır.

Tümdengelim buna gerekçe denir - burada genel bir yargıdan belirli bir yargıya gidilerek sonuç elde edilir (tüm gezegenler küreseldir. Dünya bir gezegendir, yani top şeklindedir).

Düşünme türleri. Kişi, pratik faaliyetlerinde hem içerik hem de çözme yöntemi bakımından farklılık gösteren sorunlarla karşılaşır.

Zihinsel problemleri çözerken düşünmenin genelleme derecesine bağlı olarak görsel ve soyut düşünme arasında bir ayrım yapılır.

Görsel(somut), bir kişinin nesnesini algıladığı veya hayal ettiği böyle bir düşünmedir. Doğrudan nesnelerin görüntülerine dayanır ve görsel-etkili ve görsel-figüratif olarak ikiye ayrılır.

Görsel etkili düşünme- zihinsel problemin doğrudan aktivite sürecinde çözüldüğü ve baskın olduğu genetik olarak en eski düşünme türü pratik eylemler maddi nesnelerle.

Görsel-figüratif düşünme ile Sorunun çözümü, imgelerle (hafıza ve hayal gücünün temsilleri) içsel eylemlerin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Örneğin, tarihi bir olayın analizi farklı şekillerde gerçekleştirilebilir (Leningrad kuşatmasının bilimsel açıklaması, A. Chakovsky’nin “Abluka” romanı, Tanya Savicheva’nın günlüğü, Shostakovich’in Yedinci Senfonisi).

söylemsel(soyut-kavramsal, sözel-mantıksal) düşünme, kişinin geçmiş deneyimlerinin aracılık ettiği sözel düşünmesidir. Bu tip düşünme, her bir sonraki düşüncenin bir önceki düşünce tarafından koşullandırıldığı tutarlı bir mantıksal akıl yürütme süreci olarak hareket etmesi ve zihinsel bir sorunu sözel biçimde çözen kişinin soyut kavramlar ve mantıksal yapılarla hareket etmesi ile karakterize edilir. Düşüncenin tarihsel ve genetik gelişimindeki en son aşamayı temsil eder.

Düşünce türlerini ayırt etmenin bir başka temeli de onun yönüdür. Bu kritere göre pratik ve teorik düşünme birbirinden ayrılır.

Pratik(teknik, yapıcı) düşünme, pratik faaliyet sırasında ortaya çıkan ve çevredeki gerçekliği araçların yardımıyla değiştirerek gerçek nesneler ve olaylar yaratmayı amaçlayan bir düşünme sürecidir. Hedef belirleme, plan ve proje geliştirme ile ilişkilidir ve sıklıkla zaman baskısı altında ortaya çıkar, bu da bazen onu teorik düşünceden daha karmaşık hale getirir.

Teorik (açıklayıcı) düşünme, ana bileşenleri anlamlı soyutlamalar, genellemeler, analiz, planlama ve yansıma olan yasaları, nesnelerin özelliklerini keşfetmeyi ve olayları açıklamayı amaçlamaktadır. Başka bir deyişle, bireysel kavramlar arasındaki bağlantı ve ilişkileri ortaya çıkarmanın, bilinmeyeni bilinene bağlamanın, öngörü olasılığını belirlemenin gerekli olduğu yerlerde teorik düşünme talep edilmektedir.

Yeni bir problemi çözme süreci olarak düşünmek her türlü aktiviteye dahil edilebilir: oyun, spor, iş, sanat, sosyal. Ancak tüm bu tür faaliyetlerde, faaliyetin ana amacına bağlı olarak bir hizmet rolü üstlenecektir: bir ev inşa etmek, yarışmaları kazanmak vb. Bu tür faaliyetlerden ve bir süreç olarak düşünmekten farklı olan şey, zihinsel faaliyettir; Faaliyetin amacı ve içeriğinin biliş olduğu ana rolü düşünme oynar. Bu nedenle, örneğin aynı sınıftaki aynı görevler üzerinde çalışan iki öğrenci, farklı şekiller faaliyetler: zihinsel - bir sorunu özünü anlamak ve yeni bir şeyler öğrenmek için çözen kişi, pratik - bir not, prestij için çözen kişi.

Sorun durumu ve zihinsel görev. Neredeyse tüm bilişsel zihinsel süreçler hem istemsiz hem de gönüllü olabiliyorsa, o zaman düşünme doğası gereği her zaman ve zorunlu olarak gönüllüdür: sorunlu bir durumla karşı karşıya kalındığında, mevcut durumdan bir çıkış yolu bulunması gerektiğinde ortaya çıkar.

Sorun durumu- bu, belirli bir sorunun cevabını gerektiren bir görevdir, bilinenle birlikte konunun bilmediği, anlaşılmaz bir şey içeren bir durumdur. Düşünme, tam olarak bariz olana dayanarak gizli bağlantıları, bağlantıları ve kalıpları (bulmacalar, satranç çalışmaları, mekanizmaların bozulması, yaşam çatışmaları vb.) bulmaya hizmet eder.

Pek çok sorunlu durum konuyu özel olarak etkilemez; düşünmeyi yalnızca kendisi için kişisel olarak önemli hale geldiklerinde "tetikler", çünkü anlaşılmaz bir gerçek (sorunlu durum) ve zihinsel görev (sorunlu bir durumu işlemenin bir ürünü) aynı olmaktan uzaktır. şey.

Zihinsel bir görev, kişinin sorunlu bir durumu anlama ihtiyacına dair arzusu veya farkındalığı olduğunda ortaya çıkar; başka bir deyişle, bir soru ortaya çıktı: düşünme çalışmaya başladı.

Zihinsel bir sorunu çözmenin aşamaları şunlardır:

1) problem durumunun farkındalığı, sorunun kesin formülasyonu;

2) göreve ilişkin verilerin analizi ve sentezi;

3) hipotezleri ileri sürmek ve analiz etmek, olası çözümleri araştırmak;

4) doğrulama (zihinsel veya pratik), elde edilen sonucun ilk verilerle karşılaştırılması.

Zihin ve zekanın nitelikleri. Düşünme sürecinde kişinin gerçekliğe ilişkin bilgisinin derinliği ortaya çıktığı gibi birçok kişilik özelliği de açıkça ortaya çıkar. Zihinsel yetenekler, belirli bir kişinin düşüncesini ayırt eden niteliklerin toplamı olarak anlaşılmaktadır. Zihnin nitelikleri, bir kişinin zihinsel aktivitesini tutarlı bir şekilde karakterize eden kişiliğinin özellikleridir.

Allbest.ru'da yayınlandı

Benzer belgeler

    Dikkatin zihinsel bir süreç olarak ele alınması ve analizi. Dikkatin teorileri ve fizyolojik temelleri. Ortaya çıkarmak fizyolojik özellikler ve dikkatin temelleri. Dikkatin ana eğilimleri, işlevleri, türleri ve özellikleri. İstemsiz dikkat türleri.

    kurs çalışması, eklendi 07/09/2011

    Zihinsel bir süreç olarak dikkatin özellikleri. Konsantrasyon ve dikkat dağınıklığının fizyolojik temellerinin belirlenmesi. Bebeklik, erken çocukluk ve okul öncesi çağdaki çocuklarda dikkatsizlik türlerinin ve gönüllü dikkatin özelliklerinin incelenmesi.

    kurs çalışması, eklendi 09/21/2011

    Gönüllü dikkatin özü. Gönüllü dikkati geliştirmenin koşulları ve yöntemleri genç okul çocukları. Dikkatin keyfiliğinin sonuçların öğrenilmesi, işlenmesi ve analizi üzerindeki etkisine ilişkin deneysel bir çalışmanın organizasyonu ve yürütülmesi.

    kurs çalışması, 24.10.2012 eklendi

    Dikkatin genel işlevleri. Dikkat türleri. Gönüllü ve istemsiz dikkat. Dikkatin özellikleri. Hedeflenen dikkat oluşumu olasılığı. İstemsiz dikkati kullanmak ve gönüllü dikkatin gelişimini teşvik etmek.

    ders, 09/12/2007 eklendi

    Ana dikkat türlerinin dikkate alınması: istemsiz, gönüllü ve gönüllülük sonrası. Bebeklik ve erken yaşta bir çocuğun dış ve iç aktivitesinin niteliksel tezahürünün bir koşulu olarak dikkat. Konuşma ve hafızanın gelişimi için oyunların oluşturulması.

    kurs çalışması, eklendi 02/15/2014

    Yaş özellikleriÇocuklarda gönüllü dikkatin geliştirilmesi okul yaşı. Gönüllü dikkati geliştirmenin bir aracı olarak genel gelişim egzersizlerini kullanma yöntemleri. Okul öncesi çocuklarda üretkenliğin gelişim düzeyi ve dikkatin istikrarı.

    tez, 17.01.2015 eklendi

    Dikkatin teorileri ve fizyolojik temelleri. Temel psikolojik dikkat teorileri. Dikkatin fizyolojik bir ilişkisi olarak baskın mekanizma. İstemsiz dikkat türleri. Dikkatin temel özellikleri. Kararlılık ve konsantrasyon.

    kurs çalışması, eklendi 06/04/2012

    Dikkat kavramı ve fizyolojik temelleri, özellikleri. Dikkat türleri ve işlevleri. Büyük okul öncesi çağda dikkat gelişiminin özellikleri. Okul öncesi çağındaki çocuklarda gönüllü dikkatin gelişiminin koşulları ve metodolojik özellikleri.

    tez, 28.09.2012 eklendi

    Psikolojik aktivitenin temeli olarak hafıza. Dikkatin işlevleri ve türleri. İstemsiz ve gönüllü dikkatin özelliklerinin kısa açıklaması. Ebbinghaus yasasının özü, anımsama. Doğrudan ve dolaylı ezberlemenin geliştirilmesi.

    sunum, 11/18/2013 eklendi

    Dikkate yönelik psikolojik araştırmaların gözden geçirilmesi. Dikkat kavramı. Dikkatin fizyolojik temelleri. Dikkatin işlevleri, özellikleri ve türleri. Deneysel çalışmalar bireysel özellikler dikkat (üretkenlik ve sürdürülebilirlik).

Dikkat geliştirmenin en iyi yolu nedir?- ilginç egzersizler ve eğitici oyunlar dikkati geliştirmek için en uygun olanlardır çünkü bunlar kolay, anlaşılır ve heyecan vericidir. Hem Batı'da hem de Rusya'da giderek popülerlik kazanan oyun eğitim ve öğrenme yöntemidir.

Bu makalede, geliştirmeye ve sürdürmeye yardımcı olacak birçok ilginç çevrimiçi ve masaüstü alıştırmaya bakacağız. konsantrasyon Ve dikkat. Size dikkatin ne olduğu, hafızamızla nasıl ilişkili olduğu, mükemmel dikkat geliştirmek için neye ihtiyacınız olduğu ve ne yapmanız gerekmediği hakkında daha fazla bilgi verelim.

Dikkat geliştirmenin oyun yöntemi hakkında

Bilim adamları geçen yüzyılda oyun temelli öğrenmenin beyin sıkılmadığı, ilgilendiği için birçok kez daha etkili olduğunu kanıtladı. Çocuklara bakın, oyun yoluyla yeni bir şeyler öğrenmeyi çok seviyorlar! Ve hızla olayın özüne inerler ve tüm kuralları kavrarlar.

Bu resimdeki kediyi bulmaya çalışın:

Gerçekten bağımlılık yapıyor mu?

Bu nedenle bu yazıda sizin için günde en az birkaç dakika oynayarak beyninizin egzersiz yapmasını sağlayacak birkaç oyun ve egzersiz makinesi seçtik.

Oyunlar çok kısa ve bir oyunun süresi sadece bir buçuk dakika! Bu bir buçuk dakika içinde mümkün olduğunca çok şey yapmanız gerekiyor doğru eylemler. Bundan sonra kısa bir süre dinlenebilir veya oynamaya devam edebilirsiniz.

İşe veya zor görevlere biraz ara vermek için görevler arasında 5, 10, 20 dakikalık küçük egzersizler yapmak çok faydalıdır.

Çevrimiçi dikkati geliştirmeye yönelik eğitmenler

Görerek okumak

Ayrıca hem yan görüş geliştirmeye hem de hızlı okumayı geliştirmeye uygun başka bir kullanışlı simülatör geliştirdik. "Rastgele cümle" butonuna tıkladığınızda, simülatör 1-2 saniye boyunca rastgele bir cümle görüntüler. Çizginin tamamına bakmaya çalışın:

Etiket

Dikkat ve konsantrasyonu geliştirmeye yönelik oyunlar

Aşağıda dikkatinizi geliştirmenize yardımcı olacak oyunları görebilirsiniz. Her oyunun kendine has özellikleri vardır ve oyunlar ne kadar çeşitli olursa gelişiminiz o kadar etkili olur. Dikkatinizi istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde eğitebilirsiniz. Sadece internete erişiminiz var, hepsi bu!

Oyun "Uzay"

"Uzay" oyunu dikkatinizi çekecek iyi bir eğitmen olacaktır. Resimde bir roket çizilecek ve nereye uçtuğunu belirtmeniz gerekecek. Oyunun süresi sınırlıdır, önemli olan da budur, çünkü en fazla puanı toplamak için mümkün olduğunca çabuk cevap vermeniz gerekecek! Dikkatinizi geliştirip en iyi oyunculardan biri olabilir misiniz?

Oyun "Yan görev"

"Kanat Görevi" oyunu "Uzay" oyununa benzer ancak biraz daha zor olacak. Resimde bir kuş sürüsü gösterilmektedir ve uçuş yönünü belirtmeniz istenecektir. merkezi kuşlar. İlk başta kafanız karışabilir, ancak sonra daha iyi olacaktır çünkü bu zaten dikkatin gelişiminin başlangıcıdır. İşte başlıyoruz?

Görsel arama

  1. Gönüllü dikkati geliştirir
  2. Konsantrasyonu artırır
  3. Dikkat süresini geliştirir

Ekranda, diğer şekillere hiçbir şekilde benzemeyen benzersiz bir tane seçmeniz gereken şekiller görünecektir. Bazı rakamlar, hızlı bir şekilde bulmayı öğrenmeniz gereken küçük bir ayrıntıda farklılık gösterebilir. Her başarılı turda zorluk artar ve daha fazla puan verilir :)

Hafıza oyunları

Sadece pratik yapmak iyidir, ancak oynamak ve gelişmek daha iyidir! Hafızanızı değiştirmenize yardımcı olacak oyunları sizlere sunuyoruz. daha iyi taraf. Oyunlar çok ilginç ve kullanışlıdır ve rekabetçi mod yalnızca ilgiyi artıracaktır!

Oyun "Süper Bellek"

  1. Görsel hafızayı eğitir
  2. Bellek kapasitesini artırır
  3. Bellek doğruluğunu artırır

Her harekette ekranda yeni bir resim belirir. 1,5 dakika içinde mümkün olduğu kadar çok puan kazanmak için hızlı bir şekilde bulmanız ve üzerine tıklamanız gerekir. İlk 5-7 hamle çok kolay, sonra fark edilir derecede daha ilginç ve zorlaşıyor.

Hız Karşılaştırma Oyunu

  1. Hafızayı geliştirir
  2. Dikkati geliştirir
  3. Tepki ve düşünmeyi hızlandırır

Bu oyunda, ekranda gösterilen şekli mümkün olduğunca hızlı bir şekilde bir öncekiyle karşılaştırmanız ve "Evet" - benzer veya "Hayır" - benzer değil butonlarını yanıtlamanız gerekir.

Düşünme oyunları

Düşünmeyi geliştiren oyunlar, daha iyi ne olabilir? Oynayarak düşüncenizi geliştirirsiniz. Siz farkına varmadan, günlük sorunları çözmeniz, iyi ve hızlı bir cevaba ulaşmanız ve rasyonel bir çözüm bulmanız daha kolay hale gelecektir. İlgili? O halde devam edin ve antrenman yapın!

Oyun "Harfler ve sayılar"

  1. Tren konsantrasyonu
  2. Reaksiyon hızını artırır
  3. Mantık ve zekayı geliştirir

Başlangıçtan hemen sonra dört pencereden birinde bir harf ve bir sayı gösterilecektir, örneğin “U6”. Ve sayının bulunduğu mektubun altında bir soru görünecektir, örneğin, "Sayı tek mi?" veya “Harf ünsüz mü?” Sorulara mümkün olduğunca çabuk cevap vermeniz gerekiyor.

Renk matrisi oyunu

“Renk matrisi” oyunu aynı zamanda düşünmeniz için mükemmel bir eğitici olacaktır. Önünüzde her biri iki renkten birine boyanacak bir hücre alanı açılacak. Amacınız ise şu anda sahada hangi rengin daha fazla olduğunu, 1. veya 2. olduğunu belirtmek olacaktır. Oyun elbette bir süreliğine var ve bu nedenle denemelisiniz. Oyun ilerledikçe alan genişleyecektir. oyun daha da zorlaşıyor.

Çocuklarda ve okul öncesi çocuklarda dikkatin gelişimi

Bu çağdaki çocukların gelişimi sırasında dikkatleri çok önemlidir. Çocuğa dikkatli olmayı öğretmek gerekir. Dikkatin gelişimi aşağıda gördüğünüz üç ana beceriye dayanmaktadır:

1. Görevleri zorlaştırmak

Çocuk bazı görevleri tamamlayamıyor, bu nedenle görevi görevlere bölmek en iyisi olacaktır. Her görevi anlayabilmesi için açıklayın. Böylece işin karmaşıklığı ve hacmi artar.

2. Ders sırasında açıklamaları ezberlemek

Çalışma sırasında kendisine söylenenleri her eylemi telaffuz ederek tekrarlaması çocuk için faydalı olacaktır. Bu onun tüm eylem zincirini temsil etmesine, işin ilerleyişini ve uygulamayı kontrol etmesine olanak sağlayacaktır. Bir yetişkinin ek bir açıklaması var, gereksiz olmayacak.

Bir çocuk arkadaşlarından birine ipucu verirse veya açıklarsa, bu onun bilgisini pekiştirecektir çünkü böyle bir eylem onun konuyu çözdüğünü gösterir.

3. Öz kontrol becerilerinin geliştirilmesi

Okul öncesi çocuğu bir görevi yaparken kendini sınamak ister; görevini akranlarına göstermeye, anlatmaya çalışır. Okul öncesi çağındaki bir çocuk için ek bir teşvik, rekabet süreci olacaktır; çocuklar görevleri kendi başlarına tamamladıklarında teşvik edilmeleri gerekir. Öz kontrol, okul öncesi bir çocuğun yaptığı işi değerlendirme kriterlerinden biridir.

İlkokulda dikkatin gelişimi

Okul çağındaki çocuklar için dikkat en önemli niteliklerden biridir çünkü çocuğun bilgiyi algılaması, önemli hiçbir şeyi kaçırmaması ve kendisine verilen görevleri dikkatli ve doğru bir şekilde çözebilmesi için öğrenmede dikkat etmesi gerekecektir. Aşağıdaki alıştırmalar çocuğunuzun dikkatini geliştirmesine yardımcı olacaktır:

1. Dikkat süresi

Bir kağıt parçası üzerinde 10 sayıdan oluşan bir sayı dizisi hazırlayın. Daha sonra çocuğa ezberlemesi için bir veya yarım dakika verin. Daha sonra çocuğun bunları yeniden üretmesi gerekir.Ayrıca sırayı hatırlamasına izin verebilir ve ardından bunları başlangıçtaki gibi düzenlemesini isteyebilirsiniz.Görev, sayı sayısını artırarak 12 kez tekrarlanmalıdır. Bu aktivite 7-8 yaş arası çocuklar için idealdir.

2. Eksik unsur

Dikkat geliştirmek için harika bir egzersiz! Bir dizi sayı, harf veya resim hazırlayın. Aynı şekilde zincirin sunulan tüm elemanlarını ezberlemek için zaman verin ve ardından çocuk görmeden elemanlardan birini çıkarıp geri kalanları karıştırın. Çocuğun amacı neyin kaldırıldığını belirlemektir.

Görev sadece 7-8 yaş arası çocuklar için değil, 4-5 yaş arası çocuklar ve yetişkinler için de idealdir. Görev herhangi bir sayıda kartla tamamlanabilir. Kartlardaki resimler değişen karmaşıklıkta olabilir. Örneğin 4-5 yaş arası çocuklar için araba, otobüs, ağaç, ev, anne, baba vb. gibi en basit ve anlaşılır çizimler idealdir.

Yetişkinlerde dikkat gelişimi

Bir yetişkinde dikkat geliştirmek zorunlu bir prosedürdür! Çünkü dikkat olmadan kişinin herhangi bir şeyi hatırlaması çok zordur, kişi dalgınlaşır, işine veya günlük işlerine daha az konsantre olur ve birçok küçük hata yapar.

Dikkat geliştirmek kesinlikle faydalı ve çok büyük olacaktır. Dikkat, bir kararın anında verilmesi gerektiğinde, bir sorunu çözerken inşa etmeniz gereken bir şeye dikkat etmeniz gerektiğinde, zor ve tehlikeli bir durumda gezinmenize yardımcı olabilir.

Bu nedenle, bir yetişkinin dikkatini geliştirmeye yardımcı olacak birkaç egzersizi anlatacağız:

1. Sokakta özel bir yürüyüş

Mesela bir yere aceleyle giderken çimenlerin önünden geçersiniz ve etrafınızda genel detaylar dışında hiçbir şeyi fark etmezsiniz. Çiçek tarhlarındaki her çiçeğe, yanınızdan uçan her kuşa bakmayı denediniz mi?

Bu egzersiz, dikkatinizi belirli anlara, ayrıntılara ve şeylere yoğunlaştırmaya yönelik istemli çabayı geliştirmenize yardımcı olacaktır. Aynı zamanda istemsiz dikkat geliştirmenize de olanak tanıyacaktır. o zaman fazla çaba harcamadan ayrıntıları fark edebileceksiniz.

Ve en ilginç olanı, bu alıştırmayı yaparak birçok yeni ve ilginç şey öğrenebilmenizdir.

2. Bazı ek şeylerle ilgilenmeye başlayın

Kitap okumaya, film izlemeye veya daha önce okumadığınız kitap türlerini okumaya başlayın. Radyo dinleyin, eğitici TV programlarını izleyin, belgeseller, başkalarının nelerden hoşlandığını, daha önce nelerle ilgilenmediğinizi not edin.

3. Refah

Vücudunuzun durumuna, duyumlara dikkat edin. Vücudunuzun havaya, değişikliklere nasıl tepki verdiğine dikkat edin atmosferik basınç Bunlara dikkat ederek çoğu zaman bir tür hastalığa yol açan kötü ve üzücü düşüncelerden uzaklaşabilirsiniz.

4. Anılar

Anılarınızı, tercihen iyi ve nazik olanları unutmayın. İçlerinde faydalı bir şeyler bulabilirsin ya da belki dikkatin sayesinde uzun zamandır sana eziyet eden bir sorunun cevabını bulabilirsin. Geleceğe dair cevaplar geçmişte yatıyor.

Düşüncenin gelişimi

Düşünme, hayattaki çeşitli sorunları çözen her insanın sahip olduğu bir araçtır.Düşünme geliştirilebilir, hızı, derinliği, özgürlüğü, anlamlılığı değiştirilebilir. Ayrıca düşünme daha spesifik ve olumlu hale gelebilir.

Düşünme hızı

Her insanın kendi düşünme hızı vardır ve bu nedenle her insan bir görevle farklı şekilde başa çıkar. Düşünme hızınızı artıracak teknikler vardır:

  1. Yüz egzersizleri yapın yani. yüz kaslarının normal ısınması.
  2. Uyuşuk, uykulu ve ifadesiz bir yüzle olmayı bırakın. Siz ve yüz ifadeleriniz ne kadar canlıysa, düşünceniz de o kadar canlı olur!
  3. İçsel muhakeme ve düşüncelerin hızını artırın. Bu, düşünmenizi hızlandırmanıza yardımcı olacaktır.
  4. Başınıza düzenli olarak masaj yapmaya çalışın. Masaj, beyindeki kan damarlarını uyararak onların işleyişini iyileştirir ve şu anda aklınıza harika düşünceler gelebilir.
  5. Hızlı okuma eğitimi. Metni daha hızlı algılayarak yalnızca okuma hızınızı değil aynı zamanda düşünme hızınızı da artırırsınız. Nitekim daha hızlı okursanız ve okuduklarınızı hatırlarsanız düşünceleriniz de hızlanır.

Hızlı okuma geliştirme kursu

İlginizi çeken kitapları, makaleleri, bültenleri vb. hızlıca okumak ister misiniz? Cevabınız “evet” ise kursumuz hızlı okumayı geliştirmenize yardımcı olacaktır.

Anlamlı düşünme

En yaygın düşünme türü içsel gevezeliktir - bu olumsuz düşünmedir, ruhsal boşluğu "dolduruyor gibi görünüyor", bu bir yanılsamadır. Bu tür düşünmeye aynı zamanda iç diyalog da denir; bu bir sorundur, herhangi bir göreve odaklanmanın önünde bir engeldir.

1. Not alın ve çizimler yapın

Düşüncelerinizi yazılı veya çizimlerle ifade etme alışkanlığı edinin. Bazı insanlar bir şeyi açıklarken veya anlatırken sadece konuşmakla kalmaz, aynı zamanda çizerler, yani size resim verirler ve durumu netleştirirler.

Düşüncelerinizin taslağını çıkarmayı öğrenerek onları daha iyi görselleştirmeyi de öğreneceksiniz ve çok geçmeden eskiz yapmaya ihtiyacınız kalmayacak. Görüntülere mükemmel bir şekilde hakim olabilecek ve ihtiyacınız olan her şeyi görsel olarak anlayabileceksiniz. Bu çok güçlü, parlak ve kullanışlı bir beceridir.

2. Düşüncelerinizi paylaşın

Düşüncelerinizi gerçekten ilgilenecek kişilere aktarmanız faydalı olacaktır. Bunu alabileceğiniz birine söyleyerek geri bildirim. Bir diğer artısı da düşüncelerinizi ne kadar çok anlatırsanız sizin için o kadar net olacaktır (anlaşılmayan noktalar varsa).

3. Tartışın

Düşünceleri tartışmak oldukça etkili bir şeydir. Önemli olan tartışmanın kavgaya dönüşmemesidir. Birdenbire muhatabınızın tezine katılmıyorsanız, o zaman kendi tezinizi uydurun, ancak hararetli bir tartışma başlatmayın, sakin bir konuşma yapın.

4. Konuşmanıza dikkat edin

Düşünme ve konuşma birbiriyle yakından ilişkilidir. Bu nedenle düşüncenin gelişimine katkıda bulunmak için konuşmanızı doğru yapılandırmakta fayda var. Tavsiye: "sorunlar", "dehşet", "zor" kelimelerini hariç tutun, "ilginç", "hedef" kelimelerini dahil edin.

Konuşma ve düşünme neden yakından ilişkilidir? Düşünme geçicidir ve hatırlaması zordur ancak konuşma farklı bir hikayedir. Konuşma hatırlanır ve takip edilmesi daha kolaydır.

Düşüncenizi geliştirmek mi istiyorsunuz? Konuşmanıza dikkat edin.

5. Başkalarının konuşmalarına dikkat edin

Başka birinin konuşmasını izlemek kendi konuşmanızı izlemekten daha kolaydır. Çünkü bir başkasının konuşması yeni bir şeydir ve mantıktaki tüm eksiklikler ve aksaklıklar onda duyulabilir. Başkalarının konuşmasındaki hataları incelemek, kendi konuşmanızdaki hataları bulmanıza yardımcı olacaktır.

6. Metinlerle çalışma becerilerinizi geliştirin

Bir metni analiz etmek, başka birinin konuşmasını dinlemeye benzetilebilir. Her iki durumda da hataları, pürüzleri arar ve not alırsınız. Geliştirilmiş düşünme, kelime işlem becerilerine bağlıdır.

Derinlik ve düşünme özgürlüğü

İnsanlar düşüncelerini farklı şekillerde ve değişen derecelerde özgürlükle kullanırlar. Her şey algının konumuna bağlıdır. Dördüncüsünde düşünce özgürlüğü maksimuma ulaşır:

  1. Şablon düşünme, kural olarak, bu bir egoistin görüşüdür: "Unuttum - bu saygı duymadığı anlamına gelir", "Öpmedi - sevmediği anlamına gelir" vb.
  2. İlgi alanlarım: Bu beni ve planlarımı ilgilendiriyor mu? "Akşam yemeği pişiriyordum ama dikkatimi dağıtmadı - peki ya. Eğer öpmek istiyorsam, o zaman tam da istediğim buydu, bu da o geldiğinde öpeceğim anlamına geliyor."
  3. Sevdiklerinizin ilgi alanları: "O kadar acelesi vardı ki beni öpmeyi bile unuttu. Onu seviyorum :)"
  4. Objektiflik: "Dünya tarafsız olaylar dizisidir, ciddi bir şey olmadı, sadece acelesi vardı."
  5. Sistemik görünüm: İşe koştu, bizimle ilgileniyor! Aşkım!
  6. Melek Pozisyonu:: Kocam insanlar için çalışıyor ve bu çok önemli. Onunla gurur duyuyorum!

Düşünme verimliliği

Daha etkili düşünme yaratmak için uzmanlaşmanız gerekir anlamlı düşünme ve ardından düşünme verimliliğini artıracak alanlarda uzmanlaşın:

  1. Endişelerinizden ayrıntılara geçin.
  2. Olumsuz düşünceyi olumlu düşünceyle değiştirin.
  3. Doğru düşünmeden üretken düşünceye giden köprüyü bulun.

Dikkat yönetimi

Dikkat yönetimi öncelikle düşünmenin gelişimi ve insan psikolojisinin üst fonksiyonları, irade ve dikkatin gelişimi ile ilgilidir.

Bir kenara atmak istediğiniz işe yaramaz ve gereksiz düşünceler kafanızda dönüyor. Bunları yok etmeye çalışmayın, şunu deneyin:

  1. Olumlu ve yapıcı düşünün
  2. Düşüncelerinizin bu aktiviteye dahil olmasını sağlayacak bir şeyler yapın.
  3. İyi bir atmosfer yaratacak komik anları, olumlu hikayeleri ve hoş şeyleri hatırlamaya başlayın.

Dikkat ve hafızayı geliştirmeye yönelik egzersizler

Egzersizler arasında en popüler ve herkes için erişilebilir olanı ele alacağız. Bu tür egzersizler çalışmanızı aksatmadan gelişmenize yardımcı olacaktır.

1. Okuma

Her gün, tercihen yatmadan önce, yatmadan önce en az 30 sayfa okuma alışkanlığını geliştirin.Metni okurken mümkün olduğunca doğru hatırlamaya çalışın. Sabahları okuduğunuz kitabın ve sayfaların neyle ilgili olduğunu hatırlamaya çalışın, mümkün olduğunca her ayrıntıyı hatırlayın.

2. Mağazaya gitmek

Bir mağazada alışveriş yaparken hafızanızı ve dikkatinizi de geliştirebilirsiniz, sadece nasıl yapacağınızı bilmeniz yeterli.Hiçbir durumda yanınıza ne satın almanız gerektiğini yazan bir kağıt parçası götürmeyin. Tüm malları ve ürünleri hatırlayın. İlk başta bazı şeyleri unutabilirsiniz ama zamanla listenin tamamını kolaylıkla hatırlamaya başlayacaksınız.

3. İletişim

İnsanlarla iletişim kurarken, onların size söylediği her şeyi dikkatle dinleyin, tek bir sözün kulağınızdan geçmesine izin vermeyin, muhatabın dış görünüşüne dikkat edin. Gözlerinin rengini, kıyafetlerini, saç stilini, yüz özelliklerini vb. Hatırlayın... Bu egzersiz görsel ve işitsel hafızanızı geliştirmenize yardımcı olacaktır.

Dikkat ve konsantrasyonu geliştirmeye yönelik kurslar

Oyunlara ek olarak, aşağıdaki ilginç alanlarda beyninizi mükemmel şekilde geliştirecek ilginç kurslarımız da var:

30 günde hızlı okuma

İlginizi çeken kitapları, makaleleri, bültenleri vb. hızlıca okumak ister misiniz? Cevabınız "evet" ise kursumuz hızlı okumayı geliştirmenize ve beynin her iki yarım küresini senkronize etmenize yardımcı olacaktır.

Her iki yarıkürenin senkronize ve ortak çalışmasıyla beyin kat kat daha hızlı çalışmaya başlar ve bu da çok daha fazla olasılığın önünü açar. Dikkat, konsantrasyon, algılama hızı defalarca yoğunlaşıyor! Kursumuzdaki hızlı okuma tekniklerini kullanarak bir taşla iki kuş vurabilirsiniz:

  1. Çok hızlı okumayı öğrenin
  2. Hızlı okurken son derece önemli oldukları için dikkati ve konsantrasyonu artırın

5-10 yaş arası bir çocukta hafıza ve dikkat gelişimi

Kurs, çocukların gelişimi için yararlı ipuçları ve alıştırmalar içeren 30 ders içerir. Her derste yararlı tavsiye, çeşitli ilginç alıştırmalar, ders için bir ödev ve sonunda ek bir bonus: ortağımızdan eğitici bir mini oyun. Kurs süresi: 30 gün. Kurs sadece çocuklar için değil ebeveynleri için de faydalıdır.

30 günde süper hafıza

Bu kursa kaydolduğunuz anda süper hafıza ve beyin pompalamanın geliştirilmesi konusunda 30 günlük güçlü bir eğitime başlayacaksınız.

Abone olduktan sonraki 30 gün içinde e-postanızda hayatınızda uygulayabileceğiniz ilginç egzersizler ve eğitici oyunlar alacaksınız.

İş veya kişisel yaşamda ihtiyaç duyulabilecek her şeyi hatırlamayı öğreneceğiz: metinleri, kelime dizilerini, sayıları, görüntüleri, gün, hafta, ay içinde meydana gelen olayları ve hatta yol haritalarını hatırlamayı öğreneceğiz.

Beyin kondisyonunun sırları, hafıza eğitimi, dikkat, düşünme, sayma

Beyninizi hızlandırmak, işleyişini geliştirmek, hafızanızı, dikkatinizi, konsantrasyonunuzu geliştirmek, daha fazla yaratıcılık geliştirmek, heyecan verici egzersizler yapmak, eğlenceli bir şekilde antrenman yapmak ve ilginç problemleri çözmek istiyorsanız kaydolun! 30 günlük güçlü beyin sağlığı size garanti edilir :)

Zihinsel aritmetiği değil, zihinsel aritmetiği hızlandırıyoruz

Bir çocuğa bile uygun, gizli ve popüler teknikler ve yaşam tüyoları. Kursta sadece basitleştirilmiş ve hızlı çarpma, toplama, çarpma, bölme ve yüzde hesaplamaya yönelik düzinelerce tekniği öğrenmekle kalmayacak, aynı zamanda bunları özel görevlerde ve eğitici oyunlarda da pratik edeceksiniz!

Sonuç olarak

Bu makalede, konsantrasyon ve dikkatin geliştirilmesine ve korunmasına yardımcı olacak birçok ilginç çevrimiçi ve masaüstü alıştırmaya baktık. Bize bunun ne olduğu hakkında daha fazla bilgi verin dikkat hafızamızla nasıl bağlantılı olduğu, mükemmel gelişim için neye ihtiyacınız olduğu ve ne yapmanız gerekmediği konsantrasyon.

  • Dikkat geliştirme egzersizleri
  • Çocuğun dikkati

Ders: Konsantrasyon gelişimi. Zihinsel operasyonların iyileştirilmesi. Gelişim analitik beceri ve muhakeme yetenekleri.

Hedef: Gelişimsel görevler sistemine dayalı olarak öğrencilerin bilişsel yeteneklerinin geliştirilmesi.

Görevler: zihinsel aktivitenin temel tekniklerini oluşturma sürecinde düşünmenin gelişimi: analiz, sentez, karşılaştırma, ana şeyi vurgulama, kanıtlama ve çürütme yeteneği, basit sonuçlar çıkarma;

dikkatin gelişimi;

dil kültürünün gelişimi ve konuşma becerilerinin oluşumu: düşüncelerinizi açıkça ifade edin;

iletişim becerilerinin oluşumu ve gelişimi: bir takımda iletişim kurma ve etkileşim kurma yeteneği, çiftler halinde çalışma;

okul disiplinlerini inceleme sürecinde ve pratik faaliyetlerde edinilen bilgi ve becerileri uygulama becerilerini geliştirmek.

Kişisel sonuçlar: Önerilen durumlardadiğer grup üyelerinin desteğiyle ne yapılacağına dair seçimler yapın.

Meta konu sonuçları:

Düzenleyici UUD : - öğretmenin yardımıyla aktivitenin amacını belirlemek ve formüle etmek;

Öğretmenin önerdiği plana göre çalışmayı öğrenin.

Bilişsel UUD: - yaşam deneyiminizi ve öğretmenden aldığınız bilgileri kullanarak soruların yanıtlarını bulun;

- alınan bilgileri işleyin: sonuç olarak sonuçlar çıkarın işbirliği grup içinde.

İletişim UUD'si: - konumunuzu başkalarına iletin: düşüncelerinizi sözlü konuşmayla ifade edin;

Başkalarının konuşmalarını dinleyin ve anlayın;

Bir grupta farklı roller üstlenmeyi öğrenin (lider, icracı, eleştirmen)

Konu sonuçları: nesnelerin temel özelliklerini vurgulamak;

- genelleme yapın, basit sonuçlar çıkarın.

Dersin ilerleyişi:

1.Org. an.

2. Beyin jimnastiği:

    Başını sallamak

    Tembel Sekizler

    Düşünce kapağı

    yanıp sönüyor

    Bir parmak görüyorum

3. Isınma

    Her zaman sert ünsüz sesleri adlandırın.( [ w ], [ Ve ], [ ts ] )

    Eklerken bileşenlerin adlarını unutmayın. (Toplama, toplama, toplam )

    Misha'nın üç çift eldiveni var. Kaç tane eldiven sol el? (3 )

    Bahçede tavuklar var. Bütün tavukların 10 bacağı vardır. Bahçede kaç tane tavuk var? (5 )

    Avizede 7 adet ampul var, 5 tanesi yanmış. Ne kadar değiştirilmeli? (5 )

    En komik sirk sanatçısı. (palyaço )

    Kuşların uçtuğu hava sahası. (gökyüzü )

    Uzatılmış daire. (oval )

    Şişirilmiş kümes hayvanları. (Türkiye )

    Çölde hareket eden bir deve zinciri.(karavan )

4. Oyun

1) Dikkat.

Görev No.1 . Gördüğünüz görüntüleri hatırlayın ve mümkün olduğunca doğru çizin. (İlk ikisini kendinize 5'e kadar sayarak gösterin. Sonra çocuklar havaya, sonra defterlere resim çizerler. İkinci ikisi benzerdir. Sonunda - hataları düzeltmek.)

Görev No.2. Sırtınızı dikleştirin, ellerinizi arkada bir “kilit” şeklinde kenetleyin, gözlerinizi kelimeleri tahmin etmeye yönlendirin. Cevabı not defterinize yazın. El kaldırmak. (KELEBEK, İYİ )

Görev No.3. Şemsiyeleri say. (Çiftler halinde çalışın)(8 şemsiye)

Görev No.4.

Tahtanın üzerinde kare şeklinde hücreler var. Bunlardan birinde bir kelebek oturuyor. Ben sana onun nasıl hareket ettiğini anlatacağım, sen de gözlerinle takip edeceksin. Oturduğu yeri mıknatısla işaretleyeceğiz.

1 yol. 1 kare yukarı, 1 sol, 2 aşağı, 1 sağ, 2

yukarı.

2 yol . 2 sağa, 2 yukarı, 1 sol, 3 aşağı, 1 sağ, 3 yukarı.

3 yollu . 1 sol, 1 yukarı, 2 sağ, 1 sol, 1 aşağı, 1 sol, 1 aşağı.

5. Eğlence molası.

Sol elinizle başınızın arkasından alnınıza doğru, sağ elinizle ise karnınıza daire şeklinde vurun. EŞZAMANLI!

6. Mantıksal arama görevleri.

Görev No.1. Dondurma kuyruğunda 13 kişi var. Petya sıranın başından itibaren 7. sırada yer alıyor. Sondan itibaren nasıl duruyor? (7 )

Görev No.2. Merdiven 15 basamaktan oluşmaktadır. Merdivenlerin ortasında olmak için hangi basamakta durmanız gerektiğini düşünün? (8'de )

Görev No.3. Anagramı okuyun. Çizginin altında hangi kelime yazıyor? Hangi figür ona uyuyor?